LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ook hier te mooi weer om binnen te zitten. Gisteren gevolleybald, en morgen LDL, maar ik kon t toch niet laten. Lekker rondje door het duin gedaan: 5km in 23:53. Slalommen om de wandelaars en de herkauwende koeien. 
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Ik kon ook niet binnenblijven, en heb het hele balkon schoongeschrobt en de balkonbakken opnieuw ingezaaid 
nu zijn we klaar voor de zomer 
nu zijn we klaar voor de zomer
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Stefanovic, goed hoor 
Heeeerlijk weer, bloesem en de blaadjes komen weer aan de bomen
Edit: MD ook goed bezig!
Heeeerlijk weer, bloesem en de blaadjes komen weer aan de bomen
Edit: MD ook goed bezig!
we zijn allemaal kampioenen 
Is er morgen nog ergens een loopje?
haha nee dat ga ik niet doen, loop al met spierpijn sinds dinsdag. Misschien alleen ff een klein rondje als de zon nog steeds zo heerlijk schijnt
Is er morgen nog ergens een loopje?
haha nee dat ga ik niet doen, loop al met spierpijn sinds dinsdag. Misschien alleen ff een klein rondje als de zon nog steeds zo heerlijk schijnt
Streamnl, ik heb m'n riem binnen en de flesjes blijven prima zitten.
Er zit aan de bovenkant een elastieken lusje die je over de bovenkant kunt schuiven;
Er zit aan de bovenkant een elastieken lusje die je over de bovenkant kunt schuiven;
Lekker bezig hier weer! MD gefeliciteerd met je 5e plek! Erg netjes! Stevanovic ook mooi gelopen, leuk he zo'n eerste wedstrijd.
Ik zit lekker in het zonnetje voetbal te kijken. Morgen een rustig rondje trailrunnen met een klein groepje, vanaf Rheden geloof ik dus daar zal je wel mooi paadjes hebben
Stevanovic ook mooi gelopen, leuk he zo'n eerste wedstrijd. Ik zit lekker in het zonnetje voetbal te kijken. Morgen een rustig rondje trailrunnen met een klein groepje, vanaf Rheden geloof ik dus daar zal je wel mooi paadjes hebben
Vanmiddag toch even een klein stukje gedaan. Even lekker een stukje van 2.7km losgelopen langs het water. Geen horloge ofzo om, maar gewoon ff kleren aan en stukje rennen met wat versnellingen.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Vandaag mijn eerste wedstrijd gelopen. de tijd staat nog niet online, heb ook niet met horloge gelopen dus ik heb geen idee hoe snel/langszaam ik was. Maar ik heb mijn eerste 5km gelopen en ook nog eens zonder te wandelen.
Toch blij dat het mij gelukt is en dat ik lang niet als laatste ben gefinisht. Nu wachten op eindtijd en de foto's.
Toch blij dat het mij gelukt is en dat ik lang niet als laatste ben gefinisht. Nu wachten op eindtijd en de foto's.
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
Nog zo'n topperquote:Op zaterdag 20 april 2013 17:14 schreef Mascleta het volgende:
Vandaag mijn eerste wedstrijd gelopen. de tijd staat nog niet online, heb ook niet met horloge gelopen dus ik heb geen idee hoe snel/langszaam ik was. Maar ik heb mijn eerste 5km gelopen en ook nog eens zonder te wandelen.
Toch blij dat het mij gelukt is en dat ik lang niet als laatste ben gefinisht. Nu wachten op eindtijd en de foto's.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Weer een duurloop gedaan en ik ben nu eindelijk weer terug van waar ik vandaan kwam voor de blessure ong. 3 maand geleden qua tijd 
Een PR op de 5k 25m:56s (was 27min) en op de 10k 54m:27s (was 56 min). Nu ook lichamelijk veel fitter na zo'n loop. Ik ben een gelukkig mens
http://www.endomondo.com/workouts/179110383/7815598
Let niet op de eerdere loopjes in endomondo. Ik ben weer overnieuw begonnen en dat waren probeersels om te kijken of het lopen alweer ging.
