Korte omschrijving depressie:quote:Op zondag 3 januari 2010 01:17 schreef Quickie_Butt het volgende:
Het viel me op dat er nog geen centraal topic is voor depressies en/of angstklachten. Wel een topic over medicatie bij psychische problemen en een hoe voel je je nu topic, maar die dekken naar mijn mening niet helemaal de lading.
Ik denk dat dit topic wel kan bijdragen in dit subforum. Veel mensen kampen namelijk met depressieve of angstklachten en zo kunnen we een beetje steun bij elkaar zoeken en elkaar van adviezen en tips voorzien
Korte uitleg van angststoornissen:quote:Depressie
Iemand met een depressie heeft last van een hevige neerslachtigheid.
Die neerslachtigheid klaart niet na een paar dagen vanzelf op, maar duurt minimaal twee weken. Depressie moet niet verward worden met 'gewone' neerslachtigheid die iedereen wel eens heeft. Bij een depressie is deze heviger en tast het dagelijks functioneren aan.
Bron: http://www.trimbos.nl/onderwerpen/psychische-gezondheid/depressie
quote:Angststoornissen
Angststoornissen zijn in de psychiatrie de meest voorkomende aandoeningen. Sommige van deze aandoeningen worden fobie genoemd. Het gemeenschappelijke kenmerk van angststoornissen, is dat er sprake is van angst. Mensen kunnen zo angstig zijn dat het hun leven ontregelt.
Wanneer spreken we van een angststoornis?
Angst is een gevoel dat optreedt bij dreigend gevaar. De emotie ontstaat als het welzijn van een persoon direct wordt bedreigd, maar ook als een persoon een situatie als bedreigend ervaart. Als een angst geen reële grond heeft en de betrokken persoon er sociale of beroepsmatige problemen door ondervindt, is er sprake van een stoornis.
In het diagnostisch classificatiesysteem DSM-IV worden de volgende angststoornissen onderscheiden:
Paniekstoornis met of zonder agorafobie
Sociale fobie of angststoornis
Specifieke of enkelvoudige fobie
Obsessief-compulsieve stoornis of dwangstoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Posttraumatische stress-stoornis
Hypochondrie
Angststoornis door een lichamelijke aandoening
Acute stressstoornis
Angststoornis door alcohol of drugs
Voor de Multidisciplinaire Richtlijn Angststoornissen is de indeling van de DSM-IV als uitgangspunt genomen. Van de onderscheiden angststoornissen zijn de volgende aandoeningen opgenomen in de richtlijnen:
Paniekstoornis met en zonder agorafobie
Sociale fobie
Specifieke fobie
Obsessief-compulsieve stoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Posttraumatische stress-stoornis
Bron: http://www.trimbos.nl/ond(...)stoornissen-algemeen
.Fluoxetin 20. Ook wel bekend als Prozac. Ja Minthy en ik kunnen ervaringen uitwisselenquote:Op woensdag 18 december 2013 18:46 schreef kuolema het volgende:
[..]
Welke? Je kunt gezellig samen in de zenuwen zitten met Minthy
Ik ben echt benieuwd naar jullie ervaringen. Vind het zelf ook spannend nu haha.
.Nou ja, ik vind dat wat Greenpeace doet op zich niet slecht, maar het is me soms niet radicaal genoeg. Maar goed, die discussie hoort hier niet echt thuisquote:Maar waarom, Greenpeace is awesome!!
En vanwaar het poesje? Ben jij dat, een kat die regenboog kotst op alles wat ie tegenkomt om depressiviteit de wereld uit te helpen?Doet me denken aan asfdmovie.
.Jaaaa, regenbogen kotsende katten en eenhoorns FTW. Daarbij nog glitters en ik ben totaal gelukkig.
bah.Ik kan niet kiezen. Eenhoorns en katten zijn beide zo tofquote:
[..]
Oh ja die ben ik wel eens tegengekomen. Te schattig
[..]
Wat wil je nou, een kat of een eenhoorn? Doe de eenhoorn, maar niet die onderste want die is niet bepaald charmant...
Ik doe mee en ik ben een witte draak met laserregenboogogen!! nieuw woord.
.Hell yeah, laserregenboogogen!
Woehoeeee.
Ik werd gek van die zooi, als ik ooit weer helemaal gek ga doen en gek word van mezelf en anders wil ga ik aan de venlafaxine.quote:Op woensdag 18 december 2013 18:53 schreef rainbowwarrior het volgende:
Fipo
[..]
Fluoxetin 20. Ook wel bekend als Prozac. Ja Minthy en ik kunnen ervaringen uitwisselen
[..]
Nou ja, ik vind dat wat Greenpeace doet op zich niet slecht, maar het is me soms niet radicaal genoeg. Maar goed, die discussie hoort hier niet echt thuis
Jaaaa, regenbogen kotsende katten en eenhoorns FTW. Daarbij nog glitters en ik ben totaal gelukkig.
In hoeverre werd je daar gek van? Wat deed het met je? Hoe lang heb je het genomen? Werden de bijwerkingen ook minder?quote:
[..]
Ik werd gek van die zooi, als ik ooit weer helemaal gek ga doen en gek word van mezelf en anders wil ga ik aan de venlafaxine.
Met kattenvlees? Goodbye kitty...quote:Op woensdag 18 december 2013 18:57 schreef rainbowwarrior het volgende:
Okee, nu houd ik op. Ik ga chinees halen. Toedeledokie!
Ooh dat hoop ik toch niet. Ik bestel altijd iets met tofuquote:
[..]
Met kattenvlees? Goodbye kitty...
.Kwerd er depressiever van.quote:Op woensdag 18 december 2013 18:58 schreef rainbowwarrior het volgende:
[..]
In hoeverre werd je daar gek van? Wat deed het met je? Hoe lang heb je het genomen? Werden de bijwerkingen ook minder?
Ach tis rotzooi die fuckt met je brein, kan bij jou best de goede kant op fucken natuurlijk
Ja dat eigenlijk willen uitstellen van behandeling herken ik...quote:
[..]
Nope, in de tussentijd geen gesprek. Maar als ik echt een gesprek nodig heb, dan kan ik die daar wel krijgen. Als mijn vermoedelijke psych op vakantie is, kan ik een gesprek met iemand anders krijgen, er was dan altijd wel iemand beschikbaar zei hij. En op alle andere momenten (bv kerst, oud en nieuw, weekenden) dan kon er via de huisartsenpost wel iets geregeld worden. Maar geloof niet dat ik daar gebruik van hoef te maken
Vind het een beetje dubbel, aan de ene kant wil ik beginnen en wel NU, aan de andere kant vind ik het ook lekker dat het nog even gaat duren (struisvogelen). Ik weet dat er een shitload aan tranen aan gaat komen en gesprekken waar ik me nog minder goed bij ga voelen en dat er straks dingen verwerkt zullen gaan worden en dat ik dingen onder ogen moet gaan zien die ik liever niet wil zien, en dingen die niet prettig zijn naar boven zullen komen en dat ik straks waarschijnlijk heel hard moet gaan vechten.
Ik ben ook 'bang' voor wat de diagnose zal worden. Of er überhaupt wel een diagnose wordt gesteld, of er echt iets aan de hand is, of dat ik me aanstel met gevoelens enzo. En als de diagnose komt, wat het zal zijn, een 'gewone' depressie of iets anders. Wat er allemaal gaat gebeuren, hoe heftig de rit zal gaan worden, welke beerput open wordt getrokken, of ik van deze gevoelens af zal komen, of dat dit komt en gaat en komt en gaat, hoe de toekomst eruit zal gaan zien...vind het toch wel een beetje eng
Er is sowieso iets aan de hand anders en je stelt je niet aan. Het is juist goed dat je hulp hebt gezocht, want dan kan je hopelijk weer verder. Is er een bepaalde diagnose waar je bang voor bent of is het dat je niet wat je moet verwachten wat dat betreft?
Ik hoop het ook voor je!quote:Op woensdag 18 december 2013 16:54 schreef Miniem het volgende:
[..]
Ik heb echt precies hetzelfde maar het lukt me zelf niet om "eruit" te komen. Ik ben blij met de hulp en hoop dat het wat brengen zal.
Klopt, ze moet het doen met wat ik zeg. En deze prikte er ook niet echt doorheen ofzo. Wat die andere (waar ik eenmalig een gesprek mee had) wel beter kon. Dus misschien was de 'klik' er niet echt, waardoor niet alles eruit kwam zoals je eig zou moeten doen.quote:Op woensdag 18 december 2013 18:27 schreef rainbowwarrior het volgende:
Ik denk dat dat iets wat iedereen graag zou willen, maar in principe kan een therapeut alleen met dat werken wat jij aan informatie geeft en aan gedrag, emoties en gevoelens laat zien. Doe je dit (te) weinig, dan kan een therapeut ook weinig spiegelen en je ook niet de inzichten geven waarop je hoopt.
Zoals s_e ook verwoord heeft: mijn therapeute geeft op zo'n manier een "schop onder m'n kont" die ik mezelf niet geven kan. Ze wijst me dan ook meermaals op mijn "ja, maars". Ik denk doordat het "dingen (niet) doen" vrij vaak thema is in mijn therapie (ik breng het ook vaak in), ik me er ook veel mee bezig houd buiten de therapie om (bewust en onbewust) en dan toch steeds meer dingen ga omzetten.
Ik heb bij jou soms de indruk dat je vindt dat je alles alleen (al) moet kunnen en daarom voor jou het nut van therapie volgen bijvoorbeeld niet zo goed in kan zien. Ik denk dat het niet altijd mogelijk is dat je alles alleen moet kunnen oplossen, zeker niet in tijden als het juist niet goed gaat. Misschien vind jij het juist moeilijk hulp van anderen te krijgen en te aanvaarden?
Maar zie je die 'ja maars' zelf dan niet? Dat je peut je er ook echt moet op wijzen? Of zie je het wel, maar wijst ze je erop en doordat je erover praat ben je er bewuster mee bezig? En dat het daardoor helpt?
Het liefst los je alle problemen natuurlijk zo graag mogelijk zelf op. En ik ben niet iemand die graag m'n emoties toont aan anderen (lukt vaak allene als ik drank op heb
). Ik kan heel nuchter over m'n problemen praten met mensen (en met de peut). De emoties daarachter houd ik idd liever voor mezelf. Ik hou er niet van om 'zwak'te zijn of dingen niet te kunnen of te weten. NIet dat ik perfectionistisch ben ofzo. Maar hulp krijgen vind ik idd soms wel lastig. Of laten zien dat ik iets niet kan/weet. Terwijl ik heel goed weet dat het ook geen schande is. En ik juist zelf wel graag andere mensen help.
*ga ik ook voor drie op een rijquote:Op woensdag 18 december 2013 18:30 schreef rainbowwarrior het volgende:
Oh en 3 op een rij.
Ik was vandaag bij de psychiater en begin vanaf morgen ook met AD. Ook met een SSRI medicament. Ik ben best wel zenuwachtig omdat ik wel bang voor de bijwerkingen ben. Ik begin de eerste 8 dagen met een halve tablet (10mg) en daarna 1 tablet per dag. Ik ben benieuwd...
Hopen dat het helpt. Succes in ieder geval
Succes allemaal
Ik vind de naieve types er wel voor geschikt. En de mensen die wegzinken in self-pity. De wat nuchtere relativerende rationele figuren zoals een Cue & Minthy vind ik persoonlijk veel minder geschikt.quote:
[..]
Kun je dat verder toelichten? Voor welke types vind je het juist wel of niet geschikt?
Meer dat ik niet verwacht wat eruit gaat komen. Depressie zal ik echt niet vreemd vinden.quote:
[..]
Ja dat eigenlijk willen uitstellen van behandeling herken ik...
Er is sowieso iets aan de hand anders en je stelt je niet aan. Het is juist goed dat je hulp hebt gezocht, want dan kan je hopelijk weer verder. Is er een bepaalde diagnose waar je bang voor bent of is het dat je niet wat je moet verwachten wat dat betreft?
Maar heb ook wat vragenlijsten ingevuld en bij de meeste vragen had ik het idee dat ze bv ook kijken of er een bepaalde mate van autisme bijzit (fascinatie voor bv getallen, jaartallen, letten op bepaalde patronen, patronen zoeken in dingen die je ziet). Of dat ze ook aan het kijken zijn naar bv AD(H)D door die gedachtestroom die niet uit te zetten is bij me.
Zal je straks zien dat ik naast migraine en de afkortingen CVS/ME, PDS (of IBS), HMS er ook nog een PDD-NOS en AD(H)D erbij krijg en dan nog iets iets qua depressie (ik heb nu al eigenlijk genoeg syndroompjes en afkortingen
)Zie jij ad dan meer als een soort placebo? Iets waar je in moet geloven?quote:
[..]
Ik vind de naieve types er wel voor geschikt. En de mensen die wegzinken in self-pity. De wat nuchtere relativerende rationele figuren zoals een Cue & Minthy vind ik persoonlijk veel minder geschikt.
*boks*quote:
Fluoxetin 20. Ook wel bekend als Prozac. Ja Minthy en ik kunnen ervaringen uitwisselen
En, en?quote:
Zit nu ook bijna 4 weken aan de lexapro.
Ja, natuurlijk. Je kunt namelijk de serotonine levels in je lichaam niet meten! Men weet niet wat een normale level van serotonine is. Dat wordt op basis van symptonen gesteld. Je voelt je op een bepaalde manier, dan zal dat wel aan te lage serotonine liggen. En dus krijg je een SSRI medicatie.quote:
[..]
Zie jij ad dan meer als een soort placebo? Iets waar je in moet geloven?
Plenty studies die aanwijzen dat genoeg gevallen baat hebben bij een placebo pilletje. Plenty studies die ook aanwijzen dat doktoren meerdere SSRI voorschrijven in de hoop dat als 1 niet werkt de ander werkt.
Je krijgt nu ook al pillen voor lifestyle ziektes, dat was vroeger wel anders.
Fluoxetine en andere oude middelen ben ik sowieso op tegen omdat dat middel puur bekend is omdat het 1 van de 1 eerste AD was en waarvan je niet snel een OD kon krijgen.
Laten we het houden op .. " ik ben skeptisch "
Ik ben ook skeptisch en geloof dat de werking in veel gevallen toe te schrijven is aan het placebo effect. Ik merk er zelf ook niet echt wat van. Het hele serotonine-gebeuren is puur correlationeel, grotendeels gebaseerd op giswerk en er zijn zelfs onderzoeken waaruit het tegenovergestelde blijkt. Daarbij werkt het uiteindelijk maar bij maximaal 60% van de mensen, ook na meerdere pogingen (en ja, het kan zijn dat de ene soort wel aanslaat en de ander niet), en van die 60% weet je niet of het het placebo-effect is of echt de ad.quote:
[..]
Ja, natuurlijk. Je kunt namelijk de serotonine levels in je lichaam niet meten! Men weet niet wat een normale level van serotonine is. Dat wordt op basis van symptonen gesteld. Je voelt je op een bepaalde manier, dan zal dat wel aan te lage serotonine liggen. En dus krijg je een SSRI medicatie.
Plenty studies die aanwijzen dat genoeg gevallen baat hebben bij een placebo pilletje. Plenty studies die ook aanwijzen dat doktoren meerdere SSRI voorschrijven in de hoop dat als 1 niet werkt de ander werkt.
Je krijgt nu ook al pillen voor lifestyle ziektes, dat was vroeger wel anders.
Fluoxetine en andere oude middelen ben ik sowieso op tegen omdat dat middel puur bekend is omdat het 1 van de 1 eerste AD was en waarvan je niet snel een OD kon krijgen.
Laten we het houden op .. " ik ben skeptisch "
MAAR veel onderzoeken wijzen uit dat ad beter werken dan een placebo, op basis daarvan mag je stellen dat in elk geval een deel van de mensen die het slikken echt baat heeft bij de werking van echte ad op een biologische manier. En er zijn correlaties aangetoond tussen serotoninegehalte (in het bloed is het meetbaar, maar men weet niet in hoeverre dit representatief is voor het serotoninegehalte in de hersenen) en depressie (en andere dingen zoals agressie).
Wat ik concludeer is dat serotonine er op een of andere manier wel mee te maken heeft, maar dat is niet het enige, ook niet direct de oorzaak (of een gevolg) want het serotoninegehalte verhoogt meteen na de eerste pil terwijl de werking pas na een aantal weken optreedt. Het werkt niet bij iedereen, dus of die indirecte weg werkt verschillend bij mensen of de hele oorzaak is verschillend.
Merk wel een kleine verbetering, maar zoals jij ook al zei houd ik er rekening mee dat het slechts een placebo-effect is. Het helpt niet bij het gevoel van leegte en de onderliggende depressieve symptomen, maar het vermindert wel de donkere gloed waarmee ik naar buiten kijk. Zie het ook als een tijdelijke oplossing terwijl ik aan die onderliggende problemen werk.quote:
Hoe stelt ze dat dan voor? Want hoe meer ik ga nadenken des te depressiever ik word. Dan komt de doelloosheid van het leven naar voren lijkt het allemaal nog minder uit te maken. Ik neig dan ook nogal snel naar het determinisme en concludeer dat alles wat wij doen een oorzaak heeft in onze genen en/of onze omgeving. Beide zijn invloeden waar wij geen controle over hebben, ergo, geen vrije wil. Gewoon chemische stoffen die reageren op prikkels, zoals bij al het andere in de wereld.quote:
[..]
Niet tevreden over mijn progressie in het leven. Ik ben te skeptisch, te bitter en te cynisch. Ik vind te weinig dingen leuk en geniet van te weinig dingen. Uitgaan en emotionele drankbuien staat de oeut niet achter en dat moet er eigenlijk uit.
Mijn peut staat enorm op mijn tenen. Provocerend. Gray zei een goede opmerking dat ze als spiegel fungeren, die van mij doet toch wel wat meer. Ik zie dat meer als het touwtje met de vette worst die je wil hebben en er maar continu niet bij kan komen.
Peut wil ook niet dat ik AD ga proberen maar alles liever intellectueel moet oplossen. Het is vaak toch een zwakte als je medicatie nodig hebt voor problemen zoals weinig zin in het leven of dat je erg zwart in het leven staat.
De motivatie komt uit het gegeven dat voor mij de peut de vinger op de zere plek legt. Het leven kan beter, en ik heb alle ingredienten om het beter te maken, ik verdien gewoon een enorme schop onder mijn kont. Dat voelt fantastisch. Mijn peut is overigens vrouwelijk, vloekt meer ivg met mij :d, lacht me soms zelfs uit.
Dat is ook precies wat het zou moeten doen. Mensen verwachten er soms te veel van. Het is om die sluier zeg maar weg te halen zodat je helderder bent en aan je problemen kunt gaan werken.quote:
[..]
Merk wel een kleine verbetering, maar zoals jij ook al zei houd ik er rekening mee dat het slechts een placebo-effect is. Het helpt niet bij het gevoel van leegte en de onderliggende depressieve symptomen, maar het vermindert wel de donkere gloed waarmee ik naar buiten kijk. Zie het ook als een tijdelijke oplossing terwijl ik aan die onderliggende problemen werk.
Dit klinkt meer als een lichamelijke conditie waarbij je geestelijke problemen hebt gekregen, zeker aangezien je tikt dat het met een virus begon.quote:
[..]
Beetje late reactie van me, maar dat laatste weet ik inderdaad (zelfs naar die samenloop ben ik op zoek geloof ik)
Maar goed, gister laatste intakegesprek gehad, nu afwachten wat er gaat gebeuren (psych nu eerst 2 weken vakantie, dan verslag schrijven, het verslag in het team bespreken en dan een mogelijk behandelplan opstellen). Kon wel een maandje of iets langer duren. Heb bij die instelling ook een afspraak met de fysio van de pijnpoli staan.)
In het kort maar even het verhaal:SPOILERTot 6,5 jaar geleden gewoon in mijn vel gezeten, vrolijk, spontaan, vrienden, dingen doen enzovoort) Ben toen ziek geworden, 2 periodes paar weken ziek thuis gezeten, moe, duizelig, misselijk, vlekken zien, bijna flauwvallen enzo. Volgens dokter had ik op een gegeven moment een virus die bezig was mijn lichaam te verlaten.
Vanaf dat moment niet mezelf meer geweest. Moeheid is gebleven, contact met vrienden werd minder, moeite met concentreren, negatiever in het leven, spontaniteit weg, lichamelijke klachten, pijnen.
3 jaar geleden ging het mis, erg veel pijnen, grootverbruikster van zakdoekjes, slechte prestaties op het werk enzovoort. Tijdje niet mijn eigen werk gedaan, uitgezocht wat er aan de hand is met mij, oa ook naar een psych geweest. Uitkomst: chronische vermoeidheidssyndroom, prikkelbare darmsyndroom, hypermobiliteitssyndroom. Het negatieve zou komen van de pijnen en vermoeidheid. Eraan gewerkt, ging wel iets beter, maar heb me toen ook beter voorgedaan dan ik me voelde denk ik.
Vorig jaar gestopt met werken, zat in verstandelijk gehandicaptenzorg, onregelmatig, past niet goed bij de syndromen. Heb eerst nog een paar maanden betaald thuisgezeten, dus had even de tijd om bij te komen. Alleen is het toen dus langzaamaan echt goed verkeerd gegaan. Motivatie voor van alles is weg, kan me nergens toe zetten, steeds meer en meer negatiever, neerslagtiger, depressiever, gedachten niet stil kunnen zetten, pijnen die nergens op sloegen, huilen en angstaanvallen (zowel in milde vorm het gevoel hebben alsof iemand je langzaam aan het kelen is, gejaagd gevoel, bang zijn, 'niks gaat goedkomen' tot extremere vorm deuren op slot, ramen dicht, gordijnen dicht, op de bank in een deken gewikkeld liggen, hartkloppingen, hoofdpijnen, duizelig, misselijk, bang, verdrietig, huilen, idee te stikken). Niet meer goed kunnen slapen (of een uur per nacht, of 2 of 3 keer een uur, maar dan wel tussendoor een uurtje of 3 wakker zijn).
