LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vanavond inderdaad "lekker" herstellen in de groepquote:Op maandag 1 december 2014 08:12 schreef Yuki het volgende:
[..]
Leuk YUR!
En nou vanavond lekker herstellen bij de groep?
Ik ben benieuwd wat wij gaan doen. Herstelloop op programma, maar volgens mij heeft niemand gisteren een wedstrijd gelopen...
Het zal bij jullie dan een gewoon duurloopje worden denk ik
F means you're fucked
Vorig jaar 10 km gelopen, dit jaar overweeg ik een HM.quote:Op maandag 1 december 2014 07:29 schreef mosselmossel het volgende:
Vandaag begint de inschrijving voor de (Halve) Marathon van Amersfoort op 7 juni. Da's wel een aanrader. Ik liep er vorig jaar een HM, leuk rondje, leuke loop.
Uit de briefing van onze HM over twee weken 
quote:Oh by the way all 3 routes are measured by Hardmoors Miles. Hardmoors miles where developed in a Galaxy light years away from here in ancient times, before even John Vernon was born, by a group of ancient warriors called the 'Dark Lords' they wore tight lycra, survived on a diet of Chia seeds, Chia flapjacks and cheap cola. It is said they used to bounce along the many rocky routes of their mountainous planet in big clown shoes and duel with rival factions (the Paleo Faction) to the death with their weapons, "the Leki Pole sabre"
In other words if you think the10k route is 6.1 miles sorry buts its a few metres further or so ;o) Marathon runners, well you will be running an Ultra ;o)
Ja doei.
Goed, bij deze mijn verslag van de Vlasakkerloop:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TL; DR: Vlasakkerloop is een aanrader qua parcours, keurig gehaast door Hinder en prima volgens het beoogde tempo gelopen.
Conclusie: ik ben klaar voor de HM. Misschien nog een keer een ldl van 18 km of zo en anders de conditie bijhouden en over 3 weken knallen.
Edit: en natuurlijk nog de bijbehorende Runkeeper:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 5% gewijzigd door McTwente op 01-12-2014 09:42:06 (Runkeeper vergeten) ]
Het was inderdaad een erg leuk parcours. Tot de tweede passage van de drankpost (ongeveer op het 12 km-punt) dus met McTwente gelopen. Daarna wat versneld, en over de meet gekomen in 1:25:15. PR, want eerste 10EM. Ik wacht nog ongeduldig op de foto's 
.
https://www.endomondo.com/workouts/443281252/18538471
.https://www.endomondo.com/workouts/443281252/18538471
Get stoned
Nog een statistiek waar ik zeer blij mee ben: gister bij de 63% gelopen (tegenover 92% vorig jaar). Nog geen linker rijtje, die bewaren we wel voor volgend jaar.
Leuke foto's Yur, ik zie er beduidend minder uit
Leuke foto's Yur, ik zie er beduidend minder uit
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Jero, wil je deze nog ff toevoegen aan de OP? Thanks 
[ Bericht 0% gewijzigd door YUR op 01-12-2014 11:15:48 ]
| 1 2 | [b]21 februari 2015 - [url=http://sportpromotionzeeland.nl/index.php/onze-evenementen/trail-by-the-sea-trailrunning-20-42-km]Trail by the sea (Westenschouwen)[/url][/b] [*] YUR - 20 km |
[ Bericht 0% gewijzigd door YUR op 01-12-2014 11:15:48 ]
F means you're fucked
Wat doe je met je startnr?quote:Op maandag 1 december 2014 11:14 schreef GotC het volgende:
Oh mag ik uit de OP bij de Linschotenloop?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
Oh mag ik uit de OP bij de Linschotenloop?
Hoeveel km? Misschien welquote:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
What happened?quote:
Oh mag ik uit de OP bij de Linschotenloop?
♥ || Baby catcher in training || ♥
Is dit trouwens een bekend gevoel?
Ik ben nu een jaartje of 3 vrij regelmatig en fanatiek aan het sporten. Ik boek nog steeds progressie en ben eigenlijk nog nooit zo fit geweest als nu.
Maar tegelijkertijd heb ik ook zeer regelmatig het gevoel dat ik langzaam maar zeker in kleine stukjes uit elkaar aan het vallen ben. Heb nu ook veel vaker allerlei pijntjes en vage klachten. Maar misschien is dat ook wel gewoon "de leeftijd".
Ik ben nu een jaartje of 3 vrij regelmatig en fanatiek aan het sporten. Ik boek nog steeds progressie en ben eigenlijk nog nooit zo fit geweest als nu.
