abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
pi_187061623
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
9s.gif Op vrijdag 24 mei 2019 11:04 schreef heywoodu het volgende:

[..]

Ja leuk, panisch zijn voor harde knallen en dan nu dit lezen. Oordoppen maar even mee dan en na de start ergens bij het afval gooien.
Yep, dat is altijd een enorme knal ja. Maar echt.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  Eindredactie Sport / Forummod vrijdag 24 mei 2019 @ 11:44:29 #52
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_187061713
quote:
99s.gif Op vrijdag 24 mei 2019 11:39 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Yep, dat is altijd een enorme knal ja. Maar echt.
Dit is voor mij serieus een reden om nu al te denken 'volgend jaar ga ik Amersfoort in elk geval niet lopen'. Ik zou liever morgen 30km zonder kanonschot gaan lopen dan op 16 juni een halve marathon mt. Maar goed, drie weken in de stress en als ik dan eenmaal onderweg ben (en het schot dus is gevallen) is de stress wel weg.
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
  zaterdag 25 mei 2019 @ 22:37:58 #53
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_187088937
Morgen 5 rondjes van 5km door het duin, met auto als start en finishpunt. Eens kijken of ik dat in 2.30.00 ga redden.

Iedereen die morgen van de bank af komt en een rondje gaat doen: enjoy!
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  zaterdag 25 mei 2019 @ 22:59:20 #54
3878 Vork
Manisch creatief
pi_187089421
registreer om deze reclame te verbergen
Ik heb vanavond eindelijk weer een wedstrijdloopje gelopen. De eerste sinds september vorig jaar en na een periode van rustig weer opbouwen en veel oefeningen. Sinds enkele maanden loop ik ook weer nagenoeg probleemloos rond, dus werd het tijd voor de Stuwwalloop. Dit is een lokaal evenement, inclusief braderie en activiteiten voor een of ander goed doel.

Deze loop heb ik twee jaar terug ook al eens gelopen, toen was er nog een XL versie van ruim 17km, vandaag moest ik genoegen nemen met 10,2km. De route loopt van Oosterbeek, naar beneden langs de Rijn richting Doorwerth en gaat onder andere over het Dunoplateau weer terug. Daar heb je ook gelijk het lastige van deze loop, want na 4,5km zit een klim van 1km (wat voor Nederlandse begrippen vrij lang is). Als dat je nog niet heeft gesloopt, zijn er nog stukjes vals plat en twee klimmetjes in de laatste twee kilometers die je echt wel gaat voelen.

Ik had geen idee hoe mijn wedstrijdtempo zou zijn en begon voorzichtig, maar liep de eerste 4km al vrij gemakkelijk met een groepje mee in 4:30/km. Toen kwam dus die klim waarbij ik met kleine pasjes heel steady een hele hoop voorgangers voorbij schoof. In de kilometers daarna had ik wel verwacht helemaal naar de tering te gaan, maar dat bleef uit. Wel werd iedere lichte stijging steeds zwaarder, maar op de vlakkere/licht dalende stukken kon ik tot het eind nog wel aardig tempo blijven lopen. Eindtijd: 47:10 (wat voor dit parcours al behoorlijk snel is en beter dan ik op dit moment had verwacht). Wyccie was er ook en zij had volgens mij ook wel lekker gelopen (en heel gebleven!)

Nu op naar de HM. Volgend weekend in Hoorn. :s)
  zondag 26 mei 2019 @ 09:45:25 #55
161184 Neo-Mullen
neo-mullen
pi_187093964
Wie zie ik straks bij de 15k Vestingloop in Den Bosch?
*O*
Cuz I'm Mr. Brightside
  zondag 26 mei 2019 @ 16:03:55 #56
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_187099757
quote:
7s.gif Op zondag 26 mei 2019 09:45 schreef Neo-Mullen het volgende:
Wie zie ik straks bij de 15k Vestingloop in Den Bosch?
*O*
Nope. Hoe was t?

Zelf 4x6km gerend (ipv 5x5). 24km vond ik ook wel ok.

