Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)d/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/cms/upload/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellen
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je bericht
Dus:
1
2[code][b]Datum - [url=webadres van het evenement]Naam van het evenement (plaats)[/url][/b]
[*] Naam - Afstand[/code ]
25 oktober 2014 - Dijkloop (Schoonhoven)
• Quoi - 10 km
• Arquero - 10 km
• Corniel - HM
25 oktober 2014 Dwingelderveldloop (Dwingeloo)
• trolley - 7,5 km
25 oktober 2014 - Strong Viking Brother Edition (Amsterdam)
• Devv - 19 km
26 oktober 2014 - Marathon Brabant (Etten-Leur)
• spiritusbus - marathon
26 Oktober 2014 -Devilstrail
• Daywalk3r - 22,22 km
• streamnl - 22,22 km
• jero_nimo - 36,66 km
26 oktober 2014 - Middenmeerloop (Amsterdam)
• Littlecreep - 5 km
26 oktober 2014 - DrechtStadLoop (Dordrecht)
• Hinder - HM (OVB)
• KaiN - 10 km
26 oktober 2014- Kralingse Bos Cross (Rotterdam)
• Murmeli - 6,6 km
26 oktober- Bosloopcompetitie (Harderwijk)
• Tarahumara - 15 km
1 november 2014 - VestingstadRun (Woudrichem)
• Guard - HM
1 november 2014 - Devil's Trail (Amsterdam)
• Devv - 14 km
2 november 2014 - Laan van Meerdervoortloop (Den Haag)
• Zwabberhark - 10 km
• Hinder - 10 km
• Yuki - 10 km
• CaLeX - 10 km
• Quoi - 10 km
• GotC - 5,4 km
2 November 2014 - Valkenloop (Valkenswaard)
• Streamnl - HM
7 november- Bergrace by night (Wageningen)
• Tarahumara - 7,6 km
8 november 2014 - Marderhoekloop (Oudemirdum)
• trolley - 8 km
9 november 2014 - Olympisch Stadionloop (Amsterdam)
• Angel-A - 10 km
• Devv - 10 km
• Ajaxfan- 10 km
9 november 2014 - Trail run Weert(Nederweert)
• Runninglinda - 15 km
• Guard - 15 km
9 November - Leg it Round Lathkil Fell Race
• Wolve - 12K
• motorbloempje - 12K
9 november 2014 - A4Run(Steenbergen)
• thelaudprince - HM
15 november - Zevenheuvelennacht (Nijmegen)
• Tyler-girl - 7 km
• te-brengla - 7 km
• Pijll - 15 km
16 november 2014 - Scholten Awater Zevenheuvelenloop (Nijmegen)
• Yuki - 15 km
• sylvesterrr - 15 km
• Miezziej - 15 km
• Serinde - 15 km
• _MvN_ - 15 km
• Guppyfriend - 15 km
• Gogo83 - 15 km
• Quoi - 15 km
• Happel - 15 km
• Devv - 15 km
• Arquero - 15 km
• Corniel - 15 km
• GlenHighland - 15 km
• ..-._---_-.- - 15 km
• La_Tramposa - 15 km
• Mr B. - 15 km
• mosselmossel - 15 km
• Ajaxfan - 15 km
16 november 2014 - witvencross (Veldhoven)
• Streamnl - 8.090 meter
22 november - Queenstown marathon (Queenstown)
• Rechtsdirecte - 10 km
22 november - Trailrun Holtingerveld (Darp/Havelte)
• Cynic - 30 km
29 november 2014 - Meijendelloop (Wassenaar)
• Zwabberhark - 25 km
• YUR - 25 km
• Mr B - 25 km
• DeeBee - 25 km
30 november - 'T is voor niks (Geldrop)
• Frsh - 30 km
• Streamnl - 30 km
• Daywalk3r - 30 km
• runninglinda - 21 km
• SEMTEX - 21 km
• Bos81 - 15 km
30 november 2014 - Curaçao Marathon (Curaçao)
• Guard - HM
30 november 2014 - Vlasakkerloop (Amersfoort)
• Happel - 10 EM
• McTwente - 10 EM
30 november 201415e Grote Zakloop (Nisse)
• thelaudprince - HM
30 november Bosloopcompetitie (Harderwijk)
• Tarahumara - 15 km
6 decemer 2014 - Asics Kepler Challenge (Lake Te Anau - NZ)
• rechtsedirecte - 60 km
7 december 2014 - Bruggenloop (Rotterdam)
• Yuki - 15 km
• Zwabberhark - 15 km
• Arquero - 15 km
• Swetsenegger - 15 km
• Gogo83 - 15 km
• ET - 15 km
• Quoi - 15 km
• CaLeX - 15 km
• te-brengla - 15 km
• Spiritusbus - 15 km
• mosselmossel - 15 km
• Happel - 15 km
• Liesje68 - 15 km
• Murmeli - 15 km
• sylvesterrr - 15 km
7 December 2014 - Percy Pud 10K
• Wolve
• Mo
7 december- Montferlandrun ('s-Heerenberg)
• Tarahumara - 15 km
13 december 2014 - Adventurerun (Ameland)
• Murmeli - 10 km
• Joooo-pi - HM
• trolley - 10 km
13 december 2014 - 21K Llaollao (Bariloche, Argentinië)
• Flipsen - 10 km
13 december 2014 - Trailrun Besthemerberg (Ommen)
• Cynic - 42 km
14 december 2014 - SPARK Marathon Spijkenisse (Spijkenisse)
• Corniel - Marathon
• TheWhiteCowboy - Marathon
14 december 2014 - Mescherbergloop (Eijsden)
• Guard - 15 km
• Frsh - 15 km
• Streamnl - 15 km
14 december 2014 - Hardmoors Roseberry Topping
• motorbloempje - Marathon (ovb)
• Wolve000 - HM (ovb)
14 december 2014 - Stratenloop Waspik (Stratenloop Waspik)
• SEMTEX - 10km
18 december 2014 - Kerstmannenloop (Amersfoort)
• McTwente - 5 km (social run)
20 december - Linschotenloop (Linschoten)
• Arquero - HM
• GotC - 10,5 km
• Serinde - 10,5 km
• Angel-A - 10,5 km
21 december 2014 - Winter Step One Loop (Borne)
• McTwente - HM
27 december- Derde kerstdagloop(Arnhem)
• Tarahumara - HM
28 december- Bosloopcompetitie (Harderwijk)
• Tarahumara - 15 km
11 januari 2015 - PWN Egmond Halve Marathon (Egmond)
• hatsaflats - 10,5 km
• Devv - HM
• Spiritusbus - HM
• Ajaxfan - HM
11 januari 2015 - Poort naar het heuvelland, trailrun (Beek)
• Runninglinda - 30 km
• Guard - 16 km
25 januari- Bosloopcompetitie (Harderwijk)
• Tarahumara - 15 km
1 februari 2015 - Midwinter Marathon (Apeldoorn)
• Gogo83 - 10,5 km
• SEMTEX - 25 km
8 februari 2014 - Groet uit Schoorl (Schoorl)
• Quoi - HM
• hatsaflats - HM
• SEMTEX - 30 km
• Danter - 10 km
• Devv - 30 km
22 februari- Bosloopcompetitie (Harderwijk)
• Tarahumara - 15 km
7 maart 2015 - Mud Masters (Haarlemmermeer)
• Jero_nimo - 18km (Alpha)
• Devv - Marathon (OVB)
8 maart 2015 - Mudmasters - Biddinghuizen
• S15 - 18 km
• Devv - 12 km
8 maart 2015 - City Pier City (Den Haag)
• Spiritusbus - HM
• Yuki - HM
• Quoi - HM
• CaLeX - HM
• Angel-A - HM
• sylvesterrr - HM
15 maart 2015 - Stevensloop (Nijmegen)
• ..-._---_-.- - HM
22 maart 2015 - Venloop (Venlo)
• SEMTEX - HM
29 maart 2015 - Zandvoort Circuit Run (Zandvoort)
• Daph_ - 12 km
• Ajaxfan - 12 km
29 maart 2015 - Vattenfall Berlin Half Marathon (Berlijn)
• Devv - HM
29 maart- Bosloopcompetitie (Harderwijk)
• Tarahumara - 15 km
6 april 2015 - De zestig van Texel (Texel)
• Tarahumara - 60 km
• TheWhiteCowboy - 60 km
• Krattenkoning - 60 km
6 april 2015 - De halve van de Haar (Haarzuilens)
• Angel-A - 10,5 km
• Gogo83 - 10,5 km
11 april 2015 - Cauberg Trail Run (Valkenburg)
• Guard - 28 km
• Streamnl - 28 km
• Murmeli - 9 km
• Pijll - 9km
• Runninglinda - 28 km
12 april 2015 - Schneider electric Paris marathon (Parijs)
• Devv - Marathon
• YUR - Marathon
12 april 2015 - Marathon Rotterdam (Rotterdam)
• GlenHighland - Marathon
• Happel - Marathon
• Mosselmossel - Marathon
• Spiritusbus - Marathon
• Te-brengla- 10,5 km
• Quoi - 10,5 km
• RobertoCarlos - 10,5 km
• E.T. - 10,5 km
• Toekito - 10,5 km
• Tiemen - Marathon
18 april 2015 - Stormloop (Zandvoort)
• Devv - 5 uur (STORMBAAS)
19 April 2015 - Enschede marathon (Enschede)
• Daywalk3r - Marathon
• HDLed - HM
• McTwente - HM
19 april 2015 - Weiltalweg-Landschaftsmarathon
• Wolve - M
• motorbloempje - M
26 april- Bosloopcompetitie (Harderwijk)
• Tarahumara - 15 km
9 mei 2015 - Hardcastle 24 - Trail Relay
• Wolve
• motorbloempje
9 mei 2015 - Rat Race Dirty Weekend (Stamford)
• Devv - 32 km
23 mei 2015 - The Iron Viking (Amsterdam)
• Devv - Marathon
3 juli 2015 - Bob Graham Round
• Wolve - 66 mijl over 4 dagen (in 7 dagen)
• motorbloempje - 66 mijl over 4 dagen (in 7 dagen)
18 juli 2015 - Eiger Ultra Trail (Grindelwald)
• Jero_nimo - 51km
5 september 2015 - Toughest Oslo (Oslo)
• Devv - 8 km (OVB)
SPOILER: 2014 ChallengeChallenges 2014:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Challenge voor 2014!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam=test
Je moet eenmalig je challenge invullen en eventueel je TOTALE voortgang tot dan toe (zelfde als voorgaande jaren)
Vanaf dan heb je een ander scherm dan je gewend was. Je ziet wat je tot nu toe gelopen hebt en hebt een vakje om je kilometers van vandaag in te vullen. Het script telt die kilometers automatisch bij je totaal op.
Je hebt een checkbox 'ik wil mijn challenge aanpassen' waarmee iedereen eenmalig zelf zijn challenge kan aanpassen.
SPOILER: Verlopen Challenges2013:
2012:
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
SPOILER: PRs bijhoudenHier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.
