LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij hardlopen voor beginners!
Diverse hardloopschema's:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
Handige linkjes:
http://motiontraxx.com/ (leuke muziek om op te lopen)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl/ (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.sochicken.nl/l(...)_beginners_tips.html (nog meer tips voor beginners)
http://www.keep-running.be/ (Start to run podcasts)
Hardloopsoftware:
http://www.runkeeper.com (voor iPhone/Android)
http://www.sports-tracker.com (voor Nokia)
http://www.endomondo.com/ (Alle smartphones)
Het vorige deel staat hier
En hier weer verder
Deze OP vind je hier
Diverse hardloopschema's:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
Handige linkjes:
http://motiontraxx.com/ (leuke muziek om op te lopen)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl/ (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.sochicken.nl/l(...)_beginners_tips.html (nog meer tips voor beginners)
http://www.keep-running.be/ (Start to run podcasts)
Hardloopsoftware:
http://www.runkeeper.com (voor iPhone/Android)
http://www.sports-tracker.com (voor Nokia)
http://www.endomondo.com/ (Alle smartphones)
Het vorige deel staat hier
En hier weer verder
Deze OP vind je hier
ja, die stok heb ik nodig, alleen mag 't niet geloof ik 
Zou zondag beginnen... ga ik zaterdag met de motor onderuit bont en blauw en een shitload spierpijn en rugpijn, die gelukkig wel weer aan het wegtrekken is.
Vandaag lijkt het zo goed als weg, dus morgen dan maar weer een poging wagen...
Zonder Evy dit keer, met (een nog te bestellen) Nike+ (grafiekjes
) en ga maar 's even wat fijne hardloopmuziek opzoeken!
Zou zondag beginnen... ga ik zaterdag met de motor onderuit
bont en blauw en een shitload spierpijn en rugpijn, die gelukkig wel weer aan het wegtrekken is. Vandaag lijkt het zo goed als weg, dus morgen dan maar weer een poging wagen...
Zonder Evy dit keer, met (een nog te bestellen) Nike+ (grafiekjes
) en ga maar 's even wat fijne hardloopmuziek opzoeken!
Ja doei.
Ik ben natuurlijk ook in #10 weer aanwezig.
Met een iets leukere verkoper/verkoopster.
Vanavond les 03 dus nog zonder echt hardloopschoenen.
Edit: Zojuist de derde les er op zitten, ging fijn! Nu ook een fijn rondje door het dorp gevonden.
[ Bericht 9% gewijzigd door Periodista op 02-02-2011 20:28:49 ]
Het zijn volgens mij wel goede Asics schoenen, in de aanbieding. Ze waren ¤70. Maar ik ga morgen wel even bij een PerrySport of een andere Sport2000 kijken.quote:Op woensdag 2 februari 2011 17:32 schreef GotC het volgende:
[..]
Dat is wel weer zonde. Hopen maar dat je geen blessures oid krijgt dan
Persoonlijk twijfel ik altijd als ik lees dat schoenen 50 euro kosten.
Met een iets leukere verkoper/verkoopster.Vanavond les 03 dus nog zonder echt hardloopschoenen.
Edit: Zojuist de derde les er op zitten, ging fijn! Nu ook een fijn rondje door het dorp gevonden.
[ Bericht 9% gewijzigd door Periodista op 02-02-2011 20:28:49 ]
Zooo. Les 4 gehad vandaag. 22 minuten bezig geweest!
I wonder if the stars sign, the life that is to be mine. - Enya
Ff spammen met mijn afgeronde week 6 van Evy. Les 18 ging weer lekker 
200 meter minder gelopen dan les 15, maar who cares, ik heb het fluitend gedaan en ben zelfs nog verder gelopen
Zaterdag dus beginnen met les 19. Dat begint direct met 5 minuten lopen, maar ik gooi d'r een warming-up van 2 minuten voor, want ik ben bang dat ik anders m'n arme lichaam sloop
200 meter minder gelopen dan les 15, maar who cares, ik heb het fluitend gedaan en ben zelfs nog verder gelopen
Zaterdag dus beginnen met les 19. Dat begint direct met 5 minuten lopen, maar ik gooi d'r een warming-up van 2 minuten voor, want ik ben bang dat ik anders m'n arme lichaam sloop
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Hoezo beginnen,quote:Op woensdag 2 februari 2011 17:36 schreef motorbloempje het volgende:
ja, die stok heb ik nodig, alleen mag 't niet geloof ik
Zou zondag beginnen... ga ik zaterdag met de motor onderuit
Vandaag lijkt het zo goed als weg, dus morgen dan maar weer een poging wagen...
Zonder Evy dit keer, met (een nog te bestellen) Nike+ (grafiekjes
jij bent toch al een doorgewinterde loopster.
enn klote joh, onderuit met de motor, heb je ook pattent op niet!!
#35.
Ik doe sowieso altijd een warming up van een halve km flink wandelen. Geen idee of het wat uitmaakt maar het voelt wel prettiger dan direct te gaan rennen.quote:
Ff spammen met mijn afgeronde week 6 van Evy. Les 18 ging weer lekker
200 meter minder gelopen dan les 15, maar who cares, ik heb het fluitend gedaan en ben zelfs nog verder gelopen
Zaterdag dus beginnen met les 19. Dat begint direct met 5 minuten lopen, maar ik gooi d'r een warming-up van 2 minuten voor, want ik ben bang dat ik anders m'n arme lichaam sloop
Van mijn les vandaag is overigens niets terechtgekomen (
). vanmorgen heb ik me verslapen en ik was pas vlak voor het avondeten thuis. Rennen na het avondeten kan ik niet 
Morgen maar inhalen!
