De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat mr dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli hl gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wrken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorien en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorien, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Maar serieus ik heb vroeger op ballet gezeten... 
tot mijn 6e ofzo. Volgens mij was het meer een idee van mijn moeder. Als ik het nu mensen vertel kunnen ze het niet voorstellen.Lekker effectieve avond: tas ingepakt, huis gepoetst, naar de sportschool geweest en op de terugweg op de fiets een boot verkocht
Dus nu heb ik genoeg gedaan vandaag en kan ik gaan slapen
Bedrand?quote:Op donderdag 27 juni 2013 21:45 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Dat is het mooie van push-ups, hoef je geen mat voor neer te leggen.
Heb drinken ingeschonken, handdoeken in wasmand gemieterd, en 24 push-ups gedaan (ging voor 30 maar Beetle deed lastig, kattekont in de neus helpt niet) voordat ik dit postte.
Anders de bedrand-tip gebruiken? hoef je niet tot de grond
Ik kan alleen een beetje vanaf de knietjes he, en ik ben een mietje en de kale grond doet dan zeer 
Maarja het is wel goed. Net als dips vanaf tafelrandjes enzo. *mental image van Quentin Blake-achtige tekening van V1z-achtige dude in jurk met Haar*
Aanrecht kan ook. Is nog lichter eigenlijk. Het enige waar je goed op moet letten is dat je je rug en benen recht houdt. Dus niet met je kont in de lucht steekt.quote:
[..]
Bedrand?
*mental image van Quentin Blake-achtige tekening van V1z-achtige dude in jurk met Haar*
Je bent niet de enige Maria! En, even ter informatie, vandaag niet gesnaaid!
Had na het eten nog trek en ben toen maar naar de supermarkt gaan wandelen om kwark te halen. En slagroom voor de taarten die ik morgen moet gaan bakken. Maar niet gesnaaid dus.
Dat maakt de eindstand:
O: flinke bak kwark met wat havermout, lepeltje honing en wat walnoten
B: Half uurtje fietsen
L: 3 boterhammen, 2 met jamon serrano, 1 met jonge kaas
T: plakje roggeknar
D: stamppot broccoli met zoete aardappel + griekse vega burger
B: op en neer naar de supermarkt wandelen.
Goede topictitel overigens!
T. Een wortel, veel thee en 2boterhammen met pindakaas en nutella
Mijn D was al een salade nicoise met 250 gram tonijn. Na trainen heb ik al 2 bananen gegeten, maar wat eiwitten moeten denk ik nog wel.
Wat wel raar was vandaag: ik kan veel meer pushen als ik minder rusttijd tussen de setjes en oefeningen hou. Sneller achter elkaar door rammen. Komt dat door hoger in hartslag ofzo?
idem hier.quote:
Hehehe, ik heb ook van die rare knieen die het niet tof vinden als ik mn pushups niet op een matje doe.
En, even ter informatie, vandaag niet gesnaaid!
Had na het eten nog trek en ben toen maar naar de supermarkt gaan wandelen om kwark te halen. En slagroom voor de taarten die ik morgen moet gaan bakken. Maar niet gesnaaid dus.
Dat maakt de eindstand:
O: flinke bak kwark met wat havermout, lepeltje honing en wat walnoten
B: Half uurtje fietsen
L: 3 boterhammen, 2 met jamon serrano, 1 met jonge kaas
T: plakje roggeknar
D: stamppot broccoli met zoete aardappel + griekse vega burger
B: op en neer naar de supermarkt wandelen.
Goede topictitel overigens!
Kunnen 'normale' mensen wel zonder matje dan?
Nee leuk toch! 
Kont in de lucht is my nemesis
Bij planken steekt er altijd wel wat uit, of het nu bips is of buikje 
Dan nog steeds maar een stuk of 3, maar toch.
ik heb te puntige knien, doet au.quote:
Push ups zonder matje? Waarom niet?
Dan nog steeds maar een stuk of 3, maar toch.
Mwah, weet niet of ik soepeler ben. Heb wel goede balans, maar dat kan ook door surfen komen.quote:Op donderdag 27 juni 2013 22:26 schreef _Dido_ het volgende:
Ik vind het leuk, jongens op ballet. Denk dat dat ook wel goed is voor een soepel lichaam?
Bij wat voetbalvrienden sta ik bekend als de tank, dus er is weinig gracieus meer van over denk ik
echt jezus wat een gast. Ik he gebodybalanced en ik vond het lekkerrrr!!
Dat is best gevarieerd, nog uit 2 keukens ook!quote:
Mijn vriendje heeft gewoon als avondeten een pizza en 3/4e zak kroepoek gegeten
Ik he gebodybalanced en ik vond het lekkerrrr!!
Verder issie wel lief gelukkig en hij vond mijn eten ook heel lekker maar donderdag is zijn pizza dagquote:
[..]
Dat is best gevarieerd, nog uit 2 keukens ook!
.Hij kwam bij mij over als leuke kerelquote:
[..]
Verder issie wel lief gelukkig en hij vond mijn eten ook heel lekker maar donderdag is zijn pizza dag
Die film staat in m'n top 10quote:
Billy Elliot van het Slankietopic!
Kont in de lucht is my nemesis
Tenen gebruiken ipv knien, opgelost.quote:
Dat idee heb ik ook wel eens dat ik wat meer kracht krijg na wat setjes achter elkaar. Ik doe altijd 3 rondjes achter elkaar en mijn kracht lijkt dat toe te nemen. Als ik de oefeningen los doe is het zwaarder.quote:
Ik moet eigenlijk nog kwark of tonijn eten. Niet zoveel trek meer..
Mijn D was al een salade nicoise met 250 gram tonijn. Na trainen heb ik al 2 bananen gegeten, maar wat eiwitten moeten denk ik nog wel.
Wat wel raar was vandaag: ik kan veel meer pushen als ik minder rusttijd tussen de setjes en oefeningen hou. Sneller achter elkaar door rammen. Komt dat door hoger in hartslag ofzo?
Zo bijna alle was weggewerkt (echt heel veel) boodschappen gedaan, auto weggebracht. Vriendin geholpen met haar gastouderkindjes. En zo naar bed. Morgenochtend de rest en zondag aan de poets voor de openhuizenavond. Weet nog steeds mijn rooster niet voor volgende week. Baal ik enorm van, zo kan ik echt niets plannen!
quote:Op vrijdag 28 juni 2013 00:02 schreef uniekhoorn het volgende:
O: zoute stokjes, roggebrood met haring, melbatoastjes met zelfgemaakte eiersalade
Uit eten was heerlijk
2 pints bier op, en wat poppadums vooraf en als hoofd hadden we ieder een naan en daarbij samen 2 hoofdgerechten en een bijgerecht. En dat was cht ruim genoeg 
Lekker lang gezeten en zitten ouwehoeren
en nu zo lekker slapen! Bedankt allemaal nog voor de lieve feli's Nog gefeliciteerd!!quote:
Knie push-ups doe ik met een dubbelgevouwen doek of dubbel matje onder m'n knien, anders doet 't pijn!
Uit eten was heerlijk
Lekker lang gezeten en zitten ouwehoeren
Komt wel overeen met je je subscriptquote:
Zo genoeg geleerd over hoe ingewikkeld voortplanting is. Nu slapen; morgen falen
Niet zo negatief.. je kan het ! Slaap lekker
Bird meets birdquote:
Bird meets bee - is het ingewikkelder dan dat?
Bee meets azijnpisser.
Trek je het een beetje Loveli?
Nu lekker in eigen bedje
Dit is toch geen zomer
.Zomer doen we niet aan in nederland..quote:
oh en moggh
Bron: nu.nl
jij was niet thuis zeker?quote:
Mijn vriendje heeft gewoon als avondeten een pizza en 3/4e zak kroepoek gegeten
Ik he gebodybalanced en ik vond het lekkerrrr!!
Ik mag het hopen, het is net herfst nu.quote:
quote:
Haha viz in een tutu
Lekker effectieve avond: tas ingepakt, huis gepoetst, naar de sportschool geweest en op de terugweg op de fiets een boot verkocht
Dus nu heb ik genoeg gedaan vandaag en kan ik gaan slapen
Jij droeg dus ook een tutu!
Mogguh! Heeft niemand dan meer slechte humor?quote:
Zo genoeg geleerd over hoe ingewikkeld voortplanting is. Nu slapen; morgen falen
*iets over bijles geven mompelt*
Haha, geen tutu Aurum
Volgende week beter weer? Dat zou fijn zijn in de vakantie.
Ik ben ook weer klaar met mijn kop in het zand te steken want ik heb me net weer gewogen.
Mijn eerste doel is -5 in 3 a 4 maanden....
. Gelukkig pas september weer.O: halve bak kwark met havermout en walnoten
T: twee sinaasappels
L: twee bth pindakaas
T: halve bak kwark met banaan
T: appel
D: geen idee, waarschijnlijk kliekjes
Potver Dido, zit ik je in het vorige topic te -boks-en wegens lopen zonder verende zooltjes, boks je niet eens terug!quote:
Lijstje maar even
O: halve bak kwark met havermout en walnoten
T: twee sinaasappels
L: twee bth pindakaas
T: halve bak kwark met banaan
T: appel
D: geen idee, waarschijnlijk kliekjes
En maar zeuren dat Probje je zit te pesten, komt er verdorie iemand die je een hart onder de riem wil steken..
(Geprobeerd topics terug te lezen, maar het was wel erg veel!
) Toch jammer van die missende tutu's bij de heren btw
Hoi minilotquote:
[..]
Potver Dido, zit ik je in het vorige topic te -boks-en wegens lopen zonder verende zooltjes, boks je niet eens terug!
En maar zeuren dat Probje je zit te pesten, komt er verdorie iemand die je een hart onder de riem wil steken..
(Geprobeerd topics terug te lezen, maar het was wel erg veel!
.Ik loop nog steeds met groot plezier op de sockwa's
!Volgens mij loopt Dido niet barrevoets hoor.
ja dacht ik ook al toen ik het zag. Kan wel een sinaasappel weglaten. Kom niet meer thuis vandaag dus moet het even doen met wat ik hebquote:
Ik vind dat je meestal nogal veel fruit/suiker eet Dido! Misschien een idee om de laatste appel te vervangen met bijvoorbeeld wat groente en een gekookt eitje?
ik loop op schoenen met zero drop.quote:Op vrijdag 28 juni 2013 08:31 schreef sigme het volgende:
[..]
Hoi minilot
Ik loop nog steeds met groot plezier op de sockwa's
Volgens mij loopt Dido niet barrevoets hoor.
Komt wellicht ook omdat ik steeds aan een jongen uit mn klas (basisschool) moet denken, die heette Kok Wah.
