Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
SPOILER
O: 1 spelt met gerookte makreel. Koffie met melk.
T: 1 spelt met 30+ kaas. Glas water
L: Nog inspiratieloos.
T: Ligt aan mijn L.
D: BBQ (met groente en zelfgemaakte kipspiesjes) of courgette uit de oven, wat rosti en een kipfilet waar ik nog wat lekkers mee ga doen.
T: Rabarber
Ik moet er niet aan denken! 
Wel lekker verder Wat doe je met die rabarber, Lonaa? Mijn ervaring is dat gekookte rabarber gecombineerd wordt met enorm veel suiker...
En over suiker gesproken. Ik had nog een flesje Teriyaki woksaus staan, gekregen van iemand. En gisteren vroeg ik me af of ik dat ook zelf kon maken, dus wat zit er nou in zo'n flesje? Ingrediënt nr 1: water
en op de tweede plaats: suiker.... Heb namelijk ook nog rabarber en aardbeien in huisquote:Rabarber met aardbeien
ingrediënten:
2 personen: per persoon 95 Kcal
250 gram rabarber
1/2 dl sinaasappelsap
witte basterdsuiker
100 gram aardbeien
bereiding:
Maak de rabarber schoon en snijd de stengels in stukjes van 2 cm. Kook de rabarber in het sinaasappelsap in enkele minuten gaar. Laat de rabarber afkoelen en maak het op smaak met basterdsuiker. Was de aardbeien, verwijder de kroontjes en snijd de aardbeien in vieren. Schep de aardbeien door de rabarber.
Verdeel het over 2 coupes.
Ene beetje gerookte makreel hoor, niet een halve ofzo.quote:Op donderdag 20 juni 2013 11:46 schreef Isabeau het volgende:
Gerookte makreel als ontbijt
Wat doe je met die rabarber, Lonaa? Mijn ervaring is dat gekookte rabarber gecombineerd wordt met enorm veel suiker...
En over suiker gesproken. Ik had nog een flesje Teriyaki woksaus staan, gekregen van iemand. En gisteren vroeg ik me af of ik dat ook zelf kon maken, dus wat zit er nou in zo'n flesje? Ingrediënt nr 1: water
Heb geen probleem met ontbijten. Ik eet ook niet direct als ik wakker ben, dat scheelt ook.
Die rabarber kook ik.
Mijn grote voordeel is dat ik niet zo van zoet hou. Dus er gaat bijna geen suiker bij in. En wat er aan zoet in gaat is half suiker half honing.
Sinds ik van nog meer dingen de verpakking ben gaan lezen is het me enorm opgevallen in hoe ontzettend veel dingen suiker en aanverwanten zitten, echt bizar.
Ik vermijd kant en klare verpakkingen en dergelijke zo veel mogelijk, want idd echt overal gaat suiker inquote:Op donderdag 20 juni 2013 11:59 schreef Lonaa het volgende:
Sinds ik van nog meer dingen de verpakking ben gaan lezen is het me enorm opgevallen in hoe ontzettend veel dingen suiker en aanverwanten zitten, echt bizar.
Alles moet maar zoet in onze maatschappij!En als je geen suiker wilt dan is het nog steeds moeilijk te vermijden. Bonen in blik? Gerookte zalm? Zit allemaal vaak suiker bij door...
Suikervrij is inderdaad lastig, maar ik doe mijn best.
Ik ga ook eens een poging wagen zelf brood (ik typte broot
_) te bakken, aangezien zelfs in brood de nodige toevoegingen zit.
in de vorm van dextrose vaak.Allinson heeft geen suiker toegevoegd, alleen volkorenmeel, water, zout en gist.
In mijn zelfgemaakte brood zit vaak ook geen suiker. Soms een beetje voor de gist, om die te voerenquote:
In bijna al het brood zit ook suiker
Allinson heeft geen suiker toegevoegd, alleen volkorenmeel, water, zout en gist.
Plus ik hou van prutsen in de keuken.
Ik ga moed verzamelen om op de fiets te gaan zitten, benauwde bende hier.
Ik nu ook nog niet, want dan eet ik weer veel te veel broodquote:
Zelf brood bakken begin ik voorlopig maar niet aan. Misschien over 20 kilo
Maar tzt lijkt me dat ook wel leuk om te doen
Ik heb net lekker iig 1km gezwommen! Buiten! En het was op 1 of andere manier nog gratis ook!
Ik heb net nog even een eitje aan mijn lunch toegevoegd, merkte met hardlopen net dat ik toch wel echt op het randje zit qua wat ik eet en dat ik erg weinig energie over had. Sowieso merk ik het goed dat ik ook nog Jillian doe ernaast qua energieverbruik.
Nee joh, echt niet duurder hoor!quote:
Ik heb toevallig na het zwemmen net bij een vriendinnetje zelfgebakken brood gelunched, en het is wel écht heel erg lekker! Alleen het is duurder ook dan in de winkel kopen over het algemeen, en mij toch net wat teveel moeite.
http://www.frugallivingnw(...)step-by-step-recipe/
Dit is bloem, water, beetje gist, beetje zout.
Ow, ik heb juist weleens een berekening gezien waarmee, als je elektriciteits-kosten enzo meerekend het uiteindelijk duurder uitkomt dan brood uit de supermarkt. Maar goed, sowieso eet ik de laatste tijd dus vrijwel geen brood, dus het zou sowieso niet uitkunnen hierquote:
[..]
Nee joh, echt niet duurder hoor!
http://www.frugallivingnw(...)step-by-step-recipe/
Dit is bloem, water, beetje gist, beetje zout.
!idd.quote:
[..]
Ik nu ook nog niet, want dan eet ik weer veel te veel brood
Maar tzt lijkt me dat ook wel leuk om te doen
Vers brood
Net zo'n leuk rokje gezien: http://i1.ztat.net/large/ST/92/1B/01/L5/06/ST921B01L-506@1.1.jpgMaar ja... alleen nog maar in 40 verkrijgbaar en om nu 70 euro uit te geven omdat het mss over 8 kg past...
Dat gaat me een tikje te ver. maar hard mijn best doen, dan kan ik over een tijdje gewoon op 'in het mandje' klikken bij deze maat.
Hoewel het dan ook vast wel voor zal komen dat hij er dan alleen in 36 is.
Die is echt heel erg leuk! Goed ding om je voor je houden voor over 8 kilo. Over 8 kilo mag jij zonder aarzelen als beloning dit rokje! Vind ik ook!quote:
Maar ja... alleen nog maar in 40 verkrijgbaar en om nu 70 euro uit te geven omdat het mss over 8 kg past...
maar hard mijn best doen, dan kan ik over een tijdje gewoon op 'in het mandje' klikken bij deze maat.
Hoewel het dan ook vast wel voor zal komen dat hij er dan alleen in 36 is.
Maar ik kan dat!
Nu dus maar omkleden en op naar level 2!You go girl!quote:Op donderdag 20 juni 2013 21:13 schreef Brighteyes het volgende:
Net twee afleveringen west wing zitten kijken, season finale, en nu wil ik door ipv Jillian te gaan doen.
Maar ik kan dat!
Rokje is inderdaad mooi. Maar volgens mij alleen maar mooi als je echt een slanke taille hebt. Ziet er ook uit als heel mooi materiaal.
The West Wing!quote:
Net twee afleveringen west wing zitten kijken, season finale, en nu wil ik door ipv Jillian te gaan doen.
Maar ik kan dat!
Vanavond asperges in plaats van gorgonzolaspinazie gegeten dus ook daar wat minder dan gepland op qua kcal.
En dat komt goed uit want ik heb mijn vriend en mij net getrakteerd op een Frozz
Frozen yogurt a 100 kcal per bakje met 3 toppings naar keuze uit een range van 30. Ik heb verstandig gedaan en ben voor aardbei, blauwe bes en pecannoten. Vriendje ging voor brownie, stroopwafel en witte chocolade.Ja, en een paar prachtige benen eronder!quote:
[..]
You go girl!
Rokje is inderdaad mooi. Maar volgens mij alleen maar mooi als je echt een slanke taille hebt. Ziet er ook uit als heel mooi materiaal.
Fluster, ik loop meestal jaren achter met dit soort dingen, zo ook nu, maar ik vind het zo'n waanzinnige serie!
Ik ga nu aan seizoen 6 beginnen. 
En Jillian level 2 was minder heftig da de eerste keer dat ik eraan begon, maar jemig hey, het zweet droop van mijn lijf!
Frozz is echt heerlijk! Het zit schuin tegenover 1 vd vestigingen van m'n werk, heel af en toe mag ik dan wel een kindermaatje, met dan 1 gezonde, en 1 ongezonde topping van mezelf (ongezond altijd kletskoppen NOM!!!)quote:
Ik ben wat afgeweken van mijn lijstje vandaag. Vroeg gegeten dus vanmiddag mijn slmpie ijsje en paprika overgeslagen. Omdat het brood op was heb ik alleen de nicoise op maar dat was toch meer dan gedacht dus dat kwam niet slecht uit.
Vanavond asperges in plaats van gorgonzolaspinazie gegeten dus ook daar wat minder dan gepland op qua kcal.
En dat komt goed uit want ik heb mijn vriend en mij net getrakteerd op een Frozz
O: 1 spelt met gerookte makreel. Koffie met melk.
T: 1 spelt met 30+ kaas. Glas water.
L: 1 spelt met rosbief, wat roomkaas, sla, glas limonade.
D: Rosti met een uitje en wat spekjes, courgette, halve kipfilet.
T: Turkse yoghurt met wat walnoten, rozijntjes, gedroogde mango en honing.
T: Mini-schaaltje cashews.
Het is een beetje raar. Soms heb ik bere-honger en vandaag amper trek.
Mijn gemiddeld eetpatroon is 2 volkoren beechuit als ontbijt, 3 broodjes tussen de middag en lunch wat de pot schaft. Verder af en toe wat fruit o.i.d. als tussendoor en dat is het wel.
Als ik meer eet kom ik geheid aan.
Als ik naar jouw lijstje kijk dan is mijn eerste reactie: je ontbijt is wel erg karig. Dan moet je juist goed eten.quote:
Ook maar weer eens hier posten, volg het al af en toe, en vind heterg knap dat jullie zoveel kunnen eten en toch afvallen.
Mijn gemiddeld eetpatroon is 2 volkoren beechuit als ontbijt, 3 broodjes tussen de middag en lunch wat de pot schaft. Verder af en toe wat fruit o.i.d. als tussendoor en dat is het wel.
Als ik meer eet kom ik geheid aan.
Bij de lunch zou ik voor boterhammen kiezen in plaats van broodjes.
Verder geef je wat weinig informatie om echt goed op te kunnen reageren.
bedoelde ook boterhammen.. en meet dan 2 beschuitjes en 1 koffie(1 jam, 1 kaas) krijg ik sochtends niet eens op.(volgens mij dan. )quote:
[..]
Als ik naar jouw lijstje kijk dan is mijn eerste reactie: je ontbijt is wel erg karig. Dan moet je juist goed eten.
Bij de lunch zou ik voor boterhammen kiezen in plaats van broodjes.
Verder geef je wat weinig informatie om echt goed op te kunnen reageren.
Verder rij ik taxi, dus mijn eetpatroon is nogal onregelmatig en dat is denk ik de grootste boosdoener.
Zout eet ik heel weinig(alleen dat wat al door het brood zit en tijdens het mountainbiken. Isotone sportdrank en een bidon water met eens snufje zout.)
Onregelmatige diensten wilt niet zeggen dat je ook per se slecht moet eten. Er zijn genoeg makkelijk mee te nemen gezonde tussendoortjes. Post eens een lijstje van je op een dag precies eet?quote:
[..]
bedoelde ook boterhammen.. en meet dan 2 beschuitjes en 1 koffie(1 jam, 1 kaas) krijg ik sochtends niet eens op.(volgens mij dan. )
Verder rij ik taxi, dus mijn eetpatroon is nogal onregelmatig en dat is denk ik de grootste boosdoener.