Rondje 1: En Go! Start om precies 12.30. Hop hop. Van de parkeerplaats af, volg de rode bordjes. 1e 'extra' was een trapje omhoog, ongeveer 50 treden op en weer 50 af. Door t bos, slalommen om de wandelaars. Op 3km heuvel met zand dus die mag ik omhoog wandelen. Zelfde op km 4. Daarna nog 2 naar de auto. Aankomst na 34.30.

Rondje 2: Start na 36 minuten. Zelfde rondje dus: zelfde 50 treetjes op, slalommen om de wandelaars, 2x een heuvel met zand en daarna redelijk vlak naar huis. Aankomst na 35.30

Rondje 3: Start na 72 minuten (dus 1.12.00) Iets meer tempo in het begin. Weer trapje op, slalommen om de wandelaars, dit keer met hond. 1e heuvel wandelen, 2e heuvel met zand blijven dribbelen. Levert me in de eindtijd van dit rondje anderhalve minuut op want eindtijd in dit rondje was 33.30.

Rondje 4: Start na precies 108 minuten (1.48.00). Hop hop, 50 treetjes omhoog, 50 treetjes af. Moe. Pfff. Nog even een gelletje, misschien helpt dat. Geen wandelaars om te slalommen, maar ook geen tempo. Heuvel op km 3 gewandeld, en heuvel op km 4 ook. Zit geen gas meer in. Bijna gestruikeld over een denneappel. Eindtijd van dit rondje 36.40.

Leuk om dit zo te doen. Wel een boel deja-vu's
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  zondag 26 mei 2019 @ 16:38:45 #57
180547 Tem
Freedom is impossible
pi_187100471
registreer om deze reclame te verbergen
Vandaag voor het eerst 15km gelopen. Was aardig dood daarna maar niet heel erg ontevreden :D
W.F. Hermans:
"De meeste mensen houden hun paranoia voor de waarheid."
Fuck Trump
  zondag 26 mei 2019 @ 17:38:48 #58
161184 Neo-Mullen
neo-mullen
pi_187101776
quote:
1s.gif Op zondag 26 mei 2019 16:03 schreef Frsh het volgende:

[..]

Nope. Hoe was t?

Zelf 4x6km gerend (ipv 5x5). 24km vond ik ook wel ok.

Rondje 1: En Go! Start om precies 12.30. Hop hop. Van de parkeerplaats af, volg de rode bordjes. 1e 'extra' was een trapje omhoog, ongeveer 50 treden op en weer 50 af. Door t bos, slalommen om de wandelaars. Op 3km heuvel met zand dus die mag ik omhoog wandelen. Zelfde op km 4. Daarna nog 2 naar de auto. Aankomst na 34.30.

Rondje 2: Start na 36 minuten. Zelfde rondje dus: zelfde 50 treetjes op, slalommen om de wandelaars, 2x een heuvel met zand en daarna redelijk vlak naar huis. Aankomst na 35.30

Rondje 3: Start na 72 minuten (dus 1.12.00) Iets meer tempo in het begin. Weer trapje op, slalommen om de wandelaars, dit keer met hond. 1e heuvel wandelen, 2e heuvel met zand blijven dribbelen. Levert me in de eindtijd van dit rondje anderhalve minuut op want eindtijd in dit rondje was 33.30.

Rondje 4: Start na precies 108 minuten (1.48.00). Hop hop, 50 treetjes omhoog, 50 treetjes af. Moe. Pfff. Nog even een gelletje, misschien helpt dat. Geen wandelaars om te slalommen, maar ook geen tempo. Heuvel op km 3 gewandeld, en heuvel op km 4 ook. Zit geen gas meer in. Bijna gestruikeld over een denneappel. Eindtijd van dit rondje 36.40.

