LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hier in Brabant helaas nog niet, maar ik ga vanmiddag pas lopenquote:Op zaterdag 14 juli 2012 09:35 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Hier is het tot nu toe droog.
Wel jammer dat ik op deze manier niet één keer naar m'n werk heb kunnen fietsen. Had echt een week eerder moeten gaan, toen was het prachtig.
Zou wel mooi zijn als het iig droog isquote:Op zaterdag 14 juli 2012 09:27 schreef GotC het volgende:
[..]
We gaan Zevenheuvelenland 3 weken verkennen
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijk
Take cover!!quote:
[..]
run for the hills Gup!! they are coming
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik neem m'n woorden tegen Maraca terug 
Werd net gebeld door een collega... Ik ga ook (thuis) nog even aan het werk vandaag.
Onbetaald
Werd net gebeld door een collega... Ik ga ook (thuis) nog even aan het werk vandaag.
Onbetaald
♥ || Baby catcher in training || ♥
quote:
Ik neem m'n woorden tegen Maraca terug
Werd net gebeld door een collega... Ik ga ook (thuis) nog even aan het werk vandaag.
Onbetaald
Ik ben net klaar met werken
Het gaat nu naar een 2e reviewer, dan nog even laatste check en dan is het af 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
[Spam]Aktiesport iets met 2e artikel voor 1 euro. Geen idee wat de kleine lettertjes zijn [/Spam]
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Jeuj!! En nu lekker ontspannen hè!quote:
[..]
Ik ben net klaar met werken
♥ || Baby catcher in training || ♥
* Maraca kijkt rond in huisquote:
Dan moet ik even een schoonmaakster bellen
En anders moet ik het toch echt zelf opruimen. Sowieso wel handig, want ik heb nog niet echt een idee waar ik de hometrainer ga neerzetten 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Werkze!
Viel reuze mee, even een memo'tje na moeten kijken en er wat comments bijgezet. Gelukkig kwam het van een collega die goed kan schrijven, dus had weinig te doenquote:
Alleen straks misschien nog even een reactie op zijn reactie geven en dan ben ik wel klaar. Blijkt dus niet eens de moeite om er uren voor te schrijven (als ik dat zou mogen doen
).
♥ || Baby catcher in training || ♥
Jeuj, huishouden!quote:
[..]
* Maraca kijkt rond in huis
Dan moet ik even een schoonmaakster bellen
Maar wel voor een goed doel; je hometrainer!!
Ik moet hier ook nog aan de gang... Was opvouwen en opruimen, was draaien, stofzuigen, was ophangen, was opvouwen en opruimen... Meehhhhh
♥ || Baby catcher in training || ♥
Hier hangt de eerste was al even alles bij elkaar zoeken en dan ga ik een rondje rennen
even alles bij elkaar zoeken en dan ga ik een rondje rennen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
hier ook, een wasje met modderige hardloopklerenquote:
Hier hangt de eerste was al
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Pak ff je rust, week tot een maand. Zoek een leuke loop uit en ga daarvoor trainen. Wat je zegt is heel herkenbaar, had ik ook na mn eerste HM. Lopen om het lopen vind ik moeilijk, zonder doel geef je (ik iig wel) eerder op. Na 3 km was ik het al zat.quote:Op vrijdag 13 juli 2012 19:48 schreef Saninl het volgende:
Zit een beetje zonder uitdaging nu na de 10km.
Ik denk dat ik 2x per week ongeveer een half uurtje ga lopen en 1x een uurtje
Mudmasters begint vol te raken, dus wil je nog rennen: inschrijven!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Goed gedaan! En lekker zo'n x-country'tje.quote:
Fijne vakantie! Ik laat wel weten wanneer ik tijd heb om even langs te komen!quote:
Wij zijn ook al wakker, maar dat heeft er vooral mee te maken dat we nu gaan inpakken en dan op vakantie gaan
Kan niet wachten tot ik daar wat kilometers kan gaan maken
Ik dacht ook dat mijn uitslaapskills dood waren, maar kwam vandaag pas na 10 uur m'n bed uit. Dat was minstens een jaar geledenquote:
[..]
Ik ben sinds 6 uur wakker, uitslaapskills heb ik al eeuwen niet meer
Maar goed, ik heb de was al in de machine, ontbijtje is al weg, dus ik hoef niet zo lang meer te wachten tot ik mag rennen
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
I haz a jealouzquote:
[..]
Goed gedaan! En lekker zo'n x-country'tje.
[..]
Fijne vakantie! Ik laat wel weten wanneer ik tijd heb om even langs te komen!
[..]
