LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom!
Welkom in 'Het grote afval topic', waar iedereen welkom is. Of je nou begint met een BMI van 40+ of alleen de vakantie kilo's kwijt wilt, of je nou afvalt terwijl je hard sport of terwijl je op de bank zit te chillen. Hier kun je het allemaal bespreken.
Vele wegen leiden naar Rome. Kies de manier die het best bij jou past maar hou wel je gezondheid in acht. Crashdiëten zijn niet gezond. Het gaat om een verandering van je eetpatroon en levensstijl. Één die blijvend is. Diëten werkt niet. Zodra je op gewicht bent ga je weer eten als voor je dieet en kom je weer aan -> Jojo effect. Dat is iets wat je kosten wat kost wilt vermijden!
Verschillende soorten diëten
Online wordt je dood gegooid met site’s / mensen die claimen hét dieet te hebben gevonden waardoor je afvalt. Atkins, Sonja Bakker, Paelo, Dr. Frank, Protislank,Low carb, Ziekenhuisdieet, Weight-watchers, Cambrdige, Modifast, slimfast, ect ect. De één nog debieler dan de ander. Vrijwel al deze diëten kun je scharen onder “crash dieet”. Je hoeft niet koolhydraat arm te eten om af te vallen. Je hoeft niet te leven op puur en enkel shakes om af te vallen. Het enige dat je moet doen is meer verbranden dan dat je binnen krijgt! Zo simpel is het. Daar is helemaal geen dieet voor nodig.
Kilocalorieën bijhouden
De handigste manier om af te vallen is om te weten wat je naar binnen werkt aan kilocalorieën. Dit doe je door ze te tellen. My Fitness Pal is daar ontzettend handig voor.
Maar, hoe weet ik dan hoeveel kilocalorieën ik moet eten
Door je Basaal metabolisme in rust en met eventuele activiteit te berekenen. Dat kun je hier doen. Daar ga je ongeveer 400 a 500 kcal onder zitten per dag. Dan val je op een verantwoorde rustige manier af.
Fabels
Er zijn ontzettend veel fabels voor wat betreft afvallen. Hieronder kun je er een aantal vinden:
Het is goed om zo min mogelijk vet te eten
-Neen. Vetten zijn juist goed voor je en je hebt vetten nodig. Het verstandig op te letten welke soorten vet je tot je neemt. onverzadigde vetten hebben de voorkeur.
Een vitamine pil volstaat om een portie groente te vervangen
-Neen. Groentes bevatten niet alleen vitamines maar nog veel meer andere stoffen die je lichaam nodig heeft. Je kan een vitamine pil wel bij supplementeren maar nooit gebruiken als vervanging voor je groentes!
Koolhydraten zijn dikmakers!
-Neen. Teveel kcal’s maken dik. Een bepaalde voedingsstof maakt niet dik. Wel is het zo dat de enkelvoudige koolhydraten (snoep, koek, gebak, ect) schommelingen veroorzaken in je bloedsuikerspiegel waardoor je honger krijgt.
Fruit mag je onbeperkt eten
-Neen. Ook fruit bevat kilocalorieën. De ene fruitsoort wat meer dan de ander. Een grote banaan heeft bijvoorbeeld ongeveer 150 kcal terwijl een mandarijn er 25 heeft. Bottom line, fruit bevat ook kilocalorieën en van een teveel aan kilocalorieën kom je aan. Fruit is overigens wel een ontzettende goede keuze bij zoete trek!
Superfoods zijn gezonder!
-Neen.Omdat bepaalde fruitsoorten veel antioxidanten bevatten zouden ze veel gezonder zijn. Dit is onzin. Wetenschappers zeggen dat de gezonde werking van fruit komt door de combinatie van stoffen die in fruit zitten, niet alleen door antioxidanten.
Elke soort fruit heeft een eigen combinatie van gezonde stoffen. Juist door te variëren zorg je dat je al die stoffen binnen krijgt.
Daarnaast betaal je je compleet scheel voor de “superfoods” en “superfruits”. Zonde van je geld dus.
Eiwitten
Eiwitten zijn belangrijk als je spieren wilt opbouwen! Eiwitten zijn de bouwstenen van je spieren. Online is er veel discussie over hoeveel eiwitten je nou wel of niet moet hebben. Een teveel aan eiwitten zou slecht zijn voor je nieren. Dit is niet bewezen. Als je aan krachttraining doet en spieren wilt aanzetten dan is 2g eiwitten per kilogram lichaamsgewicht een mooi uitgangspunt.
Haal je eiwitten het liefst uit voedsel. Red je dat niet supplementeer dan bij met whey. Maar leef niet alleen op poeders! Als je whey gebruikt neem deze dan het liefst voor en/of na de training
Om spiermassa te winnen moet je dus meer eiwitten naar binnen werken dan dat je lichaam nodig heeft.
Doe je niet aan krachttraining en/of sport dan is de semi vuistregel 0.8g á 1g eiwitten per kilogram lichaamsgewicht.
Er wordt beweerd dat je lichaam maar 25 a 30g eiwit per keer kan opnemen. Dit is onzin. Dit zou betekenen dat je maar een stukje kipfilet van tussen de 100 en 130 gram bij elke maaltijd zou kunnen nemen omdat je lichaam dan de “grens” heeft bereikt. Hoe je lichaam eiwitten verteert, en de hoeveelheid die je lichaam per maaltijd aankan, is afhankelijk van hoeveel je weegt en hoe hard je traint. Hoe meer je weegt, des te meer je nodig hebt; hoe harder je traint, hoe meer je nodig hebt.
De OP van Topicreeks: Bodybuilding topic heeft veel informatie die interessant is voor de krachtsporters onder ons.
Macronutriënten
Het verdiepen in macronutriënten is voor de (kracht)sporters onder ons ook geen overbodige luxe. Macronutriënten zijn voedingsstoffen die in grote hoeveelheden voorkomen:
• Koolhydraten
• Eiwitten
• Vetten
Informatie over macronutriënten kun je hier, hier en hier (hier wordt ook ingegaan op meal timing) vinden.
Meedoen?
Begin gewoon met posten. Je krijgt vanzelf vragen over wat je wilt, enz. De meeste mensen posten regelmatig lijstje in het volgende format:
• O - Ontbijt
• T - Tussendoortje
• L - Lunch
• D - Diner
• S - Sport
Meestal krijg je vanzelf opmerkingen/complimenten op je lijstje. Heb je specifieke dingen je wilt weten, zet die er dan even bij als vraag
.
Heb je je doel bereikt?
Zelfs als je al klaar bent met afvallen maar andere tips wilt geven, ondersteunen of gewoon je eigen ervaringen en prestaties wilt delen ben je hier van harte welkom!
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Uiteraard met toestemming van CS 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Afvallen en mooi afgetraind worden. Mooi als in: niet te erg, maar toch zichtbaar. Meer niet, maar dat heb ik al vaker gezegd. Op dit moment weeg ik 59,4 en ik wil (denk ik) rond de 55 gaan zitten. Maar ik kijk vooral naar hoe mijn lichaam eruitziet.quote:
[ Bericht 4% gewijzigd door Nammie op 19-02-2015 23:02:28 ]
Zo mijn buik doet weer voor 90% normaal. Ik ga vandaag maar eens flink proberen te eten want een paar van dit soort rommelige dagen zijn misschien goed voor mijn gewicht maar niet voor herstel.
Lijstje:
O: overnight oats van havermout, muesli, water, 2 dadels, rozijnen en een appel en kaneel, beschuitje met kaneel
T: babybel, peer
L: 3 boterhammen met achterham en een gekookt ei
T: danoontje, stuk fruit
S: misschien yoga
D: weet nog niet, pasta denk ik!
[ Bericht 2% gewijzigd door La_Tramposa op 20-02-2015 07:15:02 ]
Lijstje:
O: overnight oats van havermout, muesli, water, 2 dadels, rozijnen en een appel en kaneel, beschuitje met kaneel
T: babybel, peer
L: 3 boterhammen met achterham en een gekookt ei
T: danoontje, stuk fruit
S: misschien yoga
D: weet nog niet, pasta denk ik!
