LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wie loopt waar en wanneer google docs
[ Bericht 0% gewijzigd door Daywalk3r op 07-04-2013 22:22:14 ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk heb zojuist nog even Wijk aan Zee onveilig gemaakt. Geparkeerd op de parkeerplaats op het hoge duin en verschillende kleinere en grotere rondjes gemaakt. En dat ziet er dan zo uit: http://www.endomondo.com/workouts/174264641 Volgens mij heb ik bijna elk straatje rondom die parkeerplaats wel gehad. Totaal was t 7,5km in 43 minuten.
En nu: douchen en naar bedGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Mag ik in de OP svp Daywalk3er?
1
2[b]14 juni 2013 - [ url=http://www.coloursbythesea.nl]Colours By The Sea (Vlissingen)[/url ]
Arquero - 5 km
Gisteravond op een verjaardag het hierover gehad en mijn vriendin was er erg enthousiast over. Dus meteen ingeschreven
Vriendin heeft (eindelijk) 1e les gelopen van Evy. Is haar meegevallen, nu alleen ff kijken hoe ze het gaat vinden verder in het programma en of ze het ook vol blijft houden.
Ja, ik voel me altijd behoorlijk bevoorrecht als ik die ronde loop.quote:
Zou me wel leuk lijken om als 'meets' eens een aantal rondjes van mensen uit dit topic te lopen. Ik zou dit rondje, en als het te lang is iig dit gebied, dan absoluut nomineren.Life is what you make it.Meh, ik wilde de LAPO hebben. Kon ik D-DAY als TT neerkwakken. Nouja, dan morgen maar!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.ik ben nogal gedemotiveerd na mn loopje vandaag
Wat een klote zooi, wéér honden (deze wouden spelen maar ik vertrouw die pleuris beesten niet meer) en een lege tank
Nee, dat was niet fijn
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
D-Day? want?quote:Op zondag 7 april 2013 22:12 schreef slacker_nl het volgende:
Meh, ik wilde de LAPO hebben. Kon ik D-DAY als TT neerkwakken. Nouja, dan morgen maar!Wat was het heerlijk vandaag, rondje gemaakt van 5,2 km. Opbouwen gaat lekker nu, verleg telkens mijn grenzen op de loopbanen en merk dat ik buiten dan ook weer verder ga.Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.Ik heb op 23 Juni een barefoot trail workshop in jouw gebied! Lijkt me ook echt supermooi daar! Al heb ik zelf ook niets te klagen op de veluwequote:Op zondag 7 april 2013 22:09 schreef Schanulleke het volgende:
[..]
Ja, ik voel me altijd behoorlijk bevoorrecht als ik die ronde loop.
Zou me wel leuk lijken om als 'meets' eens een aantal rondjes van mensen uit dit topic te lopen. Ik zou dit rondje, en als het te lang is iig dit gebied, dan absoluut nomineren.. Maar als we daar een meet gaan houden houd ik mij zeker aanbevolen!
Hopelijk gaat de meet in Augustus bij de Sallandse heuvelrug ook nog door, moet echt niet vergeten worden he!
Ja lijkt me leuk, heb alleen Sunny al een poosje niet gezien hier.quote:
[..]
Ik heb op 23 Juni een barefoot trail workshop in jouw gebied! Lijkt me ook echt supermooi daar! Al heb ik zelf ook niets te klagen op de veluwe
Hopelijk gaat de meet in Augustus bij de Sallandse heuvelrug ook nog door, moet echt niet vergeten worden he!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEven een schaamteloze repost van mijzelf:
Ik was even met iets bezig en het leek mij wel leuk om alles te verzamelen op 1 plaats. Zo kunnen de mensen die minder tijd hebben, nog steeds iedereen volgen
Hier kan je ook zelf je loops erin zetten. Dus hoef je niet te wachten totdat de OPer het doet.
Ik heb al een begin gemaakt maar het moet wel nog afgemaakt worden.
Dit kan dus door iedereen aangepast worden.
De oudere loopjes van dit jaar kunnen er uiteraard er ook bij.
https://docs.google.com/s(...)LZGQ0OHc&usp=sharing
Lijkt dit jullie iets?
Ja, dan laat ik het staan.
Nee, dan verwijder ik het weer.
(onder de pagina heb ik een sheet erbij gezet met eventuele uitleg)Och ik vergat het te melden. Heb de link ook onder aan de OP gezet, dan kan men oordelen.quote:Op zondag 7 april 2013 22:24 schreef streamnl het volgende:
Even een schaamteloze repost van mijzelf:
Ik was even met iets bezig en het leek mij wel leuk om alles te verzamelen op 1 plaats. Zo kunnen de mensen die minder tijd hebben, nog steeds iedereen volgen
Hier kan je ook zelf je loops erin zetten. Dus hoef je niet te wachten totdat de OPer het doet.
Ik heb al een begin gemaakt maar het moet wel nog afgemaakt worden.
Dit kan dus door iedereen aangepast worden.
De oudere loopjes van dit jaar kunnen er uiteraard er ook bij.
https://docs.google.com/s(...)LZGQ0OHc&usp=sharing
Lijkt dit jullie iets?
Ja, dan laat ik het staan.
Nee, dan verwijder ik het weer.
(onder de pagina heb ik een sheet erbij gezet met eventuele uitleg)Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerThanksquote:
[..]
Och ik vergat het te melden. Heb de link ook onder aan de OP gezet, dan kan men oordelen.
Ik ben benieuwd
Edit: even een algemene reactie op een pm.
De aantal nachten wordt automatisch uitgerekendIk vind het er wel overzichtelijk uitzien en het lijkt me handiger dan de huidige gang van zaken, maar wel minder leukZelf vind ik het ook niet erg om te doen.quote:
Ik vind het er wel overzichtelijk uitzien en het lijkt me handiger dan de huidige gang van zaken, maar wel minder leukJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk hoop het, even aankijken. Vorige keer was het ook 'ineens' weer weg en kon ik daarna gewoon weer vollop rennen, dus moet maar even zien. Er zijn twee races deze week: een op woensdag en een op zaterdag. De zaterdag wil ik sowieso meedoen, de woensdag kijk ik maar even aan...Ja doei.inderdaad, als Eisenhouwer ook een week te vroeg was geweest had het wel eens heel anders kunnen uitpakkenquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dinsdag (D!) mag ik weer beginnen met lopen (D-Day). Dus. D. Day.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Je hebt pas een ego-topic gehad.quote:
[..]
Dinsdag (D!) mag ik weer beginnen met lopen (D-Day). Dus. D. Day.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDie had ik zelf bedacht, dus dat telt niet.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Slomequote:
Die had ik zelf bedacht, dus dat telt niet.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNederlandse graaicultuurquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Eens.quote:
Ik vind het er wel overzichtelijk uitzien en het lijkt me handiger dan de huidige gang van zaken, maar wel minder leuk
Maar als dit van de grond komt verwacht ik toch dat men nog steeds hier vermeld dat ze zich in hebben geschreven. Ten minste... Dat zou ikzelf doenStaat ie gemarkeerd bij Duin- en Kruidberg? Dan stap ik binnenkort even in de auto om te oefenenquote:
[..]
Ja, ik voel me altijd behoorlijk bevoorrecht als ik die ronde loop.
Zou me wel leuk lijken om als 'meets' eens een aantal rondjes van mensen uit dit topic te lopen. Ik zou dit rondje, en als het te lang is iig dit gebied, dan absoluut nomineren.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Moblo, fijn dat je voet lijkt op te knappen!
Allemaal weer een weekje oefenen/rustig aan doen om volgend weekend wat mooie wedstrijden te doen
Ik had gisteren nog wel last van mijn kuit, maar dat is vannacht vertrokken. Mijn scheen is na het hardlopen juist ook beter. Dus morgen lekker de laatste les.
En een hele goedemorgen allen!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Mogge! M-week en bijna D-dayquote:
[ afbeelding ]
En een hele goedemorgen allen!
F means you're fuckedHey, zin om zondagmiddag misschien samen een rondje te doen op de heuvelrug? Heb eerst die extreme workout, maar denk dat dat goed te doen moet zijn. Niet heel veel lopen ook denk ik en aangezien het lekker weer wordt dacht ik nog een rondje te doen daar. Dus als je zin hebt!quote:
[..]Ja lijkt me leuk, heb alleen Sunny al een poosje niet gezien hier.
Vandaag trouwens weer een goede spierpijn in mijn kuiten, toch best een zware training gisteren. Maar zal morgen wel weer beter zijn.Zal even kijken of het uitkomt. Laat ik nog wetenquote:
[..]
Hey, zin om zondagmiddag misschien samen een rondje te doen op de heuvelrug? Heb eerst die extreme workout, maar denk dat dat goed te doen moet zijn. Niet heel veel lopen ook denk ik en aangezien het lekker weer wordt dacht ik nog een rondje te doen daar. Dus als je zin hebt!
Vandaag trouwens weer een goede spierpijn in mijn kuiten, toch best een zware training gisteren. Maar zal morgen wel weer beter zijn.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMoet je niet doen he.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Alweer een nieuw deel, gaat lekker hard hier
Gisteren weer lekker gelopen, heerlijk weer om kort-kort te lopen en vrouwlief en dochter ernaast op de fiets, wat wil je nog meer? Nou, voor mij was het mijn afstandsrecord verbreken! Heb voor het eerst meer dan 10 EM gelopen, dus weer een vinkje erbij op mijn hardloop palmares
Alleen kon na ruim 10 km wel merken dat ik een week goed ziek ben geweest en dat dat flink aan mijn reserves heeft gevreten, ik zat er flink doorheen, maar kwam door het dipje heen en kon mooi die 16,5 km vol maken
http://www.endomondo.com/workouts/174210239/2924303<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ook hier is de spierpijn aanwezig. Vooral kuiten en quadriceps. Ik hou van spierpijn (overgehouden aan m'n krachttraining periode
Morgen een mooi herstel rondje lopen. En vandaag misschien richting Rotterdam voor een dagje fotografieIk heb je bestandje ingevuld Stream (hoop dat ik het goed gedaan heb). Dat ie de nachten aftelt vind ik dan wel weer grappig
Ik hoop echt dat het weer zo blijft...beetje regen maakt niet uit, zolang het maar geen plensweer wordt.
En iedereen succes deze week...is het nog te doen met de zenuwen?Dat heb je te danken aan Renate!quote:
[..]
Trouwens, wat een boel mensen met spierpijn! Eerlijk gezegd nooit last van
Ik heb spierpijn in m'n kuiten en in de achterkant van m'n bovenbenen. Quadriceps heb ik dan weer totaal geen last van.Meh, na m'n looptrainingen bij HAAG ook nooit last van gehad. Ben gezegend denk ikquote:
[..]
Dat heb je te danken aan Renate!
Ik heb spierpijn in m'n kuiten en in de achterkant van m'n bovenbenen. Quadriceps heb ik dan weer totaal geen last van.
De hamstrings dus?quote:
[..]
Dat heb je te danken aan Renate!
Ik heb spierpijn in m'n kuiten en in de achterkant van m'n bovenbenen. Quadriceps heb ik dan weer totaal geen last van.Oh, na trainingen heb ik ook geen last van spierpijn, tenzij ik me erg heb staan uitslovenquote:
[..]
Meh, na m'n looptrainingen bij HAAG ook nooit last van gehad. Ben gezegend denk ik
Dussss... hoe kan ik me het beste voorbereiden voor aanstaande zondag? ("slechts" 10km, maar toch...)
Hele week pasta eten? Hoe veel en wat voor runs mag/kan/zal ik nog doen? Wat voor ontbijt op de dag zelf? Altijd handig om te weten mocht ik na de 10km zo krankzinnig zijn dat ik volgend jaar een HM wil doenHet onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Spierpijn door hardlopen ==
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Vooral geen dingen doen/eten die je normaal ook niet doet of eetquote:Op maandag 8 april 2013 09:30 schreef robdriessen het volgende:
Dussss... hoe kan ik me het beste voorbereiden voor aanstaande zondag? ("slechts" 10km, maar toch...)
Hele week pasta eten? Hoe veel en wat voor runs mag/kan/zal ik nog doen? Wat voor ontbijt op de dag zelf? Altijd handig om te weten mocht ik na de 10km zo krankzinnig zijn dat ik volgend jaar een HM wil doen
Qua runs zou ik nog maximaal 2 keer lopen: nu aan het begin van de week maximaal 5km, en donderdag of vrijdag nog een kort rondje. Het zou zonde zijn als je nu pijntjes oploopt, dus probeer vooral niets te forceren. Dus ook niet 'even' op volle snelheid sprinten of iets dergelijks.
Afhankelijk van de tijd wanneer je moet lopen ('s ochtends al, zie ik), nu licht ontbijten (gewoon wat brood of iets dergelijks), een paar uur van te voren. Uurtje van tevoren eventueel nog een banaan en wat water (max 0.5L) nemen. Net voor je klaar gaat staan in 't startvak even een toilet bezoeken, en je bent er helemaal klaar voor
Zo gaat mijn week er in ieder geval ook uitzienGet stonedDit zo ongeveer jaquote:
[..]
Vooral geen dingen doen/eten die je normaal ook niet doet of eet
Qua runs zou ik nog maximaal 2 keer lopen: nu aan het begin van de week maximaal 5km, en donderdag of vrijdag nog een kort rondje. Het zou zonde zijn als je nu pijntjes oploopt, dus probeer vooral niets te forceren. Dus ook niet 'even' op volle snelheid sprinten of iets dergelijks.
Afhankelijk van de tijd wanneer je moet lopen ('s ochtends al, zie ik), nu licht ontbijten (gewoon wat brood of iets dergelijks), een paar uur van te voren. Uurtje van tevoren eventueel nog een banaan en wat water (max 0.5L) nemen. Net voor je klaar gaat staan in 't startvak even een toilet bezoeken, en je bent er helemaal klaar voor
Zo gaat mijn week er in ieder geval ook uitzienOok nooit spierpijn gehad hier. Wél net de lift genomen op het station... voor alles een eerste keerCool uitgebreid verslag van de marathon van Parijs gisteren
http://www.dcrainmaker.com/2013/04/paris-marathon-report-2.htmlF means you're fuckedDie marathon lopen was maar bijzaak voor 'm heb ik 't ideequote:
Cool uitgebreid verslag van de marathon van Parijs gisteren
http://www.dcrainmaker.com/2013/04/paris-marathon-report-2.htmlGet stonedIk had in een eerder stadium van lopen wel constant spierpijn na afloop, na de minste inspanning al en dat duurde ook echt 2/3 dagen eer het een beetje weg trok.
Nu totaal geen last meer van gelukkig, denk dat de combinatie met andere verplichtingen toen teveel was voor m'n lijf.
Moest gisteren wel even de rem intrappen, leuk hoor die zon, blauwe lucht en eindelijk in een tshirt lopen maar ik ging onbewust veel te snel van start. "1km in 4 minutes and 50 seconds" hoorde ik ineens vanuit de broekzak en dat was niet het tempo dat ik voor ogen had.
Leuk om te lezen inderdaad. En wat een hoop foto's! Ik zou daar dus echt geen zin in hebben als ik een marathon aan het lopen ben...quote:
Cool uitgebreid verslag van de marathon van Parijs gisteren
http://www.dcrainmaker.com/2013/04/paris-marathon-report-2.htmlNja, die gast loopt normaal veel harder....was nu alleen ff zn vriendin aan het pacen. Dan heb je er best ff tijd voorquote:
[..]
Leuk om te lezen inderdaad. En wat een hoop foto's! Ik zou daar dus echt geen zin in hebben als ik een marathon aan het lopen ben...F means you're fuckedHahaha, wat een baas!quote:
[..]
Nja, die gast loopt normaal veel harder....was nu alleen ff zn vriendin aan het pacen. Dan heb je er best ff tijd voorGaaf om te lezenquote:
Cool uitgebreid verslag van de marathon van Parijs gisteren
http://www.dcrainmaker.com/2013/04/paris-marathon-report-2.htmlEn finishen in 3:27
Ik droom van die tijdquote:
[..]
Gaaf om te lezenF means you're fuckedMooi verslag.
Ik vind dat hij al zijn verslagen leuk aan de man brengt.
@Tyler-Girl
Jep, hij is goed ingevuld.Waarom staat er eigenlijk in het "Wie loop waar" google doc "Fortis Rotterdam Marathon", terwijl op de website overal ABN Amro staat?Was voorheen de sponsor en aangezien de Marathon al sinds begin vorig jaar in de WLW staat..zodoende denk ikquote:
Waarom staat er eigenlijk in het "Wie loop waar" google doc "Fortis Rotterdam Marathon", terwijl op de website overal ABN Amro staat?Straks les 25!! Gisteren kon ik bijna niet lopen van de spierpijn maar straks gewoon weer lekker gaan. Ik ga hetzelfde stuk rennen als zaterdag ( 7 km ) Tenminste ik doe de les en daarna doe ik wat ik nog kan. Twee keer een kwartier wederom, moet lukken!!! Ik ga nog positief worden. Bij eerdere lessen dacht ik iedere keer dat ik het toch niet zou halen en nu denk ik gewoon ik haal het:-)
Nog even een lekker nespressootje, ga ik over een uur weer lekker bos en duinen in.
Ik zou het onwijs leuk vinden als ik de wandeltocht die ik normaal vaak doe richting Santpoort of richting strand ooit helemaal kan rennen. Maar dat is meer dan 10 km dus nog toekomst muziekThis whole world is wild at heart and weird on topquote:
Waarom staat er eigenlijk in het "Wie loop waar" google doc "Fortis Rotterdam Marathon", terwijl op de website overal ABN Amro staat?
Ik heb het één op één overgenomen van de OP
GotC & hatsaflats legt het al uit.
[ Bericht 2% gewijzigd door streamnl op 08-04-2013 10:54:17 ]Ik gok dat het hier iets mee te maken heeft:
"Op 1 juli 2010 fuseerden ABN AMRO Bank N.V. en Fortis Bank (Nederland) N.V., waarbij de laatstgenoemde onderneming werd opgeheven."En dat iddquote:
Ik gok dat het hier iets mee te maken heeft:
"Op 1 juli 2010 fuseerden ABN AMRO Bank N.V. en Fortis Bank (Nederland) N.V., waarbij de laatstgenoemde onderneming werd opgeheven."
Staat op de website van ABN Amro trouwens:quote:Fortis was vele jaren sponsor van de Marathon Rotterdam. De samenwerking werd in 1996 aangegaan door Generale Bank Nederland, rechtsvoorganger van Fortis Bank Nederland.Hoe tof!quote:
Cool uitgebreid verslag van de marathon van Parijs gisteren
http://www.dcrainmaker.com/2013/04/paris-marathon-report-2.htmlGoed ideequote:
[..]
Ja, ik voel me altijd behoorlijk bevoorrecht als ik die ronde loop.
Zou me wel leuk lijken om als 'meets' eens een aantal rondjes van mensen uit dit topic te lopen. Ik zou dit rondje, en als het te lang is iig dit gebied, dan absoluut nomineren.
Gister namelijk ook nog daar gelopen:
http://www.endomondo.com/workouts/173988462/3962456
Heerlijk om te lopen, kom de laatste tijd ook geregeld hertjes tegenWat, kwam je Twinky tegen?quote:
[..]
Goed idee
Gister namelijk ook nog daar gelopen:
http://www.endomondo.com/workouts/173988462/3962456
Heerlijk om te lopen, kom de laatste tijd ook geregeld hertjes tegen
Verder, ziet eruit als een mooi gebied!Wat grappig, daar loop ik altijd!!! Supermooi daar.quote:
[..]
Goed idee
Gister namelijk ook nog daar gelopen:
http://www.endomondo.com/workouts/173988462/3962456
Heerlijk om te lopen, kom de laatste tijd ook geregeld hertjes tegenThis whole world is wild at heart and weird on topLula, geniet lekker van je les! Het is echt fijn om dezelfde tijden als vorige week te doen. Ik merk dat ik zelf op zo'n week toch wel vooruit ben gegaan..Dat is wel lekker vlot..quote:
Moest gisteren wel even de rem intrappen, leuk hoor die zon, blauwe lucht en eindelijk in een tshirt lopen maar ik ging onbewust veel te snel van start. "1km in 4 minutes and 50 seconds" hoorde ik ineens vanuit de broekzak en dat was niet het tempo dat ik voor ogen had.
Mijn telefoon zei gisteren dat ik 11,3 kmpu liep, en even later 2,4 (doel is rond de 7,5-8).. Ik vermoed dat mijn gps&runkeeper me in het ootje namenHoudt Twinky van gras? Dan kan het! Dat zaten ze lekker te eten namelijkquote:
[..]
Wat, kwam je Twinky tegen?
Verder, ziet eruit als een mooi gebied!
@ Lula, ik loop er ook vaak, heerlijk is het daar!Oh ja, tuurlijk!quote:
Ik gok dat het hier iets mee te maken heeft:
"Op 1 juli 2010 fuseerden ABN AMRO Bank N.V. en Fortis Bank (Nederland) N.V., waarbij de laatstgenoemde onderneming werd opgeheven."
Ik stap als ik mijn flat uitloop zo dat gebied in, mooier kan je het niet hebben. Mijn uitzicht is ook over de duinen richting Zandvoort. Zie helaas net geen zee, woon vijf hoog dat is net te laag. Ik sta heel vaak op balkon gewoon voor me uit te staren en het is geweldig te zien hoe de natuur verandert. Zeker nu weer met de loopjes.quote:
[..]
Houdt Twinky van gras? Dan kan het! Dat zaten ze lekker te eten namelijk
@ Lula, ik loop er ook vaak, heerlijk is het daar!
Nou misschien zijn we elkaar wel eens gepasseerd ooit:-) Alleen ik ga in IJmuiden al het gebied in.This whole world is wild at heart and weird on topZou zeker kunnen, kom in ieder geval genoeg lopers tegen altijd!quote:
[..]
Ik stap als ik mijn flat uitloop zo dat gebied in, mooier kan je het niet hebben. Mijn uitzicht is ook over de duinen richting Zandvoort. Zie helaas net geen zee, woon vijf hoog dat is net te laag. Ik sta heel vaak op balkon gewoon voor me uit te staren en het is geweldig te zien hoe de natuur verandert. Zeker nu weer met de loopjes.
Nou misschien zijn we elkaar wel eens gepasseerd ooit:-) Alleen ik ga in IJmuiden al het gebied in.
Lijkt me ook echt heerlijk als de lente straks echt begint en de boel weer groen wordt!Ik ben heel benieuwd of het makkelijker gaat. Tot nu toe heb ik het niet echt kado gekregen, maar wel volbracht. Zie best wel weer tegen dat eerste stukje op:-)quote:
Lula, geniet lekker van je les! Het is echt fijn om dezelfde tijden als vorige week te doen. Ik merk dat ik zelf op zo'n week toch wel vooruit ben gegaan..
[..]
Dat is wel lekker vlot..
Mijn telefoon zei gisteren dat ik 11,3 kmpu liep, en even later 2,4 (doel is rond de 7,5-8).. Ik vermoed dat mijn gps&runkeeper me in het ootje namen
Ga me maar langzaam omkleden en dit keer niet te warm. Jij nog één lesje toch? Supergaaf!!This whole world is wild at heart and weird on topJups, morGa je nog eerst even 5 minuten inrennen? Dat was je plan toch?quote:
[..]
Ik ben heel benieuwd of het makkelijker gaat. Tot nu toe heb ik het niet echt kado gekregen, maar wel volbracht. Zie best wel weer tegen dat eerste stukje op:-)
Ga me maar langzaam omkleden en dit keer niet te warm. Jij nog één lesje toch? Supergaaf!!
Morgen de laatste les inderdaad. en dan donderdag of vrijdag (afhankelijk van benen) weer een 5 km rondje proberen. De week erna lekker los rennen, en dan het weekend erna een officiele 5k..Nu niet, maar de eerste keer dat ik een half uur aan één stuk moet doe ik dat wel. De laatste keer heb ik die twee keer 15 minuten ook gered dus moet ik het nu ook redden:-)quote:
Jups, mor
[..]
Ga je nog eerst even 5 minuten inrennen? Dat was je plan toch?
Morgen de laatste les inderdaad. en dan donderdag of vrijdag (afhankelijk van benen) weer een 5 km rondje proberen. De week erna lekker los rennen, en dan het weekend erna een officiele 5k..
Ik wil net zoals iedere keer op de terugweg nog eens wat extra lopen. De laatste keren was dat ook nog wel een kwartier extra, kijken hoever ik nu kom
Genoeg gelummeld, actie in de tent:-))) Je hoort het straksThis whole world is wild at heart and weird on topZo, net voor de 2e keer Evy les 21 gedaan. Moeilijk kleren kiezen, een deel tijdens het 2 minuten wandelen maar uitgetrokken.In plaats van dat stuk eraan vast te plakken..waarom probeer je niet gewoon 30 minuten in 1x te lopen? Vanwaar het extra lopen trouwensquote:
[..]
Nu niet, maar de eerste keer dat ik een half uur aan één stuk moet doe ik dat wel. De laatste keer heb ik die twee keer 15 minuten ook gered dus moet ik het nu ook redden:-)
Ik wil net zoals iedere keer op de terugweg nog eens wat extra lopen. De laatste keren was dat ook nog wel een kwartier extra, kijken hoever ik nu kom
Genoeg gelummeld, actie in de tent:-))) Je hoort het straksKrijg je alleen maar spierpijn van
Omdat ik dan nog niet thuis ben:-) En op de één of andere manier heb ik na de les nog energie over terwijl ik tijdens de les alleen maar hoop dat die minuten voorbij zijn. Ik vind het dan zonde om het laatste stuk naar huis te lopen en probeer die dan extra te rennen.quote:
[..]
In plaats van dat stuk eraan vast te plakken..waarom probeer je niet gewoon 30 minuten in 1x te lopen? Vanwaar het extra lopen trouwens
Eerst maar eens gaan hoe het nu gaat. Heb voor het eerst een tight aan die ik vorige week samen met mijn schoenen gekocht heb en alleen een dun jasje over mijn shirt. Hopelijk niet te koud
Ik ga hollen!!! LatersssThis whole world is wild at heart and weird on topBeter plannen johquote:
[..]
Omdat ik dan nog niet thuis ben:-) En op de één of andere manier heb ik na de les nog energie over terwijl ik tijdens de les alleen maar hoop dat die minuten voorbij zijn. Ik vind het dan zonde om het laatste stuk naar huis te lopen en probeer die dan extra te rennen.
Eerst maar eens gaan hoe het nu gaat. Heb voor het eerst een tight aan die ik vorige week samen met mijn schoenen gekocht heb en alleen een dun jasje over mijn shirt. Hopelijk niet te koud
Ik ga hollen!!! Latersss
Veel plezier!Balen moblo, hopelijk valt het toch mee!
Succes Lula!
Maar wat GotC ook zegt: ik zou niet overdrijven als je nog last hebt. Wel goed naar je lijf luisteren! Anders moet je straks weer een extra rustdag inlassen en loop je nog achter op schema
Ik ga deze week ook maar eens kijken naar een korte sportbroek. Deze trainingsbroek begon gisteren al wat te zweten. Kijken of ze hier bij de scapino om de hoek iets hebben liggen naar mijn zin.Hey! Het moet niet aanstekelijk worden hé, dat strompelenquote:
Godver... strompel ...
Maar eens een arts zoeken hier!
Ik kijk het gewoon aan en ga denk ik heel onverstandig zondag in R'dam rennen. Daarna maar eens verder kijken...neeeeeequote:
Godver... strompel ...
Maar eens een arts zoeken hier!
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
BBQ!quote:
Voor komende zondag wordt vochtige lucht van 20 graden voorspeld...Zeeuwse mossels kunnen altijd!Niet lekker, zit geen grammetje vet aanquote:
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Daar kunnen we wel wat aan doen!quote:
[..]
Niet lekker, zit geen grammetje vet aan
* GotC gaat weer aan de slag met het voedingsschemavoor de manke meiden. Snap wel dat je gaat lopen Quoi, je voelt het zelf het beste tenslotte
Fffffuuuuuuquote:
Voor komende zondag wordt vochtige lucht van 20 graden voorspeld...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb naar jullie geluisterd hoor!:-)
Het viel me zwaarder dan de laatste keren dus ik heb mijn rondje iets kleiner gemaakt dan ik eigenlijk van plan was. 15-15 en nog eens rond de 10 extra. Zo jammer dat ik het idee heb dat ik het nog veel langer kan volhouden qua uithoudingsvermogen maar dat mijn benen het er niet mee eens zijn.
Zoals iedere keer liep ik die laatste tien minuten weer het fijnst. Het lijkt of de pijntjes dan minder worden:-)
Woensdag gaan we voor de ene laatste les!! Dat half uur ga ik denk ik nog niet halen na deze week maar dat is niet erg, desnoods ga ik een eigen schema maken en mijn wandelminuut dan steeds een minuut opschuiven
http://www.endomondo.com/workouts/174392452/5638894This whole world is wild at heart and weird on topDat zou echt belachelijk zijn...quote:
Ehm... wat?
Zondag mogelijk 20 graden in Nederland
20 graden is ook echt serieus te warm, pff...Jack does it in real time...
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
