abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
  woensdag 2 februari 2011 @ 17:32:50 #1
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_92233098
Welkom bij hardlopen voor beginners!


Diverse hardloopschema's:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/



Handige linkjes:
http://motiontraxx.com/ (leuke muziek om op te lopen)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl/ (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.sochicken.nl/l(...)_beginners_tips.html (nog meer tips voor beginners)
http://www.keep-running.be/ (Start to run podcasts)



Hardloopsoftware:
http://www.runkeeper.com (voor iPhone/Android)
http://www.sports-tracker.com (voor Nokia)
http://www.endomondo.com/ (Alle smartphones)



Het vorige deel staat hier
En hier weer verder

Deze OP vind je hier
pi_92233287
ja, die stok heb ik nodig, alleen mag 't niet geloof ik :')
Zou zondag beginnen... ga ik zaterdag met de motor onderuit :') bont en blauw en een shitload spierpijn en rugpijn, die gelukkig wel weer aan het wegtrekken is.

Vandaag lijkt het zo goed als weg, dus morgen dan maar weer een poging wagen...

Zonder Evy dit keer, met (een nog te bestellen) Nike+ (grafiekjes O+ ) en ga maar 's even wat fijne hardloopmuziek opzoeken!
Ja doei.
pi_92234516
Ik ben natuurlijk ook in #10 weer aanwezig.

quote:
17s.gif Op woensdag 2 februari 2011 17:32 schreef GotC het volgende:

[..]

Dat is wel weer zonde. Hopen maar dat je geen blessures oid krijgt dan :).
Persoonlijk twijfel ik altijd als ik lees dat schoenen 50 euro kosten.
Het zijn volgens mij wel goede Asics schoenen, in de aanbieding. Ze waren ¤70. Maar ik ga morgen wel even bij een PerrySport of een andere Sport2000 kijken. :) Met een iets leukere verkoper/verkoopster.
Vanavond les 03 dus nog zonder echt hardloopschoenen.

Edit: Zojuist de derde les er op zitten, ging fijn! Nu ook een fijn rondje door het dorp gevonden. :)

[ Bericht 9% gewijzigd door Periodista op 02-02-2011 20:28:49 ]
pi_92239401
Zooo. Les 4 gehad vandaag. 22 minuten bezig geweest!
I wonder if the stars sign, the life that is to be mine. - Enya
pi_92244903
Ff spammen met mijn afgeronde week 6 van Evy. Les 18 ging weer lekker *O*
200 meter minder gelopen dan les 15, maar who cares, ik heb het fluitend gedaan en ben zelfs nog verder gelopen *O*

Zaterdag dus beginnen met les 19. Dat begint direct met 5 minuten lopen, maar ik gooi d'r een warming-up van 2 minuten voor, want ik ben bang dat ik anders m'n arme lichaam sloop ;(
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
pi_92247246
quote:
1s.gif Op woensdag 2 februari 2011 17:36 schreef motorbloempje het volgende:
ja, die stok heb ik nodig, alleen mag 't niet geloof ik :')
Zou zondag beginnen... ga ik zaterdag met de motor onderuit :') bont en blauw en een shitload spierpijn en rugpijn, die gelukkig wel weer aan het wegtrekken is.

Vandaag lijkt het zo goed als weg, dus morgen dan maar weer een poging wagen...

Zonder Evy dit keer, met (een nog te bestellen) Nike+ (grafiekjes O+ ) en ga maar 's even wat fijne hardloopmuziek opzoeken!
Hoezo beginnen,
jij bent toch al een doorgewinterde loopster.

enn klote joh, onderuit met de motor, heb je ook pattent op niet!!
#35.
  woensdag 2 februari 2011 @ 21:46:33 #7
177699 La_Vita
Coo coo ca-choo
pi_92247436
quote:
1s.gif Op woensdag 2 februari 2011 21:12 schreef MissMSX het volgende:
Ff spammen met mijn afgeronde week 6 van Evy. Les 18 ging weer lekker *O*
200 meter minder gelopen dan les 15, maar who cares, ik heb het fluitend gedaan en ben zelfs nog verder gelopen *O*

Zaterdag dus beginnen met les 19. Dat begint direct met 5 minuten lopen, maar ik gooi d'r een warming-up van 2 minuten voor, want ik ben bang dat ik anders m'n arme lichaam sloop ;(
Ik doe sowieso altijd een warming up van een halve km flink wandelen. Geen idee of het wat uitmaakt maar het voelt wel prettiger dan direct te gaan rennen.