In september ingestort, kon alleen maar huilen en zag weer vlekken en was duizelig en misselijk en evenwichtsproblemen enzovoort. Pillen van dokter om te slapen (maar die helpen niet), gesproken met een psychologisch ondersteunster, maar dat hielp ook niet. Oude dingen weer opgepikt (oa cognitieve gedragstherapie, maar ik deed alles nog volgens het boekje). Kom er gewoon niet uit, het wordt allemaal alleen maar erger. Volgens haar aardig veel depressieve klachten, volgens mezelf ook wel. Nu dus doorverwezen naar een GGZ-instelling, kijken wat zij voor me kunnen betekenen. Kon gelukkig vrij snel terecht (nog geen 2 weken na doorverwijzing), gisteren intake 3 gehad en nu afwachten.
Vervelend dat de oorzaak (de trigger) nooit achterhaald is.
Er spelen ook dingen daarvoor (denk aan slechte thuissituatie, verkeerde rol in gezin, opvangnet voor ouders en zus vanaf 7-jarige leeftijd, geen aandacht voor de echte kvd, geen/laag zelfbeeld, overlijden van ouder, veranderde gezinsdynamiek daardoor waarbij er nog minder waarde aan mij werd gehecht, afkeuring van vriend door familie, pestsituaties op zowel lagere als middelbare school, de bijkomende drang om geaccepteerd te willen worden door naasten, perfectionisme, geen aandacht op mezelf willen in een groep....ga zo maar door...)quote:
[..]
Dit klinkt meer als een lichamelijke conditie waarbij je geestelijke problemen hebt gekregen, zeker aangezien je tikt dat het met een virus begon.
Vervelend dat de oorzaak (de trigger) nooit achterhaald is.
Heb het er altijd moeilijk mee gehad, maar altijd gedacht het zelf op te kunnen lossen. De lichamelijke conditie heeft mijn psychische conditie ook aardig aangetast en zal de trigger zijn voor de negatieve gevoelens die ik niet meer kan tegenhouden en kan bevechten. De angst is me qua herkomst niet duidelijk. En na de verslechtering in lichamelijke conditie zijn er ook nog wel fijne dingen gebeurd die niet goed voor me waren...
Oke, dus als ik het goed begrijp, dan lag de (slechte) basis al voor je klaar om getriggered te wordenquote:
[..]
Er spelen ook dingen daarvoor (denk aan slechte thuissituatie, verkeerde rol in gezin, opvangnet voor ouders en zus vanaf 7-jarige leeftijd, geen aandacht voor de echte kvd, geen/laag zelfbeeld, overlijden van ouder, veranderde gezinsdynamiek daardoor waarbij er nog minder waarde aan mij werd gehecht, afkeuring van vriend door familie, pestsituaties op zowel lagere als middelbare school, de bijkomende drang om geaccepteerd te willen worden door naasten, perfectionisme, geen aandacht op mezelf willen in een groep....ga zo maar door...)
Heb het er altijd moeilijk mee gehad, maar altijd gedacht het zelf op te kunnen lossen. De lichamelijke conditie heeft mijn psychische conditie ook aardig aangetast en zal de trigger zijn voor de negatieve gevoelens die ik niet meer kan tegenhouden en kan bevechten. De angst is me qua herkomst niet duidelijk. En na de verslechtering in lichamelijke conditie zijn er ook nog wel fijne dingen gebeurd die niet goed voor me waren...
Jij zal ongetwijfeld wel het 1 en ander meegemaakt hebben
En zegt iemand het hier iets dat je 'zichtveld' wat 'langzamer' beweegt soms? Alsof het lijkt dat er 'frames' ontbreken ofzo? Ik heb dat vaak bij fel kunstlicht en soms bij daglicht als ik (dichtbij) nerveus word.
Dan zou ik eerst eens je rustpunt vinden door leren op jezelf te zijn. Leren je eigen gezelschap te waarderen, zien hoe daar de positieve ervaringen, de negatieve en de passies in leven. Vind die nullijn, en zie wat en wanneer dat verandert, positief én negatief. Wees een goede vriend voor jezelf en denk dan aan anderen.quote:Op woensdag 18 december 2013 16:05 schreef Cue_ het volgende:
Ik wil meer genieten van het leven. Niet meer zo vlak leven als dat ik de laatste jaren doe. Niet enkel meer evt negatieve emoties hebben, maar ook eens grote hoogtepunten kunnen ervaren en dat ook beseffen / ervan kunnen genieten.
Ik wil blij zijn met mezelf, eens een passie hebben of evt een doel, of hoe je het ook wil noemen.
Natuurlijk ook meer sociale contacten en tevreden zijn met m'n uiterlijk.
Veel van deze zaken zijn dingen die ik sowieso zelf in de hand heb. En er nu dus achter ben gekomen dat een peut mij niet dat extra steuntje in de rug kan bieden, of die motivatie kan brengen die die van jou doet.
Wie jouw warmte het meest nodig heeft in de wereld, ben je zelf.
De theorie klinkt leuk, maar geen idee hoe dat in praktijk te brengen. Ik haal geen plezier uit het alleen zijn, simple as that. Soms is het wel lekker, daar niet van, maar daar houd het ook wel bij op.quote:
Dan zou ik eerst eens je rustpunt vinden door leren op jezelf te zijn. Leren je eigen gezelschap te waarderen, zien hoe daar de positieve ervaringen, de negatieve en de passies in leven. Vind die nullijn, en zie wat en wanneer dat verandert, positief én negatief. Wees een goede vriend voor jezelf en denk dan aan anderen.
Wie jouw warmte het meest nodig heeft in de wereld, ben je zelf.
Blijven proberen en niet naar andere mensen toe rennen als je alleen bent. Zou zomaar kunnen dat er zich dan ineens dingen aandienen die je leuk vindt om in je up te doen.quote:
[..]
De theorie klinkt leuk, maar geen idee hoe dat in praktijk te brengen. Ik haal geen plezier uit het alleen zijn, simple as that. Soms is het wel lekker, daar niet van, maar daar houd het ook wel bij op.
Ik heb er ook moeite mee hoor, ga ik weer zitten internetten enzo. Terwijl ik weet dat ik koken, lezen, knutselen etc veel leuker vind. En hardlopen natuurlijk maar dat doe ik meestal wel braaf.
Sowieso vind ik sporten wel een van de meest bevredigende activiteiten, word ik zo lekker moe en voldaan van.
Maar dan weet je dat je andere dingen leuker vind. Die andere dingen.. die heb ik niet.quote:
Ik heb er ook moeite mee hoor, ga ik weer zitten internetten enzo. Terwijl ik weet dat ik koken, lezen, knutselen etc veel leuker vind. En hardlopen natuurlijk maar dat doe ik meestal wel braaf.
Dat doe ik opzich ook niet, want zoveel anderen heb ik niet om naartoe te rennen. Dus ben grotendeels van de week gewoon alleen. Als ik de kroeg niet in ging / niet werkte.. dan de hele week alleen. (op af en toe een afspraak met vrienden na, maar dat is niet wekelijks)quote:
Blijven proberen en niet naar andere mensen toe rennen als je alleen bent.
Die dingen had ik ook niet. 2 jaar geleden vond ik alles stom. Maar ben toen dingen gaan proberen. Hardlopen dus, taarten maken. Kaarten maken, meer lezen, en ik vond alles best ok. Dat vond ik al heel wat gezien de mega depressie waar ik toen in zat. Het was in ieder geval beter dan op de bank zitten wachten tot ik me beter voelde.quote:
[..]
Maar dan weet je dat je andere dingen leuker vind. Die andere dingen.. die heb ik niet.
[..]
Dat doe ik opzich ook niet, want zoveel anderen heb ik niet om naartoe te rennen. Dus ben grotendeels van de week gewoon alleen. Als ik de kroeg niet in ging / niet werkte.. dan de hele week alleen. (op af en toe een afspraak met vrienden na, maar dat is niet wekelijks)
En sowieso, alles met buiten zijn is heel goed voor je, ook al is het pisweer. Ik loop nu ook vaak weer van de metro naar mijn werk ipv op de te volle tram te stappen.
Ik heb trouwens een lijst met dingen die leuk kunnen zijn om te doen. Staan hele stomme dingen op maar ook veel dingen die de moeite zijn om te proberen. Ik zal eens kijken of ik er foto's van kan maken en ze kan posten hier. Misschien heb je er wat aan.
En laat je dan niet afschrikken door de dingen die je stom lijken, maar ga er met een open blik naar kijken. (Dus ff de cynische houding opzij hihi)
Ik zal er met open blik naar kijken
quote:
Als je dat lijstje zou willen sturen/posten zou dat top zijn.
Ik zal er met open blik naar kijken
Help me ff herinneren als het er morgen nog niet op staat
ik vergeet wel ns wat Ik vermaak me altijd wel als ik alleen ben. Ben altijd bezig met muziek luisteren, gitaar spelen, boeken lezen (hoewel de laatste tijd niet meer zo veel). 's Avonds voor de tv hangen en een film kijken vind ik ook heel fijn.
De hele dag op internet zitten probeer ik juist te vermijden want ik kan niet tegen de hele stroom informatie die dan mijn hoofd binnenkomt.
Nouja, muziek luisteren doe ik enkel als ik onderweg of op m'n werk ben. Thuis vind ik dat te saai en moet ik er iets bij doen.quote:
Er moet toch wel iets zijn wat je leuk vind om te doen?
Ik vermaak me altijd wel als ik alleen ben. Ben altijd bezig met muziek luisteren, gitaar spelen, boeken lezen (hoewel de laatste tijd niet meer zo veel). 's Avonds voor de tv hangen en een film kijken vind ik ook heel fijn.
De hele dag op internet zitten probeer ik juist te vermijden want ik kan niet tegen de hele stroom informatie die dan mijn hoofd binnenkomt.
Lezen same. Thuis wel eens gedaan, maar hoogstens leuk voor 1x in de maand ofzo.
Koken vind ik niets
Borduren/breien ofzo dat vind ik meestal een weekje of twee leuk en dan verveeld het voor een jaar weer
Gitaar spelen, hoogstens leuk voor 2 uurtjes in een half jaar.
Tv kijken, tja daar vermaak ik me wel mee, maar om nou te zeggen echt leuk.. neuh. Tis vermaak.
Opruimen / ander huishoudelijk spul kan me echt gestolen worden (heb niet voor niets een schoonmaker aangenomen
) Tja.. dan houd het voor mijn gevoel al snel op met mogelijkheden.
Dat is het domme...ja en nee...quote:
[..]
Oke, dus als ik het goed begrijp, dan lag de (slechte) basis al voor je klaar om getriggered te worden
Jij zal ongetwijfeld wel het 1 en ander meegemaakt hebben
Ja ik heb dingen meegemaakt, die mij hebben gevormd tot wie ik nu ben en ik welke toestand ik nu ben. Maar ik heb wel eens gesproken met zus/familie, en die hebben dingen weer anders meegemaakt/ervaren. En dan ga ik wel twijfelen aan mezelf. Is het allemaal wel zo gebeurd als ik in mijn hoofd heb zitten? Heb ik te zwaar aan dingen getild? Heb ik dingen groter en erger gemaakt? Ieder huisje heeft toch zijn kruisje en niet elke huisje loopt bij een psycholoog/psychiater? Wanneer heb je dingen meegemaakt, wat valt daaronder?
Snap je?
Jep, maag en dan borstkas.quote:
Kennen jullie dat gevoel in je maag dat je nerveus maakt? Soms weet ik niet wat er nou eerder is. Dat gevoel in mijn maag waardoor ik onrustig word, of andersom...
En zegt iemand het hier iets dat je 'zichtveld' wat 'langzamer' beweegt soms? Alsof het lijkt dat er 'frames' ontbreken ofzo? Ik heb dat vaak bij fel kunstlicht en soms bij daglicht als ik (dichtbij) nerveus word.
Zicht is hier sowieso prut, vaak vlekken, onderwaterbeeld, trillend beeld, minder zicht aan de rechterkant (alsof een deel van het oog is afgesloten)
Wat betreft de AD discussie: ik ben zelf ook zeer sceptisch en weet ook echt niet of dit goed voor mij is of niet. Ik heb er alsnog voor gekozen om het te proberen, want hoe ik me de afgelopen tijd heb gevoeld kon voor mij niet meer. Ik wist niet meer hoe ik het moest uithouden. Ik wilde absoluut niet in een kliniek opgenomen worden en daarom heb ik voor AD gekozen. Ik zie het in ieder geval als ondersteuning bij mijn therapie (en niet als dé oplossing) en hoop dat ik het niet al te lang moet gebruiken. En als ik de werking echt te heftig vind, dan stop ik er ook weer mee.
Hoe gaat het met jou? Merk je al iets van de bijwerkingen?quote:
Ook wel een kernpunt hier. Wachten met die hoop dat je je plots weer beter gaat voelen. Dat werkt gewoon echt niet. Heb het vaak genoeg gedaan. Hangen op de bank. En soms trek je dan even weg in een beter moment en dan voel je je plots weer crapquote:
[..]
beter dan op de bank zitten wachten tot ik me beter voelde.
Ik heb paroxetine gehad, binnen 2/3 dagen had ik mijn psycholoog gebeld dat ik mezelf voor een auto wou gooien en dat ik in een park liep net naast de snelweg, in full huil modus. Het enige rationele besef dat ik had is dat paroxetine zelfmoord gedachtes enorm versterkt in de eerste paar dagen/weken dat je het gebruikte. Bijna 2 week lang s'nachts lopen janken in bed met de ijdele hoop dat ik niet wakker zou worden. Toen begon die meuk eindelijk een beetje te werken wat mijn zware gevoelens minderde en mijn goede gevoelens per defenitie vernietigde. Toen ben ik cold turkey gestopt.quote:Op donderdag 19 december 2013 11:12 schreef rainbowwarrior het volgende:
Iemand enig idee hoe snel bijwerkingen na het nemen van AD op kunnen treden? Ik heb nu ongeveer een uur geleden voor het eerst 10 mg fluoxetin genomen en begin me nu een beetje raar te voelen. Gespannen kaken (alsof ik speed heb genomen) en het voelt in mijn maag ook raar aan (niet echt misselijk, maar wel een beetje). Ik weet niet of ik me dit nu aanpraat, omdat ik er de hele tijd op zit te letten of dat het echt al zo is.
Wat betreft de AD discussie: ik ben zelf ook zeer sceptisch en weet ook echt niet of dit goed voor mij is of niet. Ik heb er alsnog voor gekozen om het te proberen, want hoe ik me de afgelopen tijd heb gevoeld kon voor mij niet meer. Ik wist niet meer hoe ik het moest uithouden. Ik wilde absoluut niet in een kliniek opgenomen worden en daarom heb ik voor AD gekozen. Ik zie het in ieder geval als ondersteuning bij mijn therapie (en niet als dé oplossing) en hoop dat ik het niet al te lang moet gebruiken. En als ik de werking echt te heftig vind, dan stop ik er ook weer mee.
Tja, de ene therapeut is inderdaad de andere niet. Ik zelf denk dat het belangrijk is dat er wel een goede vertrouwensband is als basis voor een goede samenwerking. Ik ben best wel blij met mijn therapeut. Ik ben nu ongeveer 10 maanden bij haar en heb nu pas het de indruk dat er een goede samenwerkingsrelatie is ontstaan. Dat zij mij vrij goed kent, weet wat er bij mij is, hoe ik me in situaties gedraag, etc. Zoiets kost wel veel tijd, vind ik.quote:
[..]
Klopt, ze moet het doen met wat ik zeg. En deze prikte er ook niet echt doorheen ofzo. Wat die andere (waar ik eenmalig een gesprek mee had) wel beter kon. Dus misschien was de 'klik' er niet echt, waardoor niet alles eruit kwam zoals je eig zou moeten doen.
Ik zie het wel, maar niet altijd. Gedachtes heb je niet altijd onder controle en gaan dus niet altijd bewust. Ik denk dat mijn denkmechanismes soms al zo vastgeroest zijn, dat die "ja, maars" automatisch opduiken. Daar wijst mijn therapeute me dan op. Het valt me in ieder geval steeds meer op, omdat ik er ook bewuster mee bezig ben.quote:Maar zie je die 'ja maars' zelf dan niet? Dat je peut je er ook echt moet op wijzen? Of zie je het wel, maar wijst ze je erop en doordat je erover praat ben je er bewuster mee bezig? En dat het daardoor helpt?
Tja, jezelf laten zien is denk ik voor heel veel mensen lastig. Met jezelf kwetsbaar opstellen, kun je ook makkelijker pijn gedaan worden. Ik heb best wel veel tijd nodig gehad, voordat ik bij mijn therapeute open en eerlijk kon zijn. Voor mij is het ook echt een belangrijk doel, dat ook bij mijn vrienden en geliefdes te kunnen. Daar oefen ik nu veel mee en het begint wel een beetje zijn vruchten af te werpen moet ik zeggenquote:Het liefst los je alle problemen natuurlijk zo graag mogelijk zelf op. En ik ben niet iemand die graag m'n emoties toont aan anderen (lukt vaak allene als ik drank op heb
Terwijl ik heel goed weet dat het ook geen schande is. En ik juist zelf wel graag andere mensen help.
.Maar goed Cue, misschien kun je het gewoon nog even laten rusten mbt therapie. Je gaat verhuizen, je hebt een nieuwe baan. Dat zijn veel veranderingen. Misschien dat er door die veranderingen bij jou ook weer dingen gaan veranderen. Als je dan toch merkt dat je weer hulp en ondersteuning nodig hebt, kun je weer een therapeut gaan zoeken.
Oei, dat klinkt super heftig zeg. Fluoxetine kan zelfmoordgedachtes ook erg versterken. Ik ben er nu dus wel op voorbereid, maar ik heb geen idee als die komen, hoe ik me dan daadwerkelijk voel. Daar ben ik wel bang voor, maar gelukkig heb ik wel een aantal mensen om me heen en ik mag mijn therapeute ook altijd bellen.quote:
[..]
Ik heb paroxetine gehad, binnen 2/3 dagen had ik mijn psycholoog gebeld dat ik mezelf voor een auto wou gooien en dat ik in een park liep net naast de snelweg, in full huil modus. Het enige rationele besef dat ik had is dat paroxetine zelfmoord gedachtes enorm versterkt in de eerste paar dagen/weken dat je het gebruikte. Bijna 2 week lang s'nachts lopen janken in bed met de ijdele hoop dat ik niet wakker zou worden. Toen begon die meuk eindelijk een beetje te werken wat mijn zware gevoelens minderde en mijn goede gevoelens per defenitie vernietigde. Toen ben ik cold turkey gestopt.
Ik merkte ook na een uur wel wat van de bijwerkingen. Zoiets als de bijwerkingen van Xtc in het begin, maar daar niet de euforie op volgendquote:
Iemand enig idee hoe snel bijwerkingen na het nemen van AD op kunnen treden? Ik heb nu ongeveer een uur geleden voor het eerst 10 mg fluoxetin genomen en begin me nu een beetje raar te voelen. Gespannen kaken (alsof ik speed heb genomen) en het voelt in mijn maag ook raar aan (niet echt misselijk, maar wel een beetje). Ik weet niet of ik me dit nu aanpraat, omdat ik er de hele tijd op zit te letten of dat het echt al zo is.
Wat betreft de AD discussie: ik ben zelf ook zeer sceptisch en weet ook echt niet of dit goed voor mij is of niet. Ik heb er alsnog voor gekozen om het te proberen, want hoe ik me de afgelopen tijd heb gevoeld kon voor mij niet meer. Ik wist niet meer hoe ik het moest uithouden. Ik wilde absoluut niet in een kliniek opgenomen worden en daarom heb ik voor AD gekozen. Ik zie het in ieder geval als ondersteuning bij mijn therapie (en niet als dé oplossing) en hoop dat ik het niet al te lang moet gebruiken. En als ik de werking echt te heftig vind, dan stop ik er ook weer mee.
. Beetje misselijk, beetje stijve kaken, licht zweterig, niet weten of je het nou warm of koud hebt. Zoiets.Overigens, Ik heb geen zelfmoordgedachten gehad. Uiteindelijk gaat dat niet voor iedereen op, anders was het wel uit de handel genomen......
Wel na een week of 3 dat de vieze donkere brei om me heen iets minder vies werd. Wat het moet doen dus. Daardoor weer wat actiever geworden, en wat nuchterdfer naar mijzelf kunnen kijken, relativeren.
Ja ik vind het nu ook beetje xtc- / speedachtig. Ach ja, een legaal drugsgevoel eigenlijkquote:
[..]
Ik merkte ook na een uur wel wat van de bijwerkingen. Zoiets als de bijwerkingen van Xtc in het begin, maar daar niet de euforie op volgend
Overigens, Ik heb geen zelfmoordgedachten gehad. Uiteindelijk gaat dat niet voor iedereen op, anders was het wel uit de handel genomen......
Wel na een week of 3 dat de vieze donkere brei om me heen iets minder vies werd. Wat het moet doen dus. Daardoor weer wat actiever geworden, en wat nuchterdfer naar mijzelf kunnen kijken, relativeren.
.Klinkt in ieder geval zo dat jij er wel baat bij hebt gehad. Gebruik je het nu nog eigenlijk?
Ik was niet bekend met hogere suicidale gevoelens bij Fluoxetine maar bij Paroxetine wist ik er wel van af.quote:
[..]
Oei, dat klinkt super heftig zeg. Fluoxetine kan zelfmoordgedachtes ook erg versterken. Ik ben er nu dus wel op voorbereid, maar ik heb geen idee als die komen, hoe ik me dan daadwerkelijk voel. Daar ben ik wel bang voor, maar gelukkig heb ik wel een aantal mensen om me heen en ik mag mijn therapeute ook altijd bellen.
Ik wist er ook van af, en het is heel gek dat je hoofd schreeuwt, gooi jezelf voor die trein/auto/bus whatever wetende dat dat puur door medicatie komt! Ik heb die gevoelens altijd wel gehad maar toen ik met de medicatie begon kon ik het nauwelijks meer onderdrukken..
Hoop dat het met jou beter af gaat! Heb ooit een keer fluoxetine voorgeschreven gekregen na een draak van een psychiator die me na dag 1 het al voorschreef.