[ Bericht 2% gewijzigd door La_Tramposa op 20-02-2015 07:15:02 ]
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Fuck de tyfus 
spierpijn x 600. 
alles is een opgave ik heb voor het eerst in maanden de hele nacht doorgeslapen, dat wel
spierpijn x 600. alles is een opgave ik heb voor het eerst in maanden de hele nacht doorgeslapen, dat wel
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Oh ik was echt niet wakker vanochtend, wtf @ beschuitje kaneel.. Dat moest jam zijn nu ik het ingevoerd heb blijkt het eigenlijk niet superveel te zijn dus misschien nog een salade of soepje scoren in de kantine..
Wat kut qwea! Ik slaap ook de hele week al slecht, tussen 3 en 6 heel licht en moet ik er ook uit om te plassen en zo. En dan ben ik om 6 uur wakker en onrustig terwijl mijn wekker een halfuur later pas staat..
nu ik het ingevoerd heb blijkt het eigenlijk niet superveel te zijn dus misschien nog een salade of soepje scoren in de kantine..Wat kut qwea! Ik slaap ook de hele week al slecht, tussen 3 en 6 heel licht en moet ik er ook uit om te plassen en zo. En dan ben ik om 6 uur wakker en onrustig terwijl mijn wekker een halfuur later pas staat..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Heh, wat had je allemaal gedaan dan, Q? 
Ik ga dit eten straks
http://www.howsweeteats.c(...)ffed-sweet-potatoes/
Ik ga dit eten straks
http://www.howsweeteats.c(...)ffed-sweet-potatoes/
Fear is the path to the Dark Side.
Woh, dat ziet er lekker uit!quote:Op vrijdag 20 februari 2015 08:41 schreef Artoo het volgende:
Heh, wat had je allemaal gedaan dan, Q?
Ik ga dit eten straks
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Kan je niet ff wat langs komen brengen?quote:
Heh, wat had je allemaal gedaan dan, Q?
Ik ga dit eten straks
Credits gaan naar Lonaa, zij tipte dit. Hooboy, can't wait! Zoete aardappel is nu in de oven!quote:
Fear is the path to the Dark Side.
Neh, kom maar langs, ik heb een tight schedule vandaagquote:
[..]
Kan je niet ff wat langs komen brengen?
Fear is the path to the Dark Side.
Als ontbijt?quote:
Heh, wat had je allemaal gedaan dan, Q?
Ik ga dit eten straks
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik wil vanavond iets met linzen eten, geen soep. Heeft iemand goede ideeen?
Ik maak zelf deze heel vaak: http://www.ah.nl/allerhan(...)zenschotel-met-worst
Is echt superlekker, maar dat eet ik dus al best vaak dus ik dacht; misschien eens afwisseling..
Ik maak zelf deze heel vaak: http://www.ah.nl/allerhan(...)zenschotel-met-worst
Is echt superlekker, maar dat eet ik dus al best vaak dus ik dacht; misschien eens afwisseling..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Neh niet helemaal. Ik heb een lichte smoothie genomen als ontbijt omdat ik nu een half uurtje ga sporten (weinig tijd vanochtend), en dat niet wil doen met een baksteen in de maag. Dus dit eet ik na het sporten, zodat ik ook weer later kan lunchen. Ik werk een techniekshift in het poppodium vandaag dus (van 14 tot middernacht ongeveer) dan komt het 'normale' eetpatroon altijd wat op de schop, helaas.quote:
Fear is the path to the Dark Side.
Gisteren flink benen getraind, voelen nu nog steeds goed leeg. Vandaag niet op de fiets naar het werk, regent hard!
O: overnight oats
T: collega trakteert
L: 4 sneeën spelt, kipfilet, mosterd, soep
T: banaan, 180 gr. gepocheerde kip
D: broccoli en kipfilet
S: KT armen
T: eiwitshake
Rond de 1500 zonder 1e T. Even kijken of het de kcal waard is, anders eet ik nog wat speltbeschuit met pindakaas.
O: overnight oats
T: collega trakteert
L: 4 sneeën spelt, kipfilet, mosterd, soep
T: banaan, 180 gr. gepocheerde kip
D: broccoli en kipfilet
S: KT armen
T: eiwitshake
Rond de 1500 zonder 1e T. Even kijken of het de kcal waard is, anders eet ik nog wat speltbeschuit met pindakaas.
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Dan lijkt het me zeker een lekker voedzaam maal in de ochtend! Sportze!quote:
[..]
Neh niet helemaal. Ik heb een lichte smoothie genomen als ontbijt omdat ik nu een half uurtje ga sporten (weinig tijd vanochtend), en dat niet wil doen met een baksteen in de maag. Dus dit eet ik na het sporten, zodat ik ook weer later kan lunchen. Ik werk een techniekshift in het poppodium vandaag dus (van 14 tot middernacht ongeveer) dan komt het 'normale' eetpatroon altijd wat op de schop, helaas.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Vorige week had ik zulke spierpijn in m'n benen dat ik de 2e dag amper nog van de wc pot af kwam. als ik eenmaal door m'n benen was gezaktquote:
Gisteren flink benen getraind, voelen nu nog steeds goed leeg. Vandaag niet op de fiets naar het werk, regent hard!
O: overnight oats
T: collega trakteert
L: 4 sneeën spelt, kipfilet, mosterd, soep
T: banaan, 180 gr. gepocheerde kip
D: broccoli en kipfilet
S: KT armen
T: eiwitshake
Rond de 1500 zonder 1e T. Even kijken of het de kcal waard is, anders eet ik nog wat speltbeschuit met pindakaas.
quote:
Heh, wat had je allemaal gedaan dan, Q?
Ik ga dit eten straks
HIT trainingquote:
Heh, wat had je allemaal gedaan dan, Q?
Ik ga dit eten straks
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik ken het gevoelquote:
[..]
Vorige week had ik zulke spierpijn in m'n benen dat ik de 2e dag amper nog van de wc pot af kwam. als ik eenmaal door m'n benen was gezakt
De 1e keer dat ik ging squatten (eerst zonder gewicht en daarna met lege stang), had ik echt het gevoel of mijn bovenbenenspieren uit elkaar scheurden en heb ook een week VEUL spierpijn gehad Nu fiets ik even een minuut of 6-7 voor ik begin, dat scheelt echt veel bij mij. Wel spierpijn, maar ik kan wel goed de wc op en af
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Voor mijn doen was het kei pittig want ik had al pleuris last van mijn handen, knietjes en rugquote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
De katten hebben m'n fitnessmatje onder de bank vandaag gevist. Jippie. Doen ze vast nooit meer nu ze dit eenmaal weten.
Jippie. Doen ze vast nooit meer nu ze dit eenmaal weten.
Sterkheidsbaas van alles.
O MIJN GOD WAT IS DIT LEKKERquote:
Heh, wat had je allemaal gedaan dan, Q?
Ik ga dit eten straks
Fear is the path to the Dark Side.
Hmm je hebt whey poeder nodig voor die kwarktaart.. zou je dat ook voor iets anders kunnen vervangen wat gewoon bij de winkel te halen is? Of wacht.. misschien heeft mijn vriend het wel.
Ohhh nee ik bedenk me net dat al onze taartvormen niet meeverhuisd zijn naar onze tijdelijke woning
Zal dus toch nog 3 weken moeten wachten 
Ohhh nee ik bedenk me net dat al onze taartvormen niet meeverhuisd zijn naar onze tijdelijke woning
Zal dus toch nog 3 weken moeten wachten
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nee, je hebt er echt whey voor nodig.quote:
Hmm je hebt whey poeder nodig voor die kwarktaart.. zou je dat ook voor iets anders kunnen vervangen wat gewoon bij de winkel te halen is? Of wacht.. misschien heeft mijn vriend het wel.
Ohhh nee ik bedenk me net dat al onze taartvormen niet meeverhuisd zijn naar onze tijdelijke woning
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Heeft je vriend whey? Of no whey?quote:
Hmm je hebt whey poeder nodig voor die kwarktaart.. zou je dat ook voor iets anders kunnen vervangen wat gewoon bij de winkel te halen is? Of wacht.. misschien heeft mijn vriend het wel.
Ohhh nee ik bedenk me net dat al onze taartvormen niet meeverhuisd zijn naar onze tijdelijke woning
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja dat heeft hij geloof ik wel, als hij het mee verhuisd heeft. Maar sowieso geen taartvorm dus dat schiet alsnog niet opquote:
Waarvoor is het nodig dan? Opstijven of alleen om de dosis eiwitten te verhogen?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zal ik eens een lijstje doen?
O: 200 gram kwark met 1 banaan.
S: 1 uur zwemmen
L: 125 gram zalm met 1 hele venkel.