Van mijn les vandaag is overigens niets terechtgekomen ( :@). vanmorgen heb ik me verslapen en ik was pas vlak voor het avondeten thuis. Rennen na het avondeten kan ik niet :%
Morgen maar inhalen!
My mama didn't raise no fool
pi_92247438
Heb een jaar lang nauwelijks gelopen. Tijdgebrek én last van m'n onderrug, wat nu gelukkig weer wat minder is. Wel gesport in de sportschool en ik spin regelmatig, dus niet stilgezeten, maar wil nu toch eens een 10km loop meedoen, dus ik ga weer aan de slag..

En tsja.. dit keer was 't een ijsplakkaat ;( maar stoppen doe ik niet ;)
Ja doei.
pi_92247710
Gelukkig niet al te ernstig voor jezelf.
Nou sucses er mee dan, dat gaat jou wel lukken.
#35.
pi_92247726
quote:
1s.gif Op woensdag 2 februari 2011 21:46 schreef La_Vita het volgende:

[..]

Ik doe sowieso altijd een warming up van een halve km flink wandelen. Geen idee of het wat uitmaakt maar het voelt wel prettiger dan direct te gaan rennen.

Van mijn les vandaag is overigens niets terechtgekomen ( :@). vanmorgen heb ik me verslapen en ik was pas vlak voor het avondeten thuis. Rennen na het avondeten kan ik niet :%
Morgen maar inhalen!
Ik wandel ook vooraf een flink stuk, maar ik vind dat niet voldoende. Die eerste paar minuten voelen altijd erg zwaar.
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
pi_92247840
quote:
1s.gif Op woensdag 2 februari 2011 21:46 schreef motorbloempje het volgende:
Heb een jaar lang nauwelijks gelopen. Tijdgebrek én last van m'n onderrug, wat nu gelukkig weer wat minder is. Wel gesport in de sportschool en ik spin regelmatig, dus niet stilgezeten, maar wil nu toch eens een 10km loop meedoen, dus ik ga weer aan de slag..

En tsja.. dit keer was 't een ijsplakkaat ;( maar stoppen doe ik niet ;)
Heb je al een loop op het oog?
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
  woensdag 2 februari 2011 @ 21:53:11 #12
20999 ray_nl
Ja / Nee / Geen Mening
pi_92247965
Vandaag les 3 gelopen, ging best aardig. Alleen die kramp tijdens het wandelen is echt te erg.
Hopelijk hou ik het vol :)
pi_92248045
quote:
1s.gif Op woensdag 2 februari 2011 21:51 schreef MissMSX het volgende:

[..]

Heb je al een loop op het oog?
Marikenloop ^O^ lekker in de buurt ;)
Ja doei.
pi_92248420
quote:
1s.gif Op woensdag 2 februari 2011 21:53 schreef ray_nl het volgende:
Vandaag les 3 gelopen, ging best aardig. Alleen die kramp tijdens het wandelen is echt te erg.
Hopelijk hou ik het vol :)
Dat klinkt niet heel goed :o
quote:
1s.gif Op woensdag 2 februari 2011 21:54 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Marikenloop ^O^ lekker in de buurt ;)
Zoiets moet je ook niet te ver willen doen :D
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
pi_92251288
Vandaag les 11 gehad.. Helaas heb ik een probleem, ik begin mijn schenen echt hard te voelen. Dus maar eens heel rap op zoek naar goede schoenen.

Iemand ervaring met hardloopschoenen winkels in/om Utrecht?
  woensdag 2 februari 2011 @ 23:07:19 #16
133939 egeltje1985
Elegant als een egel
pi_92253018
quote:
1s.gif Op woensdag 2 februari 2011 21:54 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Marikenloop ^O^ lekker in de buurt ;)
Heej, daar ga ik ook aan meedoen! En als je in de buurt woont hoef je de treintoeslag ook niet te betalen. :P
pi_92253158
ik woon in Nijmegen, dus ga gewoon fietsen :) :P
Ja doei.
  woensdag 2 februari 2011 @ 23:19:22 #18
133939 egeltje1985
Elegant als een egel
pi_92253639
quote:
1s.gif Op woensdag 2 februari 2011 23:09 schreef motorbloempje het volgende:
ik woon in Nijmegen, dus ga gewoon fietsen :) :P
Ik in Wijchen, dus ik euh laat me brengen ofzo.
pi_92253671
heb deze week ng niet hardgelopen.
hoop deze week nog wel te doen maar krijg last van mijn buik.(soort bandenpijn menstruatiekrampen als ik loop) moet ik eerst even laten nakijken.
baal als een stekker. het ging zo goed.
verder heb ik de hele week bakkerij dienst en dat is al zo loodzwaar dat ik blij ben als ik thuis kan zitten.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
pi_92253748
quote:
99s.gif Op woensdag 2 februari 2011 23:19 schreef egeltje1985 het volgende:

[..]

Ik in Wijchen, dus ik euh laat me brengen ofzo.
dat is ook mijn streven om de marikeloop te doen.
ik woon bij cuijk in de buurt!
home is where doghair sticks to anything but the dog!
pi_92256582
Ik ga er morgen ook weer tegenaan, voor het eerst les 2. Zonder poep aan mn schoen hopelijk dit keer.
Spoilers!
  donderdag 3 februari 2011 @ 00:26:50 #22
73930 Blinker
Only one Go Ahead Eagles
pi_92256918
quote:
1s.gif Op donderdag 3 februari 2011 00:21 schreef Lucky_Strike het volgende:
Ik ga er morgen ook weer tegenaan, voor het eerst les 2. Zonder poep aan mn schoen hopelijk dit keer.
_O- Succes ;)

Ik ga er morgen ook weer tegenaan :)
  donderdag 3 februari 2011 @ 02:34:56 #23
209973 Slickk
Flügeldrinkprivéles
pi_92260360
Yeuh, ook weer aanwezig in dit topic. :) Lopen gaat steeds beter, hoewel ik soms wat last krijg van m'n heup of m'n rechterscheen. Irritant, aangezien je dan gaat letten op hoe je loopt...

Nog steeds ontzettend blij met m'n hardloopschoenen, zit lekker en lopen goed!
  donderdag 3 februari 2011 @ 08:50:34 #24
73930 Blinker
Only one Go Ahead Eagles
pi_92262277
quote:
1s.gif Op donderdag 3 februari 2011 00:26 schreef Blinker het volgende:

[..]

_O- Succes ;)

Ik ga er morgen ook weer tegenaan :)
Ugh, ik word wakker en voel dat ik nog steeds spierpijn heb van de vorige sessie.
Moet ik nu een dag overslaan of kan een beetje spierpijn geen kwaad?
pi_92262366
Goedemorgen,

Na een aantal posts over welke schoenen men draagt ben ik wat nieuwsgierig geworden :)

quote:
5s.gif Op woensdag 2 februari 2011 16:53 schreef Periodista het volgende:
Ik heb net een loopbroek en loopjasje van Asics gekocht. :)

Bij de sportwinkel zei de verkoopster dat hardloopschoenen van Asics alleen geschikt zijn als je één keer per week hardloopt, omdat je anders binnen een paar maanden om nieuwe schoenen kan. Maar overal lees/zie ik dat mensen op Asics lopen.
De Asics schoenen waren daar overigens ¤50 en ze probeerde me na haar negatieve praatje een paar schoenen van Nike van ¤90 aan te smeren, zal het een verkooppraatje zijn geweest of is dit echt zo?
Nou vroeg ik mij af of dat wel waar was. Volgens mij lopen nl heel veel (tevreden) mensen op Asics schoenen. Kan me ook niet voorstellen trouwens dat asics een (schoen)merk is dat kwalitatief zulke slechte schoenen maakt die vervolgens toch veel? gekocht worden..

Dus heb ik er maar eens een poll aan gewaagd ;)

Waar ik ook benieuwd naar ben is hoe vaak je hardloopt per week. Aangezien we allemaal beginners zijn kan ik me niet voorstellen dat de schoenen nu al uit elkaar vallen na een keer of 20 lopen. Maar misschien zegt het wat in de toekomst :)

Poll: Op welk soort schoenen loop je?
Minuzo
Asics
Saucony
Nike
New Balance
Brooks
Anders nl..
Tussenstand:

Ook een poll maken? Klik hier

Thanks :)
II 'Who runs in circles never gets far' II
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')