LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Net les 8 gelopen, da's ff wennen niet even lange pauzes als dat je rent.
Uiteindelijk, met een kleine extra pauze vanwege een vervelende mp3 speler toch volgehouden.
Denk wel dat ik hem nog een x loop, ging nog niet heel soepel allemaal
Uiteindelijk, met een kleine extra pauze vanwege een vervelende mp3 speler toch volgehouden.
Denk wel dat ik hem nog een x loop, ging nog niet heel soepel allemaal
Ik kan nergens evie downloaden? Die links zijn dood? 
The way that you flip your hair gets me overwhelmed.
Je moet ze effe via..minder legale wegen vindenquote:Op woensdag 23 maart 2011 18:55 schreef Joysa het volgende:
Ik kan nergens evie downloaden? Die links zijn dood?
Oh sjaise, ik ben daar heul slecht inquote:Op woensdag 23 maart 2011 18:56 schreef GotC het volgende:
[..]
Je moet ze effe via..minder legale wegen vinden
Zal eens kiekn.
The way that you flip your hair gets me overwhelmed.
Haha, dat was een fikse quote-fail, en ik douche liever dan badderen... Maar jou gaat het ook zeker lukken hoor! Speciaal voor jou, over mijn 3 minuten die ik eerst niet vol kon houden in les 1:quote:
Hmm ik kan dus ook nog niet goed quoten haha maar ik bedoel bad-eendje haar post.
quote:
[..]
Ja, vreselijk. Vooral als Evy in je oor toetert dat je al halverwege bent en je bijna ten aarde stort wegens zuurstofgebrek [/dramaqueen].
voor de eerlijkheid!
Ik heb net les 18 gelopen! Incl. de laatste 7 minuten!
Mvr.Poes, we zijn allemaal zo begonnen hoor! Gewoon stapje voor stapje, letterlijk!
Mvr.Poes, we zijn allemaal zo begonnen hoor!
Gewoon stapje voor stapje, letterlijk!
***
Ik heb vanmiddag evy op m'n iPhone gezet. Morgen eens kijken hoe dat loopt. Normaal zet ik gewoon de intervallen in runkeeper en loop ik met m'n eigen muziek.
Morgen ga ik dood. 10-10-12.
Morgen ga ik dood. 10-10-12.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Ahhh, ik was dit topic kwijt!
Ik loop gelukkig ook nog steeds! Helaas wel twee keer de griep gehad, dus heb er wat langer over gedaan, maar ik kom er wel. Vandaag eindelijk de 2x 10 minuten gedaan.
Dat was erg pittig, maar ben erg trots dat het me is gelukt
Morgen eens kijken voor nieuwe (duurdere/betere) hardloopschoenen. Ik zat te denken om naar Runnersworld in Amsterdam te gaan. Iemand ervaring daar of heeft er iemand anders misschien betere ervaring in omg. Amsterdam?
Ik loop gelukkig ook nog steeds! Helaas wel twee keer de griep gehad, dus heb er wat langer over gedaan, maar ik kom er wel. Vandaag eindelijk de 2x 10 minuten gedaan.
Dat was erg pittig, maar ben erg trots dat het me is gelukt
Morgen eens kijken voor nieuwe (duurdere/betere) hardloopschoenen. Ik zat te denken om naar Runnersworld in Amsterdam te gaan. Iemand ervaring daar of heeft er iemand anders misschien betere ervaring in omg. Amsterdam?
Ik heb gewoon asics gehaald. Ik ben nog niet zo professioneel bezig dat ik een loopanalyse ed nodig acht. Zolang de schoen maar een echt loopschoen is met voldoende demping en afrollen van de voet. Ik was ook zo van m'n pijnlijke knieën af toen ik de goede schoenen had.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
En hoeveel was je daarvoor kwijt ongeveer? Bij Runners World ben je gemiddeld zo'n 120 euro kwijt.quote:
Ik heb gewoon asics gehaald. Ik ben nog niet zo professioneel bezig dat ik een loopanalyse ed nodig acht. Zolang de schoen maar een echt loopschoen is met voldoende demping en afrollen van de voet. Ik was ook zo van m'n pijnlijke knieën af toen ik de goede schoenen had.
Ik heb vorig jaarook Asics gehaald, niet de simpelste, maar ook niet de duurste. Ze bevallen me prima,maar mss dat ik de volgende keer wel naar zoiets als runners world ga. Nu ik zeker weet dat ik het rennen ook echt leuk vind, vind ik het ook niet zo erg erg wat meer aan uit te geven.
***
Ik dacht iets van 60 euro. Ik moest meteen 2 paar hebben want dochter loopt ook, en anders zou ik mijn schoenen steeds kwijt zijn. Die loopt trouwens al 9 km, is al een jaar bezig.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Oké, netjes! Ik heb nu paar simpele hardloopschoenen van de Decathlon van 25 euroquote:
Ik dacht iets van 60 euro. Ik moest meteen 2 paar hebben want dochter loopt ook, en anders zou ik mijn schoenen steeds kwijt zijn. Die loopt trouwens al 9 km, is al een jaar bezig.
Ik hoop dat ik met betere schoenen het lopen iets lichter wordt.
Oh, posten jullie daarom in dit topic.quote:
En de mensen die in beide topics posten hebben vlgs mij een aandachtsprobleem. Die willen 2 keer horen dat ze goed bezig zijn.;)
Meestal heb ik alleen maar vragen. Overigens post ik in het topic waarvan ik denk dat ik antwoord krijg zonder mezelf voor schut te zetten.
En ik zit wat betreft lopen tussen de twee topics in. Loop/liep al langer/verder dan de meesten hier, maar veel langzamer dan de mensen in dat andere topic.
Overigens heb ik nu al 4 maanden niet gelopen.
Ik ben bij Runnersworld geweest (Alkmaar), wat in mijn geval maar goed is geweestquote:
Ahhh, ik was dit topic kwijt!
Ik loop gelukkig ook nog steeds! Helaas wel twee keer de griep gehad, dus heb er wat langer over gedaan, maar ik kom er wel. Vandaag eindelijk de 2x 10 minuten gedaan.
Dat was erg pittig, maar ben erg trots dat het me is gelukt
Morgen eens kijken voor nieuwe (duurdere/betere) hardloopschoenen. Ik zat te denken om naar Runnersworld in Amsterdam te gaan. Iemand ervaring daar of heeft er iemand anders misschien betere ervaring in omg. Amsterdam?
. Bleek een fikse afwijking te hebben aan mijn voeten en enkels. Schoenen waren niet goedkoop, maar ze lopen wel heel erg lekker!
Mag ik vragen wat niet goedkoop is?quote:Op woensdag 23 maart 2011 21:52 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Ik ben bij Runnersworld geweest (Alkmaar), wat in mijn geval maar goed is geweest
De mijne waren..120 euro meen ik. Heb overpronatie+zwakke knieën, dus moest veel vering in zitten. Van Saucony.
Van Saucony.
ik heb ook overpronatie en redelijk zwakke enkels.
ook heb nu ook saucony, maar deze heb ik zonder advies gekocht.
de vorige paar saucony heb ik in nijmegen bij runnerworld gekocht en met een inlegzooltje was ik ook 125 kwijt maar die liepen geweldig.
alleen het voorlopen zag er niet uit.
ze wilde zien hoe ik liep en daarom stuurde ze me met hardloopschoenen naar buiten.
alleen was ik in een opwelling naar binnen gestapt voor advies en daardoor liep ik in mijn normale kloffie.
picture this. gaastopje met vleermuismouwen en rok met overal leren banden en kettingen.
het zou een gezicht zijn geweest haha!!
de verkoper vertrok geen spier trouwens.
ook heb nu ook saucony, maar deze heb ik zonder advies gekocht.
de vorige paar saucony heb ik in nijmegen bij runnerworld gekocht en met een inlegzooltje was ik ook 125 kwijt maar die liepen geweldig.
alleen het voorlopen zag er niet uit.
ze wilde zien hoe ik liep en daarom stuurde ze me met hardloopschoenen naar buiten.
alleen was ik in een opwelling naar binnen gestapt voor advies en daardoor liep ik in mijn normale kloffie.
picture this. gaastopje met vleermuismouwen en rok met overal leren banden en kettingen.
het zou een gezicht zijn geweest haha!!
de verkoper vertrok geen spier trouwens.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Die van mij waren met korting 112 euro, iets wat ik normaal niet zo snel uit zou geven aan een paar schoenenquote:
[..]
Mag ik vragen wat niet goedkoop is?
. Overpronatie, doorgezakte enkels en overgewicht dus het was wel nodig, ik heb nu Brooks .
Ik ging ook gewoon zomaar naar binnen, m'n vriend moest nieuwe schoenen. Toen ook maar op laten meten. En ja hoor, in m'n spijkerbroek totaal ongeveer 12x door de winkelstraat in Den Haag gerendquote:
ik heb ook overpronatie en redelijk zwakke enkels.
ook heb nu ook saucony, maar deze heb ik zonder advies gekocht.
de vorige paar saucony heb ik in nijmegen bij runnerworld gekocht en met een inlegzooltje was ik ook 125 kwijt maar die liepen geweldig.
alleen het voorlopen zag er niet uit.
ze wilde zien hoe ik liep en daarom stuurde ze me met hardloopschoenen naar buiten.
alleen was ik in een opwelling naar binnen gestapt voor advies en daardoor liep ik in mijn normale kloffie.
picture this. gaastopje met vleermuismouwen en rok met overal leren banden en kettingen.
het zou een gezicht zijn geweest haha!!
de verkoper vertrok geen spier trouwens.
Verkopers gingen me aanmoedigen Mja!
12x nog wel! Ik gelukkig maar 1x in het straatje in Alkmaar. Het was rustig in de winkel en kon daar ook nog een stuk in rennen, hehe.
120 is mn grens en dat vind ik dan ook wel meer dan genoeg!
Kunnen ze trouwens niet gewoon een loopband gebruiken?
Kunnen ze trouwens niet gewoon een loopband gebruiken?
het schijnt dat je op een loopband anders loopt dan gewoon op straat.
meer op de voorvoet omdat je toch wat onstabieler voelt op een band.
en in nijmegen waren ze toen nog niet verbouwd. de shop is nu groter dus het was echt de straat op.
godzijdank was het terrasje nog niet open anders was ik door de grond gezakt haha!
meer op de voorvoet omdat je toch wat onstabieler voelt op een band.
en in nijmegen waren ze toen nog niet verbouwd. de shop is nu groter dus het was echt de straat op.
godzijdank was het terrasje nog niet open anders was ik door de grond gezakt haha!
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Klopt, en een loopband veert meer meequote:
het schijnt dat je op een loopband anders loopt dan gewoon op straat.
meer op de voorvoet omdat je toch wat onstabieler voelt op een band.
en in nijmegen waren ze toen nog niet verbouwd. de shop is nu groter dus het was echt de straat op.
godzijdank was het terrasje nog niet open anders was ik door de grond gezakt haha!
Lopen op een loopband is piece of cake ivm buiten
Schijnt inderdaad zo te zijn, dan merk ik het morgen wel. Ik ben benieuwd wat voor verschil het gaat maken!
Rennen? 8 km/u of harder. Wandelen bedoel je denk ik? Euh..gewoon, wandelenquote:
Wat is rennen voor jullie (qua snelheid)? En lopen?
5 km/u oid? Verschilt gewoon per persoon.
Nou douche-eendje,jij krijgt je douche hoorquote:
[..]
Haha, dat was een fikse quote-fail, en ik douche liever dan badderen... Maar jou gaat het ook zeker lukken hoor! Speciaal voor jou, over mijn 3 minuten die ik eerst niet vol kon houden in les 1:
[..]
Bedankt voor je eerste gedachten van toen,dat was dus ook precies wat ik dacht toen evy dat zei..... Jullie posten wel snel hoor!Ik hou jullie niet meer bij!
Voorlopig ga ik me nog niet wagen aan zulke dure schoenen,dat komt nog wel een keertje.
En leuk dat jullie qua lessen allemaal zoveel vooruitgang hebben gevoeld,dan komt dat bij mij ook vast wel!
Haha dat is een goeie,en zo waar ook!quote:
Ik heb net les 18 gelopen! Incl. de laatste 7 minuten!
Mvr.Poes, we zijn allemaal zo begonnen hoor!
Les 18 alweer,knap hoor! En 7 minuten,hoe voelde dat?
Als ik bovenstaande posts zo eens lees ben ik blij dat ik bij Runnersworld in Dordrecht gewoon binnen kon lopen! Ik heb Saucony's van 140 euro en ik heb er geen moment spijt van gehad. In het begin dacht ik dat dure schoenen een motivatie zouden zijn om te gaan lopen maar dat is nooit nodig geweest. Het bleek nog leuk te zijn ook 
Wij noemen onze kat trouwens regelmatig mevrouw Poes.
Wij noemen onze kat trouwens regelmatig mevrouw Poes.
Spoilers!
Jaja, bijna vergeten te posten hier dus nog snel voordat ik zo naar bed ga. De laatste les van Evy zit erop en ik moet zeggen dat het best snel is gegaan allemaal. Aanstaande zaterdag ga ik voor het eerst 30 minuten proberen te hardlopen, de les van vandaag was een keer 20 minuten en een keer 10 minuten met 1 minuut pauze ertussen, dus zou het moeten lukken. Toch gingen de 20 minuten nog steeds lastig maar dat kan ook komen doordat het laatste stukje bergop was en ik daar dus als een berg tegen op zag. Volgende keer weet ik precies waar ik begin en uitkom (net voor het beruchte steile gedeelte) dus jullie horen wel weer of het gelukt is.
Kunnen goede hardloopschoenen er ook voor zorgen dat je benen minder snel moe worden? Als dat zo is ga ik wellicht ook maar eens op zoek want mijn huidige schoenen zijn eigenlijk een maatje te klein, dus ik ben sowieso aan nieuwe schoenen toe.
De laatste les van Evy zit erop en ik moet zeggen dat het best snel is gegaan allemaal. Aanstaande zaterdag ga ik voor het eerst 30 minuten proberen te hardlopen, de les van vandaag was een keer 20 minuten en een keer 10 minuten met 1 minuut pauze ertussen, dus zou het moeten lukken. Toch gingen de 20 minuten nog steeds lastig maar dat kan ook komen doordat het laatste stukje bergop was en ik daar dus als een berg tegen op zag. Volgende keer weet ik precies waar ik begin en uitkom (net voor het beruchte steile gedeelte) dus jullie horen wel weer of het gelukt is.Kunnen goede hardloopschoenen er ook voor zorgen dat je benen minder snel moe worden? Als dat zo is ga ik wellicht ook maar eens op zoek want mijn huidige schoenen zijn eigenlijk een maatje te klein, dus ik ben sowieso aan nieuwe schoenen toe.
Tok.
rennen minimaal 9 km/u, wandelen 6 km/u.quote:Op woensdag 23 maart 2011 23:30 schreef athlonkmf het volgende:
Wat is rennen voor jullie (qua snelheid)? En lopen?
Niet meer actief op Fok!
Lopen in het begin rond de 9, aan het eind wat minderquote:
Wat is rennen voor jullie (qua snelheid)? En lopen?
Wandelen meestal tussen de 4 en 5 km
quote:
[..]
rennen minimaal 9 km/u, wandelen 6 km/u.
Rennen tussen de 9 en 10... Ik probeer echt rond die 10 te zitten, de eerste intervallen wil ik nog wel te enthousiast zijn en dan zit ik op 11 of 12, maar dat bezuur ik dan op het einde van de training.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Dit is het staatje van run van gisteren:
km - Pace (min/km) - Elevation (m)
1 - 10:28 - 0
2 - 9:01 - 3
3 - 8:05 - -3
4 - 6:47 - 1
5 - 12:00 - 0
km - Pace (min/km) - Elevation (m)
1 - 10:28 - 0
2 - 9:01 - 3
3 - 8:05 - -3
4 - 6:47 - 1
5 - 12:00 - 0
***
Run 19 (zeg ik uit mn hoofd) Dit zijn tijden dan baal ik een beetje.. een reninterval onder de 9, daar wordt ik niet vrolijk van zeg maar.
5 minutes fast: 9,64 km/h
1 minute slow: 5,62 km/h
6 fast: 9,96 km/h
2 slow: 4,84 km/h
7 fast: 8,96 km/h
2 slow: 5,66 km/h
8 fast: 9,67 km/h
1 slow: 6,58 km/h
Run 18: Die ging dus wel lekker: de 2x6 had ik net ff een tandje bij moeten zetten, maar ik was niet ontevreden.
2 fast: 11,25 km/h
1 slow: 5,44 km/h
3 fast: 10,31 km/h
2 slow: 5,28 km/h
6 fast: 9,79 km/h
2 slow: 6,18 km/h
6 fast: 9,98 km/h
2 slow: 5,48 km/h
7 fast: 10,34 km/h
2 slow: 5,04 km/h
5 minutes fast: 9,64 km/h
1 minute slow: 5,62 km/h
6 fast: 9,96 km/h
2 slow: 4,84 km/h
7 fast: 8,96 km/h
2 slow: 5,66 km/h
8 fast: 9,67 km/h
1 slow: 6,58 km/h
Run 18: Die ging dus wel lekker: de 2x6 had ik net ff een tandje bij moeten zetten, maar ik was niet ontevreden.
2 fast: 11,25 km/h
1 slow: 5,44 km/h
3 fast: 10,31 km/h
2 slow: 5,28 km/h
6 fast: 9,79 km/h
2 slow: 6,18 km/h
6 fast: 9,98 km/h
2 slow: 5,48 km/h
7 fast: 10,34 km/h
2 slow: 5,04 km/h
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Ik weet niet zo goed wat het lijstje van mij in houdt, of het de snelheid is die ik bij dat punt had, want anders kan ik er echt niks van maken. 
***
De gemiddelde 'pace' was, 8,42 min/km en de gemiddelde speed was 6.89 km/uur.
Geen idee welke van de 2 het nou is eigenlijk.
Whatever, ik loop harder dan wat ik bij het wandelen doe en daar gaat het voorlopig om.
Geen idee welke van de 2 het nou is eigenlijk.
Whatever, ik loop harder dan wat ik bij het wandelen doe en daar gaat het voorlopig om.
***
Ja ik was al op zoek naar mijn pace van die run 18...
1: 6:12
2: 6:47
3: 6:51
4: 7:04
5: 6:49
gemiddeld 8,9 km/h over de hele run.
1: 6:12
2: 6:47
3: 6:51
4: 7:04
5: 6:49
gemiddeld 8,9 km/h over de hele run.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Nu zit ik dus meteen... Ja dat lopen met evy is wel leuk, maar zo met runkeeper heb ik wel de precieze snelheden per interval, dat kan niet als ik met mn podcast loop...
Ik ga zo maar ff wat muziek op mn telefoon knallen en de run 21 in runkeeper gooien, ik ren denk liever dat ik de goede tijden heb en daarop kan trainen.
Ik ga zo maar ff wat muziek op mn telefoon knallen en de run 21 in runkeeper gooien, ik ren denk liever dat ik de goede tijden heb en daarop kan trainen.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Dat is sws wel beter denk ik, want Evy wijkt nog wel eens af.
Voor mij is het wat lastiger, want ik loop met een vriendinnetje en die snapt d'r telefoon niet en heeft geen runkeeper.
Ik zal voor de grap eens een keer wat muziek op mijn telefoon proberen te zetten, want dat heb ik sws niet. En dan eens kijken of ik het zelf voor elkaar krijg dan.
Voor mij is het wat lastiger, want ik loop met een vriendinnetje en die snapt d'r telefoon niet en heeft geen runkeeper.
Ik zal voor de grap eens een keer wat muziek op mijn telefoon proberen te zetten, want dat heb ik sws niet. En dan eens kijken of ik het zelf voor elkaar krijg dan.
***
Runkeeper starten, twee keer homebutton en in iPod je podcast startenquote:
Nu zit ik dus meteen... Ja dat lopen met evy is wel leuk, maar zo met runkeeper heb ik wel de precieze snelheden per interval, dat kan niet als ik met mn podcast loop...
Ik ga zo maar ff wat muziek op mn telefoon knallen en de run 21 in runkeeper gooien, ik ren denk liever dat ik de goede tijden heb en daarop kan trainen.
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ik ben nog even aan het bedenken welk rondje ik ga lopen, maar straks Evy 8
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Traag en tragerquote:
Wat is rennen voor jullie (qua snelheid)? En lopen?
. Snelheid komt nog wel, haha. Ik heb spierpijn, pfff. Mn arme buikje 
