LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik vond er echt geen reet aanquote:Op donderdag 30 januari 2014 13:01 schreef clumsy_clown het volgende:
Heeft iemand ervaring met beginnen met spinning? Ik heb een slechte conditie, m'n coachmeneer zei dat ik spinning moest proberen, maar wat als ik niet meekom?
Nou ja, kreeg vooral een erg pijnlijk achterwerk want die zadeltjes zijn veel te klein voor mijn riante bips. Moest ik een speciaal broekje kopen, maar dat hielp dus ook helemaal niet. Na 3x opgegeven, niets voor mij.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Je kan spinning zo zwaar maken als je zelf wilt, want je kan de weerstand op die fietsen instellen naar je eigen behoefte.quote:
Heeft iemand ervaring met beginnen met spinning? Ik heb een slechte conditie, m'n coachmeneer zei dat ik spinning moest proberen, maar wat als ik niet meekom?
Dus ik kan me zo voorstellen dat je als beginner gewoon met 0 weerstand begint en dan ga je steeds meer opbouwen.
En als je de oefeningen niet meer trekt ga je zitten en peddel je gewoon verder tot je weer een beetje op adem komt.
Doen dus.
(Ik heb het jaaaaaaaaaaaaaaaaaren geleden eens geprobeerd, maar had heel erg last van afgeknelde voeten door dat steeds op die pedalen staan, dus hele pijnlijke voeten op het laatst.
Ik heb vlgs mij echt bizar slechte doorbloeding in mijn benen ofzo.
)
***
Maar je loopt toch ook hard? Dat is toch ook goede conditie bouwer, zou gewoon doorgaan met wat je kent!quote:
Heeft iemand ervaring met beginnen met spinning? Ik heb een slechte conditie, m'n coachmeneer zei dat ik spinning moest proberen, maar wat als ik niet meekom?
Hardlopen heb ik even op pauze gezet omdat m'n gewrichten het niet trokken. De hoop is dat ik na een maand of wat krachttraining (en ondertussen duss conditie opbouwen) straks in de lente kan gaan knallen met hardlopen.quote:Op donderdag 30 januari 2014 13:10 schreef Zeester het volgende:
[..]
Maar je loopt toch ook hard? Dat is toch ook goede conditie bouwer, zou gewoon doorgaan met wat je kent!
Weegschaal is nu bij de Aldi of Lidl geloof ik...
Ik ga zo naar de dokter en dan even brood en avondeten halen. Lasagne met tonijn
Ik ga zo naar de dokter en dan even brood en avondeten halen. Lasagne met tonijn
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Je kan gelukkig je eigen weerstand instellen, en dan is het zeker in het begin nog wel buffelen, maar het geeft ook wel een bepaalde kick... Ik vond het wel jammer dat ik er toen mee moest stoppen door allerlei redenen.quote:
Heeft iemand ervaring met beginnen met spinning? Ik heb een slechte conditie, m'n coachmeneer zei dat ik spinning moest proberen, maar wat als ik niet meekom?
Dan trap je wat langzamer, merkt niemandquote:
Heeft iemand ervaring met beginnen met spinning? Ik heb een slechte conditie, m'n coachmeneer zei dat ik spinning moest proberen, maar wat als ik niet meekom?
Ik vond het heel makkelijk op je eigen tempo te doen Ze zeggen namelijk voornamelijk dat je wat sneller of zwaarder moet. En als je gewoon langzaam en licht begint gaat dat makkelijk.Ik kreeg ook flinke kramp in mijn kuiten toen je moest staan en toen ben ik gaan zitten, deed niemand moeilijk over
Oh, ik had niet door dat er nog een pagina was, waar al een paar keer hetzelde wordt gezegd
Nouja, ik vond het in elk geval wel heel leuk 
En had aan het einde ook écht het gevoel dat ik iets gedaan had, daar ben ik sowieso wel fan van O! En nog iets, bij mijn sportschool hebben ze ook 'virtual spinning', ik weet niet of ze dat bij de jouwe hebben? Dat is met een filmpje in plaats van een instructeur én maar een kwartier, waardoor het sneller weer voorbij is als je het niks vindt
Misschien een idee om mee te beginnen?
Op woensdag 9 september 2020 20:31 en op maandag 13 januari 2025 21:00 schreef Fred_B het volgende:
Meke is de Hans Wiegel van FOK.
De beste mod (die we nooit hebben gehad.)
Meke is de Hans Wiegel van FOK.
De beste mod (die we nooit hebben gehad.)
Ow... 
Ik werd helemaal enthousiast van het idee van 'virtual spinning', maar damn... je moet het ook echt doen ipv alleen in je hoofd visualiseren... 
Ik werd helemaal enthousiast van het idee van 'virtual spinning', maar damn... je moet het ook echt doen ipv alleen in je hoofd visualiseren...
***
Haha!quote:Op donderdag 30 januari 2014 14:06 schreef Brighteyes het volgende:
Ow...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
quote:
Ow...
Op woensdag 9 september 2020 20:31 en op maandag 13 januari 2025 21:00 schreef Fred_B het volgende:
Meke is de Hans Wiegel van FOK.
De beste mod (die we nooit hebben gehad.)