Leuk om dit zo te doen. Wel een boel deja-vu's
Ging lekker! Stond wel te ver voor in in het startvak, want ik werd door veel mensen ingehaald, ondanks dat ik al veel sneller rende dan in beoogde die eerste 3 km (4:30 per km)
Teruggezakt tot 4:55 - 5:05 per om en dit volgehouden tot het einde. Gefinisht binnen de 1u15m en dat was het doel, dus erg lekker.
Sfeer was goed, blijft leuk om aangemoedigd te worden :D
Cuz I'm Mr. Brightside
pi_187105227
Voor mij stond vandaag weer een dagje atletiekbaan op het programma. Compleet anders dan ik gewend ben mocht ik een 100m, 400m horde en 1 van de 4x100 estafette. Leuk om te doen, en bij alledrie is nog genoeg ruimte voor verbetering. Doordat ik vrijdag van m'n mountainbike ben gevallen en m'n heup bont en blauw is was ik wat bang voor stijfheid, maar dat viel gelukkig alles mee.

Bij de 100 schijn ik goed uit het startblok weg te zijn gekomen, maar heb ik er de eerste 50 een beetje de kantjes vanaf gelopen. Er zit nog steeds een heleboel souplesse in m'n lijf, en op kracht lopen is iets wat nog niet echt vanzelf gaat. De laatste 50 herinnerde ik me opeens weer hoe ik moest sprinten en kwam de vaart er eindelijk een beetje in. Als ik dat de eerste 50 ook nog wist was ik misschien geen laatste geworden, maar nu toch wel. Toch ben ik niet ontevreden met 14,82.

Voor de 400 horde ben ik al sinds dat ik heb gezegd dat ik het wel wilde proberen zenuwachtig. Bij de start herinnerde m'n trainer me er nog even aan dat ik moest proberen zo min mogelijk voor de horden te gaan dribbelen. Dus de eerste 3 ofzo deed ik dat natuurlijk wel, terwijl ik mezelf vermanend toesprak dat ik dat juist niet mocht. Toen struikelde de dame naast me over haar horde. Dat moest ik ook maar niet doen. Toen werd ik moe, maar na nog 1 of 2 horden kwam ik zowaar in een soort van flow omdat ik eindelijk m'n aandacht bij het lopen kon houden, ipv bij al het andere :') Met 1:22,03 niet de beoogde 1:20 gehaald, maar, wat sinds ik baanwedstrijden loop niet zovaak voorkomt: geen laatste *O* Naast de dame die was gevallen was er zelfs nog een dame langzamer. Na 2x hordelopen oefenen vind ik dat best kek.

Voor de 4x100 hadden we natuurlijk ook uitstekend de wissels geoefend in 1 training. Ik heb geen flauw idee wat mijn bijdrage is geweest voor de tijd die we liepen, maar voor een clubje MiLa's zonder sprinters deden we het heel niet zo gek :P
pi_187108317
quote:
0s.gif Op zondag 26 mei 2019 20:52 schreef hatsaflats het volgende:
Voor mij stond vandaag weer een dagje atletiekbaan op het programma. Compleet anders dan ik gewend ben mocht ik een 100m, 400m horde en 1 van de 4x100 estafette. Leuk om te doen, en bij alledrie is nog genoeg ruimte voor verbetering. Doordat ik vrijdag van m'n mountainbike ben gevallen en m'n heup bont en blauw is was ik wat bang voor stijfheid, maar dat viel gelukkig alles mee.

Bij de 100 schijn ik goed uit het startblok weg te zijn gekomen, maar heb ik er de eerste 50 een beetje de kantjes vanaf gelopen. Er zit nog steeds een heleboel souplesse in m'n lijf, en op kracht lopen is iets wat nog niet echt vanzelf gaat. De laatste 50 herinnerde ik me opeens weer hoe ik moest sprinten en kwam de vaart er eindelijk een beetje in. Als ik dat de eerste 50 ook nog wist was ik misschien geen laatste geworden, maar nu toch wel. Toch ben ik niet ontevreden met 14,82.

Voor de 400 horde ben ik al sinds dat ik heb gezegd dat ik het wel wilde proberen zenuwachtig. Bij de start herinnerde m'n trainer me er nog even aan dat ik moest proberen zo min mogelijk voor de horden te gaan dribbelen. Dus de eerste 3 ofzo deed ik dat natuurlijk wel, terwijl ik mezelf vermanend toesprak dat ik dat juist niet mocht. Toen struikelde de dame naast me over haar horde. Dat moest ik ook maar niet doen. Toen werd ik moe, maar na nog 1 of 2 horden kwam ik zowaar in een soort van flow omdat ik eindelijk m'n aandacht bij het lopen kon houden, ipv bij al het andere :') Met 1:22,03 niet de beoogde 1:20 gehaald, maar, wat sinds ik baanwedstrijden loop niet zovaak voorkomt: geen laatste *O* Naast de dame die was gevallen was er zelfs nog een dame langzamer. Na 2x hordelopen oefenen vind ik dat best kek.