SPOILER: Ten commandments for the runnerLast but not least:
SPOILER: Why we runOf, zoals de Oatmeal dat doet: http://theoatmeal.com/comics/running
SPOILER: Blogs van enkele vaste postersNatuurlijk trailen (jero_nimo)
Allergenen en Hardlopen (MaleDuck)
Rennen (mosselmossel)
Ik kan het lekker wel (Twinky)
Hardlopen en meer (Levitas)
Mariska loopt harder (SEMTEX)
[ Bericht 0% gewijzigd door Quoi op 24-10-2014 18:55:34 ]
Precies zoals ze met die emoticon voordoet. Zo gaat dat bij ons thuis...quote:
14 maar? dacht dat het er meer warenquote:Op donderdag 23 oktober 2014 15:40 schreef Wolve000 het volgende:
De TT klopt wel. Heb nog 14 loopjes op de agenda staan voor de rest van dit jaar...
. Het echte geweld gaat volgend jaar pas losbarsten.Ofwel tot St Juttemis!quote:
Ik had gewacht tot pijll hem zou sluiten
Nee, dan krijg ik afkickverschijnselen
Volgens mij reizen er redelijk wat mensen via Utrecht toch?
Spelbrekerquote:Op donderdag 23 oktober 2014 16:55 schreef Devv het volgende:
Ik reis waarschijnlijk al eerder af om daar te overnachten.
ben ik bij!quote:Op donderdag 23 oktober 2014 16:45 schreef Serinde het volgende:
Over meeten bij de 7^^: ik stel voor om al aan te vangen in Utrecht door met een FOK!king grote groep dezelfde trein te nemen. Schoolreisjegevoel
Volgens mij reizen er redelijk wat mensen via Utrecht toch?
Heb je nog geen kleine stukjes in huis geoefend achter die kleine man aan?quote:
Zaterdagochtend eerst maar eens kijken of mijn benen en voeten weer een beetje willen hardlopen
Gelukkig hebben wij geen heel groot huisquote:
[..]
Heb je nog geen kleine stukjes in huis geoefend achter die kleine man aan?
Het bemachtigen van een zitplaats zal een grotere prestatie zijn dan het uitlopen van de 7HLquote:
Volgens mij reizen er redelijk wat mensen via Utrecht toch?
Overigens, ik klaag wel veel de laatste tijd, maar ondanks alles heb ik ook veel goede herinneringen aan de 7HL. Het Nijmeegse centrum is echt een soort reservaat voor hardlopers en het is grappig om in een parkeergarage om te kleden. Verder was het gewoon erg gezellig met Corniel en Jeroen (geen fokker).
Pijll is niet pijlsnelquote:
[..]
Ofwel tot St Juttemis!
Nee, dan krijg ik afkickverschijnselen
TMI.quote:
De laatste 4 km gaan omlaag, al is er rond het 11 km-punt nog een venijnig heuveltje. De Postweg vond ik het zwaarst. Het mooiste komt halverwege. Jij gaat omlaag, de deinende mensenmassa gaat in de verte al weer omhoog. Hardlopenquote:
Ik heb vandaag dat filmpje van het parcours bekeken en ik ben nog steeds verbaasd dat het een snel parcours kan zijn. Heuvels vertragen je netto toch altijd, ook al is het laatste stuk afwaarts..?
Ik ga weer met vaste bezetting daarheen. Meneer, zwager en een vriend. Eén van hun is nogal van 'mijn vrouw zit met de piepers te wachten, dus ik wil op tijd naar huis'
dus een spagaatje gaat het sowieso wel weer worden.Zo hoog zijn de heuvels nou ook weer niet.quote:
Ik heb vandaag dat filmpje van het parcours bekeken en ik ben nog steeds verbaasd dat het een snel parcours kan zijn. Heuvels vertragen je netto toch altijd, ook al is het laatste stuk afwaarts..?
Eerder in een interview had Gebreselassi nog gezegd over de eerste keer toen hij meedeed, dat z'n trainer hem had gewaarschuwd. Dus hij had een beetje ingehouden, wachtend op de heuvels. Die maar niet kwamen. En toen was hij al bij de finish.
Heuvels zijn enorm relatief.
Ja, het is niet de vlakste route die je kan verzinnen, maar de hoeveelheid "klimwerk" is neit zodanig dat er niet alsnog hard gelopen kan worden.
Stel je niet zo aan. Het gaat over topics openenquote:
Zwabber zal zijn bezoekje binnenkort aan de UK nog lang heugen... en vervolgens nooit meer z'n hardloopschoenen meenemen als hij nog eens in de buurt komt.quote:
Heuvels zijn relatief, dat zeg je juist Wolve
Stiekem loopt er een mooie route met niet al te veel hoogteverschil in onze achtertuin.
Mwah. Hij is aardig door de wol geverfd met de Balijbrug in the neighbourhood, vergeet dat nietquote:
[..]
Zwabber zal zijn bezoekje binnenkort aan de UK nog lang heugen... en vervolgens nooit meer z'n hardloopschoenen meenemen als hij nog eens in de buurt komt.
Stiekem loopt er een mooie route met niet al te veel hoogteverschil in onze achtertuin.
Nemen we hem mee Snape Hill op, daarna langs Thaal en dan Pinfold Lane weer op!quote:
[..]
Zwabber zal zijn bezoekje binnenkort aan de UK nog lang heugen... en vervolgens nooit meer z'n hardloopschoenen meenemen als hij nog eens in de buurt komt.
Stiekem loopt er een mooie route met niet al te veel hoogteverschil in onze achtertuin.
En daarna een potje Quidditch?quote:
[..]
Nemen we hem mee Snape Hill op, daarna langs Thaal en dan Pinfold Lane weer op!
quote:
[..]
En daarna een potje Quidditch?
! Ja.Ik heb ook wel zin om die laatste 4 km boven de 12 per uur naar beneden te denderen eigenlijk.quote:
Ik heb wel heul goede herinneringen aan de laatste 4 kilometers van de Zevenheuvelenloop. Dat knalde destijds lekker door
Heb t ff opgezocht....mijn laatste 4 km gingen in 4m33, 4m31, 4m20 en tot slot 4m11.quote:Op donderdag 23 oktober 2014 17:48 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Ik heb ook wel zin om die laatste 4 km boven de 12 per uur naar beneden te denderen eigenlijk.
Wordt nog best lastig om die tijd van 2 jaar geleden ooit te verbeteren
nice, nou ja, op zoiets hoop ik dus ook, als zullen mijn tijden ietsje langzamer zijn.quote:
[..]
Heb t ff opgezocht....mijn laatste 4 km gingen in 4m33, 4m31, 4m20 en tot slot 4m11.
Wordt nog best lastig om die tijd van 2 jaar geleden ooit te verbeteren
Nijmegen Tuurlijk zijn die heuvels daar ook niet zo bijzonder, maar de omgeving is wel mooi.quote:
Na >half jaar in Barnsley en omgeving te hebben gelopen vond ik de heuvels van de 7^^ ook echt geen flikker meer waard, terwijl ze enkele jaren daarvoor nog de Mount Everest leken. Blijft een mooie loop verder die ik graag nog wel met enige regelmaat zou willen doen. Want
Dat zeg ik toch.quote:
[..]
Tuurlijk zijn die heuvels daar ook niet zo bijzonder, maar de omgeving is wel mooi.
Ah, wij gaan de weg op voor 3 x (5-4-3-2-1) op 80%quote:
Straks eerst maar weer op de baan hupsen.
yep!quote:
Ik moet iets van 2000, 1600, 1200, 800, ofzo. Tempo staat ergens op een ingewikkeld schema, maar ik ga gewoon op gevoel.quote:
[..]
Ah, wij gaan de weg op voor 3 x (5-4-3-2-1) op 80%
[..]
yep!
Ik loop ook meestal een beetje achterin de groep op gevoel. Komt het bijna altijd goed.quote:
[..]
Ik moet iets van 2000, 1600, 1200, 800, ofzo. Tempo staat ergens op een ingewikkeld schema, maar ik ga gewoon op gevoel.
Dat mag bij ons niet op de baan, er wordt elk rondje doorgedraaid zodat er iemand anders voorop loopt. Als er niemand net zo hard als mijn gevoel loopt, loop ik alleen. Vorige keer beviel dat eigenlijk wel.quote:
[..]
Ik loop ook meestal een beetje achterin de groep op gevoel. Komt het bijna altijd goed.
Wat stom? Dat betekent dat je dus iemand anders' tempo moet aanhouden als je niet voorop loopt, want het volgende rondje moet jij voorop, dus je mag niet afhaken?quote:
[..]
Dat mag bij ons niet op de baan, er wordt elk rondje doorgedraaid zodat er iemand anders voorop loopt. Als er niemand net zo hard als mijn gevoel loopt, loop ik alleen. Vorige keer beviel dat eigenlijk wel.
Wat mossel zegt... iedereen heeft toch z'n eigen tempo? Of iedereen moet toevallig net precies op hetzelfde niveau zitten.quote:
[..]
Dat mag bij ons niet op de baan, er wordt elk rondje doorgedraaid zodat er iemand anders voorop loopt. Als er niemand net zo hard als mijn gevoel loopt, loop ik alleen. Vorige keer beviel dat eigenlijk wel.
[ Bericht 7% gewijzigd door hatsaflats op 23-10-2014 19:02:19 ]
heb weer mijn favoriete 5 km wedstrijdje tegen mezelf gehouden. ging best goed
SPOILER25.55
Holy malony!quote:
zo. ik mag niet meer klagen over mijn verlies aan snelheid door de blessure.
heb weer mijn favoriete 5 km wedstrijdje tegen mezelf gehouden. ging best goedSPOILER25.55
Was je bijna dood?
jaquote:
ik dacht even dat ik erin zou blijven. maar 30 seconden later ging het weer
Jij welquote:
..........zoefff!
quote:
[..]
ja
ik dacht even dat ik erin zou blijven. maar 30 seconden later ging het weer
You just have given me a target
Nais!quote:
zo. ik mag niet meer klagen over mijn verlies aan snelheid door de blessure.
heb weer mijn favoriete 5 km wedstrijdje tegen mezelf gehouden. ging best goedSPOILER25.55
Dat ligt eraan. Ik loop ook in groepen maar niet op de baan, dan is het weer heel andersquote:
Regelmatig ben ik oprecht blij dat ik niet bij een loopgroepje zit.
Net schaatstrainingquote:
[..]
Dat mag bij ons niet op de baan, er wordt elk rondje doorgedraaid zodat er iemand anders voorop loopt. Als er niemand net zo hard als mijn gevoel loopt, loop ik alleen. Vorige keer beviel dat eigenlijk wel.
alleen kun je daarbij nog wel wat meer sparen als je niet op kop schaatst..quote:
Which is...?
Hopen dat dit wat verlichting brengtSPOILER
Lekker bezigquote:
zo. ik mag niet meer klagen over mijn verlies aan snelheid door de blessure.
heb weer mijn favoriete 5 km wedstrijdje tegen mezelf gehouden. ging best goedSPOILER25.55
Wat denk je? 25:54!quote:
#zoektoveralcompetitie
Mr Q is ook competitiequote:
[..]
Wat denk je? 25:54!
#zoektoveralcompetitie
Hahaha!quote:
[..]
Wat denk je? 25:54!
#zoektoveralcompetitie
Veel plezier met inhalen
#isnietcompetitief
Ja man. Gezellig altijd thuisquote:
@Murmel: supersnellerd
Wij hebben geen competitie.quote:
[..]
Ja man. Gezellig altijd thuis
@Murmel: supersnellerd
Ik ben altijd sneller.
En over een tijdje is hij weer sneller.
Tsja
Oh qua snelheid zijn we geen partij voor elkaar, dat scheelt. Two different leagues.quote:
[..]
Wij hebben geen competitie.
Ik ben altijd sneller.
En over een tijdje is hij weer sneller.
Tsja
Errrrg veel zin om te rennen overigens. Nog even opgezocht of ik kon gaan rennen naar afspraak vanavond, maar 25+ km is wat overdreven. Zaterdag mag ik over de Lekdijk
Gisteren kon ik me op de baan ook al niet inhouden. Ik was van plan de 2 en 1 km blokken met een langzamere groep te lopen, maar dat werden 3:41, 3:37 en 3:31...
Wel leuk om daar Quoi en Arquero te zien. Zijn er nog anderen die spontaan zin hebben in een 10 km of HM?
Idem! Start jij eerder? Ik 14:30quote:
Tering, ik voel al de hele week een opbouwende wedstrijdspanning voor zaterdag. Ik hoop maar dat het er niet toe leidt dat ik als een malloot van start ga.
Gisteren kon ik me op de baan ook al niet inhouden. Ik was van plan de 2 en 1 km blokken met een langzamere groep te lopen, maar dat werden 3:41, 3:37 en 3:31...
Wel leuk om daar Quoi en Arquero te zien. Zijn er nog anderen die spontaan zin hebben in een 10 km of HM?
Pijll en ik officieel ook niet, maar nu hij gruwelijk uit vorm is wel.quote:
[..]
Oh qua snelheid zijn we geen partij voor elkaar, dat scheelt. Two different leagues.
Errrrg veel zin om te rennen overigens. Nog even opgezocht of ik kon gaan rennen naar afspraak vanavond, maar 25+ km is wat overdreven. Zaterdag mag ik over de Lekdijk
Al kan ik me voorstellen dat jouw meneer nog een tikkie sneller is ja
25 km is wel veul ja!
Ga je me er zaterdag uit lopen?
Dat laatste vond ik wel meevallen. Dat mooiste is erg gehyped.quote:
[..]
Tuurlijk zijn die heuvels daar ook niet zo bijzonder, maar de omgeving is wel mooi.
Ik heb in een ver verleden al eens wat gelopen bij jullie in de buurt:quote:
[..]
Zwabber zal zijn bezoekje binnenkort aan de UK nog lang heugen... en vervolgens nooit meer z'n hardloopschoenen meenemen als hij nog eens in de buurt komt.
Stiekem loopt er een mooie route met niet al te veel hoogteverschil in onze achtertuin.
SPOILER
quote:
Mijn hamstrings en de baan zijn nog steeds echt geen vriendjes
Nee, we starten gelijk. Ik denk wel dat jij eerder gaat finishen.quote:
En ow. Willen jullie volgende week zeggen 'mossel, doe niet zo raar en blijf lekker op de bank zitten', als ik weer op het idee kom om toch met de groep mee te trainen?
Toe maar, doe maar gek!quote:
Bofferd!
Meteen een zwembroek en een racefiets gekocht?quote:
Leukkk!!!quote:
MD
Murmeli jij snellerd!
Welke kleur?quote:
Dan moeten we weer eens samen gaan lopen om te kijken wie de beste heeft...
Ik ben benieuwd of de 920 een snellere gps fix heeft.quote:
[..]
Welke kleur?
Dan moeten we weer eens samen gaan lopen om te kijken wie de beste heeft...
Nope, geld was op.quote:
[..]
Meteen een zwembroek en een racefiets gekocht?
De wit/rode. Tegen de tijd dat ie binnen is ben jij waarschijnlijk weer met hardloopvakantiequote:
[..]
Welke kleur?
Dan moeten we weer eens samen gaan lopen om te kijken wie de beste heeft...
(verwachte leveringsdatum is tussen 17 en 23 november, maar ik ga er vanuit dat het volgend jaar wordt).
| 1 2 | [b]9 november 2014 - [url=http://www.a4run.nl/]A4Run(Steenbergen)[/url][/b] [*] thelaudprince - HM |
Wil iemand dit toevoegen aan de OP of uitleggen hoe het moet ?
BTW, voordeel is dat de 920XT geen touchscreen heeftquote:
[..]
Meteen een zwembroek en een racefiets gekocht?
Ik vind het touchscreen van de 610 juist fijn. Druk ik tenminste niet op de verkeerde knoppen. Want ik druk echt heel vaak op stop ipv reset of op reset ipv licht en al dat soort ongein.quote:
[..]
BTW, voordeel is dat de 920XT geen touchscreen heeft
Leuk, een HM!quote:
[ code verwijderd ]
Wil iemand dit toevoegen aan de OP of uitleggen hoe het moet ?
Als 't kon, zou ik ze elk weekend ergens lopen, is (tot nu toe) meest favoriet qua afstand
Me too hahaha, wordt mijn 8equote:
[..]
Leuk, een HM!
Als 't kon, zou ik ze elk weekend ergens lopen, is (tot nu toe) meest favoriet qua afstand
Ik ga die ook kopen later, als ik mijn 310 zat ben en geld over heb
Oh dan krijgt ie van mij een brilletje. Een witte of rode, voor bij zijn garminquote:
@Zwabber: fiets mag je lenen. Een zwembroek zal ik je cadeau doen als je inschrijft voor een triatlon.
Pijll mag niet meer met hardloopvakantie.quote:
[..]
Nope, geld was op.
[..]
De wit/rode. Tegen de tijd dat ie binnen is ben jij waarschijnlijk weer met hardloopvakantie
(verwachte leveringsdatum is tussen 17 en 23 november, maar ik ga er vanuit dat het volgend jaar wordt).
Dan loopt zn vriendin weg
Bedtijd!
Ben erg benieuwd hoe hij gaat bevallen...
Ah, dat wist ik niet!quote:
[..]
Ik heb in een ver verleden al eens wat gelopen bij jullie in de buurt:SPOILER
Overigens is alleen die tweede nog een beetje in de buurt. De andere twee zijn hetzelfde als wanneer je in Parijs zou lopen en dan zeggen dat je in de buurt van Utrecht zat.
Ik ben ook erg blij met dat dingquote:
[..]
Ik vind het touchscreen van de 610 juist fijn. Druk ik tenminste niet op de verkeerde knoppen. Want ik druk echt heel vaak op stop ipv reset of op reset ipv licht en al dat soort ongein.
Ik ken inmiddels zijn nukken, dus we zijn goed op elkaar ingesteld Nu nog een polsslagmeter inbouwen en we zijn een heel eind.quote:
Hè hè, ze zijn eindelijk zo slim om smart watches stand-alone gps mee te geven: http://arstechnica.com/ga(...)music-functionality/
en een accu die een dag meegaat...quote:
[..]
Nu nog een polsslagmeter inbouwen en we zijn een heel eind.
@Corniel: Denk je ja? (finishen voor jou)
he has done it!! Go Perry Go
Meer kg = snellere slijtage. Er wordt meer van de demping gevraagdquote:
Heeft iemand hier een beetje verstand van wat overgewicht doet met schoenen? Heb mij saucony's (ride 6 mannen midel) nu 14 maanden en ongeveer 400 km mee gelopen. Heb even gegokt dat ik toch zeker 50-75 km met mijn fellraisers gelopen heb tot nu toe. Ik heb het gevoel dat ze wel aan vervanging toe zijn, mijn wegschoenen.. Niet om de km's maar ivm de demping. En gezien mijn gewicht heb ik dat toch nog wat nodig denk ik
[..]
Ik ben ook erg blij met dat ding
Daarom zijn sommige schoenen minder geschikt voor zwaardere mensen.Heb er zelf ook last van, al valt het nu nog mee met m'n Brooks..
Speaking of, ik ben in de RW geweest met m'n cadeaubonnen..en niks gekocht
! Wel een dingetje met RunGuard (what's in a name ) gekregen om te kijken of het helpt tegen blaren. Zo niet, dan moet ik nieuwe schoenen. Heel naar! Oh ja, komend weekend iedereen alvast veel succes gewenst met loopjes, maar ik ben heel het weekend druk met het begeleiden van een officieel door de bond goedgekeurd agility-kampioenschap hier dat mijn vrouw heeft georganiseerd. Maandag lees ik wel weer bij 
Ik ook. Knalde mooi door... langs stipstreep heenquote:
Ik heb wel heul goede herinneringen aan de laatste 4 kilometers van de Zevenheuvelenloop. Dat knalde destijds lekker door
In ieder geval zijn ze venijniger
quote:Het parkoers van de Diepe Helloop, gezien door de ogen van een hardloper.
De start (en de finish) is dit jaar weer in het gezellige centrum van Nijverdal, op het plein bij het gemeentehuis. Na het startschot is de eerste 600 meter vrij vlak maar na deze korte aanloop gaan de volgende 600 meters pittig omhoog over het brede fietspad langs de N35 naar hotel Dalzicht. Hoewel niet heel erg steil is de klim toch voldoende om de nog niet volledig opgewarmde spieren direct een stevige oplawaai te verkopen. Wie hier te snel van start gaat zal dat letterlijk moeten bezuren.
Het parkoers gaat vervolgens linksaf richting Holten. We stormen meteen het Nationale Park de Sallandse Heuvelrug in. Vanaf hier klimt het parcours nog zo’n 800 meter licht door voordat we eindelijk een vlak stuk onder de voeten krijgen. Helaas is dat ook maar van korte duur want na 300 meter vlak gaat het weer 400 meter omhoog. Daar bereiken we eindelijk de eerste top en worden de meeste lopers overvallen door de plotselinge overgang tussen bos en open terrein. Wie hier al eens een Fullmoonrun heeft meegemaakt herinnert zich vast het gevoel alsof je van achter de gordijnen een podium opstapt. Prachtig! De snelste lopers hebben waarschijnlijk wel iets anders aan hun hoofd maar wie er oog voor heeft kan hier genieten van een grandioos uitzicht over de mooie heidevelden. Rijssen, Wierden, Almelo en zelfs Zwolle zijn vanaf dit uitkijkpunt te zien.
Niet alleen de omgeving wordt hier een stuk mooier ook het parkoers wordt draaglijker. Na zo’n 200 meter begint namelijk een lekker lange afdaling die over een afstand van 1100 meter geleidelijk naar beneden gaat. Een uitstekende gelegenheid om de benen te laten herstellen en een beetje van de in de lastige beklimming verloren gegane tijd goed te maken. Aan het eind van deze afdaling passeren we het 4-kilometerpunt waar het keerpunt van de 5 mijl is gesitueerd. De 10 mijllopers lopen hieraan voorbij en hebben nog ongeveer een kilometer te gaan over een vrijwel vlak gedeelte voordat de volgende klim begint. Hier loopt het parcours dwars door het leefgebied van de laatste populatie korhoenders in Nederland. In de baltsperiode staat het hier ’s morgens vroeg zwart van de “vogelaars” die met grote verrekijkers deze vogels bespieden. De lopers zullen er nu zeker geen belangstelling voor hebben.
Na eerst een scherpe (‘Duitse’)bocht naar links en daarna naar rechts volgt een pittig klimmetje van zo’n 300 meter met meteen aansluitend 200 meter gemeen vals plat. Vervolgens 800 meter glooiend terrein waarna de lopers eindelijk bij de naamgever van deze fantastische loop aankomen:
De Diepe Hel!
Hoewel het normaal na al het klimwerk wel lekker is om te dalen is het hier behoorlijk steil en niet echt prettig. De afdaling is 800 meter lang. Bekijk ‘m goed want je komt hier al snel weer terug en dan zul je heel goed begrijpen waarom dit De Diepe Hel genoemd wordt! Onderaan de afdaling gaat het nog 900 meter vlak, langs opnieuw mooie heidevelden.
Eindelijk komen we bij het keerpunt na iets meer dan 8 km. Vanaf nu kom je alle (langzamere) medelopers tegen en kun je vrienden en bekenden aanmoedigen. Houd goed rechts en let op bij het inhalen want de weg is niet al te breed. Opnieuw dus die 900 meter vlak maar nu in de tegengestelde richting en dan doemt de helling van De Diepe Hel op… Snelle topdeelnemers halen hier misschien nog zo’n 14 kilometer per uur. Minder getalenteerde en/of ervaren hardlopers zijn hier al blij wanneer ze een dribbeltempo kunnen vasthouden. Bovenaan, eindelijk op de top, als je denkt dat je het gehad hebt, gaat het even 50 meter vlak, maar voordat je echt een beetje bijgekomen bent gaat het nog eens 50 meter omhoog…
Nu komt eindelijk het mooie “gemakkelijke” gedeelte van de wedstrijd. De rest van het parkoers, nog ongeveer 6,3 kilometer, stelt wat moeilijkheid betreft niet zo heel veel meer voor. Het is bijna alleen maar afdalen; genieten dus. Het gaat 800 meter over glooiend terrein, daarna 500 meter dalen en dan 1 kilometer “vlak”. Nu heb je de tijd om te genieten van de natuur en kunnen de zwaar verzuurde benen even bijkomen. Op 4 kilometer voor de finish doemt de laatste klim op. Over ongeveer 1100 meter gaat het geleidelijk, gelukkig niet al te zwaar, omhoog. Alleen de laatste 200 meter zijn wat lastiger maar met daarna nog 3 kilometer grotendeels afdalen moet ook dit laatste klimmetje op te brengen zijn. De loper die niet teveel met z’n krachten heeft gesmeten kan deze laatste 3 kilometer nog behoorlijk versnellen. Waarschijnlijk zullen de meeste deelnemers nauwelijks voldoende energie over hebben om nog van dit stuk tussen de bomen te kunnen genieten.
Na 1700 meter voornamelijk dalen slaan we rechtsaf en verlaten het Nationale Park. Geholpen door een laatste afdaling van zo’n 600 meter kan de loper hier nog proberen iets van de verloren tijd in te halen. Nog een vlak stuk van 600 meter en dan komt de finish in zicht, de eindsprint kan worden ingezet. Aangemoedigd door het verzamelde publiek wordt de finish bereikt. Het uitgebreid verslag doen aan een ieder die het maar horen wil, over hoe zwaar het wel was en hoe vreselijk stuk je hebt gezeten, kan nu beginnen. Voldaan kun je terugkijken op de prachtige wedstrijd en kom je tot de conclusie:
VOLGEND JAAR BEN IK ER WEER!!
Ik niet echt, maar volgens mij zijn Ride's ook relatief lichte schoenen, dus ik kan me goed voorstellen dat dat, in combinatie met overgewicht, wat sneller slijt. Gewoon even langs de winkel, dan kunnen ze het voor je bekijkenquote:
Heeft iemand hier een beetje verstand van wat overgewicht doet met schoenen? Heb mij saucony's (ride 6 mannen midel) nu 14 maanden en ongeveer 400 km mee gelopen. Heb even gegokt dat ik toch zeker 50-75 km met mijn fellraisers gelopen heb tot nu toe. Ik heb het gevoel dat ze wel aan vervanging toe zijn, mijn wegschoenen.. Niet om de km's maar ivm de demping. En gezien mijn gewicht heb ik dat toch nog wat nodig denk ik
[..]
Ik ben ook erg blij met dat ding
Zouden mannen van 200cm en 90 kg dan altijd veel sneller nieuwe schoenen moeten?De hardloopwinkel-verkopers zullen het inderdaad zo voor je kunnen bekijken
Daarom hebben ze het in hardloopwinkels ook niet over overgewicht, maar over gewicht. INderdaad, wat GotC al zei. Sommige lichte schoenen zijn voor zwaardere lopers niet geschikt, omdat ze dan te snel slijten.quote:
Mja maar wat overgewicht is voor de één is een normaal gewicht voor de ander
De hardloopwinkel-verkopers zullen het inderdaad zo voor je kunnen bekijken
Dat zal dit jaar niet gebeurenquote:
[..]
Ik ook. Knalde mooi door... langs stipstreep heen
[ Bericht 7% gewijzigd door #ANONIEM op 24-10-2014 07:33:04 ]
Je hebt ook schoenen die wat meer zijn gericht op zwaardere lopers qua demping en stabiliteit. Ride's zijn dat, zover ik weet, in ieder geval niet. Betekent overigens niet dat je er niet heerlijk op kunt lopen, maar ik kan me voorstellen dat de demping dan wel wat sneller slijt.quote:
Mja maar wat overgewicht is voor de één is een normaal gewicht voor de ander
De hardloopwinkel-verkopers zullen het inderdaad zo voor je kunnen bekijken
Kinvara's zijn nog een slag lichter, en die slijten - ook bij mij - heel hard.
.Dan hoef ik ze ook niet te proberen, zonde van m'n geld.
Nee klopt, ik doe niet meequote:
[..]
Dat zal dit jaar niet gebeuren
Of jij ook niet? En anders troost je, want je bent sneler dan mij
nog
Na 400km zit er al een gigantisch verschil in demping tussen m'n Kinvara 3 en 4. Gelukkig kan ik ze nog wel eeuwig aan op de baan (behalve nu, nu zijn de 3's nog te zachtquote:
Bv de Pureproject schoenen van Brooks zijn vrij zacht. Na 600? km waren ze bij Yur al op qua demping
Dan hoef ik ze ook niet te proberen, zonde van m'n geld.
). Maar ik heb er wel een beetje vrede mee, zolang ik het voorlaatste model steeds voor ca. 60 euro op Wiggle/Sportsshoes kan scoren. Maar als ik weer braaf 3x per week loop ga ik shoppen voor New Balance W890's. Die waren toen ik m'n Boosts kocht goede tweede geworden, en ik denk dat ze eigenlijk wel een betere koop waren geweest.
Ik kijk altijd op internet en ga richting winkel met in m'n hoofd schoenen die ik me wel wat lijken, om met heel andere schoenen terug te komenquote:
Uit interesse, kijken jullie van tevoren op internet wat een volgende schoen gaat worden? Of gaan jullie naar een hardloopwinkel en laten jullie je verrassen?
Het laatste. Ik wil een schoen namelijk aan voelen. Op internet kan ik niet voelen of-ie lekker zit. Al kan ik me goed voorstellen dat ik binnenkort nog een paar Glycerines bestel, omdat die zo lekker zit, maar dan weet ik al hoe die zit.quote:
Uit interesse, kijken jullie van tevoren op internet wat een volgende schoen gaat worden? Of gaan jullie naar een hardloopwinkel en laten jullie je verrassen?
Bestel dan nog een paar Glycerin 11, want de 12 zit heel andersquote:
[..]
Het laatste. Ik wil een schoen namelijk aan voelen. Op internet kan ik niet voelen of-ie lekker zit. Al kan ik me goed voorstellen dat ik binnenkort nog een paar Glycerines bestel, omdat die zo lekker zit, maar dan weet ik al hoe die zit.
Dat was ook het planquote:
[..]
Bestel dan nog een paar Glycerin 11, want de 12 zit heel anders
Scheelt nog wat centen ookquote:
Daaromquote:
Ik ben er wel bij, en ik zal wederom niet de snelste zijn, maar ik hoop op een koude windstille aflevering en een 7^^ PRquote:Of jij ook niet? En anders troost je, want je bent sneler dan mij
nog
Ik kijk van de voren niet online, om de reden die mossel zegt. Maar deze waren wel fijn, dus ik zou wel weer hetzelfde paar willen maar dan in een andere kleurstelling. Zou dat nog ergens te koop zijn vraag ik me nu af..
In dat geval moet je juist wel online kijken. De meeste gewone winkels hebben geen of weinig keuze in kleurstellingenquote:
Toch eens langs de winkel dus. Hoewel ik mezelf eigenlijk pas na de verbouwing op andere schoenen wilde tracteren.
Ik kijk van de voren niet online, om de reden die mossel zegt. Maar deze waren wel fijn, dus ik zou wel weer hetzelfde paar willen maar dan in een andere kleurstelling. Zou dat nog ergens te koop zijn vraag ik me nu af..
Toevallig ben ik van de week voor nieuwe schoenen geweest en ik bleek dus 10/15 kilo te zwaar voor de superlichte schoenen die ik had... Ik merk, nu ik wel goede heb, dat de demping en stabiliteit veel beter geschikt zijn.quote:
Heeft iemand hier een beetje verstand van wat overgewicht doet met schoenen? Heb mij saucony's (ride 6 mannen midel) nu 14 maanden en ongeveer 400 km mee gelopen. Heb even gegokt dat ik toch zeker 50-75 km met mijn fellraisers gelopen heb tot nu toe. Ik heb het gevoel dat ze wel aan vervanging toe zijn, mijn wegschoenen.. Niet om de km's maar ivm de demping. En gezien mijn gewicht heb ik dat toch nog wat nodig denk ik
[..]
Ik heb ze nog niet gezien daar... Maar dat soort spul kun je misschien beter online ergens kopen. Scheelt vaak wel, en je hoeft ze toch niet te passenquote:
Ja, ga ik dat doen!quote:
[..]
Ik heb ze nog niet gezien daar... Maar dat soort spul kun je misschien beter online ergens kopen. Scheelt vaak wel, en je hoeft ze toch niet te passen
Tnx
Ik kreeg gisteren bij de AV een leuk, ludiek loopje te horen namelijk de wintertijdchallenge. Dit wordt gedaan onder andere gedaan in Eindhoven maar als ik de site bekijk door het hele land.
Colorruns e.d. trekken mij niet zo maar dit vind ik wel grappig en ludiek. Plus.. het is voor een goede doel die ik graag steun. Als ik zondag zelf geen wedstrijd had, had ik meegedaan.quote:Tijd winnen voor kinderen met een spierziekte
Het unieke van de Wintertijd Challenge is dat het sportevenement plaatsvindt in het uur dat de wintertijd ingaat (2 uur ‘s nachts) en de klok teruggaat. Dit is het enige moment in het jaar dat je tijd kan winnen. Tijd winnen om behandeling en genezing van spierziekte bij kinderen te realiseren.
http://wintertijdchallenge.nl/
Heb nu heren model en zou het dames model graag eens proberen.. Weet niet of die leest net zo breed is als het heren model en kan het online weer niet vinden.. Maar ik zal ook online eens kijken naar de heren kleurenquote:
[..]