Meke is de Hans Wiegel van FOK.
De beste mod (die we nooit hebben gehad.)
quote:
Ow...
Als je daarvan afviel, bleef ik spinnen
Prrrrr.....quote:Op donderdag 30 januari 2014 14:19 schreef PaarsBeestje het volgende:
[..]
Als je daarvan afviel, bleef ik spinnen
***
Dan kan je zelf de weerstand wat lager zetten. Ik heb ook een keer spinning gedaan met 0 conditie en je kan zelf redelijk beinvloeden hoe zwaar je het maakt.quote:
Heeft iemand ervaring met beginnen met spinning? Ik heb een slechte conditie, m'n coachmeneer zei dat ik spinning moest proberen, maar wat als ik niet meekom?
Oh, spuitelf.
Nou ja.
Op
Tip voor als je het gaat proberen: geef het. Een paar keer de tijd. Zeer weinig mensen vinden spinnen de eerste keer leuk. Na een paar keer wordt het steeds leuker en makkelijker maar je houdt er altijd een lekker voldaan gevoel van over. Niet dat je zoiets hebt van wat heb ik nou eigenlijk gedaan.quote:
Heeft iemand ervaring met beginnen met spinning? Ik heb een slechte conditie, m'n coachmeneer zei dat ik spinning moest proberen, maar wat als ik niet meekom?
ik vind t héérlijk terwijl ik t de eerste keren verschrikkelijk vond
My salvation lies in your love..
Geen hielspoor, wel een flink ontstoken peesaanhechting. Rustig aan doen, veel op hakken lopen en achterlijk veel ontstekingsremmers moeten 't oplossen.
Vanavond eten we lasagne met tonijn, courgette, puntpaprika en bechamelsaus. Jum!
Vanavond eten we lasagne met tonijn, courgette, puntpaprika en bechamelsaus. Jum!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Daar voel ik dus niks vanquote:
Brr spinning, ik blijf maar bij de blije huppellesjes
My salvation lies in your love..
Da's pas leuk advies!quote:
Geen hielspoor, wel een flink ontstoken peesaanhechting. Rustig aan doen, veel op hakken lopen en achterlijk veel ontstekingsremmers moeten 't oplossen.
Vanavond eten we lasagne met tonijn, courgette, puntpaprika en bechamelsaus. Jum!
Prrrrr
Dat heeft een vriendin van mij ook gehad, kijk vooral ook uit met traplopen, dat verergert de boel ook. Dus niet meer heel dieet-verantwoord de trap ipv de lift, maar gewoon de lift waar mogelijkquote:
Geen hielspoor, wel een flink ontstoken peesaanhechting. Rustig aan doen, veel op hakken lopen en achterlijk veel ontstekingsremmers moeten 't oplossen.
Vanavond eten we lasagne met tonijn, courgette, puntpaprika en bechamelsaus. Jum!
!
Wel lekker om te weten wat het is.quote:
Geen hielspoor, wel een flink ontstoken peesaanhechting. Rustig aan doen, veel op hakken lopen en achterlijk veel ontstekingsremmers moeten 't oplossen.
Vanavond eten we lasagne met tonijn, courgette, puntpaprika en bechamelsaus. Jum!
Vandaag is mijn D heel onverantwoord frietjes met een hamburger. Moet ook eens kunnen, de rest van de week wel normaal gegeten met lekker veel groente. En vanmiddag een mijlpaal met hardlopen, voor het eerst 10km gedaan.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Lekker bezigquote:
[..]
Wel lekker om te weten wat het is.
Vandaag is mijn D heel onverantwoord frietjes met een hamburger. Moet ook eens kunnen, de rest van de week wel normaal gegeten met lekker veel groente. En vanmiddag een mijlpaal met hardlopen, voor het eerst 10km gedaan.
Op woensdag 9 september 2020 20:31 en op maandag 13 januari 2025 21:00 schreef Fred_B het volgende:
Meke is de Hans Wiegel van FOK.
De beste mod (die we nooit hebben gehad.)
Meke is de Hans Wiegel van FOK.
De beste mod (die we nooit hebben gehad.)
Duidelijkheif is idd wel fijn
Begin morgenvroeg met de medicatie en dan zien we wel. Nu eerst even eten.
Begin morgenvroeg met de medicatie en dan zien we wel. Nu eerst even eten.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Bodypump ging echt heerlijk vanavond Deed echt m'n best en ik kon weer net ietsje meer gewicht pakken. Vooruitgang is leuk
Nu ga ik even kwark eten en daarna lekker slapen.
Deed echt m'n best en ik kon weer net ietsje meer gewicht pakken. Vooruitgang is leuk Nu ga ik even kwark eten en daarna lekker slapen.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Wat voel je je dan tof hè, PluisigNijntje! Ik voelde me gister wat slapjes en trillerig en heb toch m'n reguliere trainingsschema af kunnen maken, terwijl ik alles net een tandje hoger had gezet. Ik ben inmiddels al zover dat dat me meer voldoening geeft dan een getal op de weegschaal.
Tink, wat fijn dat je goed nieuws hebt gehad!
Sly, ik heb een weegschaal van Withings. Die is wel reteduur.