Kijk s_e, (hij tekende 2 horizontale lijntjes, 1tje hoog 1tje laag). Als jij nu voor de rest van je leven fluoxetine gaat namen kun je zo happy zijn, doe je het niet, zit je er flink onder..
. Douchebag.Jezus wat een lulhannes zegquote:
[..]
Ik was niet bekend met hogere suicidale gevoelens bij Fluoxetine maar bij Paroxetine wist ik er wel van af.
Ik wist er ook van af, en het is heel gek dat je hoofd schreeuwt, gooi jezelf voor die trein/auto/bus whatever wetende dat dat puur door medicatie komt! Ik heb die gevoelens altijd wel gehad maar toen ik met de medicatie begon kon ik het nauwelijks meer onderdrukken..
Hoop dat het met jou beter af gaat! Heb ooit een keer fluoxetine voorgeschreven gekregen na een draak van een psychiator die me na dag 1 het al voorschreef.
Kijk s_e, (hij tekende 2 horizontale lijntjes, 1tje hoog 1tje laag). Als jij nu voor de rest van je leven fluoxetine gaat namen kun je zo happy zijn, doe je het niet, zit je er flink onder..
. Wat een kortzichtigheid. Dan heb je of echt niets van mensen begrepen, interesseren je de mensen niet of ben jezelf gestoord als je zo met je patiënten om gaat. Een vriend van mij heeft eergisteren ook zo'n raar verhaal verteld over een psychiater waar hij een keer was. De beste man heeft bijna niet geluisterd naar het verhaal van die vriend van mij. Zei na vijf minuten: "ik schrijf je medicament xyz voor". Toen die vriend van mij zei dat hij liever medicament abc wilde, was dat ook geen probleem en kreeg hij dat voorgeschreven .Ik vond de psychiater waar ik gisteren was wel vrij okee. Hij heeft geluisterd naar wat ik heb verteld, heeft me ook tips gegeven hoe ik met mijn depressie en somberheid om kan gaan (bewegen, goed eten, etc.) en zei ook dat ik goed bezig ben omdat ik sowieso al een psychotherapie volg. Hij heeft in ieder geval niet gezegd dat ik wanneer ik fluoxtine voor de rest van mijn leven neem ik gelukkig zal zijn
.Nee, net weer gestopt.. Zal de laatste keer wel niet zijn, maar dat geeft niet. Meestal min of meer op eigen kracht en soms nog een beetje extra in de vorm van fluoxetine of zo.quote:Op donderdag 19 december 2013 12:04 schreef rainbowwarrior het volgende:
[..]
Ja ik vind het nu ook beetje xtc- / speedachtig. Ach ja, een legaal drugsgevoel eigenlijk
Klinkt in ieder geval zo dat jij er wel baat bij hebt gehad. Gebruik je het nu nog eigenlijk?
Knallende koppijn, nog steeds een onwijs droge bek en een naar gevoel in m'n maag na het eten. Dat laatste kan ook te maken hebben met pds. Dat is een aantal jaren geleden vastgesteld hier maar dat heb ik ter kennisgeving aangenomen en verder nooit meer bij stilgestaan. Las hier in een topic allerlei klachten die daarbij horen, er gingen heel wat belletjes rinkelenquote:
[..]
Hoe gaat het met jou? Merk je al iets van de bijwerkingen?
Als je down bent kan ik me voorstellen dat deze dingen je weinig plezier geven (ik heb ook zulke periodes gehad).quote:
[..]
Nouja, muziek luisteren doe ik enkel als ik onderweg of op m'n werk ben. Thuis vind ik dat te saai en moet ik er iets bij doen.
Lezen same. Thuis wel eens gedaan, maar hoogstens leuk voor 1x in de maand ofzo.
Koken vind ik niets
Borduren/breien ofzo dat vind ik meestal een weekje of twee leuk en dan verveeld het voor een jaar weer
Gitaar spelen, hoogstens leuk voor 2 uurtjes in een half jaar.
Tv kijken, tja daar vermaak ik me wel mee, maar om nou te zeggen echt leuk.. neuh. Tis vermaak.
Opruimen / ander huishoudelijk spul kan me echt gestolen worden (heb niet voor niets een schoonmaker aangenomen
Tja.. dan houd het voor mijn gevoel al snel op met mogelijkheden.
Bij mij is een tijdje geleden dysthymie vastgesteld. Icm een burn out.
Het heeft best lang geduurd voordat ik durfde toe te geven dat ik niet alleen overwerkt was, maar dat er, naast mn moeilijke jeugd, meer speelde. Ik vond dus ook dat ik geen ad nodig had. Medicijnen slikken vond ik sowieso nogal een zwaktebod.
Toen ik eenmaal toe durfde te geven dat ik ws al sinds mn puberteit depressief ben, stond mn wereld even op zn kop, maar man, wat vielen er ook direct veel puzzelstukjes op hun plek. En nog steeds.
Ik heb toen ook de stap genomen om Citalopram te gaan slikken. Doodeng vond ik het. De eerste avond was wel leuk idd, alsof er een xtc'tje begon in te werken. Maar de twee weken daarop waren een hel. God, wat ben ik depressief geweest. Alsof ik in een metersdiepe put werd geflikkerd waar het deksel op geschoven werd. Hoewel ik wist dat dat de bijwerkingen waren, was ik niet meer in staat om te relativeren. Ik kon niet meer eten, had last van hartkloppingen, spiertrekkingen, you name it.
En toen ineens ging het licht aan. Bijna letterlijk, leek wel. En ik merkte zo ontzettend veel (kleine) veranderingen. Dat ik op straat weer omhoog kijk bijvoorbeeld, ipv alleen naar beneden, dat ik zomaar een uur met onze dochter zit te knutselen zonder die dichtgeknepen keel omdat er nog zoveel andere dingen moeten gebeuren. . En er zijn momenten waarop ik me zo ontspannen voel, dat het lijkt alsof ik in een warm bad zit.
Kortom, als dit is hoe ik me 'hoor' te voelen, slik ik het met liefde voor de rest van mn leven.
Wat een mooi verhaalquote:
Lurker meldt.
Bij mij is een tijdje geleden dysthymie vastgesteld. Icm een burn out.
Het heeft best lang geduurd voordat ik durfde toe te geven dat ik niet alleen overwerkt was, maar dat er, naast mn moeilijke jeugd, meer speelde. Ik vond dus ook dat ik geen ad nodig had. Medicijnen slikken vond ik sowieso nogal een zwaktebod.
Toen ik eenmaal toe durfde te geven dat ik ws al sinds mn puberteit depressief ben, stond mn wereld even op zn kop, maar man, wat vielen er ook direct veel puzzelstukjes op hun plek. En nog steeds.
Ik heb toen ook de stap genomen om Citalopram te gaan slikken. Doodeng vond ik het. De eerste avond was wel leuk idd, alsof er een xtc'tje begon in te werken. Maar de twee weken daarop waren een hel. God, wat ben ik depressief geweest. Alsof ik in een metersdiepe put werd geflikkerd waar het deksel op geschoven werd. Hoewel ik wist dat dat de bijwerkingen waren, was ik niet meer in staat om te relativeren. Ik kon niet meer eten, had last van hartkloppingen, spiertrekkingen, you name it.
En toen ineens ging het licht aan. Bijna letterlijk, leek wel. En ik merkte zo ontzettend veel (kleine) veranderingen. Dat ik op straat weer omhoog kijk bijvoorbeeld, ipv alleen naar beneden, dat ik zomaar een uur met onze dochter zit te knutselen zonder die dichtgeknepen keel omdat er nog zoveel andere dingen moeten gebeuren. . En er zijn momenten waarop ik me zo ontspannen voel, dat het lijkt alsof ik in een warm bad zit.
Kortom, als dit is hoe ik me 'hoor' te voelen, slik ik het met liefde voor de rest van mn leven.
Heel fijn dat je er baat bij hebt. Welke dosis slik je?Als ik zulke positieve ervaringsverhalen lees vraag ik me af of citalopram überhaupt wel iets doet bij mij. Ik slik 40 mg, nooit echt last gehad van bijwerkingen en merk ook niet echt verschil. Word er bijna jaloers van. Misschien zou het wel veel slechter gaan nu als ik het niet slikte, you never know. Maar ik ben sowieso een beetje immuun voor medicijnen of zo
Maar draaglijk? Denk je er nog hetzelfde over als gister? Je kunt op een snoepje zuigen tegen een droge mond. En paracetamol tegen de hoofdpijn.quote:
[..]
Knallende koppijn, nog steeds een onwijs droge bek en een naar gevoel in m'n maag na het eten. Dat laatste kan ook te maken hebben met pds. Dat is een aantal jaren geleden vastgesteld hier maar dat heb ik ter kennisgeving aangenomen en verder nooit meer bij stilgestaan. Las hier in een topic allerlei klachten die daarbij horen, er gingen heel wat belletjes rinkelen
Ik ben ook benieuwd naar Murmeli's lijstje.
Nice, heel goed nieuws.quote:
Lurker meldt.
Bij mij is een tijdje geleden dysthymie vastgesteld. Icm een burn out.
Het heeft best lang geduurd voordat ik durfde toe te geven dat ik niet alleen overwerkt was, maar dat er, naast mn moeilijke jeugd, meer speelde. Ik vond dus ook dat ik geen ad nodig had. Medicijnen slikken vond ik sowieso nogal een zwaktebod.
Toen ik eenmaal toe durfde te geven dat ik ws al sinds mn puberteit depressief ben, stond mn wereld even op zn kop, maar man, wat vielen er ook direct veel puzzelstukjes op hun plek. En nog steeds.
Ik heb toen ook de stap genomen om Citalopram te gaan slikken. Doodeng vond ik het. De eerste avond was wel leuk idd, alsof er een xtc'tje begon in te werken. Maar de twee weken daarop waren een hel. God, wat ben ik depressief geweest. Alsof ik in een metersdiepe put werd geflikkerd waar het deksel op geschoven werd. Hoewel ik wist dat dat de bijwerkingen waren, was ik niet meer in staat om te relativeren. Ik kon niet meer eten, had last van hartkloppingen, spiertrekkingen, you name it.
En toen ineens ging het licht aan. Bijna letterlijk, leek wel. En ik merkte zo ontzettend veel (kleine) veranderingen. Dat ik op straat weer omhoog kijk bijvoorbeeld, ipv alleen naar beneden, dat ik zomaar een uur met onze dochter zit te knutselen zonder die dichtgeknepen keel omdat er nog zoveel andere dingen moeten gebeuren. . En er zijn momenten waarop ik me zo ontspannen voel, dat het lijkt alsof ik in een warm bad zit.
Kortom, als dit is hoe ik me 'hoor' te voelen, slik ik het met liefde voor de rest van mn leven.
Denk je dat je op een gegeven moment ook zonder kan, want dat zou natuurlijk helemaal mooi zijn!Als eerste die cynische houding aan de kant en weten dat je gelukkog kan zijn en ongelukkig kan zijn. Dat je op het moment waarschijnlijk het tweede bent. Geen enkel probleem, komt bij veel mensen voor.quote:
[..]
De theorie klinkt leuk, maar geen idee hoe dat in praktijk te brengen. Ik haal geen plezier uit het alleen zijn, simple as that. Soms is het wel lekker, daar niet van, maar daar houd het ook wel bij op.
Ga het nu maar es lekker voelen. Echt, goed, voelen. Niet denken erover, maar voelen! Denken is een van de redenen dat je je zo rot voelt... Hou dat gevoel vast voor een paar minuten en bekijk de gedachten die oppoppen. Maakt niet uit wat ze zijn, maak een mental note. Zie waar ze vandaan komen en waar ze naartoe gaan. Volg ze, alsof je een golf aan de kust bekijkt.
Doe dit met elk gevoel dat je op een dag tegenkomt. Leer van jezelf wat in je omgaat en zie wanneer het van binnen stormt of rust. En oordeel niet, maar sta het toe. Be cool about it. Be cool with your state of mind. Whatever it is.
Laten we dit iets moois noemen als 'zelfcontemplatie', oid.
Wat is de hoofdreden dat jij geen meds wil?quote:
[..]
Nice, heel goed nieuws.
[..]
Als eerste die cynische houding aan de kant en weten dat je gelukkog kan zijn en ongelukkig kan zijn. Dat je op het moment waarschijnlijk het tweede bent. Geen enkel probleem, komt bij veel mensen voor.
Ga het nu maar es lekker voelen. Echt, goed, voelen. Niet denken erover, maar voelen! Denken is een van de redenen dat je je zo rot voelt... Hou dat gevoel vast voor een paar minuten en bekijk de gedachten die oppoppen. Maakt niet uit wat ze zijn, maak een mental note. Zie waar ze vandaan komen en waar ze naartoe gaan. Volg ze, alsof je een golf aan de kust bekijkt.
Doe dit met elk gevoel dat je op een dag tegenkomt. Leer van jezelf wat in je omgaat en zie wanneer het van binnen stormt of rust. En oordeel niet, maar sta het toe. Be cool about it. Be cool with your state of mind. Whatever it is.
Laten we dit iets moois noemen als 'zelfcontemplatie', oid.
Volgens mij is de combi dysthymie en SSRI medicatie ook vrij goedquote:
Bij mij is een tijdje geleden dysthymie vastgesteld. Icm een burn out.
Ik heb een diagnose PTSS, en ik kan daar met SSRI's niet zo heel veel mee. Voor de rest ben ik enorm analytisch ingesteld, studeerde wiskunde, etc. Ook zit er dus een verschil qua effectiviteit qua alpha/beta persoonlijkheden en effectiviteit van CGT therapie en/of SSRI medicatie.
Echt TOP dat het werkt, maar het blijft een enorme gok 2 fingers crossed verhaal.
Nope. Het werkt het beste bij major depression, bij dysthymie meestal niet.quote:
[..]
Volgens mij is de combi dysthymie en SSRI medicatie ook vrij goed
Ik heb ze niet nodig. Ik ben happy.quote:
[..]
Wat is de hoofdreden dat jij geen meds wil?
Oh dat dacht ik gelezen te hebben ooit in een artikel of meerdere. MD is wel beter te behandelen dan dysthymie maar ik heb net nog wat gegoogled en SSRI's lijken toch redelijk effectief te zijn.quote:
[..]
Nope. Het werkt het beste bij major depression, bij dysthymie meestal niet.
SPOILERIk zit nog steeds met dat verslag. Ik switch van sloom en empty naar bijna hysterisch. Ik open het bestand, lees maar niets dringt tot me door, mijn hoofd is gewoon compleet leeg. Dan ga ik maar een beetje voor me uit zitten te staren. Zo gaat het al weken, nee maanden...maar nu is de druk heel hoog en ik weet dat ik zelf die knop om moet zetten, het moet kunnen, het MOET nu lukken dus ben ik ineens gespannen en enorm gefrustreerd, ga ijsberen, krabben, heb am drang, word gek van mezelf. Ben aan het op-en-neren maar de productieve middenweg sla ik over...
Sodeknetter. Ik ben het nadenken gewoon helemaal verleerd of zo...what the fuck?? Kan ik dan nooit meer iets presteren voor mijn studie? De laatste maanden verkloot ik werkelijk ALLES. Slaat helemaal nergens op dit.
Ik probeer mezelf echt een schop onder mijn kont te geven en zorgen dat ik normaal doe. Maar ik faal. Ik typ dan een halve zin en dan loop ik weer vast. En ondertussen kan ik hier wel van alles typen. Ik moet toch wat met mijn frustratie, beter hier zeiken dan andere dingen doen.
Zo ging het ook een beetje bij mij toen ik nog studeerde. Ik zag de lesstof, zag dat het niet moeilijk kon zijn maar het ging gewoon m'n hoofd niet in! Echt wtf was daaaaat?!?! -_-quote:
Gaat weer lekker hier trouwens...SPOILERIk zit nog steeds met dat verslag. Ik switch van sloom en empty naar bijna hysterisch. Ik open het bestand, lees maar niets dringt tot me door, mijn hoofd is gewoon compleet leeg. Dan ga ik maar een beetje voor me uit zitten te staren. Zo gaat het al weken, nee maanden...maar nu is de druk heel hoog en ik weet dat ik zelf die knop om moet zetten, het moet kunnen, het MOET nu lukken dus ben ik ineens gespannen en enorm gefrustreerd, ga ijsberen, krabben, heb am drang, word gek van mezelf. Ben aan het op-en-neren maar de productieve middenweg sla ik over...
Sodeknetter. Ik ben het nadenken gewoon helemaal verleerd of zo...what the fuck?? Kan ik dan nooit meer iets presteren voor mijn studie? De laatste maanden verkloot ik werkelijk ALLES. Slaat helemaal nergens op dit.
Ik probeer mezelf echt een schop onder mijn kont te geven en zorgen dat ik normaal doe. Maar ik faal. Ik typ dan een halve zin en dan loop ik weer vast. En ondertussen kan ik hier wel van alles typen. Ik moet toch wat met mijn frustratie, beter hier zeiken dan andere dingen doen.
Het is ook een kwestie van gewenning denk ik. Ik ben nu zo gewend dat het niet goed lukt dat het zo door blijft gaan. Net alsof je het bent verleerd of zo. Ik ben echt heel boos op mezelf.quote:
[..]
Zo ging het ook een beetje bij mij toen ik nog studeerde. Ik zag de lesstof, zag dat het niet moeilijk kon zijn maar het ging gewoon m'n hoofd niet in! Echt wtf was daaaaat?!?! -_-
Ik moet gewoon meer zelfbeheersing en discipline hebben. Dat zit wel ergens...
Precies zo dacht ik toen ook...en het hielp mij voor geen meter. Uiteindelijk ben ik nog jaren boos op mezelf geweest, maar nu heb ik het geaccepteerd zoals het is.quote:
[..]
Het is ook een kwestie van gewenning denk ik. Ik ben nu zo gewend dat het niet goed lukt dat het zo door blijft gaan. Net alsof je het bent verleerd of zo. Ik ben echt heel boos op mezelf.
Ik moet gewoon meer zelfbeheersing en discipline hebben. Dat zit wel ergens...
Mwah...
Accepteren betekent tenminste wel dat je niet meer boos op jezelf hoeft te zijn, want -dat- vormt ook weer een blokkade en is slecht voor je zelfbeeld en hoe je je voelt.quote:
Accepteren dat iets niet lukt is opgeven, want ik weet dat ik het wel kan, ik heb vorig jaar toch ook verslagen ingeleverd. Dus blijf ik lekker mijn tijd verspillen met stressen en mezelf haten en ondertussen geen stap verder komen.
Waarom zou ik niet boos op mezelf zijn? Ik doe dit toch echt zelf en weet dat het anders zou kunnen. Het is volkomen terecht. Ik verdien het om me slecht te voelen.quote:
[..]
Accepteren betekent tenminste wel dat je niet meer boos op jezelf hoeft te zijn, want -dat- vormt ook weer een blokkade en is slecht voor je zelfbeeld en hoe je je voelt.
Wat heb je eraan om boos op jezelf te zijn en om je slecht te voelen? Niets toch? Dus waarom daarvoor kiezen?quote:
[..]
Waarom zou ik niet boos op mezelf zijn? Ik doe dit toch echt zelf en weet dat het anders zou kunnen. Het is volkomen terecht. Ik verdien het om me slecht te voelen.
Het enige dat je ermee bewerkstelligt is dat je minder jezelf kunt zijn (met alle gevolgen van dien).
Ik heb er niets aan, niemand heeft er iets aan. Maar het is gewoon terecht.quote:
[..]
Wat heb je eraan om boos op jezelf te zijn en om je slecht te voelen? Niets toch? Dus waarom daarvoor kiezen?
Het enige dat je ermee bewerkstelligt is dat je minder jezelf kunt zijn (met alle gevolgen van dien).
Ik denk ook wel eens: kon ik maar wat chiller over dingen denken. Als ik toch al weet dat het op deze manier niet gaat lukken, waarom kan ik me daar dan niet gewoon bij neerleggen en me richten op iets positiefs? Dit is tijdverspilling, zonde van mijn leven. Maar dan zit ik dus te chillen terwijl ik een verslag had moeten maken. Dat kan niet. Ik verspil blijkbaar liever op deze manier mijn tijd.
Enig idee waar dat aan kan liggen?quote:
[..]
Ik heb er niets aan, niemand heeft er iets aan. Maar het is gewoon terecht.
Ik denk ook wel eens: kon ik maar wat chiller over dingen denken. Als ik toch al weet dat het op deze manier niet gaat lukken, waarom kan ik me daar dan niet gewoon bij neerleggen en me richten op iets positiefs? Dit is tijdverspilling, zonde van mijn leven. Maar dan zit ik dus te chillen terwijl ik een verslag had moeten maken. Dat kan niet. Ik verspil blijkbaar liever op deze manier mijn tijd.
Waar wat aan kan liggen?quote:
[..]
Enig idee waar dat aan kan liggen?
Dat het schoolwerk maar niet wil lukken enzo (ik stelde de vraag expres open).quote:
Het begint altijd met onzekerheid/faalangst. Dan gaat het fout, dus de volgende keer verwacht ik van tevoren al dat het niet gaat lukken.quote:
[..]
Dat het schoolwerk maar niet wil lukken enzo (ik stelde de vraag expres open).
En wat ik nu doe is een manier om mezelf te straffen.
En? Werkt dat straffen?quote:
[..]
Het begint altijd met onzekerheid/faalangst. Dan gaat het fout, dus de volgende keer verwacht ik van tevoren al dat het niet gaat lukken.
En wat ik nu doe is een manier om mezelf te straffen.
Altijd al zo geweest? Of is dat er in geslopen? Ik heb last van hetzelfde, maar heb een duidelijke aanleiding, en weet precies hoe en wat en waarom ik me zo kut voel.quote:
[..]
Het begint altijd met onzekerheid/faalangst. Dan gaat het fout, dus de volgende keer verwacht ik van tevoren al dat het niet gaat lukken.
En wat ik nu doe is een manier om mezelf te straffen.
Ik word er niet productiever van maar dat word ik ook niet van me erbij neerleggen. Het werkt wel om mezelf niet iets verkeerds te laten geloven.quote:
[..]
En? Werkt dat straffen?
Heb ik mijn hele leven al.quote:
[..]