Oh, da's kennelijk met een C
Oh, da's ook mooi! Hoe gaat het met je lopen, eigenlijk? Je bent weer begonnen met opbouwen toch?quote:
Ik had ook gado gado gisteren! In mijn lijstje stond bami met garnalen en boontjes, maar dat was omdat ik dacht dat we voorafgaand aan de bios alleen tijd hadden voor het afhaalhoekje van de Maleisir. We waren echter een uur te vroeg in Rotterdam dus toen zijn we maar aan een tafeltje geschoven.quote:
eindstand:
D: gado gado: zelfgemaakte satesaus, 200 gr boontjes, komkommer, 4 grote champignons en gekookt ei, 30 gr kroepoek
Gado Gado besteld omdat op de kaart stond: pindasaus, eieren en boontjes, maar ik kreeg met toch een bord vol met dat n een berg tempeh! Zat er stampvol van. En leuk, want had nooit eerder tempeh op.
Lijstje vandaag:
O: (05:45 uur): Homemade pitten-en-zaden-'broodjes' met hummus en worteltjes
B: Kwartier fietsen
T/L: Kwart ananas
L/D: Rijst, groenten en tofu in gele curry (in de Efteling). Als het zo koud blijft daar ook een warme chocolademelk.
B: Paar uur in een pretpark lopen
Nee, maar ze is wel een sympathisantje.quote:
[..]
Hoi minilot
Ik loop nog steeds met groot plezier op de sockwa's
Volgens mij loopt Dido niet barrevoets hoor.
Tof dat jij er nog steeds op loopt! Hoe gaat het qua verslijten? Ik heb er best veel op gelopen op scherpe, ongelijke bestrating enzo, maar tot nu toe geen enkel teken van slijtage. Nu heb jij er volgens mij wel veel meer op gelopen dan ik, dus ik ben wel benieuwd..
Loop je ook nog wel eens op je kaplaarzen? Ik vond dat zo'n tof beeld in mijn hoofd!
houdt ie veel van zn pick-up?Mini
Gisteren bij balance moest men als 'uitdaging' dat ene doen wat An laatst deed, voetjes op heupbreedte, door de knieen, handen ertussen op de grond en dan voeten van de grond terwijl je benen op je armen leunen
ik vond het al heel wat om de juiste starthouding aan te nemen Daarna ook armen onder benen door en ook op handen leunen, mn handen kregen in die positie niet veel grip
het klinkt idd beetje "Eey shwa, wolla, sockwa"quote:
Ik vind het woord alleen zo raar! Sockwa.
Komt wellicht ook omdat ik steeds aan een jongen uit mn klas (basisschool) moet denken, die heette Kok Wah.
Sowieso stoer van jou en An.quote:
Attent Sigme
Mini
Gisteren bij balance moest men als 'uitdaging' dat ene doen wat An laatst deed, voetjes op heupbreedte, door de knieen, handen ertussen op de grond en dan voeten van de grond terwijl je benen op je armen leunen
Daarna ook armen onder benen door en ook op handen leunen, mn handen kregen in die positie niet veel grip
Toen ik een paar weken uit het gips was en in het ziekenhuis een aantal balansoefeningen moest doen ben ik uitgelachen door de fysiotherapeut.
Zou niks voor mij zijn. Ik raak al uit balans als ik alleen al *denk* aan op 1 been staan.
DL, SQ, BP, OHP, MP, BOR, LP, seated-row, DB fly's incline/decline, DB front-/side raises, lat pulldown, shrugs, lunges, close grip BP, pull up, push up enzovoort...quote:
wat een heerlijk zonnige dag!
Jawel ik zat ernaastquote:
lol ik ook. Ik dacht: hoe kan zij nu geen blessures krijgen zonder fatsoenlijke schoenenquote:
Jup Dido, hoe gaat het ondertussen? We hadden al even met elkaar ge-DMd maar sindsdien geen update meer gezien.
[..]
Nee, maar ze is wel een sympathisantje.
Tof dat jij er nog steeds op loopt! Hoe gaat het qua verslijten? Ik heb er best veel op gelopen op scherpe, ongelijke bestrating enzo, maar tot nu toe geen enkel teken van slijtage. Nu heb jij er volgens mij wel veel meer op gelopen dan ik, dus ik ben wel benieuwd..
Loop je ook nog wel eens op je kaplaarzen? Ik vond dat zo'n tof beeld in mijn hoofd!
Maar nu snap ik het Zijn sigme en jij ooit hiellanders geweest? Als je dat niet bent geweest is het wel makkelijker om over te stappen, denk ik. Hoelang heb jij eigenlijk over het opbouwen gedaan? Ik overweeg zondag een stukje blootsvoets te gaan doen voor het huis van mn ouders. Kan ik proberen dat gevoel ook in mn schoenen te krijgen
hahaquote:
Morning!
wat een heerlijk zonnige dag!
[..]
Jawel ik zat ernaast
met een afkeurende blik Da had ik ongeveer bij de podotherapeut toen ik gewoon LIEP. "wel een raar loopje he?" uh het zal zo loop ik altijd o.OMaareh ik ben 1x geweest en een mega stijve hark he
stoer volgt als ik ineens ook op mn hoofd kan staan bij wijze van Ik bedoelde de vrouwen. ...quote:
[..]
DL, SQ, BP, OHP, MP, BOR, LP, seated-row, DB fly's incline/decline, DB front-/side raises, lat pulldown, shrugs, lunges, close grip BP, pull up, push up enzovoort...
Hmm echt? Nou zal eens kijken of ik daar tijd voor kan vindenquote:
He xm, zat nog even aan je te denken. Als jij je metabolisme een schop wilt geven zodat je in de toekomst meer kunt eten is dit het moment. Je lichaam moet zich nu toch omstellen. Meer eten dan je nu doet zou weleens zinvol kunnen zijn.
. Wel een uur geleden al ontbeten! Hoera!Zelfde oefeningen.quote:
Ashtanga yoga!quote:
*nu op de mat gaat staan.
Maria: wat tof! Mij lukt hij ook nog steeds niet, maar ik spaar nu ook mijn polsen een beetje.
Pump en als ik op hotel ben squats, lungen, opdrukken, bicep curl, overhead push press, tricep kickback row etc.quote:
* Perruche nog meer termen googlen gaat
Ik gebruik krachttermen!quote:
Bijna 2 kilo eraf..
Vanavond wel lekker pizza eten
Lijstje wordt dan zoiets:
O - yoghurt/havermout/lijnzaad/rozijnen/pindakaas
B - yoga
L - roerei met ui/knof, champignons, lenteui, een rode paprika, snee speltbrood met roomboter erbij
T - tomatensalade met olie/azijn/basilicum
D - pizzaaaaa
Pff, ik heb hoofdpijn. Heel mijn friggin nek zit vast
Douchen heeft een beetje geholpen, maar ook niet meer dan dat. Gaat een lange dag worden zo
Vanaaf wel lekker naar die nieuwe Superman film. RQT
O: 2 bth met kaas en komkommer
T: platte perzik, appel
L: overnight oats met banaan, 25 gr havermout, 10 gr van elk chia, boekweit en lijnzaad en kaneel
T: 250 gr rauwkostsaladeiets
D: bonenprut met wortel, courgette, tomaat, champignon. Dit in een wrap of met nachos, sowieso met creme fraiche (gemengde met kwark voor frisheid) en kaas uit de oven.
B: 40 minuten fietsen en misschien nog bodybalance, maar hooogstwaarschijnlijk niets.
Heel even maar. Ik was struikelend tot halverwege het Couch to 5k-programma gekomen en toen heb ik na die paar weken mijn schoenen weggegooid en ben ik er opnieuw mee begonnen. Stukjes van 60 seconden in het begin enzo.quote:
Zijn sigme en jij ooit hiellanders geweest? Als je dat niet bent geweest is het wel makkelijker om over te stappen, denk ik. Hoelang heb jij eigenlijk over het opbouwen gedaan?
Aangezien middenvoetlanding veel comfortabeler en makkelijker voelde dan haklanding op van die schoenen vol luchtkussens heb ik weinig tijd om te wennen nodig gehad. Ik had tot mijn negenentwintigste berhaupt nooit verder gehold dan een sprintje naar de bushalte, dus ik had niets om af te leren.
Ha! Is jouw podomeneer dezelfde kerel als mijn fysiotherapeut? Precies dezelfde reactie toen ik een stukje door de ziekenhuisgang moest lopen!quote:
@Mini: Awww
RQT?quote:
het bestaat al jaren, maar wordt nu ontdekt door de Westerse wereld.
Pff, ik heb hoofdpijn. Heel mijn friggin nek zit vast
Douchen heeft een beetje geholpen, maar ook niet meer dan dat. Gaat een lange dag worden zo
Vanaaf wel lekker naar die nieuwe Superman film. RQT
Voor de trein? Is de machinist niet blij mee.quote:
@minilot: dat scheelt, dat je niks hoeft af te leren. Ik moest ook even snel voor de trein vanochtend en moest me echt bewust focussen op een goede landing
Volkstuintjes dichtbij het spoor snap ik nog maar waarom ze ook gekkenhuizen er zo dichtbij hebben gebouwd is me nooit duidelijk geweestquote:
[..]
Voor de trein? Is de machinist niet blij mee.
Tot later allemaal en een fijne dag!
leuk dat je terug bent Volgens mij jokte Perr over de zon
Ik deed alsof het zomer was bij gebrek aan beterquote:
Werkze minilot!
Volgens mij jokte Perr over de zon
ohquote:
[..]
Ik deed alsof het zomer was bij gebrek aan beter
Mijne was gevestigd in Heerhugowaard geloof ik!quote:
[..]
Heel even maar. Ik was struikelend tot halverwege het Couch to 5k-programma gekomen en toen heb ik na die paar weken mijn schoenen weggegooid en ben ik er opnieuw mee begonnen. Stukjes van 60 seconden in het begin enzo.
Aangezien middenvoetlanding veel comfortabeler en makkelijker voelde dan haklanding op van die schoenen vol luchtkussens heb ik weinig tijd om te wennen nodig gehad. Ik had tot mijn negenentwintigste berhaupt nooit verder gehold dan een sprintje naar de bushalte, dus ik had niets om af te leren.
[..]
Ha! Is jouw podomeneer dezelfde kerel als mijn fysiotherapeut? Precies dezelfde reactie toen ik een stukje door de ziekenhuisgang moest lopen!
Zijn we samen deel van de Ministry of Silly Walks
Het is wel ook al heel mooi geweest he, ik ben niet bruin geworden van de regen iig
Zag het gisteren in de sportschool toen ik klaar was met Zumba, maar het lijkt wel iets voor mensen met echt een goede conditie.
Het is al zo lang in de mode dat het al weer uit de mode raakt geloof ikquote:
Is yoga de nieuwe mode? Hoorde zaterdag op mn workshop ook al dat het een goede aanvulling kan zijn op hardlopen.
Daarover gesproken:
SPOILERDeze lukt helemaal:
Deze nog een heel klein stukje:
volkorenbrood SPOILERBen behoorlijk geobstipeerd geraakt daar, ondanks voldoende beweging, vocht en olien.
slangenmademoiselle!quote:
[..]
Het is al zo lang in de mode dat het al weer uit de mode raakt geloof ik
Daarover gesproken:SPOILER
Als het 25 graden is en de zon schijnt hoor je mij niet piepenquote:
Al dat gepiep over het weer altijd
Het is wel ook al heel mooi geweest he, ik ben niet bruin geworden van de regen iig
Wel een lekkere L straks
4 bth rookworst met mosterd, forelfilet, garnalen, 2 plakken prosciutto crudo, 1/2 grapefruit, kiwi en melk...^ ditquote:
Zij die vijf dagen per week werken zijn bleke kantoorklerkjes! Althans ik!
