LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik mag er zondag weer eentje doenquote:Op maandag 1 december 2014 15:30 schreef Murmeli het volgende:
voor Mo. En fijn dat het lijkt te helpen
@Yuki: crossjes zijn echt heel leuk!!! Ik wil er deze winter ook nog n paar doen.
F means you're fucked
quote:
[..]
Heb af en toe ook wel een beetje dat idee. Dat je steeds overal met pijntjes zit enzo. Maar ik moet zeggen dat dat bij mij een heel stuk minder is geworden sinds ik wat meer op mijn voeding let en ook eiwitshakes drink na de training en wat magnesiumtabletten slik. Heb echt wel het idee dat dat helpt om gewoon sneller te herstellen en dus minder pijntjes te krijgen.
Nu nog even een intake bij Herbalife voor mijn gewonnen producten en dan moet het helemaal goed gaan
quote:
Het wordt niet beter met de jaren (opa spreekt), maar hoe harder je traint, hoe meer je de grens op zoekt, en dat doet pijn. Minder trainen zal je minder fit maken, maar je zal ook minder pijntjes oplopen.
Life is a bitch...
Ok, dan meldt hier iemand zich die gestopt is met bijzonder op voeding te letten, geen magnesium meer slikt, de laatste maanden meer getraind heeft dan ooit en zelden of nooit meer dan 6 uur slaapt per etmaal (en dat is niet omdat ik daar voldoende aan heb, in een onregelmatig dienstrooster is dat nu eenmaal je lot).quote:
[..]
Dat maakt voor mij wel echt uit, constante spierpijn heb ik eigenlijk alleen in periodes wanneer ik te weinig slaap (minder dan 7,5-8 uur per nacht is dat voor mij).
Durf gewoon een keer geen tv aan te zetten 's avonds en om 9-10 uur naar bed te gaan! Zo heerlijk
Ik ben al weken pijnvrij en sterker dan ooit.
Kortom, foamrollen is genoeg. De rest is gelul.
Corniel, van harte gefeliciteerd
Hier een (bijna) 40-er tot nu toe zonder noemenswaardige klachten en met regelmatig te weinig slaap.
Ik heb ook wel eens weken dat het minder gaat. Zou het niet ook gewoon een gevalletje vorm van de dag kunnen zijn?
Hier een (bijna) 40-er tot nu toe zonder noemenswaardige klachten en met regelmatig te weinig slaap.
Ik heb ook wel eens weken dat het minder gaat. Zou het niet ook gewoon een gevalletje vorm van de dag kunnen zijn?
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
n = 1quote:
[..]
[..]
[..]
Ok, dan meldt hier iemand zich die gestopt is met bijzonder op voeding te letten, geen magnesium meer slikt, de laatste maanden meer getraind heeft dan ooit en zelden of nooit meer dan 6 uur slaapt per etmaal (en dat is niet omdat ik daar voldoende aan heb, in een onregelmatig dienstrooster is dat nu eenmaal je lot).
Ik ben al weken pijnvrij en sterker dan ooit.
Kortom, foamrollen is genoeg. De rest is gelul.
Voor het eerst weer gelopen met een lange broek en daar was ik heel blij mee, want met 0 graden en een koude wind voelde het wel heel koud aan. Vind het wel fijn dat ik nu wel iets minder zweet dan als het warmer is.
Gelukkig komt morgen m'n nieuwe hardloopkleding, komt met deze temperaturen wel goed uit. Fijn dat ik kan zien hoe laat het morgen bezorgd wordt, tussen 08:30 en 21:30
Gelukkig komt morgen m'n nieuwe hardloopkleding, komt met deze temperaturen wel goed uit. Fijn dat ik kan zien hoe laat het morgen bezorgd wordt, tussen 08:30 en 21:30
Bijzonder representatief dusquote:
Ik slaap graag veel, en loop voor geen meter. Maar ik foamroller dan ook niet.
Geen bijzondere voeding, chronisch slaaptekort, maar sterker dan ooit. En dat zonder foamroller..quote:
n=2
Zou het er niet gewoon mee te maken hebben hoe vaak je je grenzen opzoekt bij trainingen enzo?
Sinds ik een training ook geslaagd vind als ik niet ernstig moe word heb ik veel minder pijntjes. Licht vermoeide benen wel, maar dat zie ik niet als pijntje.
Gisteren dan wel weer iets bezeerd maar aangezien ik minstens een paar dagen niet loop nu, gaat dat ook wel weer over.
En corniel: ook van mij gefeliciteerd
Sinds ik een training ook geslaagd vind als ik niet ernstig moe word heb ik veel minder pijntjes. Licht vermoeide benen wel, maar dat zie ik niet als pijntje.
Gisteren dan wel weer iets bezeerd maar aangezien ik minstens een paar dagen niet loop nu, gaat dat ook wel weer over.
En corniel: ook van mij gefeliciteerd
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Voor de mensen die volgend jaar februari een keer overdekt willen lopen, de Loop in de Kas wordt weer gehouden. Dit keer de lustrumeditie: http://www.leoammerlaan.nl/97/la_loop.html
Pijll en ik deden dit jaar mee, het is zwaarder dan je denkt, want warm.
Pijll en ik deden dit jaar mee, het is zwaarder dan je denkt, want warm.
Ik ben er nu wel klaar mee hoor. Dat was de laatstequote:
[..]
Genoeg vakanties zo, Parijs, New York, Kopenhagen etc etc...
.
En, omdat ik weet dat mensen zich anders (onterecht) zorgen gaan maken:quote:
Voor de mensen die volgend jaar februari een keer overdekt willen lopen, de Loop in de Kas wordt weer gehouden. Dit keer de lustrumeditie: http://www.leoammerlaan.nl/97/la_loop.html
Pijll en ik deden dit jaar mee, het is zwaarder dan je denkt, want warm.
De gps-ontvangst in de kas is uitstekend.
Hmm denk het niet, hoe fitter ik me voel hoe dieper ik kan gaan tijdens trainingen. En dan daarna ook weer snel herstellen. Als ik me niet fit voel dan brengt zelfs een korte normale training soms al zeurderige spieren met zich mee.quote:
Zou het er niet gewoon mee te maken hebben hoe vaak je je grenzen opzoekt bij trainingen enzo?
Sinds ik een training ook geslaagd vind als ik niet ernstig moe word heb ik veel minder pijntjes. Licht vermoeide benen wel, maar dat zie ik niet als pijntje.
Gisteren dan wel weer iets bezeerd maar aangezien ik minstens een paar dagen niet loop nu, gaat dat ook wel weer over.
En corniel: ook van mij gefeliciteerd
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Moet je na gaan hoe hard je nog zou kunnen gaan als je wel goed sliep en foamroldequote:
[..]
Geen bijzondere voeding, chronisch slaaptekort, maar sterker dan ooit. En dat zonder foamroller..
n=2
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
[..]
En, omdat ik weet dat mensen zich anders (onterecht) zorgen gaan maken:
De gps-ontvangst in de kas is uitstekend.
Het is wel een beetje ziek eigenlijk he, dat we dit soort info nodig hebben...
Anyway, ik ga hem niet doen, lijkt me geen hol aan.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Hmmm ok!quote:
[..]
Hmm denk het niet, hoe fitter ik me voel hoe dieper ik kan gaan tijdens trainingen. En dan daarna ook weer snel herstellen. Als ik me niet fit voel dan brengt zelfs een korte normale training soms al zeurderige spieren met zich mee.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Laten we het erop houden dat de balans tussen belasting en belastbaarheid goed moet zijn, dus dat je vooral naar je gevoel moet luisterenquote:
En dat bedoel jij ook denk ik
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Gefeliciteerd Corniel!
En sinds ik veel ren ben ik veel minder vaak ziek Vroeger toch wel echt 2 ker per jaar een paar dagen kwakkelen, nu eigenlijk zelden. Soms wel moe, maar dat hoort bij promoveren + rennen 
En sinds ik veel ren ben ik veel minder vaak ziek
Vroeger toch wel echt 2 ker per jaar een paar dagen kwakkelen, nu eigenlijk zelden. Soms wel moe, maar dat hoort bij promoveren + rennen
Ja doei.
