LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 2% gewijzigd door Jero_nimo op 01-12-2014 12:28:45 ]Hij was al een paar keer voorbij gekomen (hier en op FB) maar ik was er nog niet aan toe gekomen om te kijken.quote:Op zaterdag 29 november 2014 16:36 schreef Jero_nimo het volgende:
http://espn.go.com/video/clip?id=11909407&ex_cid=sportscenterTW
Wat een verhaal...
Wow, just wow, diep respect voor deze jongedame!
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergStartnummer van de Bruggenloop Rotterdam binnen.
Voor het eerst dat mijn naam groter is dan het nummer?
Hoeveel bruggen zijn het en zijn er veel stijgingen?5 bruggen, maar alleen de Erasmusbrug en zeker de Vanbrienenoordbrug zijn serieus te nemen. Verder is het helemaal vlak, maar het Toepad is heel naar vals plat.quote:Op zaterdag 29 november 2014 18:16 schreef wyccie het volgende:
Hoeveel bruggen zijn het en zijn er veel stijgingen?Eerste foto's van de Meijendelloop: https://picasaweb.google.(...)/Meijendelloop2014?#
Eerste verslag Meijendelloop: http://leukeloopjes.wordpress.com/2014/11/29/zesde-meijendelloop/Bedankt!quote:
[..]
5 bruggen, maar alleen de Erasmusbrug en zeker de Vanbrienenoordbrug zijn serieus te nemen. Verder is het helemaal vlak, maar het Toepad is heel naar vals plat.
Even kijken waar ik die twee bruggen kan verwachten.Gevondenquote:
Eerste foto's van de Meijendelloop: https://picasaweb.google.(...)/Meijendelloop2014?#
Eerste verslag Meijendelloop: http://leukeloopjes.wordpress.com/2014/11/29/zesde-meijendelloop/
F means you're fuckedIk ben helemaal afgemat dus dat verslag komt misschien ooit nog wel. Korte samenvatting. De route was verkeerd afgezet waardoor bijna iedereen 12 km in plaats van 16 kilometer heeft gelopen. Ik kwam met lichte onderkoelingsverschijnselen binnen. De uitslagen zijn nog niet binnen maar bij de finish zeiden ze dat ik de 12e was.Oh jee.. Klonk ook al niet fijn, door sloten rennen bij 3 graden. Gaat het weer een beetje?quote:
Ik ben helemaal afgemat dus dat verslag komt misschien ooit nog wel. Korte samenvatting. De route was verkeerd afgezet waardoor bijna iedereen 12 km in plaats van 16 kilometer heeft gelopen. Ik kwam met lichte onderkoelingsverschijnselen binnen. De uitslagen zijn nog niet binnen maar bij de finish zeiden ze dat ik de 12e was.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
als ik dit old skool filmpje van de Kepler zie van 23 jaar geleden kan ik haast niet wachten'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Supertof ja! Echt ontzettend gave paadjes heb je daar, sowieso dat uitzicht enzoquote:
als ik dit old skool filmpje van de Kepler zie van 23 jaar geleden kan ik haast niet wachtenErg mooi. Hoe is je vorm t.o.v. vorig jaar? Ga je je tijd verpulveren?
Doe de volgende keer voorzichtiger!quote:
Ik kwam met lichte onderkoelingsverschijnselen binnen.Verslag Meijendelloop 2014SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TL;DR: ging weer kut natuurlijkik voel me sterk,weet dat ik de afstand aan kan en weet wat me te wachten staat., dus bij een goede dag (ik ben wat dat betreft noga wisselvallig) hoop ik er drie kwartier af te kunnen lopen en onder de 9 uur te eindigenquote:
[..]
Supertof ja! Echt ontzettend gave paadjes heb je daar, sowieso dat uitzicht enzo'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
ik voel me sterk,weet dat ik de afstand aan kan en weet wat me te wachten staat., dus bij een goede dag (ik ben wat dat betreft noga wisselvallig) hoop ik er drie kwartier af te kunnen lopen en onder de 9 uur te eindigen
Zwabber weer een prachtig verslag van een prachtige loop! Ben benieuwd naar alle foto's die gaan verschijnen. Maar jullie moeten ze zelf maar even uitzoeken.
Devv, dat klinkt niet heel goed. Zag wel je 12e plek op facebook, supernetjes! Maar wel uitkijken met die onderkoeling ja. Lekker de sloten in met temperaturen tegen het vriespunt.Hoop dat het straks in maart weer wat warmer is, had het vorig jaar al erg zwaar in het water, terwijl het best lekker weer was. Die 'Getting Tough' lijkt me dan ook echt niet iets voor mij
Lol, en dan allemaal onderzoeken doen naar hoe slecht normaal hardlopen voor je gezondheid is
F means you're fucked
Sowieso is het een slap aftreksel van de maaskantjes™® loop.quote:
[..]
5 bruggen, maar alleen de Erasmusbrug en zeker de Vanbrienenoordbrug zijn serieus te nemen. Verder is het helemaal vlak, maar het Toepad is heel naar vals plat.quote:
Verslag Meijendelloop 2014SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TL;DR: ging weer kut natuurlijk
ParkietenvoerJa, dat is waar. Ik zou het wel willen zien, 10000 man door de Maastunnelquote:Op zaterdag 29 november 2014 19:52 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Sowieso is het een slap aftreksel van de maaskantjes™® loop.quote:
Verslag Meijendelloop 2014Tof verslag, en een nette tijd!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TL;DR: ging weer kut natuurlijkIt has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Zwabber die mij toch wél herkende na het debacle van de Ekiden is wel een extra hoogtepuntje ja.
Niveau was relatief hoog ja bij deze loop, met dit tempo had ik vorig jaar ook 20 plekken hoger gezeten of zo. Veel snelle inschrijvers, letterlijk en figuurlijk dus!Jack does it in real time...
Ergens in Januari ga ik 'm weer een keer lopen denk ik.quote:
[..]
Ja, dat is waar. Ik zou het wel willen zien, 10000 man door de MaastunnelMisschien sluit ik weer aanquote:Op zaterdag 29 november 2014 19:58 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ergens in Januari ga ik 'm weer een keer lopen denk ik.
BTW, Losse Veter zal wel geen mosselfilmpje gemaakt hebben van de Meijendelloop
Zwabber wat een mooi verslag! Mag je echt trots op zijn (op je prestatie.. niet zozeer op het verslag)
Ik heb zelf ook zin in mijn 25km in februari, lijkt me een toffe afstand. Al zal ik hem waarschijnlijk op duurtempo moeten lopen ivm de 30 de week ernaIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Bruggenloop startnummer binnen (1356)
Morgenochtend kwartaalloop bij de club. Lekker 10 km, zin in!
Mooie prestaties geleverd vandaag
Devv wat heftig en Jero super dat je even met de man uit Berlijn bent opgelopenno pressure....quote:
Mijn startnummer voor de BGL bleek ook in de brievenbus te liggen.
Ik heb nummer 15'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ben inspiratieloos voor mijn route van morgen. Om en nabij 25 km. Zit ook te denken over eventueel een enkeltje treinreis en dan teruglopen, maar dan moet ik wel de weg goed weten en ben een beetje bang voor verdwalenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!http://www.wandelzoekpagina.nl/voetstappenpad/#quote:
Ik ben inspiratieloos voor mijn route van morgen. Om en nabij 25 km. Zit ook te denken over eventueel een enkeltje treinreis en dan teruglopen, maar dan moet ik wel de weg goed weten en ben een beetje bang voor verdwalenIk heb net bedacht dat ik wel met de trein naar Amersfoort kan en dan teruglopen. Volgens mij kom je dan hoe dan ook wel bij Utrecht uit, alleen Bilthoven ligt ertussen, en het is zo'n 23-24 km dus een paar km verdwalen maakt dan niet zoveel uit. Voelt wel stoerder dan weer een bekend rondjequote:
[..]
http://www.wandelzoekpagina.nl/voetstappenpad/#
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Inmiddels sta ik met mijn te lopen trainingstempo's (geen idee waar die nu op gebaseerd zijn, maargoed) bijna onderaan op de lijst van de groep. Komt enerzijds wel overeen met wat ik voor de komende tijd gepland had - ontspannen hobbelen en hopelijk weer wat meer plezier krijgen - maar toch voelt het wel even meh. Afgelopen jaar alleen maar trager geworden.jij liever dan ik. Ik zou dan ergensin woudenberg uit komen.quote:
[..]
Ik heb net bedacht dat ik wel met de trein naar Amersfoort kan en dan teruglopen. Volgens mij kom je dan hoe dan ook wel bij Utrecht uit, alleen Bilthoven ligt ertussen, en het is zo'n 23-24 km dus een paar km verdwalen maakt dan niet zoveel uit. Voelt wel stoerder dan weer een bekend rondjeHaha, ik heb die route wel een paar keer gefietst en met een telefoon bij de hand moet het wel goedkomen, al zal ik zeker wel een paar keer verdwalen, maar goed zo leer je ook weer nieuwe routesquote:
[..]
jij liever dan ik. Ik zou dan ergensin woudenberg uit komen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mooi verslag zwab!
Heeft d'n Yuki gewoon bijna 2,5 uur op meneer Y zitten/staan wachten daar? My goodness! Echt heel erg lief
Ik vrees dat ik zo lief niet zou zijn op de vroege ochtend en in de kou
En ik stuiter nooooooit
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ga morgen niet rennen, halve familie is ziek of is niet helemaal 100% fit. Rustig aandoen en volgende week maar weer 's wat rondhobbelen.
Goede resultaten mensen !!
Jouw verslag was tien keer beter.quote:
[..]
Misschien sluit ik weer aan
BTW, Losse Veter zal wel geen mosselfilmpje gemaakt hebben van de Meijendelloop
En... mayo!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!ZwabberIk heb eerst bijna 1,5 uur hardgelopen, want er moest ook getraind worden. KOUD! Wel heel mooi in de ontwakende duinen; heb zelfs een ree gezienquote:
Mooi verslag zwab!
Heeft d'n Yuki gewoon bijna 2,5 uur op meneer Y zitten/staan wachten daar? My goodness! Echt heel erg lief
Ik vrees dat ik zo lief niet zou zijn op de vroege ochtend en in de kou
En ik stuiter nooooooitgeen optimale training dus...Toen ik terugkwam, zag ik net Mr.B. op de finish af stormen. Tof
Daarna bijna een uur blauwbekken en intussen DeeBee, YUR, wat mensen van Haag en natuurlijk d'n Zwabber en mijn eigen meneer toejuichen bij de finish
♥ || Baby catcher in training || ♥FB berichtje van een van mijn loopmaatjes:het kan volgende week nog wel eens een stevig tochtje worden komend weekend....quote:Hopefully we can get around the full loop. I was in te anau this weekend and there was a lot of snow'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
* SEMTEX is pannekoeken aan het bunkerend op de vroege morgen...Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsnomnomnom......jij, en alle medelopers, veel plezier en succes vandaag!quote:Op zondag 30 november 2014 07:49 schreef SEMTEX het volgende:
* SEMTEX is pannekoeken aan het bunkerend op de vroege morgen...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dank! Mini Fok! meet weer vandaagquote:
[..]
nomnomnom......jij, en alle medelopers, veel plezier en succes vandaag!Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsVeel succes alsmede plezier iedereen vandaag!