Tink, wat fijn dat je goed nieuws hebt gehad!
Sly, ik heb een weegschaal van Withings. Die is wel reteduur.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
En wordt roeien ooit makkelijker? Godallemachtig wat is dat toch zwaar.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Grappig hoe iedereen zijn eigen sterke en minder sterke kanten heeft. Ik kan prima op de roeimachine, maar een crosstrainer is voor mij de hel.quote:
En wordt roeien ooit makkelijker? Godallemachtig wat is dat toch zwaar.
De lasagne met tonijn was echt goddelijk gisteren, dus vanavond de leftovers
O: 3 volkoren. 1 linerapaté, 1 gehakt, 1 30+ kaas met appelstroop. 200 ml lv yoghurt, handje notencruesli. Maagbeschermer en ontstekingsremmer.
T: Pakje crackertjes of een appel.
L: 4 volkoren. 2 30+kaas met appelstroop, 2 gehakt. Stuk komkommer.
B: Niet lunchwandelen dus... Even bedenken hoe ik dan m'n pauze ga vullen.
T: Appel of pakje crackertjes. Ontstekingsremmer
D: Deze, maar dan zonder de kaas en met zelfgemaakte bechamelsaus.
S: Uur paardrijden, want dat mag dan weer wel, zo lang het geen pijn doet.
T: Ik moet iets eten bij de medicatie, dus ben even aan het bedenken wat dan. Heb na het sporten nooit trek.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik ben juist vrij goed in roeien, maar ik vind het onwijs zwaar. Het is een aaneenschakeling van explosieve kracht, als je het goed doet. Na afloop ben ik zo buiten adem dat ik ervan ga rochelen.quote:
[..]
Grappig hoe iedereen zijn eigen sterke en minder sterke kanten heeft. Ik kan prima op de roeimachine, maar een crosstrainer is voor mij de hel.
Mijn zwakke kant is stoten met de armen, bijvoorbeeld de chest press. En ik kan mezelf ook nauwelijks opdrukken (op de klassieke manier dan).
Gaat wat yoghurt of kwark er niet in na het sporten, eventueel met een beetje fruit?
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Wat ik me dus afvraag he. Zou je lasagne kunnen invriezen? Ik ben altijd bang dat de pasta dan papperig wordt door het invriezen daarom vries ik nooit pasta in en alleen saus. Maar met lasagne is dat niet makkelijk natuurlijk.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Yoghurt of kwark zou wel een optie zijn idd. Meestal ga ik na het sporten lekker douchen en dan m'n bed in. Ik moet dus even een momentje inbouwen om nog iets te eten. Past niet in m'n routine, dus moet er qua kcals rekening mee houden bij de rest van m'n dag. Even wennen.quote:
[..]
Ik ben juist vrij goed in roeien, maar ik vind het onwijs zwaar. Het is een aaneenschakeling van explosieve kracht, als je het goed doet. Na afloop ben ik zo buiten adem dat ik ervan ga rochelen.
Mijn zwakke kant is stoten met de armen, bijvoorbeeld de chest press. En ik kan mezelf ook nauwelijks opdrukken (op de klassieke manier dan).
[ afbeelding ]
Gaat wat yoghurt of kwark er niet in na het sporten, eventueel met een beetje fruit?
Misschien kan ik vandaag wat portieverpakkingen lv fruityoghurt scoren bij de Jumbo. Die kan ik gewoon in m'n paardrijtas pleuren en dan direct na het sporten naar binnen lepelen. Dan hoef ik niet te wachten tot ik thuis en in slaap-modus ben.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik vries lasagne altijd in... Met z'n tweeën is een schaal gewoon te veel. Overigens vries ik macaroni en spaghetti ook gewoon in als het over is. Als je het eerst laat ontdooien en daarna opbakt of in de oven doet is er niks aan de hand. Magnetronpasta vind ik wel vies.quote:
Wat ik me dus afvraag he. Zou je lasagne kunnen invriezen? Ik ben altijd bang dat de pasta dan papperig wordt door het invriezen daarom vries ik nooit pasta in en alleen saus. Maar met lasagne is dat niet makkelijk natuurlijk.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Wel grappig ja. Crosstrainer, fiets, roeiapperaat allemaal geen probleem. Maar de loopband, dat is een verschrikking!quote:
[..]
Ik ben juist vrij goed in roeien, maar ik vind het onwijs zwaar. Het is een aaneenschakeling van explosieve kracht, als je het goed doet. Na afloop ben ik zo buiten adem dat ik ervan ga rochelen.
Mijn zwakke kant is stoten met de armen, bijvoorbeeld de chest press. En ik kan mezelf ook nauwelijks opdrukken (op de klassieke manier dan).
[ afbeelding ]
Gaat wat yoghurt of kwark er niet in na het sporten, eventueel met een beetje fruit?
Volgende week gaan lief en ik voor het eerst met zijn 2tjes sporten. Heb er zin in.
Voel me niet prettig meer op mijn oude sportschool en daar baal ik zo van. Ik voel me (zowel door trainer, als vriendin) erg beoordeeld en veroordeeld mbt sporten. Een beetje controle is niet erg, maar bij hun gaat/ging het wel heel erg ver.