Zout eet ik heel weinig(alleen dat wat al door het brood zit en tijdens het mountainbiken. Isotone sportdrank en een bidon water met eens snufje zout.)
Ja, echt drup drup drup van m'n voorhoofd op de grondquote:
[..]
Ja, en een paar prachtige benen eronder!
Fluster, ik loop meestal jaren achter met dit soort dingen, zo ook nu, maar ik vind het zo'n waanzinnige serie!
En Jillian level 2 was minder heftig da de eerste keer dat ik eraan begon, maar jemig hey, het zweet droop van mijn lijf!
Volgende keer misschien even een raam openzetten voor ik begin 
Ik doe het ook nog eens op blote voeten, dus lekkere voetafdrukken overal
O: yoghurt, muesli, lijnzaad
S: Jillian
T: nectarine, 3 matze met St Moret
L: 2 bruin met gekookt ei, 1 bruin met selleriesalade
T: Platte perzik, 2 mini pruimen, komkommer, paprika, slimpie ijsje
A: Risotto met groene en witte asperges, lente-ui, beetje parm en een zachtgekookt ei
T: Aardbeien
Straks met mijn schoonmoesjenaar de Plantenhal, lekker goedkope planten en potten aanschaffen
Dat gaat wel ten koste van mijn half uurtje wandelen maar vooruit.Zo nu ga ik eerst even lekker sporten en daarna de spullen pakken voor het weekendje weg!!quote:Alleen ik heb een vraagje, omdat ik zelf niet zo goed weet wat ik moet doen. Een vriendin van mij (met wie ik ook sport) raadt mij aan om een afspraak te maken met een holistisch arts. Met als een van de redenen het moeilijke afvallen en de continue gespannen gevoel in mijn rug en schouders. Ze denkt dat ik te veel afvalstoffen in mijn lijf heb waardoor ik moeilijk afval, en dat die afvalstoffen eerst ook hun uitgang moeten vinden.
Weet je ik sta daar echt wel open voor, en geloof echt wel dat zo'n arts op een andere manier kijkt en je daarbij ook kan helpen. Maar het is een flinke uitgave, en ben benieuwd naar hoe jullie hier naar kijken.
Ik weet dat het bij haar heel goed heeft geholpen en ze van heel veel klachten af is. Maar goed zoals ik al zeg, ik wil meer meningen omdat het een flinke uitgave is.
Echt alsof ik onder de douche vandaan kom inderdaad. Ik heb wel een ventilator staan. Tijdens de cardiominuten hups ik 2 meter naar links zodat ik voor de ven sta.quote:
[..]
Ja, echt drup drup drup van m'n voorhoofd op de grond
Ik doe het ook nog eens op blote voeten, dus lekkere voetafdrukken overal
Toen ik meer ging eten, viel ik ineens ook meer af. Soms is weinig eten een signaal voor je lichaam om zo efficiënt mogelijk met de binnenkomende energie om te gaan. En ik heb natuurlijk geen idee wat je avondeten is, een erg vette maaltijd of 2x opscheppen kan je ook zomaar ver boven de 1000 kcal voor één maaltijd brengen.quote:
Ook maar weer eens hier posten, volg het al af en toe, en vind heterg knap dat jullie zoveel kunnen eten en toch afvallen.
Mijn gemiddeld eetpatroon is 2 volkoren beechuit als ontbijt, 3 broodjes tussen de middag en lunch wat de pot schaft. Verder af en toe wat fruit o.i.d. als tussendoor en dat is het wel.
Als ik meer eet kom ik geheid aan.
En je beroep is ook niet zo prettig qua beweging natuurlijk
In een taxi zit je toch heel erg veel.Ik heb geen ventilatorquote:
[..]
Echt alsof ik onder de douche vandaan kom inderdaad. Ik heb wel een ventilator staan. Tijdens de cardiominuten hups ik 2 meter naar links zodat ik voor de ven sta.
En de ramen kunnen ook niet open vanwege de katten Ja, kan wel, maar dan moeten de katten de kamer uit, vind ik ook weer zielig (zo gezellig, 's nachts, katjes op je bed
)Nou vind ik dat soort 'artsen' altijd een enorme load of crap maar ik heb me er eigenlijk nooit echt in verdiept. Maar ik denk dat je bij wijze van testperiode ook best zelf een tijdje (geen idee hoe lang zoiets moet) kunt detoxen. Daar heb je zo'n figuur toch niet voor nodig?quote:
Ik heb even mijn post gekopieerd vanuit slank omdat ik op zoek ben naar meerdere meningen:
[..]
Zo nu ga ik eerst even lekker sporten en daarna de spullen pakken voor het weekendje weg!!
Voorzethorren doen het bij mij primaquote:
[..]
Ik heb geen ventilator
Ja, kan wel, maar dan moeten de katten de kamer uit, vind ik ook weer zielig (zo gezellig, 's nachts, katjes op je bed
Eentje is wel vastgeplakt met ducttape omdat een buurkat de hor er uit mikte en ik midden in de nacht wakker werd van een hoop gestommel en mijn kat nog net bij haar staart kon grijpen terwijl ze het 'wild' ging verkennen om de vijand te grazen te nemen. Ze is heel waaks Maar ik vond het toch niet zo'n goed idee.Zij heeft bepaalde druppels gekregen, en is ook gezocht voor wel voeding ze overgevoelig is, dus dat zou de meerwaarde zijn van zo'n arts.quote:
[..]
Nou vind ik dat soort 'artsen' altijd een enorme load of crap maar ik heb me er eigenlijk nooit echt in verdiept. Maar ik denk dat je bij wijze van testperiode ook best zelf een tijdje (geen idee hoe lang zoiets moet) kunt detoxen. Daar heb je zo'n figuur toch niet voor nodig?
Is een optie, alleen is dit niet mijn eigen huis, maar een huurhuisquote:
[..]
Voorzethorren doen het bij mij prima
Voor buurkatten ben ik niet bang, die kunnen hier niet komen
Oh... Dan weet ik het ook nietquote:
[..]
Zij heeft bepaalde druppels gekregen, en is ook gezocht voor wel voeding ze overgevoelig is, dus dat zou de meerwaarde zijn van zo'n arts.
Tenzij je er over 3 maanden uit gaat lijkt het mij wel waard om een paar latjes met wat gaas te bespannenquote:
[..]
Is een optie, alleen is dit niet mijn eigen huis, maar een huurhuis
Voor buurkatten ben ik niet bang, die kunnen hier niet komen
Zonder lullig te willen zijn denk ik écht dat je meer zou hebben aan een goede psycholoog dan aan een holistisch dokter. Uiteindelijk ben jij degene die het moet doen, en het is meer je geest die tegenwerkt dan je lichaam, denk ik. Maar als jij het geld er voor over hebt, dan kun je je ook best een keer naar die dokter wagen, baad het niet...quote:
Ik heb even mijn post gekopieerd vanuit slank omdat ik op zoek ben naar meerdere meningen:
[..]
Zo nu ga ik eerst even lekker sporten en daarna de spullen pakken voor het weekendje weg!!
En wat zit er in die druppels? Als ik naar zo'n arts ga kunnen zij mij ook wel heel veel wijsmaken. Om te beginnen met de spier in mijn nek die ALTIJD vast zit. Maar hey, dat is aan de rechterkant en ik ben toevallig ook blind aan mijn rechteroog waardoor die spier iets teveel belast is door het draaien van mijn hoofd.quote:
[..]
Zij heeft bepaalde druppels gekregen, en is ook gezocht voor wel voeding ze overgevoelig is, dus dat zou de meerwaarde zijn van zo'n arts.
Tsja, als jij erin gelooft moet je het doen, maar het zal niet het magische middel zijn om je doel te bereiken. Vriendinnetje kreeg toen het verhaal van een gemuteerde e.coli in haar hersenen, helemaal knap als je dat met wat druppels op kun lossen
Ik vin dhet ook enorme nonsens en zonde van je geld. Je lichaam is zelf uitstekend in staat zich te ontdoen van afvalstoffen (via je nieren, lever, huid, longen) en als die niet goed werken dan krijg je heel andere klachten. Verder denken mensen dat afvalstoffen zich 'ophopen' in je darmen, maar ook dat is nonsens. Je darmen zien er van binnen uit als de binnenkant van je lip/wang. En zeg nou zelf, hoopt daar je voedsel (hoe vet of plakkerig ook) zich daar ook op?quote:
Ik heb even mijn post gekopieerd vanuit slank omdat ik op zoek ben naar meerdere meningen:
Zo nu ga ik eerst even lekker sporten en daarna de spullen pakken voor het weekendje weg!!
Verder vinden ze altijd wel overgevoeligheden en dan toch héél vaak voor suiker (nooit slecht om te schrappen
) en gluten en dergelijke. Voor de meeste mensen gaat dat toch echt niet op en je kan het zelf uittesten door een tijdje geen toegevoegde suikers te nemen of granen te schrappen etc.Ze kijken niet alleen naar afvalstoffen, maar ook naar doorstroming en blokkades in spieren en zenuwen.
I am well on my way to being shredded En inmiddels doe ik elke oefening met mijn 1 kg gewichtjes ipv met 0.5 of die twee afwisselen. Dat is een dag eerder dan gepland. Waarom is er geen schouderklop-emoticon Ik hoor Dido en Be over hoe moeilijk level 2 is. Is level 3 makkelijker dan? Daar hoor ik jullie namelijk niet over.
Nice! Enjoy! Ik vind het zo jammer dat ik het jaren geleden allemaal al gezien heb. En zelfs al eens herkeken heb.quote:
[..]
Fluster, ik loop meestal jaren achter met dit soort dingen, zo ook nu, maar ik vind het zo'n waanzinnige serie!
Die eerste keer TWW is zo Ikzelf vind 2 echt het pittigst, maar is natuurlijk persoonlijk.quote:
Ik hoor Dido en Be over hoe moeilijk level 2 is. Is level 3 makkelijker dan? Daar hoor ik jullie namelijk niet over.
Dit laatste dus. Ik kan het niet zo goed omschrijven maar wat Tinkepink zegt bedoel ik dus. Ik zal er nog wel goed over nadenken en op zoek gaan naar info over die arts.quote:
Een holistisch arts is niet per definitie een kwakzalver. Hier geven fysiotherapeuten ook holistische therapie en uit ervaring weet ik dat zij resultaten bereiken die een normale fysiotherapeut niet bereikt.
Ze kijken niet alleen naar afvalstoffen, maar ook naar doorstroming en blokkades in spieren en zenuwen.
quote:
Ik hoor Dido en Be over hoe moeilijk level 2 is. Is level 3 makkelijker dan? Daar hoor ik jullie namelijk niet over.
goed bezig Ik ga het toch maar weer doen en heb er echt zin in!Vanaf half april weer flink de schouders eronder en tot nu toe al 9,5 kilo afgevallen. Van 97 kg op 14 april naar afgelopen zaterdag 87,5 gegaan. Ik wil graag naar een gezond bmi en dan zou ik 69,1 moeten wegen
Ik deed WW, maar dan zonder cursus/website (boekjes via mijn moeder) en nu ga ik weer "gewoon" caloriën tellen.
Ik heb al wel een tijdje hier meegelezen en ben flink geïnspireerd door jullie. Ik ga 2-3 x per week naar de sportschool (meestal 1x XCO en 2x cardio/kracht, soms op vrijdag ipv cardio/kracht yoga) en ik wil ook gaan Jilliannen.
Mijn voorgenomen lijstje van vandaag
O: 150ml Griekse yoghurt 0% met banaan
T: 2 kinderappeltjes
L: 2 meergranenboterhammen met een beetje mayolijn en schouderham, 0% drinkyoghurt
T: 2 volkoren cracottes met la vache qui rit light
D: Afbakstokbroodje met ketjap-omelet en tomatensalsa
S: 1,5 uur cardio/kracht
T: Mueslireep light
Ik heb vandaag mijn inname ook maar iets verhoogd, hoe fijn ook ging het deze week wel heel hard en dus maar beter iets erbij. Dus ipv 25gr brinta m 250ml melk. Nu 30 om 300, minimaal, maar toch net ietsje meer. En bij de lunch een mueslibol en twee boterhammen. Alleen mijn tussendoortje straks moet nog even iets bij de paprika die gepland staat. Ik pak nog even een roggebroodje voor onderweg denk ik.quote:
[..]
Toen ik meer ging eten, viel ik ineens ook meer af. Soms is weinig eten een signaal voor je lichaam om zo efficiënt mogelijk met de binnenkomende energie om te gaan. En ik heb natuurlijk geen idee wat je avondeten is, een erg vette maaltijd of 2x opscheppen kan je ook zomaar ver boven de 1000 kcal voor één maaltijd brengen.
En je beroep is ook niet zo prettig qua beweging natuurlijk
Ik moest voor ik naar mijn werk ging nog even onderweg mysteryshoppen bij een grote fastfood keten. En omdat ik het belangrijker vond om Leslie Sansone filmpjes te organisen en downloaden ging ik veel te laat weg zonder mijn ochtend tussendoortje op te hebben. Normaal gesproken eet ik een hapje kipnugget en twee patatjes (om de kwaliteit te testen) maar nu faalde ik natuurlijk hard. Twee kipnuggets, een handvol patat en wat bbq saus. En een halve medium fanta.
Ik keek net in de spiegel in de lift naar mijn kantoor en ik zag er gelijk een stuk dikker uit dan toen ik van huis weg ging
En natuurlijk weet ik dat ik morgen geen 6 kilo meer weeg, dat er nu geen man overboord is, dat de rest van mijn dag niet verpest is etc. Het waren wel briljante patatjes.
Dat is best een net lijstje. Wel een beetje weinig groente zo op het eerste gezicht.quote:
Ik kom me hier toch maar weer aanmelden. Een hele tijd geleden ook een poging gedaan om af te vallen, maar vlak daarna werkloos geworden en dat werkte niet echt mee.
Vanaf half april weer flink de schouders eronder en tot nu toe al 9,5 kilo afgevallen. Van 97 kg op 14 april naar afgelopen zaterdag 87,5 gegaan. Ik wil graag naar een gezond bmi en dan zou ik 69,1 moeten wegen
Ik deed WW, maar dan zonder cursus/website (boekjes via mijn moeder) en nu ga ik weer "gewoon" caloriën tellen.
Ik heb al wel een tijdje hier meegelezen en ben flink geïnspireerd door jullie. Ik ga 2-3 x per week naar de sportschool (meestal 1x XCO en 2x cardio/kracht, soms op vrijdag ipv cardio/kracht yoga) en ik wil ook gaan Jilliannen.
Mijn voorgenomen lijstje van vandaag
O: 150ml Griekse yoghurt 0% met banaan
T: 2 kinderappeltjes
L: 2 meergranenboterhammen met een beetje mayolijn en schouderham, 0% drinkyoghurt
T: 2 volkoren cracottes met la vache qui rit light
D: Afbakstokbroodje met ketjap-omelet en tomatensalsa
S: 1,5 uur cardio/kracht
T: Mueslireep light
Wat is XCO?
En welkom natuurlijk
Idd vandaag weinig groente, vrijdag is onze koelkast-leeg dag en op zaterdag worden er weer verse groenten gehaald. Normaal eten we in de week aardig wat groente weg, dan vind ik 1 dagje wat minder niet zo erg.quote:
[..]
Dat is best een net lijstje. Wel een beetje weinig groente zo op het eerste gezicht.
Wat is XCO?
En welkom natuurlijk
XCO
Als ik mijn lijstje uitreken kom ik bij voedingscentrum uit op 1703 kcal en bij Fatsecret op 1581 kcal
Dat is vreemd. Maar beide wel een prima hoeveelheid.quote:
[..]
Idd vandaag weinig groente, vrijdag is onze koelkast-leeg dag en op zaterdag worden er weer verse groenten gehaald. Normaal eten we in de week aardig wat groente weg, dan vind ik 1 dagje wat minder niet zo erg.
XCO
Als ik mijn lijstje uitreken kom ik bij voedingscentrum uit op 1703 kcal en bij Fatsecret op 1581 kcal
zal vanavond eens een lijstje maken.met wat ik vandaag heb gegeten. Avondeten valt bij mij best mee. Meestal 2aardappelen, wat groente en een stuk vlees. Als desser meestal vla(vind yoghurt niet lekker.)quote:
[..]
Toen ik meer ging eten, viel ik ineens ook meer af. Soms is weinig eten een signaal voor je lichaam om zo efficiënt mogelijk met de binnenkomende energie om te gaan. En ik heb natuurlijk geen idee wat je avondeten is, een erg vette maaltijd of 2x opscheppen kan je ook zomaar ver boven de 1000 kcal voor één maaltijd brengen.
En je beroep is ook niet zo prettig qua beweging natuurlijk
En klopt, in de taxi krijg je weinig beweging, daarom probeer ik 2x per week te mountainbiken en heb ik ook een mountainbikevakabtie geboekt. 4 dagen mountainbiken in.1 week in Oostenrijk.
O: muesli met magere yoghurt en extra rozijnen
T: handje rozijnen
L: roggebrood met gravad lachs (lidl impulsaankoop), roggebrood met hummus en bruin bolletje rosbief
T: geen idee nog
D: snijboontjes met kipfilet a la minute, in knoflook gebakken champignons, beetje komkommersalade en paar aardappelkroketjes.
T: geen idee nog
Die ga ik dus een aanschaffen!Vanavond pizza's omdat broertjelief zn diploma gehaald heeft. Hij wilt graag met zn allen pizza eten en ga dan ook geen roet in 't eten gooien...
Nu bij de diplomauitreiking btw. Niet een beetje saai -_-
Mars, sprits, krentenbol, witte bol salami, witte bol kaas en een oliebol
En dan moet ik nog avond eten. En ik heb zwaar zwaar zwaar de neiging om een blik soep te halen, met een afbak broodje, maar dat is ook weer niet goed.
Gisteren was mhaw. Stuk taart gehad.
Morgen maar normaal. Ik weet alleen niet wat ik nu moet eten want ik heb echt geen zin in koken en pizza lijkt me niet handig.
Vanavond uitgebreid aan de sushi en teppanyaki.
Goede combi, deze 2 regels.
quote:
Vanochtend een ATL (dergelijke scores had ik voor het laatst in 1998 denk ik).
Vanavond uitgebreid aan de sushi en teppanyaki.
Goede combi, deze 2 regels.
De vorige keer dat ik veul afviel trakteerde ik mezelf ook altijd met eten. Iedere 10 kg eraf was uitgebreid uit eten. En dan bij een steakhouse ofzo, met een pond vlees.
Mja, het is geen beloning, eigenlijk gewoon toeval. Maar ik vond het wel grappig.quote:
[..]
De vorige keer dat ik veul afviel trakteerde ik mezelf ook altijd met eten. Iedere 10 kg eraf was uitgebreid uit eten. En dan bij een steakhouse ofzo, met een pond vlees.
In het weekend mogen de teugels wat losser, dat bevalt goed.
Niet zo handig toeval, want zal je zien dat je er morgen weer boven zitquote:
Mja, het is geen beloning, eigenlijk gewoon toeval. Maar ik vond het wel grappig.
In het weekend mogen de teugels wat losser, dat bevalt goed.
Ik mag van mezelf meer eten op sportschooldagen
Voor de rest zou ik eigenlijk sowieso wat meer moeten gaan eten, want ik val momenteel 2 ons per dag af Elke dag vroeg er wel iemand "Vind je dat niet moeilijk, altijd werken met gebakjes, chocolade etc.?" Nou, ik kan je vertellen: na een tijdje ben je dat zoo zat! Dan wil je het helemaal niet meer.
Heb voor mezelf dus nu fruithapjes etc gemaakt. Anderen mogen lekker die zooi eten.
Ik vind gebak uit de winkel ook maar zo zo.Ik zag net op de sportschool een pracht van een vrouw
Heel mooi gebouwd, direct jaloers 
Wel een haalbare lichaamsbouw overigens (dus niet rank en slank, maar stevig en mooi gespierd).Zo gaat het elk weekend.quote:
[..]
Niet zo handig toeval, want zal je zien dat je er morgen weer boven zit
Als ik er volgende week maar weer onder zit.
Dit werkt voor mij uitstekend.
Niet teveel trouwens, zo'n zoetekauw ben ik niet.Sometimes, ik snap wel wat je bedoelt, ik doe het ook zo.
Neh ook niet zo. Alleen voor het gebakje wat m'n vriend z'n oma heeft is altijd welquote:
Ook geen zelfgemaakt gebak, Mokkels?
Ik zag net op de sportschool een pracht van een vrouw
.En ik zag net ook een hele mooie vrouw/meid.
Had ze een wit shirt aan met Vogue erop?Ik wil morgen wel even voor je naar de lidl hier fietsen hoorquote:
Ik ben net naar de Lidl geweest. Ik ging voor de superman-pyjamas, maar blijkt dat mijn Lidl geen non food verkoopt. Ik ben nog aan t twijfelen om straks naar een andere lidl te gaan, maar al die regen, en vriendin van me was in Utrecht geweest en daar waren ze al op
Geen idee of ze er nog zijn. En dan heb ik ook mn beweging gehad Och mijn hele week is al kut met eten. Maar ik ben vrij geweest, mijn energie is weer een stuk hersteld en mijn hoofd is flink rustig.quote:
Ja, nee, we hebben al besloten dat een superman pyjama geen prioriteit at all heeftquote:Op vrijdag 21 juni 2013 19:36 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Ik wil morgen wel even voor je naar de lidl hier fietsen hoor
Maar lief aangeboden!Ik kreeg van de week een rabarber smoothie en die was vet lekker! Dus dat kan ook!quote:
Rabarber? Denk dat ik vanavond of morgen deze maar doe:
[..]
Heb namelijk ook nog rabarber en aardbeien in huis
met suiker!quote:
maar ja, het is toch weekend en warm weer, maandag gaan we er weer vol voor.
Vandaag iig normaal ontbeten, sporten en dan werken, naar de markt, de decathlon en de Ikea... Tot vanavond ergens!!
Veel succes vandaagquote:
Ik heb morgen een intake bij de sportschool
En er zin in hebben is heel belangrijk Ja, echt, grappig is dat. Een aantal jaren geleden heb ik mezelf beloofd dat ik nooit meer naar een sportschool hoef, en nu ga ik echt omdat ik wil. Ik heb zin om te sporten, een paar uurtjes in de week me-time en lekker bezig zijn.quote:
[..]
Veel succes vandaag
Wat wil je precies allemaal gaan doen? Vooral fitness of groepslessen of spinning of iets anders?quote:
Ja, echt, grappig is dat. Een aantal jaren geleden heb ik mezelf beloofd dat ik nooit meer naar een sportschool hoef, en nu ga ik echt omdat ik wil. Ik heb zin om te sporten, een paar uurtjes in de week me-time en lekker bezig zijn.
Om te beginnen vooral fitness (conditie verbeteren en krachttraining) en wat groepslessen. Toen we woensdagavond gingen kijken en een rondleiding kregen, was er net (buiten!) een groepsles Zumba bezig. Dat zag er fijn uit! Ze hebben ook kickboksen en bodypump en bodybalance en steps en weet ik wat. Ik wil daarvan eens een en ander gaan proberen en welke me qua les en tijdstip het beste bevalt, blijven doen.quote:
[..]
Wat wil je precies allemaal gaan doen? Vooral fitness of groepslessen of spinning of iets anders?
mijn eigen schema verandert in september natuurlijk, omdat S dan naar school gaat en ik op andere dagen ga werken. Dus nu even de zomermaanden zo, en dan straks weer verder kijken.
Ook erg leuk is dat voor een kleiner bedrag S ook lid kan worden en dan naar tuimeljudo of ballet kan!
Buiten Zumbaquote:
Om te beginnen vooral fitness (conditie verbeteren en krachttraining) en wat groepslessen. Toen we woensdagavond gingen kijken en een rondleiding kregen, was er net (buiten!) een groepsles Zumba bezig. Dat zag er fijn uit! Ze hebben ook kickboksen en bodypump en bodybalance en steps en weet ik wat. Ik wil daarvan eens een en ander gaan proberen en welke me qua les en tijdstip het beste bevalt, blijven doen.
mijn eigen schema verandert in september natuurlijk, omdat S dan naar school gaat en ik op andere dagen ga werken. Dus nu even de zomermaanden zo, en dan straks weer verder kijken.
Ook erg leuk is dat voor een kleiner bedrag S ook lid kan worden en dan naar tuimeljudo of ballet kan!
Maar dat is tof! Toen ik bij een sportschool ging met veel groepslessen had ik mezelf voorgenomen elk soort les een paar keer te doen/Ik bleek bodyjam erg leuk te vinden (geheel onverwacht) Ik zou gewoon alles eens uitproberen en dan als je weer naar school gaat naar de lessen gaan waar je het meest enthousiast van werd. Kickboksen lijkt me ook wel wat 
(ik vond bodycombat bijv ook erg leuk)
maar dat was niet voor jou maar voor het kleine grut Als het lekker weer is, gaan ze naar buiten in plaats van binnen. Ze hebben ook dingen als bootcamp, ze geven hardlooptraining.quote:
[..]
Buiten Zumba
En inderdaad, dat is het plan een beetje: alles uitproberen, gewoon omdat het kan!
Kickboksen lijkt me erg leuk en ik kan me zo voorstellen dat er momenten zijn dat ik er met heelrijk op los kan meppen
hahaha, nee hoor, ballet is niets (meer) voor mijquote:
En ik dacht even: ik zie mezelf echt noooooit aan ballet doen
*visioen van mezelf in roze balletpakje met tutu
Nee, toch maar niet!
O: smoothie
T: eierkoek
L: 2 bruin met gekookt ei, 1 bruin met bouillon
T: 2 Crackers met smeerkaas, paprika, worteltjes
A: Ceasar salad met gegrillde kip
T: aardbeien, stukje kaas
S: badkamer, slaapkamer, woonkamer, keuken, wc, tuinieren en Jillian dag 6
Ik ben op het moment de sportschool alleen maar aan het sponsoren.
Heeft iemand een leuk idee voor een panini voor de lunch morgen? Als het kan een beetje verantwoord dus brie enzo valt helaas af Ik heb van die Delifrance panini broodjes gekocht, geen idee of die een succes zijn.
Toch blijven eten, want ik val best snel af. Ben al zo'n anderhalve week niet wezen sporten omdat ik me beroerd voel. Bah.
Sinds ik "begonnen" ben ben ik nu 3,7 kilo kwijt. Wel grappig dat die datum precies 3 maanden naar mijn stoppen met roken datum ligt.
Zo aankleden en naar de markt. Groente en fruit halen, wat vlees en even shoppen. Ik wil geld uitgeven.
Verder moet ik ongesteld worden en had ik gisteren bijna een bak chocoladeroomijs gekocht. Ik hou helemaal niet van roomijs. :")
Voorlopig lijstje:
late O: 2 zelfgebakken spelt
anderhalf met rauwe ham, halve met zalm. T: Haring op de markt. Wat fruit.
T: Boterham
D: Wrap/maaltijdsalade met garnalen, zalm, sla, komkommer. Zoiets iig.
Heb gisteren tegen ING verteld dat we er over denken om zakelijk naar een andere bank te gaan, krijg ik vandaag een enorme bos bloemen Heb wel een luxe-probleem nu. Ik had al een bos en heb er gisteren twee bij gekocht. En een plant van mijn schoonmoeder gekregen. Plus deze bos. Weet even niet hoe ik het aan moet pakken. En ik moet echt nieuwe vazen kopen.
Vandaag zijn mijn vriend en ik 5,5 jaar samen dus een goed excuus om uit eten te gaan.
En de auto bij pa en ma ophalen is net zo ver weg Morgen gelukkig hardlopen.
Ik heb veel fruit gekocht, ik vind het zo fijn dat het nu allemaal weer betaalbaar is en veel variatie op de fruitschaal zorgt ervoor dat er ook veel fruit gegeten wordt. Ik heb bananen, appels, aardbeien, druiven en nectarines nu meegenomen.
Lijstje voor vandaag
Late O: 150 gr Griekse yoghurt 0% met aardbeien
L: bij de Hema een meergranen broodje met zalm en roomkaas
T: Nectarine
D: Broodje gezond met veel groenvoer
T: waarschijnlijk een paar crackers met Slankie
Ik denk een keelontsteking. Al ruim een week verkouden incl. gele klodders. Opkomende voorhoofdsholte ontsteking trok weg aan het begin van de week, beginnende longontsteking ook, en nu ben ik bang dat het in mijn keel is gaan zitten. Slikken (dus eten en drinken) doet pijn, praten doet pijn, temp is 38,3, keel is rood en alles in mijn hals/nek doet zeer.quote:
Maar ik vind de term "spoedeisend" altijd zo lastig.
Klopt. En ik heb er al sinds donderdagavond last van.quote:
Spoedeisend is ook lastig maar anders moet je 2 dagen wachten?
Lonaa, hoop dat het snel weg trekt.gewoon bellen, het lijkt mij ernstig wat je beschrijft.quote:
[..]
Ik denk een keelontsteking. Al ruim een week verkouden incl. gele klodders. Opkomende voorhoofdsholte ontsteking trok weg aan het begin van de week, beginnende longontsteking ook, en nu ben ik bang dat het in mijn keel is gaan zitten. Slikken (dus eten en drinken) doet pijn, praten doet pijn, temp is 38,3, keel is rood en alles in mijn hals/nek doet zeer.
Maar ik vind de term "spoedeisend" altijd zo lastig.
Lijstje van vandaag:
O: 2 eigengebakken spelt. 1 met rauwe ham, 1 met zalm. Kop koffie
T: Halve nieuwe haring, half mandarijntje.
T: Water
D: Iets met zalm, sla, komkommer, tomaat, paksoi. Met wrap of pasta.
T: Fruitprak met kwark.
Woohoo.
Avondeten was lekker. Wrap met gerookte zalm, sla, dille, citroen en kruidenkaas, met daarnaast een salade van sla, gerookte zalm, komkommer, groene asperges en wat creme fraiche.
LonaaJe A klinkt erg lekker!
Ik heb heel veel keelontsteking gehad, en blijf heel veel koud drinken. Geen thee met honing enzo, van koud drinken (met ijs) krimpt je keel en heb je minder moeite met slikken! Beterschap!quote:
2 paracetamol 500 met coffeine + 2 ibuprofen 400 helpt prima. Ik voel me wel een beetje gek.
Avondeten was lekker. Wrap met gerookte zalm, sla, dille, citroen en kruidenkaas, met daarnaast een salade van sla, gerookte zalm, komkommer, groene asperges en wat creme fraiche.
Dat was het ook!quote:
Ik heb er ook veel gehad en je hebt gelijk.quote:
[..]
Ik heb heel veel keelontsteking gehad, en blijf heel veel koud drinken. Geen thee met honing enzo, van koud drinken (met ijs) krimpt je keel en heb je minder moeite met slikken! Beterschap!
Vorig jaar moesten mijn amandelen eruit, grote dikke pingpongballen waren het. Hartstikke ontstoken. "Als ze er eenmaal uit zijn is de kans op keelontsteking heel erg klein", ja hoor.
Inmiddels ook nog een paar sneetjes stokbrood gehad en ik heb een bigass smoothie in elkaar gedraaid.
bijna hele bak aardbeien, 2 wilde perzikken en wat ananas. nomnomnom
Alleen maar vloeibaar en ook dat was al een ramp. Mijn eigen speeksel was al een ramp Ik heb een pijntje in de bal van m'n voet en strompel door het huis. Gisteren erger geworden tijdens de hardlooptraining. Stiekem toch te veel gedaan icm Jillian, touwtje springen en voetversterkingsoefeningen. Ik leer het ook nooit
. Huisarts gemaild om te vragen wat te doen en tot die tijd maar zo min mogelijk belasten. Heel handig, twee weken voor je naar Rome gaat Gisteren lekker wat glaasjes wijn en soesjes gehad. Zag het direct op de weegschaal vanmorgen
lekkerquote:
Ouch Dido, maar even niet te veel doen met die voet. Sporten moet wel leuk blijven
Gisteren lekker wat glaasjes wijn en soesjes gehad. Zag het direct op de weegschaal vanmorgen
ik ga zo lekker Griekse yoghurt eten En schrijven aan een verslag, bleh.Mooi schema opgesteld met ook wat oefeningen zonder apparaten, namelijks lunges en squats en een plank-oefening. Die laatste is wel echt zwaar
Vanmiddag voor het eerst het hele schema afwerken!
Trouwens ook twee aardige jongens die de intake deden.
O: 3 afbak pistoletjes, 1 met 30+ kaas, 1 met casselerrib en 1 met aardbeien, kopje cappucino
T: nectarine, aardbeien
L: 150 gr Griekse yoghurt 0% met banaan
S: achter de kinderen aan rennen in indoorspeeltuin
D: Gehaktbrood maar met little gem sla ipv witlof
T: 2 knäckerbrod met Slankie
Plank is idd best zwaar, ik zou het vaker moeten doen, maar vergeet het steeds. Goedemorgen sugarsnap
Naar een indoorspeeltuin Lijkt me echt afschuwelijk (als ouder dan hè, niet als kind) Maar weer een lijstje:
O: yoghurt, muesli, lijnzaad
T: eierkoek
L: panini brie, ontbijtspek, walnoten, tijm
S: Jillian
T: wortels, paprika, 1 pure bonbon, 2 crackers met smeerkaas
A: Ceasar salad met gebakken aardappels en gegrillde kip.
T; aardbeien
quote:
De ouders in mijn vriendenkring zijn erg blij dat de indoorspeeltuin hier failliet is
Hij is ook absoluut niet zo erg als toen mijn amandelen meededen. Dan was mijn keel gewoon geblokkeerd.quote:
Keelontsteking is geen pretje. Maar de laatste keer dat ik een fikse te pakken had kon ik ècht geen stokbrood ed eten
Moet ook wel zeggen dat ik sinds die operatie wel gewend ben om met veel pijn te eten.
Bagger geslapen, duizend keer wakker geworden, veel pijnstillers gehad.
Voel me ietsje beter dan gisteren, hoewel ik wel ongesteld moet worden, vandaag.
Miss Sly zoals jij het vertelt heb ik er bijna zin in! Maar das maar voor een uur of wat, dus ik begin er niet meer aan
Niet handig Dido! Rome, tof! Staat ook ergens op mn lijstje. Werk ook
Ah hier gaat het wel goed, na bijna een week stilstand zat ik vanmorgen op -3.9 en morgen ben ik 4 weken bezig. Niet slecht al voelde het afgelopen week niet goed daar de weegschaal gewoon NIET versprong. Zelfs geen grammetje
Maar sinds gister en vandaag ga ik weer omlaag.
Qua snoepen en snaaien: NIKS! Niks gezondigd in die bijna 4 weken.
Das me nog nooit overkomen
Geen koekje, geen snoepje, geen ijsje, geen chocola, geen chips, geen patat, niks!
Ik kan het echt goed weerstaan, de behoefte is er ook niet. Herken mezelf niet eens haha.
Ik had vroeger ook altijd keelontsteking, en was er dan een week ziek van + nog een week opgezette keel erna. Toen m'n amandelen laten knippen op m'n 23e en dat was best heftig. Ik bleek allergisch voor diclofenac, kreeg last van bloed in m'n stoelgang en moest toen cold Turkey daarmee stoppen, dat deed wel pijn. Na een week was ik de vla en pudding en yoghurt ook echt zo beu, maar dingen met harde randjes (aka bijna alles) deden pijn! Uiteindelijk ging ik met m'n ouders naar de mc Donalds en een milkshake om de zwelling te verminderen en een mc kroket die heerlijk zacht m'n keel in gleed was precies datgene wat perfect was om te eten
. Die goede oude tijd . Puddingbroodjes deden het ook goed trouwens!Ik zit ook een beetje te kloten met m'n gewicht. Ben 1.82m en ooit 100kg geweest, toen afgevallen tot 78, maar inmiddels weer 92. De laatste tijd probeer ik het weer op te pakken om af te vallen (doel is 80kg), maar ik merk dat ik het heel moeilijk vind om mezelf in de hand te houden. Als ik een keer een week flink ben afgevallen, dan kom ik de week daarna bijna altijd aan, omdat ik dan denk: ja, maar vorige week ben ik zoveel afgevallen, nu kan ik wel weer even wat nemen.
Destijds ben ik zoveel afgevallen onder de controle van een diëtiste, maar ik heb nu heel weinig tot geen tijd om iemand te bezoeken (i.v.m. hele week stage, daarnaast nog tentamens leren, afstudeerplek zoeken en dat soort zaken). Hebben jullie wellicht tips hoe ik mezelf een beetje in de hand zou kunnen houden zonder externe controle?
Misschien dat hier mee posten al een kleine vorm van controle is
Lonaa, een keelontsteking is wel zo ellendig. Op mijn verjaardag had ik ook een beginnende keelontsteking, dat is qua timing ook wel erg kut.
Irritatie100, ik merk dat meeposten weer erg motiverend werkt. Vooral lijstjes neerzetten zorgt ervoor dat ik niet meer wil afwijken daarvan.
Inderdaad je lijstjes hier posten. En niet te weinig eten!quote:Op zondag 23 juni 2013 12:16 schreef Irritatie100 het volgende:
Goedemorgen
Ik zit ook een beetje te kloten met m'n gewicht. Ben 1.82m en ooit 100kg geweest, toen afgevallen tot 78, maar inmiddels weer 92. De laatste tijd probeer ik het weer op te pakken om af te vallen (doel is 80kg), maar ik merk dat ik het heel moeilijk vind om mezelf in de hand te houden. Als ik een keer een week flink ben afgevallen, dan kom ik de week daarna bijna altijd aan, omdat ik dan denk: ja, maar vorige week ben ik zoveel afgevallen, nu kan ik wel weer even wat nemen.
Destijds ben ik zoveel afgevallen onder de controle van een diëtiste, maar ik heb nu heel weinig tot geen tijd om iemand te bezoeken (i.v.m. hele week stage, daarnaast nog tentamens leren, afstudeerplek zoeken en dat soort zaken). Hebben jullie wellicht tips hoe ik mezelf een beetje in de hand zou kunnen houden zonder externe controle?
Misschien dat hier mee posten al een kleine vorm van controle is
Vertel eens wat je zoal van plan bent om te eten vandaag?
Ontbijt: 2 geroosterde bruine boterhammen met boter
Lunch: 3 bruine boterhammen met vleeswaren of kaas
Avondeten: groente, aardappelen en een stukje vlees van ongeveer een ons
Meestal ook 1 dag pasta of rijst als avondeten en op zaterdag iets makkelijks (een loempia voor in de oven ofzo). Meestal dan 's ochtends rond een uur of half 11 en 's middag rond half 4 een rijstwafel en that's it. Doordeweeks op stage drink ik me helemaal suf aan de thee (geen groene thee of kruidenthee, maar wel ongezoet), in het weekend meestal cola light.
Maar mijn probleem is bijvoorbeeld als ik uitga. Dan is zo'n biertje wel héél lekker en ik heb niet de discipline om er dan eentje te nemen, maar dan gaan er gelijk 7-8 biertjes in. Avondje voetbal kijken met vrienden? Dan is de kans behoorlijk groot dat ik geen nee zeg tegen de chips die op tafel staan.
En bijvoorbeeld ook met stage. Ik heb 's avonds als ik naar huis ga ongeveer 10 minuten de tijd om vanaf kantoor naar het station te lopen om mijn trein te halen. Soms haal ik het wel, soms ben ik 5 minuten later klaar met werken en dan haal ik het niet. Dan moet ik een kwartier wachten op de volgende trein en dan ga ik niet braaf op het perron staan, maar dan is het zeer verleidelijk om even de AH to go in te duiken.
Ik voel me wel echt extreem smerig en ellendig trouwens. Inmiddels komt uit zo'n beetje IEDER lichaamsgat dunne drap gelopen.
Lijstje:
late O: 2 spelt. 1 met smeerkaas, 1 met pepercervelaat
T: 300 ml smoothie van gisteren.
D: Lamskoteletje, paksoi, champignons, aardappels
T: Weet ik nog niet.
Lijstje van vandaag:
LateO: smoothie (150 ml melk, 5 aardbeien, banaan, 2 eetlepels brinta). Snee lijnzaadbrood met kruidenkaas.
T: Appel, druiven.
L: Spelt-walnotenbrood, wat erop gaat moet ik nog even bedenken
en het brood moet nog gebakken worden D: Paksoistamppot met rookkaas.
T: handje cashewnoten
Fruit neem ik alleen in de vorm van vers geperste sinaasappelsap bij het ontbijtquote:
Irritatie100, waar is je fruit?
Lijstje van vandaag:
LateO: smoothie (150 ml melk, 5 aardbeien, banaan, 2 eetlepels brinta). Snee lijnzaadbrood met kruidenkaas.
T: Appel, druiven.
L: Spelt-walnotenbrood, wat erop gaat moet ik nog even bedenken
D: Paksoistamppot met rookkaas.
Je kunt beter die sinaasappels gewoon opeten ipv uitpersenquote:
[..]
Fruit neem ik alleen in de vorm van vers geperste sinaasappelsap bij het ontbijt
quote:
[..]
Je kunt beter die sinaasappels gewoon opeten ipv uitpersen
Ik ben nog steeds niet echt terug in het gareel, al gaat het vandaag wel weer de goede kant op. Morgenvroeg maar even schrikken van de weegschaal en dan nog 5 dagen voor Canada...
! njah, zonder de dingen die we deze week nog nodig heb. Lekker veel korte broeken en topjes en voor het tussen de muggen kanoën ook maar wat lang spul mee... Zo bizar om voor vier weken te pakken. Alsof ik nu al weet wat voor weer het over drie weken is :sLoona, gaat het al iets beter met je keel?
Wat heb je gegeten, Zeester? Wij waren gisteren op een verjaardag en daar kregen we pom. Hemeltje wat was dat lekker!
Ik heb vandaag gesport. En ik heb spierpijn
maar wat voelde het fijn om zo bezig te zijn!Ik had nasi met kip. Met tempe en kouseband ook. De Surinamer bij mij om de hoek is echt zo heeerlijk!quote:
Je vertrekt deze week, Tink!? Wat heerlijk zeg, dat wordt geweldig!
Loona, gaat het al iets beter met je keel?
Wat heb je gegeten, Zeester? Wij waren gisteren op een verjaardag en daar kregen we pom. Hemeltje wat was dat lekker!
Ik heb vandaag gesport. En ik heb spierpijn
Vier weken lijkt me heel lang om van huis weg te zijnquote:
Canada-tas ingepakt
Maar wel tof zeg!Lief dat je aan me denkt.quote:
Je vertrekt deze week, Tink!? Wat heerlijk zeg, dat wordt geweldig!
Loona, gaat het al iets beter met je keel?
Wat heb je gegeten, Zeester? Wij waren gisteren op een verjaardag en daar kregen we pom. Hemeltje wat was dat lekker!
Ik heb vandaag gesport. En ik heb spierpijn
Het gaat wel ietsje beter ten opzichte van gisteren. Toen zat ik er echt enorm doorheen. Ik doe wel nog steeds de maximale dosis ibuprofen en paracetamol op een dag. Zo maar slapen en hopen dat het morgen nog wat beter gaat.
Ik heb mijn scriptie AAAAF!!!
Gefeliciteerd!quote:
OMG lieve mensjes,
Ik heb mijn scriptie AAAAF!!!
En jaloers...
Dankje!quote:
sorry
Gefeliciteerd!!quote:
OMG lieve mensjes,
Ik heb mijn scriptie AAAAF!!!
En ik begin de week 'goed' (na een weekend vol culinaire hoogstandjes
) met maar weer eens een lijstje:o 4 rijstwafels met pindakaas
t appel
l kwark met muesli
t eat natural reep
d iets met iig heel veel broccoli
Langer ook nog wel, maar dat is zo lastig met vrije dagen.Bananapancake, wat goed
fluster, je lijstje lijkt me tamelijk minimalistisch. Ik zou de eat natural reep vervangen door iets als fruit en/of groente (komkommer, paprika zijn prima om tussendoor te snacken) en bij de lunch zou ik toch wel een boterham pakken met mager vleesbeleg bijvoorbeeld.
O. 2 beschuitjes, 1 met jam en 1 met lyoner.
T. Bakje fruitsalade
L onbekend, waarschijnlijk 2-3 broodjes.
T appel
D stamppot andijvie (waarschijnlijk)
T: stukje meloen.
Misschien ook nog wat jillians als sport.
dagelijk deze week rond de 1000 kcal, elke week vanaf nu er 100 bij ongeveer.
Ik hoop deze periode nog een kg of 4 af te vallen (tot 75)
o : 200 gr kwark met handje noten
t : bakje aardbeien
l : 2 speltboterhammen, 1 met kaas, 1 met ham + rauwkost + 1x roomboter
t : beker karnemelk
d : 150 gr kalkoenfilet met broccoli
en aardappelen uit de ovent : ? denk iets van wat fruit
s : 1 uur wandelen (5 km binnen 50 minuten is mijn doel)
Dat lijkt echt maar zo.quote:
Vier weken van huis lijkt me heerlijk als je aan het reizen bent
Bananapancake, wat goed
fluster, je lijstje lijkt me tamelijk minimalistisch. Ik zou de eat natural reep vervangen door iets als fruit en/of groente (komkommer, paprika zijn prima om tussendoor te snacken) en bij de lunch zou ik toch wel een boterham pakken met mager vleesbeleg bijvoorbeeld.
500 gr bak kwark met muesli lijkt me nl. toch eigenlijk wel een prima lunch! En als het al minimalistisch zou zijn dan los ik dat niet op door water (komkommer) of paprika erbij te nemen. Wat groente betreft vanavond al een broccoli fest (een klein overschot aan broccoli hier atm) dus dat zit wel goed. Misschien maak ik wel iets van een broccoli quinoa pilaf ofzo. Ik zou dan de kwark halveren en er een boterham bij eten, denk ik. Of iets van fruit in de kwark erbij doen.quote:
[..]
Dat lijkt echt maar zo.
Maar zal hier niet zo vaak zijn de komende tijd... (Nee, ik ben niet zwanger
)Uiteraard wens ik iedereen onverminderd succes toe met afvallen
Je maakt me wel nieuwsgierig! Of ben je gewoon even klaar met dieten etc?quote:
Hai! Ben jullie niet vergeten!
Maar zal hier niet zo vaak zijn de komende tijd... (Nee, ik ben niet zwanger
Uiteraard wens ik iedereen onverminderd succes toe met afvallen
Ik heb mezelf ook beloofd om minder tijd op FOK door te brengen, maar dat terzijde
Banana, gefeliciteerd!!
Ik ga zo naar de sportschool met mijn nog zieke hoofd.
Ja, zeg, heej.... en wij dan? Kom je wel naar de meet dan, op 26 oktober?quote:
Hai! Ben jullie niet vergeten!
Maar zal hier niet zo vaak zijn de komende tijd... (Nee, ik ben niet zwanger
Uiteraard wens ik iedereen onverminderd succes toe met afvallen
En heel erg graag tot ziens natuurlijk. Succes met minder Fokken!
Njah, wij beginnen met het opzoeken van vrienden en verder is er meer dan genoeg te zien daar, dus ik vind het ook echt heerlijk. Vind het wel ongeveer het maximum om daarna weer je werk op te kunnen pakken enzo. Als je langer weg wilt, moet je dat wel echt goed geregeld hebben.quote:
Vier weken van huis lijkt me heerlijk als je aan het reizen bent
Zaterdagochtend dus btw. Als het vliegtuig internetverbinding heeft, laat ik misschien nog wel wat van me horen, maar ik ben bang dat juli een Tink-loze maand voor jullie wordt...
Xx
quote:
OMG lieve mensjes,
Ik heb mijn scriptie AAAAF!!!
details?She's back!quote:
Meet bij Tink in haar nieuwe huis in Rijen op 26 oktober.
een housewarming!Ik zal eens kijken, qua afstand is het doable
O: yoghurt, muesli, lijnzaad
S: Jillian
T: pruim, 3 matze met St Moret
L: 2 bruin met komijn, 1 bruin met selleriesalade, tomatensap
T: paprika, komkommer, wortel, cracker met smeerkaas
A: asperges, ei, vegaburger, ham, lepeltje boter, ovenaardappeltjes
T: aardbeien
bij mij niet, iets van 20 gram max, kleine handjes nemen hequote:
Handje noten zegt weinig. Bij mij is dat 50 gram, nog best veel dus.
Huh, paar posts overgeslagen. SQ is dus terug maar niet terug. Gelijk heb je, ik moet ook eens minderen met fokken, maar goed dat komt er niet zo vanquote:
Succes met klussen en slinken iig.
Omdat ik al bijna 2 weken thuis zit en tegen de muren omhoog loop. Ik ben bijzonder slecht in ziek zijn.quote:Op maandag 24 juni 2013 12:23 schreef Brighteyes het volgende:
Ik snap ook serieus niet waarom je in het weekend de HAP belt omdat je je zo ziek voelt om vervolgens op maandag in de sportschool te gaan staan...
Met pijnstillers is het goed te doen.
De laatste pijnstillers heb ik vannacht om 4 uur gehad, en zo net weer. Maar dan nog.
Nog wel even t oordeel van mn begeleidster afwachten natuurlijk
Een week gestress en gesnoep heeft +2 op de Weegschaal opgeleverd. Hopelijk vooral vocht en vanaf vandaag weer de schouders eronder!
O: 1 spelt met sla en zalm
S: Kracht + iets meer kracht, beetje cardio
L: 2 spelt. 1 met ham, 1 met cervelaat
T: Fruit
D: Aardappels uit de oven, groene asperges, kipfilet gevuld met een beetje brie en walnoten.
T: Kwark.
Top BananaPancake!Ik doe ook weer eens een lijstje:
O: 2 bruine boterhammen. 1 met 30+ kaas en 1 met runderrookvlees, komkommer erop
t1: geboorte-cupcake
t2: appel, groot glas aloe vera drinken
L: kwark, cruesli balans, banaan, lijnzaad, latte met honing
T: niks
D: pasta met saus en groente
SQ welcome back
FOK! is ook voor getrouwde vrouwen hoor En niet nu ineens alleen in OUD gaan rondhangen. Ik heb niet zo de behoefte op het moment om FOK! te minderen. Toch een stukje van mijn sociale leven, ook al klinkt dat wat triestig. Geen echte vriendinnen meer in mijn woonplaats en mijn goede vriendinnen wonen ver weg
Ben wel vaker een lange periode FOK!-moe geweest, dus dat herken ik weer wel Zo van: Lijstje (v) of Lijstje (g) met de v van vandaag en de g van gisteren (of ook Lijstje (m) morgen). Bij een v of m kan je dan nog ingrijpen (neeee, geen pasta carbonara èn baklava nemen!)ik heb 12 dagen lang vrijwel elke dag verse baklava gegetenquote:
Ik had vrijdag baklava, verse, OMNOMNOM.
Ben dan ook 5 kilo aangekomen in de verkansie
je denkt toch niet dat dat goed gaat, SQ in OUD?quote:
BP wat geweldig!
SQ welcome back
Ik heb niet zo de behoefte op het moment om FOK! te minderen. Toch een stukje van mijn sociale leven, ook al klinkt dat wat triestig. Geen echte vriendinnen meer in mijn woonplaats en mijn goede vriendinnen wonen ver weg
Het lijkt mij een boeiend experimentquote:Op maandag 24 juni 2013 15:31 schreef Stormqueen het volgende:
je denkt toch niet dat dat goed gaat, SQ in OUD?
baklava (mits klein stukje, want man man wat zit je snel vol van dat spul)ik wil geen mensen aan het huilen maken en mijn ervaring is dat ik zwangere mensen onbedoeld binnen vijf seconden aan het huilen kan krijgen. En dan doe ik nog niet eens mijn best.quote:
Maargoed, jij wilde je toch wel voortplanten, SQ?
quote:
en mijn "minderen met fok" voornemen heb ik toch wel zeker een uur volgehouden.
Ik lurk af en toe bij SHJN en moest net al even grinniken. Lonaa jouw lijstjes doen je lichaam goed, geef het nu ook de kans om even uit te rusten. Veel beterschap.quote:
Voorlopig lijstje:
O: 1 spelt met sla en zalm
S: Kracht + iets meer kracht, beetje cardio
L: 2 spelt. 1 met ham, 1 met cervelaat
T: Fruit
D: Aardappels uit de oven, groene asperges, kipfilet gevuld met een beetje brie en walnoten.
T: Kwark.
Lijstje voor vandaag:
O: 250g kwark met mango
T: wortel
L: Sandwich met kaas en sandwich met tonijn en beetje cocktailsaus
T: groentensoep
D: Kip met rijst en boontjes
T: geen idee
S: 30 km gefietst
Ik heb dat meerdere mensen zien zeggen en die behoren bijna tot de grootste tuttebollen hoor!quote:
[..]
ik heb 12 dagen lang vrijwel elke dag verse baklava gegeten
Ben dan ook 5 kilo aangekomen in de verkansie
[..]
je denkt toch niet dat dat goed gaat, SQ in OUD?
Heb ik ook wel eens. Ik sukkel nou al 2 maanden met mijn gewrichten. Had gisteren 38,3 koorts, ik principe was ik vandaag gaan sporten, met pijnstillers.. maar toen bedacht ik me dat dat de vorige 3x ook niet zo handig uitpakte en heb ik het maar gelatenquote:
Ik snap ook serieus niet waarom je in het weekend de HAP belt omdat je je zo ziek voelt om vervolgens op maandag in de sportschool te gaan staan...
naja, het feit dat ik ze daar allemaal persoonlijk ken maakt het niet beter, en iedereen is op vakantie nu, hier,quote:
[..]
ja, maar dat wil nog niet zeggen dat ik dus ook graag in OUD wil postenquote:
Ghehe.
Maargoed, jij wilde je toch wel voortplanten, SQ?
O: 30 gram cruesli, 150 gram aardbeien, 250 gram yoghurt
T: Appel
L: vier volkorenboterhammen met smeerkaas
T: een komkommer
D: echt, geen idee. Heb al een maand niet gekookt,
SHJN?quote:
SHJN Slowchat in LIF - ook wel "kippenhok"quote:
Ahquote:
SHJN Slowchat in LIF - ook wel "kippenhok"
Nooit gerealiseerd dat LIF ook een slowchat heeft er zitten ook best leuke mensen in OUD hoorquote:
[..]
naja, het feit dat ik ze daar allemaal persoonlijk ken maakt het niet beter, en iedereen is op vakantie nu, hier,
[..]
ja, maar dat wil nog niet zeggen dat ik dus ook graag in OUD wil posten
Dat er leuke mensen zijn maakt OUD zelf nog niet leukquote:
[..]
er zitten ook best leuke mensen in OUD hoor
dat is ook niet DE slowchat, maar meer een gevolg van een serie waar zoveel werd geslowchat dat allemaal mensen beaus werden (show hier je nagels) en toen werd er een SC als proef gedaan en dat sloeg wel aan, kennelijkquote:
[..]
Ah
Ik ken ook genoeg leuke mensen die in OUD postenquote:
Dat er leuke mensen zijn maakt OUD zelf nog niet leuk
Maar hoe daar soms tegen elkaar gekat wordt er staat een erg lekkere chili con carne met mango op AH.quote:Op maandag 24 juni 2013 15:51 schreef Isabeau het volgende:
mango, ik heb nog een mango liggen! Maar een gerecht voor vanavond omheen verzinnen.
En dan noemen we het de 'vuilnishoop'.quote:
[..]
er zitten ook best leuke mensen in OUD hoor
Ja ditquote:
[..]
Dat er leuke mensen zijn maakt OUD zelf nog niet leuk
Er zitten zeker leuke mensen in OUD maar ik krijg nog steeds zin om kuikentjes dood te trappen als ik daar anderhalf topic doorlees, dus lijkt me beter van niet. De leuke OUD-ers ontmoet ik ook wel in andere topics
Ik ben dol op chili con carne, maar heb het echt nog nooit met mango gemaakt.quote:
er staat een erg lekkere chili con carne met mango op AH.
kuikentjes doodtrappen! nah, dat kippenhok is geen officiele naam, het is gewoon een kippenhok, want alleen wijven.quote:
Goh, mag er ook een AfvalSC komen dan, hihi
Wel bierdrinkende wijven met allemaal hersenschade van de nagellak
Overigens valt dieetclub ook gewoon weg als je de SC's uit je MyAT filtert
ik vind m echt heerlijkquote:
[..]
Ik ben dol op chili con carne, maar heb het echt nog nooit met mango gemaakt.
Nee tut! Jij schopt geen drama over 38.3, ernstige keelonsteking, gaat naar de hap, kauwt vervolgens een half stokbrood wegquote:Op maandag 24 juni 2013 15:43 schreef Qwea het volgende:
[..]
Heb ik ook wel eens. Ik sukkel nou al 2 maanden met mijn gewrichten. Had gisteren 38,3 koorts, ik principe was ik vandaag gaan sporten, met pijnstillers.. maar toen bedacht ik me dat dat de vorige 3x ook niet zo handig uitpakte en heb ik het maar gelaten
en gaat een dag later in de sportschool staan. Sorry, dat trek ik niet. Geen wonder dat de kosten voor de zorg de pan uit rijzen!
NEE JULLIE KINDEREN ZIJN NIET BIJZONDER OF MOOI EN JE HOEFT NIET IN EEN POST OP ELKE POST MET 1024quote:
[..]
[..]
Ja dit
Er zitten zeker leuke mensen in OUD maar ik krijg nog steeds zin om kuikentjes dood te trappen als ik daar anderhalf topic doorlees, dus lijkt me beter van niet. De leuke OUD-ers ontmoet ik ook wel in andere topics
's en 's TE REAGEREN EN ZWANGERE BUIKEN EN PASGEBOREN KINDEREN ZIJN LELIJK EN WAT VINDEN JE KINDEREN ER LATER VAN DAT JULLIE AL HUN SCHIJT- EN KOTSVERHALEN LEKKER OP FOK! HEBBEN GEZET?????? EN NOEM ZE GEEN LENTE OF BLOEM!!!!!!!Maargoed, dat denk ik dan, als ik weer eens misklik omdat ik de AT's op autorefresh om de 5 seconden heb staan en dan wel eens in OUD terecht kom
.Dit valt nog mee vergeleken met wat ik 's nachts langs zie komen op de spoedhulpquote:
Nee tut! Jij schopt geen drama over 38.3, ernstige keelonsteking, gaat naar de hap, kauwt vervolgens een half stokbrood weg
Sorry, dat trek ik niet. Geen wonder dat de kosten voor de zorg de pan uit rijzen!
Oh ja, nog veel erger dan het gekat zijn de kusje-kroel reacties *jeuk*quote:
NEE JULLIE KINDEREN ZIJN NIET BIJZONDER OF MOOI EN JE HOEFT NIET IN EEN POST OP ELKE POST MET 1024
Maargoed, dat denk ik dan, als ik weer eens misklik omdat ik de AT's op autorefresh om de 5 seconden heb staan en dan wel eens in OUD terecht kom
Maar goed, er zitten genoeg erg leuke mensen in OUD
quote:
[..]
NEE JULLIE KINDEREN ZIJN NIET BIJZONDER OF MOOI EN JE HOEFT NIET IN EEN POST OP ELKE POST MET 1024
Maargoed, dat denk ik dan, als ik weer eens misklik omdat ik de AT's op autorefresh om de 5 seconden heb staan en dan wel eens in OUD terecht kom
Jij weet alles altijd zo genuanceerd te brengen Zo ben ik. Ieder z'n talentenquote:
[..]
Arm jong
quote:
ik dacht dat mijn bijna tienermoedernichtje nog aardig op weg was om niet zo'n moeder te worden, totdat ook haar bloedje aan de zindelijkheidstraining begon
Arm jong
sterkte...Score afgelopen half uur: nep-magnum en 4 zakjes kinderkoekjes...
Tussendoortje vanmorgen was een rol mariakaakjes.
Dude!quote:
Wanneer leer ik nou eens te gaan slapen ipv te gaan vreten als ik moe ben...
Score afgelopen half uur: nep-magnum en 4 zakjes kinderkoekjes...
Tussendoortje vanmorgen was een rol mariakaakjes.
Een compliment over mijn lijstjes! Dankjewelquote:
[..]
Lonaa jouw lijstjes doen je lichaam goed, geef het nu ook de kans om even uit te rusten. Veel beterschap.
Ik weet het ook wel, maar ik ben ongeduldig.
dat doet die verse baklava met je. Suikerhallucinaties.quote:
Ooooowh, ik droomde vannacht dat ik een mini-nep-magnum at. helaas was 't maar een droom en is de laatste keer dat ik zoiets op heb máánden geleden....
Is dat te veel?
Al soppend in de thee is dat heel goed te doen hoor.quote:
Gisteren al een discussie met de man van een stick-skinny vriendin: zij kan alles eten wat ze wil, als je ziet was zij af en toe snoept...
Ja, af en toe ja. Laat haar eens structureel met mijn gevreet mee doen, zoals het de afgelopen jaren was, en ze komt echt wel aa hoor.
Neehee, niet helaas, maar hoeraquote:
Ooooowh, ik droomde vannacht dat ik een mini-nep-magnum at. helaas was 't maar een droom en is de laatste keer dat ik zoiets op heb máánden geleden....
Da's iets om trots op te zijn... Ik wil geen lijstje posten, maar ik moet van mezelf. Shoot me.
O: 3 volkoren met aardbeien en twee theelepeltjes suiker.
T: Een volkoren met cervelaat.
L: 3 volkoren. 1 cervelaat, 2 linerapaté dat is de enige paté zonder room en dus lv en best lekker
T: 2 kokosrotsjes, gluten- en lactosevrij. Best jum, maar bestaan met name uit kokos en suiker.
D: Yakitori van kip, paprika, champignons, rijst en saus.
S: Mijn nieuwe kast ophalen in Zwijndrecht! Sjouwen en uit elkaar halen enzo...
Xx
. Vakantie wordt een harde reset, daarna verveel ik jullie weer met saaie posts.*kras*quote:
[..]
dat doet die verse baklava met je. Suikerhallucinaties.
da's toch geen slecht lijstje? Vanwege die kokosrotsjes? Het enige commentaar dat ik daar op kan geven is dat ik kokos ontzettend smerig vindquote:
[..]
Neehee, niet helaas, maar hoera
Ik wil geen lijstje posten, maar ik moet van mezelf. Shoot me.
O: 3 volkoren met aardbeien en twee theelepeltjes suiker.
T: Een volkoren met cervelaat.
L: 3 volkoren. 1 cervelaat, 2 linerapaté dat is de enige paté zonder room en dus lv en best lekker
T: 2 kokosrotsjes, gluten- en lactosevrij. Best jum, maar bestaan met name uit kokos en suiker.
D: Yakitori van kip, paprika, champignons, rijst en saus.
S: Mijn nieuwe kast ophalen in Zwijndrecht! Sjouwen en uit elkaar halen enzo...
Xx
Wilde net zeggen dat ik het vooral heel bijzonder vind hoeveel privé-informatie daar wordt neergegooid. En dan al die foto's. Maar goed ik ben dan ook niet de grootste kindervriend, zeg maar. Dus het ligt wellicht wel een beetje aan mij.quote:
[..]
NEE JULLIE KINDEREN ZIJN NIET BIJZONDER OF MOOI EN JE HOEFT NIET IN EEN POST OP ELKE POST MET 1024
Maargoed, dat denk ik dan, als ik weer eens misklik omdat ik de AT's op autorefresh om de 5 seconden heb staan en dan wel eens in OUD terecht kom
Herkenbaar. Stomme kinderen met hun kinderkoekjesquote:
Wanneer leer ik nou eens te gaan slapen ipv te gaan vreten als ik moe ben...
Score afgelopen half uur: nep-magnum en 4 zakjes kinderkoekjes...
Tussendoortje vanmorgen was een rol mariakaakjes.
o wacht
quote:
[..]
Wilde net zeggen dat ik het vooral heel bijzonder vind hoeveel privé-informatie daar wordt neergegooid. En dan al die foto's. Maar goed ik ben dan ook niet de grootste kindervriend, zeg maar. Dus het ligt wellicht wel een beetje aan mij.
SPOILERIk heb de leeftijd dat mensen om mij heen besluiten te gaan fokken, en elke keer als er iemand weer blij post dat ze een kind verwachten moet ik een beetje huilen omdat ik tot nu toe alle mensen zónder kinderen leuker vond dan nu ze wel zo'n strontmasjien hebben.
En dan het gezeik met:
"OOOOOH, JE BENT TANTE GEWORDEN! WAT LEEEUUUUUUUUUUUKKKKKK!!!!"
Nee, dat is niet leuk. Dat betekent dat de leuke schoonzus + man waarmee we lekker konden bieren en nuttige gesprekken mee konden voeren nu altijd maar met dat kind opgescheept zitten, er tijdens die gesprekken, als ze al niet over de kinderen gaan, wel een kind aan een blote tiet ligt te zuigen (dat hoef ik niet te zien, écht niet, en al helemaal niet in een restaurant!!!!!!!!!!!!!)... en.. en... en...
enzovoorts.
If you can't beat them, join them is géén optiequote:
ZEG NOOIT NOOIT!quote:
[..]
If you can't beat them, join them is géén optie
Lijstje dan maar:
O: yoghurt met bosvruchten
T: snee brood met hummus
L: restje volkorenpasta met vooral veel groente (moest de pastavlindertjes echt zoeken
)T: 2 knackebrod met pindakaas
D: pompoenrisotto met limoen
Volgens mij gaat het hier wel relaxter.
Maar goed, mijn lijstje voor vandaag:
O: 150 gr Griekse yoghurt 0% met banaan
T: nectarine en een bakje aardbeien
S: strijken (veel, heel veel)
L: 3 meergranenbth, 2 met 30+ kaas en 1 met casselerrib, beker drinkyoghurt 0%
S: strijken (had ik al gezegd dat het veel was)
T: grote tomaat en plakje 30+ kaas
D: Spinazie met Boursin, minikrieltjes en vissticks
S: uur intensief XCO in de sportschool
T: of een mueslireep of 2 cracottes met Slankie
Weet wel dat afgelopen dagen niet goed waren, veels te weinig gegeten
Even een vraagje over de dvd van Jillian, kan op Amazon zo snel alleen regio 1 dvd's vinden, maar die kan ik hier toch niet afspelen dan?
Dat. En nooit is toch echt gewoon nooit hier hoor.quote:
[..]
If you can't beat them, join them is géén optie
de drie level filmpjes v d 30 day shred zijn ook via youtube te vinden.quote:
Later vanavond zal ik wel mijn eerste lijstje posten, vind dat stiekem erg spannend
Weet wel dat afgelopen dagen niet goed waren, veels te weinig gegeten
Even een vraagje over de dvd van Jillian, kan op Amazon zo snel alleen regio 1 dvd's vinden, maar die kan ik hier toch niet afspelen dan?
Is het elke keer dezelfde reeks oefeningen?quote:
[..]
de drie level filmpjes v d 30 day shred zijn ook via youtube te vinden.
wel in je laptop of playstationquote:
Later vanavond zal ik wel mijn eerste lijstje posten, vind dat stiekem erg spannend
Weet wel dat afgelopen dagen niet goed waren, veels te weinig gegeten
Even een vraagje over de dvd van Jillian, kan op Amazon zo snel alleen regio 1 dvd's vinden, maar die kan ik hier toch niet afspelen dan?
Aah playstation staat hier van meneerroosquote:
het is ook wel een gezonde denkwijze, er zijn immers al veel te veel mensen op de aarde.quote:
[..]
Dat. En nooit is toch echt gewoon nooit hier hoor.
10 dagen level 1, 10 dagen L2 en 10 dagen L3.quote:
[..]
Is het elke keer dezelfde reeks oefeningen?
En wat voor mensenquote:
[..]
het is ook wel een gezonde denkwijze, er zijn immers al veel te veel mensen op de aarde.
kijk eens naar wat er op FOK! allemaal voorbij komt. Vertrouwen -1024 Dat is ook de enige reden waarom ik voor mezelf kan verantwoorden misschien toch een kind te willen. Voor de balans der dingen.quote:
[..]
En wat voor mensen
Okequote:
[..]
10 dagen level 1, 10 dagen L2 en 10 dagen L3.
Ga zo via Amazon de dvd maar bestellen, iets van 7,50 dollar.. prima
First world problems. Kutleven, alles.quote:
SQ welkom terug *o* je bent nu een getrouwde dame dus nu hoef je niet meer aan de lijn te doen
heerlijk uitdijen en kinderen baren !godsamme jaquote:
Ik heb Lekker kort dagje gewerkt. Wel stiekem 5 mini stroopwafeltjes gesnoept tijdens het werken, want het was saai en ze waren er. En had buikpijn want ongesteld, dus heeeel zielig!
SQ welkom terug *o* je bent nu een getrouwde dame dus nu hoef je niet meer aan de lijn te doen
Gabor schoenen kopen
Capribroeken dragen
Mijn haar op een stiekje OF nog korter knippen
Mijn epilady weggooien
Vergeet geen matchende regenjas én fiets met je echtgenoot!quote:
[..]
godsamme ja
Gabor schoenen kopen
Capribroeken dragen
Mijn haar op een stiekje OF nog korter knippen
Mijn epilady weggooien
kut ja, een regenjas!quote:
[..]
Vergeet geen matchende regenjas én fiets met je echtgenoot!
Of eigenlijk een all weather jas van Gaastra toch?
Matchende joggingbroek en trainingsjasquote:
Vergeet geen matchende regenjas én fiets met je echtgenoot!
Hier ook geen kinderen
Ik geloof niet dat ik een leuke moeder zou zijn, dus doe maar niet.Ik weet niet of ik een leuke moeder ben, maar dat is dan pech voor mijn kind, dat toevallig wel een heel leuk kind isquote:
[..]
Matchende joggingbroek en trainingsjas
Hier ook geen kinderen
Het is alleen wel zo dat zij meer contact krijgen met andere ouders die ze op yoga, peuterballet en zwemles tegenkomen dus dat sommige vriendschappen wat verwateren. In de vriendengroep van mijn vriend zijn we de enige kinderlozen. De andere 5 stellen hebben samen 10 kinderen
Ben benieuwd wat onze huisarts volgende week vindt over het sterilisatie plan van mijn vriend. Mijn lichaam is niet gemaakt om te baren, dat laat ik lekker aan anderen over. Beetje je lichaam vrijwillig uiteen laten scheuren, wie doet dat nou?
Een vraagje hoeveel snoepen jullie gemiddeld nu nog op een week (7dagen)? Ik bedoel chips, ijs, koekje, chocolat, frisdrank alles wat rotzooi is. Ik krijg het namelijk moeilijk geband uit mijn leven en eet het toch wel om de paar dagen.
Ik. 2x zelfs. En misschien nog wel een 3e keer.quote:
Ben benieuwd wat onze huisarts volgende week vindt over het sterilisatie plan van mijn vriend. Mijn lichaam is niet gemaakt om te baren, dat laat ik lekker aan anderen over. Beetje je lichaam vrijwillig uiteen laten scheuren, wie doet dat nou?
Of ik een leuke mama ben, weet ik niet. Maar gezien de knuffels en kusjes wel leuk genoeg.
Maar ieder zijn eigen keuze en welke die ook is, ik respecteer het.
Bieren doe ik niet aan, maar voor een avondje stappen met een paar glaasjes wijn mag je me altijd wakker maken
Ik snoep op een week nog best wat, maar ik doe het maar op 1 dag in de week (als ik aan het lijnen ben). Dieettechnisch is het beter om op 1 dag 1 zak chips weg te werken dan elke dag een klein bakkie. Dus laten we zeggen, een zak chips en een reep chocolade per week, zoiets?quote:
Lonaa was je brood nu gelukt?
Een vraagje hoeveel snoepen jullie gemiddeld nu nog op een week (7dagen)? Ik bedoel chips, ijs, koekje, chocolat, frisdrank alles wat rotzooi is. Ik krijg het namelijk moeilijk geband uit mijn leven en eet het toch wel om de paar dagen.
oh ik ben soms echt geen leuke moeder hoor....quote:
[..]
Matchende joggingbroek en trainingsjas
Hier ook geen kinderen
+1quote:
[..]
oh ik ben soms echt geen leuke moeder hoor....
hehe ja, dat hoort er ook bijquote:
Vorige weekkreeg ik nog een 'ik haat je' naar mijn hoofd gegooid
En ik ben erg blij dat er mensen zichzelf willen opofferen zodat er nog een kansje is dat ik later nog een AOW'tje krijg
Ja, een beetje. Het ziet er mooi uit maar is niet mooi omhoog gekomen, dus het is heel dicht en vast. Wel lekker.quote:
Lonaa was je brood nu gelukt?
Een vraagje hoeveel snoepen jullie gemiddeld nu nog op een week (7dagen)? Ik bedoel chips, ijs, koekje, chocolat, frisdrank alles wat rotzooi is. Ik krijg het namelijk moeilijk geband uit mijn leven en eet het toch wel om de paar dagen.
Verder snoep ik best nog wel veel. IJs, koekjes, chocola doe ik eigenlijk niet, misschien 1 koekje per maand ofzo. Chips wel, wil ik beperken tot 1 zak per week (maar das lastig). Frisdrank, tja, ik ben niet van de cola. Soms een fles sinaasappelsap of appelsap. Of ijsthee. (of wijn.)
Zelden. Chocolade ligt hier soms een pakje met losse blokjes, daar kan ik 3 weken mee doen (200 gram) en neem dan om de dag een blokje ofzo. Chips kan hier wéken liggen ("ja, vanavond bij de film echt maar een schaaltje nemen...." en het dan vergeten, of wel een schaaltje nemen en de rest van de zak laten vergaan omdat je 't weer vergeet), ijs nooit, frisdrank nooit, koekjes nooit, want dat hebben we allemaal niet in huis.quote:
Lonaa was je brood nu gelukt?
Een vraagje hoeveel snoepen jullie gemiddeld nu nog op een week (7dagen)? Ik bedoel chips, ijs, koekje, chocolat, frisdrank alles wat rotzooi is. Ik krijg het namelijk moeilijk geband uit mijn leven en eet het toch wel om de paar dagen.
Soms bak ik wel eens een cake, maar dan neem ik zelf een klein plakje en is de rest voor na een hardloopwedstrijd en dus voor anderen (kan Mr.Mo dan meenemen naar 't werk ofzo).
Oplossing voor hen die het niet kunnen laten liggen is gewoon het niet in huis halen, simpel.
niet kopen = niet eten. Anders gaat alles in een keer opquote:
Lonaa was je brood nu gelukt?
Een vraagje hoeveel snoepen jullie gemiddeld nu nog op een week (7dagen)? Ik bedoel chips, ijs, koekje, chocolat, frisdrank alles wat rotzooi is. Ik krijg het namelijk moeilijk geband uit mijn leven en eet het toch wel om de paar dagen.
Ik vind het jammer dat veel van die gezinnen met heel veel kinderen zich niet lijken te beseffen dat het hebben van veel kinderen gewoon een luxe is. Die kun je je veroorloven of niet. Als je het wel kunt, more power to you. Als je het niet kunt, laat het dan gewoon. Doe er 1 of 2 en hou het daar bij.quote:
Mja, kinderen zijn een persoonlijke keuze, dat blijft, welke kant je ook op wil. Alleen grote gezinnen hebben vind ik persoonlijk een beetje aso, maar ook dat is een eigen keuze
Als ik echt in the zone zit eet ik bijna nooit snoep. Of het moet zijn waar ik op een zwak moment bij een ander tegenaan loop. Als ik bij iemand ga eten en die heeft niet zo'n haast met opdienen, maar wel een schaal chocolaatjes op tafel heeft. Dan schaam ik me echt voor mezelf
Zelf heb ik het niet meer in huis. Ik baal daarvan. Vroagah kon er bij wijze van spreke een voetbalelftal onverwacht langs komen waaien en ik kon ze in de watten leggen. Nu kunnen ze water en een bruine boterham krijgen als er geen supermarkt open is
Ik ga weer eens proberen wat meer gestructureerd in de pas te lopen. Met het accent op het eten. Bewegen roept op dit moment een hoop meeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeh bij me op
mijn kind is haske bijzonder enzo... Voor mij dan hèquote:
[..]
NEE JULLIE KINDEREN ZIJN NIET BIJZONDER OF MOOI EN JE HOEFT NIET IN EEN POST OP ELKE POST MET 1024
Maargoed, dat denk ik dan, als ik weer eens misklik omdat ik de AT's op autorefresh om de 5 seconden heb staan en dan wel eens in OUD terecht kom
Thee, water, melk en aanmaaklimo kunnen ze krijgen. En iets te knabbelen zou ik dan zelf moeten maken, wat dan neerkomt op een snelle cake of een vers brood met een sausje en dipje wat ik dan ook nog in elkaar moet flansen. Maar als we weten dat er mensen komen proberen we er wel rekening mee te houden
Ja, maar die van jou zegt dan ook dat ze teveel patat of ijs niet goed vindtquote:
[..]
mijn kind is haske bijzonder enzo... Voor mij dan hè
gisteren nog op de vraag of ze een zakje chips wilde 'nee, dank je, ik heb vandaag al chips gehad'quote:
[..]
Ja, maar die van jou zegt dan ook dat ze teveel patat of ijs niet goed vindt
Echt, ik wilde dat ik dat in me had... Ik ben nl weer de weg kwijt.
Deze week nog een jonge vrouw (begin 40) ontmoet met 11 kinderenquote:
Mja, kinderen zijn een persoonlijke keuze, dat blijft, welke kant je ook op wil. Alleen grote gezinnen hebben vind ik persoonlijk een beetje aso, maar ook dat is een eigen keuze
ik weet niet of ik het asociaal vind, maar het lijkt me hel op aarde...quote:
[..]
Deze week nog een jonge vrouw (begin 40) ontmoet met 11 kinderen
Mij ook hoorquote:
ik weet niet of ik het asociaal vind, maar het lijkt me hel op aarde...
En de weg weer kwijt. Wat is er gebeurd?
Enorme drang naar alles wat maar ongezond is of kan het je even niets schelen (of maakt dat stemmetje in je hoofd je dat wijs)? Morgen chili met mango, want nu moest de paling op Met iig een eitje en tomaat en verder waar ik nog tegenaan loop in de vriezer/koelkast.
. Maar voorlopig heb ik nog steeds geen man, en als kind nr1 na mijn 30e komt lijkt 4 me wel een hoop. Mijn droombeeld was altijd 2 voor de 30 en dan nog 2 zo halverwege de 30. Zo gezellig! Ik ben nogal gesteld op m'n vrijheid en doen wat ik wil wanneer ik dat wil, dus ik zou het zwaar krijgen!Haal je toch gewoon dat apparaat uit je oor en doe je de deur op slot?quote:
Ergens lijkt het me wel leuk om kinderen te hebben, maar ik wil ze wel uit kunnen zetten als het me niet uitkomt
vult alleen voor geen meter, dat beetje sla, dus straks nog een lekker zachtgekookt eitje oid het is asoquote:
[..]
ik weet niet of ik het asociaal vind, maar het lijkt me hel op aarde...
Gelukkig gaat de bevolking binnenkort krimpen
Moet ik dit doorgeven aan de AIVD?quote:
[..]
het is aso
Gelukkig gaat de bevolking binnenkort krimpen
nee, dat is berekendquote:
[..]
Moet ik dit doorgeven aan de AIVD?
neh, daar zou ik me rot bij voelenquote:
[..]
Haal je toch gewoon dat apparaat uit je oor en doe je de deur op slot?
Zo, tijdje hier niet geweest. Flink ziek geweest met heel erg diep hoesten (wat volgens de huisarts een normale verkoudheid was
). Dus voorlopig ook even zo min mogelijk melkproducten. Dat wekt bij mij altijd geïrriteerde luchtwegen op...Anyway, lijstje!
O: pistolet kaas
T: handje aardbeien
L: 3 bruine boterhammen met rookvlees, kaas, sandwichspreak
T: banaan, sinasappel
D: wraps met veel groente en wat runderreeptjes
T: iets van fruit
beide... Maar we vertrekken zaterdag op vakantie en vorige jaar ben ik daar ongemerkt 2 kilo afgevallen, dus wie weet vind ik de flow wel weer.quote:
[..]
Mij ook hoor
En de weg weer kwijt. Wat is er gebeurd?
Wie weet, Sjeen! Gewoon lekker veel bewegen op vakantie en het niet te gek maken wbt eten en het komt wel goedquote:
beide... Maar we vertrekken zaterdag op vakantie en vorige jaar ben ik daar ongemerkt 2 kilo afgevallen, dus wie weet vind ik de flow wel weer.
Mijn neefje heeft een meisje bezwangerd die al 3 kinderen van 2 mannen had en lekker beroepsbijstandsmoeder was. Zijn dochter is inmiddels 1,5 en zegt tegen iedere man die ze tegenkomt 'papa'. Ze is inmiddels alweer een paar papa's verder want haar moeder heeft mijn neefje uit huis gezet net na de bevalling. Ze kwam er achter dat het toch niet zo'n heel strak plan is om een drugsverslaafde schizofreen in je huis te hebben omdat die ook wel eens niet voor je kroost kan zorgenquote:
[..]
het is aso
Gelukkig gaat de bevolking binnenkort krimpen
Ja, echt erg voor dat kind. Ik heb met mijn opleiding geleerd dat er bepaalde risicofactoren zijn in een kinderleven die toekomstig anti-sociaal gedrag kunnen voorspellen en verklaren. Dit kind heeft er zo veel, echt sneu. Slechte voeding, slechte wijk, klein huis, ouders met drugs- en drankproblematiek, geweld, tienermoeder, laag IQ van ouders, uitkeringssituatie, geen twee-ouder gezin, gebrek aan regelmaat, etc etc.quote:
Weet je, ik heb echt medelijden met kinderen zo af en toe... En dan bedenk ik me vervolgens dat mijn dochter het zo slecht nog niet heeft, ondanks mij als moeder.
Dit meisje is 1,5 en moet dagelijks vechten voor haar eten. Moeder zet gewoon een zak brood op tafel en alle kinderen graaien dan wat ze te pakken kunnen krijgen. Om maar weer even bij eten uit te komen