Hardlopen voor beginners deel 31 - Dieettips en lifestyle opmerkingen

Ik mag morgen ook niet lopen, dus ik denk dat ik de fiets naar mn werk eens ga pakken

Gewoon een ongeschreven interwebzforum regel: laatste post = nieuw topic openen.

quote:

Op zondag 30 oktober 2011 19:45 schreef sylvesterrr het volgende:
Niemand wilde een nieuw topic openen, dus bij dezen...

Het is vrij gebruikelijk dat degene die m sluit een nieuwe opent...

Ach, als we nog even doorposten krijgen we deze ook wel weer vol hoor, herkansing alles.

Oude reeks stats Helaas is de tool op 12 augustus voor het laatst bijgewerkt

Poststats voor de Topicreeks: Hardlopen voor beginners
Gestart op 13-05-2007 om 21:54:13 door KinkyGiraf
Aantal topics: 22

Wie hebben het vaakst gepost in de reeks Hardlopen voor beginners

001 394 Viking84
002 357 GotC
003 173 Ticootje
004 168 Vuurvliegje88
005 162 Seven.
006 157 DarkElf
007 137 motorbloempje
008 133 Flappekz
009 126 mazaru
010 117 egeltje1985
011 109 Lucky_Strike
012 096 E.T.
013 095 douche-eendje
014 093 Joene
015 090 MissMSX
016 083 Ender_W
017 083 Krullehoofd
018 081 robdriessen
019 080 winterstorm666
020 078 Maraca
021 076 KingOfMars
022 074 don-diablo
023 070 Horchata
024 066 Brighteyes
025 065 Crutch
026 065 Lotje-Plusone
027 065 Lush-lady
028 062 Swetsenegger
029 062 rechtsedirecte
030 057 ray_nl
031 055 LieLie
032 055 James-Hetfield
033 054 boem-dikkie
034 053 DaBuzzzzz
035 053 Ranja_Ranja
036 052 joers1
037 050 ClearOdds
038 048 Blinker
039 048 shadowflash
040 048 Clayton1
041 046 Slickk
042 046 YUR
043 043 amaranta
044 042 Snuitebolletje
045 040 Aukje83
046 039 uniekhoorn
047 038 Niara
048 037 Njosnavelin
049 036 Periodista
050 036 kip_zonder-kop
051 035 de_nachtwacht
052 033 Ronnie_bravo
053 030 zjenien85
054 029 computergirl
055 028 Bloempje.
056 028 Gardo
057 027 cinnamongirl
058 026 Thrilled
059 025 chacama
060 025 Razztwizzle
061 025 Sander
062 025 gifkwal
063 024 scrub_nurse
064 023 Lolaatje
065 023 DuracellPower
066 021 slacker_nl
067 020 Mvr.Poes
068 019 kieskleurig
069 019 La_Vita
070 019 Skaai
071 019 PurePoisonPerfume
072 018 Blurred86
073 017 miss_sly
074 017 Sheriam
075 017 Dirk-Kuijt
076 017 FalleNk810i
077 017 TearsOfJoy
078 016 MvN_Rdam
079 016 LasTeR
080 016 Turalyon
081 016 prinseszondererwt
082 016 blomst
083 016 te-brengla
084 016 murp
085 015 AntiChrist
086 015 Scorpie
087 013 STING
088 013 Happel
089 013 Sarabi
090 013 Rijstkoker
091 012 IrCute
092 012 wormtrein
093 012 Nallie
094 012 SolnaStockholm
095 012 Marurk
096 012 Sts
097 011 neen
098 011 karoltje
099 011 Seraphina85
100 011 NoralyZ

Wie hebben in de meeste verschillende delen van deze reeks gepost? (min het laatste topic)

