LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Is een cross-circuit in die regio:quote:Op zondag 30 november 2014 08:41 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Hmmm jammer dat ik niet van het bestaan van die cross afwist.. Had ik het leuk kunnen combineren met een bezoekje aan les parents. Nou ja, veel plezier!!
http://shop.runnersworld.(...)circuit-2014-15.html
Nonde wat een tijd zeg... 03.45 en Ik ben al wakker *stuiter*
Nu al 27°
Nog een uurtje of twee en ik mag van start, zwembad hier in de tuin voor na afloop ziet er nu al uitnodigend uit
Iedereen veel loopplezier vandaag en succes
Nu al 27°
Nog een uurtje of twee en ik mag van start, zwembad hier in de tuin voor na afloop ziet er nu al uitnodigend uit
Iedereen veel loopplezier vandaag en succes
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Niet miepen enzo 
Voor mij vandaag 5k van de Bosloopcompetitie van Athlos. Weer even knallen, ben benieuwd! Vorm is niet heel best.
Alle lopers superveel plezier!
Voor mij vandaag 5k van de Bosloopcompetitie van Athlos. Weer even knallen, ben benieuwd! Vorm is niet heel best.
Alle lopers superveel plezier!
leuk dat je m ook loopt, tot zoquote:Op zondag 30 november 2014 08:51 schreef Jero_nimo het volgende:
Niet miepen enzo
Voor mij vandaag 5k van de Bosloopcompetitie van Athlos. Weer even knallen, ben benieuwd! Vorm is niet heel best.
Alle lopers superveel plezier!
Veel lopers vandaag
Ook iedereen die geen wedstrijdje loopt, maar lekker voor zichzelf loopt...heel veel plezier!
Ook iedereen die geen wedstrijdje loopt, maar lekker voor zichzelf loopt...heel veel plezier!
F means you're fucked
Op
Tot zo!quote:
[..]
leuk dat je m ook loopt, tot zo
Ah, volgende week ben ik ook in H'kerk maar Hoofddorp is dan wel weer erg uit de richting. Dan maar zelf door de duinen crossen. Bedankt!quote:
[..]
Is een cross-circuit in die regio:
http://shop.runnersworld.(...)circuit-2014-15.html
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Alle lopers veel succes en plezier vandaag!
Ik zelf ga er straks op uit voor een rondje van een kilometertje of 10
Ik zelf ga er straks op uit voor een rondje van een kilometertje of 10
'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'
Supergave ervaring, veel plezier en goed luisteren naar je lichaam in die hitte!quote:
Nonde wat een tijd zeg... 03.45 en Ik ben al wakker *stuiter*
Nu al 27°
Nog een uurtje of twee en ik mag van start, zwembad hier in de tuin voor na afloop ziet er nu al uitnodigend uit
Iedereen veel loopplezier vandaag en succes
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik zie nu wel dat AV castricum een strandloop in bakkum organiseert volgende week zondag, misschien wel een goeie om de pepernoten van het sinterklaasfestijn bij mijn ouders die avond ervoor eraf te lopen 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
De Vlasakkerloop start niet heel ver van het station...quote:
[..]
Ik heb net bedacht dat ik wel met de trein naar Amersfoort kan en dan teruglopen. Volgens mij kom je dan hoe dan ook wel bij Utrecht uit, alleen Bilthoven ligt ertussen, en het is zo'n 23-24 km dus een paar km verdwalen maakt dan niet zoveel uit. Voelt wel stoerder dan weer een bekend rondje
Ik wil ook lopen, maar ik heb iets geks gedaan met m'n knie waarvan ik hoop dat het 'gewoon spierpijn' is (iets met fanatisme en te weinig te hard van stapel lopen). Nu weet ik weer waarom ik hardlopen tegelijkertijd ook haat.
Hmm daar ben ik dan weer te autistisch voor, om nu te beslissen dat ik nog aan zo'n loopje mee ga doenquote:
[..]
De Vlasakkerloop start niet heel ver van het station...
De langste afstand is ook 16km en die begint pas om 1 uur, ik ga voor 25 om een uur of 11
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Gaaf shirt
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ze hebben ook een HM (start 13 uur), de 10 EM start om 13.15 (nu begon ik dus te twijfelen of ik niet te laat ga starten)...quote:
[..]
Hmm daar ben ik dan weer te autistisch voor, om nu te beslissen dat ik nog aan zo'n loopje mee ga doen
Handschoenen, muts, hardloopjasje, camelbag, gelletjes, route op papiertje, telefoon, OV kaart, pinpas.. vergeet ik nog wat?
