abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_91116942
vorig deel

Welkom bij hardlopen voor beginners!



Diverse hardloopschema's:
dehardloopwinkel.nl
hardloopschema.nl
myasics.nl
prorun.nl
runinfo.nl



Handige linkjes:
buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
motiontraxx.com (leuke muziek om op te lopen)
looptijden.nl (algemene info hardlopen)
runinfo.nl (tips voor beginners)
sochicken.nl (nog meer tips voor beginners)



Begonnen beginners: aanvullen



En hier weer verder

Deze OP vind je hier
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
pi_91116992
quote:
1s.gif Op maandag 10 januari 2011 15:29 schreef robdriessen het volgende:
Even ter info, vanaf vandaag ga ik met een vriendin ook aan de slag. Bij Runnersworld me een tijd geleden al laten adviseren qua schoeisel (met extra versteviging aan de binnenzijdes van de voetzolen). Ze zijn al ingelopen en ondertussen de hele 0-5km set van Evy op de iPod (kent iemand die nog? ;)). Vandaag dus run 1. Wish us luck!
Haha, daar ben ik net van de week ook mee begonnen, en het schema wel even als PDF erbij, dan kan ik van te voren tenminste zien wat ik ga lopen ;)
  maandag 10 januari 2011 @ 15:50:47 #3
142271 James-Hetfield
Give it to me............
pi_91117744
Heb me gewoon iedere les laten verrassen.
Kan wel een schema bekijken en dan weet ik wat ik moet lopen, maar het helpt mij niet bij het daadwerkelijk lopen ervan.
Dus weet niet goed wat je dan voorbereiden moet :?
Authority pisses me off. I think everyone should be able to drink and get loud whenever they want.
pi_91122673
Ik ga vanavond of morgenochtend met Evy beginnen. Heb geen idee wat ik kan verwachten, maar ik heb er wel zin in (op de kou na).
pi_91125061
Ik heb trouwens de 0 tot 5km serie van Evy, maar ik heb begrepen dat er ook een 5 tot 10km serie van haar is. Klopt dat? En zo ja, wie wil die met mij delen?

P.S. Run 1 ging prima, geen last van ademhaling, maar kuiten vinden het niet leuk om telkens die buik van mij mee te moeten tillen :D Woensdag run 2, woohoo!

P.P.S. Ik hoorde Evy en de muziek maar HEEEEEL zachtjes tijdens het rennen. Ik denken dat het aan de files lag, bleek de volumebegrenzer op mijn iPod aan te staan. Blont.
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
pi_91133845
Heb ondertussen de 5-10km serie ook gevonden :) Het begint met een T en eindigt op orrent.
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
pi_91135910
Ik heb weer nieuw hardloop-muziek nodig.

Btw,ik jogg elke ochtend om 5uur ivm werk-school. Heeerlijk in de ochtend!!!!!!!! Daarna onder douche en de hele dag fit als een vis!

Maar ik heb dus hardloop muziek nodig }:|
pi_91137163
vandaag weer gelopen
12 minuten heen 13 minuten terug met 2 minuten wandelen.
5 km
ging wel goed .
ik gebruik of de radio of een playlist met o.a tiesto, iron maiden en ramstein.
heerlijk
home is where doghair sticks to anything but the dog!
  dinsdag 11 januari 2011 @ 07:53:47 #9
142271 James-Hetfield
Give it to me............
pi_91149513
Heb zelf altijd MP3 aan staan.
Stone Sour, Shinedown, Volbeat of andere harde gitaren muziek :P
Authority pisses me off. I think everyone should be able to drink and get loud whenever they want.
  dinsdag 11 januari 2011 @ 09:03:46 #10
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_91150426
Hoi :W.

Ik ga zo de Nike+ iPod sport kit halen en vanmiddag weer lopen, met dat ding :).
Niet meer actief op Fok!
pi_91150511
heb ik al gezegd dat ik trots ben op jullie? O+
  dinsdag 11 januari 2011 @ 10:36:01 #12
176157 robdriessen
El Presidente!
pi_91152756
quote:
17s.gif Op dinsdag 11 januari 2011 09:07 schreef Snuitebolletje het volgende:
heb ik al gezegd dat ik trots ben op jullie? O+
Als ik aan het einde van deze week daadwerkelijk 3 runs heb gedaan, DAN mag je trots op me zijn. Dan ben ik het namelijk ook ;)
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
pi_91152807
Ben nog steeds aan het kwakkelen met mijn knie :(
pi_91153145
quote:
1s.gif Op maandag 10 januari 2011 21:43 schreef Prodent_tandpasta het volgende:
Ik heb weer nieuw hardloop-muziek nodig.

Btw,ik jogg elke ochtend om 5uur ivm werk-school. Heeerlijk in de ochtend!!!!!!!! Daarna onder douche en de hele dag fit als een vis!

Maar ik heb dus hardloop muziek nodig }:|
The prodigy, heerlijk :D

Anders is deze site misschien iets voor je :

http://www.djsteveboy.com/mixes.html

even archive openen en daar staan talloze mixes voor je klaar :)
II 'Who runs in circles never gets far' II
pi_91173563
Morgen les 2 van Evy *O*
pi_91173769
quote:
1s.gif Op maandag 10 januari 2011 21:43 schreef Prodent_tandpasta het volgende:
Ik heb weer nieuw hardloop-muziek nodig.

Btw,ik jogg elke ochtend om 5uur ivm werk-school. Heeerlijk in de ochtend!!!!!!!! Daarna onder douche en de hele dag fit als een vis!

Maar dan is het nog stikdonker?! Hoe doe je dat dan?
pi_91174218
quote:
1s.gif Op dinsdag 11 januari 2011 19:05 schreef Horchata het volgende:
Morgen les 2 van Evy *O*
Succes!
II 'Who runs in circles never gets far' II
pi_91188824
playlist van mijn vorige rondje
linkin park in between
rammstein america
pearl jam black
bon jovi blaze of glory
prodigy breath
iron maiden can i play with madness
machinehead davidian
rammstein du hast
dj tiesto flight 643
30 seconds to mars closer to the edge
linkin parc crawling
children of bodom every time i die

heerlijk om op te lopen

@ snuitebolletje thankxs
@ scorpie heb je al naar je knie laten kijken?
home is where doghair sticks to anything but the dog!
  dinsdag 11 januari 2011 @ 23:19:20 #19
176157 robdriessen
El Presidente!
pi_91189456
quote:
1s.gif Op dinsdag 11 januari 2011 19:05 schreef Horchata het volgende:
Morgen les 2 van Evy *O*
Hier ook! Zullen we elkaar blijven aanmoedigen door de weken heen? Gedeelde brandende kuiten zijn half-brandende kuiten :D
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
  woensdag 12 januari 2011 @ 07:37:29 #20
142271 James-Hetfield
Give it to me............
pi_91198515
quote:
1s.gif Op dinsdag 11 januari 2011 19:09 schreef cinnamongirl het volgende:

[..]

Maar dan is het nog stikdonker?! Hoe doe je dat dan?
Ik loop zelf altijd 's avonds in het donker.
Je ziet genoeg hoor :)
Zorg wel voor je eigen veiligheid.
Ik loop bijvoorbeeld met zo'n reflecterend hesje aan en ledlampjes om de armen.
Authority pisses me off. I think everyone should be able to drink and get loud whenever they want.
pi_91199152
quote:
1s.gif Op dinsdag 11 januari 2011 19:05 schreef Horchata het volgende:
Morgen les 2 van Evy *O*
quote:
1s.gif Op dinsdag 11 januari 2011 23:19 schreef robdriessen het volgende:

[..]

Hier ook! Zullen we elkaar blijven aanmoedigen door de weken heen? Gedeelde brandende kuiten zijn half-brandende kuiten :D
3 stuks die dus vandaag!!! met les 2 beginnen van Evy :D

Hoe laat gaan jullie? ik heb hem in de planning staan voor ongeveer 4 uur, ben dan net terug van werk.
pi_91201167
quote:
17s.gif Op woensdag 12 januari 2011 08:35 schreef Snuitebolletje het volgende:

3 stuks die dus vandaag!!! met les 2 beginnen van Evy :D

Hoe laat gaan jullie? ik heb hem in de planning staan voor ongeveer 4 uur, ben dan net terug van werk.
Hier ook 4 uur, haha. Da's het mooie van om 7 uur naar werk gaan, dan mag je om half 4 stoppen. Ik typ dit onder mijn eigen tijd, baas, niet slaan!
Succes allemaal straks!
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
  woensdag 12 januari 2011 @ 10:45:08 #23
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_91202494
quote:
1s.gif Op dinsdag 11 januari 2011 23:09 schreef winterstorm666 het volgende:
playlist van mijn vorige rondje
linkin park in between
rammstein america
pearl jam black
bon jovi blaze of glory
prodigy breath
iron maiden can i play with madness
machinehead davidian
rammstein du hast
dj tiesto flight 643
30 seconds to mars closer to the edge
linkin parc crawling
children of bodom every time i die

heerlijk om op te lopen

@ snuitebolletje thankxs
@ scorpie heb je al naar je knie laten kijken?
Blaze of Glory van Bon Jovi? :D. Goed nr, maar niet echt om op te lopen. Black ook niet :P.

Maar goed, ik loop op Paul Schwartz (klassieke muziek in een modern jasje :')), dus ik mag niks zeggen :P.

Ik ga ook even een loopplaylist maken met daarop in ieder geval:

- The Prodigy - Firestarter
- KMFDM - Son of a gun
- KMFDM - Stray bullet

En wat nummertjes van Rammstein (Asche zu Asche is een lekker vlot nr).
Niet meer actief op Fok!
pi_91204031
quote:
17s.gif Op woensdag 12 januari 2011 08:35 schreef Snuitebolletje het volgende:

[..]



[..]

3 stuks die dus vandaag!!! met les 2 beginnen van Evy :D

Hoe laat gaan jullie? ik heb hem in de planning staan voor ongeveer 4 uur, ben dan net terug van werk.
Wat een gezelligheid :+

Ik wou vanmorgen gaan, maar het regende, dus ik aan de eind van de middag / begin van de avond ga (afhankelijk van het weer). Heb wel weer zin, had gisteren een klein beetje last van m'n pezen van de eerste les maar dat is nu weer helemaal verdwenen :).
pi_91204971
Ok, vooruit dan maar. Ik ga ook mee doen, met Evy. Ik heb gisteren bij Runners World een klein fortuin uitgegeven aan schoenen dus ik ga maar eens aan de slag. Ik neem me het ten slotte pas een jaar voor. Ik heb zeer waarschijnlijk morgen tijd of anders vrijdag. Daarna kan ik mijn eigen schema invullen dus moet ik gewoon 3 keer in de week gaan. Ik baal alleen dat het regenseizoen weer is begonnen maar rennen in de regen is lekker hoor ik van een vriendin ;)
Spoilers!
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')