LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vorig deel: Hardlopen voor beginners deeltje 20: Met goede schoenen hard vooruit
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.
Voor de hardlopers die verder gevorderd zijn, langere afstanden lopen, al wedstrijden lopen of zich nog verder willen verdiepen in het hardlopen, is het zustertopic wellicht meer geschikt: Centraal topic voor Amateurhardlopers, deel 51
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
http://www.mapmytracks.com/ ( iPhone, Nokia, Blackberry, Sony Ericsson and some Samsung, Motorola, Siemens, Pansonic, Lenovo, HTC en LG)
• Ardbeg
• Blinker
• Brighteyes
• Crutch
• Clayton1
• ClearOdds
• DarkElf
• DuracellPower
• egeltje1985
• E.T.
• GotC
• Horchata
• joers1
• kip_zonder_kop
• Lucky_Strike
• Lush-lady
• Mazaru
• MissMSX
• motorbloempje
• Periodista
• ray_nl
• robdriessen
• Shadowflash
• slacker_nl
• Sonnetje
• Snuitebolletje
• Tamashii
• Ticootje
• uniekhoorn
• Viking84
• zjenien85
---------------------------
Deze OP vind je hier
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen .Voor de hardlopers die verder gevorderd zijn, langere afstanden lopen, al wedstrijden lopen of zich nog verder willen verdiepen in het hardlopen, is het zustertopic wellicht meer geschikt: Centraal topic voor Amateurhardlopers, deel 51
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
http://www.mapmytracks.com/ ( iPhone, Nokia, Blackberry, Sony Ericsson and some Samsung, Motorola, Siemens, Pansonic, Lenovo, HTC en LG)
• Ardbeg
• Blinker
• Brighteyes
• Crutch
• Clayton1
• ClearOdds
• DarkElf
• DuracellPower
• egeltje1985
• E.T.
• GotC
• Horchata
• joers1
• kip_zonder_kop
• Lucky_Strike
• Lush-lady
• Mazaru
• MissMSX
• motorbloempje
• Periodista
• ray_nl
• robdriessen
• Shadowflash
• slacker_nl
• Sonnetje
• Snuitebolletje
• Tamashii
• Ticootje
• uniekhoorn
• Viking84
• zjenien85
---------------------------
Deze OP vind je hier
Ik moet weer twee weken mijn enkel laten rusten omdat ik iets te enthousiast met Evy bezig ben geweest. 
Intussen heb ik wel een behoorlijke conditie opgebouwd, daar ben ik dan wel weer trots op.
Intussen heb ik wel een behoorlijke conditie opgebouwd, daar ben ik dan wel weer trots op.
Je moeder is een hamster
Goed bezig!quote:Op woensdag 20 juli 2011 18:50 schreef Seven. het volgende:
Ik moet nog 3 lessen en dan ben ik al bij de 5km!
En, bevalt t beter dan t wandelen?
Ja, heel wat beter!quote:Op woensdag 20 juli 2011 18:51 schreef GotC het volgende:
[..]
Goed bezig!
En, bevalt t beter dan t wandelen?
Resistance is futile.
welkom Ender, loop je al lang? en volgt je een schema o.i.d.?quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Als beginner bouw je snel op, beetje geduld en dan komt het goed.quote:Op woensdag 20 juli 2011 20:11 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik hoop zo dat ik een beetje snel opbouw, want gód wat heb ik een schurfthekel aan dat intervallen.
Ik sla mijn rondje vandaag even over, ben net bij de manueel therapeut geweest en die heeft een aantal wervels in mijn rug los gemaakt. Dus het lijkt me verstandiger om mijn rondje tot morgen uit te stellen. Wel jammer het is lekker loopweer!
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Het lullige is dat ik die 5KM al 2 keer gelopen heb. En nu moet ik dus "terug".quote:
[..]
Als beginner bouw je snel op, beetje geduld en dan komt het goed.
Nog steeds niet rennen hier 
Dacht dat het beter ging, maar toen mijn man gisteren per ongeluk bij het omdraaien in bed langs mijn knie kwam lag ik te kermen van de pijn
Argh, ik wil weer
Dacht dat het beter ging, maar toen mijn man gisteren per ongeluk bij het omdraaien in bed langs mijn knie kwam lag ik te kermen van de pijn
Argh, ik wil weer
Ja doei.
wat heb je?quote:
Nog steeds niet rennen hier
Dacht dat het beter ging, maar toen mijn man gisteren per ongeluk bij het omdraaien in bed langs mijn knie kwam lag ik te kermen van de pijn
Argh, ik wil weer
Auw!quote:
Ben vorige week donderdag van m'n fiets gepleurd, vol op m'n knie
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
quote:
Ben vorige week donderdag van m'n fiets gepleurd, vol op m'n knie
Wat zegt de dokter?
'rust houden en ibuprofen slikken tegen de ontsteking'.quote:
Op Er zit nog veel vocht in, helaas.
Ja doei.
Ja meer kun je nu niet doen, je moet het lichaam de kans geven om te herstellen. Maar het is natuurlijk wel zuur!quote:
[..]
'rust houden en ibuprofen slikken tegen de ontsteking'.
Er zit nog veel vocht in, helaas.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Ben al lang blij dat er niets gebroken of gescheurd is ofzo: was echt een flinke klapper. Dan was ik nog verder van huis geweest, maar het opbouwen ging weer zó lekker met lopen! Liep weer bijna 5km aan één stuk en dan lig ik er weer uit zó stom!
zó stom!
Ja doei.
Ik ben van oorsprong een Zaandammer, ik heb de Dam tot Dam loop op mijn Bucketlist staan.:)quote:
Zo, heb dit topic veel gevolgd want ben zo'n 3 maanden geleden begonnen met start-to-run 5k toen ik nog in Bangkok stage liep.
Ik had de 27 lessen net af voordat ik terugkwam en loop nu zo'n 2 weken in Nederland en dat gaat erg lekker, vooral vanwege de betere omstandigheden hier lukt het me om 6-6,5 km te lopen in zo'n 32 minuten.
Maandag begin ik met de start-to-run 10k en als ik dat gehaald heb denk ik dat ik het daar even bij hou voor dit jaar. Volgend jaar is het doel wel om een DtDloop/Maastrichts Mooiste te doen en eventueel een halve marathon te gaan lopen maar daar wil ik dan pas na de winter voor gaan trainen.
Meer mensen in dit topic die dergelijke long term goals hebben?
Vandaag les 16 Lig prima op schema, 27 augustus staat er een 5km loop in de agenda 
Lig prima op schema, 27 augustus staat er een 5km loop in de agenda
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Argh. Zit heel erg te twijfelen om schoenen te halen. Aan de ene kant wil ik dit graag, maar ga ook al naar de sportschool. Maar ik woon ook dicht bij het bos met meertjes enzo 
Twijfel
Twijfel
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Waarom zou je sportschoolsessies niet kunnen afwisselen met hardlopen.quote:
Argh. Zit heel erg te twijfelen om schoenen te halen. Aan de ene kant wil ik dit graag, maar ga ook al naar de sportschool. Maar ik woon ook dicht bij het bos met meertjes enzo
Twijfel
Beetje afwisseling is juist fijn vind ik!
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Goed punt 
Moet ik alleen wel even mijn trainingsschema aanpassen.
Moet ik alleen wel even mijn trainingsschema aanpassen.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Je kunt dan wat cardio schrappen en je sportschoolbezoeken wat meer richten op krachttraining.quote:
Goed punt
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
quote:
[..]
Je kunt dan wat cardio schrappen en je sportschoolbezoeken wat meer richten op krachttraining.
Misschien ook wel verstandiger want ik vind die loopband doodeng
Ben altijd bang dat ik struikel
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ik ben op de loopband veel blessure gevoeliger omdat ik met korte passen loop, dus vind buiten lopen sowieso fijner.quote:
[..]
Misschien ook wel verstandiger want ik vind die loopband doodeng
Heb 2 weken geleden nog een keer op de loopband gelopen, een beginners interval (aller eerste training van beginnersschema) en heb daarna 3 dagen super last van mijn heup gehad.
Ik wissel nu zelf 3 keer fitnessen af met 2 keer hardlopen in de week. Bevalt heel goed!
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Dan moet ik het gewoon maar proberen. En anders heb ik een extra paar lelijke schoenen in de kast liggen 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Mocht je echt niet gaan hardlopen kun je de schoenen altijd nog gebruiken in de fitness. En er zijn tegenwoordig beste leuke hardloopschoenen hoor!quote:
Dan moet ik het gewoon maar proberen. En anders heb ik een extra paar lelijke schoenen in de kast liggen
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Morgen nieuwe hardloopschoenen kopen...
Nooit gedacht dat ik uberhaupt een 2de paar nodig zou hebben
Macara, goede hardloopschoen zijn echt onbetaalbaar! En het kan ook onder de 100E, prijs zegt niks, pasvorm des te meer
Nooit gedacht dat ik uberhaupt een 2de paar nodig zou hebben
Macara, goede hardloopschoen zijn echt onbetaalbaar! En het kan ook onder de 100E, prijs zegt niks, pasvorm des te meer
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik ga morgen naar zo'n hardloopwinkel om mij te laten adviseren. Heb ook niks aan schoenen van ¤ 70,- als ik steeds geblesseerd raakquote:
Morgen nieuwe hardloopschoenen kopen...
Nooit gedacht dat ik uberhaupt een 2de paar nodig zou hebben
Macara, goede hardloopschoen zijn echt onbetaalbaar! En het kan ook onder de 100E, prijs zegt niks, pasvorm des te meer
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Vandaag gaat het dan gebeuren, 6 kilo lichter dan de laatste keer, weer eens met (de nieuwe!) Evy wat gaan lopen. Ik denk dat ik uit veiligheidsoverwegingen mezelf even een paar weken terugzet qua schema en run 10 ga doen (was gestopt op 19)
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Die van mij waren 95 (maar goed, ik kreeg 15 euro inruilkortingquote:
Morgen nieuwe hardloopschoenen kopen...
Nooit gedacht dat ik uberhaupt een 2de paar nodig zou hebben
Macara, goede hardloopschoen zijn echt onbetaalbaar! En het kan ook onder de 100E, prijs zegt niks, pasvorm des te meer
).Maar iedereen die miept over dure schoenen: je doet er zo een jaar mee en het is veel goedkoper dan een sportschoolabonnement
.
Niet meer actief op Fok!
Nieuwe schoenen, morgenochtend uitproberen
http://www.hardloopcentrum.nl/asics-gel-cumulus-13-2a-dames.html
Alleen heb ik er wel 120e voor betaald
http://www.hardloopcentrum.nl/asics-gel-cumulus-13-2a-dames.html
Alleen heb ik er wel 120e voor betaald
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik ben weer aan boord van de hardlooptrein!
De draad weer opgepakt met les 10 van de Nieuwe Evy. Let wel, Start To Run 2011 is significant anders dan de oude versie! Niet alleen andere muziek en tips, maar ook een ander schema!! Ik merkte het pas onder het rennen, hahaha.
Ter vergelijking (rennen in cijfers, wandelen in minuten)
Oude les 10: 1-een-2-twee-3-drie-3-drie-3-twee = 23 minuten
Nieuwe les 10: 3-twee-4-drie-4-drie-3-drie-2-twee = 29 minuten!
Desondanks: helemaal uitgelopen, maar wel met een lager tempo, 3,25km in 29 minuten.
De Run in Endomondo
P.S. Moet zeggen dat Endomondo + Samsung Galaxy S2 samen een heel stuk nauwkeuriger zijn dan mijn N97 en SportsTracker vroeger.....
[ Bericht 7% gewijzigd door robdriessen op 22-07-2011 19:29:48 ]
De draad weer opgepakt met les 10 van de Nieuwe Evy. Let wel, Start To Run 2011 is significant anders dan de oude versie! Niet alleen andere muziek en tips, maar ook een ander schema!! Ik merkte het pas onder het rennen, hahaha.
Ter vergelijking (rennen in cijfers, wandelen in minuten)
Oude les 10: 1-een-2-twee-3-drie-3-drie-3-twee = 23 minuten
Nieuwe les 10: 3-twee-4-drie-4-drie-3-drie-2-twee = 29 minuten!
Desondanks: helemaal uitgelopen, maar wel met een lager tempo, 3,25km in 29 minuten.
De Run in Endomondo
P.S. Moet zeggen dat Endomondo + Samsung Galaxy S2 samen een heel stuk nauwkeuriger zijn dan mijn N97 en SportsTracker vroeger.....
[ Bericht 7% gewijzigd door robdriessen op 22-07-2011 19:29:48 ]
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
was mij idd ook al opgevallen dat het schema van de nieuwe Evy heel anders is
Op de laatste pagina van het vorige topic had ik les 14 en 15 naast elkaar gelegd Vond Evy zelf ook heel anders klinken, al gaf ze nu wel meer tips over alles om het hardlopen heen
Op de laatste pagina van het vorige topic had ik les 14 en 15 naast elkaar gelegd
Vond Evy zelf ook heel anders klinken, al gaf ze nu wel meer tips over alles om het hardlopen heen
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ze is natuurlijk ook al een paar jaartjes ouder gewordenquote:Op vrijdag 22 juli 2011 20:18 schreef E.T. het volgende:
was mij idd ook al opgevallen dat het schema van de nieuwe Evy heel anders is
Op de laatste pagina van het vorige topic had ik les 14 en 15 naast elkaar gelegd
Maar ze krijgt wel heel Belgie aan het rennen, fietsen en zwemmen!
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Had alweer 2.5 week niet gerend, merkte het goed. Moet weer beetje opbouwen. Heb ook weer veel last van m'n liezen dus evenrustig aan gedaan.
Kan dat van m'n liezen (even los van een oude fractuur) ook aan verkeerde schoenen liggen?
Kan dat van m'n liezen (even los van een oude fractuur) ook aan verkeerde schoenen liggen?
er staat voor zo direkt 15km op het program en als ik nu uit het raam kijk.....een witte wereld van de vorst.
Heerlijk loopweer dus, alles onder de rijp en geen wind..
Heerlijk loopweer dus, alles onder de rijp en geen wind..
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Waar zit jij???quote:
er staat voor zo direkt 15km op het program en als ik nu uit het raam kijk.....een witte wereld van de vorst.
Heerlijk loopweer dus, alles onder de rijp en geen wind..
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Nieuw-Zeeland, dus ik loop nog op z'n kop ook
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
moet je op je handen gaan staanquote:
Nieuw-Zeeland, dus ik loop nog op z'n kop ook
Mhmh, heb pas nieuwe hardloopschoenen gekocht (Nike Lunarglide 2).
Ik ben Nike Dunks gewend die nogal zwaar zijn.
Toen ik hiermee ging rennen was het alsof ik naar voren vloog, niet normaal gewoon. Was wel bek-af na het rennen, was wat te enthousiast begonnen. Misschien morgen vroeg beginnen met een schema.
Ik ben Nike Dunks gewend die nogal zwaar zijn.
Toen ik hiermee ging rennen was het alsof ik naar voren vloog, niet normaal gewoon. Was wel bek-af na het rennen, was wat te enthousiast begonnen. Misschien morgen vroeg beginnen met een schema.
Nieuwe hardloopschoenen zijn goedgekeurd.
Wat een verschil in demping, de anderen waren echt af merk ja dan.
6.7 km met 11.2/uur
Wat een verschil in demping, de anderen waren echt af merk ja dan.
6.7 km met 11.2/uur
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Terug van een echte hardloopwinkel
Kreeg een voetanalyse waarbij ze keken hoe ik landde enz. als ik ren. Wist dat ik niet de meest stabiele enkels had, maar in slowmotion lijkt het echt alsof ik elk moment door mijn enkel ga
Verschillende schoenen geprobeerd en uiteindelijk is deze het geworden:
Heb ook via de mail een hardloopschema gekregen omdat ik een beginner ben
Nu even omkleden en rennen maar
edit: die bestandsnaam: onervaren.xls
Kreeg een voetanalyse waarbij ze keken hoe ik landde enz. als ik ren. Wist dat ik niet de meest stabiele enkels had, maar in slowmotion lijkt het echt alsof ik elk moment door mijn enkel ga
Verschillende schoenen geprobeerd en uiteindelijk is deze het geworden:
Heb ook via de mail een hardloopschema gekregen omdat ik een beginner ben
Nu even omkleden en rennen maar
edit: die bestandsnaam: onervaren.xls
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Jazeker!quote:
Oh... En is er dan ook een nieuwe start to run voor de 5-10k?
Resistance is futile.
Ik heb bijna een week rust gehad. Ik ga eens kijken of het vandaag wil lukken met de 5 km, krijg ik het te zwaar dan maak ik er 2x15 van of iets dergelijks.
Resistance is futile.
Een beetje regen is niet erg, maar het kwam nu toch wel erg met bakken uit de hemel. Heb een kilometer kunnen rennen en het bevalt goed. Muziekje op en even rennen. Ondanks dat ik een goede conditie heb viel het toch vies tegen zo in het echt. Maar goed, dat motiveert me om er helemaal voor te gaan.
Maar goed, dat motiveert me om er helemaal voor te gaan.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Saucony!quote:
Terug van een echte hardloopwinkel
Kreeg een voetanalyse waarbij ze keken hoe ik landde enz. als ik ren. Wist dat ik niet de meest stabiele enkels had, maar in slowmotion lijkt het echt alsof ik elk moment door mijn enkel ga
Verschillende schoenen geprobeerd en uiteindelijk is deze het geworden:
[ afbeelding ]
Heb ook via de mail een hardloopschema gekregen omdat ik een beginner ben
Nu even omkleden en rennen maar
edit: die bestandsnaam: onervaren.xls
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
ik ben net van Saucony naar Adidas gegaanquote:
Op
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
quote:
had er nog nooit van gehoord
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Runnersworldquote:Op zaterdag 23 juli 2011 16:41 schreef Swetsenegger het volgende:
Maar welke winkel ben je nu geweest? run2day of runnersworld?
Ze hadden ook een vestiging in mijn woonplaats Dordt. Aardige mensen, goede service
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Verdorie hele dag al last van zeurderige steken tijdens gewoon lopen. Buitenkant linkervoet, precies in het midden van de voet.
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
ik heb ook saucony
ik lig ff stil,ik had donderdag moeten rennen,maar ik ben verkouden en niet lekker...
ik lig ff stil,ik had donderdag moeten rennen,maar ik ben verkouden en niet lekker...
Ik wil nu het voetbalseizoen even stil ligt gaan hardlopen om mijn conditie op peil te houden. Nu lees ik hier echter overal dat je het heel rustig moet opbouwen, ookal kan je bijvoorbeeld 5 kilometer conditioneel al aan. Wat raden jullie aan?
"A goal without a plan is just a wish." - Antoine de Saint-Exupery
ik neem aan dat je een redelijke basis nebt doordat je ook voetbalt dus ik zou zeggen 3 x 3km in de week om te kijken hoe je spieren op reageren...quote:
Ik wil nu het voetbalseizoen even stil ligt gaan hardlopen om mijn conditie op peil te houden. Nu lees ik hier echter overal dat je het heel rustig moet opbouwen, ookal kan je bijvoorbeeld 5 kilometer conditioneel al aan. Wat raden jullie aan?
Je merkt al snle genoeg of je dit langzaam kunt opvoeren naar 3 x 4, 3 x 5 etc.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Netjes!
Ik aan t herstellen van knieblessure... net nieuwe schoenen gekocht, met correctie. Dus als ik nu weer begin zou t over moeten zijn. Eerst nog ff 1,5 week rust...
Ik aan t herstellen van knieblessure... net nieuwe schoenen gekocht, met correctie. Dus als ik nu weer begin zou t over moeten zijn. Eerst nog ff 1,5 week rust...
Be someone that makes you happy
Begonnen met Beatrunning week 1 (150). Moet zeggen dat het heerlijk rent met zo'n deuntje in je hoofd die verteld hoe hard je moet rennen. Loop trouwens met de app iMapMyRun op mijn iPhone Enige wat hij niet meet is hartslag.
Loop trouwens met de app iMapMyRun op mijn iPhone Enige wat hij niet meet is hartslag.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
de RW hier in rotterdam is echt de meest onvriendelijkste winkel waar ik ooit binnen ben geweest.quote:
[..]
Runnersworld
Ik ga nu komende twee weken op vakantie, dus dan komt er ook weinig vanquote:
Netjes!
Ik aan t herstellen van knieblessure... net nieuwe schoenen gekocht, met correctie. Dus als ik nu weer begin zou t over moeten zijn. Eerst nog ff 1,5 week rust...
Daarna maar weer even oppakken
Awww, helaas. Runnersworld Leiden ben ik dan zelf weer WEL heel erg over te spreken.quote:
[..]
de RW hier in rotterdam is echt de meest onvriendelijkste winkel waar ik ooit binnen ben geweest.
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
ik ben laatst ook in amersfoort geweest en dat was ook het tegenovergestelde dan in rotterdamquote:
[..]
Awww, helaas. Runnersworld Leiden ben ik dan zelf weer WEL heel erg over te spreken.
Maar goed dat ik daar dan niet naartoe ben gegaanquote:
[..]
de RW hier in rotterdam is echt de meest onvriendelijkste winkel waar ik ooit binnen ben geweest.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Sinds februari ben ik ook aan het lopen met Evy en het bevalt erg goed! Mede door een lange vakantie (6 weken) ben ik nu bij les 19. Mijn doel is om op 31 augustus mee te doen aan een hardloopevenmentje waarbij ik 4km moet lopen. Volgens Endomundo zit ik nu op 3,4 dus dat moet wel te doen zijn lijkt me.
Waar ik me alleen 'zorgen over maak' is of ik over 8 lessen echt 5km kan lopen zonder tussendoor te wandelen. Ik zit dan nu weliswaard op 3,4 maar dat is wel met stukjes wandelen tussendoor. En ik doe er bovendien al 19 lessen over om hier te komen! Het lijkt me dan sterk dat ik na de komende 8 lessen ineens 5km kan lopen zonder te rusten...
Waar ik me alleen 'zorgen over maak' is of ik over 8 lessen echt 5km kan lopen zonder tussendoor te wandelen. Ik zit dan nu weliswaard op 3,4 maar dat is wel met stukjes wandelen tussendoor. En ik doe er bovendien al 19 lessen over om hier te komen! Het lijkt me dan sterk dat ik na de komende 8 lessen ineens 5km kan lopen zonder te rusten...
Het gaat snel Susanne... Over een week begin je waarschijnlijk al te denken: Huh? Nu alweer wandelen? Loop net zo lekker..
Gaat lukken! goed bezig iig
Gaat lukken! goed bezig iig
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik liep al 5km maar ben nu nood gedwongen met zo'n intervalschema aan het lopen en vind dat conditioneel eigenlijk veel zwaarder dan 5km in 1 keer. Je komt namelijk geen 1 keer in zo'n "lopersroes" waarbij je het gevoel hebt dat je kilometers kan blijven lopen.quote:
Sinds februari ben ik ook aan het lopen met Evy en het bevalt erg goed! Mede door een lange vakantie (6 weken) ben ik nu bij les 19. Mijn doel is om op 31 augustus mee te doen aan een hardloopevenmentje waarbij ik 4km moet lopen. Volgens Endomundo zit ik nu op 3,4 dus dat moet wel te doen zijn lijkt me.
Waar ik me alleen 'zorgen over maak' is of ik over 8 lessen echt 5km kan lopen zonder tussendoor te wandelen. Ik zit dan nu weliswaard op 3,4 maar dat is wel met stukjes wandelen tussendoor. En ik doe er bovendien al 19 lessen over om hier te komen! Het lijkt me dan sterk dat ik na de komende 8 lessen ineens 5km kan lopen zonder te rusten...
Dus het gaat vast goed komen
Waar kan ik de 2011 mp3 lessen van Evy vinden?
Deze doet het niet,
http://www.start-to-run-mp3.com/download-instructie.html
Deze doet het niet,
http://www.start-to-run-mp3.com/download-instructie.html
#35.
Bleeh sinds ik vorige week bij de manueel therapeut geweest ben heb ik niet echt meer kunnen hardlopen.
Net en stuk gewandeld en dat gaf al last aan mijn rug
Net en stuk gewandeld en dat gaf al last aan mijn rug
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Hoezo noodgedwongen? Wat is de belemmering die je bij interval niet hebt?quote:Op maandag 25 juli 2011 18:01 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ik liep al 5km maar ben nu nood gedwongen met zo'n intervalschema aan het lopen en vind dat conditioneel eigenlijk veel zwaarder dan 5km in 1 keer. Je komt namelijk geen 1 keer in zo'n "lopersroes" waarbij je het gevoel hebt dat je kilometers kan blijven lopen.
Dus het gaat vast goed komen
En ja, met een interval zit je ook op kortere afstanden. Je kan bij wijze van op 1 enkele straat van een industrieterrein je intervaltraining doen. Dubbel gevaar voor je motivatie als we het over het geestelijke aspect hebben. Je rent hard en zodra je weer langzaam gaat is dat wel 'lekker' en kan zomaar puf verdwijnen om weer door te gaan. Ren je een rondje van 5 km en op de helft vind je het wel mooi geweest zal je hoe dan ook nog 2,5 km terug moeten, of je nou terug of verder gaat.
Herken wel wat je zegt...als ik dan in zo'n lopersroes zit dan zit je zo op 6 km, want je moet toch naar huis en het liefst een beetje op tijd dus loop je wel door
Merk je overigens nog iets in verschil qua conditie en/of spieropbouw tussen je rondjes en je interval?
Minder belasting voor mijn knieenquote:
[..]
Hoezo noodgedwongen? Wat is de belemmering die je bij interval niet hebt?
Ik had mezelf een blessure bezorgt door te snel die 5KM te lopen, dus nu maar een opbouwschema.Precies! Aanzetten voor de volgende run kost me zoveel motivatie!quote:En ja, met een interval zit je ook op kortere afstanden. Je kan bij wijze van op 1 enkele straat van een industrieterrein je intervaltraining doen. Dubbel gevaar voor je motivatie als we het over het geestelijke aspect hebben. Je rent hard en zodra je weer langzaam gaat is dat wel 'lekker' en kan zomaar puf verdwijnen om weer door te gaan.
Ik ben min of meer uit het niets (na een weekje intervallen) die 5KM gaan lopen. En dat resulteerde dus in een peesontsteking in mijn knie. Nu dus maar langzamer opbouwen met zo'n schijtinterval schema.quote:Ren je een rondje van 5 km en op de helft vind je het wel mooi geweest zal je hoe dan ook nog 2,5 km terug moeten, of je nou terug of verder gaat.
Herken wel wat je zegt...als ik dan in zo'n lopersroes zit dan zit je zo op 6 km, want je moet toch naar huis en het liefst een beetje op tijd dus loop je wel door
Merk je overigens nog iets in verschil qua conditie en/of spieropbouw tussen je rondjes en je interval?
Ik heb ze binnenquote:
Waar kan ik de 2011 mp3 lessen van Evy vinden?
Deze doet het niet,
http://www.start-to-run-mp3.com/download-instructie.html
#35.
Kick! Ik had mezelf 1,5 week pauze gegeven, les 25 ging vandaag uitstekend maar ik ging heel langzaam vooruit.
Resistance is futile.
ben vandag weer voor het eerst gaan lopen en het ging goed heel rustig aan gedaan, dat wel, maar ik ben erg blij nu!
Ja doei.
Na een half uurtje rennen begin ik mij altijd te vervelen. Hardlopen vind ik zo saai. Ik doe het dan ook alleen ter ondersteuning van andere sporten. Ik wil daarentegen wel graag een uur hardlopen, ik weet zeker dat ik dit conditioneel makkelijk aankan. In 30 minuten loop ik namelijk makkelijk 6.5 kilometer zonder dat ik buiten adem thuis kom. Hebben jullie tips tegen de verveling?
Ik heb geen echte tips Pretpletter, misschien met muziek lopen?
Ik vind het lopen juist heerlijk, ik heb een drukke baan en vind het lekker om een uurtje alleen maar aan "je ene voet voor je andere ztten" hoe te denken..dus voor mij echte ontspanning
Ik vind het lopen juist heerlijk, ik heb een drukke baan en vind het lekker om een uurtje alleen maar aan "je ene voet voor je andere ztten" hoe te denken..dus voor mij echte ontspanning
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Wel confronterend dat je gelijk aan de cijfers ziet hoe fit je bent. Twee dagen ziek geweest en weer begonnen met rennen vandaag. Niet eens 1km in 12 minuten. Alhoewel mijn stomme iPhone op een bepaald moment stopte met registreren 
En ik dus een extra rondje heb gerend voor de statistieken
En ik dus een extra rondje heb gerend voor de statistieken
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Jezelf wat meer uitdagen qua snelheid? Da's iig wat ik zou doenquote:
Na een half uurtje rennen begin ik mij altijd te vervelen. Hardlopen vind ik zo saai. Ik doe het dan ook alleen ter ondersteuning van andere sporten. Ik wil daarentegen wel graag een uur hardlopen, ik weet zeker dat ik dit conditioneel makkelijk aankan. In 30 minuten loop ik namelijk makkelijk 6.5 kilometer zonder dat ik buiten adem thuis kom. Hebben jullie tips tegen de verveling?
Ja doei.
Wel wat anders dan een horloge
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
what's that? ik zie runkeeper, hartslag meter?quote:
[ afbeelding ]
Wel wat anders dan een horloge
Het is zeg maar een soort sensor die je in je iPhone/iPod kan klikken. Deze maakt verbinding met de borstband en dan kun je dmv een app de hartslag enz registreren. Net zoals bij een horloge, maar dan bewaar je alle statistieken op je telefoon.quote:
[..]
what's that? ik zie runkeeper, hartslag meter?
Ik vind hem persoonlijk te duur voor nu, maar het is wel iets dat op mijn verlanglijstje staat
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Op (andere) muziek lopen, andere route kiezen. Ik ken het probleem. Ik vind de duurlopen ook interessanter dan de 5 km-rondjes, maar de laatste heb ik wel nodig om de eerste vol te houden.quote:
Na een half uurtje rennen begin ik mij altijd te vervelen. Hardlopen vind ik zo saai. Ik doe het dan ook alleen ter ondersteuning van andere sporten. Ik wil daarentegen wel graag een uur hardlopen, ik weet zeker dat ik dit conditioneel makkelijk aankan. In 30 minuten loop ik namelijk makkelijk 6.5 kilometer zonder dat ik buiten adem thuis kom. Hebben jullie tips tegen de verveling?
En ik heb al een week niet meer gelopen. Morgen móet ik, no excuse.
Niet meer actief op Fok!
Ik vind het jammer dat je iPhone dan niet meer in de armband past! Ja of je zou hem moeten omdraaien.quote:
[ afbeelding ]
Wel wat anders dan een horloge
New in town
Ze hebben speciale hoesjes daarvoor.quote:
[..]
Ik vind het jammer dat je iPhone dan niet meer in de armband past! Ja of je zou hem moeten omdraaien.
Ik vind alleen de prijsverhoudingen t.o.v. Nike zo oneerlijk. Daar kun je met laten we zeggen $20,- klaar zijn. Maar als je een 3G hebt dan kun je geen gebruik maken van Nike+ en moet je dus een alternatief uitzoeken dat zeker richting de $140 gaat
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Vraagje: kunnen jullie tijdens het hardlopen alleen via de neus ademen, of heeft iedereen de mond open hangen?
Neusademen tijdens hardlopen: de voordelen
Neusademen tijdens hardlopen: de voordelen
Tja dat kan ook inderdaad. Waarom maken ze niet gewoon een met bluetooth? Die hebben ze ook voor android.quote:
[..]
Ze hebben speciale hoesjes daarvoor.
[ afbeelding ]
Ik vind alleen de prijsverhoudingen t.o.v. Nike zo oneerlijk. Daar kun je met laten we zeggen $20,- klaar zijn. Maar als je een 3G hebt dan kun je geen gebruik maken van Nike+ en moet je dus een alternatief uitzoeken dat zeker richting de $140 gaat
Veel dingen van en voor Apple zijn meestal erg aan de prijs inderdaad.
New in town
in door m'n neus, uit door m'n mond altijdquote:
Vraagje: kunnen jullie tijdens het hardlopen alleen via de neus ademen, of heeft iedereen de mond open hangen?
Neusademen tijdens hardlopen: de voordelen
Ja doei.
Vanaf 3GS is het al een stuk beter. Heb gewoon pech met mijn 'verouderd' modelquote:
[..]
Tja dat kan ook inderdaad. Waarom maken ze niet gewoon een met bluetooth? Die hebben ze ook voor android.
Veel dingen van en voor Apple zijn meestal erg aan de prijs inderdaad.
En Nike+ is ook in samenwerking met Apple ontwikkeld en tot mijn verbazing wel betaalbaar Maar ja, dan moet je ook het voordeel hebben dat je net begint met hardlopen waardoor je dus 'speciale' Nike+ schoenen aan kunt schaffen.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
de volgende keer maar eens via m'n neus proberenquote:
Vraagje: kunnen jullie tijdens het hardlopen alleen via de neus ademen, of heeft iedereen de mond open hangen?
Neusademen tijdens hardlopen: de voordelen
Davo1979 meld zich ook. Net terug van de eerste les! Alleen het ademen ging niet helemaal goed en dat was ook het grootste opstakel.
Zo, vanmorgen op m'n vakantie les 18 gelopen. Ik vond het zwaar Zaterdag of zondag doen we die dus nog maar een keertje over.
Zaterdag of zondag doen we die dus nog maar een keertje over.
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
het gaat bij mij een stuk beter als ik in ieder geval door de mond uitadem. Als ik in- en uitademen door de neus probeer kom ik echt in problemen, maar ik wist niet of dat door mijn bagger conditie kwamquote:
[..]
in door m'n neus, uit door m'n mond altijd
Vraagje voor de brildragers: Ren je met iets speciaals voor je bril of gewoon normaal...? Ik ben bang dat me bril misschien een keer afvalt.
Als je dat voelt, zit die misschien niet goed? Mijn bril blijft op zijn plaats, ook als ik bijv. met mijn hoofd loop te schudden.
je kan bij de optiecien voor bijna geen geld een soort rubberen pootjes kopen die je aan je bril-pootjes vastschuift. Dan worden die een soort haakje die heel stevig achter je oren zitten.quote:
Vraagje voor de brildragers: Ren je met iets speciaals voor je bril of gewoon normaal...? Ik ben bang dat me bril misschien een keer afvalt.
Beschrijf het misschien een beetje knullig mar je eigen brilpoot en het rubberen dingetje vormen samen een < om je oor
Vond ook dit:
http://www.voordeeloptiek(...)cle&aid=5432&lang=NL
