[Gezond Slank] #2212 Haring op roggebrood, in een tutu

Op de website van action zie ik een pot stevia van 75 gram voor 1,59. Wel wat om te proberen om diepfriesfruitsmoothies te zoeten denk ik

[ Bericht 3% gewijzigd door MevrouwPuff op 28-06-2013 12:29:44 ]

Lijstje:

O: omelet
S: grondoefeningen
T: 1/e bak kwark met pindakaas, 25 gr pure chocola
L: kip met ketchup, tomaatjes
T: havermoutshake
D: pasta met pepers en olie
T: 1/2 bak kwark

O: yoghurt met bosvruchten en bran flakes (afwisseling is voor mietjes)
T: banaan
L: tosti van volkorenbrood met geitenkaas en een plakje parmaham
T: 2 gekookte eitjes
D: restje spinaziequiche met een pilaf met yoghurt-kipfilet en wat rozijnen en saffraan

Planning:

O: 250 gram kwark & 40 gram muesli
T: aardbeien
L: 2 meergranen broodjes met filet americain
T: kersen
D: ??? iets met zilvervliesrijst
T: een wijntje (of twee)

Sarabi: http://www.nigella.com/re(...)ed-chicken-pilaf-210

Zoiets ga ik vanavond maken met rijst dus niet moeilijk en als je er wat groenten bij doet prima weg te kanen!

Thnx voor alle steun nog!

En MoBlo een Phd plaats. Supertof!

* Mufasa208 was het de afgelopen paar dagen zat.

Gister weer gesport, kuiten zijn verkrampt en ik kon mezelf tussen de legpress vandaan worstelen omdat ik het gewicht na 10 reps niet meer haalde. Was te gaar.

Vandaag laatste ochtend stage gehad. Nog even de Parkinson versie van Insanity training gegeven en nu thuis. Was wel leuk, maar... ik wil slapen.

Lepeltje-lepeltje?

Zo. Koud in amsterdam zeg.

Ik ga weer even te wandelen!

quote:

Op vrijdag 28 juni 2013 14:24 schreef Mufasa208 het volgende:
Lepeltje-lepeltje?

Awww mannenliefde

Keelpijn is irritant, heb al veel honingdrop en thee met honing op maar helpt nie veel nog

quote:

Op vrijdag 28 juni 2013 14:19 schreef V1z0R het volgende:
Ik kan ook wel een tukkie gebruiken

Ik ben net wakker van mijn tukkie

Vanavond bloemkoolcurry

Wel weer zin in echt pittig eten.
Gisteravond aten we tapas waarbij oa. pimentos de padron. Eentje zou heel heet zijn en de rest niet. Kwamen er niet uit, maar de baas van de zaak zei dat ie er toch echt in had moeten zitten.
Heerlijk gegeten daar trouwens. Eigenlijk de hele tijd wel

quote:

Op vrijdag 28 juni 2013 15:41 schreef MevrouwPuff het volgende:
Vanavond bloemkoolcurry

Wel weer zin in echt pittig eten.
Gisteravond aten we tapas waarbij oa. pimentos de padron. Eentje zou heel heet zijn en de rest niet. Kwamen er niet uit, maar de baas van de zaak zei dat ie er toch echt in had moeten zitten.
Heerlijk gegeten daar trouwens. Eigenlijk de hele tijd wel

Dat klinkt goed allemaal tapas

Omdat Freud niet thuis is kan ik eindelijk eens een paar dagen dit boekje uitproberen:



Heb het al lang in huis, maar geen zin om een hele week, of een dag compleet verschillende dingen te koken.

Het is een programma waarbij je kunt detoxen door goed te eten en yoga oefeningen te doen. Ik ben nieuwsgierig, dus vandaag begonnen. Ik denk dat ik het ga doen tot maandagavond, als Freud terug komt, want een hele week de eerste keer vind ik wat overdreven.

Daarom apart lijstje:

T: water met citroensap
S: een uur en kwartier yoga
O: Couscouspap met kaneel, limoenrasp, honing en lijnzaad (niet geweldig)
L: groenten loempia dinges: een rijstvel met wortel, courgette, avocado, tauge, korriander, sesamolie. Met een tofu/mierikswortel en tamari dip. (Wel erg lekker).
T: smoothie van een gepelde sinaasappel, een halve gepelde limoen, een banaan en soyamelk
D: Zoete aardappel-pompoen-wortelsoep met peterselie en pompoenpitten. Zou meer dan een halve liter moeten worden. Ben benieuwd!

Verder kruidenthee en zulks

quote:

Op vrijdag 28 juni 2013 13:39 schreef motorbloempje het volgende:
Sarabi: http://www.nigella.com/re(...)ed-chicken-pilaf-210

Zoiets ga ik vanavond maken met rijst dus niet moeilijk en als je er wat groenten bij doet prima weg te kanen!

Thanks! die bewaar ik

Het is inmiddels vijf uur geleden sinds mijn garnalenexperiment en er is helemaal niets gebeurd! Ben wel blij dat mijn theorie over de oorzaak van mijn anafylactische shock reactie op de garnalen bleek te kloppen en ik kan dus gewoon garnalen blijven eten

quote:

Op vrijdag 28 juni 2013 15:57 schreef An24 het volgende:
Omdat Freud niet thuis is kan ik eindelijk eens een paar dagen dit boekje uitproberen:

[ afbeelding ]

Heb het al lang in huis, maar geen zin om een hele week, of een dag compleet verschillende dingen te koken.