Voor de 4x100 hadden we natuurlijk ook uitstekend de wissels geoefend in 1 training. Ik heb geen flauw idee wat mijn bijdrage is geweest voor de tijd die we liepen, maar voor een clubje MiLa's zonder sprinters deden we het heel niet zo gek :P
Ik vind je iig superstoer dat je al die onderdelen aandurft, vooral de horden!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  maandag 27 mei 2019 @ 04:53:11 #61
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_187109790
Tof Hats!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
https://www.gofundme.com/manage/ronde-van-aruba-fundacion-zinnia
  maandag 27 mei 2019 @ 08:06:44 #62
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_187110405
quote:
0s.gif Op maandag 27 mei 2019 04:53 schreef slacker_nl het volgende:
Tof Hats!
Dit!
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_187110800
SPOILER: lang verhaal, tldr: ben weer eens op pad geweest
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  Forum Admin maandag 27 mei 2019 @ 10:33:49 #64
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_187111802
Wow Guard, wat een afstand en hoogtemeters weer.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_187113855
Het is echt waanzinnig hoe sterk jouw lichaam en geest zijn Guard. Is er een bovengrens qua afstand/hoogtemeters voor jou denk je?
pi_187113893
Even een klacht tussendoor: de desktopversie van Strava (die ik altijd gebruik) heeft geen "remember me"-optie meer bij het inloggen. Sterker nog, ik moet iedere keer opnieuw inloggen. Nu onthoudt de browser username en password wel, maar ik snap niks van die keuze. Strava was toch al van het eens in de zoveel tijd laten verlopen van je sessie, maar dit is echt vervelend.

Komt het erop neer dat ze het gebruik van de desktopversie willen ontmoedigen?
pi_187113984
Tof hats, als ik in een volgend leven niet verwekt word op Koninginnedag ga ik ook op atletiek. Als ik nu een poging zou doen om te hordelopen dan zouden eerst mijn hamstrings scheuren en daarna sla ik te pletter in de ambulance die ze alvast met geopende deuren achter de eerste horde klaargezet hebben.
pi_187114797
quote:
0s.gif Op maandag 27 mei 2019 13:03 schreef Zwabberhark het volgende:
Het is echt waanzinnig hoe sterk jouw lichaam en geest zijn Guard. Is er een bovengrens qua afstand/hoogtemeters voor jou denk je?
no human is limited!!1!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_187114808
Maar ja bizar knap natuurlijk. Ik denk dat de grootste kracht bij dit soort prestaties meer in de geest zit dan in het lichaam, ik zou echt in een hoekje gaan zitten huilen als ik in het holst van de nacht over een donkere berg moest lopen in mijn eentje..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  Eindredactie Sport / Forummod maandag 27 mei 2019 @ 14:18:36 #70
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_187114960
Bizar (knap) lijkt me wel een juiste omschrijving ja _O_
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
pi_187115686
quote:
0s.gif Op maandag 27 mei 2019 09:02 schreef Guard het volgende:
SPOILER: lang verhaal, tldr: ben weer eens op pad geweest
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik deel nooit duimpjes uit op Strava (want dan blijf je bezig), maar voor je prestatie van gisteren heb ik een uitzondering gemaakt :)

En ik heb het shirt en de medaille gezien, en nu wil ik 'm ook lopen. Het zal wel nooit gebeuren.

Voor mij stond gister de Royal Ten op het programma. Mijn werkgever stuurde een bedrijventeam, anders had ik wellicht niet meegedaan. Ik loop al 5 maanden niet echt serieus meer, en ik hoopte met dit loopje weer wat motivatie te vinden.