Altijd al zo geweest? Of is dat er in geslopen? Ik heb last van hetzelfde, maar heb een duidelijke aanleiding, en weet precies hoe en wat en waarom ik me zo kut voel.
quote:
[..]
Zo ging het ook een beetje bij mij toen ik nog studeerde. Ik zag de lesstof, zag dat het niet moeilijk kon zijn maar het ging gewoon m'n hoofd niet in! Echt wtf was daaaaat?!?! -_-
Volgens mij is je probleem niet dat je niet nadenkt, maar dat je teveel nadenkt over zaken die niet te maken hebben met waar je op dat moment mee bezig bent. Wat mij doet denken dat je meer focus moet krijgen. En dat kan je oefenen.quote:
Accepteren dat iets niet lukt is opgeven, want ik weet dat ik het wel kan, ik heb vorig jaar toch ook verslagen ingeleverd. Dus blijf ik lekker mijn tijd verspillen met stressen en mezelf haten en ondertussen geen stap verder komen.
Boos op jezelf zijn is helemaal niet nodig, en als je het echt goed zou bekijken doet het zelfs wat schizofreen aan zo een uitspraak. Niet dat ik zeg dat je dit bent hoor! Het is iets wat veel mensen doen, maar zo onnodig en zelfs een beetje gemeen naar jezelf. Niemand zou zo hoeven lijden onder het juk van hun eigen oordelen.quote:
[..]
Waarom zou ik niet boos op mezelf zijn? Ik doe dit toch echt zelf en weet dat het anders zou kunnen. Het is volkomen terecht. Ik verdien het om me slecht te voelen.
add. Ik klik een andere tab en zie direct dit staan:
The universe provides.quote:Self-hate really is the same thing as sheer egoism, and in the long run breeds the same cruel isolation and despair. - Herman Hesse from Steppenwolf
Focussen is moeilijk, ja. Het lukte wel toen ik met een vriendin naast me zat.quote:
[..]
[..]
Volgens mij is je probleem niet dat je niet nadenkt, maar dat je teveel nadenkt over zaken die niet te maken hebben met waar je op dat moment mee bezig bent. Wat mij doet denken dat je meer focus moet krijgen. En dat kan je oefenen.
Ik wel.quote:[..]
Boos op jezelf zijn is helemaal niet nodig, en als je het echt goed zou bekijken doet het zelfs wat schizofreen aan zo een uitspraak. Niet dat ik zeg dat je dit bent hoor! Het is iets wat veel mensen doen, maar zo onnodig en zelfs een beetje gemeen naar jezelf. Niemand zou zo hoeven lijden onder het juk van hun eigen oordelen.
Moet ik het dan maar okee vinden dat dingen waarvan ik weet dat ik ze kan, niet lukken? Waarom?Het is niet onnodig. Ik ga mezelf niet voor de gek houden. En ik ben het toch echt zelf hoor, geen stemmen in mijn hoofd die me dingen vertellen
Waarom is zelfhaat egoïstisch? Het maakt toch niet uit als je lief bent voor anderen?
Maar in feite deel je jezelf wel op in twee delen; object en subject. Het een dat denkt/oordeelt/smurft over het ander.quote:
[..]
Focussen is moeilijk, ja. Het lukte wel toen ik met een vriendin naast me zat.
[..]
Ik wel.
Moet ik het dan maar okee vinden dat dingen waarvan ik weet dat ik ze kan, niet lukken? Waarom?Het is niet onnodig. Ik ga mezelf niet voor de gek houden. En ik ben het toch echt zelf hoor, geen stemmen in mijn hoofd die me dingen vertellen
Egoïstisch in de zin van: het draait om de zelf. Zo lees ik het iig. Het maakt wel degelijk uit, want lief zijn voor jezelf is zo mogelijk nog belangrijker dan lief zijn voor anderen. Je maakt de keuken toch ook niet schoon met een vieze doek? ben kokenquote:Waarom is zelfhaat egoïstisch? Het maakt toch niet uit als je lief bent voor anderen?
Soms lukt het me wel om die rust van je over te nemen. Soms ook niet en faal ik hard. Voor de mensen die twijfelen, Gray is IRL ook zoals hij hier postquote:
Misschien is dat ook wel de bedoeling.quote:
[..]
Maar in feite deel je jezelf wel op in twee delen; object en subject. Het een dat denkt/oordeelt/smurft over het ander.
Egoïsme klinkt in die quote als iets slechts, dus dan zie ik het als het benadelen van anderen. Als het voor anderen niet negatief is, kan het ook juist goed zijn.quote:[..]
Egoïstisch in de zin van: het draait om de zelf. Zo lees ik het iig. Het maakt wel degelijk uit, want lief zijn voor jezelf is zo mogelijk nog belangrijker dan lief zijn voor anderen. Je maakt de keuken toch ook niet schoon met een vieze doek? ben koken
Ik begrijp het allemaal wel, dat lief zijn voor jezelf en als het om iemand anders ging zou ik hetzelfde hebben gezegd. Het is zou voor mezelf fijner zijn (dat verdien ik dus niet na alles wat ik fout heb gedaan) als ik niet boos was op mezelf en heeft verder geen nadelen want productief ben ik sowieso niet. Maar juist dat zou egoïstisch zijn, right?
En in mijn geval is dat slecht want dan lieg ik tegen mezelf, ga ik daarin geloven en ben ik makkelijker door anderen te beïnvloeden.
Depressie is een hardnekkig iets, ik vraag me af of het helemaal te verhelpen is. Ik heb het idee dat je er altijd vatbaar voor bent/blijft als je eens een (hardnekkige) depressie hebt meegemaakt.
Ik ben 23 en heb er last van sinds de middelbare school. Het vreet je echt van binnen op lijkt het, al heb je af en toe perioden dat je er geen last van hebt (waarna het vaak in sterkere vorm terugkomt).
Het gevoel van eenzaamheid breekt me tegenwoordig bijna op, waar het eerst altijd nog lukte om afleiding te zoeken. Ik ben zo klaar met die slechte emoties, gevoelens, uitzichtloosheid enz.
Voor sommige mensen is uitstappen wellicht een begrijpelijke optie, geen eindeloze (concurrentie)strijd meer hoeven aangaan, jezelf niet meer hoeven te bewijzen, niet meer hopen omdat het keer op keer op een teleurstelling uitdraaid.
Het is niet relativeren. Het is cynisch terug reageren. Prikkelen, soms zelf uitlachen. Het is in wezen terug pakken. Mijn psycholoog kan me keihard terug pakken, ook scherp uit lachen. Maar wel op een prikkelende manier.quote:
Maar dat counteren, is dat niet gewoon het nuchter relativeren en in context plaatsen?
Nee, daarvoor was sowieso geen noodzaak bij mij he.
Het "ik voel me kut", het leven is zo grijs, nergens zin in, bepaalde faal angst, niet meer dingen willen doen. Iets voelen als een enorme blokkade, en je dus maar iets niet doet en je faalt op werk of op school. Dit bepaalde gedrag komt voort uit een bepaalde gedachten stroom. En die stroom van gedachtes, die klopt niet. Je voelt je kut, vanwege (A+B..etc). Zij zal dat counteren, of zelfs met je mee gaan om aan te tonen dat dat niet zo is.
Ik heb je de link van mijn psycho-therapeut gegeven, misschien eens iets zoeken in die richting?
Ik denk dat een goede peut je wel het degelijke steuntje in de rug kan geven, of zelfs een schop onder je kont geven. Ik ben dan ook iemand meer van het 'schok' effect. Veel van die onzin van ons zit tussen de oren, soms moet je in het diepe worden gegooid om te merken dat dat geen issue is.quote:Ik wil meer genieten van het leven. Niet meer zo vlak leven als dat ik de laatste jaren doe. Niet enkel meer evt negatieve emoties hebben, maar ook eens grote hoogtepunten kunnen ervaren en dat ook beseffen / ervan kunnen genieten.
Ik wil blij zijn met mezelf, eens een passie hebben of evt een doel, of hoe je het ook wil noemen.
Natuurlijk ook meer sociale contacten en tevreden zijn met m'n uiterlijk.
Veel van deze zaken zijn dingen die ik sowieso zelf in de hand heb. En er nu dus achter ben gekomen dat een peut mij niet dat extra steuntje in de rug kan bieden, of die motivatie kan brengen die die van jou doet.
Zo ga ik bijvoorbeeld 10 januari, met mijn psycho-therapeut en een hoofd therapie van GGZ Noord Nederland eens babbelen over wat de effecten van mijn ouders zijn geweest op die van mij.
quote:
Voor sommige mensen is uitstappen wellicht een begrijpelijke optie, geen eindeloze (concurrentie)strijd meer hoeven aangaan, jezelf niet meer hoeven te bewijzen, niet meer hopen omdat het keer op keer op een teleurstelling uitdraaid.
Daar was ik weer.
Het blijkt dat onze baby 12 % kleiner is dan zou moeten.
Maar voor zover ze kunnen zien is hij verder gezond.
Zitten nu in week 38. En hij kan elk moment komen
Verder raak ik de laatste paar dagen steeds verder in een dip.
Geen baan op het moment en vanmorgen hebben we hier een groot gesprek gehad met diverse instanties.
Daar kwam zon beetje uit dat ik een loden kogel aan onze economische situatie ben.
Dat doet zeer want ik doe er alles aan om een baan te krijgen en te houden.
Maar het is niet makkelijk.
Nu weet ik dat je geen waarde moet hechten aan social media.
Maar na het gesprek van vanmorgen kwam ik thuis en waren mensen aan het zieken om een foto.
Ik dus een foto gepost. En alleen maar kut commentaar op.
Normaal kan ik daar redelijk tegen.
Maar op dit moment komt het allemaal hard aan en zit ik hier maar gedeprimeerd.
Heb al een laag zelfbeeld en dat word niet bepaald geholpen op deze manier.
Ja je moet er boven staan blablabla ik weet hoe het werkt.
Maar mijn stomme brein werkt niet mee.
Ik reageer maar even in een spoiler voordat ik een forum-wet breekquote:
Gaat weer lekker hier trouwens...SPOILERIk zit nog steeds met dat verslag. Ik switch van sloom en empty naar bijna hysterisch. Ik open het bestand, lees maar niets dringt tot me door, mijn hoofd is gewoon compleet leeg. Dan ga ik maar een beetje voor me uit zitten te staren. Zo gaat het al weken, nee maanden...maar nu is de druk heel hoog en ik weet dat ik zelf die knop om moet zetten, het moet kunnen, het MOET nu lukken dus ben ik ineens gespannen en enorm gefrustreerd, ga ijsberen, krabben, heb am drang, word gek van mezelf. Ben aan het op-en-neren maar de productieve middenweg sla ik over...
Sodeknetter. Ik ben het nadenken gewoon helemaal verleerd of zo...what the fuck?? Kan ik dan nooit meer iets presteren voor mijn studie? De laatste maanden verkloot ik werkelijk ALLES. Slaat helemaal nergens op dit.
Ik probeer mezelf echt een schop onder mijn kont te geven en zorgen dat ik normaal doe. Maar ik faal. Ik typ dan een halve zin en dan loop ik weer vast. En ondertussen kan ik hier wel van alles typen. Ik moet toch wat met mijn frustratie, beter hier zeiken dan andere dingen doen.
Als het trouwens met een vriendin erbij wel werkte, en de druk is nu te hoog.. waarom maak je dan niet samen met die vriendin een lijst met kleine doelen? Je ziet nu 1 groot verslag voor je en dan kan ik me voorstellen dat je in paniek raakt. Maar wat als je het wat kleiner maakt? Desnoods een planning per uur... en dat je dan verslag moet uitbrengen bij een vriendin of je dat doel gehaald hebt of niet. Als je het hebt gehaald dan iets liefs doen voor jezelf en zo niet dan iets liefs doen voor die vriendinSPOILERIk las van beneden naar boven en toen ik je reacties las dacht ik al dat je aan am deed/doet. Ik las pas later deze spoiler waarin het bevestigd werd
Straffen heeft geen zin. Daar krijg je geen motivatie van.
Hmm, hoeveel dagen neem jij het nu?quote:
[..]
Knallende koppijn, nog steeds een onwijs droge bek en een naar gevoel in m'n maag na het eten. Dat laatste kan ook te maken hebben met pds. Dat is een aantal jaren geleden vastgesteld hier maar dat heb ik ter kennisgeving aangenomen en verder nooit meer bij stilgestaan. Las hier in een topic allerlei klachten die daarbij horen, er gingen heel wat belletjes rinkelen
Mijn eerste dag met AD was wel redelijk okee. Vanochtend nadat ik het had genomen kreeg ik ook vrij snel een naar gevoel in mijn maag en had dus een soort van speed-gevoel (gespannen kaken, onrustig gevoel, etc.). Dat onrustige gevoel is wel een beetje gebleven. Ik was vandaag in de sauna en normaal kan ik me dan erg goed ontspannen en word rustig en dat was nu minder het geval. Alsnog heeft het me wel goed gedaan.
Ik voel me nu wel energieker, maar ben daarbij ook nerveus. Ik ben benieuwd hoe ik vannacht slaap.
En nou ja, ik had met een vriendin afgesproken dat we met eerste kerstdag samen wat zouden doen en nu heeft ze afgezegd
. (Wel met een goede reden.) Ik vind het alsnog echt kut, omdat ik dit jaar niet mijn familie wil zien met kerst, al mijn huisgenoten weg zijn en ook veel andere vrienden / bekenden niet in de stad zijn. Eigenlijk vind ik kerst ook stom, maar helemaal alleen zijn vind ik ook weer stom. Nou ja, 1 vriend van me wilde misschien ook wat doen, maar wist dat ook nog niet zeker.Het staat niet zo op de voorgrond op dit moment hoor, ik kan het onderdrukken. Ik kan gewoon niet zo goed met die spanning omgaan.quote:
[..]
Ik reageer maar even in een spoiler voordat ik een forum-wet breekSPOILERIk las van beneden naar boven en toen ik je reacties las dacht ik al dat je aan am deed/doet. Ik las pas later deze spoiler waarin het bevestigd werd
Je geeft een goede tip. Ik was al op die manier bezig, maar het ging ook echt alleen als mijn vriendin hier was. Ik had wel een goede planning gemaakt, met 1 onderdeel per dag. Dus ik probeer me dan ook te richten op dat ene onderdeel. Mijn vriendin wist ook van die planning en vroeg dan of het was gelukt. Niet fijn dat ik me dan behalve aan mezelf en de docent ook nog aan haar moet verantwoorden, maar goed.quote:Als het trouwens met een vriendin erbij wel werkte, en de druk is nu te hoog.. waarom maak je dan niet samen met die vriendin een lijst met kleine doelen? Je ziet nu 1 groot verslag voor je en dan kan ik me voorstellen dat je in paniek raakt. Maar wat als je het wat kleiner maakt? Desnoods een planning per uur... en dat je dan verslag moet uitbrengen bij een vriendin of je dat doel gehaald hebt of niet. Als je het hebt gehaald dan iets liefs doen voor jezelf en zo niet dan iets liefs doen voor die vriendin
Straffen heeft geen zin. Daar krijg je geen motivatie van.
Morgen moet het ingeleverd. Dat gaat hem alweer niet worden.
Dit gaat wel gevolgen hebben, straks mag ik mijn studie helemaal niet meer voortzetten aangezien ik nog geen punten heb gehaald dit jaar...maar die shit komt wel in het nieuwe jaar. Nu wil ik gewoon een fijne kerst hebben zodat ik weer wat moed en vertrouwen krijg om verder te gaan.
Hatseflats.
Misschien is dat best een slimme keuze van je!quote:
Ik heb besloten dat het verstandiger is als ik het verslagen schrijven voor nu even opgeef. Het beïnvloedt mijn stemming enorm en op deze manier gaat het toch niet lukken. Vicieuze cirkel gedoe.
Dit gaat wel gevolgen hebben, straks mag ik mijn studie helemaal niet meer voortzetten aangezien ik nog geen punten heb gehaald dit jaar...maar die shit komt wel in het nieuwe jaar. Nu wil ik gewoon een fijne kerst hebben zodat ik weer wat moed en vertrouwen krijg om verder te gaan.
Hatseflats.
Kan je niet bij je studie aangeven dat het nu gewoon niet gaat? Ik dacht dat je een jaar uitstel ofzo kan krijgen (ook studiefinanciering) als je ziek bent? Kijk daar na de kerst anders ook even naar. Ik wist dat niet toen ik studeerde...
quote:
Ik heb besloten dat het verstandiger is als ik het verslagen schrijven voor nu even opgeef. Het beïnvloedt mijn stemming enorm en op deze manier gaat het toch niet lukken. Vicieuze cirkel gedoe.
Dit gaat wel gevolgen hebben, straks mag ik mijn studie helemaal niet meer voortzetten aangezien ik nog geen punten heb gehaald dit jaar...maar die shit komt wel in het nieuwe jaar. Nu wil ik gewoon een fijne kerst hebben zodat ik weer wat moed en vertrouwen krijg om verder te gaan.
Hatseflats.
Goed besluit!Het is de meest rationele keuze denk ik. Wel deprimerendquote:
[..]
Misschien is dat best een slimme keuze van je!
Kan je niet bij je studie aangeven dat het nu gewoon niet gaat? Ik dacht dat je een jaar uitstel ofzo kan krijgen (ook studiefinanciering) als je ziek bent? Kijk daar na de kerst anders ook even naar. Ik wist dat niet toen ik studeerde...
Er is een regeling voor bijzondere omstandigheden. Als je vertraging oploopt kun je extra studiefinanciering krijgen. 9 januari heb ik een gesprek met de decaan over fondsaanvraag voor vertraging van vorig jaar. Als er tijd voor is wil dan wel bespreken welke mogelijkheden er zijn om toch mijn studie te kunnen voortzetten. Ik wil niet (tijdelijk) stoppen. Maar ja, misschien moet ik wel omdat ik dit jaar 0 punten heb gehaald...
Thanks. Ik hoop het.quote:
Ligt er denk ik aan of je hatseflats een hatseflats blijft of dat je er binnenkort nog aan gaat twijfelen...quote:
Ik vind het zo'n leuk woordquote:
[..]
Ligt er denk ik aan of je hatseflats een hatseflats blijft of dat je er binnenkort nog aan gaat twijfelen...
Ja ik dacht er gister ook nog heel anders over dan nu, en wie weet flip ik morgen helemaal omdat ik spijt heb...zo gaat dat hier
Moeilijk is dat he, die wisselende stemmingen?quote:
[..]
Ik vind het zo'n leuk woord
Ja ik dacht er gister ook nog heel anders over dan nu, en wie weet flip ik morgen helemaal omdat ik spijt heb...zo gaat dat hier
Ik hoop dat het je lukt om in ieder geval een paar dagen rust in je koppie te krijgen!
Het komt me heel bekend voor (ook bij heeeeele simpele beslissingen). Ik hoop dat de hatseflats gewoon blijft staan en dat ze op de studie mee kunnen werken!quote:
[..]
Ik vind het zo'n leuk woord
Ja ik dacht er gister ook nog heel anders over dan nu, en wie weet flip ik morgen helemaal omdat ik spijt heb...zo gaat dat hier
Ja, maar zolang het wisselt is het tenminste niet constant slechtquote:
[..]
Moeilijk is dat he, die wisselende stemmingen?
Ik hoop dat het je lukt om in ieder geval een paar dagen rust in je koppie te krijgen!
Thanks, ik ga proberen te ontspannen.
Van hatseflats naar sapperdeflap en dan weer terugquote:
[..]
Het komt me heel bekend voor (ook bij heeeeele simpele beslissingen). Ik hoop dat de hatseflats gewoon blijft staan en dat ze op de studie mee kunnen werken!
Tja we zullen zien.[ Bericht 7% gewijzigd door cjan op 20-12-2013 20:21:43 ]
Spannend! Als junior zo klein is, is ie gewoon extra schattigquote:
Mkay.
Daar was ik weer.
Het blijkt dat onze baby 12 % kleiner is dan zou moeten.
Maar voor zover ze kunnen zien is hij verder gezond.
Zitten nu in week 38. En hij kan elk moment komen
Wat fijn dat hij gezond is, en dat hij toch nog braaf is blijven zitten. Misschien wordt het wel een kerstkindje...Wat is de situatie nu precies? Ben je banen kwijtgeraakt door je psychische gesteldheid, en is het daarom moeilijk om een baan te vinden, of wat?True, je kost geld i.p.v. dat je iets oplevert, maar hallo...1 persoon is niets in de economie van een heel land. Maar goed. Nu is het kersttijd en jij gaat even niet hieraan denken maar je aandacht richten op jezelf en je familie, lekker kerst vieren, je verheugen op het kindje, jezelf en je vrouw/vriendin verwennen...gewoon genieten. Mkay?quote:Verder raak ik de laatste paar dagen steeds verder in een dip.
Geen baan op het moment en vanmorgen hebben we hier een groot gesprek gehad met diverse instanties.
Daar kwam zon beetje uit dat ik een loden kogel aan onze economische situatie ben.
Dat doet zeer want ik doe er alles aan om een baan te krijgen en te houden.
Maar het is niet makkelijk.
Ja ik weet, da's lastig maar je zegt dat je al je best hebt gedaan/doet en meer kun je niet doen, laat die instanties maar lekker even ophatseflatsen!
Kusje voor jouquote:Nu weet ik dat je geen waarde moet hechten aan social media.
Maar na het gesprek van vanmorgen kwam ik thuis en waren mensen aan het zieken om een foto.
Ik dus een foto gepost. En alleen maar kut commentaar op.
Normaal kan ik daar redelijk tegen.
Maar op dit moment komt het allemaal hard aan en zit ik hier maar gedeprimeerd.
Heb al een laag zelfbeeld en dat word niet bepaald geholpen op deze manier.
Ja je moet er boven staan blablabla ik weet hoe het werkt.
Maar mijn stomme brein werkt niet mee.
Ik vergeet het steeds te vragen maar ken jij de band Insomnium?
Hoi cjan, ik had je post vluchtig gelezen voordat je ging editen.quote:
Ik ben depri en ik word angstig bij mensen die ik niet goed ken.
Wil je misschien meer kwijt?
Enig idee waar die angst vandaan komt?
Ja heel spannend.quote:
[..]
