Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)d/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/cms/upload/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
http://www.routeloops.com/ (een route plannen bij een gekozen afstand)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)
SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellen
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je bericht
Dus:
1
2[code][b]Datum - [url=webadres van het evenement]Naam van het evenement (plaats)[/url][/b]
[*] Naam - Afstand[/code ]
11 oktober 2014 - Obstacle run - Nieuwegein
• S15 - 6 km
11 oktober 2014 - 13e Wim Hol Memorial (Papendrecht)
• Hinder - 10km (OVB)
12 oktober 2014 - Harbourrun (Rotterdam)
• MaleDuck - 10 km
12 oktober 2014 - Marathon Eindhoven 2014 (Eindhoven)
• SEMTEX - Marathon
• ser - HM
• Bos81 - HM
• Thinkk-Pinkk - 5 km
• spiritusbus - HM
12 oktober 2014 - 4 Mijl van Groningen
• De_Kluizenaar - 4 EM
• Baggerbaas - 4 EM
• Pandaplint - 4 EM
12 oktober 2014 - Bergse Plas Loop (Rotterdam)
• te-brengla - 10 km
12 oktober 2014 - Sloterplasloop (Amsterdam)
• Littlecreep - 5 km
12 oktober 2014 - Ajax Foundation Run (Amsterdam)
• Nanook24 - 10 km
• Devv - 10 km
19 oktober 2014 - TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)
• La_Tramposa - Marathon
• D'n YUR - Marathon
• ..-._---_-.- - Marathon
• Devv - HM
• Angel-A - HM
19 oktober 2014 -Devils Trail
• Guard - 22 km
19 oktober 2014 - Harewood 8 Mile
• Wolve
• Mo
25 oktober 2014 - Dijkloop (Schoonhoven)
• Quoi - 10 km
• Arquero - 10 km
• Corniel - HM
25 oktober 2014 Dwingelderveldloop (Dwingeloo)
• trolley - 7,5 km
25 oktober 2014 - Strong Viking Brother Edition (Amsterdam)
• Devv - 19 km
26 oktober 2014 - Marathon Brabant (Etten-Leur)
• Spiritusbus - Marathon
26 Oktober 2014 -Devilstrail
• Daywalk3r - 36,66 km
• streamnl - 22,22 km
• jero_nimo - 36,66 km
26 oktober 2014 - Middenmeerloop (Amsterdam)
• Littlecreep - 5 km
26 oktober 2014 - DrechtStadLoop (Dordrecht)
• Hinder - HM (OVB)
• KaiN - 10 km
1 november 2014 - VestingstadRun (Woudrichem)
• Guard - HM
1 november 2014 - Devil's Trail (Amsterdam)
• Devv - 14 km
2 november 2014 - Laan van Meerdervoortloop (Den Haag)
• Zwabberhark - 10 km
• Hinder - 10km
• Yuki - 10km
9 November-2014 - Olympisch Stadionloop (Amsterdam)
• Angel-A - 10 km
• Devv - 10 km
9 november 2014 - TRAIL RUN Weert(Nederweert)
• Runninglinda - 15 km
• Guard - 15 km
15 november - Zevenheuvelennacht (Nijmegen)
• Tyler-girl - 7 km
• te-brengla - 7 km
16 november 2014 - Scholten Awater Zevenheuvelenloop (Nijmegen)
• Yuki - 15 km
• sylvesterrr - 15 km
• Miezziej - 15 km
• Serinde - 15 km
• _MvN_ - 15 km
• Guppyfriend - 15 km
• Gogo83 - 15 km
• Quoi - 15 km
• Happel - 15 km
• Devv - 15 km
• Arquero - 15 km
• Corniel - 15 km
• GlenHighland - 15 km
• ..-._---_-.- - 15 km
• La_Tramposa - 15 km
• Mr B. - 15km
• mosselmossel - 15km
22 november - Queenstown marathon (Queenstown)
• Rechtsdirecte - 10 km
29 november 2014 - Meijendelloop (Wassenaar)
• Zwabberhark - 25 km
• YUR
30 november - 'T is voor niks (Geldrop)
• Frsh - 30 km
• Streamnl - 30 km
• Daywalk3r - 30 km
• runninglinda - 21 km
• SEMTEX - 21 km
• Bos81 - 15 km
30 november 2014 - Curaçao Marathon (Curaçao)
• Guard - HM
6 decemer 2014 - Asics Kepler Challenge (Lake Te Anau - NZ)
• rechtsedirecte - 60 km
7 december 2014 - Bruggenloop (Rotterdam)
• Yuki - 15 km
• Zwabberhark - 15 km
• Arquero - 15 km
• Swetsenegger - 15 km
• Gogo83 - 15 km
• ET - 15 km
• Quoi - 15 km
• CaLeX - 15 km
• te-brengla - 15 km
• Spiritusbus - 15 km
• mosselmossel - 15km
7 December 2014 - Percy Pud 10K
• Wolve
• Mo
13 december 2014 - Adventurerun (Ameland)
• Murmeli - HM
• Joooo-pi - HM
• trolley - 10 km
13 december 2014 - 21K Llaollao (Bariloche, Argentinië)
• Flipsen - 10 km
14 december 2014 - SPARK Marathon Spijkenisse (Spijkenisse)
• Corniel - Marathon
• TheWhiteCowboy - Marathon
14 december 2014 - Mescherbergloop (Eijsden)
• Guard - 15 km
• Frsh - 15 km
14 december 2014 - Hardmoors Roseberry Topping
• motorbloempje - Marathon (ovb)
• Wolve000 - HM (ovb)
20 december - Linschotenloop (Linschoten)
• Arquero - HM
• GotC - 10,5 km
• Serinde - 10,5 km
21 december 2014 - Winter Step One Loop (Borne)
• McTwente - HM
11 januari 2015 - PWN Egmond Halve Marathon (Egmond)
• hatsaflats - 10,5 km
• Devv - HM
• Spiritusbus - HM
11 januari 2015 - Poort naar het heuvelland, trailrun (Beek)
• Runninglinda - 30 km
8 februari 2014 - Groet uit Schoorl (Schoorl)
• Quoi - HM
• hatsaflats - HM
• SEMTEX - 30 km
• Danter - 10 km
• Devv - 30 km
7 maart 2015 - Mud Masters (Haarlemmermeer)
• Jero_nimo - 18km (Alpha)
• Devv - Marathon
8 maart 2015 - Mudmasters - Biddinghuizen
• S15 - 18 km
• Devv - 12 km
15 maart 2015 - Stevensloop (Nijmegen)
• ..-._---_-.- - HM
22 maart 2015 - Venloop (Venlo)
• SEMTEX - HM
6 april 2015 - De zestig van Texel (Texel)
• Tarahumara - 60 km
• TheWhiteCowboy - 60 km
• Krattenkoning - 60 km
11 april 2015 - Cauberg Trail Run (Valkenburg)
• Guard - 28 km
• Streamnl - 28 km
• Murmeli - 9 km
• Pijll - 9km
• Runninglinda - 28 km
12 april 2015 - Schneider electric Paris marathon (Parijs)
• YUR - Marathon
12 april 2015 - Marathon Rotterdam (Rotterdam)
• GlenHighland - Marathon
18 april 2015 - Stormloop (Zandvoort)
• Devv - 5 uur (STORMBAAS)
19 April 2015 - Enschede marathon (Enschede)
• Daywalk3r - Marathon
9 mei 2015 - TDMM @ Rat Race Dirty Weekend (Stamford)
• Devv - 32 km
23 mei 2015 - The Iron Viking (Amsterdam)
• Devv - Marathon
18 juli 2015 - Eiger Ultra Trail (Grindelwald)
• Jero_nimo - 51km
5 september 2015 - Toughest Oslo (Oslo)
• Devv - 8 km (OVB)
SPOILER: 2014 ChallengeChallenges 2014:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Challenge voor 2014!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam=test
Je moet eenmalig je challenge invullen en eventueel je TOTALE voortgang tot dan toe (zelfde als voorgaande jaren)
Vanaf dan heb je een ander scherm dan je gewend was. Je ziet wat je tot nu toe gelopen hebt en hebt een vakje om je kilometers van vandaag in te vullen. Het script telt die kilometers automatisch bij je totaal op.
Je hebt een checkbox 'ik wil mijn challenge aanpassen' waarmee iedereen eenmalig zelf zijn challenge kan aanpassen.
SPOILER: Verlopen Challenges2013:
2012:
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
SPOILER: PRs bijhoudenHier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.