Omdat die 25km van gisteren toch niet genoeg was, ga ik vandaag nog een cross van 10,6km in Wijk aan Zee doen. Maar dan op lekker uithobbeltempo.
Net als YUR vandaag van plan is dus, maar bij mij lukt dat wel. Heus
[ Bericht 0% gewijzigd door Mr.B. op 30-11-2014 08:40:29 ]Veel plezier man! Ik zit een manier te verzinnen om beweging in mijn benen te krijgenquote:
Veel succes alsmede plezier iedereen vandaag!
Omdat die 25km van gisteren toch niet genoeg was, ga ik vandaag nog een cross van 10,6km in Wijk aan Zee doen. Maar dan op lekker uithobbeltempo.
Net als YUR vandaag van plan is fus, maar bij mij lukt dat wel. HeusF means you're fuckedHmmm jammer dat ik niet van het bestaan van die cross afwist.. Had ik het leuk kunnen combineren met een bezoekje aan les parents. Nou ja, veel plezier!!quote:
Mr.B. het volgende:
Veel succes alsmede plezier iedereen vandaag!
Omdat die 25km van gisteren toch niet genoeg was, ga ik vandaag nog een cross van 10,6km in Wijk aan Zee doen. Maar dan op lekker uithobbeltempo.
Net als YUR vandaag van plan is fus, maar bij mij lukt dat wel. HeusIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Je merkt toch dat je gisteren 25km hebt gerend?quote:
[..]
Veel plezier man! Ik zit een manier te verzinnen om beweging in mijn benen te krijgen
Gewoon rustig een klein rondje lopen, werkt dan het besteIs een cross-circuit in die regio:quote:
[..]
Hmmm jammer dat ik niet van het bestaan van die cross afwist.. Had ik het leuk kunnen combineren met een bezoekje aan les parents. Nou ja, veel plezier!!
http://shop.runnersworld.(...)circuit-2014-15.htmlNonde wat een tijd zeg... 03.45 en Ik ben al wakker *stuiter*
Nu al 27°
Nog een uurtje of twee en ik mag van start, zwembad hier in de tuin voor na afloop ziet er nu al uitnodigend uit
Iedereen veel loopplezier vandaag en succesMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Niet miepen enzo
Voor mij vandaag 5k van de Bosloopcompetitie van Athlos. Weer even knallen, ben benieuwd! Vorm is niet heel best.
Alle lopers superveel plezier!leuk dat je m ook loopt, tot zoquote:
Niet miepen enzo
Voor mij vandaag 5k van de Bosloopcompetitie van Athlos. Weer even knallen, ben benieuwd! Vorm is niet heel best.
Alle lopers superveel plezier!Veel lopers vandaag
Ook iedereen die geen wedstrijdje loopt, maar lekker voor zichzelf loopt...heel veel plezier!F means you're fuckedTot zo!quote:
[..]
leuk dat je m ook loopt, tot zoAh, volgende week ben ik ook in H'kerk maar Hoofddorp is dan wel weer erg uit de richting. Dan maar zelf door de duinen crossen. Bedankt!quote:
[..]
Is een cross-circuit in die regio:
http://shop.runnersworld.(...)circuit-2014-15.htmlIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Alle lopers veel succes en plezier vandaag!
Ik zelf ga er straks op uit voor een rondje van een kilometertje of 10'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Supergave ervaring, veel plezier en goed luisteren naar je lichaam in die hitte!quote:
Nonde wat een tijd zeg... 03.45 en Ik ben al wakker *stuiter*
Nu al 27°
Nog een uurtje of twee en ik mag van start, zwembad hier in de tuin voor na afloop ziet er nu al uitnodigend uit
Iedereen veel loopplezier vandaag en succesIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik zie nu wel dat AV castricum een strandloop in bakkum organiseert volgende week zondag, misschien wel een goeie om de pepernoten van het sinterklaasfestijn bij mijn ouders die avond ervoor eraf te lopenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!De Vlasakkerloop start niet heel ver van het station...quote:
[..]
Ik heb net bedacht dat ik wel met de trein naar Amersfoort kan en dan teruglopen. Volgens mij kom je dan hoe dan ook wel bij Utrecht uit, alleen Bilthoven ligt ertussen, en het is zo'n 23-24 km dus een paar km verdwalen maakt dan niet zoveel uit. Voelt wel stoerder dan weer een bekend rondje
Ik wil ook lopen, maar ik heb iets geks gedaan met m'n knie waarvan ik hoop dat het 'gewoon spierpijn' is (iets met fanatisme en te weinig te hard van stapel lopen). Nu weet ik weer waarom ik hardlopen tegelijkertijd ook haat.Hmm daar ben ik dan weer te autistisch voor, om nu te beslissen dat ik nog aan zo'n loopje mee ga doenquote:
[..]
De Vlasakkerloop start niet heel ver van het station...Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Gaaf shirtIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ze hebben ook een HM (start 13 uur), de 10 EM start om 13.15 (nu begon ik dus te twijfelen of ik niet te laat ga starten)...quote:
[..]
Hmm daar ben ik dan weer te autistisch voor, om nu te beslissen dat ik nog aan zo'n loopje mee ga doenHandschoenen, muts, hardloopjasje, camelbag, gelletjes, route op papiertje, telefoon, OV kaart, pinpas.. vergeet ik nog wat?
Ik heb er zin in, voelt avontuurlijkIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!24 uur geleden had ik er bijna 23 km op zitten. Nu ben ik net uit bed. De poten voelen verrassend goed aan. Kleine pijntjes hier en daar, maar ik kan bewegen.
Succes Guard en andere lopers!Ik ga me zo ook naar buiten werpen. Voor het eerst dat het me echt koud lijkt...Xilantof Flickrt
foto-nerdIk heb mijn handschoentjes van stal gehaald. Eerste 10 km sinds de dijkloop. Het gaat me vooral om het 'lekker uitlopen'
Loopze, lopers!
Iedereen succes vandaag!
Wij hebben vanmorgen 13 km bos gedaan bij Arnhem. Helaas was ik vannacht al niet zo lekker, maar nu voel ik me helemaal beroerd.
Ff kijken of de douche vrij is en dan opwarmenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Succes en veel plezier iedereen vandaag!
Het is hier in Amersfoort best fris. Dat wordt voor 't eerst in lang-kort lopen, ben ik bang.Get stonedIk ga in lang-lang, nog geen jasje maar een thermoshirt met lange mouwen en een T-shirt erover.quote:
Succes en veel plezier iedereen vandaag!
Het is hier in Amersfoort best fris. Dat wordt voor 't eerst in lang-kort lopen, ben ik bang.Dat lijkt me prima. Ik had lang-lang+jasje, maar dat was net een tikje overdreven. Kwam misschien ook wel doordat ik iets harder liep dan ik had geplandquote:
[..]
Ik ga in lang-lang, nog geen jasje maar een thermoshirt met lange mouwen en een T-shirt erover.Bijna iedereen is dat van plan, zo te zienquote:
[..]
Ik ga in lang-lang, nog geen jasje maar een thermoshirt met lange mouwen en een T-shirt erover.Get stonedKkkkkoud, niet tijdens het lopen maar daarna. Lange broek, longsleeve en fleecetrui. Moet uiteindelijk toch anders.
Iig 5,25km in 50,40. Niet slecht vind ik zelf.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieIk had dezelfde outfit, maar dat was inderdaad wat overdreven, ondanks dat ik langzamer liep dan gepland.quote:
[..]
Dat lijkt me prima. Ik had lang-lang+jasje, maar dat was net een tikje overdreven. Kwam misschien ook wel doordat ik iets harder liep dan ik had gepland
Ik was weer lekker aan het dreunen, ging totaal niet soepel...Xilantof Flickrt
foto-nerdIedereen veel succes en plezier vandaag!
Ik heb mijn rondje er al weer op zitten, twijfelde eerst of ik moest gaan, want ik had nogal wat spierpijn van de krachttraining waar ik deze week weer mee begonnen ben, toen twijfelde ik tussen een kort rondje van 5 of een iets langer rondje van 7-8km, uiteindelijk ging het gewoon zo lekker dat het ruim 11km is geworden....
https://www.strava.com/activities/224679637Zo, ik heb m'n "schema" voor Schoorl gemaakt. Naast 2 baantrainingen doordeweeks, in het weekend weer gewoon rustig opbouwen naar 18km 2 weken voor de loop. Invulling wordt freewheelen, net waar ik zin in heb. LDL/wisselduurloop/iets snellere duurloop/care. Als ik maar lekker en ontspannen hobbel. En tussendoor 2x een 10km wedstrijd. En dan vind ik dat ik in februari sub 2 moet kunnen lopen.Wat was het koud vanmorgen! In lang-lang + jasje gegaan (en hoofdband). Zag eruit als een zuurstok met al dat roze, maar viel iig wel op
Helaas een training moeten missen deze week omdat ik een lekkage had in huis. Daar vooral mee druk geweest, en als je geen stroom hebt in de woonkamer (waar de lekkage was) moest alles overdag gebeuren omdat je 's avonds gewoon niks ziet
Maar ach, heb gelukkig nog genoeg tijd om te trainen voor mijn eerste wedstrijd, dus ik ga gewoon het schema volgen en ben dan 2 dagen later klaar..Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Lopers veel succes! Ik ben ook weer een beetje bijgekomen. Maar ja, dat hoort er ook wel een beetje bij. Het was voor mij de eerste keer dat ik een serieuze poging heb gedaan om hoog in het klassement te komen, wat gedeeltelijk ook gelukt is. Ik zat namelijk bij de beste 25 waardoor ik voor het eerst punten heb gekregen voor de landelijke OCR competitie
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik liep vanochtend uiteraard in kort/kort, wel met handschoenen erbij
Tarahumara bij de start ook nog even snel gezien en zijn 1e 5k doorkomst. Zag er goed uit.quote:
Lopers veel succes! Ik ben ook weer een beetje bijgekomenMet die touwen enzo lijkt lang/lang me juist wel weer fijn, vooral tegen de schaafplekken enzo. Het wordt natuurlijk wel eerder koud denk ik, omdat het minder snel opwarmt weer als het nat is. Maar toffe foto in ieder geval! Nogmaals hele nette uitslag, super gedaan!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Kkkkkoud, niet tijdens het lopen maar daarna. Lange broek, longsleeve en fleecetrui. Moet uiteindelijk toch anders.
Iig 5,25km in 50,40. Niet slecht vind ik zelf.
Als ik in een tight loop (weet niet wat jij draagt?) dan heb ik er voor en na het lopen een trainingsbroek over, lekker warm!
heb je mijn PM gezien?Het is ideaal loopweer, maar moet eigenlijk aan de rustdag ivm de rug... we zullen zien
Gisteren dus rustig gehobbeld. Dacht ik. Af en toe even wandelen als m'n rug wat strak begon te staan (geen pijn, maar meer het gevoel dat het pijn kán doen), goed de modder opgezocht, en dan toch nog m'n op één na snelste parcourstijd gelopen van de 4 races dit jaar!