1 weekend de zon gezien of zo
Maar ik vind dit weer wel fijn, lekker koel
*blauwwitte benen meldt*quote:
Zij die vijf dagen per week werken zijn bleke kantoorklerkjes! Althans ik!
^^En boven de 15 graden heb ik ineens ook weer zin om te gaan hardlopenquote:
[..]
Als het 25 graden is en de zon schijnt hoor je mij niet piepen
ik heb altijd wel zin in hardlopenquote:
[..]
^^En boven de 15 graden heb ik ineens ook weer zin om te gaan hardlopen
Liever iets frisser dan warmer though.
alleen als ik moet werkenquote:
[..]
Als het 25 graden is en de zon schijnt hoor je mij niet piepen
[ Bericht 3% gewijzigd door MevrouwPuff op 28-06-2013 12:29:44 ]
O: omelet
S: grondoefeningen
T: 1/e bak kwark met pindakaas, 25 gr pure chocola
L: kip met ketchup, tomaatjes
T: havermoutshake
D: pasta met pepers en olie
T: 1/2 bak kwark
T: banaan
L: tosti van volkorenbrood met geitenkaas en een plakje parmaham
T: 2 gekookte eitjes
D: restje spinaziequiche met een pilaf met yoghurt-kipfilet en wat rozijnen en saffraan
O: 250 gram kwark & 40 gram muesli
T: aardbeien
L: 2 meergranen broodjes met filet americain
T: kersen
D: ??? iets met zilvervliesrijst
T: een wijntje (of twee)
Zoiets ga ik vanavond maken met rijst dus
niet moeilijk en als je er wat groenten bij doet prima weg te kanen! En MoBlo een Phd plaats. Supertof!
* Mufasa208 was het de afgelopen paar dagen zat.
Gister weer gesport, kuiten zijn verkrampt en ik kon mezelf tussen de legpress vandaan worstelen omdat ik het gewicht na 10 reps niet meer haalde. Was te gaar.
Vandaag laatste ochtend stage gehad. Nog even de Parkinson versie van Insanity training gegeven en nu thuis. Was wel leuk, maar... ik wil slapen.
quote:
Awww mannenliefde Keelpijn is irritant, heb al veel honingdrop en thee met honing op maar helpt nie veel nog
Ik ben net wakker van mijn tukkiequote:
Oeh!quote:
Wel weer zin in echt pittig eten.
Gisteravond aten we tapas waarbij oa. pimentos de padron. Eentje zou heel heet zijn en de rest niet. Kwamen er niet uit, maar de baas van de zaak zei dat ie er toch echt in had moeten zitten.
Heerlijk gegeten daar trouwens. Eigenlijk de hele tijd wel
Dat klinkt goed allemaalquote:
Vanavond bloemkoolcurry
Wel weer zin in echt pittig eten.
Gisteravond aten we tapas waarbij oa. pimentos de padron. Eentje zou heel heet zijn en de rest niet. Kwamen er niet uit, maar de baas van de zaak zei dat ie er toch echt in had moeten zitten.
Heerlijk gegeten daar trouwens. Eigenlijk de hele tijd wel
tapas 
Heb het al lang in huis, maar geen zin om een hele week, of een dag compleet verschillende dingen te koken.
Het is een programma waarbij je kunt detoxen door goed te eten en yoga oefeningen te doen. Ik ben nieuwsgierig, dus vandaag begonnen. Ik denk dat ik het ga doen tot maandagavond, als Freud terug komt, want een hele week de eerste keer vind ik wat overdreven.
Daarom apart lijstje:
T: water met citroensap
S: een uur en kwartier yoga
O: Couscouspap met kaneel, limoenrasp, honing en lijnzaad (niet geweldig)
L: groenten loempia dinges: een rijstvel met wortel, courgette, avocado, tauge, korriander, sesamolie. Met een tofu/mierikswortel en tamari dip. (Wel erg lekker).
T: smoothie van een gepelde sinaasappel, een halve gepelde limoen, een banaan en soyamelk
D: Zoete aardappel-pompoen-wortelsoep met peterselie en pompoenpitten. Zou meer dan een halve liter moeten worden. Ben benieuwd!
Verder kruidenthee en zulks
Thanks! die bewaar ikquote:
Sarabi: http://www.nigella.com/re(...)ed-chicken-pilaf-210
Zoiets ga ik vanavond maken met rijst dus
en ik kan dus gewoon garnalen blijven eten Wat is er zo detox aan couscouspap dan? Past niet echt bij de verhalen over de slechte enzymen, gluten, lage voedingswaarden en ontstekingsbevorderende eigenschappen van tarwequote:
Omdat Freud niet thuis is kan ik eindelijk eens een paar dagen dit boekje uitproberen:
[ afbeelding ]
Heb het al lang in huis, maar geen zin om een hele week, of een dag compleet verschillende dingen te koken.
Het is een programma waarbij je kunt detoxen door goed te eten en yoga oefeningen te doen. Ik ben nieuwsgierig, dus vandaag begonnen. Ik denk dat ik het ga doen tot maandagavond, als Freud terug komt, want een hele week de eerste keer vind ik wat overdreven.
Daarom apart lijstje:
T: water met citroensap
S: een uur en kwartier yoga
O: Couscouspap met kaneel, limoenrasp, honing en lijnzaad (niet geweldig)
L: groenten loempia dinges: een rijstvel met wortel, courgette, avocado, tauge, korriander, sesamolie. Met een tofu/mierikswortel en tamari dip. (Wel erg lekker).
T: smoothie van een gepelde sinaasappel, een halve gepelde limoen, een banaan en soyamelk
D: Zoete aardappel-pompoen-wortelsoep met peterselie en pompoenpitten. Zou meer dan een halve liter moeten worden. Ben benieuwd!
Verder kruidenthee en zulks
Goede vraag! Ik heb geen idee. Hij zit er ook alleen in op de eerste dag. Morgen ontbijt ik bijvoorbeeld met een fruit shake. Misschien om de overstap minder heftig te maken of zo? Dacht er ook nog even aan om hem te vervangen met mijn zelfgemaakte speltbrood, maar ik wilde het toch een kans geven. We zien welquote:
[..]
Wat is er zo detox aan couscouspap dan? Past niet echt bij de verhalen over de slechte enzymen, gluten, lage voedingswaarden en ontstekingsbevorderende eigenschappen van tarwe
zolang je maar geen asperine neemtquote:
Het is inmiddels vijf uur geleden sinds mijn garnalenexperiment en er is helemaal niets gebeurd! Ben wel blij dat mijn theorie over de oorzaak van mijn anafylactische shock reactie op de garnalen bleek te kloppen
Wat een werk, An!
Ik zit op een bankje te rillen in het koude Friesland
Fijn dat het de garnalen niet waren.. wat dan wel dan?
Heb een stom lijstje
O: salade met tonijn en gekookt ei, beker melk, beschuit kaas
T's: appel, plakje cake
L: bruine bol met zoute haring, beschuit met aardbeien
T's 6 dropjes, cappuccino, halve kg aardbeien , kwartiertje rode bessen plukken en eten, nectarine
D: broccoli, roergebakken groentes, varkensfilet, gebakken aardappelen en een net geplukte kropsla met verse kruiden en yoghurtdressing
T: kwark, vla
zoute stokjes?
Heeeel veel aardbeien enzo... lekker
al weg. maar ook een grote bak aardbeien gehaald dus die ga ik straks nog even opeten. Lijstje:
O: muesli met kwark
T: broodje met beetje brie, walnoten, sla
L: Dubbele boterham kaas
T: 2 handjes zoutjes
D: 1 flink bord met pasta (saus met spinazie, champs, rode saus)
T: veel aardbeien
Vind het een matig lijstje, maar goed. Morgen beter.
Maar goed nieuws: verhuisdozen zijn er (en nog beter:
is al fanatiek begonnen met inpakken ) en datum voor afscheidsfeestje geprikt.[ Bericht 12% gewijzigd door Californium op 28-06-2013 18:47:52 ]
Waarom is het volgens jou een matig lijstje?quote:
Tentamens waarschijnlijk niet gehaald. Ging niet zo goed. Toen was ik blugh en heb ik een zakje zoutjes gehaald, waar ik misschien 2 handjes uit heb gegeten en de rest heeft
Lijstje:
O: muesli met kwark
T: broodje met beetje brie, walnoten, sla
L: Dubbele boterham kaas
T: 2 handjes zoutjes
D: 1 flink bord met pasta (saus met spinazie, champs, rode saus)
T: veel aardbeien
Vind het een matig lijstje, maar goed. Morgen beter.
Maar goed nieuws: verhuisdozen zijn er (en nog beter:
Ohwwwww lekkerquote:
En heeeeeeeeeeeeeel veeeeeeeeeeeeeel rabarber geplukt en gemaakt, lekker voor in de vriezer;
Heeeel veel aardbeien enzo... lekker
Lijkt mij veel koolhydraten en te weinig groenvoer... Maar ik heb het niet geteld dus ik kan er naast zittenquote:
[..]
Waarom is het volgens jou een matig lijstje?
Mjah, je had bij je L nog wat groenten kunnen doen, maar verder valt het mee hoor. Ik zou hem een voldoende ipv een matig geven. Zeker als je morgen de carbs en groenten een beetje compenseert, niets aan de hand.quote:
[..]
Lijkt mij veel koolhydraten en te weinig groenvoer... Maar ik heb het niet geteld dus ik kan er naast zitten
Goed plan! Morgen weer boodschappen dag dus dat scheeltquote:
[..]
Mjah, je had bij je L nog wat groenten kunnen doen, maar verder valt het mee hoor. Ik zou hem een voldoende ipv een matig geven. Zeker als je morgen de carbs en groenten een beetje compenseert, niets aan de hand.
Thx! Alcohol verdampt bij ~80 graden dus het moet niet al te heet zijn zodra je het toevoegt lijkt me. 2 kropsla
bos peterselie, bos knoflookstengels, bos bieslook
2 kg aardbeien
2 kg rabarber
2 paprika's
kg rode bessen
Zo fijn
heb jij een zus?quote:
Vandaag uit zus' tuin gehaald:
2 kropsla
bos peterselie, bos knoflookstengels, bos bieslook
2 kg aardbeien
2 kg rabarber
2 paprika's
kg rode bessen
Zo fijn
Lekker!quote:
Dan met een beetje bakkersroom, aardbeien en verse slagroom.. eventueel met m&m's
En een broer
kijk ik op mijn bankrekening, is eindelijk het laatste hoofdstuk huizenverkoop rond: de levensverzekering is los gekomen. Lekker snel een stukje schuld afbetalen (en morgen een klein beetje shoppen 
) Niet dat je er iets aan hebt
Oeh, alle afleveringen van masterchef australie 2013 aan het hengelen... Nu nog eens tijd vinden
Hoe is het loveli?