Ik heb er zin in, voelt avontuurlijk Ook al stelt het natuurlijk niets voor.
Ik heb er zin in, voelt avontuurlijk
Ook al stelt het natuurlijk niets voor.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
24 uur geleden had ik er bijna 23 km op zitten. Nu ben ik net uit bed. De poten voelen verrassend goed aan. Kleine pijntjes hier en daar, maar ik kan bewegen.
Succes Guard en andere lopers!
Succes Guard en andere lopers!
Ik ga me zo ook naar buiten werpen. Voor het eerst dat het me echt koud lijkt...
Xilantof Flickrt
foto-nerd
foto-nerd
Ik heb mijn handschoentjes van stal gehaald. Eerste 10 km sinds de dijkloop. Het gaat me vooral om het 'lekker uitlopen'
Loopze, lopers!
Loopze, lopers!
Iedereen succes vandaag!
Wij hebben vanmorgen 13 km bos gedaan bij Arnhem. Helaas was ik vannacht al niet zo lekker, maar nu voel ik me helemaal beroerd.
Ff kijken of de douche vrij is en dan opwarmen
en dan maar duimen dat het volgende week zondag weer over is.
Wij hebben vanmorgen 13 km bos gedaan bij Arnhem. Helaas was ik vannacht al niet zo lekker, maar nu voel ik me helemaal beroerd.
Ff kijken of de douche vrij is en dan opwarmen
en dan maar duimen dat het volgende week zondag weer over is.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Succes en veel plezier iedereen vandaag!
Het is hier in Amersfoort best fris. Dat wordt voor 't eerst in lang-kort lopen, ben ik bang.
Het is hier in Amersfoort best fris. Dat wordt voor 't eerst in lang-kort lopen, ben ik bang.
Get stoned
Ik ga in lang-lang, nog geen jasje maar een thermoshirt met lange mouwen en een T-shirt erover.quote:Op zondag 30 november 2014 11:22 schreef Hinder het volgende:
Succes en veel plezier iedereen vandaag!
Het is hier in Amersfoort best fris. Dat wordt voor 't eerst in lang-kort lopen, ben ik bang.
Dat lijkt me prima. Ik had lang-lang+jasje, maar dat was net een tikje overdreven. Kwam misschien ook wel doordat ik iets harder liep dan ik had geplandquote:
[..]
Ik ga in lang-lang, nog geen jasje maar een thermoshirt met lange mouwen en een T-shirt erover.
Bijna iedereen is dat van plan, zo te zienquote:
[..]
Ik ga in lang-lang, nog geen jasje maar een thermoshirt met lange mouwen en een T-shirt erover.
. Ik heb gewoon een shirt met lange mouwen. Warmt vanzelf wel op. Nu in de met terraswarmers verwarmde tent .
Get stoned
Kkkkkoud, niet tijdens het lopen maar daarna. Lange broek, longsleeve en fleecetrui. Moet uiteindelijk toch anders.
Iig 5,25km in 50,40. Niet slecht vind ik zelf.
Iig 5,25km in 50,40. Niet slecht vind ik zelf.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Ik had dezelfde outfit, maar dat was inderdaad wat overdreven, ondanks dat ik langzamer liep dan gepland.quote:
[..]
Dat lijkt me prima. Ik had lang-lang+jasje, maar dat was net een tikje overdreven. Kwam misschien ook wel doordat ik iets harder liep dan ik had gepland
Ik was weer lekker aan het dreunen, ging totaal niet soepel...
Xilantof Flickrt
foto-nerd
foto-nerd
Iedereen veel succes en plezier vandaag!
Ik heb mijn rondje er al weer op zitten, twijfelde eerst of ik moest gaan, want ik had nogal wat spierpijn van de krachttraining waar ik deze week weer mee begonnen ben, toen twijfelde ik tussen een kort rondje van 5 of een iets langer rondje van 7-8km, uiteindelijk ging het gewoon zo lekker dat het ruim 11km is geworden....
https://www.strava.com/activities/224679637
Ik heb mijn rondje er al weer op zitten, twijfelde eerst of ik moest gaan, want ik had nogal wat spierpijn van de krachttraining waar ik deze week weer mee begonnen ben, toen twijfelde ik tussen een kort rondje van 5 of een iets langer rondje van 7-8km, uiteindelijk ging het gewoon zo lekker dat het ruim 11km is geworden....
https://www.strava.com/activities/224679637
Zo, ik heb m'n "schema" voor Schoorl gemaakt. Naast 2 baantrainingen doordeweeks, in het weekend weer gewoon rustig opbouwen naar 18km 2 weken voor de loop. Invulling wordt freewheelen, net waar ik zin in heb. LDL/wisselduurloop/iets snellere duurloop/care. Als ik maar lekker en ontspannen hobbel. En tussendoor 2x een 10km wedstrijd. En dan vind ik dat ik in februari sub 2 moet kunnen lopen.