SPOILER: Ten commandments for the runnerLast but not least:
SPOILER: Why we runOf, zoals de Oatmeal dat doet: http://theoatmeal.com/comics/running
SPOILER: Blogs van enkele vaste postersNatuurlijk trailen (jero_nimo)
Allergenen en Hardlopen (MaleDuck)
Rennen (mosselmossel)
Ik kan het lekker wel (Twinky)
Hardlopen en meer (Levitas)
[ Bericht 0% gewijzigd door mosselmossel op 11-10-2014 22:47:41 ]
.quote:Op dinsdag 7 oktober 2014 17:20 schreef Hinder het volgende:
Mag ik bij de Laan van Meerdervoort Loop (2 november) in de OP?
[code]• Hinder - 10km[/code]
| 1 | [*] Hinder - 10km |
Sta er nog niet in, zie ik. Mag 't nu dan?
.Krijg je daar na afloop ook een boerenkool?quote:Op zaterdag 11 oktober 2014 18:30 schreef hatsaflats het volgende:
2 november loop ik de Boerenkoolloop in Warmenhuizen. Maar ik ben te lui om een code te maken.
Beter: een boerenkoolpakketquote:
2 november loop ik de Boerenkoolloop in Warmenhuizen. Maar ik ben te lui om een code te maken.
inclusief worst en een zakje chemische jus!/edit: verkeerde quote. Ik geef m'n crappe telefoon de schuld. Volgende week iPhone
Zijn er voldoende. Speculaaspoppenloop, Fish potatorun, Boerenkoolloop, Chocolate 15k, etc. Het ging eigenlijk boven verwachting goed. Erg lekker gelopen en nog een 3e plek ook. Nu kan ik de komende weken even uitrusten (vakantie in JapanSPOILER
) om daarna weer te lekker knallen in november bij de 7HL.Alvast veel succes iedereen met de wedstrijden en trainingen de komende tijd. Ik kijk nu al uit naar de verslagen over marathons, PR's en andere leuke loopjes.
Snertloop! En als je die wint krijg je ook nog een kerststolquote:Op zaterdag 11 oktober 2014 18:38 schreef SEMTEX het volgende:
We moeten eens een lijst maken van loopjes waarbij je gevoederd terugkeert
Nicequote:
Vandaag mijn laatste 10km wedstrijd van 2014 gelopen. In juni liep ik nog een 38er, tijdens de Ekiden in juli een 37er, in september tijdens de Vredesloop was het een 36er en dus was het eigenlijk niet zo heel moeilijk om te voorspellen wat het vandaag zou worden...Het ging eigenlijk boven verwachting goed. Erg lekker gelopen en nog een 3e plek ook. Nu kan ik de komende weken even uitrusten (vakantie in JapanSPOILER
Alvast veel succes iedereen met de wedstrijden en trainingen de komende tijd. Ik kijk nu al uit naar de verslagen over marathons, PR's en andere leuke loopjes.
Hinder ook strak gelopen!
Ik ook!quote:
2 november loop ik de Boerenkoolloop in Warmenhuizen. Maar ik ben te lui om een code te maken.
Snelle!!! Goed gedaan!quote:
Vandaag mijn laatste 10km wedstrijd van 2014 gelopen. In juni liep ik nog een 38er, tijdens de Ekiden in juli een 37er, in september tijdens de Vredesloop was het een 36er en dus was het eigenlijk niet zo heel moeilijk om te voorspellen wat het vandaag zou worden...Het ging eigenlijk boven verwachting goed. Erg lekker gelopen en nog een 3e plek ook. Nu kan ik de komende weken even uitrusten (vakantie in JapanSPOILER
Alvast veel succes iedereen met de wedstrijden en trainingen de komende tijd. Ik kijk nu al uit naar de verslagen over marathons, PR's en andere leuke loopjes.
Er zijn misschien geen vaatwastablettenloopjes..
Ik hoef ook niet in de OPquote:
Is gewoon een loopje voor de gezelligheid en de boerenkool. SEMTEX morgen super veel succes!
Wordt een mooie wedstrijd! De rest die nog gaat lopen ook heel veel succes! Sowieso nog nooit verder dan 9km gelopen voorheen. Gaat lekker
lieve mensen En heb nog wat dri-fit (Nike) antiblarensokken gescoord vandaag. Als de sok ook maar zo goed is als de tight dan zit dat hopelijk goed.
Niet veel online de komende dag(en), dus alvast success allemaal morgen! Semtex met je eerste M en verder nog veel HM's enzo geloof ik.
Wij gaan weer moddersleuren bij de eerste XC van het seizoen. Zin in
Mooie tijdquote:
Vandaag mijn laatste 10km wedstrijd van 2014 gelopen. In juni liep ik nog een 38er, tijdens de Ekiden in juli een 37er, in september tijdens de Vredesloop was het een 36er en dus was het eigenlijk niet zo heel moeilijk om te voorspellen wat het vandaag zou worden...Het ging eigenlijk boven verwachting goed. Erg lekker gelopen en nog een 3e plek ook. Nu kan ik de komende weken even uitrusten (vakantie in JapanSPOILER
Alvast veel succes iedereen met de wedstrijden en trainingen de komende tijd. Ik kijk nu al uit naar de verslagen over marathons, PR's en andere leuke loopjes.
.Dank voor 't toevoegen!quote:
Zweef
:SPOILER
Voor de maaskantjelopers morgen: wat voor afstand gaan jullie eigenlijk lopen en wat is de route + snelheid? Misschien vind ik het leuk om aan te haken
(als dat mag natuurlijk
)) foto's van vorige week online. Bijna een zweeffoto en de foto is bijna scherp. En ik zag de camera te laat voor duimpjes. SPOILER
Zet 'm op!Maaskantje? Dat ligt hier om de hoek!quote:
Hinder, wat loop je er weer fit bij!
Voor de maaskantjelopers morgen: wat voor afstand gaan jullie eigenlijk lopen en wat is de route + snelheid? Misschien vind ik het leuk om aan te haken
(als dat mag natuurlijk
Ja, ik vond je al raar praten de laatste tijdquote:Op zaterdag 11 oktober 2014 19:58 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Maaskantje? Dat ligt hier om de hoek!
#verrektemongolWoensdag ga ik ook weer mee met de groep, geloof dat ik wat houvast nodig heb.
Veel plezier morgen. Het wordt zo te zien aangenaam weer voor een marathon.quote:
17.5KM ongeveer op 6:30/6:35/6:40 ongeveer. En dit is de route (ongeveer):quote:
Hinder, wat loop je er weer fit bij!
Voor de maaskantjelopers morgen: wat voor afstand gaan jullie eigenlijk lopen en wat is de route + snelheid? Misschien vind ik het leuk om aan te haken
(als dat mag natuurlijk
https://www.endomondo.com/routes/418045173 Vertrek rond 10'en onderaan de brienenoord.
Meh, ik had hier graag meegelopenquote:
[..]
17.5KM ongeveer op 6:30/6:35/6:40 ongeveer. En dit is de route (ongeveer):
https://www.endomondo.com/routes/418045173 Vertrek rond 10'en onderaan de brienenoord.
Volgens mij worden het perfecte omstandigheden om te lopen: niet te warm of te koud, niet veel wind en droog. Ideale omstandigheden voor de marathon dus. Of voor iedere wedstrijd eigenlijk. Ook veel succes en plezier voor degenen die 5km, 4 EM, 10km of een HM lopen morgen!
Jammer dat het zo'n eind weg is.quote:
[..]
17.5KM ongeveer op 6:30/6:35/6:40 ongeveer. En dit is de route (ongeveer):
https://www.endomondo.com/routes/418045173 Vertrek rond 10'en onderaan de brienenoord.
Ik had het liever nog ietsje frisser willen hebben, maar vergeleken bij vorig jaar is het wel echt beter weer (vorig jaar droop het van de regen en raakten de profi marathonners zelfs onderkoeld)quote:
Veel succes morgen SEMTEX!
Of voor iedere wedstrijd eigenlijk. Ook veel succes en plezier voor degenen die 5km, 4 EM, 10km of een HM lopen morgen!
Toen konden we ook niet op tv kijken inderdaad. De heli kon niet omhoogquote:
[..]
Ik had het liever nog ietsje frisser willen hebben, maar vergeleken bij vorig jaar is het wel echt beter weer (vorig jaar droop het van de regen en raakten de profi marathonners zelfs onderkoeld)
Het eerste rondje was inderdaad meer zwemmen dan rennenquote:
[..]