Het is een programma waarbij je kunt detoxen door goed te eten en yoga oefeningen te doen. Ik ben nieuwsgierig, dus vandaag begonnen. Ik denk dat ik het ga doen tot maandagavond, als Freud terug komt, want een hele week de eerste keer vind ik wat overdreven.

Daarom apart lijstje:

T: water met citroensap
S: een uur en kwartier yoga
O: Couscouspap met kaneel, limoenrasp, honing en lijnzaad (niet geweldig)
L: groenten loempia dinges: een rijstvel met wortel, courgette, avocado, tauge, korriander, sesamolie. Met een tofu/mierikswortel en tamari dip. (Wel erg lekker).
T: smoothie van een gepelde sinaasappel, een halve gepelde limoen, een banaan en soyamelk
D: Zoete aardappel-pompoen-wortelsoep met peterselie en pompoenpitten. Zou meer dan een halve liter moeten worden. Ben benieuwd!

Verder kruidenthee en zulks

Wat is er zo detox aan couscouspap dan? Past niet echt bij de verhalen over de slechte enzymen, gluten, lage voedingswaarden en ontstekingsbevorderende eigenschappen van tarwe

quote:

Op vrijdag 28 juni 2013 17:47 schreef Novem het volgende:

[..]

Wat is er zo detox aan couscouspap dan? Past niet echt bij de verhalen over de slechte enzymen, gluten, lage voedingswaarden en ontstekingsbevorderende eigenschappen van tarwe

Goede vraag! Ik heb geen idee. Hij zit er ook alleen in op de eerste dag. Morgen ontbijt ik bijvoorbeeld met een fruit shake. Misschien om de overstap minder heftig te maken of zo? Dacht er ook nog even aan om hem te vervangen met mijn zelfgemaakte speltbrood, maar ik wilde het toch een kans geven. We zien wel

quote:

Op vrijdag 28 juni 2013 17:28 schreef Isabeau het volgende:
Het is inmiddels vijf uur geleden sinds mijn garnalenexperiment en er is helemaal niets gebeurd! Ben wel blij dat mijn theorie over de oorzaak van mijn anafylactische shock reactie op de garnalen bleek te kloppen en ik kan dus gewoon garnalen blijven eten

zolang je maar geen asperine neemt

Wat een werk, An!

Ik zit op een bankje te rillen in het koude Friesland

Oeh lekker eten allemaal ja! Tof.

Fijn dat het de garnalen niet waren.. wat dan wel dan?

Heb een stom lijstje

O: salade met tonijn en gekookt ei, beker melk, beschuit kaas
T's: appel, plakje cake
L: bruine bol met zoute haring, beschuit met aardbeien
T's 6 dropjes, cappuccino, halve kg aardbeien , kwartiertje rode bessen plukken en eten, nectarine
D: broccoli, roergebakken groentes, varkensfilet, gebakken aardappelen en een net geplukte kropsla met verse kruiden en yoghurtdressing
T: kwark, vla
zoute stokjes?

En heeeeeeeeeeeeeel veeeeeeeeeeeeeel rabarber geplukt en gemaakt, lekker voor in de vriezer;

Heeeel veel aardbeien enzo... lekker

Tentamens waarschijnlijk niet gehaald. Ging niet zo goed. Toen was ik blugh en heb ik een zakje zoutjes gehaald, waar ik misschien 2 handjes uit heb gegeten en de rest heeft al weg. maar ook een grote bak aardbeien gehaald dus die ga ik straks nog even opeten.

Lijstje:
O: muesli met kwark
T: broodje met beetje brie, walnoten, sla
L: Dubbele boterham kaas
T: 2 handjes zoutjes
D: 1 flink bord met pasta (saus met spinazie, champs, rode saus)
T: veel aardbeien

Vind het een matig lijstje, maar goed. Morgen beter.

Maar goed nieuws: verhuisdozen zijn er (en nog beter: is al fanatiek begonnen met inpakken ) en datum voor afscheidsfeestje geprikt.

[ Bericht 12% gewijzigd door Californium op 28-06-2013 18:47:52 ]

quote:

Op vrijdag 28 juni 2013 18:42 schreef Californium het volgende:
Tentamens waarschijnlijk niet gehaald. Ging niet zo goed. Toen was ik blugh en heb ik een zakje zoutjes gehaald, waar ik misschien 2 handjes uit heb gegeten en de rest heeft al weg. maar ook een grote bak aardbeien gehaald dus die ga ik straks nog even opeten.

Lijstje:
O: muesli met kwark
T: broodje met beetje brie, walnoten, sla
L: Dubbele boterham kaas
T: 2 handjes zoutjes
D: 1 flink bord met pasta (saus met spinazie, champs, rode saus)
T: veel aardbeien

Vind het een matig lijstje, maar goed. Morgen beter.

Maar goed nieuws: verhuisdozen zijn er (en nog beter: is al fanatiek begonnen met inpakken ) en datum voor afscheidsfeestje geprikt.

Waarom is het volgens jou een matig lijstje?