LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wie loopt waar en wanneer google docs
[ Bericht 0% gewijzigd door Daywalk3r op 07-04-2013 22:22:14 ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk heb zojuist nog even Wijk aan Zee onveilig gemaakt. Geparkeerd op de parkeerplaats op het hoge duin en verschillende kleinere en grotere rondjes gemaakt. En dat ziet er dan zo uit: http://www.endomondo.com/workouts/174264641 Volgens mij heb ik bijna elk straatje rondom die parkeerplaats wel gehad. Totaal was t 7,5km in 43 minuten.
En nu: douchen en naar bedGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Mag ik in de OP svp Daywalk3er?
1
2[b]14 juni 2013 - [ url=http://www.coloursbythesea.nl]Colours By The Sea (Vlissingen)[/url ]
Arquero - 5 km
Gisteravond op een verjaardag het hierover gehad en mijn vriendin was er erg enthousiast over. Dus meteen ingeschreven
Vriendin heeft (eindelijk) 1e les gelopen van Evy. Is haar meegevallen, nu alleen ff kijken hoe ze het gaat vinden verder in het programma en of ze het ook vol blijft houden.
Ja, ik voel me altijd behoorlijk bevoorrecht als ik die ronde loop.quote:
Zou me wel leuk lijken om als 'meets' eens een aantal rondjes van mensen uit dit topic te lopen. Ik zou dit rondje, en als het te lang is iig dit gebied, dan absoluut nomineren.Life is what you make it.Meh, ik wilde de LAPO hebben. Kon ik D-DAY als TT neerkwakken. Nouja, dan morgen maar!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.ik ben nogal gedemotiveerd na mn loopje vandaag
Wat een klote zooi, wéér honden (deze wouden spelen maar ik vertrouw die pleuris beesten niet meer) en een lege tank
Nee, dat was niet fijn
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
D-Day? want?quote:Op zondag 7 april 2013 22:12 schreef slacker_nl het volgende:
Meh, ik wilde de LAPO hebben. Kon ik D-DAY als TT neerkwakken. Nouja, dan morgen maar!Wat was het heerlijk vandaag, rondje gemaakt van 5,2 km. Opbouwen gaat lekker nu, verleg telkens mijn grenzen op de loopbanen en merk dat ik buiten dan ook weer verder ga.Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.Ik heb op 23 Juni een barefoot trail workshop in jouw gebied! Lijkt me ook echt supermooi daar! Al heb ik zelf ook niets te klagen op de veluwequote:Op zondag 7 april 2013 22:09 schreef Schanulleke het volgende:
[..]
Ja, ik voel me altijd behoorlijk bevoorrecht als ik die ronde loop.
Zou me wel leuk lijken om als 'meets' eens een aantal rondjes van mensen uit dit topic te lopen. Ik zou dit rondje, en als het te lang is iig dit gebied, dan absoluut nomineren.. Maar als we daar een meet gaan houden houd ik mij zeker aanbevolen!
Hopelijk gaat de meet in Augustus bij de Sallandse heuvelrug ook nog door, moet echt niet vergeten worden he!
Ja lijkt me leuk, heb alleen Sunny al een poosje niet gezien hier.quote:
[..]
Ik heb op 23 Juni een barefoot trail workshop in jouw gebied! Lijkt me ook echt supermooi daar! Al heb ik zelf ook niets te klagen op de veluwe
Hopelijk gaat de meet in Augustus bij de Sallandse heuvelrug ook nog door, moet echt niet vergeten worden he!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEven een schaamteloze repost van mijzelf:
Ik was even met iets bezig en het leek mij wel leuk om alles te verzamelen op 1 plaats. Zo kunnen de mensen die minder tijd hebben, nog steeds iedereen volgen
Hier kan je ook zelf je loops erin zetten. Dus hoef je niet te wachten totdat de OPer het doet.
Ik heb al een begin gemaakt maar het moet wel nog afgemaakt worden.
Dit kan dus door iedereen aangepast worden.
De oudere loopjes van dit jaar kunnen er uiteraard er ook bij.
https://docs.google.com/s(...)LZGQ0OHc&usp=sharing
Lijkt dit jullie iets?
Ja, dan laat ik het staan.
Nee, dan verwijder ik het weer.
(onder de pagina heb ik een sheet erbij gezet met eventuele uitleg)Och ik vergat het te melden. Heb de link ook onder aan de OP gezet, dan kan men oordelen.quote:Op zondag 7 april 2013 22:24 schreef streamnl het volgende:
Even een schaamteloze repost van mijzelf:
Ik was even met iets bezig en het leek mij wel leuk om alles te verzamelen op 1 plaats. Zo kunnen de mensen die minder tijd hebben, nog steeds iedereen volgen
Hier kan je ook zelf je loops erin zetten. Dus hoef je niet te wachten totdat de OPer het doet.
Ik heb al een begin gemaakt maar het moet wel nog afgemaakt worden.
Dit kan dus door iedereen aangepast worden.
De oudere loopjes van dit jaar kunnen er uiteraard er ook bij.
https://docs.google.com/s(...)LZGQ0OHc&usp=sharing
Lijkt dit jullie iets?
Ja, dan laat ik het staan.
Nee, dan verwijder ik het weer.
(onder de pagina heb ik een sheet erbij gezet met eventuele uitleg)Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerThanksquote:
[..]
Och ik vergat het te melden. Heb de link ook onder aan de OP gezet, dan kan men oordelen.
Ik ben benieuwd
Edit: even een algemene reactie op een pm.
De aantal nachten wordt automatisch uitgerekendIk vind het er wel overzichtelijk uitzien en het lijkt me handiger dan de huidige gang van zaken, maar wel minder leukZelf vind ik het ook niet erg om te doen.quote:
Ik vind het er wel overzichtelijk uitzien en het lijkt me handiger dan de huidige gang van zaken, maar wel minder leukJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk hoop het, even aankijken. Vorige keer was het ook 'ineens' weer weg en kon ik daarna gewoon weer vollop rennen, dus moet maar even zien. Er zijn twee races deze week: een op woensdag en een op zaterdag. De zaterdag wil ik sowieso meedoen, de woensdag kijk ik maar even aan...Ja doei.inderdaad, als Eisenhouwer ook een week te vroeg was geweest had het wel eens heel anders kunnen uitpakkenquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dinsdag (D!) mag ik weer beginnen met lopen (D-Day). Dus. D. Day.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Je hebt pas een ego-topic gehad.quote:
[..]
Dinsdag (D!) mag ik weer beginnen met lopen (D-Day). Dus. D. Day.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDie had ik zelf bedacht, dus dat telt niet.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Slomequote:
Die had ik zelf bedacht, dus dat telt niet.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNederlandse graaicultuurquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Eens.quote:
Ik vind het er wel overzichtelijk uitzien en het lijkt me handiger dan de huidige gang van zaken, maar wel minder leuk
Maar als dit van de grond komt verwacht ik toch dat men nog steeds hier vermeld dat ze zich in hebben geschreven. Ten minste... Dat zou ikzelf doenStaat ie gemarkeerd bij Duin- en Kruidberg? Dan stap ik binnenkort even in de auto om te oefenenquote:
[..]
Ja, ik voel me altijd behoorlijk bevoorrecht als ik die ronde loop.
Zou me wel leuk lijken om als 'meets' eens een aantal rondjes van mensen uit dit topic te lopen. Ik zou dit rondje, en als het te lang is iig dit gebied, dan absoluut nomineren.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Moblo, fijn dat je voet lijkt op te knappen!
Allemaal weer een weekje oefenen/rustig aan doen om volgend weekend wat mooie wedstrijden te doen
Ik had gisteren nog wel last van mijn kuit, maar dat is vannacht vertrokken. Mijn scheen is na het hardlopen juist ook beter. Dus morgen lekker de laatste les.
En een hele goedemorgen allen!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Mogge! M-week en bijna D-dayquote:
[ afbeelding ]
En een hele goedemorgen allen!
F means you're fuckedHey, zin om zondagmiddag misschien samen een rondje te doen op de heuvelrug? Heb eerst die extreme workout, maar denk dat dat goed te doen moet zijn. Niet heel veel lopen ook denk ik en aangezien het lekker weer wordt dacht ik nog een rondje te doen daar. Dus als je zin hebt!quote:
[..]Ja lijkt me leuk, heb alleen Sunny al een poosje niet gezien hier.
Vandaag trouwens weer een goede spierpijn in mijn kuiten, toch best een zware training gisteren. Maar zal morgen wel weer beter zijn.Zal even kijken of het uitkomt. Laat ik nog wetenquote:
[..]
Hey, zin om zondagmiddag misschien samen een rondje te doen op de heuvelrug? Heb eerst die extreme workout, maar denk dat dat goed te doen moet zijn. Niet heel veel lopen ook denk ik en aangezien het lekker weer wordt dacht ik nog een rondje te doen daar. Dus als je zin hebt!
Vandaag trouwens weer een goede spierpijn in mijn kuiten, toch best een zware training gisteren. Maar zal morgen wel weer beter zijn.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMoet je niet doen he.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Alweer een nieuw deel, gaat lekker hard hier
Gisteren weer lekker gelopen, heerlijk weer om kort-kort te lopen en vrouwlief en dochter ernaast op de fiets, wat wil je nog meer? Nou, voor mij was het mijn afstandsrecord verbreken! Heb voor het eerst meer dan 10 EM gelopen, dus weer een vinkje erbij op mijn hardloop palmares
Alleen kon na ruim 10 km wel merken dat ik een week goed ziek ben geweest en dat dat flink aan mijn reserves heeft gevreten, ik zat er flink doorheen, maar kwam door het dipje heen en kon mooi die 16,5 km vol maken
http://www.endomondo.com/workouts/174210239/2924303<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ook hier is de spierpijn aanwezig. Vooral kuiten en quadriceps. Ik hou van spierpijn (overgehouden aan m'n krachttraining periode
Morgen een mooi herstel rondje lopen. En vandaag misschien richting Rotterdam voor een dagje fotografieIk heb je bestandje ingevuld Stream (hoop dat ik het goed gedaan heb). Dat ie de nachten aftelt vind ik dan wel weer grappig
Ik hoop echt dat het weer zo blijft...beetje regen maakt niet uit, zolang het maar geen plensweer wordt.
En iedereen succes deze week...is het nog te doen met de zenuwen?Dat heb je te danken aan Renate!quote:
[..]
Trouwens, wat een boel mensen met spierpijn! Eerlijk gezegd nooit last van
Ik heb spierpijn in m'n kuiten en in de achterkant van m'n bovenbenen. Quadriceps heb ik dan weer totaal geen last van.Meh, na m'n looptrainingen bij HAAG ook nooit last van gehad. Ben gezegend denk ikquote:
[..]
Dat heb je te danken aan Renate!
Ik heb spierpijn in m'n kuiten en in de achterkant van m'n bovenbenen. Quadriceps heb ik dan weer totaal geen last van.
De hamstrings dus?quote:
[..]
Dat heb je te danken aan Renate!
Ik heb spierpijn in m'n kuiten en in de achterkant van m'n bovenbenen. Quadriceps heb ik dan weer totaal geen last van.Oh, na trainingen heb ik ook geen last van spierpijn, tenzij ik me erg heb staan uitslovenquote:
[..]
Meh, na m'n looptrainingen bij HAAG ook nooit last van gehad. Ben gezegend denk ik
Dussss... hoe kan ik me het beste voorbereiden voor aanstaande zondag? ("slechts" 10km, maar toch...)
Hele week pasta eten? Hoe veel en wat voor runs mag/kan/zal ik nog doen? Wat voor ontbijt op de dag zelf? Altijd handig om te weten mocht ik na de 10km zo krankzinnig zijn dat ik volgend jaar een HM wil doenHet onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Spierpijn door hardlopen ==
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Vooral geen dingen doen/eten die je normaal ook niet doet of eetquote:Op maandag 8 april 2013 09:30 schreef robdriessen het volgende:
Dussss... hoe kan ik me het beste voorbereiden voor aanstaande zondag? ("slechts" 10km, maar toch...)
Hele week pasta eten? Hoe veel en wat voor runs mag/kan/zal ik nog doen? Wat voor ontbijt op de dag zelf? Altijd handig om te weten mocht ik na de 10km zo krankzinnig zijn dat ik volgend jaar een HM wil doen
Qua runs zou ik nog maximaal 2 keer lopen: nu aan het begin van de week maximaal 5km, en donderdag of vrijdag nog een kort rondje. Het zou zonde zijn als je nu pijntjes oploopt, dus probeer vooral niets te forceren. Dus ook niet 'even' op volle snelheid sprinten of iets dergelijks.
Afhankelijk van de tijd wanneer je moet lopen ('s ochtends al, zie ik), nu licht ontbijten (gewoon wat brood of iets dergelijks), een paar uur van te voren. Uurtje van tevoren eventueel nog een banaan en wat water (max 0.5L) nemen. Net voor je klaar gaat staan in 't startvak even een toilet bezoeken, en je bent er helemaal klaar voor
Zo gaat mijn week er in ieder geval ook uitzienGet stonedDit zo ongeveer jaquote:
[..]
Vooral geen dingen doen/eten die je normaal ook niet doet of eet
Qua runs zou ik nog maximaal 2 keer lopen: nu aan het begin van de week maximaal 5km, en donderdag of vrijdag nog een kort rondje. Het zou zonde zijn als je nu pijntjes oploopt, dus probeer vooral niets te forceren. Dus ook niet 'even' op volle snelheid sprinten of iets dergelijks.
Afhankelijk van de tijd wanneer je moet lopen ('s ochtends al, zie ik), nu licht ontbijten (gewoon wat brood of iets dergelijks), een paar uur van te voren. Uurtje van tevoren eventueel nog een banaan en wat water (max 0.5L) nemen. Net voor je klaar gaat staan in 't startvak even een toilet bezoeken, en je bent er helemaal klaar voor
Zo gaat mijn week er in ieder geval ook uitzienOok nooit spierpijn gehad hier. Wél net de lift genomen op het station... voor alles een eerste keerCool uitgebreid verslag van de marathon van Parijs gisteren
http://www.dcrainmaker.com/2013/04/paris-marathon-report-2.htmlF means you're fuckedDie marathon lopen was maar bijzaak voor 'm heb ik 't ideequote:
Cool uitgebreid verslag van de marathon van Parijs gisteren
http://www.dcrainmaker.com/2013/04/paris-marathon-report-2.htmlGet stonedIk had in een eerder stadium van lopen wel constant spierpijn na afloop, na de minste inspanning al en dat duurde ook echt 2/3 dagen eer het een beetje weg trok.
Nu totaal geen last meer van gelukkig, denk dat de combinatie met andere verplichtingen toen teveel was voor m'n lijf.
Moest gisteren wel even de rem intrappen, leuk hoor die zon, blauwe lucht en eindelijk in een tshirt lopen maar ik ging onbewust veel te snel van start. "1km in 4 minutes and 50 seconds" hoorde ik ineens vanuit de broekzak en dat was niet het tempo dat ik voor ogen had.
Leuk om te lezen inderdaad. En wat een hoop foto's! Ik zou daar dus echt geen zin in hebben als ik een marathon aan het lopen ben...quote:
Cool uitgebreid verslag van de marathon van Parijs gisteren
http://www.dcrainmaker.com/2013/04/paris-marathon-report-2.htmlNja, die gast loopt normaal veel harder....was nu alleen ff zn vriendin aan het pacen. Dan heb je er best ff tijd voorquote:
[..]
Leuk om te lezen inderdaad. En wat een hoop foto's! Ik zou daar dus echt geen zin in hebben als ik een marathon aan het lopen ben...F means you're fuckedHahaha, wat een baas!quote:
[..]
Nja, die gast loopt normaal veel harder....was nu alleen ff zn vriendin aan het pacen. Dan heb je er best ff tijd voorGaaf om te lezenquote:
Cool uitgebreid verslag van de marathon van Parijs gisteren
http://www.dcrainmaker.com/2013/04/paris-marathon-report-2.htmlEn finishen in 3:27
Ik droom van die tijdquote:
[..]
Gaaf om te lezenF means you're fuckedMooi verslag.
Ik vind dat hij al zijn verslagen leuk aan de man brengt.
@Tyler-Girl
Jep, hij is goed ingevuld.Waarom staat er eigenlijk in het "Wie loop waar" google doc "Fortis Rotterdam Marathon", terwijl op de website overal ABN Amro staat?Was voorheen de sponsor en aangezien de Marathon al sinds begin vorig jaar in de WLW staat..zodoende denk ikquote:
Waarom staat er eigenlijk in het "Wie loop waar" google doc "Fortis Rotterdam Marathon", terwijl op de website overal ABN Amro staat?Straks les 25!! Gisteren kon ik bijna niet lopen van de spierpijn maar straks gewoon weer lekker gaan. Ik ga hetzelfde stuk rennen als zaterdag ( 7 km ) Tenminste ik doe de les en daarna doe ik wat ik nog kan. Twee keer een kwartier wederom, moet lukken!!! Ik ga nog positief worden. Bij eerdere lessen dacht ik iedere keer dat ik het toch niet zou halen en nu denk ik gewoon ik haal het:-)
Nog even een lekker nespressootje, ga ik over een uur weer lekker bos en duinen in.
Ik zou het onwijs leuk vinden als ik de wandeltocht die ik normaal vaak doe richting Santpoort of richting strand ooit helemaal kan rennen. Maar dat is meer dan 10 km dus nog toekomst muziekThis whole world is wild at heart and weird on topquote:
Waarom staat er eigenlijk in het "Wie loop waar" google doc "Fortis Rotterdam Marathon", terwijl op de website overal ABN Amro staat?
Ik heb het één op één overgenomen van de OP
GotC & hatsaflats legt het al uit.
[ Bericht 2% gewijzigd door streamnl op 08-04-2013 10:54:17 ]Ik gok dat het hier iets mee te maken heeft:
"Op 1 juli 2010 fuseerden ABN AMRO Bank N.V. en Fortis Bank (Nederland) N.V., waarbij de laatstgenoemde onderneming werd opgeheven."En dat iddquote:
Ik gok dat het hier iets mee te maken heeft:
"Op 1 juli 2010 fuseerden ABN AMRO Bank N.V. en Fortis Bank (Nederland) N.V., waarbij de laatstgenoemde onderneming werd opgeheven."
Staat op de website van ABN Amro trouwens:quote:Fortis was vele jaren sponsor van de Marathon Rotterdam. De samenwerking werd in 1996 aangegaan door Generale Bank Nederland, rechtsvoorganger van Fortis Bank Nederland.Hoe tof!quote:
Cool uitgebreid verslag van de marathon van Parijs gisteren
http://www.dcrainmaker.com/2013/04/paris-marathon-report-2.htmlGoed ideequote:
[..]
Ja, ik voel me altijd behoorlijk bevoorrecht als ik die ronde loop.
Zou me wel leuk lijken om als 'meets' eens een aantal rondjes van mensen uit dit topic te lopen. Ik zou dit rondje, en als het te lang is iig dit gebied, dan absoluut nomineren.
Gister namelijk ook nog daar gelopen:
http://www.endomondo.com/workouts/173988462/3962456
Heerlijk om te lopen, kom de laatste tijd ook geregeld hertjes tegenWat, kwam je Twinky tegen?quote:
[..]
Goed idee
Gister namelijk ook nog daar gelopen:
http://www.endomondo.com/workouts/173988462/3962456
Heerlijk om te lopen, kom de laatste tijd ook geregeld hertjes tegen
Verder, ziet eruit als een mooi gebied!Wat grappig, daar loop ik altijd!!! Supermooi daar.quote:
[..]
Goed idee
Gister namelijk ook nog daar gelopen:
http://www.endomondo.com/workouts/173988462/3962456
Heerlijk om te lopen, kom de laatste tijd ook geregeld hertjes tegenThis whole world is wild at heart and weird on topLula, geniet lekker van je les! Het is echt fijn om dezelfde tijden als vorige week te doen. Ik merk dat ik zelf op zo'n week toch wel vooruit ben gegaan..Dat is wel lekker vlot..quote:
Moest gisteren wel even de rem intrappen, leuk hoor die zon, blauwe lucht en eindelijk in een tshirt lopen maar ik ging onbewust veel te snel van start. "1km in 4 minutes and 50 seconds" hoorde ik ineens vanuit de broekzak en dat was niet het tempo dat ik voor ogen had.
Mijn telefoon zei gisteren dat ik 11,3 kmpu liep, en even later 2,4 (doel is rond de 7,5-8).. Ik vermoed dat mijn gps&runkeeper me in het ootje namenHoudt Twinky van gras? Dan kan het! Dat zaten ze lekker te eten namelijkquote:
[..]
Wat, kwam je Twinky tegen?
Verder, ziet eruit als een mooi gebied!
@ Lula, ik loop er ook vaak, heerlijk is het daar!Oh ja, tuurlijk!quote:
Ik gok dat het hier iets mee te maken heeft:
"Op 1 juli 2010 fuseerden ABN AMRO Bank N.V. en Fortis Bank (Nederland) N.V., waarbij de laatstgenoemde onderneming werd opgeheven."
Ik stap als ik mijn flat uitloop zo dat gebied in, mooier kan je het niet hebben. Mijn uitzicht is ook over de duinen richting Zandvoort. Zie helaas net geen zee, woon vijf hoog dat is net te laag. Ik sta heel vaak op balkon gewoon voor me uit te staren en het is geweldig te zien hoe de natuur verandert. Zeker nu weer met de loopjes.quote:
[..]
Houdt Twinky van gras? Dan kan het! Dat zaten ze lekker te eten namelijk
@ Lula, ik loop er ook vaak, heerlijk is het daar!
Nou misschien zijn we elkaar wel eens gepasseerd ooit:-) Alleen ik ga in IJmuiden al het gebied in.This whole world is wild at heart and weird on topZou zeker kunnen, kom in ieder geval genoeg lopers tegen altijd!quote:
[..]
Ik stap als ik mijn flat uitloop zo dat gebied in, mooier kan je het niet hebben. Mijn uitzicht is ook over de duinen richting Zandvoort. Zie helaas net geen zee, woon vijf hoog dat is net te laag. Ik sta heel vaak op balkon gewoon voor me uit te staren en het is geweldig te zien hoe de natuur verandert. Zeker nu weer met de loopjes.
Nou misschien zijn we elkaar wel eens gepasseerd ooit:-) Alleen ik ga in IJmuiden al het gebied in.
Lijkt me ook echt heerlijk als de lente straks echt begint en de boel weer groen wordt!Ik ben heel benieuwd of het makkelijker gaat. Tot nu toe heb ik het niet echt kado gekregen, maar wel volbracht. Zie best wel weer tegen dat eerste stukje op:-)quote:
Lula, geniet lekker van je les! Het is echt fijn om dezelfde tijden als vorige week te doen. Ik merk dat ik zelf op zo'n week toch wel vooruit ben gegaan..
[..]
Dat is wel lekker vlot..
Mijn telefoon zei gisteren dat ik 11,3 kmpu liep, en even later 2,4 (doel is rond de 7,5-8).. Ik vermoed dat mijn gps&runkeeper me in het ootje namen
Ga me maar langzaam omkleden en dit keer niet te warm. Jij nog één lesje toch? Supergaaf!!This whole world is wild at heart and weird on topJups, morGa je nog eerst even 5 minuten inrennen? Dat was je plan toch?quote:
[..]
Ik ben heel benieuwd of het makkelijker gaat. Tot nu toe heb ik het niet echt kado gekregen, maar wel volbracht. Zie best wel weer tegen dat eerste stukje op:-)
Ga me maar langzaam omkleden en dit keer niet te warm. Jij nog één lesje toch? Supergaaf!!
Morgen de laatste les inderdaad. en dan donderdag of vrijdag (afhankelijk van benen) weer een 5 km rondje proberen. De week erna lekker los rennen, en dan het weekend erna een officiele 5k..Nu niet, maar de eerste keer dat ik een half uur aan één stuk moet doe ik dat wel. De laatste keer heb ik die twee keer 15 minuten ook gered dus moet ik het nu ook redden:-)quote:
Jups, mor
[..]
Ga je nog eerst even 5 minuten inrennen? Dat was je plan toch?
Morgen de laatste les inderdaad. en dan donderdag of vrijdag (afhankelijk van benen) weer een 5 km rondje proberen. De week erna lekker los rennen, en dan het weekend erna een officiele 5k..
Ik wil net zoals iedere keer op de terugweg nog eens wat extra lopen. De laatste keren was dat ook nog wel een kwartier extra, kijken hoever ik nu kom
Genoeg gelummeld, actie in de tent:-))) Je hoort het straksThis whole world is wild at heart and weird on topZo, net voor de 2e keer Evy les 21 gedaan. Moeilijk kleren kiezen, een deel tijdens het 2 minuten wandelen maar uitgetrokken.In plaats van dat stuk eraan vast te plakken..waarom probeer je niet gewoon 30 minuten in 1x te lopen? Vanwaar het extra lopen trouwensquote:
[..]
Nu niet, maar de eerste keer dat ik een half uur aan één stuk moet doe ik dat wel. De laatste keer heb ik die twee keer 15 minuten ook gered dus moet ik het nu ook redden:-)
Ik wil net zoals iedere keer op de terugweg nog eens wat extra lopen. De laatste keren was dat ook nog wel een kwartier extra, kijken hoever ik nu kom
Genoeg gelummeld, actie in de tent:-))) Je hoort het straksKrijg je alleen maar spierpijn van
Omdat ik dan nog niet thuis ben:-) En op de één of andere manier heb ik na de les nog energie over terwijl ik tijdens de les alleen maar hoop dat die minuten voorbij zijn. Ik vind het dan zonde om het laatste stuk naar huis te lopen en probeer die dan extra te rennen.quote:
[..]
In plaats van dat stuk eraan vast te plakken..waarom probeer je niet gewoon 30 minuten in 1x te lopen? Vanwaar het extra lopen trouwens
Eerst maar eens gaan hoe het nu gaat. Heb voor het eerst een tight aan die ik vorige week samen met mijn schoenen gekocht heb en alleen een dun jasje over mijn shirt. Hopelijk niet te koud
Ik ga hollen!!! LatersssThis whole world is wild at heart and weird on topBeter plannen johquote:
[..]
Omdat ik dan nog niet thuis ben:-) En op de één of andere manier heb ik na de les nog energie over terwijl ik tijdens de les alleen maar hoop dat die minuten voorbij zijn. Ik vind het dan zonde om het laatste stuk naar huis te lopen en probeer die dan extra te rennen.
Eerst maar eens gaan hoe het nu gaat. Heb voor het eerst een tight aan die ik vorige week samen met mijn schoenen gekocht heb en alleen een dun jasje over mijn shirt. Hopelijk niet te koud
Ik ga hollen!!! Latersss
Veel plezier!Balen moblo, hopelijk valt het toch mee!
Succes Lula!
Maar wat GotC ook zegt: ik zou niet overdrijven als je nog last hebt. Wel goed naar je lijf luisteren! Anders moet je straks weer een extra rustdag inlassen en loop je nog achter op schema
Ik ga deze week ook maar eens kijken naar een korte sportbroek. Deze trainingsbroek begon gisteren al wat te zweten. Kijken of ze hier bij de scapino om de hoek iets hebben liggen naar mijn zin.Hey! Het moet niet aanstekelijk worden hé, dat strompelenquote:
Godver... strompel ...
Maar eens een arts zoeken hier!
Ik kijk het gewoon aan en ga denk ik heel onverstandig zondag in R'dam rennen. Daarna maar eens verder kijken...neeeeeequote:
Godver... strompel ...
Maar eens een arts zoeken hier!
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
BBQ!quote:
Voor komende zondag wordt vochtige lucht van 20 graden voorspeld...Zeeuwse mossels kunnen altijd!Niet lekker, zit geen grammetje vet aanquote:
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Daar kunnen we wel wat aan doen!quote:
[..]
Niet lekker, zit geen grammetje vet aan
* GotC gaat weer aan de slag met het voedingsschemavoor de manke meiden. Snap wel dat je gaat lopen Quoi, je voelt het zelf het beste tenslotte
Fffffuuuuuuquote:
Voor komende zondag wordt vochtige lucht van 20 graden voorspeld...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb naar jullie geluisterd hoor!:-)
Het viel me zwaarder dan de laatste keren dus ik heb mijn rondje iets kleiner gemaakt dan ik eigenlijk van plan was. 15-15 en nog eens rond de 10 extra. Zo jammer dat ik het idee heb dat ik het nog veel langer kan volhouden qua uithoudingsvermogen maar dat mijn benen het er niet mee eens zijn.
Zoals iedere keer liep ik die laatste tien minuten weer het fijnst. Het lijkt of de pijntjes dan minder worden:-)
Woensdag gaan we voor de ene laatste les!! Dat half uur ga ik denk ik nog niet halen na deze week maar dat is niet erg, desnoods ga ik een eigen schema maken en mijn wandelminuut dan steeds een minuut opschuiven
http://www.endomondo.com/workouts/174392452/5638894This whole world is wild at heart and weird on topDat zou echt belachelijk zijn...quote:
Ehm... wat?
Zondag mogelijk 20 graden in Nederland
20 graden is ook echt serieus te warm, pff...Jack does it in real time...Dat was ook mijn eerste reactiequote:.
Ehm, niet dat ik het erg vind trouwens, maar ik leef met de lopers mee
Immens balen dit, maarja. ik ga de hele week rusthouden en hopen dat ik zaterdag m'n 5-mijler kan rennen*kras*
Ja doei.Te warm? Ik begin dan net een beetje op te warmen. Heerlijk. Laat die lange, hete zomer maar komen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Alleen te warm voor de marathon poppetjesquote:
Te warm? Ik begin dan net een beetje op te warmen. Heerlijk. Laat die lange, hete zomer maar komen.Misschien wel handig om een kleine bidon mee te nemen met wat extra water als het echt zo warm wordt. Kan je goed helpen als je oververhit raakt..lula, goed dat je wel luistert. En weer herkenbaar. Hier zijn het ook de benen, en niet het uithoudingvermogen dat me dwars zit. Maar mijn benen moet er ook nog aan wennen zo aan het werk gezet te worden.. Het komt wel!
20 graden, dan moet ik serieus korte broeken gaan regelenIk denk wel dat je die 30 minuten gewoon haalt hoor....zeker als je na 2x15 er nog met gemak 10 aanplakt! Gewoon proberen.quote:
Ik heb naar jullie geluisterd hoor!:-)
Het viel me zwaarder dan de laatste keren dus ik heb mijn rondje iets kleiner gemaakt dan ik eigenlijk van plan was. 15-15 en nog eens rond de 10 extra. Zo jammer dat ik het idee heb dat ik het nog veel langer kan volhouden qua uithoudingsvermogen maar dat mijn benen het er niet mee eens zijn.
Zoals iedere keer liep ik die laatste tien minuten weer het fijnst. Het lijkt of de pijntjes dan minder worden:-)
Woensdag gaan we voor de ene laatste les!! Dat half uur ga ik denk ik nog niet halen na deze week maar dat is niet erg, desnoods ga ik een eigen schema maken en mijn wandelminuut dan steeds een minuut opschuiven
http://www.endomondo.com/workouts/174392452/5638894
En over het weer....tja het is toch nooit goed
Die longsleeve hoef ik in ieder geval niet meer te kopenIk geef de meefietsers extra water meequote:
Misschien wel handig om een kleine bidon mee te nemen met wat extra water als het echt zo warm wordt. Kan je goed helpen als je oververhit raakt..F means you're fuckedHet probleem is dat ik alleen die laatste tien minuten met gemak loop. De rest gaat me dus echt niet makkelijk af en zodra ik mag wandelen dan ben ik echt opgelucht. Misschien gaan die laatste minuten ook wel makkelijker omdat ik die eigenlijk niet meer hoef te lopen en dus ook mag stoppen.quote:
[..]
Ik denk wel dat je die 30 minuten gewoon haalt hoor....zeker als je na 2x15 er nog met gemak 10 aanplakt! Gewoon proberen.
En over het weer....tja het is toch nooit goed
Die longsleeve hoef ik in ieder geval niet meer te kopen
We gaan het zien...ooit gaat het zeker lukken, of het nu volgende week is of pas over een maandThis whole world is wild at heart and weird on topVorige week liep ik ook zo een keer los. En haalde ik 25 min vrij goed, terwijl ik gisteren na de 1e 10 minuten al best wel wat gaar was, na de 1e 12min nog erger, en na de laatste 12 weer beter.. Ik denk dat het ook wel een stukje psyche is..quote:
[..]
Het probleem is dat ik alleen die laatste tien minuten met gemak loop. De rest gaat me dus echt niet makkelijk af en zodra ik mag wandelen dan ben ik echt opgelucht. Misschien gaan die laatste minuten ook wel makkelijker omdat ik die eigenlijk niet meer hoef te lopen en dus ook mag stoppen.
Hey, na een lange periode niet wezen hardlopen, heb ik 2 dagen een redelijke afstand gelopen. Is het normaal dat mijn benen jeuken tijdens en even na het hardlopen? Ik heb nu ook pijn bij mijn kuiten overigens, is dat een normaal teken of juist een teken dat ik het slecht doe? Weten jullie het?FOK! is een primaire levensbehoefte. FOK! bevredigt mijn ziel.Vooral niet te hard van stapel lopen, aangezien je aangeeft dat je lange periode niet gelopen hebt. Je spieren/pezen/gewrichten moeten (ook) weer aan de belasting etc. wennen. Rustig opbouwen is wel belangrijk om blessures te voorkomen.quote:Op maandag 8 april 2013 14:20 schreef Missblackhairhighheels het volgende:
Hey, na een lange periode niet wezen hardlopen, heb ik 2 dagen een redelijke afstand gelopen. Is het normaal dat mijn benen jeuken tijdens en even na het hardlopen? Ik heb nu ook pijn bij mijn kuiten overigens, is dat een normaal teken of juist een teken dat ik het slecht doe? Weten jullie het?Get stonedJeuk komt bij mij vaak van kou of gewoon van 'wobbelend vet'quote:
Hey, na een lange periode niet wezen hardlopen, heb ik 2 dagen een redelijke afstand gelopen. Is het normaal dat mijn benen jeuken tijdens en even na het hardlopen? Ik heb nu ook pijn bij mijn kuiten overigens, is dat een normaal teken of juist een teken dat ik het slecht doe? Weten jullie het?Ja doei.Ditquote:
[..]
Vooral niet te hard van stapel lopen, aangezien je aangeeft dat je lange periode niet gelopen hebt. Je spieren/pezen/gewrichten moeten (ook) weer aan de belasting etc. wennen. Rustig opbouwen is wel belangrijk om blessures te voorkomen.Minimaal vijf of zes keer sauna per jaar. Even de poriën goed uitspoelen daar doet wonderen tegen deze kwaal.quote:
[..]
DitZeeuwse mossels kunnen altijd!Zo, de eerste dag in India zit er op. In de nacht gevlogen, 's ochtends geland en meteen door naar kantoor. Van de afgelopen 32 uur heb ik er anderhalf geslapen dus stipjestreepje is redelijk gebroken. Net een half uur op de loopband gestaan met met 30 graden binnen (40 graden buiten) is dat nauwelijks te doen. Gelukkig is er ook een zwembad op het dak van het hotel en schenken ze:
Nu eten, skypen met het thuisfront en dan pitten.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 08-04-2013 15:03:54 ]Hier wordt 't ook warmer!
Ja doei.Humor dat op het leaderboard van Fok! op endomondo maar 0,01 km van elkaar verschillen op 62 km<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Tof! En een koud biertje is altijd goed bij die temperaturen. Enjoy!quote:
Zo, de eerste dag in India zit er op. In de nacht gevlogen, 's ochtends geland en meteen door naar kantoor. Van de afgelopen 32 uur heb ik er anderhalf geslapen dus stipjestreepje is redelijk gebroken. Net een half uur op de loopband gestaan met met 30 graden binnen (40 graden buiten) is dat nauwelijks te doen. Gelukkig is er ook een zwembad op het dak van het hotel en schenken ze:
[ afbeelding ]
Nu eten, skypen met het thuisfront en dan pitten.
Gewoon lekker kort-kort aan zondag op de marathon, dan is die temperatuur best te doen.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsOh relaxed! Mogen die gewoon meefietsen over het parkoers of wachten die gewoon steeds na een aantal km ofzo? Mag je ze ook als haas gebruiken?quote:Fietsen op de fietspaden ernaastquote:
[..]
Oh relaxed! Mogen die gewoon meefietsen over het parkoers of wachten die gewoon steeds na een aantal km ofzo? Mag je ze ook als haas gebruiken?Wat lief van hemquote:
[..]
Fietsen op de fietspaden ernaastKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDat wordt wel een beetje vrijgehouden van supporters enzo? Of fietsen ze daar dan weer achter? Wel erg fijn dat dat zo kan inderdaad, hoef je niet alles mee te slepen. Goede kerel die vader!quote:
[..]
Fietsen op de fietspaden ernaast
Spannend mén!Volgens mij heb je de weg, dan hekken met supporters en daarnaast weer fietspaden. Tenminste, dat is wat ik me kan herinnerenquote:
[..]
Dat wordt wel een beetje vrijgehouden van supporters enzo? Of fietsen ze daar dan weer achter? Wel erg fijn dat dat zo kan inderdaad, hoef je niet alles mee te slepen. Goede kerel die vader!
Spannend mén!
Idd spannendZelfs ik heb een soort plaatsvervangende zenuwen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHelemaal niet spannend. Onze Fok!kers gaan die 42 kilometer gewoon opvreten!
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Oh, ik ben nog steeds niet plaatsvervangend zenuwachtig, maar hoop gewoon dat 't leuk is en goed gaat enzo
Ja doei.De fietsers kunnen niet het hele parcours meefietsen, maar het schijnt zo te zijn dat ze op sommige stukken kilometers lang naast het parcours mee kunnenquote:
[..]
Dat wordt wel een beetje vrijgehouden van supporters enzo? Of fietsen ze daar dan weer achter? Wel erg fijn dat dat zo kan inderdaad, hoef je niet alles mee te slepen. Goede kerel die vader!
Spannend mén!F means you're fuckedZo, net even samen met een vriendin een rustig herstelrondje gehobbeld op m'n Kinvara's. Fijne schoentjes wel. Doordat ik op m'n gewone schoenen ook al niet meer op m'n hak land heb ik het idee dat het voor m'n achillespezen en kuiten wel meevalt, maar dat vooral m'n voeten het een stuk zwaarder hebben. En dat is goed, want m'n voeten moeten sterker wordenquote:
[..]
Dat was ook mijn eerste reactie
Ehm, niet dat ik het erg vind trouwens, maar ik leef met de lopers mee
Ik ook, heb je de hele winter getraind, is het op het moment supreme opeens 20 graden!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Overigens is de trein vertraagd en dat is heeeel zielig voor mij
En nu is de man naast me geïrriteerd, want "het stinkt". Geen smaak, die kerelen daarnaast, ik eet geluidloos. Hij zit de hele weg Napoleons weg te kauwen, nee, dàt is lekker
/treinleed[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nom!quote:
Overigens is de trein vertraagd en dat is heeeel zielig voor mij
[ afbeelding ]
En nu is de man naast me geïrriteerd, want "het stinkt". Geen smaak, die kerel
/treinleed
Vent naast je gewoon ff bak onder z'n neus schuivenJaaaaaaa, Julia'squote:
Overigens is de trein vertraagd en dat is heeeel zielig voor mij
[ afbeelding ]
En nu is de man naast me geïrriteerd, want "het stinkt". Geen smaak, die kerel
/treinleed
Ik ga eens kijken wat de trein hier doet
Wat leuk toch hoe iedereen hier mee leeft met de marathonlopers. Zo gek, dat je het helemaal spanned vindt terwijl je ze helemaal niet kent. Van het weekend ging het ergens over hardlopen en ik wou zeggen "ik ken iemand die volgende week de marathon van Rotterdam loopt", maar gelukkig hield ik net op tijd mijn mond, want dat is natuurlijk helemaal niet zo dat ik zo iemand ken.Nee zeg!! Is van MIJquote:
[..]
Nom!
Vent naast je gewoon ff bak onder z'n neus schuiven[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Julia'squote:
Overigens is de trein vertraagd en dat is heeeel zielig voor mij
[ afbeelding ]
En nu is de man naast me geïrriteerd, want "het stinkt". Geen smaak, die kerel
/treinleedEetse!
haha dat heb ik ook zo vaak hoor! dat ik dan tegen mijn vriend begin: "ja iemand op fok...." en dat zn gezicht dan al helemaal vertrektquote:
Wat leuk toch hoe iedereen hier mee leeft met de marathonlopers. Zo gek, dat je het helemaal spanned vindt terwijl je ze helemaal niet kent. Van het weekend ging het ergens over hardlopen en ik wou zeggen "ik ken iemand die volgende week de marathon van Rotterdam loopt", maar gelukkig hield ik net op tijd mijn mond, want dat is natuurlijk helemaal niet zo dat ik zo iemand ken.
tegen andere zeg ik vaak...ik heb ergens gelezen......maar tis idd net of je mensen echt kentMr.Mo heeft dat inmiddels gelukkig helemaal omarmd, maargoed, het kwam wel 'with the package', aangezien ik al 6 jaar op FOK! rondzwerfde voordat we wat kregenJa doei.Toen ze op m'n werk vroegen of ik zondag kon werken zei ik ook 'wel pas na 15.30 want ik moet eerst nog een kennis aanmoedigen die de marathon loopt!'I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.quote:
Toen ze op m'n werk vroegen of ik zondag kon werken zei ik ook 'wel pas na 15.30 want ik moet eerst nog een kennis aanmoedigen die de marathon loopt!'
Mr. Guppy snapt Fok ook niet, hij vindt t maar gek.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*fok-vriendjes snappen ze op m'n werk nietquote:Op maandag 8 april 2013 18:26 schreef motorbloempje het volgende:
En YUR maar denken dat z'n vrienden 'm aan komen moedigenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Mr.Mo als ik weer eens heel enthousiast over leuke dingen of stomme dingen op FOK! loop te ratelen/ranten:
JA, LEUK/WAT STOM SCHAT!Ja doei.we moeten wel de tijd in de gaten houden trouwens.. Ergens bij km 30-35 staan we.. vanaf 13.30 klaarstaan dusI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Toch zijn er wel degelijk Fokkers die ik tot m'n vrienden rekenquote:
En YUR maar denken dat z'n vrienden 'm aan komen moedigen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Mr.Mo als ik weer eens heel enthousiast over leuke dingen of stomme dingen op FOK! loop te ratelen/ranten:
[ afbeelding ]
JA, LEUK/WAT STOM SCHAT!I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Dit dusquote:
[..]
Toch zijn er wel degelijk Fokkers die ik tot m'n vrienden rekenIdem hoorquote:
[..]
Toch zijn er wel degelijk Fokkers die ik tot m'n vrienden rekenJa doei.o absoluut!quote:
[..]
Toch zijn er wel degelijk Fokkers die ik tot m'n vrienden reken
Er is een fokker die zo'n goede vriend is geworden dat ie m'n echtgenoot en de vader van m'n kinderen werdI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Het kan me werkelijk niks boeien wat iemand vindt van mensen kennen van een forum
Verder is het wel grappig in het Amateur hardlooptopic..daar zitten 2 andere hardlopers van HAAG
Ik heb je vader ook ontmoetquote:
Het kan me werkelijk niks boeien wat iemand vindt van mensen kennen van een forum
Verder is het wel grappig in het Amateur hardlooptopic..daar zitten 2 andere hardlopers van HAAGI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Op onze bruiloft waren er heel veel Slankies aanwezig.
Zelf wilden ze de schijn ophouden naar iedereen dat we elkaar kenden van 'Bikram Yoga' (running gag), maar heb gewoon tegen iedereen gezegd hoe 't zatJa doei.En een flink aantal van jullie mijn moederquote:
Het kan me werkelijk niks boeien wat iemand vindt van mensen kennen van een forum[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hardlopen met de fysio in stijl, met de schoenen die je aanhad tijdens het breken van je voet!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ja! Dat is het leuke en gezellige van het topicquote:
Maar dat maakt dit topic ook zo leuk: ook de meets of andere gezamenlijke dingen die plaatsvindenIk moet ook zeggen dat al jullie verhalen in dit topic mij om de dag weer motiveren om naar buiten te gaan voor een rondje hardlopen.Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Living on the edgequote:
Hardlopen met de fysio in stijl, met de schoenen die je aanhad tijdens het breken van je voet!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik keek het lot in de ogen en zei:"Not again"!quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Maar wel weer gelopen! Ging het goed?quote:
Hardlopen met de fysio in stijl, met de schoenen die je aanhad tijdens het breken van je voet!hier ook flink wat fokkers op de bruiloft.. en we hebben geprobeerd uit te leggen aan de ambtenaar wat Fok was.. maar snappen deed ze het niet echtquote:
Op onze bruiloft waren er heel veel Slankies aanwezig.
Zelf wilden ze de schijn ophouden naar iedereen dat we elkaar kenden van 'Bikram Yoga' (running gag), maar heb gewoon tegen iedereen gezegd hoe 't zatI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.en? luisterde het lot?quote:
[..]
Ik keek het lot in de ogen en zei:"Not again"!I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Stoer!!quote:
[..]
Ik keek het lot in de ogen en zei:"Not again"!
Overigens was ik ook living on the edge, die post deed ik toen ik met de fiets van de John Frost brug afsuisde[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mijn moeke snapt het ook maar half. Maar die komt ook niet verder dan gmail, websites opzoeken op google en fotos kijken op de laptop.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger*aai*quote:
*kras* had moeten lopen over 45 minuten *kras*I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Mijn ouders zijn wel gewend dat ik op fora rondstruin. Na heeeel erg lang zeuren mocht ik op m'n 14e voor het eerst naar een meet :-D Dus als ik zeg dat ik mensen ken van een forum kijken ze niet echt gek. En verder weet iedereen in m'n omgeving wel dat ik nerd ben, dus gek opkijken doet niemand.NU KAN IK NIET DOUCHEN VANAVOND
Damn, ik ben echt vies. Morgen of woensdag hopelijk weerJa doei.Hup, huisarts zoeken jijquote:
NU KAN IK NIET DOUCHEN VANAVOND
Damn, ik ben echt vies. Morgen of woensdag hopelijk weerJa, moet nog steeds even uitzoeken hoe het zit met huisartsen en sportfysiohulp, wat ik gelezen heb tot nu toe is niet al te briljant.
Iedereen is hier NHS verzekerd, dus je krijgt gewoon de zorg die je nodig hebt, UITEINDELIJK. Voor niet spoedeisende dingen schijnt het schrijnend te zijn. Heb wel contactgegevens van een sportmassagepersoon gehad, dus als het morgen niet al beter is dat maar even overleggen, ook met Mr.Mo, want zodra je hier voor dingen als zorg en fysio moet betalen (buiten NHS om dus) wordt 't vrij snel vrij prijzig.Ja doei.Trouwens, jullie worden nog bedankt, met die Julia's tip. Het is veels te lekker[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En hoe ging dat?quote:
Hardlopen met de fysio in stijl, met de schoenen die je aanhad tijdens het breken van je voet!Lekker hardloopweer! Ik heb helaas alleen een klein beetje pijn in de heup
http://www.endomondo.com/workouts/174526237/1836758Dat is hier ookquote:
haha dat heb ik ook zo vaak hoor! dat ik dan tegen mijn vriend begin: "ja iemand op fok...." en dat zn gezicht dan al helemaal vertrekt
Het is ook gek, dat forumgeklets, maar toch is het gezellig en fijnJa, ging goed, een stap waarbij het plekje reageerde, maar dat mag. Paar oefeningen meegekregen om te doen voordat ik ga lopen, heb ik gelijk m'n warming-up ook gedaan. Morgen voor het eggie!quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Lekker hé?quote:
Trouwens, jullie worden nog bedankt, met die Julia's tip. Het is veels te lekker
Ik was net mijn nieuwe Iphone aan het uitproberen. Luisterde naar muziek en drukte op mijn koptelefoontjesdraadje op "harder", maar ineens "zei" mijn telefoon: "met stembediening kunt u mensen uit uw contactpersonenlijst bellen"....... Shit dacht ik. Vervolgens: "U belt......Gup".
Ik dacht: "Gup??" Ik had jou in mijn foon ivm de CPC
nogal grappig ivm de discussie die hier toevallig ook gaande was over mensen kennen van een forum...quote:
[..]
Ja, ging goed, een stap waarbij het plekje reageerde, maar dat mag. Paar oefeningen meegekregen om te doen voordat ik ga lopen, heb ik gelijk m'n warming-up ook gedaan. Morgen voor het eggie!Trouwens: totaal geen problemen met mensen van een forum zien. Ik ben inmiddels wel wat gewend, en mijn omgeving ookLekker man!quote:
[..]
Ja, ging goed, een stap waarbij het plekje reageerde, maar dat mag. Paar oefeningen meegekregen om te doen voordat ik ga lopen, heb ik gelijk m'n warming-up ook gedaan. Morgen voor het eggie!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Heb ik ook, van hier heb ik nu eigenlijk alleen Tarahumara in het echt gezien, maar van een ander forum heb ik ook al met wat mensen gelopen. Vind het zelf ook eigenlijk helemaal niet raar, vooral omdat je hier gewoon een gezamenlijke hobby hebt, ok Fok! is natuurlijk wel groter dan dit draadje, maar als je niets gezamenlijks hebt zal het snel stilvallen. Ook aangezien niet veel van mijn vrienden hardlopen (1tje maar en die is verhuisd naar Frieslandquote:
Trouwens: totaal geen problemen met mensen van een forum zien. Ik ben inmiddels wel wat gewend, en mijn omgeving ook
En de verhalen en andere dingen motiveren mij ook weer enorm en hoop ook dat mijn toevoegingen weer andere mensen motiveren
Ik zit hier in ieder geval best!Ik zie een mogelijke belangstellende voor de strand-en-duinen-hardloopmeetquote:
[..]
Heb ik ook, van hier heb ik nu eigenlijk alleen Tarahumara in het echt gezien, maar van een ander forum heb ik ook al met wat mensen gelopen. Vind het zelf ook eigenlijk helemaal niet raar, vooral omdat je hier gewoon een gezamenlijke hobby hebt, ok Fok! is natuurlijk wel groter dan dit draadje, maar als je niets gezamenlijks hebt zal het snel stilvallen. Ook aangezien niet veel van mijn vrienden hardlopen (1tje maar en die is verhuisd naar Friesland
En de verhalen en andere dingen motiveren mij ook weer enorm en hoop ook dat mijn toevoegingen weer andere mensen motiveren
Ik zit hier in ieder geval best!
Mooi Slacker
Zag net bij DWDD filmpje van start marathon Parijs, waarbij een loper aan z'n telefoon prulde en dus tegen de camera aan liep... Auw..Zag het ookquote:
Mooi Slacker
Zag net bij DWDD filmpje van start marathon Parijs, waarbij een loper aan z'n telefoon prulde en dus tegen de camera aan liep... Auw..Dat mogelijke kan je wel weghalenquote:
[..]
Ik zie een mogelijke belangstellende voor de strand-en-duinen-hardloopmeetverdikkeme,had ik toch mijn loopje van gisteravond moeten oploadenquote:
Humor dat op het leaderboard van Fok! op endomondo maar 0,01 km van elkaar verschillen op 62 km'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Gratz! Hoe ga je het nu weer opbouwen dan, gewoon met Evy of heb je een eigen schema? In ieder geval heel veel plezier morgen!quote:
[..]
Ja, ging goed, een stap waarbij het plekje reageerde, maar dat mag. Paar oefeningen meegekregen om te doen voordat ik ga lopen, heb ik gelijk m'n warming-up ook gedaan. Morgen voor het eggie!Ik ben alvast aan het oefenen: Walk on, walk on, walk on, throught the rain....SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Renate, die doet er een week sneller over, al was dat niet de reden, ik dacht "doe eens wat anders dan de afgelopen keren". En niet dat ik naar de podcasts luister, want alles staat op de Garmin.quote:
[..]
Gratz! Hoe ga je het nu weer opbouwen dan, gewoon met Evy of heb je een eigen schema? In ieder geval heel veel plezier morgen!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Op naar de top!quote:
[..]
Renate, die doet er een week sneller over, al was dat niet de reden, ik dacht "doe eens wat anders dan de afgelopen keren". En niet dat ik naar de podcasts luister, want alles staat op de Garmin.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOh dat is wel lekker, alles al goed voorbereid dus.quote:
[..]
Renate, die doet er een week sneller over, al was dat niet de reden, ik dacht "doe eens wat anders dan de afgelopen keren". En niet dat ik naar de podcasts luister, want alles staat op de Garmin.Nou, ik ben pas van de week overgestapt naar Renate (of de week ervoor)... Tot die tijd stond Evy op het program.quote:
Oh dat is wel lekker, alles al goed voorbereid dus.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Begrijp ik nou goed dat je op zo`n Garmin ook trainingsschema's kunt programmeren?
Ik dacht zuiver dat het alleen een horloge was met GPS en hartslag meterDan ga je naar connect.garmin.com en dan maak je een workout, upload je naar je horloge en dan kies je je workout en dan voila. Of je doet het met Garmin Trainingcenter, zelfde idee. Moet je wel een horloge hebben die dat kan (de 610 bijv).quote:
Begrijp ik nou goed dat je op zo`n Garmin ook trainingsschema's kunt programmeren?
Ik dacht zuiver dat het alleen een horloge was met GPS en hartslag meterIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Je kan hem zelfs gebruiken als navigatie als je vantevoren een leuke route gepland hebt op internet. Als je trainingen inpland dan gaat ie piepen als je interval voorbij is enzo. Als je tempo's erin hebt gezet piept hij als je te hard of te langzaam gaat enzovoort. Het is echt wel een heel veelzijdig apparaatje!quote:
Begrijp ik nou goed dat je op zo`n Garmin ook trainingsschema's kunt programmeren?
Ik dacht zuiver dat het alleen een horloge was met GPS en hartslag meterHoly f*ck! WANT!!quote:
[..]
Je kan hem zelfs gebruiken als navigatie als je vantevoren een leuke route gepland hebt op internet. Als je trainingen inpland dan gaat ie piepen als je interval voorbij is enzo. Als je tempo's erin hebt gezet piept hij als je te hard of te langzaam gaat enzovoort. Het is echt wel een heel veelzijdig apparaatje!
Ik dacht laatst nog "Eigenlijk zou er een app zoals RunKeeper of Endomondo moeten zijn die ook turn-by-turn navigatie heeft voor een leuke route die je nog nooit eerder gelopen hebt". Eigenlijk kan de Garmin dat dus?
//Edit
Garmin Forerunner 610 Van ¤241 tot ¤335. Never mind
Welke andere modellen hebben de mogelijkheden om dat trainingsschema te uploaden?Dat eerste is mij met de 610 nog niet gelukt, de virtual partner werkt niet zo. of.. virtual racer, zo heet dat. Die doet dat ni. Helaas.quote:
[..]
Je kan hem zelfs gebruiken als navigatie als je vantevoren een leuke route gepland hebt op internet. Als je trainingen inpland dan gaat ie piepen als je interval voorbij is enzo. Als je tempo's erin hebt gezet piept hij als je te hard of te langzaam gaat enzovoort. Het is echt wel een heel veelzijdig apparaatje!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik stapte toen dus net van de fiets, en keek op m'n telefoon. Gemiste oproep van "Quoi Fok"quote:
[..]
Lekker hé?
Ik was net mijn nieuwe Iphone aan het uitproberen. Luisterde naar muziek en drukte op mijn koptelefoontjesdraadje op "harder", maar ineens "zei" mijn telefoon: "met stembediening kunt u mensen uit uw contactpersonenlijst bellen"....... Shit dacht ik. Vervolgens: "U belt......Gup".
Ik dacht: "Gup??" Ik had jou in mijn foon ivm de CPC
nogal grappig ivm de discussie die hier toevallig ook gaande was over mensen kennen van een forum...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mja, het kan wel, maar mij is het nog niet echt goed gelukt. Maar heb het dan ook maar 1 keer kort geprobeerd. Maar toen was mijn GPS ook net aan het irriteren.quote:
[..]
Holy f*ck! WANT!!
Ik dacht laatst nog "Eigenlijk zou er een app zoals RunKeeper of Endomondo moeten zijn die ook turn-by-turn navigatie heeft voor een leuke route die je nog nooit eerder gelopen hebt". Eigenlijk kan de Garmin dat dus?
//Edit
Garmin Forerunner 610 Van ¤241 tot ¤335. Never mind
Welke andere modellen hebben de mogelijkheden om dat trainingsschema te uploaden?
Hier een videootje hoe dat ongeveer te werk gaat. Maar gaat dus met waypoints en dan heb je een kompasje die je naar de volgende waypoint stuurt. En zo loop je dan de route.
Het zijn de leukste tweehonderdzoveel Euro die je gaat uitgeven, echt waar.quote:
//Edit
Garmin Forerunner 610 Van ¤241 tot ¤335. Never mind
Welke andere modellen hebben de mogelijkheden om dat trainingsschema te uploaden?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik wou dat ik die tweehonderdzoveel Euro nu ff zo zou kunnen missen. Helaas zit dat er niet in. Maar ik denk dat ik een heel leuk afscheidscaudeau (stage in het buitenland) weet om te vragen aan familiequote:
[..]
Het zijn de leukste tweehonderdzoveel Euro die je gaat uitgeven, echt waar.Hey leuk! Misschien komen we elkaar daar wel eens tegen. Genoeg hardlopers altijdquote:
[..]
Goed idee
Gister namelijk ook nog daar gelopen:
http://www.endomondo.com/workouts/173988462/3962456
Heerlijk om te lopen, kom de laatste tijd ook geregeld hertjes tegenLife is what you make it.Was de enige gek in kort-kort, terwijl het best kon
http://runkeeper.com/user/Mitchel/activity/165169754Get stonedZo, drie kwartiertjes door de duinen lopen leuteren in het kader van "taperen"
En ik heb het shirt gekregen waarin ik zondag ga lopenF means you're fuckedHet is toch wel geel he[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En of! knalknalknal!quote:
Hoewel het wel wat groenig lijkt op foto's, zie ik nu... maar het is HAAG 100-stijl, want 100 jarig jubileum
[ Bericht 9% gewijzigd door YUR op 08-04-2013 21:19:44 ]F means you're fuckedGelukkig! Niet dat ik ineens op een andere kleur moet gaan lettenquote:Did we ever miss him...? Nee toch? Maar de volgende keer moet je vader óók geel aan!quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Die loopt graag in stealth-modusquote:
[..]
Gelukkig! Niet dat ik ineens op een andere kleur moet gaan letten
[..]
Did we ever miss him...? Nee toch? Maar de volgende keer moet je vader óók geel aan!F means you're fuckedJa, maar dan zie je wat ervan komt! Heul gemist tijdens de 7HLquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb, net als vele anderenquote:
[..]
Toch zijn er wel degelijk Fokkers die ik tot m'n vrienden rekenedit: dit profiel is van '04, jonger dus. Leerde hem kennen onder mijn vorige nick
Maar als mensen vragen hoe we elkaar ontmoet hebben, dan kijken ze na een paar minuten vaak glazig. FOK! snappen is lastig inderdaadIk ga extravroeg slapen, dan is het eerder morgen, drumi dushi e te majan!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Sleep well!quote:
Ik ga extravroeg slapen, dan is het eerder morgen, drumi dushi e te majan!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNet informatie avond gehad over de bevrijdingsloop op 5 mei.
Op 4e gaan we 's-avond om 9 uur met de bus naar Wageningen toe. Rond 12 uur lopen we daar van universiteitsterrein naar Hotel De Wereld. Daar krijgen we het vuur mee en begint ook meteen de eerste groep met lopen. Iedere keer 4 lopers plus 4 fietsers en zo wissel je om de zoveel kilometer af.
's-Morgens om 11 uur worden we dan officieel binnen gehaald.
Dus ff nachtje doorhalen
Wel heel erg leuk om dit te doen lijkt me.
Ook meteen met aantal mensen staan praten die zondag de marathon gaan lopen. Voor het eerst en iemand die al 20 keer had gelopen met 2:44 als beste tijd. Leuk om die verhalen te horen.
Ben meteen gestrikt om volgend jaar de marathon te lopen
Eerst maar eens de 10.Je draait door Lex...quote:
Ben meteen gestrikt om volgend jaar de marathon te lopenJe hoeft niet gek te zijn om een marathon te lopen, maar het helpt wel.quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNou, daarom zeg ik ook: eerst maar eens de 10 en dan zie ik wel verder wat betreft doelstellingenquote:Wel goed, bij iedere les de loopminuten kunnen volmaken, alleen na de eerste les aantal dagen behoorlijk spierpijn gehad.quote:
Na de tweede les eigenlijk niet echt, vandaag de derde gelopen dus maar even afwachten hoe het zich ontwikkelt.Inderdaad, niet te hard van stapel lopen hequote:
[..]
Nou, daarom zeg ik ook: eerst maar eens de 10 en dan zie ik wel verder wat betreft doelstellingenF means you're fuckedNetjesquote:
[ Bericht 4% gewijzigd door streamnl op 08-04-2013 22:07:09 (Anders precies hetzelfde als hierboven ;)) ]
Rondje Krimpense dijken.quote:
[..]
Nou, daarom zeg ik ook: eerst maar eens de 10 en dan zie ik wel verder wat betreft doelstellingenBegrijp ik je goed? Je wilt volgend jaar een marathon lopen, maar je loopt nu nog geen 10 kilometer? Ik wil niet vervelend zijn, maareh.. "Get ya ass back down to earth brother". Maak je het wel waar? Heb je mijn eeuwige respect en wil ik er best iets tegenover zetten (Wat drink je? Bier, whiskey, of?), maar ik denk dat dat het een paar treetjes te hoog is...quote:
Ben meteen gestrikt om volgend jaar de marathon te lopen
Eerst maar eens de 10.Moet jij zeggen, als een malle die kilometers te vretenquote:
[..]
Begrijp ik je goed? Je wilt volgend jaar een marathon lopen, maar je loopt nu nog geen 10 kilometer? Ik wil niet vervelend zijn, maareh.. "Get ya ass back down to earth brother". Maak je het wel waar? Heb je mijn eeuwige respect en wil ik er best iets tegenover zetten (Wat drink je? Bier, whiskey, of?), maar ik denk dat dat het een paar treetjes te hoog is...Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa, ik ga nu misschien snel vooruit in kilometers, maar die groei wordt ook steeds minder snel. Dat is met (bijna) alles zo: In het begin gaat het als een speer, daarna gaat de groei steeds minder snel.quote:
[..]
Moet jij zeggen, als een malle die kilometers te vreten
Ik heb inderdaad deels geen recht van spreken: Voor mezelf heb ik ook het doel gesteld om de afstand van een halve marathon te lopen aan het einde van dit jaar. Overigens denk ik nu niet dat dit inclusief een wedstrijd is (dus gewoon zelf een route van ca. 20 km bepalen). Het is wellicht een groots doel, iets te ambitieus misschien(?), maar nog steeds maar de helft van Arquero's doel.mijn eigen ervaring heeft mij geleerd dat je kan trainen wat je wilt maar het belangrijkste voor mij was dat je "klaar moet zijn voor een marathon als hardloper zijnde"., en dit was voor mij een van de struikelblokken.quote:
[..]
Begrijp ik je goed? Je wilt volgend jaar een marathon lopen, maar je loopt nu nog geen 10 kilometer? Ik wil niet vervelend zijn, maareh.. "Get ya ass back down to earth brother". Maak je het wel waar? Heb je mijn eeuwige respect en wil ik er best iets tegenover zetten (Wat drink je? Bier, whiskey, of?), maar ik denk dat dat het een paar treetjes te hoog is...
De Rotterdam-gangers zullen dit misschien bevestigen of tegenspreken maar zo voelde het voor mij tijdens de eerste helft van mijn marathon training'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat geloof ik heel graag. Ik denk dat het lichamelijk wel mogelijk zou kunnen zijn, maar ik denk(!!) dat een marathon vooral ook een mentale kwestie is. Op een gegeven moment raak je zo uitgeput, dat je op karakter jezelf over dat punt heen moet trekken, waarna het wel weer gaat.quote:
[..]
mijn eigen ervaring heeft mij geleerd dat je kan trainen wat je wilt maar het belangrijkste voor mij was dat je "klaar moet zijn voor een marathon als hardloper zijnde"., en dit was voor mij een van de struikelblokken.
De Rotterdam-gangers zullen dit misschien bevestigen of tegenspreken maar zo voelde het voor mij tijdens de eerste helft van mijn marathon training
Als ik het ooit goed heb begrepen, is dat met wielrennen net zo. De renners van de Tour de France warmen zo lang op tot ze op het punt komen dat het begint te verzuren enzo, zodat ze dat punt tijdens de etappe niet meer hebben.
Nogmaals, ik heb absoluut geen ervaring en kennis op het niveau van marathons!Was niet serieus hoorquote:
[..]
Ja, ik ga nu misschien snel vooruit in kilometers, maar die groei wordt ook steeds minder snel. Dat is met (bijna) alles zo: In het begin gaat het als een speer, daarna gaat de groei steeds minder snel.
Ik heb inderdaad deels geen recht van spreken: Voor mezelf heb ik ook het doel gesteld om de afstand van een halve marathon te lopen aan het einde van dit jaar. Overigens denk ik nu niet dat dit inclusief een wedstrijd is (dus gewoon zelf een route van ca. 20 km bepalen). Het is wellicht een groots doel, iets te ambitieus misschien(?), maar nog steeds maar de helft van Arquero's doel.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHaha! Dat had ik ook!quote:
Wat leuk toch hoe iedereen hier mee leeft met de marathonlopers. Zo gek, dat je het helemaal spanned vindt terwijl je ze helemaal niet kent. Van het weekend ging het ergens over hardlopen en ik wou zeggen "ik ken iemand die volgende week de marathon van Rotterdam loopt", maar gelukkig hield ik net op tijd mijn mond, want dat is natuurlijk helemaal niet zo dat ik zo iemand ken.
Ik ga zelfs kijken!
Oma van vriendlief woont langs het parcours.Damnit! Zit ik me hier helemaal op te winden voor niets! Kidding!quote:
Deze jongeman gaat lekker z`n bed opzoeken. Morgen een kort rondje: 5km. KNMI.nl zegt dat het morgen vanuit het zuiden gaat regenen, laten we hopen van nietJa het gaat de hele week regenen. Alleen zondag niet gelukkig!
Maar 'ineens' 20 graden. Hoe komen ze daar nou weer bij?
Ik heb vanavond weer gelopen met mijn hardloopmaat.
6x3 minuten en we hadden het zwaar. Terwijl de vorige keer 3x5 beter gingen.Ik wil verhuizen!
http://www.runnersweb.nl/(...)ngen-altijd-goed.htm
Totaal geen heuvels in de buurt hier, hooguit het tunneltje onder een weg door
Beau, toch goed bezig!Regen is wel lekker hoorJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOhja en OMG, dit is mijn nieuwe droomwens, hier ga ik naartoe werken ooit, al kost het me 20 jaar!
Aanschouw de pracht!!!
Vooral vanaf 1.40, wat gaaf!woow, heel gaaf!quote:
Ohja en OMG, dit is mijn nieuwe droomwens, hier ga ik naartoe werken ooit, al kost het me 20 jaar!
Aanschouw de pracht!!!
Vooral vanaf 1.40, wat gaaf!
Ik zou daar graag willen rennen, maar het nooit durven.Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----FUUAARRK! Dat is trail op z'n best.quote:
Ohja en OMG, dit is mijn nieuwe droomwens, hier ga ik naartoe werken ooit, al kost het me 20 jaar!
Aanschouw de pracht!!!
Vooral vanaf 1.40, wat gaaf!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJij liep je trainingen toch ook voornamelijk allleen? Daar moet je mentaal ook maar tegen kunnen, die vele eenzame kilometers.quote:
[..]
mijn eigen ervaring heeft mij geleerd dat je kan trainen wat je wilt maar het belangrijkste voor mij was dat je "klaar moet zijn voor een marathon als hardloper zijnde"., en dit was voor mij een van de struikelblokken.
De Rotterdam-gangers zullen dit misschien bevestigen of tegenspreken maar zo voelde het voor mij tijdens de eerste helft van mijn marathon trainingDaar heb ik wel geskied. Dat gaat wat makkelijker. En sneller ook.quote:
Ohja en OMG, dit is mijn nieuwe droomwens, hier ga ik naartoe werken ooit, al kost het me 20 jaar!
Aanschouw de pracht!!!
Vooral vanaf 1.40, wat gaaf!Dat ligt denk ik heel erg aan je persoonlijkheid. Sommige mensen zouden het mentaal juist veel moeilijker vinden om al die kilometers met anderen te lopen.quote:
[..]
Jij liep je trainingen toch ook voornamelijk allleen? Daar moet je mentaal ook maar tegen kunnen, die vele eenzame kilometers.ja, ik loop bijna altijd alleen.quote:
[..]
Jij liep je trainingen toch ook voornamelijk allleen? Daar moet je mentaal ook maar tegen kunnen, die vele eenzame kilometers.
Heb er niet veel moeite mee maar soms zou het inderdaad wel eens leuk zijn om een paar uurtjes met iemand te sjokken.
Vooral mocht ik een plaatsje weten te bemachtigen bij de Kepler Challenge want dan staan er trainingsrondjes van 4-5uur op het programma
hoop me dan globaal aan dit schema te kunnen houden:
http://www.keplerchallenge.co.nz/node/104'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Humor dat op het leaderboard van Fok! op endomondo maar 0,01 km van elkaar verschillen op 62 kmquote:
[..]
verdikkeme,had ik toch mijn loopje van gisteravond moeten oploaden
Nu even slapen, want morgen Korte Duurloop (20k tempo)
Ik loop trouwens altijd alleen, vind het heerlijk.
Laatst haalde ik een vrouw in en die vroeg of ze even achter me mocht lopen voor het pacen in een hoger tempo, heeft een half kilometertje mee gelopen, ze trainde voor de 10k bij Leidenmarathon. Ze was helemaal verbaasd over mijn Garmin en wat dat allemaal kon
Leuke dingenFeyenoord!!! * BarçaAlcoholvrij bier ideaal voor marathonlopers
Als je een marathon wil lopen zou je kort voor je marathon dagelijks een tot anderhalve liter alchololvrij bier en een liter bietensap moeten drinken.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 09-04-2013 07:05:03 ]Nee, ik wil helemaal geen marathon lopen, mijn ass zit echt wel waar hij zijn moet. Als er iemand is die heel bewust rustig aan heeft opgebouwd, dan ben ik het wel.quote:
[..]
Begrijp ik je goed? Je wilt volgend jaar een marathon lopen, maar je loopt nu nog geen 10 kilometer? Ik wil niet vervelend zijn, maareh.. "Get ya ass back down to earth brother". Maak je het wel waar? Heb je mijn eeuwige respect en wil ik er best iets tegenover zetten (Wat drink je? Bier, whiskey, of?), maar ik denk dat dat het een paar treetjes te hoog is...
Ik ga zondag en met de vredesloop de 10 doen en dan opbouwen naar de 15 km voor de bruggenloop in december en voor volgend jaar zie ik het wel. Misschien een halve marathon als alles goed gaat, misschien ook niet. Maar zeker nog geen marathon.
Dat ik zei dat ik gestrikt was om de marathon te lopen was een geintje van de mensen uit mijn loopgroep die dit jaar wel de marathon lopen.en dat bovenop al die andere dingen die Runner's World je voorschrijft die goed voor ons schijnen te zijnquote:
Alcoholvrij bier ideaal voor marathonlopers
Als je een marathon wil lopen zou je kort voor je marathon dagelijks een tot anderhalve liter alchololvrij bier en een liter bietensap moeten drinken.
Ik loop prima op mijn boterhammen met pindakaas!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Vandaag even 8 uurtjes werken dan naar school om een tentamen te maken en daarna even rennen.
Gisterenavond algemene bedrijfskunde gehad en wel een goed gevoel erover.
Drukke week gehad en weinig tijd gehad om te rennen volgens planning.
Ach ja, je lichaam wordt sterker van een weekje rustig aan doen zeggen ze
(@RD heb je de link al bekeken??)Vandaag sla ik over. Donderdag weer. Baal er nu al van, maar ik voel mijn teen nog wel dus hopelijk trekt het nou weg. Helaas kon ik niet bij de bedrijfsfysio terecht.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger34 minuten onderweg, 3.15km gelopen (incl warming-up, cooling down en de tussendoorstukjes wandelen). Het ging redelijk. Merk duidelijk dat er wat mis was met de voet, hij reageert tijdens het hardlopen (afhankelijk van de manier van afzetten iets meer/minder). De rechterkuit voelt wat strakker/gespannen aan, tijdens het wandelen voel je het plekje van de breuk. Maar bij de cooling down zakt dat zowat geheel af. Nu ik zit te tikken merk je toch wat op dat plekje.
Wat toch wel frustrerend is, 1 minuut op, 2 minuut af, je kan niet lekker in een tempo komen. De vijf minuten gister aan een stuk door was imo te kort, maar loopt toch prettiger dan dit. Het zal wel aan m'n ongeduldigheid liggen denk ik maar. En over een paar weken zijn de hardloopstukken langer, beter, kekker.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Maar je bent wel weer begonnenquote:
34 minuten onderweg, 3.15km gelopen (incl warming-up, cooling down en de tussendoorstukjes wandelen). Het ging redelijk. Merk duidelijk dat er wat mis was met de voet, hij reageert tijdens het hardlopen (afhankelijk van de manier van afzetten iets meer/minder). De rechterkuit voelt wat strakker/gespannen aan, tijdens het wandelen voel je het plekje van de breuk. Maar bij de cooling down zakt dat zowat geheel af. Nu ik zit te tikken merk je toch wat op dat plekje.
Wat toch wel frustrerend is, 1 minuut op, 2 minuut af, je kan niet lekker in een tempo komen. De vijf minuten gister aan een stuk door was imo te kort, maar loopt toch prettiger dan dit. Het zal wel aan m'n ongeduldigheid liggen denk ik maar. En over een paar weken zijn de hardloopstukken langer, beter, kekker.
Nu hopen dat die gevoelige plekjes rustig aan blijven doenF means you're fuckedKeep it up, but keep it easy!quote:
34 minuten onderweg, 3.15km gelopen (incl warming-up, cooling down en de tussendoorstukjes wandelen). Het ging redelijk. Merk duidelijk dat er wat mis was met de voet, hij reageert tijdens het hardlopen (afhankelijk van de manier van afzetten iets meer/minder). De rechterkuit voelt wat strakker/gespannen aan, tijdens het wandelen voel je het plekje van de breuk. Maar bij de cooling down zakt dat zowat geheel af. Nu ik zit te tikken merk je toch wat op dat plekje.
Wat toch wel frustrerend is, 1 minuut op, 2 minuut af, je kan niet lekker in een tempo komen. De vijf minuten gister aan een stuk door was imo te kort, maar loopt toch prettiger dan dit. Het zal wel aan m'n ongeduldigheid liggen denk ik maar. En over een paar weken zijn de hardloopstukken langer, beter, kekker.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHet mag best reageren, dat is geen probleem, zolang het gedurende de dag maar niet raar gaat doen en morgen ook niet reageert is er niks aan de hand. Maar dit was gelijk een baseline post voor de mail naar m'n fysio.quote:
[..]
Maar je bent wel weer begonnen
Nu hopen dat die gevoelige plekjes rustig aan blijven doenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Don't worry Slack, de BtB is nog ver[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
34 minuten onderweg, 3.15km gelopen (incl warming-up, cooling down en de tussendoorstukjes wandelen). Het ging redelijk. Merk duidelijk dat er wat mis was met de voet, hij reageert tijdens het hardlopen (afhankelijk van de manier van afzetten iets meer/minder). De rechterkuit voelt wat strakker/gespannen aan, tijdens het wandelen voel je het plekje van de breuk. Maar bij de cooling down zakt dat zowat geheel af. Nu ik zit te tikken merk je toch wat op dat plekje.
Wat toch wel frustrerend is, 1 minuut op, 2 minuut af, je kan niet lekker in een tempo komen. De vijf minuten gister aan een stuk door was imo te kort, maar loopt toch prettiger dan dit. Het zal wel aan m'n ongeduldigheid liggen denk ik maar. En over een paar weken zijn de hardloopstukken langer, beter, kekker.
Ik heb gisteren les 2 van Renate 5km (medium) gelopen.
quote:
34 minuten onderweg, 3.15km gelopen (incl warming-up, cooling down en de tussendoorstukjes wandelen). Het ging redelijk. Merk duidelijk dat er wat mis was met de voet, hij reageert tijdens het hardlopen (afhankelijk van de manier van afzetten iets meer/minder). De rechterkuit voelt wat strakker/gespannen aan, tijdens het wandelen voel je het plekje van de breuk. Maar bij de cooling down zakt dat zowat geheel af. Nu ik zit te tikken merk je toch wat op dat plekje.
Wat toch wel frustrerend is, 1 minuut op, 2 minuut af, je kan niet lekker in een tempo komen. De vijf minuten gister aan een stuk door was imo te kort, maar loopt toch prettiger dan dit. Het zal wel aan m'n ongeduldigheid liggen denk ik maar. En over een paar weken zijn de hardloopstukken langer, beter, kekker.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Goed dat je weer bent begonnenquote:
34 minuten onderweg, 3.15km gelopen (incl warming-up, cooling down en de tussendoorstukjes wandelen). Het ging redelijk. Merk duidelijk dat er wat mis was met de voet, hij reageert tijdens het hardlopen (afhankelijk van de manier van afzetten iets meer/minder). De rechterkuit voelt wat strakker/gespannen aan, tijdens het wandelen voel je het plekje van de breuk. Maar bij de cooling down zakt dat zowat geheel af. Nu ik zit te tikken merk je toch wat op dat plekje.
Wat toch wel frustrerend is, 1 minuut op, 2 minuut af, je kan niet lekker in een tempo komen. De vijf minuten gister aan een stuk door was imo te kort, maar loopt toch prettiger dan dit. Het zal wel aan m'n ongeduldigheid liggen denk ik maar. En over een paar weken zijn de hardloopstukken langer, beter, kekker.
En tsja, die korte stukjes eh? Frustrerende bagger is het, maar helaas zo nodig om op te kunnen bouwen. Ik zei zondag nog hetzelfde tegen Yur: Ik mis het lekker in een ritme kunnen komen en gewoon 10km te kunnen gaan lopen. Meh.Je hebt gelopen Slacker!
En korte stukjes sucken
Ik heb net mijn loopje van vandaag gedaan, les 7 in de herhaling. Had totaaaaaaaaaaaal geen zin, maar nu ik klaar ben is het toch wel weer een heel lekker gevoel.
En mooi, zo vroeg in het bos. Heb konijntjes en eekhoorns gespot.***Morgen mijn allereerste wedstrijd lopen; 10km. Spannend maar wel veel zin in! Hopen dat het niet met bakken uit de hemel komt dan.Lekker bezig op de vroege ochtend! Straks mag je idd lekker weer langere stukjes lopenquote:
34 minuten onderweg, 3.15km gelopen (incl warming-up, cooling down en de tussendoorstukjes wandelen). Het ging redelijk. Merk duidelijk dat er wat mis was met de voet, hij reageert tijdens het hardlopen (afhankelijk van de manier van afzetten iets meer/minder). De rechterkuit voelt wat strakker/gespannen aan, tijdens het wandelen voel je het plekje van de breuk. Maar bij de cooling down zakt dat zowat geheel af. Nu ik zit te tikken merk je toch wat op dat plekje.
Wat toch wel frustrerend is, 1 minuut op, 2 minuut af, je kan niet lekker in een tempo komen. De vijf minuten gister aan een stuk door was imo te kort, maar loopt toch prettiger dan dit. Het zal wel aan m'n ongeduldigheid liggen denk ik maar. En over een paar weken zijn de hardloopstukken langer, beter, kekker.
Gisteren herstelrondje op m'n Kinvara's was misschien niet heel verstandig, maar anders zou ik 4 dagen achter elkaar op m'n Brooks moeten rennen, en dat kan natuurlijk niet. Maar waar ik gisteren heel stoer riep dat ik na m'n rondje achillespezen en kuiten niet echt voelde, is dat nu toch wel wat andersHaha, wat een fijn gevoel is dat toch altijdquote:Op dinsdag 9 april 2013 08:01 schreef STING het volgende:
Na een hele dag wachten, mag ik vanavond weerOh..quote:
Dat ik zei dat ik gestrikt was om de marathon te lopen was een geintje van de mensen uit mijn loopgroep die dit jaar wel de marathon lopen.Heel veel succes en plezier!!quote:
Morgen mijn allereerste wedstrijd lopen; 10km. Spannend maar wel veel zin in! Hopen dat het niet met bakken uit de hemel komt dan.mooie berichten Slacker!! on the road again!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Houd uw kinderen binnen, Slacker is om the road again! En meteen zo vroeg! Geduld hebben en je loopt snel weer lekker wat langer
Strompelen is vandaag ietsies minder. Net wel de trappen bij Delft CS genomen *ieuww*
Hoop dat het voor zondag weer soepel genoeg is
Vanavond niet trainen, no doubts about that
Nu
Ik vond 7 uur niet zo vroeg hoor, sta elke dag - incl. weekenden - om 6/7 uur op. Ben nu 30 minuten later op m'n werk, maar soit.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.net 15km afgeraffeld met een nagenoeg negatieve split laatste kilometers iets verval
was niet echt de bedoeling om op snelheid te lopen maar het ging gewoon erg lekker dus maar even de gang er in proberen te houden.
goed gevoel na de duurloop van afgelopen zondag.
http://www.endomondo.com/workouts/174738082/5355322'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zo gauw naar buiten voor een rondje. Volgens de berichtten gaat het hier vanaf 11.00 uur de rest van de dag regenen.Weet iemand of de weergave van je snelheid op de website van Endomondo aan te passen is? Op mijn telefoon laat hij altijd de gemiddelde snelheid in km/u te zien. Op de website staat het echter omgerekend weergegeven in min/km.Slacker!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Op je telefoon aanpassenquote:
Weet iemand of de weergave van je snelheid op de website van Endomondo aan te passen is? Op mijn telefoon laat hij altijd de gemiddelde snelheid in km/u te zien. Op de website staat het echter omgerekend weergegeven in min/km.
Snelheid tijdens het hardlopen wordt over het algemeen weergeven in min/km, niet km/uHaha, oké, bedankt!quote:
[..]
Op je telefoon aanpassen
Snelheid tijdens het hardlopen wordt over het algemeen weergeven in min/km, niet km/u
Vanuit het mountainbiken was ik altijd al meer geïnteresseerd in het aantal km/u, maar het is natuurlijk gewoon een kwestie van wennen!Het is effe omrekenen in het begin, maar voor je het weet...quote:
[..]
Haha, oké, bedankt!
Vanuit het mountainbiken was ik altijd al meer geïnteresseerd in het aantal km/u, maar het is natuurlijk gewoon een kwestie van wennen!
10km/u = 6:00min/km. Mooie basis om aan te houdenoja wat logisch. ik zat ook elke keer te puzzelen en haakte dan af omdat ik het niet volgdequote:
[..]
Het is effe omrekenen in het begin, maar voor je het weet...
10km/u = 6:00min/km. Mooie basis om aan te houden
dankjewelIk heb weer een vriendin van me aangestoken met het loopkoorts. Ze heeft net les 1 Evy gelopen en is ook helemaal enthousiast. Het ging haar goed af ondanks dat ze rookt als een ketter. Ze heeft wel altijd zumba gedaan, misschien scheelt dat.
Ik weet dat ik les 1 en dan vooral die laatste drie minuten toendertijd vreselijk vond (al is dat nu een lachertje;-))
Vandaag rustdag, ga straks een stuk wandelen aangezien het weer heerlijk zonnig weer isThis whole world is wild at heart and weird on topquote:Op dinsdag 9 april 2013 10:42 schreef Twinky het volgende:
[..]
oja wat logisch. ik zat ook elke keer te puzzelen en haakte dan af omdat ik het niet volgde
dankjewel
Hier, kun je je hart aan ophalenquote:
[..]
Hier, kun je je hart aan ophalenOp zich is de som ook niet heel moeilijk:quote:
[..]
Hier, kun je je hart aan ophalen
60 / (aantal min/km) = het aantal km/uur
Preciesquote:
[..]
Op zich is de som ook niet heel moeilijk:
60 / (aantal min/km) = het aantal km/uur
hehehequote:
[..]
Precies
wat me dan op die website van je verbaast is hoe megasnel die mensen lopen.
37,6 km/u! dat fiets ik nog niet eens op mijn allerhardst. En een marathon met 20 km/u. Jezus.Ik hoop m in de buurt van 12 km/u te lopenquote:
[..]
hehehe
wat me dan op die website van je verbaast is hoe megasnel die mensen lopen.
37,6 km/u! dat fiets ik nog niet eens op mijn allerhardst. En een marathon met 20 km/u. Jezus.F means you're fuckedDat zijn inderdaad wel belachelijke snelheden, pfoe!quote:
[..]
hehehe
wat me dan op die website van je verbaast is hoe megasnel die mensen lopen.
37,6 km/u! dat fiets ik nog niet eens op mijn allerhardst. En een marathon met 20 km/u. Jezus.
Net terug van een kort rondje. Giga offday
http://runkeeper.com/user/Kevv1990/activity/165377544
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
