[Dieetclub] #495 Slowchat, welke slowchat?

quote:

Op vrijdag 21 juni 2013 11:10 schreef Lucky_Strike het volgende:
I am well on my way to being shredded En inmiddels doe ik elke oefening met mijn 1 kg gewichtjes ipv met 0.5 of die twee afwisselen. Dat is een dag eerder dan gepland. Waarom is er geen schouderklop-emoticon

Ik hoor Dido en Be over hoe moeilijk level 2 is. Is level 3 makkelijker dan? Daar hoor ik jullie namelijk niet over.

Ikzelf vind 2 echt het pittigst, maar is natuurlijk persoonlijk.

quote:

Op vrijdag 21 juni 2013 10:12 schreef Tinkepink het volgende:
Een holistisch arts is niet per definitie een kwakzalver. Hier geven fysiotherapeuten ook holistische therapie en uit ervaring weet ik dat zij resultaten bereiken die een normale fysiotherapeut niet bereikt.

Ze kijken niet alleen naar afvalstoffen, maar ook naar doorstroming en blokkades in spieren en zenuwen.

Dit laatste dus. Ik kan het niet zo goed omschrijven maar wat Tinkepink zegt bedoel ik dus. Ik zal er nog wel goed over nadenken en op zoek gaan naar info over die arts.

quote:

Op vrijdag 21 juni 2013 11:10 schreef Lucky_Strike het volgende:
I am well on my way to being shredded En inmiddels doe ik elke oefening met mijn 1 kg gewichtjes ipv met 0.5 of die twee afwisselen. Dat is een dag eerder dan gepland. Waarom is er geen schouderklop-emoticon

Ik hoor Dido en Be over hoe moeilijk level 2 is. Is level 3 makkelijker dan? Daar hoor ik jullie namelijk niet over.

goed bezig

Ik heb morgen een intake bij de sportschool Ik ga het toch maar weer doen en heb er echt zin in!

Ik kom me hier toch maar weer aanmelden. Een hele tijd geleden ook een poging gedaan om af te vallen, maar vlak daarna werkloos geworden en dat werkte niet echt mee.
Vanaf half april weer flink de schouders eronder en tot nu toe al 9,5 kilo afgevallen. Van 97 kg op 14 april naar afgelopen zaterdag 87,5 gegaan. Ik wil graag naar een gezond bmi en dan zou ik 69,1 moeten wegen
Ik deed WW, maar dan zonder cursus/website (boekjes via mijn moeder) en nu ga ik weer "gewoon" caloriën tellen.
Ik heb al wel een tijdje hier meegelezen en ben flink geïnspireerd door jullie. Ik ga 2-3 x per week naar de sportschool (meestal 1x XCO en 2x cardio/kracht, soms op vrijdag ipv cardio/kracht yoga) en ik wil ook gaan Jilliannen.

Mijn voorgenomen lijstje van vandaag
O: 150ml Griekse yoghurt 0% met banaan
T: 2 kinderappeltjes
L: 2 meergranenboterhammen met een beetje mayolijn en schouderham, 0% drinkyoghurt
T: 2 volkoren cracottes met la vache qui rit light
D: Afbakstokbroodje met ketjap-omelet en tomatensalsa
S: 1,5 uur cardio/kracht
T: Mueslireep light

quote:

Op vrijdag 21 juni 2013 09:24 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Toen ik meer ging eten, viel ik ineens ook meer af. Soms is weinig eten een signaal voor je lichaam om zo efficiënt mogelijk met de binnenkomende energie om te gaan. En ik heb natuurlijk geen idee wat je avondeten is, een erg vette maaltijd of 2x opscheppen kan je ook zomaar ver boven de 1000 kcal voor één maaltijd brengen.

En je beroep is ook niet zo prettig qua beweging natuurlijk In een taxi zit je toch heel erg veel.

Ik heb vandaag mijn inname ook maar iets verhoogd, hoe fijn ook ging het deze week wel heel hard en dus maar beter iets erbij. Dus ipv 25gr brinta m 250ml melk. Nu 30 om 300, minimaal, maar toch net ietsje meer. En bij de lunch een mueslibol en twee boterhammen. Alleen mijn tussendoortje straks moet nog even iets bij de paprika die gepland staat. Ik pak nog even een roggebroodje voor onderweg denk ik.

Fail!

Ik moest voor ik naar mijn werk ging nog even onderweg mysteryshoppen bij een grote fastfood keten. En omdat ik het belangrijker vond om Leslie Sansone filmpjes te organisen en downloaden ging ik veel te laat weg zonder mijn ochtend tussendoortje op te hebben. Normaal gesproken eet ik een hapje kipnugget en twee patatjes (om de kwaliteit te testen) maar nu faalde ik natuurlijk hard. Twee kipnuggets, een handvol patat en wat bbq saus. En een halve medium fanta.
Ik keek net in de spiegel in de lift naar mijn kantoor en ik zag er gelijk een stuk dikker uit dan toen ik van huis weg ging

En natuurlijk weet ik dat ik morgen geen 6 kilo meer weeg, dat er nu geen man overboord is, dat de rest van mijn dag niet verpest is etc. Het waren wel briljante patatjes.

quote:

Op vrijdag 21 juni 2013 13:22 schreef Sugarsnap het volgende:
Ik kom me hier toch maar weer aanmelden. Een hele tijd geleden ook een poging gedaan om af te vallen, maar vlak daarna werkloos geworden en dat werkte niet echt mee.
Vanaf half april weer flink de schouders eronder en tot nu toe al 9,5 kilo afgevallen. Van 97 kg op 14 april naar afgelopen zaterdag 87,5 gegaan. Ik wil graag naar een gezond bmi en dan zou ik 69,1 moeten wegen
Ik deed WW, maar dan zonder cursus/website (boekjes via mijn moeder) en nu ga ik weer "gewoon" caloriën tellen.
Ik heb al wel een tijdje hier meegelezen en ben flink geïnspireerd door jullie. Ik ga 2-3 x per week naar de sportschool (meestal 1x XCO en 2x cardio/kracht, soms op vrijdag ipv cardio/kracht yoga) en ik wil ook gaan Jilliannen.

Mijn voorgenomen lijstje van vandaag
O: 150ml Griekse yoghurt 0% met banaan
T: 2 kinderappeltjes
L: 2 meergranenboterhammen met een beetje mayolijn en schouderham, 0% drinkyoghurt
T: 2 volkoren cracottes met la vache qui rit light
D: Afbakstokbroodje met ketjap-omelet en tomatensalsa
S: 1,5 uur cardio/kracht
T: Mueslireep light

Dat is best een net lijstje. Wel een beetje weinig groente zo op het eerste gezicht.
Wat is XCO?

En welkom natuurlijk

quote:

Op vrijdag 21 juni 2013 13:29 schreef Lucky_Strike het volgende:

[..]

Dat is best een net lijstje. Wel een beetje weinig groente zo op het eerste gezicht.
Wat is XCO?

En welkom natuurlijk

Idd vandaag weinig groente, vrijdag is onze koelkast-leeg dag en op zaterdag worden er weer verse groenten gehaald. Normaal eten we in de week aardig wat groente weg, dan vind ik 1 dagje wat minder niet zo erg.

XCO

Als ik mijn lijstje uitreken kom ik bij voedingscentrum uit op 1703 kcal en bij Fatsecret op 1581 kcal

quote:

Op vrijdag 21 juni 2013 13:40 schreef Sugarsnap het volgende:

[..]

Idd vandaag weinig groente, vrijdag is onze koelkast-leeg dag en op zaterdag worden er weer verse groenten gehaald. Normaal eten we in de week aardig wat groente weg, dan vind ik 1 dagje wat minder niet zo erg.

XCO

Als ik mijn lijstje uitreken kom ik bij voedingscentrum uit op 1703 kcal en bij Fatsecret op 1581 kcal

Dat is vreemd. Maar beide wel een prima hoeveelheid.

quote:

Op vrijdag 21 juni 2013 09:24 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Toen ik meer ging eten, viel ik ineens ook meer af. Soms is weinig eten een signaal voor je lichaam om zo efficiënt mogelijk met de binnenkomende energie om te gaan. En ik heb natuurlijk geen idee wat je avondeten is, een erg vette maaltijd of 2x opscheppen kan je ook zomaar ver boven de 1000 kcal voor één maaltijd brengen.

En je beroep is ook niet zo prettig qua beweging natuurlijk In een taxi zit je toch heel erg veel.

zal vanavond eens een lijstje maken.met wat ik vandaag heb gegeten. Avondeten valt bij mij best mee. Meestal 2aardappelen, wat groente en een stuk vlees. Als desser meestal vla(vind yoghurt niet lekker.)
En klopt, in de taxi krijg je weinig beweging, daarom probeer ik 2x per week te mountainbiken en heb ik ook een mountainbikevakabtie geboekt. 4 dagen mountainbiken in.1 week in Oostenrijk.

Ik ben net naar de Lidl geweest. Ik ging voor de superman-pyjamas, maar blijkt dat mijn Lidl geen non food verkoopt. Ik ben nog aan t twijfelen om straks naar een andere lidl te gaan, maar al die regen, en vriendin van me was in Utrecht geweest en daar waren ze al op

O: muesli met magere yoghurt en extra rozijnen
T: handje rozijnen
L: roggebrood met gravad lachs (lidl impulsaankoop), roggebrood met hummus en bruin bolletje rosbief
T: geen idee nog
D: snijboontjes met kipfilet a la minute, in knoflook gebakken champignons, beetje komkommersalade en paar aardappelkroketjes.
T: geen idee nog

Ik had er nog nooit van gehoord, maar ik zag het bij de diëtiste van mijn sportschool: een weeglepel Die ga ik dus een aanschaffen!

Pfft, gisteravond uit eten met collega's. Tapas, 0,0% rosebier en weinig beweging. Wel nog 20 minuutjes gewandeld tussendoor.

Vanavond pizza's omdat broertjelief zn diploma gehaald heeft. Hij wilt graag met zn allen pizza eten en ga dan ook geen roet in 't eten gooien...

Nu bij de diplomauitreiking btw. Niet een beetje saai -_-

Vandaag is kuuuuut.

Mars, sprits, krentenbol, witte bol salami, witte bol kaas en een oliebol

En dan moet ik nog avond eten. En ik heb zwaar zwaar zwaar de neiging om een blik soep te halen, met een afbak broodje, maar dat is ook weer niet goed.

Gisteren was mhaw. Stuk taart gehad.

Morgen maar normaal. Ik weet alleen niet wat ik nu moet eten want ik heb echt geen zin in koken en pizza lijkt me niet handig.

Vanochtend een ATL (dergelijke scores had ik voor het laatst in 1998 denk ik).
Vanavond uitgebreid aan de sushi en teppanyaki.

Goede combi, deze 2 regels.

quote:

Op vrijdag 21 juni 2013 18:13 schreef Lonaa het volgende:

[..]



De vorige keer dat ik veul afviel trakteerde ik mezelf ook altijd met eten. Iedere 10 kg eraf was uitgebreid uit eten. En dan bij een steakhouse ofzo, met een pond vlees.

Mja, het is geen beloning, eigenlijk gewoon toeval. Maar ik vond het wel grappig.

In het weekend mogen de teugels wat losser, dat bevalt goed.

quote:

Op vrijdag 21 juni 2013 18:33 schreef Sometimes het volgende:

Mja, het is geen beloning, eigenlijk gewoon toeval. Maar ik vond het wel grappig.

In het weekend mogen de teugels wat losser, dat bevalt goed.

Niet zo handig toeval, want zal je zien dat je er morgen weer boven zit

Ik mag van mezelf meer eten op sportschooldagen Voor de rest zou ik eigenlijk sowieso wat meer moeten gaan eten, want ik val momenteel 2 ons per dag af

Vanavond weer een verjaardag en volgende week m'n eigen verjaardag. Ben ik even blij dat ik (dankzij mijn werk bij de bakker) geen gebak etc meer eet. (oke, soms een kleeeeeein stukje rijstevlaai)

Elke dag vroeg er wel iemand "Vind je dat niet moeilijk, altijd werken met gebakjes, chocolade etc.?" Nou, ik kan je vertellen: na een tijdje ben je dat zoo zat! Dan wil je het helemaal niet meer.

Heb voor mezelf dus nu fruithapjes etc gemaakt. Anderen mogen lekker die zooi eten.

Ook geen zelfgemaakt gebak, Mokkels? Ik vind gebak uit de winkel ook maar zo zo.

Ik zag net op de sportschool een pracht van een vrouw Heel mooi gebouwd, direct jaloers Wel een haalbare lichaamsbouw overigens (dus niet rank en slank, maar stevig en mooi gespierd).

quote:

Op vrijdag 21 juni 2013 18:50 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Niet zo handig toeval, want zal je zien dat je er morgen weer boven zit

Zo gaat het elk weekend.
Als ik er volgende week maar weer onder zit.

Dit werkt voor mij uitstekend.

quote:

Op vrijdag 21 juni 2013 18:59 schreef Isabeau het volgende:
Ook geen zelfgemaakt gebak, Mokkels? Ik vind gebak uit de winkel ook maar zo zo.

Ik zag net op de sportschool een pracht van een vrouw Heel mooi gebouwd, direct jaloers Wel een haalbare lichaamsbouw overigens (dus niet rank en slank, maar stevig en mooi gespierd).

Neh ook niet zo. Alleen voor het gebakje wat m'n vriend z'n oma heeft is altijd wel .

En ik zag net ook een hele mooie vrouw/meid. Had ze een wit shirt aan met Vogue erop?

Mensen zeggen dat tegen mij ook, 'handig, in een lunchroom werken.' Nou, het is niet zo alsof wij de hele dag al die lekkere dingen mogen eten, en dat lekkere broodje als lunch, dat loop ik er in de loop van de dag OOK wel weer af.