LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op zaterdag 20 april 2013 11:01 schreef rechtsedirecte het volgende:
[..]
inderdaad, volgens mij moet er toch iemand van de organisatie in staat zijn om een oogje in het zeil te houden op een stapel tassen?
Verantwoordelijkheid.... blablabla...
Nouja mijn aanbod staat.quote:
[..]
Mmm... Bedankt. Ik vind het maar vreemd en zelfs onverantwoord. Normaal gesproken had ik hem dan ergens langs de kant gezet, maarja dat kun je na Boston ook niet maken...
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Voor mijn part zet je een (witte) tent op, waar lopers hun tassen kunnen zetten. Als die in het zicht staat, gaat er echt niemand tassen jatten, want waardevolle spullen blijven er toch niet inzitten. Ik neem alles altijd mee het parcours op als ik alleen ergens ben (telefoon, sleutels, bankpasje).
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
o'ja dat vergat ik...maar ja, ik geloof dan ook nog in eigen verantwoordelijkheidquote:
[..]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Zolang ze er geen geld voor vragen hebben ze geen schuld bij verlies of diefstal. Anders zijn ze verantwoordelijk.quote:
[..]
inderdaad, volgens mij moet er toch iemand van de organisatie in staat zijn om een oogje in het zeil te houden op een stapel tassen?
Maar bij de Golden Ten (bijvoorbeeld) hebben ze ook niet echt wat geregeld. Daar heb je een tent voor tassen en zulks, maar onbewaakt. En als je eerlijk bent, het staat gewoon in hun AV/regelement, dus waarom moeilijk doen erover? Neem je partner mee en je hebt een pakezel en publiek in een.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
inderdaad, lopers onder elkaar zou je zeggen, vooral bij de kleine regionale loopjes moet dat kunnen.quote:
Voor mijn part zet je een (witte) tent op, waar lopers hun tassen kunnen zetten. Als die in het zicht staat, gaat er echt niemand tassen jatten, want waardevolle spullen blijven er toch niet inzitten. Ik neem alles altijd mee het parcours op als ik alleen ergens ben (telefoon, sleutels, bankpasje).
Gebeurt hier niet anders.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Waarvoor dank! Ik heb je een DM gestuurd.quote:
Liever een onbewaakte tent dan niks. Het is dat Daywalker me uit de brand geholpen heeft, anders had ik een probleem gehad. Niet iedereen komt met een partner of vrienden.quote:
[..]
Zolang ze er geen geld voor vragen hebben ze geen schuld bij verlies of diefstal. Anders zijn ze verantwoordelijk.
Maar bij de Golden Ten (bijvoorbeeld) hebben ze ook niet echt wat geregeld. Daar heb je een tent voor tassen en zulks, maar onbewaakt. En als je eerlijk bent, het staat gewoon in hun AV/regelement, dus waarom moeilijk doen erover? Neem je partner mee en je hebt een pakezel en publiek in een.
The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believing
Made some of the lies worth believing
Het komt qua bagage altijd wel goed... Heb ook eens mijn jasje met spulletjes aan een toeschouwer gegeven. Goede sfeertjes alom & vaak ontstaat er vanzelf een oplossing.
Ik heb zin om mijn hardloopoutfit aan te trekken. Gewoon voor de leuk en een dribbeltje tussen het parcourswachten door.....?
Ik heb zin om mijn hardloopoutfit aan te trekken. Gewoon voor de leuk en een dribbeltje tussen het parcourswachten door.....?
Volgens mij heb ik wéér een soort overbelastingsblessure. Dit keer binnenkant rechterkuit. Die hadden we nog niet gehad 
Ik probeer vandaag weer een stukje met compressiekousen (lekker warm ook) en anders gaan we wéér minderen in afstand.
Ik probeer vandaag weer een stukje met compressiekousen (lekker warm ook) en anders gaan we wéér minderen in afstand.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Vanochtend mijn eerste 10 km gelopen en wel in 1u3m53s 
http://www.endomondo.com/workouts/179002900/1852186
Helaas geregistreerd Endomondo het niet als een personal best, maar meh.. ik heb 10 km gelopen
http://www.endomondo.com/workouts/179002900/1852186
Helaas geregistreerd Endomondo het niet als een personal best, maar meh.. ik heb 10 km gelopen
Nééééquote:
Volgens mij heb ik wéér een soort overbelastingsblessure. Dit keer binnenkant rechterkuit. Die hadden we nog niet gehad
Kwaitnait
mijlpaal!
Weet nog niet wat ik er van moet denken. 4.5 km gerend, heel rustig. Begin ging feilloos, daarna weer wat last. Veel gerekt, gestrekt, rustig gelopen, geen last, beetje meer last, rustig rekken en strekken, etc. geen last. etc. etc.
Nu thuis en 'geen last'_!
Juist.
Nu thuis en 'geen last'
_!Juist.
Ja doei.
Zo te zien is het de soleus-spier. Je leert nog eens wat van je ongemakkenquote:
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Lastminute besloten straks mijn eerste wedstrijd te gaan doen, de 10km bij de Kamerikse Weteringloop 
De route oogt oersaai voor de 10 mijl (o.a. laatste 8 km ofzo rechtdoor met een keerpunt) en nog wat spierpijn in mn kuiten, dus ik ga de 10 doen Spannennnnnd 
De route oogt oersaai voor de 10 mijl (o.a. laatste 8 km ofzo rechtdoor met een keerpunt) en nog wat spierpijn in mn kuiten, dus ik ga de 10 doen
Spannennnnnd
succes!quote:
Lastminute besloten straks mijn eerste wedstrijd te gaan doen, de 10km bij de Kamerikse Weteringloop
De route oogt oersaai voor de 10 mijl (o.a. laatste 8 km ofzo rechtdoor met een keerpunt) en nog wat spierpijn in mn kuiten, dus ik ga de 10 doen
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Dus ik vertrok, ging toch niet zo lekkerquote:Op zaterdag 20 april 2013 10:21 schreef Twinky het volgende:
Oi oi oi, ik word de laatste weken zo stijf en pijnlijk wakker. Maar ik moet toch nu gaan hardlopen want krijg steeds meer honger
Ik vind 'luisteren naar je lichaam' altijd zo'n lastig iets. Mijn lichaam kan weinig anders dan schreeuwen "DIT KAN NIET" of het nou liggen, zitten, staan, lopen of rennen is. Maar dat hoort ook bij mijn hardloopavontuur, het ontdekken wat nou echt niet kan en wat eigenlijk toch wel kan.
Maar zoals nu voelt mijn lijf als een flinke griep (wat ik niet heb) en kost het me toch behoorlijk wat moeite om te gaan. Terwijl ik weet dat ik elke dag zo opsta, en het meestal na een tijdje wel minder wordt...
Dus heb ik de Motivation Music playlist aangezet van Runner's world ofzo (Motivation Music, a playlist by Heidi de Vries on Spotify.) en ga ik gewoon mijn schoentjes aandoen
hoorde ik halverwege ineens: Koet biesik! 
Wel les 2 van Evy afgemaakt, maar de laatste 2 renstukjes gingen wel erg sloom.
http://www.endomondo.com/workouts/178988423/8778461
Die ziet er, qua route, inderdaad pittig uit! Succes!quote:
Lastminute besloten straks mijn eerste wedstrijd te gaan doen, de 10km bij de Kamerikse Weteringloop
De route oogt oersaai voor de 10 mijl (o.a. laatste 8 km ofzo rechtdoor met een keerpunt) en nog wat spierpijn in mn kuiten, dus ik ga de 10 doen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Maar je hebt hem afgemaakt.quote:
[..]
Dus ik vertrok, ging toch niet zo lekker
Wel les 2 van Evy afgemaakt, maar de laatste 2 renstukjes gingen wel erg sloom.
http://www.endomondo.com/workouts/178988423/8778461
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Moeten jullie nu toch eens horen..
Eind vorig jaar heb ik mijn onsportieve vriendje al hardloopschoenen cadeau gedaan. (Hij vond hey een leuk idee hoor) Vervolgens heeft hij er 1 keer op gelopen. Nu belde ik hem vanmorgen op toen ik naar huis reed vanaf m'n werk. Hij nam op en zei: Ik spreek je zo thuis, want ik ben aan het hardlopen.
Ik moest m'n stuur vasthouden.. Ik kwam thuis en daar stond hij met rood hoofd. Hij had heeeeerlijk gelopen met Renate en gaat dinsdag weer.
De wonderen zijn de wereld nog niet uit. Hardlopen werkt dus echt aanstekelijk.
Eind vorig jaar heb ik mijn onsportieve vriendje al hardloopschoenen cadeau gedaan. (Hij vond hey een leuk idee hoor) Vervolgens heeft hij er 1 keer op gelopen. Nu belde ik hem vanmorgen op toen ik naar huis reed vanaf m'n werk. Hij nam op en zei: Ik spreek je zo thuis, want ik ben aan het hardlopen.
Ik moest m'n stuur vasthouden.. Ik kwam thuis en daar stond hij met rood hoofd. Hij had heeeeerlijk gelopen met Renate en gaat dinsdag weer.
De wonderen zijn de wereld nog niet uit. Hardlopen werkt dus echt aanstekelijk.
Gaaf! 
Ik heb besloten mijn rondje morgen te doen. Er staat hier een vies koud windje en die neemt morgen af en komt uit een andere hoek dan.
***
Jaa goedzo Twinky! Je hebt het weer gedaan. Ik bouw het ook echt lamgzaam op hoor. Ben geen hardloopwonder. Soms baal ik wel eens dat het zo langzaam gaat. Maar dan denk ik weer dat er vooruitgang in zit en ik er dus ook echt wel kom.quote:
We zetten door!
Go Twinky!
Nice!quote:
Vanochtend mijn eerste 10 km gelopen en wel in 1u3m53s
http://www.endomondo.com/workouts/179002900/1852186
Helaas geregistreerd Endomondo het niet als een personal best, maar meh.. ik heb 10 km gelopen
***
quote:
Moeten jullie nu toch eens horen..
Eind vorig jaar heb ik mijn onsportieve vriendje al hardloopschoenen cadeau gedaan. (Hij vond hey een leuk idee hoor) Vervolgens heeft hij er 1 keer op gelopen. Nu belde ik hem vanmorgen op toen ik naar huis reed vanaf m'n werk. Hij nam op en zei: Ik spreek je zo thuis, want ik ben aan het hardlopen.
Ik moest m'n stuur vasthouden.. Ik kwam thuis en daar stond hij met rood hoofd. Hij had heeeeerlijk gelopen met Renate en gaat dinsdag weer.
De wonderen zijn de wereld nog niet uit. Hardlopen werkt dus echt aanstekelijk.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Twinky, zou je mij toe willen voegen aande OP?
9 juni Ladiesrun in Rdam 5km
Er staat tssen haakjes Eindhven achter zie ik. Maar dat klopt denk ik niet?
9 juni Ladiesrun in Rdam 5km
Er staat tssen haakjes Eindhven achter zie ik. Maar dat klopt denk ik niet?
Daywalker is nu onze grote leider!quote:
Twinky, zou je mij toe willen voegen aande OP?
9 juni Ladiesrun in Rdam 5km
Er staat tssen haakjes Eindhven achter zie ik. Maar dat klopt denk ik niet?
En dank jullie wel allemaal
dat vieze koude windje is heeerlijk verfrissend na 2 minuten!! ik had wel een vestje aan, geen windstopper.quote:Op zaterdag 20 april 2013 12:21 schreef Brighteyes het volgende:
Ik heb besloten mijn rondje morgen te doen. Er staat hier een vies koud windje en die neemt morgen af en komt uit een andere hoek dan.
Toegevoegd en Eindhoven weggehaald. Dat lijkt me inderdaad niet goed.quote:
Twinky, zou je mij toe willen voegen aande OP?
9 juni Ladiesrun in Rdam 5km
Er staat tssen haakjes Eindhven achter zie ik. Maar dat klopt denk ik niet?
quote:
[..]
Daywalker is nu onze grote leider!
En dank jullie wel allemaal
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Evy les 22, 2 x 15 minuten. Gelukt. Jippy.(Wel associeerde ik de muziek die ze draaide met lopen in de sneeuw, de kou en de modder, maar dat krijg je als je iedere les een keer of 6 doet)
Haha! Ik kan sommige dingen niet meer horenquote:
(Wel associeerde ik de muziek die ze draaide met lopen in de sneeuw, de kou en de modder, maar dat krijg je als je iedere les een keer of 6 doet)
Maar goed bezig!
Vanmorgen met de loopgroep op pad geweest, in totaal met warming up en cooling down zijn we toch snel 1,5 uur bezig.. En nu voel ik m'n scheenbeen dus weer
Gelukkig rust tot dinsdag avond, maar ik baal er toch stevig van...
Maar wel lekker gelopen, heerlijk weer
Dat heb je wel aangegeven lijkt me?quote:
[..]
Haha! Ik kan sommige dingen niet meer horen
Maar goed bezig!
Vanmorgen met de loopgroep op pad geweest, in totaal met warming up en cooling down zijn we toch snel 1,5 uur bezig.. En nu voel ik m'n scheenbeen dus weer
Gelukkig rust tot dinsdag avond, maar ik baal er toch stevig van...
Maar wel lekker gelopen, heerlijk weer
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Je had 10.01 moeten lopen voor endo om het als PR te zien.quote:
Vanochtend mijn eerste 10 km gelopen en wel in 1u3m53s
http://www.endomondo.com/workouts/179002900/1852186
Helaas geregistreerd Endomondo het niet als een personal best, maar meh.. ik heb 10 km gelopen
Ik heb nog even m'n mond gehouden om te kijken hoe het na vandaag voelt.. Zeker niet slim?quote:
[..]
Dat heb je wel aangegeven lijkt me?
Ik zal zulke dingen sowieso aangeven, dan kunnen ze er rekening mee houden en tips geven denk ik.quote:
[..]
Ik heb nog even m'n mond gehouden om te kijken hoe het na vandaag voelt.. Zeker niet slim?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
nee inderdaad, want die is op 2 juni.quote:
Twinky, zou je mij toe willen voegen aande OP?
9 juni Ladiesrun in Rdam 5km
Er staat tssen haakjes Eindhven achter zie ik. Maar dat klopt denk ik niet?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Mijn rondje ging best goed
Distance: 10.02 km
Time: 1:02:01
Avg Speed: 9.7 km/h
Door de compressiekousen werd de druk beter verdeeld en ving mijn kuitspier niet de klappen op.
Distance: 10.02 km
Time: 1:02:01
Avg Speed: 9.7 km/h
Door de compressiekousen werd de druk beter verdeeld en ving mijn kuitspier niet de klappen op.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ah daar hoorde die bij. Fixed it.quote:Op zaterdag 20 april 2013 14:11 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
nee inderdaad, want die is op 2 juni.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Heb je van die aangemeten kousen of die op schoenmaat?quote:
Mijn rondje ging best goed
Distance: 10.02 km
Time: 1:02:01
Avg Speed: 9.7 km/h
Door de compressiekousen werd de druk beter verdeeld en ving mijn kuitspier niet de klappen op.
Schoenmaat, bij Decathlon. Ooit een jaar geleden gekocht toen ik scheenklachten had, lang niet gedragen en nu komen ze weer van pas.quote:
[..]
Heb je van die aangemeten kousen of die op schoenmaat?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Zo wedstrijd zit erop en heb geen last van knieën gehad eindtijd 1:06:39 dacht ik en 5e geworden 
en 5e geworden
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ik heb die dingen ook, maar niet echt het idee dat het iets helpt bij blessures.quote:
[..]
Schoenmaat, bij Decathlon. Ooit een jaar geleden gekocht toen ik scheenklachten had, lang niet gedragen en nu komen ze weer van pas.
Netjes! Feliquote:
Zo wedstrijd zit erop en heb geen last van knieën gehad eindtijd 1:06:39 dacht ik
dan heb ik je nog wel zien finishen denk ikquote:
Zo wedstrijd zit erop en heb geen last van knieën gehad eindtijd 1:06:39 dacht ik
Zo dat was gaaf zegquote:
Lastminute besloten straks mijn eerste wedstrijd te gaan doen, de 10km bij de Kamerikse Weteringloop
De route oogt oersaai voor de 10 mijl (o.a. laatste 8 km ofzo rechtdoor met een keerpunt) en nog wat spierpijn in mn kuiten, dus ik ga de 10 doen
Ik kwam daar, alleen, geen idee hoe en wat natuurlijk. Drukker dan ik had verwacht, beetje zenuwen dit dat..
Gevolg was dus dat ik vergat mijn gps aan te zetten Anyway beetje opgewarmd, starten! Ben heel rustig begonnen om eerst maar eens een beetje te ontdekken hoe dat loopt in zo'n groep (ik loop altijd alleen) en wat de ongeschreven regels zijn enzo. Ging best, en toen het wat breder werd ben ik meer mijn eigen ding gaan doen. Na ruim 1,5 km dus ontdekt dat de GPS niet aan stond, die aangezet en aangehaakt bij een groepje, tot 4,5 km.
Daarna waren mijn benen wel opgewarmd, en normaal gesproken doe ik LDL's van 14-16, dus kon wel wat harder lopen dan normaal leek me. Dus versneld, tempo tot aan het einde grotendeels op/boven de 12 per uur gehouden, en zo lekker door gesjeesd tot het einde
Ik ben geloof ik nog maar 1x ingehaald na het versnellen, zelf aardig wat ingehaald, leuk eindsprintje eruit geperst. Mijn tijd was 50.xx, een dikke verbeteren van mijn PR (die lag ergens rond de 53-54 denk ik).
Maar wat gaaf zeg
heerlijk weertje, dat element van competitie, ik vloog voor mijn gevoel! En met overal richtpunten voor je was de route ook geen enkel moment saai Ga meteen maar weer een volgende wedstrijdje prikken 
Runkeeperstats hier, excl dus die 1,75 km zonder gps:
http://runkeeper.com/user(...)&tripIdBase36=2t0153
Nicequote:
[..]
Zo dat was gaaf zeg
Ik kwam daar, alleen, geen idee hoe en wat natuurlijk. Drukker dan ik had verwacht, beetje zenuwen dit dat..
Anyway beetje opgewarmd, starten! Ben heel rustig begonnen om eerst maar eens een beetje te ontdekken hoe dat loopt in zo'n groep (ik loop altijd alleen) en wat de ongeschreven regels zijn enzo. Ging best, en toen het wat breder werd ben ik meer mijn eigen ding gaan doen. Na ruim 1,5 km dus ontdekt dat de GPS niet aan stond, die aangezet en aangehaakt bij een groepje, tot 4,5 km.
Daarna waren mijn benen wel opgewarmd, en normaal gesproken doe ik LDL's van 14-16, dus kon wel wat harder lopen dan normaal leek me. Dus versneld, tempo tot aan het einde grotendeels op/boven de 12 per uur gehouden, en zo lekker door gesjeesd tot het einde
Mijn tijd was 50.xx, een dikke verbeteren van mijn PR (die lag ergens rond de 53-54 denk ik).
Maar wat gaaf zeg
Runkeeperstats hier, excl dus die 1,75 km zonder gps:
http://runkeeper.com/user(...)&tripIdBase36=2t0153
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
quote:
[..]
Zo dat was gaaf zeg
Ik kwam daar, alleen, geen idee hoe en wat natuurlijk. Drukker dan ik had verwacht, beetje zenuwen dit dat..
Anyway beetje opgewarmd, starten! Ben heel rustig begonnen om eerst maar eens een beetje te ontdekken hoe dat loopt in zo'n groep (ik loop altijd alleen) en wat de ongeschreven regels zijn enzo. Ging best, en toen het wat breder werd ben ik meer mijn eigen ding gaan doen. Na ruim 1,5 km dus ontdekt dat de GPS niet aan stond, die aangezet en aangehaakt bij een groepje, tot 4,5 km.
Daarna waren mijn benen wel opgewarmd, en normaal gesproken doe ik LDL's van 14-16, dus kon wel wat harder lopen dan normaal leek me. Dus versneld, tempo tot aan het einde grotendeels op/boven de 12 per uur gehouden, en zo lekker door gesjeesd tot het einde
Mijn tijd was 50.xx, een dikke verbeteren van mijn PR (die lag ergens rond de 53-54 denk ik).
Maar wat gaaf zeg
Runkeeperstats hier, excl dus die 1,75 km zonder gps:
http://runkeeper.com/user(...)&tripIdBase36=2t0153
Leuk om te lezen
Dat is idd leuk om te lezen! De eerste keer moet me echt heel mooi lijkenquote:
[..]
Zo dat was gaaf zeg
Ik kwam daar, alleen, geen idee hoe en wat natuurlijk. Drukker dan ik had verwacht, beetje zenuwen dit dat..
Anyway beetje opgewarmd, starten! Ben heel rustig begonnen om eerst maar eens een beetje te ontdekken hoe dat loopt in zo'n groep (ik loop altijd alleen) en wat de ongeschreven regels zijn enzo. Ging best, en toen het wat breder werd ben ik meer mijn eigen ding gaan doen. Na ruim 1,5 km dus ontdekt dat de GPS niet aan stond, die aangezet en aangehaakt bij een groepje, tot 4,5 km.
Daarna waren mijn benen wel opgewarmd, en normaal gesproken doe ik LDL's van 14-16, dus kon wel wat harder lopen dan normaal leek me. Dus versneld, tempo tot aan het einde grotendeels op/boven de 12 per uur gehouden, en zo lekker door gesjeesd tot het einde
Mijn tijd was 50.xx, een dikke verbeteren van mijn PR (die lag ergens rond de 53-54 denk ik).
Maar wat gaaf zeg
Runkeeperstats hier, excl dus die 1,75 km zonder gps:
http://runkeeper.com/user(...)&tripIdBase36=2t0153
Ik krijg net bericht van PostNL. M`n pakketje is vertraagd en ontvang m`n horloge pas maandag
never mind, oude stats maar weer terug gezet. Dat het 10km was kan ik wel onthouden, de snelheid niet
Leukleukleuk was het
[ Bericht 41% gewijzigd door Stefanovic83 op 20-04-2013 15:10:17 ]
Leukleukleuk was het
[ Bericht 41% gewijzigd door Stefanovic83 op 20-04-2013 15:10:17 ]
quote:
Zo wedstrijd zit erop en heb geen last van knieën gehad eindtijd 1:06:39 dacht ik
goeoeoed!!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
