LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij hardlopen voor beginners!
Diverse hardloopschema's:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
Handige linkjes:
http://motiontraxx.com/ (leuke muziek om op te lopen)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl/ (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.sochicken.nl/l(...)_beginners_tips.html (nog meer tips voor beginners)
http://www.keep-running.be/ (Start to run podcasts)
Hardloopsoftware:
http://www.runkeeper.com (voor iPhone/Android)
http://www.sports-tracker.com (voor Nokia)
http://www.endomondo.com/ (Alle smartphones)
Het vorige deel staat hier
En hier weer verder
Deze OP vind je hier
Diverse hardloopschema's:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
Handige linkjes:
http://motiontraxx.com/ (leuke muziek om op te lopen)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl/ (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.sochicken.nl/l(...)_beginners_tips.html (nog meer tips voor beginners)
http://www.keep-running.be/ (Start to run podcasts)
Hardloopsoftware:
http://www.runkeeper.com (voor iPhone/Android)
http://www.sports-tracker.com (voor Nokia)
http://www.endomondo.com/ (Alle smartphones)
Het vorige deel staat hier
En hier weer verder
Deze OP vind je hier
ja, die stok heb ik nodig, alleen mag 't niet geloof ik 
Zou zondag beginnen... ga ik zaterdag met de motor onderuit bont en blauw en een shitload spierpijn en rugpijn, die gelukkig wel weer aan het wegtrekken is.
Vandaag lijkt het zo goed als weg, dus morgen dan maar weer een poging wagen...
Zonder Evy dit keer, met (een nog te bestellen) Nike+ (grafiekjes
) en ga maar 's even wat fijne hardloopmuziek opzoeken!
Zou zondag beginnen... ga ik zaterdag met de motor onderuit
bont en blauw en een shitload spierpijn en rugpijn, die gelukkig wel weer aan het wegtrekken is. Vandaag lijkt het zo goed als weg, dus morgen dan maar weer een poging wagen...
Zonder Evy dit keer, met (een nog te bestellen) Nike+ (grafiekjes
) en ga maar 's even wat fijne hardloopmuziek opzoeken!
Ja doei.
Ik ben natuurlijk ook in #10 weer aanwezig.
Met een iets leukere verkoper/verkoopster.
Vanavond les 03 dus nog zonder echt hardloopschoenen.
Edit: Zojuist de derde les er op zitten, ging fijn! Nu ook een fijn rondje door het dorp gevonden.
[ Bericht 9% gewijzigd door Periodista op 02-02-2011 20:28:49 ]
Het zijn volgens mij wel goede Asics schoenen, in de aanbieding. Ze waren ¤70. Maar ik ga morgen wel even bij een PerrySport of een andere Sport2000 kijken.quote:Op woensdag 2 februari 2011 17:32 schreef GotC het volgende:
[..]
Dat is wel weer zonde. Hopen maar dat je geen blessures oid krijgt dan
Persoonlijk twijfel ik altijd als ik lees dat schoenen 50 euro kosten.
Met een iets leukere verkoper/verkoopster.Vanavond les 03 dus nog zonder echt hardloopschoenen.
Edit: Zojuist de derde les er op zitten, ging fijn! Nu ook een fijn rondje door het dorp gevonden.
[ Bericht 9% gewijzigd door Periodista op 02-02-2011 20:28:49 ]
Zooo. Les 4 gehad vandaag. 22 minuten bezig geweest!
I wonder if the stars sign, the life that is to be mine. - Enya
Ff spammen met mijn afgeronde week 6 van Evy. Les 18 ging weer lekker 
200 meter minder gelopen dan les 15, maar who cares, ik heb het fluitend gedaan en ben zelfs nog verder gelopen
Zaterdag dus beginnen met les 19. Dat begint direct met 5 minuten lopen, maar ik gooi d'r een warming-up van 2 minuten voor, want ik ben bang dat ik anders m'n arme lichaam sloop
200 meter minder gelopen dan les 15, maar who cares, ik heb het fluitend gedaan en ben zelfs nog verder gelopen
Zaterdag dus beginnen met les 19. Dat begint direct met 5 minuten lopen, maar ik gooi d'r een warming-up van 2 minuten voor, want ik ben bang dat ik anders m'n arme lichaam sloop
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Hoezo beginnen,quote:Op woensdag 2 februari 2011 17:36 schreef motorbloempje het volgende:
ja, die stok heb ik nodig, alleen mag 't niet geloof ik
Zou zondag beginnen... ga ik zaterdag met de motor onderuit
Vandaag lijkt het zo goed als weg, dus morgen dan maar weer een poging wagen...
Zonder Evy dit keer, met (een nog te bestellen) Nike+ (grafiekjes
jij bent toch al een doorgewinterde loopster.
enn klote joh, onderuit met de motor, heb je ook pattent op niet!!
#35.
Ik doe sowieso altijd een warming up van een halve km flink wandelen. Geen idee of het wat uitmaakt maar het voelt wel prettiger dan direct te gaan rennen.quote:
Ff spammen met mijn afgeronde week 6 van Evy. Les 18 ging weer lekker
200 meter minder gelopen dan les 15, maar who cares, ik heb het fluitend gedaan en ben zelfs nog verder gelopen
Zaterdag dus beginnen met les 19. Dat begint direct met 5 minuten lopen, maar ik gooi d'r een warming-up van 2 minuten voor, want ik ben bang dat ik anders m'n arme lichaam sloop
Van mijn les vandaag is overigens niets terechtgekomen (
). vanmorgen heb ik me verslapen en ik was pas vlak voor het avondeten thuis. Rennen na het avondeten kan ik niet 
Morgen maar inhalen!
My mama didn't raise no fool
Heb een jaar lang nauwelijks gelopen. Tijdgebrek én last van m'n onderrug, wat nu gelukkig weer wat minder is. Wel gesport in de sportschool en ik spin regelmatig, dus niet stilgezeten, maar wil nu toch eens een 10km loop meedoen, dus ik ga weer aan de slag..
En tsja.. dit keer was 't een ijsplakkaat maar stoppen doe ik niet 
En tsja.. dit keer was 't een ijsplakkaat
maar stoppen doe ik niet
Ja doei.
Ik wandel ook vooraf een flink stuk, maar ik vind dat niet voldoende. Die eerste paar minuten voelen altijd erg zwaar.quote:
[..]
Ik doe sowieso altijd een warming up van een halve km flink wandelen. Geen idee of het wat uitmaakt maar het voelt wel prettiger dan direct te gaan rennen.
Van mijn les vandaag is overigens niets terechtgekomen (
Morgen maar inhalen!
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Heb je al een loop op het oog?quote:
Heb een jaar lang nauwelijks gelopen. Tijdgebrek én last van m'n onderrug, wat nu gelukkig weer wat minder is. Wel gesport in de sportschool en ik spin regelmatig, dus niet stilgezeten, maar wil nu toch eens een 10km loop meedoen, dus ik ga weer aan de slag..
En tsja.. dit keer was 't een ijsplakkaat
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Vandaag les 3 gelopen, ging best aardig. Alleen die kramp tijdens het wandelen is echt te erg.
Hopelijk hou ik het vol
Hopelijk hou ik het vol
Dat klinkt niet heel goedquote:
Vandaag les 3 gelopen, ging best aardig. Alleen die kramp tijdens het wandelen is echt te erg.
Hopelijk hou ik het vol
Zoiets moet je ook niet te ver willen doenquote:
[..]
Marikenlooplekker in de buurt
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Vandaag les 11 gehad.. Helaas heb ik een probleem, ik begin mijn schenen echt hard te voelen. Dus maar eens heel rap op zoek naar goede schoenen.
Iemand ervaring met hardloopschoenen winkels in/om Utrecht?
Iemand ervaring met hardloopschoenen winkels in/om Utrecht?
Heej, daar ga ik ook aan meedoen! En als je in de buurt woont hoef je de treintoeslag ook niet te betalen.quote:
[..]