In dat geval moet je juist wel online kijken. De meeste gewone winkels hebben geen of weinig keuze in kleurstellingen
Weet jij toevallig of de ride 7 de opvolger is van de 6 en vergelijkbaar? Of is online zo'n overstap niet verstandig?Ik weet niet precies in hoeverre de 7 is veranderd tegenover de 6. Ik zou sowieso een overstap naar een nieuw model niet zomaar doen, want ze willen nog wel eens flinke veranderingen doorvoeren. Zo heeft Brooks eerst mijn geliefde Pure Flow veel smaller gemaakt, en hebben ze nu de pasvorm van de Glycerin helemaal veranderd.quote:
[..]
Heb nu heren model en zou het dames model graag eens proberen.. Weet niet of die leest net zo breed is als het heren model en kan het online weer niet vinden.. Maar ik zal ook online eens kijken naar de heren kleuren
Saucony ken ik persoonlijk niet goed genoeg om het je te kunnen vertellen.
Over het algemeen zijn damesuitvoeringen wel smaller dan herenuitvoeringen
Je hebt gezien hoe snel www.sportvoedingwebshop.com is.quote:
Prima service
Door Daywalker heb ikzelf ook maar een testsetje gemaakt. De 22ste besteld en een dag later had ik alles binnen.
SPOILER
50km bij mij vandaan.... very temptingquote:Hi all ultra lovers, we need some feed-back on the date for Longhilly Dusk till Dawn, looking at 10th Jan so those doing Big Easy have some recovery. Dusk till Dawn is a 3km loop historic chinese goldfields bush trail, a few ups and downs. Race start 10pm finish 6am. Challenge yourself how many laps in 8 hrs. An event for all running abilities, do your first ultra or come along and only do a few or run all night, there will be an all night BBQ so just come for the food. This event is a fundraiser for High Five-O.
Klinkt als een ideaal loopje voor mijquote:
Challenge yourself how many laps in 8 hrs
Maar waarom zou jij het niet doen?
omdat het op het randje van ons drukke seizoen is.... maar gaat net lukken denk ikquote:
[..]
Klinkt als een ideaal loopje voor mij
Maar waarom zou jij het niet doen?
Leuk idee... ik ben alleen niet zo van verstoring van mijn slaapritme dus ik ga lekker genieten van mijn extra uurtje :pquote:
@Sem (en eventuele andere lopers)
Ik kreeg gisteren bij de AV een leuk, ludiek loopje te horen namelijk de wintertijdchallenge. Dit wordt gedaan onder andere gedaan in Eindhoven maar als ik de site bekijk door het hele land.
[..]
Colorruns e.d. trekken mij niet zo maar dit vind ik wel grappig en ludiek. Plus.. het is voor een goede doel die ik graag steun. Als ik zondag zelf geen wedstrijd had, had ik meegedaan.
http://wintertijdchallenge.nl/
Door dat uur wordtje slaapritme sowieso verstoord. Kunje net zo goed een mooi nieuw PR neerzettenquote:
[..]
Leuk idee... ik ben alleen niet zo van verstoring van mijn slaapritme dus ik ga lekker genieten van mijn extra uurtje :p
Dusk to Dawn dus zonder L_T ......quote:
[..]
Leuk idee... ik ben alleen niet zo van verstoring van mijn slaapritme dus ik ga lekker genieten van mijn extra uurtje :p
Mwah, dat valt toch wel mee vergeleken met van 2 tot 3 nog eens gaan hardlopen en dan natuurlijk ook niet meteen kunnen slapenquote:
[..]
Door dat uur wordtje slaapritme sowieso verstoord. Kunje net zo goed een mooi nieuw PR neerzetten
Je moet ook nog sponsorgeld ophalen voor die tijd..
I'm with this. Lekker een uurtje langer pitten. Met alle drukte op het werk is dit bijzonder welkom.quote:
[..]
Leuk idee... ik ben alleen niet zo van verstoring van mijn slaapritme dus ik ga lekker genieten van mijn extra uurtje :p
Denk in mogelijkheden, niet in grenzenquote:
[..]
Mwah, dat valt toch wel mee vergeleken met van 2 tot 3 nog eens gaan hardlopen en dan natuurlijk ook niet meteen kunnen slapen
Je moet ook nog sponsorgeld ophalen voor die tijd..
Dit gaat dus over een 24 uurs race. Kun je deze uitleggen? Je raffelt hem niet af in 23 uur, maar kunt er ook 25 uur over doen?quote:
We gaan ook niet echt voor een goede tijd ofzo met 't team, meer voor de ervaring.
Ik snap wel dat je afstand bedoelt en niet tijd hoor...
Ik ga gewoon naar de hardloopwinkel Tot nu toe Step One. Ze hebben mijn historie daar en de oude schoenen gaan mee voor de slijtage. En dan zie ik wel waar de verkoper mee aankomt. Mijn eerste paar was van Asics, daarna vele Saucony's gehad en nu loop ik (voornamelijk) op New Balance. Ik wissel wel 2 paar schoenen af, dus nu is het het nieuwste paar Saucony's en de New Balance dus.quote:
Uit interesse, kijken jullie van tevoren op internet wat een volgende schoen gaat worden? Of gaan jullie naar een hardloopwinkel en laten jullie je verrassen?
Helemaal mee eens! Ik heb ze allebei gelopen en de Diepe Hel is veel pittiger. Zeker de helft van de lopers ging wandelen op het steilste deel. Al heb ik wel begrepen dat het ook nog uitmaakt of de start vanuit Holten of vanuit Nijverdal is (of is dit inmiddels niet meer om en om, het is al een aantal jaren geleden?).quote:
Hieronder hoe de diepe hel loop gaat.. Iets meer "heuvels" denk ik als de 7^^
In ieder geval zijn ze venijniger
En tenslotte nog eentje zonder quote....
Tukkers Deze Tukker is dan wel verhuisd naar Amersfoort, maar die Twentse roots raak ik niet meer kwijt natuurlijk
De verbeterde versie van het rondje dat ik met Gogo had gelopen, afgelopen zomer
Ja diequote:Op vrijdag 24 oktober 2014 10:27 schreef E.T. het volgende:
Ter illustratie.. deze foto dus:
[ afbeelding ]
De verbeterde versie van het rondje dat ik met Gogo had gelopen, afgelopen zomer
als je weer eens in de buurt bent.. op 7,75km van dit rondjequote:
Gaan we regelenquote:
[..]
als je weer eens in de buurt bent.. op 7,75km van dit rondje
quote:
Zou ik in het lijstje erbij mogenquote:Beste etc
.
.
.
.
.
14 december 2014 - Mescherbergloop (Eijsden)
ook de 15 km
Die is vanuit Amersfoort ook goed te doen... klein stukje met de auto. Ik houd me aanbevolen.quote:
als je weer eens in de buurt bent.. op 7,75km van dit rondje
Maar ik wacht wel even tot na de middag, regen is op zich niet erg maar anders heb ik allemaal natte spullen de hele dag onder mijn bureau
Ga dan het Haagse Bos inquote:
Ik ga zo voor een rondje vanuit mijn werk.. over het malieveld misschien?
Maar ik wacht wel even tot na de middag, regen is op zich niet erg maar anders heb ik allemaal natte spullen de hele dag onder mijn bureau
Oh ja dat zag ik als bij elkaar horendquote:
Dat grote groene vlak op de kaart iig *ik weet echt niets van Den Haag*
Dan zijn je hardloopschoenen een mooi middel om de stad te leren kennenquote:
[..]
Oh ja dat zag ik als bij elkaar horend
*ik weet echt niets van Den Haag*
quote:
[..]
[..]
Zou ik in het lijstje erbij mogen
14 december 2014 - Mescherbergloop (Eijsden)
ook de 15 km
EXACT mijn plannen voor de komende periode. Hardloop/schrijfprojectjesquote:
E.T. had gisteren een schitterende foto van haar looprondje op FB gezet. En nu wil ik ook in dat soort gebieden gaan lopen, er foto's van maken en er over schrijven. Nu.
Daarom duik ik nu weer mijn nieuweplannenmakencocon in
quote:
Zo, OP weer bijgewerkt.
[..]
EXACT mijn plannen voor de komende periode. Hardloop/schrijfprojectjes
Daarom duik ik nu weer mijn nieuweplannenmakencocon in
En dat is zeker één van de plannen. En dan starten en eindigen in Kamperland, waar toevallig een heel lekker Nederlands biertje wordt gebrouwen. Ik had al eens een route uitgestippeld, alleen toen werd het last minute toch een andere locatie (Reeuwijkse plassen = aanrader! en dan eindigen bij Brouwerij De Molen)quote:
cool!!quote:
[..]
En dat is zeker één van de plannen. En dan starten en eindigen in Kamperland, waar toevallig een heel lekker Nederlands biertje wordt gebrouwen. Ik had al eens een route uitgestippeld, alleen toen werd het last minute toch een andere locatie (Reeuwijkse plassen = aanrader! en dan eindigen bij Brouwerij De Molen)
loop nog 2 in zeeland dit jaar, maar geen Kamperland
De Molen, daar gaan we zaterdag langs ipv langs Kamperlandquote:
[..]
En dat is zeker één van de plannen. En dan starten en eindigen in Kamperland, waar toevallig een heel lekker Nederlands biertje wordt gebrouwen. Ik had al eens een route uitgestippeld, alleen toen werd het last minute toch een andere locatie (Reeuwijkse plassen = aanrader! en dan eindigen bij Brouwerij De Molen)
Of we moeten last-minute besluiten dat we tóch naar België gaan in plaats van naar Duitsland.En ik ga maar weer terug mijn scriptiecocon in
Ik moet een wereldrecord lopen denk ik, of jij moet onderweg gaan picknicken. Beide zie ik niet gebeuren.quote:
Bijna via de Balijbrug naar huis moeten op dit tijdstip vanwege een omleiding. Toch even het vermelden waard
@Corniel: Denk je ja? (finishen voor jou)
leuk !!quote:
Dan doe ik daar over 2 weken mee aan een loopje, tijdens een trainingsweekend van mijn club
Ik doe in zeeland dit jaar nog de zakloop in Nisse en een strandloop in Breskens
In Burgh Haamstede startte Mossel, als ik het goed heb.Mooi zo! Ach, genoeg opties in alle windhoekenquote:
[..]
De Molen, daar gaan we zaterdag langs ipv langs Kamperland
En ik ga maar weer terug mijn scriptiecocon in
Succes!
Kloptquote:
Ik zag het YUR, de mosselloop ook nog eens
[..]
Mooi zo! Ach, genoeg opties in alle windhoeken
Succes!
Komende weken wat meer tijd om te lopen, dus het trainingschema maar weer oppakken, kijken of er nog leuke loopjes zijn in december in de buurt
ik weet niet wat die begeleider "details" vindt, maar ik vind het nog best veel werkquote:
Ik zag het YUR, de mosselloop ook nog eens
[..]
Mooi zo! Ach, genoeg opties in alle windhoeken
Succes!
