LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Dr.Sexy op 14-07-2012 00:15:01 ]Yuki, je had toch last van je enkel? Ik zou ook gewoon een dag extra rust pakken.
De strijd die je soms met jezelf moet voeren hoort nu eenmaal ook bij het sporten. Gisteravond moest ik volgens mijn schema ook lopen, maar ik had niet het vertrouwen dat ik een goede training zou kunnen lopen. Dan is het gewoon beter om een extra rustdag te nemen.Ah soms heb ik ook gewoon botte humorquote:Op vrijdag 13 juli 2012 18:20 schreef Yuki het volgende:
[..]
Mja, die schoot ff verkeerdKan aan mij liggen hoor
Demotivatie... Da's te veel om hier uit te leggen. Weet wel dat m'n verkoudheid/grieperigheid van afgelopen 1,5 week en pijnlijke knieën en enkel niet geholpen hebben om onbezorgd (en dus vrolijk) te kunnen lopen..
Rek en strek oefeningen zijn wel orde van de dag hoop ik? Voor en na hardlopen?
Al eens aan Yoga gedacht? Klinkt oerstom, maar heb daar leuke en goede verhalen over gehoord mbt gewrichten.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
Enkel doet het prima. Knie baart me lichte zorgen.quote:Op vrijdag 13 juli 2012 18:25 schreef Ach3r0n het volgende:
Yuki, je had toch last van je enkel? Ik zou ook gewoon een dag extra rust pakken.
Die tweestrijd die je met jezelf moet voeren hoort nu eenmaal ook bij het sporten. Gisteravond moest ik volgens mijn schema ook lopen, maar ik had niet het vertrouwen dat ik een goede training zou kunnen lopen. Dan is het gewoon beter om een extra rustdag te nemen.
Voor m'n gezondheid tussen de oren is het echt beter als ik nu een poging waag. Er zit nu zoveel spanning in m'n lijf, daar ga ik ook nooit op kunnen slapen.
En ik beloof hierbij dat ik stop zodra de pijn echt doorzet.♥ || Baby catcher in training || ♥Yoga[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Je plaatje in de LaPo is stuk
Waarom ben je heul trots, mossel?En ditquote:Op vrijdag 13 juli 2012 18:25 schreef CantFazeMe het volgende:
[..]
Ah soms heb ik ook gewoon botte humor
Rek en strek oefeningen zijn wel orde van de dag hoop ik? Voor en na hardlopen?
Al eens aan Yoga gedacht? Klinkt oerstom, maar heb daar leuke en goede verhalen over gehoord mbt gewrichten.Thuis kun je heel relaxt af en toe eens een kwartiertje doen, blijf je lekker soepel van.
10 km!
http://connect.garmin.com/activity/198755862
http://www.endomondo.com/workouts/rCIMyCHm5QE
Voor het aller- allereerstNa 6,5km besloten het te gaan doen en vleugeltjes gekregen, als had ik ietsje minder hard moeten versnellen, maar ach
Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
10 km!
http://connect.garmin.com/activity/198755862
http://www.endomondo.com/workouts/rCIMyCHm5QE
Voor het aller- allereerst
Woooow wat een fluctuatie in je tempo, had dit een reden ?
Wat goedquote:
10 km!
http://connect.garmin.com/activity/198755862
http://www.endomondo.com/workouts/rCIMyCHm5QE
Voor het aller- allereerstZiggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Welkom bij de club van 10quote:
10 km!
http://connect.garmin.com/activity/198755862
http://www.endomondo.com/workouts/rCIMyCHm5QE
Voor het aller- allereerst[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
10 km!
http://connect.garmin.com/activity/198755862
http://www.endomondo.com/workouts/rCIMyCHm5QE
Voor het aller- allereerst█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Jeeeeeej!quote:
10 km!
http://connect.garmin.com/activity/198755862
http://www.endomondo.com/workouts/rCIMyCHm5QE
Voor het aller- allereerst♥ || Baby catcher in training || ♥Nicequote:
10 km!
http://connect.garmin.com/activity/198755862
http://www.endomondo.com/workouts/rCIMyCHm5QE
Voor het aller- allereerst.
Ging je nou van 6,5 naar 10?. Ik kon de trap niet meer op komen toen ik dat had gedaan
Niet meer actief op Fok!quote:
10 km!
http://connect.garmin.com/activity/198755862
http://www.endomondo.com/workouts/rCIMyCHm5QE
Voor het aller- allereerstThnx allemaal!Geen idee, dat is altijd.quote:
[..]
Woooow wat een fluctuatie in je tempo, had dit een reden ?Ik had al een aantal keer 7 tot 7,5 gelopen inmiddels. En nu ging het gewoon lekker, dus heb ik een extra rondje gedaan om de 10 vol te maken.quote:
[..]
Nice
Ging je nou van 6,5 naar 10?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Gefeliciteerd mossel! Mooi rondjeFluctuatie valt reuze mee als je naar de minimum en maximum pace pieken kijkt. Tis erg stabiel waardoor die pieken juist groot lijken terwijl het eigenlijk niet zo is.quote:
[..]
Woooow wat een fluctuatie in je tempo, had dit een reden ?Ik spring op de fiets!