Maar tegelijkertijd heb ik ook zeer regelmatig het gevoel dat ik langzaam maar zeker in kleine stukjes uit elkaar aan het vallen ben. Heb nu ook veel vaker allerlei pijntjes en vage klachten. Maar misschien is dat ook wel gewoon "de leeftijd".
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Hoe oud ben je dan?quote:
Is dit trouwens een bekend gevoel?
Ik ben nu een jaartje of 3 vrij regelmatig en fanatiek aan het sporten. Ik boek nog steeds progressie en ben eigenlijk nog nooit zo fit geweest als nu.
Maar tegelijkertijd heb ik ook zeer regelmatig het gevoel dat ik langzaam maar zeker in kleine stukjes uit elkaar aan het vallen ben. Heb nu ook veel vaker allerlei pijntjes en vage klachten. Maar misschien is dat ook wel gewoon "de leeftijd".
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hoe heb ik deze kunnen missen net?quote:
Jero, wil je deze nog ff toevoegen aan de OP? Thanks
[ code verwijderd ]
Maar toegevoegd in ieder geval.
Mezelf ook maar even toegevoegd bij wat loopjes, alle boslopen van Athlos, stormloop en Petzl Night Trail.
Heb af en toe ook wel een beetje dat idee. Dat je steeds overal met pijntjes zit enzo. Maar ik moet zeggen dat dat bij mij een heel stuk minder is geworden sinds ik wat meer op mijn voeding let en ook eiwitshakes drink na de training en wat magnesiumtabletten slik. Heb echt wel het idee dat dat helpt om gewoon sneller te herstellen en dus minder pijntjes te krijgen.quote:
Is dit trouwens een bekend gevoel?
Ik ben nu een jaartje of 3 vrij regelmatig en fanatiek aan het sporten. Ik boek nog steeds progressie en ben eigenlijk nog nooit zo fit geweest als nu.
Maar tegelijkertijd heb ik ook zeer regelmatig het gevoel dat ik langzaam maar zeker in kleine stukjes uit elkaar aan het vallen ben. Heb nu ook veel vaker allerlei pijntjes en vage klachten. Maar misschien is dat ook wel gewoon "de leeftijd".
Nu nog even een intake bij Herbalife voor mijn gewonnen producten en dan moet het helemaal goed gaan
Het zal er zeker mee te maken hebben.quote:
Maar misschien is dat ook wel gewoon "de leeftijd".
Hier nu een beetje twijfel over de Meeuwen Makrelen loop. Zowel bij de LVML als de Duinstrandloop is het strandlopen me een beetje tegengevallen. Qua tempo maar ook qua zwaarte, om dan een 10miler te gaan lopen (tevens verste loop ooit), daar kijk ik een beetje tegenop op het moment.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Ik heb wel het idee dat ik wat minder snel herstel dan een paar jaar geleden, dat wel, maar als je daar rekening mee houdt kan het heel goed gaan. Voel me op zich fitter dan ooit. Heb ook nergens last van na de 25km, had zelfs gisterenmiddag alwéér zin om te lopen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Mag deze erbij ?
?| 1 2 | [b]13 september 2015 - [url=http://kobenhavnhalvmaraton.dk/en/]Powerade Copenhagen Half Marathon (Kopenhagen)[/url][/b] [*] Devv - HM |
Grenzen verleggenquote:
[..]
Het zal er zeker mee te maken hebben.
Hier nu een beetje twijfel over de Meeuwen Makrelen loop. Zowel bij de LVML als de Duinstrandloop is het strandlopen me een beetje tegengevallen. Qua tempo maar ook qua zwaarte, om dan een 10miler te gaan lopen (tevens verste loop ooit), daar kijk ik een beetje tegenop op het moment.
F means you're fucked
33. Dan hoor je ook af te takelen natuurlijkquote:
Ik herstel op zich ook nog wel, maar ik heb eigenlijk altijd wel ergens spierpijn bijvoorbeeld.
Voeding ben ik inderdaad ook wel mee bezig, maar misschien moet dat nog wel wat serieuzer. Wij doen ook niet alleen lopen natuurlijk.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Dan ben je inderdaad gewoon een ouwe zakquote:
[..]
33. Dan hoor je ook af te takelen natuurlijk
Ik herstel op zich ook nog wel, maar ik heb eigenlijk altijd wel ergens spierpijn bijvoorbeeld.
Voeding ben ik inderdaad ook wel mee bezig, maar misschien moet dat nog wel wat serieuzer. Wij doen ook niet alleen lopen natuurlijk.
F means you're fucked
Magnesium heb ik wel ooit eens gekocht, maar ik vergeet dat altijd. Toch maar eens doen, en die eiwitten probeer ik ook wel op te letten.quote:
[..]