En heb er óók nog een zweeffoto aan overgehouden, zonder duimpjes
Ja doei.ik had een gewone trainingsbroek aan, die driekwart was gister te koud aan mn kuiten.quote:
[..]
Als ik in een tight loop (weet niet wat jij draagt?) dan heb ik er voor en na het lopen een trainingsbroek over, lekker warm!
heb je mijn PM gezien?
Wel een goed idee!
Ik ga zo even kijken.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieVork!quote:
Ik wil ook lopen, maar ik heb iets geks gedaan met m'n knie waarvan ik hoop dat het 'gewoon spierpijn' is (iets met fanatisme en te weinig te hard van stapel lopen). Nu weet ik weer waarom ik hardlopen tegelijkertijd ook haat.Ja doei.Toffe foto, Lekker aan het genieten in de modderquote:
Het is ideaal loopweer, maar moet eigenlijk aan de rustdag ivm de rug... we zullen zien
Gisteren dus rustig gehobbeld. Dacht ik. Af en toe even wandelen als m'n rug wat strak begon te staan (geen pijn, maar meer het gevoel dat het pijn kán doen), goed de modder opgezocht, en dan toch nog m'n op één na snelste parcourstijd gelopen van de 4 races dit jaar!
En heb er óók nog een zweeffoto aan overgehouden, zonder duimpjes
[ afbeelding ]
Ik had ook nog fotootje van vanochtendSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Toch wel een van je beste foto's, tot nu toe.quote:
Het is ideaal loopweer, maar moet eigenlijk aan de rustdag ivm de rug... we zullen zien
Gisteren dus rustig gehobbeld. Dacht ik. Af en toe even wandelen als m'n rug wat strak begon te staan (geen pijn, maar meer het gevoel dat het pijn kán doen), goed de modder opgezocht, en dan toch nog m'n op één na snelste parcourstijd gelopen van de 4 races dit jaar!
En heb er óók nog een zweeffoto aan overgehouden, zonder duimpjes
[ afbeelding ]
Verkoopt jullie club die shirts ook los (zonder lidmaatschap dus), trouwens?Hè, heerlijk, geen mentale strijd tijdens de 10 km. Winst! Mooi kopietje van mijn 5 km van vorige week, qua opbouw. Eerste 5 km lekker in 30 minuten gelopen. Vanaf 7 km gaan versnellen en langzaam het deelnemersveld 'opgeraapt'
Met de loterij won ik nog een fles bier
Endomondo is trouwens een beetje in de war met de bekertjes. Mijn PR's zijn wel strakker dan die nu worden weergegeven & er staat geen halve marathon bij. Vandaag heb ik ook een bekertje gehaaldBonusfoto:quote:
[..]
Toch wel een van je beste foto's, tot nu toe.
Verkoopt jullie club die shirts ook los (zonder lidmaatschap dus), trouwens?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En ja, op zich wel. Wil je er ook onflatteus bijrennen?Ja doei.Well done!quote:
Hè, heerlijk, geen mentale strijd tijdens de 10 km. Winst! Mooi kopietje van mijn 5 km van vorige week, qua opbouw. Eerste 5 km lekker in 30 minuten gelopen. Vanaf 7 km gaan versnellen en langzaam het deelnemersveld 'opgeraapt'
Met de loterij won ik nog een fles bier
Endomondo is trouwens een beetje in de war met de bekertjes. Mijn PR's zijn wel strakker dan die nu worden weergegeven & er staat geen halve marathon bij. Vandaag heb ik ook een bekertje gehaald♥ || Baby catcher in training || ♥Netjes gelopen Quoi! En inderdaad mooie opbouw!
Zelf heb ik vanochtend in lang-lang een rondje van 10km gelopen. Tot 5km liep ik een lekker tempo, en daarna kwam ik in de bekende '5 tot 7km dip', wat overigens ook blijkt uit de grafiek op endo
Uiteindelijk gelopen in 01:03:31 en met een voldaan gevoel de rest van de zondag horizontaal op de bank
http://app.endomondo.com/workouts/443187109/18161294'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'bierquote:
Hè, heerlijk, geen mentale strijd tijdens de 10 km. Winst! Mooi kopietje van mijn 5 km van vorige week, qua opbouw. Eerste 5 km lekker in 30 minuten gelopen. Vanaf 7 km gaan versnellen en langzaam het deelnemersveld 'opgeraapt'
Met de loterij won ik nog een fles bier
Endomondo is trouwens een beetje in de war met de bekertjes. Mijn PR's zijn wel strakker dan die nu worden weergegeven & er staat geen halve marathon bij. Vandaag heb ik ook een bekertje gehaald
En lekker gelopen!Ja doei.M'n challenge gaat een moeilijk verhaal worden. Ik moet nog 102km lopen dit jaar om die te halen, en ik heb in november 84,2km gelopen. Ik verwacht ook niet dat ik daar in december nog 16km bovenop krijg, dus helaas peanutbutter'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Thanks. Hoe ging jouw duurloop gisterochtend? (behalve de yurkak)quote:Over mooie opbouw gesprokenquote:
Netjes gelopen Quoi! En inderdaad mooie opbouw!
Zelf heb ik vanochtend in lang-lang een rondje van 10km gelopen. Tot 5km liep ik een lekker tempo, en daarna kwam ik in de bekende '5 tot 7km dip', wat overigens ook blijkt uit de grafiek op endo
Uiteindelijk gelopen in 01:03:31 en met een voldaan gevoel de rest van de zondag horizontaal op de bank
http://app.endomondo.com/workouts/443187109/18161294En bedanktquote:Jullie gaan Zwab in het oranje heisen.
quote:
[..]
Bonusfoto:Daar heb ik geen shirt van de Barnsley Harriers voor nodigSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En ja, op zich wel. Wil je er ook onflatteus bijrennen?
Maar iets in mij wil er gewoon eentje hebben.
Quoi:
Jero: wat een tegenvallende tijd in een blijkbaar tegenvallend deelnemersveld. En nu hop, weer aan de training jij ;-)
Devv: bij jou moet ik altijd denken aan het geweldig leuke boek "Round Ireland with a Fridge" (ook in Nederlandse vertaling beschikbaar) van Tony Hawks. In gedachten zie ik jou rondzeulen met een koelkast op je rug, vervolgens een marathon slechtend binnen de 3:30.Op zich wel goed. Tempo constant houden is wat lastig in de duinen, maar ik heb wel steeds hetzelfde "inspanningsgevoel" gehad. In die zin wek geslaagd.quote:
[..]
Thanks. Hoe ging jouw duurloop gisterochtend? (behalve de yurkak)
[..]
Over mooie opbouw gesproken
[..]
En bedankt
De yurkak gooide echter vanaf een km of 5 al roet in het eten, dus heb niet heel ontspannen gelopen. En ik had het koud. Lange tight + longsleeve was niet genoeg, blijkbaar.
Volgende week zondag beter♥ || Baby catcher in training || ♥Ging lekkâh. Trager dan vorig jaar, maar toen had ik het zwaar de laatste kilometers. Heel stuk met Daywalker meegelopen, was gezellig!
Distance: 30.62 km
Time: 2:46:33
Avg Speed: 11.0 km/h
Calories: 2,357 CKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsJa, zondag! Erg veel zin inquote:
[..]
Op zich wel goed. Tempo constant houden is wat lastig in de duinen, maar ik heb wel steeds hetzelfde "inspanningsgevoel" gehad. In die zin wek geslaagd.
De yurkak gooide echter vanaf een km of 5 al roet in het eten, dus heb niet heel ontspannen gelopen. En ik had het koud. Lange tight + longsleeve was niet genoeg, blijkbaar.
Volgende week zondag beterOh ja, ik ga de Stratenloop van Waspik op 14-12 niet lopenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDag 10 zit er ook op, een heerlijk pittige Duinstrandloop. Zwaar mul zand in de duinen, pittige strandje en vervolgens nog wat leuke duintjes. Laatste km zelfs nog met een losse veter gelopen
Wel een zweefie in de laatste paar honderd meter, vlak voordat we weer de baan op draaiden
F means you're fuckedJe benen wilden dus nog wel, na gisteren?quote:
Dag 10 zit er ook op, een heerlijk pittige Duinstrandloop. Zwaar mul zand in de duinen, pittige strandje en vervolgens nog wat leuke duintjes. Laatste km zelfs nog met een losse veter gelopen
Wel een zweefie in de laatste paar honderd meter, vlak voordat we weer de baan op draaiden
[ afbeelding ]
Leuke foto!♥ || Baby catcher in training || ♥Ja, al moest ik ff wat extra opwarmen voor de startquote:
[..]
Je benen wilden dus nog wel, na gisteren?
Leuke foto!F means you're fuckedGoede fotograaf hequote:
[..]
Je benen wilden dus nog wel, na gisteren?
Leuke foto!
Mobo, toffe foto die 1e! Idd wat Zwabber zegt, de leukste tot nu toe.Vandaag weer een 3 uurs training afgewerkt als voorbereiding op Beltrum.
We hebben een schema gemaakt om de run op onze baan een beetje na te bootsen, dus te vertalen naar hindernissen en loopafstanden. Kom je er toch achter dat je normaal gesproken op een training veel minder loopt. Ik heb voor de aardigheid m'n garmin aan gehouden gedurende de hele training, kwamen we vandaag toch ongeveer op 16km uit!
https://www.endomondo.com/workouts/443209082/14083692It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsYUR, toen ik vanmorgen de duinstrandloop in de WLWW zag staan bij jouw naam, dacht ik: die loopt 'ie vast niet. Maar je liep 'm dus wél! ChapeautjesMooiquote:
[..]
Ja, al moest ik ff wat extra opwarmen voor de start
GotC: mooie foto!♥ || Baby catcher in training || ♥2 uurtjes en een paar seconden gelopen, voor een fugly medaille maar over een mooi parcours met een zware brug beklimming in een tropisch klimaat, mooie ervaring rijkerMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Supertofquote:
2 uurtjes en een paar seconden gelopen, voor een fugly medaille maar over een mooi parcours met een zware brug beklimming in een tropisch klimaat, mooie ervaring rijkerF means you're fuckedGoed zeg!quote:
Ging lekkâh. Trager dan vorig jaar, maar toen had ik het zwaar de laatste kilometers. Heel stuk met Daywalker meegelopen, was gezellig!
Distance: 30.62 km
Time: 2:46:33
Avg Speed: 11.0 km/h
Calories: 2,357 C“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Mooie foto's allemaal!
Zo, de zondag voor de Bruggenloop was mijn bedoeling om een rustig loopje van ong. een uur te doen. Werd het meer een tempo loopje...
Dinsdag geef ik mijzelf vrijaf qua lopen en donderdag loop ik iets korts met wat versnellingen en dan op naar zondag!
