LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 2% gewijzigd door Jero_nimo op 01-12-2014 12:28:45 ]Hij was al een paar keer voorbij gekomen (hier en op FB) maar ik was er nog niet aan toe gekomen om te kijken.quote:Op zaterdag 29 november 2014 16:36 schreef Jero_nimo het volgende:
http://espn.go.com/video/clip?id=11909407&ex_cid=sportscenterTW
Wat een verhaal...
Wow, just wow, diep respect voor deze jongedame!
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergStartnummer van de Bruggenloop Rotterdam binnen.
Voor het eerst dat mijn naam groter is dan het nummer?
Hoeveel bruggen zijn het en zijn er veel stijgingen?5 bruggen, maar alleen de Erasmusbrug en zeker de Vanbrienenoordbrug zijn serieus te nemen. Verder is het helemaal vlak, maar het Toepad is heel naar vals plat.quote:Op zaterdag 29 november 2014 18:16 schreef wyccie het volgende:
Hoeveel bruggen zijn het en zijn er veel stijgingen?Eerste foto's van de Meijendelloop: https://picasaweb.google.(...)/Meijendelloop2014?#
Eerste verslag Meijendelloop: http://leukeloopjes.wordpress.com/2014/11/29/zesde-meijendelloop/Bedankt!quote:
[..]
5 bruggen, maar alleen de Erasmusbrug en zeker de Vanbrienenoordbrug zijn serieus te nemen. Verder is het helemaal vlak, maar het Toepad is heel naar vals plat.
Even kijken waar ik die twee bruggen kan verwachten.Gevondenquote:
Eerste foto's van de Meijendelloop: https://picasaweb.google.(...)/Meijendelloop2014?#
Eerste verslag Meijendelloop: http://leukeloopjes.wordpress.com/2014/11/29/zesde-meijendelloop/
F means you're fuckedIk ben helemaal afgemat dus dat verslag komt misschien ooit nog wel. Korte samenvatting. De route was verkeerd afgezet waardoor bijna iedereen 12 km in plaats van 16 kilometer heeft gelopen. Ik kwam met lichte onderkoelingsverschijnselen binnen. De uitslagen zijn nog niet binnen maar bij de finish zeiden ze dat ik de 12e was.Oh jee.. Klonk ook al niet fijn, door sloten rennen bij 3 graden. Gaat het weer een beetje?quote:
Ik ben helemaal afgemat dus dat verslag komt misschien ooit nog wel. Korte samenvatting. De route was verkeerd afgezet waardoor bijna iedereen 12 km in plaats van 16 kilometer heeft gelopen. Ik kwam met lichte onderkoelingsverschijnselen binnen. De uitslagen zijn nog niet binnen maar bij de finish zeiden ze dat ik de 12e was.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
als ik dit old skool filmpje van de Kepler zie van 23 jaar geleden kan ik haast niet wachten'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Supertof ja! Echt ontzettend gave paadjes heb je daar, sowieso dat uitzicht enzoquote:
als ik dit old skool filmpje van de Kepler zie van 23 jaar geleden kan ik haast niet wachtenErg mooi. Hoe is je vorm t.o.v. vorig jaar? Ga je je tijd verpulveren?
Doe de volgende keer voorzichtiger!quote:
Ik kwam met lichte onderkoelingsverschijnselen binnen.Verslag Meijendelloop 2014SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TL;DR: ging weer kut natuurlijkik voel me sterk,weet dat ik de afstand aan kan en weet wat me te wachten staat., dus bij een goede dag (ik ben wat dat betreft noga wisselvallig) hoop ik er drie kwartier af te kunnen lopen en onder de 9 uur te eindigenquote:
[..]
Supertof ja! Echt ontzettend gave paadjes heb je daar, sowieso dat uitzicht enzo'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
ik voel me sterk,weet dat ik de afstand aan kan en weet wat me te wachten staat., dus bij een goede dag (ik ben wat dat betreft noga wisselvallig) hoop ik er drie kwartier af te kunnen lopen en onder de 9 uur te eindigen
Zwabber weer een prachtig verslag van een prachtige loop! Ben benieuwd naar alle foto's die gaan verschijnen. Maar jullie moeten ze zelf maar even uitzoeken.