Ik had het liever nog ietsje frisser willen hebben, maar vergeleken bij vorig jaar is het wel echt beter weer (vorig jaar droop het van de regen en raakten de profi marathonners zelfs onderkoeld)
Maar uiteindelijk heb ik toch lekker gelopen quote:
[..]
17.5KM ongeveer op 6:30/6:35/6:40 ongeveer. En dit is de route (ongeveer):
https://www.endomondo.com/routes/418045173 Vertrek rond 10'en onderaan de brienenoord.
!Ik ga eens even naar de route koekeloeren.
Misschien een idee om daar in een B&B te gaan zitten, volgens mij zijn die er genoeg.quote:
Wil me inschrijven voor de Groet uit Schoorl. Maar wat een eind reizen. *twijfel twijfel*
Gaan we 'm gewoon toch nog eens lopenquote:
[..]
Meh, ik had hier graag meegelopen
Strak plan!quote:
[..]
Gaan we 'm gewoon toch nog eens lopen
Ach, je mag er 30km hollen, dus het is de moeite.quote:
Wil me inschrijven voor de Groet uit Schoorl. Maar wat een eind reizen. *twijfel twijfel*
Waarom zou ome Zwabber een schema serieus nemen van iemand die nog nooit van z'n leven volgens een schema of überhaupt een vastomlijnd idee gelopen heeft? De enige regelmaat in jouw hardloopleven zit 'm in de langdurige blessures.quote:Op zaterdag 11 oktober 2014 12:01 schreef pijll het volgende:
[..]
Ik zou zo graag een keer een schemaatje voor ome Zwabber willen maken...
We beginnen onderaan de Van Brienenoord. Dan via zuid richting Maastunnel. Aan de zuidkant haken Pijll en Murmeli voor een paar kilometer aan (als ze hun nest uit kunnen komen morgenochtend, geloof er niks van). Daar zijn Swets en ik tussen 10:50 en 11:10 denk ik.quote:
Hinder, wat loop je er weer fit bij!
Voor de maaskantjelopers morgen: wat voor afstand gaan jullie eigenlijk lopen en wat is de route + snelheid? Misschien vind ik het leuk om aan te haken
(als dat mag natuurlijk
Ja lekker, dan loop ik met twee marathonhelden.quote:
[..]
Meh, ik had hier graag meegelopen
Mr B:
voor de 35'er en nog een voor Japan (ik ben er een keer geweest en Tokio pist echt over alle andere wereldsteden, inclusief Londen en New York). Wát een boeiende stad.Hinder:
Super gelopen man!Semtex: succes morgen!
Is ook wel zo. Zag er op de sfeerimpressievideo erg leuk uit.quote:
[..]
Ach, je mag er 30km hollen, dus het is de moeite.
Maar ja, hardlopen wordt zo wel steeds duurder.
B&B of hotel is dan nog eens 50-60 euro erbij.
Ik laat het nog even bezinken.
Gelukkig hoef ik voor de 7H en Stevensloop niet te reizen.
Thanksquote:
We beginnen onderaan de Van Brienenoord. Dan via zuid richting Maastunnel. Aan de zuidkant haken Pijll en Murmeli voor een paar kilometer aan (als ze hun nest uit kunnen komen morgenochtend, geloof er niks van). Daar zijn Swets en ik tussen 10:50 en 11:10 denk ik.
Ik twijfel nog even tussen de Kopjesloop, LDL bij LekkerGelopen of bij jullie aanhaken na de Maastunnel
Dat geen enkel pr telt als pr, omdat er altijd wel een conditie is waaraan je topprestatie niet voldoet.quote:
Net als iedereen hier. Het draait niet om tijdenquote:
Hmm. Gelukkig hecht ik heel weinig waarde aan PR's.
Onzin. Ik wil steeds sneller.quote:
[..]
Net als iedereen hier. Het draait niet om tijden
Klinkt allemaal leuk, dus het is een luxeprobleem!quote:
[..]
Thanks
Ik twijfel nog even tussen de Kopjesloop, LDL bij LekkerGelopen of bij jullie aanhaken na de Maastunnel
LOL, dat gevoel heb ik soms ook wel eens ja.quote:
[..]
Dat geen enkel pr telt als pr, omdat er altijd wel een conditie is waaraan je topprestatie niet voldoet.
Uiteindelijk weet iedereen dondersgoed wanneer een gelopen afstand overeenkwam met de opgegeven wedstrijdafstand. De slechtste manier om PR's bij te houden is overigens met sites als Endomondo, omdat die interpoleren en GPS-data verre van feilloos is.
Gewoon lekker lopen is het middel om het doel van zelfverbetering te halen.quote:
[..]
Net als iedereen hier. Het draait niet om tijden
voor Gup, hinder en mr.B.Semtex, heel veel plezier en succes morgen .
Ik heb morgen m'n allereerste loopje (5km) helaas ook behoorlijk verkouden maar lopen zal ik
Ik kan wel echt zeggen dat het mij veul minder doet. Die spanning die sommigen voelen, dat zenuwpezen, gefocust zijn op een tijd, dat heb ik niet.quote:
[..]
Net als iedereen hier. Het draait niet om tijden
Morgen de HM, en gisteravond bedacht ik me pas dat ik helemaal geen startnummer heb gekregen. Ik zou me nog net niet verslapen.
Natuurlijk ben ik wel blij als ik opeens onder 2 uur zou lopen, maar ik vind het ook al heel wat als ik lachend en sprintend over de finish kom na 2 uur 15.
Gewoon iedere keer 50m meer sprinten was het toch?quote:
[..]
Onzin. Ik wil steeds sneller.
quote:
[..]
Dat geen enkel pr telt als pr, omdat er altijd wel een conditie is waaraan je topprestatie niet voldoet.
Telt keikapot en misselijk over de finish komen na 2.15 ook?quote:
[..]
Ik kan wel echt zeggen dat het mij veul minder doet. Die spanning die sommigen voelen, dat zenuwpezen, gefocust zijn op een tijd, dat heb ik niet.
Morgen de HM, en gisteravond bedacht ik me pas dat ik helemaal geen startnummer heb gekregen. Ik zou me nog net niet verslapen.
Natuurlijk ben ik wel blij als ik opeens onder 2 uur zou lopen, maar ik vind het ook al heel wat als ik lachend en sprintend over de finish kom na 2 uur 15.
In ieder geval veel plezier morgen!
@quoi: gewoon meegaan!!
En daarna het terras op met zn allen. Jullie mogen best bij mij ff douchen hoor
Gaat arquero nog mee?
Ja dan na 6 mnd een marathon. Ik ga me volgende week vast inschrijven voor rotterdamquote:
[..]
Gewoon iedere keer 50m meer sprinten was het toch?
quote:
[..]
Dat geen enkel pr telt als pr, omdat er altijd wel een conditie is waaraan je topprestatie niet voldoet.
Ik word hier ook al niet serieus genomen
Een tijd kan voor mij alleen als pr gelden als het een door de wedstrijdorganisatie gemeten tijd over een wedstrijd van een courante afstand betreft.
Dus geen trainingstijden, tussentijden, of omrekening naar "daadwerkelijk gelopen afstand volgens het gps-horloge".
Maar een PR is toch Persoonlijk Record?quote:
[..]
Ik word hier ook al niet serieus genomen
Een tijd kan voor mij alleen als pr gelden als het een door de wedstrijdorganisatie gemeten tijd over een wedstrijd van een courante afstand betreft.
Dus geen trainingstijden, tussentijden, of omrekening naar "daadwerkelijk gelopen afstand volgens het gps-horloge".
Nee joh!!quote:Op zaterdag 11 oktober 2014 21:24 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Maar een PR is toch Persoonlijk Record?
Gelukkig ga ik nooit kapot. Daarvoor doe ik niet genoeg mijn best.
Wel frappant dat de inschrijving voor de CPC en marathon R'dam nog niet eens open zijn en de Venloop in september al vol zat.
En daarom bepaal ik zelf, persoonlijk dus, aan welke eisen mijn pr's moeten voldoen.quote:
[..]
Maar een PR is toch Persoonlijk Record?
Wat andere mensen met die regels doen, moeten ze zelf weten.
O ja, en een wedstrijd die te kort is, telt natuurlijk ook niet mee. Masr dat spreekt vanzelf.
Mijn PR op de 5 is 27.07 maar ik kan hem ook in 26.14
En net zoiets voor de 10
Dan heb ik vast een leuk streven voor de volgende wedstrijd
Al heb ik van pijll wel officeel toestemming gekregen om te zeggen dat mijn PR op de 5 26.14 is. Maar ik vind wedstrijdtijden toch ook wel het handigst om te gebruiken.