Startnr. 2173 present!Puik!!quote:
2 uurtjes en een paar seconden gelopen, voor een fugly medaille maar over een mooi parcours met een zware brug beklimming in een tropisch klimaat, mooie ervaring rijkerJa doei.Ik ben helemaal euforisch na mijn heerlijke duurloop van vanochtend. Hier een copy paste van een facebook post die ik erover geschreven hebhttps://www.endomondo.com/workouts/442803176quote:De Lange Duurloop in het weekend. De voorbereiding is de voorpret; goed ontbijten, de juiste outfit en een leuke route uitzoeken. De eerste paar kms ben je vooral bezig met het lopen zelf; hoe hard gaat het, loop je wel netjes, laagjes aan en uit, weet ik de route wel, wanneer neem ik mijn gelletjes. Meestal volgt er dan een lange fase waarin ik bedenk wat ik allemaal voor lekkers ga eten als ik weer thuis ben, om de verbrande calorieen weer aan te vullen. Maar na een km of 5, 6, merk je dat je benen in een ritme komen; die blijven vanzelf wel doorgaan, braaf als ze zijn. Dan komen de problemen van alledag in je hoofd; de deadline op het werk, het huis wat nog schoongemaakt moet worden, een onuitgesproken conflict; het komt allemaal langs. Je bedenkt niet ineens de geniale oplossing tijdens het lopen, maar toch kun je het beter loskoppelen van de stressgevoelens die je er de hele week bij had. Het komt allemaal op één of andere manier wel goed. Dan kom je in de laatste fase, waar je aan helemaal niets kunt denken en de kleine dingen in de natuur je gaan opvallen. Fysieke inspanning en mentale ontspanning; dat gevoel waar elke loper het stiekem wel een beetje voor doet. Het lopen gaat lekker en het voelt ook steeds lichter aan, al kan dat ook komen doordat mijn waterzak leegraakt. De laatste kms zijn soms een beetje doorbikkelen, maar dan ineens ben je thuis; letterlijk en figuurlijk lichter dan voorheen. En dat allemaal op een fietspad tussen Amersfoort en Utrecht. Running: Free therapy!
Ik ben uiteindelijk nergens verdwaald, het was echt één van de makkelijkste routes ooit. Misschien de volgende keer wat meer duinen/bos meepakken, al was dit ook al heel fijn lopen.
Ik kwam in het begin nog wandelaars van de Vlasakkerloop tegen in tegenovergestelde richting, die liepen zelfs met startnr en de eerste paar maakten er zowaar een soort snelwandelcompetitie van, in hun eentje strak voor zich uitkijkend en niet teruggroetend toen ik langskwam
Ik had heel veel laagjes aan, tight, lange sokken, lange thermo, t-shirt, mouwloos jasje en in het begin nog een hardloopjasje en muts en handschoenen aan. Die laagjes gingen bij tijd en wijlen af en aan, maar goed ik was dan ook best lang onderweg en ik krijg het snel koud als ik op lage hartslag loop.
Ik besef nu wel dat lange duurlopen toch wel echt zijn wat ik het liefste doe.. misschien betekent dat dat er toch echt een voorjaarsmarathon moet komen. Mijn duurloop conditie is nu al weer net zo goed of beter als vóór Amsterdam, en ik vind het heerlijk om in het weekend lange loopjes te blijven doen. Het enige nadeel is dat er dan ook lange tempoblokken moeten komen doordeweeks en dat vind ik minder leuk
Goed, nu lekker tintelen onder een warme douche! (oke dat klinkt iets sappiger dan ik het bedoelde).
En verder: Quoi, mooi ingedeelde 10k, Jero gefeliciteerd met wéér een prijs, Guard, mooie tijd en vooral hoe vet om daar een HM te hebben gelopen, en Yur, je wordt wel een cultheld van het forum zo met deze challenge, respect!
Oh nou vergeet ik Semmie en Daywalker nog met snelle 30kms!
[ Bericht 0% gewijzigd door La_Tramposa op 30-11-2014 14:38:43 ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat is wel een probleem in dit topic hoor...iedereen zet zulke mooie prestaties neer, dat het bijna niet meer te doen is om het van iedereen bij te houdenF means you're fuckedWe moeten eigenlijk een nieuwsbrief hebben of zoIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Op FB is het tenminste één klik voor een like. Heel effectief.quote:
We moeten eigenlijk een nieuwsbrief hebben of zoDeze maand 106km gelopen. Eén training overgeslagen en dat is te zien, want het is het laagste maandtotaal in een half jaar
Dit jaar tot nu toe 905km. Die 1000 is nog wel haalbaar dus
♥ || Baby catcher in training || ♥Tof verslag, nog toffer ''avontuur''!quote:
Ik ben helemaal euforisch na mijn heerlijke duurloop van vanochtend. Hier een copy paste van een facebook post die ik erover geschreven heb
[..]
https://www.endomondo.com/workouts/442803176
Ik ben uiteindelijk nergens verdwaald, het was echt één van de makkelijkste routes ooit. Misschien de volgende keer wat meer duinen/bos meepakken, al was dit ook al heel fijn lopen.
Ik kwam in het begin nog wandelaars van de Vlasakkerloop tegen in tegenovergestelde richting, die liepen zelfs met startnr en de eerste paar maakten er zowaar een soort snelwandelcompetitie van, in hun eentje strak voor zich uitkijkend en niet teruggroetend toen ik langskwam
Ik had heel veel laagjes aan, tight, lange sokken, lange thermo, t-shirt, mouwloos jasje en in het begin nog een hardloopjasje en muts en handschoenen aan. Die laagjes gingen bij tijd en wijlen af en aan, maar goed ik was dan ook best lang onderweg en ik krijg het snel koud als ik op lage hartslag loop.
Ik besef nu wel dat lange duurlopen toch wel echt zijn wat ik het liefste doe.. misschien betekent dat dat er toch echt een voorjaarsmarathon moet komen. Mijn duurloop conditie is nu al weer net zo goed of beter als vóór Amsterdam, en ik vind het heerlijk om in het weekend lange loopjes te blijven doen. Het enige nadeel is dat er dan ook lange tempoblokken moeten komen doordeweeks en dat vind ik minder leuk
Goed, nu lekker tintelen onder een warme douche! (oke dat klinkt iets sappiger dan ik het bedoelde).
En verder: Quoi, mooi ingedeelde 10k, Jero gefeliciteerd met wéér een prijs, Guard, mooie tijd en vooral hoe vet om daar een HM te hebben gelopen, en Yur, je wordt wel een cultheld van het forum zo met deze challenge, respect!
Oh nou vergeet ik Semmie en Daywalker nog met snelle 30kms!'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'quote:
[..]
Toffe foto, Lekker aan het genieten in de modder
Ik had ook nog fotootje van vanochtendDit was nog voor het moddergedeelte écht begonSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En ook 'n toffe feauteau!Ja doei.Dit is wel echt het ideale loopweer he jongensIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Toch netjes. TIsvoorniks neem ik aan??quote:
Ging lekkâh. Trager dan vorig jaar, maar toen had ik het zwaar de laatste kilometers. Heel stuk met Daywalker meegelopen, was gezellig!
Distance: 30.62 km
Time: 2:46:33
Avg Speed: 11.0 km/h
Calories: 2,357 C
Ik heb daar de 10 gelopen (in de OP staat 15, maar door gebrek aan training/motivatie heb ik me laten overzetten naar de 10). Dat ging gewoon goed; in 57 1/2 minuut"Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"Het is bij jullie een stuk kouder dan hier geloof ikquote:
Dit is wel echt het ideale loopweer he jongensJa doei.Het was heerlijk. Ook mooi als je na afloop mensen spreekt die zeggen, "het was best wel koud om te lopen he"" en je daar op zegt dat dit juist heerlijk hardloopweer is. Die blikken danquote:
Dit is wel echt het ideale loopweer he jongens"Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"Totdat je stopt met lopen en terug moet fietsen in gevoelstemp. -3quote:
Dit is wel echt het ideale loopweer he jongensKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsJa! En: goed bezig! Wat vond je ervan? Of had jij hem vorig jaar ook al gelopen?quote:
[..]
Toch netjes. TIsvoorniks neem ik aan??
Ik heb daar de 10 gelopen (in de OP staat 15, maar door gebrek aan training/motivatie heb ik me laten overzetten naar de 10). Dat ging gewoon goed; in 57 1/2 minuut
Heb ook uitgekeken naar runninglinda. Niet gezien.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsVorig jaar liep ik de 6 km. Prima georganiseerd loopje door gewoon een mooie omgeving. Ook leuk om 2 nichtjes van me weer te zien ipv foto's op facebook voorbij te zien flitsen..quote:
[..]
Ja! En: goed bezig! Wat vond je ervan? Of had jij hem vorig jaar ook al gelopen?
Heb ook uitgekeken naar runninglinda. Niet gezien."Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"Wowwwww! Veelquote:
Deze maand 106km gelopen. Eén training overgeslagen en dat is te zien, want het is het laagste maandtotaal in een half jaar
Dit jaar tot nu toe 905km. Die 1000 is nog wel haalbaar dus
Nog 95 km, dat gaat je wel lukken dus
Ik zit deze maand na het loopje vanmorgen op 101 dacht ik.
Nog 60 km voor mijn challenge!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik kan om de een of andere reden m'n challenge niet meer aanpassen. Dus ik ga 'm ook niet halen. DIe was ingesteld op 2 marathons. Helaas niet op m'n rugblessure.Ja doei.Waarschijnlijk heb je 'm dan al eens aangepast dit jaar. Je kunt je challenge slechts eenmaal bijstellenquote:
Ik kan om de een of andere reden m'n challenge niet meer aanpassen. Dus ik ga 'm ook niet halen. DIe was ingesteld op 2 marathons. Helaas niet op m'n rugblessure.'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Ja, weet ik, dat staat ook duidelijk op de website. Maar ik kan me niet herinneren dat ik dat gedaan heb.quote:
[..]
Waarschijnlijk heb je 'm dan al eens aangepast dit jaar. Je kunt je challenge slechts eenmaal bijstellenJa doei.Kleine 10 km per dag. Eitje voor jouquote:
Ik moet nog 247 km om mijn challenge te halen....Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik moet nog 82km voor mijn challenge, dat is goed te doenquote:
Ik heb geen challenge, maar heb toch even geteld en zit op 983 kmSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik laat mijn challenge lekker op 1000Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsEen jaar en een maand geleden ben ik begonnen met meerdere keren in de week te lopen.
De duinstrandloop was mijn eerste loopje destijds en met 52 minuten kwam ik over de finish. 3 keer dood gegaan op het strand en nog 2 keer in de duinen.
