LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
ik ben net van Saucony naar Adidas gegaanquote:
Op 
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
quote:
had er nog nooit van gehoord
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Runnersworldquote:Op zaterdag 23 juli 2011 16:41 schreef Swetsenegger het volgende:
Maar welke winkel ben je nu geweest? run2day of runnersworld?
Ze hadden ook een vestiging in mijn woonplaats Dordt. Aardige mensen, goede service 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Verdorie hele dag al last van zeurderige steken tijdens gewoon lopen. Buitenkant linkervoet, precies in het midden van de voet.
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
ik heb ook saucony
ik lig ff stil,ik had donderdag moeten rennen,maar ik ben verkouden en niet lekker...
ik lig ff stil,ik had donderdag moeten rennen,maar ik ben verkouden en niet lekker...
Ik wil nu het voetbalseizoen even stil ligt gaan hardlopen om mijn conditie op peil te houden. Nu lees ik hier echter overal dat je het heel rustig moet opbouwen, ookal kan je bijvoorbeeld 5 kilometer conditioneel al aan. Wat raden jullie aan?
"A goal without a plan is just a wish." - Antoine de Saint-Exupery
Op
ik neem aan dat je een redelijke basis nebt doordat je ook voetbalt dus ik zou zeggen 3 x 3km in de week om te kijken hoe je spieren op reageren...quote:Op zaterdag 23 juli 2011 21:13 schreef Neraice het volgende:
Ik wil nu het voetbalseizoen even stil ligt gaan hardlopen om mijn conditie op peil te houden. Nu lees ik hier echter overal dat je het heel rustig moet opbouwen, ookal kan je bijvoorbeeld 5 kilometer conditioneel al aan. Wat raden jullie aan?
Je merkt al snle genoeg of je dit langzaam kunt opvoeren naar 3 x 4, 3 x 5 etc.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Netjes!
Ik aan t herstellen van knieblessure... net nieuwe schoenen gekocht, met correctie. Dus als ik nu weer begin zou t over moeten zijn. Eerst nog ff 1,5 week rust...
Ik aan t herstellen van knieblessure... net nieuwe schoenen gekocht, met correctie. Dus als ik nu weer begin zou t over moeten zijn. Eerst nog ff 1,5 week rust...
Be someone that makes you happy
Begonnen met Beatrunning week 1 (150). Moet zeggen dat het heerlijk rent met zo'n deuntje in je hoofd die verteld hoe hard je moet rennen. 
Loop trouwens met de app iMapMyRun op mijn iPhone Enige wat hij niet meet is hartslag.
Loop trouwens met de app iMapMyRun op mijn iPhone Enige wat hij niet meet is hartslag.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
de RW hier in rotterdam is echt de meest onvriendelijkste winkel waar ik ooit binnen ben geweest.quote:
[..]
Runnersworld
Ik ga nu komende twee weken op vakantie, dus dan komt er ook weinig vanquote:
Netjes!
Ik aan t herstellen van knieblessure... net nieuwe schoenen gekocht, met correctie. Dus als ik nu weer begin zou t over moeten zijn. Eerst nog ff 1,5 week rust...
Daarna maar weer even oppakken
Awww, helaas. Runnersworld Leiden ben ik dan zelf weer WEL heel erg over te spreken.quote:
[..]
de RW hier in rotterdam is echt de meest onvriendelijkste winkel waar ik ooit binnen ben geweest.
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
ik ben laatst ook in amersfoort geweest en dat was ook het tegenovergestelde dan in rotterdamquote:Op maandag 25 juli 2011 13:20 schreef robdriessen het volgende:
[..]
Awww, helaas. Runnersworld Leiden ben ik dan zelf weer WEL heel erg over te spreken.
Maar goed dat ik daar dan niet naartoe ben gegaanquote:
[..]
de RW hier in rotterdam is echt de meest onvriendelijkste winkel waar ik ooit binnen ben geweest.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Sinds februari ben ik ook aan het lopen met Evy en het bevalt erg goed! Mede door een lange vakantie (6 weken) ben ik nu bij les 19. Mijn doel is om op 31 augustus mee te doen aan een hardloopevenmentje waarbij ik 4km moet lopen. Volgens Endomundo zit ik nu op 3,4 dus dat moet wel te doen zijn lijkt me.
Waar ik me alleen 'zorgen over maak' is of ik over 8 lessen echt 5km kan lopen zonder tussendoor te wandelen. Ik zit dan nu weliswaard op 3,4 maar dat is wel met stukjes wandelen tussendoor. En ik doe er bovendien al 19 lessen over om hier te komen! Het lijkt me dan sterk dat ik na de komende 8 lessen ineens 5km kan lopen zonder te rusten...
Waar ik me alleen 'zorgen over maak' is of ik over 8 lessen echt 5km kan lopen zonder tussendoor te wandelen. Ik zit dan nu weliswaard op 3,4 maar dat is wel met stukjes wandelen tussendoor. En ik doe er bovendien al 19 lessen over om hier te komen! Het lijkt me dan sterk dat ik na de komende 8 lessen ineens 5km kan lopen zonder te rusten...
Het gaat snel Susanne... Over een week begin je waarschijnlijk al te denken: Huh? Nu alweer wandelen? Loop net zo lekker..
Gaat lukken! goed bezig iig
Gaat lukken! goed bezig iig
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik liep al 5km maar ben nu nood gedwongen met zo'n intervalschema aan het lopen en vind dat conditioneel eigenlijk veel zwaarder dan 5km in 1 keer. Je komt namelijk geen 1 keer in zo'n "lopersroes" waarbij je het gevoel hebt dat je kilometers kan blijven lopen.quote:
Sinds februari ben ik ook aan het lopen met Evy en het bevalt erg goed! Mede door een lange vakantie (6 weken) ben ik nu bij les 19. Mijn doel is om op 31 augustus mee te doen aan een hardloopevenmentje waarbij ik 4km moet lopen. Volgens Endomundo zit ik nu op 3,4 dus dat moet wel te doen zijn lijkt me.
Waar ik me alleen 'zorgen over maak' is of ik over 8 lessen echt 5km kan lopen zonder tussendoor te wandelen. Ik zit dan nu weliswaard op 3,4 maar dat is wel met stukjes wandelen tussendoor. En ik doe er bovendien al 19 lessen over om hier te komen! Het lijkt me dan sterk dat ik na de komende 8 lessen ineens 5km kan lopen zonder te rusten...
Dus het gaat vast goed komen
Waar kan ik de 2011 mp3 lessen van Evy vinden?
Deze doet het niet,
http://www.start-to-run-mp3.com/download-instructie.html
Deze doet het niet,
http://www.start-to-run-mp3.com/download-instructie.html
#35.
Bleeh sinds ik vorige week bij de manueel therapeut geweest ben heb ik niet echt meer kunnen hardlopen.
Net en stuk gewandeld en dat gaf al last aan mijn rug
Net en stuk gewandeld en dat gaf al last aan mijn rug
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Hoezo noodgedwongen? Wat is de belemmering die je bij interval niet hebt?quote:Op maandag 25 juli 2011 18:01 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ik liep al 5km maar ben nu nood gedwongen met zo'n intervalschema aan het lopen en vind dat conditioneel eigenlijk veel zwaarder dan 5km in 1 keer. Je komt namelijk geen 1 keer in zo'n "lopersroes" waarbij je het gevoel hebt dat je kilometers kan blijven lopen.
Dus het gaat vast goed komen
En ja, met een interval zit je ook op kortere afstanden. Je kan bij wijze van op 1 enkele straat van een industrieterrein je intervaltraining doen. Dubbel gevaar voor je motivatie als we het over het geestelijke aspect hebben. Je rent hard en zodra je weer langzaam gaat is dat wel 'lekker' en kan zomaar puf verdwijnen om weer door te gaan. Ren je een rondje van 5 km en op de helft vind je het wel mooi geweest zal je hoe dan ook nog 2,5 km terug moeten, of je nou terug of verder gaat.
Herken wel wat je zegt...als ik dan in zo'n lopersroes zit dan zit je zo op 6 km, want je moet toch naar huis en het liefst een beetje op tijd dus loop je wel door
Merk je overigens nog iets in verschil qua conditie en/of spieropbouw tussen je rondjes en je interval?
Minder belasting voor mijn knieenquote:
[..]
Hoezo noodgedwongen? Wat is de belemmering die je bij interval niet hebt?
Ik had mezelf een blessure bezorgt door te snel die 5KM te lopen, dus nu maar een opbouwschema.Precies! Aanzetten voor de volgende run kost me zoveel motivatie!quote:En ja, met een interval zit je ook op kortere afstanden. Je kan bij wijze van op 1 enkele straat van een industrieterrein je intervaltraining doen. Dubbel gevaar voor je motivatie als we het over het geestelijke aspect hebben. Je rent hard en zodra je weer langzaam gaat is dat wel 'lekker' en kan zomaar puf verdwijnen om weer door te gaan.
Ik ben min of meer uit het niets (na een weekje intervallen) die 5KM gaan lopen. En dat resulteerde dus in een peesontsteking in mijn knie. Nu dus maar langzamer opbouwen met zo'n schijtinterval schema.quote:Ren je een rondje van 5 km en op de helft vind je het wel mooi geweest zal je hoe dan ook nog 2,5 km terug moeten, of je nou terug of verder gaat.
Herken wel wat je zegt...als ik dan in zo'n lopersroes zit dan zit je zo op 6 km, want je moet toch naar huis en het liefst een beetje op tijd dus loop je wel door
Merk je overigens nog iets in verschil qua conditie en/of spieropbouw tussen je rondjes en je interval?
Ik heb ze binnenquote:
Waar kan ik de 2011 mp3 lessen van Evy vinden?
Deze doet het niet,
http://www.start-to-run-mp3.com/download-instructie.html
#35.
Kick! Ik had mezelf 1,5 week pauze gegeven, les 25 ging vandaag uitstekend maar ik ging heel langzaam vooruit.
Resistance is futile.
ben vandag weer voor het eerst gaan lopen en het ging goed heel rustig aan gedaan, dat wel, maar ik ben erg blij nu!
Ja doei.
Na een half uurtje rennen begin ik mij altijd te vervelen. Hardlopen vind ik zo saai. Ik doe het dan ook alleen ter ondersteuning van andere sporten. Ik wil daarentegen wel graag een uur hardlopen, ik weet zeker dat ik dit conditioneel makkelijk aankan. In 30 minuten loop ik namelijk makkelijk 6.5 kilometer zonder dat ik buiten adem thuis kom. Hebben jullie tips tegen de verveling?
Ik heb geen echte tips Pretpletter, misschien met muziek lopen?
Ik vind het lopen juist heerlijk, ik heb een drukke baan en vind het lekker om een uurtje alleen maar aan "je ene voet voor je andere ztten" hoe te denken..dus voor mij echte ontspanning
Ik vind het lopen juist heerlijk, ik heb een drukke baan en vind het lekker om een uurtje alleen maar aan "je ene voet voor je andere ztten" hoe te denken..dus voor mij echte ontspanning
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Wel confronterend dat je gelijk aan de cijfers ziet hoe fit je bent. Twee dagen ziek geweest en weer begonnen met rennen vandaag. Niet eens 1km in 12 minuten. Alhoewel mijn stomme iPhone op een bepaald moment stopte met registreren 
En ik dus een extra rondje heb gerend voor de statistieken 
En ik dus een extra rondje heb gerend voor de statistieken
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Jezelf wat meer uitdagen qua snelheid? Da's iig wat ik zou doenquote:
Na een half uurtje rennen begin ik mij altijd te vervelen. Hardlopen vind ik zo saai. Ik doe het dan ook alleen ter ondersteuning van andere sporten. Ik wil daarentegen wel graag een uur hardlopen, ik weet zeker dat ik dit conditioneel makkelijk aankan. In 30 minuten loop ik namelijk makkelijk 6.5 kilometer zonder dat ik buiten adem thuis kom. Hebben jullie tips tegen de verveling?
Ja doei.
Wel wat anders dan een horloge
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
what's that? ik zie runkeeper, hartslag meter?quote:Op donderdag 28 juli 2011 08:19 schreef Maraca het volgende:
[ afbeelding ]
Wel wat anders dan een horloge
Het is zeg maar een soort sensor die je in je iPhone/iPod kan klikken. Deze maakt verbinding met de borstband en dan kun je dmv een app de hartslag enz registreren. Net zoals bij een horloge, maar dan bewaar je alle statistieken op je telefoon.quote:
[..]
what's that? ik zie runkeeper, hartslag meter?
Ik vind hem persoonlijk te duur voor nu, maar het is wel iets dat op mijn verlanglijstje staat
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Op (andere) muziek lopen, andere route kiezen. Ik ken het probleem. Ik vind de duurlopen ook interessanter dan de 5 km-rondjes, maar de laatste heb ik wel nodig om de eerste vol te houden.quote:
Na een half uurtje rennen begin ik mij altijd te vervelen. Hardlopen vind ik zo saai. Ik doe het dan ook alleen ter ondersteuning van andere sporten. Ik wil daarentegen wel graag een uur hardlopen, ik weet zeker dat ik dit conditioneel makkelijk aankan. In 30 minuten loop ik namelijk makkelijk 6.5 kilometer zonder dat ik buiten adem thuis kom. Hebben jullie tips tegen de verveling?
En ik heb al een week niet meer gelopen. Morgen móet ik, no excuse.
Niet meer actief op Fok!
Ik vind het jammer dat je iPhone dan niet meer in de armband past! Ja of je zou hem moeten omdraaien.quote:
[ afbeelding ]
Wel wat anders dan een horloge
New in town
Ze hebben speciale hoesjes daarvoor.quote:
[..]
Ik vind het jammer dat je iPhone dan niet meer in de armband past! Ja of je zou hem moeten omdraaien.
Ik vind alleen de prijsverhoudingen t.o.v. Nike zo oneerlijk. Daar kun je met laten we zeggen $20,- klaar zijn. Maar als je een 3G hebt dan kun je geen gebruik maken van Nike+ en moet je dus een alternatief uitzoeken dat zeker richting de $140 gaat
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Vraagje: kunnen jullie tijdens het hardlopen alleen via de neus ademen, of heeft iedereen de mond open hangen?
Neusademen tijdens hardlopen: de voordelen
Neusademen tijdens hardlopen: de voordelen
Tja dat kan ook inderdaad. Waarom maken ze niet gewoon een met bluetooth? Die hebben ze ook voor android.quote:
[..]
Ze hebben speciale hoesjes daarvoor.
[ afbeelding ]
Ik vind alleen de prijsverhoudingen t.o.v. Nike zo oneerlijk. Daar kun je met laten we zeggen $20,- klaar zijn. Maar als je een 3G hebt dan kun je geen gebruik maken van Nike+ en moet je dus een alternatief uitzoeken dat zeker richting de $140 gaat
Veel dingen van en voor Apple zijn meestal erg aan de prijs inderdaad.
New in town
in door m'n neus, uit door m'n mond altijdquote:
Vraagje: kunnen jullie tijdens het hardlopen alleen via de neus ademen, of heeft iedereen de mond open hangen?
Neusademen tijdens hardlopen: de voordelen
Ja doei.
Vanaf 3GS is het al een stuk beter. Heb gewoon pech met mijn 'verouderd' modelquote:
[..]
Tja dat kan ook inderdaad. Waarom maken ze niet gewoon een met bluetooth? Die hebben ze ook voor android.
Veel dingen van en voor Apple zijn meestal erg aan de prijs inderdaad.
En Nike+ is ook in samenwerking met Apple ontwikkeld en tot mijn verbazing wel betaalbaar Maar ja, dan moet je ook het voordeel hebben dat je net begint met hardlopen waardoor je dus 'speciale' Nike+ schoenen aan kunt schaffen.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
de volgende keer maar eens via m'n neus proberenquote:
Vraagje: kunnen jullie tijdens het hardlopen alleen via de neus ademen, of heeft iedereen de mond open hangen?
Neusademen tijdens hardlopen: de voordelen
Davo1979 meld zich ook. Net terug van de eerste les! Alleen het ademen ging niet helemaal goed en dat was ook het grootste opstakel.
Zo, vanmorgen op m'n vakantie les 18 gelopen. Ik vond het zwaar 
Zaterdag of zondag doen we die dus nog maar een keertje over. 
Zaterdag of zondag doen we die dus nog maar een keertje over.
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
het gaat bij mij een stuk beter als ik in ieder geval door de mond uitadem. Als ik in- en uitademen door de neus probeer kom ik echt in problemen, maar ik wist niet of dat door mijn bagger conditie kwamquote:
[..]
in door m'n neus, uit door m'n mond altijd
Vraagje voor de brildragers: Ren je met iets speciaals voor je bril of gewoon normaal...? Ik ben bang dat me bril misschien een keer afvalt.
Als je dat voelt, zit die misschien niet goed? Mijn bril blijft op zijn plaats, ook als ik bijv. met mijn hoofd loop te schudden.
je kan bij de optiecien voor bijna geen geld een soort rubberen pootjes kopen die je aan je bril-pootjes vastschuift. Dan worden die een soort haakje die heel stevig achter je oren zitten.quote:
Vraagje voor de brildragers: Ren je met iets speciaals voor je bril of gewoon normaal...? Ik ben bang dat me bril misschien een keer afvalt.
Beschrijf het misschien een beetje knullig mar je eigen brilpoot en het rubberen dingetje vormen samen een < om je oor
Vond ook dit:
http://www.voordeeloptiek(...)cle&aid=5432&lang=NL