Niet bezwaard voelen, gewoon doenquote:
Hoewel ik me nu een beetje bezwaard ga voelen om het restant hazelnoottaart op te eten
Psiesquote:
Nice!! Zomerkleren in de uitverkoop
Niet dat je er iets aan hebt
Keelpijn isquote:
[..]
Keelpijn is irritant, heb al veel honingdrop en thee met honing op maar helpt nie veel nog
En mannenliefde... Man of Steel... Superman... Oef.
Pff wat ben ik vol! zoveel aardbeien, nectarine, avondeten, kwark, vla en zoute stokjes
*doekje aangeeft*quote:
[..]
Keelpijn is
En mannenliefde... Man of Steel... Superman... Oef.
/omvalt
Je bed in dan maar?quote:
Pfff... Hard gewerkt vandaag. Wel op een leuke manier.
/omvalt
Het is alweer geen zomer. Geen zin in hardlopen in de miezer.
Ik ga nu ook. De miezer in dusquote:Op zaterdag 29 juni 2013 04:57 schreef sigme het volgende:
Mogge.
Het is alweer geen zomer. Geen zin in hardlopen in de miezer.
Koud hier.Vriendin gaat vandaag op vakantie naar de zon, oh wat benijd ik haar!
De wind door de bomen die vervolgens al het water op hun blad op mij lieten vallen hielp ook niet. Maar ik zie net op mijn weerapp dat het zonnetje vanmiddag zou moeten gaan schijnen.Toch goed dat je gegaan bentquote:
Nat geworden
. Ik ben in plaats van hardlopen maar een uurtje onder de zonnebank gegaan.
Nu gewandeld, beesten gevoerd en afwas gedaan, en dan ga ik zo maar eens een tripje naar Duitsland maken voor wat boodschappen. Kan ik vanmiddag van dat beloofde zonnetje genieten.
Ik ben elke dag van deze "zomer" blijer met de aanschaf van een olijfboomgaard
. Over 6 weken maken we de koop definitief (ijs en weder dienende )Bij het selecteren van een stuk grond heb ik nog wel aan jou gedacht, Isabeau. Je hoort daar geen verkeer. Niets.
Ik loop hier een stuk in de buurt van een snelweg en het is er altijd druk. Vorige week was ik al om 5:30 klaar wakker en besloot alvast maar te gaan (ik loop voor mijn ontbijt). Snelweg? Druk. Er is dus eigenlijk een constante stroom van herrie in de buurt van ons huis. Binnen valt het wel mee natuurlijk, maar je hoort het al zodra er een raam open staat. (nu was er eigenlijk gewoon extra veel herrie, want ik hoorde veel motoren op weg naar Assen)Zonnebank is heerlijk, ik kan nu ook wel wat zonwarmte (als het niet echt kan, dan maar nep) gebruiken.
Dat snap ik wel. Met dit soort weer heb ik ook geen zin om naar buiten te gaan.quote:
Mogge.
Het is alweer geen zomer. Geen zin in hardlopen in de miezer.
hey, ook weer aan het lopen?quote:
Nat geworden
Heb je ook niks eetbaars op je kamer?quote:
Ik heb honger maar ze slapen hier tot 9 uur en eerder mag ik er niet uit
Pardon?quote:
Ik heb honger maar ze slapen hier tot 9 uur en eerder mag ik er niet uit
.Stukjes hoor. Maar ik heb echt nieuwe hardloopschoenen nodig. Mijn Brooks eh...piepenquote:
Wat voor schoenen heb je nu? Zou je weer dezelfde kopen? En zou je ze aanbevelen?quote:
[..]
Stukjes hoor. Maar ik heb echt nieuwe hardloopschoenen nodig. Mijn Brooks eh...piepen
Een hardloopschoen moet bij je passen. En daarom moet je dus naar een winkel toe om te kijken wat bij jouw voeten past en waar jij lekker op loopt.quote:
[..]
Wat voor schoenen heb je nu? Zou je weer dezelfde kopen? En zou je ze aanbevelen?
Dan ga ik eens naar de sportschool fietsen voor een spinningles.
^^quote:
Dat doen ze toch bij kleine kinderen?
Dat was een regel die ze hebben ingesteld voor kleine kinderen zodat ze ook eens konden uitslapen. Je bent nu volwassen dido.quote:
Ik heb honger maar ze slapen hier tot 9 uur en eerder mag ik er niet uit
Ja maar ik ben ook wel benieuwd wat anderen lekker vinden lopen.quote:Op zaterdag 29 juni 2013 08:07 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Een hardloopschoen moet bij je passen. En daarom moet je dus naar een winkel toe om te kijken wat bij jouw voeten past en waar jij lekker op loopt.
Dan ga ik eens naar de sportschool fietsen voor een spinningles.
En Dido
Weet je zeker of die regel nog steeds van toepassing is? Lijstje van gister:
O dubbele boterham pindakaas
L 2 dubbele boterhammen pindakaas
T appel
D bloemkoolcurry met kip, kokosmelk en rijst
T turkse yoghurt met kersen
edit: en heel erg duf
vandaag Awakenings festival. Zal wel enorm modderig zijn. Luc gisteren naar mijn ouders gebracht. Raar om wakker te worden zonder baby in huis
Hoe vond je Men of steel Aurum?
quote:
het was een grapje van mijn moederquote:
[..]
Dat was een regel die ze hebben ingesteld voor kleine kinderen zodat ze ook eens konden uitslapen. Je bent nu volwassen dido.
maar zij slapen langer dan ik dus zou toch even moeten wachten voor ik kon ontbijten. En ben weer in slaap gevallen, net wakker boeiend, het gaat om jou. Kies ook niet de schoen met het mooiste kleurtje. Hardloopschoenen zijn vaak berlelijkquote:
[..]
Ja maar ik ben ook wel benieuwd wat anderen lekker vinden lopen.
Ja ok, dat is waar. En dan kijk ik wel naar wat goed loopt. Als ze dan een leuk kleurtje hebben dan is het mooi meegenomen. Maarja, ik moet toch eerst geld ervoor hebben dus ik probeer het eerst wel met die allstars en anders ga ik wandelen.quote:
[..]
boeiend, het gaat om jou. Kies ook niet de schoen met het mooiste kleurtje. Hardloopschoenen zijn vaak berlelijk
Vandaag hoef ik in ieder geval niet
.Mijn ouders maken mij nog steeds wakker met kopjes thee, ze zijn altijd eerder wakker, hoe vroeg ik ook ga slapen.quote:
[..]
het was een grapje van mijn moeder
Dat is liefquote:
[..]
Mijn ouders maken mij nog steeds wakker met kopjes thee, ze zijn altijd eerder wakker, hoe vroeg ik ook ga slapen.
lief! Ik had ook ontbijt op bedquote:
[..]
Mijn ouders maken mij nog steeds wakker met kopjes thee, ze zijn altijd eerder wakker, hoe vroeg ik ook ga slapen.
Daarom moest je blijven liggenquote:
O: muesli met aardbeitjes en kwark
L: uitsmijter van 2 eieren, met tomaat op 2 boterhammen
D: kidneybonen met avocado, tomaat, ui en een Toscaanse carr
T: kwark met kiwi
Totaal: 1511 cal; eiwit 26.54 %, koolhydraten 34.90 %, vet 34.92 %.
Lijkt me prima voor een dag waarop de enige beweging bestaat uit boodschappen halen, en wel met de bus omdat ik op de fiets niet alles meekrijg en
niet fatsoenlijk kan lopen 
[ Bericht 0% gewijzigd door Californium op 29-06-2013 10:39:55 ]
dus we gaan samen even kijken Oh, dat is wel lief van jequote:
Mijn moeder: ik heb heel mooie schoenen gezien op Zalando maar ik weet niet hoe het moet!
.. Moet zo maar naar de supermarkt lopen ofzo en hopen dat mn moeder niet beledigd is dan.Kijk! Dat zijn nog eens voedingsstoffenquote:
Lijstje
O: muesli met aardbeitjes en kwark
L: uitsmijter van 2 eieren, met tomaat op 2 boterhammen
D: kidneybonen met avocado, tomaat, ui en een Toscaanse carr
T: kwark met kiwi
Totaal: 1511 cal; eiwit 26.54 %, koolhydraten 34.90 %, vet 34.92 %.
Lijkt me prima voor een dag waarop de enige beweging bestaat uit boodschappen halen, en wel met de bus omdat ik op de fiets niet alles meekrijg en
Ben zelf geen fan van dat soort verpakt vegetarisch voer, maar er zullen ook wel voldoende goede stofjes in zitten
T: water met citroensap
S: uur en kwartier yoga
O: monstersmoothie: 2 bananen, soyamelk, kokosmelk, walnoten en honing
L: Bloemkool, zoete aardappel, wortel, met linzen en kruiden
T: verse appelsap met pruimen is de bedoeling, maar ik denk dat ik aardbeien en frambozen neem
D: soep van erwten, uien, munt en kokosmelk
T: even afwachten of het voldoende is vandaag....
detox dag 1 was trouwens geslaagd: ben me nog naar de wc geweest vanmorgen
Nu heb ik wel een aanmerkelijk irritant buikgriepje opgepikt van mijn lief dat vorige week dagenlang op de weecee zat, dus een beetje valsspelen is het wel. Maar ja!
Heel summier lijstje vandaag, want geen trek en morgenmiddag grote barbecue bij mijn schoonouders, waar ik heel veel vlees, homemade sauzen en zelfgebakken broden mee naartoe sleep. Ik krijg jeuk van de term, maar ik denk dat ik het toch maar een balansdag moet noemen:
O: Volkoren sandwich met yoghurtmayo, radijsjes en komkommer
L: Trosje druiven, handvol geroosterde kikkererwten
D: Salade van botersla, eieren, sjalotten, groene boontjes en ansjovisdressing
B: Heel veel boodschappen doen (zware tassen, lopend en met de fiets)
S: Als ik zin heb, een stukje hollen, maar waarschijnlijk niet, want:
Dit ja!quote:
[..]
Kijk! Dat zijn nog eens voedingsstoffen
Ben zelf geen fan van dat soort verpakt vegetarisch voer, maar er zullen ook wel voldoende goede stofjes in zitten
quote:
[..]
Stukjes hoor. Maar ik heb echt nieuwe hardloopschoenen nodig. Mijn Brooks eh...piepen
Brooks Binnen 2 minuten voelde ik al dat mn benen en longen niet wilden vandaag, maar op de een of andere manier heb ik het uurtje toch volgemaakt.
Nu maar hopen dat ik ooit nog eens stop met zweten vandaag.
Lijstje gisteren:
O: halve bak kwark met havermout en frambozen
T: rest van de bak kwark met havermout en frambozen
L: dubbele boterham kaas, plak roggeknar
S: ruim een kwartier loopband, 3x10 deadlift/squat/benchpress
D: restje stamppot broccoli met zoete aardappel en een grieks vegading
T: mn banaan butterscotch muffins voorproeven, bak rijstevlaaivulling leeglikken (lekker!!!