Dus nu gewoon lekker mijn eigen ding doen. Wil er misschien een lesje bodypump bij gaan doen 1 keer in de week alleen. Want dat vind ik erg leuk en lekker (al kan ik niet alle oefeningen even goed uitvoeren).
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ja hier is het dus ook altijd teveel. Meestal eet ik de dag erna zelf de leftovers. Maar dan blijft er als nog steeds een stuk over. Even een klein ovenschaaltje scoren dus. Dan kan ik het in de oven opwarmen!quote:
[..]
Ik vries lasagne altijd in... Met z'n tweeën is een schaal gewoon te veel. Overigens vries ik macaroni en spaghetti ook gewoon in als het over is. Als je het eerst laat ontdooien en daarna opbakt of in de oven doet is er niks aan de hand. Magnetronpasta vind ik wel vies.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ik loop liever buiten dan op een loopband, maar de loopband in onze sportschool kan ik wel verdragen. Die is lekker breed en daar word ik niet duizelig op. Ik loop aan het einde van m'n work-out 12 minuten intervaltraining en dat is op zich wel heel zwaar, zwaarder dan buiten 5 km lopen en verder niks anders doen. Maar ik voel me wel een onwijze bikkel na afloop!quote:
[..]
Wel grappig ja. Crosstrainer, fiets, roeiapperaat allemaal geen probleem. Maar de loopband, dat is een verschrikking!
Roeien vind ik echt een onderschatte vorm van geschikte lichaamsbeweging om in vorm te raken. En het is thuis zo goed te doen. Een echt goed apparaat is goedkoper dan een professionele hometrainer voor thuis, het is een goede work-out voor je hele lijf omdat je er veel calorieen mee verbrandt en veel spiergroepen mee traint, het is geen blessuregevoelige sport en een roei-apparaat kun je eenvoudig opbergen (lees: rechtop zetten). Ik zeg: iedereen zou het moeten doen!
Dat kan hier niet in verband met de kinderen, maar het lijkt me ook vreselijk.quote:Volgende week gaan lief en ik voor het eerst met zijn 2tjes sporten. Heb er zin in.
Waarom voel je je eigenlijk veroordeeld in je oude sportschool? Wat doen ze zoal?
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Een gevoel is zo moeilijk uit te leggen. Ik ben geen fanatieke sporter van nature. En sporten is niet mijn eerste prioriteit geweest de afgelopen tijd. In november-december heb ik heel veel kunnen/moeten werken en had ik daar boven op ook een flinke verkoudheid/sluimerend griepje. Maar werken was op dat punt voor mijn erg belangrijk omdat ik geen vaste uren heb, en ik wist dat het in januari-februari heel mager zou zijn qua uren dus ik heb in die maanden doorgezet. Betekende wel dat ik dagen werkte van half 8 tot half 7 en ik niet in de sportschool te vinden was omdat ik de overige dagen gebruikte op uit te rusten en verdere sociale verplichtingen. Hun konden zich niet vinden in mijn redenatie waardoor dat botste. En daar ben ik zo vaak over aangesproken dat dat een deuk heeft gegeven. (En zo zit ik normaal echt niet in elkaar, dat ik me dat zo erg aantrek)quote:
[..]
Ik loop liever buiten dan op een loopband, maar de loopband in onze sportschool kan ik wel verdragen. Die is lekker breed en daar word ik niet duizelig op. Ik loop aan het einde van m'n work-out 12 minuten intervaltraining en dat is op zich wel heel zwaar, zwaarder dan buiten 5 km lopen en verder niks anders doen. Maar ik voel me wel een onwijze bikkel na afloop!
Roeien vind ik echt een onderschatte vorm van geschikte lichaamsbeweging om in vorm te raken. En het is thuis zo goed te doen. Een echt goed apparaat is goedkoper dan een professionele hometrainer voor thuis, het is een goede work-out voor je hele lijf omdat je er veel calorieen mee verbrandt en veel spiergroepen mee traint, het is geen blessuregevoelige sport en een roei-apparaat kun je eenvoudig opbergen (lees: rechtop zetten). Ik zeg: iedereen zou het moeten doen!
[..]
Dat kan hier niet in verband met de kinderen, maar het lijkt me ook vreselijk.
Wazig verhaal, maar vind het lastig uit te leggen.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Het klinkt vrij helder, hoor. Je bent geen kind maar een volwassene en bepaalt zelf waar je prioriteiten liggen.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Ja inderdaad, en tuurlijk mag iemand tegen me zeggen dat sporten belangrijk is. Maar dit ging zo ver dat ik zelfs gemaild werd door de trainer dat hij graag een gesprek wilde omdat niet meer zo vaak kwam als normaal. (En zij en trainer naar mijn idee ook een aantal gesprekken over mij hebben gevoerd, en dat vind ik persoonlijk niet zo netjes).quote:
Het klinkt vrij helder, hoor. Je bent geen kind maar een volwassene en bepaalt zelf waar je prioriteiten liggen.
