Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
SPOILER
.
Ik vind het echt ontstellend knap dat je er zo vroeg voor opstaat.quote:Op zaterdag 4 mei 2013 07:15 schreef clumsy_clown het volgende:
Het is echt heerlijk buiten, maar te vroeg om het volledig te kunnen waarderen
Even hier op terugkomendquote:Op vrijdag 3 mei 2013 22:25 schreef Sjeen het volgende:
Mja, maar een goeie donut is een zeldzaamheid... Hier krijg je alleen maar die prefab meuk van de Appie of de Jumbo.
De meeste Nederlanders weten idd niet hoe donuts horen te smaken, want ze zijn hier meestal ook klef, taai en dikke vette zooi. In Engeland heb ik goddelijke dingen gegeten waarvan ik dolblij ben dat je dat hier niet kan krijgen 
Ik zou namelijk elke dag donuts eten 
Goedemorgen!
+1quote:
[..]
Ik vind het echt ontstellend knap dat je er zo vroeg voor opstaat.
goedemorgenquote:Op zaterdag 4 mei 2013 08:10 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Even hier op terugkomend
Goedemorgen!
Ik ben meer een lemon-poppyseed muffin typje.
Net voor de lol mijn taille even gemeten, ik ben uit de gevarenzone
Weliswaar krap met 79 cm, maar toch!C_c, heldin
Ook één van mijn doelen 
Gisteren hadden we het op mijn werk uitgebreid over te dik zijn, afvallen etc
Al mijn collega's zijn vrouwen, dus dat werkt dan prima. Zo bleek een collega van mij 10 kilo in een jaar te zijn aangekomen sinds ze is gaan samenwonen. En nu ik eens goed keek dacht ik ook wel: verrek, je ziet het wel een beetje. Maar eigenlijk ervaar ik haar helemaal niet als te dik of zo, vooral omdat ze gewoon een heel mooi en slank gezicht heeft. Alles onder haar taille is groot, zeg maar. Bij mij is alles veel meer geproportioneerd: grote borsten, brede heupen. Het is niet dat alles op één plek zit. En ik heb dus een collega die op aandringen van haar medecollega's ooit Sonja Bakker is gaan doen....om aan te komen
. Ik moest werken. Wilde wel ervoor, maar heb morgen vrij (eindelijk) dus bedacht me dat het vanavond wel kan. In het weekend geef ik mezelf vrijaf.
Nu doen mijn vingers pijn. Verder onderweg naar Limburg, mag vanmiddag een stuk lv kwarktaart voor de verjaardag van zusjelief.
Sjeen, lekker wijf!
Ik heb vanmorgen 1 u, 5 min en 38sec hard gelopen.
1000 kcals weg getikt! Nu wel spierpijn, dus Jillian krijgt een dagje vrij.
na een week pizza, patat, biertjes en cola ben ik geen gram aangekomen nu ga ik wel weer normaal doen 
enige tips voor iemand die totaal geen disipline heeft ? En ook totaal geen conditie ?
Ik weet dat ik jullie best vaak lastig val, maar zat eens door oude foto's te bladeren en vind dat ik toch terug mag (moet) naar (in ieder geval) mijn oude gewicht
Plannen en je planning stipt opvolgen.quote:Op zaterdag 4 mei 2013 15:14 schreef annevrouwtje het volgende:
Dus dames..
enige tips voor iemand die totaal geen disipline heeft ? En ook totaal geen conditie ?
Ik weet dat ik jullie best vaak lastig val, maar zat eens door oude foto's te bladeren en vind dat ik toch terug mag (moet) naar (in ieder geval) mijn oude gewicht
Daar ben ik dus absoluut geen held inquote:
[..]
Plannen en je planning stipt opvolgen.
Leuk ook als je een slaapritme hebt wat helemaal door de war is denkdat ik daar eens moet beginnen Ja dat dus.quote:
[..]
Plannen en je planning stipt opvolgen.
Kweek een ruggegraat, maak een planning (wel realistisch) en ga bewegen.
Er zullen er hier maar weinig zijn die te zwaar geworden zijn omdat ze zoveel discipline hebben.
Jij klinkt echt exact als ikquote:
Dus dames..
enige tips voor iemand die totaal geen disipline heeft ? En ook totaal geen conditie ?
Ik weet dat ik jullie best vaak lastig val, maar zat eens door oude foto's te bladeren en vind dat ik toch terug mag (moet) naar (in ieder geval) mijn oude gewicht
Wat bij mij iig helpt is vooraf voor een week/een maand/whatever een menu vaststellen. Dus niet per dag naar de supermarkt, maar gewoon dat je vtv al weet wat je wanneer mag en kan eten, ter inspiratie staan er hier genoeg lijstjes in het topic 
Maar ook een vaststaand dieet oid kan helpen. En steun! Een aantal vriendinnen van mij hebben de laatste tijd ook een sportabo afgesloten, en nu gaan we samen om 8u 's ochtends sporten
Dat helpt zooveel, dat je gewoon niet alleen bent. Of 's avonds eerst sporten en dan samen eten..Je mag juist heel veel en het wordt elke dag beter.
Met de juiste gezonde voeding en regelmatig bewegen (je hoeft echt niet naar de sportschool) wandelen, fiets pakken, trap pakken enz.
Na een maand zal je echt merken dat je conditie verbeterd, je huid wat glanzender wordt, je humeur ook trouwens. Alles is eigenlijk positief.
Jezelf volproppen met van alles is een neerwaartse en een heel makkelijke spiraal. Dat wel.
Realistisch houden, dus nu niet gaan plannen dat je in anderhalf jaar 50 kg eraf wil hebben ofoz.
Plannen ftw !
Zoek je nu al een excuus om er niet eens mee te beginnenquote:
Daar ben ik dus absoluut geen held in
Zo van: o, ik moet nu echt studeren....maar de planten moeten nu eerst even water hebben en ik moet het nieuws nog lezen. Momentje...Dan doe ik iets verkeerdquote:
Mijn humeur is meestal behoorlijk slecht als ik alleen maar gezonde dingen eet en op mijn porties moet letten. Zo ga ik, als ik onder de 100 zit, een dagje met een vriendin naar de Primark, als ik een gezond BMI heb gaan we een dagje Efteling en als ik helemaaal op streef zit neem ik mijn tattoo
Groente echt leren waarderen, daar een enorme portie van nemen.. daarna pas de je eiwitten en nog honger? dan carbs.quote:
[..]
Dan doe ik iets verkeerd
Brood met mager beleg en daarop rauwe paprika, tomaat, sla, curry, zout en peper, komkommer zodat je toch volume hebt.
Werkt voor mij maar ik vind een uur lang groente en vlees voorbereiden in de keuken een enorme ontspanning na het werk. Lekker de radio aan, drankje erbij.
Heb zelf het geluk dat ik daar de tijd voor heb dus het zal heel veel mensen gewoon niet lukken.
Nee, nee.. bedoelde meer dat ik geen gezond slaapritme heb, slaap dan 8 uur, dan maar 2, dan 12.. en dat ik die moet gaan verbeteren, zodat ik vroeg kan opstaan om te gaan wandelen bv, of om dan wel eens mn ontbijt te eten ipv pas om 5 uur 's middags, Neem aan dat een gezond slaapritme ook een (kleine) stap in de goede richting isquote:
[..]
Zoek je nu al een excuus om er niet eens mee te beginnen
Wat is een realistisch doel dan ? En hoeveel kilo is dan weer te licht ? Wil graag van (nu) 90 kilo naar 59/60 kilo en dan het liefste binnen 3/4 maanden ? of iig volgende zomerquote:
Realistisch houden, dus nu niet gaan plannen dat je in anderhalf jaar 50 kg eraf wil hebben ofoz.
Ik dacht dat je een afleidingsmanouvre had bedacht om niet aan je eetpatroon te werkenquote:
Nee, nee.. bedoelde meer dat ik geen gezond slaapritme heb, slaap dan 8 uur, dan maar 2, dan 12.. en dat ik die moet gaan verbeteren, zodat ik vroeg kan opstaan om te gaan wandelen bv, of om dan wel eens mn ontbijt te eten ipv pas om 5 uur 's middags, Neem aan dat een gezond slaapritme ook een (kleine) stap in de goede richting is
En uniekhoorn, ik ben dol op groente en ander gezond voedsel, maar nog veel doller op allerlei ongezond voedsel wat ik mindlessly in mijn mond kan stoppen - daar voel ik me gelukkig bij
En dat mag van mezelf niet meer, behalve in beheersbare porties en zo en dan kan je dat mindlessly wel vergeten 
Realistisch doel?quote:
[..]
Nee, nee.. bedoelde meer dat ik geen gezond slaapritme heb, slaap dan 8 uur, dan maar 2, dan 12.. en dat ik die moet gaan verbeteren, zodat ik vroeg kan opstaan om te gaan wandelen bv, of om dan wel eens mn ontbijt te eten ipv pas om 5 uur 's middags, Neem aan dat een gezond slaapritme ook een (kleine) stap in de goede richting is
[..]
Wat is een realistisch doel dan ? En hoeveel kilo is dan weer te licht ? Wil graag van (nu) 90 kilo naar 59/60 kilo en dan het liefste binnen 3/4 maanden ? of iig volgende zomer
30 kg eraf dus... da's een grote stap. Probeer eerst uit te zoeken wat je wel en niet wil laten.
Wil je sporten, wil je een ander eetpatroon?
Waarom binnen een jaar? Wie heeft dat bedacht? Dan had je een jaar geleden al moeten beginnen (bij wijze van....)
Probeer je levensstijl aan te passen dan zou je zien dat ook de kg weg gaan.
Heeeeeeeeeeeeeel bewust genieten?quote:
[..]
Ik dacht dat je een afleidingsmanouvre had bedacht om niet aan je eetpatroon te werken
En uniekhoorn, ik ben dol op groente en ander gezond voedsel, maar nog veel doller op allerlei ongezond voedsel wat ik mindlessly in mijn mond kan stoppen - daar voel ik me gelukkig bij
Mijn 16.00 pure chocolademomentje is heerlijk elke dag weer.
Heb ook heus dagen dat ik een blok choco van 400 gram wegwerk in een kwartier maar daar geniet ik helemaal niet van
Een klein portie van iets pakken, heeeeeeeeeeeeeeel bewust proeven, echt heel bewust en dan jezelf afvragen of de tweede of derde portie lekkerder gaat smaken .
Ach heel makkelijk gezegd allemaal, was het maar zo simpel.
quote:
Heeeeeeeeeeeeeel bewust genieten?
Mijn 16.00 pure chocolademomentje is heerlijk elke dag weer.