B: Wandelen met hond, denk een km of 5.
D: 2 boterham, 400 gram champignons, 25 gram parmazaanse kaas, 70 gram ontbijtspek.
Tussendoortjes zijn nader te bepalen. Eventueel probeer ik nog een proteinbar of shake.
O: 200 gram kwark met 1 banaan.
S: 1 uur zwemmen
L: 125 gram zalm met 1 hele venkel.
B: Wandelen met hond, denk een km of 5.
D: 2 boterham, 400 gram champignons, 25 gram parmazaanse kaas, 70 gram ontbijtspek.
Tussendoortjes zijn nader te bepalen. Eventueel probeer ik nog een proteinbar of shake.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik wil ook eens van die gezinde muffins maken. Binnenkort eens een vorm kopen.
I solemnly swear i'm up to no good
Lijkt me wel erg weinig eten met 2x bewegen op een dag?quote:Op vrijdag 20 februari 2015 10:37 schreef Lonaa het volgende:
Zal ik eens een lijstje doen?
O: 200 gram kwark met 1 banaan.
S: 1 uur zwemmen
L: 125 gram zalm met 1 hele venkel.
B: Wandelen met hond, denk een km of 5.
D: 2 boterham, 400 gram champignons, 25 gram parmazaanse kaas, 70 gram ontbijtspek.
Tussendoortjes zijn nader te bepalen. Eventueel probeer ik nog een proteinbar of shake.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Exclusief tussendoortjes is dit he?quote:
[..]
Lijkt me wel erg weinig eten met 2x bewegen op een dag?
Dit lijstje komt uit op zo'n 1200 kcal. Proteinbar is 200, dus 1400. Dan zal er denk ik nog iets van fruit en ei of tonijn (eventueel met brood) ingaan. Volgens mij valt het dan wel mee.
Sterkheidsbaas van alles.
Hmmja vind ik nog steeds wel weinig, met een uur zwemmen verbruik je 400-500 kcal of zo? En dan met een uur wandelen ook nog wel 200-300 lijkt me? Ik weet niet hoeveel je onderhoud is natuurlijk..quote:
[..]
Exclusief tussendoortjes is dit he?
Dit lijstje komt uit op zo'n 1200 kcal. Proteinbar is 200, dus 1400. Dan zal er denk ik nog iets van fruit en ei of tonijn (eventueel met brood) ingaan. Volgens mij valt het dan wel mee.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Laat ik het zo zeggen, die 3 maaltijden staan vast, en die zijn aan te vullen met meer en/of tussendoortjes.quote:
[..]
Hmmja vind ik nog steeds wel weinig, met een uur zwemmen verbruik je 400-500 kcal of zo? En dan met een uur wandelen ook nog wel 200-300 lijkt me? Ik weet niet hoeveel je onderhoud is natuurlijk..
En ik eet als mijn lijf vraagt om eten.
Vanavond post ik het complete lijstje nog wel een keer, incl kcal, dan zul je zien dat het meevalt.
Sterkheidsbaas van alles.
Lijstje vandaag:"
O: 3 WASA met klein beetje jam + 225 gram kwark
L: 4 volkoren met runderrookvlees
T: Mandarijn, wel een grote
D: geen idee nog
T: kwark
is weer het hele weekend de hort op met de kids en slaapt niet thuis. Dus drie dagen lekker voor mezelf koken enzo. Dus straks maar even naar de winkel
O: 3 WASA met klein beetje jam + 225 gram kwark
L: 4 volkoren met runderrookvlees
T: Mandarijn, wel een grote
D: geen idee nog
T: kwark
is weer het hele weekend de hort op met de kids en slaapt niet thuis. Dus drie dagen lekker voor mezelf koken enzo. Dus straks maar even naar de winkel
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Feestje bij jou dit weekend?!quote:
Lijstje vandaag:"
O: 3 WASA met klein beetje jam + 225 gram kwark
L: 4 volkoren met runderrookvlees
T: Mandarijn, wel een grote
D: geen idee nog
T: kwark
Hoe laat schuiven we aan?quote:
[ afbeelding ]
Ik sta morgen in de keuken... met cupcakemaker of oven, dat boeit me niet
Mwah, zelfde als met mensen die zich strikt aan SB dieet houden. Werkt ook lang niet altijd.quote:Op donderdag 19 februari 2015 21:07 schreef Nammie het volgende:
[..]
Het kan niet niet-werken, tenzij je het fout doet/je je er niet aan houdt. Het werkt alleen bij iedereen anders en bij de een beter dan bij de ander uiteraard.
Ik weet dus gewoon dat het sowieso wel gaat werken.
Dat hoeft ook niet om te weten/voorspelen dat er ook mensen zullen zijn met een minder succesvolle ervaring. Dat is nu eenmaal met alles zo.quote:
[..]
Ghehe. Je weet niet eens wat het inhoud. Jullie praten elkaar een beetje na.
Staafmixer.... right.....quote:Op donderdag 19 februari 2015 21:23 schreef Qwea het volgende:
[..]
Reminds me, mijn staafmixer is stuk gegaan en moet nog terug.
quote:
Huh, ik zie hem niet :’)quote:
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Altijdquote:
Ware het niet dat ik wat grieperig ben
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben vanochtend vroeg begonnen aan mijn eerste dag van Kayla Itsines. Best zwaar en intensief, maar gelukkig niet vervelend om te doen. Morgen zwemmen of hardlopen en daarna weer zo'n sessie!
Eiwittenquote:
[..]
Ja dat heeft hij geloof ik wel, als hij het mee verhuisd heeft. Maar sowieso geen taartvorm dus dat schiet alsnog niet op
Waarvoor is het nodig dan? Opstijven of alleen om de dosis eiwitten te verhogen?
En ook deels stevigheid. Je zou er meer kwark in kunnen mikken, maar dan heb je ook meer suiker e.d
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Mja, maar mij boeit het dus geen drol of die taart 15g eiwitten per 100g of 19g eiwitten per 100g bevat dus dan is het blijkbaar niet echt nodigquote:Op vrijdag 20 februari 2015 10:47 schreef Qwea het volgende:
[..]
Eiwitten
Maar goed, als we het hebben zal ik het er wel doorheen mikken.. Over een paar weken dan 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nu ben ik weleens benieuwd, heb je iets van zo een schema enzo? Eens kijken wat het is dan.quote:
Ik ben vanochtend vroeg begonnen aan mijn eerste dag van Kayla Itsines. Best zwaar en intensief, maar gelukkig niet vervelend om te doen. Morgen zwemmen of hardlopen en daarna weer zo'n sessie!
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik kan het je wel e-mailen als je wil. Ik zit op mijn werk en ik heb geen idee hoe ik het je anders kan laten zien.quote:
[..]
Nu ben ik weleens benieuwd, heb je iets van zo een schema enzo? Eens kijken wat het is dan.
quote:
[..]
Laat ik het zo zeggen, die 3 maaltijden staan vast, en die zijn aan te vullen met meer en/of tussendoortjes.
En ik eet als mijn lijf vraagt om eten.
Vanavond post ik het complete lijstje nog wel een keer, incl kcal, dan zul je zien dat het meevalt.
for lijstje.Mijne :
O: 2 scoops whey, 100g havermout,
magere melk 500ml, beetje water erbij. Shaken, drinken , 1 spelt broodje met 2 spiegeleieren.T: Niks
S: Zometeen PT training. Borst en denk triceps en abs. Dunno. Wel beetje rustig aan want mijn gewrichten doen zeer
L: Wheyshake, 500g kwark, 4x spelt, pindakaas, kaas, kalkoenfilet, casselerrib
T: Bord pasta met champignons, uitje, paprika
T: 2x spelt met banaan
D: Eiwitpasta, 1kg boontjes, sambal, paprika, champignons, ui, tonijn, sausje van magere yoghurt met kruiden en hotsauce.
T: Bak kwark, 4 handjes cranberry noten mix, restje D want ws ga ik het niet in 1x opkrijgen. En zo wel dan neem ik nog een restje pasta.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja dat snap ik, maar als je het er niet doorheen mikt moet je wel meer kwark gebruiken denk ik. Anders heb je volgens mij geen echte stevige taart?quote:
[..]
Mja, maar mij boeit het dus geen drol of die taart 15g eiwitten per 100g of 19g eiwitten per 100g bevat dus dan is het blijkbaar niet echt nodig
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Kwark maakt het toch juist slapper? Gelatine en die roomkaas maken het stevig.quote:
[..]