Devv, dat klinkt niet heel goed. Zag wel je 12e plek op facebook, supernetjes! Maar wel uitkijken met die onderkoeling ja. Lekker de sloten in met temperaturen tegen het vriespunt.Hoop dat het straks in maart weer wat warmer is, had het vorig jaar al erg zwaar in het water, terwijl het best lekker weer was. Die 'Getting Tough' lijkt me dan ook echt niet iets voor mij
Lol, en dan allemaal onderzoeken doen naar hoe slecht normaal hardlopen voor je gezondheid is
F means you're fucked
Sowieso is het een slap aftreksel van de maaskantjes™® loop.quote:
[..]
5 bruggen, maar alleen de Erasmusbrug en zeker de Vanbrienenoordbrug zijn serieus te nemen. Verder is het helemaal vlak, maar het Toepad is heel naar vals plat.quote:
Verslag Meijendelloop 2014SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TL;DR: ging weer kut natuurlijk
ParkietenvoerJa, dat is waar. Ik zou het wel willen zien, 10000 man door de Maastunnelquote:Op zaterdag 29 november 2014 19:52 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Sowieso is het een slap aftreksel van de maaskantjes™® loop.quote:
Verslag Meijendelloop 2014Tof verslag, en een nette tijd!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TL;DR: ging weer kut natuurlijkIt has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Zwabber die mij toch wél herkende na het debacle van de Ekiden is wel een extra hoogtepuntje ja.
Niveau was relatief hoog ja bij deze loop, met dit tempo had ik vorig jaar ook 20 plekken hoger gezeten of zo. Veel snelle inschrijvers, letterlijk en figuurlijk dus!Jack does it in real time...
Ergens in Januari ga ik 'm weer een keer lopen denk ik.quote:
[..]
Ja, dat is waar. Ik zou het wel willen zien, 10000 man door de MaastunnelMisschien sluit ik weer aanquote:Op zaterdag 29 november 2014 19:58 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ergens in Januari ga ik 'm weer een keer lopen denk ik.
BTW, Losse Veter zal wel geen mosselfilmpje gemaakt hebben van de Meijendelloop
Zwabber wat een mooi verslag! Mag je echt trots op zijn (op je prestatie.. niet zozeer op het verslag)
Ik heb zelf ook zin in mijn 25km in februari, lijkt me een toffe afstand. Al zal ik hem waarschijnlijk op duurtempo moeten lopen ivm de 30 de week ernaIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Bruggenloop startnummer binnen (1356)
Morgenochtend kwartaalloop bij de club. Lekker 10 km, zin in!
Mooie prestaties geleverd vandaag
Devv wat heftig en Jero super dat je even met de man uit Berlijn bent opgelopenno pressure....quote:
Mijn startnummer voor de BGL bleek ook in de brievenbus te liggen.
Ik heb nummer 15'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ben inspiratieloos voor mijn route van morgen. Om en nabij 25 km. Zit ook te denken over eventueel een enkeltje treinreis en dan teruglopen, maar dan moet ik wel de weg goed weten en ben een beetje bang voor verdwalenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!http://www.wandelzoekpagina.nl/voetstappenpad/#quote:
Ik ben inspiratieloos voor mijn route van morgen. Om en nabij 25 km. Zit ook te denken over eventueel een enkeltje treinreis en dan teruglopen, maar dan moet ik wel de weg goed weten en ben een beetje bang voor verdwalenIk heb net bedacht dat ik wel met de trein naar Amersfoort kan en dan teruglopen. Volgens mij kom je dan hoe dan ook wel bij Utrecht uit, alleen Bilthoven ligt ertussen, en het is zo'n 23-24 km dus een paar km verdwalen maakt dan niet zoveel uit. Voelt wel stoerder dan weer een bekend rondjequote:
[..]
http://www.wandelzoekpagina.nl/voetstappenpad/#
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Inmiddels sta ik met mijn te lopen trainingstempo's (geen idee waar die nu op gebaseerd zijn, maargoed) bijna onderaan op de lijst van de groep. Komt enerzijds wel overeen met wat ik voor de komende tijd gepland had - ontspannen hobbelen en hopelijk weer wat meer plezier krijgen - maar toch voelt het wel even meh. Afgelopen jaar alleen maar trager geworden.jij liever dan ik. Ik zou dan ergensin woudenberg uit komen.quote:
[..]
