LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Dr.Sexy op 14-07-2012 00:15:01 ]Yuki, je had toch last van je enkel? Ik zou ook gewoon een dag extra rust pakken.
De strijd die je soms met jezelf moet voeren hoort nu eenmaal ook bij het sporten. Gisteravond moest ik volgens mijn schema ook lopen, maar ik had niet het vertrouwen dat ik een goede training zou kunnen lopen. Dan is het gewoon beter om een extra rustdag te nemen.Ah soms heb ik ook gewoon botte humorquote:Op vrijdag 13 juli 2012 18:20 schreef Yuki het volgende:
[..]
Mja, die schoot ff verkeerdKan aan mij liggen hoor
Demotivatie... Da's te veel om hier uit te leggen. Weet wel dat m'n verkoudheid/grieperigheid van afgelopen 1,5 week en pijnlijke knieën en enkel niet geholpen hebben om onbezorgd (en dus vrolijk) te kunnen lopen..
Rek en strek oefeningen zijn wel orde van de dag hoop ik? Voor en na hardlopen?
Al eens aan Yoga gedacht? Klinkt oerstom, maar heb daar leuke en goede verhalen over gehoord mbt gewrichten.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
Enkel doet het prima. Knie baart me lichte zorgen.quote:Op vrijdag 13 juli 2012 18:25 schreef Ach3r0n het volgende:
Yuki, je had toch last van je enkel? Ik zou ook gewoon een dag extra rust pakken.
Die tweestrijd die je met jezelf moet voeren hoort nu eenmaal ook bij het sporten. Gisteravond moest ik volgens mijn schema ook lopen, maar ik had niet het vertrouwen dat ik een goede training zou kunnen lopen. Dan is het gewoon beter om een extra rustdag te nemen.
Voor m'n gezondheid tussen de oren is het echt beter als ik nu een poging waag. Er zit nu zoveel spanning in m'n lijf, daar ga ik ook nooit op kunnen slapen.
En ik beloof hierbij dat ik stop zodra de pijn echt doorzet.♥ || Baby catcher in training || ♥Yoga[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Je plaatje in de LaPo is stuk
Waarom ben je heul trots, mossel?En ditquote:Op vrijdag 13 juli 2012 18:25 schreef CantFazeMe het volgende:
[..]
Ah soms heb ik ook gewoon botte humor
Rek en strek oefeningen zijn wel orde van de dag hoop ik? Voor en na hardlopen?
Al eens aan Yoga gedacht? Klinkt oerstom, maar heb daar leuke en goede verhalen over gehoord mbt gewrichten.Thuis kun je heel relaxt af en toe eens een kwartiertje doen, blijf je lekker soepel van.
10 km!
http://connect.garmin.com/activity/198755862
http://www.endomondo.com/workouts/rCIMyCHm5QE
Voor het aller- allereerstNa 6,5km besloten het te gaan doen en vleugeltjes gekregen, als had ik ietsje minder hard moeten versnellen, maar ach
Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
10 km!
http://connect.garmin.com/activity/198755862
http://www.endomondo.com/workouts/rCIMyCHm5QE
Voor het aller- allereerst
Woooow wat een fluctuatie in je tempo, had dit een reden ?
Wat goedquote:
10 km!
http://connect.garmin.com/activity/198755862
http://www.endomondo.com/workouts/rCIMyCHm5QE
Voor het aller- allereerstZiggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Welkom bij de club van 10quote:
10 km!
http://connect.garmin.com/activity/198755862
http://www.endomondo.com/workouts/rCIMyCHm5QE
Voor het aller- allereerst[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
10 km!
http://connect.garmin.com/activity/198755862
http://www.endomondo.com/workouts/rCIMyCHm5QE
Voor het aller- allereerst█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Jeeeeeej!quote:
10 km!
http://connect.garmin.com/activity/198755862
http://www.endomondo.com/workouts/rCIMyCHm5QE
Voor het aller- allereerst♥ || Baby catcher in training || ♥Nicequote:
10 km!
http://connect.garmin.com/activity/198755862
http://www.endomondo.com/workouts/rCIMyCHm5QE
Voor het aller- allereerst.
Ging je nou van 6,5 naar 10?. Ik kon de trap niet meer op komen toen ik dat had gedaan
Niet meer actief op Fok!quote:
10 km!
http://connect.garmin.com/activity/198755862
http://www.endomondo.com/workouts/rCIMyCHm5QE
Voor het aller- allereerstThnx allemaal!Geen idee, dat is altijd.quote:
[..]
Woooow wat een fluctuatie in je tempo, had dit een reden ?Ik had al een aantal keer 7 tot 7,5 gelopen inmiddels. En nu ging het gewoon lekker, dus heb ik een extra rondje gedaan om de 10 vol te maken.quote:
[..]
Nice
Ging je nou van 6,5 naar 10?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Gefeliciteerd mossel! Mooi rondjeFluctuatie valt reuze mee als je naar de minimum en maximum pace pieken kijkt. Tis erg stabiel waardoor die pieken juist groot lijken terwijl het eigenlijk niet zo is.quote:
[..]
Woooow wat een fluctuatie in je tempo, had dit een reden ?Ik spring op de fiets!
Als alles goed gaat, zien jullie me over anderhalf uur pas terug. Zo niet, dan eerder♥ || Baby catcher in training || ♥Ik zie dat mijn eerstvolgende wedstrijd nog niet vermeldt staat:
18 augustus 2012 - Runnersworldloop (Apeldoorn)
• Acheron - 5 km
Vorig jaar ook meegedaan in een tijd van 26:27. Dit jaar moet het toch echt onder de 25 minuten kunnen
Supergoed Mossel! Dat moet lekker voelen. Die tempoversnelling dat waren natuurlijk die vleugels
Zojuist pizza verorberd die extra goed smaakt zo na die 8k
Ow, ik bedoelde met die opmerking dat ik vandaag op het 6 a 6,5km-punt was toen ik besloot om het extra rondje te gaan maken naar 10km.quote:
[..]
Nice
Ging je nou van 6,5 naar 10?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Wauw gefeliciteerd!quote:
10 km!
http://connect.garmin.com/activity/198755862
http://www.endomondo.com/workouts/rCIMyCHm5QE
Voor het aller- allereerst
En verder bedankt voor de complimentjes iedereen!Dat is waarquote:
Gefeliciteerd mossel! Mooi rondje
[..]
Fluctuatie valt reuze mee als je naar de minimum en maximum pace pieken kijkt. Tis erg stabiel waardoor die pieken juist groot lijken terwijl het eigenlijk niet zo is.
I wish you luck!quote:
Ik spring op de fiets!
Als alles goed gaat, zien jullie me over anderhalf uur pas terug. Zo niet, dan eerder█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.The flying Mosselquote:
10 km!
http://connect.garmin.com/activity/198755862
http://www.endomondo.com/workouts/rCIMyCHm5QE
Voor het aller- allereerstEn over dat sneller lopen in de laatste vier kilometer. Dat brak eigenlijk alleen in de laatste kilometer pas op. Dus eigenlijk is dat ook nog wel prima, al zou ik het in de training nog ietsje makkelijker vol moeten houden dan ik nu deed, maar goed. Alle tijd om daar aan te werken. Ik ben nu gewoon superblij dat het is gelukt en ook nog in een tempo waarvan ik weet dat dat tijdens een wedstrijd zeker onder het uur kan komen. Allemaal stille doelen die met dit loopje duidelijk worden en dat geeft me toch een boostZeeuwse mossels kunnen altijd!
Nou ja, je hebt het verdiendVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
10 km!
http://connect.garmin.com/activity/198755862
http://www.endomondo.com/workouts/rCIMyCHm5QE
Voor het aller- allereerst
Hier ook gister voor het eerst de 10km aangetikt in 01:05Laatste km het snelst gelopen
So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.Elke dag iets minder pijnquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Hardloopspullen zijn ingepakt en de hardloopschoenen staan netjes bij de rest van de spullenToppie!quote:
Ik heb helemaal geen last meer van mijn blessure. Had eerst nog wel als ik een bepaalde draaibeweging maakte dat ik wat voelde en af en toe een zeurend gevoel, maar nu al een week ofzo, niets meer. Tis dat ik weet dat ik een blessure heb, anders zou ik het vergeten. Heb zelfs een trein voor m'n neus weg laten rijden, omdat ik had moeten rennen om hem te halen en dat doe ik niet
Hopelijk is dit een goed teken. 'Nog maar' 4 weken, dan mag ik op controleNiet meer actief op Fok!quote:
Hardloopspullen zijn ingepakt en de hardloopschoenen staan netjes bij de rest van de spullenGistermiddag nog even snel opgehaaldquote:
[..]
Veel plezierquote:
Hardloopspullen zijn ingepakt en de hardloopschoenen staan netjes bij de rest van de spullen█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
Zit een beetje zonder uitdaging nu na de 10km.
Ik denk dat ik 2x per week ongeveer een half uurtje ga lopen en 1x een uurtjeTrainen om hem sneller te lopen, trainen voor 15km, trainen om twee keer per week 10k aan te kunnen. Hoezo geen doelen meer?quote:Op vrijdag 13 juli 2012 19:48 schreef Saninl het volgende:
Zit een beetje zonder uitdaging nu na de 10km.
Ik denk dat ik 2x per week ongeveer een half uurtje ga lopen en 1x een uurtjeZeeuwse mossels kunnen altijd!Zo heb ik dat ook een hele tijd gedaanquote:
Zit een beetje zonder uitdaging nu na de 10km.
Ik denk dat ik 2x per week ongeveer een half uurtje ga lopen en 1x een uurtjeNiet meer actief op Fok!Nou dat lopen komt er nog even niet van want lig in t ziekenhuis. Nieren speelden flink op, werd goed ziek de artsen wildn geen risico nemen.