[ Bericht 1% gewijzigd door Manual op 20-04-2013 18:01:09 ]
Een PR op de 5k 25m:56s (was 27min) en op de 10k 54m:27s (was 56 min). Nu ook lichamelijk veel fitter na zo'n loop. Ik ben een gelukkig mens http://www.endomondo.com/workouts/179110383/7815598
Let niet op de eerdere loopjes in endomondo. Ik ben weer overnieuw begonnen en dat waren probeersels om te kijken of het lopen alweer ging.
[ Bericht 1% gewijzigd door Manual op 20-04-2013 18:01:09 ]
Aha, weer een nieuwe kandidaat voor Running Anonymousquote:
Is er morgen nog ergens een loopje?
Leuk leuk!! En ook wel spannend om zonder horloge te lopen, nu komt het afwachtenquote:
Vandaag mijn eerste wedstrijd gelopen. de tijd staat nog niet online, heb ook niet met horloge gelopen dus ik heb geen idee hoe snel/langszaam ik was. Maar ik heb mijn eerste 5km gelopen en ook nog eens zonder te wandelen.
Toch blij dat het mij gelukt is en dat ik lang niet als laatste ben gefinisht. Nu wachten op eindtijd en de foto's.
M'n moeder heeft daar ook gelopen, maar dan de 10km
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Daywalk3r, ik zie dat er bij het vorige topic wat mis is gegaan en ik er nog niet bij sta voor de Ekiden, en ook niet voor de Marikenloop 10km. Wil je me er bij zetten? Dank je!
de verslavingsclub?quote:
Ben druk op zoek naar een volgende wedstrijd
Moet nogal eens werken in het weekend en ben fervent festivalbezoeker, dus het wordt een beetje speuren voor de komende maanden hehe
Leuke resultaten hier! Mascleta, Stefanovic & MD (fijn zonder pijnlijke knietjes!) 
Mijn eerst vrijwilligers-ervaring vandaag. Van 13 tot 16 pal in de zon (en wind) gestaan
Het was een zwemloop (een du-atlon 
), dus erg veel zeer gespierde hardlopers. Goede sfeer en erg leuk om te doen. Ik stond bij de laatste km, dus kon degenen die stuk zaten er nog even doorheen coachen
Nr 1 heeft 1000m gezwommen en 10k hardgelopen in 51 minuten, incl omkleedtijd
Mijn eerst vrijwilligers-ervaring vandaag. Van 13 tot 16 pal in de zon (en wind) gestaan
Het was een zwemloop (een du-atlon ), dus erg veel zeer gespierde hardlopers. Goede sfeer en erg leuk om te doen. Ik stond bij de laatste km, dus kon degenen die stuk zaten er nog even doorheen coachen Nr 1 heeft 1000m gezwommen en 10k hardgelopen in 51 minuten, incl omkleedtijd
Ongeveer 6 weken terug begonnen met hardlopen, omdat ik meedoe met de batavierenrace komend weekend. Ben daarbij ingedeeld voor de 10 kilometer, dus moest wel even wat trainen (ik kon nog geen 5km rennen)
Net 10 km gerend in iets minder dan een uur, dus ben wel tevreden met de vooruitgang! Nu vooral veel zin in komend weekend.
Het scheelt denk ik wel, dat ik al redelijk lang en veel fiets.
Net 10 km gerend in iets minder dan een uur, dus ben wel tevreden met de vooruitgang! Nu vooral veel zin in komend weekend.
Het scheelt denk ik wel, dat ik al redelijk lang en veel fiets.
26"
Fading slowly.
Fading slowly.
Hmm.. de beste optie voor mijn 1e HM is me eigenlijk net een maandje te vroeg (IJsselstein 18 mei). Alternatieven zijn saai 2 rondjes of hoogteverschil (ben ik niet gewend). Moeilijk 
Misschien volgende week maar proberen de 20 km aan de tikken in de LDL, dan durf ik het wel aan.
MD congrats nog, Mascleta jij ook!
Misschien volgende week maar proberen de 20 km aan de tikken in de LDL, dan durf ik het wel aan.
MD congrats nog, Mascleta jij ook!