001 21 GotC
002 15 mazaru
003 15 Viking84
004 13 Flappekz
005 13 DarkElf
006 13 robdriessen
007 12 uniekhoorn
008 12 Lucky_Strike
009 11 Clayton1
010 11 Horchata
011 11 Slickk
012 11 Ticootje
013 10 E.T.
014 10 motorbloempje
015 10 winterstorm666
016 10 douche-eendje
017 10 DuracellPower
018 09 kip_zonder-kop
019 09 computergirl
020 08 Thrilled
021 08 Blinker
022 08 Lush-lady
023 08 amaranta
024 08 Brighteyes
025 07 Niara
026 07 Turalyon
027 07 ClearOdds
028 07 DaBuzzzzz
029 07 Crutch
030 07 ray_nl
031 07 zjenien85
032 06 Schanulleke
033 06 Sarabi
034 06 Joene
035 06 don-diablo
036 06 Ender_W
037 06 shadowflash
038 06 MissMSX
039 06 Njosnavelin
040 06 egeltje1985
041 06 NoralyZ
042 06 Seven.
043 05 cinnamongirl
044 05 wormtrein
045 05 AntiChrist
046 05 gifkwal
047 05 dynamiet
048 05 boem-dikkie
049 05 Vuurvliegje88
050 05 KingOfMars
051 05 AliKebap
052 05 de_nachtwacht
053 05 Aukje83
054 05 Krullehoofd
055 05 Ranja_Ranja
056 05 neen
057 04 sjak
058 04 uw_koninklijke_sneuheid
059 04 YUR
060 04 mstx
061 04 La_Vita
062 04 Keroppi
063 04 Frezer
064 04 LasTeR
065 04 joers1
066 04 Platina
067 04 scrub_nurse
068 04 TearsOfJoy
069 04 WaLLy090
070 04 rechtsedirecte
071 04 PurePoisonPerfume
072 04 Gardo
073 04 karoltje
074 04 FalleNk810i
075 04 Snuitebolletje
076 04 Razztwizzle
077 04 Lastpost
078 04 Lolaatje
079 04 Sheriam
080 04 Ronnie_bravo
081 04 Scorpie
082 03 slacker_nl
083 03 KeizerKuzco
084 03 wyccie
085 03 Blik
086 03 LieLie
087 03 kieskleurig
088 03 blomst
089 03 mascarpone
090 03 vault_tec
091 03 Sander
092 03 klaagbaas
093 03 MvN_Rdam
094 03 Swetsenegger
095 03 Nallie
096 03 Joysa
097 03 Tamashii
098 03 patrickpsv
099 03 Skaai
100 03 Ardbeg

Wie openenden de meeste topics van deze reeks?

01 5 GotC
02 2 Ticootje
03 1 La_Vita
04 1 MissMSX
05 1 Crutch
06 1 uniekhoorn
07 1 miss_sly
08 1 E.T.
09 1 Swetsenegger
10 1 KinkyGiraf
11 1 douche-eendje
12 1 don-diablo
13 1 Ronnie_bravo
14 1 KingOfMars
15 1 Mylene
16 1 Razztwizzle
17 1 robdriessen

Wat waren de drukste dagen

01 104 2010-03-17
02 096 2011-02-22
03 091 2010-04-16
04 090 2011-02-19
05 081 2010-04-09
06 075 2010-03-29
07 073 2011-02-21
08 071 2010-04-13
09 069 2010-03-25
10 067 2011-02-03
11 063 2010-03-28
12 057 2011-01-20
13 056 2011-03-23
14 056 2010-03-24
15 055 2010-03-26
16 053 2011-07-04
17 053 2011-03-22
18 051 2011-03-24
19 051 2011-01-31
20 050 2011-02-15
21 049 2011-03-29
22 049 2011-03-30
23 048 2010-03-23
24 048 2011-02-02
25 047 2011-02-24

Welke topics van deze reeks gingen het snelst vol?