Spannend! Als junior zo klein is, is ie gewoon extra schattig
[..]
Wat is de situatie nu precies? Ben je banen kwijtgeraakt door je psychische gesteldheid, en is het daarom moeilijk om een baan te vinden, of wat?True, je kost geld i.p.v. dat je iets oplevert, maar hallo...1 persoon is niets in de economie van een heel land. Maar goed. Nu is het kersttijd en jij gaat even niet hieraan denken maar je aandacht richten op jezelf en je familie, lekker kerst vieren, je verheugen op het kindje, jezelf en je vrouw/vriendin verwennen...gewoon genieten. Mkay?
Ja ik weet, da's lastig maar je zegt dat je al je best hebt gedaan/doet en meer kun je niet doen, laat die instanties maar lekker even ophatseflatsen!
[..]
Kusje voor jou
Ik vergeet het steeds te vragen maar ken jij de band Insomnium?
Mijn verloofde heeft een grote checklist gemaakt voor dingen die gebeuren tijdens de geboorte en na de geboorte. Zodat ik niet ineens flip als ze de kleine viking weg nemen voor een onderzoek of iets dergelijks hahaha.
De situatie is dat ik net mijn baan hier verloren ben door een reorganisatie.
Maar in dit stadje zijn maar 36 banen op het moment. En meer dan de helft vragen ze om zeer hoog opgeleide technische mensen. ( Voor op de boor platforms en dergelijke )
En het is gewoon rot. Kan niets voor niemand halen of wat dan ook op het moment.
Terwijl ik zo hard mijn best doe om een baan te vinden en als * provider * van het gezin op te treden.
Misschien een ouderwets beeld maar ik vind dat ik op zijn minst de huur moet kunnen betalen en de andere vaste lasten. En met deze dagen is dat gewoon extra klote.
Mjah het is gewoon ruk.
Ik probeer mij niets van anderen aan te trekken maar december is al een trigger maand en dan kan ik dit soort dingen echt niet goed hebben.
En ja ik ben enorm fan van die band
Through the shadows is voor mij de ultieme beschrijving van bipolair zijn.
Hoi kuolema,quote:
[..]
Hoi cjan, ik had je post vluchtig gelezen voordat je ging editen.
Wil je misschien meer kwijt?
Enig idee waar die angst vandaan komt?
Ja ik schrijf wel eens vaker wat en dan lees ik het na en dan klinkt het zo depri dat ik t maar weghaal. Maar nu voel ik me wel goed. Ik weet niet hoelang dat aanhoudt, het is moeilijk met andere mensen en contact maken. Ik krijg heel snel een ontzettende angstprop in m'n buik waarmee ik moeilijk kan omgaan. Als ik dat zeg dat ik in niet in orde ben of dat ik wat mankeer dan helpt t wel. Maar m'n angst heeft te maken met veel dingen, kan t niej echt uitleggen. Ik probeer langzaam weer sociale dingen te doen, met m'n angsten, en ik hoop dat ik er minder last van krijg in de toekomst.
[ Bericht 6% gewijzigd door cjan op 21-12-2013 08:40:24 ]
Kan je deze lijst nog hier plaatsen? Of opsturen per DM mag ook.quote:
[..]
Help me ff herinneren als het er morgen nog niet op staat
Ik heb nu trouwens iets bedacht wat mij motiveert en waar ik over kan dromen, alleen denk ik dat dan meteen wel de lat heel hoog leg, aangezien de droom onrealistisch is (hoe ik het voor me zie). Zal ik dit idee oppakken of moet ik alleen ideeën uitvoeren die realistisch zijn? (Excuses, als het misschien te onduidelijk is.)
Toch wel goed punt hier weer. Ik kraakte weer zoals vanouds vandaag. Echt op de verkeerde manier. En frantically vasthouden aan bepaalde methodes van intellectueel gelul etc. maakt het alleen maar erger. Benzo's + alcohol maken het easier, maar is niet de oplossing.quote:
[..]
Hoe stelt ze dat dan voor? Want hoe meer ik ga nadenken des te depressiever ik word. Dan komt de doelloosheid van het leven naar voren lijkt het allemaal nog minder uit te maken. Ik neig dan ook nogal snel naar het determinisme en concludeer dat alles wat wij doen een oorzaak heeft in onze genen en/of onze omgeving. Beide zijn invloeden waar wij geen controle over hebben, ergo, geen vrije wil. Gewoon chemische stoffen die reageren op prikkels, zoals bij al het andere in de wereld.
Als het je motiveert en het is een droom van je moet je het gewoon doen. Niet twijfelen en teveel nadenken: doen! Maak het gewoon realistischquote:
[..]
Kan je deze lijst nog hier plaatsen? Of opsturen per DM mag ook.
Ik heb nu trouwens iets bedacht wat mij motiveert en waar ik over kan dromen, alleen denk ik dat dan meteen wel de lat heel hoog leg, aangezien de droom onrealistisch is (hoe ik het voor me zie). Zal ik dit idee oppakken of moet ik alleen ideeën uitvoeren die realistisch zijn? (Excuses, als het misschien te onduidelijk is.)
ik durf nu meer uit te spreken en houdt steeds minder en minder dingen binnen.quote:Accepting the Pain
Instead of backing away from negative emotions, accept them. Acknowledge how you are feeling without rushing to change your emotional state. Many people find it helpful to breathe slowly and deeply while learning to tolerate strong feelings or to imagine the feelings as floating clouds, as a reminder that they will pass. I often tell my clients that a thought is just a thought and a feeling just a feeling, nothing more.
If the emotion is overwhelming, you may want to express how you feel in a journal or to another person. The exercise may shift your perspective and bring a sense of closure. If the discomfort lingers, consider taking action. You may want to tell a friend her comment was hurtful or take steps to leave the job that makes you miserable.
You may also try doing mindfulness exercises to help you become aware of your present experience without passing judgment on it. One way to train yourself to adopt this state is to focus on your breathing while meditating and simply acknowledge any fleeting thoughts or feelings. This practice may make it easier to accept unpleasant thoughts [see Being in the Now, by Amishi P. Jha; Scientific American Mind, March/April 2013].
http://www.scientificamer(...)tions-key-well-being
Liever dit dan AD. Heb toch wel weer een zware nacht te pakken. Sommige sociale contacten zijn zo vermoeiend. Soms denk ik maar, ik doe het wel met iedereen die ik nu ken. Genoeg diversiteit. Kids wil ik niet, huisje boompje beestje is nog erger.quote:
Misschien moeten we maar eens een meditatie school voor je opzetten Gray
. Overigens ben je een goede hulp in het wegbannen van kut gevoelens. Als jij het kan, kan ik het ook Oja dat was ik dus vergeten. Sorry.quote:
[..]
Kan je deze lijst nog hier plaatsen? Of opsturen per DM mag ook.
Ik heb nu trouwens iets bedacht wat mij motiveert en waar ik over kan dromen, alleen denk ik dat dan meteen wel de lat heel hoog leg, aangezien de droom onrealistisch is (hoe ik het voor me zie). Zal ik dit idee oppakken of moet ik alleen ideeën uitvoeren die realistisch zijn? (Excuses, als het misschien te onduidelijk is.)
Doen ik zo
Hiiiquote:
quote:
hoe is t? Docu over katten aan t kijken
Doe het wel?quote:
[..]
Liever dit dan AD. Heb toch wel weer een zware nacht te pakken. Sommige sociale contacten zijn zo vermoeiend. Soms denk ik maar, ik doe het wel met iedereen die ik nu ken. Genoeg diversiteit. Kids wil ik niet, huisje boompje beestje is nog erger.
Denk niet dat ik al klaar ben om leraar te wezen, dus laten we er een club van maken.quote:Misschien moeten we maar eens een meditatie school voor je opzetten Gray
Wegbannen is meer het goede en slechte tegenover elkaar zetten, om ze beide te open te ontvangen. Het is iets dat ik uit eigen ervaring geleerd heb, anderen sindsdien adviseer, en ook dat artikel blijkbaar voorschrijft.
Bedanktquote:
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
Haal daar ook energie uit om door te gaan met het goede en eventuele terugvallen in perspectief te kunnen plaatsen. 2 vooruit en 1 achteruit is nog altijd 1 vooruit. En 1 achteruit om er 2 vooruit te kunnen zetten ook.quote:
Ik begin al stapjes te maken mensen
Nee, ik wou geen antwoord als deze.quote:
[..]
Toch wel goed punt hier weer. Ik kraakte weer zoals vanouds vandaag. Echt op de verkeerde manier. En frantically vasthouden aan bepaalde methodes van intellectueel gelul etc. maakt het alleen maar erger. Benzo's + alcohol maken het easier, maar is niet de oplossing.
Wat zegt je psychologe als je het over deze zaken hebt? Ik bedoel, als ze wilt dat je het intellectueel oplost, hoe ziet ze dat dan voor ogen?Ik heb gister toevallig bij de training de lijst uit linehan gekregen, gaat door tot 176. Het lijkt me prettig om op zo'n lijstje te kunnen kijken i.p.v. dat je uit je hoofd iets moet bedenken terwijl je eigenlijk nergens zin in hebt. Dan geef je het wsl ook minder snel op omdat de lijst zo lang is en je nog veel meer kunt proberen.quote:
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
Er zijn trouwens van die mandala kleurboeken, mijn tante had er één en het is best wel leuk om dat in te kleuren. Ik ga er zelf ook maar 1 aanschaffen en het op mijn lijstje zetten.
Handig, die checklist. Heb je er nu een beetje vertrouwen in dat het met jou goed zal gaan straks, wat dat betreft?quote:
[..]
Ja heel spannend.
Mijn verloofde heeft een grote checklist gemaakt voor dingen die gebeuren tijdens de geboorte en na de geboorte. Zodat ik niet ineens flip als ze de kleine viking weg nemen voor een onderzoek of iets dergelijks hahaha.
De situatie is dat ik net mijn baan hier verloren ben door een reorganisatie.
Maar in dit stadje zijn maar 36 banen op het moment. En meer dan de helft vragen ze om zeer hoog opgeleide technische mensen. ( Voor op de boor platforms en dergelijke )
En het is gewoon rot. Kan niets voor niemand halen of wat dan ook op het moment.
Terwijl ik zo hard mijn best doe om een baan te vinden en als * provider * van het gezin op te treden.
Misschien een ouderwets beeld maar ik vind dat ik op zijn minst de huur moet kunnen betalen en de andere vaste lasten. En met deze dagen is dat gewoon extra klote.
Mjah het is gewoon ruk.
Ik probeer mij niets van anderen aan te trekken maar december is al een trigger maand en dan kan ik dit soort dingen echt niet goed hebben.
En ja ik ben enorm fan van die band
Through the shadows is voor mij de ultieme beschrijving van bipolair zijn.
Ik kan me voorstellen dat je situatie heel frustrerend is. Hoe zit het met werk in een andere stad? Of is dat niet mogelijk?
Tof, ik vind ze ook leuk
was dus het eerste waar ik aan dacht bij je username. Heb je hem daarom gekozen of is het toevallig?En voor iedereen die december een koetmaand* vindt: nog maar 10 nachtjes slapen en dan is het alweer januari!
(ik heb er zelf geen last van gelukkig)*windows' spellingsuggestie voor 'kutmaand'...wtf is dat XD
Ik heb ook wel eens momenten dat ik verslaafd ben aan editen, maar andere momenten denk ik van 'whatever'. Daar heb ik ook wel eens spijt vanquote:
[..]
Hoi kuolema,
Ja ik schrijf wel eens vaker wat en dan lees ik het na en dan klinkt het zo depri dat ik t maar weghaal. Maar nu voel ik me wel goed. Ik weet niet hoelang dat aanhoudt, het is moeilijk met andere mensen en contact maken. Ik krijg heel snel een ontzettende angstprop in m'n buik waarmee ik moeilijk kan omgaan. Als ik dat zeg dat ik in niet in orde ben of dat ik wat mankeer dan helpt t wel. Maar m'n angst heeft te maken met veel dingen, kan t niej echt uitleggen. Ik probeer langzaam weer sociale dingen te doen, met m'n angsten, en ik hoop dat ik er minder last van krijg in de toekomst.
Maar goed.Heeft die angst bij mensen een grote invloed op je stemming? Ik heb dat zelf wel, en dan krijg je die vicieuze cirkel: sociaal contact > angst/onzekerheid/zelfhaat > vermijden > minder sociaal contact dus wordt het nog moeilijker > nog meer angst/onzekerheid/zelfhaat > vermijden..enz.
Het één heeft dus veel te maken met het ander, wat betekent dat als je het één aanpakt, het ander - hopelijk, en in elk geval enigszins - ook meegaat de goede kant op. Dus het is heel goed dat je probeert meer sociale dingen te doen zodat het op den duur wat makkelijker wordt.
Dat is waarschijnlijk goed voor je stemming.Ben je bang dat je iets verkeerds gaat zeggen of doen bij mensen of spelen er andere gedachten?
Lekker geheimzinnig doenquote:
[..]
Kan je deze lijst nog hier plaatsen? Of opsturen per DM mag ook.
Ik heb nu trouwens iets bedacht wat mij motiveert en waar ik over kan dromen, alleen denk ik dat dan meteen wel de lat heel hoog leg, aangezien de droom onrealistisch is (hoe ik het voor me zie). Zal ik dit idee oppakken of moet ik alleen ideeën uitvoeren die realistisch zijn? (Excuses, als het misschien te onduidelijk is.)
Zeg, je bent nu wel lief voor de eitjes in je ui maar ik denk dat ze wel weer genoeg hebben gevlogen nu. Ik kan er niet tegen om ernaar te kijken want het is volgens de wetten der natuur niet mogelijk. Het klopt niet
Ja als het niet helemaal mogelijk is kun je het aanpassen waardoor het gedeeltelijk mogelijk is en anders lekker blijven fantaseren want dat is ook leuk om te doen!quote:
[..]
Als het je motiveert en het is een droom van je moet je het gewoon doen. Niet twijfelen en teveel nadenken: doen! Maak het gewoon realistisch
) en weer wat nieuwe mensen ontmoetvoor het eerst in het echt gezien. Absoluut voor herhaling vatbaar!Wel weer jammer dat ik me (als ik buiten de deur slaap) altijd toch weer een beetje druk ga maken over dat er ingebroken wordt, maar alweer is er helemaal niks gebeurd! stomme angsten ook
Gelukkig had ik die momenten maar heel weinig, verder was het heel gezellig
Lekker sociaalquote:
Zooo, ben er weer! Leuk weekend gehad (de zondag van morgen krijg ik er gratis bij
Wel weer jammer dat ik me (als ik buiten de deur slaap) altijd toch weer een beetje druk ga maken over dat er ingebroken wordt, maar alweer is er helemaal niks gebeurd! stomme angsten ook
Gelukkig had ik die momenten maar heel weinig, verder was het heel gezellig
Welke mensen heb je nu gezien dan, die je van die games kent?
Ja klopt! Ik kende ze alleen maar van stem, dus hun uiterlijk was een complete verrassing voor mij..en voor hun ook natuurlijk!quote:
[..]
Lekker sociaal
Welke mensen heb je nu gezien dan, die je van die games kent?
Maar was helemaal top! Gezamelijk gegamed, gekletst, filmpje gekeken en natuurlijk vooral veel lol gehad
Mazzel was ook dat 1 van hun 2 goed kon koken dus die had even een lekkere maaltijd in elkaar geflanst
Dat klinkt heel goed allemaal! Ben je van plan dat vaker te doen met deze mensen? Dat zou helemaal mooi zijn natuurlijk.quote:
[..]
Ja klopt! Ik kende ze alleen maar van stem, dus hun uiterlijk was een complete verrassing voor mij..en voor hun ook natuurlijk!
Maar was helemaal top! Gezamelijk gegamed, gekletst, filmpje gekeken en natuurlijk vooral veel lol gehad
Mazzel was ook dat 1 van hun 2 goed kon koken dus die had even een lekkere maaltijd in elkaar geflanst
Nou, tis absoluut voor ervaring vatbaar! En op ts werd ook positief gereageerd, dus wellicht zitten er ook meets in met weer andere clanleden!quote:
[..]
Dat klinkt heel goed allemaal! Ben je van plan dat vaker te doen met deze mensen? Dat zou helemaal mooi zijn natuurlijk.
Ik heb al eerder in een clan gezeten, maar voor het eerst dat ik ze daadwerkelijk gemeet heb en was heel leuk!
Ga je gang!quote:
Dag, ik wil hier ook posten. Ik ben 25 en lijd al sinds mijn puberteit aan angst en depressie. Afgelopen week is er veel gebeurd, ik ben gedumpt na een relatie van 5 jaar en ben weer bij mijn ouders ingetrokken. Vanzelfsprekend zijn mijn klachten enorm verergerd. Ik zou hier graag van me af willen schrijven.
En welkom!
Ik ben gisteren naar het ziekenhuis gegaan, de crisisdienst. Mijn angst en verdriet werd me te veel en ik kon er niet mee omgaan. Ik slik antidepressiva en ik heb oxazepam voor als het echt niet goed gaat, maar dat hielp toen even niet meer.
Ervaring=herhaling?quote:
[..]
Nou, tis absoluut voor ervaring vatbaar! En op ts werd ook positief gereageerd, dus wellicht zitten er ook meets in met weer andere clanleden!
Ik heb al eerder in een clan gezeten, maar voor het eerst dat ik ze daadwerkelijk gemeet heb en was heel leuk!
Dat klinkt heftig...quote:
Dank.
Ik ben gisteren naar het ziekenhuis gegaan, de crisisdienst. Mijn angst en verdriet werd me te veel en ik kon er niet mee omgaan. Ik slik antidepressiva en ik heb oxazepam voor als het echt niet goed gaat, maar dat hielp toen even niet meer.
Hoe zit je nu verder qua hulp/gesprekken?
Yep! Maar we zien wel hoe het loopt! Als ik iedereen van de clan zou willen meeten, dan zou ik full-time bezig zijn (zit meer dan 100 man in de clan!quote:
) Zit je nu nog in het ziekenhuis? Of ben je alweer "thuis"?quote:
Dank.
Ik ben gisteren naar het ziekenhuis gegaan, de crisisdienst. Mijn angst en verdriet werd me te veel en ik kon er niet mee omgaan. Ik slik antidepressiva en ik heb oxazepam voor als het echt niet goed gaat, maar dat hielp toen even niet meer.
Ik zou therapie krijgen in mijn oude woonplaats maar ik ga sowieso gesprekken regelen bij de GGZ hier. Als het goed is kan een belletje van mijn psychiater daar dingen in gang zetten. Als ik aangeef dat het echt dringend is, omdat ik me zo ongelukkig voel, dan hoop ik dat het vaart heeft.quote:
[..]
Dat klinkt heftig...
Hoe zit je nu verder qua hulp/gesprekken?
Ben je al bijna te oud om kinderen te krijgen nu (even praktische vraag)?quote:
Het erge is ook dat het zo vlak voor kerst is. De tijd van familie, vrienden en liefde. Ik droomde al jaren van een kindje en dat wordt me nu ook door de neus geboord. Hoewel het natuurlijk nu totaal onverstandig is om zwanger te raken.
Ja, de timing is lullig, maar het gebeurt wel vaker rond de "familie"dagen, misschien juist daarom?
En ja, nu zwanger raken zou ik idd "ietswat" onverstandig vinden.
Wat ga je doen de komende week? Heb jij een fijne familie of vrienden om bij op bezoek te gaan?quote:
Het erge is ook dat het zo vlak voor kerst is. De tijd van familie, vrienden en liefde. Ik droomde al jaren van een kindje en dat wordt me nu ook door de neus geboord. Hoewel het natuurlijk nu totaal onverstandig is om zwanger te raken.
Bedoel je dat je op dit moment al in therapie bent?quote:
Ik ben pas/al 25. En ik kan de crisisdienst bellen zodra ik me weer vreselijk voel, maar omdat ik al behandeld werd op een andere locatie moet het zo zijn dat ze dat kunnen overdragen. Het lijkt me sterk als ze mij nu in dit soort situatie laten stikken.
Ik volg al sinds mijn depressie op mijn 20e therapie. Ik zou in januari beginnen met weer een andere therapeut en daar cognitieve gedragstherapie krijgen.
Oké, maar dan kun je over 5 of 10 jaar ook nog kinderen krijgenquote:
Ik ben pas/al 25. En ik kan de crisisdienst bellen zodra ik me weer vreselijk voel, maar omdat ik al behandeld werd op een andere locatie moet het zo zijn dat ze dat kunnen overdragen. Het lijkt me sterk als ze mij nu in dit soort situatie laten stikken.
Was jouw breuk vrij plotsling voor jou dan?
Ligt er ook een beetje aan hoe bureaucratisch ze zijn. Hopelijk voor jou gooien ze er een beetje tempo in!
Uhm, volgens mij wel, maar het is vooral steeds praten over dingen. Ook wat oefeningen maar niet heel intensief. Achteraf had ik ook samen met mijn ex wat sessies, toen al had ik moeten denken van "dit is niet goed".quote:
Heb je al eerder cgt gehad? En wat voor behandeling(en) heb je tot nu toe gehad?
Ja, heel onverwacht, het was ook echt in een week dat er andere dingen niet goed gingen. Ik moet mezelf echt dwingen om hem niet nog eens te bellen en te smeken, want ik weet dat het niet gaat gebeuren, dat hij me niet wil.quote:
[..]
Oké, maar dan kun je over 5 of 10 jaar ook nog kinderen krijgen
Was jouw breuk vrij plotsling voor jou dan?
Ligt er ook een beetje aan hoe bureaucratisch ze zijn. Hopelijk voor jou gooien ze er een beetje tempo in!
Hoe bedoel je?quote:
[..]
Uhm, volgens mij wel, maar het is vooral steeds praten over dingen. Ook wat oefeningen maar niet heel intensief. Achteraf had ik ook samen met mijn ex wat sessies, toen al had ik moeten denken van "dit is niet goed".
We hadden bijna geen seks meer en veel ruzies...quote:
Zat mannen die van een "probleemgeval" (zeker als ze er ook nog eens "geefbaar" uitziet) misbruik zouden willen maken hoorquote:
Ik ben ook bang dat er geen vent is die op iemand zoals ik zit te wachten, zo'n meid met problemen.