Vanmiddag al antibiotica gehad waar ik allergisch voor bleek dus met andere medicijnen dat weer onder controle gekregen.
Nu gaan ze op zoek naar een nieuw middel wat wat lastig is aangezien ik veel medicijnen niet mag hebben vanwege mijn nierziekte.
Als ze wat bedacht hebben en t slaat aan dan hoop ik snel naar huis te kunnen.♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Jeetje DEwat een domper...
Als je je ziekenhuisadres DM't/PM't kunnen we je een beterschapskaartje sturen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
♥ || Baby catcher in training || ♥Ik ben thuis
Meer dan 6,6 km gelopen
Ben doodop
Voel me stukken beter!
Ben zo blij dat ik mezelf de deur uitgeschopt heb... De drempel was enorm en tijdens het lopen heb ik me af en toe afgevraagd waar ik aan begonnen was
Was wel vergeten hoe "heuvelachtig" het langs de singels is... Heb er al tig keer gelopen, maar was echt verbaasd over wat ik moest klimmen en dalen in m'n rondje.
En voor de voyeurs:
http://www.endomondo.com/workouts/71437216♥ || Baby catcher in training || ♥DE, van harte beterschap!
Mossel, 10 km, gefeliciteerd, goed man!
Wiehoe, fijne vakantie!
Ik heb sinds een week weer gelopen. Heb les 6 voor de zekerheid weer gedaan. Les 7 vorige week redde ik op mijn tandvlees
Maar mijn Endomondo doet nog steeds raar. Ik heb even stil moeten staan om de weg over te steken, maar dat zie ik helemaal niet terug. En er zijn te weinig stabiele stukjes in de grafiek, ik weet dat ik heel stabiel wandel.You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayYuki wat goed
Ik kijk nog even weer naar mijn Endomondo, volgens Endomondo heb ik in 2,77 km 203 hoogtemeters afgelegd.
You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayGoedzo Yuki!quote:
Ik ben thuis
Meer dan 6,6 km gelopen
Ben doodop
Voel me stukken beter!
Ben zo blij dat ik mezelf de deur uitgeschopt heb... De drempel was enorm en tijdens het lopen heb ik me af en toe afgevraagd waar ik aan begonnen was
Was wel vergeten hoe "heuvelachtig" het langs de singels is... Heb er al tig keer gelopen, maar was echt verbaasd over wat ik moest klimmen en dalen in m'n rondje.
En voor de voyeurs:
http://www.endomondo.com/workouts/71437216Denk dat het verstandig is dat je les 6 nog een keer gedaan hebt. Al is het maar omdat je toch wel een tikje gehad zal hebben van je verkoudheid en als les 7 je zwaar viel... Dit geeft weer vertrouwen voor je volgende trainingquote:
DE, van harte beterschap!
Mossel, 10 km, gefeliciteerd, goed man!
Wiehoe, fijne vakantie!
Ik heb sinds een week weer gelopen. Heb les 6 voor de zekerheid weer gedaan. Les 7 vorige week redde ik op mijn tandvlees
Maar mijn Endomondo doet nog steeds raar. Ik heb even stil moeten staan om de weg over te steken, maar dat zie ik helemaal niet terug. En er zijn te weinig stabiele stukjes in de grafiek, ik weet dat ik heel stabiel wandel.Have fun!quote:
Morgen mag ik weer 5x 1000M op een tempo van 4,05 en 2 min pauze tussen elke interval. Zin in♥ || Baby catcher in training || ♥Drassss, veel plezier morgen
Yuki, denk inderdaad dat het goed was dat ik les 6 weer heb gedaan. Het vóelde in ieder geval wel goed
Een week niet lopen voelde best lang. Ik ben er potdorie net aan gewend om zo vaak te sporten en dan komt er zo'n megaverkoudheid tussendoorYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayGoed dat je rust gehouden hebt hoorquote:
Drassss, veel plezier morgen
Yuki, denk inderdaad dat het goed was dat ik les 6 weer heb gedaan. Het vóelde in ieder geval wel goed
Een week niet lopen voelde best lang. Ik ben er potdorie net aan gewend om zo vaak te sporten en dan komt er zo'n megaverkoudheid tussendoor♥ || Baby catcher in training || ♥Net terug van mijn eerste wedstrijd! En zoals verwacht ben ik wel laatste geworden!
Krijg mijn hartslag wel lastig onder controle, maar heb het wel volgehouden. Achteraf gezien ook een stuk harder gelopen dan normaal dus het is wel logisch.
http://www.endomondo.com/workouts/sSA6wOxU-Vs
Wel mijn snelste alles ooit dus allemaal bekertjes!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Net terug van mijn eerste wedstrijd! En zoals verwacht ben ik wel laatste geworden!
Krijg mijn hartslag wel lastig onder controle, maar heb het wel volgehouden. Achteraf gezien ook een stuk harder gelopen dan normaal dus het is wel logisch.
http://www.endomondo.com/workouts/sSA6wOxU-Vs
Wel mijn snelste alles ooit dus allemaal bekertjes!!Wat stoerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Net terug van mijn eerste wedstrijd! En zoals verwacht ben ik wel laatste geworden!
Krijg mijn hartslag wel lastig onder controle, maar heb het wel volgehouden. Achteraf gezien ook een stuk harder gelopen dan normaal dus het is wel logisch.
http://www.endomondo.com/workouts/sSA6wOxU-Vs
Wel mijn snelste alles ooit dus allemaal bekertjes!!Laatste, schmaatsteSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Je hebt het volgehouden én een mooie tijd neergezet. Gefeliciteerd!!
♥ || Baby catcher in training || ♥Beterquote:
Ik ben thuis
Meer dan 6,6 km gelopen
Ben doodop
Voel me stukken beter!
Ben zo blij dat ik mezelf de deur uitgeschopt heb... De drempel was enorm en tijdens het lopen heb ik me af en toe afgevraagd waar ik aan begonnen was
Was wel vergeten hoe "heuvelachtig" het langs de singels is... Heb er al tig keer gelopen, maar was echt verbaasd over wat ik moest klimmen en dalen in m'n rondje.
En voor de voyeurs:
http://www.endomondo.com/workouts/71437216
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Hey alsof ik mezelf hoorquote:
Drassss, veel plezier morgen
Yuki, denk inderdaad dat het goed was dat ik les 6 weer heb gedaan. Het vóelde in ieder geval wel goed
Een week niet lopen voelde best lang. Ik ben er potdorie net aan gewend om zo vaak te sporten en dan komt er zo'n megaverkoudheid tussendoorquote:
Net terug van mijn eerste wedstrijd! En zoals verwacht ben ik wel laatste geworden!
Krijg mijn hartslag wel lastig onder controle, maar heb het wel volgehouden. Achteraf gezien ook een stuk harder gelopen dan normaal dus het is wel logisch.
http://www.endomondo.com/workouts/sSA6wOxU-Vs
Wel mijn snelste alles ooit dus allemaal bekertjes!!Wat goedSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En bah, beterschap voor DarkelfZiggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~quote:
Net terug van mijn eerste wedstrijd! En zoals verwacht ben ik wel laatste geworden!
Krijg mijn hartslag wel lastig onder controle, maar heb het wel volgehouden. Achteraf gezien ook een stuk harder gelopen dan normaal dus het is wel logisch.
http://www.endomondo.com/workouts/sSA6wOxU-Vs
Wel mijn snelste alles ooit dus allemaal bekertjes!!Goed gedaan!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Ik heb nog nooit zoveel█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Thanks iedereen! Snap nu ook echt waarom iedereen het zo leuk vind!
Ik vond het zelfs niet erg om laatste te zijn omdat mijn tijd zo goed was!Ik vind het een heel nette tijd hoorquote:
Thanks iedereen! Snap nu ook echt waarom iedereen het zo leuk vind!
Ik vond het zelfs niet erg om laatste te zijn omdat mijn tijd zo goed was!You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayPlekken zeggen niks, maar de tijd en het gevoel zeggen naderhand allesquote:
Thanks iedereen! Snap nu ook echt waarom iedereen het zo leuk vind!
Ik vond het zelfs niet erg om laatste te zijn omdat mijn tijd zo goed was!Hier is het tijd om te douchen, m'n knieën en enkels (voor de zekerheid) in te smeren met perskindol en om languit op de bank te gaan liggen.
Heb ik wel verdiend nu, denk ik♥ || Baby catcher in training || ♥Hallo people
http://www.endomondo.com/workouts/ks1TywcQ7kU
5 km kuch kuch kuch, verslagje komt zo
DE, what the..... Beterschap! hopen dat ze wat vinden wat goed werktHear hear hearquote:
Hallo people
http://www.endomondo.com/workouts/ks1TywcQ7kU
5 km kuch kuch kuch, verslagje komt zo
DE, what the..... Beterschap! hopen dat ze wat vinden wat goed werkt█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Opzich wel. Om de 10km sneller te lopen...quote:
[..]
Trainen om hem sneller te lopen, trainen voor 15km, trainen om twee keer per week 10k aan te kunnen. Hoezo geen doelen meer?
Had ik ook, vorige week maandag gelopen, wilde de woensdag maar toen was het 30 graden, en toen zware verkoudheid. Nu afgelopen dinsdag en vandaag weer, en zondag komen mijn ouders op visite en gaan we samen lopenquote:
Drassss, veel plezier morgen
Yuki, denk inderdaad dat het goed was dat ik les 6 weer heb gedaan. Het vóelde in ieder geval wel goed
Een week niet lopen voelde best lang. Ik ben er potdorie net aan gewend om zo vaak te sporten en dan komt er zo'n megaverkoudheid tussendoorOnce in a while, I just wanna dance and feel goodvandaag over de 1000km in de challenge
alleen nog even finishen bij de x-country'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Deden nog geen 200 mensen aan mee en vooral van de atletiek vereniging hier in de buurtquote:
[..]