Heb ook heus dagen dat ik een blok choco van 400 gram wegwerk in een kwartier maar daar geniet ik helemaal niet van
Een klein portie van iets pakken, heeeeeeeeeeeeeeel bewust proeven, echt heel bewust en dan jezelf afvragen of de tweede of derde portie lekkerder gaat smaken .
Ach heel makkelijk gezegd allemaal, was het maar zo simpel.
Veel. En proppen tot ik propvol zit. Daar worden mijn hersens oprecht blij van. Alleen valt dat blij worden wat tegen als je een nieuwe broek wilt kopen, dus dan maar niet. En mezelf daar continue in remmen, dat doet mijn humeur geen goed. Ik zou overigens heel ongelukkig worden van 1 klein blokje chocolade, hoe veel ik er ook van geniet. Dan wil ik meer en ga ik dáár steeds aan denken, dus dan maar niets.
Verslaving ja... Niks meer en niks minder.. patroon moet je onderbreken hoe moeilijk ook.quote:
[..]
Ik zou overigens heel ongelukkig worden van 1 klein blokje chocolade, hoe veel ik er ook van geniet. Dan wil ik meer en ga ik dáár steeds aan denken, dus dan maar niets.
Het is en blijft een kutverslaving hoor.
Zit je voor de rest wel lekker in je vel?
O: 2 sneetjes roggebrood met zuivelspread.
T: -
L: 2 volkoren, 1 met gerookte kaas. 1 met eiersalade. 2x wit met nutella
T: handje nootjes.
D: ga ik zo maar eens verzinnen.
S: uurtje fietsen.
Pfff wat een dag
Nogal gedoe ende drama op vrijwilligerswerk 
Had aardig wat kleding besteld, kwam vanmiddag binnen. Allemaal XXL, een gangbare maat - al is het de grootste. Komend van 6XL is het toch wel heel lekker om "normaal" kleding te kunnen bestellen en niet naar speciaalzaken te hoeven.
En het paste nog ook, hoef niets terug te sturen
Veel meer keus ook trouwens, en veel gunstigere prijzen.
Bijna 22 jaar, 180cm lang, 85kg en een bmi van 26.2
Momenteel zit ik aan de Kruidvat shakes en repen. Dit om mijn maag wat te laten krimpen. Tussendoor eet ik rauwe groentes, fruit en soepstengels
Ik heb al van kleins af aan een eetstoornis. Normaal en gediciplineerd eten lukt niet. Ik ontbijt en lunch met koekjes. Ook hou ik niet van warm eten.
Iemand tips voor mij? Ik wil leren normaal en gezond te eten. Zonder vlees/vis, want vegetariër.
Zorgen dat je het krijgt.quote:
Dus dames..
enige tips voor iemand die totaal geen disipline heeft ? En ook totaal geen conditie ?
Ik weet dat ik jullie best vaak lastig val, maar zat eens door oude foto's te bladeren en vind dat ik toch terug mag (moet) naar (in ieder geval) mijn oude gewicht
Ik was kapot. Ik eet straks heerlijk licht. Veldsla, volkoren macaroni, beetje kaassaus er door heen, en zalm (serieus, ik ben er zo gek op
) Ik moest lachen gisteren op het terras. Vriendin van me probeert ook al eeeeeuwen af te vallen. Heeft WW gedaan en wilde weeeeeer WW gaan doen. Maar ik had dr al verteld dat dat niet werkt en dat ze gewoon permanent haar eetpatroon moet veranderen. Maar dat vond ze moeilijk, en begrijpelijk... dus haar kindje krijgt een ijsje, gaat ze de helft op eten
Ja, dat werkt dus niet he Samequote:
[..]
Dan doe ik iets verkeerd
Serieus? Ik ga dan alvast uit de pan vretenquote:
Werkt voor mij maar ik vind een uur lang groente en vlees voorbereiden in de keuken een enorme ontspanning na het werk. Lekker de radio aan, drankje erbij.
Heb zelf het geluk dat ik daar de tijd voor heb dus het zal heel veel mensen gewoon niet lukken.
Waarom? Die heb ik ook niet. Ene keer slaap ik 9u, andere keer 6, en dan stort ik vanzelf zoals vandaag na 6,5u 's middags in. Maar ik zat vanmorgen om 08:30 al buikspier oefeningen te doen, om 09:00 zat ik op de fiets naar de stad om wat te halen, en om 10:00 was ik weer terug en ging ik mijn kozijnen die rot zijn fixenquote:
[..]
Nee, nee.. bedoelde meer dat ik geen gezond slaapritme heb, slaap dan 8 uur, dan maar 2, dan 12.. en dat ik die moet gaan verbeteren, zodat ik vroeg kan opstaan om te gaan wandelen bv, of om dan wel eens mn ontbijt te eten ipv pas om 5 uur 's middags, Neem aan dat een gezond slaapritme ook een (kleine) stap in de goede richting is
Lol, 30 kilo in 3 maanden is niet echt realistisch hequote:Wat is een realistisch doel dan ? En hoeveel kilo is dan weer te licht ? Wil graag van (nu) 90 kilo naar 59/60 kilo en dan het liefste binnen 3/4 maanden ? of iig volgende zomer
Flikker die shakes maar overboord. Ik ontbeet ook met koekjes en snickers. (1,83 en was 98 kilo. Inmiddels 84,5 in bijna 7 maanden.)quote:
Hoi! Nieuw hier :-)
Bijna 22 jaar, 180cm lang, 85kg en een bmi van 26.2
Momenteel zit ik aan de Kruidvat shakes en repen. Dit om mijn maag wat te laten krimpen. Tussendoor eet ik rauwe groentes, fruit en soepstengels
Ik heb al van kleins af aan een eetstoornis. Normaal en gediciplineerd eten lukt niet. Ik ontbijt en lunch met koekjes. Ook hou ik niet van warm eten.
Iemand tips voor mij? Ik wil leren normaal en gezond te eten. Zonder vlees/vis, want vegetariër.
Waarom lukt normaal eten niet? En waarom hou je niet van warm eten?
En ja, ik ben mij er inmiddels van bewust dat dit beter allemaal in 1 fucking post met deelquotes had gekund
Sorry Samenvatting: je eet geen brood, geen brinta/havermout/muesli, geen aardappels/rijst/warme groente.quote:
Hoi! Nieuw hier :-)
Bijna 22 jaar, 180cm lang, 85kg en een bmi van 26.2
Momenteel zit ik aan de Kruidvat shakes en repen. Dit om mijn maag wat te laten krimpen. Tussendoor eet ik rauwe groentes, fruit en soepstengels
Ik heb al van kleins af aan een eetstoornis. Normaal en gediciplineerd eten lukt niet. Ik ontbijt en lunch met koekjes. Ook hou ik niet van warm eten.
Iemand tips voor mij? Ik wil leren normaal en gezond te eten. Zonder vlees/vis, want vegetariër.
En dan wil je nog tips
Begin eens met normaal ontbijten en lunchen en hou op met de koekjes.
Lekker is dat he?quote:
Ow en ik had vandaag bij het schoonmaken in het asiel een oude oude broek aan want we moesten met chloor aan de gang. Was ik even blij dat ik een riem om had zeg. Had mn oude broek wel over mn huidige heen kunnen trekken en nog ruimte over kunnen houden
Ik stond vanmorgen voor de spiegel en ik baal nog steeds van mijn "zwembandje" dus voorlopig maar ff flink mijn buikspieren aanpakken. Ook baal ik echt echt echt van mijn boven benen
Die crunch van die verse brood korsten elke middag. Bohhhhhhquote:
[..]
Samenvatting: je eet geen brood, geen brinta/havermout/muesli, geen aardappels/rijst/warme groente.
En dan wil je nog tips
Begin eens met normaal ontbijten en lunchen en hou op met de koekjes.
Ik heb 35 kilo zonder moeite in 3 maanden gedaanquote:
Lol, 30 kilo in 3 maanden is niet echt realistisch he
Gewoon amper iets eten (maakt niet uit wat, als het maar bijna niets is) en sportverslaafd worden (2-3 uur per dag in de sportschool jezelf afbeulen). en als je dan weer een normaal eetpatroon krijgt en minder gaat sporten dan kom je 2 kilo per week aan
Ow er zijn ook momenten dat ik denk "vette zeug dat je eigenlijk ook bent *schop*". Maar hey, stuk lichter dan begin vorig jaar, krijg complimentjes en zit gewoon lekker in mijn vel.quote:
[..]
Lekker is dat he?
Ik stond vanmorgen voor de spiegel en ik baal nog steeds van mijn "zwembandje" dus voorlopig maar ff flink mijn buikspieren aanpakken. Ook baal ik echt echt echt van mijn boven benen
Ja, dat is dus niet echt realistisch want ooit moet je weer normaal etenquote:
[..]
Ik heb 35 kilo zonder moeite in 3 maanden gedaan
en als je dan weer een normaal eetpatroon krijgt en minder gaat sporten dan kom je 2 kilo per week aan
Ik zou oprecht doodgaan als ik bijna niets zou mogen eten
Die gaan in je bovenbenen zitten heb ik gehoordquote:
[..]
Die crunch van die verse brood korsten elke middag. Bohhhhhh
Ik overleef een halve dag zonder eten al met moeite. Hoofdpijn en duizelig van de honger enzoquote:
[..]
Ja, dat is dus niet echt realistisch want ooit moet je weer normaal eten
Ik zou oprecht doodgaan als ik bijna niets zou mogen eten
Zo moet je niet denkenquote:Op zaterdag 4 mei 2013 17:23 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Ow er zijn ook momenten dat ik denk "vette zeug dat je eigenlijk ook bent *schop*". Maar hey, stuk lichter dan begin vorig jaar, krijg complimentjes en zit gewoon lekker in mijn vel.
Dat lost niks op.Complimentjes, die zijn altijd fijn
Had er v/d week ook weer een paar En ik zit ook best goed in mijn vel hoor. Alhoewel ik het vanmiddag in ene gelijk na de lunch achterlijk zwaar had. Ik had 4 boterhammen gehad en echt nog achterlijk veel trek quote:
[..]
Die gaan in je bovenbenen zitten heb ik gehoord
grapjas.Acute stress equals niets door je keel krijgen = werkt als een speer!quote:
Ja, dat is dus niet echt realistisch want ooit moet je weer normaal eten
Ik zou oprecht doodgaan als ik bijna niets zou mogen eten
Ik word zo giftig als ik honger hebquote:
[..]
Ik overleef een halve dag zonder eten al met moeite. Hoofdpijn en duizelig van de honger enzo
Mijn keel wordt een bodemloze put bij acute stressquote:
[..]
Acute stress equals niets door je keel krijgen = werkt als een speer!
Ooh ja, vertel mij wat. Dat had ik in oktober, dat was ook de maand dat ik de eerste 7 kilo verloorquote:
[..]