Maar even serieus:
Je bent nog maar net alleen! Is het niet een beetje vroeg om je daar nu al druk over te gaan maken?
Tsja, als binnen een relatie er ook maar 1 is die daar ontevreden over is...dan is dat natuurlijk al een teken aan de wand. Tis in elk geval niet echt een goed teken nee.quote:
[..]
We hadden bijna geen seks meer en veel ruzies...
Als het mis is gegaan doordat jij last heb van psychische klachten, wat zeker moeilijk kan zijn voor een partner, is het niet meteen jouw schuld. Je hebt er toch niet voor gekozen om een depressie en angststoornis te krijgen?quote:
Ik zie het steeds als mijn schuld. Het feit dat ik ziek werd en hem voor me liet zorgen. het feit dat ik me zo afhankelijk van hem opstelde. Het feit dat ik geen seks meer wou door de medicijnen en er ook niet echt meer moeite voor deed. Het feit dat ik steeds bleef klagen over futiele dingen als dat hij zijn tanden niet poetste, alles liet slingeren en zo voort...
Het is natuurlijk heel logisch dat je het nu moeilijk hebt vanwege de break-up. Die emoties zijn er nu en daar moet je gewoon doorheen, niets aan te doen. Helaas is dat niet het enige waar je mee zit.
Je bent al 5 jaar in behandeling, dat heeft dus blijkbaar niet genoeg geholpen. Waar heb jij echt behoefte aan?
Ik weet het niet. Ik blijf maar angstig worden van onverwachte situaties. Ik kan mijn emoties niet reguleren.quote:
[..]
Als het mis is gegaan doordat jij last heb van psychische klachten, wat zeker moeilijk kan zijn voor een partner, is het niet meteen jouw schuld. Je hebt er toch niet voor gekozen om een depressie en angststoornis te krijgen?
Het is natuurlijk heel logisch dat je het nu moeilijk hebt vanwege de break-up. Die emoties zijn er nu en daar moet je gewoon doorheen, niets aan te doen. Helaas is dat niet het enige waar je mee zit.
Je bent al 5 jaar in behandeling, dat heeft dus blijkbaar niet genoeg geholpen. Waar heb jij echt behoefte aan?
Eensch! Je bent -net- gedumpt! Tuurlijk voel je je daar kut door, maar daar kom je wel overheen (uiteindelijk...).quote:
[..]
Als het mis is gegaan doordat jij last heb van psychische klachten, wat zeker moeilijk kan zijn voor een partner, is het niet meteen jouw schuld. Je hebt er toch niet voor gekozen om een depressie en angststoornis te krijgen?
Het is natuurlijk heel logisch dat je het nu moeilijk hebt vanwege de break-up. Die emoties zijn er nu en daar moet je gewoon doorheen, niets aan te doen. Helaas is dat niet het enige waar je mee zit.
Je bent al 5 jaar in behandeling, dat heeft dus blijkbaar niet genoeg geholpen. Waar heb jij echt behoefte aan?
Wat zijn je uitlaatkleppen?quote:
[..]
Ik weet het niet. Ik blijf maar angstig worden van onverwachte situaties. Ik kan mijn emoties niet reguleren.
Dat is zo'n stomme (maar meestal goedbedoelde) opmerking altijd...quote:
Ik vind de vragen alleen maar fijn. Ik heb echt even ervaringsdeskundigen nodig. Mijn moeder en zusje zeggen steeds hetzelfde, "het komt goed', maar die worden ook al moe van me.
Je hebt nu zeker het recht om je kut te voelen. Maar je moet natuurlijk wel oppassen dat je er niet in blijft hangen.
Misschien helpt het (al is het maar voor heel even) als je afleiding gaat zoeken, iets leuks gaat doen met je moeder en zusje. Dat is voor hen ook fijner.
Heb je de vorige pagina gezien? Daar heeft Murmeli een lijstje met dingen om te doen gepost, misschien kun je daar iets mee.
Even voor de duidelijkheid, we willen je niet weg hebben hoor, maar in dat topic zitten ook de experts op liefdesbreukgebied
Wat een hel.Na 5 jaar ben je zo gewend om met elkaar te leven, dat lijkt me echt heftig.
Juh wel elke keer als ik er vertrouwen in krijg zegt mijn verloofde: Ja maar je weet het niet he.quote:
[..]
Handig, die checklist. Heb je er nu een beetje vertrouwen in dat het met jou goed zal gaan straks, wat dat betreft?
Ik kan me voorstellen dat je situatie heel frustrerend is. Hoe zit het met werk in een andere stad? Of is dat niet mogelijk?
Tof, ik vind ze ook leuk
En voor iedereen die december een koetmaand* vindt: nog maar 10 nachtjes slapen en dan is het alweer januari!
*windows' spellingsuggestie voor 'kutmaand'...wtf is dat XD
Kan altijd anders lopen en dat snap ik wel
Maar dat maakt mij toch wel zenuwachtig.Maar ik laat het maar gewoon over mij heen komen en deal met de dingen op dat moment.
We hebben o.a al afgesproken dat ik het even moeilijk krijg ik gewoon even naar buiten stap op adem kom en dan weer terug kom.
De meeste steden zitten hier op een uurtje vandaan. En dat is opzich geen probleem.
Toevallig net vandaag mijn vangnet uitgebreid en gesolliciteerd op diverse banen hier in de buurt.
Dus ik hoop maar dat er wat van komt. Heb net een nieuw pak gekregen voor kerst.
Dus dat komt misschien nog wel van pas haha.
Deels mijn liefde voor de band en deels mijn slaap gebrek.
Dat kwam mooi samen hahaha.
Te veel vertrouwen is natuurlijk ook niet goed, je moet wel realistisch blijven. Het klinkt als een handig plan. Goed dat jullie het zo hebben voorbereid!quote:
[..]
Juh wel elke keer als ik er vertrouwen in krijg zegt mijn verloofde: Ja maar je weet het niet he.
Kan altijd anders lopen en dat snap ik wel
Maar ik laat het maar gewoon over mij heen komen en deal met de dingen op dat moment.
We hebben o.a al afgesproken dat ik het even moeilijk krijg ik gewoon even naar buiten stap op adem kom en dan weer terug kom.
De meeste steden zitten hier op een uurtje vandaan. En dat is opzich geen probleem.
Toevallig net vandaag mijn vangnet uitgebreid en gesolliciteerd op diverse banen hier in de buurt.
Dus ik hoop maar dat er wat van komt. Heb net een nieuw pak gekregen voor kerst.
Dus dat komt misschien nog wel van pas haha.
Deels mijn liefde voor de band en deels mijn slaap gebrek.
Dat kwam mooi samen hahaha.
Ik hoop ook voor je dat je wordt uitgenodigd! Nu heb je weer wat geprobeerd en je mogelijkheden en kansen vergroot. Je lijkt ook wat positiever. Goed bezig hoor
Ja... dat klopt ook wel. Iedereen zou zich depressief voelen.quote:
[..]
Eensch! Je bent -net- gedumpt! Tuurlijk voel je je daar kut door, maar daar kom je wel overheen (uiteindelijk...).
Ja, ik vond het na 10 maanden met mijn ex al vreselijk. Dit is gewoon alsof mijn hart is uitgerukt. Alsof er een deel van mij dood is.quote:
Ik weet nog hoe erg ik het vond toen mijn eerste vriendje het na 5 weken uitmaakte
Na 5 jaar ben je zo gewend om met elkaar te leven, dat lijkt me echt heftig.
Ja, ik heb een eigen topic dus als je daar wil reageren? Ik wil hier ook liever praten over het omgaan met moeilijke momenten in het leven.quote:
Was er ook niet een topic hier in R&P over mensen waarbij pas geleden hun relatie uit is gegaan? Wellicht dat je ook daar in mee kan gaan posten (of in elk geval lurken?)?
Even voor de duidelijkheid, we willen je niet weg hebben hoor, maar in dat topic zitten ook de experts op liefdesbreukgebied
Nee, er was ooit een reeks dat daarover ging...tenminste, dat dacht ik. Ging over exen en liefdesverdriet enzo. Maar misschien vergis ik me daarin? Geen idee.quote:
[..]
Ja, ik heb een eigen topic dus als je daar wil reageren? Ik wil hier ook liever praten over het omgaan met moeilijke momenten in het leven.
Ik ben er ook overheen gekomenquote:
[..]
Ja... dat klopt ook wel. Iedereen zou zich depressief voelen.
Ik heb dat ook vaak. Ik denk dat ik ook vaak uitval naar mensen, waardoor relaties bekoelen.quote:
waarom voel ik me altijd zo gehaat? nu echt het idee dat niemand me mag /alleen, eenzaam.
Uiteindelijk...quote:
[..]
Nee, er was ooit een reeks dat daarover ging...tenminste, dat dacht ik. Ging over exen en liefdesverdriet enzo. Maar misschien vergis ik me daarin? Geen idee.
[..]
Ik ben er ook overheen gekomen
je wordt vaak boos? ik niet. ik ga me dingen persoonlijk aantrekken en vermoedt altijd dat mensen slechte dingen over me zeggen.quote:
[..]
Ik heb dat ook vaak. Ik denk dat ik ook vaak uitval naar mensen, waardoor relaties bekoelen.
Als ik niet goed in mijn vel zit wel...quote:
[..]
je wordt vaak boos? ik niet. ik ga me dingen persoonlijk aantrekken en vermoedt altijd dat mensen slechte dingen over me zeggen.
oke, ik heb dat nooit. ik krop het altijd op en betrek het altijd op mezelf.quote:
[..]
Als ik niet goed in mijn vel zit wel...
Ik deed dat als kind jarenlang. Ben ook lang gepest. Op een gegeven moment is er iets gesnapt en ben ik heel kwaad geworden. Sindsdien merk ik dat ik een soort ongeleid projectiel ben als ik boos ben.quote:
[..]
oke, ik heb dat nooit. ik krop het altijd op en betrek het altijd op mezelf.
Moet je wel wat aan doen dan. Mensen die veel boos zijn, zijn geen fijne mensen om mee om te gaan.quote:
[..]
Als ik niet goed in mijn vel zit wel...
Ja, duurt bij mij altijd redelijk lang. Gelukkig is het voor mij ook al redelijk lang geledenquote:
Ja, ik moet gewoon van mezelf leren houden. Dan kan ik ook meer liefde geven.quote:
[..]
Moet je wel wat aan doen dan. Mensen die veel boos zijn, zijn geen fijne mensen om mee om te gaan.
[..]
Ja, duurt bij mij altijd redelijk lang. Gelukkig is het voor mij ook al redelijk lang geleden
Haat je jezelf dan?quote:
[..]
Ja, ik moet gewoon van mezelf leren houden. Dan kan ik ook meer liefde geven.
Waarom? En wat haat je dan aan jezelf?
Je bent iig niet alleen met deze gedachtes...quote:
waarom voel ik me altijd zo gehaat? nu echt het idee dat niemand me mag /alleen, eenzaam.
Ofwel, een schaamteloze +1
Ik haat mezelf niet. Ik heb veel positieve kanten (dierenliefhebber, artistiek, humor) maar mijn stoornis, die haat ik. Daar wil ik vanaf.quote:
[..]
Haat je jezelf dan?
Waarom? En wat haat je dan aan jezelf?
Draaglijk is het zeker, hooguit wat vervelendquote:
[..]
Maar draaglijk? Denk je er nog hetzelfde over als gister? Je kunt op een snoepje zuigen tegen een droge mond. En paracetamol tegen de hoofdpijn.
Ik ben ook benieuwd naar Murmeli's lijstje.
Ik zit nu op de 5e dag. Van positieve werking merk ik nog weinig, op het idee/gevoel dat ik alles wat beter vol kan houden na.quote:
[..]
Hmm, hoeveel dagen neem jij het nu?
Mijn eerste dag met AD was wel redelijk okee. Vanochtend nadat ik het had genomen kreeg ik ook vrij snel een naar gevoel in mijn maag en had dus een soort van speed-gevoel (gespannen kaken, onrustig gevoel, etc.). Dat onrustige gevoel is wel een beetje gebleven. Ik was vandaag in de sauna en normaal kan ik me dan erg goed ontspannen en word rustig en dat was nu minder het geval. Alsnog heeft het me wel goed gedaan.
Ik voel me nu wel energieker, maar ben daarbij ook nerveus. Ik ben benieuwd hoe ik vannacht slaap.
Hoe gaat het met jou nu?
[ Bericht 100% gewijzigd door Comp_Lex op 22-12-2013 01:43:35 ]
Ik ga mijn idee hier niet posten, omdat ik ook andere mensen er al over verteld heb en die reageerde niet allemaal heel positief. Het is zeker niet mijn doel om geheimzinnig te doen.quote:
[..]
Lekker geheimzinnig doen
Zeg, je bent nu wel lief voor de eitjes in je ui maar ik denk dat ze wel weer genoeg hebben gevlogen nu. Ik kan er niet tegen om ernaar te kijken want het is volgens de wetten der natuur niet mogelijk. Het klopt niet
[..]
Ja als het niet helemaal mogelijk is kun je het aanpassen waardoor het gedeeltelijk mogelijk is en anders lekker blijven fantaseren want dat is ook leuk om te doen!
SPOILEREr klopt inderdaad niets van mij ui, maar er klopt ook niet veel van mij dus dat past mooi bij elkaar.
Gaat het?quote:
Oh wil je de rest van de lijst hier posten?quote:
[..]
Ik heb gister toevallig bij de training de lijst uit linehan gekregen, gaat door tot 176. Het lijkt me prettig om op zo'n lijstje te kunnen kijken i.p.v. dat je uit je hoofd iets moet bedenken terwijl je eigenlijk nergens zin in hebt. Dan geef je het wsl ook minder snel op omdat de lijst zo lang is en je nog veel meer kunt proberen.
Er zijn trouwens van die mandala kleurboeken, mijn tante had er één en het is best wel leuk om dat in te kleuren. Ik ga er zelf ook maar 1 aanschaffen en het op mijn lijstje zetten.
Wat is de hoofdreden dat je de crisis dienst belt? Angst dat je jezelf wat aan doet?quote:
Ik voel me vandaag weer vreselijk. Ik heb de crisisdienst weer gebeld. Ik ben pas net mijn bed uit ook. Ze zeiden dat ze me over een uur zouden bellen als ik was opgestaan enz.
Ja...quote:
[..]
Wat is de hoofdreden dat je de crisis dienst belt? Angst dat je jezelf wat aan doet?
Dan doe ik de eerste pagina ook want die heeft er een paar meer dan de jouwe.quote:
[..]
Oh wil je de rest van de lijst hier posten?
En de Engelse (is misschien wat overzichtelijker)
Sterkte, ik vind het wel moedig van je dat je van jezelf leert/probeert te houden.Laat je tijdig helpen als het echt nodig is. Verder wens ik je veel moed.quote:
De foto's doen het nietquote:
[..]
Dan doe ik de eerste pagina ook want die heeft er een paar meer dan de jouwe.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
En de Engelse (is misschien wat overzichtelijker)
Edit: vaag, in mijn quote doen ze t wel... Vage shit
Bij mij staan ze er gewoon...zit je op je mobiel?quote:
[..]
De foto's doen het niet
Edit: vaag, in mijn quote doen ze t wel... Vage shit
Dank je...quote:
[..]
Sterkte, ik vind het wel moedig van je dat je van jezelf leert/probeert te houden.Laat je tijdig helpen als het echt nodig is. Verder wens ik je veel moed.
Ik ben dat lijstje aan het bekijken van de ER handout trouwens.
Goedquote:
[..]
Dank je...
Ik ben dat lijstje aan het bekijken van de ER handout trouwens.
Seks met jezelf? Hoezo giftig?quote:
Het helpt niet echt omdat veel dingen (seks) enzo voor mij op het moment alleen giftig zijn,
Hoe bedoel je?quote:
Het helpt niet echt omdat veel dingen (seks) enzo voor mij op het moment alleen giftig zijn,
Maar ik heb eigenlijk niet heel je verhaal gevolgd. Heb je mensen waarop je kan rekenen in die moeilijke periode? je lijkt erg emotioneel van kaart te zijn. Heb je wat steun in je omgeving oid?
Veel dingen helpen bij mij ook niet...ja, me verder in de sh*t en dat kan ook de bedoeling niet zijn.quote:
Het helpt niet echt omdat veel dingen (seks) enzo voor mij op het moment alleen giftig zijn,
Vind het meer een lijstje voor de 'gevorderde depressieve en angstige persoon'.
Zo lief.quote:Op zondag 22 december 2013 17:17 schreef Gray het volgende:
Parkietje, pak een knuffel of een kussen en geef het een knuf. Verbeeld je dat het terug knuffelt en dat wij het zijn.
Dat zeg je wel zo ff heel makkelijk maar boosheid is nogal moeilijk te veranderen. Ik ben ook snel boos en daar wil ik al heel mijn leven vanaf maar dat lukt dus niet. Het is minder geworden, maar ik blijf van binnen een opgefokte stuiterbal.quote:
[..]
Moet je wel wat aan doen dan. Mensen die veel boos zijn, zijn geen fijne mensen om mee om te gaan.
Ik denk ook niet dat het ooit helemaal weg gaat. Ik ben al blij dat ik niet meer continue uitval tegen mensen. Verder probeer ik maar te accepteren dat dit is hoe ik ben. Dat helpt beter dan het mezelf kwalijk te blijven nemen.
Nou ja, dat is in ieder geval al iets toch?quote:
Ik zit nu op de 5e dag. Van positieve werking merk ik nog weinig, op het idee/gevoel dat ik alles wat beter vol kan houden na.
Hoe gaat het met jou nu?
Vandaag is mijn vierde dag. Ik voel me vrij raar. Ik heb tot nu toe weinig last van bijwerkingen. Ik voel op dit moment alleen vrij weinig. Heb de indruk dat het medikament al mijn gevoelens onderdrukt en dat niets me meer kan schelen. Soms komen wel kort gevoelens omhoog en dan voel ik me bijvoorbeeld 15min kut ipv 3 uur. Ik vind het alleen niet zo'n prettig idee dat alles onderdrukt wordt. Ik ben bang dat dan alles toch weer omhoog komt maar dan nog 10x heftiger. Verder voel ik me wakkerder en lijk iets meer energie hebben. Slapen gaat redelijk goed en ik neem kleuren heftiger waar als voorheen. Nou ja, ik wacht maar af wat er verder nog gaat gebeuren.
waarom niet? gewoon doen.quote:
Ik ben uitgevraagd door iemand die ik vaag via mijn oude studie ken. Het is gewoon avondje lol hebben, heb ook geen gevoelens voor diegene. Maar ik twijfel of ik het wel moet doen.
Ik weet niet of ik toe ben aan een ONS. Aan de ene kant wil ik me begeerd voelen. Aan de andere kant denk ik : straks voel ik me er weer kutter door.quote:
Tja, het is een beetje hetzelfde als naar de hoeren gaan hè?quote:
[..]
Ik weet niet of ik toe ben aan een ONS. Aan de ene kant wil ik me begeerd voelen. Aan de andere kant denk ik : straks voel ik me er weer kutter door.
Dan niet doen. Uiteindelijk ga je je er kutter door voelen omdat je niet datgene zal vinden wat je eig zoekt. Hoogstens tijdelijk, maar dat komt vaak net zo hard al dan niet harder terug.quote:
[..]
Ik weet niet of ik toe ben aan een ONS. Aan de ene kant wil ik me begeerd voelen. Aan de andere kant denk ik : straks voel ik me er weer kutter door.
Denk je nu niet te ver vooruit? Je bent net uit een relatie, je voelt je k*t, je wordt uitgevraagd door een vage kennis en jij denkt nu al aan een ONS?quote:
[..]
Ik weet niet of ik toe ben aan een ONS. Aan de ene kant wil ik me begeerd voelen. Aan de andere kant denk ik : straks voel ik me er weer kutter door.
Geniet van het feit dat hij je gevraagd heeft uit te gaan. Zie dat als het begeerd worden. Maak er een gezellige avond van, gewoon wat drinken, wat over koetjes en kalfjes praten, plezier hebben. Hij heeft je gevraagd met hem uit te gaan, niet om meteen een relatie te beginnen....
Heb je de crisisdienst nog gesproken? Die zouden toch terugbellen?
Dan moet je het gewoon niet doen.quote:
[..]
Ik weet niet of ik toe ben aan een ONS. Aan de ene kant wil ik me begeerd voelen. Aan de andere kant denk ik : straks voel ik me er weer kutter door.
quote:
Ik ben uitgevraagd door iemand die ik vaag via mijn oude studie ken. Het is gewoon avondje lol hebben, heb ook geen gevoelens voor diegene. Maar ik twijfel of ik het wel moet doen.
Bij twijfel niet doen. Alleen snap ik even de sprong van 'avondje uit' naar 'ONS' niet...quote:
[..]
Ik weet niet of ik toe ben aan een ONS. Aan de ene kant wil ik me begeerd voelen. Aan de andere kant denk ik : straks voel ik me er weer kutter door.
Dat was echt heel schattig!quote:
Parkietje, pak een knuffel of een kussen en geef het een knuf. Verbeeld je dat het terug knuffelt en dat wij het zijn.
Omdat 'gewoon gezellig' soms een synoniem is voor een avondje seks. Gewoon gezellig, wat praten, evt filmpje en seks.quote:
[..]
[..]
Bij twijfel niet doen. Alleen snap ik even de sprong van 'avondje uit' naar 'ONS' niet...
[..]
Dat was echt heel schattig!
Dus niet grheel onlogisch
ons? hij vraagt toch gewoon om wat te gaan doen? ga er gewoon eens uit. vriendschappen zijn ook belangrijk.quote:
[..]
Ik weet niet of ik toe ben aan een ONS. Aan de ene kant wil ik me begeerd voelen. Aan de andere kant denk ik : straks voel ik me er weer kutter door.
Oh ok... Goed dat je het zegt anders had ik in de toemkomst voor onaangename verrassingen gestaanquote:
[..]
Omdat 'gewoon gezellig' soms een synoniem is voor een avondje seks. Gewoon gezellig, wat praten, evt filmpje en seks.