Marikenloop
Ik in Wijchen, dus ik euh laat me brengen ofzo.quote:
ik woon in Nijmegen, dus ga gewoon fietsen
heb deze week ng niet hardgelopen.
hoop deze week nog wel te doen maar krijg last van mijn buik.(soort bandenpijn menstruatiekrampen als ik loop) moet ik eerst even laten nakijken.
baal als een stekker. het ging zo goed.
verder heb ik de hele week bakkerij dienst en dat is al zo loodzwaar dat ik blij ben als ik thuis kan zitten.
hoop deze week nog wel te doen maar krijg last van mijn buik.(soort bandenpijn menstruatiekrampen als ik loop) moet ik eerst even laten nakijken.
baal als een stekker. het ging zo goed.
verder heb ik de hele week bakkerij dienst en dat is al zo loodzwaar dat ik blij ben als ik thuis kan zitten.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
dat is ook mijn streven om de marikeloop te doen.quote:Op woensdag 2 februari 2011 23:19 schreef egeltje1985 het volgende:
[..]
Ik in Wijchen, dus ik euh laat me brengen ofzo.
ik woon bij cuijk in de buurt!
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Ik ga er morgen ook weer tegenaan, voor het eerst les 2. Zonder poep aan mn schoen hopelijk dit keer.
Spoilers!
quote:
Ik ga er morgen ook weer tegenaan, voor het eerst les 2. Zonder poep aan mn schoen hopelijk dit keer.
Succes Ik ga er morgen ook weer tegenaan
Yeuh, ook weer aanwezig in dit topic. Lopen gaat steeds beter, hoewel ik soms wat last krijg van m'n heup of m'n rechterscheen. Irritant, aangezien je dan gaat letten op hoe je loopt...
Nog steeds ontzettend blij met m'n hardloopschoenen, zit lekker en lopen goed!
Lopen gaat steeds beter, hoewel ik soms wat last krijg van m'n heup of m'n rechterscheen. Irritant, aangezien je dan gaat letten op hoe je loopt...Nog steeds ontzettend blij met m'n hardloopschoenen, zit lekker en lopen goed!
Ugh, ik word wakker en voel dat ik nog steeds spierpijn heb van de vorige sessie.quote:
[..]
Ik ga er morgen ook weer tegenaan
Moet ik nu een dag overslaan of kan een beetje spierpijn geen kwaad?
Goedemorgen,
Na een aantal posts over welke schoenen men draagt ben ik wat nieuwsgierig geworden
Dus heb ik er maar eens een poll aan gewaagd
Waar ik ook benieuwd naar ben is hoe vaak je hardloopt per week. Aangezien we allemaal beginners zijn kan ik me niet voorstellen dat de schoenen nu al uit elkaar vallen na een keer of 20 lopen. Maar misschien zegt het wat in de toekomst
Poll: Op welk soort schoenen loop je?
• Minuzo
• Asics
• Saucony
• Nike
• New Balance
• Brooks
• Anders nl..
Tussenstand:
Ook een poll maken? Klik hier
Thanks
Na een aantal posts over welke schoenen men draagt ben ik wat nieuwsgierig geworden
Nou vroeg ik mij af of dat wel waar was. Volgens mij lopen nl heel veel (tevreden) mensen op Asics schoenen. Kan me ook niet voorstellen trouwens dat asics een (schoen)merk is dat kwalitatief zulke slechte schoenen maakt die vervolgens toch veel? gekocht worden..quote:Op woensdag 2 februari 2011 16:53 schreef Periodista het volgende:
Ik heb net een loopbroek en loopjasje van Asics gekocht.
Bij de sportwinkel zei de verkoopster dat hardloopschoenen van Asics alleen geschikt zijn als je één keer per week hardloopt, omdat je anders binnen een paar maanden om nieuwe schoenen kan. Maar overal lees/zie ik dat mensen op Asics lopen.
De Asics schoenen waren daar overigens ¤50 en ze probeerde me na haar negatieve praatje een paar schoenen van Nike van ¤90 aan te smeren, zal het een verkooppraatje zijn geweest of is dit echt zo?
Dus heb ik er maar eens een poll aan gewaagd
Waar ik ook benieuwd naar ben is hoe vaak je hardloopt per week. Aangezien we allemaal beginners zijn kan ik me niet voorstellen dat de schoenen nu al uit elkaar vallen na een keer of 20 lopen. Maar misschien zegt het wat in de toekomst
Poll: Op welk soort schoenen loop je?
• Minuzo
• Asics
• Saucony
• Nike
• New Balance
• Brooks
• Anders nl..
Tussenstand:
Ook een poll maken? Klik hier
Thanks
II 'Who runs in circles never gets far' II
Ik loop op Asics gel cumulus 10, maar dat was vast geen verrassing meer
Loop nu 3 keer per week, behalve deze week. Heb een training overgeslagen om rust te nemen voor de midwintermarathon van zondag. En daar baal ik zo van dat ik jullie maar lastig val met onzinnige posts en polls over hardlopen haha.
Maar de gouden regel voor ons beginners is dat je dan juist rust moet nemen omdat blessures de vijand zijn Het is vervelend, ik weet er alles van haha
Loop nu 3 keer per week, behalve deze week. Heb een training overgeslagen om rust te nemen voor de midwintermarathon van zondag. En daar baal ik zo van dat ik jullie maar lastig val met onzinnige posts en polls over hardlopen haha.
In principe loop je wel door een heel klein beetje spierpijn heen.quote:
[..]
Ugh, ik word wakker en voel dat ik nog steeds spierpijn heb van de vorige sessie.
Moet ik nu een dag overslaan of kan een beetje spierpijn geen kwaad?
Maar de gouden regel voor ons beginners is dat je dan juist rust moet nemen omdat blessures de vijand zijn
Het is vervelend, ik weet er alles van haha
II 'Who runs in circles never gets far' II
Nou, dan kijk ik het nog even aan. Ik loop meestal toch in de avond, dus heb nog 12 uur om te herstellen en anders wordt het morgen ipv vandaag.quote:
Ik loop op Asics gel cumulus 10, maar dat was vast geen verrassing meer
Loop nu 3 keer per week, behalve deze week. Heb een training overgeslagen om rust te nemen voor de midwintermarathon van zondag. En daar baal ik zo van dat ik jullie maar lastig val met onzinnige posts en polls over hardlopen haha.
[..]
In principe loop je wel door een heel klein beetje spierpijn heen.
Maar de gouden regel voor ons beginners is dat je dan juist rust moet nemen omdat blessures de vijand zijn
Als Asics zo slecht was, dan waren ze niet zo groot in de hardloopwereld, eerlijk gezegd.
Ik zelf heb Saucony. Niet omdat ze zo goed overal beschreven staan oid, maar omdat ze het lekkerste zaten, het beste liepen en het beste waren voor m'n knieën. Als er ipv Saucony - Asics op de schoenen had gestaan, ook prima.
Ik zelf heb Saucony. Niet omdat ze zo goed overal beschreven staan oid, maar omdat ze het lekkerste zaten, het beste liepen en het beste waren voor m'n knieën. Als er ipv Saucony - Asics op de schoenen had gestaan, ook prima.
Succes moblo en anderen. Jezelf inschrijven voor een loopje is idd een goeie stimulans 
Mijn zus is net begonnen met 0-5 km en aan t einde van haar reeks lopen wij samen de 5 km ladiesrun tijdens de marathon van Antwerpen.
Doe ik zelf misschien nog wel ergens een 10 km loop dut jaar maar vond t wel gezellig om t samen te doen
Mijn zus is net begonnen met 0-5 km en aan t einde van haar reeks lopen wij samen de 5 km ladiesrun tijdens de marathon van Antwerpen.
