LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wie loopt waar en wanneer google docs
[ Bericht 0% gewijzigd door Daywalk3r op 20-04-2013 23:18:28 ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMijn vraag ook even in de herhaling.
Hoeveel KM zou ik straks loslopen voor de 10KM wedstrijd morgen?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk had voor m'n wedstrijdje van 2 weken geleden 5.5 gedaan. Een beetje rustig aan fartlekken, dus af en toe een beetje versnellen naar bruggetjes/lantaarnpalen enzo.Loslopen voor een 10km...? Heb ik persoonlijk nog nooit gedaan, maar ik zou iets van 3km rustig joggen of zo denk ik. Als je echt wilt. Maar zelf zou ik niks doen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Nogmaals bedankt, heerlijk zo voorbereiden met het zonnetje in de tuin de ramen zemen en Chris Tomlin aanIk zou eigenlijk niet lopenquote:Op zaterdag 20 april 2013 10:12 schreef Daywalk3r het volgende:
Mijn vraag ook even in de herhaling.
Hoeveel KM zou ik straks loslopen voor de 10KM wedstrijd morgen?
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Voor mij was het ook wel even nodig omdat ik de rest van de week al rust had gehouden door voetpijn, dus m'n lijf moest even wakker getrapt worden.
Niet. Dat zou ik (eer)gister al gedaan hebben.quote:
Mijn vraag ook even in de herhaling.
Hoeveel KM zou ik straks loslopen voor de 10KM wedstrijd morgen?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.en mooi stadje om na afloop even een biertje te doen aan de haven!quote:Op zaterdag 20 april 2013 09:44 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ja gave omgeving ook. En apart eerst met de boot van medemblik naar enkhuizen en dan terug rennen
kan natuurlijk niet op tegen Enkhuizen op maar ja, baas boven baas
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Oi oi oi, ik word de laatste weken zo stijf en pijnlijk wakker. Maar ik moet toch nu gaan hardlopen want krijg steeds meer honger
Ik vind 'luisteren naar je lichaam' altijd zo'n lastig iets. Mijn lichaam kan weinig anders dan schreeuwen "DIT KAN NIET" of het nou liggen, zitten, staan, lopen of rennen is. Maar dat hoort ook bij mijn hardloopavontuur, het ontdekken wat nou echt niet kan en wat eigenlijk toch wel kan.
Maar zoals nu voelt mijn lijf als een flinke griep (wat ik niet heb) en kost het me toch behoorlijk wat moeite om te gaan. Terwijl ik weet dat ik elke dag zo opsta, en het meestal na een tijdje wel minder wordt...
Dus heb ik de Motivation Music playlist aangezet van Runner's world ofzo (Motivation Music, a playlist by Heidi de Vries on Spotify.) en ga ik gewoon mijn schoentjes aandoenIk heb net een antibioticakuur afgerond voor een flinke verkoudheid, ben nog niet helemaal terug op mijn oude niveau of helemaal gezond. Daar zal het denk ik mee te maken hebben.quote:
[..]
Duizelig worden? Vraag jij op dit moment niet teveel van je lichaam? Ik heb je niet genoeg gevolgd om te weten wat je progressie is, maar als ik dit soort dingen lees... Bij intervallen wil ik het wel geloven, maar bij een rustige 5km, mwah.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Lekker tochquote:
Terwijl MD de ramen zeemt en Yur er al een duinenloopje op heeft zitten word ik net wakker
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerTroost je met het feit dat ik net de dag begonnen ben met een verstopte wc... Geloof me, dan kun je beter uitslapenquote:
Terwijl MD de ramen zeemt en Yur er al een duinenloopje op heeft zitten word ik net wakker
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Net als in... een week of twee geleden?quote:
[..]
Ik heb net een antibioticakuur afgerond voor een flinke verkoudheid, ben nog niet helemaal terug op mijn oude niveau of helemaal gezond. Daar zal het denk ik mee te maken hebben.quote:
[..]
Troost je met het feit dat ik net de dag begonnen ben met een verstopte wc... Geloof me, dan kun je beter uitslapen
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.SPOILER: Ekiden.Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Daywalk3r kun jij een kaart vinden van het parcours van morgen? Ik kan het op de website zelf niet vinden, die is erg onduidelijk. En weet jij of er een plek is waar je je tas kan achterlaten? Ook dat kan ik nergens vinden... Ik weet wel dat ik mijn startnummer moet ophalen in het Saxion.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingquote:Waarom niet? Als het haar goed bevalt zullen we haar wel zien verschijnen in het topic. Maar nu spreek ik namens mezelf, niet de groep natuurlijk.SPOILER: Ekiden.Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingThanks.quote:
[..]
Waarom niet? Als het haar goed bevalt zullen we haar wel zien verschijnen in het topic. Maar nu spreek ik namens mezelf, niet de groep natuurlijk.
Precies, daarom vraag ik het ook. We zijn met een groepquote:Als zij het leuk vindt, vind ik het ook goedSPOILER: Ekiden.Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Aansluitend beginnen de waterdagen ook in Medemblik.quote:
[..]
en mooi stadje om na afloop even een biertje te doen aan de haven!
kan natuurlijk niet op tegen Enkhuizen op maar ja, baas boven baasRoute is nieuw en van de 10 is dus geen kaartje geloof ik.quote:
Daywalk3r kun jij een kaart vinden van het parcours van morgen? Ik kan het op de website zelf niet vinden, die is erg onduidelijk. En weet jij of er een plek is waar je je tas kan achterlaten? Ook dat kan ik nergens vinden... Ik weet wel dat ik mijn startnummer moet ophalen in het Saxion.
En ik weet niet waar je je tas kan laten. Had wel ergens gelezen dat je je kan omkleden in een parkeergarage dus wellicht daar? Gaat er niemand mee dan? Anders kan mijn moeder of mijn vrienden ook vast wel er op letten.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:Wat loopt ze snelSPOILER: Ekiden.Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Leuk tochSPOILER: Ekiden.Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGewoon doen als het je leuk lijkt. Fokkers komen dusdanig weinig mensen tegen in hun leven dat elk persoon die ze een keertje live tegenkomen een echt avontuur is.quote:
Thanks.
Precies, daarom vraag ik het ook. We zijn met een groepIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:ik zou Aesop willen aanhalen... om de kracht van dit forum te beschrijven: "United we stand, divided we fall..."SPOILER: Ekiden.Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik weet niet of ik de spanning aan ga kunnenquote:
[..]
Gewoon doen als het je leuk lijkt. Fokkers komen dusdanig weinig mensen tegen in hun leven dat elk persoon die ze een keertje live tegenkomen een echt avontuur is.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Gewoon doen als het je leuk lijkt. Fokkers komen dusdanig weinig mensen tegen in hun leven dat elk persoon die ze een keertje live tegenkomen een echt avontuur is.
ik durf hier helemaal niet te zeggen dat ik een Fok!ker ben... you are a WHAT??'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Ik weet niet of ik de spanning aan ga kunnenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.I'm a fokker mate. Yes. I fok all day. I fok sheeps, horses... ow waitquote:
[..]
ik durf hier helemaal niet te zeggen dat ik een Fok!ker ben... you are a WHAT??In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
[..]
Troost je met het feit dat ik net de dag begonnen ben met een verstopte wc... Geloof me, dan kun je beter uitslapen
@Streamnl leuk toch? Alleen moet de wil om juist de Ekiden als eerste wedstrijd te lopen etc natuurlijk wel helemaal uit haarzelf komen, dat werkt nog altijd het besteJullie allen bedankt
Ik zal eens kijken wat zij er van vindt maar dan weet ik in ieder geval dat jullie er geen problemen mee hebbenquote:
[..]
I'm a fokker mate. Yes. I fok all day. I fok sheeps, horses... ow waitOngelooflijk! Zit op de fiets richting Rotterdam en ben na 2KM al minstens 20 hardlopers tegen gekomen
Toen ik hier van de winter liep, liep ik ALTIJD in m'n eentjeHerkenbaar, als het regent kom je ook nooit iemand tegen.quote:
Ongelooflijk! Zit op de fiets richting Rotterdam en ben na 2KM al minstens 20 hardlopers tegen gekomen
Toen ik hier van de winter liep, liep ik ALTIJD in m'n eentje***
Ik denk een combi..quote:Op zaterdag 20 april 2013 07:02 schreef Arquero het volgende:
[..]
Van het lopen van je werk of die laatste training?
Nieuwe hardloopschoenen, afgetrapte werkschoenen...
Net bedacht dat ik een fortuin uitgeef aan nieuwe hardloopschoenen, maar dat ik minstens net zo veel km's op m'n werkschoenen maak... Straks dus even naar de Oosterhof op jacht naar goede werkschoenen. Kom alleen nog niet echt verder qua inspiratie dan Ecco's.. . Eens zoeken of er nog winkels zijn waar ze weten wat ze verkopen en wat je nodig hebt.I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Heb nog eens alles dooorgelezen en er is echt niks over te vinden. Heb ze een email gestuurd in de hoop dat ze mijn vraag kunnen beantwoorden. Wel vreemd als het niet aanwezig zou zijn, verwachten ze echt dat iedereen met aanhang komt? Als er inderdaad geen inname is dan zal ik gebruik moeten maken van jouw aanbod.quote:
[..]
Route is nieuw en van de 10 is dus geen kaartje geloof ik.
En ik weet niet waar je je tas kan laten. Had wel ergens gelezen dat je je kan omkleden in een parkeergarage dus wellicht daar? Gaat er niemand mee dan? Anders kan mijn moeder of mijn vrienden ook vast wel er op letten.
Ik ga altijd alleen naar wedstrijden. Niemand in mijn omgeving die ik gelukkig kan maken met een dagje toeschouwer spelen.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingClarks mss?quote:Op zaterdag 20 april 2013 10:52 schreef E.T. het volgende:
[..]
Ik denk een combi..
Nieuwe hardloopschoenen, afgetrapte werkschoenen...
Net bedacht dat ik een fortuin uitgeef aan nieuwe hardloopschoenen, maar dat ik minstens net zo veel km's op m'n werkschoenen maak... Straks dus even naar de Oosterhof op jacht naar goede werkschoenen. Kom alleen nog niet echt verder qua inspiratie dan Ecco's.. . Eens zoeken of er nog winkels zijn waar ze weten wat ze verkopen en wat je nodig hebt.***Dezelfde mensen die alleen motor rijden in de zomerquote:
Ongelooflijk! Zit op de fiets richting Rotterdam en ben na 2KM al minstens 20 hardlopers tegen gekomen
Toen ik hier van de winter liep, liep ik ALTIJD in m'n eentje[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]quote:
[..]
Heb nog eens alles dooorgelezen en er is echt niks over te vinden. Heb ze een email gestuurd in de hoop dat ze mijn vraag kunnen beantwoorden. Wel vreemd als het niet aanwezig zou zijn, verwachten ze echt dat iedereen met aanhang komt?
Ik ga altijd alleen naar wedstrijden. Niemand in mijn omgeving die ik gelukkig kan maken met een dagje toeschouwer spelen.Uit het wedstrijdregelement.quote:•Het is niet mogelijk bij de start kledingstukken af te geven. Deelnemers worden daarom geadviseerd in loopkleding naar het startgebied te komen. De Organisator aanvaardt geen aansprakelijkheid voor verloren kledingstukken of andere eigendommen van Deelnemers. Dat geldt ook voor zaken die achtergelaten zijn in de door de Organisator ter beschikking gestelde kleedaccommodaties. De Deelnemer wordt er op gewezen dat deze accommodaties niet door de Organisator bewaakt worden.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEcco's zijn wel erg goed! *quote:
[..]
Ik denk een combi..
Nieuwe hardloopschoenen, afgetrapte werkschoenen...
Net bedacht dat ik een fortuin uitgeef aan nieuwe hardloopschoenen, maar dat ik minstens net zo veel km's op m'n werkschoenen maak... Straks dus even naar de Oosterhof op jacht naar goede werkschoenen. Kom alleen nog niet echt verder qua inspiratie dan Ecco's.. . Eens zoeken of er nog winkels zijn waar ze weten wat ze verkopen en wat je nodig hebt.
* Echter ben ik van mening dat ze de laatste jaren minder duurzame materialen gebruiken de slijtage gaat sneller...[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik vind dat ergens altijd wel typisch. Ik snap dat niet elke loop het zich kan veroorloven om een hele garderobe a la CPC te regelen. Maar je kunt toch niet verwachten dat lopers op dit moment nergens een jas kunnen hangen die ze aan kunnen doen na het lopen? Dat is toch een beetje raar?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Of die alleen skieen als er sneeuw ligt! Oh nee... wacht....quote:
[..]
Dezelfde mensen die alleen motor rijden in de zomerDie zien er ook goed uit even zoeken of die in de oosterhof verkocht wordenquote:
hmz.. alleen in de stad
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.inderdaad, volgens mij moet er toch iemand van de organisatie in staat zijn om een oogje in het zeil te houden op een stapel tassen?quote:
Ik vind dat ergens altijd wel typisch. Ik snap dat niet elke loop het zich kan veroorloven om een hele garderobe a la CPC te regelen. Maar je kunt toch niet verwachten dat lopers op dit moment nergens een jas kunnen hangen die ze aan kunnen doen na het lopen? Dat is toch een beetje raar?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mmm... Bedankt. Ik vind het maar vreemd en zelfs onverantwoord. Normaal gesproken had ik hem dan ergens langs de kant gezet, maarja dat kun je na Boston ook niet maken...quote:The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingPfieuw wat zijn jullie allemaal vroeg op in het weekend. Nou ja, ik ben ook echt een avondmens, zit hier vaak 's nachts nog als enige.
Nu maar eens de keuken in, vanavond 9 mensen te gast voor een Indische rjisttafel die ik zelf maak. En vanmiddag staat nog een rondje door het bos op het programma.quote:
[..]
inderdaad, volgens mij moet er toch iemand van de organisatie in staat zijn om een oogje in het zeil te houden op een stapel tassen?Verantwoordelijkheid.... blablabla...
Nouja mijn aanbod staat.quote:
[..]
Mmm... Bedankt. Ik vind het maar vreemd en zelfs onverantwoord. Normaal gesproken had ik hem dan ergens langs de kant gezet, maarja dat kun je na Boston ook niet maken...Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVoor mijn part zet je een (witte) tent op, waar lopers hun tassen kunnen zetten. Als die in het zicht staat, gaat er echt niemand tassen jatten, want waardevolle spullen blijven er toch niet inzitten. Ik neem alles altijd mee het parcours op als ik alleen ergens ben (telefoon, sleutels, bankpasje).[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*o'ja dat vergat ik...maar ja, ik geloof dan ook nog in eigen verantwoordelijkheidquote:
[..]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zolang ze er geen geld voor vragen hebben ze geen schuld bij verlies of diefstal. Anders zijn ze verantwoordelijk.quote:
[..]
inderdaad, volgens mij moet er toch iemand van de organisatie in staat zijn om een oogje in het zeil te houden op een stapel tassen?
Maar bij de Golden Ten (bijvoorbeeld) hebben ze ook niet echt wat geregeld. Daar heb je een tent voor tassen en zulks, maar onbewaakt. En als je eerlijk bent, het staat gewoon in hun AV/regelement, dus waarom moeilijk doen erover? Neem je partner mee en je hebt een pakezel en publiek in een.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.inderdaad, lopers onder elkaar zou je zeggen, vooral bij de kleine regionale loopjes moet dat kunnen.quote:
Voor mijn part zet je een (witte) tent op, waar lopers hun tassen kunnen zetten. Als die in het zicht staat, gaat er echt niemand tassen jatten, want waardevolle spullen blijven er toch niet inzitten. Ik neem alles altijd mee het parcours op als ik alleen ergens ben (telefoon, sleutels, bankpasje).
Gebeurt hier niet anders.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Waarvoor dank! Ik heb je een DM gestuurd.quote:Liever een onbewaakte tent dan niks. Het is dat Daywalker me uit de brand geholpen heeft, anders had ik een probleem gehad. Niet iedereen komt met een partner of vrienden.quote:
[..]
Zolang ze er geen geld voor vragen hebben ze geen schuld bij verlies of diefstal. Anders zijn ze verantwoordelijk.
Maar bij de Golden Ten (bijvoorbeeld) hebben ze ook niet echt wat geregeld. Daar heb je een tent voor tassen en zulks, maar onbewaakt. En als je eerlijk bent, het staat gewoon in hun AV/regelement, dus waarom moeilijk doen erover? Neem je partner mee en je hebt een pakezel en publiek in een.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingHet komt qua bagage altijd wel goed... Heb ook eens mijn jasje met spulletjes aan een toeschouwer gegeven. Goede sfeertjes alom & vaak ontstaat er vanzelf een oplossing.
Ik heb zin om mijn hardloopoutfit aan te trekken. Gewoon voor de leuk en een dribbeltje tussen het parcourswachten door.....?Volgens mij heb ik wéér een soort overbelastingsblessure. Dit keer binnenkant rechterkuit. Die hadden we nog niet gehadKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsVanochtend mijn eerste 10 km gelopen en wel in 1u3m53s
http://www.endomondo.com/workouts/179002900/1852186
Helaas geregistreerd Endomondo het niet als een personal best, maar meh.. ik heb 10 km gelopenNééééquote:
Volgens mij heb ik wéér een soort overbelastingsblessure. Dit keer binnenkant rechterkuit. Die hadden we nog niet gehad
KwaitnaitWeet nog niet wat ik er van moet denken. 4.5 km gerend, heel rustig. Begin ging feilloos, daarna weer wat last. Veel gerekt, gestrekt, rustig gelopen, geen last, beetje meer last, rustig rekken en strekken, etc. geen last. etc. etc.
Nu thuis en 'geen last'
Juist.Ja doei.Zo te zien is het de soleus-spier. Je leert nog eens wat van je ongemakkenquote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsLastminute besloten straks mijn eerste wedstrijd te gaan doen, de 10km bij de Kamerikse Weteringloop
De route oogt oersaai voor de 10 mijl (o.a. laatste 8 km ofzo rechtdoor met een keerpunt) en nog wat spierpijn in mn kuiten, dus ik ga de 10 doen
succes!quote:
Lastminute besloten straks mijn eerste wedstrijd te gaan doen, de 10km bij de Kamerikse Weteringloop
De route oogt oersaai voor de 10 mijl (o.a. laatste 8 km ofzo rechtdoor met een keerpunt) en nog wat spierpijn in mn kuiten, dus ik ga de 10 doenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDus ik vertrok, ging toch niet zo lekkerquote:Op zaterdag 20 april 2013 10:21 schreef Twinky het volgende:
Oi oi oi, ik word de laatste weken zo stijf en pijnlijk wakker. Maar ik moet toch nu gaan hardlopen want krijg steeds meer honger
Ik vind 'luisteren naar je lichaam' altijd zo'n lastig iets. Mijn lichaam kan weinig anders dan schreeuwen "DIT KAN NIET" of het nou liggen, zitten, staan, lopen of rennen is. Maar dat hoort ook bij mijn hardloopavontuur, het ontdekken wat nou echt niet kan en wat eigenlijk toch wel kan
Maar zoals nu voelt mijn lijf als een flinke griep (wat ik niet heb) en kost het me toch behoorlijk wat moeite om te gaan. Terwijl ik weet dat ik elke dag zo opsta, en het meestal na een tijdje wel minder wordt...
Dus heb ik de Motivation Music playlist aangezet van Runner's world ofzo (Motivation Music, a playlist by Heidi de Vries on Spotify.) en ga ik gewoon mijn schoentjes aandoen
Wel les 2 van Evy afgemaakt, maar de laatste 2 renstukjes gingen wel erg sloom.
http://www.endomondo.com/workouts/178988423/8778461Die ziet er, qua route, inderdaad pittig uit! Succes!quote:
Lastminute besloten straks mijn eerste wedstrijd te gaan doen, de 10km bij de Kamerikse Weteringloop
De route oogt oersaai voor de 10 mijl (o.a. laatste 8 km ofzo rechtdoor met een keerpunt) en nog wat spierpijn in mn kuiten, dus ik ga de 10 doen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Maar je hebt hem afgemaakt.quote:
[..]
Dus ik vertrok, ging toch niet zo lekker
Wel les 2 van Evy afgemaakt, maar de laatste 2 renstukjes gingen wel erg sloom.
http://www.endomondo.com/workouts/178988423/8778461Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMoeten jullie nu toch eens horen..
Eind vorig jaar heb ik mijn onsportieve vriendje al hardloopschoenen cadeau gedaan. (Hij vond hey een leuk idee hoor) Vervolgens heeft hij er 1 keer op gelopen. Nu belde ik hem vanmorgen op toen ik naar huis reed vanaf m'n werk. Hij nam op en zei: Ik spreek je zo thuis, want ik ben aan het hardlopen.
Ik moest m'n stuur vasthouden.. Ik kwam thuis en daar stond hij met rood hoofd. Hij had heeeeerlijk gelopen met Renate en gaat dinsdag weer.
De wonderen zijn de wereld nog niet uit. Hardlopen werkt dus echt aanstekelijk.
Ik heb besloten mijn rondje morgen te doen. Er staat hier een vies koud windje en die neemt morgen af en komt uit een andere hoek dan.***Jaa goedzo Twinky! Je hebt het weer gedaan. Ik bouw het ook echt lamgzaam op hoor. Ben geen hardloopwonder. Soms baal ik wel eens dat het zo langzaam gaat. Maar dan denk ik weer dat er vooruitgang in zit en ik er dus ook echt wel kom.quote:
We zetten door!Go Twinky!Nice!quote:
Vanochtend mijn eerste 10 km gelopen en wel in 1u3m53s
http://www.endomondo.com/workouts/179002900/1852186
Helaas geregistreerd Endomondo het niet als een personal best, maar meh.. ik heb 10 km gelopen***quote:
Moeten jullie nu toch eens horen..
Eind vorig jaar heb ik mijn onsportieve vriendje al hardloopschoenen cadeau gedaan. (Hij vond hey een leuk idee hoor) Vervolgens heeft hij er 1 keer op gelopen. Nu belde ik hem vanmorgen op toen ik naar huis reed vanaf m'n werk. Hij nam op en zei: Ik spreek je zo thuis, want ik ben aan het hardlopen.
Ik moest m'n stuur vasthouden.. Ik kwam thuis en daar stond hij met rood hoofd. Hij had heeeeerlijk gelopen met Renate en gaat dinsdag weer.
De wonderen zijn de wereld nog niet uit. Hardlopen werkt dus echt aanstekelijk.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Twinky, zou je mij toe willen voegen aande OP?
9 juni Ladiesrun in Rdam 5km
Er staat tssen haakjes Eindhven achter zie ik. Maar dat klopt denk ik niet?Daywalker is nu onze grote leider!quote:
Twinky, zou je mij toe willen voegen aande OP?
9 juni Ladiesrun in Rdam 5km
Er staat tssen haakjes Eindhven achter zie ik. Maar dat klopt denk ik niet?
En dank jullie wel allemaaldat vieze koude windje is heeerlijk verfrissend na 2 minuten!! ik had wel een vestje aan, geen windstopper.quote:
Ik heb besloten mijn rondje morgen te doen. Er staat hier een vies koud windje en die neemt morgen af en komt uit een andere hoek dan.Toegevoegd en Eindhoven weggehaald. Dat lijkt me inderdaad niet goed.quote:
Twinky, zou je mij toe willen voegen aande OP?
9 juni Ladiesrun in Rdam 5km
Er staat tssen haakjes Eindhven achter zie ik. Maar dat klopt denk ik niet?quote:
[..]
Daywalker is nu onze grote leider!
En dank jullie wel allemaalJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
(Wel associeerde ik de muziek die ze draaide met lopen in de sneeuw, de kou en de modder, maar dat krijg je als je iedere les een keer of 6 doet)Haha! Ik kan sommige dingen niet meer horenquote:
(Wel associeerde ik de muziek die ze draaide met lopen in de sneeuw, de kou en de modder, maar dat krijg je als je iedere les een keer of 6 doet)
Maar goed bezig!
Vanmorgen met de loopgroep op pad geweest, in totaal met warming up en cooling down zijn we toch snel 1,5 uur bezig.. En nu voel ik m'n scheenbeen dus weer
Gelukkig rust tot dinsdag avond, maar ik baal er toch stevig van...
Maar wel lekker gelopen, heerlijk weerDat heb je wel aangegeven lijkt me?quote:
[..]
Haha! Ik kan sommige dingen niet meer horen
Maar goed bezig!
Vanmorgen met de loopgroep op pad geweest, in totaal met warming up en cooling down zijn we toch snel 1,5 uur bezig.. En nu voel ik m'n scheenbeen dus weer
Gelukkig rust tot dinsdag avond, maar ik baal er toch stevig van...
Maar wel lekker gelopen, heerlijk weerJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Je had 10.01 moeten lopen voor endo om het als PR te zien.quote:
Vanochtend mijn eerste 10 km gelopen en wel in 1u3m53s
http://www.endomondo.com/workouts/179002900/1852186
Helaas geregistreerd Endomondo het niet als een personal best, maar meh.. ik heb 10 km gelopenIk heb nog even m'n mond gehouden om te kijken hoe het na vandaag voelt.. Zeker niet slim?quote:
[..]
Dat heb je wel aangegeven lijkt me?Ik zal zulke dingen sowieso aangeven, dan kunnen ze er rekening mee houden en tips geven denk ik.quote:
[..]
Ik heb nog even m'n mond gehouden om te kijken hoe het na vandaag voelt.. Zeker niet slim?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggernee inderdaad, want die is op 2 juni.quote:
Twinky, zou je mij toe willen voegen aande OP?
9 juni Ladiesrun in Rdam 5km
Er staat tssen haakjes Eindhven achter zie ik. Maar dat klopt denk ik niet?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMijn rondje ging best goed
Distance: 10.02 km
Time: 1:02:01
Avg Speed: 9.7 km/h
Door de compressiekousen werd de druk beter verdeeld en ving mijn kuitspier niet de klappen op.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsAh daar hoorde die bij. Fixed it.quote:
[..]
nee inderdaad, want die is op 2 juni.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHeb je van die aangemeten kousen of die op schoenmaat?quote:
Mijn rondje ging best goed
Distance: 10.02 km
Time: 1:02:01
Avg Speed: 9.7 km/h
Door de compressiekousen werd de druk beter verdeeld en ving mijn kuitspier niet de klappen op.Schoenmaat, bij Decathlon. Ooit een jaar geleden gekocht toen ik scheenklachten had, lang niet gedragen en nu komen ze weer van pas.quote:
[..]
Heb je van die aangemeten kousen of die op schoenmaat?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsZo wedstrijd zit erop en heb geen last van knieën gehad eindtijd 1:06:39 dacht ik
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik heb die dingen ook, maar niet echt het idee dat het iets helpt bij blessures.quote:
[..]
Schoenmaat, bij Decathlon. Ooit een jaar geleden gekocht toen ik scheenklachten had, lang niet gedragen en nu komen ze weer van pas.Netjes! Feliquote:
Zo wedstrijd zit erop en heb geen last van knieën gehad eindtijd 1:06:39 dacht ikdan heb ik je nog wel zien finishen denk ikquote:
Zo wedstrijd zit erop en heb geen last van knieën gehad eindtijd 1:06:39 dacht ik
Zo dat was gaaf zegquote:
Lastminute besloten straks mijn eerste wedstrijd te gaan doen, de 10km bij de Kamerikse Weteringloop
De route oogt oersaai voor de 10 mijl (o.a. laatste 8 km ofzo rechtdoor met een keerpunt) en nog wat spierpijn in mn kuiten, dus ik ga de 10 doen
Ik kwam daar, alleen, geen idee hoe en wat natuurlijk. Drukker dan ik had verwacht, beetje zenuwen dit dat..Gevolg was dus dat ik vergat mijn gps aan te zetten
Anyway beetje opgewarmd, starten! Ben heel rustig begonnen om eerst maar eens een beetje te ontdekken hoe dat loopt in zo'n groep (ik loop altijd alleen) en wat de ongeschreven regels zijn enzo. Ging best, en toen het wat breder werd ben ik meer mijn eigen ding gaan doen. Na ruim 1,5 km dus ontdekt dat de GPS niet aan stond, die aangezet en aangehaakt bij een groepje, tot 4,5 km.
Daarna waren mijn benen wel opgewarmd, en normaal gesproken doe ik LDL's van 14-16, dus kon wel wat harder lopen dan normaal leek me. Dus versneld, tempo tot aan het einde grotendeels op/boven de 12 per uur gehouden, en zo lekker door gesjeesd tot het einde
Mijn tijd was 50.xx, een dikke verbeteren van mijn PR (die lag ergens rond de 53-54 denk ik).
Maar wat gaaf zeg
Runkeeperstats hier, excl dus die 1,75 km zonder gps:
http://runkeeper.com/user(...)&tripIdBase36=2t0153Nicequote:
[..]
Zo dat was gaaf zeg
Ik kwam daar, alleen, geen idee hoe en wat natuurlijk. Drukker dan ik had verwacht, beetje zenuwen dit dat..
Anyway beetje opgewarmd, starten! Ben heel rustig begonnen om eerst maar eens een beetje te ontdekken hoe dat loopt in zo'n groep (ik loop altijd alleen) en wat de ongeschreven regels zijn enzo. Ging best, en toen het wat breder werd ben ik meer mijn eigen ding gaan doen. Na ruim 1,5 km dus ontdekt dat de GPS niet aan stond, die aangezet en aangehaakt bij een groepje, tot 4,5 km.
Daarna waren mijn benen wel opgewarmd, en normaal gesproken doe ik LDL's van 14-16, dus kon wel wat harder lopen dan normaal leek me. Dus versneld, tempo tot aan het einde grotendeels op/boven de 12 per uur gehouden, en zo lekker door gesjeesd tot het einde
Mijn tijd was 50.xx, een dikke verbeteren van mijn PR (die lag ergens rond de 53-54 denk ik).
Maar wat gaaf zeg
Runkeeperstats hier, excl dus die 1,75 km zonder gps:
http://runkeeper.com/user(...)&tripIdBase36=2t0153Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
Zo dat was gaaf zeg
Ik kwam daar, alleen, geen idee hoe en wat natuurlijk. Drukker dan ik had verwacht, beetje zenuwen dit dat..
Anyway beetje opgewarmd, starten! Ben heel rustig begonnen om eerst maar eens een beetje te ontdekken hoe dat loopt in zo'n groep (ik loop altijd alleen) en wat de ongeschreven regels zijn enzo. Ging best, en toen het wat breder werd ben ik meer mijn eigen ding gaan doen. Na ruim 1,5 km dus ontdekt dat de GPS niet aan stond, die aangezet en aangehaakt bij een groepje, tot 4,5 km.
Daarna waren mijn benen wel opgewarmd, en normaal gesproken doe ik LDL's van 14-16, dus kon wel wat harder lopen dan normaal leek me. Dus versneld, tempo tot aan het einde grotendeels op/boven de 12 per uur gehouden, en zo lekker door gesjeesd tot het einde
Mijn tijd was 50.xx, een dikke verbeteren van mijn PR (die lag ergens rond de 53-54 denk ik).
Maar wat gaaf zeg
Runkeeperstats hier, excl dus die 1,75 km zonder gps:
http://runkeeper.com/user(...)&tripIdBase36=2t0153Dat is idd leuk om te lezen! De eerste keer moet me echt heel mooi lijkenquote:
[..]
Zo dat was gaaf zeg
Ik kwam daar, alleen, geen idee hoe en wat natuurlijk. Drukker dan ik had verwacht, beetje zenuwen dit dat..
Anyway beetje opgewarmd, starten! Ben heel rustig begonnen om eerst maar eens een beetje te ontdekken hoe dat loopt in zo'n groep (ik loop altijd alleen) en wat de ongeschreven regels zijn enzo. Ging best, en toen het wat breder werd ben ik meer mijn eigen ding gaan doen. Na ruim 1,5 km dus ontdekt dat de GPS niet aan stond, die aangezet en aangehaakt bij een groepje, tot 4,5 km.
Daarna waren mijn benen wel opgewarmd, en normaal gesproken doe ik LDL's van 14-16, dus kon wel wat harder lopen dan normaal leek me. Dus versneld, tempo tot aan het einde grotendeels op/boven de 12 per uur gehouden, en zo lekker door gesjeesd tot het einde
Mijn tijd was 50.xx, een dikke verbeteren van mijn PR (die lag ergens rond de 53-54 denk ik).
Maar wat gaaf zeg
Runkeeperstats hier, excl dus die 1,75 km zonder gps:
http://runkeeper.com/user(...)&tripIdBase36=2t0153
Ik krijg net bericht van PostNL. M`n pakketje is vertraagd en ontvang m`n horloge pas maandagnever mind, oude stats maar weer terug gezet. Dat het 10km was kan ik wel onthouden, de snelheid niet
Leukleukleuk was het
[ Bericht 41% gewijzigd door Stefanovic83 op 20-04-2013 15:10:17 ]quote:
Zo wedstrijd zit erop en heb geen last van knieën gehad eindtijd 1:06:39 dacht ik[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ook hier te mooi weer om binnen te zitten. Gisteren gevolleybald, en morgen LDL, maar ik kon t toch niet laten. Lekker rondje door het duin gedaan: 5km in 23:53. Slalommen om de wandelaars en de herkauwende koeien.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Ik kon ook niet binnenblijven, en heb het hele balkon schoongeschrobt en de balkonbakken opnieuw ingezaaidnu zijn we klaar voor de zomer
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Stefanovic, goed hoor
Heeeerlijk weer, bloesem en de blaadjes komen weer aan de bomen
Edit: MD ook goed bezig!we zijn allemaal kampioenen
Is er morgen nog ergens een loopje?
haha nee dat ga ik niet doen, loop al met spierpijn sinds dinsdag. Misschien alleen ff een klein rondje als de zon nog steeds zo heerlijk schijnt
Streamnl, ik heb m'n riem binnen en de flesjes blijven prima zitten.
Er zit aan de bovenkant een elastieken lusje die je over de bovenkant kunt schuiven;
Lekker bezig hier weer! MD gefeliciteerd met je 5e plek! Erg netjes!
Ik zit lekker in het zonnetje voetbal te kijken. Morgen een rustig rondje trailrunnen met een klein groepje, vanaf Rheden geloof ik dus daar zal je wel mooi paadjes hebbenVanmiddag toch even een klein stukje gedaan. Even lekker een stukje van 2.7km losgelopen langs het water. Geen horloge ofzo om, maar gewoon ff kleren aan en stukje rennen met wat versnellingen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVandaag mijn eerste wedstrijd gelopen. de tijd staat nog niet online, heb ook niet met horloge gelopen dus ik heb geen idee hoe snel/langszaam ik was. Maar ik heb mijn eerste 5km gelopen en ook nog eens zonder te wandelen.
Toch blij dat het mij gelukt is en dat ik lang niet als laatste ben gefinisht. Nu wachten op eindtijd en de foto's.Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Nog zo'n topperquote:
Vandaag mijn eerste wedstrijd gelopen. de tijd staat nog niet online, heb ook niet met horloge gelopen dus ik heb geen idee hoe snel/langszaam ik was. Maar ik heb mijn eerste 5km gelopen en ook nog eens zonder te wandelen.
Toch blij dat het mij gelukt is en dat ik lang niet als laatste ben gefinisht. Nu wachten op eindtijd en de foto's.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWeer een duurloop gedaan en ik ben nu eindelijk weer terug van waar ik vandaan kwam voor de blessure ong. 3 maand geleden qua tijd
http://www.endomondo.com/workouts/179110383/7815598
Let niet op de eerdere loopjes in endomondo. Ik ben weer overnieuw begonnen en dat waren probeersels om te kijken of het lopen alweer ging.
[ Bericht 1% gewijzigd door Manual op 20-04-2013 18:01:09 ]Aha, weer een nieuwe kandidaat voor Running Anonymousquote:
Is er morgen nog ergens een loopje?Leuk leuk!! En ook wel spannend om zonder horloge te lopen, nu komt het afwachtenquote:
Vandaag mijn eerste wedstrijd gelopen. de tijd staat nog niet online, heb ook niet met horloge gelopen dus ik heb geen idee hoe snel/langszaam ik was. Maar ik heb mijn eerste 5km gelopen en ook nog eens zonder te wandelen.
Toch blij dat het mij gelukt is en dat ik lang niet als laatste ben gefinisht. Nu wachten op eindtijd en de foto's.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Daywalk3r, ik zie dat er bij het vorige topic wat mis is gegaan en ik er nog niet bij sta voor de Ekiden, en ook niet voor de Marikenloop 10km. Wil je me er bij zetten? Dank je!de verslavingsclub?quote:
Ben druk op zoek naar een volgende wedstrijdLeuke resultaten hier! Mascleta, Stefanovic & MD (fijn zonder pijnlijke knietjes!)
Mijn eerst vrijwilligers-ervaring vandaag. Van 13 tot 16 pal in de zon (en wind) gestaan
Nr 1 heeft 1000m gezwommen en 10k hardgelopen in 51 minuten, incl omkleedtijd
Ongeveer 6 weken terug begonnen met hardlopen, omdat ik meedoe met de batavierenrace komend weekend. Ben daarbij ingedeeld voor de 10 kilometer, dus moest wel even wat trainen (ik kon nog geen 5km rennen)
Net 10 km gerend in iets minder dan een uur, dus ben wel tevreden met de vooruitgang! Nu vooral veel zin in komend weekend.
Het scheelt denk ik wel, dat ik al redelijk lang en veel fiets.26"
Fading slowly.Hmm.. de beste optie voor mijn 1e HM is me eigenlijk net een maandje te vroeg (IJsselstein 18 mei). Alternatieven zijn saai 2 rondjes of hoogteverschil (ben ik niet gewend). Moeilijk
Misschien volgende week maar proberen de 20 km aan de tikken in de LDL, dan durf ik het wel aan.
MD congrats nog, Mascleta jij ook!Twinky ik zag laatst dat je wat leesvoer wou hebben over hardlopen meer voor beginners. Ik heb deze http://www.runnersweb.nl/(...)oor-elke-loper-2.htm en deze http://www.bol.com/nl/p/b(...)en/1001004011500347/ die je van mij wel mag hebben. Ze liggen hier toch maar in een la.Snel opgebouwdquote:Op zaterdag 20 april 2013 17:52 schreef Unsub het volgende:
Ongeveer 6 weken terug begonnen met hardlopen, omdat ik meedoe met de batavierenrace komend weekend. Ben daarbij ingedeeld voor de 10 kilometer, dus moest wel even wat trainen (ik kon nog geen 5km rennen)
Net 10 km gerend in iets minder dan een uur, dus ben wel tevreden met de vooruitgang! Nu vooral veel zin in komend weekend.
Het scheelt denk ik wel, dat ik al redelijk lang en veel fiets.Ja, ging idd verrassend snel!quote:
[..]
Snel opgebouwd
Jup, de eerste keren vond ik er echt helemaal niets aan, maar begin er nu wel plezier in te krijgen26"
Fading slowly.Emma's...quote:
[..]
Straks dus even naar de Oosterhof op jacht naar goede werkschoenen. Kom alleen nog niet echt verder qua inspiratie dan Ecco's.. . Eens zoeken of er nog winkels zijn waar ze weten wat ze verkopen en wat je nodig hebt.“[i]Waat ein waer, waat ein waer[/i]” zei Mien taege Bair en Bair neukdje Mien door ut banksjtil haer.Wat liefquote:
Twinky ik zag laatst dat je wat leesvoer wou hebben over hardlopen meer voor beginners. Ik heb deze http://www.runnersweb.nl/(...)oor-elke-loper-2.htm en deze http://www.bol.com/nl/p/b(...)en/1001004011500347/ die je van mij wel mag hebben. Ze liggen hier toch maar in een la.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAt your service ma'am!quote:
Daywalk3r, ik zie dat er bij het vorige topic wat mis is gegaan en ik er nog niet bij sta voor de Ekiden, en ook niet voor de Marikenloop 10km. Wil je me er bij zetten? Dank je!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEn wil je mij toevoegen aan de Vooroeverloop op 11 augustus? Er is daar maar 1 afstand, halve marathonquote:F means you're fuckedIk heb niet gelopen. Ben "in burger" gegaanquote:
Stomme voet. Hoe ging het bij jou Quoi?
Vervelend dat het niet ging? Pijn?Loop je morgen de Zier lenteloop?quote:
[..]
En wil je mij toevoegen aan de Vooroeverloop op 11 augustus? Er is daar maar 1 afstand, halve marathonIk ga morgen in burger. GotC gaat parcourswachten en ik moet mijn teammaten aanmoedigenquote:
[..]
Ik heb niet gelopen. Ben "in burger" gegaan
Vervelend dat het niet ging? Pijn?
[..]
Loop je morgen de Zier lenteloop?F means you're fuckedDan mag ze ook mr Q en zwager aanmoedigenquote:
[..]
Ik ga morgen in burger. GotC gaat parcourswachten en ik moet mijn teammaten aanmoedigen
énnn.......ik ga mee, misbruik maken van jullie atletiekbaan voor wat eerste metertjes op de nieuwe schoentjesGezellig!quote:
[..]
Dan mag ze ook mr Q en zwager aanmoedigen
énnn.......ik ga mee, misbruik maken van jullie atletiekbaan voor wat eerste metertjes op de nieuwe schoentjesF means you're fuckedOp naar Hilversum! Maar nu niet voor hardlopen, al zit ik wel op loopafstand van de GAC. FooooooodIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nice!quote:
Zo wedstrijd zit erop en heb geen last van knieën gehad eindtijd 1:06:39 dacht ik***Ik loop dan ook, maar dan de 10kmquote:
Hmm.. de beste optie voor mijn 1e HM is me eigenlijk net een maandje te vroeg (IJsselstein 18 mei). Alternatieven zijn saai 2 rondjes of hoogteverschil (ben ik niet gewend). Moeilijk
Misschien volgende week maar proberen de 20 km aan de tikken in de LDL, dan durf ik het wel aan.
MD congrats nog, Mascleta jij ook![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Tof!quote:Nog zo'n enthousiasteling! Leuk!quote:
Vandaag mijn eerste wedstrijd gelopen. de tijd staat nog niet online, heb ook niet met horloge gelopen dus ik heb geen idee hoe snel/langszaam ik was. Maar ik heb mijn eerste 5km gelopen en ook nog eens zonder te wandelen.
Toch blij dat het mij gelukt is en dat ik lang niet als laatste ben gefinisht. Nu wachten op eindtijd en de foto's.***GAC?quote:
Op naar Hilversum! Maar nu niet voor hardlopen, al zit ik wel op loopafstand van de GAC. FooooooodNou je erover begint, ik heb nog een Start to Run gidsje liggen. Nieuw in plastic, van Voorjaar 2012, toen ik de cursus heb gedaan. Als je wilt, Twinky, wil ik die wel meenemen. Jij woont in Utrecht toch? Ik werk er. Is vast iets te regelenquote:
Twinky ik zag laatst dat je wat leesvoer wou hebben over hardlopen meer voor beginners. Ik heb deze http://www.runnersweb.nl/(...)oor-elke-loper-2.htm en deze http://www.bol.com/nl/p/b(...)en/1001004011500347/ die je van mij wel mag hebben. Ze liggen hier toch maar in een la.Ik gok op Gooische Atletiek Club of zoquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nou, ik had nog wat foto's gemaakt van afgelopen zondag. Helaas v/d lopers maar tot de 15km, daarna had ik wat beters te doen
Op de meeste foto's staan teamgenoten van Yur, dus die heb ik even achterwege gelatenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Marathonpak
En wat is YUR daar (nog) een happy panda
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik moest echt even een minuut nadenken: wat was er dan zondag? lijkt alweer langer geleden op de één of andere manier
Mooie foto's GotCHerkenbaarquote:
Ik moest echt even een minuut nadenken: wat was er dan zondag? lijkt alweer langer geleden op de één of andere manier
Mooie foto's GotC
Yur vanmiddag: Hmm, toch wat gevoelige hamstrings na m'n 10 km vanmorgen.
Ik:
Hij: Oh jaDe medaille hangt toch nog wel aan de muur??[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Bij de telefoonquote:
De medaille hangt toch nog wel aan de muur??Heel goedquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Heel goedF means you're fuckedquote:
Zo kan er niemand langskomen!! Als de bel gaat, vallen alle medailles op de grond[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Er past niet veel meer bij inderdaadquote:
[..]
Zo kan er niemand langskomen!! Als de bel gaat, vallen alle medailles op de grondF means you're fuckedHet scheelt dat ik er niet zoveel hebquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*zag ik ja! vaker geweest? Is het een leuk evenement?quote:
[..]
Ik loop dan ook, maar dan de 10kmPlak ze'm aan je mobielquote:Op zaterdag 20 april 2013 19:08 schreef Swetsenegger het volgende:
Ja godver, ik heb geen telefoon. Kut eengezinswoning.F means you're fuckedGeen idee, wordt mijn eerste keer! Ik zocht een evenement in die periode, liefst op zaterdag, en toen kwam ik die tegen. En aangezien ik een treinabonnement heb naar Utrecht, is het voor mij maar een klein stukje met de tram. Dus waarom niet, gewoon eens proberenquote:
[..]
zag ik ja! vaker geweest? Is het een leuk evenement?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo, weer thuis en wel, even lekker bijlezen hier. Dank jullie wel voor alle felicitaties! Het voelt als een klein abonnementje op de 5e plaats
Even voor de analytici onder jullie: http://www.endomondo.com/workouts/179185914/2924303
En weer eens een bekertjeSPOILER: verslagjeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:Op zaterdag 20 april 2013 19:29 schreef MaleDuck het volgende:
Zo, weer thuis en wel, even lekker bijlezen hier. Dank jullie wel voor alle felicitaties! Het voelt als een klein abonnementje op de 5e plaats
Even voor de analytici onder jullie: http://www.endomondo.com/workouts/179185914/2924303
En weer eens een bekertjeGoed man, top!SPOILER: verslagjeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Zo, weer thuis en wel, even lekker bijlezen hier. Dank jullie wel voor alle felicitaties! Het voelt als een klein abonnementje op de 5e plaats
Even voor de analytici onder jullie: http://www.endomondo.com/workouts/179185914/2924303
En weer eens een bekertjeLeuk verslagSPOILER: verslagjeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*goed man
Windje was wel pittig jaquote:
Zo, weer thuis en wel, even lekker bijlezen hier. Dank jullie wel voor alle felicitaties! Het voelt als een klein abonnementje op de 5e plaats
Even voor de analytici onder jullie: http://www.endomondo.com/workouts/179185914/2924303
En weer eens een bekertjeMooi! gefeliciteerd!SPOILER: verslagjeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ook voor de andere prestaties van vandaag die ik voorbij heb zien komen!Zeker, liep op de terugweg een stuk soepeler! Nee, ik had een donkerblauw shirt aan, de nummer 3 liep in oranjequote:
goed man
Windje was wel pittig ja<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>dat probleem heb ik zo opgelost. Ik heb ook geen intercom, ik heb niet eens een deurbel.quote:
Ja godver, ik heb geen telefoon. Kut eengezinswoning.
Gefeliciteerd duckie! Prachtige tijd'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Coolquote:
[..]
dat probleem heb ik zo opgelost. Ik heb ook geen intercom, ik heb niet eens een deurbel.
[ afbeelding ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
[..]
dat probleem heb ik zo opgelost. Ik heb ook geen intercom, ik heb niet eens een deurbel.
[ afbeelding ]
hier hangt ie zo
quote:
Zo, weer thuis en wel, even lekker bijlezen hier. Dank jullie wel voor alle felicitaties! Het voelt als een klein abonnementje op de 5e plaats
Even voor de analytici onder jullie: http://www.endomondo.com/workouts/179185914/2924303
En weer eens een bekertjeMan, wat loop jij toch lekker hardSPOILER: verslagjeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Echt top gedaan. Ik ken de omgeving goed (ben een dorpje verderop geboren en getogen: Zegveld) en kan me de wind in de vlakke polder dus heel goed voorstellen.
En nu duimen voor de ROPAVers van de pers. Ik heb dezelfde zender opstaanquote:Op zaterdag 20 april 2013 20:11 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
hier hangt ie zo
[ afbeelding ]Oh maar dat kan ook goed! Ik wilde de wc-rolhouder nog als mogelijkheid voorstellen, maar dat is gelukkig niet nodigquote:
[..]
hier hangt ie zo
[ afbeelding ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
know'm sayin?
×
word? word.
Ik heb wel een enorm coole wc rol houder.quote:
[..]
Oh maar dat kan ook goed! Ik wilde de wc-rolhouder nog als mogelijkheid voorstellen, maar dat is gelukkig niet nodigIk wil ook een medailleCanon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----SPOILER: @MDOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Die telefoon, mooie verzameling!
Daywalker, misschien kom ik nog effe supporteren langs de 10, als de marathonlopers wat opschieten. Kan ik je herkennen?
"Go daywalkerLOLquote:
Mr. Jummy heeft er nog maar twee:
[ afbeelding ]
Mooi plekjequote:InderdaadSPOILER: @MDOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Had je de foto's trouwens gezien van de flesjes?Ik heb er nu geloof ik 3, van de urbanathlon, zevenheuvelenloop en de HM van Harderwijk. Moet eigenlijk ook nog een leuke plaats ervoor zoeken. Nu hangen ze een beetje op de logeerkamer in een boekenkast samen met een herinneringsfoto van mijn 1e wedstrijd, de posbankloop van 2011Heujjj uitslag van vanmiddag staat online. Mijn tijd was 51.01. Daarmee had ik 86 heren voor me, 58 achter me. Slechts 3 dames voor me, 51 achter me. Ik ben tevreden!maar goed dat ik niet de 16 gedaan heb trouwens
Dat vind ik ook fijn aan grote evenementen, je kunt een al dan niet vrij grove schatting maken van waar je ergens in het deelnemersveld gaat eindigen en of je nu 400e of 401e bent maakt geen drol uit.
Met die kleine wedstrijdjes ligt het er maar net aan wie er wel/niet meedoet. 2 weken geleden werd ik 12e van de 23 vrouwen jonger dan 35, terwijl ik vorig jaar met dezelfde tijd 6e van de 21 was geworden. Al werd ik vorig jaar op de 5km 7e van de 33 en zou ik dit jaar met dezelfde tijd ook weer 7e zijn geworden (met mijn doorkomsttijd op de 5km dit jaar was ik 3e geworden*mopper* morgen geen treinen tussen Arnhem en Driebergen-Zeistmoet ik in de bus. Gedoe!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*is zoquote:
Dat vind ik ook fijn aan grote evenementen, je kunt een al dan niet vrij grove schatting maken van waar je ergens in het deelnemersveld gaat eindigen en of je nu 400e of 401e bent maakt geen drol uit.
Met die kleine wedstrijdjes ligt het er maar net aan wie er wel/niet meedoet. 2 weken geleden werd ik 12e van de 23 vrouwen jonger dan 35, terwijl ik vorig jaar met dezelfde tijd 6e van de 21 was geworden. Al werd ik vorig jaar op de 5km 7e van de 33 en zou ik dit jaar met dezelfde tijd ook weer 7e zijn geworden (met mijn doorkomsttijd op de 5km dit jaar was ik 3e geworden
Ik zat weliswaar bij de achterste helft, maar om in de eerste helft van de mannen te komen had ik al 1,5 minuut sneller moeten lopen. Had ook wel verwacht wat mensen te zien wandelen enzo, maar heb er maar 1 gezienquote:
Nou, ik had nog wat foto's gemaakt van afgelopen zondag. Helaas v/d lopers maar tot de 15km, daarna had ik wat beters te doen
Op de meeste foto's staan teamgenoten van Yur, dus die heb ik even achterwege gelatenMooie foto'sSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]"Hey man, ga je vanavond weer eens een keer mee op stap?"
-"Nah, ga morgen hardlopen".
Vanavond lekker met de beentjes omhoog.
Dedication ten top dit. Maar oh, wat voelt het op dit moment slecht, haha. Weet zeker dat ik er morgen geen spijt van ga krijgen though. Op naar een PR (afstand
Even opgezocht wat de tijden van vorig jaar op de 5km van de Vestingloop waren. Met mijn beoogde tijd zou ik zo rond de #50 moeten eindigen, van de 600-700. Daar zou ik nog best tevreden mee zijnJep, netjes hoor! Ik inderdaad 5e geworden, winnaar gewoon onder het uurquote:
Heujjj uitslag van vanmiddag staat online. Mijn tijd was 51.01. Daarmee had ik 86 heren voor me, 58 achter me. Slechts 3 dames voor me, 51 achter me. Ik ben tevreden!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Levitas, klinkt bekend.
Nu ik 2 weken niet loop, kan ik ook even terugkijken. Besef me nu dat het de afgelopen anderhalf jaar best doorjakkeren was. Van het ene PR naar de volgende, elke week weer. Het hád iets rustiger gekund met eens een keertje wat minder snel een weekje.
Aan de andere kant: de opbouw was in vergelijking met anderen heel erg geleidelijk. En wedstrijdjes: IIk loop al een paar weken geen (bewuste) PR's meer. Alleen afstand per week gaat minimaal omhoog. Nu m'n lichaam gewend is aan het 3 keer per week lopen, ga ik de afstand per week wat opschroeven, door eerst de LDL afstand per week te verhogen, en daarna de hersteldag wat langer doen. Uiteindelijk 2x8km en LDL (opbouwend naar 20).quote:
Levitas, klinkt bekend.
Nu ik 2 weken niet loop, kan ik ook even terugkijken. Besef me nu dat het de afgelopen anderhalf jaar best doorjakkeren was. Van het ene PR naar de volgende, elke week weer. Het hád iets rustiger gekund met eens een keertje wat minder snel een weekje.
Aan de andere kant: de opbouw was in vergelijking met anderen heel erg geleidelijk. En wedstrijdjes: I
M'n huidige schema van Runkeeper bevalt prima. Ga nu de 6e week in (van de 16) en geniet met volle teugen. Gelukkig door jullie wat minder hard van stapel gelopen als ik eigenlijk had gewild, maar daar ben ik nu wel blij mee. Ik had voor hetzelfde geld ook nu met overbelasting kunnen zitten, als ik niks had veranderd...Gup gaat door voor een autovrije loop! GAC is idd Gooise Atletiek Club, sterker nog, ze organiseren de Spieren voor spieren Hilversum City Run.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Yess, morgen ook lekker weer! Kan ik dus mooi nog een klein rondje doen, en de 30km halen deze week. Dan heb ik dinsdag, donderdag, zaterdag en zondag gelopen. Nu nog 2,5x zo lang en dan loop ik fluitend met Yur mee in Rdam volgend jaarJoehoe!! Ik kom morgen m'n prijs ophalenquote:
Gup gaat door voor een autovrije loop! GAC is idd Gooise Atletiek Club, sterker nog, ze organiseren de Spieren voor spieren Hilversum City Run.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Motregen en stevige wind....ready to rock and roll!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ow, ik ga snel een prijs maken. Even m'n thee opdrinken en dan snel richting bed. Moet er weer bijzonder vroeg uit morgen....quote:
Joehoe!! Ik kom morgen m'n prijs ophalenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik heb vandaag een keer niet hardgelopen maar rustig gewandeld.
Morgen ga ik weer hardlopen.
Tijdens het wandelen kwam ik er alleen achter dat Endomondo opnieuw moest zoeken naar de GPS verbinding, dat gebeurt de laatste tijd wel vaker.
Ik heb de GPS maar uitgezet , maar tijdens het hardlopen wil ik wel graag met Endomondo lopen om alles bij te houden.
Weten jullie hoe dat komt en gebeurt het bij jullie ook wel eens?Euh...je gaat een prijs maken in bed?quote:
[..]
Ow, ik ga snel een prijs maken. Even m'n thee opdrinken en dan snel richting bed. Moet er weer bijzonder vroeg uit morgen....F means you're fuckedwauw, dat sla ik niet af. Ik wil je er best wat voor geven ook!quote:
Twinky ik zag laatst dat je wat leesvoer wou hebben over hardlopen meer voor beginners. Ik heb deze http://www.runnersweb.nl/(...)oor-elke-loper-2.htm en deze http://www.bol.com/nl/p/b(...)en/1001004011500347/ die je van mij wel mag hebben. Ze liggen hier toch maar in een la.quote:
[..]
Nou je erover begint, ik heb nog een Start to Run gidsje liggen. Nieuw in plastic, van Voorjaar 2012, toen ik de cursus heb gedaan. Als je wilt, Twinky, wil ik die wel meenemen. Jij woont in Utrecht toch? Ik werk er. Is vast iets te regelen
[ afbeelding ]
[..]
Ik gok op Gooische Atletiek Club of zo
Ik ga jullie morgen even vanaf mijn laptop pmen!Ik zit nog gewoon achter de laptop in de woonkamer....quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Geeft niet hoor, sommige mensen kunnen het nou eenmaal niet zonder beeldenquote:
[..]
Ik zit nog gewoon achter de laptop in de woonkamer....F means you're fuckedquote:
[..]
Geen idee, wordt mijn eerste keer! Ik zocht een evenement in die periode, liefst op zaterdag, en toen kwam ik die tegen. En aangezien ik een treinabonnement heb naar Utrecht, is het voor mij maar een klein stukje met de tram. Dus waarom niet, gewoon eens proberenCollega van mij heeft 'm(ijsselsteinloop) een aantal keer gelopen, hij heeft 'm mij aangeraden(ik loop de 5k)quote:
[..]
zag ik ja! vaker geweest? Is het een leuk evenement?elk oordeel heeft z'n nadeelok mooi
ter voorbereiding ga ik volgende week denk ik een rondje van 20km bij de Reeuwijkse plassen proberen. als dat een beetje wil (volbrengen met gemiddeld boven de 9,5 ofzo, dus zonder teveel te moeten wandelen) ga ik me denk ik maar inschrijven voor de HMWeer 1 minuut en 9 seconden sneller dan ooit op de 5km (25m52s), nog geen enkele keer zo makkelijk zo constant gelopen op die afstand. Weer 5 Endomondo records in de pocket.
En dat terwijl er nog aardig wat wind stond en de zon ook voor aardig wat warmte zorgde ... blijheid hier!
Nog een kleine week en dan start m'n schema richting de 10km, nu al zin in.quote:
[..]
Geeft niet hoor, sommige mensen kunnen het nou eenmaal niet zonder beelden
Goeiemorgen allemaal!
Vandaag ook lopen, zelfs de wekker ervoor gezet.. Veel te vroeg..Three Peaks Mountain Race...awesome! Verslag volgt'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Three Peaks Mountain Race...awesome! Verslag volgtWat een goed idee!quote:
[..]Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
Three Peaks Mountain Race...awesome! Verslag volgt[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*SPOILER: Daar gaat ze een zoveel schoonheid heb ik nooit gezienOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Wat een heerlijk weer! Even wachten tot Mevrouw voldoende slaap heeft gehad en de spierpijn in mijn rug (?) afgezakt is en dan ga ik een rondje.
Ben benieuwd RD!
Alle wedstrijd lopers vandaag... succes!Goedemorgen! RD: verslag met foto's om ons weer jaloers te maken? Hier heeft de oudste op zijn 7e verjaardag flink uitgeslapen en zijn skateboard uitgepakt. Zo de auto in naar Hilversum om daar te rennen en zijn verjaardag en die van zijn oom te vieren.Wedstrijddag
Moet ik zelf voor bevestiging van het startnummer zorgen?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVeel plezier!
Zo, Brinta achter de kiezen, even laten settelen en dan ga ik over een uurtje maar eens een rondje. 42 minuten, ben heeeel benieuwd.***Voor de zekerheid wel meenemenquote:
Wedstrijddag
Moet ik zelf voor bevestiging van het startnummer zorgen?Heel veel plezier voor alle lopers vandaag! Het is schitterend weer, geniet er extra vanF means you're fuckedIk zit naar de start van de Hamburg Marathon te kijken
op de zender NDR
Om half 10 is de London Marathon op Eurosport en BBC!F means you're fuckedquote:
Als ik minuten hoor denk ik tegenwoordig gelijk aan een afstand
42 minuten = 7KM
45.09 was het:
***Ik ga er van uit dat die aanslagen niets met een marathon op zich te maken hebben, maar meer met een random evenement met veel composure.quote:Op zondag 21 april 2013 09:06 schreef Swetsenegger het volgende:
Laten we hopen dat de grote marathons gevrijwaard blijven van gekken
Zo verwacht ik eerder ellende bij de F1 in Bahrein vandaag dan bij een marathon.
Maar gelukkig gaat er vandaag niets geks gebeurenF means you're fuckedEvenementdag
Denk dat ik vandaag geen PR ga lopen, het ging toen in Schoorl wel erg goedMooie plek ook om te lopen.quote:
[..]
45.09 was het:
[ afbeelding ]Ik hoop de wat kleinere ook. 1 explosie meemaken in Enschede is genoeg.quote:
Laten we hopen dat de grote marathons gevrijwaard blijven van gekkenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZo, lekker ontbijtje naar binnen gewerkt, even een stukje van de marathon van Hamburg kijken (die van Londen neem ik zometeen op) en ondertussen klaar maken om te gaan lopen. Alleen zijn de bananen op
Rondje van 11,3 km (7 miles) door de polder, stukje door het bos, stukje woonwijk. Hele mooie route uitgestippeld
Voor degene die een beetje bekend zijn in omgeving Waalwijk: Helemaal rechts, dat groene, is Loonse & Drunense Duinen.
Helaas nog geen zonnetje te zien hier, maar het is ook nog vroegLondon Marathon start op BBC 1[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Als ik die ga kijken red ik het noooit om op tijd een rondje te lopen vandaag. Vanmiddag moet ik nog joggen ookEn om 10:00 op Eurosport, voor degene die Nederlandstalig commentaar wiltquote:Haha vorige week motiveerde het mij nogal om juist te gaan lopen. Kwam tijdens het kijken echt in een 'running mood' en wilde eigenlijk juist zo snel mogelijk naar buitenquote:
Als ik die ga kijken red ik het noooit om op tijd een rondje te lopen vandaag. Vanmiddag moet ik nog joggen ook
Waarom heet iedereen in Hamburg "Pace"?
Klopt. Het is jammer dat ik om 10:45 uur de fiets moet stappen om naar Hilversum te gaanquote:
[..]
En om 10:00 op Eurosport, voor degene die Nederlandstalig commentaar wilt[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Wat heb je voor commentaar bij een marathon nodig? Ze gaan rennen en degene die als eerste over de streep komt wintBizar goed startveld in Londen, maar ik kan hem helaas niet afkijken, straks werken.
Ook zo druk dit weekend dat ik nog steeds niet gelopen heb sinds de marathon, maandag maar of zo.Jack does it in real time...Vaak komt er ook wat achtergrond informatie voorbij. Locatie, renners, techniek, whatever. Vind ik ook interessantquote:Op zondag 21 april 2013 09:35 schreef Swetsenegger het volgende:
Wat heb je voor commentaar bij een marathon nodig? Ze gaan rennen en degene die als eerste over de streep komt wintIk had de auto gepakt naar de Loonse & Drunense duinen en dáár een rondje gemaakt.quote:
Zo, lekker ontbijtje naar binnen gewerkt, even een stukje van de marathon van Hamburg kijken (die van Londen neem ik zometeen op) en ondertussen klaar maken om te gaan lopen. Alleen zijn de bananen op
Rondje van 11,3 km (7 miles) door de polder, stukje door het bos, stukje woonwijk. Hele mooie route uitgestippeld
[ afbeelding ]
Voor degene die een beetje bekend zijn in omgeving Waalwijk: Helemaal rechts, dat groene, is Loonse & Drunense Duinen.
Helaas nog geen zonnetje te zien hier, maar het is ook nog vroegZe vertellen soms wel interessante dingen, en anders vertellen ze wel iets over de beelden in de omgevingquote:
Wat heb je voor commentaar bij een marathon nodig? Ze gaan rennen en degene die als eerste over de streep komt wint
Daarom kijk ik nu ook vast naar de BBC, voorbeschouwing[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik wil ook wel naar buiten (niet zo graag als gisteren, maargoed), maar er zit te weinig tijd tussen finish marathon en naar de trein moeten.quote:
[..]
En om 10:00 op Eurosport, voor degene die Nederlandstalig commentaar wilt
[..]
Haha vorige week motiveerde het mij nogal om juist te gaan lopen. Kwam tijdens het kijken echt in een 'running mood' en wilde eigenlijk juist zo snel mogelijk naar buitenKan ook, maar daar ken ik de weg he-le-maal niet. Ik zit sowieso al ruim 20 minuten in de auto naar deze locatie, dus dan is de duinen qua vervoer geen probleem. In deze wijk al heel vaak post moeten bezorgen, dus best wel bekend. En besefte me de laatste keer werken dat het ook wel eens een hele mooie looproute zou kunnen zijn.quote:
[..]
Ik had de auto gepakt naar de Loonse & Drunense duinen en dáár een rondje gemaakt.
Drunense duinen komt ook nog wel een keer, maar dan wil ik het eerst een beetje verkennen enzo@GotC
Mooie foto's van rotterdamErg benieuwd naar jouw veslag.quote:
Three Peaks Mountain Race...awesome! Verslag volgtSPOILER: :DOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Jep, ze zien ze er beter uit dan op de foto's van de site. Ik blijf benieuwd naar de praktijk ervaringquote:
[..]
Inderdaad
Had je de foto's trouwens gezien van de flesjes?Shit... Dan komt er weer niets van mijn beroepsproduct en mijn ontwerpplan.quote:
Ik zit naar de start van de Hamburg Marathon te kijken
op de zender NDR
Om half 10 is de London Marathon op Eurosport en BBC!
Maar bedankt voor de infoWat een sterk veld in London vandaag[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het is wel marathondag vandaag
[ Bericht 27% gewijzigd door Manual op 21-04-2013 10:13:02 ]Ik ga voor BBC, want geen reclame[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mijn voorkeur is ook zonder reclame. Maar ik las te laat dat het begonnen was en wil toch wel het begin meemaken.
En nu kan ik nog vlug een lekkere cracker maken voor mijzelf voordat het begintPaula Radcliffe ziet er trouwens goed uit
De start zelf is om 10:00 uur he, op de BBC zijn ze alleen nog maar aan het voorbeschouwen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hmm. even checken welk kanaal BCC dan isquote:
Paula Radcliffe ziet er trouwens goed uit
De start zelf is om 10:00 uur he, op de BBC zijn ze alleen nog maar aan het voorbeschouwen
Ik kijk echt te weinig tv om al die kanalen te kunnen onthouden als het niet ned 1,2,3 is
(gevonden, kanaal 50)Jup. Ontzettend lastig dat je dat niet kunt instellen bij UPC, dat je zelf kunt kiezen waar alles zit[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*TvOost zend alleen de recreanten uitJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHeb ik ook. Maar met honderden zenders, waarvan meer dan de helft me niet interesseren, zou ik toch graag zelf willen kunnen schuiven. First world problems really[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*De Horizonbox heeft dat knopje nietquote:
Ik heb een "guide" knop. Krijg je gewoon een tvgids op beeld. Rete handig.
Ja ik heb gelukkig ziggo en een TV die CI+ ondersteunt. Dus geen extra setup box nodig voor digitale tv.Den Haag e.o. zonnebrillen op!! heb 3/4 tight aan
Iedereen die loopt vandaag, enjoy!
Ik vind het t¤@& spannend om weer te gaan lopen...Ik hoop hetzelfde voor Hilversum, hier is het helemaal dichtgetrokken[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb mijn wanapparaat ook ingeruild voor een CI+ module, heerlijk! En zelf je zendervolgorde indelen.quote:Op zondag 21 april 2013 10:10 schreef Swetsenegger het volgende:
Ja ik heb gelukkig ziggo en een TV die CI+ ondersteunt. Dus geen extra setup box nodig voor digitale tv.
Ik ga me ook maar eens naar buiten schoppen. 3/4e tight is wel een goed ideeDit...quote:
[..]
De Horizonbox heeft dat knopje niet
* streamnl wacht met smacht op "de grote update" over een paar maandjes...SPOILER: bronOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ga ook maar eens. Kort-kort hier, met daar overheen wel trainingsbroek en jack, voor warming up enzoquote:
Ik ga me ook maar eens naar buiten schoppen. 3/4e tight is wel een goed ideeWheelers gaan ook starten[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:Mooi verslag! En ik zeg het vaker.... Wat ben ik jaloers.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:GaafSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wat een mooi verslag RD, heel wat anders dan het egale pad van de meeste hardlopers
Hier gaat over 5 minuten de eerste renners van start voor de marathon. En over anderhalf uur ga ik ze voorzien van een bekertje water, ergens op km 30 geloof ik, dus dan zijn de snelsten wel voorbij. En dat is ook de km 4 voor de halve marathon rond 2 uur. Kijken hoe dat verschilt..quote:Wauw! Wat stoer van Russel! En jij bent net zon held.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk loop trouwens in een blauw shirt, een zwarte korte broek met een beetje oranje erin en ook deels oranje asics. Jeffrey is mijn naam.quote:
Wat een mooi verslag RD, heel wat anders dan het egale pad van de meeste hardlopers
Hier gaat over 5 minuten de eerste renners van start voor de marathon. En over anderhalf uur ga ik ze voorzien van een bekertje water, ergens op km 30 geloof ik, dus dan zijn de snelsten wel voorbij. En dat is ook de km 4 voor de halve marathon rond 2 uur. Kijken hoe dat verschilt..
Edit: En afhankelijk van de zon een oranje nike petje ook nog.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHaha op de 5km in Enschede loopt de koploper in morphsuitJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWat een verslag RD, mooi!
Het is énorm druk hier, organisatie had er ook niet op gerekend volgens mijIk zal eens kijken of ik dan klaar ben bij de waterpost. Volgens mij loop je vlak daarbij langs, rond de 6-7 km? 14:50 beginnen, en dan een 40 minuten later? Half 4.. Zou moeten kunnenquote:
[..]
Ik loop trouwens in een blauw shirt, een zwarte korte broek met een beetje oranje erin en ook deels oranje asics. Jeffrey is mijn naam.
Edit: En afhankelijk van de zon een oranje nike petje ook nog.En op weg naar Hilversum!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Startnummer 5496quote:
[..]
Ik zal eens kijken of ik dan klaar ben bij de waterpost. Volgens mij loop je vlak daarbij langs, rond de 6-7 km? 14:50 beginnen, en dan een 40 minuten later? Half 4.. Zou moeten kunnenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDamn wat een lekker weer!
Ondanks zware verkoudheid en andere ongemakken deze week toch weer dik 20KM gelopen. Wel op een wijventempo, maar ja...quote:Die vooroeverloop wordt voor jou a walk in the park heSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Helemaal klaar voor de cityrun eerste keer een wedstrijd lopen weliswaar 5k maar vind het toch spannendIn de trein naar Enschede.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Hoe de fuck kunnen die wheelers na de rest starten? En hoe de fuck is het mogelijk dat die wheelers dan ook nog een topfavoriete ondersteboven rijden? Serieus. Laat ze dan een half uur eerder starten ofzo.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Gaaf verslag RD! Mooi die mentaliteit onder de lopers.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Veel wedstrijd-debutanten dit weekend zeg
Maar nu zit ze op de bank met een dikke enkel, dus het wordt ff een weekje uitgesteld
Iedereen s6 in Hilversum enzoWat wat gebeurt er?! Ik kan niet kijkenquote:Op zondag 21 april 2013 11:55 schreef mosselmossel het volgende:
Hoe de fuck kunnen die wheelers na de rest starten? En hoe de fuck is het mogelijk dat die wheelers dan ook nog een topfavoriete ondersteboven rijden? Serieus. Laat ze dan een half uur eerder starten ofzo.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo..ook gearriveerd in Hilversum!Zodirect nog even wat eten en dat richting het centrum. Straks de 10km lopen..iedereen succes vandaag!Enjoy!Boeiend. Als het maar lekker loopt toch?quote:
Wat vinden jullie dames van een strakke hardloopbroek voor heren. Zo iets al dit:
[ afbeelding ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Als in de winter een strakke broek kan, dan kan dat in de zomer toch ook?Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Mijn vrienndin heeeft 6 weken voor upc gewerkt, maar zij kann ook niet direct zeggen of dat dat knopje/functie er zitquote:
[..]
De Horizonbox heeft dat knopje nietMooi verslag RD!
Veel plezier en succes voor de andere lopers vandaag! Het is heerlijk loopweer, al is het al wel een beetje warm.
Ik heb net voor het eerst m'n Kinvara's voor een iets langer stukje. Het was echt een wereld van verschil met hoe m'n benen gisteren aanvoelden. Vergeleken met m'n Brooks loopt het zoveel soepeler, alleen is het wel erg lastig om langzaam te lopen. Na 5km even een stukje gewandeld om niets te forceren en daarna lukte het ook iets beter een rustiger tempo aan te houden, al zat het nog steeds niet binnen de grenzen van m'n D1 tempo. Na 7km begon ik wel te merken dat ik iets aan demping en ondersteuning mis. De 4mm drop bevalt me iig wel echt 10000x beter dan de 12mm van m'n Brooks. Dus volgende maand komt er nog een paar hardloopschoenen bij, met lage drop maar met wat meer supoort, en dan kunnen de Brooks langzaam maar zeker met pensioen. Vervroegd pensioen.Dat! Je loopt toch niet om mooi te zijn?quote:
/care wat 'de dames' er van vinden....?***Nee, je loopt om mooi te wordenquote:
[..]
Dat! Je loopt toch niet om mooi te zijn?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