Ik heb net bedacht dat ik wel met de trein naar Amersfoort kan en dan teruglopen. Volgens mij kom je dan hoe dan ook wel bij Utrecht uit, alleen Bilthoven ligt ertussen, en het is zo'n 23-24 km dus een paar km verdwalen maakt dan niet zoveel uit. Voelt wel stoerder dan weer een bekend rondjeHaha, ik heb die route wel een paar keer gefietst en met een telefoon bij de hand moet het wel goedkomen, al zal ik zeker wel een paar keer verdwalen, maar goed zo leer je ook weer nieuwe routesquote:
[..]
jij liever dan ik. Ik zou dan ergensin woudenberg uit komen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mooi verslag zwab!
Heeft d'n Yuki gewoon bijna 2,5 uur op meneer Y zitten/staan wachten daar? My goodness! Echt heel erg lief
Ik vrees dat ik zo lief niet zou zijn op de vroege ochtend en in de kou
En ik stuiter nooooooit
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ga morgen niet rennen, halve familie is ziek of is niet helemaal 100% fit. Rustig aandoen en volgende week maar weer 's wat rondhobbelen.
Goede resultaten mensen !!
Jouw verslag was tien keer beter.quote:
[..]
Misschien sluit ik weer aan
BTW, Losse Veter zal wel geen mosselfilmpje gemaakt hebben van de Meijendelloop
En... mayo!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!ZwabberIk heb eerst bijna 1,5 uur hardgelopen, want er moest ook getraind worden. KOUD! Wel heel mooi in de ontwakende duinen; heb zelfs een ree gezienquote:
Mooi verslag zwab!
Heeft d'n Yuki gewoon bijna 2,5 uur op meneer Y zitten/staan wachten daar? My goodness! Echt heel erg lief
Ik vrees dat ik zo lief niet zou zijn op de vroege ochtend en in de kou
En ik stuiter nooooooitgeen optimale training dus...Toen ik terugkwam, zag ik net Mr.B. op de finish af stormen. Tof
Daarna bijna een uur blauwbekken en intussen DeeBee, YUR, wat mensen van Haag en natuurlijk d'n Zwabber en mijn eigen meneer toejuichen bij de finish
♥ || Baby catcher in training || ♥FB berichtje van een van mijn loopmaatjes:het kan volgende week nog wel eens een stevig tochtje worden komend weekend....quote:Hopefully we can get around the full loop. I was in te anau this weekend and there was a lot of snow'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
* SEMTEX is pannekoeken aan het bunkerend op de vroege morgen...Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsnomnomnom......jij, en alle medelopers, veel plezier en succes vandaag!quote:Op zondag 30 november 2014 07:49 schreef SEMTEX het volgende:
* SEMTEX is pannekoeken aan het bunkerend op de vroege morgen...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dank! Mini Fok! meet weer vandaagquote:
[..]
nomnomnom......jij, en alle medelopers, veel plezier en succes vandaag!Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsVeel succes alsmede plezier iedereen vandaag!
Omdat die 25km van gisteren toch niet genoeg was, ga ik vandaag nog een cross van 10,6km in Wijk aan Zee doen. Maar dan op lekker uithobbeltempo.
Net als YUR vandaag van plan is dus, maar bij mij lukt dat wel. Heus
[ Bericht 0% gewijzigd door Mr.B. op 30-11-2014 08:40:29 ]Veel plezier man! Ik zit een manier te verzinnen om beweging in mijn benen te krijgenquote:
Veel succes alsmede plezier iedereen vandaag!
Omdat die 25km van gisteren toch niet genoeg was, ga ik vandaag nog een cross van 10,6km in Wijk aan Zee doen. Maar dan op lekker uithobbeltempo.