Wat was het koud vanmorgen! In lang-lang + jasje gegaan (en hoofdband 
). Zag eruit als een zuurstok met al dat roze, maar viel iig wel op
Helaas een training moeten missen deze week omdat ik een lekkage had in huis. Daar vooral mee druk geweest, en als je geen stroom hebt in de woonkamer (waar de lekkage was) moest alles overdag gebeuren omdat je 's avonds gewoon niks ziet
Maar ach, heb gelukkig nog genoeg tijd om te trainen voor mijn eerste wedstrijd, dus ik ga gewoon het schema volgen en ben dan 2 dagen later klaar..
). Zag eruit als een zuurstok met al dat roze, maar viel iig wel op Helaas een training moeten missen deze week omdat ik een lekkage had in huis. Daar vooral mee druk geweest, en als je geen stroom hebt in de woonkamer (waar de lekkage was) moest alles overdag gebeuren omdat je 's avonds gewoon niks ziet
Maar ach, heb gelukkig nog genoeg tijd om te trainen voor mijn eerste wedstrijd, dus ik ga gewoon het schema volgen en ben dan 2 dagen later klaar..
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Lopers veel succes! Ik ben ook weer een beetje bijgekomen . Ik heb wel heel slecht geslapen, want ik zit onder de schaafplekken 
. Maar ja, dat hoort er ook wel een beetje bij. Het was voor mij de eerste keer dat ik een serieuze poging heb gedaan om hoog in het klassement te komen, wat gedeeltelijk ook gelukt is. Ik zat namelijk bij de beste 25 waardoor ik voor het eerst punten heb gekregen voor de landelijke OCR competitie . Deze is vooralsnog meer een pilot aangezien er nog geen bond is zoals bij survival wel het geval is. Maar toch leuk om er straks nog net tussen te staan. Ik moet alleen wel aan mijn survivaltechniek gaan werken, want onderdelen met touw blijf ik lastig vinden. Ze hebben nog wel een mooie foto genomen terwijl ik aan de touwen hang. En zoals jullie zien kort/half kort . Dit was op aanraden van anderen om het shirt met lange mouwen wat iedereen kreeg onder je korte shirt aan te trekken.
. Ik heb wel heel slecht geslapen, want ik zit onder de schaafplekken . Maar ja, dat hoort er ook wel een beetje bij. Het was voor mij de eerste keer dat ik een serieuze poging heb gedaan om hoog in het klassement te komen, wat gedeeltelijk ook gelukt is. Ik zat namelijk bij de beste 25 waardoor ik voor het eerst punten heb gekregen voor de landelijke OCR competitie . Deze is vooralsnog meer een pilot aangezien er nog geen bond is zoals bij survival wel het geval is. Maar toch leuk om er straks nog net tussen te staan. Ik moet alleen wel aan mijn survivaltechniek gaan werken, want onderdelen met touw blijf ik lastig vinden. Ze hebben nog wel een mooie foto genomen terwijl ik aan de touwen hang. En zoals jullie zien kort/half kort . Dit was op aanraden van anderen om het shirt met lange mouwen wat iedereen kreeg onder je korte shirt aan te trekken.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik liep vanochtend uiteraard in kort/kort, wel met handschoenen erbij . Bosloop ging iets minder dan ik wou, maar dat heb je ervan als je zo weinig traint. Uiteindelijk toch 1e geworden omdat de persoon die voor me liep op een gegeven moment verkeerd was gelopen. Later nog wel gesproken, hij liep op schema voor 17 minuten. Dat haalde ik vandaag echt niet, maar toch nog wel wat tevreden met 18.18. Deze maand maar weer wat meer gaan trainen en dan volgende maand die tijd verbeteren.
Tarahumara bij de start ook nog even snel gezien en zijn 1e 5k doorkomst. Zag er goed uit.