)T: stukje zelfgemaakte rijstevlaai met aardbeien
Vandaag:
O: kwark met havermout en frambozen
B: fietsen naar en van de sportschool
S: uur spinning
T: banaan butterscotch muffin
L (vroeg): tijgerbolletje met filet americain, 4 boterhammen met gehaktbal van de slager
B: op en neer naar verjaardagsfeestje fietsen
T: stukje zelfgemaakte rijstevlaai met aardbeien
D: geen idee nog! Iets met veel groenvoer.
haha, heb ik weleens gedaan. Nam m'n moeder me niet in dank af:')quote:
Ook hier bezoek aan het ouderlijk huis. Ben net behoorlijk katerig op zoek gegaan naar ontbijt, maar ze hebben geen eieren, spek, tostiapparaat of broodrooster en alleen maar volkorenbrood (= au). Dus tja
Thx! ook @ minilotquote:
[..]
Kijk! Dat zijn nog eens voedingsstoffen
Ben zelf geen fan van dat soort verpakt vegetarisch voer, maar er zullen ook wel voldoende goede stofjes in zitten
Ben er ook wel blij mee. Volgens mij vallen deze carres (?) ergens tussen goed en slecht
Avondeten vond ze niet leuk vroeger. Geloof dat het nu geen probleem was geweest om zelf ontbijt te halenquote:
Haha echt? Je moet toch lekker eten wat je zelf wil?
. En ze vond het wel leuk dat ik voor lunch tortilla's met roomkaas en gerookte zalm had gemaakt voor de picnic .Pfff, dan ben ik blij dat mijn schoonma het wel begrijpt. Ze snapt mijn eetpatroon niet, maar zolang ze niet beledigd is als ik mijn eigen spullen mee neem, ben ik ook happyquote:
[..]
haha, heb ik weleens gedaan. Nam m'n moeder me niet in dank af:')
Als ik er nou echt vaak bij aan tafel zou schuiven was het wat anders natuurlijk.
(Of uiteraard als ik, zoals Chico, daadwerkelijk last van bepaalde soorten voedsel zou hebben, maar ik geloof dat ik lles kan eten zonder merkbaar effect. Ik ben wat dat betreft echt een vuilnisbak/stadsduif/varken.
)[ Bericht 11% gewijzigd door minilot op 29-06-2013 12:12:45 ]
Oh, dat is wel fijn. En klinkt lekker, die tortilla'squote:
[..]
Avondeten vond ze niet leuk vroeger. Geloof dat het nu geen probleem was geweest om zelf ontbijt te halen
.
Ik was na ontbijt+ ibu maar met kruik weer in bed gekropen, heeft me goed gedaan. Doe het weer een beetje
Ik heb gister hazelnootpasta gehaald, om nom nom nom nom nom
kwam er pas 11 uur uit Maargoed, morgen om 11 uur gaat 't start'schot' voor m'n 10K, dus het is niet alsof ik dat morgen nog eens herhaal Dan ben ik nu al ruim over de helft, hoop ik quote:
Ik ben wat dat betreft echt een vuilnisbak/stadsduif/varken.
En dat!
Behalve als het iets is waar ik zekersteweten last van krijg natuurlijk, maar dat is niet altijd te zeggen Ben benieuwd naar Man of Steel wel!quote:
Mogguh! Ik vond 'm tof ML, ook het einde. Qua eyecandy doet ie het ook goed
Ik was na ontbijt+ ibu maar met kruik weer in bed gekropen, heeft me goed gedaan. Doe het weer een beetje
Ik heb gister hazelnootpasta gehaald, om nom nom nom nom nom
Fijn dat je je beter voelt! Nu weekend he, nice
Fijn dat je je beter voelt. En hazelnootpasta isquote:
Mogguh! Ik vond 'm tof ML, ook het einde. Qua eyecandy doet ie het ook goed
Ik was na ontbijt+ ibu maar met kruik weer in bed gekropen, heeft me goed gedaan. Doe het weer een beetje
Ik heb gister hazelnootpasta gehaald, om nom nom nom nom nom
.Ik eet liever geen geperst vlees en dingen met een paneerlaagje.. En witte roomsaus etc..quote:
Dat heb ik niet zo.. Ik mag dan kasten vol semi-hippe superfoods hebben en een aantal dagen per week de veganist uithangen: de paar keer per jaar dat ik bij mijn ouders en schoonouders eet, dan verorber ik gewoon elke maaltijd die me wordt voorgezet, hoe smaakloos of gespeend van voedingsstoffen ik het soms ook vind!
Als ik er nou echt vaak bij aan tafel zou schuiven was het wat anders natuurlijk.
(Of uiteraard als ik, zoals Chico, daadwerkelijk last van bepaalde soorten voedsel zou hebben, maar ik geloof dat ik lles kan eten zonder merkbaar effect. Ik ben wat dat betreft echt een vuilnisbak/stadsduif/varken.
Qua voeding gaat het niet super. Straks een bbq, maar morgen weer een lekker ritme dus gaat helemaal goed komen!
Volgende week helemaal niet werken dus dat word solliciteren, uitzendbureaus langsgaan, 4 keer sportschool, 3 keer thuis trainen en lekker goed voor mezelf zorgen.
En vanmorgen een telefoontje gehad van een gezin die een gastouder zoekt voor hun pasgeboren tweeling en dochtertje die hoog sensitief is. Ze hadden meer reacties dus ik hoor over 1 a 2 weken of ze een persoonlijk gesprek willen. Maar het geeft een beetje hoop, en het lijkt mij een leuke uitdaging.
Geperst vlees vind ik ook uiteraard ook bepaald geen feest!quote:
[..]
Ik eet liever geen geperst vlees en dingen met een paneerlaagje.. En witte roomsaus etc..
Maar dan nog, als iemand niet beter weet of het zelf echt lekker vindt en ik eet toevallig mee dan schuif ik het gewoon naar binnen hoor.
Mijn gewoonlijke eetpatroon is volstrekt het tegenovergestelde en daarom lig ik niet zo wakker van een keertje een bord vol separatorvlees en fabrieksmeuk als iemand dat toevallig onder koken verstaat.
Wat zijn 'burpees' eigenlijk? Klinkt als ritmische boertjes laten!quote:
Zo net wezen sporten. Ik kan amper gaan zitten.. ik wilde nieuwe oefeningen zodat ik andere series kon maken. Nou heb ik squats geleerd en burpees.
Wat goed!quote:En vanmorgen een telefoontje gehad van een gezin die een gastouder zoekt voor hun pasgeboren tweeling en dochtertje die hoog sensitief is. Ze hadden meer reacties dus ik hoor over 1 a 2 weken of ze een persoonlijk gesprek willen. Maar het geeft een beetje hoop, en het lijkt mij een leuke uitdaging.
, leuk stond , bruikbaar is voor de diplomauitreikingen volgende week n ook nog eens sterk was afgeprijsd (van 120 naar 49)! Jillian heb ik opgegeven sinds vorige week
Tis op het werk momenteel z druk dat ik niet eens dat half uurtje geregeld krijg. Mr, over twee weken zomervakantie en dan wil ik er iedere dag mee opstaan, zeg maar. In die 6 weken vakantie wil ik toch wel cht aan mijn conditie en figuur gaan werken.Wat zou haalbaar zijn in 6 weken tijd? Qua streefgewicht. Valt daar iets zinnigs over te zeggen? Ik zit nu rond de 68/69 kilo bij 1.61m. Is 4 kilo teveel gevraagd? Of juist te weinig? Wil mezelf wel namelijk een realistisch maar ook uitdagend doel stellen
O ja natuurlijk maar we bedenken altijd samen wat we gaan etenquote:
[..]
Geperst vlees vind ik ook uiteraard ook bepaald geen feest!
Maar dan nog, als iemand niet beter weet of het zelf echt lekker vindt en ik eet toevallig mee dan schuif ik het gewoon naar binnen hoor.
Mijn gewoonlijke eetpatroon is volstrekt het tegenovergestelde en daarom lig ik niet zo wakker van een keertje een bord vol separatorvlees en fabrieksmeuk als iemand dat toevallig onder koken verstaat.
Een halve tot een hele kilo per week gewichtsverlies is denk ik heel haalbaar/realistisch/gezond. Dus 3 tot 6 kilo moet te doen zijn.quote:
Gisteren bruiloft van mijn neefje gehad. Ik had een jurkje van Steps besteld, dat gelukkig paste
Jillian heb ik opgegeven sinds vorige week
Wat zou haalbaar zijn in 6 weken tijd? Qua streefgewicht. Valt daar iets zinnigs over te zeggen? Ik zit nu rond de 68/69 kilo bij 1.61m. Is 4 kilo teveel gevraagd? Of juist te weinig? Wil mezelf wel namelijk een realistisch maar ook uitdagend doel stellen
Ik heb ook last van stofjes enzo. Voor de rest eet ik ook gewoon meequote:
Dat heb ik niet zo.. Ik mag dan kasten vol semi-hippe superfoods hebben en een aantal dagen per week de veganist uithangen: de paar keer per jaar dat ik bij mijn ouders en schoonouders eet, dan verorber ik gewoon elke maaltijd die me wordt voorgezet, hoe smaakloos of gespeend van voedingsstoffen ik het soms ook vind!
Als ik er nou echt vaak bij aan tafel zou schuiven was het wat anders natuurlijk.
(Of uiteraard als ik, zoals Chico, daadwerkelijk last van bepaalde soorten voedsel zou hebben, maar ik geloof dat ik lles kan eten zonder merkbaar effect. Ik ben wat dat betreft echt een vuilnisbak/stadsduif/varken.
Tof, van je jurkjequote:
Gisteren bruiloft van mijn neefje gehad. Ik had een jurkje van Steps besteld, dat gelukkig paste
Jillian heb ik opgegeven sinds vorige week
Wat zou haalbaar zijn in 6 weken tijd? Qua streefgewicht. Valt daar iets zinnigs over te zeggen? Ik zit nu rond de 68/69 kilo bij 1.61m. Is 4 kilo teveel gevraagd? Of juist te weinig? Wil mezelf wel namelijk een realistisch maar ook uitdagend doel stellen
En 3 tot 6 kilo inderdaad, afhankelijk van hoe je het aan wilt pakken
Oh, dat lijkt me ook wel leuk om te lerenquote:
Zo net wezen sporten. Ik kan amper gaan zitten.. ik wilde nieuwe oefeningen zodat ik andere series kon maken. Nou heb ik squats geleerd en burpees. Halleluja, ik ging kapot. Maar het geeft zoveel meer voldoening als trainen op apparaten en ik kan die dingen ook thuis doen. Dus ik ben blij.
Qua voeding gaat het niet super. Straks een bbq, maar morgen weer een lekker ritme dus gaat helemaal goed komen!
Volgende week helemaal niet werken dus dat word solliciteren, uitzendbureaus langsgaan, 4 keer sportschool, 3 keer thuis trainen en lekker goed voor mezelf zorgen.
En vanmorgen een telefoontje gehad van een gezin die een gastouder zoekt voor hun pasgeboren tweeling en dochtertje die hoog sensitief is. Ze hadden meer reacties dus ik hoor over 1 a 2 weken of ze een persoonlijk gesprek willen. Maar het geeft een beetje hoop, en het lijkt mij een leuke uitdaging.
. Zijn die twee makkelijk te doen? Ik ga me daar maar eens in verdiepen denk ik. Als ik het gewoon thuis kan doen is dat ideaal.Veel succes met solliciteren.
