Hardlopen voor beginners deeltje 20: Met goede schoenen hard vooruit

FOK!-Schrikkelbaas donderdag 30 juni 2011 @ 19:48:22 #1

Swetsenegger

Egocentrische Narcist

Vorig deel: Hardlopen voor beginners deeltje 16: Hardlopen-in-de-lente-kriebels

Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier . Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen .

Voor de hardlopers die verder gevorderd zijn, langere afstanden lopen, al wedstrijden lopen of zich nog verder willen verdiepen in het hardlopen, is het zustertopic wellicht meer geschikt: Centraal topic voor Amateurhardlopers, deel 51

http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)

http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)

http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)

www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl

http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
http://www.mapmytracks.com/ ( iPhone, Nokia, Blackberry, Sony Ericsson and some Samsung, Motorola, Siemens, Pansonic, Lenovo, HTC en LG)

• Ardbeg
• Blinker
• Brighteyes
• Crutch
• Clayton1
• ClearOdds
• DarkElf
• DuracellPower
• egeltje1985
• E.T.
• GotC
• Horchata
• joers1
• kip_zonder_kop
• Lucky_Strike
• Lush-lady
• Mazaru
• MissMSX
• motorbloempje
• Periodista
• ray_nl
• robdriessen
• Shadowflash
• slacker_nl
• Sonnetje
• Snuitebolletje
• Tamashii
• Ticootje
• uniekhoorn
• Viking84
• zjenien85

---------------------------

_{Deze OP vind je hier}

 | FOK! Schrikkelbaasch

FOK!-Schrikkelbaas donderdag 30 juni 2011 @ 19:48:41 #2

Swetsenegger

Egocentrische Narcist

5KM dus in 33 minuten.

 | FOK! Schrikkelbaasch

donderdag 30 juni 2011 @ 20:05:56 #3

Ranja_Ranja

quote:
Op donderdag 30 juni 2011 19:48 schreef Swetsenegger het volgende:
5KM dus in 33 minuten.

Netjes netjes.

Zonet 4,9km gelopen in 27min precies.. had op het laatst toch weer last van mn slaapvoet

Overal ben ik erg tevreden en ik was niet helemaal stuk

donderdag 30 juni 2011 @ 20:14:59 #4

rechtsedirecte

Southern most Fok!ker

afgelopen dagen iets te fanatiek gelopen en nu last van zijn heerlijke knoop in mijn kuit

'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'

donderdag 30 juni 2011 @ 20:53:19 #5

winterstorm666

shadowlord

2 weken niet hardgelopen verdorie!!!!!

voelde me echt niet goed.
zware spieren, moei gevoel in spieren en waarschijnlijk overwerkt.
het hardlopen ging voor geen meter .
deze week weer eens beginnen met de helft van de afstand en dan zien we verder.
damn it!!!

home is where doghair sticks to anything but the dog!

donderdag 30 juni 2011 @ 21:56:58 #6

E.T.

hormonaal stuiterballetje

Ha! Vanmiddag nieuwe schoenen gekocht en die matchen perfect bij mijn Ladiesrun-shirt

En niet onbelangrijk: ze lopen prima! Tijdens m'n rondje vanavond geen last meer van de nasleep van de zweepslag

Wel rond de enkel wat spierpijn, waarschijnlijk van de nieuwe schoenen want de hete douche erop deed al een hoop goed

Na twee maanden tobben nu gewoon 5-6-6 gelopen

I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.

donderdag 30 juni 2011 @ 22:26:26 #7

Satijn

Waarom is buiten hardlopen zwaarder dan binnen? Binnen doe ik soms 2 lessen van Evy achter elkaar, buiten ben ik op de helft van één les al 'moe'

donderdag 30 juni 2011 @ 22:27:15 #8

E.T.

hormonaal stuiterballetje

ooit wind tegen gehad op een loopband?

I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.

donderdag 30 juni 2011 @ 22:27:42 #9

rechtsedirecte

Southern most Fok!ker

quote:
Op donderdag 30 juni 2011 22:27 schreef E.T. het volgende:
ooit wind tegen gehad op een loopband?

'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'

vrijdag 1 juli 2011 @ 00:06:12 #10

Satijn

quote:
Op donderdag 30 juni 2011 22:27 schreef E.T. het volgende:
ooit wind tegen gehad op een loopband?

Nee want mijn loopband staat binnen.

Misschien dat die van jou buiten staat?

Vattenfall cadeau Dagje weg? Stedentripje? Dagtickets.nl Bekijk het streamingaanbod van Primevideo

vrijdag 1 juli 2011 @ 01:31:13 #11

Xylon

quote:
Op vrijdag 1 juli 2011 00:06 schreef Satijn het volgende:

[..]

Nee want mijn loopband staat binnen. Misschien dat die van jou buiten staat?

Ik weet niet of jouw loopband het toestaat, maar je zou een steilere helling in kunnen stellen.

vrijdag 1 juli 2011 @ 07:10:30 #12

Viking84

Going, going, gone

quote:
Op donderdag 30 juni 2011 22:26 schreef Satijn het volgende:
Waarom is buiten hardlopen zwaarder dan binnen? Binnen doe ik soms 2 lessen van Evy achter elkaar, buiten ben ik op de helft van één les al 'moe'

Omdat je het buiten helemaal zelf moet doen en de loopband meegeeft. En omdat je geen wind tegen hebt natuurlijk. Helling instellen kan het wel iets zwaarder maken. Doodsaai, zo'n loopband

.

Niet meer actief op Fok!

vrijdag 1 juli 2011 @ 09:03:43 #13

rechtsedirecte

Southern most Fok!ker

quote:
Op vrijdag 1 juli 2011 07:10 schreef Viking84 het volgende:

[..]
Doodsaai, zo'n loopband .

inderdaad, ik zou het nog geen kwartiertje vol houden

'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'

vrijdag 1 juli 2011 @ 11:03:31 #14

Ender_W

veni, vidi, vici

Gisteren besloten dat ik meer voor mezelf ga lopen en met mijn lief alleen nog maar voor de "gezelligheid" meeloop. De 2 keer in de week is me ook te weinig(zeker nu het zaalvoetbalseizoen ook ten einde is), dus kan ik het mooi weer wat fanatieker oppakken. Heb er zin in

. Gaat vast goed komen.

Lopen op een loopband... idd zeker niet te vergelijken met buiten lopen. Is ook alleen leuk als het uitzicht in de sportschool een beetje prettig is, maar over het algemeen valt dat dan tegen....

Live life to the Ender :D

vrijdag 1 juli 2011 @ 12:55:50 #15

Ranja_Ranja

quote:
Op vrijdag 1 juli 2011 09:03 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

inderdaad, ik zou het nog geen kwartiertje vol houden

al kan je wel heel hard op een loopband lopen + heel lang

zou je buiten niet kunnen.

maar een loopband is idd zwaar kut

vrijdag 1 juli 2011 @ 14:24:20 #16

Slickk

Flügeldrinkprivéles

http://lifehacker.com/581(...)ithout-losing-muscle

FOK!-Schrikkelbaas vrijdag 1 juli 2011 @ 15:27:23 #17

Swetsenegger

Egocentrische Narcist

Zo, vanmorgen een tikkie spierpijn in mijn knie maar verder niet de pijntjes die ik allemaal had met mijn oude schoenen.

 | FOK! Schrikkelbaasch

vrijdag 1 juli 2011 @ 16:39:09 #18

Viking84

Going, going, gone

Vanmiddag nieuwste model air pegasus gekocht. Kleur is niet helemaal mijn ding maar ze dempen fantastisch. Oude ingeleverd, daar kreeg ik 15 euro voor, dus betaalde ik maar 95 euro dus zeer netjes.

Zijn neutrale schoenen eigenlijk goedkoper dan corrigerende schoenen?

Dit zijn ze trouwens:

[ Bericht 24% gewijzigd door Viking84 op 01-07-2011 18:11:38 ]

Niet meer actief op Fok!

vrijdag 1 juli 2011 @ 21:20:46 #19

rechtsedirecte

Southern most Fok!ker

quote:
Op vrijdag 1 juli 2011 11:03 schreef Ender_W het volgende:
Is ook alleen leuk als het uitzicht in de sportschool een beetje prettig is, maar over het algemeen valt dat dan tegen....

Wat jij bedoelt is dat het uitzicht vaak ook nog een hele tijd moet lopen om prettige te worden

'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'

zaterdag 2 juli 2011 @ 13:28:43 #20

Ender_W

veni, vidi, vici

Gisteren voor het eerst in mijn eentje gelopen sinds lange tijd. Dat was best wel lekker, vooral vanwege het achterwege blijven van de muzieksmaak van Evy. Gewoon eigen muziek op en gaan. Gisteren 40 minuten onafgebroken lopen. Ik heb de 6,3 km gehaald en volgens sportypal met een gemiddelde van 9,3 km/h. Vind ik zelf niet verkeerd omdat het "cross country" was met lange stukken mul/los zand en nog een aantal klimmetjes erin.

@rechtsedirecte; Ja idd, vaak nog langer moet lopen dan ikzelf

Live life to the Ender :D

Knab - Jouw online bank Boek je safari bij Beekse Bergen Boek goedkoper bij booking.com

zaterdag 2 juli 2011 @ 16:47:10 #21

Ticootje

<3 6970 <3