. Bosloop ging iets minder dan ik wou, maar dat heb je ervan als je zo weinig traint. Uiteindelijk toch 1e geworden omdat de persoon die voor me liep op een gegeven moment verkeerd was gelopen. Later nog wel gesproken, hij liep op schema voor 17 minuten. Dat haalde ik vandaag echt niet, maar toch nog wel wat tevreden met 18.18. Deze maand maar weer wat meer gaan trainen en dan volgende maand die tijd verbeteren. Tarahumara bij de start ook nog even snel gezien en zijn 1e 5k doorkomst. Zag er goed uit.
quote:
Lopers veel succes! Ik ben ook weer een beetje bijgekomenMet die touwen enzo lijkt lang/lang me juist wel weer fijn, vooral tegen de schaafplekken enzo. Het wordt natuurlijk wel eerder koud denk ik, omdat het minder snel opwarmt weer als het nat is. Maar toffe foto in ieder geval! Nogmaals hele nette uitslag, super gedaan!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Kkkkkoud, niet tijdens het lopen maar daarna. Lange broek, longsleeve en fleecetrui. Moet uiteindelijk toch anders.
Iig 5,25km in 50,40. Niet slecht vind ik zelf.
Als ik in een tight loop (weet niet wat jij draagt?) dan heb ik er voor en na het lopen een trainingsbroek over, lekker warm!
heb je mijn PM gezien?
Het is ideaal loopweer, maar moet eigenlijk aan de rustdag ivm de rug... we zullen zien 
Gisteren dus rustig gehobbeld. Dacht ik. Af en toe even wandelen als m'n rug wat strak begon te staan (geen pijn, maar meer het gevoel dat het pijn kán doen), goed de modder opgezocht, en dan toch nog m'n op één na snelste parcourstijd gelopen van de 4 races dit jaar!
En heb er óók nog een zweeffoto aan overgehouden, zonder duimpjes
Gisteren dus rustig gehobbeld. Dacht ik. Af en toe even wandelen als m'n rug wat strak begon te staan (geen pijn, maar meer het gevoel dat het pijn kán doen), goed de modder opgezocht, en dan toch nog m'n op één na snelste parcourstijd gelopen van de 4 races dit jaar!
En heb er óók nog een zweeffoto aan overgehouden, zonder duimpjes
Ja doei.
ik had een gewone trainingsbroek aan, die driekwart was gister te koud aan mn kuiten.quote:
[..]
Als ik in een tight loop (weet niet wat jij draagt?) dan heb ik er voor en na het lopen een trainingsbroek over, lekker warm!
heb je mijn PM gezien?
Wel een goed idee!
Ik ga zo even kijken.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Vork!quote:
Ik wil ook lopen, maar ik heb iets geks gedaan met m'n knie waarvan ik hoop dat het 'gewoon spierpijn' is (iets met fanatisme en te weinig te hard van stapel lopen). Nu weet ik weer waarom ik hardlopen tegelijkertijd ook haat.
jij hier!
Ja doei.
Toffe foto, Lekker aan het genieten in de modderquote:
Het is ideaal loopweer, maar moet eigenlijk aan de rustdag ivm de rug... we zullen zien
Gisteren dus rustig gehobbeld. Dacht ik. Af en toe even wandelen als m'n rug wat strak begon te staan (geen pijn, maar meer het gevoel dat het pijn kán doen), goed de modder opgezocht, en dan toch nog m'n op één na snelste parcourstijd gelopen van de 4 races dit jaar!
En heb er óók nog een zweeffoto aan overgehouden, zonder duimpjes
[ afbeelding ]
Ik had ook nog fotootje van vanochtend
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Toch wel een van je beste foto's, tot nu toe.quote:
Het is ideaal loopweer, maar moet eigenlijk aan de rustdag ivm de rug... we zullen zien
Gisteren dus rustig gehobbeld. Dacht ik. Af en toe even wandelen als m'n rug wat strak begon te staan (geen pijn, maar meer het gevoel dat het pijn kán doen), goed de modder opgezocht, en dan toch nog m'n op één na snelste parcourstijd gelopen van de 4 races dit jaar!
En heb er óók nog een zweeffoto aan overgehouden, zonder duimpjes
[ afbeelding ]
Verkoopt jullie club die shirts ook los (zonder lidmaatschap dus), trouwens?
Hè, heerlijk, geen mentale strijd tijdens de 10 km. Winst! Mooi kopietje van mijn 5 km van vorige week, qua opbouw. Eerste 5 km lekker in 30 minuten gelopen. Vanaf 7 km gaan versnellen en langzaam het deelnemersveld 'opgeraapt' Ik kwam dan ook als een dolle aanzetten richting de finish (waardoor mijn meneer nog aan de koffie zat ). Ik heb weleens sneller gelopen dan dit, maar ben erg tevreden over de opbouw 
Met de loterij won ik nog een fles bier
Endomondo is trouwens een beetje in de war met de bekertjes. Mijn PR's zijn wel strakker dan die nu worden weergegeven & er staat geen halve marathon bij. Vandaag heb ik ook een bekertje gehaald
Ik kwam dan ook als een dolle aanzetten richting de finish (waardoor mijn meneer nog aan de koffie zat ). Ik heb weleens sneller gelopen dan dit, maar ben erg tevreden over de opbouw Met de loterij won ik nog een fles bier
Endomondo is trouwens een beetje in de war met de bekertjes. Mijn PR's zijn wel strakker dan die nu worden weergegeven & er staat geen halve marathon bij. Vandaag heb ik ook een bekertje gehaald
Bonusfoto:quote:
[..]