Ja dat snap ik, maar als je het er niet doorheen mikt moet je wel meer kwark gebruiken denk ik. Anders heb je volgens mij geen echte stevige taart?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Qwea, waarom neem je eigenlijk een kg bonen? Moet je als je meer eet ook veel meer groenten eten? Lijkt me dat de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid qua vitaminen etc. toch niet hoger wordt als je meer eet of wel?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik weet het niet hoorquote:
[..]
Kwark maakt het toch juist slapper? Gelatine en die roomkaas maken het stevig.
Ik ga het wel ff proberen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Omdat groentequote:
Qwea, waarom neem je eigenlijk een kg bonen? Moet je als je meer eet ook veel meer groenten eten? Lijkt me dat de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid qua vitaminen etc. toch niet hoger wordt als je meer eet of wel?
lekker Al jaren Nomnom. Plus crohn dus ik neem veel moeilijke voedingsstoffen op ook. Dus extra is meegenomen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zie mailadres in DMquote:
[..]
Ik kan het je wel e-mailen als je wil. Ik zit op mijn werk en ik heb geen idee hoe ik het je anders kan laten zien.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Oke, nou succes met het doppen en opeten dan alvastquote:
[..]
Omdat groente
Ik houd ook van groenten maar een kg is me toch echt te gek
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat doppen is het kutstequote:
[..]
Oke, nou succes met het doppen en opeten dan alvast
Ik heb meestal tussen de 750 en 1 kg groente. Doe het er best goed op. Compensatie voor al die jaren amper groente eten 
Ik ben trainen Wish me luck pls.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Break a leg 
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Iets onder de comments krijg je de optie om je in te schrijvenquote:
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Like what?quote:
Waarom eindigen de mooie dingen altijd zo snel
Ziek zijn zuigt, alles draait.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Gevonden indd. Je moet eerst een artikel in, niet op de homepagequote:
[..]
Iets onder de comments krijg je de optie om je in te schrijven
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Het weekend moet nog beginnen hoorquote:
Waarom eindigen de mooie dingen altijd zo snel
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Is bijna hetzelfde als dronken zijn, en toch niet leuk?quote:
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Thanksquote:
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Nah, dronken dan draait alles, maar nu ben ik duizelig. Dus zolang ik blijf liggen, is er niks aan de hand.quote:
[..]
Is bijna hetzelfde als dronken zijn, en toch niet leuk?
Probleem is dat het beter zou gaan met wat voedsel, maar ik kiep om voordat ik in de keuken ben.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ja klopt, dat moet nog. Dus ik moet eerst nog werkenquote:Op vrijdag 20 februari 2015 12:05 schreef sanger het volgende:
[..]
Het weekend moet nog beginnen hoor
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Oke een klein huilmomentje, mijn prachtige grote broodtrommel, waar 4 boterhammen, een ei, een peer, een babybel, een sultana en een danoontje inpassen werd net per ongeluk door mijn collega uit mijn handen getikt en nu is hij stuk En mijn brood heeft heel even de grond geraakt maar dat kan nog wel hoop ik
Morgen maar kijken of ik net zo'n mooie kan vinden! Dit was echt de perfecte broodtrommel!
En mijn brood heeft heel even de grond geraakt maar dat kan nog wel hoop ik Morgen maar kijken of ik net zo'n mooie kan vinden! Dit was echt de perfecte broodtrommel!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Oh dat is wel zondequote:
Oke een klein huilmomentje, mijn prachtige grote broodtrommel, waar 4 boterhammen, een ei, een peer, een babybel, een sultana en een danoontje inpassen werd net per ongeluk door mijn collega uit mijn handen getikt en nu is hij stuk
Morgen maar kijken of ik net zo'n mooie kan vinden! Dit was echt de perfecte broodtrommel!
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
1.80 bij de action volgens mijn vriend.. dat is te overzien Maar toch stom!
Maar toch stom!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hypotheekrentes staan laag momenteelquote:
1.80 bij de action volgens mijn vriend.. dat is te overzien
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Zou het toch bij je verzekering claimenquote:
1.80 bij de action volgens mijn vriend.. dat is te overzien
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Bij haar verzekering dan.. WA!quote:
[..]
Zou het toch bij je verzekering claimen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nou, toen mijn bovenbuurman mijn woonkamer om zeep had geholpen met een waterlekkage moest ik het bij mijn verzekering claimenquote:
[..]
Bij haar verzekering dan.. WA!
Alleen als het opzettelijk was zouden ze dat bij de bovenbuurman claimen. Maar geen idee hoe het zit buitenshuis 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Oh ja ik zou nog foto's van de etensvoorraad posten:
Koelkast met vooral veel saus die nooit opkomt voordat hij over de datum is
(die bonen uit een pot had mijn vriend voor zichzelf gekocht, getsie)
Voorraadkastje met onze multitude aan ontbijtproducten en nog wat brood, rijst pasta etc.
(in dat jodenkoekenblik zit havermout, no worries )
Quinoa, amaranth, bonen, bulgur en nog wat shizzle wat op de kast staat
En we hebben ook nog een fruitschaal waar wel veel inligt
Maar verder een beetje een treurige bedoening. In ons normale huis hebben we ook wel meer liggen, en morgen ga ik weer even veel dingen inslaan.
Koelkast met vooral veel saus die nooit opkomt voordat hij over de datum is
(die bonen uit een pot had mijn vriend voor zichzelf gekocht, getsie)
Voorraadkastje met onze multitude aan ontbijtproducten en nog wat brood, rijst pasta etc.
(in dat jodenkoekenblik zit havermout, no worries
)
Quinoa, amaranth, bonen, bulgur en nog wat shizzle wat op de kast staat
En we hebben ook nog een fruitschaal waar wel veel inligt
Maar verder een beetje een treurige bedoening. In ons normale huis hebben we ook wel meer liggen, en morgen ga ik weer even veel dingen inslaan.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Gecondoleerd! En 5 seconden regel! What doesn't kill you only makes you stronger enzoquote:
Oke een klein huilmomentje, mijn prachtige grote broodtrommel, waar 4 boterhammen, een ei, een peer, een babybel, een sultana en een danoontje inpassen werd net per ongeluk door mijn collega uit mijn handen getikt en nu is hij stuk
Morgen maar kijken of ik net zo'n mooie kan vinden! Dit was echt de perfecte broodtrommel!
Boh, lunch
whey chocolade-caramel is goed te doen!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Aanrader? De vanille whey is op bij XXL namelijkquote:
Boh, lunch whey chocolade-caramel is goed te doen!
Bohh. Ik zit vol. 400g roerbakgroenten en 2 gekookte eieren. De geplande kwark neem ik wel mee naar werk
roerbakgroenten en 2 gekookte eieren. De geplande kwark neem ik wel mee naar werk
Fear is the path to the Dark Side.
Ik ben de grootste zeikerd ever mbt whey smaakjes... Deze was goed te doen! Beter dan de pistaschquote:
[..]
Aanrader? De vanille whey is op bij XXL namelijk
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Anders verkoop ik m'n pot wel weer door aan jouquote:
[..]
Ik ben de grootste zeikerd ever mbt whey smaakjes... Deze was goed te doen! Beter dan de pistasch
Pech voor je, ik hoef geen chocolade. Zitten de minste eiwitten in.quote:
[..]
Anders verkoop ik m'n pot wel weer door aan jou
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Uhuquote:
Het was daardoor ook niet makkelijk uit bed komen. Wind + regen op het raam slaapt zo lekker
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
gefeliciteerd nu je echte nogquote:
Ik ben trouwens net geslaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaagd voor mijn oefenexamen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
Komt Lonaa aan bij het praktijkexamen met een printje van haar behaalde proefexamen
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
"HOU JE BEK IK HEB DEZE TOCH?! DOE NIET ZO MOELIJK MAN!"quote:
[..]
Komt Lonaa aan bij het praktijkexamen met een printje van haar behaalde proefexamen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik heb zin in kaas
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
stokbroodjes met brie
Gelukkig heb ik dat nu niet ter handen. Ik zat nog na te denken of ik vanavond iets kon eten met kaas wat niet al te ongezond was, maar kwam niet echt op iets goeds waar ik zin in had
Gelukkig heb ik dat nu niet ter handen. Ik zat nog na te denken of ik vanavond iets kon eten met kaas wat niet al te ongezond was, maar kwam niet echt op iets goeds waar ik zin in had
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
http://www.ah.nl/allerhan(...)se-vispan-met-linzen
Ik denk dat ik dit ga maken. Weliswaar geen kaas maar wel chorizoworst en dat is ook nomnomnom. En best goed qua voedingswaarden!