Heb af en toe ook wel een beetje dat idee. Dat je steeds overal met pijntjes zit enzo. Maar ik moet zeggen dat dat bij mij een heel stuk minder is geworden sinds ik wat meer op mijn voeding let en ook eiwitshakes drink na de training en wat magnesiumtabletten slik. Heb echt wel het idee dat dat helpt om gewoon sneller te herstellen en dus minder pijntjes te krijgen.
Nu nog even een intake bij Herbalife voor mijn gewonnen producten en dan moet het helemaal goed gaan
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Maar maar maar maar dat doe ik zondag ook alquote:
Op het moment is het beren-op-de-weg-spinsels-in-mijn-hoofd
misschien moet ik volgende week woensdag even afwachten.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
En hoeveel slaap je?quote:
[..]
33. Dan hoor je ook af te takelen natuurlijk
Ik herstel op zich ook nog wel, maar ik heb eigenlijk altijd wel ergens spierpijn bijvoorbeeld.
Voeding ben ik inderdaad ook wel mee bezig, maar misschien moet dat nog wel wat serieuzer. Wij doen ook niet alleen lopen natuurlijk.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Preventief ruimen dus maar?quote:
[..]
Dan ben je inderdaad gewoon een ouwe zak
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Dit is wel een goede en hier kan/moet ik nog ontzettend veel progressie boeken. Ik slaap doordeweeks meestal maar een uur of 6...quote:
RIP aan de nabestaandequote:
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
6-7 uur denk ik. Op de 1 of andere manier wil het me niet lukken om meer te doen.quote:
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Dat maakt voor mij wel echt uit, constante spierpijn heb ik eigenlijk alleen in periodes wanneer ik te weinig slaap (minder dan 7,5-8 uur per nacht is dat voor mij).quote:
[..]
Dit is wel een goede en hier kan/moet ik nog ontzettend veel progressie boeken. Ik slaap doordeweeks meestal maar een uur of 6...
Durf gewoon een keer geen tv aan te zetten 's avonds en om 9-10 uur naar bed te gaan! Zo heerlijk
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het wordt niet beter met de jaren (opa spreekt), maar hoe harder je traint, hoe meer je de grens op zoekt, en dat doet pijn. Minder trainen zal je minder fit maken, maar je zal ook minder pijntjes oplopen.
Life is a bitch...
Life is a bitch...
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Niks spannendsquote:
Op Gewoon nog niet klaar voor een 10.5km in wedstrijdverband. Heb afgesproken met mijn trainer dat ik wel 10km loop die dag.
Gefeliciteerd, opa!quote:
Het wordt niet beter met de jaren (opa spreekt), maar hoe harder je traint, hoe meer je de grens op zoekt, en dat doet pijn. Minder trainen zal je minder fit maken, maar je zal ook minder pijntjes oplopen.
Life is a bitch...
Ach soquote:
[..]
Niks spannends
Klinkt verstandig
♥ || Baby catcher in training || ♥
Oh ja, Corniel, hier natuurlijk ook nog even gefeliciteerd!!!!
Corniel mag zich vanaf nu Master noemen
Corniel mag zich vanaf nu Master noemen
8 uur slapen per nacht, hoe doe je dat?? En verder herken ik het verhaal van Cynic wel ja en dan ben ik nog 8 jaar ouder. Ook maar preventief ruimen. Als je de 30 gepasseerd bent, ben je gewoon veel vatbaarder voor de slopende aandoening "phpd"
Pijntje Hier, Pijntje Daar
En verder herken ik het verhaal van Cynic wel ja en dan ben ik nog 8 jaar ouder. Ook maar preventief ruimen. Als je de 30 gepasseerd bent, ben je gewoon veel vatbaarder voor de slopende aandoening "phpd" Pijntje Hier, Pijntje Daar
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Felicidades!quote:
Oh ja, Corniel, hier natuurlijk ook nog even gefeliciteerd!!!!
Corniel mag zich vanaf nu Master noemen
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Hmm, m'n hardloopkalender is wel erg leeg de komende tijd...
The dark side lonkt; ik ben nu aan het kijken naar de crossjes van 1 van de 4. Oliebollencross (2x), Clingendaelcross... Maar volgens mij ben ik dan wel heel dik laatste en dat wil ik niet
The dark side lonkt; ik ben nu aan het kijken naar de crossjes van 1 van de 4. Oliebollencross (2x), Clingendaelcross... Maar volgens mij ben ik dan wel heel dik laatste en dat wil ik niet
♥ || Baby catcher in training || ♥
Ik denk dat dat wel mee gaat vallen hoorquote:Op maandag 1 december 2014 13:53 schreef Yuki het volgende:
Hmm, m'n hardloopkalender is wel erg leeg de komende tijd...