Jammer... Net iets te ver voor mij. Ik zit het hele weekend in Krachtighuizen, en van daaruit is het maar een kilometer of 8 naar dat punt. Maar er zijn nog wel meer mooie plekjes daarquote:
[..]
als je weer eens in de buurt bent.. op 7,75km van dit rondje
Haagse Bosquote:
Bijna mijn achtertuin
22 november 2014 - Trailrun Holtingerveld(Darp/Havelte)
• Cynic - 30 km
13 december2014 - Trailrun Besthemerberg(Ommen)
• Cynic - 42 km
Klopt dit zo?
Waar ik in augustus nog dacht aan bijstellen ben ik nu blij dat ik hem toch nog wel zo kan halen.
Heerlijk genoten van de miezerregen zojuist, nu weet ik weer waarom lopen zo leuk is
Dat was geen omleiding voor het autoverkeer dan.quote:
Bijna via de Balijbrug naar huis moeten op dit tijdstip vanwege een omleiding. Toch even het vermelden waard
Ja, maar GB = GBquote:
Overigens is alleen die tweede nog een beetje in de buurt. De andere twee zijn hetzelfde als wanneer je in Parijs zou lopen en dan zeggen dat je in de buurt van Utrecht zat.
| 1 2 | [b]26 oktober- [url=http://athlos.nl/Athlos25/index.php/2014-09-09-07-30-44/bosloopcompetitie]Bosloopcompetitie (Harderwijk)[/url][/b] [*] Tarahumara - 15 km |
| 1 2 | [b]30 november [url=http://athlos.nl/Athlos25/index.php/2014-09-09-07-30-44/bosloopcompetitie]Bosloopcompetitie (Harderwijk)[/url][/b] [*] Tarahumara - 15 km |
| 1 2 | [b]28 december- [url=http://athlos.nl/Athlos25/index.php/2014-09-09-07-30-44/bosloopcompetitie]Bosloopcompetitie (Harderwijk)[/url][/b] [*] Tarahumara - 15 km |
| 1 2 | [b]25 januari- [url=http://athlos.nl/Athlos25/index.php/2014-09-09-07-30-44/bosloopcompetitie]Bosloopcompetitie (Harderwijk)[/url][/b] [*] Tarahumara - 15 km |
| 1 2 | [b]22 februari- [url=http://athlos.nl/Athlos25/index.php/2014-09-09-07-30-44/bosloopcompetitie]Bosloopcompetitie (Harderwijk)[/url][/b] [*] Tarahumara - 15 km |
| 1 2 | [b]29 maart- [url=http://athlos.nl/Athlos25/index.php/2014-09-09-07-30-44/bosloopcompetitie]Bosloopcompetitie (Harderwijk)[/url][/b] [*] Tarahumara - 15 km |
| 1 2 | [b]26 april- [url=http://athlos.nl/Athlos25/index.php/2014-09-09-07-30-44/bosloopcompetitie]Bosloopcompetitie (Harderwijk)[/url][/b] [*] Tarahumara - 15 km |
| 1 2 | [b]7 november- [url=http://www.bergracebynight.nl/]Bergrace by night (Wageningen)[/url][/b] [*] Tarahumara - 7,6 km |
| 1 2 | [b]7 december- [url=http://www.montferlandrun.nl/]Montferlandrun ('s-Heerenberg)[/url][/b] [*] Tarahumara - 15 km |
| 1 2 | [b]27 december- [url=http://www.derdekerstdagloop.nl/]Derde kerstdagloop(Arnhem)[/url][/b] [*] Tarahumara - HM |
[ Bericht 1% gewijzigd door Tarahumara op 24-10-2014 13:36:53 ]
Jij zal wel goed worden in 15kmsquote:Op vrijdag 24 oktober 2014 13:27 schreef Tarahumara het volgende:
Nog wat voor de WLWW:
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
Samen met de HM m'n favoriete afstand. Lekker knallen, maar niet helemaal naar de Palestijnen gaan als op een 5 of 10km. Maar misschien dat ik bij de bosloopcompetitie ook wel eens een 5 of 10 doe ipv 5, je kan tijdens de wedstrijd nog kiezen (1, 2 of 3 rondjes)quote:
[..]
Jij zal wel goed worden in 15kms
Ja ik vind het ook wel leuk, in mijn laatste 15k liep ik zelfs een 10km pr en op 20 sec na een 5km pr in het laatste deel van de race.quote:
[..]
Samen met de HM m'n favoriete afstand. Lekker knallen, maar niet helemaal naar de Palestijnen gaan als op een 5 of 10km. Maar misschien dat ik bij de bosloopcompetitie ook wel eens een 5 of 10 doe ipv 5, je kan tijdens de wedstrijd nog kiezen (1, 2 of 3 rondjes)
Maar van die rondjes-dingen zijn altijd wel vervaarlijk, ik denk dan altijd: ik ga op 5km tempo weg en dan kijk ik of ik het 1, 2 of 3 ronden volhoud! Maar uiteraard wil je het toch 3 ronden volhouden en dan wordt het toch een mentale lijdensweg
| 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 | 2-11-2014 Laan van Meerdervoortloop 5,4 km 20-12-2014 Linschotenloop 10,5 km 8-2-2015 Groet uit Schoorl 10 km ? 8-3-2015 CPC Den Haag 10 km 28-3-2015 Naaldwijk 10 km 5-2015 Omloop ter Heijde 5 km 5-2015 Golden Ten 5 km 8-2015 Bradelierloop 5 km 13-9-2015 Bridge to Bridge 6 EM ? 9-2015 Vredesloop 10 km 11-2015 Zevenheuvelenloop 15 km 12-2015 Bruggenloop 15 km 2-2016 Midwinter Marathon 10 EM 3-2016 CPC Den Haag 21,1 km |
Doe dat vraagteken maar weg bij Schoorlquote:
Zo, klein lijstje gemaakt met loopjes voor 2014/2015/2016
[ code verwijderd ]
Gezellig Naast 10,5 Egmond en HM Schoorl - die al vast staan) wordt mijn programma gevuld met nog nader te bepalen (10km) loopjes van dit lijstje:
http://avhylas.nl/recreanten/lac/pagina.php?code=LAC%20Programma
Dit is 'm dan. Mijn nieuwe hardloopschoen
De adidas supernova sequence 7 wHad mijn oude schoenen meegenomen en volgens degene die mij hielp, waren die schoenen helemaal niet geschikt voor mij
Het zouden 1 van de zwaarst corrigerende schoenen uit z'n klasse zijn en dat had ik helemaal niet nodig. Goed, mijn rechtervoet staat een beetje vreemd, maar mijn linkervoet is prima. Dat verklaart waarschijnlijk ook waarom ik opeens zoveel pijn had aan mijn linkerbeen. De schoenen waren gewoon compleet verkeerd Ik had al zo'n vermoeden, maar de hardloopwinkel waar ik ze toen had gekocht vond het 'not done' dat ik commentaar had op hun analyse
Zo blij dat ik naar een andere winkel ben gegaan. Echt 6 paar schoenen geprobeerd, met zooltje, zonder zooltje, met correctie, zonder correctie Heel anders dan bij de hardloopwinkel waar ik mijn eerste schoen haalde. Heb nu deze licht corrigerende schoen met zooltjes erbij (de zooltjes kreeg ik cadeau van winkel )Was trouwens naar de hardloopwinkel in Blaak gegaan (tegenover bieb). Bedankt voor het advies
Heb je geen fiets ter beschikking daar? Kan je stukkie fietsen en dan lopen.quote:
[..]
Jammer... Net iets te ver voor mij. Ik zit het hele weekend in Krachtighuizen, en van daaruit is het maar een kilometer of 8 naar dat punt. Maar er zijn nog wel meer mooie plekjes daar
[..]
Haagse Bos
Bijna mijn achtertuin
Kan jij ergens ontdekken wat het programma is van Schoorl?quote:
[..]
Doe dat vraagteken maar weg bij Schoorl
Naast 10,5 Egmond en HM Schoorl - die al vast staan) wordt mijn programma gevuld met nog nader te bepalen (10km) loopjes van dit lijstje:
http://avhylas.nl/recreanten/lac/pagina.php?code=LAC%20Programma
Mooi lijstje!
Nee, geen fiets helaas. Maar ik heb al een route van 11 km uitgezet, met andere mooie stukjes erin.quote:
[..]
Heb je geen fiets ter beschikking daar? Kan je stukkie fietsen en dan lopen.
| 1 | Ironman 70.3 Kohala Coast, Hawaii |
Er staat niet echt een mooi programma op de site volgens mij. Maar de HM start om 11 uur, en de 10 pas om 14:30. Daar zit best wel heel erg veel tijd tussen..quote:
[..]
Kan jij ergens ontdekken wat het programma is van Schoorl?
Mooi lijstje!
quote:
Ik heb mijn lijstje voor 2016 ook al klaar.
[ code verwijderd ]
Hmmm geen fan vanquote:
[..]
Er staat niet echt een mooi programma op de site volgens mij. Maar de HM start om 11 uur, en de 10 pas om 14:30. Daar zit best wel heel erg veel tijd tussen..
even over nadenken. Wel gezellig!Kee dan.quote:
[..]
Nee, geen fiets helaas. Maar ik heb al een route van 11 km uitgezet, met andere mooie stukjes erin.
11 km Me jealous!
Mooie schoenenquote:
[ afbeelding ]
Dit is 'm dan. Mijn nieuwe hardloopschoen
Had mijn oude schoenen meegenomen en volgens degene die mij hielp, waren die schoenen helemaal niet geschikt voor mij
Ik had al zo'n vermoeden, maar de hardloopwinkel waar ik ze toen had gekocht vond het 'not done' dat ik commentaar had op hun analyse
Was trouwens naar de hardloopwinkel in Blaak gegaan (tegenover bieb). Bedankt voor het advies
Lees/hoor zo vaak dat er een totaal ander advies wordt gegeven bij hardloopwinkels. Raar! Hoop dat je problemen enzo weg zijn nu
Zien er goed uit!quote:
[ afbeelding ]
Dit is 'm dan. Mijn nieuwe hardloopschoen
Had mijn oude schoenen meegenomen en volgens degene die mij hielp, waren die schoenen helemaal niet geschikt voor mij
Ik had al zo'n vermoeden, maar de hardloopwinkel waar ik ze toen had gekocht vond het 'not done' dat ik commentaar had op hun analyse
Was trouwens naar de hardloopwinkel in Blaak gegaan (tegenover bieb). Bedankt voor het advies
Stom dat dit een heel ander advies weer was.. Ben wel benieuwd wat de winkel was van die vorige analyse.. hun houding klinkt me heel vervelend en wil niet bij zo'n winkel terecht komen
Ja, dat wel! Maar met zo lang ertussen zou ik het niet zo snel doen. Stel dat het net zulk allemachtig pokkeweer is als vorig jaar, dan is het echt niet leuk. Schoorl is dan ook wel erg kleinquote:
[..]
Hmmm geen fan van
Runnersworld in Dordrecht (volgens mij sowieso de enige hardloopwinkel in Dordtquote:
[..]
Zien er goed uit!
Stom dat dit een heel ander advies weer was.. Ben wel benieuwd wat de winkel was van die vorige analyse.. hun houding klinkt me heel vervelend en wil niet bij zo'n winkel terecht komen
) En het was inderdaad voornamelijk de houding waar ik mij aan stoorde Ben heel erg benieuwd hoe deze schoenen zijn.Mijn goden, wat een pestweer was dat.quote:
[..]
