LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Goed dat je weer bent begonnenquote:Op dinsdag 9 april 2013 07:43 schreef slacker_nl het volgende:
34 minuten onderweg, 3.15km gelopen (incl warming-up, cooling down en de tussendoorstukjes wandelen). Het ging redelijk. Merk duidelijk dat er wat mis was met de voet, hij reageert tijdens het hardlopen (afhankelijk van de manier van afzetten iets meer/minder). De rechterkuit voelt wat strakker/gespannen aan, tijdens het wandelen voel je het plekje van de breuk. Maar bij de cooling down zakt dat zowat geheel af. Nu ik zit te tikken merk je toch wat op dat plekje.
Wat toch wel frustrerend is, 1 minuut op, 2 minuut af, je kan niet lekker in een tempo komen. De vijf minuten gister aan een stuk door was imo te kort, maar loopt toch prettiger dan dit. Het zal wel aan m'n ongeduldigheid liggen denk ik maar. En over een paar weken zijn de hardloopstukken langer, beter, kekker.
! Idd, zolang het maar afzwakt tijdens het wandelen is er niks aan de hand. Zal je voorlopig nog last van blijven houden, het is gewoon een gevoelig plekje.En tsja, die korte stukjes eh? Frustrerende bagger is het, maar helaas zo nodig om op te kunnen bouwen. Ik zei zondag nog hetzelfde tegen Yur: Ik mis het lekker in een ritme kunnen komen en gewoon 10km te kunnen gaan lopen. Meh.
Je hebt gelopen Slacker! 
En korte stukjes sucken
Ik heb net mijn loopje van vandaag gedaan, les 7 in de herhaling. Had totaaaaaaaaaaaal geen zin, maar nu ik klaar ben is het toch wel weer een heel lekker gevoel.
En mooi, zo vroeg in het bos. Heb konijntjes en eekhoorns gespot.
En korte stukjes sucken
Ik heb net mijn loopje van vandaag gedaan, les 7 in de herhaling. Had totaaaaaaaaaaaal geen zin, maar nu ik klaar ben is het toch wel weer een heel lekker gevoel.
En mooi, zo vroeg in het bos. Heb konijntjes en eekhoorns gespot.
***
Morgen mijn allereerste wedstrijd lopen; 10km. Spannend maar wel veel zin in! Hopen dat het niet met bakken uit de hemel komt dan.
Lekker bezig op de vroege ochtend! Straks mag je idd lekker weer langere stukjes lopenquote:
34 minuten onderweg, 3.15km gelopen (incl warming-up, cooling down en de tussendoorstukjes wandelen). Het ging redelijk. Merk duidelijk dat er wat mis was met de voet, hij reageert tijdens het hardlopen (afhankelijk van de manier van afzetten iets meer/minder). De rechterkuit voelt wat strakker/gespannen aan, tijdens het wandelen voel je het plekje van de breuk. Maar bij de cooling down zakt dat zowat geheel af. Nu ik zit te tikken merk je toch wat op dat plekje.
Wat toch wel frustrerend is, 1 minuut op, 2 minuut af, je kan niet lekker in een tempo komen. De vijf minuten gister aan een stuk door was imo te kort, maar loopt toch prettiger dan dit. Het zal wel aan m'n ongeduldigheid liggen denk ik maar. En over een paar weken zijn de hardloopstukken langer, beter, kekker.
En je bent weer begonnen, echt buiten gerend Gisteren herstelrondje op m'n Kinvara's was misschien niet heel verstandig, maar anders zou ik 4 dagen achter elkaar op m'n Brooks moeten rennen, en dat kan natuurlijk niet. Maar waar ik gisteren heel stoer riep dat ik na m'n rondje achillespezen en kuiten niet echt voelde, is dat nu toch wel wat anders
Vanavond denk ik maar even rust en dan morgen weer een klein rondje op m'n Kinvara's. Dan kunnen die binnenkort ook mee de baan op 
Haha, wat een fijn gevoel is dat toch altijdquote:Op dinsdag 9 april 2013 08:01 schreef STING het volgende:
Na een hele dag wachten, mag ik vanavond weer
Oh..quote:Op dinsdag 9 april 2013 07:09 schreef Arquero het volgende:
Dat ik zei dat ik gestrikt was om de marathon te lopen was een geintje van de mensen uit mijn loopgroep die dit jaar wel de marathon lopen.
Heel veel succes en plezier!!quote:
Morgen mijn allereerste wedstrijd lopen; 10km. Spannend maar wel veel zin in! Hopen dat het niet met bakken uit de hemel komt dan.
mooie berichten Slacker!! on the road again!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Houd uw kinderen binnen, Slacker is om the road again! En meteen zo vroeg! Geduld hebben en je loopt snel weer lekker wat langer 
Strompelen is vandaag ietsies minder. Net wel de trappen bij Delft CS genomen *ieuww*
Hoop dat het voor zondag weer soepel genoeg is
Vanavond niet trainen, no doubts about that
Nu
Strompelen is vandaag ietsies minder. Net wel de trappen bij Delft CS genomen *ieuww*
Hoop dat het voor zondag weer soepel genoeg is
Vanavond niet trainen, no doubts about that
Nu
Ik vond 7 uur niet zo vroeg hoor, sta elke dag - incl. weekenden - om 6/7 uur op. Ben nu 30 minuten later op m'n werk, maar soit.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
net 15km afgeraffeld met een nagenoeg negatieve split laatste kilometers iets verval
was niet echt de bedoeling om op snelheid te lopen maar het ging gewoon erg lekker dus maar even de gang er in proberen te houden.
goed gevoel na de duurloop van afgelopen zondag.
http://www.endomondo.com/workouts/174738082/5355322
was niet echt de bedoeling om op snelheid te lopen maar het ging gewoon erg lekker dus maar even de gang er in proberen te houden.
goed gevoel na de duurloop van afgelopen zondag.
http://www.endomondo.com/workouts/174738082/5355322
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Zo gauw naar buiten voor een rondje. Volgens de berichtten gaat het hier vanaf 11.00 uur de rest van de dag regenen.
Weet iemand of de weergave van je snelheid op de website van Endomondo aan te passen is? Op mijn telefoon laat hij altijd de gemiddelde snelheid in km/u te zien. Op de website staat het echter omgerekend weergegeven in min/km.
Slacker! Hopelijk nu weer lekker lopen. De pijntjes verdwijnen vast weer.
Hopelijk nu weer lekker lopen. De pijntjes verdwijnen vast weer.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Op je telefoon aanpassenquote:
Weet iemand of de weergave van je snelheid op de website van Endomondo aan te passen is? Op mijn telefoon laat hij altijd de gemiddelde snelheid in km/u te zien. Op de website staat het echter omgerekend weergegeven in min/km.
Snelheid tijdens het hardlopen wordt over het algemeen weergeven in min/km, niet km/u
Dus ik weet eigenlijk niet of het aan te passen is.
Haha, oké, bedankt!quote:
[..]
Op je telefoon aanpassen
Snelheid tijdens het hardlopen wordt over het algemeen weergeven in min/km, niet km/u
Vanuit het mountainbiken was ik altijd al meer geïnteresseerd in het aantal km/u, maar het is natuurlijk gewoon een kwestie van wennen!
Het is effe omrekenen in het begin, maar voor je het weet...quote:
[..]
Haha, oké, bedankt!
Vanuit het mountainbiken was ik altijd al meer geïnteresseerd in het aantal km/u, maar het is natuurlijk gewoon een kwestie van wennen!
10km/u = 6:00min/km. Mooie basis om aan te houden
oja wat logisch. ik zat ook elke keer te puzzelen en haakte dan af omdat ik het niet volgdequote:
[..]
Het is effe omrekenen in het begin, maar voor je het weet...
10km/u = 6:00min/km. Mooie basis om aan te houden
dankjewel
Ik heb weer een vriendin van me aangestoken met het loopkoorts. Ze heeft net les 1 Evy gelopen en is ook helemaal enthousiast. Het ging haar goed af ondanks dat ze rookt als een ketter. Ze heeft wel altijd zumba gedaan, misschien scheelt dat.
Ik weet dat ik les 1 en dan vooral die laatste drie minuten toendertijd vreselijk vond (al is dat nu een lachertje;-))
Vandaag rustdag, ga straks een stuk wandelen aangezien het weer heerlijk zonnig weer is
Ik weet dat ik les 1 en dan vooral die laatste drie minuten toendertijd vreselijk vond (al is dat nu een lachertje;-))
Vandaag rustdag, ga straks een stuk wandelen aangezien het weer heerlijk zonnig weer is
This whole world is wild at heart and weird on top
quote:Op dinsdag 9 april 2013 10:42 schreef Twinky het volgende:
[..]
oja wat logisch. ik zat ook elke keer te puzzelen en haakte dan af omdat ik het niet volgde
dankjewel
http://www.runinfo.nl/gemiddeldeloopsnelheid.htmHier, kun je je hart aan ophalen
quote:
[..]
Hier, kun je je hart aan ophalen
Op zich is de som ook niet heel moeilijk:quote:
[..]
Hier, kun je je hart aan ophalen
60 / (aantal min/km) = het aantal km/uur
Preciesquote:
[..]
Op zich is de som ook niet heel moeilijk:
60 / (aantal min/km) = het aantal km/uur
Leuk om tijdens het lopen over na te denken 
Lekker rekenen tijdens wedstrijden enzo.
hehehequote:
[..]
Precies
wat me dan op die website van je verbaast is hoe megasnel die mensen lopen.
37,6 km/u! dat fiets ik nog niet eens op mijn allerhardst. En een marathon met 20 km/u. Jezus.
Ik hoop m in de buurt van 12 km/u te lopenquote:
[..]
hehehe
wat me dan op die website van je verbaast is hoe megasnel die mensen lopen.
37,6 km/u! dat fiets ik nog niet eens op mijn allerhardst. En een marathon met 20 km/u. Jezus.
F means you're fucked