Dus niet grheel onlogisch
Ligt eraan.. als ze elkaar al langer kende en vroeger waren deze ons'en de standaard dan zal t ook wel in deze afspraakmogelijkheid zitten.quote:
[..]
ons? hij vraagt toch gewoon om wat te gaan doen? ga er gewoon eens uit. vriendschappen zijn ook belangrijk.
Meestal verlies ik dan de interesse
Maar dat meer uitdraaien, is dat dan meteen een relatie? Of alleen (een paar keer) sex? Want met sex alleen heb je toch nog niet meteen een ons?quote:
Jeetje, was er even uit... Ik heb met hem gestudeerd en we zaten altijd een beetje naar elkaar te kijken. Er was spanning. Maar ik deed er toentertijd niks mee. En nu ben ik vrij en hij ook. We weten allemaal dat dit op meer gaat uitdraaien, zo hebben we het ook besproken. Hij zei dat hij wel behoefte heeft aal geflirt en ik heb hem gezegd dat ik hem toen ook wel leuk vond.
Daarbij, je hebt vanmiddag zelf aangegeven dat sex giftig voor je is (naar aanleiding van die lijst)....niet aan beginnen dus....
Een ONS is een one night stand!quote:
[..]
Maar dat meer uitdraaien, is dat dan meteen een relatie? Of alleen (een paar keer) sex? Want met sex alleen heb je toch nog niet meteen een ons?
Daarbij, je hebt vanmiddag zelf aangegeven dat sex giftig voor je is (naar aanleiding van die lijst)....niet aan beginnen dus....
En ik weet niet of het giftig is. Ik heb maanden geen seks meer gehad met mijn ex. Ik denk dat het vooral giftig is om in een nieuwe relatie te hoppen.
Hahaha, handig dat je dat nu nog even zegtquote:
[..]
Een ONS is een one night stand!
En ik weet niet of het giftig is. Ik heb maanden geen seks meer gehad met mijn ex. Ik denk dat het vooral giftig is om in een nieuwe relatie te hoppen.
Ik heb wel een klein kadootje voor dr gekocht: een soort windlichtje, met daarin een waxinehoudertje (ik bedenk me net dat ik dit misschien al verteld heb ). Nu nog een kaartje voor erbij. Alleen weet ik dus nog niet wat ik erop moet zetten 
En misschien heb ik vrijdag trouwens al een afspraak bij de nieuwe
Volgens mij denken ze dat ik het afscheid niet aankan Ik zou gewoon op het kaartje zetten wat uit je hart komtquote:
Morgen voor het laatst naar m'n psychologe
En misschien heb ik vrijdag trouwens al een afspraak bij de nieuwe
Het gaat op zich niet eens over wat er staat maar meer wat het voor de ander betekent
quote:
[..]
Een ONS is een one night stand!
Toch vind ik het lastig.. Ik overdenk het teveelquote:
[..]
Ik zou gewoon op het kaartje zetten wat uit je hart komt
Het gaat op zich niet eens over wat er staat maar meer wat het voor de ander betekent
dan ben ik weer bang dat ik iets heel stoms erop zet en dat ze me dan uitlacht. Wat best onrealistisch is Anders zet je erop "Hopelijk zien we elkaar nooit meer"quote:
[..]
Toch vind ik het lastig.. Ik overdenk het teveel
Ik begrijp je helemaal. Ik zou niet eens iets durven geven, al zou ik dat wel willen, maar me bij voorbaat al zo schamen dat ik eigenlijk niet meer naar de afspraak zou willenquote:
[..]
Toch vind ik het lastig.. Ik overdenk het teveel
Ik word er plaatsvervangend zenuwachtig van. Sorry, je hebt niks aan mij Dat is het hele probleem ookquote:
[..]
Anders zet je erop "Hopelijk zien we elkaar nooit meer"
Jammer dat ik bij dr collega's terecht kom Oh lekker nu word ik zenuwachtig van jouw zenuwenquote:
[..]
Ik begrijp je helemaal. Ik zou niet eens iets durven geven, al zou ik dat wel willen, maar me bij voorbaat al zo schamen dat ik eigenlijk niet meer naar de afspraak zou willen
Ik ben wel tevreden over mn kadootje, maar nu de tekst nog. Een vriendin kwam met een bijpassende tekst "bedankt dat je soms mn licht in de duisternis was" maar dat vind ik lichtelijk (
) overdreven Maar wat zou je tegen haar willen zeggen, waar wil je haar voor bedanken?Voor het luisteren, meedenken, begrip, tips, schop onder je kont, whatever? Dan kun je dat er toch op zetten? Begin een zin met 'Ik vond het erg fijn dat....' en dan kijken wat er in je opkomt.
Ze zal het hoe dan ook waarderen dat je je dank betuigt. Lief hoor
[ Bericht 24% gewijzigd door kuolema op 22-12-2013 22:10:19 ]
Ik heb nuquote:
Sorry
Voor het luisteren, meedenken, begrip, tips, schop onder je kont, whatever? Dan kun je dat er toch op zetten?
Ze zal het hoe dan ook waarderen dat je je dank betuigt. Lief hoor
"Beste ....
bedankt voor je hulp dit afgelopen jaar. "
Echt superveel whaha
Oh een zin daarmee beginnen is wel een goeie ja!quote:
Sorry
Voor het luisteren, meedenken, begrip, tips, schop onder je kont, whatever? Dan kun je dat er toch op zetten? Begin een zin met 'Ik vond het erg fijn dat....' en dan kijken wat er in je opkomt.
Ze zal het hoe dan ook waarderen dat je je dank betuigt. Lief hoor
Het hoeft toch ook geen lap tekst te zijn. Dit zegt voldoende lijkt mij.quote:
[..]
Ik heb nu
"Beste ....
bedankt voor je hulp dit afgelopen jaar. "
Echt superveel whaha
Daarbij spreek je der ook nog wel, dus kan je evt dingen toelichten.
Om tijd uit te sparen ben ik nu alvast begonnen met janken ik haat het dat het zoveel met me doet...He bah, herken ik wel hoor (had er heel veel moeite mee toen ik stopte met groepstherapie). Maar uiteindelijk zal je toch verder moeten. Maar zijn geen leuke momenten neequote:
Ik wil gewoon zoveel mogelijk op het kaartje. Ik heb zo'n idee dat ik morgen niet in staat ben om wat te zeggen
Aww Elvi tochquote:
Ik wil gewoon zoveel mogelijk op het kaartje. Ik heb zo'n idee dat ik morgen niet in staat ben om wat te zeggen
Sterkte morgen. 
sterkte alvast voor morgen!quote:
Ik wil gewoon zoveel mogelijk op het kaartje. Ik heb zo'n idee dat ik morgen niet in staat ben om wat te zeggen
Ja ik had het idee dat het niet echt begrepen werd.quote:
My bad! Het is me gelukt om toch nog iets op het kaartje te krijgen! Pfff nu naar bed
Jullie horen morgen hoeveel er is gejankt Waarom? Het is 1 van de beste gevoelens in de wereldquote:
! Je hebt het maar voor een aantal maand per partner. Genieten zou ik zeggen?Ik zal de edit van je niet aan anderen laten zien, maar waarom denk je zo?quote:
Het was een fout geplaatste post. Het moest in Versierenquote:
[..]
Ik zal de edit van je niet aan anderen laten zien, maar waarom denk je zo?
kut als het niet wederzijds is.quote:
[..]
Waarom? Het is 1 van de beste gevoelens in de wereld
of niet bereikbaar is.
Mja, maar er zijn zoveel dingen kut in het leven. Teveel om op te noemen. Vriendschappen eindigen, relaties afkappen, werk. En ga zo maar door.quote:
[..]
kut als het niet wederzijds is.
of niet bereikbaar is.
En liefde wat niet bereikbaar is, daar geloof ik niet in. Liefde is altijd bereikbaar, er bestaat niet 1 ware liefde en niet 1 ware soulmate.
Je gelooft niet in liefde wat niet bereikbaar is? ik wel, was verliefd op een vriendin die een vriend heeft. Of iemand die way out of your league is.quote:
[..]
Mja, maar er zijn zoveel dingen kut in het leven. Teveel om op te noemen. Vriendschappen eindigen, relaties afkappen, werk. En ga zo maar door.
En liefde wat niet bereikbaar is, daar geloof ik niet in. Liefde is altijd bereikbaar, er bestaat niet 1 ware liefde en niet 1 ware soulmate.
dat is kut.
Verliefd worden op iemand die later homo bleek te zijn....was ook een redelijk onbereikbare liefde hahahaquote:
[..]
Mja, maar er zijn zoveel dingen kut in het leven. Teveel om op te noemen. Vriendschappen eindigen, relaties afkappen, werk. En ga zo maar door.
En liefde wat niet bereikbaar is, daar geloof ik niet in. Liefde is altijd bereikbaar, er bestaat niet 1 ware liefde en niet 1 ware soulmate.
(terwijl we nog hadden nagevraagd of hij misschien op mannen viel.....neeeeheeee....nou, ruim een jaar later bleek dus van wel)
Het ligt in dit geval aan de definitie van liefde...volgens mij bedoel jij in het algemeen en gaat het bij Miniem om een bepaald persoon...
Way out of your leauge? Hoe dat nu weerquote:
[..]
Je gelooft niet in liefde wat niet bereikbaar is? ik wel, was verliefd op een vriendin die een vriend heeft. Of iemand die way out of your league is.
dat is kut.
? Waarom zou jij niet goed genoeg zijn of uit haar leauge?dat heb ik nog niet gehad hoor, maar qua uiterlijk etc.quote:
[..]
Way out of your leauge? Hoe dat nu weer
en verder was het echt kudt dat ik verliefd was op een vriendin van me die al een vriend had. gekozen om het contact te verbreken.
Hmm, liefde maakt blind?quote:
[..]
dat heb ik nog niet gehad hoor, maar qua uiterlijk etc.
en verder was het echt kudt dat ik verliefd was op een vriendin van me die al een vriend had. gekozen om het contact te verbreken.
hoe bedoel je?quote:
Ik voel me klote maar kan niet huilen. Kutzooi.Ik vind verliefd zijn gewoon vreselijk, dan ga ik heel raar doen en kan ik niet meer nadenken enzoquote:
[..]
Waarom? Het is 1 van de beste gevoelens in de wereld
Edit:
quote:
En het goede nieuws is dat over 84 uur de kerst afgelopen is
Laat het maar snel januari zijn!
Herkenbaar. Ik heb er vandaag ook al meerdere gehad.quote:
Ik ben wakker geworden met een enorme paniekaanval. Ik zie mezelf nooit een baan/huisje vinden. Ik blijf maar piekeren en het erge is dat mijn moeder en zusje even niet thuis zijn...
.Probeer er niet tegen te vechten, hoe klote het ook aanvoelt en hoe graag dat je ook wilt dat het weggaat. Er tegen vechten maakt het alleen maar erger. En probeer iedere keer als je aan het piekeren bent, naar de gedachte(n) te kijken die je in de stress brengen en ze te benoemen. Hopelijk vliegen ze dan snel weer voorbij.
Ondertussen al een knuffel van je zus of moeder te pakken?
Vandaag steeds van het kastje naar de muur gestuurd.
Eerst ging ik naar de huisarts, die vond dat ik mijn oude therapeut maar even moest bellen en vervolgens moest regelen dat er een brief gestuurd werd naar de nieuwe therapie. Die was echter niet aanwezig. Bij de nieuwe therapie wilden ze weer een fax van de huisarts, voor ze wat konden doen.
Eigenlijk kan ik pas in januari weer bij iemand terecht. Ben bang dat dat te laat is...
Als je -echt- niet zo lang kunt wachten, is opname in een ziekenhuis dan niet een betere optie voor jou? Of is dat nou juist dat wat je aan het regelen bent?quote:
Ja, gelukkig wel.
Vandaag steeds van het kastje naar de muur gestuurd.
Eerst ging ik naar de huisarts, die vond dat ik mijn oude therapeut maar even moest bellen en vervolgens moest regelen dat er een brief gestuurd werd naar de nieuwe therapie. Die was echter niet aanwezig. Bij de nieuwe therapie wilden ze weer een fax van de huisarts, voor ze wat konden doen.
Eigenlijk kan ik pas in januari weer bij iemand terecht. Ben bang dat dat te laat is...
Kun je niet eventueel via 1 van je hulpverleners aan kalmeringsmiddelen komen zodat je eventjes tot rust kan komen?
En even voor de duidelijkheid, ik ben geen specialist, dus wat ik hierboven typ is dan uiteraard geen absolute wijsheid of misschien zelfs juist niet verstandig.
Kan de huisarts je niet voor de tijd tot je weer in behandeling bent iets kalmerende voorschrijven voor de dagen dat het zo slecht gaat? Misschien kan je hem dat morgen vragen?quote:
Ja, gelukkig wel.
Vandaag steeds van het kastje naar de muur gestuurd.
Eerst ging ik naar de huisarts, die vond dat ik mijn oude therapeut maar even moest bellen en vervolgens moest regelen dat er een brief gestuurd werd naar de nieuwe therapie. Die was echter niet aanwezig. Bij de nieuwe therapie wilden ze weer een fax van de huisarts, voor ze wat konden doen.
Eigenlijk kan ik pas in januari weer bij iemand terecht. Ben bang dat dat te laat is...
En je gevoel dat je bang bent dat het te laat is herken ik wel. Soms lijkt het gewoon niet vol te houden.
Probeer echt om het per dag (of per uur) te bekijken zodat dat gevoel van niet meer volhouden je niet teveel kan overvallen. En vraag of er iemand mee kan naar de huisarts om daar de druk op te voeren zodat ze een beetje haast maken
Ik ga je in ieder geval vanuit hier een dikke knuffel geven. Hoop dat dat een beetje helpt ofzo
*knuft parkietje*
Ik heb idd een kalmerend middeltje gekregen, heb het net ingenomen en het werkt ook.
Net van mijn stage een mail gehad dat ze mij andere taken willen geven (meer richting marketing, wat me een stuk leuker lijkt dan verkoop) en het met 4 maanden verlengen in plaats van 2. Als dat goed gaat krijg ik misschien een baan. Toch nog iets positiefs. Ik denk dat ik me daar maar even op ga focussen. Dat huisje komt later wel. Mannen ook (alsof ik nu een relatie zou willen!). Stapje voor stapje. Ik heb tenminste iets. Ik doe werkervaring op en een masterdiploma + 6 maanden werkervaring in het bedrijfsleven is al een stuk beter dan niks.
Jeejjjj wat goed van je stage!!!! Gefeliciteerd!quote:
Dank voor de lieve virtuele knuffels en adviezen.
Ik heb idd een kalmerend middeltje gekregen, heb het net ingenomen en het werkt ook.
Net van mijn stage een mail gehad dat ze mij andere taken willen geven (meer richting marketing, wat me een stuk leuker lijkt dan verkoop) en het met 4 maanden verlengen in plaats van 2. Als dat goed gaat krijg ik misschien een baan. Toch nog iets positiefs. Ik denk dat ik me daar maar even op ga focussen. Dat huisje komt later wel. Mannen ook (alsof ik nu een relatie zou willen!). Stapje voor stapje. Ik heb tenminste iets. Ik doe werkervaring op en een masterdiploma + 6 maanden werkervaring in het bedrijfsleven is al een stuk beter dan niks.
Goed plan om daarop te focussen als je daar blij van wordt.
En inderdaad huis en relatie komen wel joh. Eerst kerst etc overleven.
Fijn dat je iets kalmerends hebt gekregen. Dat helpt bij mij ook altijd goed. Vaak zelfs nog wel de dag erna omdat even alle stress uit je lijf is
Ja, ik heb nu 30 pilletjes dus mss neem ik die gewoon eventjes elke dag tot ze op zijn.quote:
[..]
Jeejjjj wat goed van je stage!!!! Gefeliciteerd!
Goed plan om daarop te focussen als je daar blij van wordt.
En inderdaad huis en relatie komen wel joh. Eerst kerst etc overleven.
Fijn dat je iets kalmerends hebt gekregen. Dat helpt bij mij ook altijd goed. Vaak zelfs nog wel de dag erna omdat even alle stress uit je lijf is
Ik luister nu naar Survivor van Destiny's Child.
Gast wie gehts! Sinds onze triple meet met Gray in Utrecht heb ik je hier nooit meer gezien.quote:
[..]
Herkenbaar. Ik heb er vandaag ook al meerdere gehad.
Probeer er niet tegen te vechten, hoe klote het ook aanvoelt en hoe graag dat je ook wilt dat het weggaat. Er tegen vechten maakt het alleen maar erger. En probeer iedere keer als je aan het piekeren bent, naar de gedachte(n) te kijken die je in de stress brengen en ze te benoemen. Hopelijk vliegen ze dan snel weer voorbij.
Ondertussen al een knuffel van je zus of moeder te pakken?
Voor een opname zou ik een stuk verder heen moeten zijn. Dat ben ik enkele jaren geleden wel geweest en zelfs toen vonden ze het beter als ik thuisbleef bij familie.quote:
[..]
Als je -echt- niet zo lang kunt wachten, is opname in een ziekenhuis dan niet een betere optie voor jou? Of is dat nou juist dat wat je aan het regelen bent?
Kun je niet eventueel via 1 van je hulpverleners aan kalmeringsmiddelen komen zodat je eventjes tot rust kan komen?
En even voor de duidelijkheid, ik ben geen specialist, dus wat ik hierboven typ is dan uiteraard geen absolute wijsheid of misschien zelfs juist niet verstandig.
Deze bazin weet!quote:
En het goede nieuws is dat over 84 uur de kerst afgelopen is
Super!quote:
Dank voor de lieve virtuele knuffels en adviezen.
Ik heb idd een kalmerend middeltje gekregen, heb het net ingenomen en het werkt ook.
Net van mijn stage een mail gehad dat ze mij andere taken willen geven (meer richting marketing, wat me een stuk leuker lijkt dan verkoop) en het met 4 maanden verlengen in plaats van 2. Als dat goed gaat krijg ik misschien een baan. Toch nog iets positiefs. Ik denk dat ik me daar maar even op ga focussen. Dat huisje komt later wel. Mannen ook (alsof ik nu een relatie zou willen!). Stapje voor stapje. Ik heb tenminste iets. Ik doe werkervaring op en een masterdiploma + 6 maanden werkervaring in het bedrijfsleven is al een stuk beter dan niks.
*knuft mee*quote:
[..]
Probeer echt om het per dag (of per uur) te bekijken zodat dat gevoel van niet meer volhouden je niet teveel kan overvallen.
*knuft parkietje*
En goede tip! Op de zwaarste dagen echt even met het uur leven, of een half uur zelfs.
.Gozer! Ergens gaat hij wel goed, ik heb samen met een loopbaanbegeleidster dingen over mezelf ontdekt, en nu weet ik dat mijn oude manier van doen (mijn perfectionisme, het werk dat ik doe) niet meer voor mij werkt. En die oude manier fungeerde echt als een soort van schild, dus ik voel me nu echt gigantisch kwetsbaar. En op mijn werk zit ik totaal niet lekker (kritiek van manager via de e-mail waar ik echt van over de zeik geraakt ben), waardoor ik al enkele paniekaanvallen gehad heb. Vandaag durfde ik bijna helemaal niet meer naar mijn werk.quote:
[..]
Gast wie gehts! Sinds onze triple meet met Gray in Utrecht heb ik je hier nooit meer gezien.
. Gedachtes gaan los als een malle.Ik zit eraan te denken helemaal te stoppen met dit werk, maar familie is aan het pushen dat vooral niet te doen. En economische crisis, waardoor je jezelf afvraagt of het helemaal wel zo slim is ontslag te nemen.
Van de andere kant vraag ik me dan weer af of ik gebaat ben bij een burnout, en ik heb het gevoel dat ik wel die kant op aan het gaan ben.
Heel geratel. Sorry daarvoor.
Maar ik heb even afstand genomen van dit topic ja, geen idee waarom eigenlijk.
.Jij bent volgens mij wel op de weg naar boven hè?
Gast, niet in een burnout vallen!quote:
[..]
Gozer! Ergens gaat hij wel goed, ik heb samen met een loopbaanbegeleidster dingen over mezelf ontdekt, en nu weet ik dat mijn oude manier van doen (mijn perfectionisme, het werk dat ik doe) niet meer voor mij werkt. En die oude manier fungeerde echt als een soort van schild, dus ik voel me nu echt gigantisch kwetsbaar. En op mijn werk zit ik totaal niet lekker (kritiek van manager via de e-mail waar ik echt van over de zeik geraakt ben), waardoor ik al enkele paniekaanvallen gehad heb. Vandaag durfde ik bijna helemaal niet meer naar mijn werk.
Ik zit eraan te denken helemaal te stoppen met dit werk, maar familie is aan het pushen dat vooral niet te doen. En economische crisis, waardoor je jezelf afvraagt of het helemaal wel zo slim is ontslag te nemen.
Van de andere kant vraag ik me dan weer af of ik gebaat ben bij een burnout, en ik heb het gevoel dat ik wel die kant op aan het gaan ben.
Heel geratel. Sorry daarvoor.
Maar ik heb even afstand genomen van dit topic ja, geen idee waarom eigenlijk.
Jij bent volgens mij wel op de weg naar boven hè?
Ken je grenzen, je komt wel enigszins hypersensitief over. Zo was je niet tijdens de meet Koel als een komkommer. Ik ben het overigens wel met je familie eens dat zo maar stoppen met een baan misschien niet geheel verstandig is. Met mij gaat het 'vrij' aardig. Kerst is altijd al kut geweest en heb een interview NY/Londen gehad. Februari wil ik weer voorgoed in Londen of NY zitten. Ik heb nog 1 maand (Januari) vol staan met psychologische babbels. Zelfs 1tje met een dubbele bezetting! Consult met 2 ergens in een restaurant
Ik weet dat de meeste hier altijd zeiken over het GGZ maar ik ben er meer dan tevreden mee. Heb echt een goede therapeut.Dikke shit man! Werken in NY of London! Hopelijk dat het dit keer beter gaat, en dat je geen horkerige bazen hebt.quote:
[..]
Gast, niet in een burnout vallen!