The dark side lonkt; ik ben nu aan het kijken naar de crossjes van 1 van de 4. Oliebollencross (2x), Clingendaelcross... Maar volgens mij ben ik dan wel heel dik laatste en dat wil ik niet
F means you're fucked
Ik weet het nog wel zeker ook Yukiquote:
[..]
Ik denk dat dat wel mee gaat vallen hoor
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Niet je mooiste schoenen aandoen en gewoon gaanquote:
Hmm, m'n hardloopkalender is wel erg leeg de komende tijd...
The dark side lonkt; ik ben nu aan het kijken naar de crossjes van 1 van de 4. Oliebollencross (2x), Clingendaelcross... Maar volgens mij ben ik dan wel heel dik laatste en dat wil ik niet
Gisteren hersteld in het zwembad
En op het strand tijdens happy hour. Vanavond de terugreis, de kou in...
En op het strand tijdens happy hour. Vanavond de terugreis, de kou in...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Gewoon meedoen! Crossjes zijn erg leuk om te doen en zijn ook nog eens een goede voorbereiding op het wegseizoen. Heeft dan ook echt helemaal niets met die andere kant te makenquote:
Hmm, m'n hardloopkalender is wel erg leeg de komende tijd...
The dark side lonkt; ik ben nu aan het kijken naar de crossjes van 1 van de 4. Oliebollencross (2x), Clingendaelcross... Maar volgens mij ben ik dan wel heel dik laatste en dat wil ik niet
Fysiobezoek weer gehad. *auw*
Gut, wat is dat ongemakkelijk, zo'n man die een beetje aan je gaat zitten hangen en duwen en trekken en dan als klap op de vuurpijl ook nog gaat proberen om door je vetrollen heen je buikspieren te voelen om te zien of je ze wel goed genoeg aanspant. Hij kreeg nog net geen elleboog in z'n oog van de schrik
#awkward
Wel duidelijk gezien ook met een filmanalyse en wat oefeningen nu waar 't probleem 'm echt zit. Te weinig core strength waardoor ik, vooral rechts, doorknik waardoor m'n onderste ruggewervels de hele tijd bekneld worden. Dus, weer uitbouwoefeningen gehad, 2x20 minuten per dag, volgende week weer bekijken. Afgelopen week ging het met de eerste oefeningen al beter, minder vaak pijn, en ook 't verschil met de pijn na het lopen na zaterdag valt mee ten opzichte van 2 weken geleden. We komen er wel!
Gut, wat is dat ongemakkelijk, zo'n man die een beetje aan je gaat zitten hangen en duwen en trekken en dan als klap op de vuurpijl ook nog gaat proberen om door je vetrollen heen je buikspieren te voelen om te zien of je ze wel goed genoeg aanspant. Hij kreeg nog net geen elleboog in z'n oog van de schrik
#awkwardWel duidelijk gezien ook met een filmanalyse en wat oefeningen nu waar 't probleem 'm echt zit. Te weinig core strength waardoor ik, vooral rechts, doorknik waardoor m'n onderste ruggewervels de hele tijd bekneld worden. Dus, weer uitbouwoefeningen gehad, 2x20 minuten per dag, volgende week weer bekijken. Afgelopen week ging het met de eerste oefeningen al beter, minder vaak pijn, en ook 't verschil met de pijn na het lopen na zaterdag valt mee ten opzichte van 2 weken geleden. We komen er wel!
Ja doei.
40 minuten per dag, dat is een flinke inspanning! Kan je het maar beter leuk gaan vindenquote:
ezoek weer gehad. *auw*
Gut, wat is dat ongemakkelijk, zo'n man die een beetje aan je gaat zitten hangen en duwen en trekken en dan als klap op de vuurpijl ook nog gaat proberen om door je vetrollen heen je buikspieren te voelen om te zien of je ze wel goed genoeg aanspant. Hij kreeg nog net geen elleboog in z'n oog van de schrik #awkward
Wel duidelijk gezien ook met een filmanalyse en wat oefeningen nu waar 't probleem 'm echt zit. Te weinig core strength waardoor ik, vooral rechts, doorknik waardoor m'n onderste ruggewervels de hele tijd bekneld worden. Dus, weer uitbouwoefeningen gehad, 2x20 minuten per dag, volgende week weer bekijken. Afgelopen week ging het met de eerste oefeningen al beter, minder vaak pijn, en ook 't verschil met de pijn na het lopen na zaterdag valt mee ten opzichte van 2 weken geleden. We komen er wel!
Maar goed, je hebt echt veel last van je rug volgens mij dus als dit het laat overgaan is dat natuurlijk wel prachtig.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |