LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vorig deel: Hardlopen voor beginners #13: Evy is fier op ons.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.
Voor de hardlopers die verder gevorderd zijn, al wedstrijden lopen of zich nog verder willen verdiepen in het hardlopen, is het zustertopic wellicht meer geschikt: Centraal topic voor Amateurhardlopers, deel 50
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
http://www.mapmytracks.com/ ( iPhone, Nokia, Blackberry, Sony Ericsson and some Samsung, Motorola, Siemens, Pansonic, Lenovo, HTC en LG)
• Ardbeg
• Blinker
• Brighteyes
• Crutch
• Clayton1
• ClearOdds
• DarkElf
• DuracellPower
• egeltje1985
• GotC
• Horchata
• joers1
• kip_zonder_kop
• Lucky_Strike
• Lush-lady
• MissMSX
• motorbloempje
• Periodista
• ray_nl
• robdriessen
• Skaai
• slacker_nl
• Snuitebolletje
• Tamashii
• Ticootje
• uniekhoorn
• Viking84
• zjenien85
---------------------------
Deze OP vind je hier
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen .Voor de hardlopers die verder gevorderd zijn, al wedstrijden lopen of zich nog verder willen verdiepen in het hardlopen, is het zustertopic wellicht meer geschikt: Centraal topic voor Amateurhardlopers, deel 50
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
http://www.mapmytracks.com/ ( iPhone, Nokia, Blackberry, Sony Ericsson and some Samsung, Motorola, Siemens, Pansonic, Lenovo, HTC en LG)
• Ardbeg
• Blinker
• Brighteyes
• Crutch
• Clayton1
• ClearOdds
• DarkElf
• DuracellPower
• egeltje1985
• GotC
• Horchata
• joers1
• kip_zonder_kop
• Lucky_Strike
• Lush-lady
• MissMSX
• motorbloempje
• Periodista
• ray_nl
• robdriessen
• Skaai
• slacker_nl
• Snuitebolletje
• Tamashii
• Ticootje
• uniekhoorn
• Viking84
• zjenien85
---------------------------
Deze OP vind je hier
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Je wordt er zo moe van 
. Zo herkenbaar. Het lopen opzivh in de zon is heerlijk, maar dat ik zo moe ervan wordt vind ik geen reet aan. En dan denk ik ik ga gewoon lekker een les terug dan kost het niet zoveel moeite. Maar tot nu toe heb ik steeds alles uitgelopen en ik heb ook les 17 en 18 niet gelopen omdat die in een herhaalweek zitten en die week had ik ook geen moeite mee. Ik merk wel dat ik geen last heb van adem tekort ( wie had dat ooit gedacht) maar dat het simpel m'n benen en m'n pens zijn die echt moe zijn na een les.
. Zo herkenbaar. Het lopen opzivh in de zon is heerlijk, maar dat ik zo moe ervan wordt vind ik geen reet aan. En dan denk ik ik ga gewoon lekker een les terug dan kost het niet zoveel moeite. Maar tot nu toe heb ik steeds alles uitgelopen en ik heb ook les 17 en 18 niet gelopen omdat die in een herhaalweek zitten en die week had ik ook geen moeite mee. Ik merk wel dat ik geen last heb van adem tekort ( wie had dat ooit gedacht) maar dat het simpel m'n benen en m'n pens zijn die echt moe zijn na een les.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
.
7 weken geleden ging ik echt kapot bij 2 minuten rennen. 3 minuten lukte gewoon niet. Nu 4x 8, overmorgen 10-10-12.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Top! Grappig hoe je jezelf kan uitdagen he? Wat dat betreft is het wel ' verslavend 'quote:Op dinsdag 22 maart 2011 19:57 schreef Ticootje het volgende:
7 weken geleden ging ik echt kapot bij 2 minuten rennen. 3 minuten lukte gewoon niet. Nu 4x 8, overmorgen 10-10-12.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ja, op die manier is het verslavend. Je verlegt elke les je grens. Als je steeds dezelfde les zal lopen dan doe je dat niet. Nu heb ik wel een paar keer het idee van dit is de max, maar dan ga ik wel door en dan merk ik dat ik die extra minuutjes er toch uit kan persen. En bij de laatste interval denk ik steeds, dit is de laatste, wat zijn nu 8 minuten??? Kom op!!!
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Het is zeker verslavend 
Vooral als je een mooie stok achter de deur zet en jezelf inschrijft voor een wedstrijd
Vooral als je een mooie stok achter de deur zet en jezelf inschrijft voor een wedstrijd
Dat ritme om erin te komen om een aantal keer per week te lopen is zo verdomd lastig, zeker zonder normaal ritme
het lijkt niet wat het is
Ik kom thuis en verkleed me dan meteen om te rennen. Vloek een keer dat ik geen zin heb en een half uur later zit ik hier te pronken dat ik goed ben.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Ik had al spierpijn in m'n kuiten en hamstrings, dat was nog niet over na een heftig weekendje op het werk.. En ik was ernstig moe eigenlijk..
Maar toch les7 uitgelopen
Af en toe bij de wandelstukjes leek het wel of m'n kuitspieren een grote knoop waren.. Maar dat weer losgelopen en aan het einde flink goed gerekt..
Blij dat ik toch gegaan ben!
Maar toch les7 uitgelopen
Af en toe bij de wandelstukjes leek het wel of m'n kuitspieren een grote knoop waren.. Maar dat weer losgelopen en aan het einde flink goed gerekt..
Blij dat ik toch gegaan ben!
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Fijn dat het toch is gegaanquote:Op dinsdag 22 maart 2011 21:34 schreef E.T. het volgende:
Ik had al spierpijn in m'n kuiten en hamstrings, dat was nog niet over na een heftig weekendje op het werk.. En ik was ernstig moe eigenlijk..
Maar toch les7 uitgelopen
Af en toe bij de wandelstukjes leek het wel of m'n kuitspieren een grote knoop waren.. Maar dat weer losgelopen en aan het einde flink goed gerekt..
Blij dat ik toch gegaan ben!
Wees wel voorzichtig, eigenlijk moet je met spierpijn (in benen) niet lopen!
Ik ben fier op u.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Ik krijg trouwens net een mailtje binnen van Aldi; 30 maart hebben ze weer hardloopkleding
shirts voor 7,99; broeken (lang en 7/8) voor 9,99 en jacks voor 13,99
Ik ga ff kijken voor een shirtje iig
shirts voor 7,99; broeken (lang en 7/8) voor 9,99 en jacks voor 13,99
Ik ga ff kijken voor een shirtje iig
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ah!! Kijk das beter! Nodig!
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Eruitknal?quote:
Iemand ervaring met die hardloopbroeken van de Aldi? Ik ben bang dat ik eruitknal.
Ik heb wel hardloopkleding oa vd Lidl. Broek is goed, ietwat dun. Sokken zijn
, shirtje wel ok.
Haha! Nou dat zal wel meevallen denk ik.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Ja nou, die dingen zitten zo strak om je billen en benen.... en dan moet je er ook nog in bewegen.
Best lullig als je een roze onderbroek aan hebt en nog 5 km van huis bent.
Best lullig als je een roze onderbroek aan hebt en nog 5 km van huis bent.
Hebben mensen onderweg ook een goede dag. In m'n zeemanboxer
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
ik kan nog wel een leuk nieuw jasje gebruiken, soms is één net te weinig. (als tie in de wasmand ligt...)
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Lange mouwen shirt ftw!quote:
ik kan nog wel een leuk nieuw jasje gebruiken, soms is één net te weinig. (als tie in de wasmand ligt...)
Jasjes zijn bij mij verleden tijd, vooral nu het weer lekkerder wordt.
Ik heb zo'n hardloopjasje waar je de mouwen af kunt ritsen. Ideaal.quote:Op dinsdag 22 maart 2011 22:21 schreef GotC het volgende:
[..]
Lange mouwen shirt ftw!
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Dat lijkt me dan weer niksquote:Op dinsdag 22 maart 2011 22:44 schreef mazaru het volgende:
[..]
Ik heb zo'n hardloopjasje waar je de mouwen af kunt ritsen. Ideaal.
die hardloopspullen van de aldi zijn best goed. ik heb ze nog van 10 jaar geleden.
en nog steeds goed!
moet weer eens gaan sparen voor nieuwe loopschoenen.
ik heb ze altijd van saucony en die krengen zijn duur.
maar daar loop ik het best op.
en nog steeds goed!
moet weer eens gaan sparen voor nieuwe loopschoenen.
ik heb ze altijd van saucony en die krengen zijn duur.
maar daar loop ik het best op.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Daar zijn jullie weer gebleven, gaat rap met die topics
Vanavond weer tijd, op naar les8, ben benieuwd. Dat is volgens mij de les wanneer er voor het eerst niet even veel loop als ren momenten inzitten, kijken hoe dat gaat!
Vanavond weer tijd, op naar les8, ben benieuwd. Dat is volgens mij de les wanneer er voor het eerst niet even veel loop als ren momenten inzitten, kijken hoe dat gaat!
tof! Dank voor de tip!quote:Op dinsdag 22 maart 2011 21:43 schreef E.T. het volgende:
Ik krijg trouwens net een mailtje binnen van Aldi; 30 maart hebben ze weer hardloopkleding
shirts voor 7,99; broeken (lang en 7/8) voor 9,99 en jacks voor 13,99
Ik ga ff kijken voor een shirtje iig
Niet meer actief op Fok!
We kunnen natuurlijk ook zelf stoppen met posten in 1 vd reeksen. Geen nieuwe meer openen als ie dicht is. Maar daar moet wel iedereen van op de hoogte zijn natuurlijk .
Ik denk trouwens wel dat de drempel om te komen posten hoger ligt als het topic alleen in spt staat. Lif lijkt mij een subforum dat ook vaker bezocht wordt.
.Ik denk trouwens wel dat de drempel om te komen posten hoger ligt als het topic alleen in spt staat. Lif lijkt mij een subforum dat ook vaker bezocht wordt.
Niet meer actief op Fok!
Kunnen we best doen, ook al geprobeerdquote:
We kunnen natuurlijk ook zelf stoppen met posten in 1 vd reeksen. Geen nieuwe meer openen als ie dicht is. Maar daar moet wel iedereen van op de hoogte zijn natuurlijk
Ik denk trouwens wel dat de drempel om te komen posten hoger ligt als het topic alleen in spt staat. Lif lijkt mij een subforum dat ook vaker bezocht wordt.
. Mja, dan opent 1 iemand een nieuwe en dan begint t weer..En dat is zeker waar. Ik merk wel in LIF dat er veel mensen 1x posten en dan weer verdwijnen.
Ah, de jaarlijks terugkerende discussie om de topics samen te voegen is er weer, zie ik 
Hardloopkleding van de Aldi voldoet hier prima. Heb een dikkere lange broek voor als het koud is, een 7/8 broek en een 3/4 broek. Alledrie al heel wat keertjes gebruikt en zien er nog prima uit
Ik ga nu eens kijken of ik in de grootste maat dames-shirtjes pas. Ik heb nogal een brede rug en daarom een grote maat nodig.. loop nu dus in herenshirts
Hardloopkleding van de Aldi voldoet hier prima. Heb een dikkere lange broek voor als het koud is, een 7/8 broek en een 3/4 broek. Alledrie al heel wat keertjes gebruikt en zien er nog prima uit
Ik ga nu eens kijken of ik in de grootste maat dames-shirtjes pas. Ik heb nogal een brede rug en daarom een grote maat nodig.. loop nu dus in herenshirts
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
En les 21, das pas stoer.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Passen die Aldi shirtjes ook een beetje bij de wat dikkere mannen, want superstrakke shirtjes ziet er niet heel charmant uit nog op dit moment bij mij
Het zal me werkelijk waar aan mijn reet roesten waar het staat. Ik ben hier ooit begonnen, engebleven. Dubbelposten doe ik al helemaal niet.
Dit lijkt me iets laagdrempeliger voor de mensen die hijgend en puffend 4 keer les 1 van Evy doen voor ze verder durven.
En de mensen die in beide topics posten hebben vlgs mij een aandachtsprobleem. Die willen 2 keer horen dat ze goed bezig zijn.
;)
Dit lijkt me iets laagdrempeliger voor de mensen die hijgend en puffend 4 keer les 1 van Evy doen voor ze verder durven.
En de mensen die in beide topics posten hebben vlgs mij een aandachtsprobleem. Die willen 2 keer horen dat ze goed bezig zijn.
;)
***
Oeh, ik ga ook in het andere topic posten! Zo goed ben ik.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Als je bij les 21 bent mag je best wat vaker horen hoe goed je bentquote:
Oeh, ik ga ook in het andere topic posten! Zo goed ben ik.
Ik ga zo les 7 lopen, ik heb geen zin. Maar ik ga wel.
Spoilers!
Het was heerlijk, ik had geen zin om te stoppen en het gevoel dat ik nog veel langer door zou kunnen gaan. Ik ben absoluut niet bang meer voor de 4 en 5 minuten.quote:
[..]
...
Ik ga zo les 7 lopen, ik heb geen zin. Maar ik ga wel.
Spoilers!
Nohquote:
Het zal me werkelijk waar aan mijn reet roesten waar het staat. Ik ben hier ooit begonnen, engebleven. Dubbelposten doe ik al helemaal niet.
Dit lijkt me iets laagdrempeliger voor de mensen die hijgend en puffend 4 keer les 1 van Evy doen voor ze verder durven.
En de mensen die in beide topics posten hebben vlgs mij een aandachtsprobleem. Die willen 2 keer horen dat ze goed bezig zijn.
.Maar wel waar
Niet meer actief op Fok!
Zo, les 6 overgedaan. Gisteren had ik hem ook al gelopen, maar met een langere wandelpauze vanwege steken in mijn zij. Vandaag wat meer gedronken en geen last gehad. Nu eerst maar eens douchen, ik ruik mezelf.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Hallo,
Ik wil me graag bij jullie melden.
Ik ben net begonnen met hardlopen en zie dat sommige van jullie al heel ver zijn!Echt ontzettend knap!Op dit moment heb ik echt nog niet het idee dat ik 4x8 minuten ooit zal kunnen lopen....
Ik wil me graag bij jullie melden.
Ik ben net begonnen met hardlopen en zie dat sommige van jullie al heel ver zijn!Echt ontzettend knap!Op dit moment heb ik echt nog niet het idee dat ik 4x8 minuten ooit zal kunnen lopen....
Relax, dat had iedereen hierquote:
Hallo,
Ik wil me graag bij jullie melden.
Ik ben net begonnen met hardlopen en zie dat sommige van jullie al heel ver zijn!Echt ontzettend knap!Op dit moment heb ik echt nog niet het idee dat ik 4x8 minuten ooit zal kunnen lopen....
Komt helemaal goed!
En welkom en suc6
Succes met rennen poes... Hoever ben je nu? En hoevaak loop je per week?
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Bedankt!
Ik ben echt echt nog maar net begonnen,zondag les 1 gelopen,de 3 minuten niet vol kunnen maken *schaam* daarna een klein griepje gekregen en ik wil donderdag of vrijdag les 1 overnieuw doen want ik kan het niet hebben dat ik hem niet heb uitgelopen.Vooral niet toen evy zei proficiat het zit erop,goed gedaan.Toen dacht ik echt neeeee helemaal niet goed gedaan!
Mijn doel is om 3x in de week hard te gaan lopen
Ik ben echt echt nog maar net begonnen,zondag les 1 gelopen,de 3 minuten niet vol kunnen maken *schaam* daarna een klein griepje gekregen en ik wil donderdag of vrijdag les 1 overnieuw doen want ik kan het niet hebben dat ik hem niet heb uitgelopen.Vooral niet toen evy zei proficiat het zit erop,goed gedaan.Toen dacht ik echt neeeee helemaal niet goed gedaan!
Mijn doel is om 3x in de week hard te gaan lopen
Bij plutosport zijn er ook dingen in de aanbieding zag ik,heb er 2 puma shirtjes gekocht met een soort climate control erin was 20 euro kwijt en volgens de site 89 euro bespaard
was 20 euro kwijt en volgens de site 89 euro bespaard
Rustig aan, ik heb les 1 uiteindelijk 4x gelopen en kon de 3 minuten ook niet volhouden. Gisteren les 6 gelopen, 3x3 minuten was een eitjequote:
Bedankt!
Ik ben echt echt nog maar net begonnen,zondag les 1 gelopen,de 3 minuten niet vol kunnen maken *schaam* daarna een klein griepje gekregen en ik wil donderdag of vrijdag les 1 overnieuw doen want ik kan het niet hebben dat ik hem niet heb uitgelopen.Vooral niet toen evy zei proficiat het zit erop,goed gedaan.Toen dacht ik echt neeeee helemaal niet goed gedaan!
Mijn doel is om 3x in de week hard te gaan lopen
. Het komt allemaal goed!
Conditie moet je opbouwen... Het komt echt wel. Kwestie van ff doorbijten in het begin.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
yes en het zit er weer op.
in het stralende zonnetje 5 km gelopen met drie minuten snelwandelen.
in 32.30
heerlijk
nadeel is dat ik mijn app op mijn telefoon niet werkende krijg
ik moet het na het lopen handmatig invullen.
in het stralende zonnetje 5 km gelopen met drie minuten snelwandelen.
in 32.30
heerlijk
nadeel is dat ik mijn app op mijn telefoon niet werkende krijg
ik moet het na het lopen handmatig invullen.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Kijk,dat geeft een poes hoopquote:douche-eendje
Heeft een bad.
quote:
Op woensdag 23 maart 2011 15:54 schreef Mvr.Poes het volgende:
Bedankt!
Ik ben echt echt nog maar net begonnen,zondag les 1 gelopen,de 3 minuten niet vol kunnen maken *schaam* daarna een klein griepje gekregen en ik wil donderdag of vrijdag les 1 overnieuw doen want ik kan het niet hebben dat ik hem niet heb uitgelopen.Vooral niet toen evy zei proficiat het zit erop,goed gedaan.Toen dacht ik echt neeeee helemaal niet goed gedaan!
Mijn doel is om 3x in de week hard te gaan lopen
Rustig aan, ik heb les 1 uiteindelijk 4x gelopen en kon de 3 minuten ook niet volhouden. Gisteren les 6 gelopen, 3x3 minuten was een eitje . Het komt allemaal goed!
Al kan ik het haast niet geloven dat het ooit zover zal zijn hahaTot nu toe blijf ik dromen van zo goed kunnen lopen!
Net les 8 gelopen, da's ff wennen niet even lange pauzes als dat je rent.
Uiteindelijk, met een kleine extra pauze vanwege een vervelende mp3 speler toch volgehouden.
Denk wel dat ik hem nog een x loop, ging nog niet heel soepel allemaal
Uiteindelijk, met een kleine extra pauze vanwege een vervelende mp3 speler toch volgehouden.
Denk wel dat ik hem nog een x loop, ging nog niet heel soepel allemaal
Ik kan nergens evie downloaden? Die links zijn dood?
The way that you flip your hair gets me overwhelmed.
Je moet ze effe via..minder legale wegen vindenquote:
Ik kan nergens evie downloaden? Die links zijn dood?
Oh sjaise, ik ben daar heul slecht inquote:
[..]
Je moet ze effe via..minder legale wegen vinden
Zal eens kiekn.
The way that you flip your hair gets me overwhelmed.
Haha, dat was een fikse quote-fail, en ik douche liever dan badderen... Maar jou gaat het ook zeker lukken hoor! Speciaal voor jou, over mijn 3 minuten die ik eerst niet vol kon houden in les 1:quote:
Hmm ik kan dus ook nog niet goed quoten haha maar ik bedoel bad-eendje haar post.
quote:
[..]
Ja, vreselijk. Vooral als Evy in je oor toetert dat je al halverwege bent en je bijna ten aarde stort wegens zuurstofgebrek [/dramaqueen].
Ik heb net les 18 gelopen! Incl. de laatste 7 minuten!
Mvr.Poes, we zijn allemaal zo begonnen hoor! Gewoon stapje voor stapje, letterlijk!
Mvr.Poes, we zijn allemaal zo begonnen hoor!
Gewoon stapje voor stapje, letterlijk!
***
Ik heb vanmiddag evy op m'n iPhone gezet. Morgen eens kijken hoe dat loopt. Normaal zet ik gewoon de intervallen in runkeeper en loop ik met m'n eigen muziek.
Morgen ga ik dood. 10-10-12.
Morgen ga ik dood. 10-10-12.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Ahhh, ik was dit topic kwijt!
Ik loop gelukkig ook nog steeds! Helaas wel twee keer de griep gehad, dus heb er wat langer over gedaan, maar ik kom er wel. Vandaag eindelijk de 2x 10 minuten gedaan.
Dat was erg pittig, maar ben erg trots dat het me is gelukt
Morgen eens kijken voor nieuwe (duurdere/betere) hardloopschoenen. Ik zat te denken om naar Runnersworld in Amsterdam te gaan. Iemand ervaring daar of heeft er iemand anders misschien betere ervaring in omg. Amsterdam?
Ik loop gelukkig ook nog steeds! Helaas wel twee keer de griep gehad, dus heb er wat langer over gedaan, maar ik kom er wel. Vandaag eindelijk de 2x 10 minuten gedaan.
Dat was erg pittig, maar ben erg trots dat het me is gelukt
Morgen eens kijken voor nieuwe (duurdere/betere) hardloopschoenen. Ik zat te denken om naar Runnersworld in Amsterdam te gaan. Iemand ervaring daar of heeft er iemand anders misschien betere ervaring in omg. Amsterdam?
Ik heb gewoon asics gehaald. Ik ben nog niet zo professioneel bezig dat ik een loopanalyse ed nodig acht. Zolang de schoen maar een echt loopschoen is met voldoende demping en afrollen van de voet. Ik was ook zo van m'n pijnlijke knieën af toen ik de goede schoenen had.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
En hoeveel was je daarvoor kwijt ongeveer? Bij Runners World ben je gemiddeld zo'n 120 euro kwijt.quote:
Ik heb gewoon asics gehaald. Ik ben nog niet zo professioneel bezig dat ik een loopanalyse ed nodig acht. Zolang de schoen maar een echt loopschoen is met voldoende demping en afrollen van de voet. Ik was ook zo van m'n pijnlijke knieën af toen ik de goede schoenen had.
Ik heb vorig jaarook Asics gehaald, niet de simpelste, maar ook niet de duurste. Ze bevallen me prima,maar mss dat ik de volgende keer wel naar zoiets als runners world ga. Nu ik zeker weet dat ik het rennen ook echt leuk vind, vind ik het ook niet zo erg erg wat meer aan uit te geven.
***
Ik dacht iets van 60 euro. Ik moest meteen 2 paar hebben want dochter loopt ook, en anders zou ik mijn schoenen steeds kwijt zijn. Die loopt trouwens al 9 km, is al een jaar bezig.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Oké, netjes! Ik heb nu paar simpele hardloopschoenen van de Decathlon van 25 euroquote:
Ik dacht iets van 60 euro. Ik moest meteen 2 paar hebben want dochter loopt ook, en anders zou ik mijn schoenen steeds kwijt zijn. Die loopt trouwens al 9 km, is al een jaar bezig.
Ik hoop dat ik met betere schoenen het lopen iets lichter wordt.
Oh, posten jullie daarom in dit topic.quote:
En de mensen die in beide topics posten hebben vlgs mij een aandachtsprobleem. Die willen 2 keer horen dat ze goed bezig zijn.
Meestal heb ik alleen maar vragen. Overigens post ik in het topic waarvan ik denk dat ik antwoord krijg zonder mezelf voor schut te zetten.
En ik zit wat betreft lopen tussen de twee topics in. Loop/liep al langer/verder dan de meesten hier, maar veel langzamer dan de mensen in dat andere topic.
Overigens heb ik nu al 4 maanden niet gelopen.
Ik ben bij Runnersworld geweest (Alkmaar), wat in mijn geval maar goed is geweestquote:
Ahhh, ik was dit topic kwijt!
Ik loop gelukkig ook nog steeds! Helaas wel twee keer de griep gehad, dus heb er wat langer over gedaan, maar ik kom er wel. Vandaag eindelijk de 2x 10 minuten gedaan.
Dat was erg pittig, maar ben erg trots dat het me is gelukt
Morgen eens kijken voor nieuwe (duurdere/betere) hardloopschoenen. Ik zat te denken om naar Runnersworld in Amsterdam te gaan. Iemand ervaring daar of heeft er iemand anders misschien betere ervaring in omg. Amsterdam?
. Bleek een fikse afwijking te hebben aan mijn voeten en enkels. Schoenen waren niet goedkoop, maar ze lopen wel heel erg lekker!
Mag ik vragen wat niet goedkoop is?quote:Op woensdag 23 maart 2011 21:52 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Ik ben bij Runnersworld geweest (Alkmaar), wat in mijn geval maar goed is geweest
De mijne waren..120 euro meen ik. Heb overpronatie+zwakke knieën, dus moest veel vering in zitten. Van Saucony.
Van Saucony.
ik heb ook overpronatie en redelijk zwakke enkels.
ook heb nu ook saucony, maar deze heb ik zonder advies gekocht.
de vorige paar saucony heb ik in nijmegen bij runnerworld gekocht en met een inlegzooltje was ik ook 125 kwijt maar die liepen geweldig.
alleen het voorlopen zag er niet uit.
ze wilde zien hoe ik liep en daarom stuurde ze me met hardloopschoenen naar buiten.
alleen was ik in een opwelling naar binnen gestapt voor advies en daardoor liep ik in mijn normale kloffie.
picture this. gaastopje met vleermuismouwen en rok met overal leren banden en kettingen.
het zou een gezicht zijn geweest haha!!
de verkoper vertrok geen spier trouwens.
ook heb nu ook saucony, maar deze heb ik zonder advies gekocht.
de vorige paar saucony heb ik in nijmegen bij runnerworld gekocht en met een inlegzooltje was ik ook 125 kwijt maar die liepen geweldig.
alleen het voorlopen zag er niet uit.
ze wilde zien hoe ik liep en daarom stuurde ze me met hardloopschoenen naar buiten.
alleen was ik in een opwelling naar binnen gestapt voor advies en daardoor liep ik in mijn normale kloffie.
picture this. gaastopje met vleermuismouwen en rok met overal leren banden en kettingen.
het zou een gezicht zijn geweest haha!!
de verkoper vertrok geen spier trouwens.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Die van mij waren met korting 112 euro, iets wat ik normaal niet zo snel uit zou geven aan een paar schoenenquote:
[..]
Mag ik vragen wat niet goedkoop is?
. Overpronatie, doorgezakte enkels en overgewicht dus het was wel nodig, ik heb nu Brooks .
Ik ging ook gewoon zomaar naar binnen, m'n vriend moest nieuwe schoenen. Toen ook maar op laten meten. En ja hoor, in m'n spijkerbroek totaal ongeveer 12x door de winkelstraat in Den Haag gerendquote:
ik heb ook overpronatie en redelijk zwakke enkels.
ook heb nu ook saucony, maar deze heb ik zonder advies gekocht.
de vorige paar saucony heb ik in nijmegen bij runnerworld gekocht en met een inlegzooltje was ik ook 125 kwijt maar die liepen geweldig.
alleen het voorlopen zag er niet uit.
ze wilde zien hoe ik liep en daarom stuurde ze me met hardloopschoenen naar buiten.
alleen was ik in een opwelling naar binnen gestapt voor advies en daardoor liep ik in mijn normale kloffie.
picture this. gaastopje met vleermuismouwen en rok met overal leren banden en kettingen.
het zou een gezicht zijn geweest haha!!
de verkoper vertrok geen spier trouwens.
Verkopers gingen me aanmoedigen Mja!
12x nog wel! Ik gelukkig maar 1x in het straatje in Alkmaar. Het was rustig in de winkel en kon daar ook nog een stuk in rennen, hehe.
120 is mn grens en dat vind ik dan ook wel meer dan genoeg!
Kunnen ze trouwens niet gewoon een loopband gebruiken?
Kunnen ze trouwens niet gewoon een loopband gebruiken?
het schijnt dat je op een loopband anders loopt dan gewoon op straat.
meer op de voorvoet omdat je toch wat onstabieler voelt op een band.
en in nijmegen waren ze toen nog niet verbouwd. de shop is nu groter dus het was echt de straat op.
godzijdank was het terrasje nog niet open anders was ik door de grond gezakt haha!
meer op de voorvoet omdat je toch wat onstabieler voelt op een band.
en in nijmegen waren ze toen nog niet verbouwd. de shop is nu groter dus het was echt de straat op.
godzijdank was het terrasje nog niet open anders was ik door de grond gezakt haha!
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Klopt, en een loopband veert meer meequote:
het schijnt dat je op een loopband anders loopt dan gewoon op straat.
meer op de voorvoet omdat je toch wat onstabieler voelt op een band.
en in nijmegen waren ze toen nog niet verbouwd. de shop is nu groter dus het was echt de straat op.
godzijdank was het terrasje nog niet open anders was ik door de grond gezakt haha!
Lopen op een loopband is piece of cake ivm buiten
Schijnt inderdaad zo te zijn, dan merk ik het morgen wel. Ik ben benieuwd wat voor verschil het gaat maken!
Rennen? 8 km/u of harder. Wandelen bedoel je denk ik? Euh..gewoon, wandelenquote:
Wat is rennen voor jullie (qua snelheid)? En lopen?
5 km/u oid? Verschilt gewoon per persoon.
Nou douche-eendje,jij krijgt je douche hoorquote:
[..]
Haha, dat was een fikse quote-fail, en ik douche liever dan badderen... Maar jou gaat het ook zeker lukken hoor! Speciaal voor jou, over mijn 3 minuten die ik eerst niet vol kon houden in les 1:
[..]
Bedankt voor je eerste gedachten van toen,dat was dus ook precies wat ik dacht toen evy dat zei..... Jullie posten wel snel hoor!Ik hou jullie niet meer bij!
Voorlopig ga ik me nog niet wagen aan zulke dure schoenen,dat komt nog wel een keertje.
En leuk dat jullie qua lessen allemaal zoveel vooruitgang hebben gevoeld,dan komt dat bij mij ook vast wel!
Haha dat is een goeie,en zo waar ook!quote:
Ik heb net les 18 gelopen! Incl. de laatste 7 minuten!
Mvr.Poes, we zijn allemaal zo begonnen hoor!
Les 18 alweer,knap hoor! En 7 minuten,hoe voelde dat?
Als ik bovenstaande posts zo eens lees ben ik blij dat ik bij Runnersworld in Dordrecht gewoon binnen kon lopen! Ik heb Saucony's van 140 euro en ik heb er geen moment spijt van gehad. In het begin dacht ik dat dure schoenen een motivatie zouden zijn om te gaan lopen maar dat is nooit nodig geweest. Het bleek nog leuk te zijn ook
Wij noemen onze kat trouwens regelmatig mevrouw Poes.
Wij noemen onze kat trouwens regelmatig mevrouw Poes.
Spoilers!
Jaja, bijna vergeten te posten hier dus nog snel voordat ik zo naar bed ga. De laatste les van Evy zit erop en ik moet zeggen dat het best snel is gegaan allemaal. Aanstaande zaterdag ga ik voor het eerst 30 minuten proberen te hardlopen, de les van vandaag was een keer 20 minuten en een keer 10 minuten met 1 minuut pauze ertussen, dus zou het moeten lukken. Toch gingen de 20 minuten nog steeds lastig maar dat kan ook komen doordat het laatste stukje bergop was en ik daar dus als een berg tegen op zag. Volgende keer weet ik precies waar ik begin en uitkom (net voor het beruchte steile gedeelte) dus jullie horen wel weer of het gelukt is.
Kunnen goede hardloopschoenen er ook voor zorgen dat je benen minder snel moe worden? Als dat zo is ga ik wellicht ook maar eens op zoek want mijn huidige schoenen zijn eigenlijk een maatje te klein, dus ik ben sowieso aan nieuwe schoenen toe.
De laatste les van Evy zit erop en ik moet zeggen dat het best snel is gegaan allemaal. Aanstaande zaterdag ga ik voor het eerst 30 minuten proberen te hardlopen, de les van vandaag was een keer 20 minuten en een keer 10 minuten met 1 minuut pauze ertussen, dus zou het moeten lukken. Toch gingen de 20 minuten nog steeds lastig maar dat kan ook komen doordat het laatste stukje bergop was en ik daar dus als een berg tegen op zag. Volgende keer weet ik precies waar ik begin en uitkom (net voor het beruchte steile gedeelte) dus jullie horen wel weer of het gelukt is.Kunnen goede hardloopschoenen er ook voor zorgen dat je benen minder snel moe worden? Als dat zo is ga ik wellicht ook maar eens op zoek want mijn huidige schoenen zijn eigenlijk een maatje te klein, dus ik ben sowieso aan nieuwe schoenen toe.
Tok.
rennen minimaal 9 km/u, wandelen 6 km/u.quote:Op woensdag 23 maart 2011 23:30 schreef athlonkmf het volgende:
Wat is rennen voor jullie (qua snelheid)? En lopen?
Niet meer actief op Fok!
Lopen in het begin rond de 9, aan het eind wat minderquote:
Wat is rennen voor jullie (qua snelheid)? En lopen?
Wandelen meestal tussen de 4 en 5 km
quote:
[..]
rennen minimaal 9 km/u, wandelen 6 km/u.
Rennen tussen de 9 en 10... Ik probeer echt rond die 10 te zitten, de eerste intervallen wil ik nog wel te enthousiast zijn en dan zit ik op 11 of 12, maar dat bezuur ik dan op het einde van de training.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Dit is het staatje van run van gisteren:
km - Pace (min/km) - Elevation (m)
1 - 10:28 - 0
2 - 9:01 - 3
3 - 8:05 - -3
4 - 6:47 - 1
5 - 12:00 - 0
km - Pace (min/km) - Elevation (m)
1 - 10:28 - 0
2 - 9:01 - 3
3 - 8:05 - -3
4 - 6:47 - 1
5 - 12:00 - 0
***
Run 19 (zeg ik uit mn hoofd) Dit zijn tijden dan baal ik een beetje.. een reninterval onder de 9, daar wordt ik niet vrolijk van zeg maar.
5 minutes fast: 9,64 km/h
1 minute slow: 5,62 km/h
6 fast: 9,96 km/h
2 slow: 4,84 km/h
7 fast: 8,96 km/h
2 slow: 5,66 km/h
8 fast: 9,67 km/h
1 slow: 6,58 km/h
Run 18: Die ging dus wel lekker: de 2x6 had ik net ff een tandje bij moeten zetten, maar ik was niet ontevreden.
2 fast: 11,25 km/h
1 slow: 5,44 km/h
3 fast: 10,31 km/h
2 slow: 5,28 km/h
6 fast: 9,79 km/h
2 slow: 6,18 km/h
6 fast: 9,98 km/h
2 slow: 5,48 km/h
7 fast: 10,34 km/h
2 slow: 5,04 km/h
5 minutes fast: 9,64 km/h
1 minute slow: 5,62 km/h
6 fast: 9,96 km/h
2 slow: 4,84 km/h
7 fast: 8,96 km/h
2 slow: 5,66 km/h
8 fast: 9,67 km/h
1 slow: 6,58 km/h
Run 18: Die ging dus wel lekker: de 2x6 had ik net ff een tandje bij moeten zetten, maar ik was niet ontevreden.
2 fast: 11,25 km/h
1 slow: 5,44 km/h
3 fast: 10,31 km/h
2 slow: 5,28 km/h
6 fast: 9,79 km/h
2 slow: 6,18 km/h
6 fast: 9,98 km/h
2 slow: 5,48 km/h
7 fast: 10,34 km/h
2 slow: 5,04 km/h
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Ik weet niet zo goed wat het lijstje van mij in houdt, of het de snelheid is die ik bij dat punt had, want anders kan ik er echt niks van maken.
***
De gemiddelde 'pace' was, 8,42 min/km en de gemiddelde speed was 6.89 km/uur.
Geen idee welke van de 2 het nou is eigenlijk.
Whatever, ik loop harder dan wat ik bij het wandelen doe en daar gaat het voorlopig om.
Geen idee welke van de 2 het nou is eigenlijk.
Whatever, ik loop harder dan wat ik bij het wandelen doe en daar gaat het voorlopig om.
***
Ja ik was al op zoek naar mijn pace van die run 18...
1: 6:12
2: 6:47
3: 6:51
4: 7:04
5: 6:49
gemiddeld 8,9 km/h over de hele run.
1: 6:12
2: 6:47
3: 6:51
4: 7:04
5: 6:49
gemiddeld 8,9 km/h over de hele run.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Nu zit ik dus meteen... Ja dat lopen met evy is wel leuk, maar zo met runkeeper heb ik wel de precieze snelheden per interval, dat kan niet als ik met mn podcast loop...
Ik ga zo maar ff wat muziek op mn telefoon knallen en de run 21 in runkeeper gooien, ik ren denk liever dat ik de goede tijden heb en daarop kan trainen.
Ik ga zo maar ff wat muziek op mn telefoon knallen en de run 21 in runkeeper gooien, ik ren denk liever dat ik de goede tijden heb en daarop kan trainen.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Dat is sws wel beter denk ik, want Evy wijkt nog wel eens af.
Voor mij is het wat lastiger, want ik loop met een vriendinnetje en die snapt d'r telefoon niet en heeft geen runkeeper.
Ik zal voor de grap eens een keer wat muziek op mijn telefoon proberen te zetten, want dat heb ik sws niet. En dan eens kijken of ik het zelf voor elkaar krijg dan.
Voor mij is het wat lastiger, want ik loop met een vriendinnetje en die snapt d'r telefoon niet en heeft geen runkeeper.
Ik zal voor de grap eens een keer wat muziek op mijn telefoon proberen te zetten, want dat heb ik sws niet. En dan eens kijken of ik het zelf voor elkaar krijg dan.
***
Runkeeper starten, twee keer homebutton en in iPod je podcast startenquote:
Nu zit ik dus meteen... Ja dat lopen met evy is wel leuk, maar zo met runkeeper heb ik wel de precieze snelheden per interval, dat kan niet als ik met mn podcast loop...
Ik ga zo maar ff wat muziek op mn telefoon knallen en de run 21 in runkeeper gooien, ik ren denk liever dat ik de goede tijden heb en daarop kan trainen.
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ik ben nog even aan het bedenken welk rondje ik ga lopen, maar straks Evy 8
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Traag en tragerquote:
Wat is rennen voor jullie (qua snelheid)? En lopen?
. Snelheid komt nog wel, haha. Ik heb spierpijn, pfff. Mn arme buikje 