Ik denk dat ik dit ga maken. Weliswaar geen kaas maar wel chorizoworst en dat is ook nomnomnom. En best goed qua voedingswaarden!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:Op vrijdag 20 februari 2015 15:33 schreef Qwea het volgende:
[..]
"HOU JE BEK IK HEB DEZE TOCH?! DOE NIET ZO MOELIJK MAN!"
Dat ja
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Fuck, ik nu ook.....quote:
En chips. Ik heb ook nog steeds zin in chips.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Daar heb ik nou bijna nooit zin in Het probleem is alleen, dat als het er staat, ik het wel eet
Het probleem is alleen, dat als het er staat, ik het wel eet
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Eigenlijk had ik mezelf beloofd dat ik van het weekend chips mocht, en aan de ene kant wil ik dat heul graag, aan de andere kant vind ik het zonde van de kcal.
Sterkheidsbaas van alles.
Gewoon even afwachten of je er morgen zin in hebt dan Als ik iets 'uitstel' qua eten waar ik zin in heb, heb ik er later meestal helemaal niet zo'n craving naar en kan ik het prima laten staan.
Als ik iets 'uitstel' qua eten waar ik zin in heb, heb ik er later meestal helemaal niet zo'n craving naar en kan ik het prima laten staan.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
* Maraca trekt koelkast open en ziet mot wegvliegen..
het regent buiten.. wil helemaal geen boodschappen doen
het regent buiten.. wil helemaal geen boodschappen doen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Nou ja, dat was mijn gedachte dus ook. 2 weken geleden.quote:
Gewoon even afwachten of je er morgen zin in hebt dan
So far, not working.
Heb voor morgen wel m'n cheatmeal ingevuld. Flinke eendenborst, witlof, aardappels, wijnsaus, wijn. 1100 kcal.
Als die chips er komen, komen ze er niet morgen.
Sterkheidsbaas van alles.
Oh meh. En je hebt echt niet genoeg om wat in elkaar te bouwen?quote:
* Maraca trekt koelkast open en ziet mot wegvliegen..
het regent buiten.. wil helemaal geen boodschappen doen
Sterkheidsbaas van alles.
Hahaquote:
[..]
Nou ja, dat was mijn gedachte dus ook. 2 weken geleden.
So far, not working.
Heb voor morgen wel m'n cheatmeal ingevuld. Flinke eendenborst, witlof, aardappels, wijnsaus, wijn. 1100 kcal.
Als die chips er komen, komen ze er niet morgen.
Nouja, ik zou op zich zeggen dat het wel werkt dan, je hebt nu 2 weken geen chips gegeten terwijl je daar al steeds zin in had
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Oh dat welquote:
[..]
Oh meh. En je hebt echt niet genoeg om wat in elkaar te bouwen?
het is meer dat vrijdag mijn boodschappendag is .. dus heel lang vooruit kan ik niet
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ja, op die manier werkt het prima.quote:
[..]
Haha
De craving daarentegen gaat niet over.
Sterkheidsbaas van alles.
Dan is vanaf nu zaterdag boodschappendag.quote:
[..]
Oh dat wel
Sterkheidsbaas van alles.
Ga inderdaad morgen even boodschappen doenquote:
[..]
Dan is vanaf nu zaterdag boodschappendag.
doe ik de zaterdagtaken vandaag wel
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Opgelostquote:
[..]
Ga inderdaad morgen even boodschappen doen
Ik doe ook morgen boodschappen.
Sterkheidsbaas van alles.
Wat een planning en taken in jullie leven toch allemaal
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het kutte aan die dwang naar chips of iets anders, is dat het als het op is eigenlijk flink tegenvalt
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ja, dat is ook waarom ik het eigenlijk niet wil.quote:
Het kutte aan die dwang naar chips of iets anders, is dat het als het op is eigenlijk flink tegenvalt
Sterkheidsbaas van alles.
Heb serieus een weekplanning voor het huishoudenquote:
Wat een planning en taken in jullie leven toch allemaal
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Anders heeft deze ADD'er een leven met alleen maar chaos waarin ik niks gedaan krijg.quote:
Wat een planning en taken in jullie leven toch allemaal
Sterkheidsbaas van alles.
Strugglesquote:
[..]
Ja, dat is ook waarom ik het eigenlijk niet wil.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik maak schoon als ik tijd over heb en als ik duidelijk zie dat het nodig isquote:
[..]
Heb serieus een weekplanning voor het huishouden
Superhoog op de prioriteitenlijst staat het niet
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat geldt voor veel 'verkeerd' eten. Je hebt er zo'n zin in maar achteraf valt het tegen en was het vaak nog enorm prijzig ookquote:
Het kutte aan die dwang naar chips of iets anders, is dat het als het op is eigenlijk flink tegenvalt
Ik noem een McDonalds
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Pizza.quote:
[..]
Dat geldt voor veel 'verkeerd' eten. Je hebt er zo'n zin in maar achteraf valt het tegen en was het vaak nog enorm prijzig ook
Ik noem een McDonalds
Sterkheidsbaas van alles.
Jaquote:
[..]
Dat geldt voor veel 'verkeerd' eten. Je hebt er zo'n zin in maar achteraf valt het tegen en was het vaak nog enorm prijzig ook
Ik noem een McDonalds
Die prijzen klopt ook nog.McDonalds is perfect voorbeeld ervoor. Ik kom er nu alleen maar voor koffie
Had het laatst met kibbeling, tijden zin in. Maar tijdens het eten zn 'Meh' gevoel
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Döner van de afhaal.. 10-15 euro ppquote:
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Dat je thuis zit en denkt OMFG ik wil shoarma eten!quote:
[..]
Döner van de afhaal.. 10-15 euro pp
Shoarma toko bellen, 20 euro afrekenen, 3 happen nemen. Meh.
Sterkheidsbaas van alles.
Dan bak jij hem niet goed af. Dr Oetker casa di mama, hawai en dan met streaky bacon eropquote:
[..]
Afbakpizza is altijd een teleurstelling.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Sowieso als je laat bezorgen. Dat vind ik echt altijd zo zonde.quote:
[..]
Dat je thuis zit en denkt OMFG ik wil shoarma eten!
Shoarma toko bellen, 20 euro afrekenen, 3 happen nemen. Meh.
Nu heb ik zin in een turkse pizza met kipshoarma en uiteraard zonder groente omdat ik dan meer vlees krijg
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Why? Ze komen gratis.quote:
[..]
Sowieso als je laat bezorgen. Dat vind ik echt altijd zo zonde.
Sterkheidsbaas van alles.
Mensen die ananas op een pizza doen hebben sowieso geen recht van spreken.quote:
[..]
Dan bak jij hem niet goed af. Dr Oetker casa di mama, hawai en dan met streaky bacon erop
Pizza hawai is zoals slechte seks.quote:
[..]
Dan bak jij hem niet goed af. Dr Oetker casa di mama, hawai en dan met streaky bacon erop
Sterkheidsbaas van alles.
Mwua, zoveel scheelt dat niet hoor. En vaak zitten die toko's ook nog eens in het centrum waar je fors voor moet betalen. Althans, in mijn omgevingquote:
[..]
Sowieso als je laat bezorgen. Dat vind ik echt altijd zo zonde.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Mensen die ananas niet op een pizza kunnen waarderenquote:
[..]
Mensen die ananas op een pizza doen hebben sowieso geen recht van spreken.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ja, ze komen gratis veel te dure vette hap bezorgen. Het klinkt altijd makkelijk en snel, maar in de tijd dat ik zit te wachten had ik iets beters op tafel kunnen zetten.quote:
quote:
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ja, we zijn het er ook over eens dat het achteraf altijd tegenvaltquote:
[..]
Ja, ze komen gratis veel te dure vette hap bezorgen. Het klinkt altijd makkelijk en snel, maar in de tijd dat ik zit te wachten had ik iets beters op tafel kunnen zetten.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Oh ik vind bezorgen wel tof, voor heel af en toe. Vooral pizza inderdaad, dat je door die doos heen al zo de geur ruikt.. hmmm!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
2 dozen. Ik bestel alleen pizza als de 2e gratis isquote:
Oh ik vind bezorgen wel tof, voor heel af en toe. Vooral pizza inderdaad, dat je door die doos heen al zo de geur ruikt.. hmmm!