Ik dacht ook dat mijn uitslaapskills dood waren, maar kwam vandaag pas na 10 uur m'n bed uit. Dat was minstens een jaar geleden
Nou ja, ik ben iig al wel productief geweest. Al het nodige opgeruimd, wassen die droog waren incluis, eerste was draait dus ik kan nu tussendoor even snel stofzuigen en dan zo de eerste was ophangen. Dan gaat de tweede was erin en kan ik even chillen
Werk is ook alweer klaar; mag niet klagen over die 20 minuten die ik eraan besteed heb
♥ || Baby catcher in training || ♥
Overigens voel ik die 10km van gisteren nauwelijks in mijn benen! Niet veel meer dan wanneer ik 7km flink heb doorgelopen
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Mooi RD!
GotC en YUR tof dat jullie binnenkort op vakantie gaan
.
GotC en YUR tof dat jullie binnenkort op vakantie gaan
.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
Wel heel binnenkort zelfsquote:
Mooi RD!
GotC en YUR tof dat jullie binnenkort op vakantie gaan
.
Niet meer actief op Fok!
Ik pas, als ik meedoe wil ik ook de 12km doen ook! Maar dat ga ik nu nog niet redden, dus wellicht volgend jaarquote:
Mudmasters begint vol te raken, dus wil je nog rennen: inschrijven!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Damn, nu weet ik weer waarom ik intervallen haat. Heb het verstandigerwijs maar gelaten bij 10x200m met telkens 100 meter rust.
Overigens wel mooi dat de totale 2km op tempo sneller zijn gegaan dan de 1 km rustg dribbelen
Overigens wel mooi dat de totale 2km op tempo sneller zijn gegaan dan de 1 km rustg dribbelen
http://www.runnersweb.nl/Training/Calculators/Eindtijd.htm
voor degene die benieuwd zijn hoe snel ze de 'volgende afstand' zouden kunnen lopen
voor degene die benieuwd zijn hoe snel ze de 'volgende afstand' zouden kunnen lopen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Zulke berekeningen neem ik altijd met een schep zout. Er zijn zoveel belangrijke factoren die van invloed zijn op de eindtijd tijdens een wedstrijd. Het zijn haast nooit gelijkwaardige omstandigheden.quote:
http://www.runnersweb.nl/Training/Calculators/Eindtijd.htm
voor degene die benieuwd zijn hoe snel ze de 'volgende afstand' zouden kunnen lopen
Tis ook maar een indicatiequote:
[..]
Zulke berekeningen neem ik altijd met een schep zout. Er zijn zoveel belangrijke factoren die van invloed zijn op de eindtijd tijdens een wedstrijd. Het zijn haast nooit gelijkwaardige omstandigheden.
.In Honselaar staat ook zo'n tabel.
Niet meer actief op Fok!
tuurlijk maar het geeft je wel een beetje een richtlijn.quote:
[..]
Zulke berekeningen neem ik altijd met een schep zout. Er zijn zoveel belangrijke factoren die van invloed zijn op de eindtijd tijdens een wedstrijd. Het zijn haast nooit gelijkwaardige omstandigheden.
Ik voerde de 5km doorkomst in van mijn HM en vroeg om de 10km tijd... daar zat 30 seconden tussen op een tijd van 46minuten dus dat vind ik aardig in de richting
En bij mijn doorkomsttijd op de EM zat er 1min30 tussen mijn werkelijke finishtijd op de HM
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pffuuu..
Gisteren een klein kutrondje gelopen.. Voor mn gevoel zwaaar waardeloos..afgehaakt wegens aanhoudende benauwdheid.. kreeg niet voldoende zuurstof..
Dus maar 3.07 km in 20min57 (spd 8.79(km/h en pace 6.49min/km)
En daar word ik narrig van.. Ik kan heel slecht tegen belemmerd worden door mn astma..
Dus vandaag de schoenen maar weer aangetrokken.,
En verhip.. t ging best goed..
4.04km in 24min12 (spd 10.03 en pace 5.58min/km)
En voor mn gevoel liep ik heerlijk relaxed..En maar weinig 'pauzes' (2x oversteek, 1 x even adem pakken.)
Gisteren een klein kutrondje gelopen.. Voor mn gevoel zwaaar waardeloos..afgehaakt wegens aanhoudende benauwdheid.. kreeg niet voldoende zuurstof..
Dus maar 3.07 km in 20min57 (spd 8.79(km/h en pace 6.49min/km)
En daar word ik narrig van.. Ik kan heel slecht tegen belemmerd worden door mn astma..
Dus vandaag de schoenen maar weer aangetrokken.,
En verhip.. t ging best goed..
4.04km in 24min12 (spd 10.03 en pace 5.58min/km)
En voor mn gevoel liep ik heerlijk relaxed..En maar weinig 'pauzes' (2x oversteek, 1 x even adem pakken.)