Maar goed volgende week dus weer lekker met een goed gevoel naar de sportschool. Omdat mijn vriend vaak van huis is vind ik het juist wel fijn om dit samen te doen. Wanneer hij elke avond thuis zo zijn zou ik een momentje voor mezelf juist fijn vinden maar in ons geval is het juist een goede manier om een momentje voor zijn 2en te hebben.
Ik ga denk ik straks iets bakken. Of mueslibrood of een bananenbrood......
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Tof hoor Ruby!
Ohh het is hier echt heerlijk weer droog, blauwe lucht en zonnetje. Kga vandaag lekker shoppen met m'n zus en geen calorieën tellen ofzo. Gewoon genieten van m'n laatste vrije dagje en geen achterlijke dingen eten.
Ohh het is hier echt heerlijk weer
droog, blauwe lucht en zonnetje. Kga vandaag lekker shoppen met m'n zus en geen calorieën tellen ofzo. Gewoon genieten van m'n laatste vrije dagje en geen achterlijke dingen eten.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Shoppenquote:
Tof hoor Ruby!
Ohh het is hier echt heerlijk weer
Ik moet werken en m'n to-do-lijst is langer dan ik zou willen. Vandaag dus even geen optie, helaas.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik ga vanavond pizza eten. Had ik 2 weken geleden echt een enorme dieet-vibe, nu gaat het even minder. Moet weer eventjes het roer omgooien en mezelf van alle shit afhelpen. Maar dat gaat wel lukken. Alleen de pizza vanavond 'moet', want wil nu eindelijk een x pizza op 't werk van een goede vriendin eten. Is natuurlijk wel een enorm offer !
!
Heb jezelf een roeiapparaat thuis en hoeveel kost die en van welk merk?quote:
[..]
Ik loop liever buiten dan op een loopband, maar de loopband in onze sportschool kan ik wel verdragen. Die is lekker breed en daar word ik niet duizelig op. Ik loop aan het einde van m'n work-out 12 minuten intervaltraining en dat is op zich wel heel zwaar, zwaarder dan buiten 5 km lopen en verder niks anders doen. Maar ik voel me wel een onwijze bikkel na afloop!
Roeien vind ik echt een onderschatte vorm van geschikte lichaamsbeweging om in vorm te raken. En het is thuis zo goed te doen. Een echt goed apparaat is goedkoper dan een professionele hometrainer voor thuis, het is een goede work-out voor je hele lijf omdat je er veel calorieen mee verbrandt en veel spiergroepen mee traint, het is geen blessuregevoelige sport en een roei-apparaat kun je eenvoudig opbergen (lees: rechtop zetten). Ik zeg: iedereen zou het moeten doen!
[..]
Dat kan hier niet in verband met de kinderen, maar het lijkt me ook vreselijk.
Afgebeuld in de sportschool, benieuwd of ik nog kan lopen morgen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Nee, want ik ga naar de sportschool. Ik heb wel eens een heel goede hometrainer gekocht bij Helisports en daar kun je ook naar roeitrainers kijken. Goede service, prima informatieverstrekking. De hometrainer die ik had, was van Proteus.quote:
[..]
Heb jezelf een roeiapparaat thuis en hoeveel kost die en van welk merk?
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Klein overwinningsmomentje: Ik schreef me zojuist uit voor een nieuwsbrief van een XL Ruitersportzaak, omdat ik al veel te lang niet meer maat 44 nodig heb om hem nog interessant te vinden
Beetje off-topic, maar m'n verjaardagscadeautje aan mezelf:
Beetje off-topic, maar m'n verjaardagscadeautje aan mezelf:
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Bwuh... Die 2 kilo in 2 weken is al gelukt.. 3 kilo in 3 dagen door een of andere buikinfectie.. Nu dus thuis ipv werken.. Behoorlijk waardeloos...
Lusteloos en nergens trek in.. De zelfgemaakte kippemsoep werkte enigszins slecht ...
Iemand nog goede ideeen?
Lusteloos en nergens trek in.. De zelfgemaakte kippemsoep werkte enigszins slecht ...
Iemand nog goede ideeen?
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Ik at vroeger als ik ziek was altijd tomaten met zout. Op een of andere manier kon ik dat heel goed wegkrijgen. En naturel chipsquote:Op vrijdag 31 januari 2014 15:03 schreef Barretje80 het volgende:
Bwuh... Die 2 kilo in 2 weken is al gelukt.. 3 kilo in 3 dagen door een of andere buikinfectie.. Nu dus thuis ipv werken.. Behoorlijk waardeloos...
Lusteloos en nergens trek in.. De zelfgemaakte kippemsoep werkte enigszins slecht ...
Iemand nog goede ideeen?
Ow, en beterschap natuurlijk!
O: broodje kip ah to go
T: stukje chocolade
L: starbucks muffin en caffe mocha light
T: appel
D: soep en brood denk ik
Morgen beter.
T: stukje chocolade
L: starbucks muffin en caffe mocha light
T: appel
D: soep en brood denk ik
Morgen beter.
Het is weeeeeeeekend!
Net avondeten op, zo sporten. 't Is vroeg, maar na negen uur pas eten, is ook niks.
't Was iig wel heel erg lekker. Nu even uitbuiken, dan omkleden en dan richting de manege.
