Dit topic is bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 29 of hoger.
Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Gezond Slank.
Mensen met een BMI van boven de 27, die graag aan krachttraining doen, cutten, supplementen gebruiken en op een verantwoorde manier willen afvallen zijn van harte welkom in Topicreeks: Dieetclub .
Tevens is er LIF / [DE GYM voedingsclub #1] voor de meer fanatieke sporter die op een verantwoorde manier met zijn of haar lichaam bezig wil zijn.
Post je eetlijstjes, je beweging van vandaag, en alles wat je verder kwijt wil
Dit is geen kusjekroeltopic.
tickers
Karstman
Lijstje van vandaag (stond pas om 12 uur op)
O/L: twee crackers met filet americain en een halve bak magere kwark.
S: Work-out bij de fysio, was best een pittige
T: banaan
D: Pasta met tomatensaus, gehakt en courgette
T: Speculaasje bij de thee
@Frips: het lijkt mij wat weinig, helemaal met sporten. Of was het goed veel van je D?
Hier vreemde dagen voor de boeg met laatste restjes school, verjaardagen en dan de feestdagen. Wel de bios zonder slecht voer doorgekomen, dus da's een plus.
Mijn D was best wel veel ja. Ik eet sowieso altijd veel bij m'n D. Ik hou van avondeten. En tja ik heb echt de halve dag op bed gelegen..quote:Op woensdag 17 december 2014 22:43 schreef IJsdraakje het volgende:
Oh, was 'ie bijna vol.
@Frips: het lijkt mij wat weinig, helemaal met sporten. Of was het goed veel van je D?
Hier vreemde dagen voor de boeg met laatste restjes school, verjaardagen en dan de feestdagen. Wel de bios zonder slecht voer doorgekomen, dus da's een plus.
Eh, zolang je gezonde hoeveelheden binnen krijgt. 14.gif
Ik word persoonlijk van 2 crackers blijer als van die boterhammen. Twee boterhammen is echt zo 3 happen en weg. En amper kauwen.quote:
Ik vind crackers eigenlijk gewoon als weinig klinken bedenk ik me.
Eh, zolang je gezonde hoeveelheden binnen krijgt. 14.gif
Meh, zolang er maar genoeg in zit ook. De ene cracker is de andere niet.quote:
[..]
Ik word persoonlijk van 2 crackers blijer als van die boterhammen. Twee boterhammen is echt zo 3 happen en weg. En amper kauwen.
En brood.
Wel erg weinig.quote:
Vanochtend zei de weegschaal 86,5 dus 86 voor kerst zou toch wel moeten lukken.
Lijstje van vandaag (stond pas om 12 uur op)
O/L: twee crackers met filet americain en een halve bak magere kwark.
S: Work-out bij de fysio, was best een pittige
T: banaan
D: Pasta met tomatensaus, gehakt en courgette
T: Speculaasje bij de thee
Ik heb gisteren denk ik wel de halve dag geslapen, maar ik heb griep, dus dat telt niet. En ik probeer dan toch wel een beetje op normale hoeveelheden te komen.
Vanmorgen stond er 80,0 op de weegschaal. Nou komt dat vast door het ziekzijn, maar ik vond het wel even mooi om te zien. Vandaag maar weer een dag op de bank/in bed doorbrengen. Dit is echt een gemene griep..
Heb gisteren wel heel stoer kcals verbrand. Kerstboom van 1,75 hoog van de winkel naar huis gedragen... Was meer dan een kwartier lopen en m'n armen wilden ook echt niet langer. Daarna zelf twee verdiepingen omhoog gesleept en opgezet en's avonds nog een uur paardgereden.
Ga van vandaag tot zaterdag naar een vriendin in Friesland. Dus heb niet echt een eetplanning. Ze weet wel dat ik op mijn eten let dus ik ben er niet heel bang voor. Ben benieuwd hoe het gaat. M'n standaard ontbijt op net en dan 2,5 uur de auto in.
Ja. En dat betekend wel eens dat ik onwijs veel moet inhalenquote:
Maar wat ik me nu afvraag dan he. Als jullie de halve dag geslapen hebben, gaan jullie dan die dingen die je eigenlijk 's ochtends had moeten eten alsnog eten?
Nee, ik niet.quote:
Maar wat ik me nu afvraag dan he. Als jullie de halve dag geslapen hebben, gaan jullie dan die dingen die je eigenlijk 's ochtends had moeten eten alsnog eten?
Dan eet ik van alles wat minder.quote:
Maar wat ik me nu afvraag dan he. Als jullie de halve dag geslapen hebben, gaan jullie dan die dingen die je eigenlijk 's ochtends had moeten eten alsnog eten?
Ik slaap ook nooit zo lang :p maar het lijkt me dat je op zo'n dag ook minder verbrand, dus zou je ook iets minder kunnen eten.quote:
Ik slaap nooit de halve dag, kan er dus niet echt iets zinnigs over zeggen...
Heb gisteren wel heel stoer kcals verbrand. Kerstboom van 1,75 hoog van de winkel naar huis gedragen... Was meer dan een kwartier lopen en m'n armen wilden ook echt niet langer. Daarna zelf twee verdiepingen omhoog gesleept en opgezet en's avonds nog een uur paardgereden.
Leuk dat je nog een boom opzet Tink en inderdaad goede lichaamsbeweging!
Dan heb ik wel genoeg aan een simpel ontbijtje en iets gezonds als avondeten en een fietstocht of wandeling tussendoor. En dat beschouw ik maar als een soort balansdag.
Hoi trouwens!
Was een tijdje heel druk met werk, dus weinig gepost.t : appel
l : drie boterhammen met smeerkaas
t : sinaasappel
d : mexicaans - ik dacht aan tortilla's + chili ofzo
t : thee + stukje choco
ik ben nu zachtjesaan de planning aan het maken voor het eten tijdens kerst. We hebben dit jaar echt een hele volle kerst vol met familiebezoeken.
Ook is mijn vriend jarig dus hebben we een huis vol visite.
Aankomend weekend heb ik overdag een verjaardag gevolgd door een filmavondje met vriendinnen. Eens zien hoe dat uitpakt.
Meestal is m'n lunch dan net even wat uitgebreider om te voorkomen dat ik écht te weinig eet, maar maaltijden "inhalen" doe ik niet. Tenzij ik echt bizar veel trek heb.quote:
Maar wat ik me nu afvraag dan he. Als jullie de halve dag geslapen hebben, gaan jullie dan die dingen die je eigenlijk 's ochtends had moeten eten alsnog eten?
Lijstje is hier hetzelfde als normaal, dus niet heel spannend om te posten.
nieuw tiental op de weegschaal En dan is het over twee dagen maar weer weg omdat het nu door de griep komt, maar toch, ik heb hem gezien!
Ik had hem niet meer verwacht dit jaar. Het geeft wel een boost, maar nu van de griep herstellen en dan kijken hoe mijn bekkenblessure herstelt is nu even prioriteit. Maar zo blijft netjes blijven eten en nadenken voordat je vanalles in je mond stopt wel makkelijker vol te houden.quote:
Goed bezig laiveneertiekje. Ik merk dat het 'zien', ook al is het maar even, een enorme motivatieboost oplevert voor mij... Misschien werkt het bij jou ook zo?
Al is mijn eetlust nog absoluut niet terug. Ik eet omdat ik vind dat ik een bepaalde hoeveelheid minimaal moet eten, en drink dan wel wat limonade erbij om zo wat kcal erbij te smokkelen, maar ik kan nog niet echt zeggen dat ik ervan geniet.
Foto's!!!quote:
Tink & Lucky Strike beide nog erg bedankt voor de kleren (uitzoeken, versturen etc)!
Laterquote:
ben net terug van vakantie en mijn oom ligt in coma in het ziekenhuis dus het zijn een beetje rare dagen.Ook qua eten.....op vakantie niet opgelet dus wil vanaf nu tot de kerstdagen wel weer proberen op te letten maar gaat lastig in deze situatie
quote:
En dan is het over twee dagen maar weer weg omdat het nu door de griep komt, maar toch, ik heb hem gezien!
Heb ook het idee dat ik het in m'n gezicht begin te zien.
Kan dat, bij -7?
quote:Op vrijdag 19 december 2014 20:01 schreef Lonaa het volgende:
Ik had ook een nieuw tiental eergisteren. Zonder heel erg m'n best te doen.
Heb ook het idee dat ik het in m'n gezicht begin te zien.
Kan dat, bij -7?
Ja, dat kan
Voor je het weet zijn je sleutelbeenderen te zien Netjes en dat kan zekerquote:
Ik had ook een nieuw tiental eergisteren. Zonder heel erg m'n best te doen.
Heb ook het idee dat ik het in m'n gezicht begin te zien.
Kan dat, bij -7?
bij mij zie je het ook zo'n beetje als eerste in het gezicht.Ja, die zijn in de loop van de tijd een beetje verstopt geraakt ja.quote:Op vrijdag 19 december 2014 20:02 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ja, dat kan
Je ziet ze nog wel ietsje.Thanks en mooi!quote:
[..]
Netjes en dat kan zeker
Ik denk altijd dat ik het me verbeeld.
Foto's maken dan kan je het ook objectiever bekijkenquote:
[..]
Thanks en mooi!
Ik denk altijd dat ik het me verbeeld.
Altijd leuk.
Trust me, als je ze eenmaal weer ziet is het awesomequote:
[..]