Ik vind het een heel nette tijd hoorSucces!quote:
vandaag over de 1000km in de challenge
alleen nog even finishen bij de x-countryZeeuwse mossels kunnen altijd!Succes!!quote:
vandaag over de 1000km in de challenge
alleen nog even finishen bij de x-country
@ gcjoel, top gedaan en leuke foto'sdank je mossel, ik heb er ook zin in...quote:
x-country is
komt ook meer op je lichaam aan, een hoop draaien, keren, dalen,stijgen, springen etc.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Hallo people
http://www.endomondo.com/workouts/ks1TywcQ7kU
5 km kuch kuch kuch, verslagje komt zo
DE, what the..... Beterschap! hopen dat ze wat vinden wat goed werkt
@ RD: veel plezier en succes met de x-country
Freaky shit hier... Perskindol maakt je huid dus écht koud. Ik loop nu te rillen omdat ik koude knieën heb♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
Net terug van mijn eerste wedstrijd! En zoals verwacht ben ik wel laatste geworden!
Krijg mijn hartslag wel lastig onder controle, maar heb het wel volgehouden. Achteraf gezien ook een stuk harder gelopen dan normaal dus het is wel logisch.
http://www.endomondo.com/workouts/sSA6wOxU-Vs
Wel mijn snelste alles ooit dus allemaal bekertjes!!gefeliciteerd en wat betreft de bekertjes.... zo hoort het ook, pieken doe je tijdens wedstrijden en dat heb je keurig gedaanSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dank je! Vond het ook echt zo leuk!quote:
[..]
gefeliciteerd en wat betreft de bekertjes.... zo hoort het ook, pieken doe je tijdens wedstrijden en dat heb je keurig gedaan
Jij succes en veel plezier vandaag!ik zal de camera mee nemen, kijken of ik nog wat foto's kan (laten) nemen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'gaat lukken hoor, en qua plaatsing ben ik net zo als jij.... het is een provinciaal kampioenschap dus je start tussen alle regionale kanonnen waar tegen ik geen schijn van kans heb maar meedoen voor mij,en voor mijzelf een aanvaardbare tijd neerzetten is belangrijker dan winnen.quote:
[..]
Dank je! Vond het ook echt zo leuk!
Jij succes en veel plezier vandaag!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Oh, leukleuk!!quote:
ik zal de camera mee nemen, kijken of ik nog wat foto's kan (laten) nemen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ja ik vind het zo`n fijn spul!! ik had last van mijn kuit. zo gespannen als een snaar.quote:
[..]
Freaky shit hier... Perskindol maakt je huid dus écht koud. Ik loop nu te rillen omdat ik koude knieën heb
perskindol erop en masseren en zo goed als nieuw!home is where doghair sticks to anything but the dog!Is ook zo, alleen vooraf leek het me heel erg maar dat was het gelukkig helemaal niet!quote:
[..]
gaat lukken hoor, en qua plaatsing ben ik net zo als jij.... het is een provinciaal kampioenschap dus je start tussen alle regionale kanonnen waar tegen ik geen schijn van kans heb maar meedoen voor mij,en voor mijzelf een aanvaardbare tijd neerzetten is belangrijker dan winnen.Ik heb mijn eerste post in deze reeks eens opgezocht:quote:
Hi
Ik kom me ook eens melden. Ben nog niet begonnen, maar ik wil morgen naar kijken voor goede schoenen en dan beginnen. Evy lijkt me een mooi startpubt wellicht, eens kijken of dat bevalt
Waarom ik wil gaan hardlopen? Wel, ik fiets elke dag 10km, maar heb verder een 40+ urige kantoorbaan. Ik merk gewoon dat ik niet lekker in m'n vel zit (letterlijk) en dat er zogezegd wel wat af mag.
Mag ik komen meedoen?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*en een van de weinige toenmalige posters die de winter overleeft hebben...quote:
Ik heb mijn eerste post in deze reeks eens opgezocht:
[..]
En laten we ons geen illusies maken, ook dit jaar zullen er lopers afvallen tijdens de winterperiode maar probeer het allemaal vol te houden...je gaat zoveel beter de lente in!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'I'm here to stay!! Winterquote:
[..]
en een van de weinige toenmalige posters die de winter overleeft hebben...
En laten we ons geen illusies maken, ook dit jaar zullen er lopers afvallen tijdens de winterperiode maar probeer het allemaal vol te houden...je gaat zoveel beter de lente in!
Vorige winter ook overleefd, plus dat ik de 10km in de CPC wil lopen aankomend jaar[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik hoop dat ik dat ook volhou ja. Ik heb er nu zo veel plezier in, dus hoop van harte dat moeder natuur dat niet vergalt met bergen sneeuw.quote:
[..]
en een van de weinige toenmalige posters die de winter overleeft hebben...
En laten we ons geen illusies maken, ook dit jaar zullen er lopers afvallen tijdens de winterperiode maar probeer het allemaal vol te houden...je gaat zoveel beter de lente in!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Welnee, en anders kan je altijd nog gaan zwemmen of zoquote:
[..]
Ik hoop dat ik dat ook volhou ja. Ik heb er nu zo veel plezier in, dus hoop van harte dat moeder natuur dat niet vergalt met bergen sneeuw.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ben begonnen in januari en heb dus ook in de winter gelopen
/bikkelJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkDitquote:
[..]
Ik hoop dat ik dat ook volhou ja. Ik heb er nu zo veel plezier in, dus hoop van harte dat moeder natuur dat niet vergalt met bergen sneeuw.
♥ || Baby catcher in training || ♥voor hardlopen geldt het volgende:quote:
[..]
Ik hoop dat ik dat ook volhou ja. Ik heb er nu zo veel plezier in, dus hoop van harte dat moeder natuur dat niet vergalt met bergen sneeuw.
er is geen slecht weer om te lopen, alleen heel veel verschillende soorten goed weer'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Beter dat het zo goed gaatquote:
[..]
Toppie!
Ik heb helemaal geen last meer van mijn blessure. Had eerst nog wel als ik een bepaalde draaibeweging maakte dat ik wat voelde en af en toe een zeurend gevoel, maar nu al een week ofzo, niets meer. Tis dat ik weet dat ik een blessure heb, anders zou ik het vergeten
Hopelijk is dit een goed teken. 'Nog maar' 4 weken, dan mag ik op controleVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)ja maar laat dat geen excuus worden Yuki, want hoe vaak is het nu echt te glad om te lopen?quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Je kunt altijd nog in de berm lopenquote:
[..]
ja maar laat dat geen excuus worden Yuki, want hoe vaak is het nu echt te glad om te lopen?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nou.. ik kan me een winter van 2010 herinnerenquote:
[..]
ja maar laat dat geen excuus worden Yuki, want hoe vaak is het nu echt te glad om te lopen?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik begon in eerste instantie eind januari... Toen kwam de gladheid en extreme kou in februari. Daarbij kreeg ik zo'n last van m'n knieën, terwijl ik alleen maar gewoon liep (dus niet hard), dat ik t niet meer aandurfde.quote:
Ik ben begonnen in januari en heb dus ook in de winter gelopen
/bikkel
Toen volgde een vervelende periode en uiteindelijk eind april écht begonnen♥ || Baby catcher in training || ♥Glibber, glibber over de stoep. Levensgevaarlijk
Afgelopen winter heb ik één keer op de loopband gelopen, toen was het echt niet te doen buiten.Niet meer actief op Fok!Ik ben toen naar de Posbank geweest, op de zandpaadjes is het niet glad[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ik die van 1979...toen hadden we pas sneeuwquote:
[..]
Nou.. ik kan me een winter van 2010 herinneren'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'We hebben nu een aantal winters op rij gehad waarbij het flink glad was. En zie m'n laatste post: afgelopen winter zo veel last van m'n knieën bij normaal wandelen, dat hardlopen niet verantwoord zou zijn.quote:
[..]
ja maar laat dat geen excuus worden Yuki, want hoe vaak is het nu echt te glad om te lopen?
Mocht het komende winter weer zo glad zijn, dan ga ik iets anders aan sport doen om m'n conditie op peil te houden♥ || Baby catcher in training || ♥Toen zat ik er nog warmpjes bijquote:
[..]
ik die van 1979...toen hadden we pas sneeuw[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*goede berichten!!quote:
nou ik moet toch voorzichtig contateren dat m'n blessureleed zo goed als over is
[ afbeelding ]
geen centje last'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nice!!quote:
nou ik moet toch voorzichtig contateren dat m'n blessureleed zo goed als over is
[ afbeelding ]
geen centje last♥ || Baby catcher in training || ♥GOGO! Lekker hoor!quote:
nou ik moet toch voorzichtig contateren dat m'n blessureleed zo goed als over is
[ afbeelding ]
geen centje lastZeeuwse mossels kunnen altijd!Woei! Ik sta voor het eerst op de eerste pagina van het Fok! Leaderboard op EndoZeeuwse mossels kunnen altijd!Baasquote:
Woei! Ik sta voor het eerst op de eerste pagina van het Fok! Leaderboard op Endo♥ || Baby catcher in training || ♥ik ook weer voor het eerst sinds 2 maandenquote:
Woei! Ik sta voor het eerst op de eerste pagina van het Fok! Leaderboard op EndoMijn eerste 5k beleving
Pijn overal pijn, en zo geen zin om te lopen eigenlijk. Rug zat vast, bilspieren deden vervelend en mijn kuiten hadden een kater. Van te voren een route uitgezet van 5 kilometer onder het mom van ruimte om in en uit te lopen. Eenmaal aan het startpunt had ik zoiets van: gewoon goaannn. Eenmaal onderweg ging het als volgt:
*muziekje aan*
Poehhh die weg is lang zeg, ach lekker rustig beginnen en dan zien we wel hoe lang ik het volhoudt.