Net als YUR vandaag van plan is fus, maar bij mij lukt dat wel. HeusF means you're fuckedHmmm jammer dat ik niet van het bestaan van die cross afwist.. Had ik het leuk kunnen combineren met een bezoekje aan les parents. Nou ja, veel plezier!!quote:
Mr.B. het volgende:
Veel succes alsmede plezier iedereen vandaag!
Omdat die 25km van gisteren toch niet genoeg was, ga ik vandaag nog een cross van 10,6km in Wijk aan Zee doen. Maar dan op lekker uithobbeltempo.
Net als YUR vandaag van plan is fus, maar bij mij lukt dat wel. HeusIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Je merkt toch dat je gisteren 25km hebt gerend?quote:
[..]
Veel plezier man! Ik zit een manier te verzinnen om beweging in mijn benen te krijgen
Gewoon rustig een klein rondje lopen, werkt dan het besteIs een cross-circuit in die regio:quote:
[..]
Hmmm jammer dat ik niet van het bestaan van die cross afwist.. Had ik het leuk kunnen combineren met een bezoekje aan les parents. Nou ja, veel plezier!!
http://shop.runnersworld.(...)circuit-2014-15.htmlNonde wat een tijd zeg... 03.45 en Ik ben al wakker *stuiter*
Nu al 27°
Nog een uurtje of twee en ik mag van start, zwembad hier in de tuin voor na afloop ziet er nu al uitnodigend uit
Iedereen veel loopplezier vandaag en succesMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Niet miepen enzo
Voor mij vandaag 5k van de Bosloopcompetitie van Athlos. Weer even knallen, ben benieuwd! Vorm is niet heel best.
Alle lopers superveel plezier!leuk dat je m ook loopt, tot zoquote:
Niet miepen enzo
Voor mij vandaag 5k van de Bosloopcompetitie van Athlos. Weer even knallen, ben benieuwd! Vorm is niet heel best.
Alle lopers superveel plezier!Veel lopers vandaag
Ook iedereen die geen wedstrijdje loopt, maar lekker voor zichzelf loopt...heel veel plezier!F means you're fuckedTot zo!quote:
[..]
leuk dat je m ook loopt, tot zoAh, volgende week ben ik ook in H'kerk maar Hoofddorp is dan wel weer erg uit de richting. Dan maar zelf door de duinen crossen. Bedankt!quote:
[..]
Is een cross-circuit in die regio:
http://shop.runnersworld.(...)circuit-2014-15.htmlIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Alle lopers veel succes en plezier vandaag!
Ik zelf ga er straks op uit voor een rondje van een kilometertje of 10'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Supergave ervaring, veel plezier en goed luisteren naar je lichaam in die hitte!quote:
Nonde wat een tijd zeg... 03.45 en Ik ben al wakker *stuiter*
Nu al 27°
Nog een uurtje of twee en ik mag van start, zwembad hier in de tuin voor na afloop ziet er nu al uitnodigend uit
Iedereen veel loopplezier vandaag en succesIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik zie nu wel dat AV castricum een strandloop in bakkum organiseert volgende week zondag, misschien wel een goeie om de pepernoten van het sinterklaasfestijn bij mijn ouders die avond ervoor eraf te lopenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!De Vlasakkerloop start niet heel ver van het station...quote:
[..]
Ik heb net bedacht dat ik wel met de trein naar Amersfoort kan en dan teruglopen. Volgens mij kom je dan hoe dan ook wel bij Utrecht uit, alleen Bilthoven ligt ertussen, en het is zo'n 23-24 km dus een paar km verdwalen maakt dan niet zoveel uit. Voelt wel stoerder dan weer een bekend rondje
Ik wil ook lopen, maar ik heb iets geks gedaan met m'n knie waarvan ik hoop dat het 'gewoon spierpijn' is (iets met fanatisme en te weinig te hard van stapel lopen). Nu weet ik weer waarom ik hardlopen tegelijkertijd ook haat.Hmm daar ben ik dan weer te autistisch voor, om nu te beslissen dat ik nog aan zo'n loopje mee ga doenquote:
[..]