My mama didn't raise no fool
Heb een jaar lang nauwelijks gelopen. Tijdgebrek én last van m'n onderrug, wat nu gelukkig weer wat minder is. Wel gesport in de sportschool en ik spin regelmatig, dus niet stilgezeten, maar wil nu toch eens een 10km loop meedoen, dus ik ga weer aan de slag..
En tsja.. dit keer was 't een ijsplakkaat maar stoppen doe ik niet 
En tsja.. dit keer was 't een ijsplakkaat
maar stoppen doe ik niet
Ja doei.
Ik wandel ook vooraf een flink stuk, maar ik vind dat niet voldoende. Die eerste paar minuten voelen altijd erg zwaar.quote:
[..]
Ik doe sowieso altijd een warming up van een halve km flink wandelen. Geen idee of het wat uitmaakt maar het voelt wel prettiger dan direct te gaan rennen.
Van mijn les vandaag is overigens niets terechtgekomen (
Morgen maar inhalen!
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Heb je al een loop op het oog?quote:
Heb een jaar lang nauwelijks gelopen. Tijdgebrek én last van m'n onderrug, wat nu gelukkig weer wat minder is. Wel gesport in de sportschool en ik spin regelmatig, dus niet stilgezeten, maar wil nu toch eens een 10km loop meedoen, dus ik ga weer aan de slag..
En tsja.. dit keer was 't een ijsplakkaat
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Vandaag les 3 gelopen, ging best aardig. Alleen die kramp tijdens het wandelen is echt te erg.
Hopelijk hou ik het vol
Hopelijk hou ik het vol
Dat klinkt niet heel goedquote:
Vandaag les 3 gelopen, ging best aardig. Alleen die kramp tijdens het wandelen is echt te erg.
Hopelijk hou ik het vol
Zoiets moet je ook niet te ver willen doenquote:
[..]
Marikenlooplekker in de buurt
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Vandaag les 11 gehad.. Helaas heb ik een probleem, ik begin mijn schenen echt hard te voelen. Dus maar eens heel rap op zoek naar goede schoenen.
Iemand ervaring met hardloopschoenen winkels in/om Utrecht?
Iemand ervaring met hardloopschoenen winkels in/om Utrecht?
Heej, daar ga ik ook aan meedoen! En als je in de buurt woont hoef je de treintoeslag ook niet te betalen.quote:
[..]
Marikenloop
Ik in Wijchen, dus ik euh laat me brengen ofzo.quote:
ik woon in Nijmegen, dus ga gewoon fietsen
heb deze week ng niet hardgelopen.
hoop deze week nog wel te doen maar krijg last van mijn buik.(soort bandenpijn menstruatiekrampen als ik loop) moet ik eerst even laten nakijken.
baal als een stekker. het ging zo goed.
verder heb ik de hele week bakkerij dienst en dat is al zo loodzwaar dat ik blij ben als ik thuis kan zitten.
hoop deze week nog wel te doen maar krijg last van mijn buik.(soort bandenpijn menstruatiekrampen als ik loop) moet ik eerst even laten nakijken.
baal als een stekker. het ging zo goed.
verder heb ik de hele week bakkerij dienst en dat is al zo loodzwaar dat ik blij ben als ik thuis kan zitten.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
dat is ook mijn streven om de marikeloop te doen.quote:Op woensdag 2 februari 2011 23:19 schreef egeltje1985 het volgende:
[..]
Ik in Wijchen, dus ik euh laat me brengen ofzo.
ik woon bij cuijk in de buurt!
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Ik ga er morgen ook weer tegenaan, voor het eerst les 2. Zonder poep aan mn schoen hopelijk dit keer.
Spoilers!
quote:
Ik ga er morgen ook weer tegenaan, voor het eerst les 2. Zonder poep aan mn schoen hopelijk dit keer.
Succes Ik ga er morgen ook weer tegenaan
Yeuh, ook weer aanwezig in dit topic. Lopen gaat steeds beter, hoewel ik soms wat last krijg van m'n heup of m'n rechterscheen. Irritant, aangezien je dan gaat letten op hoe je loopt...
Nog steeds ontzettend blij met m'n hardloopschoenen, zit lekker en lopen goed!
Lopen gaat steeds beter, hoewel ik soms wat last krijg van m'n heup of m'n rechterscheen. Irritant, aangezien je dan gaat letten op hoe je loopt...Nog steeds ontzettend blij met m'n hardloopschoenen, zit lekker en lopen goed!
Ugh, ik word wakker en voel dat ik nog steeds spierpijn heb van de vorige sessie.quote:
[..]
Ik ga er morgen ook weer tegenaan
Moet ik nu een dag overslaan of kan een beetje spierpijn geen kwaad?
Goedemorgen,
Na een aantal posts over welke schoenen men draagt ben ik wat nieuwsgierig geworden
Dus heb ik er maar eens een poll aan gewaagd
Waar ik ook benieuwd naar ben is hoe vaak je hardloopt per week. Aangezien we allemaal beginners zijn kan ik me niet voorstellen dat de schoenen nu al uit elkaar vallen na een keer of 20 lopen. Maar misschien zegt het wat in de toekomst
Poll: Op welk soort schoenen loop je?
