LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dussss... hoe kan ik me het beste voorbereiden voor aanstaande zondag? ("slechts" 10km, maar toch...)
Hele week pasta eten? Hoe veel en wat voor runs mag/kan/zal ik nog doen? Wat voor ontbijt op de dag zelf? Altijd handig om te weten mocht ik na de 10km zo krankzinnig zijn dat ik volgend jaar een HM wil doen
Hele week pasta eten? Hoe veel en wat voor runs mag/kan/zal ik nog doen? Wat voor ontbijt op de dag zelf? Altijd handig om te weten mocht ik na de 10km zo krankzinnig zijn dat ik volgend jaar een HM wil doen
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Spierpijn door hardlopen == 
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Vooral geen dingen doen/eten die je normaal ook niet doet of eetquote:Op maandag 8 april 2013 09:30 schreef robdriessen het volgende:
Dussss... hoe kan ik me het beste voorbereiden voor aanstaande zondag? ("slechts" 10km, maar toch...)
Hele week pasta eten? Hoe veel en wat voor runs mag/kan/zal ik nog doen? Wat voor ontbijt op de dag zelf? Altijd handig om te weten mocht ik na de 10km zo krankzinnig zijn dat ik volgend jaar een HM wil doen
.Qua runs zou ik nog maximaal 2 keer lopen: nu aan het begin van de week maximaal 5km, en donderdag of vrijdag nog een kort rondje. Het zou zonde zijn als je nu pijntjes oploopt, dus probeer vooral niets te forceren. Dus ook niet 'even' op volle snelheid sprinten of iets dergelijks.
Afhankelijk van de tijd wanneer je moet lopen ('s ochtends al, zie ik), nu licht ontbijten (gewoon wat brood of iets dergelijks), een paar uur van te voren. Uurtje van tevoren eventueel nog een banaan en wat water (max 0.5L) nemen. Net voor je klaar gaat staan in 't startvak even een toilet bezoeken, en je bent er helemaal klaar voor
.Zo gaat mijn week er in ieder geval ook uitzien
.
Get stoned
Dit zo ongeveer jaquote:Op maandag 8 april 2013 09:43 schreef Hinder het volgende:
[..]
Vooral geen dingen doen/eten die je normaal ook niet doet of eet
Qua runs zou ik nog maximaal 2 keer lopen: nu aan het begin van de week maximaal 5km, en donderdag of vrijdag nog een kort rondje. Het zou zonde zijn als je nu pijntjes oploopt, dus probeer vooral niets te forceren. Dus ook niet 'even' op volle snelheid sprinten of iets dergelijks.
Afhankelijk van de tijd wanneer je moet lopen ('s ochtends al, zie ik), nu licht ontbijten (gewoon wat brood of iets dergelijks), een paar uur van te voren. Uurtje van tevoren eventueel nog een banaan en wat water (max 0.5L) nemen. Net voor je klaar gaat staan in 't startvak even een toilet bezoeken, en je bent er helemaal klaar voor
Zo gaat mijn week er in ieder geval ook uitzien
Qua ontbijt, niks eten wat je normaal ook niet zou eten. Je hoeft voor de afstand niks geks te doen met pasta oid, maar het mag wel
Ook nooit spierpijn gehad hier. Wél net de lift genomen op het station... voor alles een eerste keer
Cool uitgebreid verslag van de marathon van Parijs gisteren
http://www.dcrainmaker.com/2013/04/paris-marathon-report-2.html
http://www.dcrainmaker.com/2013/04/paris-marathon-report-2.html
F means you're fucked
Die marathon lopen was maar bijzaak voor 'm heb ik 't ideequote:
Cool uitgebreid verslag van de marathon van Parijs gisteren
http://www.dcrainmaker.com/2013/04/paris-marathon-report-2.html
. Even tientallen foto's maken tijdens 't lopen, en ook nog een mooie tijd!
Get stoned
Ik had in een eerder stadium van lopen wel constant spierpijn na afloop, na de minste inspanning al en dat duurde ook echt 2/3 dagen eer het een beetje weg trok.
Nu totaal geen last meer van gelukkig, denk dat de combinatie met andere verplichtingen toen teveel was voor m'n lijf.
Moest gisteren wel even de rem intrappen, leuk hoor die zon, blauwe lucht en eindelijk in een tshirt lopen maar ik ging onbewust veel te snel van start. "1km in 4 minutes and 50 seconds" hoorde ik ineens vanuit de broekzak en dat was niet het tempo dat ik voor ogen had.
Nu totaal geen last meer van gelukkig, denk dat de combinatie met andere verplichtingen toen teveel was voor m'n lijf.
Moest gisteren wel even de rem intrappen, leuk hoor die zon, blauwe lucht en eindelijk in een tshirt lopen maar ik ging onbewust veel te snel van start. "1km in 4 minutes and 50 seconds" hoorde ik ineens vanuit de broekzak en dat was niet het tempo dat ik voor ogen had.
Leuk om te lezen inderdaad. En wat een hoop foto's! Ik zou daar dus echt geen zin in hebben als ik een marathon aan het lopen ben...quote:
Cool uitgebreid verslag van de marathon van Parijs gisteren
http://www.dcrainmaker.com/2013/04/paris-marathon-report-2.html
Nja, die gast loopt normaal veel harder....was nu alleen ff zn vriendin aan het pacen. Dan heb je er best ff tijd voorquote:
[..]
Leuk om te lezen inderdaad. En wat een hoop foto's! Ik zou daar dus echt geen zin in hebben als ik een marathon aan het lopen ben...
F means you're fucked
Hahaha, wat een baas!quote:
[..]
Nja, die gast loopt normaal veel harder....was nu alleen ff zn vriendin aan het pacen. Dan heb je er best ff tijd voor
Gaaf om te lezenquote:
Cool uitgebreid verslag van de marathon van Parijs gisteren
http://www.dcrainmaker.com/2013/04/paris-marathon-report-2.html
Al zijn verslagen zijn briljant moet ik zeggen. En een marathon lopen in HR Z1 
En finishen in 3:27
Ik droom van die tijdquote:
[..]
Gaaf om te lezen
F means you're fucked
Mooi verslag.
Ik vind dat hij al zijn verslagen leuk aan de man brengt.
@Tyler-Girl
Jep, hij is goed ingevuld.
Ik vind dat hij al zijn verslagen leuk aan de man brengt.
@Tyler-Girl
Jep, hij is goed ingevuld.
Waarom staat er eigenlijk in het "Wie loop waar" google doc "Fortis Rotterdam Marathon", terwijl op de website overal ABN Amro staat?
Was voorheen de sponsor en aangezien de Marathon al sinds begin vorig jaar in de WLW staat..zodoende denk ikquote:
Waarom staat er eigenlijk in het "Wie loop waar" google doc "Fortis Rotterdam Marathon", terwijl op de website overal ABN Amro staat?
Straks les 25!! Gisteren kon ik bijna niet lopen van de spierpijn maar straks gewoon weer lekker gaan. Ik ga hetzelfde stuk rennen als zaterdag ( 7 km ) Tenminste ik doe de les en daarna doe ik wat ik nog kan. Twee keer een kwartier wederom, moet lukken!!! Ik ga nog positief worden. Bij eerdere lessen dacht ik iedere keer dat ik het toch niet zou halen en nu denk ik gewoon ik haal het:-)
Nog even een lekker nespressootje, ga ik over een uur weer lekker bos en duinen in.
Ik zou het onwijs leuk vinden als ik de wandeltocht die ik normaal vaak doe richting Santpoort of richting strand ooit helemaal kan rennen. Maar dat is meer dan 10 km dus nog toekomst muziek
Nog even een lekker nespressootje, ga ik over een uur weer lekker bos en duinen in.
Ik zou het onwijs leuk vinden als ik de wandeltocht die ik normaal vaak doe richting Santpoort of richting strand ooit helemaal kan rennen. Maar dat is meer dan 10 km dus nog toekomst muziek
This whole world is wild at heart and weird on top
quote:
Waarom staat er eigenlijk in het "Wie loop waar" google doc "Fortis Rotterdam Marathon", terwijl op de website overal ABN Amro staat?
Ik heb het één op één overgenomen van de OP
GotC & hatsaflats legt het al uit.
[ Bericht 2% gewijzigd door streamnl op 08-04-2013 10:54:17 ]
Ik gok dat het hier iets mee te maken heeft:
"Op 1 juli 2010 fuseerden ABN AMRO Bank N.V. en Fortis Bank (Nederland) N.V., waarbij de laatstgenoemde onderneming werd opgeheven."
"Op 1 juli 2010 fuseerden ABN AMRO Bank N.V. en Fortis Bank (Nederland) N.V., waarbij de laatstgenoemde onderneming werd opgeheven."
En dat iddquote:
Ik gok dat het hier iets mee te maken heeft:
"Op 1 juli 2010 fuseerden ABN AMRO Bank N.V. en Fortis Bank (Nederland) N.V., waarbij de laatstgenoemde onderneming werd opgeheven."
Staat op de website van ABN Amro trouwens:
quote:Fortis was vele jaren sponsor van de Marathon Rotterdam. De samenwerking werd in 1996 aangegaan door Generale Bank Nederland, rechtsvoorganger van Fortis Bank Nederland.
Hoe tof!quote:
Cool uitgebreid verslag van de marathon van Parijs gisteren
http://www.dcrainmaker.com/2013/04/paris-marathon-report-2.html
Goed ideequote:Op zondag 7 april 2013 22:09 schreef Schanulleke het volgende:
[..]
Ja, ik voel me altijd behoorlijk bevoorrecht als ik die ronde loop.
Zou me wel leuk lijken om als 'meets' eens een aantal rondjes van mensen uit dit topic te lopen. Ik zou dit rondje, en als het te lang is iig dit gebied, dan absoluut nomineren.
Gister namelijk ook nog daar gelopen:
http://www.endomondo.com/workouts/173988462/3962456
Heerlijk om te lopen, kom de laatste tijd ook geregeld hertjes tegen
Wat, kwam je Twinky tegen?quote:
[..]
Goed idee
Gister namelijk ook nog daar gelopen:
http://www.endomondo.com/workouts/173988462/3962456
Heerlijk om te lopen, kom de laatste tijd ook geregeld hertjes tegen
Verder, ziet eruit als een mooi gebied!
Wat grappig, daar loop ik altijd!!! Supermooi daar.quote:
[..]
Goed idee
Gister namelijk ook nog daar gelopen:
http://www.endomondo.com/workouts/173988462/3962456
Heerlijk om te lopen, kom de laatste tijd ook geregeld hertjes tegen
This whole world is wild at heart and weird on top