01 0008509m 17s 2010-03-22 20:54:56 Hardlopen voor beginners #2!
02 0009950m 18s 2010-04-09 16:18:34 "Hardlopen voor beginners # 4 : Waar we rustig aandoen."
03 0010262m 30s 2011-02-21 19:39:51 Hardlopen voor beginners #12: Evy is fier op ons.
04 0010347m 15s 2011-02-14 15:10:01 Hardlopen voor beginners #11: Never give up, never surrender!
05 0010852m 45s 2011-03-22 19:52:45 Hardlopen voor beginners #14: Genieten in de lentezon
06 0012663m 38s 2011-01-24 22:28:27 Hardlopen voor beginners #9: Met of zonder Evy
07 0017070m 36s 2010-03-28 19:45:11 Hardlopen voor beginners #3
08 0017135m 43s 2011-02-02 17:32:50 Hardlopen voor beginners #10: Jouw stok achter de deur!
09 0019455m 07s 2011-05-06 09:34:47 Hardlopen voor beginners deeltje 17: Hardlopen-in-de-lente-kriebels
10 0020572m 38s 2011-01-10 15:31:52 Hardlopen voor beginners #8: waar we goede voornemens niet breken!
11 0020621m 48s 2011-03-30 09:46:48 Hardlopen voor beginners #15: t-shirtjes weer!
12 0023190m 16s 2011-07-20 18:04:41 Hardlopen voor beginners deeltje 21 - Stoere mensen verzamelen!
13 0028209m 25s 2011-05-19 22:02:01 Hardlopen voor beginners deeltje 18: Hardlopen-in-de-lente-kriebels
14 0028625m 03s 2011-06-30 19:48:22 Hardlopen voor beginners deeltje 20: Met goede schoenen hard vooruit
15 0031507m 48s 2011-02-28 22:43:39 Hardlopen voor beginners #13: Evy is fier op ons.
16 0032135m 55s 2011-06-08 12:11:38 Hardlopen voor beginners deeltje 19: Hardlopen-in-de-lente-kriebels
17 0032643m 39s 2011-04-13 17:29:51 Hardlopen voor beginners deeltje 16: Hardlopen-in-de-lente-kriebels
18 0102443m 40s 2010-10-31 12:05:27 Hardlopen voor beginners #7: Houden ook vol nu het kouder wordt!
19 0134155m 50s 2010-07-30 09:32:03 Hardlopen voor beginners #6: Ren je rot!
20 0150783m 04s 2010-04-16 14:16:41 Hardlopen voor beginners deel 5. Born to run?
21 1503357m 03s 2007-05-13 21:54:13 Hardlopen voor beginners!

Ik ga morgen voor het eerst op een doordeweekse dag vóór het werken lopen. Want morgenavond ben ik tot een uur of 10 aan het werk denk ik.

Ik zie er nu al tegenop, want ik ben niet zo'n ochtendmens.

Ik sta twee keer in die klassementen...Flappekz en YUR

quote:

Op zondag 30 oktober 2011 19:49 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik ga morgen voor het eerst op een doordeweekse dag vóór het werken lopen. Want morgenavond ben ik tot een uur of 10 aan het werk denk ik.

Ik zie er nu al tegenop, want ik ben niet zo'n ochtendmens.

Hoe vroeg moet je dan wel niet gaan lopen?

Als ik voor m'n werk wil gaan lopen dan moet ik om..ehm.. half 5 gaan lopen ofzo

quote:

Op zondag 30 oktober 2011 19:50 schreef GotC het volgende:

[..]

Hoe vroeg moet je dan wel niet gaan lopen?

Als ik voor m'n werk wil gaan lopen dan moet ik om..ehm.. half 5 gaan lopen ofzo

Swetsenegger heeft een stuk minder make-up te doen dus dat zal al schelen!

Morgen avond weer lekker hard lopen. Ik heb er zin in, moet alleen nog reflectie halen! Erg donker en niets verlicht.

Is die van leontien blauw? Of zal ik gaan voor een goedkoop felgeel hesje van de action! ?

quote:

Op zondag 30 oktober 2011 19:50 schreef GotC het volgende:

[..]

Hoe vroeg moet je dan wel niet gaan lopen?

Als ik voor m'n werk wil gaan lopen dan moet ik om..ehm.. half 5 gaan lopen ofzo

Iets voor half 8. Ben ik om 8 uur terug. Even douchen en dan naar de zaak. Ben ik voor 9 uur op kantoor.

Ik zou tijdens mijn werk kunnen lopen (afgesloten terrein wat groot genoeg is voor een rondje van 15 minuten) maarja, what about lunch dan he?!

Net bedacht: na mijn werk!, bos zit op 2 meter afstand paar rondjes rennen en terug op werk nog even onder de douche. et voilà.

quote:

Op zondag 30 oktober 2011 19:51 schreef ICND het volgende:

[..]

Swetsenegger heeft een stuk minder make-up te doen dus dat zal al schelen!

Haha! Ja douchen en een lik gel door je haar hoeft niet langer dan 15 minuten te duren.

quote:

Op zondag 30 oktober 2011 19:51 schreef ICND het volgende:

[..]

Swetsenegger heeft een stuk minder make-up te doen dus dat zal al schelen!

Ik kan in principe binnen een kwartier de deur uit zijn, maar doe er gerust een uur over nu

Ik zou ook tijdens/na mijn werk kunnen gaan lopen....maar die omgeving is nogal inspiratieloos

Bij m'n vorige opdracht (detachering) gingen tientallen mensen in de pauze hardlopen. Allen in kleding van de zaak Echt mooi om te zien.

Ik ga regelmatig naar m'n werk fietsen. We hebben een douche, dus dan direct even douchen en fris aan je werk beginnen. Vooral die 12.5KM naar huis fietsen 's avonds is geweldig. Lekker je kop leeg maken.

quote:

Op zondag 30 oktober 2011 19:57 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik ga regelmatig naar m'n werk fietsen. We hebben een douche, dus dan direct even douchen en fris aan je werk beginnen. Vooral die 12.5KM naar huis fietsen 's avonds is geweldig. Lekker je kop leeg maken.

Dat ga ik morgen ook doen 16km enkele reis, bring it on!

quote:

Op zondag 30 oktober 2011 19:58 schreef YUR het volgende:

[..]

Dat ga ik morgen ook doen 16km enkele reis, bring it on!

Ik vind het echt geweldig. En zo kom je toch aan behoorlijk wat beweging.

Er is wel 1 collega waarvan ik weet dat ze zo nu en dan is rent en dat zou toch geen straf zijn om daarmee even een rondje te doen op het terrein.
Ik ga maar even snel wat Evy lessen erdoorheen knallen dan!

quote:

Op zondag 30 oktober 2011 20:00 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Ik vind het echt geweldig. En zo kom je toch aan behoorlijk wat beweging.

Zeker weten! 2 keer 45 minuten

quote:

Op zondag 30 oktober 2011 20:01 schreef sylvesterrr het volgende:
Fietsen naar het kantoor in Nijmegen (5km) vind ik al vervelend. Bij aankomst zweet ik me kapot. Er is op kantoor helaas geen douchegelegenheid.

Ik deed gewoon een hardloopshirtje aan, handdoek mee en daar dan maar omkleden en effe deo Niet superfris, maar niemand mocht zeuren want ik had gefietst

Ik loop 2 a 3 keer per week voor mijn werk. Dan vertrek ik rond 6 uur van huis en ben ik rond 7 meestal bij mijn werk. Mijn hardloopkleding heb ik dan al aan en loop ik mijn Evy lesje. Daarna op het werk onder de douche en zit ik voor 8 uur al achter mijn bureau. Lekker hoor! En ik werk bij een sport gerelateerd bedrijf, dus werkgever vind het helemaal geweldig. Alleen was ik vorige week mijn goede kleding vergeten waardoor in eerst een meeting in mijn sportkleren heb moeten bijwonen en daarna even snel heb moeten winkelen .

Ik zou mezelf dan de hele dag ruiken.
Ik heb wat betreft reistijd maar 15 minuten fietsen of 10 minuten lopen. Verder weg wordt dan gelijk met de trein.
Lijkt mij ook wel heerlijk om in de ochtend te lopen (als het niet te vroeg is, ik kan moeilijk op tijd slapen).

Als ik op het werk kon douchen, dan zou ik mijn pauze gebruiken voor mijn hardlopen en niet in de avonduren zoals nu. Maar zonder douche gaat het sowieso al niet door.

quote:

Op zondag 30 oktober 2011 20:00 schreef ICND het volgende:
Er is wel 1 collega waarvan ik weet dat ze zo nu en dan is rent en dat zou toch geen straf zijn om daarmee even een rondje te doen op het terrein.
Ik ga maar even snel wat Evy lessen erdoorheen knallen dan!

Hahahaha. Goede motivatie!

Even snel de stats door gelezen en dan kom ik toch een hoop namen tegen die ik nooit meer zie hier, ik vraag me af of ze allemaal gestopt zijn met lopen of gewoon niet meer posten.

quote:

Op zondag 30 oktober 2011 20:17 schreef rechtsedirecte het volgende:
Even snel de stats door gelezen en dan kom ik toch een hoop namen tegen die ik nooit meer zie hier, ik vraag me af of ze allemaal gestopt zijn met lopen of gewoon niet meer posten.

Is maar t/m 12 augustus hè

quote:

Op zondag 30 oktober 2011 20:19 schreef GotC het volgende:

[..]

Is maar t/m 12 augustus hè

maar toch niets uit?
als ik in de top 100 over alle reeksen kijk zie ik pakweg de onderste 60 posters hier bijna nooit meer.

Wáát nu al een nieuw topic? Ik ben te lang weggeweest. Eerst naar de film geweest en net pas gegeten. Nu eerst het eten laten zakken dus zou pas om kwart over 9 kunnen gaan lopen. Gaat 'm denk ik niet worden vandaag. Helaas...

Hoezo niet Vincent? Gewoon lekker gaan! Dan ben je daarna trots op jezelf.

quote:

Op zondag 30 oktober 2011 20:26 schreef appelsap het volgende:
Hoezo niet Vincent? Gewoon lekker gaan! Dan ben je daarna trots op jezelf.

Dan ga ik om kwart over 9, dan ongeveer half uur/40 minuten lopen, dan nog douchen? Had me voorgenomen om op tijd naar bed te gaan want morgen mag ik weer naar mijn hobby: school

Dan ben je rond 10 uur / 10:15 wel klaar toch? Is toch ruim op tijd?

Edit: Laat maar!

Vincent, is toch juist fijn lekker in het donker rennen voor het slapen gaan?

quote:

Op zondag 30 oktober 2011 20:28 schreef kruidkoekje het volgende:
Edit: Laat maar!

Vincent, is toch juist fijn lekker in het donker rennen voor het slapen gaan?

Hmm oké, misschien hebben jullie wel gelijk. Post straks wel even hoe het was

Wie was dat die zei dat strings beter en mooier staan onder een tight.. Ik even een filmpje gemaakt voor mijn vriend en je ziet echt zo erg je ondergoed er onder. Dus dat word inderdaad strings aanschaffen.

Waar hadden ze ook al weer naadloze?!

quote:

Op zondag 30 oktober 2011 20:33 schreef kruidkoekje het volgende:
Wie was dat die zei dat strings beter en mooier staan onder een tight.. Ik even een filmpje gemaakt voor mijn vriend en je ziet echt zo erg je ondergoed er onder. Dus dat word inderdaad strings aanschaffen.

Waar hadden ze ook al weer naadloze?!

Bij de HEMA bijvoorbeeld. Schijnt.

quote:

Op zondag 30 oktober 2011 20:33 schreef kruidkoekje het volgende:
Wie was dat die zei dat strings beter en mooier staan onder een tight.. Ik even een filmpje gemaakt voor mijn vriend en je ziet echt zo erg je ondergoed er onder. Dus dat word inderdaad strings aanschaffen.

Waar hadden ze ook al weer naadloze?!

"Voor je vriend" doen we hier niet aan he... kom op... renners onder elkaar

quote:

Op zondag 30 oktober 2011 20:34 schreef YUR het volgende:

[..]

Bij de HEMA bijvoorbeeld. Schijnt.

schijnt?

Voor de vrouwen, zie je een string dan niet zitten onder de tight?!

quote:

Op zondag 30 oktober 2011 20:35 schreef kruidkoekje het volgende:

[..]

schijnt?

Voor de vrouwen, zie je een string dan niet zitten onder de tight?!

Juah, ik hoor helemaal niet te weten waar vrouwen hun naadloze strings kunnen kopen

quote:

Op zondag 30 oktober 2011 20:33 schreef kruidkoekje het volgende:
Wie was dat die zei dat strings beter en mooier staan onder een tight.. Ik even een filmpje gemaakt voor mijn vriend en je ziet echt zo erg je ondergoed er onder. Dus dat word inderdaad strings aanschaffen.

Waar hadden ze ook al weer naadloze?!

Ik en bij de Hema ja.

quote:

Op zondag 30 oktober 2011 20:35 schreef kruidkoekje het volgende:

[..]

schijnt?

Voor de vrouwen, zie je een string dan niet zitten onder de tight?!

Nope..of iig, nog nooit opgevallen

quote:

Op zondag 30 oktober 2011 20:34 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

"Voor je vriend" doen we hier niet aan he... kom op... renners onder elkaar

quote:

Op zondag 30 oktober 2011 20:36 schreef GotC het volgende:

[..]

Nope..of iig, nog nooit opgevallen

Ah oke, ga ik dat proberen want ik schiet gewoon in de lach elke keer als ik het terug zie. Alsof ik een witte broek aan heb en het meest zichtbare ondergoed er onder aan heb

quote:

Op zondag 30 oktober 2011 20:33 schreef kruidkoekje het volgende:
Wie was dat die zei dat strings beter en mooier staan onder een tight.. Ik even een filmpje gemaakt voor mijn vriend en je ziet echt zo erg je ondergoed er onder. Dus dat word inderdaad strings aanschaffen.

Waar hadden ze ook al weer naadloze?!

gewoon commando.... problem solved