En ik hoop met je mee
.) en een nieuwe zomerjas. Woei! mja, zij zegt: ik haal van alles voor jou in huis en dan hoef je dat niet. Dat vind ik egocentrisch.quote:
Haha echt? Je moet toch lekker eten wat je zelf wil?
Oke
is ook zoquote:
Dat heb ik niet zo.. Ik mag dan kasten vol semi-hippe superfoods hebben en een aantal dagen per week de veganist uithangen: de paar keer per jaar dat ik bij mijn ouders en schoonouders eet, dan verorber ik gewoon elke maaltijd die me wordt voorgezet, hoe smaakloos of gespeend van voedingsstoffen ik het soms ook vind!
Als ik er nou echt vaak bij aan tafel zou schuiven was het wat anders natuurlijk.
(Of uiteraard als ik, zoals Chico, daadwerkelijk last van bepaalde soorten voedsel zou hebben, maar ik geloof dat ik lles kan eten zonder merkbaar effect. Ik ben wat dat betreft echt een vuilnisbak/stadsduif/varken.
ik doe in principe ook niet moeilijk.Ik kom eens per twee maanden een weekend bij m'n ouders. Dan maar een bth met chocovlokken als ontbijt en geen kwark. En gisteren gebakken aardappels gehad. Ze dropen van het vet, maar men wat zijn ze lekker
en ik heb ook de macaronimix van m'n moeder meegekregen zodat ik zelf ook macaroni a la mama kan maken Of je zegt: vind ik heel lief maar neem de volgende keer X en Y mee ^^. Zo heb ik dat aangepaktquote:
[..]
mja, zij zegt: ik haal van alles voor jou in huis en dan hoef je dat niet. Dat vind ik egocentrisch.
Oke
O. Dubbele allisonbth pindakaas/ sambal/ komkommer
T. Kersen
L. Omelet twee eieren en salade met radijs en wortel
T. Stroopwafel
S. Bodypump
D. Varkensvleesding met aardappelen met uien en paprika poeder en bloemkool uit de oven
T. Ga zo cake met perzik bakken dus denk daar an een stukje
Wil na de zomer ook mee gaan doen met Body Combat in de sportschool
O: 2 worstenbroodjes
L: ciabatta met zalm, gemengde salade en verder geen idee, Ado maakt t (nu)
T: druiven
D: groentesoep met veel groente en balletjes.
T: druiven, paprika, koffie
Ik bljf maar een opgeblazen gevoel houden en boeren en als ik teveel beweeg, kan ik weer naar t toilet rennen, word er simpel van
dus al de hele week niks aan sport gedaan, vanaf woensdag weer normaal gegeten, want dt gaat op zich wel (alleen geminderd met zuivel dus) en toch 2 kilo kwijt 
wil ik ook vaker gaan doen. Maar dan wel ff vragen hoe precies Body combat is super leukquote:
Body combat vond ik ook best leuk
En je zou kunnen wachten tot ze weer een nieuwe les introduceren. Elke 3 maanden verandert de les en als je dan direct met de eerste week van een nieuwe les begint dan weet je net zoveel/weinig als de andere mensen in de groep!of op een niet geliefd tijdstip gaan en de enige zijn en dat de instructeur dan vrolijk roept dat de les gewoon doorgaat omdat jij er toch bent! en dan een uur lang heel intensief 1 op 1 instructies krijgen
Dat overkwam mij een keer.die zijn pas begonnen bij ons, vorig weekend.quote:
[..]
Body combat is super leuk
of op een niet geliefd tijdstip gaan en de enige zijn en dat de instructeur dan vrolijk roept dat de les gewoon doorgaat omdat jij er toch bent! en dan een uur lang heel intensief 1 op 1 instructies krijgen
Ik had de vorige keer iets verkeerd gedaan met dat trappen ofzo, want ik had de dag erna flink pijn aan mn heup
niet eens spierpijn, gewoon van een verkeerde beweging, dus ik moet dan wel vragen hoe die beweging moet zodat ik niet wr iets verkeerd doe.Laatst was voor mn les body attack ook zo'n les waarin maar twee mensen waren gekomen. Die hadden ook flink wat aandacht
Ik vond dat altijd zo enorm leuk Maar helaas, ik doe geen groepslessen in mijn huidige sportschool (kost extra).
ja, klopt, eigenlijk wel.quote:
Ideaal moment dus om fanatiek te beginnen met body combat
Maar helaas, ik doe geen groepslessen in mijn huidige sportschool (kost extra).
Wij hebben een vrij dure sportschool, maar ik wilde jist graag mee kunnen doen met de groepslessen. Vind die apparaten niet leuk, dus liever wat meer springen enzo
Vandaag ben ik alleen maar continu aan het eten en heb totaal geen zin in beweging of wat dan ook te doen
Gaat lekker hier. Maar alleen vandaag hoor Morgen weer een dag.Lijst:
O: 500 gram aardbeien met suiker, snee volk.brood, 2 volk.beschuiten
T's: nectarine, kom rode bessen
L: grote bak salade met blik tonijn, dressing en gekookt ei
B: 2 uur wandelen
T's: blokje choco, paar dropjes, beschuit kaas, beker melk
D: sperziebonen, zilv.vl.rijst met zelfgemaakte satesaus, samen 1 hele kip uit de oven met citroen,knoflook en kruiden, zoetzure oosterse komkommersalade, roergebakken paksoi met ui en paprika, sojasaus e.d.
T: kwark, vla aardbei/rode bessen, honing
T: zoute stokjes
Hoe tof STraks komt RTL viert de zomer concert, kijken of wij er ook zijn
Een weekend bij je moeder... na 1 uur ben ik al leeg
quote:
Rossi
STraks komt RTL viert de zomer concert, kijken of wij er ook zijn
Een weekend bij je moeder... na 1 uur ben ik al leeg
Ik zit buiten. Trui en jas aan maar wel zon!
Is het een beetje te doen?quote:
[..]
Ik zit buiten. Trui en jas aan maar wel zon!
Masterchef s5 is met succes binnen
Lekker even kijkenNiks mis met een beetje vet op z'n tijd hoor!quote:
[..]
is ook zo
Ik kom eens per twee maanden een weekend bij m'n ouders. Dan maar een bth met chocovlokken als ontbijt en geen kwark. En gisteren gebakken aardappels gehad. Ze dropen van het vet, maar men wat zijn ze lekker
Als ik echt een heel weekend per twee maanden bij mijn ouders zou bivakkeren zou ik trouwens niet steeds weer met alles mee-eten. Dat zou me dan wel wat te ver gaat
Dat.quote:
Een weekend bij je moeder... na 1 uur ben ik al leeg
Ik vind mijn moeder werkelijk superduperlief hoor, maar ik ben blij dat we op een kwartier fietsen bij elkaar vandaan wonen omdat ik langer dan twee uur op visite ook zelden trek. Ik herinner me wel dat ik er altijd al gillend gek van werd (nooit laten merken hoor!
) dat ze zo verschrikkelijk overbezorgd en vertroetelend en ENORM nieuwsgierig is en altijd de oren mijn kop vraagt en kletst. Het akelige is alleen dat ik onderhand wel heb gemerkt dat ik naar de mensen om me heen zelf exact dezelfde neiging blijk te hebben!
Vier uur lang alleen maar eten (en veel kletsen).
De rest van de dag dus rustig aan doen
plus een stedentripje is ook leuk toch
En mn mams is lief hoor, zolang ze niet over engelen en spirituele mumbojumbo van gene zijde begint
dat kan ik niet goed lijen...heerlijk! Heb er zelfs in een jurkje gezeten net!quote:
whehehe, hier ging het gisteravond over de Bijbel.quote:
Vind dat ook wel lastig, door vroegere omstandigheden vrij selfsufficient opgegroeid alleen nu is mijn mamma af en toe een beetje eenzamig, vooral nu oma er niet meer is... En dan stelde ze bijv. nu voor om samen een week weg te gaan maar dat kon dan alleen eind juli of begin aug en dan kan ik niet en voel ik me daar bijna schuldig over
plus een stedentripje is ook leuk toch
En mn mams is lief hoor, zolang ze niet over engelen en spirituele mumbojumbo van gene zijde begint
Ik op een gegeven moment: zullen we hier maar mee stoppen?
Pffff daar kan ik ook zo slecht tegen he. Mijn pa is uberchristelijk en daardoor super (ver)oordelend. "Geloof je nog wel in God?" Insert strenge blik. "Euhmm nee pa, niet echt". "Zonde meisje, nu komt het nooit meer goed met je". Dat was de laatste keer dat ik hem sprakquote:
Vind dat ook wel lastig, door vroegere omstandigheden vrij selfsufficient opgegroeid alleen nu is mijn mamma af en toe een beetje eenzamig, vooral nu oma er niet meer is... En dan stelde ze bijv. nu voor om samen een week weg te gaan maar dat kon dan alleen eind juli of begin aug en dan kan ik niet en voel ik me daar bijna schuldig over
plus een stedentripje is ook leuk toch
En mn mams is lief hoor, zolang ze niet over engelen en spirituele mumbojumbo van gene zijde begint
Echt? Zo extreem is het bij ons niet. Niet meer iig. Vroeger wel altijd discussies gehad en mijn moeder wil dan nog weleens zoiets zeggen als jouw vader zegt, maar echt zelden en ze gaat de discussie er niet meer over aan.quote:
[..]
Pffff daar kan ik ook zo slecht tegen he. Mijn pa is uberchristelijk en daardoor super (ver)oordelend. "Geloof je nog wel in God?" Insert strenge blik. "Euhmm nee pa, niet echt". "Zonde meisje, nu komt het nooit meer goed met je". Dat was de laatste keer dat ik hem sprak
pfff ja lekker is dat! Leuk om te horen van je paquote:
[..]
Pffff daar kan ik ook zo slecht tegen he. Mijn pa is uberchristelijk en daardoor super (ver)oordelend. "Geloof je nog wel in God?" Insert strenge blik. "Euhmm nee pa, niet echt". "Zonde meisje, nu komt het nooit meer goed met je". Dat was de laatste keer dat ik hem sprak
gaat toch supergoe met je!Mamma is beetje zoekende denk ik, waardoor ze van alles direct voor waar lijkt aan te nemen, van gidsen tot Atlantis. af en toe irritant, is toch veel leuker als je doet wat je zelf wilt ipv afgaat op wat iemand heeft 'gehoord' van gene zijde of whatever...
Maarja ieder zn manier ofzo... het drukt alleen bij mij op irritatieknopjes
maar goed he zoveel mensen zoveel wensen.Lijkt me ook goed van haar om jullie relatie goed te houden. Ook knap van haar.quote:
[..]
Echt? Zo extreem is het bij ons niet. Niet meer iig. Vroeger wel altijd discussies gehad en mijn moeder wil dan nog weleens zoiets zeggen als jouw vader zegt, maar echt zelden en ze gaat de discussie er niet meer over aan.
Mijn familie stelt nog al harde voorwaarde voor een 'relatie'. En als ik niet mezelf mag zijn....laat dan maar zitten denk ik dan.