Acute stress equals niets door je keel krijgen = werkt als een speer!
Dat is er is afgebleven valt me nog mee.
Ik word een regelrechte heksquote:
Nu eet ik ongeveer 1600 kcal per dag en gaat het allemaal (veeel te) langzaam, maar wel gezond.
Dat is meestal het gevolg van chronische stressquote:
Mijn keel wordt een bodemloze put bij acute stress
Ligt eraan hiero. Bij echte zware stress krijg ik niks door mijn strot. Bij gewone stress ga ik idd vreten als een varkenquote:
[..]
Mijn keel wordt een bodemloze put bij acute stress
Ook als ik boos, verdrietig, blij, moe, verveeld, whatever ben trouwens Ik zit tussen de 1700 en 1800 per dag. Met soms uitschieters van 1900. Boeit me echt niet. Dan maar langzaam. Ik kan het iig volhouden zo. En als ik op gewicht ben mag ik rond de 2200 geloof ik.quote:
[..]
Ik word een regelrechte heks
Nu eet ik ongeveer 1600 kcal per dag en gaat het allemaal (veeel te) langzaam, maar wel gezond.
Ik moet eigenlijk ook iets meer gaan eten, maar dan gaat het nog langzamerquote:
Ik zit tussen de 1700 en 1800 per dag. Met soms uitschieters van 1900. Boeit me echt niet. Dan maar langzaam. Ik kan het iig volhouden zo. En als ik op gewicht ben mag ik rond de 2200 geloof ik.
Ja. Maar goed, ik ben een beetje bang dat als ik rond de 1600 ofzo ga zitten, het er straks als een mofo weer aankomt. Ik heb trouwens ook soms best uitschieters van 2200 kcal hoor. Maar wel in verhouding iig. En dan hoop ik dat mijn lichaam een beetje bedenkt dat er geen honger winter aankomtquote:
[..]
Ik moet eigenlijk ook iets meer gaan eten, maar dan gaat het nog langzamer
Ik wilde 'geitenkaas' zeggen, maar dat is niet vega. Zwartebonensoep met rijst?quote:
En wat moet ik eten vandaag? Ik ben lui, 0.0 inspiratie en t moet vega
Lacto-ovo-vega he. Dus ik eet gewoon kaasch. Want kaaschquote:
[..]
Ik wilde 'geitenkaas' zeggen, maar dat is niet vega. Zwartebonensoep met rijst?
Maar zwartebonensoep? ga eens even zoeken Beter dan de variant van vroeger: pizza.Sla met volkoren macaroni en zalmquote:
En wat moet ik eten vandaag? Ik ben lui, 0.0 inspiratie en t moet vega
Zalm <> vega.quote:
Sinds een week ofzo is mijn macaroni met zalm dat. Vroeger was het pizza, frituur, quiche, soep met stokbrood, broodje vlees, ectquote:
Dat is trouwens mijn huidige 'ik heb geen zin om te koken en ik weet niet wat ik moet eten terwijl ik al in de supermarkt loop' maaltijd: zwarte bonensoep
Faal. Ik had dat vega niet eens gelezenquote:
Vervang je de zalm door iets anders Hele verbeteringquote:
Sinds een week ofzo is mijn macaroni met zalm dat. Vroeger was het pizza, frituur, quiche, soep met stokbrood, broodje vlees, ect
quote:
Ik ben ook best wel een beeeeetje trots hoor 
Milka koekjes in de kast zien liggen en dan hard wegrennen Oreotruffels maken en ze in de vriezer bewaren was ook een leuke. Duurt een tijd voordat ze ontdooit zijn, tegen de tijd dat je het kan eten heb je er eignelijk al geen zin meer in.quote:
[..]
Volgens mij hoeft dat niet. Wel snel opeten, want als het nog op ijs lijkt is het heerlijk, maar zodra het 'smelt' is het gewoon gepureerde banaanderrie.quote:
Ik heb een banaan in de vriezer gemikt en die moet ik straks maar even in de blender gooien. Maak ik daar mijn toetje van. Ben benieuwd, zat eerst te denken om nog yoghurt of magere melk toe te voegen?
Maar niet té ongezond want anders geen verbetering ten opzichte van vorige week maandag
Ik ga zo mijn vla weglaten en het als toetje nemen. Ik ben benieuwdquote:
[..]
Volgens mij hoeft dat niet. Wel snel opeten, want als het nog op ijs lijkt is het heerlijk, maar zodra het 'smelt' is het gewoon gepureerde banaanderrie.
Ooh ja herkenbaarquote:
Ik had net een 'ik ben het zat' aanval en wilde Chinees of Patat als avondeten. Toen maar yoghurt met amandelen genomen en inmiddels is de bui over en ga ik zo groente wokken met kipfilet
"Fuck it. Ik neem wel patat!" en dat op weg naar de snackbar bedenken "Is niet zo slim he..." en dan langs de AH voor gezonde zooi
Nog 9 minutem hier.quote:Op zaterdag 4 mei 2013 17:53 schreef Qwea het volgende:
Ik moet nog godsamme 20 min wachten voordat we kunnen eten. Ik heb HONGERRRR.
Dat red ik wel...
Jij eet standaard om 6 uur 6quote:
ik word dan echt een monster iddquote:
Neuh, de timer op de kookplaat was om die tijd uitgeteld vandaag.quote:
Maar meestal wel rond 6 uur, anders worden de plannen steeds slechter
Sinds een paar weken ben ik begonnen met hardlopen en ik fiets wat meer. Ik vraag me af of mijn gewicht daarom wat meer slingert. Normaal was het altijd heel stabiel, iedere dag vrijwel exact hetzelfde. Nu ben ik in twee weken tijd anderhalve kilo omlaag en weer twee omhoog.
De laatste keer dat ik (fanatiek) ging sporten is al heel lang geleden, maar toen schoot ik in een week zelfs 4 kilo omhoog.
En jullie hebben gelijk, zoveel werk is het ook niet om in myfitnesspal in te voeren wat ik eet, dus ik ga proberen dat weer een tijdje bij te houden.
de enige tips die je hier zal krijgen is idd stoppen met die shakes, je maag kleinger maken is sws bullshit, maar als je dat per sé wil dan kan dat ook met gewoon eten.quote:
Hoi! Nieuw hier :-)
Bijna 22 jaar, 180cm lang, 85kg en een bmi van 26.2
Momenteel zit ik aan de Kruidvat shakes en repen. Dit om mijn maag wat te laten krimpen. Tussendoor eet ik rauwe groentes, fruit en soepstengels
Ik heb al van kleins af aan een eetstoornis. Normaal en gediciplineerd eten lukt niet. Ik ontbijt en lunch met koekjes. Ook hou ik niet van warm eten.
Iemand tips voor mij? Ik wil leren normaal en gezond te eten. Zonder vlees/vis, want vegetariër.
En verder is het advies: drie normale maaltijden met drie tussendoortjes. Gewoon ontbijten brood, yoghurt m muesli of havermout oid en gewoon warm eten 's avonds met dan groente als hoofdbestandeel. Succes!
Maar mss is het wel handig dat je bij een dietiste langs gaat ofzo. Normaal is dat niet een advies dat je hier vaak zult zien, maar als je zo verknipt eet is het mss wel een goed idee.
Ik ook niet echt. Maar dacht dat het aan de bananen lag, die waren al erg rijp en dan vind ik ze sws minder lekker, maar F vond het wel lekker.quote:
Ja nee, die banaan in de blender is niks. Blend amper, en ik vond het ook niet echt lekker
Baloe (de golden retriever) vond het heerlijk iigquote:
[..]
Ik ook niet echt. Maar dacht dat het aan de bananen lag, die waren al erg rijp en dan vind ik ze sws minder lekker, maar F vond het wel lekker.
Straks naar een vriendin, moet ff kijken, zal straks maar ff die smoothie nemen. En ff kwark meenemen.
Lijstje
O: 2 geroosterde boterhammen met filet american
L: kwark met banaan en muesli
T: 1 evergreen
D: goddelijk lekkere Griekse aardappelsalade met gegrilde kip
T: een appel uit de magnetron of de overgebleven Griekse yoghurt met wat honing
Ik denk dat dat aan de ingrediënten in de smoothie ligt. Ik heb wel eens de helft van een smoothie in de koelkast gezet en de volgende dag opgedronken.quote:
Kan ik eigenlijk smoothie maken straks, in een flesje proppen en meenemen en daar in de koelkast zetten? Of gaat dat niet meer smaken?
recept?quote:
goddelijk lekkere Griekse aardappelsalade met gegrilde kip
Een dieetiste is een goede eerste stap, er moet heel wat gebeuren voordat ik weer normaal kan eten.
alstublieftquote:
Verse jus, yoghurt, aardbeien, framboos en kiwi. Moet ff 2u staan en dan opdrinkenquote:
[..]
Ik denk dat dat aan de ingrediënten in de smoothie ligt. Ik heb wel eens de helft van een smoothie in de koelkast gezet en de volgende dag opgedronken.
Want? Een boterham smeren is vrij eenvoudig hoor.quote:
Bedankt voor de reacties.
Een dieetiste is een goede eerste stap, er moet heel wat gebeuren voordat ik weer normaal kan eten.
Ja en een cracker pakken of een bak yoghurt ipv een snickers of een pak koekjes ook. Been there...quote:Op zaterdag 4 mei 2013 19:05 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Want? Een boterham smeren is vrij eenvoudig hoor.
Wat Qwea zegt. Was het maar zo simpel..quote:
[..]
Want? Een boterham smeren is vrij eenvoudig hoor.
Het is echt zo simpel en dat bedoelt Qwea ook...quote:
[..]
Wat Qwea zegt. Was het maar zo simpel..
misschien niet heel gezond maar je zit zo vol dat je de rest van de avond niet meer gaat snoepen Poes, misschien heb je meer aan een psycholoog dan een diëtist als je zo'n moeite hebt met eten? Een diëtist zal hetzelfde zeggen als wat je hier ook al hebt gekregen aan adviezen
En qwea, 1.83m boks!
Ja, dat dus.quote:
[..]
Het is echt zo simpel en dat bedoelt Qwea ook...
Kwestie van willen en volhouden. Zoals ik al zei Poesopstokje, ik ontbeet ook met snickers, of eigenlijk ontbeet ik niet en dan nam ik om 09u een snickers, dus dat was verkapt ontbijt. Of een compleet pak gevulde koeken. Of gewoon beide, en dan nog een zakkie chips erbij. En om 12u ging ik naar de mac, of ik ging naar de patatzaak, of ik kocht nog een pak koeken
Tis een kwestie van die omschakeling willen maken. Nu ontbijt ik standaard met yoghurt en muesli plus lijnzaad (voor mijn darmen). Ik skip heel vaak wel mijn tussendoortjes tussen de lunch en tussen het avondeten, want dan ben ik bezig en denk ik er niet aan. Of ik ros in ene zoals vandaag hersenloos een tros druiven naar binnen.