Ik ga nooit diep tijdens training (want ontspanning rules).quote:
[..]
Hmm denk het niet, hoe fitter ik me voel hoe dieper ik kan gaan tijdens trainingen. En dan daarna ook weer snel herstellen. Als ik me niet fit voel dan brengt zelfs een korte normale training soms al zeurderige spieren met zich mee.
Verder sluit ik me aan bij Zwabber en B
F means you're fucked
Hij was echt leuk om te doen. Ik zou 'm aanraden. Maar wat zwabber al zegt, als het buiten -10 is, dan is het onverwacht zwaar om te gaan hardlopen bij 25 graden. Ik liep dit jaar de 10, maar was achteraf met een 5 ook tevreden geweest.quote:Op maandag 1 december 2014 17:00 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Het is wel een beetje ziek eigenlijk he, dat we dit soort info nodig hebben...
Anyway, ik ga hem niet doen, lijkt me geen hol aan.
Ja, dat zou wel kunnen denk ik. Weet eigk niet. Ik doe niet veel qua eten mbt het sporten, al eet ik van mezelf al vrij gezond en drink ik ook niet veel alcohol meer.quote:
[..]
Laten we het erop houden dat de balans tussen belasting en belastbaarheid goed moet zijn, dus dat je vooral naar je gevoel moet luisteren
Maar ik ben helaas wel heel vaak ziek
Begin dit jaar 2x een paar dagen kwakkel en een keer daarvan zelfs lichte koorts. Kon toen ook niet goed lopen. En nu dus flinke koorts en 2 maanden geleden ook, al was dat waarschijnlijk een allergieaanval.
Mocht iemand daar iets tegen weten.... (Ok, waarschijnlijk meer voer voor de dokter, maar wie weet zitten hier ervaringsdeskundigen)
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Mehhh hoeft van mij niet. Er zijn genoeg loopjes die me meer aantrekkenquote:
[..]
Hij was echt leuk om te doen. Ik zou 'm aanraden. Maar wat zwabber al zegt, als het buiten -10 is, dan is het onverwacht zwaar om te gaan hardlopen bij 25 graden. Ik liep dit jaar de 10, maar was achteraf met een 5 ook tevreden geweest.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Dank?! voor al die felicitaties.
Ik had me voorgenomen om de felbegeerde birthday run badge van Smashrun te gaan scoren vanmorgen, maar helaas: gisteren na mijn training kwam ik thuis met een enorm zere voet. Hij voelt nog steeds niet helemaal tof, dus ff uitstellen.
Ik word echt oud nu. (Waaraan ik door sommigen hier pijnlijk ben herinnerd, o.a. op fb)
Ik had me voorgenomen om de felbegeerde birthday run badge van Smashrun te gaan scoren vanmorgen, maar helaas: gisteren na mijn training kwam ik thuis met een enorm zere voet. Hij voelt nog steeds niet helemaal tof, dus ff uitstellen.
Ik word echt oud nu. (Waaraan ik door sommigen hier pijnlijk ben herinnerd, o.a. op fb)
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
De gps-ontvangst is matig, want ik kwam rond 4,8 km uit op een parkoers dat opgemeten blijkt te zijn (en dus 5 km is).quote:
[..]
En, omdat ik weet dat mensen zich anders (onterecht) zorgen gaan maken:
De gps-ontvangst in de kas is uitstekend.
n=3, dit neemt serieuze vormen aan.quote:
[..]
Ik ga nooit diep tijdens training (want ontspanning rules).
Verder sluit ik me aan bij Zwabber en B
Hardlopen is de beste remedie. Dat verhoogt je lichaamstemperatuur, dus je creëert je eigen koorts. En daardoor gaan bacteriën en viri hartstikke kapot. Alleen niet doen als je al koorts hebt, natuurlijk.quote:
Mocht iemand daar iets tegen weten....
Wat heb je eigenlijk dan? En waarom zou het morgen niet gewoon over kunnen zijn? Ik vind je wel erg pessimistisch klinken.