It starts with a shiver, an itch, a slow boil
Op basis van m'n PR van vorige week zou ik de 10 km dan in 1:07:04 kunnen lopen.quote:
http://www.runnersweb.nl/Training/Calculators/Eindtijd.htm
voor degene die benieuwd zijn hoe snel ze de 'volgende afstand' zouden kunnen lopen
♥ || Baby catcher in training || ♥
Mijn ontbijt is op 
ik kan geen duurloop doen zonder ontbijt, dus eerst naar de supermarkt
ik kan geen duurloop doen zonder ontbijt, dus eerst naar de supermarkt
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
quote:
Mijn ontbijt is op
Niet meer actief op Fok!
Ik zou ipv een ontbijt een lunch inslaanquote:
Mijn ontbijt is op
Ik de marathon in 3:17. Hell no dat dat luktquote:Op zaterdag 14 juli 2012 11:42 schreef Yuki het volgende:
[..]
Op basis van m'n PR van vorige week zou ik de 10 km dan in 1:07:04 kunnen lopen.
Je bent jong en snel... Maar je zal wel verdomd veel moeten trainen danquote:
[..]
Ik de marathon in 3:17. Hell no dat dat lukt
Ik geloof de 10km in 1:07 ook niet hoor... Ik zal blij zijn als ik onder de 1:15 uitkom.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Ik vind de zomer niet als 'zomer' aanvoelen zeg. Vaak regen / bewolkt. Hopelijk wordt het in augustus beter.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
Hebben het zowaar redelijk droog gehouden bij de loopgroep. Wel een stuk kleinere groep dan normaal meteen..
So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.
't is geen grapje meer zeg, het regent nu zo hard dat het gewoon grijs ziet buiten.
Lack of common cents
Ik heb ook geen enkele andere loper gezien net...quote:
Hebben het zowaar redelijk droog gehouden bij de loopgroep. Wel een stuk kleinere groep dan normaal meteen..
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Hier net ook. droevig. Maar ik heb nu een jackje voor dit weer, dus ik zie er niet meer tegenopquote:
't is geen grapje meer zeg, het regent nu zo hard dat het gewoon grijs ziet buiten.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Weet niet hoor. Ik loop 5 rond de 30 min en kwam op 1.02:30 uit op de 10 kmquote:
[..]
Je bent jong en snel... Maar je zal wel verdomd veel moeten trainen dan
Ik geloof de 10km in 1:07 ook niet hoor... Ik zal blij zijn als ik onder de 1:15 uitkom.
.
Niet meer actief op Fok!
Da's een kwestie van trainen en de juiste dag/omstandigheden/voedsel/weer/etcquote:
Ik geloof de 10km in 1:07 ook niet hoor... Ik zal blij zijn als ik onder de 1:15 uitkom.
. * SEMTEX is aan het ontbijten nu
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Fixedquote:Op zaterdag 14 juli 2012 12:31 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Da's een kwestie van trainen en de juiste dag/omstandigheden/voedsel/weer/etc
* SEMTEX is aan het ontbijten brunchen nu
.Ik moet even zin verzamelen om de deur uit te gaan, naar de supermarché
.
Niet meer actief op Fok!
Sorry, heb de zon mee naar het VK genomenquote:
[..]
Hier net ook. droevig. Maar ik heb nu een jackje voor dit weer, dus ik zie er niet meer tegenop
Ja doei.
*block*quote:
[..]
Sorry, heb de zon mee naar het VK genomen
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Re en ik zouden samen gaan lopen (3*4min) maar als het zo blijft stellen we dat mooi uit tot morgen.
Ik keek net op buienradar maar dat voorspelt niet veel goeds
Ik keek net op buienradar maar dat voorspelt niet veel goeds
Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~
Het is een formule, sinds wanneer is hardlopen een exacte wetenschap? En er is vast een foutmarge (die groter wordt alnagelang de afstand groter wordt). Mooie indicaties, HM moet volgens dat spul onder de 2 uur zitten en op mn 5 km PR zelfs in de buurt v mn streeftijd, 1:50 uur.quote:
Zulke berekeningen neem ik altijd met een schep zout. Er zijn zoveel belangrijke factoren die van invloed zijn op de eindtijd tijdens een wedstrijd. Het zijn haast nooit gelijkwaardige omstandigheden.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Mijn Marathon zou volgens die formule in 5 uur en 45 minuten gaan nog even oefenen dus!
nog even oefenen dus!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Dat hangt ervan af waar dat prijskaartje aan hangt.quote:
50 euro vind ik toch net wat te veel van het goede
Mud Masters
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