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
quote:
[..]
2 dozen. Ik bestel alleen pizza als de 2e gratis is
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ook alleen?quote:
Ik ga voor hetzelfde geld dan liever gewoon bij de pizzeria zelf zitten.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Maar pizza bestellen doe je dan ook alleen op dagen dat het echt teveel moeite is om je pyjamabroek uit te trekken en het huis uit te gaanquote:
Ik ga voor hetzelfde geld dan liever gewoon bij de pizzeria zelf zitten.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Serieus? Ik zou nooit alleen naar een pizzeria gaan in mijn eentje. Eet wel eens buitenshuis alleen (vaak lunch) maar als ik het kan voorkomen eet ik die vette hap het liefst in de privacy van mijn eigen huisquote:
[..]
Ik ben nooit alleen. Maar in mijn eentje zou ik ook nooit bestellen.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
In je Roy Donders huispakquote:
[..]
Maar pizza bestellen doe je dan ook alleen op dagen dat het echt teveel moeite is om je pyjamabroek uit te trekken en het huis uit te gaan
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Nee, ik zou dus ook niet in mijn eentje daar gaan zitten. Maar ik zou ook niet bestellen. Vind het beide alleen tof om samen te doen.quote:
[..]
Serieus? Ik zou nooit alleen naar een pizzeria gaan in mijn eentje. Eet wel eens buitenshuis alleen (vaak lunch) maar als ik het kan voorkomen eet ik die vette hap het liefst in de privacy van mijn eigen huis
Ik juist alleen. Gemak, snel want vaak omdat ik laat uit werk thuis ben.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Dat dus. En ik eet 360 dagen per jaar ofzo alleenquote:
Ik juist alleen. Gemak, snel want vaak omdat ik laat uit werk thuis ben.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ach, als je de rest van de dag niks eetquote:
Als lurker zou je niet verwachten dat dit een afvaltopic is
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Dan heb je nog ruimte zelfsquote:
[..]
Ach, als je de rest van de dag niks eet
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
En dat combineren met z'n actie van 2 halen, 1 betalenquote:
Als we uitgaan van 1500 kcal voor pizza kan er ook nog een toetje bij
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Das best vaakquote:
[..]
Dat dus. En ik eet 360 dagen per jaar ofzo alleen
Ik alleen in deze periode van het jaar. Dan is vrouw regelmatig naar haar vader het weekend om haar spullen voor haar hobby in orde te maken.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Cinnamon sticksquote:
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Dat heb je als vrijgezelquote:
[..]
Das best vaak
Ik alleen in deze periode van het jaar. Dan is vrouw regelmatig naar haar vader het weekend om haar spullen voor haar hobby in orde te maken.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Brood met kaneelsuiker en glazuur.quote:
[..]
Als ik dat google krijg ik gewoon pure kaneel
Boh!quote:
[..]
Brood met kaneelsuiker en glazuur.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ze gieten het er gewoon bij je in he, geen stoppen aanquote:
Ja, ik wilde weer niet drinken vanavond. 2 feestjes. Narigheid.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Hebben ze op jouw feestjes geen spa?quote:
Ja, ik wilde weer niet drinken vanavond. 2 feestjes. Narigheid.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Mwah, ik noem vriendinnen/vrienden/familie/FB's/etcquote:
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Nou ja, zonder dollen heb ik wel een dusdanig leven dat ik vaak in de gelegenheid ben waar gedronken wordt. En stiekem vind ik dat heel erg gezellig en leuk, maar ik probeer wel te schiften, sommige dingen niet, sommige dingen wel. Maar dat 'wel maar zonder alcohol' vind ik nog niet zo'n succes.quote:
[..]
Ze gieten het er gewoon bij je in he, geen stoppen aan
T was wel al een overwinning dat ik vorige week maar 2 wijntjes heb gedronken in plaats van een sloot
Sterkheidsbaas van alles.
Jawel, ik heb alleen geen ruggengraat.quote:
[..]
Hebben ze op jouw feestjes geen spa?
Sterkheidsbaas van alles.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ja, dat zijn dus die 5 dagenquote:
[..]
Mwah, ik noem vriendinnen/vrienden/familie/FB's/etc
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Zonder dollen. Blijft het wel een eigen keusquote:
[..]
Nou ja, zonder dollen heb ik wel een dusdanig leven dat ik vaak in de gelegenheid ben waar gedronken wordt. En stiekem vind ik dat heel erg gezellig en leuk, maar ik probeer wel te schiften, sommige dingen niet, sommige dingen wel. Maar dat 'wel maar zonder alcohol' vind ik nog niet zo'n succes.
T was wel al een overwinning dat ik vorige week maar 2 wijntjes heb gedronken in plaats van een sloot
Maar dat je constant in die gelegenheid komt maakt het niet makkelijker, dat ben ik met je eens. Niet te veel drinken is dan een mooie tussenweg
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
quote:
[..]
http://www.dominos.nl/en/product/specials/SCINNA
Zit je te miepen op mijn pizza hawai, maar vervolgens wel domino's als pizza accepteren
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
FB's is meervoudquote:
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Daar ben ik me ook wel bewust van. Ik vind het ook een toffe keuze, om wel te drinken.quote:
[..]
Zonder dollen. Blijft het wel een eigen keus
Maar dat je constant in die gelegenheid komt maakt het niet makkelijker, dat ben ik met je eens. Niet te veel drinken is dan een mooie tussenweg
Alleen gewicht-gezond-proberen-te-zijn-technisch is het een vrij slechte keus. En dat vind ik heeeeeeeeel lastig.
Sterkheidsbaas van alles.
Bij gebrek aan echte pizzeria hier in dorpquote:
[..]
Zit je te miepen op mijn pizza hawai, maar vervolgens wel domino's als pizza accepteren
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Wat is FB eigenlijk?quote:
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
quote:
Fuckbuddy
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Oooowh Ja, die heb ik dus niet
Ja, die heb ik dus niet
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
True, keuzes die lastig zijnquote:
[..]
Daar ben ik me ook wel bewust van. Ik vind het ook een toffe keuze, om wel te drinken.
Altijd kiezen tussen twee kwaden.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Er liep toch iemand met je te flirten in deze topicreeks?quote:
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
tja, dan eet je dus alleenquote:
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Does not compute. Dorp zijn, wel domino's hebben maar geen echte pizzeriaquote:
[..]
Bij gebrek aan echte pizzeria hier in dorp
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ja, maar die is geFOK!Friendzonedquote:
[..]
Er liep toch iemand met je te flirten in deze topicreeks?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
DM box overstroomt straks met verzoekjes van de duizenden lurkers die dit topic heeftquote:
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik heb/had deze week 6 gelegenheden/uitnodigingen/you name it om te komen drinken.quote:
[..]
True, keuzes die lastig zijn
Daarvan nam ik maandag alleen een borrel, sloeg ik woensdag af, donderdag ook en morgen ook. Vandaag 2 feestjes op dezelfde avond, ik ga bij beide even langswippen.
Sterkheidsbaas van alles.
Ja, of niet.. die denken mwua.. ze post in een afvaltopic, kan niet veel zijnquote:
[..]
DM box overstroomt straks met verzoekjes van de duizenden lurkers die dit topic heeft
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
So true.quote:
[..]
Does not compute. Dorp zijn, wel domino's hebben maar geen echte pizzeria
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
quote:
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ze lurken hier zelf ook niet voor niets wsl.quote:
[..]
Ja, of niet.. die denken mwua.. ze post in een afvaltopic, kan niet veel zijn
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Goed bezigquote:
[..]
Ik heb/had deze week 6 gelegenheden/uitnodigingen/you name it om te komen drinken.
Daarvan nam ik maandag alleen een borrel, sloeg ik woensdag af, donderdag ook en morgen ook. Vandaag 2 feestjes op dezelfde avond, ik ga bij beide even langswippen.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
quote:
[..]
Ja, of niet.. die denken mwua.. ze post in een afvaltopic, kan niet veel zijn
Wat hij zegtquote:
[..]