Voor mij telt dat niet. Maar jij moet gewoon doen wat jij leuk vindt (zolang Zwabber het maar niet merkt).quote:
Dus die 140km/h over die paar meters die mijn Runkeeper aangaf telt niet als PR?
Buitenaardse prestaties tellen altijdquote:
Dus die 140km/h over die paar meters die mijn Runkeeper aangaf telt niet als PR?
Ik ga trouwens best vaak kapot bij een wedstrijd. Zit geen rem op mij
Al zie ik het niet gauw gebeuren dat ik kotsend over de finish kom. Niet meer kunnen praten vind ik wel genoeg.
En soms zelf al voor de wedstrijd.quote:
Ik ga trouwens best vaak kapot bij een wedstrijd.
quote:
[..]
En soms zelf al voor de wedstrijd.
Overigens heeft pijll makkelijk praten met zoveel wedstrijdloopjes in NL. Dat is hier natuurlijk wel anders, dus ik lap de wet van pijll gevoeglijk aan mijn laars
Ik sluit me zonder schaamte bij je aan hoorquote:
K ben nog in de fase dat ik trots ben op elke meter die ik loop.
Ik blijf ook in die fase hangen. Gewoon, omdat dat lekker isquote:
K ben nog in de fase dat ik trots ben op elke meter die ik loop.
Tenzij het echt niet kan kloppen. Zo zou mijn HM pr van 1.55 gelopen zijn op het nagemeten parcours van een HM waar ik 1.58 liep.
Zegt zij die gewoon 'even' 15 km gaat lopenquote:
[..]
Ik blijf ook in die fase hangen. Gewoon, omdat dat lekker is
Das wel een dingetje ja.quote:Op zaterdag 11 oktober 2014 21:38 schreef flipsen het volgende:
[..]
Overigens heeft pijll makkelijk praten met zoveel wedstrijdloopjes in NL. Dat is hier natuurlijk wel anders, dus ik lap de wet van pijll gevoeglijk aan mijn laars
Ik zit wel op de lijn van pijll en zwabber, maar als iemand een training als PR telt vind ik t prima en ik zou dan net zo blij voor diegene zijn als dat het een wedstrijd is. Alleen een te korte loop als PR tellen zou ik niet serieus nemen.
Mijn eerste 5 was 4,9 dus die heb ik niet geteld. Dwz, ik ben doorgelopen tot 5 km en wist toen wat ik in een wedstrijd zou kunnen lopen
Hahaha, if only! Het is zeker niet cool om te zeggen dat ik bijna niet meer kan zitten?? Spierpijn is kicking in…quote:
[..]
Zegt zij die gewoon 'even' 15 km gaat lopen
Endo tel ik niet mee. Die telt voor mijn hm 2.13 ofzo omdat ie toen vond dat ik 21,1 had gelopen.quote:
Endomondo bekertje = pr
Tenzij het echt niet kan kloppen. Zo zou mijn HM pr van 1.55 gelopen zijn op het nagemeten parcours van een HM waar ik 1.58 liep.
Oh volgens mij zei jij net hetzelfde
Mijn 10 km pr is volgens endo 56.57. Die tel ik ook niet. Was een training én deel van een langer loopje.
Dan voel je dat je je best hebt gedaan!quote:
[..]
Hahaha, if only! Het is zeker niet cool om te zeggen dat ik bijna niet meer kan zitten?? Spierpijn is kicking in…
Dan ben je evengoed nog supercool, want je hebt het toch maar mooi gedaanquote:
[..]
Hahaha, if only! Het is zeker niet cool om te zeggen dat ik bijna niet meer kan zitten?? Spierpijn is kicking in…
Hopelijk voelen je spieren morgen weer wat soepeler
Dat heb ik dus ook. Mijn pr is nog steeds 26.25, gelopen tijdens de Ekiden in 2012. Ik liep ook wel 23.22, maar dat was bij de Eindhoven Airport Run en die was echt maar 4,85. Dat vind ik dus stom. Ik moet dus nog eens een 5 lopen binnenkort.quote:
Alleen een te korte loop als PR tellen zou ik niet serieus nemen.
Mijn eerste 5 was 4,9 dus die heb ik niet geteld.
k probeer de getallen te begrijpen maar snap t niet helemaal.quote:
[..]
Endo tel ik niet mee. Die telt voor mijn hm 2.13 ofzo omdat ie toen vond dat ik 21,1 had gelopen.
Oh volgens mij zei jij net hetzelfde
Mijn 10 km pr is volgens endo 56.57. Die tel ik ook niet. Was een training én deel van een langer loopje.
Ja die van de 10 wel maar die andere niet?
Ja, ik haat het ook als een loopje te kort is.quote:
[..]
Dat heb ik dus ook. Mijn pr is nog steeds 26.25, gelopen tijdens de Ekiden in 2012. Ik liep ook wel 23.22, maar dat was bij de Eindhoven Airport Run en die was echt maar 4,85. Dat vind ik dus stom. Ik moet dus nog eens een 5 lopen binnenkort.
Ik moet binnenkort een 10 lopen. Ik wil van die 58.22 af
ik vind t ontzettend knapquote:
[..]
Hahaha, if only! Het is zeker niet cool om te zeggen dat ik bijna niet meer kan zitten?? Spierpijn is kicking in…
de pr's binnen een langere afstand neem ik wel gewoon mee, zie geen reden dat niet te doen. Juist leuk, want dan weet je dat het nog harder zou kunnenquote:
[..]
Endo tel ik niet mee. Die telt voor mijn hm 2.13 ofzo omdat ie toen vond dat ik 21,1 had gelopen.
Oh volgens mij zei jij net hetzelfde
Mijn 10 km pr is volgens endo 56.57. Die tel ik ook niet. Was een training én deel van een langer loopje.
Yup, ik ook, ik wil af van die 56.45, kan inmiddels makkelijk een heel stuk onder de 55.quote:
[..]
Ja, ik haat het ook als een loopje te kort is.
Ik moet binnenkort een 10 lopen. Ik wil van die 58.22 af
Endomondo gebruikt voor het bepalen van je PR en je bekertjes de gemeten tijd waarin je volgens de gps in je telefoon of horloge een bepaalde afstand aflegt.quote:
[..]
k probeer de getallen te begrijpen maar snap t niet helemaal.
Ja die van de 10 wel maar die andere niet?
Mijn hm was volgens mijn garmin en volgens endo meer dan 21,1 km.
Endo heeft nu als PR de tijd genomen waarin ik volgens endo die 21,1 heb afgelegd 2.13) en niet de tijd die ik heb gelopen tot de finish (2.15).
(Ik ben slecht in uitleggen, hopelijk helpt de uitleg toch hihi)
Ga eens doen dan. Is haske leuk!quote:Op zaterdag 11 oktober 2014 21:58 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik heb nog nooit een officiele 5 gelopen. Niet gecertificeerd, noch ongecertificeerd. Alleen tijdens trainingsloopjes.
@mossel: ga ervoor dan!
@shravani: ja, klopt!
Ja, moet ergens over een tijdje even een 10k en een 5k opzoeken hier in de buurt.quote:
[..]
Ga eens doen dan. Is haske leuk!
@mossel: ga ervoor dan!
@shravani: ja, klopt!
quote:
[..]
Ja, moet ergens over een tijdje even een 10k en een 5k opzoeken hier in de buurt.
Als ik voorlopig geen pijn krijg ga ik dat ook doen ja. Maar ik ben nu niet meer zo snel. Komt wel weer, maandje bijtrainen en dan gaat ie hopelijk weer.
Ben best benieuwd of ik de 10 nog in een uur kan lopen
Heb wel s een rondje van 4,5 voluit gedaan, dat was nog kutter dan interval! Ik koester lekker mijn 5-pr gelopen in de laatste 5 van de 7hl. Deed overigens ook pijn met hr195 op eind
thnx! Zo snap ik m.quote:
[..]
Endomondo gebruikt voor het bepalen van je PR en je bekertjes de gemeten tijd waarin je volgens de gps in je telefoon of horloge een bepaalde afstand aflegt.
Mijn hm was volgens mijn garmin en volgens endo meer dan 21,1 km.
Endo heeft nu als PR de tijd genomen waarin ik volgens endo die 21,1 heb afgelegd 2.13) en niet de tijd die ik heb gelopen tot de finish (2.15).
(Ik ben slecht in uitleggen, hopelijk helpt de uitleg toch hihi)
Haha ja 5 km lopen is best kut. Daar was ik nog meer dood dan na de halve. Ik stortte soort van neer. Maar er ging niemand proberen een gesprek met me te voeren dus het viel niet zo op.quote:
Ik wil geen 5 lopen. Volgens mij doet dat meer pijn dan een HM.
Heb wel s een rondje van 4,5 voluit gedaan, dat was nog kutter dan interval! Ik koester lekker mijn 5-pr gelopen in de laatste 5 van de 7hl. Deed overigens ook pijn met hr195 op eind
quote:
Zo hoort het ook bij 5km. Compleet dood over de streep, omdat je al 2km loopt terwijl je al dood bent. Mooie van 5km is echter dat het 5 minuten later wel weer prima gaat en de volgende dag kan je weer gewoon lekker lopen.quote:
[..]
Haha ja 5 km lopen is best kut. Daar was ik nog meer dood dan na de halve. Ik stortte soort van neer. Maar er ging niemand proberen een gesprek met me te voeren dus het viel niet zo op.
Moet je ook zijnquote:
K ben nog in de fase dat ik trots ben op elke meter die ik loop.
Ik ook nietquote:
Ik heb nog nooit een officiele 5 gelopen. Niet gecertificeerd, noch ongecertificeerd. Alleen tijdens trainingsloopjes.
Mijn laagste afstand is 10.Hoe ist met de zenuwen? Al beetje zin in een half uur doodgaan NADAT je 3,5 uur gerend hebt?
Succes morgen Semtex!quote:
[..]
Ik ook niet
Mijn laagste afstand is de hm. Zit eraan te denken in december de 10 km te lopen.
Loopze iig in die mooie stad
Brabantse nachten zijn lang, rememberquote:
Moet jij niet naar bed Sem? :p
Hoe ist met de zenuwen? Al beetje zin in een half uur doodgaan NADAT je 3,5 uur gerend hebt?
Met mijn trainingsgroepje hebben we nadat we klaar waren met de fartlek nog een rondje over de baan gedaan, voor de grap.quote:
Ik zou ook nog wel een keer een 1000 ofzo willen lopen. Of 400. Maar daar zijn volgens mij niet zoveel openbare wedstrijden voor...
Ik vind dat wel mijn officieuze PR op de 400, want die zal ik ook nooit gaan lopen.
Waarschijnlijk stomme vraag, maar wat is nou precies het verschil tussen hazen en gewoon samenlopen en motiveren?quote:
Begrijpelijk Quoi!quote:
Sorry Maaskantjes, ik kan een heel leuk haas-verzoek voor de Kopjesloop morgenochtend niet weerstaan. Uitgerekend mijn zus gaat na de CPC 2014 haar eerste wedstrijdje weer eens lopen. Is best even uit de running geweest. Vraagt me haar te hazen op de 5 km. GEEN IDEE hoe een 5 km bij me gaat, maar ik vind het leuk
Het zal als volgt gaan: jij haast haar naar een dik PR, een tijd die ook onder jouw eigen PR ligt. Zij finisht echter vóór jou.
Gelukkig is de Kopjesloop te kort en voldoet-ie niet aan de wet van Pijll.
Vanmiddag lekker half uurtje losgelopen, klaar voor morgen!
Hinder en Mr.B: mooie tijden!
Gup: 15km!!
Goed zeg! Laat die 7^^ maar komen 
Alle lopers van morgen, maar in het bijzonder SEMTEX: heel veel plezier en succes!
Ik heb zojuist ein-de-lijk de inschrijving voor m'n volgende evenement geregeld. Net op tijd, morgen sluit 'ie.
quote:Beste Yuki,
Hartelijk dank voor uw inschrijving voor de 10 kilometer.
Kijk regelmatig op www.lvml.nl en blijf op de hoogte van de laatste details omtrent de Parnassia Laan Van Meerdervoort Loop.
Dus, mossel, mag ik in de OP?
2 november, LVML, 10km
Meneer Y doet ook mee
Hou op schei uit, dat scenario schoot direct door mijn hoofdquote:
[..]
Begrijpelijk Quoi!
Het zal als volgt gaan: jij haast haar naar een dik PR, een tijd die ook onder jouw eigen PR ligt. Zij finisht echter vóór jou.
Gelukkig is de Kopjesloop te kort en voldoet-ie niet aan de wet van Pijll.
Sja, niks denk ik.quote:
[..]
Waarschijnlijk stomme vraag, maar wat is nou precies het verschil tussen hazen en gewoon samenlopen en motiveren?
Ik hoef er pas half 8/ 8 uur uit, in vergelijking met werkdagen is dat uitslapen. Heb vannacht ook al erg lang geslapen, komt dus wel goed met slapenquote:
Moet jij niet naar bed Sem? :p
Hoe ist met de zenuwen? Al beetje zin in een half uur doodgaan NADAT je 3,5 uur gerend hebt?
. Niet zenuwachtig, komt morgen wel als ik in het vak sta, denk ik. Ik start in een te snel vak (3:25-3:55), dus moet oppassen niet te snel te starten.
in mijn ogen gebruik je een haas als je binnen een bepaalde tijd wil finishen.quote:
[..]
Waarschijnlijk stomme vraag, maar wat is nou precies het verschil tussen hazen en gewoon samenlopen en motiveren?
Een haas zou dusdanig ervaren moeten zijn op een bepaalde afstand dat hij de geplande tussentijden vrij constant moet kunnen vasthouden om de beoogde tijd te willen halen
. Ik ga 45 minuten wandelen .En als haas loop je puur ten dienste van iemand anders. Je eigen gevoel boeit niet. Je doet er alleen maar alles aan om de ander zo goed mogelijk te laten finishen.quote:
[..]
in mijn ogen gebruik je een haas als je binnen een bepaalde tijd wil finishen.
Een haas zou dusdanig ervaren moeten zijn op een bepaalde afstand dat hij de geplande tussentijden vrij constant moet kunnen vasthouden om de beoogde tijd te willen halen
Thanks mossel!quote:
En anderen die gaan lopen ook trouwens!
en wat Van Dale zegt is waarquote:(de; m,v) hardloper die, zonder het oogmerk zelf te winnen, in een wedstrijd vooroploopt om het tempo hoog te houden
Hoe live? Je hebt Omroep Brabant en je kunt me eventueel via de MarathonEindhoven App bijhoudenquote:
SEMTEX, heel veel plezier en succes morgen! Ik vind t echt jammer dat ik je niet live kan volgen
Ik heb een drukke dag morgen...quote:
[..]
Hoe live? Je hebt Omroep Brabant en je kunt me eventueel via de MarathonEindhoven App bijhouden
In dat geval: tot morgenavondquote:
Kunnen we in die app gewoon je naam of startnummer intikken?quote:
[..]
Hoe live? Je hebt Omroep Brabant en je kunt me eventueel via de MarathonEindhoven App bijhouden
Yup, F501: that's mequote:
[..]
Kunnen we in die app gewoon je naam of startnummer intikken?
. Ik snap niet waarom ze nog steeds vast blijven houden aan zo'n onhandig papieren startnummer.
knie oke.....lopen zelf was maar zeer matig, gewoonweg geen energie vandaag.....maar ja, nog 8 weken tot aan de Kepler dus nog genoeg tijd om weer op te bouwenquote:
hier een testrondje om te kijken of mijn knie klaar is voor de Southland Marathon voor volgende week., voordat ik mijzelf inschrijf.
[ Bericht 6% gewijzigd door rechtsedirecte op 12-10-2014 06:37:56 ]
. Nog steeds geen zenuwen. Erg goed geslapen ook.quote:
Goedemorgen
trust your training!
succes met het staan te stuiteren in het startvak, en de rest van de loop uiteraard ook.quote:
Goedemorgen
Twee uur voor de start ben ik nog steeds van plan en in staat om mee te lopen.quote:
Ik ben bang dat ik uiteindelijk in mijn eentje morgen loop. Ze vallen als vliegen. Of 10 kleine negertjes, maar dat laatste zal tegenwoordig wel niet meer mogen. Dat moeten tien kleine door colorrun gekleurde kindjes zijn.
Niks is echt op het internet. Jij slaapt al een week niet, omdat je permanent op het porselein zit.quote:
Goedemorgen
Nogmaals succes!
En de rest natuurlijk ook.
Heel veel succes SEMTEX!!quote:
Goedemorgen
Is het daar ook zo mistig? Anders kan die heli zo weer ze lucht niet in!
Ik denk dat juist de losse chips steeds meer ingeruild gaan worden voor een startnummer waarin een chip verwerkt zit.quote:
Man, man. Ik hoop echt dat enkel- of polsbandjes over een paar jaar de nieuwe standaard zijn voor tijdwaarneming en startnummers
[ afbeelding ]
quote:
[..]
