abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
  dinsdag 22 maart 2011 @ 19:52:45 #1
139516 uniekhoorn
uniek, zoals ieder ander
pi_94479902
Vorig deel: Hardlopen voor beginners #13: Evy is fier op ons.



Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier ;). Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen :).

Voor de hardlopers die verder gevorderd zijn, al wedstrijden lopen of zich nog verder willen verdiepen in het hardlopen, is het zustertopic wellicht meer geschikt:
Centraal topic voor Amateurhardlopers, deel 50


http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)


http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)

http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)

www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl


http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
http://www.mapmytracks.com/ ( iPhone, Nokia, Blackberry, Sony Ericsson and some Samsung, Motorola, Siemens, Pansonic, Lenovo, HTC en LG)


• Ardbeg
• Blinker
• Brighteyes
• Crutch
• Clayton1
• ClearOdds
• DarkElf
• DuracellPower
• egeltje1985
• GotC
• Horchata
• joers1
• kip_zonder_kop
• Lucky_Strike
• Lush-lady
• MissMSX
• motorbloempje
• Periodista
• ray_nl
• robdriessen
• Skaai
• slacker_nl
• Snuitebolletje
• Tamashii
• Ticootje
• uniekhoorn
• Viking84
• zjenien85

---------------------------

Deze OP vind je hier
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
  dinsdag 22 maart 2011 @ 19:54:53 #2
139516 uniekhoorn
uniek, zoals ieder ander
pi_94480060
Sorry, gooide hem dicht..

Iemand die deze ook wil doen? http://www.loopgroepnienoord.nl/
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
pi_94480118
Je wordt er zo moe van :'). Zo herkenbaar. Het lopen opzivh in de zon is heerlijk, maar dat ik zo moe ervan wordt vind ik geen reet aan. En dan denk ik ik ga gewoon lekker een les terug dan kost het niet zoveel moeite. Maar tot nu toe heb ik steeds alles uitgelopen en ik heb ook les 17 en 18 niet gelopen omdat die in een herhaalweek zitten en die week had ik ook geen moeite mee. Ik merk wel dat ik geen last heb van adem tekort ( wie had dat ooit gedacht) maar dat het simpel m'n benen en m'n pens zijn die echt moe zijn na een les.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
  dinsdag 22 maart 2011 @ 19:56:38 #4
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_94480190
Hoi :s).
Niet meer actief op Fok!
pi_94480227
7 weken geleden ging ik echt kapot bij 2 minuten rennen. 3 minuten lukte gewoon niet. Nu 4x 8, overmorgen 10-10-12.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
  dinsdag 22 maart 2011 @ 20:00:09 #6
139516 uniekhoorn
uniek, zoals ieder ander
pi_94480407
quote:
1s.gif Op dinsdag 22 maart 2011 19:57 schreef Ticootje het volgende:
7 weken geleden ging ik echt kapot bij 2 minuten rennen. 3 minuten lukte gewoon niet. Nu 4x 8, overmorgen 10-10-12.
Top! Grappig hoe je jezelf kan uitdagen he? Wat dat betreft is het wel ' verslavend '
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
pi_94481371
Ja, op die manier is het verslavend. Je verlegt elke les je grens. Als je steeds dezelfde les zal lopen dan doe je dat niet. Nu heb ik wel een paar keer het idee van dit is de max, maar dan ga ik wel door en dan merk ik dat ik die extra minuutjes er toch uit kan persen. En bij de laatste interval denk ik steeds, dit is de laatste, wat zijn nu 8 minuten??? Kom op!!!
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
  dinsdag 22 maart 2011 @ 20:59:16 #8
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_94484236
Het is zeker verslavend :Y Vooral als je een mooie stok achter de deur zet en jezelf inschrijft voor een wedstrijd :)
  dinsdag 22 maart 2011 @ 21:04:20 #9
236335 neen
schone schijn
pi_94484463
Dat ritme om erin te komen om een aantal keer per week te lopen is zo verdomd lastig, zeker zonder normaal ritme :')
het lijkt niet wat het is
pi_94485367
Ik kom thuis en verkleed me dan meteen om te rennen. Vloek een keer dat ik geen zin heb en een half uur later zit ik hier te pronken dat ik goed ben.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
  dinsdag 22 maart 2011 @ 21:34:22 #11
3011 E.T.
hormonaal stuiterballetje
pi_94486348
Ik had al spierpijn in m'n kuiten en hamstrings, dat was nog niet over na een heftig weekendje op het werk.. En ik was ernstig moe eigenlijk..
Maar toch les7 uitgelopen *O*
Af en toe bij de wandelstukjes leek het wel of m'n kuitspieren een grote knoop waren.. Maar dat weer losgelopen en aan het einde flink goed gerekt..
Blij dat ik toch gegaan ben!
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
  dinsdag 22 maart 2011 @ 21:35:19 #12
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_94486399
quote:
6s.gif Op dinsdag 22 maart 2011 21:34 schreef E.T. het volgende:
Ik had al spierpijn in m'n kuiten en hamstrings, dat was nog niet over na een heftig weekendje op het werk.. En ik was ernstig moe eigenlijk..
Maar toch les7 uitgelopen *O*
Af en toe bij de wandelstukjes leek het wel of m'n kuitspieren een grote knoop waren.. Maar dat weer losgelopen en aan het einde flink goed gerekt..
Blij dat ik toch gegaan ben!
Fijn dat het toch is gegaan :Y Wees wel voorzichtig, eigenlijk moet je met spierpijn (in benen) niet lopen!
pi_94486420
Ik ben fier op u.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
  dinsdag 22 maart 2011 @ 21:43:16 #14
3011 E.T.
hormonaal stuiterballetje
pi_94486895
Ik krijg trouwens net een mailtje binnen van Aldi; 30 maart hebben ze weer hardloopkleding :)
shirts voor 7,99; broeken (lang en 7/8) voor 9,99 en jacks voor 13,99

Ik ga ff kijken voor een shirtje iig :)
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
pi_94486985
Ah!! Kijk das beter! Nodig!
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_94488602
Iemand ervaring met die hardloopbroeken van de Aldi? Ik ben bang dat ik eruitknal. :@
  dinsdag 22 maart 2011 @ 22:12:51 #17
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_94488704
quote:
1s.gif Op dinsdag 22 maart 2011 22:10 schreef wyccie het volgende:
Iemand ervaring met die hardloopbroeken van de Aldi? Ik ben bang dat ik eruitknal. :@
Eruitknal? :D

Ik heb wel hardloopkleding oa vd Lidl. Broek is goed, ietwat dun. Sokken zijn _O_, shirtje wel ok.
pi_94488808
Haha! Nou dat zal wel meevallen denk ik.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_94488847
Ja nou, die dingen zitten zo strak om je billen en benen.... en dan moet je er ook nog in bewegen.
Best lullig als je een roze onderbroek aan hebt en nog 5 km van huis bent.
pi_94488940
Hebben mensen onderweg ook een goede dag. In m'n zeemanboxer :D
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_94489111
ik kan nog wel een leuk nieuw jasje gebruiken, soms is één net te weinig. (als tie in de wasmand ligt...)
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
  dinsdag 22 maart 2011 @ 22:21:11 #22
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_94489278
quote:
1s.gif Op dinsdag 22 maart 2011 22:18 schreef Lush-lady het volgende:
ik kan nog wel een leuk nieuw jasje gebruiken, soms is één net te weinig. (als tie in de wasmand ligt...)
Lange mouwen shirt ftw! *O* Jasjes zijn bij mij verleden tijd, vooral nu het weer lekkerder wordt.
  dinsdag 22 maart 2011 @ 22:44:25 #23
38396 mazaru
Geloof niet alles wat je denkt
pi_94490783
quote:
17s.gif Op dinsdag 22 maart 2011 22:21 schreef GotC het volgende:

[..]

Lange mouwen shirt ftw! *O* Jasjes zijn bij mij verleden tijd, vooral nu het weer lekkerder wordt.
Ik heb zo'n hardloopjasje waar je de mouwen af kunt ritsen. Ideaal.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
  dinsdag 22 maart 2011 @ 22:45:00 #24
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_94490822
quote:
3s.gif Op dinsdag 22 maart 2011 22:44 schreef mazaru het volgende:

[..]

Ik heb zo'n hardloopjasje waar je de mouwen af kunt ritsen. Ideaal.
Dat lijkt me dan weer niks :@ :D
  dinsdag 22 maart 2011 @ 23:12:05 #25
85643 GotC
Guard of the Citadel
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')