Dit jaar moest het dus maar iets anders, doel gezet op sub 50 en minder doodgaan. Dat is goed gelukt
http://app.endomondo.com/workouts/443190700/17664187
Yur en GotC nog ff gezien en daarna snel naar de bios met mijn neefjeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Dertig word ik alweer in 2015. Dus maar eens bedenken wat ik aan 30-gerelateerde dingen kan doen in dat jaar. Sowieso ga ik beter worden in het hardlopenJa doei.Mijn 15 km ging slecht, vanaf het begin ging het al zwaar. Had de neiging om af te slaan om de 10 te gaan doen. Toch doorgelopen en me een heel eind aan een loopgroep opgetrokken, tot aan het viaduct waar ik ze niet meer bij kon houden en vanaf toen was het echt bagger. Tot ik aan het eind door mijn enkel ging en weer wat adrenaline in mijn lijf had.quote:
Mijn 15 km ging slecht, vanaf het begin ging het al zwaar. Had de neiging om af te slaan om de 10 te gaan doen. Toch doorgelopen en me een heel eind aan een loopgroep opgetrokken, tot aan het viaduct waar ik ze niet meer bij kon houden en vanaf toen was het echt bagger. Tot ik aan het eind door mijn enkel ging en weer wat adrenaline in mijn lijf had.
@mo: leuke 30-dingen! En goed idee.
Ik ga eens wat leuke 40-dingen bedenkenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Wat is er weer een boel (goed) gelopen vandaag!
Na de Meijendelloop van gister stond vandaag een crossachtige wedstrijdje op het programma. Gewoon in duurlooptempo, om iemand te hazen. Het was een leuk loopje van een kleine 11km met veel strand.Ik heb me goed in kunnen houden en lekker ontspannen gelopen, gelukkig geen last van de 25km van gisteren.
[ Bericht 0% gewijzigd door Mr.B. op 30-11-2014 18:10:13 ]
Oef, net ook weer een loopje gedaan, het is wel goed koud zeg...|| “There are three things all wise men fear: the sea in storm, a night with no moon, and the anger of a gentle man.” ― Patrick Rothfuss, The Wise Man's Fear ||Vlasakkerloop, de 10EM, gelopen vanmiddag. Woon er zo een 10 minuten vandaan, dus rustig om 12:30 die kant om gegaan en voor de start warm gedraaid. Was ook nodig, want het was erg fris.
13:15 de start en het begon met vier kilometer over verharde wegen lopen. Bekend gebied, want ik train er wekelijks. Na vier kilometer draaiden we het militaire oefenterrein, de Vlasakkers, op. Vanaf daar begon de ellende. Mul zand, heuveltjes, de een steiler dan de ander en dat een over een afstand van acht kilometer. De laatste vier km terug ging over dezelfde weg als de eerste vier.
Het lopen ging allemaal prima al had ik niet heel veel meer over aan het einde. Het was, voor mij, een zwaardere loop dan de 7-heuvelen twee weken geleden.12631.
Mijn startnr voor de bruggenloop. Ik was echt een van de laatstenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Vele laatsten zullen de eersten zijnquote:
12631.
Mijn startnr voor de bruggenloop. Ik was echt een van de laatstenquote:
Verslag Meijendelloop 2014Balen dat het weer kut gingSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TL;DR: ging weer kut natuurlijkVanmorgen deel 2 van het zevenluik genaamd bosloopcompetitie gelopen. Jero nog even heel kort gesproken bij de start. Na de start verdween ie al na een paar bochten uit zicht.
Deel 1 was ik te snel gestart, nooit lekker in m'n ritme gekomen. Dat ging nu stukker beter, de laatste ronde (3x5km) nog aardig kunnen versnellen. Dikke minuut sneller dan vorige maand en een nieuw PR op de 15km, 1:04:30 (ongeveer). Heerlijk loopweer, wel wat koude armen, misschien toch maar lange mouwen volgende keer
Het schept wel hoge verwachtingen voor de Montferlandrun van volgende week, daar moet het nog wel wat sneller kunnen ivm asfalt daar vs het bos vandaag.M'n challenge staat nu op 1684/2014. Door aan het begin van het jaar twee maanden nauwelijks te lopen, loop ik al het hele jaar achter de feiten aan. Redelijk kansloos om nog te halen. Toch geef ik het nog niet op, als dat Advent Running lekker loopt zie ik nog kansen, ook rond de feestdagen zie ik nog mogelijkhedenLeuk idee! Ik word volgend jaar 50, ik doe ook mee.quote:
[..]
@mo: leuke 30-dingen! En goed idee.
Ik ga eens wat leuke 40-dingen bedenken
Maar eerst nog even 49 worden komende maand ;-)Leuk!!!quote:
[..]
Leuk idee! Ik word volgend jaar 50, ik doe ook mee.
Maar eerst nog even 49 worden komende maand ;-)Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?50 is wel een GROOT getal trouwens: 50 wedstrijdjes lopen, 50 km hardlopen, 10 km in 50 minuten lopen, 50 kg aankomen of afvallen, dat gaat me allemaal niet lukken. Ik moet iets creatiever denken. Suggesties zijn welkom!quote:heb al een mooie 30miler gevonden!quote:
[..]
@mo: leuke 30-dingen! En goed idee.
Ik ga eens wat leuke 40-dingen bedenkenJa doei.Als jij er nou over nadenkt en hier een lijstje neer gooit ga ik kijken wat er voor mij haalbaar is.quote:
Ik ga eens wat leuke 40-dingen bedenken
O sjips...sorry maar als mijn hoofd niet vast zat...
Alle lopers van vandaag en gisteren nog even een dikke
[ Bericht 16% gewijzigd door Nanook24 op 30-11-2014 20:18:08 ]"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergMooie tijden en foto's van dit weekend komen er voorbij!
Ik heb vanmiddag ook weer klein rondje gedaan om de alcohol van gisteren deels te compenseren. Was best lekker met trainingsjasje korte broek. Onderweg vroeg een kind nog of ik het niet koud had.
Zit te denken om een mini-yur challenge te doen, door week lang elke dag te sporten. Dan begin ik de decembermaand in ieder geval goed.Ik zie dat ik in de uiteindelijk uitslag geen 12e maar 17e of 16e ben geworden. Ik zeg 17e of 16e want een deelnemer bij de beste 10 staat er twee keer in. Het maakt mij verder niet uit maar wel stom dat ze bij de finish zeggen dat je de 12e bent. Dan kan je gewoon echt niet tellen.Oh kut, ik word volgend jaar 42quote:
[..]
50 is wel een GROOT getal trouwens: 50 wedstrijdjes lopen, 50 km hardlopen, 10 km in 50 minuten lopen, 50 kg aankomen of afvallen, dat gaat me allemaal niet lukken. Ik moet iets creatiever denken. Suggesties zijn welkom!Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.50 seconden van je PR's afhalenquote:
[..]
50 is wel een GROOT getal trouwens: 50 wedstrijdjes lopen, 50 km hardlopen, 10 km in 50 minuten lopen, 50 kg aankomen of afvallen, dat gaat me allemaal niet lukken. Ik moet iets creatiever denken. Suggesties zijn welkom!"Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"Ik wou dus zeggen, 42 jaar maar ik ga geen marathons lopen dus ik ga wel als eerste voor 42 minuten op de 10k danMijn 42-jaar ding blijft staan...een marathon op de dag dat ik 42jaar en 195 dagen oud ben
Maar dat duurt nog ff...F means you're fuckedAls ik 85 en 25 dagen ben loop ik er 2.quote:
Mijn 42-jaar ding blijft staan...een marathon op de dag dat ik 42jaar en 195 dagen oud ben
Maar dat duurt nog ff...Het lijkt mij ook ver. Ik vind de helft al zo'n pleuriseind. En een derde (bijna) was vandaag ook heul ver!quote:
Ik blijf het een takke-end vinden....Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik kan het bijna kopiëren. Ik woon er ook dichtbij en train daar ook.quote:
Vlasakkerloop, de 10EM, gelopen vanmiddag. Woon er zo een 10 minuten vandaan, dus rustig om 12:30 die kant om gegaan en voor de start warm gedraaid. Was ook nodig, want het was erg fris.
13:15 de start en het begon met vier kilometer over verharde wegen lopen. Bekend gebied, want ik train er wekelijks. Na vier kilometer draaiden we het militaire oefenterrein, de Vlasakkers, op. Vanaf daar begon de ellende. Mul zand, heuveltjes, de een steiler dan de ander en dat een over een afstand van acht kilometer. De laatste vier km terug ging over dezelfde weg als de eerste vier.
Het lopen ging allemaal prima al had ik niet heel veel meer over aan het einde. Het was, voor mij, een zwaardere loop dan de 7-heuvelen twee weken geleden.
Ik typ morgen een uitgebreider verslag, ik heb een heel eind samen met Hinder gelopen en dat was prettig. Uiteindelijk bijna 2 minuten onder de beoogde tijd gelopen.Op de halve denk ik altijd al gelukkig is het geen hele haha...ik hou het wel bij halve en 10k'squote:
[..]
Het lijkt mij ook ver. Ik vind de helft al zo'n pleuriseind. En een derde (bijna) was vandaag ook heul ver!Snap ik! Ik weet het nog niet.quote:
[..]
Op de halve denk ik altijd al gelukkig is het geen hele haha...ik hou het wel bij halve en 10k'sSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Een hele is gewoon mooi.quote:
[..]
Het lijkt mij ook ver. Ik vind de helft al zo'n pleuriseind. En een derde (bijna) was vandaag ook heul ver!
En ja het is best ver, maar de mooiste beloningen zijn die waar je het meest voor hebt moeten doenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Eerst maar eens kijken of ik een halve leuk ga vinden. Daarna zien we het wel. Voorlopig geen ambities hier om een M te lopen'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Klopt. Ik zeg ook geen nooit. Maar eerst nog n paar halvequote:
[..]
Een hele is gewoon mooi.
En ja het is best ver, maar de mooiste beloningen zijn die waar je het meest voor hebt moeten doen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dat riep ik nog geen jaar geleden ook toen ik net mijn eerste wedstrijd had gelopen. Nee hoor, 10 kilometer is ver genoeg. En nu staan er voor volgend jaar ineens twee marathons in de agenda.quote:
Ik wou dus zeggen, 42 jaar maar ik ga geen marathons lopen dus ik ga wel als eerste voor 42 minuten op de 10k danIk weet zeker dat ik het zou kunnen, maar ik betwijfel of ik er plezier in zou hebben om 42,2k te zwoegen......quote:
[..]
Een hele is gewoon mooi.
En ja het is best ver, maar de mooiste beloningen zijn die waar je het meest voor hebt moeten doenWelke ??quote:
[..]
Dat riep ik nog geen jaar geleden ook toen ik net mijn eerste wedstrijd had gelopen. Nee hoor, 10 kilometer is ver genoeg. En nu staan er voor volgend jaar ineens twee marathons in de agenda.Parijs in april en New York in november. Parijs gaat mijn eerste op de weg worden dus die is wel een soort van speciaal.quote:Succes !!quote:
[..]
Parijs in april en New York in november. Parijs gaat mijn eerste op de weg worden dus die is wel een soort van speciaal.ik heb nooit gezegd dat je plezier gaat hebbenquote:
[..]
Ik weet zeker dat ik het zou kunnen, maar ik betwijfel of ik er plezier in zou hebben om 42,2k te zwoegen......Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hm, dan heb ik nog wat langer om te trainenquote:
Mijn 42-jaar ding blijft staan...een marathon op de dag dat ik 42jaar en 195 dagen oud ben
Maar dat duurt nog ff...
