[Dieetclub] #587 frisse start

Bij ons hangt het wel of niet op vakantie gaan af van de hoeveelheid werk die vriendje heeft. En aangezien dat op dit moment een beetje wisselend ww en werk hebben is durven wij nog niets te boeken...

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Alleen Zeester en ik wordt ook een heul leuke mini-meet.

En bij corrigerend ondergoed hoef je heus niet aan 50+ te denken. Althans, dat doe ik ook nooit.

Het is denk ik meer dat ik nooit zo had gedacht dat ik het zelf zou kopen. Maar met mijn buik zoals hij nu na twee zwangerschappen is is het verschil wel extreem tussen wel en niet. Ik zou mijzelf zo bij Tellsell kunnen aanbieden..

Nee, ik heb daarbij idd ook nooit aan 50+ gedacht.
Heerlijk dat het er is!

Wie had ook alweer energieproblemen? Kassa heeft daar nu een uitzending over.

Fiets C-C Welke fiets?

Jeetje, ik heb vandaag echt helemaal geen DROL uitgevoerd op m'n werk. Kan je vertellen dat dat vermoeiender is dan 8 uur hard werken, 8 uur niets doen (maar wel blijven staan). En morgen moet ik weer, en het is vermoedelijk net zo. En ik mag niet later beginnen, ook al zou dat makkelijk kunnen denk ik (want zondag is het altijd later pas druk) en mis ik nu een heel leuk feestje !

Mooie fiets Clums!

Ik heb onze tweede diepvries maar weer ingestoken. Vandaag kippenbouillon en runderbouillon getrokken, weer vijf literbakken die ik kwijt moet

quote:

Op zaterdag 1 februari 2014 19:40 schreef uniekhoorn het volgende:
Wie had ook alweer energieproblemen? Kassa heeft daar nu een uitzending over.

Ja hoi! Jammer dat ik je post nu pas lees

voor de fiets van cc!

Lekker bakje magere yoghurt als toetje, glijdt mijn lepeltje zo de yoghurt in. Dan moet je vissen !

quote:

Op zaterdag 1 februari 2014 20:52 schreef BananaPancake het volgende:

[..]

Ja hoi! Jammer dat ik je post nu pas lees

voor de fiets van cc!

http://www.uitzendinggemist.nl/afleveringen/1394622

Coole fiets cc... Nu nog beter weer

Stomme medicijnen... Mijn lijf reageert er behoorlijk op en ik word er helemaal emo van. Daarbij komt dan nog dat m'n voet er maar eventjes minder pijn van doet. Kl*tezooi! Vriendlief is naar een bandje kijken en ik kan niet zo lang staan en mis nu een heerlijke avond... Morgen gaat hij naar het veldrijden -de hele f*cking dag- terwijl ik op en neer strompel naar de keuken, wc en de bank.

Wel toffe fiets! En Zeester, ik herken het. Yoghurt voelt viiiiies aan je vingers!

quote:

Op zaterdag 1 februari 2014 22:03 schreef uniekhoorn het volgende:

[..]

http://www.uitzendinggemist.nl/afleveringen/1394622

Coole fiets cc... Nu nog beter weer

Thanks. Zal er even naar kijken

Vandaag maar eens een nieuwe telefoon uitzoeken

Ga daarna naar den bosch, even bandje kijken. Hoop dat ze een kruk hebben. Wordt knettergek van thuis zitten!

Gisteren gewogen en deze week precies 2 kilo verloren. Nu maar hopen dat het doorzet want ik lijk steeds te schommelen met 2 kilo. Soms een kilo naar beneden en dan weer naar boven toe. Enmet mijn BMI (>40) zou het allemaal wel wat sneller mogen gaan. Komende week hoop ik eindelijk echt drie keer te kunnen sporten. Afgelopen weken was dat wel steeds het voornemen maar lukte het niet om vaker dan maximaal 2x te gaan maar meestal 1x. Schoot dus niet op

Waarom lukte het niet dan, RoelerMF?

quote:

Op zondag 2 februari 2014 10:11 schreef RoelerMF het volgende:
Gisteren gewogen en deze week precies 2 kilo verloren. Nu maar hopen dat het doorzet want ik lijk steeds te schommelen met 2 kilo. Soms een kilo naar beneden en dan weer naar boven toe. Enmet mijn BMI (>40) zou het allemaal wel wat sneller mogen gaan. Komende week hoop ik eindelijk echt drie keer te kunnen sporten. Afgelopen weken was dat wel steeds het voornemen maar lukte het niet om vaker dan maximaal 2x te gaan maar meestal 1x. Schoot dus niet op

Misschien helpt het om kritisch naar je eetpatroon te kijken. Door sporten alleen gaat er bij mij ook niks af.

Zo, dat was wel weer een weekend...

