abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
  woensdag 20 juli 2011 @ 18:04:41 #1
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_99714074
Vorig deel: Hardlopen voor beginners deeltje 20: Met goede schoenen hard vooruit



Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier ;). Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen :).

Voor de hardlopers die verder gevorderd zijn, langere afstanden lopen, al wedstrijden lopen of zich nog verder willen verdiepen in het hardlopen, is het zustertopic wellicht meer geschikt:
Centraal topic voor Amateurhardlopers, deel 51


http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)


http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)

http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)

www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl


http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
http://www.mapmytracks.com/ ( iPhone, Nokia, Blackberry, Sony Ericsson and some Samsung, Motorola, Siemens, Pansonic, Lenovo, HTC en LG)


• Ardbeg
• Blinker
• Brighteyes
• Crutch
• Clayton1
• ClearOdds
• DarkElf
• DuracellPower
• egeltje1985
• E.T.
• GotC
• Horchata
• joers1
• kip_zonder_kop
• Lucky_Strike
• Lush-lady
• Mazaru
• MissMSX
• motorbloempje
• Periodista
• ray_nl
• robdriessen
• Shadowflash
• slacker_nl
• Sonnetje
• Snuitebolletje
• Tamashii
• Ticootje
• uniekhoorn
• Viking84
• zjenien85

---------------------------

Deze OP vind je hier
  woensdag 20 juli 2011 @ 18:07:16 #2
118585 Crutch
Filantroop || Taalzwengel
pi_99714160
Ik moet weer twee weken mijn enkel laten rusten omdat ik iets te enthousiast met Evy bezig ben geweest. :')

Intussen heb ik wel een behoorlijke conditie opgebouwd, daar ben ik dan wel weer trots op. :)
Je moeder is een hamster
  woensdag 20 juli 2011 @ 18:50:49 #3
277627 Seven.
We are Borg.
pi_99716001
Ik moet nog 3 lessen en dan ben ik al bij de 5km!
Resistance is futile.
  woensdag 20 juli 2011 @ 18:51:22 #4
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_99716025
quote:
14s.gif Op woensdag 20 juli 2011 18:50 schreef Seven. het volgende:
Ik moet nog 3 lessen en dan ben ik al bij de 5km!
Goed bezig! ^O^
En, bevalt t beter dan t wandelen? ;)
  woensdag 20 juli 2011 @ 19:00:18 #5
277627 Seven.
We are Borg.
pi_99716407
quote:
17s.gif Op woensdag 20 juli 2011 18:51 schreef GotC het volgende:

[..]

Goed bezig! ^O^
En, bevalt t beter dan t wandelen? ;)
Ja, heel wat beter!
Resistance is futile.
  FOK!-Schrikkelbaas woensdag 20 juli 2011 @ 20:11:45 #6
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_99719359
Ik hoop zo dat ik een beetje snel opbouw, want gód wat heb ik een schurfthekel aan dat intervallen.
  woensdag 20 juli 2011 @ 22:24:29 #7
74052 Ender_W
veni, vidi, vici
pi_99726610
* Ender_W meldt zich
Live life to the Ender :D
  donderdag 21 juli 2011 @ 08:14:58 #8
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_99738095
quote:
6s.gif Op woensdag 20 juli 2011 22:24 schreef Ender_W het volgende:
* Ender_W meldt zich
welkom Ender, loop je al lang? en volgt je een schema o.i.d.?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_99738484
quote:
0s.gif Op woensdag 20 juli 2011 20:11 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik hoop zo dat ik een beetje snel opbouw, want gód wat heb ik een schurfthekel aan dat intervallen.
Als beginner bouw je snel op, beetje geduld en dan komt het goed.
Ik sla mijn rondje vandaag even over, ben net bij de manueel therapeut geweest en die heeft een aantal wervels in mijn rug los gemaakt. Dus het lijkt me verstandiger om mijn rondje tot morgen uit te stellen. Wel jammer het is lekker loopweer!
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
  FOK!-Schrikkelbaas donderdag 21 juli 2011 @ 09:40:29 #10
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_99739514
quote:
0s.gif Op donderdag 21 juli 2011 08:46 schreef Lotje-Plusone het volgende:

[..]

Als beginner bouw je snel op, beetje geduld en dan komt het goed.
Het lullige is dat ik die 5KM al 2 keer gelopen heb. En nu moet ik dus "terug".
pi_99739548
Nog steeds niet rennen hier -O-

Dacht dat het beter ging, maar toen mijn man gisteren per ongeluk bij het omdraaien in bed langs mijn knie kwam lag ik te kermen van de pijn ;( -O-

Argh, ik wil weer ;(
Ja doei.
  FOK!-Schrikkelbaas donderdag 21 juli 2011 @ 09:44:00 #12
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_99739585
quote:
0s.gif Op donderdag 21 juli 2011 09:41 schreef motorbloempje het volgende:
Nog steeds niet rennen hier -O-

Dacht dat het beter ging, maar toen mijn man gisteren per ongeluk bij het omdraaien in bed langs mijn knie kwam lag ik te kermen van de pijn ;( -O-

Argh, ik wil weer ;(
wat heb je?
pi_99739591
Ben vorige week donderdag van m'n fiets gepleurd, vol op m'n knie -O-
Ja doei.
pi_99739736
quote:
0s.gif Op donderdag 21 juli 2011 09:44 schreef motorbloempje het volgende:
Ben vorige week donderdag van m'n fiets gepleurd, vol op m'n knie -O-
Auw!
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
  FOK!-Schrikkelbaas donderdag 21 juli 2011 @ 09:52:40 #15
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_99739759
quote:
0s.gif Op donderdag 21 juli 2011 09:44 schreef motorbloempje het volgende:
Ben vorige week donderdag van m'n fiets gepleurd, vol op m'n knie -O-
:{ Wat zegt de dokter?
pi_99739778
quote:
11s.gif Op donderdag 21 juli 2011 09:52 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

:{ Wat zegt de dokter?
'rust houden en ibuprofen slikken tegen de ontsteking'.

Er zit nog veel vocht in, helaas.
Ja doei.
pi_99739800
quote:
0s.gif Op donderdag 21 juli 2011 09:53 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

'rust houden en ibuprofen slikken tegen de ontsteking'.

Er zit nog veel vocht in, helaas.
Ja meer kun je nu niet doen, je moet het lichaam de kans geven om te herstellen. Maar het is natuurlijk wel zuur!
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
pi_99739823
Ben al lang blij dat er niets gebroken of gescheurd is ofzo: was echt een flinke klapper. Dan was ik nog verder van huis geweest, maar het opbouwen ging weer zó lekker met lopen! Liep weer bijna 5km aan één stuk en dan lig ik er weer uit :') -O- zó stom!
Ja doei.
  donderdag 21 juli 2011 @ 09:58:31 #19
307943 DuracellPower
Ever lasting power
pi_99739873
quote:
0s.gif Op woensdag 20 juli 2011 16:53 schreef Rubstah het volgende:
Zo, heb dit topic veel gevolgd want ben zo'n 3 maanden geleden begonnen met start-to-run 5k toen ik nog in Bangkok stage liep.
Ik had de 27 lessen net af voordat ik terugkwam en loop nu zo'n 2 weken in Nederland en dat gaat erg lekker, vooral vanwege de betere omstandigheden hier lukt het me om 6-6,5 km te lopen in zo'n 32 minuten.
Maandag begin ik met de start-to-run 10k en als ik dat gehaald heb denk ik dat ik het daar even bij hou voor dit jaar. Volgend jaar is het doel wel om een DtDloop/Maastrichts Mooiste te doen en eventueel een halve marathon te gaan lopen maar daar wil ik dan pas na de winter voor gaan trainen.

Meer mensen in dit topic die dergelijke long term goals hebben?
Ik ben van oorsprong een Zaandammer, ik heb de Dam tot Dam loop op mijn Bucketlist staan.:)
  donderdag 21 juli 2011 @ 22:41:41 #20
3011 E.T.
hormonaal stuiterballetje
pi_99772138
Vandaag les 16 :) Lig prima op schema, 27 augustus staat er een 5km loop in de agenda *O*
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
  donderdag 21 juli 2011 @ 22:48:43 #21
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_99772500
Argh. Zit heel erg te twijfelen om schoenen te halen. Aan de ene kant wil ik dit graag, maar ga ook al naar de sportschool. Maar ik woon ook dicht bij het bos met meertjes enzo O+

Twijfel ;(
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_99772830
quote:
0s.gif Op donderdag 21 juli 2011 22:48 schreef Maraca het volgende:
Argh. Zit heel erg te twijfelen om schoenen te halen. Aan de ene kant wil ik dit graag, maar ga ook al naar de sportschool. Maar ik woon ook dicht bij het bos met meertjes enzo O+

Twijfel ;(
Waarom zou je sportschoolsessies niet kunnen afwisselen met hardlopen.
Beetje afwisseling is juist fijn vind ik!
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
  donderdag 21 juli 2011 @ 22:55:48 #23
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_99772950
Goed punt :P Moet ik alleen wel even mijn trainingsschema aanpassen.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_99773617
quote:
0s.gif Op donderdag 21 juli 2011 22:55 schreef Maraca het volgende:
Goed punt :P Moet ik alleen wel even mijn trainingsschema aanpassen.
Je kunt dan wat cardio schrappen en je sportschoolbezoeken wat meer richten op krachttraining.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
  donderdag 21 juli 2011 @ 23:17:06 #25
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_99774316
quote:
0s.gif Op donderdag 21 juli 2011 23:06 schreef Lotje-Plusone het volgende:

[..]

Je kunt dan wat cardio schrappen en je sportschoolbezoeken wat meer richten op krachttraining.
:Y

Misschien ook wel verstandiger want ik vind die loopband doodeng :@ Ben altijd bang dat ik struikel :')
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')