Ze lurken hier zelf ook niet voor niets wsl.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik drink meestal liever niets dan 1 of 2 drankjes Tenzij ik speciaalbiertjes ga drinken of uit eten ga en er een wijntje bij neem of zo Maar de meeste feestjes van mij zijn cola/spa feestjes en dan zo'n 2-3x per jaar word ik echt dronken
Tenzij ik speciaalbiertjes ga drinken of uit eten ga en er een wijntje bij neem of zo Maar de meeste feestjes van mij zijn cola/spa feestjes en dan zo'n 2-3x per jaar word ik echt dronken
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik zie het welquote:
zou er alleen toch nooit op ingaan
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Wij hebben er tig van die dingen in de buurt, zelfs op 1 a 2 km ofzo. Maar de pizza's zijn het lekkerst 10km verderopquote:
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Cola/Spa feestjesquote:
Ik drink meestal liever niets dan 1 of 2 drankjes
Heb bij een BYOB feestje laatst chocolademelk meegenomen. 's avonds aan de warme choco
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Why not? Het ergste dat kan gebeuren is dat het tegenvalt, maar dan is het ook meteen eens maar nooit weer.quote:
[..]
Ik zie het wel
Of denk ik nu teveel als man
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Nee is ook zo.. alleen is dat voor mij een enorme drempel. Kan daarom ook niet op een datingsite staan ofzoquote:
[..]
Why not? Het ergste dat kan gebeuren is dat het tegenvalt, maar dan is het ook meteen eens maar nooit weer.
Of denk ik nu teveel als man
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Face 2 Face lijkt me wel fijner jaquote:
[..]
Ik zie het wel
* CrunchySelf houdt op met typen van DM
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Het nadeel van cola (light) feestjes is wel dat je nog ligt te stuiteren in je bed van de cafeinequote:
[..]
Cola/Spa feestjes
Heb bij een BYOB feestje laatst chocolademelk meegenomen. 's avonds aan de warme choco
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zonder DM wordt het nooit f2f contactquote:
[..]
Face 2 Face lijkt me wel fijner ja
* CrunchySelf houdt op met typen van DM
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
quote:
[..]
Face 2 Face lijkt me wel fijner ja
* CrunchySelf houdt op met typen van DM
als iemand mij op straat zou aanspreken zou ik daar veel minder moeite mee hebben. Behalve jongens die direct je nummer willen en heel opdringerig zijn. Dan woon ik ineens samen met een heel jaloers vriendje
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Drempels zijn er om overheen te stappenquote:
[..]
Nee is ook zo.. alleen is dat voor mij een enorme drempel. Kan daarom ook niet op een datingsite staan ofzo
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Meetquote:
[..]
Zonder DM wordt het nooit f2f contact
Maar snap het principe wel, datingsite lijkt mij ook zo apart
Weet niet wat het is.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Abbo bij duracell?quote:
[..]
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Njah, heb me voorgenomen om eerst te herstellen van een burn-out. Die datingstress kan ik nu niet echt gebruikenquote:
[..]
Drempels zijn er om overheen te stappen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Handig z'n excuusquote:
[..]
Toevallig dat ie ook altijd net op dat moment belt
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ligt eraan wat je wilt. Relatie zou ik ook niet doen via zo een site. Alleen vluchtig wat contact met een specifiek doel, mwah waarom ook niet. Voordeel is dat je beiden weet waar je aan toe bent en waarom je met elkaar in contact bent.quote:
[..]
Meet
Maar snap het principe wel, datingsite lijkt mij ook zo apart
maar waar heb ik het over, in de tijd dat ik nog vrijgezel was was dat allemaal nog veel meer in de kinderschoenen
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
daar heb je serieus apps voorquote:
[..]
Handig z'n excuus
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ach ja, vrouwquote:
[..]
Njah, heb me voorgenomen om eerst te herstellen van een burn-out. Die datingstress kan ik nu niet echt gebruiken
Daten is stress
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben een enorm onzeker kipje dus voor mij is dat stressquote:
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Als je een bepaalde menu entry maakt wordt je ineens gebeld ofzo. Mijn zoontje heeft er 1 op zijn telefoon staan (nou ja, een oude telefoon van ons dan).quote:
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Relatie gaat dan ook niet zozeer via de site, maar de eerste stap wel. De rest gaat via 'traditioneel' daten. Lijkt mij alleen wat lastig inschatten.quote:
[..]
Ligt eraan wat je wilt. Relatie zou ik ook niet doen via zo een site. Alleen vluchtig wat contact met een specifiek doel, mwah waarom ook niet. Voordeel is dat je beiden weet waar je aan toe bent en waarom je met elkaar in contact bent.
maar waar heb ik het over, in de tijd dat ik nog vrijgezel was was dat allemaal nog veel meer in de kinderschoenen
Ach, en iedereen heeft zijn eigen mening daarover
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Dat zeg ik, vrouwquote:
[..]
Ik ben een enorm onzeker kipje dus voor mij is dat stress
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Gewoon lol maken johquote:
[..]
Ben er ook geen wereldwonder in, zou voor mij dus ook stress zijn
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
quote:
Wil uiteindelijk wel weer gaan daten. Maar zoals ik al zei: eerst m'n burn-out overwinnen.. anders is het sowieso een verloren zaak.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
De lurkers snappen het nu helemaal niet meer.. "het ging toch over afhaaleten?"
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
quote:
De lurkers snappen het nu helemaal niet meer.. "het ging toch over afhaaleten?"
We gaan van afvallen, naar afhaaleten, van fuck buddy's naar daten
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Over dat 'daten'; je kunt best afspreken met iemand van hier als je dichtbij elkaar woont en weet dat de ander... stabiel is, zeg maar. Dan is het niet zo raar ook.
Wat bedoel je met stabiel?
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben hartstikke stabiel
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik heb net pizza laten bezorgen. Althans, het is onderwegquote:
[..]
Sowieso als je laat bezorgen. Dat vind ik echt altijd zo zonde.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
*proest*quote:
[..]
Er liep toch iemand met je te flirten in deze topicreeks?
Straks vindt ie je niet meer liefquote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
LMAO ik heb ook nog eiwit repen. 30g eiwit per reep. Witte choco smaak. 150kcalquote:
Dude. Ik heb een questbar. Wat een taaie bende is dat zeg.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Klinkt best goed
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
LMAO die Kayla Itsines before en afterpics. Totaal ander persoon
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Heb toch even weer en wind getrotseerd (met de auto) om boodschappen te doen Alleen wat is de fruitafdeling van de Jumbo slecht geworden Vorige week waren de mango's super en de peren bedorven, nu andersom. Eén (hopelijk) goede mango kunnen redden, maar de rest was echt dramatisch.
Alleen wat is de fruitafdeling van de Jumbo slecht geworden Vorige week waren de mango's super en de peren bedorven, nu andersom. Eén (hopelijk) goede mango kunnen redden, maar de rest was echt dramatisch.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Welk merk? Ik wil wel proberen.quote:
[..]
LMAO ik heb ook nog eiwit repen. 30g eiwit per reep. Witte choco smaak. 150kcal
Sterkheidsbaas van alles.
Body en shit. Ik neem de hele doos voor je mee. Er zijn 2 repen uit dus nog 8 of 10 over.quote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
[..]
Body en shit. Ik neem de hele doos voor je mee. Er zijn 2 repen uit dus nog 8 of 10 over.
Heb je nog meer waar je van af moet of wat?
Sterkheidsbaas van alles.
Die smoothie mix wilde je nietquote:
[..]
Heb je nog meer waar je van af moet of wat?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
oh hey Lonaa, bijna volle bus cooking spray heb ik ook nog
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dat is dus niks? Zat er ook naar te kijken, maar het leek me zo vaagquote:
Op
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ik sta overal voor open.quote:
oh hey Lonaa, bijna volle bus cooking spray heb ik ook nog
Vond je die chocoladedingen niet te kanen of wat?
Sterkheidsbaas van alles.
Welke smaken had jij nou in je xxl whey pakket Lonaa?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik vind het niet lekker. Zitten pure cacao nibs in en die vind ik niet zo lekker.quote:
[..]
Dat is dus niks? Zat er ook naar te kijken, maar het leek me zo vaag
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
geen kokos, raspberry-kiwi en vanille-kaneel. In plaats daarvan choco, speculaas en watermeloen.quote:
Welke smaken had jij nou in je xxl whey pakket Lonaa?
Sterkheidsbaas van alles.
Ik wil ze wel eens proberenquote:
[..]
Ik vind het niet lekker. Zitten pure cacao nibs in en die vind ik niet zo lekker.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Had ik ook. Speculoos klinkt als speculaas maar dat is het vast niet he?quote:
[..]
geen kokos, raspberry-kiwi en vanille-kaneel. In plaats daarvan choco, speculaas en watermeloen.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Er staat speculoos op het zakje en speculaas op de website...quote:
[..]