O: overnight oats met banaan
L: 3 volkoren, 2 met kaas, 1 pindakaas
T: appel
D: - Uiensoep.
- Paddenstoelentaart met een salade en portsaus
- Devil's chocolate cake
En verder nog 2 glazen wijn, 1 glas ijsthee en een kop thee. Oma was jarig en nam iedereen mee uit eten

-7.2 kg vanochtend

Een goede dieetweek allemaal!

quote:

Op zondag 2 februari 2014 17:34 schreef Ruby88 het volgende:
Waarom lukte het niet dan, RoelerMF?

Omdat ik qua eten altijd verviel in oude gewoonte, en dan kan je sporten wat je wilt maar behalve een betere conditie krijg je er niks vanaf

quote:

Op zondag 2 februari 2014 18:34 schreef -Strawberry- het volgende:

[..]

Misschien helpt het om kritisch naar je eetpatroon te kijken. Door sporten alleen gaat er bij mij ook niks af.

Dat doe ik al sinds begin van het jaar Maar er zat een lastige 1,5 week tussen waarbij ik teveel gezondigd had waardoor het resultaat van de eerste week teniet werd gedaan. En afgelopen weken steeds weer iets anders waardoor sporten er soms bij inschoot. Maar vanaf deze week niet meer. Heb voor het eerst ook maar een avondje onbeperkt spare ribs eten overgeslagen met mijn collega's omdat ik dan weer de hele week voor jan lul bezig ben

quote:

Op maandag 3 februari 2014 07:31 schreef RoelerMF het volgende:

Dat doe ik al sinds begin van het jaar Maar er zat een lastige 1,5 week tussen waarbij ik teveel gezondigd had waardoor het resultaat van de eerste week teniet werd gedaan. En afgelopen weken steeds weer iets anders waardoor sporten er soms bij inschoot. Maar vanaf deze week niet meer. Heb voor het eerst ook maar een avondje onbeperkt spare ribs eten overgeslagen met mijn collega's omdat ik dan weer de hele week voor jan lul bezig ben

In dat geval gaat het helemaal goedkomen. Volhouden. Het duurt een maand (dacht ik) om oude gewoontes te doorbreken. Als je het dus een maand volhoudt om gezonde keuzes te maken, zal je minder snel vervallen in oude gewoonten.

Daar ben ik ook van overtuigd. Is gewoon jammer dat die 1,5 week er tussen zat dat het minder ging. Maar deze week op de juiste momenten eten en met het sporten erbij hoop ik minimaal een kilo extra kwijt te zijn eind van de week

quote:

Op maandag 3 februari 2014 08:46 schreef -Strawberry- het volgende:

[..]

In dat geval gaat het helemaal goedkomen. Volhouden. Het duurt een maand (dacht ik) om oude gewoontes te doorbreken. Als je het dus een maand volhoudt om gezonde keuzes te maken, zal je minder snel vervallen in oude gewoonten.

Sorry voor de teleurstelling, maar nieuwe gewoontes zijn pas na 3 maanden écht gewoontes geworden die je automatisch doet. Sowieso is het veel makkelijker als je gedrag dat je wilt afleren, vervangt door nieuw gedrag. Een appel eten ipv een broodje hamburger als tussendoor is veel makkelijker dan rondlopen met 'ik wil geen broodje hamburger eten'. [/psycholoogmodus]

Hier een bizar weekend gehad, dat uiteindelijk helemaal niet slecht, maar ook zeker niet keurig was. Vanmiddag een lunch op locatie en als het goed is, houden ze rekening met mijn lactosegedoe. Voor de zekerheid heb ik brood bij me, maar stiekem hoop ik op een lekker broodje of een bak fruitsalade ofzo.

Lijstje!
O: 3 volkoren. 1 linerapaté, 1 lv smeerkaas, 1 gehakt.
T: Crackertjes of 1 volkoren met corned beef.
L: Op locatie OF, als ze geen rekening met me gehouden hebben, 4 volkoren. 2 corned beef, 2 appelstroop met 30+kaas, stuk komkommer.
T: Appel.
D: Oosterse wraps met paprika en kip.

B: Niks, klotevoet... Wel viool spelen met mijn nieuwe carbonstok. Is enorm wennen en dus rechterarm-spierpijn.

quote:

Op maandag 3 februari 2014 09:02 schreef Tink89 het volgende:

[..]

Sorry voor de teleurstelling, maar nieuwe gewoontes zijn pas na 3 maanden écht gewoontes geworden die je automatisch doet. Sowieso is het veel makkelijker als je gedrag dat je wilt afleren, vervangt door nieuw gedrag. Een appel eten ipv een broodje hamburger als tussendoor is veel makkelijker dan rondlopen met 'ik wil geen broodje hamburger eten'. [/psycholoogmodus]

Dat vervangen voor nieuw gedrag wist ik wel. Ik had pas gelezen dat het een maand duurt, maar dat klopte dan waarschijnlijk niet. 3 maanden lijkt me ook logischer aangezien gewoonten best hardnekkig kunnen zijn. Het zal ook per leeftijd verschillen verwacht ik. Voor iemand van 20 is het makkelijker veranderen dan voor iemand van 50.