Dag mevrouw. Ja nee ik hoor niet wat u zegt. Knip knik, moi roepen.
Goh die lucht wordt toch wel grijs, maar goed het zou nog even droog blijven.
hoorah, left foot, good foot!
He verdomd daar is de muziekwinkel al, ik heb er al een kilometer opzitten. Begint die endomondo mevrouw ook nog naar me te praten,ik hoor het niet want ik moet me concentreren op het oversteken.
So far so good, rustig blijven ademen.... Hmmm dat wammaakspul werkt goed.
Oke dat warmmaakspul prikt als een malle, grrr.
Zoooo het schelpenpadje op, en daar is de 2 kilometer al. Feelin' good.
Flits flits, och dat meen je niet, het onweert in de verte. Dat gedacht hebbende steekt moeder natuur ook nog even een middelvinger op en trekt een blik regen op mij los. Verkoelend, maar met die weggetjes in en om het dorp wordt het wel spekglad, voorzichtig lopen dus.
''Hey mama , look at me! I'm on the way to the promised land......I'm on the hiiiiiighway to hell''
Damn de onweersbui komt nu wel heel dichtbij, toch maar doorlopen.
3 kilometers in hmhmhm minutes and bla bla bla seconds. Ohhh yeah, gaat lekker zo. Adem in en uit. Tempo wat naar beneden, ging te hard door die naderende onweersbui.
De bocht om. Fuck steek, aan twee kanten, blegh. Er maar even op drukken, gaan zolang het gaat. Vermoeidheid begint behoorlijk in te kicken.
Het einde van de straat, daar wil ik naar toe.
4 kilometers in Wat ik ben al op de 4 kilometer!? Dan gaat die 5 ook nog wel lukken. Tanden op elkaar en doorgaan. Steek, zeurende schouder, zwakheid dat het lichaam verlaat.
Oooh daar komt het einde van de straat. Ademhaling wordt zwaar, tempo toch nog wat omhoog. Ik ruik bloed, het einde.
Oooh fuck waar blijft die 5 kilometer. Ik adem hard en moedig mezelf hardop aan.
De straat raakt buiten focus, de pijn wordt wazig. Mensen die me raar aankijken.
Daar loop ik dan in m'n korte broekje en nike shirtje waar ironisch genoeg: ''Just do it'' op staat.
Ik pak mijn telefoon en kijk hoelang ik nog moet. Nog 500 meter. Oké ik ben nu zo ver, als ik nu stop dan kan ik mezelf niet aankijken. De drill sergeant versie van mezelf schreeuwt dat ik zwak ben en me niet zo moet aanstellen, het is maar 5 kilometer. Dat kan harder.
Auto's stoppen om me voor te laten gaan, de regen knalt ongenadig uit de hemel. Ik ben genadeloos tegen mezelf en ga nog harder lopen. Houd vol, houd vol, nog maar even. Hap naar lucht.
En dan hoor ik het: You've run 5 kilometers in 32 minutes en die seconden maakten me geen zak meer uit.
Ik stop en schreeuw het uit in een ondertussen verlaten straat. Whooooo wat een kick! Pijn, maar ik heb het wel gehaald. Doorweekt en voldaan strompel ik naar huis.Mooi verslag man
Ging de laatste 500 meter zo?
Knallende adrenaline in de regen!█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Sexy!Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Adrenaline: ja. Kop stond op: pijn is fijnquote:
Mooi verslag man
Ging de laatste 500 meter zo?
[ afbeelding ]
Knallende adrenaline in de regen!Danku dankuquote:Dankuquote:quote:
Ik zit nu wel met de kwestie: Verder gaan met schema, of nu rustig een paar weken lopen wat ik zelf wil
Iemand ideeën?hahaha dr sexy heel beeldend!
en super goed gedaan!home is where doghair sticks to anything but the dog!wat voor schema gebruik je ? 0 tot 5 km?quote:
[..]
Ik zit nu wel met de kwestie: Verder gaan met schema, of nu rustig een paar weken lopen wat ik zelf wil
Iemand ideeën?Dank u welquote:
hahaha dr sexy heel beeldend!
en super goed gedaan!Het run2day schema:quote:
[..]
wat voor schema gebruik je ? 0 tot 5 km?
http://run2day.nl/lopen/loopschema/absolute-beginnerIn de winter gewoon je lopen aanpassen: warm aankleden, aandacht besteden aan rustige warming up, langere langzame trainingen, korte pas. Echt niets aan de hand.
Elke winter zijn er wel 1 of 2 dagen dat t even te glad is maar dan ga je gewoon een dag later.
In de berm lopen, in t bos, over fietspaden die gestrooid zijn of juist over de onbeloond sneeuw.
Echt lopen in de kou en sneeuw is geweldig, praat jezelf vooral geen angst ervoor aan.♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Goed gedaan!quote:
[..]
Ik zit nu wel met de kwestie: Verder gaan met schema, of nu rustig een paar weken lopen wat ik zelf wil
Iemand ideeën?
Ik zou een paar weken deze 5 blijven oefenen vooraleer je verder gaat. Dat kan met de laatste 2 weken schema herhalen of zelf t indelen: 1 interval, 1 kortere loop 1 5 km per week♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥en waar ben je ongeveer in het schema? ik zou het namelijk wel gewoon aanhouden. het is niet alleen conditioneel dat je het aan moet kunnen maar ook je spieren en pezen moeten wennen aan de 5km lopenquote:
[..]
Dank u wel
[..]
Het run2day schema:
http://run2day.nl/lopen/loopschema/absolute-beginnerquote:
[..]
Goed gedaan!
Ik zou een paar weken deze 5 blijven oefenen vooraleer je verder gaat. Dat kan met de laatste 2 weken schema herhalen of zelf t indelen: 1 interval, 1 kortere loop 1 5 km per weekWeek 7quote:
[..]
en waar ben je ongeveer in het schema? ik zou het namelijk wel gewoon aanhouden. het is niet alleen conditioneel dat je het aan moet kunnen maar ook je spieren en pezen moeten wennen aan de 5km lopen
Ik denk dat ik ga doen wat DE zegt. Kijken hoe dat gaat. Afhankelijk van de pijn die ik morgen ongetwijfeld ga hebben.De vermoeidheid slaat toe, dus tijd voor m'n bed. Geen wekker, uitslapen ftw!
Rust is ook training, dus ik ga een flinke duurtraining tegemoet
Truste lieve lopersen bedankt voor de steun vanmiddag
♥ || Baby catcher in training || ♥Weltrusten!quote:Op vrijdag 13 juli 2012 23:22 schreef Yuki het volgende:
De vermoeidheid slaat toe, dus tijd voor m'n bed. Geen wekker, uitslapen ftw!
Rust is ook training, dus ik ga een flinke duurtraining tegemoet
Truste lieve lopersHehe sexy
Ik zag het helemaal voor meInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
Oeh wauw de strongmanrun komt naar Nederland
18km is misschien toch een beetje te veel van het goedevolgens mij had onze stormtrooper Slacker hier eens over gepostquote:
[..]
Oeh wauw de strongmanrun komt naar Nederland
18km is misschien toch een beetje te veel van het goede
Slacker
maar even een linkje
http://www.strongmanrun.nl/'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Lijkt me fantastisch om te doenquote:
[..]
volgens mij had onze stormtrooper Slacker hier eens over gepost
Slacker
maar even een linkje
http://www.strongmanrun.nl/Voor de OP: ik heb me zojuist ingeschreven voor Achtste VUmc gebouwenloop 27 oktober 2012, 5KM. Een hele bijzondere loop die ik graag eens wil uitproberen! Heb geen idee of m'n knieen het met de trappen eens zullen zijn, maar anders ga ik die wel wat rustiger op, een PR zal zoiets toch niet worden... En ik kan nog wat oefenen, vanaf nu ren ik elke trap op 't station op/af, ook als m'n trein er nog niet staat
Ik ben trouwens ook nu aan de (ruim)5k aan een stuk, en ga gewoon zelf rustig uitbereiden. Loop ook niet meer met muziek ofzo, gewoon rustig de afstand die ik wil lopen. Of ik ook nog snelheid wil trainen met behulp van intervals weet ik nog niet, twee jaar terug liep ik goed in eigen m'n tempo maar kreeg snel allerlei pijntjes als ik ging intervallen. Misschien eerst wat langer op afstand lopen zodat m'n benen nog wat sterker worden. Snelheid is sowieso niet m'n belangrijkste doel, maar naar de 10 hoop ik wel weer op te werken, heb ik wat meer keus wat betreft rondjes en eventueel evenementen (ook als ik ze niet zal winnen
En beterschap DarkElf, goed dat je bent gaan lopen Yuki, en mooi volgehouden DrSexy! *leest even bij van vandaag*Dankjequote:
Voor de OP: ik heb me zojuist ingeschreven voor Achtste VUmc gebouwenloop 27 oktober 2012, 5KM. Een hele bijzondere loop die ik graag eens wil uitproberen! Heb geen idee of m'n knieen het met de trappen eens zullen zijn, maar anders ga ik die wel wat rustiger op, een PR zal zoiets toch niet worden... En ik kan nog wat oefenen, vanaf nu ren ik elke trap op 't station op/af, ook als m'n trein er nog niet staat
Ik ben trouwens ook nu aan de (ruim)5k aan een stuk, en ga gewoon zelf rustig uitbereiden. Loop ook niet meer met muziek ofzo, gewoon rustig de afstand die ik wil lopen. Of ik ook nog snelheid wil trainen met behulp van intervals weet ik nog niet, twee jaar terug liep ik goed in eigen m'n tempo maar kreeg snel allerlei pijntjes als ik ging intervallen. Misschien eerst wat langer op afstand lopen zodat m'n benen nog wat sterker worden. Snelheid is sowieso niet m'n belangrijkste doel, maar naar de 10 hoop ik wel weer op te werken, heb ik wat meer keus wat betreft rondjes en eventueel evenementen (ook als ik ze niet zal winnen
En beterschap DarkElf, goed dat je bent gaan lopen Yuki, en mooi volgehouden DrSexy! *leest even bij van vandaag*Die strongmanrun is wel nice
Maar ik denk dat je mij na 8 km kunt oprapenJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkmij ook.... het is een hele andere manier van hardlopen.quote:
Die strongmanrun is wel nice
Maar ik denk dat je mij na 8 km kunt oprapen
IK zie het ook niet als hardlopen maar als een hindernisbaan maar dat terzijde, je gebruikt bij zo'n evenement natuurlijk spieren die je voor hardlopen niet of veel minder gebruik.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik vind het ook een beetje jammer dat er geen gelegenheid is (voor zover ik kan zien) om een ronde te doen, zou aantrekkelijker zijn voor een grotere groep mensen..... dat zie je ook vaak vaak bij loopevenementen.. 5,10 en HM, waarom geen 10EM bijv. als gulden middenweg'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'DE veel sterktr en beterschap!!