De Vlasakkerloop start niet heel ver van het station...Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Gaaf shirtIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ze hebben ook een HM (start 13 uur), de 10 EM start om 13.15 (nu begon ik dus te twijfelen of ik niet te laat ga starten)...quote:
[..]
Hmm daar ben ik dan weer te autistisch voor, om nu te beslissen dat ik nog aan zo'n loopje mee ga doenHandschoenen, muts, hardloopjasje, camelbag, gelletjes, route op papiertje, telefoon, OV kaart, pinpas.. vergeet ik nog wat?
Ik heb er zin in, voelt avontuurlijkIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!24 uur geleden had ik er bijna 23 km op zitten. Nu ben ik net uit bed. De poten voelen verrassend goed aan. Kleine pijntjes hier en daar, maar ik kan bewegen.
Succes Guard en andere lopers!Ik ga me zo ook naar buiten werpen. Voor het eerst dat het me echt koud lijkt...Xilantof Flickrt
foto-nerdIk heb mijn handschoentjes van stal gehaald. Eerste 10 km sinds de dijkloop. Het gaat me vooral om het 'lekker uitlopen'
Loopze, lopers!
Iedereen succes vandaag!
Wij hebben vanmorgen 13 km bos gedaan bij Arnhem. Helaas was ik vannacht al niet zo lekker, maar nu voel ik me helemaal beroerd.
Ff kijken of de douche vrij is en dan opwarmenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Succes en veel plezier iedereen vandaag!
Het is hier in Amersfoort best fris. Dat wordt voor 't eerst in lang-kort lopen, ben ik bang.Get stonedIk ga in lang-lang, nog geen jasje maar een thermoshirt met lange mouwen en een T-shirt erover.quote:
Succes en veel plezier iedereen vandaag!
Het is hier in Amersfoort best fris. Dat wordt voor 't eerst in lang-kort lopen, ben ik bang.Dat lijkt me prima. Ik had lang-lang+jasje, maar dat was net een tikje overdreven. Kwam misschien ook wel doordat ik iets harder liep dan ik had geplandquote:
[..]
Ik ga in lang-lang, nog geen jasje maar een thermoshirt met lange mouwen en een T-shirt erover.Bijna iedereen is dat van plan, zo te zienquote:
[..]
Ik ga in lang-lang, nog geen jasje maar een thermoshirt met lange mouwen en een T-shirt erover.Get stonedKkkkkoud, niet tijdens het lopen maar daarna. Lange broek, longsleeve en fleecetrui. Moet uiteindelijk toch anders.
Iig 5,25km in 50,40. Niet slecht vind ik zelf.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieIk had dezelfde outfit, maar dat was inderdaad wat overdreven, ondanks dat ik langzamer liep dan gepland.quote:
[..]
Dat lijkt me prima. Ik had lang-lang+jasje, maar dat was net een tikje overdreven. Kwam misschien ook wel doordat ik iets harder liep dan ik had gepland
Ik was weer lekker aan het dreunen, ging totaal niet soepel...Xilantof Flickrt
foto-nerdIedereen veel succes en plezier vandaag!
Ik heb mijn rondje er al weer op zitten, twijfelde eerst of ik moest gaan, want ik had nogal wat spierpijn van de krachttraining waar ik deze week weer mee begonnen ben, toen twijfelde ik tussen een kort rondje van 5 of een iets langer rondje van 7-8km, uiteindelijk ging het gewoon zo lekker dat het ruim 11km is geworden....
