LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.Voor de hardlopers die verder gevorderd zijn, al wedstrijden lopen of zich nog verder willen verdiepen in het hardlopen, is het zustertopic wellicht meer geschikt: Centraal topic voor Amateurhardlopers, deel 50
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
http://www.mapmytracks.com/ ( iPhone, Nokia, Blackberry, Sony Ericsson and some Samsung, Motorola, Siemens, Pansonic, Lenovo, HTC en LG)
• Ardbeg
• Blinker
• Brighteyes
• Crutch
• Clayton1
• ClearOdds
• DarkElf
• DuracellPower
• egeltje1985
• GotC
• Horchata
• joers1
• kip_zonder_kop
• Lucky_Strike
• Lush-lady
• MissMSX
• motorbloempje
• Periodista
• ray_nl
• robdriessen
• Skaai
• slacker_nl
• Snuitebolletje
• Tamashii
• uniekhoorn
• Viking84
• zjenien85
---------------------------
Deze OP vind je hier
[ Bericht 0% gewijzigd door Crutch op 21-02-2011 19:51:29 ]
Je moeder is een hamster
Op 
Hey, ik had mezelf al in de OP gezet in Wiki! Kun je mij er nog even bij zetten, TS? Dan kijk ik nog even naar de Wiki .
Edit: wat raar. Daar sta ik er al in. Weet iemand hoe het kan dat ik er hier niet in sta?
.
.Edit: wat raar. Daar sta ik er al in. Weet iemand hoe het kan dat ik er hier niet in sta?
.
Niet meer actief op Fok!
slacker_nlquote:Op maandag 21 februari 2011 19:41 schreef Viking84 het volgende:
Hey, ik had mezelf al in de OP gezet in Wiki! Kun je mij er nog even bij zetten, TS? Dan kijk ik nog even naar de Wiki
Edit: wat raar. Daar sta ik er al in. Weet iemand hoe het kan dat ik er hier niet in sta?
Snuitebolletje
Tamashii
uniekhoorn
Viking84
zjenien85
Je staat er wel in toch? Ik zie je naam wel in ieder geval
II 'Who runs in circles never gets far' II
Fixedquote:
Hey, ik had mezelf al in de OP gezet in Wiki! Kun je mij er nog even bij zetten, TS? Dan kijk ik nog even naar de Wiki
Edit: wat raar. Daar sta ik er al in. Weet iemand hoe het kan dat ik er hier niet in sta?
Tegenwoordig openen we een nieuw deel met de knop: "open een nieuw deel", waarin de laatste wijzigingen in de OP automagisch worden meegenomen.
Ik weet niet of de OP WiKi bijwerken nog veel zin heeft.
Je moeder is een hamster
Omdat ik als een Ninja je naam erin heb gezetquote:
Hey, ik had mezelf al in de OP gezet in Wiki! Kun je mij er nog even bij zetten, TS? Dan kijk ik nog even naar de Wiki
Edit: wat raar. Daar sta ik er al in. Weet iemand hoe het kan dat ik er hier niet in sta?
Je moeder is een hamster
Ik vond het ook maar koud, dus ik had al extra lagen aangedaan en een bodywarmer.. Ik had spijt! Ik kwam thuis meteen alles uit ik werd niet goed.. Maar het geeft zo'n goed gevoel als runkeeper tegen me zegt : workout complete. Echt hoe kapot ik dan ben ik maak echt steeds een sprongetje van yes ik heb het toch maar mooi gehaald.
2 weken terug kon ik les 1 niet eens uitrennen, nu ren ik 8! Zo gaaf.
2 weken terug kon ik les 1 niet eens uitrennen, nu ren ik 8! Zo gaaf.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Familie Mandela op de trein zetten.quote:Op maandag 21 februari 2011 19:40 schreef murp het volgende:
[..]
oke oke.. ik ga, eerst even wat gewicht doorspoelen
Je moeder is een hamster
Hopelijk morgen weer als ik wat eerder naar huis kan..
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Het was vandaag inderdaad vies koud. Maar ... RUN 15 in de pocket! Mijn hemel, het was zwaar. Het feit dat ik gisteren zwaar getafeld had bij vrienden hielp ook niet echt mee. Nu 2 rustdagen. Ik ga genieten.
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Ik zit te kijken, bij 9 moet ik gewoon al 5 minuten rennen. Hoe ga ik dat doen?? Dat kan ik nooit!
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Jawel, dat kun je wel! (Ik kon het ookquote:
Ik zit te kijken, bij 9 moet ik gewoon al 5 minuten rennen. Hoe ga ik dat doen?? Dat kan ik nooit!
)
Iig niet vantevoren al denken dat je het niet kuntquote:
Ik zit te kijken, bij 9 moet ik gewoon al 5 minuten rennen. Hoe ga ik dat doen?? Dat kan ik nooit!
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Yes you can! Je zult jezelf nog verbazen!quote:
Ik zit te kijken, bij 9 moet ik gewoon al 5 minuten rennen. Hoe ga ik dat doen?? Dat kan ik nooit!
Niet meer actief op Fok!
M'n arme lijf!
Ik twijfel of ik 1 of 2 rustdagen doe. Eigenlijk moet ik nu 2, maar dat komt echt rot uit met m'n weekplanning.
Nou ja, morgen eerst maar eens flink klagen over spierpijn.
Ik twijfel of ik 1 of 2 rustdagen doe. Eigenlijk moet ik nu 2, maar dat komt echt rot uit met m'n weekplanning.
Nou ja, morgen eerst maar eens flink klagen over spierpijn.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Even een tip, stretchen voor het hardlopen is zinloos! http://t.co/a47WYLN
Healthhacks.nl Een blog wat allerlei healthhacks, oftewel praktische gezondheidsfeitjes uit de media verzameld waar je in het dagelijks leven echt iets aan hebt.
hoepel op. Die 'tip' is hier al tot in den treure voorbij gekomen.quote:Op maandag 21 februari 2011 21:11 schreef Y0r4n het volgende:
Even een tip, stretchen voor het hardlopen is zinloos! http://t.co/a47WYLN
Niet meer actief op Fok!
Ja, les 12 volbracht! op 9 km/u! Kvoelde mn voet wel een beetje, maar niet heel erg. En de les van een week geleden was 11, dus ik ben gewoon verder gegaan. Vooral de twee keer 4 minuten waren zwaar, bij de 5 minuten had ik op een gegeven moment het idee dat ik wel door kon blijven gaan. Nu duurde die laatste 5 minuten ook 5,5 minuten, dus ik moest ook doorgaan. Rare evy met dr kapotte klok.
Vooral de twee keer 4 minuten waren zwaar, bij de 5 minuten had ik op een gegeven moment het idee dat ik wel door kon blijven gaan. Nu duurde die laatste 5 minuten ook 5,5 minuten, dus ik moest ook doorgaan. Rare evy met dr kapotte klok.
Oh dat is mij ook gelukt, dus gaat jou ook lukken!quote:
Ik zit te kijken, bij 9 moet ik gewoon al 5 minuten rennen. Hoe ga ik dat doen?? Dat kan ik nooit!
Ik ben nieuw en nu een paar weken bezig en ben aangekomen bij les les 20: 4 keer 8 minuten. Terwijl ik de laatste keer 5-6-7-8 maar net heb overleefd. Dat kan toch nooit!!
Ik had al eerder gelezen dat les 14 vastloopt en dat gebeurde bij mij helaas ook (met daarmee ook mijn hele mp3-speler dus ik kon niks meer), dus ben ik maar een kilometer of 4 wezen wandelen want ik had niks bij me om de tijd bij te houden. Nu heb ik ontdekt dat les 14 op een andere mp3-speler wel schijnt te werken dus woensdag maar een herkansing helaas. 
Dus even een tip voor de mensen die les 14 moeten lopen: luister eerst de les helemaal af op je muziekspeler voordat je naar buiten gaat.
Dus even een tip voor de mensen die les 14 moeten lopen: luister eerst de les helemaal af op je muziekspeler voordat je naar buiten gaat.
Tok.
Maar les 14 is hetzelfde als les 17 toch? Dus dat zou ook kunnen.quote:
Ik had al eerder gelezen dat les 14 vastloopt en dat gebeurde bij mij helaas ook (met daarmee ook mijn hele mp3-speler dus ik kon niks meer), dus ben ik maar een kilometer of 4 wezen wandelen want ik had niks bij me om de tijd bij te houden. Nu heb ik ontdekt dat les 14 op een andere mp3-speler wel schijnt te werken dus woensdag maar een herkansing helaas.
Dus even een tip voor de mensen die les 14 moeten lopen: luister eerst de les helemaal af op je muziekspeler voordat je naar buiten gaat.
Ok, ik ga morgen lopen. Vanmiddag brulde ik hier nog hard bij wijze van schop onder mn eigen kont dat ik nog wel zou gaan lopen na het boodschappen doen maar ik heb het dus niet gered qua tijd. Vriendlief had zich zowaar aan zijn goede voornemen gehouden en was op tijd thuis omdat ik tegenwoordig vanwege die schildklier op tijd moet eten. Ik was dat alleen zelf even vergeten.
Anyway, morgen dus verder zonder gezeur!
Anyway, morgen dus verder zonder gezeur!
Spoilers!
Yeeey.. Zonet met gemak les 4 uitgelopen, ondanks dat het freaking koud was en mensen met sjaals en handschoenen rond liepen, hihi.. 
De 3 minuten-stukken zijn iig geen echte uitdaging meer en merk dat ik ook snel weer op adem ben, beter! 
Had na afloop nog wel energie voor nog een stukje hardlopen, dus laat les 5 maar komen! 
De 3 minuten-stukken zijn iig geen echte uitdaging meer en merk dat ik ook snel weer op adem ben, beter! Had na afloop nog wel energie voor nog een stukje hardlopen, dus laat les 5 maar komen!