Guppyfriend wat een goed idee!
Yuki fijn dat je jezelf hebt overwonnen en dat je zo goed hebt gelopen!Ja, staat er prima.. 'boel traptreden', lol!quote:
[..]
Dankje
Ik ben benieuwd of ik daar meer FOK!kers zal zien, er waren wel meer die 't er over hadden...Goedemorgen
Het is hier windstil, bewolkt en niet warm, ik denk dat ik zometeen maar eens een rondje ga wagen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Klinkt goed! Veel plezierquote:
Goedemorgen
Het is hier windstil, bewolkt en niet warm, ik denk dat ik zometeen maar eens een rondje ga wagen
Ik ben al een half uur wakker♥ || Baby catcher in training || ♥Ik ben sinds 6 uur wakker, uitslaapskills heb ik al eeuwen niet meerquote:
[..]
Klinkt goed! Veel plezier
Ik ben al een half uur wakker
Maar goed, ik heb de was al in de machine, ontbijtje is al weg, dus ik hoef niet zo lang meer te wachten tot ik mag rennen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mijne ookquote:
[..]
Klinkt goed! Veel plezier
Ik ben al een half uur wakkerBen alweer aan het werk en heb nog niet eens koffie op
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Wij zijn ook al wakker, maar dat heeft er vooral mee te maken dat we nu gaan inpakken en dan op vakantie gaan
Kan niet wachten tot ik daar wat kilometers kan gaan makenF means you're fuckedLekker!!quote:
Wij zijn ook al wakker, maar dat heeft er vooral mee te maken dat we nu gaan inpakken en dan op vakantie gaan
Kan niet wachten tot ik daar wat kilometers kan gaan maken[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Whoah, lekker zeg!!quote:
Wij zijn ook al wakker, maar dat heeft er vooral mee te maken dat we nu gaan inpakken en dan op vakantie gaan
Kan niet wachten tot ik daar wat kilometers kan gaan maken
Waar gaan jullie heen? Misschien is het al eens genoemd, maar dan heb ik t gemist
Veel plezier sowieso!!♥ || Baby catcher in training || ♥6 uur? Fuck zeg...quote:
[..]
Ik ben sinds 6 uur wakker, uitslaapskills heb ik al eeuwen niet meer
Maar goed, ik heb de was al in de machine, ontbijtje is al weg, dus ik hoef niet zo lang meer te wachten tot ik mag rennen
Ga je dan ook bewust vroeger naar bed, om wel genoeg slaap te krijgen? Of ben je gewoon na x uur wakker altijd?♥ || Baby catcher in training || ♥Veel plezier!!quote:
Wij zijn ook al wakker, maar dat heeft er vooral mee te maken dat we nu gaan inpakken en dan op vakantie gaan
Kan niet wachten tot ik daar wat kilometers kan gaan makenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)* Yuki slingert koffiezetapparaat aanquote:
[..]
Mijne ook
Melk? Suiker?
Jij werkt echt te hard volgens mij... Heb je nog wel ontspanning gepland dit weekend?♥ || Baby catcher in training || ♥Vannacht lag ik er om 23:00 uur in... Niet extreem laat, maar wel een beetje de tijd waarop ik normaal ga slapen. M'n vriend moet er door de weeks om 04:45 uur uit. Niet dat ik er ook zo vroeg uitga, maar daardoor is ons ritme toch een beetje vroeger dan de meeste mensenquote:
[..]
6 uur? Fuck zeg...
Ga je dan ook bewust vroeger naar bed, om wel genoeg slaap te krijgen? Of ben je gewoon na x uur wakker altijd?
Ik vind het niet erg hoor[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Omdat het zulk mooi weer is, gaan we kamperen in eigen landquote:
[..]
Whoah, lekker zeg!!
Waar gaan jullie heen? Misschien is het al eens genoemd, maar dan heb ik t gemist
Veel plezier sowieso!!
Lekker 3 weken lang in een andere omgeving, niets plannen, niets doen behalve lekker sporten en chillenF means you're fuckedMoet vandaag werken, morgen ga ik naar mijn ouders (4 uur in de autoquote:
[..]
* Yuki slingert koffiezetapparaat aan
Melk? Suiker?
Jij werkt echt te hard volgens mij... Heb je nog wel ontspanning gepland dit weekend?
En suiker graagVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Oh, ja dan is het begrijpelijkquote:
[..]
Vannacht lag ik er om 23:00 uur in... Niet extreem laat, maar wel een beetje de tijd waarop ik normaal ga slapen. M'n vriend moet er door de weeks om 04:45 uur uit. Niet dat ik er ook zo vroeg uitga, maar daardoor is ons ritme toch een beetje vroeger dan de meeste mensen
Ik vind het niet erg hoor
Mijn ritme is vervroegd sinds ik in Zoetermeer werk en gemiddeld rond 6 uur op moet staan. Nu word ik in het weekend dus "laat" wakker, rond half 8
Voorheen kon ik echt goed uitslapen... Tot 11 uur was geen probleem
♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
[..]
Omdat het zulk mooi weer is, gaan we kamperen in eigen land
Lekker 3 weken lang in een andere omgeving, niets plannen, niets doen behalve lekker sporten en chillen
Hoop dat het weer nog wat opknapt; verder klinkt het als een ideale vakantie♥ || Baby catcher in training || ♥Binnen een minuut na aankomst: "GotC, als jij nou de boel even inricht, dan ga ik vast een rondje rennen!"quote:
Wij zijn ook al wakker, maar dat heeft er vooral mee te maken dat we nu gaan inpakken en dan op vakantie gaan
Kan niet wachten tot ik daar wat kilometers kan gaan makenNiet meer actief op Fok!Oké, vandaag werken en maandag vrij klinkt al beter. Als je dan maandag maar niet weer thuis gaat werken, als je zo moe bentquote:
[..]
Moet vandaag werken, morgen ga ik naar mijn ouders (4 uur in de auto
En suiker graag
* Yuki schuift koffie met suiker naar Maraca
♥ || Baby catcher in training || ♥Vandaag ook thuiswerkenquote:
[..]
Oké, vandaag werken en maandag vrij klinkt al beter. Als je dan maandag maar niet weer thuis gaat werken, als je zo moe bent
* Yuki schuift koffie met suiker naar Maraca
KoffieVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Jij begrijpt hetquote:
[..]
Binnen een minuut na aankomst: "GotC, als jij nou de boel even inricht, dan ga ik vast een rondje rennen!"F means you're fuckedquote:
[..]
Vandaag ook thuiswerken
Koffie♥ || Baby catcher in training || ♥Oh, ik verwachtte meer iets als: "Nee hoor, we gaan samen rennenquote:"
Ik ga vandaag even een beetje rondhangen, even het centrum in enzo, en morgenmiddag zwemmen. Ma sportschool, di zwemmen als ik me ertoe kan zetten naar het zwembad te fietsen, wo sportschool. Beetje veel, maar dat zijn de laatste dagen in Amersfoort en die wil ik benutten. Daarna heb ik tot maandag rust, want dan ga ik naar Friesland. Dodag en vrijdag vrij
Ik merk dat het echt superhandig is dat de sportschool op mijn route van werk naar station ligt. Anders was het voor mij veel lastiger geweest om ernaartoe te gaan.Niet meer actief op Fok!Ik ga daar ook de 5 km lopenquote:
[..]
Ja, staat er prima.. 'boel traptreden', lol!
Ik ben benieuwd of ik daar meer FOK!kers zal zien, er waren wel meer die 't er over hadden...So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.1000km'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ongelooflijk!quote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Een maandje later, 6 okt kan je nog meedoen aan mudmasters. Die hebben een 6km hindernisbaan.quote:
[..]
Oeh wauw de strongmanrun komt naar Nederland
18km is misschien toch een beetje te veel van het goede
Als je echt zo drill sgt bent schrijf je jezelf in.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.echt super...was prachtig parkoers, vrij vlot na de start direkt door een beek, daarna stukje vlak en dan een steile heuvel op (10% stijging) gevolgd door een stukje vals plat.quote:
Aan de andere kant er meteen weer steil af en direkt een andere heuvel op...
200meter vlak, weer een beek en vanaf dat moment 1km vlak richting de finish.
rondje was 3km en moest dus 4 keer gelopen worden.
Eerste ronde ging niet echt lekker maar nadat ik voor de tweede keer de heuvel op was ging het lekker draaien... ik liep mijn 3de en 4de ronde het beste met mijn snelste kilometertijd volgens mij bij de 10de kilometer..
Dik en dik tevreden...gewoon heerlijk constant gelopen!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
echt super...was prachtig parkoers, vrij vlot na de start direkt door een beek, daarna stukje vlak en dan een steile heuvel op (10% stijging) gevolgd door een stukke vals plat.
Aan de andere kant er meteen weer steil af en direkt een andere heuvel op...
200meter vlak, weer een beek en vanaf dat moment 1km vlak richting de finish.
rondje was 3km en moest dus 4 keer gelopen worden.
Eerste ronde ging niet echt lekker maar nadat ik voor de tweede keer de heuvel op was ging het lekker draaien... ik liep mijn 3de en 4de ronde het beste met mijn snelste kilometertijd volgens mij bij de 10de kilometer..
Dik en dik tevreden...gewoon heerlijk constant gelopen!♥ || Baby catcher in training || ♥Go Sexy! You can do thisquote:
[..]
Een maandje later, 6 okt kan je nog meedoen aan mudmasters. Die hebben een 6km hindernisbaan.
Als je echt zo drill sgt bent schrijf je jezelf in.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Lekker hoor RD! En ik las een leuk verslag van Sexy
Wij gaan zo maar inpakken. Traditiegetrouw ben ik spontaan ziekig
die afstanden zijn mooi toegankelijk voor een hoop lopers..quote:
[..]
Een maandje later, 6 okt kan je nog meedoen aan mudmasters. Die hebben een 6km hindernisbaan.
Als je echt zo drill sgt bent schrijf je jezelf in.
Het zou mij tegenvallen als Sexy het niet probeert
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Netjes RD, gaat de 2000 gehaald worden?
Vandaag toch maar weer eens een interval proberen, ook al haat ik dat
Alvast een fijne en goede vakantie gewenst YUR en GotC!
En sexy, die mudmaters is wel je kans om even te schitteren. En niet te schitteren door afwezigheidJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkJa, hoezo?quote:
Als het gaat om veel quotes in aparte posts: mobiel multiquoten is me te veel gedoe.♥ || Baby catcher in training || ♥nee, ik denk dat ik , mocht ik mijn training regime aanhouden, rond de 1700km ga uitkomenquote:
Netjes RD, gaat de 2000 gehaald worden?
Vandaag toch maar weer eens een interval proberen, ook al haat ik dat'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Restecpquote:
[..]
nee, ik denk dat ik , mocht ik mijn training regime aanhouden, rond de 1700km ga uitkomenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Vanwege de PIquote:
[..]
Ja, hoezo?
Als het gaat om veel quotes in aparte posts: mobiel multiquoten is me te veel gedoe.Niet meer actief op Fok!Volgens mijn berekeningen wel!quote:
Netjes RD, gaat de 2000 gehaald worden?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Oh zo. Ja, klopt. Die pas ik niet steeds aan hoorquote:
[..]
Vanwege de PI
En sowieso /care 'bout the PI♥ || Baby catcher in training || ♥We gaan Zevenheuvelenland 3 weken verkennenquote:
Alvast een fijne en goede vakantie gewenst YUR en GotC!
En sexy, die mudmaters is wel je kans om even te schitteren. En niet te schitteren door afwezigheidZonder internet hè?quote:
[..]
We gaan Zevenheuvelenland 3 weken verkennen
Komen jullie terug: allebei ineens 50 km ofzo erbij in de challengeNiet meer actief op Fok!Hier is het tot nu toe droog.quote:
Ik had toch gehoopt op iets minder neerslag vandaag
Wel jammer dat ik op deze manier niet één keer naar m'n werk heb kunnen fietsen. Had echt een week eerder moeten gaan, toen was het prachtig.
Niet meer actief op Fok!run for the hills Gup!! they are comingquote:
[..]
We gaan Zevenheuvelenland 3 weken verkennen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hier in Brabant helaas nog niet, maar ik ga vanmiddag pas lopenquote:
[..]
Hier is het tot nu toe droog.
Wel jammer dat ik op deze manier niet één keer naar m'n werk heb kunnen fietsen. Had echt een week eerder moeten gaan, toen was het prachtigZou wel mooi zijn als het iig droog isquote:
[..]
We gaan Zevenheuvelenland 3 weken verkennenJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkTake cover!!quote:
[..]
run for the hills Gup!! they are coming[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik neem m'n woorden tegen Maraca terug
Werd net gebeld door een collega... Ik ga ook (thuis) nog even aan het werk vandaag.
Onbetaald♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
Ik neem m'n woorden tegen Maraca terug
Werd net gebeld door een collega... Ik ga ook (thuis) nog even aan het werk vandaag.
Onbetaald
Ik ben net klaar met werkenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)[Spam]Aktiesport iets met 2e artikel voor 1 euro. Geen idee wat de kleine lettertjes zijn [/Spam]Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Jeuj!! En nu lekker ontspannen hè!quote:
[..]
Ik ben net klaar met werken♥ || Baby catcher in training || ♥* Maraca kijkt rond in huisquote:
Dan moet ik even een schoonmaakster bellenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Viel reuze mee, even een memo'tje na moeten kijken en er wat comments bijgezet. Gelukkig kwam het van een collega die goed kan schrijven, dus had weinig te doenquote:
Alleen straks misschien nog even een reactie op zijn reactie geven en dan ben ik wel klaar. Blijkt dus niet eens de moeite om er uren voor te schrijven (als ik dat zou mogen doen♥ || Baby catcher in training || ♥Jeuj, huishouden!quote:
[..]
* Maraca kijkt rond in huis
Dan moet ik even een schoonmaakster bellen
Maar wel voor een goed doel; je hometrainer!!
Ik moet hier ook nog aan de gang... Was opvouwen en opruimen, was draaien, stofzuigen, was ophangen, was opvouwen en opruimen... Meehhhhh♥ || Baby catcher in training || ♥Hier hangt de eerste was al[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*hier ook, een wasje met modderige hardloopklerenquote:
Hier hangt de eerste was al'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Pak ff je rust, week tot een maand. Zoek een leuke loop uit en ga daarvoor trainen. Wat je zegt is heel herkenbaar, had ik ook na mn eerste HM. Lopen om het lopen vind ik moeilijk, zonder doel geef je (ik iig wel) eerder op. Na 3 km was ik het al zat.quote:
Zit een beetje zonder uitdaging nu na de 10km.
Ik denk dat ik 2x per week ongeveer een half uurtje ga lopen en 1x een uurtje
Mudmasters begint vol te raken, dus wil je nog rennen: inschrijven!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Goed gedaan! En lekker zo'n x-country'tje.quote:Fijne vakantie! Ik laat wel weten wanneer ik tijd heb om even langs te komen!quote:
Wij zijn ook al wakker, maar dat heeft er vooral mee te maken dat we nu gaan inpakken en dan op vakantie gaan
Kan niet wachten tot ik daar wat kilometers kan gaan maken
Ik dacht ook dat mijn uitslaapskills dood waren, maar kwam vandaag pas na 10 uur m'n bed uit. Dat was minstens een jaar geledenquote:
[..]
Ik ben sinds 6 uur wakker, uitslaapskills heb ik al eeuwen niet meer
Maar goed, ik heb de was al in de machine, ontbijtje is al weg, dus ik hoef niet zo lang meer te wachten tot ik mag rennenZeeuwse mossels kunnen altijd!I haz a jealouzquote:
[..]
Goed gedaan! En lekker zo'n x-country'tje.
[..]
Fijne vakantie! Ik laat wel weten wanneer ik tijd heb om even langs te komen!
[..]
Ik dacht ook dat mijn uitslaapskills dood waren, maar kwam vandaag pas na 10 uur m'n bed uit. Dat was minstens een jaar geleden
Nou ja, ik ben iig al wel productief geweest. Al het nodige opgeruimd, wassen die droog waren incluis, eerste was draait dus ik kan nu tussendoor even snel stofzuigen en dan zo de eerste was ophangen. Dan gaat de tweede was erin en kan ik even chillen
Werk is ook alweer klaar; mag niet klagen over die 20 minuten die ik eraan besteed heb♥ || Baby catcher in training || ♥Overigens voel ik die 10km van gisteren nauwelijks in mijn benen! Niet veel meer dan wanneer ik 7km flink heb doorgelopenZeeuwse mossels kunnen altijd!Mooi RD!
GotC en YUR tof dat jullie binnenkort op vakantie gaan█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Wel heel binnenkort zelfsquote:
Mooi RD!
GotC en YUR tof dat jullie binnenkort op vakantie gaanNiet meer actief op Fok!Ik pas, als ik meedoe wil ik ook de 12km doen ook! Maar dat ga ik nu nog niet redden, dus wellicht volgend jaarquote:
Mudmasters begint vol te raken, dus wil je nog rennen: inschrijven![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Damn, nu weet ik weer waarom ik intervallen haat. Heb het verstandigerwijs maar gelaten bij 10x200m met telkens 100 meter rust.