Als alles goed gaat, zien jullie me over anderhalf uur pas terug. Zo niet, dan eerder♥ || Baby catcher in training || ♥Ik zie dat mijn eerstvolgende wedstrijd nog niet vermeldt staat:
18 augustus 2012 - Runnersworldloop (Apeldoorn)
• Acheron - 5 km
Vorig jaar ook meegedaan in een tijd van 26:27. Dit jaar moet het toch echt onder de 25 minuten kunnen
Supergoed Mossel! Dat moet lekker voelen. Die tempoversnelling dat waren natuurlijk die vleugels
Zojuist pizza verorberd die extra goed smaakt zo na die 8k
Ow, ik bedoelde met die opmerking dat ik vandaag op het 6 a 6,5km-punt was toen ik besloot om het extra rondje te gaan maken naar 10km.quote:
[..]
Nice
Ging je nou van 6,5 naar 10?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Wauw gefeliciteerd!quote:
10 km!
http://connect.garmin.com/activity/198755862
http://www.endomondo.com/workouts/rCIMyCHm5QE
Voor het aller- allereerst
En verder bedankt voor de complimentjes iedereen!Dat is waarquote:
Gefeliciteerd mossel! Mooi rondje
[..]
Fluctuatie valt reuze mee als je naar de minimum en maximum pace pieken kijkt. Tis erg stabiel waardoor die pieken juist groot lijken terwijl het eigenlijk niet zo is.
I wish you luck!quote:
Ik spring op de fiets!
Als alles goed gaat, zien jullie me over anderhalf uur pas terug. Zo niet, dan eerder█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.The flying Mosselquote:
10 km!
http://connect.garmin.com/activity/198755862
http://www.endomondo.com/workouts/rCIMyCHm5QE
Voor het aller- allereerstEn over dat sneller lopen in de laatste vier kilometer. Dat brak eigenlijk alleen in de laatste kilometer pas op. Dus eigenlijk is dat ook nog wel prima, al zou ik het in de training nog ietsje makkelijker vol moeten houden dan ik nu deed, maar goed. Alle tijd om daar aan te werken. Ik ben nu gewoon superblij dat het is gelukt en ook nog in een tempo waarvan ik weet dat dat tijdens een wedstrijd zeker onder het uur kan komen. Allemaal stille doelen die met dit loopje duidelijk worden en dat geeft me toch een boostZeeuwse mossels kunnen altijd!
Nou ja, je hebt het verdiendVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
10 km!
http://connect.garmin.com/activity/198755862
http://www.endomondo.com/workouts/rCIMyCHm5QE
Voor het aller- allereerst
Hier ook gister voor het eerst de 10km aangetikt in 01:05Laatste km het snelst gelopen
So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.Elke dag iets minder pijnquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Hardloopspullen zijn ingepakt en de hardloopschoenen staan netjes bij de rest van de spullenToppie!quote:
Ik heb helemaal geen last meer van mijn blessure. Had eerst nog wel als ik een bepaalde draaibeweging maakte dat ik wat voelde en af en toe een zeurend gevoel, maar nu al een week ofzo, niets meer. Tis dat ik weet dat ik een blessure heb, anders zou ik het vergeten. Heb zelfs een trein voor m'n neus weg laten rijden, omdat ik had moeten rennen om hem te halen en dat doe ik niet
Hopelijk is dit een goed teken. 'Nog maar' 4 weken, dan mag ik op controleNiet meer actief op Fok!quote:
Hardloopspullen zijn ingepakt en de hardloopschoenen staan netjes bij de rest van de spullenGistermiddag nog even snel opgehaaldquote:
[..]
Veel plezierquote:
Hardloopspullen zijn ingepakt en de hardloopschoenen staan netjes bij de rest van de spullen█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
Zit een beetje zonder uitdaging nu na de 10km.
Ik denk dat ik 2x per week ongeveer een half uurtje ga lopen en 1x een uurtjeTrainen om hem sneller te lopen, trainen voor 15km, trainen om twee keer per week 10k aan te kunnen. Hoezo geen doelen meer?quote:Op vrijdag 13 juli 2012 19:48 schreef Saninl het volgende:
Zit een beetje zonder uitdaging nu na de 10km.
Ik denk dat ik 2x per week ongeveer een half uurtje ga lopen en 1x een uurtjeZeeuwse mossels kunnen altijd!Zo heb ik dat ook een hele tijd gedaanquote:
Zit een beetje zonder uitdaging nu na de 10km.
Ik denk dat ik 2x per week ongeveer een half uurtje ga lopen en 1x een uurtjeNiet meer actief op Fok!Nou dat lopen komt er nog even niet van want lig in t ziekenhuis. Nieren speelden flink op, werd goed ziek de artsen wildn geen risico nemen.
Vanmiddag al antibiotica gehad waar ik allergisch voor bleek dus met andere medicijnen dat weer onder controle gekregen.
Nu gaan ze op zoek naar een nieuw middel wat wat lastig is aangezien ik veel medicijnen niet mag hebben vanwege mijn nierziekte.
Als ze wat bedacht hebben en t slaat aan dan hoop ik snel naar huis te kunnen.♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Jeetje DEwat een domper...
Als je je ziekenhuisadres DM't/PM't kunnen we je een beterschapskaartje sturen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