Edit: Ik heb geloof ik geluk, het valt op een maandag. De dag ervoor is wel de Walt Disney World Marathon overigens. Hm.......... Neh, laten we het niet te gek maken
[ Bericht 14% gewijzigd door flipsen op 01-12-2014 00:02:02 ]Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.dat klopt hahahaquote:
[..]
ik heb nooit gezegd dat je plezier gaat hebben
Kut, die ziet er eigenlijk best leuk uit
Ohoh, "estoy en el horno" (vrij vertaald: ik ben de lul)Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.ik vind het een prima plan. Gewoon doenquote:Op maandag 1 december 2014 00:05 schreef flipsen het volgende:
Kut, die ziet er eigenlijk best leuk uit
Ohoh, "estoy en el horno" (vrij vertaald: ik ben de lul)Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.welcome to the wonderful world of ultra running!!!quote:
[..]
Als ik 85 en 25 dagen ben loop ik er 2.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik zit op 1576, mijn challenge was 1250 maar een mooi getal ga ik niet meer halen denk ik. 2000 gaat sowieso niet lukken, 1750 misschien maar dat vind ik geen mooi getal.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik moet nog 154 kilometer voor de challenge naar 1609.Ik weet niet zeker of ik het ga halen. Het kan wel, maar dan moet ik veel lopen. En ik heb niet zo veel motivatie meer en kleine pijntjes. En ik wil in januari weer beginnen aan een nieuw marathontraject. Ik vind het dus allemaal niet zo erg als ik het niet haal.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Vandaag begint de inschrijving voor de (Halve) Marathon van Amersfoort op 7 juni. Da's wel een aanrader. Ik liep er vorig jaar een HM, leuk rondje, leuke loop.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik woon vlakbij, wat zorgt voor t gevoel: ik ben er zo.quote:
[..]
Heb ook uitgekeken naar runninglinda. Niet gezien.
Startnummer opgehaald, naar de wc en vlug door naar het startvak. Dat ging allemaal net. Verslag komt nog. Eerst even bijlezen.Nog wat sfeerplaatjes van de Duinstrandloop van gisteren, in chronologische volgorde:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.De raceopbouw was precies gelijk aan die van de Meijendelloop: Lekker rustig achterin starten om vervolgens de hele route mensen op te vegen. Love itF means you're fuckedquote:
Nog wat sfeerplaatjes van de Duinstrandloop van gisteren, in chronologische volgorde:Leuk YUR!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.De raceopbouw was precies gelijk aan die van de Meijendelloop: Lekker rustig achterin starten om vervolgens de hele route mensen op te vegen. Love it
En nou vanavond lekker herstellen bij de groep?
Ik ben benieuwd wat wij gaan doen. Herstelloop op programma, maar volgens mij heeft niemand gisteren een wedstrijd gelopen...♥ || Baby catcher in training || ♥Vanavond inderdaad "lekker" herstellen in de groepquote:
[..]
Leuk YUR!
En nou vanavond lekker herstellen bij de groep?
Ik ben benieuwd wat wij gaan doen. Herstelloop op programma, maar volgens mij heeft niemand gisteren een wedstrijd gelopen...
Het zal bij jullie dan een gewoon duurloopje worden denk ikF means you're fuckedVorig jaar 10 km gelopen, dit jaar overweeg ik een HM.quote:Op maandag 1 december 2014 07:29 schreef mosselmossel het volgende:
Vandaag begint de inschrijving voor de (Halve) Marathon van Amersfoort op 7 juni. Da's wel een aanrader. Ik liep er vorig jaar een HM, leuk rondje, leuke loop.Uit de briefing van onze HM over twee wekenquote:Oh by the way all 3 routes are measured by Hardmoors Miles. Hardmoors miles where developed in a Galaxy light years away from here in ancient times, before even John Vernon was born, by a group of ancient warriors called the 'Dark Lords' they wore tight lycra, survived on a diet of Chia seeds, Chia flapjacks and cheap cola. It is said they used to bounce along the many rocky routes of their mountainous planet in big clown shoes and duel with rival factions (the Paleo Faction) to the death with their weapons, "the Leki Pole sabre"
In other words if you think the10k route is 6.1 miles sorry buts its a few metres further or so ;o) Marathon runners, well you will be running an Ultra ;o)
Ja doei.Goed, bij deze mijn verslag van de Vlasakkerloop:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TL; DR: Vlasakkerloop is een aanrader qua parcours, keurig gehaast door Hinder en prima volgens het beoogde tempo gelopen.
Conclusie: ik ben klaar voor de HM. Misschien nog een keer een ldl van 18 km of zo en anders de conditie bijhouden en over 3 weken knallen.
Edit: en natuurlijk nog de bijbehorende Runkeeper:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 5% gewijzigd door McTwente op 01-12-2014 09:42:06 (Runkeeper vergeten) ]Het was inderdaad een erg leuk parcours. Tot de tweede passage van de drankpost (ongeveer op het 12 km-punt) dus met McTwente gelopen. Daarna wat versneld, en over de meet gekomen in 1:25:15. PR, want eerste 10EM. Ik wacht nog ongeduldig op de foto's
https://www.endomondo.com/workouts/443281252/18538471Get stonedNog een statistiek waar ik zeer blij mee ben: gister bij de 63% gelopen (tegenover 92% vorig jaar). Nog geen linker rijtje, die bewaren we wel voor volgend jaar.
Leuke foto's Yur, ik zie er beduidend minder uitTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Jero, wil je deze nog ff toevoegen aan de OP? Thanks
1
2[b]21 februari 2015 - [url=http://sportpromotionzeeland.nl/index.php/onze-evenementen/trail-by-the-sea-trailrunning-20-42-km]Trail by the sea (Westenschouwen)[/url][/b]
[*] YUR - 20 km
[ Bericht 0% gewijzigd door YUR op 01-12-2014 11:15:48 ]F means you're fuckedWat doe je met je startnr?quote:
Oh mag ik uit de OP bij de Linschotenloop?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Oh mag ik uit de OP bij de Linschotenloop?Hoeveel km? Misschien welquote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
What happened?quote:
Oh mag ik uit de OP bij de Linschotenloop?♥ || Baby catcher in training || ♥Is dit trouwens een bekend gevoel?
Ik ben nu een jaartje of 3 vrij regelmatig en fanatiek aan het sporten. Ik boek nog steeds progressie en ben eigenlijk nog nooit zo fit geweest als nu.
Maar tegelijkertijd heb ik ook zeer regelmatig het gevoel dat ik langzaam maar zeker in kleine stukjes uit elkaar aan het vallen ben. Heb nu ook veel vaker allerlei pijntjes en vage klachten. Maar misschien is dat ook wel gewoon "de leeftijd".It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeHoe oud ben je dan?quote:
Is dit trouwens een bekend gevoel?
Ik ben nu een jaartje of 3 vrij regelmatig en fanatiek aan het sporten. Ik boek nog steeds progressie en ben eigenlijk nog nooit zo fit geweest als nu.
Maar tegelijkertijd heb ik ook zeer regelmatig het gevoel dat ik langzaam maar zeker in kleine stukjes uit elkaar aan het vallen ben. Heb nu ook veel vaker allerlei pijntjes en vage klachten. Maar misschien is dat ook wel gewoon "de leeftijd".Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hoe heb ik deze kunnen missen net?quote:
Jero, wil je deze nog ff toevoegen aan de OP? Thanks
[ code verwijderd ]
Maar toegevoegd in ieder geval.
Mezelf ook maar even toegevoegd bij wat loopjes, alle boslopen van Athlos, stormloop en Petzl Night Trail.Heb af en toe ook wel een beetje dat idee. Dat je steeds overal met pijntjes zit enzo. Maar ik moet zeggen dat dat bij mij een heel stuk minder is geworden sinds ik wat meer op mijn voeding let en ook eiwitshakes drink na de training en wat magnesiumtabletten slik. Heb echt wel het idee dat dat helpt om gewoon sneller te herstellen en dus minder pijntjes te krijgen.quote:
Is dit trouwens een bekend gevoel?
Ik ben nu een jaartje of 3 vrij regelmatig en fanatiek aan het sporten. Ik boek nog steeds progressie en ben eigenlijk nog nooit zo fit geweest als nu.
Maar tegelijkertijd heb ik ook zeer regelmatig het gevoel dat ik langzaam maar zeker in kleine stukjes uit elkaar aan het vallen ben. Heb nu ook veel vaker allerlei pijntjes en vage klachten. Maar misschien is dat ook wel gewoon "de leeftijd".
Nu nog even een intake bij Herbalife voor mijn gewonnen producten en dan moet het helemaal goed gaanHet zal er zeker mee te maken hebben.quote:
Maar misschien is dat ook wel gewoon "de leeftijd".
Hier nu een beetje twijfel over de Meeuwen Makrelen loop. Zowel bij de LVML als de Duinstrandloop is het strandlopen me een beetje tegengevallen. Qua tempo maar ook qua zwaarte, om dan een 10miler te gaan lopen (tevens verste loop ooit), daar kijk ik een beetje tegenop op het moment.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ik heb wel het idee dat ik wat minder snel herstel dan een paar jaar geleden, dat wel, maar als je daar rekening mee houdt kan het heel goed gaan. Voel me op zich fitter dan ooit. Heb ook nergens last van na de 25km, had zelfs gisterenmiddag alwéér zin om te lopenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mag deze erbij
1
2[b]13 september 2015 - [url=http://kobenhavnhalvmaraton.dk/en/]Powerade Copenhagen Half Marathon (Kopenhagen)[/url][/b]
[*] Devv - HMGrenzen verleggenquote:
[..]
Het zal er zeker mee te maken hebben.
Hier nu een beetje twijfel over de Meeuwen Makrelen loop. Zowel bij de LVML als de Duinstrandloop is het strandlopen me een beetje tegengevallen. Qua tempo maar ook qua zwaarte, om dan een 10miler te gaan lopen (tevens verste loop ooit), daar kijk ik een beetje tegenop op het moment.F means you're fucked33. Dan hoor je ook af te takelen natuurlijkquote:
Ik herstel op zich ook nog wel, maar ik heb eigenlijk altijd wel ergens spierpijn bijvoorbeeld.
Voeding ben ik inderdaad ook wel mee bezig, maar misschien moet dat nog wel wat serieuzer. Wij doen ook niet alleen lopen natuurlijk.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeDan ben je inderdaad gewoon een ouwe zakquote:
[..]
33. Dan hoor je ook af te takelen natuurlijk
Ik herstel op zich ook nog wel, maar ik heb eigenlijk altijd wel ergens spierpijn bijvoorbeeld.
Voeding ben ik inderdaad ook wel mee bezig, maar misschien moet dat nog wel wat serieuzer. Wij doen ook niet alleen lopen natuurlijk.F means you're fuckedMagnesium heb ik wel ooit eens gekocht, maar ik vergeet dat altijd. Toch maar eens doen, en die eiwitten probeer ik ook wel op te letten.quote:
[..]