https://www.strava.com/activities/224679637Zo, ik heb m'n "schema" voor Schoorl gemaakt. Naast 2 baantrainingen doordeweeks, in het weekend weer gewoon rustig opbouwen naar 18km 2 weken voor de loop. Invulling wordt freewheelen, net waar ik zin in heb. LDL/wisselduurloop/iets snellere duurloop/care. Als ik maar lekker en ontspannen hobbel. En tussendoor 2x een 10km wedstrijd. En dan vind ik dat ik in februari sub 2 moet kunnen lopen.Wat was het koud vanmorgen! In lang-lang + jasje gegaan (en hoofdband). Zag eruit als een zuurstok met al dat roze, maar viel iig wel op
Helaas een training moeten missen deze week omdat ik een lekkage had in huis. Daar vooral mee druk geweest, en als je geen stroom hebt in de woonkamer (waar de lekkage was) moest alles overdag gebeuren omdat je 's avonds gewoon niks ziet
Maar ach, heb gelukkig nog genoeg tijd om te trainen voor mijn eerste wedstrijd, dus ik ga gewoon het schema volgen en ben dan 2 dagen later klaar..Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Lopers veel succes! Ik ben ook weer een beetje bijgekomen. Maar ja, dat hoort er ook wel een beetje bij. Het was voor mij de eerste keer dat ik een serieuze poging heb gedaan om hoog in het klassement te komen, wat gedeeltelijk ook gelukt is. Ik zat namelijk bij de beste 25 waardoor ik voor het eerst punten heb gekregen voor de landelijke OCR competitie
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik liep vanochtend uiteraard in kort/kort, wel met handschoenen erbij
Tarahumara bij de start ook nog even snel gezien en zijn 1e 5k doorkomst. Zag er goed uit.quote:
Lopers veel succes! Ik ben ook weer een beetje bijgekomenMet die touwen enzo lijkt lang/lang me juist wel weer fijn, vooral tegen de schaafplekken enzo. Het wordt natuurlijk wel eerder koud denk ik, omdat het minder snel opwarmt weer als het nat is. Maar toffe foto in ieder geval! Nogmaals hele nette uitslag, super gedaan!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Kkkkkoud, niet tijdens het lopen maar daarna. Lange broek, longsleeve en fleecetrui. Moet uiteindelijk toch anders.
Iig 5,25km in 50,40. Niet slecht vind ik zelf.
Als ik in een tight loop (weet niet wat jij draagt?) dan heb ik er voor en na het lopen een trainingsbroek over, lekker warm!
heb je mijn PM gezien?Het is ideaal loopweer, maar moet eigenlijk aan de rustdag ivm de rug... we zullen zien
Gisteren dus rustig gehobbeld. Dacht ik. Af en toe even wandelen als m'n rug wat strak begon te staan (geen pijn, maar meer het gevoel dat het pijn kán doen), goed de modder opgezocht, en dan toch nog m'n op één na snelste parcourstijd gelopen van de 4 races dit jaar!
En heb er óók nog een zweeffoto aan overgehouden, zonder duimpjes
Ja doei.ik had een gewone trainingsbroek aan, die driekwart was gister te koud aan mn kuiten.quote:
[..]
Als ik in een tight loop (weet niet wat jij draagt?) dan heb ik er voor en na het lopen een trainingsbroek over, lekker warm!
heb je mijn PM gezien?
Wel een goed idee!
Ik ga zo even kijken.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieVork!quote:
Ik wil ook lopen, maar ik heb iets geks gedaan met m'n knie waarvan ik hoop dat het 'gewoon spierpijn' is (iets met fanatisme en te weinig te hard van stapel lopen). Nu weet ik weer waarom ik hardlopen tegelijkertijd ook haat.Ja doei.Toffe foto, Lekker aan het genieten in de modderquote:
Het is ideaal loopweer, maar moet eigenlijk aan de rustdag ivm de rug... we zullen zien
Gisteren dus rustig gehobbeld. Dacht ik. Af en toe even wandelen als m'n rug wat strak begon te staan (geen pijn, maar meer het gevoel dat het pijn kán doen), goed de modder opgezocht, en dan toch nog m'n op één na snelste parcourstijd gelopen van de 4 races dit jaar!
En heb er óók nog een zweeffoto aan overgehouden, zonder duimpjes
[ afbeelding ]
Ik had ook nog fotootje van vanochtendSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Toch wel een van je beste foto's, tot nu toe.quote:
Het is ideaal loopweer, maar moet eigenlijk aan de rustdag ivm de rug... we zullen zien
Gisteren dus rustig gehobbeld. Dacht ik. Af en toe even wandelen als m'n rug wat strak begon te staan (geen pijn, maar meer het gevoel dat het pijn kán doen), goed de modder opgezocht, en dan toch nog m'n op één na snelste parcourstijd gelopen van de 4 races dit jaar!