En het ging beter dan verwacht. Ik heb twee keer gewandeld onderweg, maar kwam alsnog ruim binnen het uur aan de finish. Het was wel benauwd. In het bos ook nog iemand op de grond zien liggen die er niet goed aan toe was, geen fijn gezicht.

Achteraf fijn dat ik meegedaan heb. De voeten zijn wel wat gevoelig nu, maar het valt alleszins mee.
pi_187117696
quote:
0s.gif Op maandag 27 mei 2019 13:03 schreef Zwabberhark het volgende:
Het is echt waanzinnig hoe sterk jouw lichaam en geest zijn Guard. Is er een bovengrens qua afstand/hoogtemeters voor jou denk je?
Zo lang er niks stuk gaat en je je energie blijft aanvullen kun je het lichamelijk best uithouden.
Slaaptekort is hierin wel een beperkende factor. Een nacht zonder slaap zoals ik gedaan heb is nog wel te overzien, maar mocht je een tweede nacht in gaan (bij bv een 100 miler of verder) gaat je dat mogelijk opbreken.
Mentaal is nog meer een bepaalde factor. Je gaat jezelf tegenkomen, en dan moet je sterk genoeg in je schoenen staan om de verleiding te weerstaan om de makkelijke weg te kiezen en te stoppen.
Hoever ik kan gaan? Iig 100 km. Waar de grens ligt, dat weet ik pas als ik die grens bereik en weiger om die te overschrijden;
"Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go."
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_187117725
quote:
0s.gif Op maandag 27 mei 2019 17:31 schreef Guard het volgende:
verleiding te weerstaan om de makkelijke weg te kiezen en te stoppen.
Hoever ik kan gaan? Iig 100 km. Waar de grens ligt, dat weet ik pas als ik die grens bereik en weiger om die te overschrijden;
"Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go."
Mooi moment om deze er weer eens in te gooien:


For what is each day but a series of conflicts between the right way and the easy way.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_187117758
quote:
0s.gif Op maandag 27 mei 2019 14:08 schreef La_Tramposa het volgende:
Maar ja bizar knap natuurlijk. Ik denk dat de grootste kracht bij dit soort prestaties meer in de geest zit dan in het lichaam, ik zou echt in een hoekje gaan zitten huilen als ik in het holst van de nacht over een donkere berg moest lopen in mijn eentje..
Ik geniet daar juist van. Niks zo mooi als een wereld die niet groter is dan de lichtbundel van je hoofdlamp. Aparte ervaring kan dat zijn. Maar ik kan me ook voorstellen dat je daar helemaal niks in ziet.
Vooral die sterrenhemel was heel mooi
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_187117817
quote:
0s.gif Op maandag 27 mei 2019 15:04 schreef pijll het volgende:

[..]

Ik deel nooit duimpjes uit op Strava (want dan blijf je bezig), maar voor je prestatie van gisteren heb ik een uitzondering gemaakt :)

En ik heb het shirt en de medaille gezien, en nu wil ik 'm ook lopen. Het zal wel nooit gebeuren.

Voor mij stond gister de Royal Ten op het programma. Mijn werkgever stuurde een bedrijventeam, anders had ik wellicht niet meegedaan. Ik loop al 5 maanden niet echt serieus meer, en ik hoopte met dit loopje weer wat motivatie te vinden.

En het ging beter dan verwacht. Ik heb twee keer gewandeld onderweg, maar kwam alsnog ruim binnen het uur aan de finish. Het was wel benauwd. In het bos ook nog iemand op de grond zien liggen die er niet goed aan toe was, geen fijn gezicht.

Achteraf fijn dat ik meegedaan heb. De voeten zijn wel wat gevoelig nu, maar het valt alleszins mee.
Ik heb daarom ook nog niet een foto van het jasje wat bij het T-shirt hoort gedeeld, mogelijk zou je dat over de streep kunnen trekken en dat wil ik niet op mijn geweten hebben :D

Royal Ten de herstart op weg naar een topvorm tijdens de Ekiden? ^O^

[ Bericht 0% gewijzigd door Guard op 27-05-2019 19:48:50 ]
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')