Doe ik zelf misschien nog wel ergens een 10 km loop dut jaar maar vond t wel gezellig om t samen te doen
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Gezellig hoor, goed ideequote:
Succes moblo en anderen. Jezelf inschrijven voor een loopje is idd een goeie stimulans
Mijn zus is net begonnen met 0-5 km en aan t einde van haar reeks lopen wij samen de 5 km ladiesrun tijdens de marathon van Antwerpen.
Doe ik zelf misschien nog wel ergens een 10 km loop dut jaar maar vond t wel gezellig om t samen te doen
Ik ga samen met m'n vader en vriend (Flappekz) ongeveer 8/9 lopen doen dit jaar
. Ik doe alleen maar 5 km lopen, zij doen 10 km (en 1x 15, 1x 16 ). Maar wel gezellig Buh, ik ben een beetje bang voor als het weer warmer wordt.. Vind het lopen in de kou toch wel lekker. Weet nog wel dat ik er vorig jaar aardig wat moeite mee had om midden in de zomer lekker te kunnen lopen
. Oh well!
Ken t gevoel, ik ben ook een meer koud weer loopster maar vorig jaar toen het zo warm was zette ik mijn wekker op kwart voor 6 en ging dan om 6 uur (ja vroeg ) lopen en dat was echt lekker dan.
) lopen en dat was echt lekker dan.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Hmm, ook wel een idee ja!quote:
Ken t gevoel, ik ben ook een meer koud weer loopster maar vorig jaar toen het zo warm was zette ik mijn wekker op kwart voor 6 en ging dan om 6 uur (ja vroeg
Die Shockabsorber trouwens
Beste aankoop voor hardlopen tot nu toe, bij verre.
Waarom staat in die poll geen adidas, is niet echt een merk die nooit voorkomt bij hardlopers?
en ik draag ze dus
en ik draag ze dus
Het onderscheid komt met de jaren, tot je jezelf onderschijt...
Het is schitterend weer en nu heb ik vreselijk veel zin om te gaan hardlopen, maar ik mag zaterdag pas weer
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Sorry, was Adidas en k swiss vergeten.. Er zijn veel meer merken natuurlijk maar die vallen voor het gemak even onder overigequote:Op donderdag 3 februari 2011 11:15 schreef TheSwooshdockSaints het volgende:
Waarom staat in die poll geen adidas, is niet echt een merk die nooit voorkomt bij hardlopers?
en ik draag ze dus
II 'Who runs in circles never gets far' II
Wat dragen jullie trouwens tijdens het lopen? Ik kom echt heel veel mensen tegen in fleecetruien namelijk, lijkt me echt helemaal niks. Ik loop zelf met een shirt met korte mouwen en daaroverheen een met lange mouwen plus trainingsbroek (die stakke gevallen laat ik nog even voor wat het is )
)
Ideaal ding he? Ben er ook erg content meequote:
[..]
Hmm, ook wel een idee ja!
Die Shockabsorber trouwens
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Nu?quote:
Wat dragen jullie trouwens tijdens het lopen? Ik kom echt heel veel mensen tegen in fleecetruien namelijk, lijkt me echt helemaal niks. Ik loop zelf met een shirt met korte mouwen en daaroverheen een met lange mouwen plus trainingsbroek (die stakke gevallen laat ik nog even voor wat het is
een tight een tshirt en een strak jasje met rits en zakken (handig voor mijn Iphone).
als t kouder is gooi ik er een thermoshirt onder. en soms kniekousen zodat mijn onderbenen net te koud worden. (als t echt koud is doe ik ook dunne handschoenen aan en een dunne sjaal om)
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik met dit weer korte broek, shirtje en een sportjasje en in de zomer zonder het jasje
Het onderscheid komt met de jaren, tot je jezelf onderschijt...
Fleecetruidrager meldt zichquote:
Wat dragen jullie trouwens tijdens het lopen? Ik kom echt heel veel mensen tegen in fleecetruien namelijk, lijkt me echt helemaal niks. Ik loop zelf met een shirt met korte mouwen en daaroverheen een met lange mouwen plus trainingsbroek (die stakke gevallen laat ik nog even voor wat het is
Een dunne met hoge kraag
Daaronder een hemd en een shirt met lange mouwen
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Ik heb ook 'anders, nl...' aangeklikt, gezien ik ook op Adidas loop. Wel hardloopschoenen van Adidas trouwens.quote:
[..]
Sorry, was Adidas en k swiss vergeten.. Er zijn veel meer merken natuurlijk maar die vallen voor het gemak even onder overige
Twee vrienden van mij waarmee ik hardloop, dragen Asics. Wat mij opvalt is dat ze veel meer 'geluid' maken vergeleken met mij. Ik zeg 'Adidas uber alles' maar naar mijn idee is dit wel een teken dat mijn schoenen meer demping opvangen vergeleken met hun schoenen.
Fleece!quote:
Wat dragen jullie trouwens tijdens het lopen? Ik kom echt heel veel mensen tegen in fleecetruien namelijk, lijkt me echt helemaal niks. Ik loop zelf met een shirt met korte mouwen en daaroverheen een met lange mouwen plus trainingsbroek (die stakke gevallen laat ik nog even voor wat het is
Mén, volgens mij zou ik dan echt de tent uit zweten Ik draag:
-Wat dikkere tight
-Hardloopshirtje met korte mouwen
-Hardloopjack
(en natuurlijk Shockabsorber
+hardloopsokken)1x met een muts op gelopen, toen sneeuwde het namelijk nogal erg.
Oooh nieuwe avatar? Nicequote:
Het is schitterend weer en nu heb ik vreselijk veel zin om te gaan hardlopen, maar ik mag zaterdag pas weer
Net gelopen, ging wel lekker. Wel tijdens t lopen overal kleine pijntjes, maar niks waarvan ik dacht 'nu kap ik ermee'.
Wel veeel tegenwind, maar: Les 19 - 4.2 km in 30 mins 26 secs and burned 366 calories.
Bovendien een PR gelopen: 1 km in 6:48!
Ik loop wel met muts (oud H&M ding), voor wat extra warmte + geen haar in m'n gezicht + houdt m'n oordopjes op z'n plekquote:
[..]
1x met een muts op gelopen, toen sneeuwde het namelijk nogal erg.
Mijn oordopjes blijven uitstekend op hun plek door die 'haakjes' achter je oorquote:
[..]
Ik loop wel met muts (oud H&M ding), voor wat extra warmte + geen haar in m'n gezicht + houdt m'n oordopjes op z'n plek
Maar ik heb t juist erg snel warm op m'n hoofd Vind t een verlossing om zonder iets op m'n hoofd te lopen, lekker haren in de wind
Had net een tight aan, tshirt en jasje maar das veel te warm nu dus heb 5.74 km flink gezweet
nou ja is goed voor een mens denk ik maar
nou ja is goed voor een mens denk ik maar
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik zweet niet zo snel. Mijn huid wordt ook nog eens niet heel snel warm (zelfs met 30 graden voelt mijn huid vaak nog koel, bijna koud aanquote:
[..]
Fleece!
Ik draag:
-Wat dikkere tight
-Hardloopshirtje met korte mouwen
-Hardloopjack
(en natuurlijk Shockabsorber
1x met een muts op gelopen, toen sneeuwde het namelijk nogal erg.
)
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Ja, iedereen gaat ineens aan de tettenavatar, dus ik moet meequote:
[..]
Oooh nieuwe avatar? Nice
Net gelopen, ging wel lekker. Wel tijdens t lopen overal kleine pijntjes, maar niks waarvan ik dacht 'nu kap ik ermee'.
Wel veeel tegenwind, maar: Les 19 - 4.2 km in 30 mins 26 secs and burned 366 calories.
Bovendien een PR gelopen: 1 km in 6:48!
Goed bezig
Ik ga zaterdag voor les 19. Ik volg je op de voet
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Wel goed blijven drinken anders verrimpel jequote:
Had net een tight aan, tshirt en jasje maar das veel te warm nu dus heb 5.74 km flink gezweet
nou ja is goed voor een mens denk ik maar
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
