LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vorig deel: Hardlopen voor beginners deeltje 20: Met goede schoenen hard vooruit
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.
Voor de hardlopers die verder gevorderd zijn, langere afstanden lopen, al wedstrijden lopen of zich nog verder willen verdiepen in het hardlopen, is het zustertopic wellicht meer geschikt: Centraal topic voor Amateurhardlopers, deel 51
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
http://www.mapmytracks.com/ ( iPhone, Nokia, Blackberry, Sony Ericsson and some Samsung, Motorola, Siemens, Pansonic, Lenovo, HTC en LG)
• Ardbeg
• Blinker
• Brighteyes
• Crutch
• Clayton1
• ClearOdds
• DarkElf
• DuracellPower
• egeltje1985
• E.T.
• GotC
• Horchata
• joers1
• kip_zonder_kop
• Lucky_Strike
• Lush-lady
• Mazaru
• MissMSX
• motorbloempje
• Periodista
• ray_nl
• robdriessen
• Shadowflash
• slacker_nl
• Sonnetje
• Snuitebolletje
• Tamashii
• Ticootje
• uniekhoorn
• Viking84
• zjenien85
---------------------------
Deze OP vind je hier
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen .Voor de hardlopers die verder gevorderd zijn, langere afstanden lopen, al wedstrijden lopen of zich nog verder willen verdiepen in het hardlopen, is het zustertopic wellicht meer geschikt: Centraal topic voor Amateurhardlopers, deel 51
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
http://www.mapmytracks.com/ ( iPhone, Nokia, Blackberry, Sony Ericsson and some Samsung, Motorola, Siemens, Pansonic, Lenovo, HTC en LG)
• Ardbeg
• Blinker
• Brighteyes
• Crutch
• Clayton1
• ClearOdds
• DarkElf
• DuracellPower
• egeltje1985
• E.T.
• GotC
• Horchata
• joers1
• kip_zonder_kop
• Lucky_Strike
• Lush-lady
• Mazaru
• MissMSX
• motorbloempje
• Periodista
• ray_nl
• robdriessen
• Shadowflash
• slacker_nl
• Sonnetje
• Snuitebolletje
• Tamashii
• Ticootje
• uniekhoorn
• Viking84
• zjenien85
---------------------------
Deze OP vind je hier
Ik moet weer twee weken mijn enkel laten rusten omdat ik iets te enthousiast met Evy bezig ben geweest. 
Intussen heb ik wel een behoorlijke conditie opgebouwd, daar ben ik dan wel weer trots op.
Intussen heb ik wel een behoorlijke conditie opgebouwd, daar ben ik dan wel weer trots op.
Je moeder is een hamster
Goed bezig!quote:Op woensdag 20 juli 2011 18:50 schreef Seven. het volgende:
Ik moet nog 3 lessen en dan ben ik al bij de 5km!
En, bevalt t beter dan t wandelen?
Ja, heel wat beter!quote:Op woensdag 20 juli 2011 18:51 schreef GotC het volgende:
[..]
Goed bezig!
En, bevalt t beter dan t wandelen?
Resistance is futile.
welkom Ender, loop je al lang? en volgt je een schema o.i.d.?quote:
Op
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Als beginner bouw je snel op, beetje geduld en dan komt het goed.quote:Op woensdag 20 juli 2011 20:11 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik hoop zo dat ik een beetje snel opbouw, want gód wat heb ik een schurfthekel aan dat intervallen.
Ik sla mijn rondje vandaag even over, ben net bij de manueel therapeut geweest en die heeft een aantal wervels in mijn rug los gemaakt. Dus het lijkt me verstandiger om mijn rondje tot morgen uit te stellen. Wel jammer het is lekker loopweer!
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Het lullige is dat ik die 5KM al 2 keer gelopen heb. En nu moet ik dus "terug".quote:
[..]
Als beginner bouw je snel op, beetje geduld en dan komt het goed.
Nog steeds niet rennen hier 
Dacht dat het beter ging, maar toen mijn man gisteren per ongeluk bij het omdraaien in bed langs mijn knie kwam lag ik te kermen van de pijn
Argh, ik wil weer
Dacht dat het beter ging, maar toen mijn man gisteren per ongeluk bij het omdraaien in bed langs mijn knie kwam lag ik te kermen van de pijn
Argh, ik wil weer
Ja doei.
wat heb je?quote:
Nog steeds niet rennen hier
Dacht dat het beter ging, maar toen mijn man gisteren per ongeluk bij het omdraaien in bed langs mijn knie kwam lag ik te kermen van de pijn
Argh, ik wil weer
Auw!quote:
Ben vorige week donderdag van m'n fiets gepleurd, vol op m'n knie
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
quote:
Ben vorige week donderdag van m'n fiets gepleurd, vol op m'n knie
Wat zegt de dokter?
'rust houden en ibuprofen slikken tegen de ontsteking'.quote:
Op Er zit nog veel vocht in, helaas.
Ja doei.
Ja meer kun je nu niet doen, je moet het lichaam de kans geven om te herstellen. Maar het is natuurlijk wel zuur!quote:
[..]
'rust houden en ibuprofen slikken tegen de ontsteking'.
Er zit nog veel vocht in, helaas.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Ben al lang blij dat er niets gebroken of gescheurd is ofzo: was echt een flinke klapper. Dan was ik nog verder van huis geweest, maar het opbouwen ging weer zó lekker met lopen! Liep weer bijna 5km aan één stuk en dan lig ik er weer uit zó stom!
zó stom!
Ja doei.
Ik ben van oorsprong een Zaandammer, ik heb de Dam tot Dam loop op mijn Bucketlist staan.:)quote:
Zo, heb dit topic veel gevolgd want ben zo'n 3 maanden geleden begonnen met start-to-run 5k toen ik nog in Bangkok stage liep.
Ik had de 27 lessen net af voordat ik terugkwam en loop nu zo'n 2 weken in Nederland en dat gaat erg lekker, vooral vanwege de betere omstandigheden hier lukt het me om 6-6,5 km te lopen in zo'n 32 minuten.
Maandag begin ik met de start-to-run 10k en als ik dat gehaald heb denk ik dat ik het daar even bij hou voor dit jaar. Volgend jaar is het doel wel om een DtDloop/Maastrichts Mooiste te doen en eventueel een halve marathon te gaan lopen maar daar wil ik dan pas na de winter voor gaan trainen.
Meer mensen in dit topic die dergelijke long term goals hebben?
Vandaag les 16 Lig prima op schema, 27 augustus staat er een 5km loop in de agenda 
Lig prima op schema, 27 augustus staat er een 5km loop in de agenda
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Argh. Zit heel erg te twijfelen om schoenen te halen. Aan de ene kant wil ik dit graag, maar ga ook al naar de sportschool. Maar ik woon ook dicht bij het bos met meertjes enzo 
Twijfel
Twijfel
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Waarom zou je sportschoolsessies niet kunnen afwisselen met hardlopen.quote:
Argh. Zit heel erg te twijfelen om schoenen te halen. Aan de ene kant wil ik dit graag, maar ga ook al naar de sportschool. Maar ik woon ook dicht bij het bos met meertjes enzo
Twijfel
Beetje afwisseling is juist fijn vind ik!
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Goed punt 
Moet ik alleen wel even mijn trainingsschema aanpassen.
Moet ik alleen wel even mijn trainingsschema aanpassen.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Je kunt dan wat cardio schrappen en je sportschoolbezoeken wat meer richten op krachttraining.quote:
Goed punt
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
quote:
[..]
Je kunt dan wat cardio schrappen en je sportschoolbezoeken wat meer richten op krachttraining.
Misschien ook wel verstandiger want ik vind die loopband doodeng
Ben altijd bang dat ik struikel
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