Net avondeten op, zo sporten. 't Is vroeg, maar na negen uur pas eten, is ook niks.
't Was iig wel heel erg lekker. Nu even uitbuiken, dan omkleden en dan richting de manege.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
O: 2 volkoren met gekookt ei en light smeerkaas, een appel met kaneel en speculaaskruiden
T: wortels
L: 450 gram magere kwark met rauwe cacaonibs
T: tomaatjes, banaan
T: 2 handjes gojibessen
D: ovenfrietjes, loempia's, pompoensoep
S: 1,5 uur in de sportschool
T: handje gemengde rauwe noten
Heb net een bestelling superfoods gedaan
- kokosolie
- cacaonibs
- lijnzaad
- quinoa
T: wortels
L: 450 gram magere kwark met rauwe cacaonibs
T: tomaatjes, banaan
T: 2 handjes gojibessen
D: ovenfrietjes, loempia's, pompoensoep
S: 1,5 uur in de sportschool
T: handje gemengde rauwe noten
Heb net een bestelling superfoods gedaan
- kokosolie
- cacaonibs
- lijnzaad
- quinoa
My salvation lies in your love..
Don't know, do care! Qweeeeeeea! Qweeeheeheea!quote:
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Wavver ban?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik vroeg me ook al af waar Qwea was! Het topic gaat een stuk minder hard
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ow, de pizza was heeerlijk. Maar heb er wel veel kilometer voor moeten fietsen, heb het ff uitgerekend en het was ongeveer 20. Voor iedereen die vaak buiten zijn eigen stad komt met het OV, neem een OV-fiets abonnement, ik moest op 2 verschillende bestemmingen in Utrecht zijn, en heb nu dus lekker Utrecht doorgefietst, niet in de kou op de bus moeten wachten, fijn wat extra bewogen én geld bespaard, want als je meer dan 1 bestemming hebt is een OV fiets goedkoper dan bus.
Hoe werkt dat dan, zo'n OV-fiets abonnement?quote:
Ow, de pizza was heeerlijk. Maar heb er wel veel kilometer voor moeten fietsen, heb het ff uitgerekend en het was ongeveer 20. Voor iedereen die vaak buiten zijn eigen stad komt met het OV, neem een OV-fiets abonnement, ik moest op 2 verschillende bestemmingen in Utrecht zijn, en heb nu dus lekker Utrecht doorgefietst, niet in de kou op de bus moeten wachten, fijn wat extra bewogen én geld bespaard, want als je meer dan 1 bestemming hebt is een OV fiets goedkoper dan bus.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Je meldt je online aan (wel de dag voor je een fiets nodig hebt want het duurt 24 uur om te verwerken) en dan geef je je OV chipkaart nummer door, en dan komt het abbo op je pas. En bij de meeste stations staan van die fietsen, dan pak je er 1, scant iemand je pas en die fiets en dan fietsen maar. 3,10 per 24 uur, en het wordt gewoon automatisch van je rekening gehaald. Ik vind het ideaal, ik huur er zeker 2x per maand 1 (bijna altijd in Utrecht omdat ik daar vaak kom). Zeker aangezien een enkeltje met de bus al snel 1,50 kost, en dan ook nog terug. En in Utrecht moet ik vaak van de ene naar de ander want vaak ben ik daar voor feestje/uitgaan enz. Dus dan is het al snel voordelig. + dan kan ik 's nachts iig mezelf ook vervoeren.quote:
[..]
Hoe werkt dat dan, zo'n OV-fiets abonnement?
Maar dat is idd ideaal als je ergens heen gaat! Ik heb zo'n hekel aan wachten op het OV en zo. Dit valt reuze mee qua prijs ook. Maar er zijn verder dus geen abonnementskosten oid? Alleen die 3,10 per dag?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
10'tje per jaar, maar goed, ook daar hoef je het niet voor te laten.quote:
Maar dat is idd ideaal als je ergens heen gaat! Ik heb zo'n hekel aan wachten op het OV en zo. Dit valt reuze mee qua prijs ook. Maar er zijn verder dus geen abonnementskosten oid? Alleen die 3,10 per dag?
Ik heb ook zo'n abonnement aangeschaft een paar maanden terug, omdat ik naar een onmogelijke plek moest. Maar op dat station, in Amersfoort, waren die dag álle fietsen uitgeleend. 
Heb jij dat nooit gehad, Zeester?
Heb jij dat nooit gehad, Zeester?
In Utrecht weleens, maar daar heb je 3 punten, dus dan is er bij dat andere punt vaak wel een fiets. Verder nooit. Heb weleens de laatste gehad.quote:
Ik heb ook zo'n abonnement aangeschaft een paar maanden terug, omdat ik naar een onmogelijke plek moest. Maar op dat station, in Amersfoort, waren die dag álle fietsen uitgeleend.
Ah ja. Op zich is het een handig fenomeen, ik denk dat ik dat tientje er het komende jaar nog wel uithaal.
(ik zou eigenlijk gewoon m'n oude fiets in Utrecht moeten zetten want das pas voordeligquote:
Ah ja. Op zich is het een handig fenomeen, ik denk dat ik dat tientje er het komende jaar nog wel uithaal.
