LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Mwah, 6 dagen is nog geen plateautje toch?quote:Op zondag 5 mei 2013 08:43 schreef Sometimes het volgende:
Ik sta op een plateau(tje) denk ik. Al 6 dagen exact hetzelfde gewicht (weegschaal geeft ook onsjes aan).
Begint irritant te worden.
. Hier is de halve kilo die ik eraan had gegeten met koninginnedag er weer af. Ik zou vanmiddag eigenlijk naar het bevrijdingsfestival gaan maar heb nog helemaal geen zin. Daar komt toch het nodige aan alcohol bij kijken.
Ik ben 300gr aangekomen 
Boeiend.
Ik baal als een stekker. 2 jaar geleden huis gekocht, 3 maanden gelee ging er ineens van alles stuk. Toilet, badkamer radiator, koelkast, vaatwasser. Nou, alles gefixt, wc zat garantie op, radiator ook, koelkast nieuwe gekocht en vaatwasser laten maken.
Vorige week ontdekte ik een rot stukje in het kozijn. Ik gisteren houtrot zooi gehaald om kozijn te vullen. Plekje uitbikken, blijft dat halve fucking kozijn verrot te zijn
Ook helemaal aan de buitenkant
Toen vorige week zag ik al een paar keer een plas water op de vloer in de keuken liggen. Maar ik dacht dat of ik of de hond had lopen knoeien (die drinkt en dan laat ie het uit zijn smoelwerk vallen
vind hij leuk). Dus MikeyMo komt naar benee, ziet weeeeer een grote plas water, ik ben niet bij het aanrecht geweest en Baloe was niet wezen drinken.... vaatwasser lekt Nu is er blijkbaar ergens water bij gekomen, want zodra ik de vaatwasser aan zet en dicht doe, knalt de aardlek eruit 
-> kortsluiting.
Dus, we hebben besloten er klaar mee te zijn en een nieuwe keuken te gaan kijken straks. Al hoop ik dat we die vaatwasser nog kunnen maken, tijdelijk... want ik HAAT HAAT HAAT afwassen
/zeikwijf
Boeiend.Ik baal als een stekker. 2 jaar geleden huis gekocht, 3 maanden gelee ging er ineens van alles stuk. Toilet, badkamer radiator, koelkast, vaatwasser. Nou, alles gefixt, wc zat garantie op, radiator ook, koelkast nieuwe gekocht en vaatwasser laten maken.
Vorige week ontdekte ik een rot stukje in het kozijn. Ik gisteren houtrot zooi gehaald om kozijn te vullen. Plekje uitbikken, blijft dat halve fucking kozijn verrot te zijn
Ook helemaal aan de buitenkant Toen vorige week zag ik al een paar keer een plas water op de vloer in de keuken liggen. Maar ik dacht dat of ik of de hond had lopen knoeien (die drinkt en dan laat ie het uit zijn smoelwerk vallen
vind hij leuk). Dus MikeyMo komt naar benee, ziet weeeeer een grote plas water, ik ben niet bij het aanrecht geweest en Baloe was niet wezen drinken.... vaatwasser lekt Nu is er blijkbaar ergens water bij gekomen, want zodra ik de vaatwasser aan zet en dicht doe, knalt de aardlek eruit -> kortsluiting. Dus, we hebben besloten er klaar mee te zijn en een nieuwe keuken te gaan kijken straks. Al hoop ik dat we die vaatwasser nog kunnen maken, tijdelijk... want ik HAAT HAAT HAAT afwassen
/zeikwijf
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Wij zijn verhuisd! Volgens mij is de schade wel redelijk beperkt gebleven, want ik vergat tussendoortjes te eten en heb me drie slagen in de rondte gewerkt, gesjouwd en gepoetst! Vandaag de laatste dozen uitpakken en de weegschaal een plekje geven. Morgenvroeg dan maar eens kijken wat de schade is.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Nou ja, het gaat bij de een wel veel makkelijker dan bij de ander natuurlijk. Als ik kijk naar mensen die als kunnen eten zonder aan te komen heb ik weleens even de smoor in dat het bij mij zo lastig eraf gaat. Ik heb ooit een relatie gehad met iemand die iedere dag veel brood at, twee borden avondeten, dan nog een BK menu haalde om een uur of tien en tussendoor eigenlijk iedere dag wel nootjes, chocola en suikerwerk at in grote hoeveelheden én dagelijks bier dronk, en geen gram aankwam. Toen voelde ik me echt zielig hoor. Nu ben ik er soms 'blij' mee omdat het voor die mensen natuurlijk nog steeds net zo ongezond is en ik in ieder geval direct merk waarom ik niet zo moet eten. Maar in vergelijking met zulke mensen lijkt het wel of ik aankom van lucht ;-)quote:Op zondag 5 mei 2013 09:21 schreef Lucky_Strike het volgende:
Van lucht nog dik worden kan echt alleen als je ziek bent. Gezonde mensen die dat zeggen snappen gewoon niet wat ze in hun mond stoppen.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
quote:Op zondag 5 mei 2013 10:30 schreef LadyOracle het volgende:
[..]