Ja, een beetje gebrek aan relativatie dus. Ik snap als ze dat graag wil delen, maar het is ook wel fijn als ze begrijpt dat jij anders denktquote:
[..]
pfff ja lekker is dat! Leuk om te horen van je pa
Mamma is beetje zoekende denk ik, waardoor ze van alles direct voor waar lijkt aan te nemen, van gidsen tot Atlantis. af en toe irritant, is toch veel leuker als je doet wat je zelf wilt ipv afgaat op wat iemand heeft 'gehoord' van gene zijde of whatever...
Maarja ieder zn manier ofzo... het drukt alleen bij mij op irritatieknopjes
vervelend An... Is dat lang geleden, of?Gelukkig hebben m'n oom en pa de lans gebroken in de familie maar kunnen nog altijd met elkaar door een deur. Ziet wel vaak twee kampen bij feestjes en zo maar is ook grotendeels door andere gedeelde interesses.
Totdat de competitiviteit om de deur komt, dan zijn we een familie die wordt ingedeeld in groepjes en bij een speurtocht van alles doet om de anderen tegen te werken.
"Groepje na ons hebben alleen maar mini's toch?"
Yup
"<lange dunne neefje> ga jij eens bij V1z op de schouders staan en hang de opdracht hoog in de boom"
Een jaar of vijf, zes geleden denk ik. Ik kwam uit het ziekenhuis in Utrecht, waar de reumatoloog me net had verteld dat mijn lijf stom is. Toen kwam ik zijn gezinnetje tegen en moest er een bak koffie gedaan worden. Ik vergeet het nooit meerquote:
Gelukkig hebben m'n oom en pa de lans gebroken in de familie maar kunnen nog altijd met elkaar door een deur. Ziet wel vaak twee kampen bij feestjes en zo maar is ook grotendeels door andere gedeelde interesses.
Totdat de competitiviteit om de deur komt, dan zijn we een familie die wordt ingedeeld in groepjes en bij een speurtocht van alles doet om de anderen tegen te werken.
"Groepje na ons hebben alleen maar mini's toch?"
Yup
"<lange dunne neefje> ga jij eens bij V1z op de schouders staan en hang de opdracht hoog in de boom"
En lol @ mini's
ja klopt, wel gezegd ook hoor. snapte ze niet helemaal maar genoeg om het nirt zo vaak meer erover te hebbenquote:
[..]
Ja, een beetje gebrek aan relativatie dus. Ik snap als ze dat graag wil delen, maar het is ook wel fijn als ze begrijpt dat jij anders denkt
Is alleen huuu soms, dan geeft ze een jarenlange hobby ineens half op omdat gids zus en zo zei dat ze er teveel mee bezig was, dan denk ik AAAH als je dat nou LEUK vond...!
dat moment dan ookquote:
[..]
Een jaar of vijf, zes geleden denk ik. Ik kwam uit het ziekenhuis in Utrecht, waar de reumatoloog me net had verteld dat mijn lijf stom is. Toen kwam ik zijn gezinnetje tegen en moest er een bak koffie gedaan worden. Ik vergeet het nooit meer
En lol @ mini's
meh. familie heb je niet voor het kiezen he V1z
arme mini's xDWut? Dat laatste is toch wel apart. Iets net beinvloedbaarheid. Volgens mij zit jij iets anders in elkaarquote:
[..]
ja klopt, wel gezegd ook hoor. snapte ze niet helemaal maar genoeg om het nirt zo vaak meer erover te hebben
Is alleen huuu soms, dan geeft ze een jarenlange hobby ineens half op omdat gids zus en zo zei dat ze er teveel mee bezig was, dan denk ik AAAH als je dat nou LEUK vond...!
Klopt, ik snap het ook ECHT nietquote:
[..]
Wut? Dat laatste is toch wel apart. Iets net beinvloedbaarheid. Volgens mij zit jij iets anders in elkaar
nouja heb wel vermoeden waardoor het komt, maar dan nog!Ditquote:
[..]
dat moment dan ook
V1z
Klinkt niet leuk An!Ohw jawel hoor. Deze tekst heb ik op facebook staan:quote:
[..]
dat moment dan ook
V1z
"The bond that links your true family is not one of blood, but of respect and joy in each others' life."
En zo is het maar net
oe.quote:
[..]
Ohw jawel hoor. Deze tekst heb ik op facebook staan:
"The bond that links your true family is not one of blood, but of respect and joy in each others' life."
En zo is het maar net
Ja die vind ik ook mooi
jammer dat het zo loopt, An...Gelukkig hebben jij en freud het goed voor elkaar en samen iets wat goed werkt
Mini's zijn in onze familie vrij uniek Zo'n beetje elke manspersoon is 1m85+Ben nog wel altijd het langst gek genoeg... Heb paar neefjes met dunne bouw waarvan iedereen denkt dat ze langer zijn dan ik maar dat is optisch. Ik lijk niet echt lang
Naamate je ouder wordt krijg je het alleen maar meer in de gaten.
Oordelen is zo makkelijk en vaak probeer ik het ook niet te doen maar het is wel mens eigen ofzo...
Gisteren de verwarmingselement van waterbed kapot gegaan.. Heb het koud gehad vannacht, warm nu was een beetje op na het warm eten
Naar mate je ouder wordt, raak je ook steeds meer overtuigd van je eigen visie en vastgeroest in je denkpatronen.quote:
Naamate je ouder wordt krijg je het alleen maar meer in de gaten.
Ik moet mijn avondeten nog maken, maar ik zit nog vol van mijn lekkere late lunchquote:
Ieder huisje heeft echt ontzettend zijn eigen kruisje.
Naamate je ouder wordt krijg je het alleen maar meer in de gaten.
Oordelen is zo makkelijk en vaak probeer ik het ook niet te doen maar het is wel mens eigen ofzo...
Gisteren de verwarmingselement van waterbed kapot gegaan.. Heb het koud gehad vannacht, warm nu was een beetje op na het warm eten
Het helpt ook niet dat ik al de hele middag 24 kitchen kijk, tussen het werken door. Te veel foodie prikkels
Nigella Lawson zou ik op het moment niet kunnen handelen...
Kwestie van je brein flexibel houden door open te staan voor andere denkwijzen. jezelf en anderen prikkelen hoort daar een beetje bij denk ik. daarom hebben we hier ook vaak discussiesquote:
[..]
Naar mate je ouder wordt, raak je ook steeds meer overtuigd van je eigen visie en vastgeroest in je denkpatronen.
Zo leer je je hele leven bij.Daarom heb ik het met de familie nog 28 jaar uitgehouden
quote:
Ik krijg daar juist honger van
Nigella Lawson zou ik op het moment niet kunnen handelen...
Ik denk te veel en doe te weinig met koken en bakken, das mijn probleem Denkpatronen kunnen echt ingesleten raken (neural pathways). Dat kun je misschien voorkomen door je brein flexibel te houden. Maar het brein van een 80-jarige ziet er in de MRI echt flink anders uit dan dat van een 20-jarige.quote:
[..]
Kwestie van je brein flexibel houden door open te staan voor andere denkwijzen. jezelf en anderen prikkelen hoort daar een beetje bij denk ik. daarom hebben we hier ook vaak discussies
Daarom heb ik het met de familie nog 28 jaar uitgehouden
Meh, ik wil niet dat m'n brein aftakelt
Weet ikquote:
[..]
Denkpatronen kunnen echt ingesleten raken (neural pathways). Dat kun je misschien voorkomen door je brein flexibel te houden. Maar het brein van een 80-jarige ziet er in de MRI echt flink anders uit dan dat van een 20-jarige.
Meh, ik wil niet dat m'n brein aftakelt
Je kan ook niet meer dan je best doen. Veel lezen, sociale contacten onderhouden en avocado's eten. Maar dan houdt het wel zo'n beetje op quote:
[..]
Benijdbare eigenschap eigenlijk wel
Gebeurt niet elk weekend maar af en toe dan gaat er wel eens een half kilo mager rundergehakt in de pan
Die aanbiedingen zijn dan ook altijd in porties voor 2 personen of meer
Als lamsgehakt in de aanbieding is
fuck it!Je kan toch rauw in porties verdelen en invriezen? Doen wij ook. Dan kopen we een voordeelverpakking en dat verdeel ik in porties voor bijvoorbeeld gehaktballetjes, of voor eenpersoonsgerechten.quote:
[..]
Benijdbare eigenschap eigenlijk wel
Gebeurt niet elk weekend maar af en toe dan gaat er wel eens een half kilo mager rundergehakt in de pan
Die aanbiedingen zijn dan ook altijd in porties voor 2 personen of meer
Als lamsgehakt in de aanbieding is
Lamsgehakt
"En dan word je 's maandags wakker met de notie dat je afgelopen weekend een kilo vlees hebt gegeten.
Maar spaghettisliert wat was het lekker
Varkensgehakt is wel echt bijna op. Nog 1 of 2 porties ofzo. Ik heb afgelopen vrijdag slachtblikjes besteld.. Maar er is nog grof gehakt, en nog spek, en nog een paar rollades. Ze lopen nog wel even. Aan de andere kant, er moet gegraven worden in hun weitje, en 2 varkens lopen dan minder in de weg dan drie.
Oh ja, en de auto is blinkend schoon, binnen en buiten. 100 euro, maar dan heb je ook wat. Liefste is als een kind zo blij ermee.
quote:
Dat kan, maar stemmetje in m'n hoofd zegt dan "als je alles opbakt heb je zondagmiddag ook wat te eten
En dan word je 's maandags wakker met de notie dat je afgelopen weekend een kilo vlees hebt gegeten.
Maar spaghettisliert wat was het lekker
Weer lekker bezig geweest dus. Ik heb veel respect voor jouw energieniveau, je doet zo veel!quote:
Ik zag de bodem van m'n doos lamsgehakt in zicht komen en had al een schuin oog geworpen op de rammetjes (te klein, nog te klein). Gelukkig bleek er nog een doos lamsgehakt te staan.
Varkensgehakt is wel echt bijna op. Nog 1 of 2 porties ofzo. Ik heb afgelopen vrijdag slachtblikjes besteld.. Maar er is nog grof gehakt, en nog spek, en nog een paar rollades. Ze lopen nog wel even. Aan de andere kant, er moet gegraven worden in hun weitje, en 2 varkens lopen dan minder in de weg dan drie.
Oh ja, en de auto is blinkend schoon, binnen en buiten. 100 euro, maar dan heb je ook wat. Liefste is als een kind zo blij ermee.
Zo! Mijn rapport is af, tijd om mijn soepje te brouwen
Circle of lifequote:
Ik zag de bodem van m'n doos lamsgehakt in zicht komen en had al een schuin oog geworpen op de rammetjes (te klein, nog te klein). Gelukkig bleek er nog een doos lamsgehakt te staan.
Varkensgehakt is wel echt bijna op. Nog 1 of 2 porties ofzo. Ik heb afgelopen vrijdag slachtblikjes besteld.. Maar er is nog grof gehakt, en nog spek, en nog een paar rollades. Ze lopen nog wel even. Aan de andere kant, er moet gegraven worden in hun weitje, en 2 varkens lopen dan minder in de weg dan drie.