Zo hoort het ook bij 5km. Compleet dood over de streep, omdat je al 2km loopt terwijl je al dood bent. Mooie van 5km is echter dat het 5 minuten later wel weer prima gaat en de volgende dag kan je weer gewoon lekker lopen.
Ik ben er swsquote:
Ik ben bang dat ik uiteindelijk in mijn eentje morgen loop. Ze vallen als vliegen. Of 10 kleine negertjes, maar dat laatste zal tegenwoordig wel niet meer mogen. Dat moeten tien kleine door colorrun gekleurde kindjes zijn.
Wie zijn er gesjaak afhaakt dan?
Ik ben er ook helemaal klaar voor
Ik woon op een deel van het parcours en het is niet mistigquote:
[..]
Heel veel succes SEMTEX!!
Is het daar ook zo mistig? Anders kan die heli zo weer ze lucht niet in!
Startnummers zijn er ook voor de herkenbaarheid he, dat de vrijwilligers etc snel kunnen zien dat iemand met de loop meedoet. Met die gekke modderraces zijn random mensen denk ik niet zo gek om het parcours op te gaan, maar bij hardloopwedstrijden, en zeker bij kleinere loopjes wel.quote:
Man, man. Ik hoop echt dat enkel- of polsbandjes over een paar jaar de nieuwe standaard zijn voor tijdwaarneming en startnummers
[ afbeelding ]
Bedankt allemaal. 5 pannekoeken gegeten, spulletjes klaar, kleren aan, we vertrekken! !Thanksquote:
Succes sem en bos op jullie eerste (H)M
Zelf hou ik het bij een bescheiden 4mijl
Of ik moet de marathon heul snel gaan lopen...
Go for it! Ik ga je via de app volgen Bos, succces met je HM!
Veel plezier allemaal! Heb lol! Je had toch pas een nieuwe? Of GotC alleen?quote:
Ik ben gisteren tot de conclusie gekomen dat ik eigenlijk deze week nog een nieuw horloge moet kopen. Gisterochtend een kleine 15km gelopen, en de batterij was nog maar 55% vol
Of ik moet de marathon heul snel gaan lopen...
Ik iig nietquote:
[..]
Je had toch pas een nieuwe? Of GotC alleen?
Mijn 610 gaat al wat kilometers mee..,quote:
[..]
Je had toch pas een nieuwe? Of GotC alleen?
Oh ok ok. Heb je al een idee voor een opvolgert?quote:
[..]
Ik iig niet
Je mag de marathon toch wel lopen met de 220 van GotC?quote:
Ik ben gisteren tot de conclusie gekomen dat ik eigenlijk deze week nog een nieuw horloge moet kopen. Gisterochtend een kleine 15km gelopen, en de batterij was nog maar 55% vol
Of ik moet de marathon heul snel gaan lopen...
kunnen ze de accu niet vervangen?quote:
Ik ben gisteren tot de conclusie gekomen dat ik eigenlijk deze week nog een nieuw horloge moet kopen. Gisterochtend een kleine 15km gelopen, en de batterij was nog maar 55% vol
Of ik moet de marathon heul snel gaan lopen...
Absoluutquote:
[..]
Je mag de marathon toch wel lopen met de 220 van GotC?
!Hij twijfelt tussen praktisch (bv 220) en duuuurrrrrr (en nog nuet uit!)
Er zijn zoveel mooie dingen te krijgen! Keuzes keuzes!quote:
[..]
Absoluut
Hij twijfelt tussen praktisch (bv 220) en duuuurrrrrr (en nog nuet uit!)
Ik ben zwaar verkouden, dus ik sla ff over.
Zit nu lekker live te kijken naar de M van Ehv.
Ik twijfel tussen mooi maar 80% overbodig, of gewoon simpel en fit-for-the-jobquote:
[..]
Oh ok ok. Heb je al een idee voor een opvolgert?
Fit for the job.quote:
[..]
Ik twijfel tussen mooi maar 80% overbodig, of gewoon simpel en fit-for-the-job
Maar in de tussentijd zijn er nog meer kanshebbers bijgekomenquote:
#keuzestress
Wat was je eerste keuze?quote:
[..]
Maar in de tussentijd zijn er nog meer kanshebbers bijgekomen
#keuzestress
Dat weet ik al niet meerquote:
Waar ik wél ongelooflijk zenuwachtig voor ben: daarnet heeft Epke Zonderland zijn supersonische oefening geturnd. Man, wat een kerel is dat.
Ja om 10:00:57 volgens de appquote:
quote:
prima keuze!App werkt wel goed, 5km doorkomst staat er ook al op!quote:
Kwam m zelfs nog voor een mooie prijs tegenquote:
Hoop dat de app van A'dam ook zo goed werkt!quote:
[..]
App werkt wel goed, 5km doorkomst staat er ook al op!
Zo lekker douchen en lekker heel de dag naar Omroep Brabant kijken.
Is die al te downloaden? En is het startnummer en zo al bekend??quote:
[..]
Hoop dat de app van A'dam ook zo goed werkt!
Uiteindelijk alleen het eerste half uurtje gemist, want toch gewoon nog 13 km gelopen
Hier ook SEM in de app aan het tracken
Whoeh!!quote:Op zondag 12 oktober 2014 11:04 schreef Serinde het volgende:
Ik wilde op tijd gaan lopen om voor 10:00 uur weer thuis te zijn maar het lag zo lekker
Uiteindelijk alleen het eerste half uurtje gemist, want toch gewoon nog 13 km gelopen
Hier ook SEM in de app aan het tracken
heb jij nu ook Garmin-vuurwerk-beker-feest?? Het ziet er wel echt uit als perfect weer? Waterig zonnetje, mooie temperatuur, geen wind.
Yup en yup! Zie fb pmquote:
[..]
Is die al te downloaden? En is het startnummer en zo al bekend??
Mijn loopje was waardeloos. Vrij duidelijk te weinig gegeten gisteren, dus de tank was snel op.
Niet dat de route van R'dam/A'dam mooier zijn
Wij hebben net gelopen. In Den Bosch zelf was het wat mistig, dat was niet ideaal. Buiten Den Bosch was het perfect weer. Echt ideaal loopweer. En ik zie geen mist in Eindhoven, dus daar is het ideaal.quote:
Wat kan ik toch genieten van die loopstijl van de Afrikanen
Het ziet er wel echt uit als perfect weer? Waterig zonnetje, mooie temperatuur, geen wind.
Amsterdam en Rotterdam zijn mooier. Loop je langs bijzondere plekken in de stad. Deze marathon is alleen maar gericht op zo snel mogelijk bij de finish komen. En dat zie je.quote:
Vind de route tot nu toe niet echt fantastisch
Niet dat de route van R'dam/A'dam mooier zijn
Maar zowel het parcours van Rotterdam als dat van Amsterdam is sneller, toch?quote:
[..]
Amsterdam en Rotterdam zijn mooier. Loop je langs bijzondere plekken in de stad. Deze marathon is alleen maar gericht op zo snel mogelijk bij de finish komen. En dat zie je.
Dat is wel weer waarquote:
[..]
Amsterdam en Rotterdam zijn mooier. Loop je langs bijzondere plekken in de stad. Deze marathon is alleen maar gericht op zo snel mogelijk bij de finish komen. En dat zie je.
En je moet hier twee keer hetzelfde rondje…quote:
[..]
Amsterdam en Rotterdam zijn mooier. Loop je langs bijzondere plekken in de stad. Deze marathon is alleen maar gericht op zo snel mogelijk bij de finish komen. En dat zie je.
Klopt. Maar dat komt vooral door budgetten denk ik. Eindhoven is zich pas de laatste paar jaar op de kaart aan het zetten, terwijl Rotterdam en Amsterdam een grote naam hebben en een megabudget, waardoor zij de grootste toppers kunnen halen. De grootste topper hier in EIndhoven is iemand die nog nooit een marathon liep. Ik denk dat Eindhoven potentieel een sneller parkoers heeft.quote:
[..]
Maar zowel het parcours van Rotterdam als dat van Amsterdam is sneller, toch?
Ik moest bij pr's blijkbaar op accepteren klikken en nu wel een bekertje maar heb geen vuurwerk gezien?quote:
[..]
Whoeh!!
Weet je wat, ik ga voor veel vuurwerk in Nijmegen
Stond bij mij op het dashboard. Maar joh, in Nijmegen is het veel leuker/mooierquote:
[..]