• Minuzo
• Asics
• Saucony
• Nike
• New Balance
• Brooks
• Anders nl..
Tussenstand:
Ook een poll maken? Klik hier
Thanks
Na een aantal posts over welke schoenen men draagt ben ik wat nieuwsgierig geworden
Nou vroeg ik mij af of dat wel waar was. Volgens mij lopen nl heel veel (tevreden) mensen op Asics schoenen. Kan me ook niet voorstellen trouwens dat asics een (schoen)merk is dat kwalitatief zulke slechte schoenen maakt die vervolgens toch veel? gekocht worden..quote:Op woensdag 2 februari 2011 16:53 schreef Periodista het volgende:
Ik heb net een loopbroek en loopjasje van Asics gekocht.
Bij de sportwinkel zei de verkoopster dat hardloopschoenen van Asics alleen geschikt zijn als je één keer per week hardloopt, omdat je anders binnen een paar maanden om nieuwe schoenen kan. Maar overal lees/zie ik dat mensen op Asics lopen.
De Asics schoenen waren daar overigens ¤50 en ze probeerde me na haar negatieve praatje een paar schoenen van Nike van ¤90 aan te smeren, zal het een verkooppraatje zijn geweest of is dit echt zo?
Dus heb ik er maar eens een poll aan gewaagd
Waar ik ook benieuwd naar ben is hoe vaak je hardloopt per week. Aangezien we allemaal beginners zijn kan ik me niet voorstellen dat de schoenen nu al uit elkaar vallen na een keer of 20 lopen. Maar misschien zegt het wat in de toekomst
Poll: Op welk soort schoenen loop je?
• Minuzo
• Asics
• Saucony
• Nike
• New Balance
• Brooks
• Anders nl..
Tussenstand:
Ook een poll maken? Klik hier
Thanks
II 'Who runs in circles never gets far' II
Ik loop op Asics gel cumulus 10, maar dat was vast geen verrassing meer
Loop nu 3 keer per week, behalve deze week. Heb een training overgeslagen om rust te nemen voor de midwintermarathon van zondag. En daar baal ik zo van dat ik jullie maar lastig val met onzinnige posts en polls over hardlopen haha.
Maar de gouden regel voor ons beginners is dat je dan juist rust moet nemen omdat blessures de vijand zijn Het is vervelend, ik weet er alles van haha
Loop nu 3 keer per week, behalve deze week. Heb een training overgeslagen om rust te nemen voor de midwintermarathon van zondag. En daar baal ik zo van dat ik jullie maar lastig val met onzinnige posts en polls over hardlopen haha.
In principe loop je wel door een heel klein beetje spierpijn heen.quote:
[..]
Ugh, ik word wakker en voel dat ik nog steeds spierpijn heb van de vorige sessie.
Moet ik nu een dag overslaan of kan een beetje spierpijn geen kwaad?
Maar de gouden regel voor ons beginners is dat je dan juist rust moet nemen omdat blessures de vijand zijn
Het is vervelend, ik weet er alles van haha
II 'Who runs in circles never gets far' II
Nou, dan kijk ik het nog even aan. Ik loop meestal toch in de avond, dus heb nog 12 uur om te herstellen en anders wordt het morgen ipv vandaag.quote:
Ik loop op Asics gel cumulus 10, maar dat was vast geen verrassing meer
Loop nu 3 keer per week, behalve deze week. Heb een training overgeslagen om rust te nemen voor de midwintermarathon van zondag. En daar baal ik zo van dat ik jullie maar lastig val met onzinnige posts en polls over hardlopen haha.
[..]
In principe loop je wel door een heel klein beetje spierpijn heen.
Maar de gouden regel voor ons beginners is dat je dan juist rust moet nemen omdat blessures de vijand zijn
Als Asics zo slecht was, dan waren ze niet zo groot in de hardloopwereld, eerlijk gezegd.
Ik zelf heb Saucony. Niet omdat ze zo goed overal beschreven staan oid, maar omdat ze het lekkerste zaten, het beste liepen en het beste waren voor m'n knieën. Als er ipv Saucony - Asics op de schoenen had gestaan, ook prima.
Ik zelf heb Saucony. Niet omdat ze zo goed overal beschreven staan oid, maar omdat ze het lekkerste zaten, het beste liepen en het beste waren voor m'n knieën. Als er ipv Saucony - Asics op de schoenen had gestaan, ook prima.
Succes moblo en anderen. Jezelf inschrijven voor een loopje is idd een goeie stimulans 
Mijn zus is net begonnen met 0-5 km en aan t einde van haar reeks lopen wij samen de 5 km ladiesrun tijdens de marathon van Antwerpen.
Doe ik zelf misschien nog wel ergens een 10 km loop dut jaar maar vond t wel gezellig om t samen te doen
Mijn zus is net begonnen met 0-5 km en aan t einde van haar reeks lopen wij samen de 5 km ladiesrun tijdens de marathon van Antwerpen.