Maar het is makkelijk om te zeggen "ik lust dit niet en ik kan dit niet". Je staat morgen op, en ipv koekjes te pakken, smeer je 2 of 3 boterhammen, of je neemt een bak yoghurt of kwark. Wat jij wil. Zo simpel is het. Niks moeilijks aan.
Geheid dat je een kut dag hebt, en de dagen die er op volgen waarschijnlijk ook omdat je af moet kicken van de suiker, is na 1,5e week voorbij.
1,83 ftwquote:
Zo pasta met mozzarella, pesto en kip eten
Poes, misschien heb je meer aan een psycholoog dan een diëtist als je zo'n moeite hebt met eten? Een diëtist zal hetzelfde zeggen als wat je hier ook al hebt gekregen aan adviezen
En qwea, 1.83m boks!
en je moet vooral ook willen!quote:
[..]
Ja, dat dus.
Kwestie van willen en volhouden. Zoals ik al zei Poesopstokje, ik ontbeet ook met snickers, of eigenlijk ontbeet ik niet en dan nam ik om 09u een snickers, dus dat was verkapt ontbijt. Of een compleet pak gevulde koeken. Of gewoon beide, en dan nog een zakkie chips erbij. En om 12u ging ik naar de mac, of ik ging naar de patatzaak, of ik kocht nog een pak koeken
Tis een kwestie van die omschakeling willen maken. Nu ontbijt ik standaard met yoghurt en muesli plus lijnzaad (voor mijn darmen). Ik skip heel vaak wel mijn tussendoortjes tussen de lunch en tussen het avondeten, want dan ben ik bezig en denk ik er niet aan. Of ik ros in ene zoals vandaag hersenloos een tros druiven naar binnen.
Maar het is makkelijk om te zeggen "ik lust dit niet en ik kan dit niet". Je staat morgen op, en ipv koekjes te pakken, smeer je 2 of 3 boterhammen, of je neemt een bak yoghurt of kwark. Wat jij wil. Zo simpel is het. Niks moeilijks aan.
Geheid dat je een kut dag hebt, en de dagen die er op volgen waarschijnlijk ook omdat je af moet kicken van de suiker, is na 1,5e week voorbij.
en doorzetten uiteraard.
En je mag soms heus wel wat lekkers maar dan wel met mate.
Lijkt me wel verstandig. Zoals ik jullie hoor 'moet' het heel makkelijk zijn, maar dat is het hier bij mij niet.quote:
Poepopstokje: ik heb alleen je eerste post gelezen maar als je echt een eetstoornis hebt zoals je zegt heb je dan niet meer aan een psycholoog ipv zelf gaan dokteren met je eten? dat is een recipe for disaster natuurlijk
In ieder geval bedankt, ik ga er mee bezig
Precies. En tuurlijk mag je af en toe een patatje (alhoewel ik dat weiger totdat ik op gewicht benquote:
[..]
en je moet vooral ook willen!
en doorzetten uiteraard.
En je mag soms heus wel wat lekkers maar dan wel met mate.
) of een koekje. Bedoel, ik neem ook wel eens een koekje. Maar net wat je zegt, 1 koekje, geen complete doos. Alhoewel ik die drang echt nog heb hoor. Eet je 1 zo'n freaking milka koekje, en dan schreeuwt dat pak om opgegeten te worden Daarom begin ik er meestal maar niet aan
Smoothie gemaakt, kwark in een bakje gepropt, muesli en lijnzaad in een zakkie, b12 en injectie naalden enzo mee, ik ga film kijken bij een vriendin
waarom zeg je trouwens dat je een eetstoornis hebt? heb je dat gewoon zelf besloten?quote:
[..]
Lijkt me wel verstandig. Zoals ik jullie hoor 'moet' het heel makkelijk zijn, maar dat is het hier bij mij niet.
In ieder geval bedankt, ik ga er mee bezig
want een eetstoornis houdt wel net wat meer in dan gewoon je eetpatroon niet onder controle hebben
Het is NIET makkelijk. Het is kut. Het is zwaar, het is irritant en de eerste week kon ik wel janken. Er is NIKS makkelijks aan. Als het makkelijk was geweest waren we allemaal niet te zwaar. Maar het is een kwestie van echt willen. En tuurlijk ga je op je bek. Boeie, dan sta je op en ga je verderquote:
[..]
Lijkt me wel verstandig. Zoals ik jullie hoor 'moet' het heel makkelijk zijn, maar dat is het hier bij mij niet.
In ieder geval bedankt, ik ga er mee bezig
oh maar dat heb ik ook nog steeds hoor... maar ik geef er niet meer aan toe.quote:
[..]
Precies. En tuurlijk mag je af en toe een patatje (alhoewel ik dat weiger totdat ik op gewicht ben
Daarom begin ik er meestal maar niet aan
Smoothie gemaakt, kwark in een bakje gepropt, muesli en lijnzaad in een zakkie, b12 en injectie naalden enzo mee, ik ga film kijken bij een vriendin
Ik vind dat nog ietwat lastig. 4 weken geleden trok ik hem open voor 1 koekje. Werden er 5. Nu loop ik maar gewoon weg en laat ik de verpakking dichtquote:
[..]
oh maar dat heb ik ook nog steeds hoor... maar ik geef er niet meer aan toe.
het is niet makkelijk. het is je leven omgooien. het is je aanpassen aan dingen, het is dingen laten en dat is echt niet makkelijk.quote:
[..]
Lijkt me wel verstandig. Zoals ik jullie hoor 'moet' het heel makkelijk zijn, maar dat is het hier bij mij niet.
In ieder geval bedankt, ik ga er mee bezig
maar je kan het alleen maar doen als je er voor de volle 100% achter staat.
En wat Qwea zegt, soms ga je idd op je bek.. boeiend.. Morgen weer een dag!
tijdje geleden hadden we visite. Ik had een schaaltje met dubbele chocoladekoekjes neergezet.quote:
[..]
Ik vind dat nog ietwat lastig. 4 weken geleden trok ik hem open voor 1 koekje. Werden er 5. Nu loop ik maar gewoon weg en laat ik de verpakking dicht
De visite wilde niet.. Ik heb er uhhh 6 op geloof ik.. Ze waren echt goddelijk lekker.
Ik ga er niet teveel op in, maar ik heb in het verleden boulimia en b.e.d. 'overwonnen'. Alleen kan ik nog stees niet goed en gezond eten.quote:
[..]
waarom zeg je trouwens dat je een eetstoornis hebt? heb je dat gewoon zelf besloten?
want een eetstoornis houdt wel net wat meer in dan gewoon je eetpatroon niet onder controle hebben
Ik zoek een psycholoog op, en dan kijken we verder. Hier heb ik niks meer te zoeken, eerst maar 'gezond' worden.
dan heb je het toch nog niet overwonnen?quote:
[..]
Ik ga er niet teveel op in, maar ik heb in het verleden boulimia en b.e.d. 'overwonnen'. Alleen kan ik nog stees niet goed en gezond eten.
Ik zoek een psycholoog op, en dan kijken we verder. Hier heb ik niks meer te zoeken, eerst maar 'gezond' worden.
zoek een combi er zijn tegenwoordig genoeg praktijken die een psycholoog die tegelijk als dieetist is opgeleid aan bieden
succes
quote:
[..]
tijdje geleden hadden we visite. Ik had een schaaltje met dubbele chocoladekoekjes neergezet.
De visite wilde niet.. Ik heb er uhhh 6 op geloof ik.. Ze waren echt goddelijk lekker.
zoooo herkenbaar. Ik baal er dan alleen zo van. En ik kan er dan beter van genieten ipv van balen ja preciesquote:
[..]
ik heb nog regelmatig een 'ik dieet niet dag' en dan geniet ik er echt van
(ik heb er vandaag lekker een
)en daarna kan ik het weer weken vol goede moed vol houden
ik krijg mezelf alleen niet echt naar de sportschool
er is altijd wel ietsWat is je excuus dan?quote:
[..]
Lijkt me wel verstandig. Zoals ik jullie hoor 'moet' het heel makkelijk zijn, maar dat is het hier bij mij niet.
In ieder geval bedankt, ik ga er mee bezig
Ik heb geen "sas" (schijt aan sonjaquote:
[..]
ja precies
ik heb nog regelmatig een 'ik dieet niet dag' en dan geniet ik er echt van
(ik heb er vandaag lekker een
en daarna kan ik het weer weken vol goede moed vol houden
ik krijg mezelf alleen niet echt naar de sportschool
) dag. Want dan gaan ALLE remmen los en dan baal ik als een idioot van mezelf. Ik heb wel een "ooh ik mag best iets meer want dat is vandaag niet zo erg" dag. En iets meer was laatst op Q-day. 4 biertjes, in totaal 2300 kcal, maar nog steeds netjes met vet e.d in het groen.Ik vind de sportschool fijn
Alleen de laatste tijd heb ik gewrichtsklachten heel erg (ben bij internist geweest, misschien crohn, misschien reuma mag hopen van niet) en dan belemmerd me. Ook qua gewoon fietsen. Maar goed, ik ben best eigenwijs en ga stug door
bijv vandaag: lekker lunchen met een vriendinnetje en dan neem ik soep en een tosti en toen later op de dag hebben we nog een ijsje gehaald en dan neem ik 1 bolletje ipv 2 en dan vanavond neem ik lekker wat cola
toch kleine keuzes (niet super denderend natuurlijk want het is nog steeds een 'onnodig' ijsje maar soms moet je het er gewoon lekker van nemen vind ik)
Ik ga zo wat vocht verliezen bij The Boy In The Striped Pyjamas.
Ik vond hem "mhaw"quote:Op zaterdag 4 mei 2013 21:14 schreef clumsy_clown het volgende:
Oh nee, die rem heb ik ook niet.
Ik ga zo wat vocht verliezen bij The Boy In The Striped Pyjamas.
Boek is mooierquote:
Oh en ontbijten met yoghurt, muesli en noten bevalt me echt heel erg goed! Ik zit er voller van dan met brood en hou het langer vol ook.
Enige is dat vandaag het sporten niet is gebeurd. Zie, ik moet het dus echt 's ochtends doen.
Ik heb alleen het boek gelezen en vond mezelf niet aardig.quote:
Oh schop mij dan ook ff uit bed.quote:
Ik ben vandaag ook al niet wezen sporten, wel een uur gewandeld. Morgenochtend ga ik naar de sportschool
[..]
Ik heb alleen het boek gelezen en vond mezelf niet aardig.