Ik moest bij pr's blijkbaar op accepteren klikken en nu wel een bekertje maar heb geen vuurwerk gezien?
Weet je wat, ik ga voor veel vuurwerk in Nijmegen
De eerste keer dat ik de top voorbij zie lopen in real life!!
Go Semtexquote:
[..]
De grootste topper hier in EIndhoven is iemand die nog nooit een marathon liep.
Vorig jaar heb ik ook meegedaan en zat toen op 47 minuten en 47 seconden (exact 8.0 km per uur gemiddeld).
Helaas heb ik mijn training een beetje laat opgepakt
en ik zal blij zijn als ik mijn tijd van vorig jaar evenaar! Maar ik ga er sowieso veel plezier aan beleven, wat een lekker weer! Dit parcours komt ook langs de mooiste plekken van Eindhoven, hoor.quote:
[..]
Amsterdam en Rotterdam zijn mooier. Loop je langs bijzondere plekken in de stad. Deze marathon is alleen maar gericht op zo snel mogelijk bij de finish komen. En dat zie je.
De wind is wel iets ongunstiger dit jaar. Hoe laat start je?quote:
Het is vandaag ook de 4Mijl van Groningen
Vorig jaar heb ik ook meegedaan en zat toen op 47 minuten en 47 seconden (exact 8.0 km per uur gemiddeld).
Helaas heb ik mijn training een beetje laat opgepakt
Ze hebben veel minder demping en zijn neutraler dan mijn vorige schoenen.quote:
[..]
Waarom wennen? Hartstikke fijne schoentjes.
Ik heb ze in deze kleuren.SPOILER[ afbeelding ]
Maar heb net een rondje geprobeerd en dat ging super.
Het is overigens nog best warm in het zonnetje hier.
Maar komt vast helemaal goed met alle lopers in Eindhoven.
Ja, da's waar. Maar in Eindhoven beschouwen ze het Philips Stadion al als mooiste plek. Lelijke stad.quote:Op zondag 12 oktober 2014 11:49 schreef cafca het volgende:
[..]
Dit parcours komt ook langs de mooiste plekken van Eindhoven, hoor.
Dè bedoel ik nou!quote:
[..]
Ja, da's waar. Maar in Eindhoven beschouwen ze het Philips Stadion al als mooiste plek. Lelijke stad.
De lopers die nu nog de eerste 20km aan het lopen zijn. Komt omdat het marathon parcours van EHV 2 rondes zijnquote:
Welke lopers worden nu door de marathonners ingehaald? Lijkt me ook niet handig voor ze. De kopgroep bedoel ik.
Ik zou nooit in Eindhoven willen wonen. Sowieso liever in een dorp.quote:
[..]
Ja, da's waar. Maar in Eindhoven beschouwen ze het Philips Stadion al als mooiste plek. Lelijke stad.
Eindhoven heeft wel vele mooie plekken maar de stadion is daar niet één van.
Ah oké, ik had de route nog niet bekeken, wist niet dat ze 2x voorbij het zelfde stuk komen.quote:
[..]
De lopers die nu nog de eerste 20km aan het lopen zijn. Komt omdat het marathon parcours van EHV 2 rondes zijn
14.23 uurquote:
[..]
De wind is wel iets ongunstiger dit jaar. Hoe laat start je?
Is dat zo, van die wind? Het waait niet echt toch?
Vorig jaar windkracht 6 in de rugquote:
[..]
14.23 uur
Is dat zo, van die wind? Het waait niet echt toch?
Ik start zelf in de allerlaatste groep om 15.18
Oh vandaar dat het zo goed ging haha.quote:
[..]
Vorig jaar windkracht 6 in de rug
Ik start zelf in de allerlaatste groep om 15.18
Hoe laat ga je naar Haren?
Ik neem de laatste bus vanaf CS (14.15)quote:
[..]
Oh vandaar dat het zo goed ging haha.
Hoe laat ga je naar Haren?
Die bussen zijn wel fijn, ik ga er zometeen heen.quote:
[..]
Ik neem de laatste bus vanaf CS (14.15)
Welke tijd ben je van plan neer te zetten?
relaxed lopen kan ik blijkbaar niet, want was binnen in 26 nogwat (Endo laat gestopt en niet op de klok gekeken toen ik binnen kwam). Wel echt super loopweer, zelfs erg warm als de zon vol op m'n bolletje stond SPOILER
Ik denk rond 39 à 40 minuten. Iets te lang geleden sinds mn laatste wedstrijd om goed in te kunnen schatten. Jij?quote:
[..]
Die bussen zijn wel fijn, ik ga er zometeen heen.
Welke tijd ben je van plan neer te zetten?
Die tijd kwam vorig jaar heel veel voorquote:
[..]
Ik denk rond 39 à 40 minuten. Iets te lang geleden sinds mn laatste wedstrijd om goed in te kunnen schatten. Jij?
Ik heb mijn laatste 4Mijl trainingsrondje in 49 minuten gedaan, dus ik hoop dat ik nu iets sneller kan zijn dan dat.
W00pw00p!!!! Jeeejquote:
Sem nog steeds lekker vlak op 6 min per km zie ik
Go sem go sem!!!!
Ennn over een uur start de halve!
Mijn seizoen is, voor mijn laatste race gelopen is, al geslaagd. Nadat ik deze juni voor het eerst een sub 46:00 liep op de 10k, ben ik vandaag ook voor het eerst onder de 22:00 minuten gedoken op de 5k!
Om half 11 gestart bij de Sloterplas in Amsterdam met ongeveer 150 deelnemers aan de 5k. De warming up verliep niet zoals ik wilde, benen voelde loom een zwaar aan. Bij het startschot eerst een ronde om de baan om daarna het park in te gaan. Eerste kilometer was een veel te snelle van 4:05, ver boven mijn beoogde schema. Dat brak op in kilometer twee en drie waarin een kort klimmetje zat en een wat langere de brug over. Hierdoor in deze twee kilometers geen moment in mijn ritme kunnen komen.
Ook de laatste kilometer kende nog een kort klimmetje, maar tot mijn verbazing kon ik toen opeens weer versnellen. Laten vallen naar de baan toe en in 21:50 gefinished
Dus dat is een goed voorteken voor de Middenmeerloop over twee weken, waar ik weer aan de 5k start sta.
Alvast gefeliciteerd aan alle Eindhoven Marathon lopers!
Wel de erasmusbrug en willemsbrug meegepakt, en de maastunnel dus.
Knie was weer heel braaf, 6 km weggetikt ongeveer, met nog een paar 100m van en naar de metro bij mij thuis.
K was er wel een beetje moe van
Dank heren S en Z dat we mee konden
Mooi hersteld dan!! Well done!quote:
Dit verslagje zal ongetwijfeld ondergesneeuwd worden door de EIndhoven Marathon lopers (en volledig terecht), maar wil het toch even melden.
Mijn seizoen is, voor mijn laatste race gelopen is, al geslaagd. Nadat ik deze juni voor het eerst een sub 46:00 liep op de 10k, ben ik vandaag ook voor het eerst onder de 22:00 minuten gedoken op de 5k!
Om half 11 gestart bij de Sloterplas in Amsterdam met ongeveer 150 deelnemers aan de 5k. De warming up verliep niet zoals ik wilde, benen voelde loom een zwaar aan. Bij het startschot eerst een ronde om de baan om daarna het park in te gaan. Eerste kilometer was een veel te snelle van 4:05, ver boven mijn beoogde schema. Dat brak op in kilometer twee en drie waarin een kort klimmetje zat en een wat langere de brug over. Hierdoor in deze twee kilometers geen moment in mijn ritme kunnen komen.
Ook de laatste kilometer kende nog een kort klimmetje, maar tot mijn verbazing kon ik toen opeens weer versnellen. Laten vallen naar de baan toe en in 21:50 gefinished
Dus dat is een goed voorteken voor de Middenmeerloop over twee weken, waar ik weer aan de 5k start sta.
Alvast gefeliciteerd aan alle Eindhoven Marathon lopers!
Kijken of je over 2 weken een 20-er kan lopen. Dat zou vet zijn!
SPOILER
Tsss. Houdt het dan nooit op?quote:
Pas als mijn hart stopt.quote:
Lunch en wijn eerst, dan brief ik de tijden door.
Any news from Eindhoven?
Mijn trainingsmaatje is net voorbij de 30, dus Semtex gaat daar ook zo overheen. Ze loopt maar een stukkie langzamer.quote:
2:58:51Kreeg een foto via whatsapp.