Ja, dat wel! Maar met zo lang ertussen zou ik het niet zo snel doen. Stel dat het net zulk allemachtig pokkeweer is als vorig jaar, dan is het echt niet leuk. Schoorl is dan ook wel erg klein
Het jaar daarvoor was het echt geweldig weer. Strakblauwe lucht, en prachtig mooi witgesneeuwd bosquote:
[..]
Mijn goden, wat een pestweer was dat.
En ik was geblesseerd
quote:
[..]
Het jaar daarvoor was het echt geweldig weer. Strakblauwe lucht, en prachtig mooi witgesneeuwd bos
En ik was geblesseerd
Hopelijk deze keer wat mooier weer.
(Niet dat ik 'm ga lopen nu, magoe. Misschien ooit nog eens.) Sneeuw, baggerweer..Ik ga wel gewoon bij 1 vd 4 hier lopen
Ik heb er wel ontzettend lekker gelopen toen.quote:
Jullie maken het niet aantrekkelijker
Ik ga wel gewoon bij 1 vd 4 hier lopen
Alleen die wind. Bos was met de sneeuw echt heel erg mooiquote:
Jullie maken het niet aantrekkelijker
Ik ga wel gewoon bij 1 vd 4 hier lopen
Maar vorig jaar was het wel echt ellendig. Tijdens het lopen is het allemaal niet zo heel erg erg, behalve dat het een kilometer of 8 duurde voordat ik m'n voeten weer voelde, maar als je tussendoor moet wachten wel.
Uwe hoogheid, ik ga er aan beginnenquote:
Nog wat voor de WLWW:
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
Zijn de laatste 3 in 2014 of 2015? Dat is niet helemaal duidelijk.
Edit: ik heb ze bij 2014 toegevoegd. Besef je je wel dat dan op 2 dagen achter elkaar de volgende evenementen hebt? Lekker fanatiek of een foutje?
27 december- Derde kerstdagloop(Arnhem)
[*] Tarahumara - HM
28 december- Bosloopcompetitie (Harderwijk)
[*] Tarahumara - 15 km
[ Bericht 14% gewijzigd door Quoi op 24-10-2014 17:16:10 ]
Ik heb zonder al teveel moeite vorig jaar m'n 10k PR daar gelopen. Helpt dat?quote:
Nogmaals, jullie maken het niet aantrekkelijker
Ik ook.quote:
[..]
Ik heb zonder al teveel moeite vorig jaar m'n 10k PR daar gelopen. Helpt dat?
Eerste 10k ditdat.
Dan zet ik vast in mijn agenda dat ik 7 feb ga zuipen.quote:
Ik wil 8 februari wel een rondje puinduinen uitzetten hoor
Ik heb bij de LVML 2012 mijn 10km PR gelopen.quote:
[..]
Ik heb zonder al teveel moeite vorig jaar m'n 10k PR daar gelopen. Helpt dat?
Eerste en enige 10km wedstrijd
| 1 2 | [b]30 november 2014[url=http://www.zaklopers.nl/]15e Grote Zakloop (Nisse)[/url][/b] [*] thelaudprince - HM |
Kan deze er nog bij ?
Ben/Heb je genoeg zak?quote:
[ code verwijderd ]
Kan deze er nog bij ?
Ik ben niet geweigerd bij de inschrijvingquote:
quote:
E.T. had gisteren een schitterende foto van haar looprondje op FB gezet. En nu wil ik ook in dat soort gebieden gaan lopen, er foto's van maken en er over schrijven. Nu.
Ik heb vanmorgen een iets langere variant van het rondje gelopen.Gaaf!!quote:
Ik heb mijn lijstje voor 2016 ook al klaar.
[ code verwijderd ]
Foto's graagquote:Op vrijdag 24 oktober 2014 15:12 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ik neem m'n telefoon nooit meequote:
Ik neem m voortaan altijd mee als ik alleen loopquote:Op vrijdag 24 oktober 2014 15:29 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ik neem m'n telefoon nooit mee
Kop vol snot en een dikke keel, en een 2km test op de planning ...
Misschien sowieso wel slim hier, gelet op het aantal mensen dat ik tegen kom zo midden in het bos en mijn leeftijdquote:
[..]
Ik neem m voortaan altijd mee als ik alleen loop
Vooral dat laatste telt natuurlijk zwaarquote:
[..]
Misschien sowieso wel slim hier, gelet op het aantal mensen dat ik tegen kom zo midden in het bos en mijn leeftijd
Loop een marathon, volgens stopstreep is dat de oplossingquote:
K hoop dat ik morgen beter opsta dan vanmorgen.
Kop vol snot en een dikke keel, en een 2km test op de planning ...
Ja als ik opeens doodblijf kan ik niet eens bellen!quote:
[..]
Vooral dat laatste telt natuurlijk zwaar
Dat zou stom zijn jaquote:
[..]
Ja als ik opeens doodblijf kan ik niet eens bellen!
quote:
[..]
Loop een marathon, volgens stopstreep is dat de oplossing
man ik kom niet eens aan de 5km Zal je zien als ik mijn telefoon wél mee heb en opeens dood blijf, ik geen bereik heb midden in het bosquote:
#vodafoneNou ja, ben je toch al op 1/8ste!quote:
Maar wel les 3 van Evy uitgelopen *trots*
* Maraca gaat thee zetten
quote:
Regen, nat.. koud
Maar wel les 3 van Evy uitgelopen *trots*
* Maraca gaat thee zetten
quote:
Regen, nat.. koud
Maar wel les 3 van Evy uitgelopen *trots*
* Maraca gaat thee zetten
Netjesquote:
Regen, nat.. koud
Maar wel les 3 van Evy uitgelopen *trots*
* Maraca gaat thee zetten
Goed zo! Dat zijn de momentenquote:
Regen, nat.. koud
Maar wel les 3 van Evy uitgelopen *trots*
* Maraca gaat thee zetten
Ik hoop met je mee, hier is met dezelfde symptomen dat 2 een stuk slechterquote:
K hoop dat ik morgen beter opsta dan vanmorgen.
Kop vol snot en een dikke keel, en een 2km test op de planning ...
Hoppa! Bakkie thee, Endomondo gluren en hete douchequote:
Regen, nat.. koud
Maar wel les 3 van Evy uitgelopen *trots*
* Maraca gaat thee zetten
Vanavond weer eens een keer zaalvoetballen, oftewel fartlekking to the max
Dat is eerder interval training dan een fartlek. Zeker met de korte sprints die je in de zaal kan trekken voor je alweer moet stoppen.quote:
Jeej La_Tramposa!
Vanavond weer eens een keer zaalvoetballen, oftewel fartlekking to the max
Whehe, zat al te twijfelen... Zag intervallen meer als een wat vastere tijden van intensief/niet intensief en fartlek is meer 'spelen' toch? Anyway, is alweer even geleden... ben benieuwd of ik nog iets van mijn conditie merk in de zaal.quote:
[..]
Dat is eerder interval training dan een fartlek. Zeker met de korte sprints die je in de zaal kan trekken voor je alweer moet stoppen.
Wil je mij bij de CPC zetten Quoi? De HM, thanks.quote:
Sowieso vind ik 's nachts lopen wel lekker, met de Batavierenrace ook een paar keer gedaan, beviel best goed.
Al is eerst slapen en moeten rennen als je net wakker bent niet zo chill, dan schrikt je lichaam echt wakker met moeite.
Zou je mij kunnen toevoegen aan de volgende evenementen Thanks.quote:
| 1 2 3 4 5 | 7 december 2014 - Bruggenloop (Rotterdam) [*] sylvesterrr - 15 km 8 maart 2015 - City Pier City (Den Haag) [*] sylvesterrr - HM |
haha dat is inderdaad wel een droomtijdquote:
Over 2 jaar is er in Delft denk ik weer de droomtijdloop, daar heb ik ook m'n PR op de halve gelopen, in een goede 31 mins. Dus loopjes als de klok teruggaat zijn best tof.
Sowieso vind ik 's nachts lopen wel lekker, met de Batavierenrace ook een paar keer gedaan, beviel best goed.
Al is eerst slapen en moeten rennen als je net wakker bent niet zo chill, dan schrikt je lichaam echt wakker met moeite.
Ik was trouwens net in de fitnessruimte van het werk om te douchen, toen vroeg de (veel te dikke) receptioniste 'hoe ver heb je gelopen' dus ik zo 'jaa niet te ver want ik had zondag de marathon' (ik mag nog heeeel even pochen), toen vroeg ze dus hoe lang ik erover had gedaan. Ik zei 3.59 en toen zei ze: 'Nou, tóch vind ik het knap'. Ik knikte braaf 'hmhm', maar van binnen dacht ik, hoezo TOCH!
Volgens mij hebben de meeste mensen totaal geen inschatting van de snelheid die je dan hebt, ze zei het op een toon alsof ik de helft gewandeld heb terwijl je met 10,6km/u zelfs op 5 en 10km loopjes zelfs nog wel in de linkerhelft finisht Voordeel wel is dat ik twee (voor mij) nieuwe apps heb ontdekt:
DjRun
Rockmyrun
https://www.zombiesrungame.com kwam ik ook tegen. Soort van spel voor tijdens het hardlopen (filmpje daar geeft uitleg).
Wij heeft er nog meer leuke apps voor het hardlopen?
De app: kijkomjeheenengenietvanhetbuitenzijn.nlquote:
Bah! Een zieke hier, dus al een niet kunnen lopen.
Voordeel wel is dat ik twee (voor mij) nieuwe apps heb ontdekt:
DjRun
Rockmyrun
https://www.zombiesrungame.com kwam ik ook tegen. Soort van spel voor tijdens het hardlopen (filmpje daar geeft uitleg).
Wij heeft er nog meer leuke apps voor het hardlopen?
quote:
[..]
Wil je mij bij de CPC zetten Quoi? De HM, thanks.
Check. Check. En dubbelcheck voor de restquote:
[..]
Zou je mij kunnen toevoegen aan de volgende evenementen Thanks.
[ code verwijderd ]
Klopt, ik heb ook nog niet kunnen inschrijven. Op de site van Step One lijkt ook nog geen link te zijn om je in te schrijven. Gelukkig wel via BVV Borne (de voetbalclub waar je start):quote:
McTwente, over step one gesproken. Denk dat ik step one winterloop ook ga lopen, maar als ik voor inschrijving kijk via dutchrunners kom ik op de site van Step One terecht. Zie daar dan niks over de loop staan.
:https://inschrijven.nl/formulier?id=2014122100941&ag=j&tl=nl
De enige gepaste reactie daarop is dan, 'Nou, toch bedankt he'. Maar inderdaad, volgens mij zijnmensen zijn OF altijd onder de indruk (wat 5km hardlopen? Ik red de 1 niet eens, respect!' of bijna nooit.quote:
[..]
haha dat is inderdaad wel een droomtijd
Ik was trouwens net in de fitnessruimte van het werk om te douchen, toen vroeg de (veel te dikke) receptioniste 'hoe ver heb je gelopen' dus ik zo 'jaa niet te ver want ik had zondag de marathon' (ik mag nog heeeel even pochen), toen vroeg ze dus hoe lang ik erover had gedaan. Ik zei 3.59 en toen zei ze: 'Nou, tóch vind ik het knap'. Ik knikte braaf 'hmhm', maar van binnen dacht ik, hoezo TOCH!
