LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoelt voor mensen die hardlopen gebruiken om bv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Mensen die o.a. hier postenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.---------------------------SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Deze OP vind je hier
[ Bericht 1% gewijzigd door motorbloempje op 27-04-2012 16:57:58 ]Ik wil vooral mijn basistempo omhoog gooien,
Wat is dan het beste? Intervall of kortere afstanden lopen? Ik doe nu 2-3 keer per week hardlopen en 2-3 keer per week skeeleren/ATB.
Ik loop nu meestal een ronde van 10 km in een uurtje. 3e week dat ik bezig ben met hardlopenlol alweer één die solliciteert naar een blessurequote:Op donderdag 26 april 2012 18:26 schreef Kandijfijn het volgende:
Ik wil vooral mijn basistempo omhoog gooien,
Wat is dan het beste? Intervall of kortere afstanden lopen? Ik doe nu 2-3 keer per week hardlopen en 2-3 keer per week skeeleren/ATB.
Ik loop nu meestal een ronde van 10 km in een uurtje. 3e week dat ik bezig ben met hardlopen
Niet meer actief op Fok!Net even tussen de buien door een stukje wezen rennen. We merken beiden dat we er niet echt lekker inzitten de laatste tijd. Moesten weer redelijk van voor af aan beginnen. Toch volbrengen we ons 2 om 2 minuten hardlopen/ wandel routine (20 minuten in totaal). Hopelijk kunnen we over een tijdje er wat meer van maken!Let je wel goed op je lichaam? Geef vooral je pezen en spieren de tijd om te wennen.quote:
Ik wil vooral mijn basistempo omhoog gooien,
Wat is dan het beste? Intervall of kortere afstanden lopen? Ik doe nu 2-3 keer per week hardlopen en 2-3 keer per week skeeleren/ATB.
Ik loop nu meestal een ronde van 10 km in een uurtje. 3e week dat ik bezig ben met hardlopenMhaw, als je voorzichtig bent en luistert naar je lichaam ( plus een uitstekende basisconditie bezit ) kan dit primaquote:Op donderdag 26 april 2012 18:28 schreef Viking84 het volgende:
[..]
lol alweer één die solliciteert naar een blessureIk zou in je 10km runs interval "sprintjes" inbouwen. Dus je tempo iets laten zakken maar daarin een aantal intervals van 3/4 minuten waarbij je wat gaat versnellenquote:
Ik wil vooral mijn basistempo omhoog gooien,
Wat is dan het beste? Intervall of kortere afstanden lopen? Ik doe nu 2-3 keer per week hardlopen en 2-3 keer per week skeeleren/ATB.
Ik loop nu meestal een ronde van 10 km in een uurtje. 3e week dat ik bezig ben met hardlopen
Ook af en toe een kortere afstand is geen probleem.in 3 wk 10 km lopen. Tuurlijk. Nou we gaan het zienquote:
[..]
Mhaw, als je voorzichtig bent en luistert naar je lichaam ( plus een uitstekende basisconditie bezit ) kan dit primaNiet meer actief op Fok!Het ligt er natuurlijk wel aan hoe goed zijn basisconditie is. Ik ben namelijk ook zo begonnen als je gewoon verstandig loopt is het gewoon allemaal mogelijkquote:
[..]
in 3 wk 10 km lopen. Tuurlijk. Nou we gaan het zien
Edit: Voor een echte beginner moet je het natuurlijk niet zo aanpakken
Het gaat niet om conditie maar om het feit dat je met hardlopen je pezen en spieren op een heel specifieke manier belast en je lichaam daaraan moet wennen. Is al zo vaak uitgelegd hier.
Em hij is een beginner wb hardlopen, begrijp ik uit zijn post.Niet meer actief op Fok!Uiteraard, maar als de vragensteller naast het hardlopen ook al sporten beoefent waar je veel loopt is het weer een ander verhaal natuurlijkquote:
Het gaat niet om conditie maar om het feit dat je met hardlopen je perzen en spieren op een heel specifieke manier belast en je lichaam daaraan moet wennen. Is al zo vaak uitgelegd hier.
Edit: Ik wil er geen welles/nietus van maken heZo weer terug, iets te snel gelopen 10.32km/h maar goed. Laatste dagen 5.6, 5.4 en 5.5 km gelopen. Lekker stabiel.Hebben jullie dat ook weleens? Dat je achteraf bedenkt: "Potverdorie, had ik maar even naar de windrichting en mijn rondje gekeken en dat een beetje afgestemd'?
De tering. Bij het opdraaien van een weg kwam ik in het open veld terecht. Pal wind tegen en toen moest ik nog 3 en 8 minuten. Dacht dat ik kapot gingZeeuwse mossels kunnen altijd!
Het was inderdaad leuk vandaag lekker veel windquote:
Hebben jullie dat ook weleens? Dat je achteraf bedenkt: "Potverdorie, had ik maar even naar de windrichting en mijn rondje gekeken en dat een beetje afgestemd'?
De tering. Bij het opdraaien van een weg kwam ik in het open veld terecht. Pal wind tegen en toen moest ik nog 3 en 8 minuten. Dacht dat ik kapot ging
Op de vraag uit het vorige deel, ja ik ben een beginnend loper. Ben vorig jaar gestart met lopen, beide Evy's uitgelopen en toen na ongeveer 9 maanden door gaan trainen voor een halve marathon. Toen kreeg ik een heupblessure. Fysio bezocht, waren de spieren rondom mijn core te slap, dus moest krachttraining gaan doen.
Lang verhaal kort: half jaar niet gelopen, heupblessure speelde weer op zodra ik 1 stap zette. Ben ik bij Starshoe geweest, eerste wat die kerel zei was dat mijn hardloopschoenen ruk waren! (Nike Lunareclipse, aangemeten en alles!!) Heb nu Saucony Progrid Ride 4 met zooltjes gekregen en loop weer als een zonnetje.
Om wel rustig op te bouwen en blessurevrij te blijven loop ik de hele Evy opnieuw, hoewel deze keer met de 2011 versie. Heb vanmiddag les 6 gelopen. Op de loopband helaas, durfde het niet aan omdat het vrij hard onweerde hier. Sta je op die band, gaat het zonnetje schijnen....
Ik stond letterlijk stil door de tegenwind. Ik kwam er lopend amper tegenopquote:
Hebben jullie dat ook weleens? Dat je achteraf bedenkt: "Potverdorie, had ik maar even naar de windrichting en mijn rondje gekeken en dat een beetje afgestemd'?
De tering. Bij het opdraaien van een weg kwam ik in het open veld terecht. Pal wind tegen en toen moest ik nog 3 en 8 minuten. Dacht dat ik kapot ging
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖Het lastige is dat je als beginner niet makkelijk kan weten of hardloop schoenen geschikt zijn voor je of niet. Je weet niet waar je op moet letten.quote:
Op de vraag uit het vorige deel, ja ik ben een beginnend loper. Ben vorig jaar gestart met lopen, beide Evy's uitgelopen en toen na ongeveer 9 maanden door gaan trainen voor een halve marathon. Toen kreeg ik een heupblessure. Fysio bezocht, waren de spieren rondom mijn core te slap, dus moest krachttraining gaan doen.
Lang verhaal kort: half jaar niet gelopen, heupblessure speelde weer op zodra ik 1 stap zette. Ben ik bij Starshoe geweest, eerste wat die kerel zei was dat mijn hardloopschoenen ruk waren! (Nike Lunareclipse, aangemeten en alles!!) Heb nu Saucony Progrid Ride 4 met zooltjes gekregen en loop weer als een zonnetje.
Om wel rustig op te bouwen en blessurevrij te blijven loop ik de hele Evy opnieuw, hoewel deze keer met de 2011 versie. Heb vanmiddag les 6 gelopen. Op de loopband helaas, durfde het niet aan omdat het vrij hard onweerde hier. Sta je op die band, gaat het zonnetje schijnen....
Ik denk dat dat ook wel verteld mag worden aan beginners, en het ook in boeken mag staan. Ga je hardlopen, wees sceptisch over je eigen schoenen. Ik had een tijdje de Brooks PureConnect, die zijn meesterlijk maar voor mij helaas ongeschikt waardoor ik een lichte knieblessure kreeg. Als ik nu mijn huidige schoenen aan doe en het vergelijk met de PureConnect, en ik nu weet waar ik een beetje op moet letten, schrik ik wel even. Ik mag blij zijn dat ik enkel een lichte blessure opliep. Maar voor de rest was het wel een mooie paar schoenen... goede demping, zaten als een handschoen op mijn voeten maar voor de rest was het niet goed genoeg.Linkse theedrinkende criminelenknuffelaar.Nou ja, strikt genomen had ik een mail kunnen sturen naar Fortuna maar daar andere collega's wel een email kregen en daar er geld werd afgeschreven geloof ik het wel...quote:
[..]
Ohh dank je! Ik dacht dat het vanzelf wel goed zou komen, niet dus.
Welke Fokkers lopen er trouwens nog meer mee?
En goed zeg Ach3r0n! Je mag trots zijn op jezelf! En goed dat je jezelf ingehouden hebt.
Dus morgen nog een keer...
Ik dacht dat RobDriessen ook ging lopen?Als je deze pace doortrekt gaat dat zeker lukken!quote:
Zo... 7.33KM in 40 minuten. 11KMH. Mooie pace, de HM onder de 2 uur komt er aanNet weer 8 km gelopen. Al zakt de motivatie weg...De afgelopen maanden aan wat evenementen meegedaan op 4 verschillende afstanden.. En de eerst volgende is pas over 6 maanden zoals hoe het er nu uitziet. Voor het eerst in 4 jaar heb ik nog maar weinig zin om naar buiten te gaan.. Kan ook door het weer komen natuurlijk. Gelukkig kan ik mn verstand goed op 0 zetten
Klopt als een bus. Waar ik boos om ben is dat er dit allemaal mee is gebeurd:quote:
[..]
Het lastige is dat je als beginner niet makkelijk kan weten of hardloop schoenen geschikt zijn voor je of niet. Je weet niet waar je op moet letten.
Ik denk dat dat ook wel verteld mag worden aan beginners, en het ook in boeken mag staan. Ga je hardlopen, wees sceptisch over je eigen schoenen. Ik had een tijdje de Brooks PureConnect, die zijn meesterlijk maar voor mij helaas ongeschikt waardoor ik een lichte knieblessure kreeg. Als ik nu mijn huidige schoenen aan doe en het vergelijk met de PureConnect, en ik nu weet waar ik een beetje op moet letten, schrik ik wel even. Ik mag blij zijn dat ik enkel een lichte blessure opliep. Maar voor de rest was het wel een mooie paar schoenen... goede demping, zaten als een handschoen op mijn voeten maar voor de rest was het niet goed genoeg.
- voor aanschaf research gedaan op internet, tips opgedaan zoals maatje groter nemen enz.
- bij aanschaf drukanalyse gehad op zo'n plaat die met kleurtjes de druk aan geeft.
- bij blessure: fysiotherapeut naar mijn schoen gekeken en goed bevonden
- loopanalyse laten maken bij Runnersworld in december, goed bevonden
Het heeft me dus niet alleen heel veel tijd gekost maar ook veel geld en pijn. Daar baal ik enorm van! Toen ik er net mee liep kreeg ik lichte shinsplints klachten, toen dacht ik eigenlijk dat het gewoon een beginnersblessure was en heb toen compressiekousen gekocht. Daarmee gingen de klachten weg en dus nooit nagedacht over de schoenen. Die heupblessure nam ik gelukkig wel serieus en ben toen heel snel gestopt met lopen. Eigenlijk net al als wat jij hebt ervaren; ook ik mag van geluk spreken dat het daarbij gebleven is!