Dan kan het nu echt beginnen!quote:
Met Sem gaat alles goed. Ze begint hier en daar kleine pijntjes te voelen. Maar ze zag er redelijk fris en fruitig uit en dat bij 30km!!
Whoehoe!!quote:
Met Sem gaat alles goed. Ze begint hier en daar kleine pijntjes te voelen. Maar ze zag er redelijk fris en fruitig uit en dat bij 30km!!
. Laat de recreanten zien .Ach, vorig jaar schreeuwden ze van de toren dat ze Wilson Kipsang wilden halen en dat ze een aanval op het wereldrecord wilden gaan doen. Hoge bomen vangen veel wind.quote:
Die negativiteit over de winnende tijd
Bliezen ze hoog van de torenquote:
[..]
Ach, vorig jaar schreeuwden ze van de toren dat ze Wilson Kipsang wilden halen en dat ze een aanval op het wereldrecord wilden gaan doen. Hoge bomen vangen veel wind.
Of
Schreeuwden ze van de daken
Mooi dat ze nog fris en fruitig bij de 30 km is
Nu nog mooi afmaken, nu begint de marathon natuurlijk pas Eén van die twee, niet het mijne in elk geval.quote:
[..]
Bliezen ze hoog van de toren
Of
Schreeuwden ze van de daken
Zo slecht is dat toch niet?quote:
Wel als je 2.03 of 2.04 wil halen.quote:
.En uh, is het al tijd voor tijden?quote:
Oja TV Brabant *check
Mooi dat ze nog fris en fruitig bij de 30 km is
quote:
Kijk nog wel uit he. Volledig herstel schijnt wel 6 weken te kunnen duren. Of 6 maanden, zoals bij mijn oude weerbarstige lijf
Ik hou nog m'n gemak, maak je niet druk. Komende week nog even niet met de groep meetrainen, maar rustig voor mezelf. Pas over 5 weken wil ik weer voluit.quote:
[..]
Kijk nog wel uit he. Volledig herstel schijnt wel 6 weken te kunnen duren. Of 6 maanden, zoals bij mijn oude weerbarstige lijf
Hij was estafetteloper, dus in dit geval niet zo'n hele onredelijke vraagquote:
ook zo'n supervraag "hoe lang heb je gelopen" terwijl je naast de klok staat..
Doel: rond de 28 minuten eindigen. Ik stelde voor om op 5:50 min/km te starten en dan langzaam te versnellen. Warming-up met wat steigerruns - spannend vond ik het!Eerste km was annoying. Wie haaste nu wie? Mijn zus ging in ieder geval slalommend om iedereen heen en liep veel sneller dan 5:50. Ik moest haar echt actief bijhouden. Ik waarschuwde haar, maar ze luisterde niet. Ach ja, dacht ik, misschien redden we het wel met dit tempo (5:20 min/km).
Maar (bijna gelukkig) kwam al voor de 2 km de inzinking bij haar ('zie je wel!'). Zware ademhaling. Ik ben toen standaard 2 meter voor haar gaan lopen en wat gaan babbelen met onze voorgangers. Te dicht op haar zitten werkt niet zo goed bij haar. Toen het gat te groot werd, ben ik teruggegaan en ben ik er een metertje voor gaan zitten. Dit heb ik gedaan tot de 4 km.
Nog 1 km te gaan en ik zei van alles ter oppep. 'Niet teveel praten' hoorde ik achter me zuchten. Ze zakte nog meer in. Toen er maar naast gaan lopen. Haar kennende wilde ze me dan wel voor blijven. 'Ga maar', zei ze. Heel even dacht ik er over, ik liep namelijk ZO lekker en kon nog flink wat sneller. Maar nee, in dienst van haar. Naast haar gaan lopen en stuk voor stuk voorgangers aangewezen die ze in moest halen. En hop - en hop. Duimpjes omhoog. En toen kwam de spirit weer en ging ze de laatste 200 m voor de versnelling. Eindtijd: 28:55. Trots op haar
Moeilijk hoor, hazen. Ze gaf achteraf aan dat ze had gedacht aan stoppen. Dan vind ik deze tijd een mooi compliment. Alleen volgende keer niet zo onrustig en snel starten, miepje
Zelf zat er VEEL meer in. Ik had gewoon echt een PR kunnen redden En dat voelt zó enorm goed Mmm... mini-verslagje
Het wordt tijd dat er eens een mevrouw wordt neergezet achter de finish die weet wat ze daar doet. Want dat gevoel heb ik niet echt.quote:
De reportster van Omroep Brabant is niet echt gewenst.
Of op z'n minst iemand die niet het intelligent van een amoebe heeft.quote:
[..]
Het wordt tijd dat er eens een mevrouw wordt neergezet achter de finish die weet wat ze daar doet. Want dat gevoel heb ik niet echt.
26 nogwatquote:
Goed gedaan quoi! Volgende 5 km gewoon een PR eruit knallen. Wat is nu je PR?
.Scheelt, je hebt nog ff tot eind 2014quote:
Was vast niet vervelend, vanmorgen met zo'n weertje lopen over en onder het R'damse water?
Het was echt heerlijk. Tempo lag behoorlijk hoog voor een duurloopje. Zelfs met diverse stops nog op 6:30 uitgekomen. Maar wel lekker.quote:
[..]
Scheelt, je hebt nog ff tot eind 2014
Was vast niet vervelend, vanmorgen met zo'n weertje lopen over en onder het R'damse water?
Als ze de laatste km niet instort heeft ze echt een keurige marathon gelopen vanaf 4h10 moeten we gaan opletten dusquote:
! Je moet de hele marathon lopers er echt uit vissen.Bijna eng gewoon! Ik ben erg beniewd naar de laatste kmquote:
Sem is bijna binnen
Truequote:
Ze heeft sowieso die marathon als een baas gelopen
Die is ook echt irritant opdringerig af en toe....quote:
De reportster van Omroep Brabant is niet echt gewenst.
Misschien weet ze heel veel van kernfysica, maar gewoon weinig van hardlopen.quote:
[..]
Of op z'n minst iemand die niet het intelligent van een amoebe heeft.
@Quoi: goed gedaan! Eindelijk weer eens een opsteker na de HM-teleurstellingen. We hebben nog over je geroddeld tijdens de Maaskantjesloop, hoe het toch kan dat het mis ging bij jou. Was de Kopjesloop idd korter dan 5 km?
Enfin, zelf dus net terug van de Maaskantjesloop met Swets. Stipt 10 uur vertrokken we direct de Vanbrienenoordbrug op en kwamen al enkele loopgroepen tegen. Daarna langs de Kuip richting de Maastunnel.
Hier kwamen we Murmeli en Pijll tegen die een stukje zouden meelopen. Via de Maastunnel (geen satellietontvangst
) langs de Euromast riching de Erasmusbrug. Dit is echt een mooi stukje, ik moest even een paar foto's maken.Na de Erasmusbrug volgden Koninginnebrug en Willemsbrug
. Vanaf laatstgenoemde brug had ik uitzicht op de eerst wolkenkrabber van Europa, die niet veel hoger leek te zijn dan mijn apartementencomplex (dat 5 verdiepingen telt) én (rapapapa) de nieuwe attractie van Rotterdam: de groentegrot. Hoe mooi kan het leven zijn?Dit was wel het punt waar Swets en ik weer afscheid namen van Murmeli en Pijll. Wij vervolgden onze weg weer langs de Maas, het stadion van Excelsior en het helse Toepad. We kwamen op 17 km uit en nu wil iedereen natuurlijk weten of we samen gefinisht zijn, wat ik van harte kan bevestigen.
Ik moet zeggen dat het zondagochtendloopje me uitermate goed bevallen is. Het was erg gezellig en het vloog werkelijk voorbij!
4.92 kmquote:
@Quoi: goed gedaan! Eindelijk weer eens een opsteker na de HM-teleurstellingen. We hebben nog over je geroddeld tijdens de Maaskantjesloop, hoe het toch kan dat het mis ging bij jou. Was de Kopjesloop idd korter dan 5 km?
Geef je me nog even de ongepolijste conclusie van jullie evaluatie? Ik ben er zelf nl ook nog niet uit .En wat een mooie vlakke marathon aan die tussentijden te zien van SEMTEX!
Zelf 1:38 gedaan over 19km trailen bij de Duinentrail, pittige klimmetjes, oneindig mul zand op momenten, blijft toch wel zwaar! Geen idee van m'n plek, behalve dat ik net achter de 3e vrouw zat, die echt 55-60 was of zo.
Het weer was echt super trouwens. Ze liep de marathon waar mijn meneer op afstevende in Berlijn. Niks dan respect voor haar