Doe ik zelf misschien nog wel ergens een 10 km loop dut jaar maar vond t wel gezellig om t samen te doen
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Gezellig hoor, goed ideequote:
Succes moblo en anderen. Jezelf inschrijven voor een loopje is idd een goeie stimulans
Mijn zus is net begonnen met 0-5 km en aan t einde van haar reeks lopen wij samen de 5 km ladiesrun tijdens de marathon van Antwerpen.
Doe ik zelf misschien nog wel ergens een 10 km loop dut jaar maar vond t wel gezellig om t samen te doen
Ik ga samen met m'n vader en vriend (Flappekz) ongeveer 8/9 lopen doen dit jaar
. Ik doe alleen maar 5 km lopen, zij doen 10 km (en 1x 15, 1x 16 ). Maar wel gezellig Buh, ik ben een beetje bang voor als het weer warmer wordt.. Vind het lopen in de kou toch wel lekker. Weet nog wel dat ik er vorig jaar aardig wat moeite mee had om midden in de zomer lekker te kunnen lopen
. Oh well!
Ken t gevoel, ik ben ook een meer koud weer loopster maar vorig jaar toen het zo warm was zette ik mijn wekker op kwart voor 6 en ging dan om 6 uur (ja vroeg ) lopen en dat was echt lekker dan.
) lopen en dat was echt lekker dan.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Hmm, ook wel een idee ja!quote:
Ken t gevoel, ik ben ook een meer koud weer loopster maar vorig jaar toen het zo warm was zette ik mijn wekker op kwart voor 6 en ging dan om 6 uur (ja vroeg
Die Shockabsorber trouwens
Beste aankoop voor hardlopen tot nu toe, bij verre.
Waarom staat in die poll geen adidas, is niet echt een merk die nooit voorkomt bij hardlopers?
en ik draag ze dus
en ik draag ze dus
Het onderscheid komt met de jaren, tot je jezelf onderschijt...
Het is schitterend weer en nu heb ik vreselijk veel zin om te gaan hardlopen, maar ik mag zaterdag pas weer
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Sorry, was Adidas en k swiss vergeten.. Er zijn veel meer merken natuurlijk maar die vallen voor het gemak even onder overigequote:Op donderdag 3 februari 2011 11:15 schreef TheSwooshdockSaints het volgende:
Waarom staat in die poll geen adidas, is niet echt een merk die nooit voorkomt bij hardlopers?
en ik draag ze dus
II 'Who runs in circles never gets far' II
Wat dragen jullie trouwens tijdens het lopen? Ik kom echt heel veel mensen tegen in fleecetruien namelijk, lijkt me echt helemaal niks. Ik loop zelf met een shirt met korte mouwen en daaroverheen een met lange mouwen plus trainingsbroek (die stakke gevallen laat ik nog even voor wat het is )
)
Ideaal ding he? Ben er ook erg content meequote:
[..]
Hmm, ook wel een idee ja!
Die Shockabsorber trouwens
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Nu?quote:
Wat dragen jullie trouwens tijdens het lopen? Ik kom echt heel veel mensen tegen in fleecetruien namelijk, lijkt me echt helemaal niks. Ik loop zelf met een shirt met korte mouwen en daaroverheen een met lange mouwen plus trainingsbroek (die stakke gevallen laat ik nog even voor wat het is
een tight een tshirt en een strak jasje met rits en zakken (handig voor mijn Iphone).
als t kouder is gooi ik er een thermoshirt onder. en soms kniekousen zodat mijn onderbenen net te koud worden. (als t echt koud is doe ik ook dunne handschoenen aan en een dunne sjaal om)
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik met dit weer korte broek, shirtje en een sportjasje en in de zomer zonder het jasje
Het onderscheid komt met de jaren, tot je jezelf onderschijt...
Fleecetruidrager meldt zichquote:
Wat dragen jullie trouwens tijdens het lopen? Ik kom echt heel veel mensen tegen in fleecetruien namelijk, lijkt me echt helemaal niks. Ik loop zelf met een shirt met korte mouwen en daaroverheen een met lange mouwen plus trainingsbroek (die stakke gevallen laat ik nog even voor wat het is
Een dunne met hoge kraag
Daaronder een hemd en een shirt met lange mouwen
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Ik heb ook 'anders, nl...' aangeklikt, gezien ik ook op Adidas loop. Wel hardloopschoenen van Adidas trouwens.quote:
[..]
Sorry, was Adidas en k swiss vergeten.. Er zijn veel meer merken natuurlijk maar die vallen voor het gemak even onder overige
Twee vrienden van mij waarmee ik hardloop, dragen Asics. Wat mij opvalt is dat ze veel meer 'geluid' maken vergeleken met mij. Ik zeg 'Adidas uber alles' maar naar mijn idee is dit wel een teken dat mijn schoenen meer demping opvangen vergeleken met hun schoenen.
Fleece!quote:
Wat dragen jullie trouwens tijdens het lopen? Ik kom echt heel veel mensen tegen in fleecetruien namelijk, lijkt me echt helemaal niks. Ik loop zelf met een shirt met korte mouwen en daaroverheen een met lange mouwen plus trainingsbroek (die stakke gevallen laat ik nog even voor wat het is
Mén, volgens mij zou ik dan echt de tent uit zweten Ik draag:
-Wat dikkere tight
-Hardloopshirtje met korte mouwen
-Hardloopjack
(en natuurlijk Shockabsorber
+hardloopsokken)1x met een muts op gelopen, toen sneeuwde het namelijk nogal erg.
Oooh nieuwe avatar? Nicequote:
Het is schitterend weer en nu heb ik vreselijk veel zin om te gaan hardlopen, maar ik mag zaterdag pas weer
Net gelopen, ging wel lekker. Wel tijdens t lopen overal kleine pijntjes, maar niks waarvan ik dacht 'nu kap ik ermee'.
Wel veeel tegenwind, maar: Les 19 - 4.2 km in 30 mins 26 secs and burned 366 calories.
Bovendien een PR gelopen: 1 km in 6:48!
Ik loop wel met muts (oud H&M ding), voor wat extra warmte + geen haar in m'n gezicht + houdt m'n oordopjes op z'n plekquote:
[..]
1x met een muts op gelopen, toen sneeuwde het namelijk nogal erg.
Mijn oordopjes blijven uitstekend op hun plek door die 'haakjes' achter je oorquote:
[..]
Ik loop wel met muts (oud H&M ding), voor wat extra warmte + geen haar in m'n gezicht + houdt m'n oordopjes op z'n plek
Maar ik heb t juist erg snel warm op m'n hoofd Vind t een verlossing om zonder iets op m'n hoofd te lopen, lekker haren in de wind
Had net een tight aan, tshirt en jasje maar das veel te warm nu dus heb 5.74 km flink gezweet
nou ja is goed voor een mens denk ik maar
nou ja is goed voor een mens denk ik maar
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik zweet niet zo snel. Mijn huid wordt ook nog eens niet heel snel warm (zelfs met 30 graden voelt mijn huid vaak nog koel, bijna koud aanquote:
[..]
Fleece!
Ik draag:
-Wat dikkere tight
-Hardloopshirtje met korte mouwen
-Hardloopjack
(en natuurlijk Shockabsorber
1x met een muts op gelopen, toen sneeuwde het namelijk nogal erg.
)
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Ja, iedereen gaat ineens aan de tettenavatar, dus ik moet meequote:
[..]
Oooh nieuwe avatar? Nice
Net gelopen, ging wel lekker. Wel tijdens t lopen overal kleine pijntjes, maar niks waarvan ik dacht 'nu kap ik ermee'.
Wel veeel tegenwind, maar: Les 19 - 4.2 km in 30 mins 26 secs and burned 366 calories.
Bovendien een PR gelopen: 1 km in 6:48!
Goed bezig
Ik ga zaterdag voor les 19. Ik volg je op de voet
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Wel goed blijven drinken anders verrimpel jequote:
Had net een tight aan, tshirt en jasje maar das veel te warm nu dus heb 5.74 km flink gezweet
nou ja is goed voor een mens denk ik maar
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
*grin dat moeten we niet hebben idd.quote:
[..]
Wel goed blijven drinken anders verrimpel je
*drinkt karvan cevitam bosvruchten
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Mah, not really hoor. Looptechniek bepaalt in veel grotere mate de klap waarmee je neerkomt. Schoenen kunnen wel goed of slecht dempen maar bedenk dat schoenzolen niet van metaal of beton gemaakt zijn he.quote:
[..]
Ik heb ook 'anders, nl...' aangeklikt, gezien ik ook op Adidas loop. Wel hardloopschoenen van Adidas trouwens.
Twee vrienden van mij waarmee ik hardloop, dragen Asics. Wat mij opvalt is dat ze veel meer 'geluid' maken vergeleken met mij. Ik zeg 'Adidas uber alles' maar naar mijn idee is dit wel een teken dat mijn schoenen meer demping opvangen vergeleken met hun schoenen.
Bij mij is het zo van hoe relaxter de loop is hoe stiller ik loop. De meeste mensen horen mij pas aankomen als ik al langs hun heen aan het gaan ben, of dat nu met 8km/u is of 12km/u of wat dan ook. Maar eens in de zoveel tijd weet ik dat de loop kut is en dan is het vaak symptomatisch dat de landing veel harder is.
Ik loop nu iets van 4 jaar op een stel brooks en die zijn echt al heel erg versleten (heb over die periode bijna altijd wel 3 of 4 keer per week hardgelopen) en daarmee is er dus al heel wat demping van de schoen afgesleten, maar als de loop relaxed is dan is de landing nog altijd even zacht als in het begin. Anecdotal evidence, maar goed.
[ Bericht 6% gewijzigd door Aukje83 op 03-02-2011 13:02:33 ]
Dat scheelt dan wel jaquote:
[..]
Ik zweet niet zo snel. Mijn huid wordt ook nog eens niet heel snel warm (zelfs met 30 graden voelt mijn huid vaak nog koel, bijna koud aan
Ik heb t altijd effe koud in t begin, maar na 5 min lopen..no problemo!I knowquote:
[..]
Ja, iedereen gaat ineens aan de tettenavatar, dus ik moet mee
Goed bezig
Ik ga zaterdag voor les 19. Ik volg je op de voet
Goeie motivatie voor mij om te blijven lopen Hardlopen is trouwens ook goed voor t lijntje! Qua kilo's zie ik niks (logisch), maar qua taille ben ik al 9 cm kwijt inmiddels, sinds augustus vorig jaar. Nu die verdomde heupen nog
.
Mjah, ik val wel heel langzaam af en dat is nou juist niet de bedoeling.quote:
[..]
Dat scheelt dan wel ja
[..]
I know
Hardlopen is trouwens ook goed voor t lijntje! Qua kilo's zie ik niks (logisch), maar qua taille ben ik al 9 cm kwijt inmiddels, sinds augustus vorig jaar. Nu die verdomde heupen nog
NOG meer gaan eten dus
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Lijkt me op de lange termijn niet heel verstandigquote:
Op
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Bleh..stom is dat he?quote:
[..]
Mjah, ik val wel heel langzaam af en dat is nou juist niet de bedoeling.
NOG meer gaan eten dus
Misschien wat meer krachttraining erbij doen oid?
Ik wil wel buikspierofeningen en armoefeningen doen, maar daar heb ik de motivatie nog niet voor kunnen vindenquote:
[..]
Bleh..stom is dat he?
Misschien wat meer krachttraining erbij doen oid?
Ik zag laatst wel mensen met van die kleine gewichten hardlopen. Twee in een dus
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Het begint hier op een sportfashion-show te lijken
Ik ren met deez' koude temperaturen in:
- Wollen Beanie
- Wollen sjaal
- Thermo handschoenen
- Ademend sportshirt
- Ritsjack er overheen
- Trainingsbroek
- Brooks Beast sportschoenen, aangemeten bij Runners World
Ik ren met deez' koude temperaturen in:
- Wollen Beanie
- Wollen sjaal
- Thermo handschoenen
- Ademend sportshirt
- Ritsjack er overheen
- Trainingsbroek
- Brooks Beast sportschoenen, aangemeten bij Runners World
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
je kan idd van die polsgewichtjes omklittenbandenquote:
[..]
Ik wil wel buikspierofeningen en armoefeningen doen, maar daar heb ik de motivatie nog niet voor kunnen vinden
Ik zag laatst wel mensen met van die kleine gewichten hardlopen. Twee in een dus
(ja mooi woord he?)
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Wow, dat klinkt wildquote:
Het begint hier op een sportfashion-show te lijken
Ik ren met deez' koude temperaturen in:
- Wollen Beanie
- Wollen sjaal
- Thermo handschoenen
- Ademend sportshirt
- Ritsjack er overheen
- Trainingsbroek
- Brooks Beast sportschoenen, aangemeten bij Runners World
[ afbeelding ]
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
en ik doe Pilates erbij, dat is echt heel goed voor je spieren (je rekt ze mooi ermee waardoor je soepeler wordt en een mooiere vorm krijgt) bovendien versterk je je banden (knie etc) ermee vertelde een sportarts mij dus die was erg enthousiast over de combi hardlopen- pilates.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
quote:
[..]
je kan idd van die polsgewichtjes omklittenbanden
Foto?
Deze dames liepen gewoon met lossen gewichten volgens mij. Dumbells moet je dat tegenwoordig noemen geloof ik
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Dat moet je op een sportschool doen? Ik ken mezelf namelijk en heb geen zin in verplichte vaste sporttijdenquote:
en ik doe Pilates erbij, dat is echt heel goed voor je spieren (je rekt ze mooi ermee waardoor je soepeler wordt en een mooiere vorm krijgt) bovendien versterk je je banden (knie etc) ermee vertelde een sportarts mij dus die was erg enthousiast over de combi hardlopen- pilates.
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Hier nog een Pilates ganger!quote:
en ik doe Pilates erbij, dat is echt heel goed voor je spieren (je rekt ze mooi ermee waardoor je soepeler wordt en een mooiere vorm krijgt) bovendien versterk je je banden (knie etc) ermee vertelde een sportarts mij dus die was erg enthousiast over de combi hardlopen- pilates.
Erg fijn idd om te doen, maandag ga ik weer.
Heb t maar druk met al t sporten
Maandag: Pilates
Dinsdag: Hardlopen
Woensdag: Zwemmen
Donderdag: Hardlopen
Vrijdag: Niks
Zaterdag: Hardlopen
Zondag: Niks
Zoiets?quote:
Ik heb geen foto van die dingen maar ik zag ze bij de Decathlon liggen
http://www.leontien.nl/We(...)_enkelgewichten.aspx
Ik doe het thuis met een dvd, heb een boek en een matje.quote:
[..]
Dat moet je op een sportschool doen? Ik ken mezelf namelijk en heb geen zin in verplichte vaste sporttijden
Oh en gebruik zo'n elastiekding erbij voor extra weerstand.
Ma: hardlopen
Di: Pilates
Wo: hardlopen
Don: Pilates
Vrij: hardlopen en t weekend nog eens pilates.
(globaal, soms ren ik op maandag en dan op donderdag en zondag... dus t verschuift soms wat)
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Goed bezig! Ik zou dat niet kunnen hoor, 3x per week pilates.. wordt compleet afgemat op die maandagochtend in de pilates les..quote:
[..]
Ik doe het thuis met een dvd, heb een boek en een matje.
Oh en gebruik zo'n elastiekding erbij voor extra weerstand.
Ma: hardlopen
Di: Pilates
Wo: hardlopen
Don: Pilates
Vrij: hardlopen en t weekend nog eens pilates.
(globaal, soms ren ik op maandag en dan op donderdag en zondag... dus t verschuift soms wat)
Extra gewichten aan je voeten lijkt me niet echt goed met hardlopen. Of wel?quote:
[..]
Zoiets?
http://www.leontien.nl/We(...)_enkelgewichten.aspx
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Ik heb al genoeg extra ballastquote:
[..]
Extra gewichten aan je voeten lijkt me niet echt goed met hardlopen. Of wel?
Ah, dat kan dus ookquote:
[..]
Ik doe het thuis met een dvd, heb een boek en een matje.
Oh en gebruik zo'n elastiekding erbij voor extra weerstand.
Ma: hardlopen
Di: Pilates
Wo: hardlopen
Don: Pilates
Vrij: hardlopen en t weekend nog eens pilates.
(globaal, soms ren ik op maandag en dan op donderdag en zondag... dus t verschuift soms wat)
Nou, ik ga eerst wel even kijken of ik ueberhaupt met gewichten en m'n buikspieren aan de gang ga thuis en dan kan ik altijd nog gaan pilatussen als ik die discipline heb opgebouwd
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
You have NO idea *wink, nudge*quote:
Op Vandaag run 8 met runmaatje of run 9 alleen, afhankelijk van of maatje al weer beter is....
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Ik heb al 3 jaar dezelfde hardloopschoenen.. van Nike.. en ik gebruik ze toch wel zeker 5 keer per week. Ze worden nu toe aan vervanging.
Ben officieel begonnen aan de lange (ongeveer 1,5 jaar) training voor de Marathon van Rotterdam
Gisteren voor het eerst 21 KM gelopen.. in iets minder dan 2 uur.. nog geen super tijd.. maar oefening baart kunst haha. Was wel helemaal bek af.
27 maart en 25 april heb ik 2 10 KM lopen.. dus spannend Mijn eerste wedstrijden!
Voor de rest wil ik dit jaar nog meerdere 10 KM lopen gaan doen.. en 21 KM wedstrijden.
Al met al een mooi vooruitzicht
Ben officieel begonnen aan de lange (ongeveer 1,5 jaar) training voor de Marathon van Rotterdam
Gisteren voor het eerst 21 KM gelopen.. in iets minder dan 2 uur.. nog geen super tijd.. maar oefening baart kunst haha. Was wel helemaal bek af.
27 maart en 25 april heb ik 2 10 KM lopen.. dus spannend
Mijn eerste wedstrijden! Voor de rest wil ik dit jaar nog meerdere 10 KM lopen gaan doen.. en 21 KM wedstrijden.
Al met al een mooi vooruitzicht
Dan ben je niet echt een beginner meer of welquote:
Ik heb al 3 jaar dezelfde hardloopschoenen.. van Nike.. en ik gebruik ze toch wel zeker 5 keer per week. Ze worden nu toe aan vervanging.
Ben officieel begonnen aan de lange (ongeveer 1,5 jaar) training voor de Marathon van Rotterdam
Gisteren voor het eerst 21 KM gelopen.. in iets minder dan 2 uur.. nog geen super tijd.. maar oefening baart kunst haha. Was wel helemaal bek af.
27 maart en 25 april heb ik 2 10 KM lopen.. dus spannend
Voor de rest wil ik dit jaar nog meerdere 10 KM lopen gaan doen.. en 21 KM wedstrijden.
Al met al een mooi vooruitzicht
My mama didn't raise no fool
Zo voel ik me wel nog.. wanneer ik constant op een niveau kan presteren ben ik voor mezelf pas beginner afquote:
[..]
Dan ben je niet echt een beginner meer of wel
Misschien rol je je voet niet goed af, of hoe zeg je dat. en ligt het niet aan je schoenen.quote:
Vandaag les 11 gehad.. Helaas heb ik een probleem, ik begin mijn schenen echt hard te voelen. Dus maar eens heel rap op zoek naar goede schoenen.
Iemand ervaring met hardloopschoenen winkels in/om Utrecht?
wellicht last van springschenen.
Zou je loop eens laten onderzoeken bij een goede runnerswinkel.
#35.
Drie keer raden wat me vandaag is overkomen...quote:
[..]
Ik ga er morgen ook weer tegenaan
Daarbuiten ging lopen vandaag fantastisch. Ik had op het einde zelfs nog wat energie over, dus lekker een snelle eindsprint gemaakt van een paar minuten
Oh no! Ik hoop voor je dat je er niet net als ik met je hand in greep... Is nogal een traumatische ervaring
Spoilers!
Nee, dat gelukkig niet!quote:
Oh no! Ik hoop voor je dat je er niet net als ik met je hand in greep... Is nogal een traumatische ervaring
Maar wel aan m'n schoen. Ik dacht al: "Wat is m'n schoen opeens glad..."
Is wel het meeste van je schoen af.quote:
Oh no! Ik hoop voor je dat je er niet net als ik met je hand in greep... Is nogal een traumatische ervaring
#35.
Met een poll over alleen het merk kom je nog niet veel verder, er zijn zoveel types per merk.quote:
Goedemorgen,
Na een aantal posts over welke schoenen men draagt ben ik wat nieuwsgierig geworden
[..]
Nou vroeg ik mij af of dat wel waar was. Volgens mij lopen nl heel veel (tevreden) mensen op Asics schoenen. Kan me ook niet voorstellen trouwens dat asics een (schoen)merk is dat kwalitatief zulke slechte schoenen maakt die vervolgens toch veel? gekocht worden..
Dus heb ik er maar eens een poll aan gewaagd
Waar ik ook benieuwd naar ben is hoe vaak je hardloopt per week. Aangezien we allemaal beginners zijn kan ik me niet voorstellen dat de schoenen nu al uit elkaar vallen na een keer of 20 lopen. Maar misschien zegt het wat in de toekomst
Poll: Op welk soort schoenen loop je?
• Minuzo
• Asics
• Saucony
• Nike
• New Balance
• Brooks
• Anders nl..
Tussenstand:
[ afbeelding ]
Ook een poll maken? Klik hier
Thanks
Ik loop op Nike ..huppelepup ( weet niet precies welke) van 69,95 en ze lopen prima.
#35.
Heb je helemaal gelijk in, maar die allemaal in een poll opnemen zou onbegonnen werk zijn.quote:
[..]
Met een poll over alleen het merk kom je nog niet veel verder, er zijn zoveel types per merk.
Ik loop op Nike ..huppelepup ( weet niet precies welke) van 69,95 en ze lopen prima.
Om een beetje een idee te krijgen wat een populair merk is heb ik deze poll gemaakt.
En dus ook het al dan niet proneren of supineren maar buiten beschouwing gelaten.
Geeft wel een aardig beeld samen met de ervaringen van de lopers samen
Trouwens 69,95 voor hardloopschoenen heb je mooi gedaan
II 'Who runs in circles never gets far' II
Mijn Saucony's waren 140 euro. Ik heb ingewikkelde voeten en had dus extra goede nodig. Het zorgt er nu voor dat ik wel moet doorzetten omdat ik niet voor niets zoveel geld uitgegeven wil hebben, het is een extra stok achter de deur.
Spoilers!
Runmaatje was weer beter, dus vandaag voor de tweede keer run 8 gedaan, zaterdag de volgende.
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Mijn Saucony's waren 120 euro, incl een extra zooltje voor nóg meer dempingquote:
Wat is normaal gesproken een gangbare prijs dan?
. Maargoed, heb geen last van m'n knieën, daar gaat t om!
Mijn week:
Maandag: Fitness
Dinsdag: Fitness
Woensdag: Vrij
Donderdag: Zaalvoetbal
Vrijdag: Fitness/vrij (afhankelijk of ik zin heb en er nog de kracht voor heb )
zaterdag: Fitness
Zondag Fitness
En bij het fitness 1 uur hardlopen met interval en half uur kracht/buik
Afgelopen maand 8 kilo eraf
Maandag: Fitness
Dinsdag: Fitness
Woensdag: Vrij
Donderdag: Zaalvoetbal
Vrijdag: Fitness/vrij (afhankelijk of ik zin heb en er nog de kracht voor heb
)zaterdag: Fitness
Zondag Fitness
En bij het fitness 1 uur hardlopen met interval en half uur kracht/buik
Afgelopen maand 8 kilo eraf
Het onderscheid komt met de jaren, tot je jezelf onderschijt...
ik heb gisteren ook aan krachttraining gedaan, heb deeg voor een paar broden handmatig staan kneden (en ja das een hele berg deeg 
)
)
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Dat is ook een klerewerk jaquote:Op vrijdag 4 februari 2011 09:18 schreef DarkElf het volgende:
ik heb gisteren ook aan krachttraining gedaan, heb deeg voor een paar broden handmatig staan kneden (en ja das een hele berg deeg
Het onderscheid komt met de jaren, tot je jezelf onderschijt...
Ik heb als ik fiets een raar soort spierpijn in mijn rechter bovenbeen. Zou dat door het hardlopen kunnen komen?
I wonder if the stars sign, the life that is to be mine. - Enya
zou zeker kunnenquote:
Ik heb als ik fiets een raar soort spierpijn in mijn rechter bovenbeen. Zou dat door het hardlopen kunnen komen?
Probeer de plek te vinden en eens te masseren zou ik zeggen.
Laten masseren, dan helpt het nog beterquote:Op vrijdag 4 februari 2011 11:48 schreef Aukje83 het volgende:
[..]
zou zeker kunnen
II 'Who runs in circles never gets far' II
Nice!quote:
Mijn week:
Maandag: Fitness
Dinsdag: Fitness
Woensdag: Vrij
Donderdag: Zaalvoetbal
Vrijdag: Fitness/vrij (afhankelijk of ik zin heb en er nog de kracht voor heb
zaterdag: Fitness
Zondag Fitness
En bij het fitness 1 uur hardlopen met interval en half uur kracht/buik
Afgelopen maand 8 kilo eraf
Ik doe alleen niet fitnessen/sporten in het weekend, weekend is weekend hè.
En ik wissel altijd af: De enige dag alleen maar cardio/buik. Andere dag kracht/buik. Vind het wel goed werken.
8kg is veel btw. hoeveel nog?
Yes, ik heb les 2 in een keer uitgelopen. Ik had het wel moeilijk dus ik ga voor de zekerheid zondag nog een keer. Maar ik denk dat ie dan goed gaat. Dinsdag les 3.
Spoilers!
Of ClearOdds je laten masseren iddquote:
[..]
Laten masseren, dan helpt het nog beter
Als je shin splints hebt dan kan je überhaupt niet eens een poging doen om hard te lopenquote:Misschien rol je je voet niet goed af, of hoe zeg je dat. en ligt het niet aan je schoenen.
wellicht last van springschenen.
Zou je loop eens laten onderzoeken bij een goede runnerswinkel.