Met mij gaat het 'vrij' aardig. Kerst is altijd al kut geweest en heb een interview NY/Londen gehad. Februari wil ik weer voorgoed in Londen of NY zitten. Ik heb nog 1 maand (Januari) vol staan met psychologische babbels. Zelfs 1tje met een dubbele bezetting! Consult met 2 ergens in een restaurant
. Knap hoor, in zo'n masculiene alfa-omgeving gedijen met de daarbij horende lange werkweken. Al iets van een contractaanbieding in de pocket?Jups, kerst was niet echt jouw ding hè?
. *boks*En tja, het is moeilijk winnen van een burnout. Hypersensitief dekt te lading wel! Misschien dat het op die meeting gewoon relaxt was, 3 toffe mannen onder elkaar, een moment waarop het mij relatief goed af ging. Als het niet zo goed gaat dan ga ik van paniekaanval naar vervelende gedachtes, zoals vandaag. Je hebt in ieder geval gelijk over dat grenzen aangeven, ik ga nu ook wel aangeven bij mijn manager hoe ik eronder ben en dat ik het op de oude manier niet meer trek en dat de oplossing toch moet gaan zitten in iets menselijkere communicatie omdat ik anders hoe dan ook onderuit ga.
Maar ik vind het doodeng om mijzelf uit te spreken richting een manager (oud leed met mijn vader is daar de reden van). Was ik maar iets meer zoals jij wat dat betreft.
.Ik had een burnout na een stage die aansloot op wat ik gestudeerd heb, ik zou gewoon solliciteren op een andere functie als ik jou was terwijl je nog werkt.quote:
[..]
Gozer! Ergens gaat hij wel goed, ik heb samen met een loopbaanbegeleidster dingen over mezelf ontdekt, en nu weet ik dat mijn oude manier van doen (mijn perfectionisme, het werk dat ik doe) niet meer voor mij werkt. En die oude manier fungeerde echt als een soort van schild, dus ik voel me nu echt gigantisch kwetsbaar. En op mijn werk zit ik totaal niet lekker (kritiek van manager via de e-mail waar ik echt van over de zeik geraakt ben), waardoor ik al enkele paniekaanvallen gehad heb. Vandaag durfde ik bijna helemaal niet meer naar mijn werk.
Ik zit eraan te denken helemaal te stoppen met dit werk, maar familie is aan het pushen dat vooral niet te doen. En economische crisis, waardoor je jezelf afvraagt of het helemaal wel zo slim is ontslag te nemen.
Van de andere kant vraag ik me dan weer af of ik gebaat ben bij een burnout, en ik heb het gevoel dat ik wel die kant op aan het gaan ben.
Heel geratel. Sorry daarvoor.
Maar ik heb even afstand genomen van dit topic ja, geen idee waarom eigenlijk.
Jij bent volgens mij wel op de weg naar boven hè?
En als je nou dat hele daten even laat zitten? Voor een half jaartje ofzo... Dat geeft misschien ook wat rust?quote:
Ik heb de hele tijd weer last van angstgedachtes. Zo denk ik steeds dat ik nu gedoemd ben met iemand te daten uit de stad van mijn ouders (waar het uitgaansleven echt totaal niet interessant is) , omdat ik nooit een eigen plekje vind...
Klopt, maar ik voel me zo eenzaam rond de feestdagen... Ik weet dat het onzin is. Ik werk in Amsterdam, ik kan straks ook gewoon een kamer huren als ik er wil wonen. Dus het is bullshit. Ik hoef niet met een tokkie met bontkraagje te daten. Maar het zijn mijn dwanggedachtes die opspelen.quote:
[..]
En als je nou dat hele daten even laat zitten? Voor een half jaartje ofzo... Dat geeft misschien ook wat rust?
Als je dat niet wilt dan doe je dat toch gewoon niet? Je bepaalt zelf nog altijd met wie je date. Je moet gewoon zorgen dat je in de buurt komt van mannen met wie je wel wilt daten. Kijk naar wat je wel wilt, en vooral NIET naar wat je niet wilt.quote:
Ik heb de hele tijd weer last van angstgedachtes. Zo denk ik steeds dat ik nu gedoemd ben met iemand te daten uit de stad van mijn ouders (waar het uitgaansleven echt totaal niet interessant is) , omdat ik nooit een eigen plekje vind...
Even benieuwd...hoe was het vandaag? Gister al je tranen al opgehuild,of had je er nog wat over? Kunnen zeggen wat je wilde?quote:
[..]
En als je nou dat hele daten even laat zitten? Voor een half jaartje ofzo... Dat geeft misschien ook wat rust?
Ik vind het wel belangrijk dat je een vangnet houdt. Ik zou nu bijvoorbeeld niet in een ander land moet gaan wonen. Stel dat het mis gaat, dan wil ik mijn ouders in de buurt hebben. In je eentje in een ziekenhuisbed liggen is toch niet zo fijn.quote:
Hoe kijken jullie naar het vertrekken naar het buitenland met een depressie? Is dat proberen om weg te lopen van je problemen, of is het zeker mogelijk om daar wel gelukkig te worden? Ik denk namelijk dat een land met altijd lekker weer en vrouwen die ik wel aantrekkelijk vind (Nederlandse vrouwen en ik zijn helaas geen goede combinatie) mij goed zal doen.
Ik of Elvi?quote:
[..]
Even benieuwd...hoe was het vandaag? Gister al je tranen al opgehuild,of had je er nog wat over? Kunnen zeggen wat je wilde?
Ik voel me vandaag iets beter door die kalmeringspillen. Ik heb net wel een beetje gehuild maar het gaat al iets beter.
Als je Elvi bedoelde: ook haar mening hoor ik graag.
Het lijkt me heerlijk...een stel mensen achter me laten, minder negatieve gevoelens, tot mezelf kunnen komen, nieuwe start maken...quote:
Hoe kijken jullie naar het vertrekken naar het buitenland met een depressie? Is dat proberen om weg te lopen van je problemen, of is het zeker mogelijk om daar wel gelukkig te worden? Ik denk namelijk dat een land met altijd lekker weer en vrouwen die ik aantrekkelijk vind (Nederlandse vrouwen en ik zijn helaas geen goede combinatie) mij goed zal doen.
Elvi bedoelde ik (ik had haar toch ook gequoot? of is er iets misgegaan?)quote:
[..]
Ik of Elvi?
Ik voel me vandaag iets beter door die kalmeringspillen. Ik heb net wel een beetje gehuild maar het gaat al iets beter.
Als je Elvi bedoelde: ook haar mening hoor ik graag.
Ik doelde eigenlijk meer op mensen van je studie, werk of vrienden van vrienden. Zit daar niets tussen? Anders gewoon wat meer geduld hebben, juist als je niet meer zoekt kom je iemand tegen. (Uit eigen ervaring)quote:
Ja, ik kan wel naar concerten gaan in Amsterdam, of leuke dingen doen. Ik ben niet echt een wild uitgaanstype (mij zie je niet in de IT of zo).
Elvi! Hoe gaat het nu met je?quote:
[..]
En als je nou dat hele daten even laat zitten? Voor een half jaartje ofzo... Dat geeft misschien ook wat rust?
Ik studeer niet meer. Op het werk heb ik alleen 2 vrouwelijke collega's. Vrienden van vrienden kan, maar de meesten ken ik al. Ik heb wel kennissen in de buurt wonen. Ik ben van plan naar Couchsurfing meetings te gaan, misschien ontmoet ik daar wel mensen met dezelfde mentaliteit als ik (ben dol op andere culturen).quote:
[..]
Ik doelde eigenlijk meer op mensen van je studie, werk of vrienden van vrienden. Zit daar niets tussen? Anders gewoon wat meer geduld hebben, juist als je niet meer zoekt kom je iemand tegen. (Uit eigen ervaring)
Nou, omdat zij op mij reageerde dacht ik dat. Stom van me. Sorry!quote:
[..]
Elvi bedoelde ik (ik had haar toch ook gequoot? of is er iets misgegaan?)
No problem.quote:
[..]
Nou, omdat zij op mij reageerde dacht ik dat. Stom van me. Sorry!
Dat maakt niet uit! Weet ik ook hoe het gister met jou gingquote:
[..]
Nou, omdat zij op mij reageerde dacht ik dat. Stom van me. Sorry!
Ik ben erg motivatieloos en heb nergens zin in. Ik wil het liefst de hele dag in bed liggen. Mijn hongergevoelens worden ook erg onderdrukt. Ik eet daardoor veel te weinig wat bij een depressie ook niet zo goed is. Ik probeer wel te eten, maar krijg het niet goed weg.
Pff vet irritant dit.
Nu sinds een week of wat contact met een vrouw welke dezelfde leeftijd kent. Ze is in alles goed en mooi voor me. Echter verliefdheid ken ik niet meer sinds ik AD slik. Is dit een bekend voorkomen?
Ik heb haar eerlijk uitgelegd dat ik met haar door wil maar ze eist verliefdheid en zegt eerlijk, je moet gewoon verder neuzen op een gegeven moment komt het wel. Hetgeen zaait veel twijfel bij mij...
Het is niet dat ze me niet ziet zitten, vrijdagavond ben ik weer bij haar uitgenodigd.
Ik ben zelf ook naar het buitenland vertrokken (niet naar een heel zonnig land helaasquote:
Hoe kijken jullie naar het vertrekken naar het buitenland met een depressie? Is dat proberen om weg te lopen van je problemen, of is het zeker mogelijk om daar wel gelukkig te worden? Ik denk namelijk dat een land met altijd lekker weer en vrouwen die ik aantrekkelijk vind (Nederlandse vrouwen en ik zijn helaas geen goede combinatie) mij goed zal doen.
). Voor mij is het denk ik wel een goede keuze geweest, maar dat heeft vooral te maken met dat ik iets wat ik echt wilde doen ook daadwerkelijk heb omgezet. Ik heb me bijvoorbeeld vroeger te erg door mijn ouders laten beïnvloeden en daardoor dingen gedaan die ik eigenlijk niet wilde.Mijn eerste jaar hier vond ik echt super, toen was alles nog nieuw. Maar langzaam aan werd ook duidelijk dat ik nog steeds bepaalde problemen heb en ook depressief ben.
Ik denk dat wanneer je het echt wil en in staat bent een sociaal netwerk op te bouwen (dit vind ik erg belangrijk als je ergens opnieuw wil beginnen) het goed mogelijk is om in bijvoorbeeld een ander land gelukkiger te worden. Maar ik denk ook dat je altijd weer tegen je eigen problemen zult aanlopen wanneer je daar niet mee aan de slag gaat. Dat merk ik nu ook.
Oh en nog een tip: leer de taal van het land waar je wilt wonen. Dat maakt contacten leggen een stuk makkelijker.
quote:
[..]
Even benieuwd...hoe was het vandaag? Gister al je tranen al opgehuild,of had je er nog wat over? Kunnen zeggen wat je wilde?
Het ging goed gisterquote:
Uiteraard gehuild Ik had ook heel symbolisch de laatste 2 zakdoekjes uit het tissuedoosje, waar we erg om moesten lachen Ze vond het kadootje erg leuk en ze zet het po dr nieuwe werkplek. Ik had alles wat ik wilde zeggen op mn kaart gezet. En ze had ook een kaart voor mij, en haar andere emailadres (wel gewoon werk-adres hoor ) zodat ik haar nog n keer kan laten weten hoe het is gegaan bij de dagbehandeling.Ik ben wel tevreden met hoe het afscheid gegaan is. Maar het voelt wel alsof ik een beetje ben losgelaten ofzo... Ik heb aankomende vrijdag al een gesprek bij haar vervanger. Ik dacht dat ik daar langer op zou moeten wachten maar waarschijnlijk leek het hen geen goed idee mij nu 2 weken te laten gaan
Gisteren heb ik ook gebeld met de dagbehandeling voor een intake.. Heb ik een beetje zitten stellen
Ik kan daar 24 januari al terecht voor een intakegesprek! Dus ik ben maar heel kort in behandeling bij de vervanger. Een beetje loze overbruggingsperiode Zover ik heb begrepen, moet je een AD een tijdje gebruiken voordat het optimaal gaat werken, enkele weken dacht ik? 6 dagen is een beetje kort dagquote:
Dag 6 met AD... Ik heb de indruk dat het tot nu toe nog niet echt werkt (nou ja, wel een heel klein beetje misschien). Toen ik wakker werd, voelde ik me heel slecht en had veel negatieve gedachtes. Ik heb een half uur geleden mijn AD genomen en merk dat de heftige gevoelens en gedachtes wel wat minder worden, maar nog steeds latent aanwezig zijn, wat ik ook moeilijk vind om mee om te gaan.
Ik ben erg motivatieloos en heb nergens zin in. Ik wil het liefst de hele dag in bed liggen. Mijn hongergevoelens worden ook erg onderdrukt. Ik eet daardoor veel te weinig wat bij een depressie ook niet zo goed is. Ik probeer wel te eten, maar krijg het niet goed weg.
Pff vet irritant dit.
Kan ik me niet meer herinneren. Ik wel veel last van bijwerkingen toen ik AD gebruikte (lexapro), maar verliefd werd ik geloof ik sowieso niet en zin in een relatie had ik op dat moment al helemaal niet!quote:
Ik heb nu voor de tweede keer sinds ik AD (Citalopram 40 mg) slik een soort van relatie. Vorige relatie strandde helaas, je moet verder.
Nu sinds een week of wat contact met een vrouw welke dezelfde leeftijd kent. Ze is in alles goed en mooi voor me. Echter verliefdheid ken ik niet meer sinds ik AD slik. Is dit een bekend voorkomen?
Ik heb haar eerlijk uitgelegd dat ik met haar door wil maar ze eist verliefdheid en zegt eerlijk, je moet gewoon verder neuzen op een gegeven moment komt het wel. Hetgeen zaait veel twijfel bij mij...
Het is niet dat ze me niet ziet zitten, vrijdagavond ben ik weer bij haar uitgenodigd.
Ach, 't is tenminste beter dan niksquote:
[..]
[..]
Het ging goed gister
Ik ben wel tevreden met hoe het afscheid gegaan is. Maar het voelt wel alsof ik een beetje ben losgelaten ofzo... Ik heb aankomende vrijdag al een gesprek bij haar vervanger. Ik dacht dat ik daar langer op zou moeten wachten maar waarschijnlijk leek het hen geen goed idee mij nu 2 weken te laten gaan
Gisteren heb ik ook gebeld met de dagbehandeling voor een intake.. Heb ik een beetje zitten stellen
Wat ik (als ik 't me nog goed herinner) wel meemaakte was dat ik na dat intakegesprek alsnog een tijdje moest wachten voordat de behandeling kon starten
LASERREGENBOOGOGEN ACTIVATE!quote:
Dag 6 met AD... Ik heb de indruk dat het tot nu toe nog niet echt werkt (nou ja, wel een heel klein beetje misschien). Toen ik wakker werd, voelde ik me heel slecht en had veel negatieve gedachtes. Ik heb een half uur geleden mijn AD genomen en merk dat de heftige gevoelens en gedachtes wel wat minder worden, maar nog steeds latent aanwezig zijn, wat ik ook moeilijk vind om mee om te gaan.
Ik ben erg motivatieloos en heb nergens zin in. Ik wil het liefst de hele dag in bed liggen. Mijn hongergevoelens worden ook erg onderdrukt. Ik eet daardoor veel te weinig wat bij een depressie ook niet zo goed is. Ik probeer wel te eten, maar krijg het niet goed weg.
Pff vet irritant dit.
EN KOTS!
Zo. Voel je je nu beter?
Dit helpt natuurlijk meteen, maar de positieve werking van een ad begint pas na een paar weken. Je zou met jezelf af kunnen spreken dat je bijvoorbeeld alleen vandaag lekker de hele dag in bed mag blijven liggen, maar dat je dan morgen iets actiefs gaat doen of iets leuks met iemand anders.Zolang je het licht niet binnenlaat, maakt het niet uit hoeveel moois om je heen is.quote:
Hoe kijken jullie naar het vertrekken naar het buitenland met een depressie? Is dat proberen om weg te lopen van je problemen, of is het zeker mogelijk om daar wel gelukkig te worden? Ik denk namelijk dat een land met altijd lekker weer en vrouwen die ik aantrekkelijk vind (Nederlandse vrouwen en ik zijn helaas geen goede combinatie) mij goed zal doen.
Ditte:quote:
Hoe kijken jullie naar het vertrekken naar het buitenland met een depressie? Is dat proberen om weg te lopen van je problemen, of is het zeker mogelijk om daar wel gelukkig te worden? Ik denk namelijk dat een land met altijd lekker weer en vrouwen die ik aantrekkelijk vind (Nederlandse vrouwen en ik zijn helaas geen goede combinatie) mij goed zal doen.
quote:
Mijn eerste jaar hier vond ik echt super, toen was alles nog nieuw. Maar langzaam aan werd ook duidelijk dat ik nog steeds bepaalde problemen heb en ook depressief ben.
Dat is wel heel toevallig van die zakdoekjes, jaquote:
[..]
[..]
Het ging goed gister
Ik ben wel tevreden met hoe het afscheid gegaan is. Maar het voelt wel alsof ik een beetje ben losgelaten ofzo... Ik heb aankomende vrijdag al een gesprek bij haar vervanger. Ik dacht dat ik daar langer op zou moeten wachten maar waarschijnlijk leek het hen geen goed idee mij nu 2 weken te laten gaan
Gisteren heb ik ook gebeld met de dagbehandeling voor een intake.. Heb ik een beetje zitten stellen
Het klinkt als een mooi afscheid. Ik vraag me wel af hoe lang het na de intake duurt voordat je begint met die behandeling.Helaas helaas, was het maar zo'n feest dat AD binnen enkele dagen beginnen te werken. De bijwerkingen krijg je onmiddelijk, maar op enig resultaat moet je langer wachten. (Ga maar uit van minimaal 3 weken)quote:
Dag 6 met AD... Ik heb de indruk dat het tot nu toe nog niet echt werkt (nou ja, wel een heel klein beetje misschien). Toen ik wakker werd, voelde ik me heel slecht en had veel negatieve gedachtes. Ik heb een half uur geleden mijn AD genomen en merk dat de heftige gevoelens en gedachtes wel wat minder worden, maar nog steeds latent aanwezig zijn, wat ik ook moeilijk vind om mee om te gaan.
Ik ben erg motivatieloos en heb nergens zin in. Ik wil het liefst de hele dag in bed liggen. Mijn hongergevoelens worden ook erg onderdrukt. Ik eet daardoor veel te weinig wat bij een depressie ook niet zo goed is. Ik probeer wel te eten, maar krijg het niet goed weg.
Pff vet irritant dit.
Als je elke uur je lijf en geest gaat checken of je al wat voelt, gaan het 3 lange weken worden. Hoe moeilijk het ook is, zorg voor wat afleiding. Pak je rust, maar probeer af en toe ook je hoofd buiten de deur te steken, of desnoods maar tv te kijken of uitgebreid te douchen of wat dan ook.
Precies, 't komt er op neer dat je de 1e paar weken nog even moet blijven doorbijten (om vervolgens te hopen dat de AD goed aanslaat) voordat het spul echt begint te werkenquote:
[..]
Helaas helaas, was het maar zo'n feest dat AD binnen enkele dagen beginnen te werken. De bijwerkingen krijg je onmiddelijk, maar op enig resultaat moet je langer wachten. (Ga maar uit van minimaal 3 weken)
Als je elke uur je lijf en geest gaat checken of je al wat voelt, gaan het 3 lange weken worden. Hoe moeilijk het ook is, zorg voor wat afleiding. Pak je rust, maar probeer af en toe ook je hoofd buiten de deur te steken, of desnoods maar tv te kijken of uitgebreid te douchen of wat dan ook.
En hoe is 't met jou trouwens?
Ik zie je weinig meer posten hier de laatste tijd
Ik blijf mezelf ook weer de schuld geven van alles. Zie het weer heel somber in.
quote:
[..]
LASERREGENBOOGOGEN ACTIVATE!
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
EN KOTS!
[ afbeelding ]
Zo. Voel je je nu beter?
! Ik moest lachen . Regenbooglaseroogogen doen het altijd goed .quote:
[..]
Zover ik heb begrepen, moet je een AD een tijdje gebruiken voordat het optimaal gaat werken, enkele weken dacht ik? 6 dagen is een beetje kort dag
Ja jullie hebben allemaal gelijk en ik weet het eigenlijk ook wel dat het nog een paar weken gaat duren voordat ik echt kan beoordelen of de AD werkt of niet. Ik merk gewoon dat ik ontzettend ongeduldig ben en verandering wil. Ik weet ook dat dat allemaal tijd nodig heeft en zo, dat zegt mijn therapeut ook. Ik ben het gewoon zo langzaamaan helemaal zat. Wil me weer goed kunnen voelen.quote:
[..]
Helaas helaas, was het maar zo'n feest dat AD binnen enkele dagen beginnen te werken. De bijwerkingen krijg je onmiddelijk, maar op enig resultaat moet je langer wachten. (Ga maar uit van minimaal 3 weken)
Als je elke uur je lijf en geest gaat checken of je al wat voelt, gaan het 3 lange weken worden. Hoe moeilijk het ook is, zorg voor wat afleiding. Pak je rust, maar probeer af en toe ook je hoofd buiten de deur te steken, of desnoods maar tv te kijken of uitgebreid te douchen of wat dan ook.
Beetje jammer dat de bijwerkingen wel meteen optreden en de gehoopte werking nog even op zich laat wachten.
@seasushi: dat is een goed punt met dat ik misschien wel teveel kijk naar hoe de AD op mijn geest en lichaam werkt. Ik zit er heel veel op te letten, echt irritant.
Wat ik op dit moment lastig vind is dat het kerst is. Vrijwel alle mensen in mijn omgeving die ik ken zijn weg en de komende dagen ben ik waarschijnlijk ook veel alleen. Ik baal er wel van dat ik de afgelopen weken te weinig heb ondernomen om te kijken of er mensen zijn die iets willen doen. Vanavond is er nog ergens iets te doen wat me wel interessant lijkt, maar ik weet niet zo goed of ik er alleen naar toe durf te gaan.
In ieder geval bedankt voor jullie reacties. Jullie zijn liev
..