Nou ja, het gaat bij de een wel veel makkelijker dan bij de ander natuurlijk. Als ik kijk naar mensen die als kunnen eten zonder aan te komen heb ik weleens even de smoor in dat het bij mij zo lastig eraf gaat. Ik heb ooit een relatie gehad met iemand die iedere dag veel brood at, twee borden avondeten, dan nog een BK menu haalde om een uur of tien en tussendoor eigenlijk iedere dag wel nootjes, chocola en suikerwerk at in grote hoeveelheden én dagelijks bier dronk, en geen gram aankwam. Toen voelde ik me echt zielig hoor. Nu ben ik er soms 'blij' mee omdat het voor die mensen natuurlijk nog steeds net zo ongezond is en ik in ieder geval direct merk waarom ik niet zo moet eten. Maar in vergelijking met zulke mensen lijkt het wel of ik aankom van lucht ;-)
Dat er niets aankomt, wil niet zeggen dat ze gezond bezig zijn. Die fout maken mensen die alles kunnen eten vaak. Maar ook zij krijgen ooit de rekening gepresenteerd als ze te lang zo doorgaan .
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Die mensen eten vaak helemaal niet 'alles' zonder aankomen. Die maken keuzes. Die doen zich keer flink te goed op een bbq of een feestje en houden zich vervolgens de rest van de week in. 
Je wordt niet dik van de lucht. Je word (over het algemeen) dik omdat je te veel eten in je mond stopt. Of iig meer dan je verbrandt.
Oh wacht, ik zie nu dat je een lijst op somt van een van die zeldzame mensen die idd hele broden weg kunnen eten. Maar dan nog... was dat iemand die hele dagen op de bank door bracht met niks doen? Of was het iemand die verder wel flink actief was ook?
Je wordt niet dik van de lucht. Je word (over het algemeen) dik omdat je te veel eten in je mond stopt. Of iig meer dan je verbrandt.
Oh wacht, ik zie nu dat je een lijst op somt van een van die zeldzame mensen die idd hele broden weg kunnen eten. Maar dan nog... was dat iemand die hele dagen op de bank door bracht met niks doen? Of was het iemand die verder wel flink actief was ook?
***
Mwoh, ik ken er ook wel een paar hoor. Eten wat ze willen, hele dag door snoepen, zo min mogelijk bewegen, nooit met de trap en rest van de week inhouden? Zeker niet.quote:Op zondag 5 mei 2013 10:35 schreef Brighteyes het volgende:
Die mensen eten vaak helemaal niet 'alles' zonder aankomen. Die maken keuzes. Die doen zich keer flink te goed op een bbq of een feestje en houden zich vervolgens de rest van de week in.
Je wordt niet dik van de lucht. Je word (over het algemeen) dik omdat je te veel eten in je mond stopt. Of iig meer dan je verbrandt.
Oh wacht, ik zie nu dat je een lijst op somt van een van die zeldzame mensen die idd hele broden weg kunnen eten. Maar dan nog... was dat iemand die hele dagen op de bank door bracht met niks doen? Of was het iemand die verder wel flink actief was ook?
En dan toch een prachtig figuur hebben. Zowel bij mannen als vrouwen.
Ga er dan tegenwoordig maar van uit dat zij een andere verbranding hebben. Ieder lichaam werkt toch weer anders.
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
quote:Op zondag 5 mei 2013 08:19 schreef sigme het volgende:
Ik vond het echt een stom boek. Wat een slap verhaaltje.
en ik dacht op het eind: net goed voor die vader 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik ken ook alleen maar aandachtstrekkers en zeurders die van mening zijn dat ze van lucht al dik worden. Ik neem aan dat iedereen hier wel weet waarom ze zo dik zijn geworden en dat heeft niets met....oh wacht, ik vind zacht & luchtig toetje héél erg lekker en dat is bijna 1000 kcal per pak en bijna alleen maar lucht. Althans, zo lijkt dat dan hèquote:
Van lucht nog dik worden kan echt alleen als je ziek bent. Gezonde mensen die dat zeggen snappen gewoon niet wat ze in hun mond stoppen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Tja, mijn vriend is ook graatmager en heeft een bmi van 18.4. Toch denk ik dat ik veel gezonder ben dan hij. Ik heb een redelijke conditie, eet veel gezonder, sport veel en heb goed gevormde spieren. En ik heb lang niet zo veel stress als hij en kan ontspannen als dat nodig is.
Spoilers!
Ja! En dan lachen ze wel om 'dikkerdjes', terwijl die heus niet meer eten dan zij maar gewoon pech hebben gehad met hun verbranding.quote:
[..]
Mwoh, ik ken er ook wel een paar hoor. Eten wat ze willen, hele dag door snoepen, zo min mogelijk bewegen, nooit met de trap en rest van de week inhouden? Zeker niet.
En dan toch een prachtig figuur hebben. Zowel bij mannen als vrouwen.
Ga er dan tegenwoordig maar van uit dat zij een andere verbranding hebben. Ieder lichaam werkt toch weer anders.
Life ain't fair
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ik kon vroeger ook eten wat ik wilde... Nu echt niet meer.
Net heerlijk gesport!
Lijstje
O: brinta met banaan
S: 55min cardio, 10min buikspieren en 20min kracht
T: warme appel met kaneel
L: kwark denk ik
B: fietsen naar Delft (7km)
T: wat mijn moeder in huis heeft
D: gen idee, eten bij ouders
B: terug naar huis fietsen
T: komkommer ofzo
Net heerlijk gesport!
Lijstje
O: brinta met banaan
S: 55min cardio, 10min buikspieren en 20min kracht
T: warme appel met kaneel
L: kwark denk ik
B: fietsen naar Delft (7km)
T: wat mijn moeder in huis heeft
D: gen idee, eten bij ouders
B: terug naar huis fietsen
T: komkommer ofzo
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Tja, dat klopt. Maar ik ga wel mee met L_S:quote:
[..]
Ja! En dan lachen ze wel om 'dikkerdjes', terwijl die heus niet meer eten dan zij maar gewoon pech hebben gehad met hun verbranding.
Life ain't fair
quote:
Tja, mijn vriend is ook graatmager en heeft een bmi van 18.4. Toch denk ik dat ik veel gezonder ben dan hij. Ik heb een redelijke conditie, eet veel gezonder, sport veel en heb goed gevormde spieren.
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Nou ja, 980 kcal, niet schrikkenquote:
En ja, daar heb ik er ook heel veel van op
Zo'n pak is ook zo leeg 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Is er een gezonde manier om 20-30 kilo in ongeveer 2 maanden af te vallen ? of een minder gezonde manier mag ook. In ieder geval zodat ik van de zomer weer eens in een bikini kan lopen, zonder te walgen van mezelf en me onzeker te voelen.
Val je veel af met dat Jillian ding of is dat echt om alles iets strakker te trekken ?
Val je veel af met dat Jillian ding of is dat echt om alles iets strakker te trekken ?
Nee, er is geen gezonde manier om zoveel in zo'n korte tijd af te vallen. Je vreet er ook niet 30 kilo aan in 2 maanden tijd.quote:
Is er een gezonde manier om 20-30 kilo in ongeveer 2 maanden af te vallen ? of een minder gezonde manier mag ook.
Val je veel af met dat Jillian ding of is dat echt om alles iets strakker te trekken ?
Oeh en zelfgemaakt brood bij het ontbijt. Omz
Nee. Zomer 2014 zou ik voor gaan.quote:
Is er een gezonde manier om 20-30 kilo in ongeveer 2 maanden af te vallen ? of een minder gezonde manier mag ook. In ieder geval zodat ik van de zomer weer eens in een bikini kan lopen, zonder te walgen van mezelf en me onzeker te voelen.
Val je veel af met dat Jillian ding of is dat echt om alles iets strakker te trekken ?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik huil zachtjes. Mo had wentelteefjes. Ik een hapje. Men, die krengen zijn lekker.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Bedoel je mij ?quote:
Meen het eigenlijk wel serieus. Snap dat dit waarschijnlijk een groep is voor gezond dieeten, maar ik dacht dat het geen kwaad kon om het te vragen. Aangezien de mensen hier wel verstand hebben van gewicht verlies (lijkt me zo)
Holy shitquote:
[..]
Nou ja, 980 kcal, niet schrikken
En ja, daar heb ik er ook heel veel van op
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Gewoon tot en met juli leven op 500kcal.quote:
Is er een gezonde manier om 20-30 kilo in ongeveer 2 maanden af te vallen ? of een minder gezonde manier mag ook. In ieder geval zodat ik van de zomer weer eens in een bikini kan lopen, zonder te walgen van mezelf en me onzeker te voelen.
Val je veel af met dat Jillian ding of is dat echt om alles iets strakker te trekken ?
Succes!!!!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Fuck youquote:Op zondag 5 mei 2013 11:41 schreef douche-eendje het volgende:
Oeh en zelfgemaakt brood bij het ontbijt. Omz
Ik vergeet dat steeds te maken
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
dat wat zij zegt.Ik deed 17kg in een jaar.quote:
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Ik 27, dat is ook haalbaar... Maar niet in 2-3 maanden. Ik zou je overigens echt niet in bikini willen zien als je zo snel zoveel gewicht verliest *ril*quote:
[..]
dat wat zij zegt.Ik deed 17kg in een jaar.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Als er een manier was geweest om snel en gezond af te vallen had deze reeks geen 475 delenquote:
[..]
Bedoel je mij ?
Meen het eigenlijk wel serieus. Snap dat dit waarschijnlijk een groep is voor gezond dieeten, maar ik dacht dat het geen kwaad kon om het te vragen. Aangezien de mensen hier wel verstand hebben van gewicht verlies (lijkt me zo)
Joh zo lekkerquote:
Vel voor het broekje... nou ja, scheelt je weer mocht je hem kwijtraken in zee/zwembadquote:
[..]
Ik 27, dat is ook haalbaar... Maar niet in 2-3 maanden. Ik zou je overigens echt niet in bikini willen zien als je zo snel zoveel gewicht verliest *ril*
Yep, zoals ik al zei heb ik ervaring met snel gewichtsverlies in 2-3 maanden. Het is mogelijk. Als je volgend jaar nog dikker wilt worden. Want je hongert je lijf uit dat later elke kcal héél efficiënt en optimaal gaat benutten waardoor je met een normaal eetpatroon 2 kilo per week aankomt.quote:
Bedoel je mij ?
Meen het eigenlijk wel serieus. Snap dat dit waarschijnlijk een groep is voor gezond dieeten, maar ik dacht dat het geen kwaad kon om het te vragen. Aangezien de mensen hier wel verstand hebben van gewicht verlies (lijkt me zo)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik nu 14 in 6 maanden. Waarvan de eerste 1,5e maand 10kg vanwege acute stressquote:
[..]
dat wat zij zegt.Ik deed 17kg in een jaar.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Stress deed hier ook veel. MAar een paar weken later had ik wel even gigantische haaruitvalquote:
[..]
Ik nu 14 in 6 maanden. Waarvan de eerste 1,5e maand 10kg vanwege acute stress
Jeuj. Ik ga zo eens even rondje fietsen. Tuincentrum want lavendel is dood. En daarna stad want mn favo spijkerbroek is overleden. Mweh.
Annevrouwtje: Leg je erbij neer dat je dat niet gaat halen of het er heel eventjes af kunt houden om vervolgens drie keer zo hard weer aan te komen. Je bent niet in drie maanden dertig kilo aangekomen en je krijgt ze er niet in drie maanden blijvend en gezond af. Zo simpel is 't.
Heeeeerlijk gebbqd bij mama gisteren en me netjes gedragen. Een paar dunne plakjes stokbrood, heel veel groente, 4 eetlepels pastasalade en verder kipstukjes en een frikandel. Die laatste was heel bewust en ik heb ervan genoten. Geen drank, geen fris, geen sausjes, geen huzarensalade en andere meuk
Vanmiddag lekker een boottocht door de biesbosch maken en een kneuterig klein museumpje bekijken en misschien nog een stuk wandelen.
O, T en L in een: 6 volkoren. 4 met aardbeien, 2 pindakaas. Twee theelepeltjes suiker. Groot glas aanlenglimonade.
S: Geen commentaar ^^
T: Olijfjes o.i.d. op de boot met een roseetje.
S: Stuk wandelen door de biesbosch.
D: Yakitori met weinig kip en veel groente.
T: Waterijsje of een bakje yoghurt.
Oh, en voor de trouwe lezers: We hebben ons tegenbod bepaald en hebben er inmiddels wel vertrouwen in dat 't goed gaat komen Klussen straks is dan ook weer goed voor de lijn!
Heeeeerlijk gebbqd bij mama gisteren en me netjes gedragen. Een paar dunne plakjes stokbrood, heel veel groente, 4 eetlepels pastasalade en verder kipstukjes en een frikandel. Die laatste was heel bewust en ik heb ervan genoten. Geen drank, geen fris, geen sausjes, geen huzarensalade en andere meuk
Vanmiddag lekker een boottocht door de biesbosch maken en een kneuterig klein museumpje bekijken en misschien nog een stuk wandelen.
O, T en L in een: 6 volkoren. 4 met aardbeien, 2 pindakaas. Twee theelepeltjes suiker. Groot glas aanlenglimonade.
S: Geen commentaar ^^
T: Olijfjes o.i.d. op de boot met een roseetje.
S: Stuk wandelen door de biesbosch.
D: Yakitori met weinig kip en veel groente.
T: Waterijsje of een bakje yoghurt.
Oh, en voor de trouwe lezers: We hebben ons tegenbod bepaald en hebben er inmiddels wel vertrouwen in dat 't goed gaat komen
Klussen straks is dan ook weer goed voor de lijn!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Hoeveel koolhydraten mag je dan per dag eten ? Dit keer wel van een gezond dieet uit gegaan Snap dat wat ik eerst vroeg super onrealistisch en ongezond was, maar het was het waard om toch even te vragen iets wat ik dan weer uit mn kop kan zetten
Snap dat wat ik eerst vroeg super onrealistisch en ongezond was, maar het was het waard om toch even te vragen iets wat ik dan weer uit mn kop kan zetten
Heb je een linkje waar dat netjes uitgelegd staat? Mijn collega heeft zichzelf op een hongerdieet gezet. Het is al eerder gelukt, dus het gaat weer lukken, zegt ze (80% van wat ze toen afviel, zit er weer aan). Dit zegt ze als ik zeg dat het een slecht plan is. Misschien dat een objectief linkje wel helptquote:
[..]
Yep, zoals ik al zei heb ik ervaring met snel gewichtsverlies in 2-3 maanden. Het is mogelijk. Als je volgend jaar nog dikker wilt worden. Want je hongert je lijf uit dat later elke kcal héél efficiënt en optimaal gaat benutten waardoor je met een normaal eetpatroon 2 kilo per week aankomt.
.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Nee, niet zo direct. Wel eigen ervaring en gelezen dat je lichaam beter wordt in het gebruik van kcal. Ik kan er vannacht wel even naar kijken of ik iets nuttigs kan vinden om je collega te laten lezen. Maar ik twijfel aan het effect als iemand per se iets wil doen op haar eigen manier.quote:
Heb je een linkje waar dat netjes uitgelegd staat? Mijn collega heeft zichzelf op een hongerdieet gezet. Het is al eerder gelukt, dus het gaat weer lukken, zegt ze (80% van wat ze toen afviel, zit er weer aan). Dit zegt ze als ik zeg dat het een slecht plan is. Misschien dat een objectief linkje wel helpt
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Weet ik veel... Zorg gewoon dat je drie maaltijden en drie tussendoortjes neemt, waarom nu weer specifiek op de koolhydraten?quote:
Hoeveel koolhydraten mag je dan per dag eten ? Dit keer wel van een gezond dieet uit gegaan
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Pak 'em beet 45-55% van je dagelijkse voedselinname koolhydraten is een goede basis.quote:
Hoeveel koolhydraten mag je dan per dag eten ? Dit keer wel van een gezond dieet uit gegaan
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
O: Brinta
T: niks wegens gisteren overdosis T
L: meergranenpistoletje m ei en ossenworst, kaiserbroodje met aardbei en kaas, half kaiserbroodje chocopasta
T: appel
D: bbq, ik ben van plan me te beperken tot de groente en een paar (zelfgemarineerde) saté-tjes
T: geen idee
T: niks wegens gisteren overdosis T
L: meergranenpistoletje m ei en ossenworst, kaiserbroodje met aardbei en kaas, half kaiserbroodje chocopasta
T: appel
D: bbq, ik ben van plan me te beperken tot de groente en een paar (zelfgemarineerde) saté-tjes
T: geen idee
***
Serieus? Mss moet je je eigen 'ik wil keihard crashen'-topic openen want deze vraagt hoor echt niet thuis in het dieetclub topic.quote:
Is er een gezonde manier om 20-30 kilo in ongeveer 2 maanden af te vallen ? of een minder gezonde manier mag ook. In ieder geval zodat ik van de zomer weer eens in een bikini kan lopen, zonder te walgen van mezelf en me onzeker te voelen.
Val je veel af met dat Jillian ding of is dat echt om alles iets strakker te trekken ?
Het enige advies dat ik je kan geven is dit:
Daarmee moet het wel lukken!
***
De snelste manier om een bikini aan te trekken en niet van jezelf te walgen, is om op te houden met denken dat alleen dunne mensen het recht hebben om naar het strand te gaan of te zwemmen.quote:
Is er een gezonde manier om 20-30 kilo in ongeveer 2 maanden af te vallen ? of een minder gezonde manier mag ook. In ieder geval zodat ik van de zomer weer eens in een bikini kan lopen, zonder te walgen van mezelf en me onzeker te voelen.
Val je veel af met dat Jillian ding of is dat echt om alles iets strakker te trekken ?
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Ik zit zelf op ongeveer 70% koolhydraten, 15% vet, 15% eiwit en dat is ongeveer de maximale hoeveelheid koolhydraten die gezond geacht wordt. Bij meer vet en eiwitten voel ik me zo sloom als een schildpad, maar er zijn ook mensen die meer eiwitten juist fijn vinden omdat ze dan minder honger hebben. Misschien kun je het best zelf kijken wat je fijn vindt, in plaats van een richtlijn aan te houden die voor andere mensen werkt. Via myfitnesspal kun je makkelijk zien wat je binnenkrijgt en wat de verhouding koolhydraten/vet/eiwitten is.quote:
Hoeveel koolhydraten mag je dan per dag eten ? Dit keer wel van een gezond dieet uit gegaan
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
O: hv yoghurt met muesli, noten, banaan
L: 4 boterhammen met een heel dun laagje tonijnsalade (meer is blegh) met kalfsfricandeau
T: 5 pindarotsjes
D: maaltijdsalade. Ik heb gegrilde kip, avocado, tomaat, walnoten, en wat brie in gedachten.
T: weetnogniet.
Qua eten zit ik eindelijk in een goede flow wel. Die pindarotsjes liggen er al een tijdje en zijn nog niet geheel op, dat is een overwinning.
L: 4 boterhammen met een heel dun laagje tonijnsalade (meer is blegh) met kalfsfricandeau
T: 5 pindarotsjes
D: maaltijdsalade. Ik heb gegrilde kip, avocado, tomaat, walnoten, en wat brie in gedachten.
T: weetnogniet.
Qua eten zit ik eindelijk in een goede flow wel. Die pindarotsjes liggen er al een tijdje en zijn nog niet geheel op, dat is een overwinning
.
Er was bijna niemand in de sportschool Er kwam nog wel een mini-mevrouw binnen (1m50 max), donkere huidskleur, geen vetweefsel, maar ook niet echt gespierd waardoor je bijna haar ingewanden kon zien bewegen. En dat kon, want ze droeg iets wat ik een mini-bikini zou noemen. In de sportschool.
Maar goed, ik heb braaf mijn training er op zitten en was op het laatst helemaal op. Te weinig koolhydraten gehad, vermoed ik, dus thuis maar direct chocomel en een banaan genomen
En voor de wat langere termijn een volkorenboterham met pindakaas.
Er kwam nog wel een mini-mevrouw binnen (1m50 max), donkere huidskleur, geen vetweefsel, maar ook niet echt gespierd waardoor je bijna haar ingewanden kon zien bewegen. En dat kon, want ze droeg iets wat ik een mini-bikini zou noemen. In de sportschool. Maar goed, ik heb braaf mijn training er op zitten en was op het laatst helemaal op. Te weinig koolhydraten gehad, vermoed ik, dus thuis maar direct chocomel en een banaan genomen
En voor de wat langere termijn een volkorenboterham met pindakaas.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
Op waarom? Ik was al bijna klaar, was alleen nogal verbaasd dat je in zoiets komt trainen (en ik had nog nooit zo'n bouw gezien).
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Over meppen gesproken, heb jij wel getraind, clumsy? 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nou ja daarom. Kleed je normaal, show-offquote:
[..]
. En nee, nog niet
. Ik ga zo voor de eerste keer Jilliannen. Gordijnen zijn opgehangen, gewichtjes zijn gekocht.
Ik neem meer tussendoortjesquote:
[..]
Weet ik veel... Zorg gewoon dat je drie maaltijden en drie tussendoortjes neemt, waarom nu weer specifiek op de koolhydraten?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
ik zit per dag ongeveer op 239,1 gr koolhydraten. Soms minder, soms meer. Volgens mijn eetmeter is dit gemiddeld over de laatste 30 dagen.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Succes, clumsy! 
Ik heb besloten Jillian even te laten, want het past gewoon niet echt in mijn schema op het moment. Of ik zou het niet dagelijks doen, omdat ik het over zou slaan op mijn sportschooldagen.
Ik heb besloten Jillian even te laten, want het past gewoon niet echt in mijn schema op het moment. Of ik zou het niet dagelijks doen, omdat ik het over zou slaan op mijn sportschooldagen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Heerlijk weer trouwens, even de stad ingefietst. Nu thuis, rendang opzetten en de tuin in. Even lekker niks meer... De komende weken worden druk genoeg.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