Had ik ook. Speculoos klinkt als speculaas maar dat is het vast niet he?
Sterkheidsbaas van alles.
Ja, daarom. Ik weets niet meerquote:
[..]
Er staat speculoos op het zakje en speculaas op de website...
Ik ga hem morgen proberen. Jij ook?
Als jij nou als laatste de pistasch en caramel chocolade doet, dan plaatsen we vanaf morgen reviews van dezelfde smaken?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
haha. Dat lijkt me primaquote:
[..]
Ja, daarom. Ik weets niet meer
Ik ga hem morgen proberen. Jij ook?
Sterkheidsbaas van alles.
Aightquote:
Morgen dus speculoos/laas? Of liever een andere?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
ik wilde veilig voor chocolade kiezen, maar dit is primaquote:
[..]
Aight
Sterkheidsbaas van alles.
Aight! Ik plaats hem morgenvroeg op tijd want ik heb fasted cardioquote:
[..]
ik wilde veilig voor chocolade kiezen, maar dit is prima
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
ik plaats hem later want ik ga zo weg.quote:
[..]
Aight! Ik plaats hem morgenvroeg op tijd want ik heb fasted cardio
Sterkheidsbaas van alles.
Kaaaaaaaaaterquote:
[..]
ik plaats hem later want ik ga zo weg.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik niet meer hoor. De tering. Dat bord heb ik net de rest (kwart) van opgegeten en fucking 500g kwark. Ik zit pleuris stampes vol. En ik heb nog kcal overquote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Al lonken de M&M's wel achterlijk zwaar
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:Op vrijdag 20 februari 2015 20:43 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ik niet meer hoor. De tering. Dat bord heb ik net de rest (kwart) van opgegeten en fucking 500g kwark. Ik zit pleuris stampes vol. En ik heb nog kcal over
De tering
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik heb geen voedsel binnen handbereik, want dat gaat sterven als ik daar in buurt kom.quote:
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik heb een kast vol met lekkere zooi. Chocolate chip cookies, M&M's, Kinder chocolade, paprika chips, popcorn, milka chocolade, allesquote:
[..]
Ik heb geen voedsel binnen handbereik, want dat gaat sterven als ik daar in buurt kom.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja johquote:
Push dr ff naar ongezonde troep.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja, dat staat hier ook wel zn beetje. Maar niet binnen hand bereik, want ik ben bovenquote:
[..]
Ik heb een kast vol met lekkere zooi. Chocolate chip cookies, M&M's, Kinder chocolade, paprika chips, popcorn, milka chocolade, alles
Moet mn eiwit shake nog, maar weet niet als mn maag dat gaat tof vinden
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ze weet wie het zegt, hoop ik.quote:
[..]
Ja joh
Voor het geval van niet:
NIET DOEN!
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik hoef alleen maar op te staanquote:
[..]
Ja, dat staat hier ook wel zn beetje. Maar niet binnen hand bereik, want ik ben boven
Moet mn eiwit shake nog, maar weet niet als mn maag dat gaat tof vinden
Dan sla je je eiwit ff over
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja, das altijd zo tering gevaarlijkquote:
[..]
Ik hoef alleen maar op te staan
Uhu, was ik van plan
Kom vandaag wel onder de kcal, totaal op 1700 ofzo. Ach voor een keertje.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik heb nog 618 kcal over vandaag.....
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
De laatste tijd zat je er regelmatig boven dus die 1700 is geen probleemquote:
[..]
Ja, das altijd zo tering gevaarlijk
Uhu, was ik van plan
Kom vandaag wel onder de kcal, totaal op 1700 ofzo. Ach voor een keertje.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Alleen die vrijdag en zaterdag. zondag niet eroverheen, maar was niet 100% gezond.quote:
[..]
De laatste tijd zat je er regelmatig boven dus die 1700 is geen probleem
Wo en do zat ik 150 kcal ofzo onder de 2000. Vandaag dus meer. Die eieren komen me de strot uit en die kwark ook. Dus moet binnenkort even wijzigen
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Tonijn lust je niet he? Is het echt de naturel kwark wat je de strot uitkomt? Mij ook heb nu optimel 0% vanille yoghurt gehaald en dat doe ik er doorheen.quote:
[..]
Alleen die vrijdag en zaterdag. zondag niet eroverheen, maar was niet 100% gezond.
Wo en do zat ik 150 kcal ofzo onder de 2000. Vandaag dus meer. Die eieren komen me de strot uit en die kwark ook. Dus moet binnenkort even wijzigen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nee. al moet ik zeggen dat ik het ook nog nooit echt een kans heb gegeven. Dus dat moet nog evenquote:
[..]
Tonijn lust je niet he? Is het echt de naturel kwark wat je de strot uitkomt? Mij ook heb nu optimel 0% vanille yoghurt gehaald en dat doe ik er doorheen.
Ja, gewoon zn bak kwark met slimpie is niet vies, maar het is ook niet dat ik zeg wauw. Geeft die yoghurt echt ff ander smaakje?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Die eieren gaan voortaan gewoon op brood. Die kipfilet beleg voegt weinig toe aan mijn eiwittentotaal. en dan bij de T ietsjes extra om de kcal verschuiving van die eieren op te vangen.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik kan een zak chips pakken en dan nog blijf ik onder mijn dagdoel
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Als ik een lijstje maak als dit:
O: Brood met ei, 1 stuk;
T: 250gr magere kwark, 250 ml magere optimal vanille yoghurt, 2 mandarijnen
L: 2 volkoren met 2 eieren, 2 volkoren met kipfilet
T: 250gr magere kwark, 250 ml magere optimal vanille yoghurt
D: 618 kcal
T: 2 scoops B&F Whey Isolaat.
Dan zit op 2000 kcal.
Zonder de D zijn de macro's:
133 KH, 26 Vet, 158 Eiwit.
Dan zit ik dus op 1,7 g eiwit p kg lichaamsgewicht. Is dat een ramp?
Op deze manier heb ik wat meer variatie, maar zit ik nog op 1000 gr kwark mix zeg maar. Is er een product wat dezelfde kcal/eiwitten heeft wat ik kan gebruiken om mee af te wisselen?
O: Brood met ei, 1 stuk;
T: 250gr magere kwark, 250 ml magere optimal vanille yoghurt, 2 mandarijnen
L: 2 volkoren met 2 eieren, 2 volkoren met kipfilet
T: 250gr magere kwark, 250 ml magere optimal vanille yoghurt
D: 618 kcal
T: 2 scoops B&F Whey Isolaat.
Dan zit op 2000 kcal.
Zonder de D zijn de macro's:
133 KH, 26 Vet, 158 Eiwit.
Dan zit ik dus op 1,7 g eiwit p kg lichaamsgewicht. Is dat een ramp?
Op deze manier heb ik wat meer variatie, maar zit ik nog op 1000 gr kwark mix zeg maar. Is er een product wat dezelfde kcal/eiwitten heeft wat ik kan gebruiken om mee af te wisselen?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Een ei kun je ook opdelen in alleen eiwit en dooier. Als je het eiwit pocheert is het volgens mij meer dan kwark. Voor de rest durf ik het niet te zeggen.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik vind die yoghurt echt lekker erdoor. Ook veel lekkerder dan aardbeien kwark. Die 0% vet kwark van optimel (appel kaneel) is ook echt lekker IMHO. Haal een blikje tonijn morgen, doe in een bakje, doe er 1 dessertlepel (ongeveer 15g) kwark door, beetje peper, beetje bieslook gedroogd klein beetje sambal. Goed mengen. Op brood smeren. En dan als je het lekker vindt augurk erop doen nog. Dit is ook lekker op toast!quote:
[..]
Nee. al moet ik zeggen dat ik het ook nog nooit echt een kans heb gegeven. Dus dat moet nog even
Ja, gewoon zn bak kwark met slimpie is niet vies, maar het is ook niet dat ik zeg wauw. Geeft die yoghurt echt ff ander smaakje?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Je kan die ei ook bakken op je werk als je wilt?quote:
Die eieren gaan voortaan gewoon op brood. Die kipfilet beleg voegt weinig toe aan mijn eiwittentotaal. en dan bij de T ietsjes extra om de kcal verschuiving van die eieren op te vangen.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