Hoe ben jij dan eigenlijk erachter gekomen dat jouw schoenen niet geschikt voor je waren?
Klopt (5km), heb bevestigingsmailtje gehad, geld is nog niet afgeschreven. Zal wel goed komen denk ik.quote:
[..]
Nou ja, strikt genomen had ik een mail kunnen sturen naar Fortuna maar daar andere collega's wel een email kregen en daar er geld werd afgeschreven geloof ik het wel...
Dus morgen nog een keer...
Ik dacht dat RobDriessen ook ging lopen?Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Als het inschrijven lukt ga ik ook voor de 5km.quote:Op donderdag 26 april 2012 20:48 schreef robdriessen het volgende:
[..]
Klopt (5km), heb bevestigingsmailtje gehad, geld is nog niet afgeschreven. Zal wel goed komen denk ik.Oh ja, net terug van Evy 5-10 les 2. Tempo iets omlaag gegooid en zonder al te veel problemen 35 minuten hardgelopen. Ik ben jaloers op de snelle renners hier, maar ik laat me niet door jullie gekmaken! *vuistschud*Voor het einde van het jaar zal ik tien kilometer kunnen rennen. Dat zal niet binnen een uur zijn, maar dat kan altijd nog een volgend doel worden....
Rondje Schiedam!Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Daar denk ik wel eens over na, maar autist die ik ben, ik loop gewoon toch telkens dezelfde kant op.quote:
Hebben jullie dat ook weleens? Dat je achteraf bedenkt: "Potverdorie, had ik maar even naar de windrichting en mijn rondje gekeken en dat een beetje afgestemd'?
Dat ik bijna stilsta vind ik niet erg, maar die wind doet zo'n pijn in mijn neus!Mijn eerste HM ooit is in September. Drechtstedenloop.quote:
[..]
Als je deze pace doortrekt gaat dat zeker lukken!Gewoon gissen. Ik kreeg last van mijn knie, maar niet van de ander knie, dus ik dacht, misschien is er iets aan de hand, maar niet met mijn schoenen, want dan zou ik van beide knieën last hebben. Ik had dus gewoon naar de doktor gemoeten, maar ik was er te bang voor. Ik was bang dat er misschien iets ernstigs aan de hand was. Toen ben ik zelf heel hard gaan nadenken, dingen opzoeken op internet, en kwam ik tot de conclusie dat het misschien aan mijn schoenen lag, want die waren helemaal niet 'stabiel', zoals veel hardloop schoenen normaal zijn. En ook komt er nog bij dat ik lichtgewicht ben, nooit eerder last heb gekregen van mijn knieën, en uitstekend bezig was met een beginner's programma. Én ik eet gezond.quote:
Hoe ben jij dan eigenlijk erachter gekomen dat jouw schoenen niet geschikt voor je waren?
Zoals ik het heb gedaan, had het niet moeten gebeuren... ik had onmiddellijk naar de huisarts gemoeten, maar ik weet niet... het is dat hardlopen erg veel voor me betekent.
Maar goed. Wat wel moet veranderen is dat, als je je voeten of zo laat bekijken of een loopanalyse laat verrichten of whatever, dat die mensen tegen je zeggen, "deze schoenen passen het meest waarschijnlijk bij jou", i.p.v. "deze schoenen passen bij jou" en klaar, want zo simpel is het dus niet. Er is ook gewoon bewijs dat het niet zo simpel in elkaar steekt.Linkse theedrinkende criminelenknuffelaar.Knieën werken nog steeds niet mee na vorige week maandag. Blijf het gewoon rustig aan doen, en zie wel waar het schip strandt.
Ik moet nu echt van dat buikvet af trouwens, veroorzaakt veel meer issues dan alleen dat het er niet uit ziet
wat bij mijn knieblessure hielp was constant smeren met mobilat (een soort trauma zalf bij blessuren) en warme spiergel (huismerk in mijn geval) zeg maar midalgan of tijgerbalsam.) de uiteindelijke truck was het slikken van diclofenac, maar ik wilde echt snél herstellen..)quote:
Knieën werken nog steeds niet mee na vorige week maandag. Blijf het gewoon rustig aan doen, en zie wel waar het schip strandt.
Ik moet nu echt van dat buikvet af trouwens, veroorzaakt veel meer issues dan alleen dat het er niet uit zietIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenhm is wel weer ff wat anders dan 10 km he?quote:
Zo... 7.33KM in 40 minuten. 11KMH. Mooie pace, de HM onder de 2 uur komt er aanNiet meer actief op Fok!Vanmiddag uit het werk Evy 0-5 les 6 lopen.
De laatste keren dat ik gestart ben met hartlopen had ik het al opgegeven bij les 3, maar het voelt nu zo lekker en ik begin het nu echt leuk te vinden :--)-edit: zout eens op joh met dat getroll iedere keer
[ Bericht 43% gewijzigd door Mylene op 27-04-2012 09:12:10 ]Ik heb afgelopen weekend ook al 15,39 gelopen in 90 minuten.quote:
[..]
hm is wel weer ff wat anders dan 10 km he?ik ook al eens 10 in een uur,is me daarna nog niet weer geluktquote:Op vrijdag 27 april 2012 07:40 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ik heb afgelopen weekend ook al 15,39 gelopen in 90 minuten.Niet meer actief op Fok!60 minuten P.R. is 11KM, maar meestal loop ik rond de 10.3/10.5KM in een uur. 90 minuten liep ik 5:51min/km, maar dat had wel een tikkie sneller gekund. Kruissnelheid ligt rond de 5:40 ~ 5.45 min/km. Dus in de komende 5 maanden moet ik ergens een klein beetje snelheid zien te vinden om die 21.1KM onder de 2 uur te lopen.quote:
[..]
ik ook al eens 10 in een uur,is me daarna nog niet weer gelukt
Lijkt me niet té ambitieus.Echt goed bezig Swets. Mooie tijden, kan ik voorlopig alleen nog maar van dromen. Super knap!"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"Ik heb exact die schoenen en nu scheenklachten. Ik zat al te af toe te denken: ligt het niet aan mijn schoenen? De aanmeting van mijn schoenen is niet echt uitgebreid en superdeskundig geweest, al had ik daar destijds ook geen zin in) en om eerlijk te zijn, loop ik er ook alweer (bijna) 3 maanden mee. Bij een totaal andere shop kijken of mijn schoenen nog wel in orde zijn, lijkt me ook voor mij geen slecht ideequote:
Lang verhaal kort: half jaar niet gelopen, heupblessure speelde weer op zodra ik 1 stap zette. Ben ik bij Starshoe geweest, eerste wat die kerel zei was dat mijn hardloopschoenen ruk waren! (Nike Lunareclipse, aangemeten en alles!!) Heb nu Saucony Progrid Ride 4 met zooltjes gekregen en loop weer als een zonnetje.
Ik denk dat Nike Lunareclipsjes leuk zijn voor de kortere afstanden of recreatieve loper, maar als ik een HM wil gaan doen, zal ik meer profi schoenen nodig hebben.
Wil eigenlijk maandag (na een week smeren en rust), weer eens een voorzichtige 5km proberen, misschien wel op zachte ondergrond.
[ Bericht 5% gewijzigd door SEMTEX op 27-04-2012 08:33:16 ]Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMet alle respect maar ik denk eerder dat je "gewoon" overbelastingsklachten heb. Je bent ook in een periode van weken naar iets van 18KM toegegaan toch?quote:
[..]
Ik heb exact die schoenen en nu scheenklachten. Ik zat al te af toe te denken: ligt het niet aan mijn schoenen? De aanmeting van mijn schoenen is niet echt uitgebreid en superdeskundig geweest, al had ik daar destijds ook geen zin in) en om eerlijk te zijn, loop ik er ook alweer (bijna) 3 maanden mee. Bij een totaal andere shop kijken of mijn schoenen nog wel in orde zijn, lijkt me ook voor mij geen slecht idee
Ik denk dat Nike Lunareclipsjes leuk zijn voor de kortere afstanden of recreatieve loper, maar als ik een HM wil gaan doen, zal ik meer profi schoenen nodig hebben.
Wil eigenlijk maandag (na een week smeren en rust), weer eens een voorzichtige 5km proberen, misschien wel op zachte ondergrond.Na bijna 2 weken rust ga ik straks weer van voor af aan beginnen.
De knie voelt prima aan.
Ik heb vorige week de 1e cursusdag gehad voor medical taping en toen gelijk de knie laten tapen.
Dat heeft het herstel nog wat voorspoedigd dus ik ga weer een poging wagen.
Nieuwe schoenen staan al te trappelen hier.
Weer heerlijk gelopen, Renate heeft een goede muziekkeuze. Enige nadeel is dat je mee wil zingen, maar gaat af en toe lastig... Leuk Madonna meezingen met Strike a Pose.... maar hoe doe je dat in godsnaam als je hardlooptVanmorgen les 25!
http://www.endomondo.com/workouts/kwE21IuKw2M
Was erg warm met de zon erbij dus volgende keer zonder vestje denk ik!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppywat moet ik in die mail zetten dan?quote:
wie mailt hem ff?
Frans Bauer rent kilo's eraf
;-)Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenBeste Frans,quote:
Pas je op je pezen en gewrichten? Voor meer tips en info kan je altijd bij ons terecht, en vergeet je niet in te schrijven voor de fok! endomondo ploeg! Met 4 x 15 km hardlopen per week ben je verzekert van een eerste plek
groetjes
je fans
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppydan komt ie zeker op de eerste plek, want dan ben ik gevlogenquote:
[..]
Beste Frans,
Pas je op je pezen en gewrichten? Voor meer tips en info kan je altijd bij ons terecht, en vergeet je niet in te schrijven voor de fok! endomondo ploeg! Met 4 x 15 km hardlopen per week ben je verzekert van een eerste plek
groetjes
je fansIdd. En als 'ie op gewicht is, komt 'ie ook zo weer aan.quote:
Volgens mij weet hij niet waar hij aan begint
Ik ga vanavond na het werk weer en dan maandag weer. Het wordt dit weekend niet echt loopweer.Niet meer actief op Fok!Ja, behoorlijk prut weerquote:
[..]
Ik ga vanavond na het werk weer en dan maandag weer. Het wordt dit weekend niet echt loopweer.Ik ga het maandag ook weer proberen.
Uw e-mail is met succes verzonden.quote:
[..]
Beste Frans,
Pas je op je pezen en gewrichten? Voor meer tips en info kan je altijd bij ons terecht, en vergeet je niet in te schrijven voor de fok! endomondo ploeg! Met 4 x 15 km hardlopen per week ben je verzekert van een eerste plek
groetjes
je fans
jammer dat ik ze terug krijgIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenAh, met bijna 100kilo 4x per week dit soort afstanden gaan lopen... goed bezig Frans!"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:Op vrijdag 27 april 2012 09:35 schreef DJMO het volgende:
[..]
Uw e-mail is met succes verzonden.
jammer dat ik ze terug krijg
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyechte lopers gaan er op uit in weer in wind.... slecht weer is geen excuusquote:
[..]
Ja, behoorlijk prut weer'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Nou , lekker dan..
In de eerste minuut gelijk weer pijn in m'n knie.
Ff gewandeld en nog een keer een poging gedaan maar toch maar gestopt en terug naar huis gewandeld.
Gewoon lopen ging prima maar hardlopen kan m'n knie blijkbaar nog niet aan.
Balen!
Had zo'n zin om weer te gaan en goed hoop dat het weer ging lukken.
Nu nog maar een paar dagen rust houden en dan weer een poging wagen.quote:
[..]
Beste Frans,
Pas je op je pezen en gewrichten? Voor meer tips en info kan je altijd bij ons terecht, en vergeet je niet in te schrijven voor de fok! endomondo ploeg! Met 4 x 15 km hardlopen per week ben je verzekert van een eerste plek
groetjes
je fansfysio een optie?quote:Op vrijdag 27 april 2012 09:55 schreef Gixxergirl het volgende:
Nou , lekker dan..
In de eerste minuut gelijk weer pijn in m'n knie.
Ff gewandeld en nog een keer een poging gedaan maar toch maar gestopt en terug naar huis gewandeld.
Gewoon lopen ging prima maar hardlopen kan m'n knie blijkbaar nog niet aan.
Balen!
Had zo'n zin om weer te gaan en goed hoop dat het weer ging lukken.
Nu nog maar een paar dagen rust houden en dan weer een poging wagen.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyNiet naar 18km. De laatste weken ben ik van 10 naar 14,5 gegaan en meestal om de dag trainen. Dat speelt ook mee, maar mocht het niet weggaan na rustiger aan doen en niet meer elke training meer dan 10km te willen, dan zal ik zeker gaan denken aan mijn schoenen laten nakijken.quote:
[..]
Met alle respect maar ik denk eerder dat je "gewoon" overbelastingsklachten heb. Je bent ook in een periode van weken naar iets van 18KM toegegaan toch?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMhaw ik combineer het met tennis/fietsen waarbij dit weekend die 2 op het programma staanquote:
[..]
echte lopers gaan er op uit in weer in wind.... slecht weer is geen excuusProbeer eens wat rust te pakken inderdaad, maar toch tussendoor wat te gaan fietsen. Geen zwaar verzet, maar gewoon los trappen je knie. Puur om die beweging weer lekker soepel te krijgen!quote:
Nou , lekker dan..
In de eerste minuut gelijk weer pijn in m'n knie.
Ff gewandeld en nog een keer een poging gedaan maar toch maar gestopt en terug naar huis gewandeld.
Gewoon lopen ging prima maar hardlopen kan m'n knie blijkbaar nog niet aan.
Balen!
Had zo'n zin om weer te gaan en goed hoop dat het weer ging lukken.
Nu nog maar een paar dagen rust houden en dan weer een poging wagen.Ik vind je toch behoorlijk forse afstanden lopen met maar 1 rustdag daarinquote:
[..]
Niet naar 18km. De laatste weken ben ik van 10 naar 14,5 gegaan en meestal om de dag trainen. Dat speelt ook mee, maar mocht het niet weggaan na rustiger aan doen en niet meer elke training meer dan 10km te willen, dan zal ik zeker gaan denken aan mijn schoenen laten nakijken.Had er al bijna 2 weken rust op zitten.quote:
[..]
Probeer eens wat rust te pakken inderdaad, maar toch tussendoor wat te gaan fietsen. Geen zwaar verzet, maar gewoon los trappen je knie. Puur om die beweging weer lekker soepel te krijgen!
t weer is de komende tijd ook goed dus ga ik zeker doen .. met de racefiets rondjes doen
Stil zitten wil ik ook niet en fitness ..weet niet of dat verstandig is.
K ga wel lekker trappen komende weekHeel verstandig. Na een hardloopdag fiets ik vaak altijd uit. Gewoon een uurtje of 2 max. Kan het je echt aanradenquote:
[..]
Had er al bijna 2 weken rust op zitten.
t weer is de komende tijd ook goed dus ga ik zeker doen .. met de racefiets rondjes doen
Stil zitten wil ik ook niet en fitness ..weet niet of dat verstandig is.
K ga wel lekker trappen komende week@Jumparound, de foto's zijn binnen! Geweldig, sta er zo dom op bij de meeste. Zo'n stupid grin en de duimpjes omhoog. Hehehe. Foto finish is wel leuk, alsof ik de 10km in 20 min heb gelopenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
@Jumparound, de foto's zijn binnen! Geweldig, sta er zo dom op bij de meeste. Zo'n stupid grin en de duimpjes omhoog. Hehehe. Foto finish is wel leuk, alsof ik de 10km in 20 min heb gelopenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyop de video nog wel (bij 5 km)Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyJaquote:
[..]
Ik vind je toch behoorlijk forse afstanden lopen met maar 1 rustdag daarinKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsVeel filmpjes trouwens, verbaasde me echt. Wel leuk!quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyHahahahaaha, daar moeten ze een smiley van makenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ja ik loop in het weekend lang (60 minuten +) dan dinsdag erop een rustig loopje van max 30 minuten en recentelijk begonnen met dan op donderdag 40 minuten (voorheen 30 minuten). Vervolgens 2 dagen niet lopen.quote:
[..]
JaToestemming van fysio om weer langzaam aan te beginnen met lopen.| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Soliquechili con carne doet wonderen ;-)quote:
Ik vind het wel mooi dat het lijkt of al die mensen achter je helemaal aan het sterven zijn
[edit] en niet alleen die mensen achter me.. ik geef mezelf hier ook nog maar 0,5 uur te levenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
Toestemming van fysio om weer langzaam aan te beginnen met lopen.
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDie fysio van Starshoe zei dat deze schoenen heel erg slap zijn waardoor je spieren veel meer op moeten vangen dan normaal. Ook zei hij dat Nike zich vooral op hele lichte lopers focust waardoor je het al snel wat lastiger hebt als je normaal gebouwd bent (ik weeg 70 kilo bij 1.75 meter).quote:
[..]
Ja
De compressiekousen vond ie wel goed, maar is wel een symptoombestrijding aangezien je de oorzaak niet wegneemt.
Die compressiekousen hielpen bij mij wel super. Maar wat ik wel vervelend vond is het aantrekken omdat je er effe mee bezig bent om ze aan te trekken. Dus niet schoenen aan en rennen, maar eerst lang bezig met omkleden pffff (dan is bij mij de zin al weer weg).
Ik heb zojuist mijzelf toestemming gegeven om vanavond een rondje te gaan rennenFeyenoord RotterdamEpische foto's!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Over schoenen gesproken, je hebt ook schoenen die niet bedoeld zijn voor marathons of zo. Ik heb dus Nike Zoom Elite schoenen en die zijn bedoeld voor snel lopen... ik heb dus geen interesse in marathons, hooguit 10k. Dus. Past bij mij.Linkse theedrinkende criminelenknuffelaar.Okee. Even een plan maken. Een maatje van me uit mijn studententijd die loopt dus veel langer en goed enzo en die gaat de Tilburg Ten Miles lopen binnen 1.15. Nu vroeg hij of ik ook kom. Dat zou dan zijn om de 10km te lopen. 10EM gaat me op 2 september natuurlijk echt niet lukken, maar 10km wel?
Even de achtergrond.
half maart begonnen met Evy
over drie weken zit Evy 0-5km erop. Die 5km in een half uur gaat me vast wel lukken, als ik zo mijn vooruitgang zie. (http://runkeeper.com/user/PietervK/profile)
Mijn eigen plan is om dan heel even een week of 2, 3 bij die 5km te blijven en dan de 5-10km van Renate te doen.
Is het dan reëel om op 2 september in Tilburg 10km te lopen? Natuurlijk afgezien van blessures, maar daar heb ik nu geen last van. Of denken jullie dat het iets te vlot is?
Gewoon even jullie mening graag.Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
[..]
chili con carne doet wonderen ;-)
[edit] en niet alleen die mensen achter me.. ik geef mezelf hier ook nog maar 0,5 uur te levenLastig te bepalen, maar je hebt nog 3 maanden laten we zeggen. Na zo'n 5 kilometer loopje voel je nog goed en de volgende dag ben je niet opeens 40 jaar ouder voor je gevoel?quote:
Okee. Even een plan maken. Een maatje van me uit mijn studententijd die loopt dus veel langer en goed enzo en die gaat de Tilburg Ten Miles lopen binnen 1.15. Nu vroeg hij of ik ook kom. Dat zou dan zijn om de 10km te lopen. 10EM gaat me op 2 september natuurlijk echt niet lukken, maar 10km wel?
Even de achtergrond.
half maart begonnen met Evy
over drie weken zit Evy 0-5km erop. Die 5km in een half uur gaat me vast wel lukken, als ik zo mijn vooruitgang zie. (http://runkeeper.com/user/PietervK/profile)
Mijn eigen plan is om dan heel even een week of 2, 3 bij die 5km te blijven en dan de 5-10km van Renate te doen.
Is het dan reëel om op 2 september in Tilburg 10km te lopen? Natuurlijk afgezien van blessures, maar daar heb ik nu geen last van. Of denken jullie dat het iets te vlot is?
Gewoon even jullie mening graag.
Rustig opbouwen en voldoende rust nemen en je kan best een eind komen, maar een aantal weken skippen door vakanties of andere activiteiten lijkt me niet handigHey cool, ik wil misschien ook aan de ten miles meedoen. Denk dat ik dan wel de echte ten miles ga lopen. Loop nu al relatief makkelijk 11-12 kilometer dus moet over 3 maanden ook wel echte 10 miles kunnen lopen lijkt me...quote:
Okee. Even een plan maken. Een maatje van me uit mijn studententijd die loopt dus veel langer en goed enzo en die gaat de Tilburg Ten Miles lopen binnen 1.15. Nu vroeg hij of ik ook kom. Dat zou dan zijn om de 10km te lopen. 10EM gaat me op 2 september natuurlijk echt niet lukken, maar 10km wel?
Even de achtergrond.
half maart begonnen met Evy
over drie weken zit Evy 0-5km erop. Die 5km in een half uur gaat me vast wel lukken, als ik zo mijn vooruitgang zie. (http://runkeeper.com/user/PietervK/profile)
Mijn eigen plan is om dan heel even een week of 2, 3 bij die 5km te blijven en dan de 5-10km van Renate te doen.
Is het dan reëel om op 2 september in Tilburg 10km te lopen? Natuurlijk afgezien van blessures, maar daar heb ik nu geen last van. Of denken jullie dat het iets te vlot is?
Gewoon even jullie mening graag.Ik ben ongeveer net zo zwaar als jij. Ga vanmiddag toch ff kijken voor compressiekousen, zijn net zo duur als gewone hardloopsokken en baat het niet, dan schaadt het niet.quote:
[..]
Die fysio van Starshoe zei dat deze schoenen heel erg slap zijn waardoor je spieren veel meer op moeten vangen dan normaal. Ook zei hij dat Nike zich vooral op hele lichte lopers focust waardoor je het al snel wat lastiger hebt als je normaal gebouwd bent (ik weeg 70 kilo bij 1.75 meter).
De compressiekousen vond ie wel goed, maar is wel een symptoombestrijding aangezien je de oorzaak niet wegneemt.
Die compressiekousen hielpen bij mij wel super. Maar wat ik wel vervelend vond is het aantrekken omdat je er effe mee bezig bent om ze aan te trekken. Dus niet schoenen aan en rennen, maar eerst lang bezig met omkleden pffff (dan is bij mij de zin al weer weg).Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMisschien leuk om een apart uitklap menuutje in de OP te maken met die pics?quote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDoor een zeurend kuitspiertje even 4 dagen rust genomen, vandaag weer gegaan. Mensen, het is prachtig weer, enige is dat het een beetje waait, maar af en toe komt de zon door, heerlijk.