En heb er óók nog een zweeffoto aan overgehouden, zonder duimpjes
[ afbeelding ]
Verkoopt jullie club die shirts ook los (zonder lidmaatschap dus), trouwens?Hè, heerlijk, geen mentale strijd tijdens de 10 km. Winst! Mooi kopietje van mijn 5 km van vorige week, qua opbouw. Eerste 5 km lekker in 30 minuten gelopen. Vanaf 7 km gaan versnellen en langzaam het deelnemersveld 'opgeraapt'
Met de loterij won ik nog een fles bier
Endomondo is trouwens een beetje in de war met de bekertjes. Mijn PR's zijn wel strakker dan die nu worden weergegeven & er staat geen halve marathon bij. Vandaag heb ik ook een bekertje gehaaldBonusfoto:quote:
[..]
Toch wel een van je beste foto's, tot nu toe.
Verkoopt jullie club die shirts ook los (zonder lidmaatschap dus), trouwens?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En ja, op zich wel. Wil je er ook onflatteus bijrennen?Ja doei.Well done!quote:
Hè, heerlijk, geen mentale strijd tijdens de 10 km. Winst! Mooi kopietje van mijn 5 km van vorige week, qua opbouw. Eerste 5 km lekker in 30 minuten gelopen. Vanaf 7 km gaan versnellen en langzaam het deelnemersveld 'opgeraapt'
Met de loterij won ik nog een fles bier
Endomondo is trouwens een beetje in de war met de bekertjes. Mijn PR's zijn wel strakker dan die nu worden weergegeven & er staat geen halve marathon bij. Vandaag heb ik ook een bekertje gehaald♥ || Baby catcher in training || ♥Netjes gelopen Quoi! En inderdaad mooie opbouw!
Zelf heb ik vanochtend in lang-lang een rondje van 10km gelopen. Tot 5km liep ik een lekker tempo, en daarna kwam ik in de bekende '5 tot 7km dip', wat overigens ook blijkt uit de grafiek op endo
Uiteindelijk gelopen in 01:03:31 en met een voldaan gevoel de rest van de zondag horizontaal op de bank
http://app.endomondo.com/workouts/443187109/18161294'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'bierquote:
Hè, heerlijk, geen mentale strijd tijdens de 10 km. Winst! Mooi kopietje van mijn 5 km van vorige week, qua opbouw. Eerste 5 km lekker in 30 minuten gelopen. Vanaf 7 km gaan versnellen en langzaam het deelnemersveld 'opgeraapt'
Met de loterij won ik nog een fles bier
Endomondo is trouwens een beetje in de war met de bekertjes. Mijn PR's zijn wel strakker dan die nu worden weergegeven & er staat geen halve marathon bij. Vandaag heb ik ook een bekertje gehaald
En lekker gelopen!Ja doei.M'n challenge gaat een moeilijk verhaal worden. Ik moet nog 102km lopen dit jaar om die te halen, en ik heb in november 84,2km gelopen. Ik verwacht ook niet dat ik daar in december nog 16km bovenop krijg, dus helaas peanutbutter'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Thanks. Hoe ging jouw duurloop gisterochtend? (behalve de yurkak)quote:Over mooie opbouw gesprokenquote:
Netjes gelopen Quoi! En inderdaad mooie opbouw!
Zelf heb ik vanochtend in lang-lang een rondje van 10km gelopen. Tot 5km liep ik een lekker tempo, en daarna kwam ik in de bekende '5 tot 7km dip', wat overigens ook blijkt uit de grafiek op endo
Uiteindelijk gelopen in 01:03:31 en met een voldaan gevoel de rest van de zondag horizontaal op de bank
http://app.endomondo.com/workouts/443187109/18161294En bedanktquote:Jullie gaan Zwab in het oranje heisen.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