)
Dan kun je om 6 over toch naar de sportschool?quote:
De sportschoolsessie van deze ochtend moet plaatsmaken voor toeven in de wachtrij voor Lowlands...
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Meestal ben je snel klaar met de wachtrij voor LL.
Ik had vanmorgen een heel mooi getal. Het zat 1,5 kilo onder het getal waar ik maar als start van ben uitgegaan.
Op 1 maart wil ik een kilo onder dit gewicht zitten, dan maar wat voorlopen op mijn schema van 8 kilo voor 31 december.
Ik had vanmorgen een heel mooi getal. Het zat 1,5 kilo onder het getal waar ik maar als start van ben uitgegaan.
Op 1 maart wil ik een kilo onder dit gewicht zitten, dan maar wat voorlopen op mijn schema van 8 kilo voor 31 december.
Ik heb ook een kaartje. Vriend heeft m gekocht want ik ben aan t werk. Saaiste werkdag ooit! Ik zeg LL minimeet Ruby, had ik afgelopen jaar ook met SQ en loonaa
Niks Lowlands, wij gaan lekker rondreizen door Portugal deze zomer
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Bij ons hangt het wel of niet op vakantie gaan af van de hoeveelheid werk die vriendje heeft. En aangezien dat op dit moment een beetje wisselend ww en werk hebben is durven wij nog niets te boeken...
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Alleen Zeester en ik wordt ook een heul leuke mini-meet.
En bij corrigerend ondergoed hoef je heus niet aan 50+ te denken. Althans, dat doe ik ook nooit.
En bij corrigerend ondergoed hoef je heus niet aan 50+ te denken. Althans, dat doe ik ook nooit.
Het is denk ik meer dat ik nooit zo had gedacht dat ik het zelf zou kopen. Maar met mijn buik zoals hij nu na twee zwangerschappen is is het verschil wel extreem tussen wel en niet. Ik zou mijzelf zo bij Tellsell kunnen aanbieden..
. Kom maar op met het fietsen
Wie had ook alweer energieproblemen? Kassa heeft daar nu een uitzending over.
Fiets C-C Welke fiets?
Fiets C-C
Welke fiets?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Jeetje, ik heb vandaag echt helemaal geen DROL uitgevoerd op m'n werk. Kan je vertellen dat dat vermoeiender is dan 8 uur hard werken, 8 uur niets doen (maar wel blijven staan). En morgen moet ik weer, en het is vermoedelijk net zo. En ik mag niet later beginnen, ook al zou dat makkelijk kunnen denk ik (want zondag is het altijd later pas druk) en mis ik nu een heel leuk feestje !
!
Mooie fiets Clums!
Ik heb onze tweede diepvries maar weer ingestoken. Vandaag kippenbouillon en runderbouillon getrokken, weer vijf literbakken die ik kwijt moet
Ik heb onze tweede diepvries maar weer ingestoken. Vandaag kippenbouillon en runderbouillon getrokken, weer vijf literbakken die ik kwijt moet
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ja hoi! Jammer dat ik je post nu pas leesquote:
Wie had ook alweer energieproblemen? Kassa heeft daar nu een uitzending over.
voor de fiets van cc!
My salvation lies in your love..
http://www.uitzendinggemist.nl/afleveringen/1394622quote:
[..]
Ja hoi! Jammer dat ik je post nu pas lees
Coole fiets cc... Nu nog beter weer
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Stomme medicijnen... Mijn lijf reageert er behoorlijk op en ik word er helemaal emo van. Daarbij komt dan nog dat m'n voet er maar eventjes minder pijn van doet. Kl*tezooi! Vriendlief is naar een bandje kijken en ik kan niet zo lang staan en mis nu een heerlijke avond... Morgen gaat hij naar het veldrijden -de hele f*cking dag- terwijl ik op en neer strompel naar de keuken, wc en de bank.
Wel toffe fiets! En Zeester, ik herken het. Yoghurt voelt viiiiies aan je vingers!
Wel toffe fiets! En Zeester, ik herken het. Yoghurt voelt viiiiies aan je vingers!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Thanks. Zal er even naar kijkenquote:Op zaterdag 1 februari 2014 22:03 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
http://www.uitzendinggemist.nl/afleveringen/1394622
Coole fiets cc... Nu nog beter weer
My salvation lies in your love..
Vandaag maar eens een nieuwe telefoon uitzoeken
Ga daarna naar den bosch, even bandje kijken. Hoop dat ze een kruk hebben. Wordt knettergek van thuis zitten!
