[Dieetclub] #475

quote:

Op zondag 5 mei 2013 11:45 schreef Lucky_Strike het volgende:
Troll?

Bedoel je mij ?

Meen het eigenlijk wel serieus. Snap dat dit waarschijnlijk een groep is voor gezond dieeten, maar ik dacht dat het geen kwaad kon om het te vragen. Aangezien de mensen hier wel verstand hebben van gewicht verlies (lijkt me zo)

quote:

Op zondag 5 mei 2013 11:42 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Nee. Zomer 2014 zou ik voor gaan.

dat wat zij zegt.Ik deed 17kg in een jaar.

quote:

Op zondag 5 mei 2013 11:54 schreef Vicky het volgende:

[..]

dat wat zij zegt.Ik deed 17kg in een jaar.

Ik 27, dat is ook haalbaar... Maar niet in 2-3 maanden. Ik zou je overigens echt niet in bikini willen zien als je zo snel zoveel gewicht verliest *ril*

quote:

Op zondag 5 mei 2013 11:50 schreef annevrouwtje het volgende:

[..]

Bedoel je mij ?

Meen het eigenlijk wel serieus. Snap dat dit waarschijnlijk een groep is voor gezond dieeten, maar ik dacht dat het geen kwaad kon om het te vragen. Aangezien de mensen hier wel verstand hebben van gewicht verlies (lijkt me zo)

Als er een manier was geweest om snel en gezond af te vallen had deze reeks geen 475 delen

quote:

Op zondag 5 mei 2013 11:51 schreef Qwea het volgende:

[..]

Fuck you

Ik vergeet dat steeds te maken

Joh zo lekker

quote:

Op zondag 5 mei 2013 11:57 schreef Sjeen het volgende:

[..]

Ik 27, dat is ook haalbaar... Maar niet in 2-3 maanden. Ik zou je overigens echt niet in bikini willen zien als je zo snel zoveel gewicht verliest *ril*

Vel voor het broekje... nou ja, scheelt je weer mocht je hem kwijtraken in zee/zwembad

quote:

Op zondag 5 mei 2013 11:50 schreef annevrouwtje het volgende:

Bedoel je mij ?

Meen het eigenlijk wel serieus. Snap dat dit waarschijnlijk een groep is voor gezond dieeten, maar ik dacht dat het geen kwaad kon om het te vragen. Aangezien de mensen hier wel verstand hebben van gewicht verlies (lijkt me zo)

Yep, zoals ik al zei heb ik ervaring met snel gewichtsverlies in 2-3 maanden. Het is mogelijk. Als je volgend jaar nog dikker wilt worden. Want je hongert je lijf uit dat later elke kcal héél efficiënt en optimaal gaat benutten waardoor je met een normaal eetpatroon 2 kilo per week aankomt.

quote:

Op zondag 5 mei 2013 12:06 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ik nu 14 in 6 maanden. Waarvan de eerste 1,5e maand 10kg vanwege acute stress

Stress deed hier ook veel. MAar een paar weken later had ik wel even gigantische haaruitval Jeuj.

Ik ga zo eens even rondje fietsen. Tuincentrum want lavendel is dood. En daarna stad want mn favo spijkerbroek is overleden. Mweh.

Annevrouwtje: Leg je erbij neer dat je dat niet gaat halen of het er heel eventjes af kunt houden om vervolgens drie keer zo hard weer aan te komen. Je bent niet in drie maanden dertig kilo aangekomen en je krijgt ze er niet in drie maanden blijvend en gezond af. Zo simpel is 't.

Heeeeerlijk gebbqd bij mama gisteren en me netjes gedragen. Een paar dunne plakjes stokbrood, heel veel groente, 4 eetlepels pastasalade en verder kipstukjes en een frikandel. Die laatste was heel bewust en ik heb ervan genoten. Geen drank, geen fris, geen sausjes, geen huzarensalade en andere meuk

Vanmiddag lekker een boottocht door de biesbosch maken en een kneuterig klein museumpje bekijken en misschien nog een stuk wandelen.

O, T en L in een: 6 volkoren. 4 met aardbeien, 2 pindakaas. Twee theelepeltjes suiker. Groot glas aanlenglimonade.
S: Geen commentaar ^^
T: Olijfjes o.i.d. op de boot met een roseetje.
S: Stuk wandelen door de biesbosch.
D: Yakitori met weinig kip en veel groente.
T: Waterijsje of een bakje yoghurt.

Oh, en voor de trouwe lezers: We hebben ons tegenbod bepaald en hebben er inmiddels wel vertrouwen in dat 't goed gaat komen Klussen straks is dan ook weer goed voor de lijn!

Hoeveel koolhydraten mag je dan per dag eten ? Dit keer wel van een gezond dieet uit gegaan Snap dat wat ik eerst vroeg super onrealistisch en ongezond was, maar het was het waard om toch even te vragen iets wat ik dan weer uit mn kop kan zetten

quote:

Op zondag 5 mei 2013 12:05 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Yep, zoals ik al zei heb ik ervaring met snel gewichtsverlies in 2-3 maanden. Het is mogelijk. Als je volgend jaar nog dikker wilt worden. Want je hongert je lijf uit dat later elke kcal héél efficiënt en optimaal gaat benutten waardoor je met een normaal eetpatroon 2 kilo per week aankomt.

Heb je een linkje waar dat netjes uitgelegd staat? Mijn collega heeft zichzelf op een hongerdieet gezet. Het is al eerder gelukt, dus het gaat weer lukken, zegt ze (80% van wat ze toen afviel, zit er weer aan). Dit zegt ze als ik zeg dat het een slecht plan is. Misschien dat een objectief linkje wel helpt .

quote:

Op zondag 5 mei 2013 12:25 schreef _Dido_ het volgende:

Heb je een linkje waar dat netjes uitgelegd staat? Mijn collega heeft zichzelf op een hongerdieet gezet. Het is al eerder gelukt, dus het gaat weer lukken, zegt ze (80% van wat ze toen afviel, zit er weer aan). Dit zegt ze als ik zeg dat het een slecht plan is. Misschien dat een objectief linkje wel helpt .

Nee, niet zo direct. Wel eigen ervaring en gelezen dat je lichaam beter wordt in het gebruik van kcal. Ik kan er vannacht wel even naar kijken of ik iets nuttigs kan vinden om je collega te laten lezen. Maar ik twijfel aan het effect als iemand per se iets wil doen op haar eigen manier.

quote:

Op zondag 5 mei 2013 12:22 schreef annevrouwtje het volgende:
Hoeveel koolhydraten mag je dan per dag eten ? Dit keer wel van een gezond dieet uit gegaan Snap dat wat ik eerst vroeg super onrealistisch en ongezond was, maar het was het waard om toch even te vragen iets wat ik dan weer uit mn kop kan zetten

Weet ik veel... Zorg gewoon dat je drie maaltijden en drie tussendoortjes neemt, waarom nu weer specifiek op de koolhydraten?

quote:

Op zondag 5 mei 2013 12:22 schreef annevrouwtje het volgende:
Hoeveel koolhydraten mag je dan per dag eten ? Dit keer wel van een gezond dieet uit gegaan Snap dat wat ik eerst vroeg super onrealistisch en ongezond was, maar het was het waard om toch even te vragen iets wat ik dan weer uit mn kop kan zetten

Pak 'em beet 45-55% van je dagelijkse voedselinname koolhydraten is een goede basis.

O: Brinta
T: niks wegens gisteren overdosis T
L: meergranenpistoletje m ei en ossenworst, kaiserbroodje met aardbei en kaas, half kaiserbroodje chocopasta
T: appel
D: bbq, ik ben van plan me te beperken tot de groente en een paar (zelfgemarineerde) saté-tjes
T: geen idee

quote:

Op zondag 5 mei 2013 11:40 schreef annevrouwtje het volgende:
Is er een gezonde manier om 20-30 kilo in ongeveer 2 maanden af te vallen ? of een minder gezonde manier mag ook. In ieder geval zodat ik van de zomer weer eens in een bikini kan lopen, zonder te walgen van mezelf en me onzeker te voelen.
Val je veel af met dat Jillian ding of is dat echt om alles iets strakker te trekken ?

Serieus? Mss moet je je eigen 'ik wil keihard crashen'-topic openen want deze vraagt hoor echt niet thuis in het dieetclub topic.

Het enige advies dat ik je kan geven is dit:



Daarmee moet het wel lukken!

quote:

Op zondag 5 mei 2013 11:40 schreef annevrouwtje het volgende:
Is er een gezonde manier om 20-30 kilo in ongeveer 2 maanden af te vallen ? of een minder gezonde manier mag ook. In ieder geval zodat ik van de zomer weer eens in een bikini kan lopen, zonder te walgen van mezelf en me onzeker te voelen.
Val je veel af met dat Jillian ding of is dat echt om alles iets strakker te trekken ?

De snelste manier om een bikini aan te trekken en niet van jezelf te walgen, is om op te houden met denken dat alleen dunne mensen het recht hebben om naar het strand te gaan of te zwemmen.

quote:

Op zondag 5 mei 2013 12:22 schreef annevrouwtje het volgende:
Hoeveel koolhydraten mag je dan per dag eten ? Dit keer wel van een gezond dieet uit gegaan Snap dat wat ik eerst vroeg super onrealistisch en ongezond was, maar het was het waard om toch even te vragen iets wat ik dan weer uit mn kop kan zetten

Ik zit zelf op ongeveer 70% koolhydraten, 15% vet, 15% eiwit en dat is ongeveer de maximale hoeveelheid koolhydraten die gezond geacht wordt. Bij meer vet en eiwitten voel ik me zo sloom als een schildpad, maar er zijn ook mensen die meer eiwitten juist fijn vinden omdat ze dan minder honger hebben. Misschien kun je het best zelf kijken wat je fijn vindt, in plaats van een richtlijn aan te houden die voor andere mensen werkt. Via myfitnesspal kun je makkelijk zien wat je binnenkrijgt en wat de verhouding koolhydraten/vet/eiwitten is.

Er was bijna niemand in de sportschool Er kwam nog wel een mini-mevrouw binnen (1m50 max), donkere huidskleur, geen vetweefsel, maar ook niet echt gespierd waardoor je bijna haar ingewanden kon zien bewegen. En dat kon, want ze droeg iets wat ik een mini-bikini zou noemen. In de sportschool.

Maar goed, ik heb braaf mijn training er op zitten en was op het laatst helemaal op. Te weinig koolhydraten gehad, vermoed ik, dus thuis maar direct chocomel en een banaan genomen En voor de wat langere termijn een volkorenboterham met pindakaas.