Overigens wel mooi dat de totale 2km op tempo sneller zijn gegaan dan de 1 km rustg dribbelenhttp://www.runnersweb.nl/Training/Calculators/Eindtijd.htm
voor degene die benieuwd zijn hoe snel ze de 'volgende afstand' zouden kunnen lopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zulke berekeningen neem ik altijd met een schep zout. Er zijn zoveel belangrijke factoren die van invloed zijn op de eindtijd tijdens een wedstrijd. Het zijn haast nooit gelijkwaardige omstandigheden.quote:
http://www.runnersweb.nl/Training/Calculators/Eindtijd.htm
voor degene die benieuwd zijn hoe snel ze de 'volgende afstand' zouden kunnen lopenTis ook maar een indicatiequote:
[..]
Zulke berekeningen neem ik altijd met een schep zout. Er zijn zoveel belangrijke factoren die van invloed zijn op de eindtijd tijdens een wedstrijd. Het zijn haast nooit gelijkwaardige omstandigheden.
In Honselaar staat ook zo'n tabel.Niet meer actief op Fok!tuurlijk maar het geeft je wel een beetje een richtlijn.quote:
[..]
Zulke berekeningen neem ik altijd met een schep zout. Er zijn zoveel belangrijke factoren die van invloed zijn op de eindtijd tijdens een wedstrijd. Het zijn haast nooit gelijkwaardige omstandigheden.
Ik voerde de 5km doorkomst in van mijn HM en vroeg om de 10km tijd... daar zat 30 seconden tussen op een tijd van 46minuten dus dat vind ik aardig in de richting
En bij mijn doorkomsttijd op de EM zat er 1min30 tussen mijn werkelijke finishtijd op de HM'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'pffuuu..
Gisteren een klein kutrondje gelopen.. Voor mn gevoel zwaaar waardeloos..afgehaakt wegens aanhoudende benauwdheid.. kreeg niet voldoende zuurstof..
Dus maar 3.07 km in 20min57 (spd 8.79(km/h en pace 6.49min/km)
En daar word ik narrig van.. Ik kan heel slecht tegen belemmerd worden door mn astma..
Dus vandaag de schoenen maar weer aangetrokken.,
En verhip.. t ging best goed..
4.04km in 24min12 (spd 10.03 en pace 5.58min/km)
En voor mn gevoel liep ik heerlijk relaxed..En maar weinig 'pauzes' (2x oversteek, 1 x even adem pakken.)It starts with a shiver, an itch, a slow boilOp basis van m'n PR van vorige week zou ik de 10 km dan in 1:07:04 kunnen lopen.quote:
http://www.runnersweb.nl/Training/Calculators/Eindtijd.htm
voor degene die benieuwd zijn hoe snel ze de 'volgende afstand' zouden kunnen lopen♥ || Baby catcher in training || ♥Mijn ontbijt is opik kan geen duurloop doen zonder ontbijt, dus eerst naar de supermarkt
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
Mijn ontbijt is opNiet meer actief op Fok!Ik zou ipv een ontbijt een lunch inslaanquote:
Mijn ontbijt is opIk de marathon in 3:17. Hell no dat dat luktquote:
[..]
Op basis van m'n PR van vorige week zou ik de 10 km dan in 1:07:04 kunnen lopen.Je bent jong en snel... Maar je zal wel verdomd veel moeten trainen danquote:
[..]
Ik de marathon in 3:17. Hell no dat dat lukt
Ik geloof de 10km in 1:07 ook niet hoor... Ik zal blij zijn als ik onder de 1:15 uitkom.♥ || Baby catcher in training || ♥Ik vind de zomer niet als 'zomer' aanvoelen zeg. Vaak regen / bewolkt. Hopelijk wordt het in augustus beter.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Hebben het zowaar redelijk droog gehouden bij de loopgroep. Wel een stuk kleinere groep dan normaal meteen..So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.'t is geen grapje meer zeg, het regent nu zo hard dat het gewoon grijs ziet buiten.How can I make this topic about me?Ik heb ook geen enkele andere loper gezien net...quote:
Hebben het zowaar redelijk droog gehouden bij de loopgroep. Wel een stuk kleinere groep dan normaal meteen..[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hier net ook. droevig. Maar ik heb nu een jackje voor dit weer, dus ik zie er niet meer tegenopquote:
't is geen grapje meer zeg, het regent nu zo hard dat het gewoon grijs ziet buiten.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWeet niet hoor. Ik loop 5 rond de 30 min en kwam op 1.02:30 uit op de 10 kmquote:
[..]
Je bent jong en snel... Maar je zal wel verdomd veel moeten trainen dan
Ik geloof de 10km in 1:07 ook niet hoor... Ik zal blij zijn als ik onder de 1:15 uitkom.Niet meer actief op Fok!Da's een kwestie van trainen en de juiste dag/omstandigheden/voedsel/weer/etcquote:
Ik geloof de 10km in 1:07 ook niet hoor... Ik zal blij zijn als ik onder de 1:15 uitkom.
* SEMTEX is aan het ontbijten nuKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsFixedquote:Op zaterdag 14 juli 2012 12:31 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Da's een kwestie van trainen en de juiste dag/omstandigheden/voedsel/weer/etc
* SEMTEX is aan het ontbijten brunchen nu
Ik moet even zin verzamelen om de deur uit te gaan, naar de supermarchéNiet meer actief op Fok!Sorry, heb de zon mee naar het VK genomenquote:
[..]
Hier net ook. droevig. Maar ik heb nu een jackje voor dit weer, dus ik zie er niet meer tegenopJa doei.*block*quote:
[..]
Sorry, heb de zon mee naar het VK genomenZeeuwse mossels kunnen altijd!Re en ik zouden samen gaan lopen (3*4min) maar als het zo blijft stellen we dat mooi uit tot morgen.
Ik keek net op buienradar maar dat voorspelt niet veel goedsZiggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Het is een formule, sinds wanneer is hardlopen een exacte wetenschap? En er is vast een foutmarge (die groter wordt alnagelang de afstand groter wordt). Mooie indicaties, HM moet volgens dat spul onder de 2 uur zitten en op mn 5 km PR zelfs in de buurt v mn streeftijd, 1:50 uur.quote:
Zulke berekeningen neem ik altijd met een schep zout. Er zijn zoveel belangrijke factoren die van invloed zijn op de eindtijd tijdens een wedstrijd. Het zijn haast nooit gelijkwaardige omstandigheden.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Mijn Marathon zou volgens die formule in 5 uur en 45 minuten gaan[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat hangt ervan af waar dat prijskaartje aan hangt.quote:
50 euro vind ik toch net wat te veel van het goedeMud Masters[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*gotc waar zit je in de zevenheuvelenhoek?
dat is vlakbij mij!home is where doghair sticks to anything but the dog!Ik heb zin in lopen morgen, zo zin dat ik hardlopend de was doe!█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Ik heb zo'n skort gekocht bie de liedl overigens. Was maar 5 pond zoveel en ik had nog wat nodig dat niet van m'n kont zaktJa doei.Pijnen vandaag bij het lopen .
Middenvoetsbeentje, scheenbenen, en ook tussen mn schouders
Toch gelopen, zover ik kon en dat was weer ietsje beter vlgs mij, maar misschien toch maar snel goede loopschoenen kopen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Altijd zo met een nieuwe sport. Gewoon voorzichtig aan doen en zeker goede schoenen kopen!quote:
Pijnen vandaag bij het lopen .
Middenvoetsbeentje, scheenbenen, en ook tussen mn schouders
Toch gelopen, zover ik kon en dat was weer ietsje beter vlgs mij, maar misschien toch maar snel goede loopschoenen kopen.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Ik had ook niet verwacht dat het zonder spierpijnen zou gaan.quote:Op zaterdag 14 juli 2012 14:34 schreef CantFazeMe het volgende:
[..]
Altijd zo met een nieuwe sport. Gewoon voorzichtig aan doen en zeker goede schoenen kopen!
Maar inderdaad, rustig aan, niet forceren wil gewoon op zn minst dat schema van week 1 kunnen lopen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Je hebt er alleen maar baat mee met goede schoene
Die 5 kilo res je makkelijk gewoon niets forceren (vooral in het begin niet) pak een lekker tempo.
Verder top dat je gelopen hebt toch█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Juist met wat overgewicht zijn goede schoenen geen overbodige luxe hoorquote:
[..]
Ik had ook niet verwacht dat het zonder spierpijnen zou gaan.
Maar inderdaad, rustig aan, niet forceren wil gewoon op zn minst dat schema van week 1 kunnen lopen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mezelf net maar even op een lange tight getrakteerd!
Ik heb besloten nu alvast te beginnen met af en toe wat voor de winter te kopen, anders moet ik alles straks in 1x kopen en het is al niet goedkoop!12km, laatste stuk door de regen. Jasje heeft zijn dienst bewezen. Awesome ding
Distance: 12.08 km
Time: 1:20:24
Avg Speed: 9.0 km/h
Gewoon lekker op mijn gemakje gelopen.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsCool. Welk jasje ook alweer?quote:
12km, laatste stuk door de regen. Jasje heeft zijn dienst bewezen. Awesome ding
Distance: 12.08 km
Time: 1:20:24
Avg Speed: 9.0 km/h
Gewoon lekker op mijn gemakje gelopen.
Tip: bij Wim Jaquet in Amersfoort hebben ze mooi hardloopspul in de sale. Heb niks gekocht, want had niks nodig (en hardloopspullen kopen voelt niet fijn als ik niet loop).Niet meer actief op Fok!@AC hoe lang ben je nu eik hersteld. Want zoals het nu lijkt ben je weer van 0 naar 50k in de week gegaan. Niet bamg voor een herhaling v zetten?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.En nu is het goedkoper? Bij Wim Jaquet hingen ook lange tights in de aanbiedingquote:
Mezelf net maar even op een lange tight getrakteerd!