Ga daarna naar den bosch, even bandje kijken. Hoop dat ze een kruk hebben. Wordt knettergek van thuis zitten!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Gisteren gewogen en deze week precies 2 kilo verloren. Nu maar hopen dat het doorzet want ik lijk steeds te schommelen met 2 kilo. Soms een kilo naar beneden en dan weer naar boven toe. Enmet mijn BMI (>40) zou het allemaal wel wat sneller mogen gaan. Komende week hoop ik eindelijk echt drie keer te kunnen sporten. Afgelopen weken was dat wel steeds het voornemen maar lukte het niet om vaker dan maximaal 2x te gaan maar meestal 1x. Schoot dus niet op
»» Democracy is so overrated »»
Misschien helpt het om kritisch naar je eetpatroon te kijken. Door sporten alleen gaat er bij mij ook niks af.quote:
Gisteren gewogen en deze week precies 2 kilo verloren. Nu maar hopen dat het doorzet want ik lijk steeds te schommelen met 2 kilo. Soms een kilo naar beneden en dan weer naar boven toe. Enmet mijn BMI (>40) zou het allemaal wel wat sneller mogen gaan. Komende week hoop ik eindelijk echt drie keer te kunnen sporten. Afgelopen weken was dat wel steeds het voornemen maar lukte het niet om vaker dan maximaal 2x te gaan maar meestal 1x. Schoot dus niet op
Zo, dat was wel weer een weekend...
O: overnight oats met banaan
L: 3 volkoren, 2 met kaas, 1 pindakaas
T: appel
D: - Uiensoep.
- Paddenstoelentaart met een salade en portsaus
- Devil's chocolate cake
En verder nog 2 glazen wijn, 1 glas ijsthee en een kop thee. Oma was jarig en nam iedereen mee uit eten
O: overnight oats met banaan
L: 3 volkoren, 2 met kaas, 1 pindakaas
T: appel
D: - Uiensoep.
- Paddenstoelentaart met een salade en portsaus
- Devil's chocolate cake
En verder nog 2 glazen wijn, 1 glas ijsthee en een kop thee. Oma was jarig en nam iedereen mee uit eten
Omdat ik qua eten altijd verviel in oude gewoonte, en dan kan je sporten wat je wilt maar behalve een betere conditie krijg je er niks vanafquote:
Dat doe ik al sinds begin van het jaarquote:
[..]
Misschien helpt het om kritisch naar je eetpatroon te kijken. Door sporten alleen gaat er bij mij ook niks af.
Maar er zat een lastige 1,5 week tussen waarbij ik teveel gezondigd had waardoor het resultaat van de eerste week teniet werd gedaan. En afgelopen weken steeds weer iets anders waardoor sporten er soms bij inschoot. Maar vanaf deze week niet meer. Heb voor het eerst ook maar een avondje onbeperkt spare ribs eten overgeslagen met mijn collega's omdat ik dan weer de hele week voor jan lul bezig ben
»» Democracy is so overrated »»
In dat geval gaat het helemaal goedkomen.quote:
Dat doe ik al sinds begin van het jaar
Volhouden. Het duurt een maand (dacht ik) om oude gewoontes te doorbreken. Als je het dus een maand volhoudt om gezonde keuzes te maken, zal je minder snel vervallen in oude gewoonten.
Daar ben ik ook van overtuigd. Is gewoon jammer dat die 1,5 week er tussen zat dat het minder ging. Maar deze week op de juiste momenten eten en met het sporten erbij hoop ik minimaal een kilo extra kwijt te zijn eind van de week
»» Democracy is so overrated »»
Sorry voor de teleurstelling, maar nieuwe gewoontes zijn pas na 3 maanden écht gewoontes geworden die je automatisch doet. Sowieso is het veel makkelijker als je gedrag dat je wilt afleren, vervangt door nieuw gedrag. Een appel eten ipv een broodje hamburger als tussendoor is veel makkelijker dan rondlopen met 'ik wil geen broodje hamburger eten'. [/psycholoogmodus]quote:
[..]
In dat geval gaat het helemaal goedkomen.
Hier een bizar weekend gehad, dat uiteindelijk helemaal niet slecht, maar ook zeker niet keurig was. Vanmiddag een lunch op locatie en als het goed is, houden ze rekening met mijn lactosegedoe. Voor de zekerheid heb ik brood bij me, maar stiekem hoop ik op een lekker broodje of een bak fruitsalade ofzo.
Lijstje!
O: 3 volkoren. 1 linerapaté, 1 lv smeerkaas, 1 gehakt.
T: Crackertjes of 1 volkoren met corned beef.
L: Op locatie OF, als ze geen rekening met me gehouden hebben, 4 volkoren. 2 corned beef, 2 appelstroop met 30+kaas, stuk komkommer.
T: Appel.
D: Oosterse wraps met paprika en kip.
B: Niks, klotevoet... Wel viool spelen met mijn nieuwe carbonstok. Is enorm wennen en dus rechterarm-spierpijn.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Dat vervangen voor nieuw gedrag wist ik wel. Ik had pas gelezen dat het een maand duurt, maar dat klopte dan waarschijnlijk niet. 3 maanden lijkt me ook logischer aangezien gewoonten best hardnekkig kunnen zijn. Het zal ook per leeftijd verschillen verwacht ik. Voor iemand van 20 is het makkelijker veranderen dan voor iemand van 50.quote:
[..]
Sorry voor de teleurstelling, maar nieuwe gewoontes zijn pas na 3 maanden écht gewoontes geworden die je automatisch doet. Sowieso is het veel makkelijker als je gedrag dat je wilt afleren, vervangt door nieuw gedrag. Een appel eten ipv een broodje hamburger als tussendoor is veel makkelijker dan rondlopen met 'ik wil geen broodje hamburger eten'. [/psycholoogmodus]
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |