Hardlopen voor beginners #14: Genieten in de lentezon

dinsdag 22 maart 2011 @ 19:52:45 #1

uniekhoorn

uniek, zoals ieder ander

Vorig deel: Hardlopen voor beginners #13: Evy is fier op ons.

Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier . Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen .

Voor de hardlopers die verder gevorderd zijn, al wedstrijden lopen of zich nog verder willen verdiepen in het hardlopen, is het zustertopic wellicht meer geschikt: Centraal topic voor Amateurhardlopers, deel 50

http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)

http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)

http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)

www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl

http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
http://www.mapmytracks.com/ ( iPhone, Nokia, Blackberry, Sony Ericsson and some Samsung, Motorola, Siemens, Pansonic, Lenovo, HTC en LG)

• Ardbeg
• Blinker
• Brighteyes
• Crutch
• Clayton1
• ClearOdds
• DarkElf
• DuracellPower
• egeltje1985
• GotC
• Horchata
• joers1
• kip_zonder_kop
• Lucky_Strike
• Lush-lady
• MissMSX
• motorbloempje
• Periodista
• ray_nl
• robdriessen
• Skaai
• slacker_nl
• Snuitebolletje
• Tamashii
• Ticootje
• uniekhoorn
• Viking84
• zjenien85

---------------------------

_{Deze OP vind je hier}

Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla

dinsdag 22 maart 2011 @ 19:54:53 #2

uniekhoorn

uniek, zoals ieder ander

Sorry, gooide hem dicht..

Iemand die deze ook wil doen? http://www.loopgroepnienoord.nl/

Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla

dinsdag 22 maart 2011 @ 19:55:38 #3

Ticootje

<3 6970 <3

Je wordt er zo moe van

. Zo herkenbaar. Het lopen opzivh in de zon is heerlijk, maar dat ik zo moe ervan wordt vind ik geen reet aan. En dan denk ik ik ga gewoon lekker een les terug dan kost het niet zoveel moeite. Maar tot nu toe heb ik steeds alles uitgelopen en ik heb ook les 17 en 18 niet gelopen omdat die in een herhaalweek zitten en die week had ik ook geen moeite mee. Ik merk wel dat ik geen last heb van adem tekort ( wie had dat ooit gedacht) maar dat het simpel m'n benen en m'n pens zijn die echt moe zijn na een les.

I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.

dinsdag 22 maart 2011 @ 19:56:38 #4

Viking84

Going, going, gone

Hoi

.

Niet meer actief op Fok!

dinsdag 22 maart 2011 @ 19:57:12 #5

Ticootje

<3 6970 <3

7 weken geleden ging ik echt kapot bij 2 minuten rennen. 3 minuten lukte gewoon niet. Nu 4x 8, overmorgen 10-10-12.

I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.

dinsdag 22 maart 2011 @ 20:00:09 #6

uniekhoorn

uniek, zoals ieder ander

quote:
Op dinsdag 22 maart 2011 19:57 schreef Ticootje het volgende:
7 weken geleden ging ik echt kapot bij 2 minuten rennen. 3 minuten lukte gewoon niet. Nu 4x 8, overmorgen 10-10-12.

Top! Grappig hoe je jezelf kan uitdagen he? Wat dat betreft is het wel ' verslavend '

Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla

dinsdag 22 maart 2011 @ 20:16:07 #7

Ticootje

<3 6970 <3

Ja, op die manier is het verslavend. Je verlegt elke les je grens. Als je steeds dezelfde les zal lopen dan doe je dat niet. Nu heb ik wel een paar keer het idee van dit is de max, maar dan ga ik wel door en dan merk ik dat ik die extra minuutjes er toch uit kan persen. En bij de laatste interval denk ik steeds, dit is de laatste, wat zijn nu 8 minuten??? Kom op!!!

I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.

dinsdag 22 maart 2011 @ 20:59:16 #8

GotC

Guard of the Citadel

Het is zeker verslavend

Vooral als je een mooie stok achter de deur zet en jezelf inschrijft voor een wedstrijd

dinsdag 22 maart 2011 @ 21:04:20 #9

neen

schone schijn

Dat ritme om erin te komen om een aantal keer per week te lopen is zo verdomd lastig, zeker zonder normaal ritme

het lijkt niet wat het is

dinsdag 22 maart 2011 @ 21:19:38 #10

Ticootje

<3 6970 <3

Ik kom thuis en verkleed me dan meteen om te rennen. Vloek een keer dat ik geen zin heb en een half uur later zit ik hier te pronken dat ik goed ben.

I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.

Zavvi - Fandom en Geekgear Bespaar op je energiekosten - gaslicht.nl Mailbird - E-mail made beautiful

dinsdag 22 maart 2011 @ 21:34:22 #11

E.T.

hormonaal stuiterballetje

Ik had al spierpijn in m'n kuiten en hamstrings, dat was nog niet over na een heftig weekendje op het werk.. En ik was ernstig moe eigenlijk..
Maar toch les7 uitgelopen

Af en toe bij de wandelstukjes leek het wel of m'n kuitspieren een grote knoop waren.. Maar dat weer losgelopen en aan het einde flink goed gerekt..
Blij dat ik toch gegaan ben!

I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.

dinsdag 22 maart 2011 @ 21:35:19 #12

GotC

Guard of the Citadel

quote:
Op dinsdag 22 maart 2011 21:34 schreef E.T. het volgende:
Ik had al spierpijn in m'n kuiten en hamstrings, dat was nog niet over na een heftig weekendje op het werk.. En ik was ernstig moe eigenlijk..
Maar toch les7 uitgelopen
Af en toe bij de wandelstukjes leek het wel of m'n kuitspieren een grote knoop waren.. Maar dat weer losgelopen en aan het einde flink goed gerekt..
Blij dat ik toch gegaan ben!

Fijn dat het toch is gegaan

Wees wel voorzichtig, eigenlijk moet je met spierpijn (in benen) niet lopen!

dinsdag 22 maart 2011 @ 21:35:39 #13

Ticootje

<3 6970 <3

Ik ben fier op u.

I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.

dinsdag 22 maart 2011 @ 21:43:16 #14

E.T.

hormonaal stuiterballetje

Ik krijg trouwens net een mailtje binnen van Aldi; 30 maart hebben ze weer hardloopkleding

shirts voor 7,99; broeken (lang en 7/8) voor 9,99 en jacks voor 13,99

Ik ga ff kijken voor een shirtje iig

I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.

dinsdag 22 maart 2011 @ 21:44:55 #15

Ticootje

<3 6970 <3

Ah!! Kijk das beter! Nodig!

I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.

dinsdag 22 maart 2011 @ 22:10:53 #16

wyccie

Iemand ervaring met die hardloopbroeken van de Aldi? Ik ben bang dat ik eruitknal.

dinsdag 22 maart 2011 @ 22:12:51 #17

GotC

Guard of the Citadel

quote:
Op dinsdag 22 maart 2011 22:10 schreef wyccie het volgende:
Iemand ervaring met die hardloopbroeken van de Aldi? Ik ben bang dat ik eruitknal.

Eruitknal?

Ik heb wel hardloopkleding oa vd Lidl. Broek is goed, ietwat dun. Sokken zijn

, shirtje wel ok.

dinsdag 22 maart 2011 @ 22:14:20 #18

Ticootje

<3 6970 <3

Haha! Nou dat zal wel meevallen denk ik.

I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.

dinsdag 22 maart 2011 @ 22:14:59 #19

wyccie

Ja nou, die dingen zitten zo strak om je billen en benen.... en dan moet je er ook nog in bewegen.
Best lullig als je een roze onderbroek aan hebt en nog 5 km van huis bent.

dinsdag 22 maart 2011 @ 22:16:10 #20

Ticootje

<3 6970 <3

Hebben mensen onderweg ook een goede dag. In m'n zeemanboxer

I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.

Vodafone aanbiedingen AliExpress - die hebben ALLES!Bespaar op je energiekosten - gaslicht.nl

dinsdag 22 maart 2011 @ 22:18:53 #21

Lush-lady

ik kan nog wel een leuk nieuw jasje gebruiken, soms is één net te weinig. (als tie in de wasmand ligt...)

gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt

dinsdag 22 maart 2011 @ 22:21:11 #22

GotC

Guard of the Citadel

quote:
Op dinsdag 22 maart 2011 22:18 schreef Lush-lady het volgende:
ik kan nog wel een leuk nieuw jasje gebruiken, soms is één net te weinig. (als tie in de wasmand ligt...)

Lange mouwen shirt ftw!

Jasjes zijn bij mij verleden tijd, vooral nu het weer lekkerder wordt.

dinsdag 22 maart 2011 @ 22:44:25 #23

mazaru

Geloof niet alles wat je denkt

quote:
Op dinsdag 22 maart 2011 22:21 schreef GotC het volgende:

[..]

Lange mouwen shirt ftw! Jasjes zijn bij mij verleden tijd, vooral nu het weer lekkerder wordt.

Ik heb zo'n hardloopjasje waar je de mouwen af kunt ritsen. Ideaal.