Ik heb besloten nu alvast te beginnen met af en toe wat voor de winter te kopen, anders moet ik alles straks in 1x kopen en het is al niet goedkoop!Niet meer actief op Fok!quote:
@AC hoe lang ben je nu eik hersteld. Want zoals het nu lijkt ben je weer van 0 naar 50k in de week gegaan. Niet bamg voor een herhaling v zetten?Niet meer actief op Fok!Nee het is nu niet goedkoper, maar dan kan ik het verdelen zeg maarquote:
[..]
En nu is het goedkoper? Bij Wim Jaquet hingen ook lange tights in de aanbieding
Ik ken Wim Jaquet niet, geen idee waar dat zit.In Amersfoort centrum dusquote:
[..]
Nee het is nu niet goedkoper, maar dan kan ik het verdelen zeg maar
Ik ken Wim Jaquet niet, geen idee waar dat zit.
En lijkt mij wel logisch dat kleding buiten het seizoen goedkoper is? Dus dat verbaast me een beetjeNiet meer actief op Fok!quote:
[..]
Cool. Welk jasje ook alweer?
Tip: bij Wim Jaquet in Amersfoort hebben ze mooi hardloopspul in de sale. Heb niks gekocht, want had niks nodig (en hardloopspullen kopen voelt niet fijn als ik niet loop).Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsYup, afgeprijsd naar 37,95. Was de laatstequote:
[..]
Zag het al op EndomondoKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsOh ja duh!quote:
[..]
In Amersfoort centrum dus
En lijkt mij wel logisch dat kleding buiten het seizoen goedkoper is? Dus dat verbaast me een beetje
Ja volgens mij hangt er nu alweer nieuwe collectie, was ook nog niet veel lang spul. Wilde eigenlijk alleen ff tights passen zodat ik weet welke maat ik online moet bestellen en of het wel lekker zit! hahaMoest je dat laatste er ook nog even bij zeggen?quote:
[..]
Yup, afgeprijsd naar 37,95. Was de laatste
Ik ga op zoek naar een jasje van Goretex in het najaarNiet meer actief op Fok!
Ben er al 3 kwijt, beetje gesmokkeld.quote:
[..]
Juist met wat overgewicht zijn goede schoenen geen overbodige luxe hoor
Zojuist hardloopschoenen gekocht, demping leek mij het meest geschikt. Ik las dat schoenen 3x je gewicht opvangen, die zullen wel snel gaar zijn
Goede vibe hier in het topic, leuk!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Waar ben je geweest?quote:Op zaterdag 14 juli 2012 15:31 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Ben er al 3 kwijt, beetje gesmokkeld.
Zojuist hardloopschoenen gekocht, demping leek mij het meest geschikt. Ik las dat schoenen 3x je gewicht opvangen, die zullen wel snel gaar zijn
Goede vibe hier in het topic, leuk!Niet meer actief op Fok!Ook Zalandoquote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Rule nr 1: je schoenen laten aanmeten bij een hardloopwinkel, want zij kunnen bepalen wat voor jou de optimale schoen is.quote:Niet meer actief op Fok!En een beetje dom, met pijn enzo.
Maar waren ze mooi roze/groen/paars/rood? Da's natuurlijk óók belangrijk!Ja doei.Vast niet, want AC heeft eerder ook zo gelopen en lag toen voor een lange tijd in de ziekenboeg. Nu is ie er weer maar met zulke weekafstanden vraag ik me af hoe lang...quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik weet het, schoenenspeciaalzaak, advies inwinnen en dan kopen.quote:
En een beetje dom, met pijn enzo.
Maar waren ze mooi roze/groen/paars/rood? Da's natuurlijk óók belangrijk!
Maar ik bedacht mij dat er helemaal geen hardloopschoenen bestaan voor mijn kaliber, en daarbij, als het echt aanslaat bij me, dan kan ik over een paar maanden nog wel eens echt goede schoenen gaan shoppen. Maar voor nu, beter iets dan niets.
Ze zijn zilver, dus dan lijkt het nog wat snelsIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Moeten toch nog gemiddeld 1500km meegaan hoorquote:
[..]
Ben er al 3 kwijt, beetje gesmokkeld.
Zojuist hardloopschoenen gekocht, demping leek mij het meest geschikt. Ik las dat schoenen 3x je gewicht opvangen, die zullen wel snel gaar zijnKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsAnnuleren die handel en naar 'n speciaalzaak. Zéker als je een uitzonderlijk 'kaliber' hebt.quote:
[..]
Ik weet het, schoenenspeciaalzaak, advies inwinnen en dan kopen.
Maar ik bedacht mij dat er helemaal geen hardloopschoenen bestaan voor mijn kaliber, en daarbij, als het echt aanslaat bij me, dan kan ik over een paar maanden nog wel eens echt goede schoenen gaan shoppen. Maar voor nu, beter iets dan niets.
Ze zijn zilver, dus dan lijkt het nog wat snelsJa doei.Ik post over 150 km wel even een foto!quote:
[..]
Moeten toch nog gemiddeld 1500km meegaan hoor
En tegen die tijd is het ook tijd om betere schoenen te kopen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Maar nu heeft hij de oorzaak van zijn blessure wel gevonden en aangepakt. Dus het hoeft niet per se weer zo te gaan, al bouwt 'ie idd wel snel op.quote:
[..]
Vast niet, want AC heeft eerder ook zo gelopen en lag toen voor een lange tijd in de ziekenboeg. Nu is ie er weer maar met zulke weekafstanden vraag ik me af hoe lang...Niet meer actief op Fok!Zo, dat was een rustig rondje
http://www.endomondo.com/workouts/71622572
En Semtex, die mevrouw van Endomondo kon weinig maken van je peptalk, maar toch bedankt<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Da's gcjoelquote:
Wie is de dame met de initialen MB in de Endomondogroep?♥ || Baby catcher in training || ♥Eerlijk gezegd zou ik ze ook annuleren en naar een speciaalzaak gaanquote:
[..]
Ik weet het, schoenenspeciaalzaak, advies inwinnen en dan kopen.
Maar ik bedacht mij dat er helemaal geen hardloopschoenen bestaan voor mijn kaliber, en daarbij, als het echt aanslaat bij me, dan kan ik over een paar maanden nog wel eens echt goede schoenen gaan shoppen. Maar voor nu, beter iets dan niets.
Ze zijn zilver, dus dan lijkt het nog wat snels[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mijn uitslaapskills blijken niet kapot te zijn. Net even terug op bed gaan liggen, puur om in een meer relaxte houding TV te kunnen kijken. Was binnen no time vertrokken en heb een goede 3 uur bijgeslapen. Feit dat ik zo lang kon slapen toont me wel een beetje dat ik het ronduit nodig heb.
1 ding is wel balen. Mijn pa is, as we speak, de Jubilee Marathon van Stockholm aan het lopen (precies 100 jaar na de Olympische marathon daar, met een verkeerde afstand (40.075 meter)). Had 'm nog willen sms'en ongeveer een uur voor de start maar toen sliep ik dus...♥ || Baby catcher in training || ♥Fijnquote:
Mijn uitslaapskills blijken niet kapot te zijn. Net even terug op bed gaan liggen, puur om in een meer relaxte houding TV te kunnen kijken. Was binnen no time vertrokken en heb een goede 3 uur bijgeslapen. Feit dat ik zo lang kon slapen toont me wel een beetje dat ik het ronduit nodig heb.
1 ding is wel balen. Mijn pa is, as we speak, de Jubilee Marathon van Stockholm aan het lopen (precies 100 jaar na de Olympische marathon daar, met een verkeerde afstand (40.075 meter)). Had 'm nog willen sms'en ongeveer een uur voor de start maar toen sliep ik dus...
Ik snap dat van je pa niet helemaal?Niet meer actief op Fok!100 jaar geleden, tijdens de Spelen, klopte de afstand niet
Toch?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Destijds, in 1912, hebben ze niet de (huidige) officiële marathonafstand gelopen. De jubileummarathon (vandaag) is ook nog eens 125 meter korter lees ik net, omdat ze niet helemáál het oude parcours kunnen volgen. M'n pa loopt nu dus een marathon die eigenlijk geen marathon isquote:
[..]
Fijn
Ik snap dat van je pa niet helemaal?
http://www.jubileemaratho(...)&Rac_ID=170&Lan_ID=3En uitleg over de afstand van vandaagquote:The course of the Jubilee Marathon
The course is 40,075 metres. Runners who want to complete todays official distance 42,195 metres will have to run an extra loop before finishing the race.♥ || Baby catcher in training || ♥Ditquote:en dit jaquote:
100 jaar geleden, tijdens de Spelen, klopte de afstand niet
Toch?♥ || Baby catcher in training || ♥Ja, dat wist ikquote:
[..]
Destijds, in 1912, hebben ze niet de (huidige) officiële marathonafstand gelopen. De jubileummarathon (vandaag) is ook nog eens 125 meter korter lees ik net, omdat ze niet helemáál het oude parcours kunnen volgen. M'n pa loopt nu dus een marathon die eigenlijk geen marathon is
http://www.jubileemaratho(...)&Rac_ID=170&Lan_ID=3
[..]
En uitleg over de afstand van vandaagNiet meer actief op Fok!Daarom mijn vraag: hoe lang blessurevrij want de opbouw is te snel als je het mij vraagt.quote:
Maar nu heeft hij de oorzaak van zijn blessure wel gevonden en aangepakt. Dus het hoeft niet per se weer zo te gaan, al bouwt 'ie idd wel snel op.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Bij de DA Nexcare cooling gel gekocht met 25% korting█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Cool.quote:
Bij de DA Nexcare cooling gel gekocht met 25% kortingJa doei.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