Ja, die zijn in de loop van de tijd een beetje verstopt geraakt ja.
Maar dan niet zo Lonaa
Ik vind sleutelbeenderen er sowieso altijd heel freaky uit zien.
Kijk Loona, sleutelbeenderen
Ziet er goed uit voor een bmi van 29+quote:
[ afbeelding ]
Kijk Loona, sleutelbeenderen
Ow wacht
Die winterjas is trouwens warm zeg.quote:
Maar mocht het gaan vriezen dan ben ik er klaar voor
quote:
Als de jouwe tevoorschijn komen wil ik ook pics
.. Shit happens!Ik moest lachen. Hoeveel ben je kwijt?quote:
Tof dat het bij iedereen in 't gezicht is te zien. Die hoop had ik ook, maar het begint erop te lijken dat ik gewoon een dikke kop van mijzelf heb
alleen aan mn onderkin. Niet in mn appelwangen.quote:
Tof dat het bij iedereen in 't gezicht is te zien. Die hoop had ik ook, maar het begint erop te lijken dat ik gewoon een dikke kop van mijzelf heb
beloofd. If that ever happens.quote:Op vrijdag 19 december 2014 20:41 schreef Qwea het volgende:
[..]
Als de jouwe tevoorschijn komen wil ik ook pics
Welke? Er waren er meer...toch?quote:
[..]
Die winterjas is trouwens warm zeg.
Maar mocht het gaan vriezen dan ben ik er klaar voor
Goede foto Qquote:
[ afbeelding ]
Kijk Loona, sleutelbeenderen
Genieten dit, altijdquote:
[..]
Ziet er goed uit voor een bmi van 29+
Ow wacht
Ben dit jaar toch ongeveer 5 kg kwijt. In plaats van eerst tig afvallen en dan meteen + 10 aankomen
Een lange grijs/zwart gemêleerd.quote:
Ja mooi he dat gehaat direct weer. Gelijk haten omdat men zelf nooit op dat niveau zal komen. Jealousy... is a mental cancer.quote:Op vrijdag 19 december 2014 21:46 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Goede foto Q
[..]
Genieten dit, altijd
Happens.quote:
Ja schat dat plankfiguur past echt bij mijquote:
[..]
Ja mooi he dat gehaat direct weer. Gelijk haten omdat men zelf nooit op dat niveau zal komen. Jealousy... is a mental cancer.
Maar goed zal wel weer negeren
Nope is geen haat. Ik bewonder je echt. Maar voor veel hier geen korte termijn realistisch doel. Neem niet alles te negatief op maar probeer hè te begrijpenquote:
[..]
Ja mooi he dat gehaat direct weer. Gelijk haten omdat men zelf nooit op dat niveau zal komen. Jealousy... is a mental cancer.
Als je dat niet wil ďan ben je jaloers
quote:
[..]
Ja mooi he dat gehaat direct weer. Gelijk haten omdat men zelf nooit op dat niveau zal komen. Jealousy... is a mental cancer.
Heerlijk, vooral op een vrijdagavond. Lekker whey shakeje in de ene hand, banaantje in de andere Ik kan het resultaat best bewonderen.quote:
[..]
Nope is geen haat. Ik bewonder je echt. Maar voor veel hier geen korte termijn realistisch doel. Neem niet alles te negatief op maar probeer hè te begrijpen
Maar ik zou het zelf niet willen, vind het niet aantrekkelijk (net zoals Q fatties niet aantrekkelijk vind, kwestie van smaak).
Maar korte termijn denken alleen is niet zo handig. Je moet het combineren. Stel een einddoel, zet tussendoelen als motivatie. Whatever that may bequote:
[..]
Nope is geen haat. Ik bewonder je echt. Maar voor veel hier geen korte termijn realistisch doel. Neem niet alles te negatief op maar probeer hè te begrijpen
everybody pities the weak jealousy you have to earnquote:
[..]
Ja schat dat plankfiguur past echt bij mij
Maar goed zal wel weer negeren
Ik heb het ook niet over jouquote:
[..]
Nope is geen haat. Ik bewonder je echt. Maar voor veel hier geen korte termijn realistisch doel. Neem niet alles te negatief op maar probeer hè te begrijpen
Miss_s kan enkel negatief reageren op mijn posts. No problem, maar beter doet ze dan niet zo schijnheilig en komt ze er gewoon voor uit. Het is wel overduidelijk. Nog steeds no problem, want ik geef geen fuck. Maar wel typisch dat iemand die maar rotzooi blijft vreten en niet afvalt continu moet haten natuurlijk. Foto heeft overigens geen fuck met een doel te maken. Het ging me om de sleutelbeenderen voor Loona.
is ook zo. Ik heb 100 korte doelen waarvan ik al heel veel heb gehaaldquote:
[..]
Maar korte termijn denken alleen is niet zo handig. Je moet het combineren. Stel een einddoel, zet tussendoelen als motivatie. Whatever that may be
Ooh rot toch opquote:
[..]
Ik kan het resultaat best bewonderen.
Maar ik zou het zelf niet willen, vind het niet aantrekkelijk (net zoals Q fatties niet aantrekkelijk vind, kwestie van smaak).
Je kan het resultaat helemaal niet bewonderen Met je "plankfiguur" en je weet ik veel wat. Kom op zeg, wees dan op zijn minst niet zo schijnheilig empathie is ook een gavequote:
[..]
Ja mooi he dat gehaat direct weer. Gelijk haten omdat men zelf nooit op dat niveau zal komen. Jealousy... is a mental cancer.
Anyway, ik heb de kerstlunch deze week overleefd. Niet zoals ik gehoopt had, maar ach
Nu nog een bbq dit weekend en dan de kerstdagen... Consolidatie is mijn mantra deze dagen 
Nicequote:
[..]
is ook zo. Ik heb 100 korte doelen waarvan ik al heel veel heb gehaald
Doelen halen motiveert altijd Zeker niet in dit topic, zou fijn zijn als je daar eens respect voor zou kunnen hebben.
Same herequote:
[..]
is ook zo. Ik heb 100 korte doelen waarvan ik al heel veel heb gehaald
Prima. Leer dan ook eens respect te hebben voor de mensen die hun doelen hebben bijgesteld en zich verder willen ontwikkelen. Maar het hilarische is, dat heb je niet. Nee, men moet wel respect op brengen voor jou.. maar o wee als iemand hier langskomt met een foto die niet strookt met de users van het topicquote:
Q voor de laatste keer niet iedereen heeft hetzelfde doel.
Zeker niet in dit topic, zou fijn zijn als je daar eens respect voor zou kunnen hebben.
Daar hoef je totaal geen respect voor te hebben. Want dan wil niemand dat figuur in ene Ooh please, lees even terug waar dit over begon wil je. En kom dan nog meer een keer met een replyquote:
Uiteraard, this is the place 2 be. Jij zit momenteel gewoon ff in een slechte fase, komt volgende maand allemaal goed joh.quote:
Ik zit aan het wijn en de chips. Zit ik hier goed? Wil graag afvallen
Proost!quote:
Ik zit aan het wijn en de chips. Zit ik hier goed? Wil graag afvallen
Hey, IIFYM!!!!!!quote:
Ik zit aan het wijn en de chips. Zit ik hier goed? Wil graag afvallen
*proest* Vanaf 1 januari weer.quote:
[..]
Uiteraard, this is the place 2 be. Jij zit momenteel gewoon ff in een slechte fase, komt volgende maand allemaal goed joh.
Gewoon morgenochtend effe fietsen en het komt goed toch?quote:
[..]
Uiteraard, this is the place 2 be. Jij zit momenteel gewoon ff in een slechte fase, komt volgende maand allemaal goed joh.
Wel extra rondje dan hoor.quote:
[..]
Gewoon morgenochtend effe fietsen en het komt goed toch?
Uhuh, zeker weten. 5 min is voldoende. Hoepelen schijnt ook te werkenquote:
[..]
Gewoon morgenochtend effe fietsen en het komt goed toch?
Sorry. Heb nog maar 365 uur gesport dit jaarquote:
ik heb het hele topic gelezen en mijn reply blijft staan.quote:Op vrijdag 19 december 2014 22:12 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ooh please, lees even terug waar dit over begon wil je. En kom dan nog meer een keer met een reply
Ik gun jouw je sleutelbeenderen hoor, maar ik kan ook prima begrijpen dat niet iedereen zo'n resultaat kan of wil halen. En dat betekent dus niet dat iemand dan jaloers is
Je zou misschien ook eens kunnen accepteren dat je (zoals een aantal anderen) een geweldige prestatie hebt geleverd, maar dat je niet de heilige graal bent.Zal ik doen!quote:
Krijg je een taille van dus niet doenquote:
[..]
Uhuh, zeker weten. 5 min is voldoende. Hoepelen schijnt ook te werken
Je wilt een plankfiguur niet een vrouwelijke
O nee, das niet de bedoeling.quote:
[..]
Krijg je een taille van dus niet doen
Je wilt een plankfiguur niet een vrouwelijke
Kanovinnie, NIET hoepelen. Stop er nu meteen mee. Je was vast al begonnen.
Jezus, beetje karig niet?quote:
[..]
Sorry. Heb nog maar 365 uur gesport dit jaar
Echt, haal even die poep uit je ogen. Ik zie mezelf totaal niet als heilige graal. Maar mensen die alleen maar kunnen janken op je figuur terwijl ze zelf alles vreten wat los en vast zit.. says enough he.quote:
[..]
ik heb het hele topic gelezen en mijn reply blijft staan.
Ik gun jouw je sleutelbeenderen hoor, maar ik kan ook prima begrijpen dat niet iedereen zo'n resultaat kan of wil halen. En dat betekent dus niet dat iemand dan jaloers is
Anders kun je altijd ook nog een extra jilian doen hoor!quote:
Truequote:
Hoepelen is voor vrouwen als /sarahi die zo nodig nog mooier willen worden. Niet voor stoere kerels als ik.
Precies. Al dat wijven gezeik met hun ronde vormen en heupen. Flikker toch op. Dikke gainz moet je hebben jonge!quote:
Hoepelen is voor vrouwen als /sarahi die zo nodig nog mooier willen worden. Niet voor stoere kerels als ik.
Nou, dan doe jij duidelijk wat fucking fout niet?quote:
[..]
Krijg je een taille van dus niet doen
Je wilt een plankfiguur niet een vrouwelijke
fijn dat je jezelf niet als heilige graal ziet. Misschien ben je dan ook in staat om te accepteren dat niet iedereen de behoefte voelt om jouw niveau te halenquote:
[..]
Jezus, beetje karig niet?
[..]
Echt, haal even die poep uit je ogen. Ik zie mezelf totaal niet als heilige graal. Maar mensen die alleen maar kunnen janken op je figuur terwijl ze zelf alles vreten wat los en vast zit.. says enough he.
[..]
Anders kun je altijd ook nog een extra jilian doen hoor!
Tsja. Fulltime werken, huis kopen en 6 weken vakantie gooide roet in het eten.quote:
Soms zou ik willen dat ik golddigger was en lekker de hele dag mijn eigen ding kan doen terwijl een ander voor me werkt
Straks ben je je tetten kwijt en dat moeten we ook niet hebben!quote:
[..]
fijn dat je jezelf niet als heilige graal ziet. Misschien ben je dan ook in staat om te accepteren dat niet iedereen de behoefte voelt om jouw niveau te halen
QFTquote:
[..]
Straks ben je je tetten kwijt en dat moeten we ook niet hebben!
Wie ben jij eigenlijk?quote:
geen zorgen, dat laat ik echt niet gebeurenquote:
[..]
Straks ben je je tetten kwijt en dat moeten we ook niet hebben!
quote:
Staat gewoon boven mijn post hoor 
Kloonvan qwea staat daar bij mijquote:
[..]
quote:
[..]
Kloonvan qwea staat daar bij mij
Uhh nee Komen mijn posts dus vrouwelijk over he
Allemaal excusen!quote:
[..]
Tsja. Fulltime werken, huis kopen en 6 weken vakantie gooide roet in het eten.
Soms zou ik willen dat ik golddigger was en lekker de hele dag mijn eigen ding kan doen terwijl een ander voor me werkt
Psies!quote:
[..]
Straks ben je je tetten kwijt en dat moeten we ook niet hebben!
Niet jokken, dat staat gewoon in de notes. Jij kan helemaal niet kloonscannenquote:
[..]
Kloonvan qwea staat daar bij mij
Ik doe enkel maar 75kg benchenquote:
Die foto van qwea doet me denken aan een meisje uit Engeland die ik ken. Die speelt in het Engelse damesteam en die deed een 70 kg thruster vandaag
Wel netjes, 70kg thruster.WORKING ON IT!quote:
Maar dan heb je nog wel wat in te halen want zij is wel ripped
Was ik maar de hele dag thuis, dan zag ik er nu tenminste vet ripped uitquote:
Makkelijk oordelen als je de hele dat thuis bent
Mijn vent heeft dikke gainz en is ripped jonguh.quote:
Je vriend zal wel blij zijn met een vriendin die sterker is dan hijzelf
Lijstje:
O: 3 volkoren brood met kaas
T: Perfection bar van B&F
L: 4 volkoren brood, 2 met kaas, 2 met kipfilet
T: Gemengde nootjes
D: Aardappelen, rundvlees ding iets, Worteltjes, Brocoli
S: 40 min cardio + KT
T: Banaan, Whey shake.
He, kutquote:
Perfection barquote:
Vandaag een goede dag qua voeding
Lijstje:
O: 3 volkoren brood met kaas
T: Perfection bar van B&F
L: 4 volkoren brood, 2 met kaas, 2 met kipfilet
T: Gemengde nootjes
D: Aardappelen, rundvlees ding iets, Worteltjes, Brocoli
S: 40 min cardio + KT
T: Banaan, Whey shake.
Ik zag dat ze smartbars in witte chocolade hadden nu 
must have.http://www.bodyenfitshop.(...)utrition/smart-bars/
Hier een wat mindere dag. Ik zit wederom veelste laag
Ik moet eigenlijk nog : 5 handjes noten, 2 roggenbrood kaas, 2 spelt met gerookte zalm, bak kwark.quote:
Lijstje:
O: bak kwark, 2 spelt met uitsmijter, 2 havermout pannenkoeken
T: appeltje
L: 4 spelt, ham, pindakaas, kaas, kalkoen. Bak kwark, gekookt eitje.
S: Leg day
T: Restje pasta, 2 spelt met banaan, whey shake.
D: Wolgroente, kipfilet, rijst, ketjap manis, 2 gebakken eieren erover
T: Overige rijst met overige kip en wat boontjes.
Die zijn misschien wel een betere keus de volgende keer, iets goedkoper. Welke smaak heb je nu? Of heb je ze niet?quote:
[..]
Perfection bar
http://www.bodyenfitshop.(...)utrition/smart-bars/
Ga eens fixen.quote:Hier een wat mindere dag. Ik zit wederom veelste laag
Succes, je hebt nog 70 minutenquote:[..]
Ik moet eigenlijk nog : 5 handjes noten, 2 roggenbrood kaas, 2 spelt met gerookte zalm, bak kwark.
Ik heb ze nietquote:
[..]
Die zijn misschien wel een betere keus de volgende keer, iets goedkoper. Welke smaak heb je nu? Of heb je ze niet?
[..]
Ga eens fixen.
[..]
Succes, je hebt nog 70 minuten
Heb nu de l carnitine bars. Ik weets
Ik ga nog wel ff stouwen en dan pitten Ik ben benieuwd hoe je bent afgevallen dat het er daarna weer aanzat? Deed je toen aan een crashdieet? Ik ben zo bang dat ik hetzelfde ga meemaken.quote:
Ben dit jaar toch ongeveer 5 kg kwijt. In plaats van eerst tig afvallen en dan meteen + 10 aankomen
quote:
Weet ik niet hoor. Ik hou te veel van lekker eten en bier.
(Dat dit zonder spelfouten ging (toch?) is echt een wonder.)kom erop terugquote:
[..]
Ik ben benieuwd hoe je bent afgevallen dat het er daarna weer aanzat? Deed je toen aan een crashdieet? Ik ben zo bang dat ik hetzelfde ga meemaken.
Goed/beter eten in combinatie met bewegen wel. Best lastig uit te leggen.
Duhh ik ook!quote:
[..]
Weet ik niet hoor. Ik hou te veel van lekker eten en bier.
Rare is dat Juist wel eten het verschil maakt.
Ah, ik heb echt geleefd in die jas. Blij dat je er blij mee bent!quote:
En Sjeen en Sarabi
Gisteren bij het kerstdiner/borrel op m'n werk heel veel gedanst, me beperkt tot twee glazen bubbels en verder gegeten wat er lactosevrij was. Salade zonder dressing dus, vier kipkluifjes, 4 stukjes sparerib, best wel wat olijven en twee vegetarische spiesjes. Was niet fantastisch, maar ook niet hopeloos.
Zo een appelcake bakken, maar eerst even m'n hele huis stofzuigen
Bierquote:
[..]
Weet ik niet hoor. Ik hou te veel van lekker eten en bier.
ik had gisteren een warsteiner... Die was niet zo lekker.Klinkt als een leuke kerstborrel.quote:
[..]
Ah, ik heb echt geleefd in die jas. Blij dat je er blij mee bent!
En Sjeen en Sarabi
Gisteren bij het kerstdiner/borrel op m'n werk heel veel gedanst, me beperkt tot twee glazen bubbels en verder gegeten wat er lactosevrij was. Salade zonder dressing dus, vier kipkluifjes, 4 stukjes sparerib, best wel wat olijven en twee vegetarische spiesjes. Was niet fantastisch, maar ook niet hopeloos.
Zo een appelcake bakken, maar eerst even m'n hele huis stofzuigen
Ik ben bezig met een weekmenu te maken. In ieder geval elke lunch iets van grote eten, dat is het doel van volgende week.
Verder is mijn vriend vandaag jarig dus staat de dag ook in het teken van opruimen/poetsen.
En daarna visite, schoonmoeder neemt de hapjes mee dus ik ben benieuwd.
Eens kijken hoe het aan het eind van de week eruit ziet.
Za
Diner: kliekje Chinees
Lunch: salade, komkommer, bleekselderij en tonijn
Zo
Diner: paella
Lunch: salade, komkommer, bleekselderij en tonijn
Ma
Diner: wokje van Ainsley (garnalen en paddestoelen met noodles)
Lunch: courgette salade feta
Di
Diner: kip en groente gewokt met rijst
Lunch: courgette salade feta
Woe
Diner: sushi
Lunch: groene salade (oa met broccoli en erwtjes)
Do
Diner: gourmetten
Lunch: groene salade (oa met broccoli en erwtjes)
Vrij
Diner: kerstdiner bij schoonouders (?)
Lunch: pompoensoep
In ieder geval genoeg groente de komende dagen
Verder mijn normale ontbijt met magere yoghurt of kwark.
Inderdaad! Qwea haar opmerkingen en manier van doen ben ik al gewoon en ook naar haar worden opmerkingen gemaakt die niet kunnen. Ik vind het wel heel onbeschoft dat CrunchySelf wat nare opmerkingen maakt die duidelijk op Sarabi zijn gericht, terwijl hij zelf "zijn weg" nog aan het zoeken is.quote:
Bahbah wat hangt hier een nare sfeer zeg.
Iedereen heeft zijn eigen tactiek en bij de ene zal het werken en bij sommige tijdelijk en bij anderen niet, maar dat is toch de eigen keuze.
Ik heb vakantie en dat is altijd aanpassen. Als ik ga werken eet ik boterhammen, warme maaltijd en als tussendoortjes: vla, yoghurt, fruit en groentjes. De laatste tijd ook wel eens een koek of wat gebak. In de vakantie kook ik graag en beweeg ik veel. Ik moet mijn boodschappenlijstje nog maken, maar eerst wat inspiratie op doen.
quote:
[..]
Ik moest lachen. Hoeveel ben je kwijt?
. 9 kilo in 4 maanden. Ik heb alleen het gevoel dat het te snel is gegaan. Ben er een beetje onzeker over. Ook als ik reacties lees van mensen die 10 kilo zijn afgevallen en er dan weer 10 bijkomen.. Het was bij mij wel een overgang. Ik at heel ongezond, zoals een studentje, ik ontbeet soms met chocolade, koekjes, chips
. Ik was 73 kilo bij een lengte van 1.60 en besloot om helemaal gezond te gaan eten, rond de 1700/1800 calorieën per dag, beetje volgens de schijf van vijf, mét 2 á 3x sport erbij in de week. En zo is er in 4 maanden al 9 kilo vanaf en dat terwijl ik er geeneens moeite voor heb gedaan. Behalve mij verdiepen in goede voeding. En nu ben ik van een beetje een mollige naar een slankie gegaan, maar heb er gewoon een apart gevoel bij omdat het voor mijn gevoel zo makkelijk en snel ging.Een beetje van: zit er geen addertje onder het gras ergens?
Maar misschien ben ik aan het dramatiseren omdat ik een typische zeur ben soms Dat hoort er nu eenmaal bij op Fok.quote:
[..]
Inderdaad! Qwea haar opmerkingen en manier van doen ben ik al gewoon en ook naar haar worden opmerkingen gemaakt die niet kunnen. Ik vind het wel heel onbeschoft dat CrunchySelf wat nare opmerkingen maakt die duidelijk op Sarabi zijn gericht, terwijl hij zelf "zijn weg" nog aan het zoeken is.
Lijkt soms net de middelbare school.
Is het al tijd om vrede op aarde te prediken?quote:
[..]
Inderdaad! Qwea haar opmerkingen en manier van doen ben ik al gewoon en ook naar haar worden opmerkingen gemaakt die niet kunnen. Ik vind het wel heel onbeschoft dat CrunchySelf wat nare opmerkingen maakt die duidelijk op Sarabi zijn gericht, terwijl hij zelf "zijn weg" nog aan het zoeken is.
Iedereen heeft zijn eigen tactiek en bij de ene zal het werken en bij sommige tijdelijk en bij anderen niet, maar dat is toch de eigen keuze.
Ik heb vakantie en dat is altijd aanpassen. Als ik ga werken eet ik boterhammen, warme maaltijd en als tussendoortjes: vla, yoghurt, fruit en groentjes. De laatste tijd ook wel eens een koek of wat gebak. In de vakantie kook ik graag en beweeg ik veel. Ik moet mijn boodschappenlijstje nog maken, maar eerst wat inspiratie op doen.
Of mag dat pas bij het kerstdiner? Ik spring met kerst denk ik ook even op de weegschaal van mijn ouders. Die is altijd veel vriendelijker. (En het is de weegschaal waarop ik ooit anderhalf jaar geleden mijn hoogste begingewicht op heb vastgesteld. Ook al bleek later o.a. op de sportschool en de weegschaal die ik zelf heb gekocht dat het officieel meer geweest moet zijn. Maar per saldo zal het dus wel kloppen.
)En nu ga ik mijn huis opruimen en daarna sporten. (En vanavond vast een paar biertjes drinken, maar dat mag dan wel.
)Kan een goede motivatie zijn toch?quote:
Ik ging net op de weegschaal bij mijn ouders staan. En hoewel ik al heel lang weet dat die gemiddeld 1 kilo lichter weegt als de mijne moest ik toch juichen. Ondanks dat het zelfbedrog is
De weegschaal bij mijn ouders is juist evil, daar ga ik nooit meer opstaan.
Als je maar geen 'vreten op aarde' gaat predikenquote:
[..]
Is het al tijd om vrede op aarde te prediken?
Niet?quote:
[..]
Als je maar geen 'vreten op aarde' gaat prediken
Ik ben in de eerste 8 weken 10 kilo kwijt geraakt. waarvan 8 in de eerste 4. Het is er nog steeds vanaf hoorquote:
[..]
Plus meer.Nee, er zit geen adder onder het gras. Het kan gewoon echt zo makkelijk zijnquote:Het was bij mij wel een overgang. Ik at heel ongezond, zoals een studentje, ik ontbeet soms met chocolade, koekjes, chips
Een beetje van: zit er geen addertje onder het gras ergens?
Nee! Gij zult 3 uur per dag in de sportschool staan omdat je toch verder geen kont te doen hebt!quote:
/eet nog een slagroomtruffel
Bij de AH heb je echt superlekkere marsepeintaartjes. Met kerst eet ik er 1.quote:
[..]
Nee! Gij zult 3 uur per dag in de sportschool staan omdat je toch verder geen kont te doen hebt!
/eet nog een slagroomtruffel
Ik vrees dat ze zichzelf niet als dun ziet. En dat kun je haar dan niet duidelijk maken. Klinkt als eetstoornisquote:
Over dieten gesproken. Mijn beste vriendin (is al dun!) en doet een dieet waarop ze maar 700 tot 900 calorieën binnenkrijgt op 1 dag. Dat is niet gezond, maar zij beweert dat veel sterren zo zijn afgevallen. Ik heb geen idee hoe ik tot haar door kan dringen, iemand enig idee van wel? Of iemand ervaring met zo iemand in haar omgeving? Het is best moeilijk om haar zo te zien strugglen met haar gewicht terwijl ze al dun is enzo.
hi hi je zei 'geen kont'quote:
[..]
Nee! Gij zult 3 uur per dag in de sportschool staan omdat je toch verder geen kont te doen hebt!
/eet nog een slagroomtruffel
te weinig eten/ maaltijden overslaan. Dan krijg je eetbuien. Die kun je een paar weken/ maanden negeren en dan ga je los. Heb je jezelf uitgehongerd en gaat je lichaam schreeuwen om eten en dan alles meteen in vet omzetten.quote:
[..]
Ik ben benieuwd hoe je bent afgevallen dat het er daarna weer aanzat? Deed je toen aan een crashdieet? Ik ben zo bang dat ik hetzelfde ga meemaken.
Dan ga ik wel een kwartiertje hoepelenquote:
[..]
Nee! Gij zult 3 uur per dag in de sportschool staan omdat je toch verder geen kont te doen hebt!
/eet nog een slagroomtruffel
(de lunches van mijn weekmenu kunnen per dag nog verwisselt worden
)Klinkt leuk en lekker.quote:
Vanavond midwinterbbq American style, ik maak een couscoussalade met gegrilde groenten
Maar het is heerlijk
Maar wel lékker eten op aarde!quote:
[..]
Als je maar geen 'vreten op aarde' gaat prediken
Squatten ftw!quote:
Voor het geval dat je het niet gelezen heb:quote:
Nogmaals erg bedankt voor alles regelen met de kleding
O: magere yoghurt
B: 15 min hoepelen
L: meerdere borden pompoensoep
D: afhaal Chinees (bami en foe yong hai)
T: mijn vriend viert zijn verjaardag dus weet het nog niet precies. Paar Radlers, olijven en verder zorgt schoonmoeder voor de hapjes.
Oh ja, vergeten te reageren. Heel graag gedaan hoor!quote:
[..]
Voor het geval dat je het niet gelezen heb:
Nogmaals erg bedankt voor alles regelen met de kleding
Ja vanuit hier ook een bedankje.quote:
[..]
Oh ja, vergeten te reageren. Heel graag gedaan hoor!
Bedankt Tink voor de kleren en Lucky voor het uitzoeken en opsturen. Ben er heel blij mee!
Gisteren uiteindelijk op 1900kcal uitgekomen.
Niet slecht voor een weekenddag + verjaardag.
Hoeveel maanden hield je dat vol? En hoeveel calorieën eet je nu per dag ongeveer? Ik eet volgens mij meer dan genoeg, maar soms heb ik wel de drang om chocolade of chips te eten.. Of een patatje. Terwijl ik dan geen honger heb hoor. Ik ben dan wel eens bang dat ik te weinig eet omdat ik die behoefte af en toe heb.quote:
[..]
te weinig eten/ maaltijden overslaan. Dan krijg je eetbuien. Die kun je een paar weken/ maanden negeren en dan ga je los. Heb je jezelf uitgehongerd en gaat je lichaam schreeuwen om eten en dan alles meteen in vet omzetten.
Post eens een lijstjequote:
[..]
Hoeveel maanden hield je dat vol? En hoeveel calorieën eet je nu per dag ongeveer? Ik eet volgens mij meer dan genoeg, maar soms heb ik wel de drang om chocolade of chips te eten.. Of een patatje. Terwijl ik dan geen honger heb hoor. Ik ben dan wel eens bang dat ik te weinig eet omdat ik die behoefte af en toe heb.
En geen honger hebben kan je niet echt op af gaan.
Ik kan ook 800kcal per dag eten zonder honger te hebben, gezond is echter anders.
Ik doe nooit aan 800 per dag, ik zit altijd op 1700 of 1800. Soms wat minder, maar sowieso wel op 1500. Bij een lengte van 1.60 en een gewicht van 64 inmiddels.quote:
[..]
Post eens een lijstje
En geen honger hebben kan je niet echt op af gaan.
Ik kan ook 800kcal per dag eten zonder honger te hebben, gezond is echter anders.
Denk aan yoghurt, kwark, nootjes, fruit, 6 boterhammen (kaas/vlees), ei, normaal porties avondeten met groenten, aardappelen/volkorenpasta/zilvervliesrijst, vlees, vis. En alles wat nog meer gezond is
Altijd gevarieerd en veel in mijn beleving.Je zou nog een voorbeeldje van vandaag kunnen posten (met hoeveelheden) als je het echt zou willen weten.
Maar zo te zien eet je gewoon goed.
Maandje of 4 maximaal. Nog Weight Watchers gedaan lang geleden. Tegenwoordig mag je daar ook veel meer eten. Dan viel ik een kilo per week af gemiddeld, maar dat was dus te snel.quote:
[..]
Hoeveel maanden hield je dat vol? En hoeveel calorieën eet je nu per dag ongeveer? Ik eet volgens mij meer dan genoeg, maar soms heb ik wel de drang om chocolade of chips te eten.. Of een patatje. Terwijl ik dan geen honger heb hoor. Ik ben dan wel eens bang dat ik te weinig eet omdat ik die behoefte af en toe heb.
En ik heb ook nog steeds af en toe zin in chips. En neem ik dan wel af en toe, maar dan een klein zakje en ik heb het ook niet in huis (voordeel van alleen wonen
) En ik denk ook wel eens dat er véél slechtere dingen zijn dan af en toe een patatje. Gebak bijvoorbeeld, en vette koekjes. Gelukkig kan ik dat makkelijker laten staan dan hartige dingen.
Ik heb een programma gevolgd waarbij je 6 keer per dag moest (moest!) eten. Dat was ook niet makkelijk
Wel verantwoord hoor! De bedoeling was onder andere om eetbuien te voorkomen. Ik merk het wel als ik 's ochtends te weinig heb gegeten. Dan is het linke boel rond 4/5 uur.Oh, en calorien tellen 'mocht' ook niet. Ik denk ongeveer 2000 en de dagen dat ik intensief sport iets meer. Ik hou het niet echt bij.
Het is meer goede keuzes maken: volkorenbrood, magere melk, groente en fruit. En op tijd iets tussendoor (liefst fruit of anders een boterham) . Veel zogenaamd gezonde tussendoortjes: sultana's, mueslirepen, liga's etc zitten boordevol suiker.
Eindelijk weer een jurkje waar ik me echt mooi in voel.
SPOILER
Het was heerlijk! Ik heb alleen de rozijnen weggelaten, want daar hou ik niet van.quote:
http://www.cuisinedecleme(...)en-feta-kikkererwten
Overigens ben ik vandaag tot de conclusie gekomen dat ik als ik de halve dag verslaap dat ik dan niet ga inhalen met eten
Same herequote:
[..]
Overigens ben ik vandaag tot de conclusie gekomen dat ik als ik de halve dag verslaap dat ik dan niet ga inhalen met eten
We kwamen pas om 1 uur uit bed
dat is wel echt lang geleden.Tot nu toe alleen 2 borden pompoensoep op en vanavond eten we paella.
Hmm, hij klinkt lekker.quote:
[..]
Het was heerlijk! Ik heb alleen de rozijnen weggelaten, want daar hou ik niet van.
http://www.cuisinedecleme(...)en-feta-kikkererwten
Overigens ben ik vandaag tot de conclusie gekomen dat ik als ik de halve dag verslaap dat ik dan niet ga inhalen met eten
* IJsdraakje slaat link op
Ik heb mijn moeder een paar dagen om me heen gehad. Die maakt opmerkingen bij alles wat ik eet. En aangezien ik elke 1,5 a 2 uur moet eten om niet ziek te worden hoor ik aardig wat op een dag. Ze is zelf ook aan het lijnen (Dr Frank ;')) En zij heeft geen tussendoortjes nodig en is daar apetrots op. Heel irritant
Soms stel ik mijn tusendoortje dan uit en krijg ik zodra ze weg is een soort vreetbui. Kutzooi.En afgelopen week is het 7 weken oude zoontje van mijn beste vriendin ziek geworden. Hij is gisteren overleden. Ik ben er vanmiddag geweest om rouwkaarten te schrijven. Gisteren de hele dag mensen gebeld. Niet leuk.
Ik zit een dus beetje in overlevingsmodus op dit moment. En ik voel me dik.
Zo zeg dat is nogal wat!quote:
Poeh, ik heb het op dit moment moeilijk. En niet alleen met eten. Ik ben veel aan het klussen en verhuizen. Het is erg onregelmatig allemaal. Ook veel mensen om me heen, toch eet ik dan op een of andere manier luxer ofzo. Of juist niet.
Ik heb mijn moeder een paar dagen om me heen gehad. Die maakt opmerkingen bij alles wat ik eet. En aangezien ik elke 1,5 a 2 uur moet eten om niet ziek te worden hoor ik aardig wat op een dag. Ze is zelf ook aan het lijnen (Dr Frank ;')) En zij heeft geen tussendoortjes nodig en is daar apetrots op. Heel irritant
En afgelopen week is het 7 weken oude zoontje van mijn beste vriendin ziek geworden. Hij is gisteren overleden. Ik ben er vanmiddag geweest om rouwkaarten te schrijven. Gisteren de hele dag mensen gebeld. Niet leuk.
Ik zit een dus beetje in overlevingsmodus op dit moment. En ik voel me dik.
En wat raar dan he (heb ik ook heel erg) dat je je dan toch laat beinvloeden door anderen. Vooral je moeder!! Die van mij heeft dan ook de hele tijd commentaar. Ik moet haar echt tot de orde roepen af en toe!
Ik moet ook vaak eten. Nu pak ik gewoon een boterham of een banaan of zo als ik bij mijn ouders ben. Normaal was dat altijd commentaar. : "we gaan zo eten" . Maar dat is dan toch voor mij te laat.
Sterkte er mee
En natuurlijk sterkte met het overlijden.
O: yoghurt
L: courgette salade met feta
T: studentenhaver
D: kip met paprika, ui en rijst + sausje
T: olijven + een of twee wijntjes (7 jaar samen met mijn vriend)
De laatste dag gaat het alweer een stuk beter
Zolang ik mijn lunches maar plan ben uk tevreden
ik eet vandaag een beetje gek, want er komt een migraine opzetten dus misselijk. Het is dus meer proppen dan eten. Ik moet me normaal afremmen, en nu moet ik mezelf dwingen.
o : havermout met havermelk
t : banaan
l : drie boterhammen met smeerkaas
t : appel
l : ik heb dit weekend deze aubergine schotel op in een restaurant, en het recept bleek in mijn ottolenghi kookboek te staan en het was superlekker. Eens kijken of ik het zelf na kan maken. + rijst
Daarom juist plannenquote:
Ik heb echt rare lijstjes de laatste paar dagen ga ze dus ook niet delen want ik weet zelf wel dat ze niet goed zijn. Ik heb meer moeite met de vakantie dan verwacht. Weet ook vaak niet zo goed wát ik moet eten.. waardoor ik dan te weinig eet.. en wat ik dan wel weet is dan vaak niet heel gezond. Vandaag is ook zo'n dag..
Maar soms heb ik daar ook schijt aan
Vanaf 2 januari mag het perfect, nu doe ik gewoon mijn best.
Zelfde hier voor nu, geen idee precies wat er met kerst gaat gebeuren qua eten en daarna voornamelijk bij vriend, dus op zich wel gezond eten, maar ook meer uitdaging qua zooivreten eromheen.quote:
Plannen helpt bij mij deze dagen wel een beetje.
Maar soms heb ik daar ook schijt aan
Vanaf 2 januari mag het perfect, nu doe ik gewoon mijn best.
Maar de extra hapjes + wijntjes, daar moet ik op letten.
Net pas mijn lunch gegeten, normaal zou ik het hebben overgeslagen.
Dus toch alweer trots
in ieder geval veel groente binnen gekregen.Maar vooral het "lang weekend"-idee is een beetje een valkuil, want vaak net even wat uitgebreider ontbijten en wat meer gesnaai gedurende de dag. /graasdedagdoor
Donderdag wel ontbijten met een broodje, croissantje, eitje. 's Avonds utigebreid eten en wijnen. Tweede kerstdag de restjes opeten en de wijn opdrinken.
Hier gaat t allemaal maar matigjes. Ben weer eens in een fijne niet-eten fase aanbeland, weegschaal was al wel weer beetje lager dan vorige week, maar goed, dat is ook niet de bedoeling. Gewoon 0 trek.
Ik trek heel lafjes al mijn mooie plannen naar het nieuwe jaar. Dan ga ik weer echt m'n best doen. Nu maar ff 'we zien zoals het komt'. Gelukkig merk ik wel dat mijn dieetkennis echt helpt om ook redelijke keuzes te maken met weinig planning en structuur. Dat scheelt echt al een slok op een borrel.
En ik mag dit jaar het kersttoetje maken. In de keuken van mijn ouders, dus met een ruime oven en mixer, en ruimte voor shit
. Ben er nog niet uit wat, het moet chocoladerig zijn in ieder geval.Dat is al fijnquote:
. Gelukkig merk ik wel dat mijn dieetkennis echt helpt om ook redelijke keuzes te maken met weinig planning en structuur. Dat scheelt echt al een slok op een borrel.
Sterkte met de rest
Huh? Ik denk dat je me verward? Mijn lief is al zo'n twee en een half jaar mijn lief.quote:
Je nieuwe lief z'n ouders? Wooww dat gaat snel. Geen oordeel.
Mijn nieuwe lief, denk ik... Ja, dat gaat inderdaad snel. Achja, het voelt goed en ik heb jaren heel verstandig gedaan. Nu maar even m'n hart volgen.quote:
[..]
Huh? Ik denk dat je me verward? Mijn lief is al zo'n twee en een half jaar mijn lief.
Oh ja, ik las het nu.quote:
[..]
Mijn nieuwe lief, denk ik... Ja, dat gaat inderdaad snel. Achja, het voelt goed en ik heb jaren heel verstandig gedaan. Nu maar even m'n hart volgen.
Lekker doen waar je zin in hebt hoor. Ik zie geen probleem.
Eh, als het werkt.quote:
[..]
Mijn nieuwe lief, denk ik... Ja, dat gaat inderdaad snel. Achja, het voelt goed en ik heb jaren heel verstandig gedaan. Nu maar even m'n hart volgen.
.(Maar goed, dat dat heel snel saai wordt is duidelijk. Ik wil m'n nieuwe lijf wel eens testen bij een vaste vriend
)Zullen we je koppelen?quote:
Ik zou eerst ff testen hoe mijn nieuwe lijf in de smaak zou vallen bij het mannelijke publiek
(Maar goed, dat dat heel snel saai wordt is duidelijk. Ik wil m'n nieuwe lijf wel eens testen bij een vaste vriend
Geniet ervan!quote:
[..]
Mijn nieuwe lief, denk ik... Ja, dat gaat inderdaad snel. Achja, het voelt goed en ik heb jaren heel verstandig gedaan. Nu maar even m'n hart volgen.
Aan wie?quote:
Waar val je op?quote:
Al is het wel echt goed voor je ego, zo'n geval dat zegt dat 'ie je alleen maar mooier vindt worden.
quote:
Mijn vriend was gekoppeld. En toen was ik daar ook per ongeluk. En nu is het bijna 12 jaar later
Liefquote:
Mijn vriend was gekoppeld. En toen was ik daar ook per ongeluk. En nu is het bijna 12 jaar later
Het lijkt er niet eens op dat je overgewicht hebt (waar ik voor het gemak dan even van uitga), leuk jurkje!quote:
Oh en iets waar ik echt héééééél verbaasd over was. De vriendin waar ik was in Friesland is ziek en kan dus niet winkelen. Daarom hadden we samen een bestelling geplaatst bij Wehkamp. Met o.a. een heel leuk jurkje van de Only.. wat er meer bij gedaan was zo van oh hij is zo leuk en zo goedkoop. maar waarschijnlijk past hij toch niet.. Maar hij paste.
Eindelijk weer een jurkje waar ik me echt mooi in voel.SPOILER[ link | afbeelding ]
(Zit in het weekend standaard mobiel, en daarop is het plaatje net even te onduidelijk. )Ik ben niet bang voor Kerst, ik ga gewoon twee keer uiteten en ohja brunchen, maar ik ga mezelf niet volproppen. Wat chocolaatjes, misschien een stukje gebak, maar verder wel gezonde keuzes en ik denk dat een keer chocolade en gebak geen kwaad kunnen. Met oud en nieuw hetzelfde, alleen dan drink ik ook wel wat denk ik.
En oja. Ik ging vanochtend op de weegschaal en net weer en ik ben in 1 dag twee kilo aangekomen ofzo. Vocht denk ik
En ik ben vooral een te grote zuiplap geloof ik.
. Of blond. In ieder geval groot .Ik heb echt moeite met mezelf limiteren in drinken, omdat t in mijn geval mijn sociale verkeer echt in de weg zit. Niet dat mijn vrienden stom doen als ik niet drink, maar ik ben gewoon zo'n suf verlegen besje als ik nuchter ben. Als ik dan een x uit ben wil ik het wel leuk hebben en daar hoort drank bij. Daarentegen drink ik de hele kerst wrslk geen druppel, want daar hoef ik niet verlegen te zijn.
Klinkt alsof ik een alcohol probleem heb. Maar dat is dus absoluut niet zo, maar het is wel echt sociaal glijmiddel voor mij.
goeien koppelactie danquote:
Mijn vriend was gekoppeld. En toen was ik daar ook per ongeluk. En nu is het bijna 12 jaar later
Hier liepen er weddenschappen over hoe lang wij het met elkaar uit zouden houden. Variërend van 3 weken tot 2 maanden, inmiddels zijn we 20 jaar en een dochter
verder.De planning voor de kerst is gemaakt, kerstavond gourmet met veel groente.
1e kerstdag eerst twee uur koukleumen bij ijssculpturenfestival en dan vier gangen.
2e kerstdag wandelen en drie gangen.
Prima te overzien, het motto is genieten met mate
Goed motto.quote:Op dinsdag 23 december 2014 00:14 schreef Sjeen het volgende:
[..]
goeien koppelactie dan
Hier liepen er weddenschappen over hoe lang wij het met elkaar uit zouden houden. Variërend van 3 weken tot 2 maanden, inmiddels zijn we 20 jaar en een dochter
De planning voor de kerst is gemaakt, kerstavond gourmet met veel groente.
1e kerstdag eerst twee uur koukleumen bij ijssculpturenfestival en dan vier gangen.
2e kerstdag wandelen en drie gangen.
Prima te overzien, het motto is genieten met mate
En mooi om die weddenschappen niet uit te laten komen. Hier was het vooral algehele verrassing, de gemeenschappelijke vrienden/kennissen hadden het niet bepaald aan zien komen. Klinkt tot op zekere hoogte bekend. Tegenwoordig heb ik niet meer het gevoel dat het nodig is om gezellig te zijn, maar de gewoonte is er wel nog steeds. (Kroeg in = bier.)quote:
Ik val op grote roodharige mannen
Ik heb echt moeite met mezelf limiteren in drinken, omdat t in mijn geval mijn sociale verkeer echt in de weg zit. Niet dat mijn vrienden stom doen als ik niet drink, maar ik ben gewoon zo'n suf verlegen besje als ik nuchter ben. Als ik dan een x uit ben wil ik het wel leuk hebben en daar hoort drank bij. Daarentegen drink ik de hele kerst wrslk geen druppel, want daar hoef ik niet verlegen te zijn.
Klinkt alsof ik een alcohol probleem heb. Maar dat is dus absoluut niet zo, maar het is wel echt sociaal glijmiddel voor mij.
ik drink geen frisdrank, dat is mijn 'probleem'...quote:
[..]
Goed motto.
[..]
Klinkt tot op zekere hoogte bekend. Tegenwoordig heb ik niet meer het gevoel dat het nodig is om gezellig te zijn, maar de gewoonte is er wel nog steeds. (Kroeg in = bier.)
Dat beperkt de keuze wel enorm.quote:
[..]
ik drink geen frisdrank, dat is mijn 'probleem'...
Vermoeiend wel, maar goed, het is het waard
. Alcohol is echt niet mijn zwakke punt.SPOILEREn mijn nieuwe lief en ik liepen elkaar op de manege tegen het lijf en hebben uuuuuren zitten praten. Twee of drie avonden later ging het gesprek met m'n instructrice ongeveer zo;
Zij: Mag ik jou wat vragen? Hedde 'n nieuwe liefde?
Ik; Misschien, geen idee
Zij: 't Is een goeie jong.
Nou, prima toch :p
En de dame die achter de bar staat, roept steeds 'Ach, je kunt wel blijven vechten, maar het past gewoon, bij jullie twee'.
En dan te bedenken dat ik nog een (stukke, niet meer te repareren, waar ik al een punt achter aan het zetten was) relatie had toen ik hem leerde kennen en dus weken geprobeerd heb om niet verliefd te worden.
Herkenbaarquote:
Ik was laatst nog op een feestje waar ik niemand kende, behalve degene waarmee ik mee was. En zij kende ook alleen degene die het feestje gaf. En het was enorm ongezellig met zijn 2. Maar 4 bier en een uurtje later had ik de avond van mijn leven. Als ik cola had gedronken was ik denk ik na dat uur weer naar huis gegaan.
Vermoeiend wel, maar goed, het is het waard
Oops verkeerd gekeken was zelf 1,5 kiloquote:
In totaal dus 2 kilo minder sinds de vakantie
Ja maar net als gister is lastig want een vriend zou me mee uit eten nemen voor mijn verjaardag en ik had geen idee waar we heen gingen. Had overdag kwak, crackers en een banaan op..quote:
Bleek een heel fancy restaurant te zijn waar hij de chef kende. Heb nog nooit zo chique gegeten. En het was lekkerrrrrr. En dus geen brood en friet enzo dus dat was ook mooi meegenomen..
Ik heb echt nog nooit eerder zo lekker gegeten.
En sowieso netjes opgelost toch? Als je overdag normaal eet/rekening houd met het uiteten gaan
Klinkt goed!quote:
[..]
Ja maar net als gister is lastig want een vriend zou me mee uit eten nemen voor mijn verjaardag en ik had geen idee waar we heen gingen. Had overdag kwak, crackers en een banaan op..
Bleek een heel fancy restaurant te zijn waar hij de chef kende. Heb nog nooit zo chique gegeten. En het was lekkerrrrrr. En dus geen brood en friet enzo dus dat was ook mooi meegenomen..
Ik heb echt nog nooit eerder zo lekker gegeten.
quote:
[..]
Oops verkeerd gekeken was zelf 1,5 kilo
In totaal dus 2 kilo minder sinds de vakantie
Verliefde mensen, ik vind ze schattig.quote:
Ik dans het lekkerste en praat ook prima met wildvreemden zonder drank. Lekker makkelijk dusSPOILEREn mijn nieuwe lief en ik liepen elkaar op de manege tegen het lijf en hebben uuuuuren zitten praten. Twee of drie avonden later ging het gesprek met m'n instructrice ongeveer zo;
Zij: Mag ik jou wat vragen? Hedde 'n nieuwe liefde?
Ik; Misschien, geen idee
Zij: 't Is een goeie jong.
Nou, prima toch :p
En de dame die achter de bar staat, roept steeds 'Ach, je kunt wel blijven vechten, maar het past gewoon, bij jullie twee'.
En dan te bedenken dat ik nog een (stukke, niet meer te repareren, waar ik al een punt achter aan het zetten was) relatie had toen ik hem leerde kennen en dus weken geprobeerd heb om niet verliefd te worden.
Oh ik zie jouw, en Ijsdraakje haar reactie nu pas. Dankje!quote:
[..]
Het lijkt er niet eens op dat je overgewicht hebt (waar ik voor het gemak dan even van uitga), leuk jurkje!
Ik heb wel overgewicht ja, maar krijg altijd standaard te horen dat mensen me niet zó zwaar hadden ingeschat. Mijn BMI is nu 28,4 begon op een BMI van 32 Maar de juiste kleding maakt veel goed. Oh en ik weet trouwens wel wat goede keuzes zijn. Maar soms heb ik gewoon nérgens zin in. Is meer een psychisch iets dan dat ik de kennis niet heb.
Ik moet heel eerlijk zeggen dat ik de naam niet meer weet maar het was in Delft.quote:
Ik heb een foto in ondergoed gemaakt toen ik begon, en wil er ook een maken van als ik 'klaar' ben. Misschien vind ik ooit het lef wel om ze te delen zonder m'n hoofd zichtbaar erop. Edit: En in mijn gezicht zie je het ook goed.
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 23-12-2014 15:24:50 ]
Ik heb het juist andersom, zonder kleren vind ik het wel prima. Maar kan op het moment niet de juiste kleding vinden.
http://supersnelgezond.nl/courgette-salade-met-feta/
Hij is echt geniaal
Waarom wil je snel kilo's kwijt met een dieet waarbij je veel te weinig eet? Als je weer 'normaal' gaat doen, zitten die kilo's er zo weer aan...quote:
Ik ga voor het eerst aan het ziekenhuisdieet doen omdat ik snel wat kilo's kwijt wil. Benieuwd of ik t kan volhouden
Is er een reden waarom je het niet op een 'normale' manier gaat doen?quote:
Ik ga voor het eerst aan het ziekenhuisdieet doen omdat ik snel wat kilo's kwijt wil. Benieuwd of ik t kan volhouden
Dit is wat ik heb gevonden:quote:
kan iemand mij vertellen wat een ziekenhuis dieet is?
www.ziekenhuisdieet.com
5 kilo in 5 dagen dus
Klinkt fantastisch.quote:
[..]
Dit is wat ik heb gevonden:
www.ziekenhuisdieet.com
5 kilo in 5 dagen dus
Volgens mij is dat de naam van een crashdieet wat niks met gezondheid te maken heeft. Je zal wel 4 dagen heel weinig eten en dan 3 normaal. Je had ook iets van een hartstichtingdieet ofzo? Dat was een soortgelijk iets.quote:
kan iemand mij vertellen wat een ziekenhuis dieet is?
Wel raar want met een deficit van 1000-1500 val je nog geen kilo af.quote:
[..]
Dit is wat ik heb gevonden:
www.ziekenhuisdieet.com
5 kilo in 5 dagen dus
Inderdaad.quote:
[..]
Wel raar want met een deficit van 1000-1500 val je nog geen kilo af.
Nouja als je net begint kunnen de kilo's snel gaan natuurlijk (vocht etc).
En weet niet wat de eetschema's nu precies inhouden.
Herkenbaarquote:
Helaas jojo ik op de goede manier ook
Gelukkig de laatste jaren wel binnen een normale range.
iets compleets debiels. Valt in dezelfde groep als atkins en sonja bakker. Good recipe voor jojo'en iig.quote:
kan iemand mij vertellen wat een ziekenhuis dieet is?
het is ook gewoon echt niet goed. Ik ben in 2009 10 kilo in 7 dagen kwijt geraakt. Wat een compleet drama was dat. Overigens niet bewust. Mijn crohn brak doorquote:
(uit zijn snel & slank kookboek)450 ja?quote:
Mijn huidige 'dieet' werpt ook zijn vruchten af. -1.6 sinds zondag dankzij longontsteking. Kom zo iig wel lichter de feestdagen uit, maar leuk is anders.
Heeft hier iemand ervaring met herstel na longontsteking in combinatie met sporten? Wanneer is het weer verstandig om te beginnen? 11 november gesport, daarna paar weken vakantie gehad (Indonesie
zomer warm ), na terugkomst acclimatiseren/jetlag eruit werken, 1x gesport, longontsteking... Ik verwacht dat mn conditie waardeloos en 0.0 zal zijn op dat moment.De vuistregel was geloof ik net zoveel dagen te wachten met sporten als de dagen dat je ziek was.quote:Op dinsdag 23 december 2014 18:27 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
450 ja?
Mijn huidige 'dieet' werpt ook zijn vruchten af. -1.6 sinds zondag dankzij longontsteking. Kom zo iig wel lichter de feestdagen uit, maar leuk is anders.
Heeft hier iemand ervaring met herstel na longontsteking in combinatie met sporten? Wanneer is het weer verstandig om te beginnen? 11 november gesport, daarna paar weken vakantie gehad (Indonesie
Klinkt als een goed recept voor vaatdoekigheid.quote:
[..]
het is ook gewoon echt niet goed. Ik ben in 2009 10 kilo in 7 dagen kwijt geraakt. Wat een compleet drama was dat. Overigens niet bewust. Mijn crohn brak door
Hier net wel lekker gesport, het waaide niet zo achterlijk hard meer, dat loopt toch net even lekkerder.
O: yoghurt
L: de courgette salade
D: ainsley's noodles met garnalen en paddenstoelen
Tot nu toe een mager lijstje maar dat komt nog wel goed
Moet morgen sowieso geloof ik meneer de dokter nog even bellen (of ik heb het wazig onthouden door koorts), zal daar ook eens even vragen hoe en wat met herstel.quote:
[..]
De vuistregel was geloof ik net zoveel dagen te wachten met sporten als de dagen dat je ziek was.
Ik zal wel moeten/kan niet anders. Momenteel is douchen zonder bijna-flauwvallen al een uitdagingquote:
En je magere lijstje bevat meer dan mijn lijstje Bwuh.quote:
[..]
Moet morgen sowieso geloof ik meneer de dokter nog even bellen (of ik heb het wazig onthouden door koorts), zal daar ook eens even vragen hoe en wat met herstel.
[..]
Ik zal wel moeten/kan niet anders. Momenteel is douchen zonder bijna-flauwvallen al een uitdaging
Eén ding scheelt: meestal zit je wel weer vlot op je oude niveau qua conditie.
Ik ben 3 weken echt kapot geweest. Dat was echt niet fun.quote:
[..]
Klinkt als een goed recept voor vaatdoekigheid.
Hier net wel lekker gesport, het waaide niet zo achterlijk hard meer, dat loopt toch net even lekkerder.
Erg is dat he.quote:
[..]
[..]
Ik zal wel moeten/kan niet anders. Momenteel is douchen zonder bijna-flauwvallen al een uitdaging
Sowieso k*t als je lichaam niet doet wat je wilt.
Vertel mij wat.quote:
[..]
Erg is dat he.
Sowieso k*t als je lichaam niet doet wat je wilt.
Ik hoop hetquote:
[..]
Bwuh.
Eén ding scheelt: meestal zit je wel weer vlot op je oude niveau qua conditie.
. Maar eerst even goed herstellen. Vervelend vooral. Alle leuke dingen af kunnen zeggen, voor werk is dit ook niet bepaald handige timing etc (ze hebben me net al 3,5 week mogen missenquote:
[..]
Erg is dat he.
Sowieso k*t als je lichaam niet doet wat je wilt.
) Ik had tot dit jaar geluk dat ik daar geen ervaring mee had.quote:
Maar dit jaar helaas mogen ervaren met een blessure en dat was nog geeneens heel erg.
uhm ja, neem de tijd om op te bouwen.quote:
[..]
450 ja?
Mijn huidige 'dieet' werpt ook zijn vruchten af. -1.6 sinds zondag dankzij longontsteking. Kom zo iig wel lichter de feestdagen uit, maar leuk is anders.
Heeft hier iemand ervaring met herstel na longontsteking in combinatie met sporten? Wanneer is het weer verstandig om te beginnen? 11 november gesport, daarna paar weken vakantie gehad (Indonesie
Mijn opbouw erna?
Wandelen, rustig fietsen... Je wil even niet anders en zo bouw je het heel rustig aan op.
Beterschap !!
Daarna word het doorgaan tot de 80 zoals ik nu bezig ben en dan waarschijnlijk de sportschool in om het allemaal wat strakker te krijgen en wat meer contouren zichtbaar te krijgen.
Niet niks iig.. Ben nu 33 kilo kwijt dus ben benieuwd of het mij eindelijk gaat lukken in het nieuwe jaar die laatste paar kilo`s
Mooi resultaat!quote:
Kijken of ik voor 1 Januari onder de 90 kilo kan komen
Daarna word het doorgaan tot de 80 zoals ik nu bezig ben en dan waarschijnlijk de sportschool in om het allemaal wat strakker te krijgen en wat meer contouren zichtbaar te krijgen.
Niet niks iig.. Ben nu 33 kilo kwijt dus ben benieuwd of het mij eindelijk gaat lukken in het nieuwe jaar die laatste paar kilo`s
Welke veranderingen heb je gemaakt/
Dat klinkt wel even een stapje heftiger dan hoe ik hem te pakken heb, was er redelijk snel bij. ABkuurtje en dat lijkt nu wel aan te slaan, eerst nog eens kijken hoe ik de nacht doorkom. Maar iig niet meer zo benauwd als in het weekend het geval wasquote:
Ben zelf bijna doodgegaan aan longontsteking.
Mijn opbouw erna?
Wandelen, rustig fietsen... Je wil even niet anders en zo bouw je het heel rustig aan op.
Beterschap !!
Brr, klinkt heftig.quote:
Ben zelf bijna doodgegaan aan longontsteking.
Mijn opbouw erna?
Wandelen, rustig fietsen... Je wil even niet anders en zo bouw je het heel rustig aan op.
Beterschap !!
Netjes inderdaad!quote:
Kijken of ik voor 1 Januari onder de 90 kilo kan komen
Daarna word het doorgaan tot de 80 zoals ik nu bezig ben en dan waarschijnlijk de sportschool in om het allemaal wat strakker te krijgen en wat meer contouren zichtbaar te krijgen.
Niet niks iig.. Ben nu 33 kilo kwijt dus ben benieuwd of het mij eindelijk gaat lukken in het nieuwe jaar die laatste paar kilo`s
Niet meer na mijn avond eten, en zo min mogelijk tussendoortjes.quote:
[..]
Mooi resultaat!
Welke veranderingen heb je gemaakt/
Dat is het eigenlijk wel.
het s`nachts niet meer eten wil af en toe niet lukken, en daarom zit ik nu waarschijnlijk al 3-4 maanden op hetzelfde gewicht.. Beetje een dipje, emotie eter he...
Gewoon van afblijven. Dikke zeug.quote:
Wauwquote:
Ja kom op zeg, je moet er wat voor overhebben.quote:
Zelfmedelijden heeft niemand wat aan.
Heb je extra pure choco in huis? Dan heb je na een blokje wel genoegquote:
Het had prima zonder het dikke zeug gekund. Kom op zeg.quote:Op dinsdag 23 december 2014 21:30 schreef GGMM het volgende:
[..]
Ja kom op zeg, je moet er wat voor overhebben.
Zelfmedelijden heeft niemand wat aan.
Nee helaas niet. Er liggen hier twee chocoladeletters dicht in de verpakking, die ik dicht wil houden.quote:
[..]
Heb je extra pure choco in huis? Dan heb je na een blokje wel genoeg
Nou ja, dat zorgt wel voor motivatie om er van af te blijven toch?quote:
[..]
Het had prima zonder het dikke zeug gekund. Kom op zeg.
Nee hoor. Ik ben geen dikke zeug namelijk.quote:
[..]
Nou ja, dat zorgt wel voor motivatie om er van af te blijven toch?
Bij mij zou het me meer motiveren om jou voor je bek te slaan, eigenlijk.quote:
[..]
Nou ja, dat zorgt wel voor motivatie om er van af te blijven toch?
Dito. T enige wat ik in huis heb zijn gebrande cacaobonen... nou, dat is iets anders dan 'chocolade'. Man, bitter dat spul.quote:
Want een topic komen binnenvallen met beledigingen is ook zo behulpzaam.quote:Op dinsdag 23 december 2014 21:33 schreef GGMM het volgende:
Nou sorry hoor. Ik zal nog eens proberen te helpen.
Nope waarom zou ook maar iets dat jij zegt een motivatie zijn? Please zegquote:
[..]
Nou ja, dat zorgt wel voor motivatie om er van af te blijven toch?
Gewoon een stukje nemen dan! Doe ik ook altijd. En ik neem dan niet meer, dus kan het niet zoveel kwaad.quote:
Hier ligt echt van alles; gewone chocolaatjes, 2 dozen praline, chocoladekerstkoekjes, enz enz enz..quote:
[..]
Dito. T enige wat ik in huis heb zijn gebrande cacaobonen... nou, dat is iets anders dan 'chocolade'. Man, bitter dat spul.
Ik heb al een ontbijt bij de ikea op. Dus de chocola laten we even schietenquote:
[..]
Gewoon een stukje nemen dan! Doe ik ook altijd. En ik neem dan niet meer, dus kan het niet zoveel kwaad.
Nogmaals; het was goedbedoeld.quote:
[..]
Want een topic komen binnenvallen met beledigingen is ook zo behulpzaam.
Een volgende keer de beledigende woorden achterwege laten, en het wordt ook zo ontvangen.quote:
Je hebt gelijk.quote:
[..]
Een volgende keer de beledigende woorden achterwege laten, en het wordt ook zo ontvangen.
Ik zal het tot 'dikkertje' beperken dan.
Ik ben nu wel ontzettend benieuwd naar jouw knappe verschijning.quote:
[..]
Je hebt gelijk.
Ik zal het tot 'dikkertje' beperken dan.
nee, dat demotiveert juist...quote:
[..]
Nou ja, dat zorgt wel voor motivatie om er van af te blijven toch?
http://www.nieuwsvoordiet(...)kt-contraproductief/
Maar hee, jij hebt je 'goede daad' voor kerst weer gedaan.
Ik kan er wel iets bij voorstellenquote:
[..]
Ik ben nu wel ontzettend benieuwd naar jouw knappe verschijning.
Kom eens van de bank af,luie nietsnut.quote:
Bizar dat er zoveel zelfmedelijden heerst onder mensen met overgewicht zeg. Dat had ik niet verwacht.quote:
[..]
nee, dat demotiveert juist...
http://www.nieuwsvoordiet(...)kt-contraproductief/
Doe eens normaal joh, mafkeesquote:
Zo ontneem je ze juist elke motivatie he? quote:
[..]
Bij mij zou het me meer motiveren om jou voor je bek te slaan, eigenlijk.
Ja, dat blijkt nu ja.quote:
[..]
Doe eens normaal joh, mafkees
Jammer, ik help graag mensen.
zelfmedelijdenquote:
[..]
Kom eens van de bank af,luie nietsnut.
[..]
Bizar dat er zoveel zelfmedelijden heerst onder mensen met overgewicht zeg. Dat had ik niet verwacht.
echt... Waar haal je eigenlijk het idee vandaan dat iemand jou nodig heeft om gemotiveerd te raken?Heyquote:
Leuk dat je hier ook post.Nou dat kan toch? :Squote:
[..]
zelfmedelijden
Jij helpt mensen het beste door weg te blijven van het internet, denk ik zo.quote:
[..]
Ja, dat blijkt nu ja.
Jammer, ik help graag mensen.
nee popje, het spijt mequote:
[..]
Hey
[..]
Nou dat kan toch? :S
Bedankt ggmm. Deze post was het ontbrekende puzzelstukje voor mij om gemotiveerd te gaan sporten en minder te gaan eten.quote:
[..]
Kom eens van de bank af,luie nietsnut.
[..]
Bizar dat er zoveel zelfmedelijden heerst onder mensen met overgewicht zeg. Dat had ik niet verwacht.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 23-12-2014 21:59:17 ]
Ik probeer het juist af te kappen, deze 'discussie'.quote:
Laten we weer verder gaan met hetgeen waar dit topic voor bedoeld is.
Tip van mij. Eet nasi, drink melk en ren wiel. Dan komt het goed met je.quote:
[..]
Bedankt ggmm. Deze post was het ontbrekende puzzelstukje voor mij om gemotiveerd te gaan sporten en minder te gaan eten.
Bedankt ome Kano. Wil je mijn personal trainer zijn?quote:
[..]
Tip van mij. Eet nasi, drink melk en ren wiel. Dan komt het goed met je.
Wat vaak ook helpt is een glas water drinken en even tanden poetsen
En een prachtig jurkje trouwens, staat je erg goed en slank