64 min. gedaan over 11,85 km (11,1 per uur), geen verval en aan het eind zelfs nog wat tempo d'r op. Ook voor mij komt die HM onder 2 uur er dus aan! 10 juni
SEMTEX, doe je ook verstevigende oefeningen voor je kuit/scheenspieren? Bv. op een traptree staan, balancerend op de bal van één voet, en dan een keer of twintig voorzichtig wat centimeters naar beneden zakken en weer terug (met je handen kan je een klein beetje steunen op trapleuning/muur). Links drie keer twintig en rechts ook, zoiets (of met minder beginnen). Veel traplopen (op werk of zo, weet niet?) helpt ook.Twee tweeten in een envelop -- http://twitter.com/fietsgnoom -- http://www.greatdivide.nlMoet gewoon haalbaar zijn. In 12 weken kan je gewoon op 10 km zitten, zelfs met een lichte blessure acht ik het haalbaar. Heb zelf vorig jaar ongeveer hetzelfde gedaan, maar dan tussen nu en oktober 21 km.quote:
Even de achtergrond.
half maart begonnen met Evy
over drie weken zit Evy 0-5km erop. Die 5km in een half uur gaat me vast wel lukken, als ik zo mijn vooruitgang zie. (http://runkeeper.com/user/PietervK/profile)
Mijn eigen plan is om dan heel even een week of 2, 3 bij die 5km te blijven en dan de 5-10km van Renate te doen.
Is het dan reëel om op 2 september in Tilburg 10km te lopen? Natuurlijk afgezien van blessures, maar daar heb ik nu geen last van. Of denken jullie dat het iets te vlot is?
Gewoon even jullie mening graag.
Zolang je goed naar je lichaam luistert en je rust neemt, goed eet: haalbaar.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Kuitspieren zijn al erg sterk, ben al jaren een fanatieke fietser. Train ze ook nog eens regelmatig. Scheenbeen oefeningen doe ik de laatste dagen een beetje sinds ik heb gegoogled naar shinsplintsquote:
SEMTEX, doe je ook verstevigende oefeningen voor je kuit/scheenspieren? Bv. op een traptree staan, balancerend op de bal van één voet, en dan een keer of twintig voorzichtig wat centimeters naar beneden zakken en weer terug (met je handen kan je een klein beetje steunen op trapleuning/muur). Links drie keer twintig en rechts ook, zoiets (of met minder beginnen). Veel traplopen (op werk of zo, weet niet?) helpt ook.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsVanmorgen 10km gelopen! Mn eerste in 8 jaar! (heb jaren niet gesport)
Ik dacht vanmorgen de gebruikelijke 5k te lopen, misschien 6 en al het heel lekker zou gaan wilde ik de 7 wel proberen. Maar het ging ech zo lekker! Conditioneel had ik zelfs na de 10 nog heel veel over, had eigenlijk geen centje pijn.
Maar 10km is een mooie mijlpaal, en ik moet ook niks forceren. 52,45min is nog aardig vlot ook. Heb heel vlak 11 km/u gelopen.Dat kan ook shinsplints veroorzaken. Omdat je kuitspieren zoveel sterker zijn tov je schenen moeten die er te zwaar aan trekken.quote:
[..]
Kuitspieren zijn al erg sterk, ben al jaren een fanatieke fietser. Train ze ook nog eens regelmatig. Scheenbeen oefeningen doe ik de laatste dagen een beetje sinds ik heb gegoogled naar shinsplints
Compressiekousen zijn trouwens iets van 60 euroVaag, dan is wat ik gezien heb geen compressiekous? Al stond het wel op de verpakking? -> http://www.newitts.com/pr(...)ompression_Socks.htmquote:
[..]
Dat kan ook shinsplints veroorzaken. Omdat je kuitspieren zoveel sterker zijn tov je schenen moeten die er te zwaar aan trekken.
Compressiekousen zijn trouwens iets van 60 euroKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsNieuwe slofjes aan laten meten vandaag bij Run2Day in Bergen op Zoom (vorige keer ook goed geholpen daar) Voordeel is oa dat als ze toch niet bevallen ik ermee terug kan.
Morgen eens uitproberen♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Ik ben vorige week bij die winkel geweestquote:
Nieuwe slofjes aan laten meten vandaag bij Run2Day in Bergen op Zoom (vorige keer ook goed geholpen daar) Voordeel is oa dat als ze toch niet bevallen ik ermee terug kan.
[ afbeelding ]
Morgen eens uitproberenZeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
Nieuwe slofjes aan laten meten vandaag bij Run2Day in Bergen op Zoom (vorige keer ook goed geholpen daar) Voordeel is oa dat als ze toch niet bevallen ik ermee terug kan.
[ afbeelding ]
Morgen eens uitproberenYes kan hem iedereen aanbevelen.quote:
[..]
Ik ben vorige week bij die winkel geweest
Vorig jaar daar schoenen aan laten meten en een jaar lang zonder klachten gelopen.♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Zo te zien hebben die wel wat compressie, maar niet zoals de medische sportcompressiekousen? Ik had ze hiervan: http://www.herzogmedical.com/quote:
[..]
Vaag, dan is wat ik gezien heb geen compressiekous? Al stond het wel op de verpakking? -> http://www.newitts.com/pr(...)ompression_Socks.htm
@DarkElf: Ze zijn nog mooi ook! Ben benieuwd hoe ze lopen.En grappig, zelf schoenen kopen is (vind ik) echt geen goed idee. De schoenen die ik had (en heb want ik gebruik ze voor boscrossen nog, daar zijn ze prima voor) waren prima! Maar de opvolger ervan zijn waardeloos voor me. Ze hebben een heel klein iets veranderd en daarmee is, voor mij, de hele schoen niet goed meer.♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Nog een schoenenvraag!
2 jaar geleden heb ik me een paar Brooks Beast aan laten meten bij Runner's World in Leiden. "The Beast® is running’s leading Control shoes because they deliver the perfect mix of stability and comfort, pampering runners with low or flat arches and excessive pronation."
Nu twee jaar later hebben de schoenen misschien 250km op de teller, maar ben ik ondertussen wel van 100 naar 75 kilo gegaan. Om eerlijk te zijn heb ik geen klachten en dit wil ik ook graag zo houden.
Is het aan te raden om vanwege leeftijd van de schoen en veranderd lichaamsgewicht even ter controle langs de hardloopwinkel te gaan? Of kan/zal ik gewoon doorrennen omdat ik geen klachten heb en omdat de schoenen qua gelopen km's nog relatief jong zijn?Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Naar de winkel gaan! ook al gebruik je ze niet dan nog veranderd de demping van de schoen doordat het rubber uitdroogt. En als je dan ook nog eens van gewicht veranderd bent (gefeliciteerd daarmee trouwens) is dat nog een reden om even voor andere schoenen te gaan kijken.
neem ze gewoon mee en leg het uit. Een beetje ok winkelier die wilt je niet alleen iets aansmeren maar wil je ook graag als tevreden klant terugzien dus zal je niet bedonderen.♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Voor de liefhebber even een linkje naar een V&A-topic:
[TK] Polar RS300X sd hardloop horloge, met borstband, footpod.F means you're fuckedMorgen weer. Zit nu al de hele dag met een lichte hoofdpijn te studeren en ben nu in afwachting tot m'n ouders weer terug komen uit de stad. Morgen zou 't ook wat lekkerder weer worden
Ja doei.Ik heb vannacht een internationale loopSei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!Precies. Wel zin in.quote:
Net als wat anderen van hier de Bata dusSei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!Twee jaar is een best lange tijd... wat je zou kunnen doen is je huidige schoenen vergelijken met nieuwe paar van hetzelfde model. Maar ook als je zelf bij jezelf denkt dat er slijtage is of dat de demping een stuk minder is kan je nieuwe halen. Sommige modellen gaan langer mee dan anderen.quote:
Nog een schoenenvraag!
2 jaar geleden heb ik me een paar Brooks Beast aan laten meten bij Runner's World in Leiden. "The Beast® is running’s leading Control shoes because they deliver the perfect mix of stability and comfort, pampering runners with low or flat arches and excessive pronation."
Nu twee jaar later hebben de schoenen misschien 250km op de teller, maar ben ik ondertussen wel van 100 naar 75 kilo gegaan. Om eerlijk te zijn heb ik geen klachten en dit wil ik ook graag zo houden.
Is het aan te raden om vanwege leeftijd van de schoen en veranderd lichaamsgewicht even ter controle langs de hardloopwinkel te gaan? Of kan/zal ik gewoon doorrennen omdat ik geen klachten heb en omdat de schoenen qua gelopen km's nog relatief jong zijn?
Een van de redenen dat ik voor mijn schoenen heb gekozen, Nike Zoom Elite+, is dat volgens sommige recensies het zelfs na 300 km geen slijtage laat zien, niet alleen demping maar zelfs de bovenkant waar de veters zitten.
Maar goed. Ik vind twee jaar een lange tijd dus als jij er geld voor over hebt kan je het doen, maar het hoeft misschien niet.Linkse theedrinkende criminelenknuffelaar.ALS je nieuwe schoenen gaat nemen kan je altijd als voorzorgsmaatregel er langzamerhand inkomen, dat je niet onmiddellijk je oude schoenen dumpt maar dat je de ene keer je oude schoenen gebruikt, volgende loop de nieuwe, daarna weer de oude, totdat je er aan gaat wennen. Hoeft waarschijnlijk ook niet, maar het is wel iets dat je kan doen.Linkse theedrinkende criminelenknuffelaar.De medewerkerstrui? Niet echt op gelet.quote:
Heb je al wat truien zien lopen? Ik hoorde dat de roddel 'geel' was
Edit: lichtgeel kan het wel eens zijn.
[ Bericht 3% gewijzigd door No-P op 27-04-2012 17:22:12 ]Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!Lekker op kantoor scheenoefeningen doenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsk ben laatst ook bij Run2Day geweest.
Goed geholpen idd
Zat me net te bedenken dat ze hier in Zwolle iedere zaterdagochtend een fysiotherapeut hebben bij Run2Day voor info e.d.
Als ik komende week nog niet kan gaan hardlopen ga ik volgende week zaterdag maar ff bij ze langs.Sjonge, wat een raar rondje was dat. Begon wel lekker, dus 5 min. inlopen en toen snelheid maken voor de Coopertest... heb het bijna 4 minuten volgehouden op een pace van 5.30 en toen moest ik het toch opgeven, pff. Toen een paar min gewandeld met het idee naar huis te gaan en toen toch nog maar 4,5 km eruit geperst met een pace van 5:54. Ging een stuk beter dan de vorige keer en ik wilde onder de 6:00 min/km blijven, dus ik ben al met al wel tevreden, maar echt een raar rondje. Is 5 minuten inlopen voor de Coopertest te kort? Ja zeker?Niet meer actief op Fok!Ga ik of ga ik niet?
ik denk dat ik toch maar niet gaSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Feyenoord RotterdamBeetje late reactie van mij,quote:
[..]
lol alweer één die solliciteert naar een blessure
Maar ik ken mijn lichaam uitstekend en voel ook exact als een pijntje overbelasting/spierpijn/begin blessure is. Ik doe al sinds mijn 13e redelijk fanatiek wielrennen en skeeleren.
Ik besef mezelf heel goed dat hardlopen andere spieren en een andere belasting is. Maar met een uitstekende conditie, spieren die redelijk wat gewend zijn denk ik redelijk wat aan te kunnen.
Maar ik luister naar mijn lichaam en nog nergens last van,.Dat.quote:
Coopertest van 5 min is geen coopertest vik.Ja doei.D'oh, dat weet ik ook wel.
Maar nu wil ik graag even weten hoe ik hem góed doe, zodat ik de volgende keer niet weer faalNiet meer actief op Fok!Ik zou eerst even 5 min inlopen en vervolgens kort nog 500 meter rustig hardlopen. Daarna vlammenquote:
D'oh, dat weet ik ook wel.
Maar nu wil ik graag even weten hoe ik hem góed doe, zodat ik de volgende keer niet weer faalEerste keer een rondje lopen nadat ik ziek ben geweest deze week. Ging zeer lekker en ik heb ook nog nooit zo ver gelopen.
Feyenoord RotterdamZo, daar zijn we weer. Vers terug van Runningpoint Vlaardingen. MET een nieuw paar schoenen. Had m'n oude paar meegenomen en die bleken extra stug te zijn, berekend op mijn oude gewicht. Vervolgens met elke denkbare combinatie gelopen van oude schoenen en 4 nieuwe kandidaten. En de winnaar is......SPOILER: De New Balance MR 860 RSOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Teringjantje wat een verschil met mijn oude schoenen
Bedankt iedereen voor de hulp!Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Mooie schoenen DarkElf! En wat voor oefeningen doe je SEMTEX?quote:
Zo, daar zijn we weer. Vers terug van Runningpoint Vlaardingen. MET een nieuw paar schoenen. Had m'n oude paar meegenomen en die bleken extra stug te zijn, berekend op mijn oude gewicht. Vervolgens met elke denkbare combinatie gelopen van oude schoenen en 4 nieuwe kandidaten. En de winnaar is......Zien er ook goed uit! Hoe is de service daar trouwens? Ik ben er ooit eens binnen geweest voor een... armbandgeval om m'n telefoon in te steken maar die hadden ze niet. Omdat het een iets kleinere winkel is voel ik me altijd zo verplicht iets te kopen.SPOILER: De New Balance MR 860 RSOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Teringjantje wat een verschil met mijn oude schoenen
Bedankt iedereen voor de hulp!
Ik heb trouwens nog last van spierpijn in m'n onderbenen sinds dinsdag. Verdwalen in een bos met veel heuvels in de kou was denk ik de grootste oorzaak. Natuurlijk eigenwijs woensdag toch wezen squashen... ik ben bang dat als ik vandaag niet ga lopen ik echt achter raak op schema en die 20 km volgende maand kan vergeten. Zucht.Ze zijn verhuisd naar de overkant van de straat en hebben nu een flink grotere zaak. Service was prima, oude schoen werd onderzocht en direct herkend, er werd tijd voor me uitgetrokken, ik mocht met vier verschillende schoenen naar buiten om een stukje te gaan rennen, er werd me geen schoen aangesmeerd maar ze lieten me alleen het verschil zelf ondervinden. De keuze voor een nieuw paar lag helemaal bij mezelf. Ook meteen gratis klantenkaart meegekregen, geeft 20% korting op schoenen en 10% korting op de rest. Telefoonarmbanden hebben ze nu trouwens ookquote:
Zien er ook goed uit! Hoe is de service daar trouwens? Ik ben er ooit eens binnen geweest voor een... armbandgeval om m'n telefoon in te steken maar die hadden ze niet. Omdat het een iets kleinere winkel is voel ik me altijd zo verplicht iets te kopen.Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Klinkt goed. En woohoo! voor telefoonarmbandjes. Zal als ik weer in Vlaardingen ben eens binnengaan en kijken voor een hardloopshirt. De shirts waar ik nu in loop zijn net iets te kort naar mijn zin.quote:
[..]
Ze zijn verhuisd naar de overkant van de straat en hebben nu een flink grotere zaak. Service was prima, oude schoen werd onderzocht en direct herkend, er werd tijd voor me uitgetrokken, ik mocht met vier verschillende schoenen naar buiten om een stukje te gaan rennen, er werd me geen schoen aangesmeerd maar ze lieten me alleen het verschil zelf ondervinden. De keuze voor een nieuw paar lag helemaal bij mezelf. Ook meteen gratis klantenkaart meegekregen, geeft 20% korting op schoenen en 10% korting op de rest. Telefoonarmbanden hebben ze nu trouwens ook
Oké, kan iemand mij dit uitleggen? Net 6 km gedaan, in totaal 33 minuten over gedaan.
De eerste 5 minuten afwisselend stevig wandelen en rustig lopen, daarna een redelijk tempo aanhouden. De eerste 1,5 km vallen mij zo zwaar, de rest wat daarna komt houd ik gemakkelijk vol.
Mist hier een goede/betere warming-up? Hebben anderen hier ook last van?Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat laterquote:
Zo, daar zijn we weer. Vers terug van Runningpoint Vlaardingen. MET een nieuw paar schoenen. Had m'n oude paar meegenomen en die bleken extra stug te zijn, berekend op mijn oude gewicht. Vervolgens met elke denkbare combinatie gelopen van oude schoenen en 4 nieuwe kandidaten. En de winnaar is......Vlaardingen heeft nou eenmaal de beste winkelsSPOILER: De New Balance MR 860 RSOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Teringjantje wat een verschil met mijn oude schoenen
Bedankt iedereen voor de hulp!
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Vandaag hardlooptraining gehad op school! Leuke warming up oefeningen gehad die ik ook zelf kan toepassen❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Loop je met een schema? Of gewoon zomaar?quote:Op vrijdag 27 april 2012 20:16 schreef Fuszy het volgende:
Eerste keer een rondje lopen nadat ik ziek ben geweest deze week. Ging zeer lekker en ik heb ook nog nooit zo ver gelopen.
[ afbeelding ]netjes hoor!quote:
Vanmorgen 10km gelopen! Mn eerste in 8 jaar! (heb jaren niet gesport)
Ik dacht vanmorgen de gebruikelijke 5k te lopen, misschien 6 en al het heel lekker zou gaan wilde ik de 7 wel proberen. Maar het ging ech zo lekker! Conditioneel had ik zelfs na de 10 nog heel veel over, had eigenlijk geen centje pijn.
Maar 10km is een mooie mijlpaal, en ik moet ook niks forceren. 52,45min is nog aardig vlot ook. Heb heel vlak 11 km/u gelopen.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyWat heb ik een lekker rondje gelopen.. heb geprobeerd rustiger te doen dn vorige keren, maar dat is niet echt gelukt geloof ik. voelde me de vierde kilometer ook wat overmoedig.
Had eigenlijk wat langer in de planning staan, maar ik ging zonder voorafgestelde route op pad, dus toen ik langs de dijk die naar m'n huis leidde rende vond ik het ook wel goed ook. Heb de laatste 3 mins slow coaching gebruikt als cooldown en lekker genoten van het late avondzonnetje!
http://runkeeper.com/user/DJMO/activity/84278111Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenhttp://www.runinfo.nl/shinsplints.htmquote:
Mooie schoenen DarkElf! En wat voor oefeningen doe je SEMTEX?
Ik heb op mijn werk voornl. geprobeerd mijn teen naar me toe te brengen, aangespannen vast te houden en dan loslaten. En vreemd genoeg gaat het beter. Die andere twee zo ff proberen.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsNah...je moet gewoon in je tweede adem komen. Ene keer gaat dat geweldig makkelijk en andere keer absoluut niet. Bij mij kan dat soms 6 km duren voor ik er echt lekker in zit.quote:Op vrijdag 27 april 2012 20:42 schreef LasTeR het volgende:
Oké, kan iemand mij dit uitleggen? Net 6 km gedaan, in totaal 33 minuten over gedaan.
De eerste 5 minuten afwisselend stevig wandelen en rustig lopen, daarna een redelijk tempo aanhouden. De eerste 1,5 km vallen mij zo zwaar, de rest wat daarna komt houd ik gemakkelijk vol.
Mist hier een goede/betere warming-up? Hebben anderen hier ook last van?Ik loop wanneer ik zin hebquote:
[..]
Loop je met een schema? Of gewoon zomaar?Feyenoord RotterdamNiet meteen te snel willen rennen toch? Gewoon rustig beginnen en je vindt zo je ideale ritme. Als ik daar eenmaal inzit, kan ik uren doorgaan.quote:
Bij mij kan dat soms 6 km duren voor ik er echt lekker in zit.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk heb nog steeds geen gouden formule gevonden. Ik weet alleen wel dat hoe meer conditie je krijgt hoe beter 't gaat iig omdat je niet meer tegen die muur van eerste vermoeidheid op loopt. En idd, te hard van start werk niet. Te langzaam ook niet trouwens, dan krijg je zo'n sjok rondje waar je weinig aan hebt in mijn ogen.quote:
[..]
Niet meteen te snel willen rennen toch? Gewoon rustig beginnen en je vindt zo je ideale ritme. Als ik daar eenmaal inzit, kan ik uren doorgaan.Tja zorgen dat je niet meteen in het rood gaat lopen, waardoor jezelf helemaal aan gort loopt binnen 5 a 10 minuten. Dus iets rustiger beginnen en je hartslag langzaam laten stijgen is de truc normaal gesproken. Vervolgens kan je met een interval training spelen met je harslag door bijv een x aantal minuten even in het rood te duiken en daarna terug te zakken met je hartslagJa, dat. Dat je begint te lopen en dat je denkt: "o ja. da's waar ook. Dit is leuk!!"quote:
[..]
Ik heb nog steeds geen gouden formule gevonden. Ik weet alleen wel dat hoe meer conditie je krijgt hoe beter 't gaat iig omdat je niet meer tegen die muur van eerste vermoeidheid op loopt.Twee tweeten in een envelop -- http://twitter.com/fietsgnoom -- http://www.greatdivide.nlHet probleem wat nu besproken wordt merk ik ook regelmatig. Alleen dan al sneller dan 1,5 kilometer. Ja mijn conditie is echt bagger en ik begin pas net. Als ik me er overheen zet gaat het daarna wel weer. Maar loop in het begin altijd even tegen zo'n muur op.I solemnly swear i'm up to no goodBlegh, vandaag is het ook al rotweer... Meh![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja het starten blijft moeilijk. En ik heb wel het idee dat hoe verder je kan lopen des te langer het duurt voordat je in een echt lekker tempo komt.
Maar ik heb altijd wel een kilometertje nodig om in een goed tempo te komen. Vooral ademhaling onder controle krijgen is vaak lastig.En voor m'n oortjes een beetje goed blijven zitten[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Een van de geneugten van zonder muziek lopen... Geen oortjes.quote:
En voor m'n oortjes een beetje goed blijven zittenIk loop pas na een kilometertje of 5, 6 echt lekker. Handig bij mn 5 km-rondjes. Miss dat ik af en toe ook twee duurlopen van 10 km in een week ga doen. Gewoon omdat ik dat leuker vind. En dan op de andere dag 5 km op snelheid. Ga nu eerst proberen stabiel met een pace van ongeveer 5.50 te lopen en dan voer ik het over een tijdje wel weer opNiet meer actief op Fok!Rotweer? Hier schijnt gelukkig af en toe de zon!
Dalijk maar eens klaarmaken voor de 12de les. 18 minuten lopen, zie er stiekem een beetje tegen opJa, er is een 2006 en een 2011 ( versie ) meen ik. Op PB is trouwens ook Renate Wennemars te vinden...quote:
Evy 5-10km (2006? klopt dat) gedownload. Eens kijken of het was is.Ik geloof dat je voor de 2e moet betalen... heb me er verder niet in verdiept omdat ik niet met Evy loop...
Pirate BayVolgens mij is er van Evy 5-10 km maar één versie[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik dacht dat de hele reeks in 2011 opnieuw gedaan was maar goed... could be mistaken.
Zo, ga dalijk op pad voor 30 min lopen. Tis dat Buienradar zegt dat het droog blijft want het ziet er erg donker uit hier... alsof er ieder moment een enorme bui naar beneden gaat komen.Wow, super lekker gelopen net
Lekker in korte broek en tshirtje les 25 van Evy gedaan.
Alleen nog steeds wat last van mijn kuit, maar ik heb alles gewoon doorgelopen
Inderdaad de temperatuur is lekker om in te lopen nu. Heb tijdens het lopen net alleen geen zon gezien. In 23 minuten net geen 3 en halve kilometer gelopen.
Waar ik door de week geen hardlopers tegenkom ben ik er nu 4 tegengekomen.Hier regent het al zowat de hele dag! Bah! gelukkig gister gelopen dus vandaag rust.
Mooi moment om echte grote mensen hardloop schoenen te kopen!
Deze zijn het geworden:
http://ee40live.keller-sp(...)12-rscas064-1_z1.jpg
Vond het wel grappig om over dat baantje te rennen in de winkel!Boh hardlopen icm met lunges en squats in 1 sessie was niet zo'n heel goed plan
Beetje spierpijn nu..What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?ziet er goed uit, die slofjes! Al mee getraind ?quote:
Hier regent het al zowat de hele dag! Bah! gelukkig gister gelopen dus vandaag rust.
Mooi moment om echte grote mensen hardloop schoenen te kopen!
Deze zijn het geworden:
http://ee40live.keller-sp(...)12-rscas064-1_z1.jpg
Vond het wel grappig om over dat baantje te rennen in de winkel!Muurtje is gelatext, over vier uur mag het volgende laagje erop. Zal ik in de tussentijd maar een rondje gaan lopen dan...?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nee heb ze net gekocht! Maandag ga ik ze testenquote:
[..]
ziet er goed uit, die slofjes! Al mee getraind ?Ja, even lekker de frisse lucht opzoeken!quote:
Muurtje is gelatext, over vier uur mag het volgende laagje erop. Zal ik in de tussentijd maar een rondje gaan lopen dan...?What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?quote:
[..]
Nee heb ze net gekocht! Maandag ga ik ze testenJa!quote:
Muurtje is gelatext, over vier uur mag het volgende laagje erop. Zal ik in de tussentijd maar een rondje gaan lopen dan...?quote:
[..]
Ja, even lekker de frisse lucht opzoeken!Goed, ik ga me omkledenquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het is hier nu erg plakkerig weer. Bij jullie ook?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk ga nu testenquote:
Het is hier nu erg plakkerig weer. Bij jullie ook?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hier stormt het en is nu net 9 graden
Na de vakantie weeer eens gelopen, 15 km met 10.7/uur.
Wilde niet zo ver maar het ging wel lekker en de laatste stuk met wind mee.
Blij dat het er weer opzitNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaIk ben ook moed aan het verzamelen, al heb ik wel net m'n lunch pas op, dus het duurt nog even voor ik ook daadwerkelijk kan gaan. Het ziet er somber uit buiten, het regent en ik heb echt nérgens zin in vandaag. Zelfs 't studeren lukt nietJa doei.Vanmorgen gelopen en ja t was plakkerig en benauwd!quote:
Het is hier nu erg plakkerig weer. Bij jullie ook?♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Go go go, je kunt het! Gaan met dat motorbloempje!Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsEr staat een interval in de planning, maar denk dat ik gewoon een rustig duurloopje ga doen. Gisteren was leuk in de kroeg.. heeel erg leuk
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Het is inderdaad plakkerig[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*pfff hier nog een die het veel te leuk had in de kroeg.... ik kan mezelf er nog niet toe zetten... misschien sla ik maar een dagje overquote:
Er staat een interval in de planning, maar denk dat ik gewoon een rustig duurloopje ga doen. Gisteren was leuk in de kroeg.. heeel erg leukIk ook nog niet hoor. Mss straks, of nietquote:
[..]
pfff hier nog een die het veel te leuk had in de kroeg.... ik kan mezelf er nog niet toe zetten... misschien sla ik maar een dagje overIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik ben hier al de hele dag vrijwel pijnloos aan het trappen lopen. Yay!Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsPussies!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Netje Mo!
Bij mij zit inmiddels ook het tweede laagje latex op de muur, ik ben echt hardcore vandaag[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Netje Mo!
Bij mij zit inmiddels ook het tweede laagje latex op de muur, ik ben echt hardcore vandaag
Hebben jullie trouwens ook wel eens last van een tintelend gevoel in de voetzolen tijdens het lopen?
Niet vanwege te strak zittende schoenen, maar gewoon een licht tintelend gevoel. Ik heb het bij mijn 7,2 stuk met de ergste stijging het ergste, maar voelde het bij 't vals plat omhoog daarnet ook al een beetje. Beetje raar gevoel!Ja doei.Ik heb alleen dit met m'n voetquote:
[..]
[ afbeelding ]
Hebben jullie trouwens ook wel eens last van een tintelend gevoel in de voetzolen tijdens het lopen?
Niet vanwege te strak zittende schoenen, maar gewoon een licht tintelend gevoel. Ik heb het bij mijn 7,2 stuk met de ergste stijging het ergste, maar voelde het bij 't vals plat omhoog daarnet ook al een beetje. Beetje raar gevoel!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Waarom?! Alleen als ik meer dan 7km loop[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*jij hebt precies last op dezelfde plekken! En inderdaad, tot aan 6á7 gaat 't wel, maar erna..
Ja doei.Heb jij het ook aan twee voeten? Ik heb het namelijk ook rechts, maar daar is het minder dramatisch als links...quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Heb jij het ook aan twee voeten? Ik heb het namelijk ook rechts, maar daar is het minder dramatisch als links...Ja doei.*hand schudt...quote:
[..]Pas nog nagemeten bij de Run2Day omdat ik m'n schoenen verdacht van een blessure, ze waren nog goed en niet te klein.quote:
De blessure bleek overbelasting en verkeerde loophouding, en die is nu over.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En je bent ook in het bezit van prima sokken?quote:
[..]
*hand schudt...
[..]
Pas nog nagemeten bij de Run2Day omdat ik m'n schoenen verdacht van een blessure, ze waren nog goed en niet te klein.
De blessure bleek overbelasting en verkeerde loophouding, en die is nu over.Zie net dat alleen bisamrat nog voor me staat in de min in het schema! Nog even en ik sta in de plus!Ja doei.@Gup en @MB wat voor een sokken dragen jullie tijdens het lopen? Die blaren komen door wrijving, dus als je sokken niet echt optimaal zijn kan je volgens mij blaren krijgen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Speciale goed aansluitende wandel-hardloop-outdoorsokken. Deze sokken zijn tot nu toe het beste wat me is overkomen. Houd het nu tot 6km blaarvrij uit, dat was eerder al rond de 4,5/5Ja doei.Ik heb deze...?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb woensdag 20km gewandeld in het bos, geen blaar niks.quote:
Speciale goed aansluitende wandel-hardloop-outdoorsokken. Deze sokken zijn tot nu toe het beste wat me is overkomen. Houd het nu tot 6km blaarvrij uit, dat was eerder al rond de 4,5/5Mag ik je aanraken?quote:
[..]
Ik heb woensdag 20km gewandeld in het bos, geen blaar niks.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Apart, ik loop in sportsokken die ik bij de Zeeman vandaan trek (Lotto, Kappa, etc) 3 paar voor 3 euro oid en heb 0,0 last van blaren.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Het maakt niet uit hoeveel je lichaam gewend is wat betreft sport, als je gaat hardlopen moet je starten met een startersschema. Je hebt echt geen idee wat voor belasting er op je gewrichten komt, dit moet je opbouwen, en al helemaal als je lichaam gewend is aan wielrennen en skeeleren want daarbij komen veel minder krachten op de onderste extremiteit.quote:
[..]
Beetje late reactie van mij,
Maar ik ken mijn lichaam uitstekend en voel ook exact als een pijntje overbelasting/spierpijn/begin blessure is. Ik doe al sinds mijn 13e redelijk fanatiek wielrennen en skeeleren.
Ik besef mezelf heel goed dat hardlopen andere spieren en een andere belasting is. Maar met een uitstekende conditie, spieren die redelijk wat gewend zijn denk ik redelijk wat aan te kunnen.
Maar ik luister naar mijn lichaam en nog nergens last van,.What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Heel poezelig ookquote:
Gewoon tere voetjes, die Guppy en ik![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Niet helemaal hoor, ik woon in Arnhem
Hoewel, m'n vader is Haagsch... Hmmm...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Ik heb alleen dit met m'n voetHeb ik ook, zelfde plek en ook vanaf een langere afstandSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Waarom?! Alleen als ik meer dan 7km loop
Edit: hier ook meer links dan rechts trouwensNiet meer actief op Fok!Ik mag morgen ook weer. Op de veluwe. Altijd heerlijk lopen. Alleen hopen dat het een beetje droog is zo tegen het einde van de middag.
Ik heb ook hele blaargevoelige voeten maar met de hardloopsokken van de Hema heb ik tot nu toe nog nergens last van. Maar ik loop nog niet echt grote afstanden hoor, morgen staat m'n eerste 15 minuten achter elkaar op het programma.Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Ik heb er alleen afen toe last van. En dan is het meer op de tippen van m'n tenen of de bovenaan bij bal van m'n voet/grote teen. Misschien eens in een loopzaak navragen wat je het beste kan doen?
En wow, wat was het weer vervelend zeg. Veel te vochtig en te warm al scheen de zon totaal niet.
Toch 6 kilometer volgens schema gelopen. Eerst dacht ik dat het er niet in zou zitten, maar na wat stretchen kwam het allemaal goed.Ik ga morgen lopen, twee koffie verder en voel me moe. Ervaring leert dat ik dan gevoeliger wordt voor blessures. Lekker slapen vandaag en morgen gewoon het schema oppakken. Uur tot anderhalf uur lopen op 6:22min/kmIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.MB!quote:Op zaterdag 28 april 2012 20:32 schreef MissBliss het volgende:
Ik heb ook hele blaargevoelige voeten maar met de hardloopsokken van de Hema heb ik tot nu toe nog nergens last van. Maar ik loop nog niet echt grote afstanden hoor, morgen staat m'n eerste 15 minuten achter elkaar op het programma.Welkom!
Ja doei.quote:
Thanks! Ik ben nu zo'n 8 weken bezig en ik hoop dus morgen de 15 min te kunnen volmaken! En in september wil ik de Dam tot Dam ladiesrun (4 mijl) lopen. Hoewel ik me nu nog niet kan voorstellen dat dat gaat lukkenZiggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~zou zomaar kunnen, ik loop tegenwoordig zonder sokken in m'n nike free's. zelfs met speciale hardloopsokken krijg ik blarenquote:Zolang ze dik zijn, is er volgens mij ook niks aan de hand. Zodra je te dunne sokken draagt, loop je wel kans op blaren. Of sokken die vocht gewoon niet goed afdrijven. Ik droeg bijv. eerst hele dunne sneakersokjes: dat werkt dus niet.quote:
Apart, ik loop in sportsokken die ik bij de Zeeman vandaan trek (Lotto, Kappa, etc) 3 paar voor 3 euro oid en heb 0,0 last van blaren.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsScheer je eens weg! Ik wil hem aanraken...quote:Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaDikgedrukte voldoen mijn sokken dus gewoon aan, + dat ze precies de goede maat zijn. Vervelend. Blote voeten helpt ook niet, overigens: been there, done thatquote:
[..]
Zolang ze dik zijn, is er volgens mij ook niks aan de hand. Zodra je te dunne sokken draagt, loop je wel kans op blaren. Of sokken die vocht gewoon niet goed afdrijven. Ik droeg bijv. eerst hele dunne sneakersokjes: dat werkt dus niet.
Och ja, hopelijk bouw ik ooit wat eelt op!Dat gaat lukken!! Heus! Op een gegeven moment gaat je conditie zó snel vooruit! Heb je je al ingeschreven voor de run?quote:
[..]
Thanks! Ik ben nu zo'n 8 weken bezig en ik hoop dus morgen de 15 min te kunnen volmaken! En in september wil ik de Dam tot Dam ladiesrun (4 mijl) lopen. Hoewel ik me nu nog niet kan voorstellen dat dat gaat lukkenJa doei.Ik hoop het!quote:
Dat gaat lukken!! Heus! Op een gegeven moment gaat je conditie zó snel vooruit! Heb je je al ingeschreven voor de run?
Nee nog niet, ik ga in juni een runningclinic volgen en daarbij word je automatisch ingeschreven voor de ladiesrun. Via de run2day winkel, daar heb ik ook een 6 weekse beginnerscursus gevolgd en dat beviel welZiggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Waar een wil is, is een hardloopweg...quote:
[..]
Ik hoop het!
Nee nog niet, ik ga in juni een runningclinic volgen en daarbij word je automatisch ingeschreven voor de ladiesrun. Via de run2day winkel, daar heb ik ook een 6 weekse beginnerscursus gevolgd en dat beviel wel
Het is niet altijd even leuk, vaak afzien, soms wat pijn, soms geen zin maar zo te lezen heb je genoeg motivatie om het echt wel te halen.Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaDe motivatie is er zeker!quote:
[..]
Waar een wil is, is een hardloopweg...
Het is niet altijd even leuk, vaak afzien, soms wat pijn, soms geen zin maar zo te lezen heb je genoeg motivatie om het echt wel te halen.Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Ik zag m het eerst!!quote:
[..]
Scheer je eens weg! Ik wil hem aanraken...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*asics. wel de goede maat nemen, als je ze te groot neemt gaan ze alsnog schuren. Ideale dingen!quote:
@Gup en @MB wat voor een sokken dragen jullie tijdens het lopen? Die blaren komen door wrijving, dus als je sokken niet echt optimaal zijn kan je volgens mij blaren krijgen.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenIk had vorig jaar ook telkens last van blaren op die plekken (sinds ik m'n hardloopschoenen had). Vorige week weer eens gaan hardlopen, en nu had ik dunne sokken met daaroverheen dikke sokken (richting wintersportsokken), en ik had totaal geen blaren. Dat dik over dun was een tip uit een boek van Andy McNab, zo'n SAS veteraan/survivalspecialist.
Nou zeg! Jullie gunnen een nieuweling als mij ook niks zeg! Noemt 10 km/h een slakkengangetje.. nóóit blaren op z'n voeten bij het wandelen.. negeert achillespeesblessures volledig.. ík wil die vent!!!quote:Woei! De beruchte 4x8 minuten-les van Evy achter de rug. Ging lekkerrrrrrrrrrrrrrrrrrr, zo voor 8 uur 's ochtends klaarZeeuwse mossels kunnen altijd!Naar aanleiding van jouw post gaan kijken wat Evy deze week voor me in petto heeft, maar allemachtig dat wordt nog wat met les 19, 20 en 21quote:
Woei! De beruchte 4x8 minuten-les van Evy achter de rug. Ging lekkerrrrrrrrrrrrrrrrrrr, zo voor 8 uur 's ochtends klaarnet lange duurloop achter de rug, ging lekker alleen van het begin tot het eind gieten van de lucht.
Toch maar doorgelopen onder het nom van: tijdens een wedstrijd stop je ook niet als het regent'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja VKV, dat dacht ik dus ook aan het begin van deze week (voor de anderen: wij lopen al een paar weken hetzelfde schema, ik begon een dag of drie eerder). Maar het gaat eigenlijk best goed. Les 19 was aan het eind lastig voor me, maar vooral door de heel harde tegenwind donderdag. Gister kon ik niet, dus vandaag les 20 gedaan. Ik ben heel rustig begonnen de eerste 8 minuten, iets van 9,5km/h, maar daardoor kon ik het dus wel echt op een prettige manier uitlopen. Ging echt heel lekker. Had ik niet verwacht toen ik woensdag naar het schema keekquote:
[..]
Naar aanleiding van jouw post gaan kijken wat Evy deze week voor me in petto heeft, maar allemachtig dat wordt nog wat met les 19, 20 en 21Zeeuwse mossels kunnen altijd!ik zweer bij Drymax loopsokken...net een lange duurloop gedaan in zeiknatte schoenen maar Drymax sokken houden je voeten "droog"quote:
@Gup en @MB wat voor een sokken dragen jullie tijdens het lopen? Die blaren komen door wrijving, dus als je sokken niet echt optimaal zijn kan je volgens mij blaren krijgen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik meld me hier ook maar weer eens
Vandaag begin ik met trainen voor de Utregse Meidenloop. 5 km over 9 weken; dat zou haalbaar moeten zijn
Dus, zometeen ben ik terug om te vertellen hoe het wederom oppakken van Evy 0-5k bevallen is♥ || Baby catcher in training || ♥succes Yuki!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wordt vandaag dan de dag waarop ik voor het eerst sinds oktober vorig jaar weer eens een rondje buiten ga proberen te lopen?"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"JA,opschieten......schoenen aan en er op uit!quote:
Wordt vandaag dan de dag waarop ik voor het eerst sinds oktober vorig jaar weer eens een rondje buiten ga proberen te lopen?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Straks een 5k wedstrijdje doen! Portie boterhammen wordt al verteerd, itt tot mijn eerdere ochtendpatroon: yoghurt, banaan en gaan.. Eens kijken of dat beter werkt.Ik ga zo meteen ookquote:
Wordt vandaag dan de dag waarop ik voor het eerst sinds oktober vorig jaar weer eens een rondje buiten ga proberen te lopen?. Even m'n iPod opnieuw inrichten.
Les 5 van Renate gelopen... heerlijk, mijn afstandsrecord gelopen. 5,11 km in 34,27 minuten met een snelheid van 6,44 per km. Vandaag voor het eerst met mijn runningtights gelopen, erg lekker. Maar was misschien verstandiger geweest als ik de lange tights gekocht had ipv de capri. Nou ja, ooit wordt het zomerals je het ga proberen weet je in je achterhoofd dat je het gaat halen..quote:
Vanmiddag gaan we een iets langer rondje van 12km proberen
Succes!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik gooi er ook wat intervals in dus dat moet wel goedkomenquote:
[..]
als je het ga proberen weet je in je achterhoofd dat je het gaat halen..
Succes!!De planning is na de lunch, vrouw is nu sporten en die uk mag niet alleen thuisblijven hèquote:
[..]
JA,opschieten......schoenen aan en er op uit!"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"en als het niet meer gaat haal je toch gewoon de intervals er uit en hobbel je lekker verderquote:
[..]
Ik gooi er ook wat intervals in dus dat moet wel goedkomen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ga er gewoon vanuit dat ik het "hendig" ga halenquote:
[..]
en als het niet meer gaat haal je toch gewoon de intervals er uit en hobbel je lekker verder
Nu nog even hopen dat de temperatuur boven de 15 graden stijgt, zodat ik in kort/kort kan lopen.hier was het vandaag voor het eerst lang/langquote:
[..]
Nu nog even hopen dat de temperatuur boven de 15 graden stijgt, zodat ik in kort/kort kan lopen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Heb ik 1x gedaan, maar dat is toch niet echt mijn ding. Zeker een lange broek vind ik helemaal niks. Vaak loop ik dan in een lange thermo + sportshirt. Dat is wel warm genoeg voor temperaturen rond de 12 graden. Maargoed het is natuurlijk wat je prettig vind, want koud krijg ik het niet zo snelquote:
[..]
hier was het vandaag voor het eerst lang/langkoud maakt me niet zo veel uit maar ik draag graag toch een tight als het koud is i.c.m regen of natte sneeuw..vooral bij een langere duurloop houd het je benen (en dus je spieren) toch iets warmer'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'In de regen zal het misschien een ander verhaal zijn, maar daar heb ik nog weinig tot geen ervaring mee met hardlopen.quote:
koud maakt me niet zo veel uit maar draag graag een tight als het koud is i.c.m regen..vooral bij een langere duurloop houd het je benen (en dus je spieren) toch iets warmerhet was hier vandaag een graad of 8 met regen....niet echt ideaal loopweer, vandaar de tight'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hier was het 9 graden op de meter vanmorgen. Maargoed 2 min lopen en je merkt daar niets van.quote:
[..]Het is tussen de 10 en 13 graden in Nederland.
5 km gelopen in 32 min. Evy nr 18 afgerond. Op naar een nieuwe week. Nr 19Straks weer een rondje hobbelen. Wilde eigenlijk gisteravond gaan, alleen ik was iets langer bij mijn moeder blijven hangen dan ik wilde, half twaalf vond ik echt te laat nog.
En het is nu heerlijk weer, dus ik heb er zin in![b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Prachtige usernaam heb jequote:
Straks weer een rondje hobbelen. Wilde eigenlijk gisteravond gaan, alleen ik was iets langer bij mijn moeder blijven hangen dan ik wilde, half twaalf vond ik echt te laat nog.
En het is nu heerlijk weer, dus ik heb er zin in!
Kiitos[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.
Evy les 4 + 5 gedaan. Eerste week overgeslagen, aangezien ik nog wel wat restconditie had van mijn laatste trainingen in februari. Ik begin de eerste dagen even met 2 podcasts per dag, om mezelf een beetje een kickstart te geven.
Ging goed
Moet wel even aan een nieuwe tight. Deze zakt van m'n kont tijdens het lopen
Verder een t-shirt en een dun jack aan gehad. Was net niet té warm♥ || Baby catcher in training || ♥quote:Op zondag 29 april 2012 10:39 schreef Yuki het volgende:
Evy les 4 + 5 gedaan. Eerste week overgeslagen, aangezien ik nog wel wat restconditie had van mijn laatste trainingen in februari. Ik begin de eerste dagen even met 2 podcasts per dag, om mezelf een beetje een kickstart te geven.
Ging goed
Moet wel even aan een nieuwe tight. Deze zakt van m'n kont tijdens het lopen
Verder een t-shirt en een dun jack aan gehad. Was net niet té warmNa drie rustdagen volgens schema mag ik vandaag ook weer. Dinsdag moet ik volgens schema beginnen met interval. Ben alleen er nog niet helemaal over uit hoe snel ik moet met de interval.
Voorbeeldje:
Interval
extensief
8 x 2 (1)
T: 95%
Iemand enig idee?8 x 2 min op snelheid, tussendoor 1 min rust(iger lopen)?quote:
Na drie rustdagen volgens schema mag ik vandaag ook weer. Dinsdag moet ik volgens schema beginnen met interval. Ben alleen er nog niet helemaal over uit hoe snel ik moet met de interval.
Voorbeeldje:
Interval
extensief
8 x 2 (1)
T: 95%
Iemand enig idee?
95% = 95% van je max hartslag?♥ || Baby catcher in training || ♥Ja dat dacht ik in eerste instantie ook, maar over een aantal weken staat er in mijn schema een 10 (5) op 95%. 10 minuten op 95 procent van je maximum hartslag lijkt me dan wel weer erg vermoeind.dit dusquote:
[..]
8 x 2 min op snelheid, tussendoor 1 min rust(iger lopen)?
95% = 95% van je max hartslag?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'en daarom kan het niet? het houd in dat je i.p.v. bijv. 10km/u 10 minuten lang 11km/u loopt en ja, gek genoeg is dat vermoeiendquote:
Ja dat dacht ik in eerste instantie ook, maar over een aantal weken staat er in mijn schema een 10 (5) op 95%. 10 minuten op 95 procent van je maximum hartslag lijkt me dan wel weer erg vermoeind.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Oke point taken. Ik zal het gaan proberen volgende week. Vandaag maar een tempo 1 duurloop. Rustig aan doen dus.je zul merken dat je echt geen 10 minuten hoeft te sprinten om je hartslag omhoog te krijgen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Klopt. Daarom loop ik tegenwoordig ook op hartslag en niet op snelheid.
Eind vorig jaar liep ik op snelheid met blessures tot gevolg.Ik heb daarnet Evy les 1 gedaan en mijn conditie is echt rukIn ieder geval goed dat je bent begonnen, van op de bank hangen wordt je conditie niet beter, dus je bent goed bezigquote:
Ik heb daarnet Evy les 1 gedaan en mijn conditie is echt rukHmm ik wilde eigenlijk voor het ontbijt gaan lopen, maar aangezien ik net pas wakker ben behoorlijk trek heb ga ik toch maar even wat crackers eten.
Ben best gaar dus ik hoop dat een stukje lopen me wat fitter maakt.What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Goed dat je begonnen bent! Spierpijn kan best, maar dat wordt snel genoeg minderquote:
Ik heb daarnet Evy les 1 gedaan en mijn conditie is echt ruk
Trouwens, ik zag aan het begin van dit topic iets voorbij komen over Evy Start to run 0-5 km, maar dan de 2011 editie. Ik heb nog steeds die oude van jaren geleden en die muziek begint wel een klein beetje te vervelen.
Iemand een tip hoe ik aan de nieuwe editie kan komen?♥ || Baby catcher in training || ♥Pff, ik heb vandaag een training gedaan van 2x 20minuten met drie minuten wandelen. Toen ik aan het wandelen was dacht ik: 'oh, hierna nog tien minuten, eitje. Oh, niet? Nog 20 minuten? Meen je niet?', dus toen ben ik het Plantsoen nog even ingelopen. Alleen daar was ik twee heuveltjes opgelopen die iets hoger waren dan ik van te voren dacht
Die twintig minuten heb ik overigens niet volgemaakt. Ik liep in de straat achter mijn huis en ik had al een paar minuten het gevoel dat ik écht een sanitaire stop moest maken, maar eigenlijk wilde ik nog even een straatje in om de laatste twee minuten te lopen en even uit te lopen. Nou, dat hield ik niet eens meer vol
Wat doen jullie eigenlijk als jullie supernodig en superdringend eigenlijk een sanitaire stop moeten maken? Ik was gelukkig dicht bij huis, maar wat als je nu halverwege het rondje bent, dan ben je echt wel de sjaars dacht ik
Maar ondanks het sanitaire ongemak heb ik wel 6.11 kilometer gelopen[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Zojuist les 4 gelopen
Ging nog best goed zonder enig last en/of verzuring.
Maar even wat dagen rust om te kijken wat mijn knie doet.http://rennenmetevy.nl/quote:
[..]
Goed dat je begonnen bent! Spierpijn kan best, maar dat wordt snel genoeg minder
Trouwens, ik zag aan het begin van dit topic iets voorbij komen over Evy Start to run 0-5 km, maar dan de 2011 editie. Ik heb nog steeds die oude van jaren geleden en die muziek begint wel een klein beetje te vervelen.
Iemand een tip hoe ik aan de nieuwe editie kan komen?| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: SoliqueSolquote:
Zojuist les 4 gelopen
Ging nog best goed zonder enig last en/of verzuring.
Maar even wat dagen rust om te kijken wat mijn knie doet.
[..]
http://rennenmetevy.nl/What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Stom gedoe
Wil me inschrijven voor de Utregse Meidenloop en daarbij ook een loopshirt bestellen. Er staat op de website een maattabel
Ik mezelf opmeten... Val ik dus qua heupomvang (de zoom van het shirt, de onderkant dus) in een véééél grotere maat (XXLquote:Er is een mooi functioneel Brooks loopshirt ontworpen. Deze kan je bij je inschrijving bestellen. Het shirt is verkrijgbaar in de maten: XS - S - M - L - XL - XXL. De kosten van het shirt zijn ¤ 17,50. LET OP! de shirts vallen wel kleiner dan normale loopshirts. De borst en taille maten zijn:
XS S M L XL XXL
borst omvang (cm) 85 89 93 97 101 105
taille omvang (cm) 73 77 81 85 89 93
zoom maat (cm) 80 84 88 92 96 100♥ || Baby catcher in training || ♥Lotquote:quote:Op zondag 29 april 2012 12:48 schreef Yuki het volgende:
Stom gedoe
Wil me inschrijven voor de Utregse Meidenloop en daarbij ook een loopshirt bestellen. Er staat op de website een maattabel
Ik mezelf opmeten... Val ik dus qua heupomvang (de zoom van het shirt, de onderkant dus) in een véééél grotere maat (XXL
[..]
En shirts vallen nog kleiner ook staat er als opmerking| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: SoliqueNou ja, de maattabel zal wel kloppen, alleen zijn die maten waarschijnlijk klein t.o.v. een "normaal" loopshirt.quote:
[..]
Lot
[..]
En shirts vallen nog kleiner ook staat er als opmerking
Verschil tussen M en XXL is wel massive... Een M zou ik sowieso nooit doen, maar twijfel nu of ik een L of een XL moet bestellen... L kan te krap zitten bij de heupen, XL zit sowieso te ruim bij borst en taille.
Stom♥ || Baby catcher in training || ♥Tja, voor mannen is dat wel iets makkelijkerquote:
Wat doen jullie eigenlijk als jullie supernodig en superdringend eigenlijk een sanitaire stop moeten maken? Ik was gelukkig dicht bij huis, maar wat als je nu halverwege het rondje bent, dan ben je echt wel de sjaars dacht ikAls ik je fotoboek zo zie, zou jij makkelijk in een S of M passen, joh?quote:
Verschil tussen M en XXL is wel massive... Een M zou ik sowieso nooit doen, maar twijfel nu of ik een L of een XL moet bestellen... L kan te krap zitten bij de heupen, XL zit sowieso te ruim bij borst en taille.
StomKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsZo, zes kilometer weggelopen. Eens voor de verandering in de Houthavens gaan lopen in plaats van in het Westerpark. Dat wordt op een gegeven moment ook zo saai.Yay, het kwartier rennen zonder wandelpauze is gelukt!Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Nou, het ging dus niet om een plaspauzequote:
[..]
Tja, voor mannen is dat wel iets makkelijker[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.quote:
Yay, het kwartier rennen zonder wandelpauze is gelukt!Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017quote:
[..]
Nou, het ging dus niet om een plaspauzeEindelijk mijn schenen en knieën weer op orde. Morgenvroeg een half uurtje lopen voor het werk. Wel balen, morgen krijgen we weer eens een zonnetje en ik moet uiteraard wéér werken op Koninginnedagje bent niet de enige hoor die moet werken .... en gister en vandaag en dinsdag avond...quote:
Eindelijk mijn schenen en knieën weer op orde. Morgenvroeg een half uurtje lopen voor het werk. Wel balen, morgen krijgen we weer eens een zonnetje en ik moet uiteraard wéér werken op KoninginnedagDank jequote:
[..]
Als ik je fotoboek zo zie, zou jij makkelijk in een S of M passen, joh?
Maar zoals aangegeven vallen de shirts kleiner dan normaal en ik heb echt héle brede heupen. Als ik de omvang meet op het punt waar ik schat dat het shirt ophoudt, dan heb ik de XXL nodig♥ || Baby catcher in training || ♥OK, even mezelf een trap onder mijn luie reet geven en vandaag les 3 van Evy's 5-10 gaan doen. Heeft iemand een pakje motivatie te leen?Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017quote:
OK, even mezelf een trap onder mijn luie reet geven en vandaag les 3 van Evy's 5-10 gaan doen. Heeft iemand een pakje motivatie te leen?
Denk aan het heerlijke gevoel als je klaar bent. En hoe trots je op jezelf kunt zijn als je weer 30+ minuten gelopen hebt♥ || Baby catcher in training || ♥Oh, dus je wil eindigen als een fucking TOKKIE? Lui op de bank met chips en bier. Later zullen al je aderen dichtslibben, moet je continu naar de dokter of het ziekenhuis. En daar moet ik dan steeds zorgpremie voor betalen, voor mensen die bankhangen belangrijker vinden dan hun eigen gezondheid DUS JE GAAT NU HOBBELEN KUTFEUT!
[/bitchmodus][b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Ik zou nu spontaan gaan rennen als ik geen visite had hier.quote:
Oh, dus je wil eindigen als een fucking TOKKIE? Lui op de bank met chips en bier. Later zullen al je aderen dichtslibben, moet je continu naar de dokter of het ziekenhuis. En daar moet ik dan steeds zorgpremie voor betalen, voor mensen die bankhangen belangrijker vinden dan hun eigen gezondheid DUS JE GAAT NU HOBBELEN KUTFEUT!
[/bitchmodus]❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_quote:
Oh, dus je wil eindigen als een fucking TOKKIE? Lui op de bank met chips en bier. Later zullen al je aderen dichtslibben, moet je continu naar de dokter of het ziekenhuis. En daar moet ik dan steeds zorgpremie voor betalen, voor mensen die bankhangen belangrijker vinden dan hun eigen gezondheid DUS JE GAAT NU HOBBELEN KUTFEUT!
[/bitchmodus]♥ || Baby catcher in training || ♥Ik weet het, ik weet het... Ik probeer alleen ook nog een beetje thuis te zijn, aangezien ik een noodgedwongen LAT relatie heb. Zie m'n vrouw en dochter 2 dagen in de week, deze week dus 3 dagen doordat ik morgen kan thuiswerken, maar probeer hun zoveel mogelijk de tijd te geven die ze verdienen.quote:
[..]
je bent niet de enige hoor die moet werken .... en gister en vandaag en dinsdag avond...ah... goed van jequote:
[..]
Ik weet het, ik weet het... Ik probeer alleen ook nog een beetje thuis te zijn, aangezien ik een noodgedwongen LAT relatie heb. Zie m'n vrouw en dochter 2 dagen in de week, deze week dus 3 dagen doordat ik morgen kan thuiswerken, maar probeer hun zoveel mogelijk de tijd te geven die ze verdienen.Die heb ik gister ook gedaan! Ging echt lekker! Morgen 2x 10 en 1 x 12 minutenquote:
Woei! De beruchte 4x8 minuten-les van Evy achter de rug. Ging lekkerrrrrrrrrrrrrrrrrrr, zo voor 8 uur 's ochtends klaarGoed, ondanks dat ik het retespannend vind omdat ik niet zeker weet of ik het wel ga redden, heb ik me zojuist ingeschreven voor de Utregse Meidenloop (5km)
Ben voor het T-shirt uiteindelijk gegaan voor een XL
Onderkant van een lekker zittend en "fitted" shirtje gemeten en dat kwam precies overeen met de XL. Dus op hoop van zegen dan maar...
Komende 9 weken trainen om die 5 km te kunnen vlammen♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
Goed, ondanks dat ik het retespannend vind omdat ik niet zeker weet of ik het wel ga redden, heb ik me zojuist ingeschreven voor de Utregse Meidenloop (5km)
Ben voor het T-shirt uiteindelijk gegaan voor een XL
Onderkant van een lekker zittend en "fitted" shirtje gemeten en dat kwam precies overeen met de XL. Dus op hoop van zegen dan maar...
Komende 9 weken trainen om die 5 km te kunnen vlammen
Gaat je lukken
| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: SoliqueFf"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"vol"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
.JPG)