Heb af en toe ook wel een beetje dat idee. Dat je steeds overal met pijntjes zit enzo. Maar ik moet zeggen dat dat bij mij een heel stuk minder is geworden sinds ik wat meer op mijn voeding let en ook eiwitshakes drink na de training en wat magnesiumtabletten slik. Heb echt wel het idee dat dat helpt om gewoon sneller te herstellen en dus minder pijntjes te krijgen.
Nu nog even een intake bij Herbalife voor mijn gewonnen producten en dan moet het helemaal goed gaanIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeMaar maar maar maar dat doe ik zondag ook alquote:
Op het moment is het beren-op-de-weg-spinsels-in-mijn-hoofdTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.En hoeveel slaap je?quote:
[..]
33. Dan hoor je ook af te takelen natuurlijk
Ik herstel op zich ook nog wel, maar ik heb eigenlijk altijd wel ergens spierpijn bijvoorbeeld.
Voeding ben ik inderdaad ook wel mee bezig, maar misschien moet dat nog wel wat serieuzer. Wij doen ook niet alleen lopen natuurlijk.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Preventief ruimen dus maar?quote:
[..]
Dan ben je inderdaad gewoon een ouwe zakIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeDit is wel een goede en hier kan/moet ik nog ontzettend veel progressie boeken. Ik slaap doordeweeks meestal maar een uur of 6...quote:RIP aan de nabestaandequote:Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.6-7 uur denk ik. Op de 1 of andere manier wil het me niet lukken om meer te doen.quote:It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeDat maakt voor mij wel echt uit, constante spierpijn heb ik eigenlijk alleen in periodes wanneer ik te weinig slaap (minder dan 7,5-8 uur per nacht is dat voor mij).quote:
[..]
Dit is wel een goede en hier kan/moet ik nog ontzettend veel progressie boeken. Ik slaap doordeweeks meestal maar een uur of 6...
Durf gewoon een keer geen tv aan te zetten 's avonds en om 9-10 uur naar bed te gaan! Zo heerlijkIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het wordt niet beter met de jaren (opa spreekt), maar hoe harder je traint, hoe meer je de grens op zoekt, en dat doet pijn. Minder trainen zal je minder fit maken, maar je zal ook minder pijntjes oplopen.
Life is a bitch...Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Niks spannendsquote:
Gefeliciteerd, opa!quote:
Het wordt niet beter met de jaren (opa spreekt), maar hoe harder je traint, hoe meer je de grens op zoekt, en dat doet pijn. Minder trainen zal je minder fit maken, maar je zal ook minder pijntjes oplopen.
Life is a bitch...Ach soquote:
[..]
Niks spannends♥ || Baby catcher in training || ♥Oh ja, Corniel, hier natuurlijk ook nog even gefeliciteerd!!!!
Corniel mag zich vanaf nu Master noemen8 uur slapen per nacht, hoe doe je dat??
Pijntje Hier, Pijntje DaarIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Felicidades!quote:
Oh ja, Corniel, hier natuurlijk ook nog even gefeliciteerd!!!!
Corniel mag zich vanaf nu Master noemenIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Hmm, m'n hardloopkalender is wel erg leeg de komende tijd...
The dark side lonkt; ik ben nu aan het kijken naar de crossjes van 1 van de 4. Oliebollencross (2x), Clingendaelcross... Maar volgens mij ben ik dan wel heel dik laatste en dat wil ik niet♥ || Baby catcher in training || ♥Ik denk dat dat wel mee gaat vallen hoorquote:Op maandag 1 december 2014 13:53 schreef Yuki het volgende:
Hmm, m'n hardloopkalender is wel erg leeg de komende tijd...
The dark side lonkt; ik ben nu aan het kijken naar de crossjes van 1 van de 4. Oliebollencross (2x), Clingendaelcross... Maar volgens mij ben ik dan wel heel dik laatste en dat wil ik nietF means you're fuckedIk weet het nog wel zeker ook Yukiquote:
[..]
Ik denk dat dat wel mee gaat vallen hoorTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Niet je mooiste schoenen aandoen en gewoon gaanquote:
Hmm, m'n hardloopkalender is wel erg leeg de komende tijd...
The dark side lonkt; ik ben nu aan het kijken naar de crossjes van 1 van de 4. Oliebollencross (2x), Clingendaelcross... Maar volgens mij ben ik dan wel heel dik laatste en dat wil ik nietGisteren hersteld in het zwembad
En op het strand tijdens happy hour. Vanavond de terugreis, de kou in...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Gewoon meedoen! Crossjes zijn erg leuk om te doen en zijn ook nog eens een goede voorbereiding op het wegseizoen. Heeft dan ook echt helemaal niets met die andere kant te makenquote:
Hmm, m'n hardloopkalender is wel erg leeg de komende tijd...
The dark side lonkt; ik ben nu aan het kijken naar de crossjes van 1 van de 4. Oliebollencross (2x), Clingendaelcross... Maar volgens mij ben ik dan wel heel dik laatste en dat wil ik nietFysiobezoek weer gehad. *auw*
Gut, wat is dat ongemakkelijk, zo'n man die een beetje aan je gaat zitten hangen en duwen en trekken en dan als klap op de vuurpijl ook nog gaat proberen om door je vetrollen heen je buikspieren te voelen om te zien of je ze wel goed genoeg aanspant. Hij kreeg nog net geen elleboog in z'n oog van de schrik
Wel duidelijk gezien ook met een filmanalyse en wat oefeningen nu waar 't probleem 'm echt zit. Te weinig core strength waardoor ik, vooral rechts, doorknik waardoor m'n onderste ruggewervels de hele tijd bekneld worden. Dus, weer uitbouwoefeningen gehad, 2x20 minuten per dag, volgende week weer bekijken. Afgelopen week ging het met de eerste oefeningen al beter, minder vaak pijn, en ook 't verschil met de pijn na het lopen na zaterdag valt mee ten opzichte van 2 weken geleden. We komen er wel!Ja doei.40 minuten per dag, dat is een flinke inspanning! Kan je het maar beter leuk gaan vindenquote:
ezoek weer gehad. *auw*
Gut, wat is dat ongemakkelijk, zo'n man die een beetje aan je gaat zitten hangen en duwen en trekken en dan als klap op de vuurpijl ook nog gaat proberen om door je vetrollen heen je buikspieren te voelen om te zien of je ze wel goed genoeg aanspant. Hij kreeg nog net geen elleboog in z'n oog van de schrik #awkward
Wel duidelijk gezien ook met een filmanalyse en wat oefeningen nu waar 't probleem 'm echt zit. Te weinig core strength waardoor ik, vooral rechts, doorknik waardoor m'n onderste ruggewervels de hele tijd bekneld worden. Dus, weer uitbouwoefeningen gehad, 2x20 minuten per dag, volgende week weer bekijken. Afgelopen week ging het met de eerste oefeningen al beter, minder vaak pijn, en ook 't verschil met de pijn na het lopen na zaterdag valt mee ten opzichte van 2 weken geleden. We komen er wel!
Maar goed, je hebt echt veel last van je rug volgens mij dus als dit het laat overgaan is dat natuurlijk wel prachtig.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!voor Mo. En fijn dat het lijkt te helpen
@Yuki: crossjes zijn echt heel leuk!!! Ik wil er deze winter ook nog n paar doen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik mag er zondag weer eentje doenquote:
@Yuki: crossjes zijn echt heel leuk!!! Ik wil er deze winter ook nog n paar doen.F means you're fuckedquote:
[..]
Heb af en toe ook wel een beetje dat idee. Dat je steeds overal met pijntjes zit enzo. Maar ik moet zeggen dat dat bij mij een heel stuk minder is geworden sinds ik wat meer op mijn voeding let en ook eiwitshakes drink na de training en wat magnesiumtabletten slik. Heb echt wel het idee dat dat helpt om gewoon sneller te herstellen en dus minder pijntjes te krijgen.
Nu nog even een intake bij Herbalife voor mijn gewonnen producten en dan moet het helemaal goed gaanquote:
Het wordt niet beter met de jaren (opa spreekt), maar hoe harder je traint, hoe meer je de grens op zoekt, en dat doet pijn. Minder trainen zal je minder fit maken, maar je zal ook minder pijntjes oplopen.
Life is a bitch...Ok, dan meldt hier iemand zich die gestopt is met bijzonder op voeding te letten, geen magnesium meer slikt, de laatste maanden meer getraind heeft dan ooit en zelden of nooit meer dan 6 uur slaapt per etmaal (en dat is niet omdat ik daar voldoende aan heb, in een onregelmatig dienstrooster is dat nu eenmaal je lot).quote:
[..]
Dat maakt voor mij wel echt uit, constante spierpijn heb ik eigenlijk alleen in periodes wanneer ik te weinig slaap (minder dan 7,5-8 uur per nacht is dat voor mij).
Durf gewoon een keer geen tv aan te zetten 's avonds en om 9-10 uur naar bed te gaan! Zo heerlijk
Ik ben al weken pijnvrij en sterker dan ooit.
Kortom, foamrollen is genoeg. De rest is gelul.Corniel, van harte gefeliciteerd
Hier een (bijna) 40-er tot nu toe zonder noemenswaardige klachten en met regelmatig te weinig slaap.
Ik heb ook wel eens weken dat het minder gaat. Zou het niet ook gewoon een gevalletje vorm van de dag kunnen zijn?"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergn = 1quote:
[..]
[..]
[..]
Ok, dan meldt hier iemand zich die gestopt is met bijzonder op voeding te letten, geen magnesium meer slikt, de laatste maanden meer getraind heeft dan ooit en zelden of nooit meer dan 6 uur slaapt per etmaal (en dat is niet omdat ik daar voldoende aan heb, in een onregelmatig dienstrooster is dat nu eenmaal je lot).
Ik ben al weken pijnvrij en sterker dan ooit.
Kortom, foamrollen is genoeg. De rest is gelul.Voor het eerst weer gelopen met een lange broek en daar was ik heel blij mee, want met 0 graden en een koude wind voelde het wel heel koud aan. Vind het wel fijn dat ik nu wel iets minder zweet dan als het warmer is.
Gelukkig komt morgen m'n nieuwe hardloopkleding, komt met deze temperaturen wel goed uit. Fijn dat ik kan zien hoe laat het morgen bezorgd wordt, tussen 08:30 en 21:30Bijzonder representatief dusquote:
Ik slaap graag veel, en loop voor geen meter. Maar ik foamroller dan ook niet.Geen bijzondere voeding, chronisch slaaptekort, maar sterker dan ooit. En dat zonder foamroller..quote:
n=2Zou het er niet gewoon mee te maken hebben hoe vaak je je grenzen opzoekt bij trainingen enzo?
Sinds ik een training ook geslaagd vind als ik niet ernstig moe word heb ik veel minder pijntjes. Licht vermoeide benen wel, maar dat zie ik niet als pijntje.
Gisteren dan wel weer iets bezeerd maar aangezien ik minstens een paar dagen niet loop nu, gaat dat ook wel weer over.
En corniel: ook van mij gefeliciteerdSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Voor de mensen die volgend jaar februari een keer overdekt willen lopen, de Loop in de Kas wordt weer gehouden. Dit keer de lustrumeditie: http://www.leoammerlaan.nl/97/la_loop.html
Pijll en ik deden dit jaar mee, het is zwaarder dan je denkt, want warm.Ik ben er nu wel klaar mee hoor. Dat was de laatstequote:
[..]
Genoeg vakanties zo, Parijs, New York, Kopenhagen etc etc...En, omdat ik weet dat mensen zich anders (onterecht) zorgen gaan maken:quote:
Voor de mensen die volgend jaar februari een keer overdekt willen lopen, de Loop in de Kas wordt weer gehouden. Dit keer de lustrumeditie: http://www.leoammerlaan.nl/97/la_loop.html
Pijll en ik deden dit jaar mee, het is zwaarder dan je denkt, want warm.
De gps-ontvangst in de kas is uitstekend.Hmm denk het niet, hoe fitter ik me voel hoe dieper ik kan gaan tijdens trainingen. En dan daarna ook weer snel herstellen. Als ik me niet fit voel dan brengt zelfs een korte normale training soms al zeurderige spieren met zich mee.quote:
Zou het er niet gewoon mee te maken hebben hoe vaak je je grenzen opzoekt bij trainingen enzo?
Sinds ik een training ook geslaagd vind als ik niet ernstig moe word heb ik veel minder pijntjes. Licht vermoeide benen wel, maar dat zie ik niet als pijntje.
Gisteren dan wel weer iets bezeerd maar aangezien ik minstens een paar dagen niet loop nu, gaat dat ook wel weer over.
En corniel: ook van mij gefeliciteerdIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Moet je na gaan hoe hard je nog zou kunnen gaan als je wel goed sliep en foamroldequote:
[..]
Geen bijzondere voeding, chronisch slaaptekort, maar sterker dan ooit. En dat zonder foamroller..
n=2Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
[..]
En, omdat ik weet dat mensen zich anders (onterecht) zorgen gaan maken:
De gps-ontvangst in de kas is uitstekend.
Het is wel een beetje ziek eigenlijk he, dat we dit soort info nodig hebben...
Anyway, ik ga hem niet doen, lijkt me geen hol aan.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Hmmm ok!quote:
[..]
Hmm denk het niet, hoe fitter ik me voel hoe dieper ik kan gaan tijdens trainingen. En dan daarna ook weer snel herstellen. Als ik me niet fit voel dan brengt zelfs een korte normale training soms al zeurderige spieren met zich mee.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Laten we het erop houden dat de balans tussen belasting en belastbaarheid goed moet zijn, dus dat je vooral naar je gevoel moet luisterenquote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Gefeliciteerd Corniel!
En sinds ik veel ren ben ik veel minder vaak ziekJa doei.Ik ga nooit diep tijdens training (want ontspanning rules).quote:
[..]
Hmm denk het niet, hoe fitter ik me voel hoe dieper ik kan gaan tijdens trainingen. En dan daarna ook weer snel herstellen. Als ik me niet fit voel dan brengt zelfs een korte normale training soms al zeurderige spieren met zich mee.
Verder sluit ik me aan bij Zwabber en BF means you're fuckedHij was echt leuk om te doen. Ik zou 'm aanraden. Maar wat zwabber al zegt, als het buiten -10 is, dan is het onverwacht zwaar om te gaan hardlopen bij 25 graden. Ik liep dit jaar de 10, maar was achteraf met een 5 ook tevreden geweest.quote:
[..]
Het is wel een beetje ziek eigenlijk he, dat we dit soort info nodig hebben...
Anyway, ik ga hem niet doen, lijkt me geen hol aan.Ja, dat zou wel kunnen denk ik. Weet eigk niet. Ik doe niet veel qua eten mbt het sporten, al eet ik van mezelf al vrij gezond en drink ik ook niet veel alcohol meer.quote:
[..]
Laten we het erop houden dat de balans tussen belasting en belastbaarheid goed moet zijn, dus dat je vooral naar je gevoel moet luisteren
Maar ik ben helaas wel heel vaak ziek
Begin dit jaar 2x een paar dagen kwakkel en een keer daarvan zelfs lichte koorts. Kon toen ook niet goed lopen. En nu dus flinke koorts en 2 maanden geleden ook, al was dat waarschijnlijk een allergieaanval.
Mocht iemand daar iets tegen weten.... (Ok, waarschijnlijk meer voer voor de dokter, maar wie weet zitten hier ervaringsdeskundigen)Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Mehhh hoeft van mij niet. Er zijn genoeg loopjes die me meer aantrekkenquote:
[..]
Hij was echt leuk om te doen. Ik zou 'm aanraden. Maar wat zwabber al zegt, als het buiten -10 is, dan is het onverwacht zwaar om te gaan hardlopen bij 25 graden. Ik liep dit jaar de 10, maar was achteraf met een 5 ook tevreden geweest.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dank?! voor al die felicitaties.
Ik had me voorgenomen om de felbegeerde birthday run badge van Smashrun te gaan scoren vanmorgen, maar helaas: gisteren na mijn training kwam ik thuis met een enorm zere voet. Hij voelt nog steeds niet helemaal tof, dus ff uitstellen.
Ik word echt oud nu. (Waaraan ik door sommigen hier pijnlijk ben herinnerd, o.a. op fb)Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...De gps-ontvangst is matig, want ik kwam rond 4,8 km uit op een parkoers dat opgemeten blijkt te zijn (en dus 5 km is).quote:
[..]
En, omdat ik weet dat mensen zich anders (onterecht) zorgen gaan maken:
De gps-ontvangst in de kas is uitstekend.n=3, dit neemt serieuze vormen aan.quote:
[..]
Ik ga nooit diep tijdens training (want ontspanning rules).
Verder sluit ik me aan bij Zwabber en BHardlopen is de beste remedie. Dat verhoogt je lichaamstemperatuur, dus je creëert je eigen koorts. En daardoor gaan bacteriën en viri hartstikke kapot. Alleen niet doen als je al koorts hebt, natuurlijk.quote:
Mocht iemand daar iets tegen weten....
Wat heb je eigenlijk dan? En waarom zou het morgen niet gewoon over kunnen zijn? Ik vind je wel erg pessimistisch klinken.Ik merkte gisteren de aftakeling/leeftijd ook wel naast een 14 jaar jongere Hinde(r) zeg...
Ook maar preventief ruimen dus.En waar u-bochten in zitten, en dat verder ook erg bochtig is. Dan vind ik 150 meter verschil op 10km nogal meevallen.quote:
[..]
De gps-ontvangst is matig, want ik kwam rond 4,8 km uit op een parkoers dat opgemeten blijkt te zijn (en dus 5 km is).Hardlopen blijkt dus niet de beste remedie want ik heb sinds ik actief loop al best vaak koorts gehad.quote:
[..]
De gps-ontvangst is matig, want ik kwam rond 4,8 km uit op een parkoers dat opgemeten blijkt te zijn (en dus 5 km is).
[..]
n=3, dit neemt serieuze vormen aan.
[..]
Hardlopen is de beste remedie. Dat verhoogt je lichaamstemperatuur, dus je creëert je eigen koorts. En daardoor gaan bacteriën en viri hartstikke kapot. Alleen niet doen als je al koorts hebt, natuurlijk.
Wat heb je eigenlijk dan? En waarom zou het morgen niet gewoon over kunnen zijn? Ik vind je wel erg pessimistisch klinken.
Ik heb keelontsteking (licht, van die vieze witte dingen en pijn met slikken) en koorts. Ik heb zo'n ziek dingetje (griep zal t net niet zijn maar het lijkt er wel op) eens in de paar jaar en dan ben ik wel een weekje uit de roulatie. Maar wie weet valt het mee hoor en kan ik zondag gewoon brugjes killenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Tering hee, ik loop gewoon kreupel. Net een niet-luie intervaltraining gedaan en auw
*boks*quote:
Overigens ben ik sinds ik loop nauwelijks ziek geweestJa doei.Kiek ze goan!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Get stonedHet nieuwe kuitenbijten.quote:
Die paarse man wil het oor van de oranje man opeten
Soort koekhaphoofd. Maar dan anders.Get stonedquote:
Die paarse man wil het oor van de oranje man opeten
Soort koekhaphoofd. Maar dan anders.
* Murmeli ligt onder tafelSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Gefeliciteerd Corniel!
Straks in de kou lopen.. Moet me daar altijd net iets meer toe zetten dan als de temperatuur boven de vijf graden uitkomt.quote:
Kiek ze goan!Ik herken je bijna niet zonder rugzakSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedIk ben sinds ik loop ook veel minder ziek. Wel veel gekwakkel, maar dat is volgens meer stressgerelateerd dan dat ik echt iets onder de leden heb. Alleen vrijdag was ik wel echt beroerd, al ging gamen dan weer wel primaSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En mocht je een trailert zijn, er is ook nog de Indoor Trail Zeeland.quote:
Voor de mensen die volgend jaar februari een keer overdekt willen lopen, de Loop in de Kas wordt weer gehouden. Dit keer de lustrumeditie: http://www.leoammerlaan.nl/97/la_loop.html
Pijll en ik deden dit jaar mee, het is zwaarder dan je denkt, want warm.Ik ook. Heb geen zin.quote:
Gefeliciteerd Corniel!
Straks in de kou lopen.. Moet me daar altijd net iets meer toe zetten dan als de temperatuur boven de vijf graden uitkomt.
.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik vertrouwde 't niet echt op dat militair-terrein. Het enige dat nog miste was wat camo-gear.quote:Get stonedHet was heerlijk buiten! Lange mouwen thermo + lange mouwen Dri-Fit + lange tight =
Geen moment koud gehad.Ja, maar jij bent al geweest. Dat is iets heel anders dan nog moeten.quote:
Het was heerlijk buiten! Lange mouwen thermo + lange mouwen Dri-Fit + lange tight =
Geen moment koud gehad.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Het is wel te merken dat de dagen korter zijn en het weer slechter, want het aantal klachten over van alles en nog wat is explosief gestegen. Het zegt wel wat dat nota bene mij dat opvalt.Zodadelijk weer met de club lopen. Geen heuvel/snelheidstraining, maar gewoon een groepsloopje. Hopelijk gaan ze dit keer alleen niet bij elke lantaarnpaal pauzeren...NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik ben geen trailert, ondanks dat ik de Meijendelloop de leukste loop ooit vond.quote:
[..]
En mocht je een trailert zijn, er is ook nog de Indoor Trail Zeeland.
De ondergrond in de kas is trouwens waterpas beton, maar de temperatuurwisselingen zijn extreem. Wel leuk om één keer in je leven gedaan te hebben denk ik.Gewoon niet nadenken maar omkleden en naar de club gaanquote:
[..]
Ja, maar jij bent al geweest. Dat is iets heel anders dan nog moeten.Nee, dat zegt niks, want het geeft jou een extra reden om te klagenquote:
Het is wel te merken dat de dagen korter zijn en het weer slechter, want het aantal klachten over van alles en nog wat is explosief gestegen. Het zegt wel wat dat nota bene mij dat opvalt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