Deal. Ga je mee?quote:
Op Kan nog wel een sportschoolbuddy gebruiken. Altijd vervelend, want vroegah ging ik wel eens rechtstreeks uit mijn werk nog een uur sporten, maar dan moeten ze wel om 8 uur open zijn..Net een heeeeerlijk glaasje Baileys op.
Ik sprak laatst met iemand over afvallen en die zei: 'ik word van lucht nog dik' en gek genoeg herken ik me hierin wel
Herkennen jullie je er ook in?Keep up the good work
Ik ben in de milka valkuil gelopen
.Ik heb net 2 milka koekjes gegeten. Qua calorie en vet valt het wel mee. 63 kcal en 2gr vet. MAAR NU WIL IK HET HELE PAK
Ik ga slapen
Ik denk ook dat dit geen goede plek is als je nog niet helemaal over je eetstoornis heen bent. Met wilskracht heeft het weinig te maken in dat geval. Eerst gezond worden is een mooi plan. Dan gaat de rest meteen veel makkelijker.quote:
[..]
Ik ga er niet teveel op in, maar ik heb in het verleden boulimia en b.e.d. 'overwonnen'. Alleen kan ik nog stees niet goed en gezond eten.
Ik zoek een psycholoog op, en dan kijken we verder. Hier heb ik niks meer te zoeken, eerst maar 'gezond' worden.
Die uitspraak is natuurlijk onzin. Je wordt dik omdat je meer eet dan je verbrandt (ziektes buiten beschouwing gelaten).quote:
Ik sprak laatst met iemand over afvallen en die zei: 'ik word van lucht nog dik' en gek genoeg herken ik me hierin wel
gewoon niet in huis halen dan? Maar ik heb makkelijk praten want ik woon alleen.quote:
Ik ben in de milka valkuil gelopen
Ik heb net 2 milka koekjes gegeten. Qua calorie en vet valt het wel mee. 63 kcal en 2gr vet. MAAR NU WIL IK HET HELE PAK
Ik ga slapen
Ooh jawel hoor. Want ik vertik het om niks in huis te hebben. Waren er ook maar 2. Waren heerlijkquote:
[..]
gewoon niet in huis halen dan? Maar ik heb makkelijk praten want ik woon alleen.
ziet er lekker uit, ga ik ook eens maken, thxquote:
maar als je niks in huis hebt, hoef je de verleiding ook niet te weerstaanquote:
[..]
Ooh jawel hoor. Want ik vertik het om niks in huis te hebben. Waren er ook maar 2. Waren heerlijk
Ik vond het echt een stom boek. Wat een slap verhaaltjequote:
Ik heb alleen het boek gelezen en vond mezelf niet aardig.
.Ja, maar dat weiger ik. Gaat nergens over. Mijn vent of visite moet ook gewoon zooi kunnen eten als ze het willen.quote:
[..]
maar als je niks in huis hebt, hoef je de verleiding ook niet te weerstaan
Maar goed, vandaag een nieuwe dag en het is gewoon klaar.
Ik ben trouwens heel dichtbij Isa, Assen.
75, 5 vanmorgen. Ik ga weer goed. Nu volhouden. Ik sta al bij de sportschool te wachten. .
Begint irritant te worden.
neuh, bij mij ligt het echt gewoon aan wat en hoeveel ik naar binnen prop en giet...quote:
Ik sprak laatst met iemand over afvallen en die zei: 'ik word van lucht nog dik' en gek genoeg herken ik me hierin wel
Mwah, 6 dagen is nog geen plateautje toch?quote:
Ik sta op een plateau(tje) denk ik. Al 6 dagen exact hetzelfde gewicht (weegschaal geeft ook onsjes aan).
Begint irritant te worden.
. Hier is de halve kilo die ik eraan had gegeten met koninginnedag er weer af. Ik zou vanmiddag eigenlijk naar het bevrijdingsfestival gaan maar heb nog helemaal geen zin. Daar komt toch het nodige aan alcohol bij kijken.
Boeiend.Ik baal als een stekker. 2 jaar geleden huis gekocht, 3 maanden gelee ging er ineens van alles stuk. Toilet, badkamer radiator, koelkast, vaatwasser. Nou, alles gefixt, wc zat garantie op, radiator ook, koelkast nieuwe gekocht en vaatwasser laten maken.
Vorige week ontdekte ik een rot stukje in het kozijn. Ik gisteren houtrot zooi gehaald om kozijn te vullen. Plekje uitbikken, blijft dat halve fucking kozijn verrot te zijn
Ook helemaal aan de buitenkant Toen vorige week zag ik al een paar keer een plas water op de vloer in de keuken liggen. Maar ik dacht dat of ik of de hond had lopen knoeien (die drinkt en dan laat ie het uit zijn smoelwerk vallen
vind hij leuk). Dus MikeyMo komt naar benee, ziet weeeeer een grote plas water, ik ben niet bij het aanrecht geweest en Baloe was niet wezen drinken.... vaatwasser lekt Nu is er blijkbaar ergens water bij gekomen, want zodra ik de vaatwasser aan zet en dicht doe, knalt de aardlek eruit -> kortsluiting. Dus, we hebben besloten er klaar mee te zijn en een nieuwe keuken te gaan kijken straks. Al hoop ik dat we die vaatwasser nog kunnen maken, tijdelijk... want ik HAAT HAAT HAAT afwassen
/zeikwijf
Nou ja, het gaat bij de een wel veel makkelijker dan bij de ander natuurlijk. Als ik kijk naar mensen die als kunnen eten zonder aan te komen heb ik weleens even de smoor in dat het bij mij zo lastig eraf gaat. Ik heb ooit een relatie gehad met iemand die iedere dag veel brood at, twee borden avondeten, dan nog een BK menu haalde om een uur of tien en tussendoor eigenlijk iedere dag wel nootjes, chocola en suikerwerk at in grote hoeveelheden én dagelijks bier dronk, en geen gram aankwam. Toen voelde ik me echt zielig hoor. Nu ben ik er soms 'blij' mee omdat het voor die mensen natuurlijk nog steeds net zo ongezond is en ik in ieder geval direct merk waarom ik niet zo moet eten. Maar in vergelijking met zulke mensen lijkt het wel of ik aankom van lucht ;-)quote:
Van lucht nog dik worden kan echt alleen als je ziek bent. Gezonde mensen die dat zeggen snappen gewoon niet wat ze in hun mond stoppen.
quote:
[..]
Nou ja, het gaat bij de een wel veel makkelijker dan bij de ander natuurlijk. Als ik kijk naar mensen die als kunnen eten zonder aan te komen heb ik weleens even de smoor in dat het bij mij zo lastig eraf gaat. Ik heb ooit een relatie gehad met iemand die iedere dag veel brood at, twee borden avondeten, dan nog een BK menu haalde om een uur of tien en tussendoor eigenlijk iedere dag wel nootjes, chocola en suikerwerk at in grote hoeveelheden én dagelijks bier dronk, en geen gram aankwam. Toen voelde ik me echt zielig hoor. Nu ben ik er soms 'blij' mee omdat het voor die mensen natuurlijk nog steeds net zo ongezond is en ik in ieder geval direct merk waarom ik niet zo moet eten. Maar in vergelijking met zulke mensen lijkt het wel of ik aankom van lucht ;-)
Dat er niets aankomt, wil niet zeggen dat ze gezond bezig zijn. Die fout maken mensen die alles kunnen eten vaak. Maar ook zij krijgen ooit de rekening gepresenteerd als ze te lang zo doorgaan .Je wordt niet dik van de lucht. Je word (over het algemeen) dik omdat je te veel eten in je mond stopt. Of iig meer dan je verbrandt.
Oh wacht, ik zie nu dat je een lijst op somt van een van die zeldzame mensen die idd hele broden weg kunnen eten. Maar dan nog... was dat iemand die hele dagen op de bank door bracht met niks doen? Of was het iemand die verder wel flink actief was ook?
Mwoh, ik ken er ook wel een paar hoor. Eten wat ze willen, hele dag door snoepen, zo min mogelijk bewegen, nooit met de trap en rest van de week inhouden? Zeker niet.quote:
Die mensen eten vaak helemaal niet 'alles' zonder aankomen. Die maken keuzes. Die doen zich keer flink te goed op een bbq of een feestje en houden zich vervolgens de rest van de week in.
Je wordt niet dik van de lucht. Je word (over het algemeen) dik omdat je te veel eten in je mond stopt. Of iig meer dan je verbrandt.
Oh wacht, ik zie nu dat je een lijst op somt van een van die zeldzame mensen die idd hele broden weg kunnen eten. Maar dan nog... was dat iemand die hele dagen op de bank door bracht met niks doen? Of was het iemand die verder wel flink actief was ook?
En dan toch een prachtig figuur hebben. Zowel bij mannen als vrouwen.
Ga er dan tegenwoordig maar van uit dat zij een andere verbranding hebben. Ieder lichaam werkt toch weer anders.
quote:
Ik vond het echt een stom boek. Wat een slap verhaaltje
en ik dacht op het eind: net goed voor die vader Ik ken ook alleen maar aandachtstrekkers en zeurders die van mening zijn dat ze van lucht al dik worden. Ik neem aan dat iedereen hier wel weet waarom ze zo dik zijn geworden en dat heeft niets met....oh wacht, ik vind zacht & luchtig toetje héél erg lekker en dat is bijna 1000 kcal per pak en bijna alleen maar lucht. Althans, zo lijkt dat dan hčquote:
Van lucht nog dik worden kan echt alleen als je ziek bent. Gezonde mensen die dat zeggen snappen gewoon niet wat ze in hun mond stoppen.
Ja! En dan lachen ze wel om 'dikkerdjes', terwijl die heus niet meer eten dan zij maar gewoon pech hebben gehad met hun verbranding.quote:
[..]
Mwoh, ik ken er ook wel een paar hoor. Eten wat ze willen, hele dag door snoepen, zo min mogelijk bewegen, nooit met de trap en rest van de week inhouden? Zeker niet.
En dan toch een prachtig figuur hebben. Zowel bij mannen als vrouwen.
Ga er dan tegenwoordig maar van uit dat zij een andere verbranding hebben. Ieder lichaam werkt toch weer anders.
Life ain't fair
Net heerlijk gesport!
Lijstje
O: brinta met banaan
S: 55min cardio, 10min buikspieren en 20min kracht
T: warme appel met kaneel
L: kwark denk ik
B: fietsen naar Delft (7km)
T: wat mijn moeder in huis heeft
D: gen idee, eten bij ouders
B: terug naar huis fietsen
T: komkommer ofzo
Tja, dat klopt. Maar ik ga wel mee met L_S:quote:
[..]
Ja! En dan lachen ze wel om 'dikkerdjes', terwijl die heus niet meer eten dan zij maar gewoon pech hebben gehad met hun verbranding.
Life ain't fair
quote:
Tja, mijn vriend is ook graatmager en heeft een bmi van 18.4. Toch denk ik dat ik veel gezonder ben dan hij. Ik heb een redelijke conditie, eet veel gezonder, sport veel en heb goed gevormde spieren.
Sorry???????quote:
Ik at dat altijd
Nou ja, 980 kcal, niet schrikkenquote:
En ja, daar heb ik er ook heel veel van op
Zo'n pak is ook zo leeg Val je veel af met dat Jillian ding of is dat echt om alles iets strakker te trekken ?
Nee, er is geen gezonde manier om zoveel in zo'n korte tijd af te vallen. Je vreet er ook niet 30 kilo aan in 2 maanden tijd.quote:
Is er een gezonde manier om 20-30 kilo in ongeveer 2 maanden af te vallen ? of een minder gezonde manier mag ook.
Val je veel af met dat Jillian ding of is dat echt om alles iets strakker te trekken ?
Oeh en zelfgemaakt brood bij het ontbijt. Omz
Nee. Zomer 2014 zou ik voor gaan.quote:
Is er een gezonde manier om 20-30 kilo in ongeveer 2 maanden af te vallen ? of een minder gezonde manier mag ook. In ieder geval zodat ik van de zomer weer eens in een bikini kan lopen, zonder te walgen van mezelf en me onzeker te voelen.
Val je veel af met dat Jillian ding of is dat echt om alles iets strakker te trekken ?
Bedoel je mij ?quote:
Meen het eigenlijk wel serieus. Snap dat dit waarschijnlijk een groep is voor gezond dieeten, maar ik dacht dat het geen kwaad kon om het te vragen. Aangezien de mensen hier wel verstand hebben van gewicht verlies (lijkt me zo)
Holy shitquote:
[..]
Nou ja, 980 kcal, niet schrikken
En ja, daar heb ik er ook heel veel van op
Gewoon tot en met juli leven op 500kcal.quote:
Is er een gezonde manier om 20-30 kilo in ongeveer 2 maanden af te vallen ? of een minder gezonde manier mag ook. In ieder geval zodat ik van de zomer weer eens in een bikini kan lopen, zonder te walgen van mezelf en me onzeker te voelen.
Val je veel af met dat Jillian ding of is dat echt om alles iets strakker te trekken ?
Succes!!!!
Fuck youquote:Op zondag 5 mei 2013 11:41 schreef douche-eendje het volgende:
Oeh en zelfgemaakt brood bij het ontbijt. Omz
Ik vergeet dat steeds te maken
dat wat zij zegt.Ik deed 17kg in een jaar.quote:
Ik 27, dat is ook haalbaar... Maar niet in 2-3 maanden. Ik zou je overigens echt niet in bikini willen zien als je zo snel zoveel gewicht verliest *ril*quote:
[..]
dat wat zij zegt.Ik deed 17kg in een jaar.
Als er een manier was geweest om snel en gezond af te vallen had deze reeks geen 475 delenquote:
[..]
Bedoel je mij ?
Meen het eigenlijk wel serieus. Snap dat dit waarschijnlijk een groep is voor gezond dieeten, maar ik dacht dat het geen kwaad kon om het te vragen. Aangezien de mensen hier wel verstand hebben van gewicht verlies (lijkt me zo)
Joh zo lekkerquote:
Vel voor het broekje... nou ja, scheelt je weer mocht je hem kwijtraken in zee/zwembadquote:
[..]
Ik 27, dat is ook haalbaar... Maar niet in 2-3 maanden. Ik zou je overigens echt niet in bikini willen zien als je zo snel zoveel gewicht verliest *ril*
Yep, zoals ik al zei heb ik ervaring met snel gewichtsverlies in 2-3 maanden. Het is mogelijk. Als je volgend jaar nog dikker wilt worden. Want je hongert je lijf uit dat later elke kcal héél efficiënt en optimaal gaat benutten waardoor je met een normaal eetpatroon 2 kilo per week aankomt.quote:
Bedoel je mij ?
Meen het eigenlijk wel serieus. Snap dat dit waarschijnlijk een groep is voor gezond dieeten, maar ik dacht dat het geen kwaad kon om het te vragen. Aangezien de mensen hier wel verstand hebben van gewicht verlies (lijkt me zo)
Ik nu 14 in 6 maanden. Waarvan de eerste 1,5e maand 10kg vanwege acute stressquote:
[..]
dat wat zij zegt.Ik deed 17kg in een jaar.
Stress deed hier ook veel. MAar een paar weken later had ik wel even gigantische haaruitvalquote:
[..]
Ik nu 14 in 6 maanden. Waarvan de eerste 1,5e maand 10kg vanwege acute stress
Jeuj. Ik ga zo eens even rondje fietsen. Tuincentrum want lavendel is dood. En daarna stad want mn favo spijkerbroek is overleden. Mweh.
Heeeeerlijk gebbqd bij mama gisteren en me netjes gedragen. Een paar dunne plakjes stokbrood, heel veel groente, 4 eetlepels pastasalade en verder kipstukjes en een frikandel. Die laatste was heel bewust en ik heb ervan genoten. Geen drank, geen fris, geen sausjes, geen huzarensalade en andere meuk
Vanmiddag lekker een boottocht door de biesbosch maken en een kneuterig klein museumpje bekijken en misschien nog een stuk wandelen.
O, T en L in een: 6 volkoren. 4 met aardbeien, 2 pindakaas. Twee theelepeltjes suiker. Groot glas aanlenglimonade.
S: Geen commentaar ^^
T: Olijfjes o.i.d. op de boot met een roseetje.
S: Stuk wandelen door de biesbosch.
D: Yakitori met weinig kip en veel groente.
T: Waterijsje of een bakje yoghurt.
Oh, en voor de trouwe lezers: We hebben ons tegenbod bepaald en hebben er inmiddels wel vertrouwen in dat 't goed gaat komen
Klussen straks is dan ook weer goed voor de lijn! Snap dat wat ik eerst vroeg super onrealistisch en ongezond was, maar het was het waard om toch even te vragen iets wat ik dan weer uit mn kop kan zetten Heb je een linkje waar dat netjes uitgelegd staat? Mijn collega heeft zichzelf op een hongerdieet gezet. Het is al eerder gelukt, dus het gaat weer lukken, zegt ze (80% van wat ze toen afviel, zit er weer aan). Dit zegt ze als ik zeg dat het een slecht plan is. Misschien dat een objectief linkje wel helptquote:
[..]
Yep, zoals ik al zei heb ik ervaring met snel gewichtsverlies in 2-3 maanden. Het is mogelijk. Als je volgend jaar nog dikker wilt worden. Want je hongert je lijf uit dat later elke kcal héél efficiënt en optimaal gaat benutten waardoor je met een normaal eetpatroon 2 kilo per week aankomt.
.Nee, niet zo direct. Wel eigen ervaring en gelezen dat je lichaam beter wordt in het gebruik van kcal. Ik kan er vannacht wel even naar kijken of ik iets nuttigs kan vinden om je collega te laten lezen. Maar ik twijfel aan het effect als iemand per se iets wil doen op haar eigen manier.quote:
Heb je een linkje waar dat netjes uitgelegd staat? Mijn collega heeft zichzelf op een hongerdieet gezet. Het is al eerder gelukt, dus het gaat weer lukken, zegt ze (80% van wat ze toen afviel, zit er weer aan). Dit zegt ze als ik zeg dat het een slecht plan is. Misschien dat een objectief linkje wel helpt
Weet ik veel... Zorg gewoon dat je drie maaltijden en drie tussendoortjes neemt, waarom nu weer specifiek op de koolhydraten?quote:
Hoeveel koolhydraten mag je dan per dag eten ? Dit keer wel van een gezond dieet uit gegaan
Pak 'em beet 45-55% van je dagelijkse voedselinname koolhydraten is een goede basis.quote:
Hoeveel koolhydraten mag je dan per dag eten ? Dit keer wel van een gezond dieet uit gegaan
T: niks wegens gisteren overdosis T
L: meergranenpistoletje m ei en ossenworst, kaiserbroodje met aardbei en kaas, half kaiserbroodje chocopasta
T: appel
D: bbq, ik ben van plan me te beperken tot de groente en een paar (zelfgemarineerde) saté-tjes
T: geen idee
Serieus? Mss moet je je eigen 'ik wil keihard crashen'-topic openen want deze vraagt hoor echt niet thuis in het dieetclub topic.quote:
Is er een gezonde manier om 20-30 kilo in ongeveer 2 maanden af te vallen ? of een minder gezonde manier mag ook. In ieder geval zodat ik van de zomer weer eens in een bikini kan lopen, zonder te walgen van mezelf en me onzeker te voelen.
Val je veel af met dat Jillian ding of is dat echt om alles iets strakker te trekken ?
Het enige advies dat ik je kan geven is dit:
Daarmee moet het wel lukken!
De snelste manier om een bikini aan te trekken en niet van jezelf te walgen, is om op te houden met denken dat alleen dunne mensen het recht hebben om naar het strand te gaan of te zwemmen.quote:
Is er een gezonde manier om 20-30 kilo in ongeveer 2 maanden af te vallen ? of een minder gezonde manier mag ook. In ieder geval zodat ik van de zomer weer eens in een bikini kan lopen, zonder te walgen van mezelf en me onzeker te voelen.
Val je veel af met dat Jillian ding of is dat echt om alles iets strakker te trekken ?
Ik zit zelf op ongeveer 70% koolhydraten, 15% vet, 15% eiwit en dat is ongeveer de maximale hoeveelheid koolhydraten die gezond geacht wordt. Bij meer vet en eiwitten voel ik me zo sloom als een schildpad, maar er zijn ook mensen die meer eiwitten juist fijn vinden omdat ze dan minder honger hebben. Misschien kun je het best zelf kijken wat je fijn vindt, in plaats van een richtlijn aan te houden die voor andere mensen werkt. Via myfitnesspal kun je makkelijk zien wat je binnenkrijgt en wat de verhouding koolhydraten/vet/eiwitten is.quote:
Hoeveel koolhydraten mag je dan per dag eten ? Dit keer wel van een gezond dieet uit gegaan
L: 4 boterhammen met een heel dun laagje tonijnsalade (meer is blegh) met kalfsfricandeau
T: 5 pindarotsjes
D: maaltijdsalade. Ik heb gegrilde kip, avocado, tomaat, walnoten, en wat brie in gedachten.
T: weetnogniet.
Qua eten zit ik eindelijk in een goede flow wel. Die pindarotsjes liggen er al een tijdje en zijn nog niet geheel op, dat is een overwinning
. Er kwam nog wel een mini-mevrouw binnen (1m50 max), donkere huidskleur, geen vetweefsel, maar ook niet echt gespierd waardoor je bijna haar ingewanden kon zien bewegen. En dat kon, want ze droeg iets wat ik een mini-bikini zou noemen. In de sportschool. Maar goed, ik heb braaf mijn training er op zitten en was op het laatst helemaal op. Te weinig koolhydraten gehad, vermoed ik, dus thuis maar direct chocomel en een banaan genomen
En voor de wat langere termijn een volkorenboterham met pindakaas.quote:
waarom? Ik was al bijna klaar, was alleen nogal verbaasd dat je in zoiets komt trainen (en ik had nog nooit zo'n bouw gezien).Nou ja daarom. Kleed je normaal, show-offquote:
[..]
. En nee, nog niet
. Ik ga zo voor de eerste keer Jilliannen. Gordijnen zijn opgehangen, gewichtjes zijn gekocht.Ik neem meer tussendoortjesquote:
[..]
Weet ik veel... Zorg gewoon dat je drie maaltijden en drie tussendoortjes neemt, waarom nu weer specifiek op de koolhydraten?
Ik heb besloten Jillian even te laten, want het past gewoon niet echt in mijn schema op het moment. Of ik zou het niet dagelijks doen, omdat ik het over zou slaan op mijn sportschooldagen.O : 200gr magere yoghurt, 20gr muesli, 5gr lijnzaad
T : Niks
L : 4 volkoren boterhammen waarvan 2 met dieethalvarine, 2 met light jam, 2 met 20+ smeerkaas
T : Half raket ijsje, maar ik vond hem toch niet lekker
grote banaanD : Groentesoep, 2 bruine pistolets, beide met filet american (mager)
T : Smoothie van 250ml verse jus, 100gr magere yoghurt, 35gr aardbeien en 30gr frambozen en 200gr magere kwark met 5gr lijnzaad.
1592 kcal, 28,2gr vet, 6,7gr verzadigd vet, 243,3gr koolhydraten, 71,8gr eiwitten en 33,6gr vezels.
Misschien dat ik er nog wat bij neem bij de laatste T, als ik trek heb ofzo. Geen idee wat, vooralsnog.
Opmerkingen / commentaar?
Ik weet niet hoe laat je uit bed was, maar tot de lunch krijg je best weinig binnenquote:
200 gram magere yoghurt + 20 gram muesli + 5 lijnzaad = 170 kcal....
Ja. dat klopt. Ik was er om half 9 uitquote:
[..]
Ik weet niet hoe laat je uit bed was, maar tot de lunch krijg je best weinig binnen
200 gram magere yoghurt + 20 gram muesli + 5 lijnzaad = 170 kcal....
Maar het is ook een beetje dat ik gewoon niet weet wát ik moet eten tussendoor. Fruit is too much aangezien ik al vet veel in mijn smoothie heb. Cracker zou wel kunnen bedenk ik me net.
Dat gaan we vanaf morgen maar even anders doen. Want idd, het is ook weinig en ik zit echt te wachten tot 12u
Dat is het enige commentaar?
Je kan overigens ook noten, een glas melk, stukje kaas, groente met yoghurtdip/houmousdip nemen oid. Niet allemaal tegelijk
Melkquote:
Eén boterham minder bij je lunch en dat als tussendoortje nemen 's morgens?
Je kan overigens ook noten, een glas melk, stukje kaas, groente met yoghurtdip/houmousdip nemen oid. Niet allemaal tegelijk
Maaaaaar, goed punt en genoteerd. Nemen we mee naar morgen
Ik zit wat rond te lezen over Jillian en voor- en na-foto's te bekijken. Bij sommige staat dan dat ze naast de workouts een dieet van 1200 kcals/dag hebben gevolgd. Ja, zo val ik ook wel af
.Absoluutquote:
Roggebrood met een half plakje kaas doet het bij mij erg goed als tussendoortje. Vult ontzettend.
Vind ik ook echt lekker! Beschuitje met kaas ook al zo yum Of aardbeitjes Ik ontbijt meest tussen 08 en 09:00quote:
Eten spreiden over de dag voorkomt de neiging te gaan snaaien later op de dag. Je kan beter veel eten bij je ontbijt dan bij de andere maaltijden (doe ik ook nog verkeerd overigens). En ik wist niet hoe laat je uit bed was natuurlijk. Als je dit ontbijt eet om 11:30 en dan lunch om 12:30 dan valt het wel mee.
En dat van dat veel ontbijten wist ik dus nie
Ik zit in een 'houmousperiode'quote:
Dat vind ik een goede, die groente met yoghurt of hoimousdip!
Zo lekker!Stiekem ben je m'n alterego hč?quote:
[..]
Ik zit in een 'houmousperiode'
Bij de plus hebben ze die van Waldkorn. Die vind ik verreweg het lekkerst.quote:
Roggebrood, ook weer eens halenquote:
Roggebrood met een half plakje kaas doet het bij mij erg goed als tussendoortje. Vult ontzettend.
Ik zit wat rond te lezen over Jillian en voor- en na-foto's te bekijken. Bij sommige staat dan dat ze naast de workouts een dieet van 1200 kcals/dag hebben gevolgd. Ja, zo val ik ook wel af
ik ben op het moment verslaafd aan Griekse yoghurt met banaan als ochtendtussendoortje.Die Jillianfoto's ik vertrouw ze niet... Bij veel verdenk ik de dames ervan dat ze op foto 1 net bevallen zijn en dan is foto 2 inderdaad haalbaar.
maar dan moet ik 50km oid rijdenquote:Op zondag 5 mei 2013 17:03 schreef clumsy_clown het volgende:
[..]
Bij de plus hebben ze die van Waldkorn. Die vind ik verreweg het lekkerst.
heb alleen ah, deka ende vomar hiero. En lidl en aldi. Ooh en deen.
Wel netjes ontbeten met yoghurt en fruit en zo gaan we lekker Spaanse ham van het Ibericovarken eten O/L: kwart meergranenstokbrood, rosbief, 2 koffie verkeerd
T: stuk komkommer, rivella
D: rendangvlees, sajoer boontjes, rijst, palm
T: stukje citroenkwarktaart
T: 2 chocotoff
D: vegastukjes, wokgroenten, wat cassavechips
T: er staat een ananas die geslacht moet worden
Ik durf zelf niet door de calorieënteller te halen wat ik gegeten heb O: Yoghurt met frambozen en blauwe bessen
L: 4 boterhammen met vlokken
T: 4 loempia's, 3 bier, 2 cola
D: Ibericoham en chorizo met stokbrood
Ik was pas om 10 uur wakker en toen moest het brood nog in de ovenquote:
Vergeet jij ook altijd te lunchen op zondag? Bij mij schiet dat er echt altijd bij in.
Ben vaak te laat wakker voor het ontbijt als ik vrij ben Vriendin heeft gisteren net weer gezetquote:
Trouwens qwea las dat je ook vitamine B12 injecties krijgt? Dan krijg je ook daar een boks voor
Boks
Bij mij is het alweer maanden geleden, vergeet het steedsquote:
[..]
Vriendin heeft gisteren net weer gezet
Boks
Was de laatste tijd al zo moe, no wonder Maar weer even aan mijn moeder vragen Als het niet anders kan kan ik het zelf ook zetten trouwens 
Verder nog overeenkomsten behalve de lengte en de injecties?
Bij mij lukt het in het weekend eigenlijk nooit om de drie-drie te halen. Maar we waren ook wel heel laat beneden vandaagquote:
Allebei weinig gegeten
O: Yoghurt met frambozen en blauwe bessen
L: 4 boterhammen met vlokken
T: 4 loempia's, 3 bier, 2 cola
D: Ibericoham en chorizo met stokbrood
Dat herken ik welquote:
[..]
Bij mij lukt het in het weekend eigenlijk nooit om de drie-drie te halen. Maar we waren ook wel heel laat beneden vandaag
Vooral in het weekend word ik pas rond twaalf uur wakker en doe dan vaak nog later een tukkie, dan kom ik ook echt niet verder dan 2 maaltijden. Tussendoortjes schieten er dan ook bij in.Thnx
Maar met mn 2 glazen dubbelfriss van vandaag kom ik op zo'n 1400 kcal, met de ananas al meegerekend
Nou ja... dan nog maar vanavond een schaaltje kwark oid.Ik zit iets over de 1700quote:
Roggebrood met zuivelspread
Maar met mn 2 glazen dubbelfriss van vandaag kom ik op zo'n 1400 kcal, met de ananas al meegerekend
Dat het nog mee lijkt te vallen komt ook door dat brood. En er mag nog even een uur fietsen + 2 uur winkelen vanaf gehaald wordenquote:
roggebrood met geitenkaas en honing... Te lekker... Jammer dat er geen 30+ geitenkaas is...quote:
Mijn T vanmiddag was een ijsje met 1 bolletje yoghurtijs. D was kipsaté. Ik heb 2 stokjes op, 5 stukjes bruin stokbrood, wat satésaus, komkommer en radijsjes.
Net nog even het hele huis gestofzuigd en opgeruimd.
Nu doe ik niks meer
O: Smoothie (ananas, sinaasappel, nectarine, avocado)
T: water, koffie
L: smoothie
T: zakje gedroogd fruit
T: half flesje Vitamin water (ivm onderweg enorme dorst, misselijk en duizelig na drukpuntmassage)
D: halve rode puntpaprika met meergranenrijst en waterkers, halve avocado met peper en zout en bosui, asperges, komkommer, reuzebonen in tomatensaus
T: water, koffie
Ga zo nog naar de bioscoop, dus misschien eet ik nog wel popcorn, ligt eraan of mijn vriend wil delen. ;-)
O:havermout + gekookt eitje
t: bolletje me roze en witte muisjes, 1 pannekoek met stroop
L: gebraden rosbief, gebakken krieltjes in schil, sla, fruitsalade
t: 2 koeken + 6 speculaasjes
D: nasi, 2 sate's, loempiaatje, rundvlees goedje , fruitsalade met een toefje slagroom.
S: GEEN
morgen weer een dag en dan 's avonds weer heerlijk sporten
MaJo.. las het pas geleden ook bij gezond slank.. Maar hoe kun je in vredesnaam die injecties vergeten? Je krijgt ze niet voor niets....quote:
[..]
Bij mij is het alweer maanden geleden, vergeet het steeds
Verder nog overeenkomsten behalve de lengte en de injecties?
Oeh! Ik kan wel muisjes halen voor op de beschuit!quote:Op zondag 5 mei 2013 21:29 schreef Barreltje het volgende:
compensatie dagje!
O:havermout + gekookt eitje
t: bolletje me roze en witte muisjes, 1 pannekoek met stroop
L: gebraden rosbief, gebakken krieltjes in schil, sla, fruitsalade
t: 2 koeken + 6 speculaasjes
D: nasi, 2 sate's, loempiaatje, rundvlees goedje , fruitsalade met een toefje slagroom.
S: GEEN
morgen weer een dag en dan 's avonds weer heerlijk sporten
.Ik snap dat ook niet helemaalquote:
[..]
MaJo.. las het pas geleden ook bij gezond slank.. Maar hoe kun je in vredesnaam die injecties vergeten? Je krijgt ze niet voor niets....
Misschien ook omdat ze niet echt goed helpen bij me dus dan denk ik er ook minder snel aan Ik heb ook de diagnose ME namelijk dus wellicht is de vermoeidheid bij mij gewoon niet te verhelpen Ja hallo! Zelfgebakken brood is zooooo lekkerquote:
Maar denk dat dat brood wel aardig veel was hoor... als ik het zo weeg en omreken een snee of 6
Daar zou ik ook niet 1 of 2 plakjes af kunnen snijden.Op mijn werk; nachtdienst t/m woensdag/donderdag
En waarschijnlijk ook wat gezonder dan het standaard brood wat ik eet. Nu weet ik iig wat erin zitquote:
[..]
Ja hallo! Zelfgebakken brood is zooooo lekker
Op mijn werk; nachtdienst t/m woensdag/donderdag
De injecties helpen ook alleen als je ze met regelmaat laat zetten. Niet zomaar een keer 1.quote:
[..]
Ik snap dat ook niet helemaal
. 75,2 Onder de 75 moet toch lukken voor 16 mei..
Lijstje!
O: kom havermout met 6 aardbeien
T: komkommer en tomaat plus een cup a soup.
L: flinke bak magere kwark met tropische vruchten en wat muesli.
T: stukje worst en een kaasje.
T: banaan
D: mie met geroerbakte sperzieboontje broccoli paprika en gambas.
T: ik eet vrij laat dus ik denk niets meer
Dat moet vast lukkenquote:
Onder de 75 moet toch lukken voor 16 mei..
Dag gaat zeker goedkomen!!quote:
Onder de 75 moet toch lukken voor 16 mei..
Verhuisschade: + 0,1. Daar kan ik mee leven. Nu weer het gewone leven in. Morgen wil ik op de fiets naar mijn werk. In plaats van 20-25 minuten ben ik dan 50-60 minuten onderweg, enkele reis. Mooie sport, toch?
Aardige rit, Sly! Maar het is inmiddels echt lente (bijna alle bomen zijn groen-groenig!) en het is lekker fietsweerquote:
Gaat lukken, Vicky!
Verhuisschade: + 0,1. Daar kan ik mee leven. Nu weer het gewone leven in. Morgen wil ik op de fiets naar mijn werk. In plaats van 20-25 minuten ben ik dan 50-60 minuten onderweg, enkele reis. Mooie sport, toch?
Ja, dat is echt fijn! Daar verheug ik me ook al op. Ik moet me even mentaal voorbereiden op om 8 uur op de fiets zitten, dat wordt even aanpoten morgenochtendquote:
[..]
Aardige rit, Sly! Maar het is inmiddels echt lente (bijna alle bomen zijn groen-groenig!) en het is lekker fietsweer
en pas om 19 uur thuis is ook niet geweldig, maar als het goed is, staat het eten dan op tafel en hoef ik alleen maar aan te schuiven!Ow ja, er zit iets van 5 minuten pont bij.
ja, alle ingrediënten los invullen.quote:
Als ik eten maak zonder zakjes en zo te gebruiken en dat doe ik meestal is het lastig om fat secret in te vullen. Heeft iemand daar een tip voor?
Nu baal ik dat ik ben gaan staan.. Misschien morgen npg een keer staan voor een vergelijking. En dan moet die weegschaal echt ergens verstopt worden!
ongesteld? Ik ben vandaag ineens drie kilo zwaarder dankzij dat grapje. Oh en weegschalen raken van slag door verplaatsing, mind you.quote:
Blegh vriendlief heeft de batterijen in de weegschaal laten zitten.. Gewoon een dikke vette plus van 2,5.
Nu baal ik dat ik ben gaan staan.. Misschien morgen npg een keer staan voor een vergelijking. En dan moet die weegschaal echt ergens verstopt worden!
quote:
en dat zijn er altijd veel, en maak meestal een grote pan.. dus echt gewoon een halve paprika, 20 gr erwtjes, 50 gram gehakt 0,3 blikje gepelde tomaten, halve ui, 6 tomaten, scheutje olijfolie, 0,2 glas rode wijn, enz enz enz?ja. Maar ik kook wel minder ingewikkeld, dat geef ik toe.quote:
[..]
Nee niet ongesteld.. Hmm nu ik er over nadenk heb ik al wat gedronken had ik een shirt aan en heb ik ook al gegeten.. dus het zal allemaal wel minder dramatisch zijn. Als het lijkt. Laat hem nu maar even op dezelfde plek staan en ga morgen nog 1 keer staan. Nuchter zonder kleren en na een flinke plas..quote:
[..]
ongesteld? Ik ben vandaag ineens drie kilo zwaarder dankzij dat grapje. Oh en weegschalen raken van slag door verplaatsing, mind you.
óf je houdt je aan je afspraak en gaat op 1 juni weerquote:
[..]
Nee niet ongesteld.. Hmm nu ik er over nadenk heb ik al wat gedronken had ik een shirt aan en heb ik ook al gegeten.. dus het zal allemaal wel minder dramatisch zijn. Als het lijkt. Laat hem nu maar even op dezelfde plek staan en ga morgen nog 1 keer staan. Nuchter zonder kleren en na een flinke plas..
Ik vind dat vaak ook vervelend. Maar ik smokkel dan gewoon. In plaats van die halve ui vul ik een paar gram erwtjes meer in ofzo.quote:
[..]
dat snap ik ook welquote:
[..]
De injecties helpen ook alleen als je ze met regelmaat laat zetten. Niet zomaar een keer 1.
had ze in het begin 2x in de week en dat hielp misschien een klein beetje. Nu moet ik elke maand maar misschien handig om weer even vaker te zetten. Maar dat het echt heel veel effect heeft? Bij mij helaas niet Ik woog 84,4. Ik wil eind deze week iig ergens in de 83 zitten
liefst 83,4 Nou gewicht iig niet meerquote:
[..]
Bij mij is het alweer maanden geleden, vergeet het steeds
Verder nog overeenkomsten behalve de lengte en de injecties?
Ik ben blond, jij? Om de 3 maanden hier. En het helpt geen fuck want ik blijf doodmoequote:
[..]
De injecties helpen ook alleen als je ze met regelmaat laat zetten. Niet zomaar een keer 1.
rood haarquote:
[..]
Nou gewicht iig niet meer
ik denk dat de vergelijkingen op zijn quote:
[..]
rood haar
herkenbaarquote:
[..]
Om de 3 maanden hier. En het helpt geen fuck want ik blijf doodmoe
misschien dat het net een bepaald randje eraf haalt, zo merk ik dat opstaan op het moment nog meer een hel is dan anders. Maar echt helpen doet het nooit tenzij je ook in Utrecht woont?quote:
Nope, Den Helderquote:
Hier ook niet. Maar ik blijf ze maar braaf zetten.quote:
[..]
herkenbaar
Zo sporten
Eerst maar eens kijken hoe het met de hond is zo tijdens het plassen. Die loopt in ene loeislecht
Wel jammer.
En nu wil ik dus naar huis om te gaan sporten.
Vanavond weer Jillian en morgen 5km hardlopen.
Ow, die gezellige uithoekquote:
Ik woon in Alkmaar, haha.WAAGPLEIN FTWquote:
[..]
Ow, die gezellige uithoek
Cheesecake van Cottura FTW!
hier +1.3quote:
Schade van het weekend is +1,2, valt me nog mee met mijn menstruatie ook in aantocht geloof ik.
Wel jammer.
En nu wil ik dus naar huis om te gaan sporten.
Vanavond weer Jillian en morgen 5km hardlopen.
vandaag weer braaf in het gareel
Maar het was een geweldige week
nu weer aan de studie en de lijn
Vorig jaar 17 eraf moet me toch dit jaar ook weer gaan lukken. Toch?
nog 6,5 kg te gaan dus Graag VOOR juli, svp als ik dan een trouwjurk mag gaan passen
(zwijmel) is dat handigerWauw, dat is ook wel een hele mooie mijlpaal hoor.quote:
ik bedacht mij even, dat als ik op 78 zit, ik er 20 kilo af heb
Ik zit nu nog steeds op -30 tov mijn zwaarste, daar waar ik vorige zomer ook zat, dus ik hoop aan het eind van de zomer de -40 aan te tikken.
Moet gaan lukken! dat gaat lukken!!quote:
Mogguh!!
Ik woog 84,4. Ik wil eind deze week iig ergens in de 83 zitten
Lijstje van vandaag:
B: 5,5km op de fiets naar het werk
O: boterham 30+ kaas en boterham rauwe ham, komkommer
T; 175 gr. worteltjes
L: 200gr Griekse yoghurt, banaan, appel, muesli
T: 2 gekookte eitjes. Misschien doe ik ze nog op een crackertje
B: naar huis fietsen
D: Ovenkip met tomaat en rucola
T: weet ik nog niet.
Morgen naar de Efteling
.gaat ook lukken!!quote:
[..]
Wauw, dat is ook wel een hele mooie mijlpaal hoor.
Ik zit nu nog steeds op -30 tov mijn zwaarste, daar waar ik vorige zomer ook zat, dus ik hoop aan het eind van de zomer de -40 aan te tikken.
elke kilo is er een..quote:
Score: 0,0 verschil ten opzichte van vorige week maandag.
Komende week mis ik mijn sportmaatje, dus moet een alternatief zien te vinden.
Als die eerste drie er niet af gaan, kan de rest niet volgen.quote:
En... Die -30 van mij is sinds Feb 2008. Dus het is er ook niet af gevlogen hoor, met nog wat weegschaal stuiters omhoog enzo.
. Dus dit doel vind ik wel een mooie. Eigenlijk wil ik het voor m'n vakantie bereiken, maar dat is over 9 weken dus wordt lastig.Ik moet nog 5,7 kilo voor ik bij mijn eerstvolgende doel ben. De obesitasgrens.
Ik hoop die eigenlijk voor 1 juli te halen.
Wanneer? Geen idee, zolang ik maar een dalende lijn zie, vind ik het goed. Ik wil er nu echt voor de lange termijn goed voor gaan, en niet 'even snel' het gewenste effect proberen te bereiken.
Maar eerst maar es onder de 80 komen