Oh ja, en de auto is blinkend schoon, binnen en buiten. 100 euro, maar dan heb je ook wat. Liefste is als een kind zo blij ermee.
Loveli, wil jij even kijken naar deze ingrdienten, zijn dit een beetje goeie pillen?quote:
[..]
Denkpatronen kunnen echt ingesleten raken (neural pathways). Dat kun je misschien voorkomen door je brein flexibel te houden. Maar het brein van een 80-jarige ziet er in de MRI echt flink anders uit dan dat van een 20-jarige.
Meh, ik wil niet dat m'n brein aftakelt
SPOILER: saaie opsommingJarrow Formulas Mineral Balance
• vitamine D3 (cholecalciferol) 1000iu (250% verouderde ADH)
• vitamine K 150% ADH
• - als K1 (phylloquinon) 100mcg
• - als K2 (MK-7) 20mcg
• calcium , elementair (calciummalaat) 100mg 100% ADH
• jodium (als kaliumjodide) 1000mg 100% ADH
• magnesium (als magnesiumoxide) 400mg 100% ADH
• zink (als zinkmonomethionine) 10mg 67% ADH
• selenium (als methylselenocystene) 50mcg 71% ADH
• koper (als kopergluconaat) 2mg 100% ADH
• mangaan (als mangaancitraat) 1mg 50% ADH
• chroom (van Saccharomyces cerevisiae) 200mcg 167% ADH
• molybdeen (als natriumolybdenaat) 75mcg 100% ADH
• kalium (als kaliumchoride) 99mg 3% ADH
Jarrow Formulas B-right
• vitamine B1 (thiamine mononitraat) 25 mg* (1667 % ADH)
• vitamine B2 (riboflavine) 25 mg* (1470 % ADH)
• vitamine B3 (niacine) 25 mg* (125 % ADH)
• vitamine B3 (niacinamide) 100 mg* (500 % ADH)
• vitamine B5 (d-calcium pantothenaat) 10 mg* (1000 % ADH)
• pro vitamine B5 (pantethine) 25 mg†
• vitamine B6 (pyridoxine HCl) 25 mg* (1250 % ADH)
• pro vitamine B6 (pyridoxaal 5 fosfaat) 10 mg†
• folaat (uit foliumzuur en Quatrefolic ((6S)-5-methyl tetrahydrofolaat of 5-MTHF) 400 mcg* (100 % ADH)
• vitamine B12 (methyl cobalamine) 100 mcg* (100 % ADH)
• biotine 300 mcg* (100 % ADH)
• choline (choline bitartraat) 50 mg†
• inositol 50 mg†
• PABA (para-aminobenzonezuur) 30 mg†
Van Loveli's denkwijze ook trouwens.
Out of the box denken:
Vandaag weer, wij wandelen vrij veel en we komen altijd langs een boot waar een oudere man zit en goed voor zijn boot zorgt.
Hij kijkt heel eng, zegt nooit wat terug.
Vandaag maar weer "goedemiddag" gewenst en nu kwam er een klein knikje, zonder maar wat van zijn gezichtsuitdrukking te veranderen.
Wie weet heeft hij een hersenbloeding gehad en kan hij zijn uitdrukking niet veranderen?? You never know.
Hou het gewoon vol
Testje of je aan ogen kunt zien welke gemoedstoestand de persoon heeft:quote:
Wie weet heeft hij een hersenbloeding gehad en kan hij zijn uitdrukking niet veranderen?? You never know.
http://glennrowe.net/baroncohen/faces/eyestest.aspx
Ik heb geen talent
Dit kan je niet aan ogen zelf zien. Dit zijn nu echt 'facial expressions', dus de spieren om de ogen.quote:
[..]
Testje of je aan ogen kunt zien welke gemoedstoestand de persoon heeft:
http://glennrowe.net/baroncohen/faces/eyestest.aspx
Ik heb geen talent
/beroepsdeformatie al tijdens studietijd
Erwtjes, teen knoflook, uitje koken in water, met bouillon. Blenderen, beetje munt erbij, scheut kokosmelk, nog eens blenderen, opwarmen en opeten.
Voor de rest vind ik je heel liefquote:
OMG, simpele smultip:
Erwtjes, teen knoflook, uitje koken in water, met bouillon. Blenderen, beetje munt erbij, scheut kokosmelk, nog eens blenderen, opwarmen en opeten.
Haha, zit te etenquote:
Prima dat het geen ogen maar gezichtsuitdrukkingen zijn, wat is je score?
Maar ik bewaar hem wel. Ff oefenen en kijken wat mijn docenten van deze test vinden
Bij die show zijn we geweest.. kijken of het nu ook leuk is
Haha, ja sorryquote:Op zaterdag 29 juni 2013 20:34 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Voor de rest vind ik je heel lief
Ja?quote:
[..]
Naar mate je ouder wordt, raak je ook steeds meer overtuigd van je eigen visie en vastgeroest in je denkpatronen.
In plaats van op bezoek bij ouders,heb ik ze hier op bezoek. Lekker de bbq aangegooid, salades gemaakt, kip met bacon, tandoori, forel, diverse groenten en kaas op de grill. Nu vol.
weet idd niet of dat wel zo is.quote:
[..]
Ja?
In plaats van op bezoek bij ouders,heb ik ze hier op bezoek. Lekker de bbq aangegooid, salades gemaakt, kip met bacon, tandoori, forel, diverse groenten en kaas op de grill. Nu vol.
Volgens mij zijn pubers nogal zwart/wit in hun denken en als ze ouder worden, worden ze milder. Misschien dat ze als ze nog ouder worden idd wel vastroesten in hun denkpattoon, maar het is geen progressie van ruimdenkendheid naar rigide denken iig.
http://www.deautismecoach.nl/deautismecoach/autisme_rmetest.htmquote:
Mijn score was 28. Wel gegokt, want ik kende niet alle betekenissen.
Ik maak dus de Nederlandse versie even.
Toch ff gedaan. Neem hem met een korreltje zout, want sommige bewoordingen kun je niet zien aan een facial expression. Een aantal antwoorden heb ik vergeleken met mijn theorie. Komt niet helemaal overeen. Nr 2 bijvoorbeeld is echt wel horrified en niet upset. Upset ziet er echt heel anders uitquote:
[..]
Testje of je aan ogen kunt zien welke gemoedstoestand de persoon heeft:
http://glennrowe.net/baroncohen/faces/eyestest.aspx
Ik heb geen talent
Toch had ik er nog 27
ik vond bij bepaalde plaatjes sommige uitdrukkingen helemaal niet van toepassing idd.quote:
[..]
Toch ff gedaan. Neem hem met een korreltje zout, want sommige bewoordingen kun je niet zien aan een facial expression. Een aantal antwoorden heb ik vergeleken met mijn theorie. Komt niet helemaal overeen. Nr 2 bijvoorbeeld is echt wel horrified en niet upset. Upset ziet er echt heel anders uit
Toch had ik er nog 27
Nu heb ik er 29quote:
[..]
http://www.deautismecoach.nl/deautismecoach/autisme_rmetest.htm
Ik maak dus de Nederlandse versie even.
vooralsnog win ikquote:
quote:
Gewoontes vormen een neural pathway (NL term, anyone?). Als je elke ochtend kraan open draait, koffie zet, tv erbij, worden die synapsen als gewoonte geprikkeld. Wil je die gewoonte veranderen, dan moet je daar moete voor doen (door herhaling van andere handelingen kun je die gewootne aanpassen, dus thee zetten ipv koffie en krant ipv tv).quote:
Voor emoties en gedachten is het vergelijkbaar. Als je een bepaalde waarde aan een bepaalde gedachte koppelt, koppelen de neural pathways die emotie aan de gedachte of overtuiging. Denk je dat vaak, dan worden die synapsen vaker geprikkeld en weten je hersenen dat bij overtuiging a waardeoordeel A hoort.
/weet niet echt hoe ik het goed kan uitleggen, iig als je vaak iets denkt, onthouden je hersenen dat en veranderen ze fysiek
80 jaar dezelfde synapsen prikkelen, dan zijn ze aardig goed getraind.
O: salade met kip, tomaat, kappertjes en tahinidressing
T: 150 gr kwark met hazelnootpasta
T: stukjes gerookte makreel
T: havermoutshake
D: schouderkarbonade, krieltjes gekookt in bouillon en opgebakken, geroosterde ui en paprika
T: raw brownie in balletjesvorm
T: 150 gr kwark
kwark, vla, aardbeien, honing, basterdsuiker, rode besjes en rijpe nectarine
Daar wil ik mijn synapsen wel voor trainen
Aurum... brrr tahin
Fruit eet je niet zoveel he?
Loveli, is het niet gewoon "gewenning"?
Niks mis mee op zich denk ik. Dat houdt de mensheid in leven
Ik gooi het in mijn havermoutshake, meestal frambozen, soms blauwe bessen of mango. En ik maak nog weleens bananabread oh en in mijn raw brownie zitten medjool dadelsquote:
Toetje
kwark, vla, aardbeien, honing, basterdsuiker, rode besjes en rijpe nectarine
Daar wil ik mijn synapsen wel voor trainen
Aurum... brrr tahin
Fruit eet je niet zoveel he?
Loveli, is het niet gewoon "gewenning"?
Niks mis mee op zich denk ik. Dat houdt de mensheid in leven
Maar idd niet veel fruit, zit veel suiker in en ik zie de toegevoegde waarde er niet zo van in.
En tahin is vet lekker!! Als dressing of in de hummus. Nom nom!
Je kan even googlen op de voedingswaarde.quote:
Vraag: Hoe slecht is een subway broodje? Ik weet dat ik het net zo goed thuis kan maken, maar toch smaakt het van de subway altijd lekkerder. Op z'n tijd zo lekker... dus wilde er morgen 1 halen voor avondeten! Ik ben echt fan van een Veggie Delite met alles erop er eraan en dan bedenk ik daar welke saus (sweet chilli, sweet onion of chipotle). Nom
Voor een keer kan het gewoon geen kwaad, lekker inderdaad.
Arum...... tahin, hummus, basilicum, pesto's, parmezaan,rucola en pijnboompitten... bah
Nu maar wat natrium in vorm van zoute stokjes
De dingen die ik juist erg lekker vindquote:
[..]
Je kan even googlen op de voedingswaarde.
Voor een keer kan het gewoon geen kwaad, lekker inderdaad.
Arum...... tahin, hummus, basilicum, pesto's, parmezaan,rucola en pijnboompitten... bah
en ik! Behalve tahin danquote:
[..]
De dingen die ik juist erg lekker vind
ik weet alleen niet de betekenis van sommige woorden Het kan simpeler. Corrobory inlopen, kangaroe bestellen, kangaroe opeten. Bijna net zo simpel voor me als wanneer jij kookt.quote:
OMG, simpele smultip:
Erwtjes, teen knoflook, uitje koken in water, met bouillon. Blenderen, beetje munt erbij, scheut kokosmelk, nog eens blenderen, opwarmen en opeten.
en zo Ahoewel, echt speciaal is het nou ook niet, doe mij maar een koehaasbiefstuk . Kangaroe is een beetje en net vleesverwerver