Gelukkig worden alle afstanden en tijden hier wel op waarde geschat
Borne!quote:
[..]
Klopt, ik heb ook nog niet kunnen inschrijven. Op de site van Step One lijkt ook nog geen link te zijn om je in te schrijven. Gelukkig wel via BVV Borne (de voetbalclub waar je start):
:https://inschrijven.nl/formulier?id=2014122100941&ag=j&tl=nl
*boks*Dank uquote:
[..]
Uwe hoogheid, ik ga er aan beginnen
Zijn de laatste 3 in 2014 of 2015? Dat is niet helemaal duidelijk.
Edit: ik heb ze bij 2014 toegevoegd. Besef je je wel dat dan op 2 dagen achter elkaar de volgende evenementen hebt? Lekker fanatiek of een foutje?
27 december- Derde kerstdagloop(Arnhem)
[*] Tarahumara - HM
28 december- Bosloopcompetitie (Harderwijk)
[*] Tarahumara - 15 km
Die bosloopmeuk loopt door tot 2015. De rest is 2014. En die twee dagen achter elkaar moet ook wel lukken, was geen foutje.
Jammer van die Derde Kerstdagloop. Je had ook gezellig naar Vorden kunnen komen voor een oudejaarscrossloop. 5/10/15km, geen rondjes. Want daar zijn wij (hoogstwaarschijnlijk) dan te vinden!quote:
[..]
Dank u
En die twee dagen achter elkaar moet ook wel lukken, was geen foutje.
Mijn geboortedorp!quote:
Tukkers
Het ziet er buiten uit als herfst.
Het voelt buiten als herfst.
Het motregent.
Hardlopen
Maar het lopen zelf ging wel kut, toch?quote:
Het ruikt buiten naar de herfst.
Het ziet er buiten uit als herfst.
Het voelt buiten als herfst.
Het motregent.
Hardlopen
Ook mijn geboortedorp. Woon er al een tijdje niet meer, maar tochquote:
OKquote:
[..]
Dank u
En die twee dagen achter elkaar moet ook wel lukken, was geen foutje.
Applaus! Onze huisdichterquote:
Het ruikt buiten naar de herfst.
Het ziet er buiten uit als herfst.
Het voelt buiten als herfst.
Het motregent.
Hardlopen
Heel simpel: ze heeft gezien/gelezen dat de winnaar in nét iets meer dan 2 uur over de finish kwam en jij doet er maar liefst 4 uur over, tja... Dat je daarmee tevreden bent zegt natuurlijk meer over jou dan over je prestatiequote:
Ik zei 3.59 en toen zei ze: 'Nou, tóch vind ik het knap'
Ik gok dat ze dat niet eens gelezen heeftquote:
[..]
Heel simpel: ze heeft gezien/gelezen dat de winnaar in nét iets meer dan 2 uur over de finish kwam en jij doet er maar liefst 4 uur over, tja... Dat je daarmee tevreden bent zegt natuurlijk meer over jou dan over je prestatie
Maar ze ging zelf de 10km van de CPC (weer) lopen dus ik verwachtte toch iets meer realiteitszin. Maarja, ik ben inderdaad maar 300e geworden en misschien heeft ze heel veel snellere vrienden 
[ Bericht 4% gewijzigd door La_Tramposa op 24-10-2014 18:11:54 ]
Niks van aantrekken L_T je hebt een super tijd gelopen en dat pakt niemand je meer af!quote:
[..]
Ik gok dat ze dat niet eens gelezen heeft
De voorgangers van die Supernova's waren m'n eerste fatsoenlijke hardloopschoenen.quote:
[..]
Runnersworld in Dordrecht (volgens mij sowieso de enige hardloopwinkel in Dordt
Hopelijk bevallen ze!@GotC: Mooi lijstje!!!
Ik las hier een tijdje terug dat mensen zich afvroegen of dat hardloopschema waar bij je max 14 km loopt en dan een marathon, of dat nu werkt.. Vanmiddag had ik een cursus bij loopbaancoach en die gaat dus met dat schema een marathon (waarschijnlijk Rotterdam) lopen. Ze loopt al jaren tot max HM en wilde ergens wel een keer een marathon lopen, maar vind die lange duurlopen niks. Dus nu gaat ze het op deze manier doen. Hopelijk kan ik jullie over een half jaar dus vertellen of het werkt, al is het dan niet uit eerste hand.
Maar die heeft dus wel al langere afstanden in de benenquote:
[..]
De voorgangers van die Supernova's waren m'n eerste fatsoenlijke hardloopschoenen.
@GotC: Mooi lijstje!!!
Ik las hier een tijdje terug dat mensen zich afvroegen of dat hardloopschema waar bij je max 14 km loopt en dan een marathon, of dat nu werkt.. Vanmiddag had ik een cursus bij loopbaancoach en die gaat dus met dat schema een marathon (waarschijnlijk Rotterdam) lopen. Ze loopt al jaren tot max HM en wilde ergens wel een keer een marathon lopen, maar vind die lange duurlopen niks. Dus nu gaat ze het op deze manier doen. Hopelijk kan ik jullie over een half jaar dus vertellen of het werkt, al is het dan niet uit eerste hand.
| 1 2 | [*] SEMTEX - 25km (Asselronde) |
Zoek m ff op afstandmeten.nl, daar staat iequote:
Iemand nog een linkje naar het parcours bij de dijkloop morgen? Ik zoek me de kakkeritis
Thanks!quote:
[..]
Zoek m ff op afstandmeten.nl, daar staat ie
SEM je staat erbij
Ja, dat wel. Net drie nachtdiensten gehad en dat is gewoon slecht voor het gestel.quote:
[..]
Maar het lopen zelf ging wel kut, toch?
http://www.avantri.nl/ind(...)n/info_dijkloop.htmlquote:
Iemand nog een linkje naar het parcours bij de dijkloop morgen? Ik zoek me de kakkeritis
Thanks Zwabber.Yep, maar ze wil nu gewoon echt helemaal dat schema aanhouden. Omdat ze gewoon benieuwd is ook.quote:
[..]
Maar die heeft dus wel al langere afstanden in de benen
Ik zou op zich ooit ook wel dat schema willen proberen, puur om te kijken of dat ook werkt. Maar wel als ik al een paar amrathons in de benen heb.quote:
[..]
Maar die heeft dus wel al langere afstanden in de benen
als je je baan zat ben.... We need you here Zwabber...quote:
[..]
Ja, dat wel. Net drie nachtdiensten gehad en dat is gewoon slecht voor het gestel.
en ik zal je vertellen... we hebben genoeg "hills" om je de Balijbrug na een dag te doen vergeten
http://www.stuff.co.nz/en(...)angs-up-his-umbrella
Thanks, maar ik ben toch wel verknocht aan dit kutland.quote:
[..]
als je je baan zat ben.... We need you here Zwabber...
en ik zal je vertellen... we hebben genoeg "hills" om je de Balijbrug na een dag te doen vergeten
http://www.stuff.co.nz/en(...)angs-up-his-umbrella
Bovendien is het weer presenteren op tv wel een andere tak van sport. Het lijkt me ook wel wennen dat bij jullie de lagedrukgebieden andersom draaien.
Vakidioot....daar heb ik in 17 jaar nog nooit bij stil gestaanquote:
[..]
Thanks, maar ik ben toch wel verknocht aan dit kutland.
Bovendien is het weer presenteren op tv wel een andere tak van sport. Het lijkt me ook wel wennen dat bij jullie de lagedrukgebieden andersom draaien.
Maar we gaan Jim missen....Jim wist twee weken regen nog vrolijk te brengen en je te doen geloven dat het leuk zou worden!
Ik zap dus altijd weg als het weer begint na het nieuws. Maar ja, jij bent boer en als je het weer niet weet heb je natuurlijk niks om over te klagenquote:
[..]
Vakidioot....daar heb ik in 17 jaar nog nooit bij stil gestaan
Maar we gaan Jim missen....Jim wist twee weken regen nog vrolijk te brengen en je te doen geloven dat het leuk zou worden!
inderdaad.... als een boer niet klaagt dan leeft hij niet!quote:
[..]
Ik zap dus altijd weg als het weer begint na het nieuws. Maar ja, jij bent boer en als je het weer niet weet heb je natuurlijk niks om over te klagen
Oh, dat was ook wel mooi geweest. Ik wil al jaren de 3e kerstdag lopen, maar of het wordt afgelast ivm sneeuw of ik moet werken.quote:
[..]
Jammer van die Derde Kerstdagloop. Je had ook gezellig naar Vorden kunnen komen voor een oudejaarscrossloop. 5/10/15km, geen rondjes. Want daar zijn wij (hoogstwaarschijnlijk) dan te vinden!
Of jullie komen gezellig in Arnhem lopen. Erg mooi route hoor. Heuvels en zo, echt wat voor jullie
een ultra-loper zou zich afvragen waarom je twee rustweekenden achter elkaar hebtquote:Op vrijdag 24 oktober 2014 19:11 schreef SEMTEX het volgende:
Wordt wel een moordend schema weer... eerst 1 feb 25 op de Asselronde, 8 feb de 30 bij Groet uit Schoorl
quote:
[..]
een ultra-loper zou zich afvragen waarom je twee rustweekenden achter elkaar hebt
Ik zie het ook zonder problemen gebeuren eigenlijk Ik ook.quote:
[..]
Ik zap dus altijd weg als het weer begint na het nieuws.
Maar jij wist het een week eerder al!quote:
Of misschien loopt zij zelf wel de 10 in 35 minuten.quote:
[..]
Ik gok dat ze dat niet eens gelezen heeft
Toch best snel gevonden, zouden de vrienden van L_T zeggen.quote:
Er staat daar gewoon een linkje op de website
Tof
Ik ga zondag mijn langste DL voor de Meijendelloop lopen.
regel nummer 1 hier..... pics or it didn't happenquote:
Zo, Asics jasje gekocht met 50% korting op hardloopaanbiedingen.nl
http://www.hardloopaanbie(...)n-zwart-heren/p7326/quote:
[..]
regel nummer 1 hier..... pics or it didn't happen
Dat was ik! Ben heel benieuwdquote:
[..]
De voorgangers van die Supernova's waren m'n eerste fatsoenlijke hardloopschoenen.
@GotC: Mooi lijstje!!!
Ik las hier een tijdje terug dat mensen zich afvroegen of dat hardloopschema waar bij je max 14 km loopt en dan een marathon, of dat nu werkt.. Vanmiddag had ik een cursus bij loopbaancoach en die gaat dus met dat schema een marathon (waarschijnlijk Rotterdam) lopen. Ze loopt al jaren tot max HM en wilde ergens wel een keer een marathon lopen, maar vind die lange duurlopen niks. Dus nu gaat ze het op deze manier doen. Hopelijk kan ik jullie over een half jaar dus vertellen of het werkt, al is het dan niet uit eerste hand.
of dat lukt zonder extreme spierpijn en blessures dan hè. Want op wilskracht kan een hm loper ook wel een marathon denk ik...