Twinky ik zag laatst dat je wat leesvoer wou hebben over hardlopen meer voor beginners. Ik heb deze http://www.runnersweb.nl/(...)oor-elke-loper-2.htm en deze http://www.bol.com/nl/p/b(...)en/1001004011500347/ die je van mij wel mag hebben. Ze liggen hier toch maar in een la.
Snel opgebouwdquote:Op zaterdag 20 april 2013 17:52 schreef Unsub het volgende:
Ongeveer 6 weken terug begonnen met hardlopen, omdat ik meedoe met de batavierenrace komend weekend. Ben daarbij ingedeeld voor de 10 kilometer, dus moest wel even wat trainen (ik kon nog geen 5km rennen)
Net 10 km gerend in iets minder dan een uur, dus ben wel tevreden met de vooruitgang! Nu vooral veel zin in komend weekend.
Het scheelt denk ik wel, dat ik al redelijk lang en veel fiets.
Ben je van plan om na de Batavierenrace nog te blijven hardlopen?
Ja, ging idd verrassend snel!quote:
[..]
Snel opgebouwd
Jup, de eerste keren vond ik er echt helemaal niets aan, maar begin er nu wel plezier in te krijgen
Ik merk ook dat het een mooie aanvulling is op mijn conditie, ik heb er ook tijdens het fietsen voordeel van! en dan nog het punt dat je na een uur rennen net zoveel getraind hebt als na 5 uur fietsen
26"
Fading slowly.
Fading slowly.
Emma's...quote:Op zaterdag 20 april 2013 10:52 schreef E.T. het volgende:
[..]
Straks dus even naar de Oosterhof op jacht naar goede werkschoenen. Kom alleen nog niet echt verder qua inspiratie dan Ecco's.. . Eens zoeken of er nog winkels zijn waar ze weten wat ze verkopen en wat je nodig hebt.
“[i]Waat ein waer, waat ein waer[/i]” zei Mien taege Bair en Bair neukdje Mien door ut banksjtil haer.
Wat liefquote:Op zaterdag 20 april 2013 17:57 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Twinky ik zag laatst dat je wat leesvoer wou hebben over hardlopen meer voor beginners. Ik heb deze http://www.runnersweb.nl/(...)oor-elke-loper-2.htm en deze http://www.bol.com/nl/p/b(...)en/1001004011500347/ die je van mij wel mag hebben. Ze liggen hier toch maar in een la.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
At your service ma'am!quote:
Daywalk3r, ik zie dat er bij het vorige topic wat mis is gegaan en ik er nog niet bij sta voor de Ekiden, en ook niet voor de Marikenloop 10km. Wil je me er bij zetten? Dank je!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
En wil je mij toevoegen aan de Vooroeverloop op 11 augustus? Er is daar maar 1 afstand, halve marathonquote:
F means you're fucked
Ik heb niet gelopen. Ben "in burger" gegaanquote:
Stomme voet. Hoe ging het bij jou Quoi?
Vervelend dat het niet ging? Pijn?
Loop je morgen de Zier lenteloop?quote:
[..]
En wil je mij toevoegen aan de Vooroeverloop op 11 augustus? Er is daar maar 1 afstand, halve marathon
Ik ga morgen in burger. GotC gaat parcourswachten en ik moet mijn teammaten aanmoedigenquote:
[..]
Ik heb niet gelopen. Ben "in burger" gegaan
Vervelend dat het niet ging? Pijn?
[..]
Loop je morgen de Zier lenteloop?
F means you're fucked
Dan mag ze ook mr Q en zwager aanmoedigenquote:
[..]
Ik ga morgen in burger. GotC gaat parcourswachten en ik moet mijn teammaten aanmoedigen
énnn.......ik ga mee, misbruik maken van jullie atletiekbaan voor wat eerste metertjes op de nieuwe schoentjes
(ik heb zóóóó'n zin!!)
Gezellig!quote:
[..]
Dan mag ze ook mr Q en zwager aanmoedigen
énnn.......ik ga mee, misbruik maken van jullie atletiekbaan voor wat eerste metertjes op de nieuwe schoentjes
F means you're fucked
Op naar Hilversum! Maar nu niet voor hardlopen, al zit ik wel op loopafstand van de GAC. Foooooood
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Nice!quote:
Zo wedstrijd zit erop en heb geen last van knieën gehad eindtijd 1:06:39 dacht ik
***
Ik loop dan ook, maar dan de 10kmquote:
Hmm.. de beste optie voor mijn 1e HM is me eigenlijk net een maandje te vroeg (IJsselstein 18 mei). Alternatieven zijn saai 2 rondjes of hoogteverschil (ben ik niet gewend). Moeilijk
Misschien volgende week maar proberen de 20 km aan de tikken in de LDL, dan durf ik het wel aan.
MD congrats nog, Mascleta jij ook!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Tof!quote:
Nog zo'n enthousiasteling! Leuk!quote:
Vandaag mijn eerste wedstrijd gelopen. de tijd staat nog niet online, heb ook niet met horloge gelopen dus ik heb geen idee hoe snel/langszaam ik was. Maar ik heb mijn eerste 5km gelopen en ook nog eens zonder te wandelen.
Toch blij dat het mij gelukt is en dat ik lang niet als laatste ben gefinisht. Nu wachten op eindtijd en de foto's.
***
GAC?quote:
Op naar Hilversum! Maar nu niet voor hardlopen, al zit ik wel op loopafstand van de GAC. Foooooood
Nou je erover begint, ik heb nog een Start to Run gidsje liggen. Nieuw in plastic, van Voorjaar 2012, toen ik de cursus heb gedaan. Als je wilt, Twinky, wil ik die wel meenemen. Jij woont in Utrecht toch? Ik werk er. Is vast iets te regelenquote:
Twinky ik zag laatst dat je wat leesvoer wou hebben over hardlopen meer voor beginners. Ik heb deze http://www.runnersweb.nl/(...)oor-elke-loper-2.htm en deze http://www.bol.com/nl/p/b(...)en/1001004011500347/ die je van mij wel mag hebben. Ze liggen hier toch maar in een la.
Ik gok op Gooische Atletiek Club of zoquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Nou, ik had nog wat foto's gemaakt van afgelopen zondag. Helaas v/d lopers maar tot de 15km, daarna had ik wat beters te doen
Op de meeste foto's staan teamgenoten van Yur, dus die heb ik even achterwege gelaten
Op de meeste foto's staan teamgenoten van Yur, dus die heb ik even achterwege gelaten
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Marathonpak hij kan m nog hebben ook
En wat is YUR daar (nog
) een happy panda
hij kan m nog hebben ook En wat is YUR daar (nog
) een happy panda
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik moest echt even een minuut nadenken: wat was er dan zondag? lijkt alweer langer geleden op de één of andere manier
Mooie foto's GotC
Mooie foto's GotC
Herkenbaarquote:
Ik moest echt even een minuut nadenken: wat was er dan zondag? lijkt alweer langer geleden op de één of andere manier
Mooie foto's GotC
Yur vanmiddag: Hmm, toch wat gevoelige hamstrings na m'n 10 km vanmorgen.
Ik:
6 dagen na de marathon man.Hij: Oh ja
De medaille hangt toch nog wel aan de muur??
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Bij de telefoonquote:
De medaille hangt toch nog wel aan de muur??
Heel goedquote:
ik heb mijn Rotterdamse vandaag van de telefoon naar het doosje-op-het-nachtkastje verplaatst, want morgen komt er een nieuwe aan de telefoon, als het goed is
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
[..]
Heel goed
F means you're fucked
quote:
Zo kan er niemand langskomen!! Als de bel gaat, vallen alle medailles op de grond
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Er past niet veel meer bij inderdaadquote:
[..]
Zo kan er niemand langskomen!! Als de bel gaat, vallen alle medailles op de grond
F means you're fucked
Het scheelt dat ik er niet zoveel hebquote:
ze zouden hier nog wel allemaal om de telefoon kunnen. Maar in het doosje is handiger, alleen de meest recente mag aan de telefoon 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
zag ik ja! vaker geweest? Is het een leuk evenement?quote:
[..]
Ik loop dan ook, maar dan de 10km
Plak ze'm aan je mobielquote:Op zaterdag 20 april 2013 19:08 schreef Swetsenegger het volgende:
Ja godver, ik heb geen telefoon. Kut eengezinswoning.
F means you're fucked
Geen idee, wordt mijn eerste keer! Ik zocht een evenement in die periode, liefst op zaterdag, en toen kwam ik die tegen. En aangezien ik een treinabonnement heb naar Utrecht, is het voor mij maar een klein stukje met de tram. Dus waarom niet, gewoon eens proberenquote:
[..]
zag ik ja! vaker geweest? Is het een leuk evenement?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Op 
Op
Zo, weer thuis en wel, even lekker bijlezen hier. Dank jullie wel voor alle felicitaties! Het voelt als een klein abonnementje op de 5e plaats Stefanovic83 ook goed gedaan en alle anderen die ik vergeet ook
Even voor de analytici onder jullie: http://www.endomondo.com/workouts/179185914/2924303
En weer eens een bekertje
met 1.33 km mijn uurrecord verbeterd!
Stefanovic83 ook goed gedaan en alle anderen die ik vergeet ook Even voor de analytici onder jullie: http://www.endomondo.com/workouts/179185914/2924303
En weer eens een bekertje
met 1.33 km mijn uurrecord verbeterd!SPOILER: verslagjeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
quote:Op zaterdag 20 april 2013 19:29 schreef MaleDuck het volgende:
Zo, weer thuis en wel, even lekker bijlezen hier. Dank jullie wel voor alle felicitaties! Het voelt als een klein abonnementje op de 5e plaats
Even voor de analytici onder jullie: http://www.endomondo.com/workouts/179185914/2924303
En weer eens een bekertjeGoed man, top!SPOILER: verslagjeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Zo, weer thuis en wel, even lekker bijlezen hier. Dank jullie wel voor alle felicitaties! Het voelt als een klein abonnementje op de 5e plaats
Even voor de analytici onder jullie: http://www.endomondo.com/workouts/179185914/2924303
En weer eens een bekertjeLeuk verslagSPOILER: verslagjeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
goed man
Windje was wel pittig ja Maar ook weer lekker warm op de terugweg, vond ik wel fijn. Had je een oranje shirt aan?
Windje was wel pittig ja
Maar ook weer lekker warm op de terugweg, vond ik wel fijn. Had je een oranje shirt aan?
quote:
Zo, weer thuis en wel, even lekker bijlezen hier. Dank jullie wel voor alle felicitaties! Het voelt als een klein abonnementje op de 5e plaats
Even voor de analytici onder jullie: http://www.endomondo.com/workouts/179185914/2924303
En weer eens een bekertjeMooi! gefeliciteerd!SPOILER: verslagjeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ook voor de andere prestaties van vandaag die ik voorbij heb zien komen!
Zeker, liep op de terugweg een stuk soepeler! Nee, ik had een donkerblauw shirt aan, de nummer 3 liep in oranjequote:
goed man
Windje was wel pittig ja
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
dat probleem heb ik zo opgelost. Ik heb ook geen intercom, ik heb niet eens een deurbel.quote:
Ja godver, ik heb geen telefoon. Kut eengezinswoning.
Gefeliciteerd duckie! Prachtige tijd
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Coolquote:
[..]
dat probleem heb ik zo opgelost. Ik heb ook geen intercom, ik heb niet eens een deurbel.
[ afbeelding ]
nu wil ik nog meer medaille-bewaar en show opties zien
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
[..]
dat probleem heb ik zo opgelost. Ik heb ook geen intercom, ik heb niet eens een deurbel.
[ afbeelding ]
Ik heb ook al geen muurlampjes!hier hangt ie zo
quote:
Zo, weer thuis en wel, even lekker bijlezen hier. Dank jullie wel voor alle felicitaties! Het voelt als een klein abonnementje op de 5e plaats
Even voor de analytici onder jullie: http://www.endomondo.com/workouts/179185914/2924303
En weer eens een bekertjeMan, wat loop jij toch lekker hardSPOILER: verslagjeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Echt top gedaan. Ik ken de omgeving goed (ben een dorpje verderop geboren en getogen: Zegveld) en kan me de wind in de vlakke polder dus heel goed voorstellen.
En nu duimen voor de ROPA
Vers van de pers. Ik heb dezelfde zender opstaanquote:Op zaterdag 20 april 2013 20:11 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
hier hangt ie zo
[ afbeelding ]
Oh maar dat kan ook goed! Ik wilde de wc-rolhouder nog als mogelijkheid voorstellen, maar dat is gelukkig niet nodigquote:
[..]
hier hangt ie zo
[ afbeelding ]
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
lol die telefoon. Maar over telefoons gesproken, mijne is voorlopig dood, en daar baal ik behoorlijk van. Met name omdat lopen zonder rondetijden echt vervelend is. Ik ga in het begin vaak ongemerkt veel te snel, dat hoor ik dan wel na 500m en dan neem ik netjes gas terug. Ik heb gisteren nog 3,8 km in 22 minuten gelopen met een voor mijn doen behoorlijk hoog (record)tempo, ik heb het bewust zo kort gehouden omdat ik wist dat ik waarschijnlijk te snel zou gaan. Blegh, en het ging net zo goed 
know'm sayin?
×
word? word.
×
word? word.
Ik heb wel een enorm coole wc rol houder.quote:
[..]
Oh maar dat kan ook goed! Ik wilde de wc-rolhouder nog als mogelijkheid voorstellen, maar dat is gelukkig niet nodig
Ik wil ook een medaille Ik kreeg vanmiddag een petje van de Marathon Zeeuws-Vlaanderen na het passeren van de finish. Ze riepen wel mijn naam om toen ik over de finish kwam. "En daar komt de volgende, recht toe recht aan Laurens. Laurens uit Goes." Geef wel een kick als je dat uit de boxen hoort komen in je laatste 50 meter.
Ik kreeg vanmiddag een petje van de Marathon Zeeuws-Vlaanderen na het passeren van de finish. Ze riepen wel mijn naam om toen ik over de finish kwam. "En daar komt de volgende, recht toe recht aan Laurens. Laurens uit Goes." Geef wel een kick als je dat uit de boxen hoort komen in je laatste 50 meter.
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
Er is weer netjes gelopen door alle Fokkers SPOILER: @MDOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Die telefoon, mooie verzameling!
Daywalker, misschien kom ik nog effe supporteren langs de 10, als de marathonlopers wat opschieten. Kan ik je herkennen?
"Go daywalker " langs de kant
Daywalker, misschien kom ik nog effe supporteren langs de 10, als de marathonlopers wat opschieten. Kan ik je herkennen?
"Go daywalker
" langs de kant
LOLquote:
Mr. Jummy heeft er nog maar twee:
[ afbeelding ]
Mooi plekje
quote:InderdaadSPOILER: @MDOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Had je de foto's trouwens gezien van de flesjes?
Ik heb er nu geloof ik 3, van de urbanathlon, zevenheuvelenloop en de HM van Harderwijk. Moet eigenlijk ook nog een leuke plaats ervoor zoeken. Nu hangen ze een beetje op de logeerkamer in een boekenkast samen met een herinneringsfoto van mijn 1e wedstrijd, de posbankloop van 2011 en wat startnummers. Wel een leuk hoekje, maar mag wel wat meer in het zicht.
en wat startnummers. Wel een leuk hoekje, maar mag wel wat meer in het zicht.
Heujjj uitslag van vanmiddag staat online. Mijn tijd was 51.01. Daarmee had ik 86 heren voor me, 58 achter me. Slechts 3 dames voor me, 51 achter me. Ik ben tevreden!
maar goed dat ik niet de 16 gedaan heb trouwens 
Ik ben redelijk competitief ingesteld dus ik zou waarsch niet zo blij zijn geweest met mijn plek dan. Gezien de tijden had ik er dan misschien 2-3 achter me gehouden, verder nix 
Ik ben redelijk competitief ingesteld dus ik zou waarsch niet zo blij zijn geweest met mijn plek dan. Gezien de tijden had ik er dan misschien 2-3 achter me gehouden, verder nix
Dat vind ik ook fijn aan grote evenementen, je kunt een al dan niet vrij grove schatting maken van waar je ergens in het deelnemersveld gaat eindigen en of je nu 400e of 401e bent maakt geen drol uit.
Met die kleine wedstrijdjes ligt het er maar net aan wie er wel/niet meedoet. 2 weken geleden werd ik 12e van de 23 vrouwen jonger dan 35, terwijl ik vorig jaar met dezelfde tijd 6e van de 21 was geworden. Al werd ik vorig jaar op de 5km 7e van de 33 en zou ik dit jaar met dezelfde tijd ook weer 7e zijn geworden (met mijn doorkomsttijd op de 5km dit jaar was ik 3e geworden).
Met die kleine wedstrijdjes ligt het er maar net aan wie er wel/niet meedoet. 2 weken geleden werd ik 12e van de 23 vrouwen jonger dan 35, terwijl ik vorig jaar met dezelfde tijd 6e van de 21 was geworden. Al werd ik vorig jaar op de 5km 7e van de 33 en zou ik dit jaar met dezelfde tijd ook weer 7e zijn geworden (met mijn doorkomsttijd op de 5km dit jaar was ik 3e geworden
).
*mopper* morgen geen treinen tussen Arnhem en Driebergen-Zeist 
moet ik in de bus. Gedoe!
moet ik in de bus. Gedoe!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
is zoquote:
Dat vind ik ook fijn aan grote evenementen, je kunt een al dan niet vrij grove schatting maken van waar je ergens in het deelnemersveld gaat eindigen en of je nu 400e of 401e bent maakt geen drol uit.
Met die kleine wedstrijdjes ligt het er maar net aan wie er wel/niet meedoet. 2 weken geleden werd ik 12e van de 23 vrouwen jonger dan 35, terwijl ik vorig jaar met dezelfde tijd 6e van de 21 was geworden. Al werd ik vorig jaar op de 5km 7e van de 33 en zou ik dit jaar met dezelfde tijd ook weer 7e zijn geworden (met mijn doorkomsttijd op de 5km dit jaar was ik 3e geworden
Ik zat weliswaar bij de achterste helft, maar om in de eerste helft van de mannen te komen had ik al 1,5 minuut sneller moeten lopen. Had ook wel verwacht wat mensen te zien wandelen enzo, maar heb er maar 1 gezien
quote:
Nou, ik had nog wat foto's gemaakt van afgelopen zondag. Helaas v/d lopers maar tot de 15km, daarna had ik wat beters te doen
Op de meeste foto's staan teamgenoten van Yur, dus die heb ik even achterwege gelatenMooie foto'sSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
"Hey man, ga je vanavond weer eens een keer mee op stap?"
-"Nah, ga morgen hardlopen".
Vanavond lekker met de beentjes omhoog.
Dedication ten top dit. Maar oh, wat voelt het op dit moment slecht, haha. Weet zeker dat ik er morgen geen spijt van ga krijgen though. Op naar een PR (afstand )!
Even opgezocht wat de tijden van vorig jaar op de 5km van de Vestingloop waren. Met mijn beoogde tijd zou ik zo rond de #50 moeten eindigen, van de 600-700. Daar zou ik nog best tevreden mee zijn
-"Nah, ga morgen hardlopen".
Vanavond lekker met de beentjes omhoog.
Dedication ten top dit. Maar oh, wat voelt het op dit moment slecht, haha. Weet zeker dat ik er morgen geen spijt van ga krijgen though. Op naar een PR (afstand
)!Even opgezocht wat de tijden van vorig jaar op de 5km van de Vestingloop waren. Met mijn beoogde tijd zou ik zo rond de #50 moeten eindigen, van de 600-700. Daar zou ik nog best tevreden mee zijn
Jep, netjes hoor! Ik inderdaad 5e geworden, winnaar gewoon onder het uurquote:
Heujjj uitslag van vanmiddag staat online. Mijn tijd was 51.01. Daarmee had ik 86 heren voor me, 58 achter me. Slechts 3 dames voor me, 51 achter me. Ik ben tevreden!
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Levitas, klinkt bekend.
Nu ik 2 weken niet loop, kan ik ook even terugkijken. Besef me nu dat het de afgelopen anderhalf jaar best doorjakkeren was. Van het ene PR naar de volgende, elke week weer. Het hád iets rustiger gekund met eens een keertje wat minder snel een weekje.
Aan de andere kant: de opbouw was in vergelijking met anderen heel erg geleidelijk. En wedstrijdjes: I them! Als ik straks alleen "gewoon" weer kan lopen zal ik daar wat meer van gaan genieten...
Nu ik 2 weken niet loop, kan ik ook even terugkijken. Besef me nu dat het de afgelopen anderhalf jaar best doorjakkeren was. Van het ene PR naar de volgende, elke week weer. Het hád iets rustiger gekund met eens een keertje wat minder snel een weekje.
Aan de andere kant: de opbouw was in vergelijking met anderen heel erg geleidelijk. En wedstrijdjes: I
them! Als ik straks alleen "gewoon" weer kan lopen zal ik daar wat meer van gaan genieten...
Ik loop al een paar weken geen (bewuste) PR's meer. Alleen afstand per week gaat minimaal omhoog. Nu m'n lichaam gewend is aan het 3 keer per week lopen, ga ik de afstand per week wat opschroeven, door eerst de LDL afstand per week te verhogen, en daarna de hersteldag wat langer doen. Uiteindelijk 2x8km en LDL (opbouwend naar 20).quote:
Levitas, klinkt bekend.
Nu ik 2 weken niet loop, kan ik ook even terugkijken. Besef me nu dat het de afgelopen anderhalf jaar best doorjakkeren was. Van het ene PR naar de volgende, elke week weer. Het hád iets rustiger gekund met eens een keertje wat minder snel een weekje.
Aan de andere kant: de opbouw was in vergelijking met anderen heel erg geleidelijk. En wedstrijdjes: I
M'n huidige schema van Runkeeper bevalt prima. Ga nu de 6e week in (van de 16) en geniet met volle teugen. Gelukkig door jullie wat minder hard van stapel gelopen als ik eigenlijk had gewild, maar daar ben ik nu wel blij mee. Ik had voor hetzelfde geld ook nu met overbelasting kunnen zitten, als ik niks had veranderd...
Gup gaat door voor een autovrije loop! GAC is idd Gooise Atletiek Club, sterker nog, ze organiseren de Spieren voor spieren Hilversum City Run.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Yess, morgen ook lekker weer! Kan ik dus mooi nog een klein rondje doen, en de 30km halen deze week. Dan heb ik dinsdag, donderdag, zaterdag en zondag gelopen. Nu nog 2,5x zo lang en dan loop ik fluitend met Yur mee in Rdam volgend jaar 
Joehoe!! Ik kom morgen m'n prijs ophalenquote:
Gup gaat door voor een autovrije loop! GAC is idd Gooise Atletiek Club, sterker nog, ze organiseren de Spieren voor spieren Hilversum City Run.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Motregen en stevige wind....ready to rock and roll!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ow, ik ga snel een prijs maken. Even m'n thee opdrinken en dan snel richting bed. Moet er weer bijzonder vroeg uit morgen....quote:
Joehoe!! Ik kom morgen m'n prijs ophalen
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik heb vandaag een keer niet hardgelopen maar rustig gewandeld.
Morgen ga ik weer hardlopen.
Tijdens het wandelen kwam ik er alleen achter dat Endomondo opnieuw moest zoeken naar de GPS verbinding, dat gebeurt de laatste tijd wel vaker.
Ik heb de GPS maar uitgezet , maar tijdens het hardlopen wil ik wel graag met Endomondo lopen om alles bij te houden.
Weten jullie hoe dat komt en gebeurt het bij jullie ook wel eens?
Morgen ga ik weer hardlopen.
Tijdens het wandelen kwam ik er alleen achter dat Endomondo opnieuw moest zoeken naar de GPS verbinding, dat gebeurt de laatste tijd wel vaker.
Ik heb de GPS maar uitgezet , maar tijdens het hardlopen wil ik wel graag met Endomondo lopen om alles bij te houden.
Weten jullie hoe dat komt en gebeurt het bij jullie ook wel eens?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |