LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Daar trapt niemand in.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Vandaag een goede dag qua voeding 
Lijstje:
O: 3 volkoren brood met kaas
T: Perfection bar van B&F
L: 4 volkoren brood, 2 met kaas, 2 met kipfilet
T: Gemengde nootjes
D: Aardappelen, rundvlees ding iets, Worteltjes, Brocoli
S: 40 min cardio + KT
T: Banaan, Whey shake.
Lijstje:
O: 3 volkoren brood met kaas
T: Perfection bar van B&F
L: 4 volkoren brood, 2 met kaas, 2 met kipfilet
T: Gemengde nootjes
D: Aardappelen, rundvlees ding iets, Worteltjes, Brocoli
S: 40 min cardio + KT
T: Banaan, Whey shake.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Perfection barquote:Op vrijdag 19 december 2014 22:45 schreef CrunchySelf het volgende:
Vandaag een goede dag qua voeding
Lijstje:
O: 3 volkoren brood met kaas
T: Perfection bar van B&F
L: 4 volkoren brood, 2 met kaas, 2 met kipfilet
T: Gemengde nootjes
D: Aardappelen, rundvlees ding iets, Worteltjes, Brocoli
S: 40 min cardio + KT
T: Banaan, Whey shake.
Ik zag dat ze smartbars in witte chocolade hadden nu 
must have.http://www.bodyenfitshop.(...)utrition/smart-bars/
Hier een wat mindere dag. Ik zit wederom veelste laag
Ik moet eigenlijk nog : 5 handjes noten, 2 roggenbrood kaas, 2 spelt met gerookte zalm, bak kwark.quote:Op vrijdag 19 december 2014 08:42 schreef Qwea het volgende:
Lijstje:
O: bak kwark, 2 spelt met uitsmijter, 2 havermout pannenkoeken
T: appeltje
L: 4 spelt, ham, pindakaas, kaas, kalkoen. Bak kwark, gekookt eitje.
S: Leg day
T: Restje pasta, 2 spelt met banaan, whey shake.
D: Wolgroente, kipfilet, rijst, ketjap manis, 2 gebakken eieren erover
T: Overige rijst met overige kip en wat boontjes.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Die zijn misschien wel een betere keus de volgende keer, iets goedkoper. Welke smaak heb je nu? Of heb je ze niet?quote:Op vrijdag 19 december 2014 22:48 schreef Qwea het volgende:
[..]
Perfection bar
http://www.bodyenfitshop.(...)utrition/smart-bars/
Ga eens fixen.quote:Hier een wat mindere dag. Ik zit wederom veelste laag
Succes, je hebt nog 70 minutenquote:[..]
Ik moet eigenlijk nog : 5 handjes noten, 2 roggenbrood kaas, 2 spelt met gerookte zalm, bak kwark.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik heb ze nietquote:
[..]
Die zijn misschien wel een betere keus de volgende keer, iets goedkoper. Welke smaak heb je nu? Of heb je ze niet?
[..]
Ga eens fixen.
[..]
Succes, je hebt nog 70 minuten
Heb nu de l carnitine bars. Ik weets
Ik ga nog wel ff stouwen en dan pitten 
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik ben benieuwd hoe je bent afgevallen dat het er daarna weer aanzat? Deed je toen aan een crashdieet? Ik ben zo bang dat ik hetzelfde ga meemaken.quote:
Ben dit jaar toch ongeveer 5 kg kwijt. In plaats van eerst tig afvallen en dan meteen + 10 aankomen
quote:
Weet ik niet hoor. Ik hou te veel van lekker eten en bier.
(Dat dit zonder spelfouten ging (toch?) is echt een wonder.)
Sterkheidsbaas van alles.
kom erop terugquote:Op zaterdag 20 december 2014 01:01 schreef Krulledol het volgende:
[..]
Ik ben benieuwd hoe je bent afgevallen dat het er daarna weer aanzat? Deed je toen aan een crashdieet? Ik ben zo bang dat ik hetzelfde ga meemaken.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
'Dieten' is bij mij nooit gelukt
Goed/beter eten in combinatie met bewegen wel. Best lastig uit te leggen.
Goed/beter eten in combinatie met bewegen wel. Best lastig uit te leggen.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Duhh ik ook!quote:Op zaterdag 20 december 2014 04:08 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Weet ik niet hoor. Ik hou te veel van lekker eten en bier.
Rare is dat Juist wel eten het verschil maakt.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Ik kom erop terug..
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Ah, ik heb echt geleefd in die jas. Blij dat je er blij mee bent!quote:
En Sjeen en Sarabi
Gisteren bij het kerstdiner/borrel op m'n werk heel veel gedanst, me beperkt tot twee glazen bubbels en verder gegeten wat er lactosevrij was. Salade zonder dressing dus, vier kipkluifjes, 4 stukjes sparerib, best wel wat olijven en twee vegetarische spiesjes. Was niet fantastisch, maar ook niet hopeloos.
Zo een appelcake bakken, maar eerst even m'n hele huis stofzuigen
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Bierquote:
[..]
Weet ik niet hoor. Ik hou te veel van lekker eten en bier.
ik had gisteren een warsteiner... Die was niet zo lekker.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Klinkt als een leuke kerstborrel.quote:
[..]
Ah, ik heb echt geleefd in die jas. Blij dat je er blij mee bent!
En Sjeen en Sarabi
Gisteren bij het kerstdiner/borrel op m'n werk heel veel gedanst, me beperkt tot twee glazen bubbels en verder gegeten wat er lactosevrij was. Salade zonder dressing dus, vier kipkluifjes, 4 stukjes sparerib, best wel wat olijven en twee vegetarische spiesjes. Was niet fantastisch, maar ook niet hopeloos.
Zo een appelcake bakken, maar eerst even m'n hele huis stofzuigen
Ik ben bezig met een weekmenu te maken. In ieder geval elke lunch iets van grote eten, dat is het doel van volgende week.
Verder is mijn vriend vandaag jarig dus staat de dag ook in het teken van opruimen/poetsen.
En daarna visite, schoonmoeder neemt de hapjes mee dus ik ben benieuwd.
En het weekmenu is geworden:
Za
Diner: kliekje Chinees
Lunch: salade, komkommer, bleekselderij en tonijn
Zo
Diner: paella
Lunch: salade, komkommer, bleekselderij en tonijn
Ma
Diner: wokje van Ainsley (garnalen en paddestoelen met noodles)
Lunch: courgette salade feta
Di
Diner: kip en groente gewokt met rijst
Lunch: courgette salade feta
Woe
Diner: sushi
Lunch: groene salade (oa met broccoli en erwtjes)
Do
Diner: gourmetten
Lunch: groene salade (oa met broccoli en erwtjes)
Vrij
Diner: kerstdiner bij schoonouders (?)
Lunch: pompoensoep
In ieder geval genoeg groente de komende dagen
Verder mijn normale ontbijt met magere yoghurt of kwark.
Za
Diner: kliekje Chinees
Lunch: salade, komkommer, bleekselderij en tonijn
Zo
Diner: paella
Lunch: salade, komkommer, bleekselderij en tonijn
Ma
Diner: wokje van Ainsley (garnalen en paddestoelen met noodles)
Lunch: courgette salade feta
Di
Diner: kip en groente gewokt met rijst
Lunch: courgette salade feta
Woe
Diner: sushi
Lunch: groene salade (oa met broccoli en erwtjes)
Do
Diner: gourmetten
Lunch: groene salade (oa met broccoli en erwtjes)
Vrij
Diner: kerstdiner bij schoonouders (?)
Lunch: pompoensoep
In ieder geval genoeg groente de komende dagen
Verder mijn normale ontbijt met magere yoghurt of kwark.
Inderdaad! Qwea haar opmerkingen en manier van doen ben ik al gewoon en ook naar haar worden opmerkingen gemaakt die niet kunnen. Ik vind het wel heel onbeschoft dat CrunchySelf wat nare opmerkingen maakt die duidelijk op Sarabi zijn gericht, terwijl hij zelf "zijn weg" nog aan het zoeken is.quote:
Bahbah wat hangt hier een nare sfeer zeg.
Iedereen heeft zijn eigen tactiek en bij de ene zal het werken en bij sommige tijdelijk en bij anderen niet, maar dat is toch de eigen keuze.
Ik heb vakantie en dat is altijd aanpassen. Als ik ga werken eet ik boterhammen, warme maaltijd en als tussendoortjes: vla, yoghurt, fruit en groentjes. De laatste tijd ook wel eens een koek of wat gebak. In de vakantie kook ik graag en beweeg ik veel. Ik moet mijn boodschappenlijstje nog maken, maar eerst wat inspiratie op doen.
quote:
[..]
Ik moest lachen. Hoeveel ben je kwijt?
. 9 kilo in 4 maanden. Ik heb alleen het gevoel dat het te snel is gegaan. Ben er een beetje onzeker over. Ook als ik reacties lees van mensen die 10 kilo zijn afgevallen en er dan weer 10 bijkomen.. Het was bij mij wel een overgang. Ik at heel ongezond, zoals een studentje, ik ontbeet soms met chocolade, koekjes, chips
. Ik was 73 kilo bij een lengte van 1.60 en besloot om helemaal gezond te gaan eten, rond de 1700/1800 calorieën per dag, beetje volgens de schijf van vijf, mét 2 á 3x sport erbij in de week. En zo is er in 4 maanden al 9 kilo vanaf en dat terwijl ik er geeneens moeite voor heb gedaan. Behalve mij verdiepen in goede voeding. En nu ben ik van een beetje een mollige naar een slankie gegaan, maar heb er gewoon een apart gevoel bij omdat het voor mijn gevoel zo makkelijk en snel ging.Een beetje van: zit er geen addertje onder het gras ergens?
Maar misschien ben ik aan het dramatiseren omdat ik een typische zeur ben soms 
Dat hoort er nu eenmaal bij op Fok.quote:
[..]
Inderdaad! Qwea haar opmerkingen en manier van doen ben ik al gewoon en ook naar haar worden opmerkingen gemaakt die niet kunnen. Ik vind het wel heel onbeschoft dat CrunchySelf wat nare opmerkingen maakt die duidelijk op Sarabi zijn gericht, terwijl hij zelf "zijn weg" nog aan het zoeken is.
Lijkt soms net de middelbare school.
Ik ging net op de weegschaal bij mijn ouders staan. En hoewel ik al heel lang weet dat die gemiddeld 1 kilo lichter weegt als de mijne moest ik toch juichen. Ondanks dat het zelfbedrog is
Is het al tijd om vrede op aarde te prediken?quote:
[..]
Inderdaad! Qwea haar opmerkingen en manier van doen ben ik al gewoon en ook naar haar worden opmerkingen gemaakt die niet kunnen. Ik vind het wel heel onbeschoft dat CrunchySelf wat nare opmerkingen maakt die duidelijk op Sarabi zijn gericht, terwijl hij zelf "zijn weg" nog aan het zoeken is.
Iedereen heeft zijn eigen tactiek en bij de ene zal het werken en bij sommige tijdelijk en bij anderen niet, maar dat is toch de eigen keuze.
Ik heb vakantie en dat is altijd aanpassen. Als ik ga werken eet ik boterhammen, warme maaltijd en als tussendoortjes: vla, yoghurt, fruit en groentjes. De laatste tijd ook wel eens een koek of wat gebak. In de vakantie kook ik graag en beweeg ik veel. Ik moet mijn boodschappenlijstje nog maken, maar eerst wat inspiratie op doen.
Of mag dat pas bij het kerstdiner? Ik spring met kerst denk ik ook even op de weegschaal van mijn ouders. Die is altijd veel vriendelijker. (En het is de weegschaal waarop ik ooit anderhalf jaar geleden mijn hoogste begingewicht op heb vastgesteld. Ook al bleek later o.a. op de sportschool en de weegschaal die ik zelf heb gekocht dat het officieel meer geweest moet zijn. Maar per saldo zal het dus wel kloppen.
)En nu ga ik mijn huis opruimen en daarna sporten. (En vanavond vast een paar biertjes drinken, maar dat mag dan wel.
)
Kan een goede motivatie zijn toch?quote:
Ik ging net op de weegschaal bij mijn ouders staan. En hoewel ik al heel lang weet dat die gemiddeld 1 kilo lichter weegt als de mijne moest ik toch juichen. Ondanks dat het zelfbedrog is
De weegschaal bij mijn ouders is juist evil, daar ga ik nooit meer opstaan.
Als je maar geen 'vreten op aarde' gaat predikenquote:
[..]
Is het al tijd om vrede op aarde te prediken?
Niet?quote:
[..]
Als je maar geen 'vreten op aarde' gaat prediken
Ik ben in de eerste 8 weken 10 kilo kwijt geraakt. waarvan 8 in de eerste 4. Het is er nog steeds vanaf hoorquote:
[..]
Plus meer.Nee, er zit geen adder onder het gras. Het kan gewoon echt zo makkelijk zijnquote:Het was bij mij wel een overgang. Ik at heel ongezond, zoals een studentje, ik ontbeet soms met chocolade, koekjes, chips
Een beetje van: zit er geen addertje onder het gras ergens?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Over dieten gesproken. Mijn beste vriendin (is al dun!) en doet een dieet waarop ze maar 700 tot 900 calorieën binnenkrijgt op 1 dag. Dat is niet gezond, maar zij beweert dat veel sterren zo zijn afgevallen. Ik heb geen idee hoe ik tot haar door kan dringen, iemand enig idee van wel? Of iemand ervaring met zo iemand in haar omgeving? Het is best moeilijk om haar zo te zien strugglen met haar gewicht terwijl ze al dun is enzo.
Nee! Gij zult 3 uur per dag in de sportschool staan omdat je toch verder geen kont te doen hebt!quote:
/eet nog een slagroomtruffel
Bij de AH heb je echt superlekkere marsepeintaartjes. Met kerst eet ik er 1.quote:Op zaterdag 20 december 2014 12:15 schreef PaarsBeestje het volgende:
[..]
Nee! Gij zult 3 uur per dag in de sportschool staan omdat je toch verder geen kont te doen hebt!
/eet nog een slagroomtruffel
Ik vrees dat ze zichzelf niet als dun ziet. En dat kun je haar dan niet duidelijk maken. Klinkt als eetstoornisquote:
Over dieten gesproken. Mijn beste vriendin (is al dun!) en doet een dieet waarop ze maar 700 tot 900 calorieën binnenkrijgt op 1 dag. Dat is niet gezond, maar zij beweert dat veel sterren zo zijn afgevallen. Ik heb geen idee hoe ik tot haar door kan dringen, iemand enig idee van wel? Of iemand ervaring met zo iemand in haar omgeving? Het is best moeilijk om haar zo te zien strugglen met haar gewicht terwijl ze al dun is enzo.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
hi hi je zei 'geen kont'quote:
[..]
Nee! Gij zult 3 uur per dag in de sportschool staan omdat je toch verder geen kont te doen hebt!
/eet nog een slagroomtruffel
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
te weinig eten/ maaltijden overslaan. Dan krijg je eetbuien. Die kun je een paar weken/ maanden negeren en dan ga je los. Heb je jezelf uitgehongerd en gaat je lichaam schreeuwen om eten en dan alles meteen in vet omzetten.quote:
[..]
Ik ben benieuwd hoe je bent afgevallen dat het er daarna weer aanzat? Deed je toen aan een crashdieet? Ik ben zo bang dat ik hetzelfde ga meemaken.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Dan ga ik wel een kwartiertje hoepelenquote:
[..]
Nee! Gij zult 3 uur per dag in de sportschool staan omdat je toch verder geen kont te doen hebt!
/eet nog een slagroomtruffel
Ondanks rare week met weinig sport en wat vreemd eten is 't gewicht gelijk gebleven.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Vanavond midwinterbbq American style, ik maak een couscoussalade met gegrilde groenten
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Klinkt leuk en lekker.quote:
Vanavond midwinterbbq American style, ik maak een couscoussalade met gegrilde groenten
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Maar wel lékker eten op aarde!quote:
[..]
Als je maar geen 'vreten op aarde' gaat prediken
Voor het geval dat je het niet gelezen heb:quote:
Nogmaals erg bedankt voor alles regelen met de kleding
Lijstje:
O: magere yoghurt
B: 15 min hoepelen
L: meerdere borden pompoensoep
D: afhaal Chinees (bami en foe yong hai)
T: mijn vriend viert zijn verjaardag dus weet het nog niet precies. Paar Radlers, olijven en verder zorgt schoonmoeder voor de hapjes.
O: magere yoghurt
B: 15 min hoepelen
L: meerdere borden pompoensoep
D: afhaal Chinees (bami en foe yong hai)
T: mijn vriend viert zijn verjaardag dus weet het nog niet precies. Paar Radlers, olijven en verder zorgt schoonmoeder voor de hapjes.
Oh ja, vergeten te reageren. Heel graag gedaan hoor!quote:
[..]
Voor het geval dat je het niet gelezen heb:
Nogmaals erg bedankt voor alles regelen met de kleding
Spoilers!
Ja vanuit hier ook een bedankje.quote:
[..]
Oh ja, vergeten te reageren. Heel graag gedaan hoor!
Bedankt Tink voor de kleren en Lucky voor het uitzoeken en opsturen. Ben er heel blij mee!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Graag gedaan! Ik ben heel benieuwd hoe het allemaal staat, dus als jullie willen, graag een keer een foto...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Zal er proberen aan te denken Tink
Gisteren uiteindelijk op 1900kcal uitgekomen.
Niet slecht voor een weekenddag + verjaardag.
Gisteren uiteindelijk op 1900kcal uitgekomen.
Niet slecht voor een weekenddag + verjaardag.
Hoeveel maanden hield je dat vol? En hoeveel calorieën eet je nu per dag ongeveer? Ik eet volgens mij meer dan genoeg, maar soms heb ik wel de drang om chocolade of chips te eten.. Of een patatje. Terwijl ik dan geen honger heb hoor. Ik ben dan wel eens bang dat ik te weinig eet omdat ik die behoefte af en toe heb.quote:
[..]
te weinig eten/ maaltijden overslaan. Dan krijg je eetbuien. Die kun je een paar weken/ maanden negeren en dan ga je los. Heb je jezelf uitgehongerd en gaat je lichaam schreeuwen om eten en dan alles meteen in vet omzetten.
