LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Nééééquote:Op zaterdag 20 april 2013 11:24 schreef SEMTEX het volgende:
Volgens mij heb ik wéér een soort overbelastingsblessure. Dit keer binnenkant rechterkuit. Die hadden we nog niet gehadIk probeer vandaag weer een stukje met compressiekousen (lekker warm ook) en anders gaan we wéér minderen in afstand.
Kwaitnait
mijlpaal!
Weet nog niet wat ik er van moet denken. 4.5 km gerend, heel rustig. Begin ging feilloos, daarna weer wat last. Veel gerekt, gestrekt, rustig gelopen, geen last, beetje meer last, rustig rekken en strekken, etc. geen last. etc. etc.
Nu thuis en 'geen last'_!
Juist.
Nu thuis en 'geen last'
_!Juist.
Ja doei.
Zo te zien is het de soleus-spier. Je leert nog eens wat van je ongemakkenquote:
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Lastminute besloten straks mijn eerste wedstrijd te gaan doen, de 10km bij de Kamerikse Weteringloop 
De route oogt oersaai voor de 10 mijl (o.a. laatste 8 km ofzo rechtdoor met een keerpunt) en nog wat spierpijn in mn kuiten, dus ik ga de 10 doen Spannennnnnd 
De route oogt oersaai voor de 10 mijl (o.a. laatste 8 km ofzo rechtdoor met een keerpunt) en nog wat spierpijn in mn kuiten, dus ik ga de 10 doen
Spannennnnnd
succes!quote:
Lastminute besloten straks mijn eerste wedstrijd te gaan doen, de 10km bij de Kamerikse Weteringloop
De route oogt oersaai voor de 10 mijl (o.a. laatste 8 km ofzo rechtdoor met een keerpunt) en nog wat spierpijn in mn kuiten, dus ik ga de 10 doen
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Dus ik vertrok, ging toch niet zo lekkerquote:Op zaterdag 20 april 2013 10:21 schreef Twinky het volgende:
Oi oi oi, ik word de laatste weken zo stijf en pijnlijk wakker. Maar ik moet toch nu gaan hardlopen want krijg steeds meer honger
Ik vind 'luisteren naar je lichaam' altijd zo'n lastig iets. Mijn lichaam kan weinig anders dan schreeuwen "DIT KAN NIET" of het nou liggen, zitten, staan, lopen of rennen is. Maar dat hoort ook bij mijn hardloopavontuur, het ontdekken wat nou echt niet kan en wat eigenlijk toch wel kan.
Maar zoals nu voelt mijn lijf als een flinke griep (wat ik niet heb) en kost het me toch behoorlijk wat moeite om te gaan. Terwijl ik weet dat ik elke dag zo opsta, en het meestal na een tijdje wel minder wordt...
Dus heb ik de Motivation Music playlist aangezet van Runner's world ofzo (Motivation Music, a playlist by Heidi de Vries on Spotify.) en ga ik gewoon mijn schoentjes aandoen
hoorde ik halverwege ineens: Koet biesik! 
Wel les 2 van Evy afgemaakt, maar de laatste 2 renstukjes gingen wel erg sloom.
http://www.endomondo.com/workouts/178988423/8778461
Die ziet er, qua route, inderdaad pittig uit! Succes!quote:
Lastminute besloten straks mijn eerste wedstrijd te gaan doen, de 10km bij de Kamerikse Weteringloop
De route oogt oersaai voor de 10 mijl (o.a. laatste 8 km ofzo rechtdoor met een keerpunt) en nog wat spierpijn in mn kuiten, dus ik ga de 10 doen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Maar je hebt hem afgemaakt.quote:
[..]
Dus ik vertrok, ging toch niet zo lekker
Wel les 2 van Evy afgemaakt, maar de laatste 2 renstukjes gingen wel erg sloom.
http://www.endomondo.com/workouts/178988423/8778461
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Moeten jullie nu toch eens horen..
Eind vorig jaar heb ik mijn onsportieve vriendje al hardloopschoenen cadeau gedaan. (Hij vond hey een leuk idee hoor) Vervolgens heeft hij er 1 keer op gelopen. Nu belde ik hem vanmorgen op toen ik naar huis reed vanaf m'n werk. Hij nam op en zei: Ik spreek je zo thuis, want ik ben aan het hardlopen.
Ik moest m'n stuur vasthouden.. Ik kwam thuis en daar stond hij met rood hoofd. Hij had heeeeerlijk gelopen met Renate en gaat dinsdag weer.
De wonderen zijn de wereld nog niet uit. Hardlopen werkt dus echt aanstekelijk.
Eind vorig jaar heb ik mijn onsportieve vriendje al hardloopschoenen cadeau gedaan. (Hij vond hey een leuk idee hoor) Vervolgens heeft hij er 1 keer op gelopen. Nu belde ik hem vanmorgen op toen ik naar huis reed vanaf m'n werk. Hij nam op en zei: Ik spreek je zo thuis, want ik ben aan het hardlopen.
Ik moest m'n stuur vasthouden.. Ik kwam thuis en daar stond hij met rood hoofd. Hij had heeeeerlijk gelopen met Renate en gaat dinsdag weer.
De wonderen zijn de wereld nog niet uit. Hardlopen werkt dus echt aanstekelijk.
Gaaf! 
Ik heb besloten mijn rondje morgen te doen. Er staat hier een vies koud windje en die neemt morgen af en komt uit een andere hoek dan.
***
Jaa goedzo Twinky! Je hebt het weer gedaan. Ik bouw het ook echt lamgzaam op hoor. Ben geen hardloopwonder. Soms baal ik wel eens dat het zo langzaam gaat. Maar dan denk ik weer dat er vooruitgang in zit en ik er dus ook echt wel kom.quote:
We zetten door!
Go Twinky!
Nice!quote:
Vanochtend mijn eerste 10 km gelopen en wel in 1u3m53s
http://www.endomondo.com/workouts/179002900/1852186
Helaas geregistreerd Endomondo het niet als een personal best, maar meh.. ik heb 10 km gelopen
***
quote:
Moeten jullie nu toch eens horen..
Eind vorig jaar heb ik mijn onsportieve vriendje al hardloopschoenen cadeau gedaan. (Hij vond hey een leuk idee hoor) Vervolgens heeft hij er 1 keer op gelopen. Nu belde ik hem vanmorgen op toen ik naar huis reed vanaf m'n werk. Hij nam op en zei: Ik spreek je zo thuis, want ik ben aan het hardlopen.
Ik moest m'n stuur vasthouden.. Ik kwam thuis en daar stond hij met rood hoofd. Hij had heeeeerlijk gelopen met Renate en gaat dinsdag weer.
De wonderen zijn de wereld nog niet uit. Hardlopen werkt dus echt aanstekelijk.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Twinky, zou je mij toe willen voegen aande OP?
9 juni Ladiesrun in Rdam 5km
Er staat tssen haakjes Eindhven achter zie ik. Maar dat klopt denk ik niet?
9 juni Ladiesrun in Rdam 5km
Er staat tssen haakjes Eindhven achter zie ik. Maar dat klopt denk ik niet?
Daywalker is nu onze grote leider!quote:
Twinky, zou je mij toe willen voegen aande OP?
9 juni Ladiesrun in Rdam 5km
Er staat tssen haakjes Eindhven achter zie ik. Maar dat klopt denk ik niet?
En dank jullie wel allemaal
dat vieze koude windje is heeerlijk verfrissend na 2 minuten!! ik had wel een vestje aan, geen windstopper.quote:Op zaterdag 20 april 2013 12:21 schreef Brighteyes het volgende:
Ik heb besloten mijn rondje morgen te doen. Er staat hier een vies koud windje en die neemt morgen af en komt uit een andere hoek dan.
Toegevoegd en Eindhoven weggehaald. Dat lijkt me inderdaad niet goed.quote:
Twinky, zou je mij toe willen voegen aande OP?
9 juni Ladiesrun in Rdam 5km
Er staat tssen haakjes Eindhven achter zie ik. Maar dat klopt denk ik niet?
quote:
[..]
Daywalker is nu onze grote leider!
En dank jullie wel allemaal
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Evy les 22, 2 x 15 minuten. Gelukt. Jippy.(Wel associeerde ik de muziek die ze draaide met lopen in de sneeuw, de kou en de modder, maar dat krijg je als je iedere les een keer of 6 doet)
Haha! Ik kan sommige dingen niet meer horenquote:
(Wel associeerde ik de muziek die ze draaide met lopen in de sneeuw, de kou en de modder, maar dat krijg je als je iedere les een keer of 6 doet)
Maar goed bezig!
Vanmorgen met de loopgroep op pad geweest, in totaal met warming up en cooling down zijn we toch snel 1,5 uur bezig.. En nu voel ik m'n scheenbeen dus weer
Gelukkig rust tot dinsdag avond, maar ik baal er toch stevig van...
Maar wel lekker gelopen, heerlijk weer
Dat heb je wel aangegeven lijkt me?quote:
[..]
Haha! Ik kan sommige dingen niet meer horen
Maar goed bezig!
Vanmorgen met de loopgroep op pad geweest, in totaal met warming up en cooling down zijn we toch snel 1,5 uur bezig.. En nu voel ik m'n scheenbeen dus weer
Gelukkig rust tot dinsdag avond, maar ik baal er toch stevig van...
Maar wel lekker gelopen, heerlijk weer
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Je had 10.01 moeten lopen voor endo om het als PR te zien.quote:
Vanochtend mijn eerste 10 km gelopen en wel in 1u3m53s
http://www.endomondo.com/workouts/179002900/1852186
Helaas geregistreerd Endomondo het niet als een personal best, maar meh.. ik heb 10 km gelopen
Ik heb nog even m'n mond gehouden om te kijken hoe het na vandaag voelt.. Zeker niet slim?quote:
[..]
Dat heb je wel aangegeven lijkt me?
Ik zal zulke dingen sowieso aangeven, dan kunnen ze er rekening mee houden en tips geven denk ik.quote:
[..]
Ik heb nog even m'n mond gehouden om te kijken hoe het na vandaag voelt.. Zeker niet slim?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
nee inderdaad, want die is op 2 juni.quote:
Twinky, zou je mij toe willen voegen aande OP?
9 juni Ladiesrun in Rdam 5km
Er staat tssen haakjes Eindhven achter zie ik. Maar dat klopt denk ik niet?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Mijn rondje ging best goed
Distance: 10.02 km
Time: 1:02:01
Avg Speed: 9.7 km/h
Door de compressiekousen werd de druk beter verdeeld en ving mijn kuitspier niet de klappen op.
Distance: 10.02 km
Time: 1:02:01
Avg Speed: 9.7 km/h
Door de compressiekousen werd de druk beter verdeeld en ving mijn kuitspier niet de klappen op.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ah daar hoorde die bij. Fixed it.quote:Op zaterdag 20 april 2013 14:11 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
nee inderdaad, want die is op 2 juni.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Heb je van die aangemeten kousen of die op schoenmaat?quote:
Mijn rondje ging best goed
Distance: 10.02 km
Time: 1:02:01
Avg Speed: 9.7 km/h
Door de compressiekousen werd de druk beter verdeeld en ving mijn kuitspier niet de klappen op.
Schoenmaat, bij Decathlon. Ooit een jaar geleden gekocht toen ik scheenklachten had, lang niet gedragen en nu komen ze weer van pas.quote:
[..]
Heb je van die aangemeten kousen of die op schoenmaat?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