Toch wel een van je beste foto's, tot nu toe.
Verkoopt jullie club die shirts ook los (zonder lidmaatschap dus), trouwens?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En ja, op zich wel. Wil je er ook onflatteus bijrennen?Ja doei.
Well done!quote:
Hè, heerlijk, geen mentale strijd tijdens de 10 km. Winst! Mooi kopietje van mijn 5 km van vorige week, qua opbouw. Eerste 5 km lekker in 30 minuten gelopen. Vanaf 7 km gaan versnellen en langzaam het deelnemersveld 'opgeraapt'
Met de loterij won ik nog een fles bier
Endomondo is trouwens een beetje in de war met de bekertjes. Mijn PR's zijn wel strakker dan die nu worden weergegeven & er staat geen halve marathon bij. Vandaag heb ik ook een bekertje gehaald
♥ || Baby catcher in training || ♥
Netjes gelopen Quoi! En inderdaad mooie opbouw!
Zelf heb ik vanochtend in lang-lang een rondje van 10km gelopen. Tot 5km liep ik een lekker tempo, en daarna kwam ik in de bekende '5 tot 7km dip', wat overigens ook blijkt uit de grafiek op endo Dat waren twee moeizame kilometers, en dan blijkt des te meer maar weer eens dat hardlopen gewoon mentale shit is. Na die 7km kwam ik ook weer terug in het dorp, en vanaf dat punt kun je gaan aftellen.
Uiteindelijk gelopen in 01:03:31 en met een voldaan gevoel de rest van de zondag horizontaal op de bank
http://app.endomondo.com/workouts/443187109/18161294
Zelf heb ik vanochtend in lang-lang een rondje van 10km gelopen. Tot 5km liep ik een lekker tempo, en daarna kwam ik in de bekende '5 tot 7km dip', wat overigens ook blijkt uit de grafiek op endo
Dat waren twee moeizame kilometers, en dan blijkt des te meer maar weer eens dat hardlopen gewoon mentale shit is. Na die 7km kwam ik ook weer terug in het dorp, en vanaf dat punt kun je gaan aftellen. Uiteindelijk gelopen in 01:03:31 en met een voldaan gevoel de rest van de zondag horizontaal op de bank
http://app.endomondo.com/workouts/443187109/18161294
'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'
bierquote:
Hè, heerlijk, geen mentale strijd tijdens de 10 km. Winst! Mooi kopietje van mijn 5 km van vorige week, qua opbouw. Eerste 5 km lekker in 30 minuten gelopen. Vanaf 7 km gaan versnellen en langzaam het deelnemersveld 'opgeraapt'
Met de loterij won ik nog een fles bier
Endomondo is trouwens een beetje in de war met de bekertjes. Mijn PR's zijn wel strakker dan die nu worden weergegeven & er staat geen halve marathon bij. Vandaag heb ik ook een bekertje gehaald
En lekker gelopen!
Ja doei.
M'n challenge gaat een moeilijk verhaal worden. Ik moet nog 102km lopen dit jaar om die te halen, en ik heb in november 84,2km gelopen. Ik verwacht ook niet dat ik daar in december nog 16km bovenop krijg, dus helaas peanutbutter
'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'
Thanks. Hoe ging jouw duurloop gisterochtend? (behalve de yurkak)quote:
Over mooie opbouw gesprokenquote:
Netjes gelopen Quoi! En inderdaad mooie opbouw!
Zelf heb ik vanochtend in lang-lang een rondje van 10km gelopen. Tot 5km liep ik een lekker tempo, en daarna kwam ik in de bekende '5 tot 7km dip', wat overigens ook blijkt uit de grafiek op endo
Uiteindelijk gelopen in 01:03:31 en met een voldaan gevoel de rest van de zondag horizontaal op de bank
http://app.endomondo.com/workouts/443187109/18161294
Goed gedaan! En mental shit it is. Ik zeg voortaan tegen mezelf: 'niet nadenken, gewoon ademen en lopen muts!'En bedanktquote:
En leuke foto van jou! Jullie gaan Zwab in het oranje heisen.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |