LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
En als je 10 km loopt, is het verstandig om 1x 5 km, 1x 7 km en 1x 10 km te lopenquote:Op zaterdag 19 februari 2011 13:59 schreef Viking84 het volgende:
Ik doe alleen aan hardlopen en dat is al heel wat, want vroeger haatte ik sport.
Ik loop om de dag (4 x per week dus), maar dat kan ik ook gemakkelijk doen, aangezien ik momenteel in between jobs zit. Die situatie zal ergens in de komende 2 weken hopelijk veranderen, dus dan wordt het minder, maar ik wil toch wel minimaal 2 keer per week blijven gaan (en dan minstens 7,5 km per keer, zeker in het weekend)
Okquote:Op zaterdag 19 februari 2011 14:14 schreef GotC het volgende:
[..]
En als je 10 km loopt, is het verstandig om 1x 5 km, 1x 7 km en 1x 10 km te lopen
.Niet 3 x 10 dus?
. Nah, dan zou ik in het weekend de 1x10 doen, denk ik, aangezien het anders teveel tijd kost.
Niet meer actief op Fok!
Behalve dat t idd veel tijd kost, kan je bij de 5 km wat aan je snelheid werken bvquote:
[..]
Ok
Niet 3 x 10 dus?
Al is intervaltraining (dus Evy 2 bv) erg goed om wat op snelheid te komen.Maar het schijnt ook wat te zwaar te zijn om 3x 10 km te lopen per week. Dan moet je lichaam (lijkt mij) wel erg bijzonder herstellen
.Edit: Maarrr! Je kan natuurlijk wel 3x 10 km gaan lopen, maar dat is het verstandigst als je op 60/70% van je maximum hartslag loopt (dus, dat je nog kan praten). Als je te vaak loopt, dan geef je je lichaam niet meer de kans om te herstellen en wordt de kans op blessures dus groot. Maargoed, doe dus niet 3x10 km als je pas net 10 km kan lopen
ik moet/mag ook weer straks, maar eerst nog even lunchen en daarna eten laten zakken met 'n wandelingetje
Ja doei.
Ja, dat is ook zoquote:
[..]
Behalve dat t idd veel tijd kost, kan je bij de 5 km wat aan je snelheid werken bv
Maar het schijnt ook wat te zwaar te zijn om 3x 10 km te lopen per week. Dan moet je lichaam (lijkt mij) wel erg bijzonder herstellen
. Ok, bedankt voor je advies 
.Evy 2 zie ik niet zo zitten. Sowieso niet, want ik wil met eigen muziek lopen en ik heb ook geen zin in een nieuwe periode van 5 minuten hardlopen, 1 minuut wandelen afgewisseld. Opdelen in twee delen prima, maar meer niet
. Het lijkt me ook niet goed om nu steeds 7,5 km te lopen? Ik ben nu een half jaar bezig, loop sinds een week 30 minuten achtereen. Of is het niet zo erg als je ook nog een wandelstukje ertussenin hebt? Anders ga ik maandag 5 km lopen en donderdag weer 7,5.
Intervaltraining is wel interessant! Maar even googlen
(linkjes zijn welkom )
Niet meer actief op Fok!
Evy 2 is natuurlijk wel anders hequote:
[..]
Ja, dat is ook zo
Evy 2 zie ik niet zo zitten. Sowieso niet, want ik wil met eigen muziek lopen en ik heb ook geen zin in een nieuwe periode van 5 minuten hardlopen, 1 minuut wandelen afgewisseld. Opdelen in twee delen prima, maar meer niet
Het lijkt me ook niet goed om nu steeds 7,5 km te lopen? Ik ben nu een half jaar bezig, loop sinds een week 30 minuten achtereen. Of is het niet zo erg als je ook nog een wandelstukje ertussenin hebt? Anders ga ik maandag 5 km lopen en donderdag weer 7,5.
Intervaltraining is wel interessant! Maar even googlen
En de ultieme intervaltraining. Met Runkeeper kan je (met je eigen muziek) piepjes erin laten zetten waardoor je weet wanneer je moet versnellen etc http://www.start-to-run.b(...)tot-10-kilometer.pdf
Daar zie je dus, dan minuutjes wandelen niet meer voorkomen. Wel versnellen
Ok, voorlopig doe ik het even zo: 1 keer per week 5 km (intervaltraining zou leuk zijn, even kijken ), 2 x per week 7,5, later uitgebouwd naar 1x 7,5 en 1 x 10.
Dan loop ik wel maar 3 keer per week hard
. Maar ik loop wel verder, dus ik denk dat dit beter is zo .
), 2 x per week 7,5, later uitgebouwd naar 1x 7,5 en 1 x 10.Dan loop ik wel maar 3 keer per week hard
. Maar ik loop wel verder, dus ik denk dat dit beter is zo .
Niet meer actief op Fok!
Bedankt voor het linkje, GotC!
En ik heb Runkeeper er net af gegooid. Kan het niet met Cardiotrainer? .
En ik heb Runkeeper er net af gegooid
. Kan het niet met Cardiotrainer? .
Niet meer actief op Fok!
Je kan natuurlijk ook de focus leggen op tijdquote:
Ok, voorlopig doe ik het even zo: 1 keer per week 5 km (intervaltraining zou leuk zijn, even kijken
Dan loop ik wel maar 3 keer per week hard
Dus nu loop je net 30 min, opbouwen tot 40, 50, 60. En dan rustig naar afstand kijken.Onthoud iig dat 10 km een duurloop is en je het dus anders moet benaderen.
Misschien voor wat tips in het zustertopic Hardlopen voor amateurs kijken? Die lopen minstens 10 km en kunnen je beter vertellen hoe je het moet aanpakken.
Nopequote:
Bedankt voor het linkje, GotC!
En ik heb Runkeeper er net af gegooid
Dat is het enige stomme van CT Zou bijna de pro versie ervan kopen..
Want met pro kan het wel?quote:
[..]
Nope
.
Niet meer actief op Fok!
Ik heb even in het andere topic gepost . Ik wil het wel goed (en niet overhaast) aanpakken dus. Dat ik nu 1 keer 7,5 km loop, wil niet zeggen dat ik dat 3 keer per week maar even moet doen 
.
. Ik wil het wel goed (en niet overhaast) aanpakken dus. Dat ik nu 1 keer 7,5 km loop, wil niet zeggen dat ik dat 3 keer per week maar even moet doen .
Niet meer actief op Fok!
Ik wil graag mijn Galaxy S meenemen tijdens het hardlopen. Hoe doen jullie dat met je telefoon?
Ik draag 'm in de broekzak van mijn trainingsbroek, maar het kabeltje van mijn koptelefoon is maar net lang genoeg.
Ik draag 'm in de broekzak van mijn trainingsbroek, maar het kabeltje van mijn koptelefoon is maar net lang genoeg.
Je moeder is een hamster
Volgens mij welquote:
Mja, ben te lui om m'n creditcard te pakken 
Ik verlang echt naar de lente trouwens..dat het gewoon 12-15 graden is, zonnetje, groene blaadjes aan de bomen.. Dat is pas lekker lopen
Of 's ochtends vroeg in de zomer. Je voelt dat het warm gaat worden, maar 's ochtends is het nog lekker.Mmmm
Armband kopenquote:
Ik wil graag mijn Galaxy S meenemen tijdens het hardlopen. Hoe doen jullie dat met je telefoon?
Ik draag 'm in de broekzak van mijn trainingsbroek, maar het kabeltje van mijn koptelefoon is maar net lang genoeg.
. Ik draag hem ook nog in m'n zak, maar wil ook overgaan naar armband .
Niet meer actief op Fok!
Zag hetquote:
Ik heb even in het andere topic gepost
Denk een verstandige stap, aangezien hier toch echt beginners zitten die nog naar de 5 km moeten, of beginners die nu richting de 10 km gaan. De mensen in dat topic lopen al zo lang duurlopen En dat advies voor 1x 5 km, 1x 7,5 km en 1x 10 km komt van m'n vader
Die loopt al ongeveer..6/7 jaar 10 km, maar doet trouw 1x5, 1x7, 1x 10 per week . Toch netjes, voor een man van ruim in de 50 met Bechterew (*trots*)
Ik vind dat schema van jou eigenlijk wel heel interessant! Misschien dat ik dat wel gewoon ga doenquote:
[..]
Zag het
En dat advies voor 1x 5 km, 1x 7,5 km en 1x 10 km komt van m'n vader
. Kan ik mijn snelheid ook nog eens goed vooruitzien gaan . In de praktijk komt dat toch al gauw neer op de afstanden die ik nu ook loop, dus prima 
.Nu eens uitzoeken of ik met CT pro ook piepjes heb.
Niet meer actief op Fok!
Ik heb 6 winkels gebeld, overal uitverkocht.quote:Op zaterdag 19 februari 2011 14:49 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Armband kopen
Je moeder is een hamster
Welke winkels heb je dan gebeld?quote:
[..]
Ik heb 6 winkels gebeld, overal uitverkocht.
verplaatst naar morgen. Even de rug wat rust gunnen.. *auw*quote:
ik moet/mag ook weer straks, maar eerst nog even lunchen en daarna eten laten zakken met 'n wandelingetje
Ja doei.
Running Worldquote:
Sport 2000
Bever Zwerfsport
MacMe Macstore (Belkin-armband, is te klein zeiden ze)
Visscher Sport
5 winkels dus, was iets té enthousiast.
Je moeder is een hamster
Weet niet waar je woont, maar in Den Haag bij De Hardloopwinkel hebben ze die armbanden altijd, en verschillende soortenquote:
[..]
Running World
Sport 2000
Bever Zwerfsport
MacMe Macstore (Belkin-armband, is te klein zeiden ze)
Visscher Sport
5 winkels dus, was iets té enthousiast.
.
Friesland.quote:Op zaterdag 19 februari 2011 15:35 schreef GotC het volgende:
[..]
Weet niet waar je woont, maar in Den Haag bij De Hardloopwinkel hebben ze die armbanden altijd, en verschillende soorten
Je moeder is een hamster
Zo evy 1 zit erop, morgen ga ik gelijk voor evy 2, al moet het eigenlijk overmorgen maar dan heb ik echt geen tijd. Wel lache hoor die evy, twas erg makkelijk moet ik zeggen. En Evy maar zeggen "kom op volhouden, je bent al op de helft" haha. Leuke manier om te rennen en de muziek is ook wel leuk om te luisteren.
groetjes
groetjes
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Wacht maarquote:
Zo evy 1 zit erop, morgen ga ik gelijk voor evy 2, al moet het eigenlijk overmorgen maar dan heb ik echt geen tijd. Wel lache hoor die evy, twas erg makkelijk moet ik zeggen. En Evy maar zeggen "kom op volhouden, je bent al op de helft" haha. Leuke manier om te rennen en de muziek is ook wel leuk om te luisteren.
groetjes
.Ik luister naar de muziek van componist Paul Schwartz tijdens het hardlopen
. Eigenlijk is dat helemaal geen geschikte hardloopmuziek (het is van die neoklassieke new age-achtige muziek), maar ik loop er bijzonder goed en constant op . Word er helemaal zen van tijdens het lopen .
Niet meer actief op Fok!
Ik wil ook een armband voor mijn smartphone (HTC Desire). Even op internet kijken 
.
.
Niet meer actief op Fok!
Goed bezig Vik, echt leuk om te lezen dat je zo enthousiast bent
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Evy 1 les 1 gedaan neem ik aan?quote:
Zo evy 1 zit erop, morgen ga ik gelijk voor evy 2, al moet het eigenlijk overmorgen maar dan heb ik echt geen tijd. Wel lache hoor die evy, twas erg makkelijk moet ik zeggen. En Evy maar zeggen "kom op volhouden, je bent al op de helft" haha. Leuke manier om te rennen en de muziek is ook wel leuk om te luisteren.
groetjes
Zo ja, dan is het niet verstandig om morgen gelijk al te gaan. Rustdagen zijn net zo belangrijk als de loopdagen.
Maargoed, je moet het zelf weten.
Edit:
Lees dit maar even:
http://www.runnersweb.nl/Training/Marathon/De-elf-geboden.htm
Vooral het gedeelte over rust.
quote:
Goed bezig Vik, echt leuk om te lezen dat je zo enthousiast bent
.
Niet meer actief op Fok!
M'n vriend heeft ook de HTC Desire, ik de Legend. We gebruiken gewoon een armband waar je ook een iPhone in kan doen, dan past het sowiesoquote:
Ik wil ook een armband voor mijn smartphone (HTC Desire). Even op internet kijken
Alleen hebben we er bewust voor gekozen om een armband te kopen zonder zo'n 'doorzichtig scherm' aan de voorkant. Niet iedereen hoeft te zien wat voor mobiel ik meesleep
ik heb geen smartphone maar een ouderwetse ipod, eigenlijk begrijp ik niet goed wat jullie met die armbanden bedoelen, zal wel aan mij liggen....
enne....viking, ik weet wel zeker dat het een stuk zwaarder zal gaan worden, daar ben ik niet bang voor.
oja en mijn man is aan het trainen voor de halve marathon en die moet juist twee dagen achter elkaar lopen en dan rust nemen. Ik kan alleen echt niet op maandag hardlopen door mijn werk.
enne....viking, ik weet wel zeker dat het een stuk zwaarder zal gaan worden, daar ben ik niet bang voor.
oja en mijn man is aan het trainen voor de halve marathon en die moet juist twee dagen achter elkaar lopen en dan rust nemen. Ik kan alleen echt niet op maandag hardlopen door mijn werk.
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Ja, maar dan kun je er onderweg ook niet op kijkenquote:
[..]
M'n vriend heeft ook de HTC Desire, ik de Legend. We gebruiken gewoon een armband waar je ook een iPhone in kan doen, dan past het sowieso
.Oh, dat wil ik eigenlijk helemaal niet, want dan denk ik: Huuuhhh? Nog zó lang?
. Maar goed, ik stippel mijn rondjes tegenwoordig uit via Gmaps pedometer dus dan weet ik wel tot waar ik ongeveer moet.Heb je dan trouwens ook last van condensvorming? Want dat heb ik dus wel als ik hem in m'n broek heb. Draag bewust het display van me af en dat helpt wel.
@ lush-lady: ik doelde meer op de muziek van Evy
. En met zo'n armband kun je je telefoon om je arm dragen ipv in je zak / in je hand. Zoals iemand hierboven al postte is het snoertje vaak te kort als je hem in je zak draagt en ook voor het GPS-signaal is het beter als je hem om je arm draagt
.
Niet meer actief op Fok!
wordt het gekke muziek dan???quote:
[..]
Ja, maar dan kun je er onderweg ook niet op kijken
Oh, dat wil ik eigenlijk helemaal niet, want dan denk ik: Huuuhhh? Nog zó lang?
@ lush-lady: ik doelde meer op de muziek van Evy
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
ik kan veel hebben qua muziek, en zo'n armband klinkt wel handig. Ik zit ook te klojooen met mijn snoertje van mijn ipod, ik wel handige zakjes in mijn jasje voor de ipod in te stoppen...quote:
[..]
Het moet maar net je smaak zijn, zeg maar
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Ik wil er absoluut niet op kijken, en heb ook eigenlijk niet de neiging om dat te doenquote:
[..]
Ja, maar dan kun je er onderweg ook niet op kijken
Oh, dat wil ik eigenlijk helemaal niet, want dan denk ik: Huuuhhh? Nog zó lang?
Heb je dan trouwens ook last van condensvorming? Want dat heb ik dus wel als ik hem in m'n broek heb. Draag bewust het display van me af en dat helpt wel.
@ lush-lady: ik doelde meer op de muziek van Evy
En met zo'n armband kun je je telefoon om je arm dragen ipv in je zak / in je hand. Zoals iemand hierboven al postte is het snoertje vaak te kort als je hem in je zak draagt en ook voor het GPS-signaal is het beter als je hem om je arm draagt
. Ik wil juist kunnen denken 'oh..moet nu alweer wandelen 
' ipv 'god hoever moet ik nog?!'. Anders kan ik niet ontspannen lopen Het lopen überhaupt is mijn doel, de afstand is mooi meegenomen.
Condens heb ik totaal geen last van als ik m'n mobiel in m'n armband draag. Fijn is ook dat m'n sleutels erin kunnen, zodat ik geen rammelende dingen in m'n jasje heb
Soms draag ik m'n mobiel in m'n achterzakje in m'n broek, maar dan is het gelijk mis (flinke condens
)
Maarre, Lush-lady..snap je wat ik bedoel met 2 dagen achter elkaar lopen? Dat het vooral als absolute beginner gewoon niet verstandig is? Je kan zelfs beter 2 dagen rust nemen.
@ GotC: waar heb je dat hoesje gekocht? En wat kostte het? .
Ik ga 'straks' in korte broek lopen en dan heb ik geen zakken, dus dan wil ik m'n zwikkie in een handig hoesje kwijt kunnen.
. Ik ga 'straks' in korte broek lopen en dan heb ik geen zakken, dus dan wil ik m'n zwikkie in een handig hoesje kwijt kunnen
.
Niet meer actief op Fok!
We hebben er 1 in de stad gekocht bij De Hardloopwinkel, en 1 in Naaldwijk bij een hardloopwinkel. Zorg wel dat je er niet 1 neemt met elastische bandquote:
@ GotC: waar heb je dat hoesje gekocht? En wat kostte het?
Ik ga 'straks' in korte broek lopen en dan heb ik geen zakken, dus dan wil ik m'n zwikkie in een handig hoesje kwijt kunnen
My word, dat gaat knellen, ook al doe je het zo los mogelijk Beiden kostte 10 euro, misschien 15. Naast m'n sportbh is dat m'n beste aankoop geweest
jawel, maar ik ben geen absolute beginner. Ik heb al vaker hardgelopen, en al vaker 5 km. Ik kon om medische redenen alleen een jaartje niet lopen, ik dacht laat ik het eens netjes op gaan bouwen met een schema. Daarom weet ik ook zeker dat het goed gaat en ging vandaag ook erg makkelijk. Ik loop hard sinds ongeveer 2006 (misschien 2007) en voor het hardlopen op de weg heb ik 20 jaar gekorfbald en ik fiets elke dag.quote:
Maarre, Lush-lady..snap je wat ik bedoel met 2 dagen achter elkaar lopen? Dat het vooral als absolute beginner gewoon niet verstandig is? Je kan zelfs beter 2 dagen rust nemen.
Ik liep nu nog wel elke week 10 minuten hard op de loopband bij de fitness, wel lief voor je bezorgdheid maar ik weet zeker dat ik het morgen aankan...
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Topquote:
[..]
We hebben er 1 in de stad gekocht bij De Hardloopwinkel, en 1 in Naaldwijk bij een hardloopwinkel. Zorg wel dat je er niet 1 neemt met elastische band
Beiden kostte 10 euro, misschien 15. Naast m'n sportbh is dat m'n beste aankoop geweest
. Maandag meteen maar even regelen voor ik weer ga lopen .
Niet meer actief op Fok!
Het gaat me er ook zeker niet om of je het aankanquote:
[..]
jawel, maar ik ben geen absolute beginner. Ik heb al vaker hardgelopen, en al vaker 5 km. Ik kon om medische redenen alleen een jaartje niet lopen, ik dacht laat ik het eens netjes op gaan bouwen met een schema. Daarom weet ik ook zeker dat het goed gaat en ging vandaag ook erg makkelijk. Ik loop hard sinds ongeveer 2006 (misschien 2007) en voor het hardlopen op de weg heb ik 20 jaar gekorfbald en ik fiets elke dag.
Ik liep nu nog wel elke week 10 minuten hard op de loopband bij de fitness, wel lief voor je bezorgdheid maar ik weet zeker dat ik het morgen aankan...
Bedoel, iedereen kan elke dag 2x gaan hardlopen. Je maakt het er alleen naar dat je eerder blessures kan krijgen, je lichaam krijgt niet de kans om te herstellen en je mist de zogenaamde supercompensatie. Vooral aangezien je niet kon lopen door medische redenen zou ik het rustig aan doen..Maar, zoals ik al zei, het is jouw lichaam
. Succes morgen.Edit: Ik zeg dit niet om gemeen te zijn, of betweterig over te komen. Ik wil gewoon niet dat mensen binnen no time met blessures zitten door dit soort dingen. Sorry als t wel zo overkomt, niet m'n bedoeling
GotC: ik zie geen hoesje zonder doorzichtig scherm aan de voorkant op de site van de hardloopwinkel en ze zijn ook allemaal > 15 euro . Of hebben ze in de winkel meer dan op de site staat? Weet je het merk toevallig ook? .
. Of hebben ze in de winkel meer dan op de site staat? Weet je het merk toevallig ook? .
Niet meer actief op Fok!
De ene zonder elastische band is van Suxes (hebben we volgens mij in Naaldwijk gekochtquote:
GotC: ik zie geen hoesje zonder doorzichtig scherm aan de voorkant op de site van de hardloopwinkel en ze zijn ook allemaal > 15 euro
), en de andere is van Cona Ik snap wat je bedoelt qua spullen op de website
Ze hebben sowieso meer spullen in de winkel dan online.Oh! Zie net dat de winkel in Naaldwijk (Zier Running) ook een filiaal heeft in Den Haag! http://www.zierrunning.nl/ Ook daar hebben ze meer in de winkel dan online.
Ik weet niet hoeveel groter de Samsung Galaxy is t.o.v de iPhone, maar heb bij Buy In Coins wel eens van die armbanden besteld voor een scheet en drie knikkers. Gratis verzenden vanuit China, duurt max een week of 3 voordat je 'm hebt. Zie hem er niet bij staan voor de Samsung maar wie weet past ie in het iPhone hoesje.
En bij de Decathlon verkopen ze ook zo'n armbandding, lijken me wat meer gangbare maten. En zeer betaalbaar
-edit- zie dat ze nu niet in voorraad zijn
En bij de Decathlon verkopen ze ook zo'n armbandding, lijken me wat meer gangbare maten. En zeer betaalbaar
-edit- zie dat ze nu niet in voorraad zijn
Fat bikers bounce better.
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
Deal Extreme idem ditoquote:Op zaterdag 19 februari 2011 16:46 schreef Skaai het volgende:
Ik weet niet hoeveel groter de Samsung Galaxy is t.o.v de iPhone, maar heb bij Buy In Coins wel eens van die armbanden besteld voor een scheet en drie knikkers. Gratis verzenden vanuit China, duurt max een week of 3 voordat je 'm hebt. Zie hem er niet bij staan voor de Samsung maar wie weet past ie in het iPhone hoesje.
.Bij Buy in coins is 'ie nog goedkoper zie ik
. Alleen moet ik dan max 4 weken wachten voor ik m'n intervaltraining kan starten , aangezien ik niet meer met m'n foon in m'n zak ga lopen.
Niet meer actief op Fok!
Snap ikquote:
[..]
Deal Extreme idem dito
Bij Buy in coins is 'ie nog goedkoper zie ik
ik heb hem nu even in mijn jasje maar daar kan de rits van dicht. In mijn buidel werkt het niet echt merkte ik.Gaat hier even slecht. Zou gisteren lopen maar ben van 10 uur tot 8 in touw geweest. Wilde vandaag gaan lopen maar heb me vanmorgen ziek gemeld omdat ik mezelf heb leeggekotst vannacht. Morgen weer werken, morgenmiddag weer lopen denk ik.
Fat bikers bounce better.
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
Ik vind het vooral vanwege de condensvorming niet zo slimquote:Op zaterdag 19 februari 2011 16:51 schreef Skaai het volgende:
[..]
Snap ik
.Maar ik ga ook nog even doorzoeken. Wellicht vind ik ook nog goeie, doch stevige, koopjes
.
Niet meer actief op Fok!
M'n vader heeft zo'n gordel met drinkflesjes enzo. Er zit ook een zakje op voor z'n mobiel Opzich grappig alternatief voor als je echt langer gaat lopen en dus water nodig hebt (langer dan 45 min meende ik)
Opzich grappig alternatief voor als je echt langer gaat lopen en dus water nodig hebt (langer dan 45 min meende ik)
Ik heb zo'n iPhone arm hoesje van bic voor de liefhebber. Ik doe m'n telefoon wel in m'n zak want zo'n ding zit maar kut als je vaak je muziek wil veranderen.
Lopen hier gaat kut, voetbal wat te enthousiast met blauwe plekken, schaafwonden en een beste partij spierpijn als gevolg. Die 10km die ik wil halen zal dus wel niet lukken. Nou ja dan maar 10km met wat wandelpauze's. Het is zoals het is.
Maar goed, als iemand dat armding wil hebben dikke prima, ben volgend weekend in Leeuwarden Crutch. Zou hem evt voor je mee kunnen nemen.
Lopen hier gaat kut, voetbal wat te enthousiast met blauwe plekken, schaafwonden en een beste partij spierpijn als gevolg. Die 10km die ik wil halen zal dus wel niet lukken. Nou ja dan maar 10km met wat wandelpauze's. Het is zoals het is.
Maar goed, als iemand dat armding wil hebben dikke prima, ben volgend weekend in Leeuwarden Crutch. Zou hem evt voor je mee kunnen nemen.
het lijkt niet wat het is
Bedankt voor de tips iedereen.
Ik ben maandag in Rotterdam, kijk daar wel even naar zo'n armband.
Ik ben maandag in Rotterdam, kijk daar wel even naar zo'n armband.
Je moeder is een hamster
Oh, sorry neen had je post niet gezien.
Hoeft niet hoor, ik kijk in Rotterdam wel.
Hoeft niet hoor, ik kijk in Rotterdam wel.
Je moeder is een hamster
Ik ben op zich wel geïnteresseerd, neen 
.Heb je er ook een plaatje van? . En is opsturen ook een optie? .
.Heb je er ook een plaatje van? . En is opsturen ook een optie? .
Niet meer actief op Fok!
Het is dezelfde als die werd gepost, die dure jaquote:Op zaterdag 19 februari 2011 17:01 schreef Viking84 het volgende:
Ik ben op zich wel geïnteresseerd, neen
kan hem wel opsturen of geven als ik weer eens in de hofstad ben maar dat is pas in maart weer eens denk ik. PM je adres anders maar, dan kun je hem ergens deze week wel proberen.
het lijkt niet wat het is
Ik heb net onder de douche bedacht dat ik toch gewoon een hoesje via die cheap ass-site ga bestellen. Ik moet nml ook nog een gewoon hoesje hebben, dus die bestel ik er dan meteen bij. Dan doe ik de intervaltrainingen tot het hoesje er is wel even met Evy. Is toch maar 3 of 4 keer, dus dat overleef ik wel .
Toch bedankt, neen! Als je ervan af wilt kun je hem ook op MP zetten.
.Toch bedankt, neen! Als je ervan af wilt kun je hem ook op MP zetten
.
Niet meer actief op Fok!
Hier is ie idd ook te koop. Wederom geen verzendkosten .
Zie ook deze site, wederom geen verzendkosten. Heb er ooit eens wat besteld, spullen kwamen gewoon aan
. Zie ook deze site, wederom geen verzendkosten. Heb er ooit eens wat besteld, spullen kwamen gewoon aan
Fat bikers bounce better.
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
Vraag me wel af of klittenband wel stevig genoeg is? Ik ben dan weer bang dat dat losgaat en dat m'n foon dan op de grond pleurt .
Bij die Buyincoins-site zijn alle leuke standaardhoesjes uitverkocht. Dus ik kijk nog even naar jouw linkjes, Skaai!
.Bij die Buyincoins-site zijn alle leuke standaardhoesjes uitverkocht
. Dus ik kijk nog even naar jouw linkjes, Skaai!
Niet meer actief op Fok!
Ik gebruik een hoesje van Belkin voor mijn telefoon. Maar ik moet zeggen dat ik de laatste tijd zoveel lekkerder loop zonder muziek. Voel me veel vrijer en rustiger zonder muziek op.quote:
Door al die sites en al die cases heb ik nu last van keuzestress
Gebruik mijn telefoon eigenlijk alleen nog voor Runkeeper maar die kan straks ook weg want ik heb mezelf getrakteerd op een Garmin Forerunner
II 'Who runs in circles never gets far' II
Loop ook nooit met muziek. Kan me er niets bij voorstellen om dat wel te doen, lijkt me irritant als je het ritme van de muziek naast je loopritme hebt. En het gesjouw met die voorwerpen enzo, no thanks Different strokes for different folks
Different strokes for different folks
Hahaha! Ik vind het juist heerlijk! Maar ik trek me tijdens het lopen niks aan van de muziek, hoor. Loop op een langzaam nr net zo snel als op een sneller nr.
Niet meer actief op Fok!
Het helpt me juist om een ritme vast te houden.quote:Op zaterdag 19 februari 2011 18:15 schreef Aukje83 het volgende:
Loop ook nooit met muziek. Kan me er niets bij voorstellen om dat wel te doen, lijkt me irritant als je het ritme van de muziek naast je loopritme hebt. En het gesjouw met die voorwerpen enzo, no thanks
Sommige nummers geven me zelfs een boost om een stukje harder te gaan rennen.
Je moeder is een hamster
Dat doe ik zo af en toe wel eens bij een nr waar ik blij van wordquote:
[..]
Het helpt me juist om een ritme vast te houden.
Sommige nummers geven me zelfs een boost om een stukje harder te gaan rennen.
.
Niet meer actief op Fok!
Bah, niet fijn gelopen vandaag. Les 10 van Evy wel voltooid, maar het ging niet lekker.
Ik kreeg last van 'steken' aan de rechterkant in m'n onderlichaam zeg maar. Zoiets heb je ook wel is bij je milt, maar die is dan weer links, toch?
Hopen dat het maandag beter gaat.
Ik kreeg last van 'steken' aan de rechterkant in m'n onderlichaam zeg maar. Zoiets heb je ook wel is bij je milt, maar die is dan weer links, toch?
Hopen dat het maandag beter gaat.
Klinkt alsof je te kort van tevoren gegeten had en/of te hard hebt gelopen. Ik laat zelf mijn eten 5 kwartier zakken (eet dus niets meer in die tijd) en als ik steken voel (die ik zelden voel trouwens), ga ik iets langzamer lopen, dan gaan ze wel over.quote:Op zaterdag 19 februari 2011 19:00 schreef Periodista het volgende:
Bah, niet fijn gelopen vandaag. Les 10 van Evy wel voltooid, maar het ging niet lekker.
Ik kreeg last van 'steken' aan de rechterkant in m'n onderlichaam zeg maar. Zoiets heb je ook wel is bij je milt, maar die is dan weer links, toch?
Hopen dat het maandag beter gaat.
Niet meer actief op Fok!
Vandaag run 14 gedaan, we zitten halverwege! (qua aantal lessen dan, he). Best gaaf, 4 weken geleden gruwelde je al bij 3 minuten moeten rennen, nu doe je er fluitend 7!
Ik weet al wel dat ik aan het einde van de rit een nieuwe, tijdloze en gevarieerde Evy serie ga maken voor iedereen die het wil. Op een gegeven moment kun je Bob Sinclar wel de nek omdraaien.
Ik weet al wel dat ik aan het einde van de rit een nieuwe, tijdloze en gevarieerde Evy serie ga maken voor iedereen die het wil. Op een gegeven moment kun je Bob Sinclar wel de nek omdraaien.
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Wat?quote:Op zaterdag 19 februari 2011 20:37 schreef murp het volgende:
ik ben bij les 16 van Evy.. Ik ben vier bezig
Mijn voet is weer bijna normaal. Jeuh! Ik ga volgende week weer beginnen.
Ik heb ooit de fout gemaakt om onder het motto: "Ah, dat red ik wel" in èèn keer 5km te lopen toen ik na drie jaar het hardlopen weer oppakte.
Daarna heb ik 3 weken niet meer kunnen sporten.
Daarna heb ik 3 weken niet meer kunnen sporten.
Je moeder is een hamster
Ja dat zegt evy altijd als ik goed mijn best doequote:Op zaterdag 19 februari 2011 20:54 schreef egeltje1985 het volgende:
[..]
Wat?
Mijn voet is weer bijna normaal. Jeuh! Ik ga volgende week weer beginnen.
Evy zegt: ik ben fier op u! Fier = trotsquote:
[..]
Ja dat zegt evy altijd als ik goed mijn best doe
nou, dan zit ik er toch dicht bij?quote:
[..]
Evy zegt: ik ben fier op u! Fier = trots
Zeker! Ik ben fier op je, hoor!quote:
[..]
nou, dan zit ik er toch dicht bij?
quote:
[..]
Zeker! Ik ben fier op je, hoor!
Alleen vond ik de eerste keer 7 minuten lopen wel heel erg lang hoor. Ben ook blij dat ik niet de gehele tijd op mijn horloge moet gaan kijken als ik moet stoppen.
Wij hebben ook met klittenband, nog nooit losgegaan.quote:
Vraag me wel af of klittenband wel stevig genoeg is? Ik ben dan weer bang dat dat losgaat en dat m'n foon dan op de grond pleurt
Bij die Buyincoins-site zijn alle leuke standaardhoesjes uitverkocht
Ik heb vandaag les 13 gelopen. Ik merk inderdaad wel vooruitgang maar om nou te zeggen dat ik het fluitend doe.quote:
Vandaag run 14 gedaan, we zitten halverwege! (qua aantal lessen dan, he). Best gaaf, 4 weken geleden gruwelde je al bij 3 minuten moeten rennen, nu doe je er fluitend 7!
In ieder geval heb ik nu het gevoel dat ik "echt" aan het hardlopen ben, stukjes van 2 of 3 minuten kon ik vanaf het begin al makkelijk volhouden (hoewel de 8 x 2 minuten wel een aardige opgave was). Toch wel gaaf om in een redelijk rustige buurt te wonen waarin ik de routes voor het uitkiezen heb, op deze manier gaat hardlopen hopelijk niet snel vervelen.
Tok.
5 uurtjes gelede geland in Japan. Collega (50+, ex-marathonloper) ging naar de gym, dus ik dacht 'ach joh, ik ga mee, zie wel hoe ver ik kom, Evy 19 aan en gaan!'
Maar het ging zo lekker dat ik Evy lekker heb laten lopen en wandelen en ik heb gewoon 2x 15 minuten gelopen met een kleine plaspauze er tussenin!
Wat een verschil met buiten lopen zeg. Daar had ik dit nooit gehaald! 
***
Gelukkig, jullie zijn allemaal lekker fanatiek, ik hoop dat ik me (weer) mee kan laten slepen Ben na de sneeuw opnieuw begonnen met Evy 19 (was bij 25 ofzo, maar durfde het niet opnieuw aan na 2 maanden). Ik programmeer alleen nu de tijden in Runkeeper en zet mijn eigen muziek erachter. Loopt een stuk lekkerder
Ben na de sneeuw opnieuw begonnen met Evy 19 (was bij 25 ofzo, maar durfde het niet opnieuw aan na 2 maanden). Ik programmeer alleen nu de tijden in Runkeeper en zet mijn eigen muziek erachter. Loopt een stuk lekkerder
Common sense is not so common
Ja, dat gaat echt flink tegenvallen als ik weer naar buiten ga. Over 4 dagen door naar het volgende hotel, daar hopelijk buitn lopen weer.quote:Op zondag 20 februari 2011 10:28 schreef DarkElf het volgende:
op de band lopen is idd zoveel makkelijker he?
***
Maar is dat niet vreselijk saai op zo'n band?quote:
[..]
Ja, dat gaat echt flink tegenvallen als ik weer naar buiten ga. Over 4 dagen door naar het volgende hotel, daar hopelijk buitn lopen weer.
waar zit je?quote:
[..]
Ja, dat gaat echt flink tegenvallen als ik weer naar buiten ga. Over 4 dagen door naar het volgende hotel, daar hopelijk buitn lopen weer.
en iig blijf je in beweging, dat is prima natuurlijk
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik wil ook wel eens op de band lopen, kijken hoe lang ik het dan volhoud, maar ik denk dat ik eerder kap uit verveling dan omdat ik het niet meer trek .
.
Niet meer actief op Fok!
Net les 4 weer gelopen in het Zuiderpark, net na de 2-2, heerlijk!
Ging goed, helemaal volgehouden zonder al te veel problemen
Ging goed, helemaal volgehouden zonder al te veel problemen
Vandaag toch les 2 gelopen, ging perfect ondanks de pittige wind die ik tegenhad. Dinsdag tijd voor lesje 3.
later...
later...
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Ik had weinig hoop vanmiddag, maar heb net les 8 gelopen. Jeetje ik had niet verwacht dat het 1 minuut wandelen om 2 minuten hardlopen zo pittig zou zijn . En mijn zus belde dus ik 'hijg hijg hijg ik ben aan het hardlopen hijg hijg' dus mijn zus zou later bellen. Toen moest ik al rennend mijn les 8 weer opzoeken en hervatten . Toch volgehouden 
. Nu douchen, ik heb een zweetkop!
. En mijn zus belde dus ik 'hijg hijg hijg ik ben aan het hardlopen hijg hijg' dus mijn zus zou later bellen. Toen moest ik al rennend mijn les 8 weer opzoeken en hervatten . Toch volgehouden . Nu douchen, ik heb een zweetkop!
Fat bikers bounce better.
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
Ik zit in Japan DE, en donderdag vliegen we door naar Singapore, de maandag daarop weer door naar Kuala Lumpur.
Maar volgende week dus lekker weer buiten.
En hier in Japan dus niet meer lopen voorlopig, ze rekenen 40 euro per gym-bezoekje! Kwam ik iets te laat achter.
Ja, is echt niks aan, beetje naar buiten kijken, that's it. Maar het is hier best fris nog en ik heb alleen mijn zomer renkleding bij me, vandaar maar binnen.quote:Op zondag 20 februari 2011 13:30 schreef murp het volgende:
[..]
Maar is dat niet vreselijk saai op zo'n band?
Maar volgende week dus lekker weer buiten.
En hier in Japan dus niet meer lopen voorlopig, ze rekenen 40 euro per gym-bezoekje!
Kwam ik iets te laat achter.
***
Ik wil ook gaan beginnen met hardlopen maar ik lees vooral dat de meeste hardlopen in combinatie met evy. Waar is dat schema te vinden?
Lessen 7-9 en 10-12 zijn echt... killing. Die vielen mij behoorlijk tegen.quote:Op zondag 20 februari 2011 18:34 schreef Skaai het volgende:
Ik had weinig hoop vanmiddag, maar heb net les 8 gelopen. Jeetje ik had niet verwacht dat het 1 minuut wandelen om 2 minuten hardlopen zo pittig zou zijn
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
De hele serie is wel te koop bij de piratenbaai. Check je PM.quote:
Ik wil ook gaan beginnen met hardlopen maar ik lees vooral dat de meeste hardlopen in combinatie met evy. Waar is dat schema te vinden?
Je moeder is een hamster
Even wat rek- en strek oefeningen. Daarna gewoon alvast trap af naar buiten lopen schudden dit dat tot ik fatsoenlijk GPS signaal heb om te gaan jagen!
het lijkt niet wat het is
Ik wandel altijd een stuk van ca. 2km waarna ik een boom pak om te rekken en strekken.quote:
Even wat rek- en strek oefeningen. Daarna gewoon alvast trap af naar buiten lopen schudden dit dat tot ik fatsoenlijk GPS signaal heb om te gaan jagen!
Daarna begin ik met lopen en voer het tempo op.
Je moeder is een hamster
Ik wandel +- 500 mtr, daarna 3x2 min (ongeveer) effe lopen en dan begin ik . Geen rek/strek oefeningen.
. Geen rek/strek oefeningen.
rekken en strekken schijn je niet te moeten doen met een koud en verstijfd lichaam. Kan er gemakkelijker iets knappen en zulks.quote:Op zondag 20 februari 2011 23:32 schreef neen het volgende:
Even wat rek- en strek oefeningen. Daarna gewoon alvast trap af naar buiten lopen schudden dit dat tot ik fatsoenlijk GPS signaal heb om te gaan jagen!
Niet meer actief op Fok!
oh, eigenlijk niets, al merk ik wel soms wat kleine pijntjes omdat ik waarschijnlijk niet rek en strekquote:Op zondag 20 februari 2011 23:30 schreef Crutch het volgende:
Wat voor warming-up doen jullie voordat je begint met rennen?
Ik denk niet dat dat de oorzaak is.quote:
[..]
oh, eigenlijk niets, al merk ik wel soms wat kleine pijntjes omdat ik waarschijnlijk niet rek en strek
http://www.nu.nl/gezondhe(...)-blijkt-zinloos.html
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Ik ga vandaag met Evy 2 beginnen (met eigen muziek). 30 minuten (= ca 4,5 km) lopen . Eitje, aangezien ik ook al 5 km en 7,5 km (in twee stukken) heb gedaan .
. Eitje, aangezien ik ook al 5 km en 7,5 km (in twee stukken) heb gedaan .
Niet meer actief op Fok!
ieder lichaam is verschillend en 1 onderzoek wat zegt dat rekken en strekken zinloos is betekent niet dat men geen warming up moet doen.quote:
[..]
Ik denk niet dat dat de oorzaak is.
http://www.nu.nl/gezondhe(...)-blijkt-zinloos.html
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Nogmaals, dat is slechts één onderzoek. Ik vind de titel ook veel te stellig. Ik zou eerder opteren voor een titel als "Stretchen hardlopen zinloos volgens onderzoek".quote:
[..]
Ik denk niet dat dat de oorzaak is.
http://www.nu.nl/gezondhe(...)-blijkt-zinloos.html
Lees ook dit eens
http://www.prorun.nl/gezo(...)el-of-niet-stretchen
Niet meer actief op Fok!
Idd. En als je tot nu toe niet hebt gestretcht en geen last hebt gehad, dan zie ik ook geen reden om het nu ineens wel te gaan doen. Idem dito voor vice versa.
Niet meer actief op Fok!
Strakjes run 15 #zinin !
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Net Evy 2 les 1 gedaan . 30 minuten, 4,67 km, 9,3 km/u = nieuw PR voor de 30 minuten . Ik ben tevreden . Ik had tijdens het lopen het gevoel dat het maar bagger ging, maar vreemd genoeg wijzen de statistieken anders uit.
Wel last van een blaar, again. Toch maar even blarenpleisters plakken de komende keren.
. 30 minuten, 4,67 km, 9,3 km/u = nieuw PR voor de 30 minuten . Ik ben tevreden . Ik had tijdens het lopen het gevoel dat het maar bagger ging, maar vreemd genoeg wijzen de statistieken anders uit.Wel last van een blaar, again
. Toch maar even blarenpleisters plakken de komende keren.
Niet meer actief op Fok!
Ik ben 2 weken geleden begonnen met rennen...
Vandaag ga ik 2 minuten rennen 1 minuut lopen 8x. Alleen ik begin last te krijgen van mn knieen.. Hoort dat erbij?
Vandaag ga ik 2 minuten rennen 1 minuut lopen 8x. Alleen ik begin last te krijgen van mn knieen.. Hoort dat erbij?
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
lekker Viking
Ik ga morgen (of vanmiddag dat weet ik nog niet zeker) aan mijn laatste week trainingen voor de 4 mijl beginnen. Beginnen met 10x2 op hoog tempo , dan donderdag (of woensdag) 4x6 en dan zaterdag (of vrijdag) 4 mijl, ofwel 6.5 km
Daarna ga ik eens een tijdje 4 mijl lopen, afgewisseld met wat interval. en daarna kijk ik wel weer verder (de 4 mijl is ook een prima rondje voor hier in de buurt heb ik ontdekt, langere rondjes moet ik echt even gaan puzzelen welke route handig is)
Ik ga morgen (of vanmiddag dat weet ik nog niet zeker) aan mijn laatste week trainingen voor de 4 mijl beginnen. Beginnen met 10x2 op hoog tempo , dan donderdag (of woensdag) 4x6 en dan zaterdag (of vrijdag) 4 mijl, ofwel 6.5 km
Daarna ga ik eens een tijdje 4 mijl lopen, afgewisseld met wat interval. en daarna kijk ik wel weer verder
(de 4 mijl is ook een prima rondje voor hier in de buurt heb ik ontdekt, langere rondjes moet ik echt even gaan puzzelen welke route handig is)
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik merk dat is steeds minder zin krijg om te gaan lopen, zonde
Toch vanmiddag les 18, want achteraf ben ik wel altijd voldaan.
Toch vanmiddag les 18, want achteraf ben ik wel altijd voldaan.
Nee, in ieder geval niet hele erge stekende pijn. Draag je wel goede ren schoenen? Misschien dat je er nog aan moet wennen en dat het als je wat langer rent afneemt!quote:
Ik ben 2 weken geleden begonnen met rennen...
Vandaag ga ik 2 minuten rennen 1 minuut lopen 8x. Alleen ik begin last te krijgen van mn knieen.. Hoort dat erbij?
Mijn lichaam is niet zo gewent aan uberhaupt beweging... Dus het zal wel gewoon een soort shock zijn..
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Moet je maar even aankijken dan, hoop dat het dan de komende weken steeds minder wordtquote:
Mijn lichaam is niet zo gewent aan uberhaupt beweging... Dus het zal wel gewoon een soort shock zijn..
Pijnlijke knieën herken ik ook niet van toen ik begon. Heb je goede schoenen idd en heb je geen overgewicht?
Ik had in het begin vooral last van tegenstribbelende kuiten. Die hielden me echt tegen op een gegeven moment. Nu nergens meer last van . Alleen van blaren .
Ik had in het begin vooral last van tegenstribbelende kuiten. Die hielden me echt tegen op een gegeven moment
. Nu nergens meer last van . Alleen van blaren .
Niet meer actief op Fok!
Nee ik heb geen overgewicht..
Schoenen zou nog wel kunnen, maar ik ga nu geen schoenen van 100 eu kopen als ik niet eens weet of ik wel door ga met rennen. Eerst ff aankijken of dit iets is wat bij me past.
Schoenen zou nog wel kunnen, maar ik ga nu geen schoenen van 100 eu kopen als ik niet eens weet of ik wel door ga met rennen. Eerst ff aankijken of dit iets is wat bij me past.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Wat doen jullie op zo'n dag als gister? Als ik die koude lucht inadem hou ik het een stuk minder lang vol.
Tja, dat is een beetje de overweging hèquote:
Nee ik heb geen overgewicht..
Schoenen zou nog wel kunnen, maar ik ga nu geen schoenen van 100 eu kopen als ik niet eens weet of ik wel door ga met rennen. Eerst ff aankijken of dit iets is wat bij me past.
. Straks geef je het op door pijnlijke knieën die veroorzaakt worden door slechte schoenen, terwijl je dat met goede schoenen had kunnen voorkomen .Hardloopkleding, hartslagmeters, GPS-horloges etc kunnen wachten tot je zeker weet of je doorgaat of niet, goede schoenen niet
.
Niet meer actief op Fok!
Ik vond het vandaag zwaar vanwege de koude lucht.quote:
Wat doen jullie op zo'n dag als gister? Als ik die koude lucht inadem hou ik het een stuk minder lang vol.
Niet meer actief op Fok!
Ik heb gister niet gelopen, zaterdag wel een klein stukje. Die kou opzich vind ik niet erg, maar mn longen vinden het heel ontof. Maar het zou een te slechte smoes zijn om weer op mn luie donder te gaan zitten. Dus vanavond toch maar gewoon lopen en misschien ren ik m dan niet helemaal uit..
Vanaf vrijdag wordt het weer beter.
Vanaf vrijdag wordt het weer beter.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Kleding heb ik, en ik gebruik mn iphone voor de runkeeper, dus gps meuk heb ik ook..quote:
[..]
Tja, dat is een beetje de overweging hè
Hardloopkleding, hartslagmeters, GPS-horloges etc kunnen wachten tot je zeker weet of je doorgaat of niet, goede schoenen niet
Ik zal eens even het budget van deze maand kritisch bekijken of er een paar schoenen vanaf kunnen.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Ik heb nooit last van de koude lucht. Gewoon gelopen dus netquote:
Wat doen jullie op zo'n dag als gister? Als ik die koude lucht inadem hou ik het een stuk minder lang vol.
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
heb ik geen last van, ik heb alleen erg last van mist (ben astmatisch aangelegd)quote:
Wat doen jullie op zo'n dag als gister? Als ik die koude lucht inadem hou ik het een stuk minder lang vol.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
zou sporttape niet helpen? dat heb ik nu ook en heb geen last meer van blaren!quote:
Net Evy 2 les 1 gedaan
Wel last van een blaar, again
Ja doei.
Zo, ik heb besloten dat mijn baaldag over is en dat ik zo na het boodschappen doen voor het eten aan run 7 ga beginnen. Dit mag niet mijn 3e rustdag achter elkaar zijn. Dus.
Spoilers!
Ja, ik gebruik al sporttapequote:
[..]
zou sporttape niet helpen? dat heb ik nu ook en heb geen last meer van blaren!
. Maar ik denk dat ik er goed aan doe daarnaast ook even een paar keer met een blarenpleister te lopen, zodat de blaren echt genezen zijn. Bovendien wikkel ik de tape volgens mij te strak om, zo af en toe, zodat de tape juist blaren veroorzaakt .Maar zonder tape is het nog erger, dus
.
Niet meer actief op Fok!
Misschien ook een motivatie om te blijven rennen, de schoenenquote:
Nee ik heb geen overgewicht..
Schoenen zou nog wel kunnen, maar ik ga nu geen schoenen van 100 eu kopen als ik niet eens weet of ik wel door ga met rennen. Eerst ff aankijken of dit iets is wat bij me past.
. Ik heb overgewicht én last van mijn knieën tijdens het rennen, eind deze week salaris dus dan maar gelijk schoenen zoeken/kopen.
http://www.natuurlijkhardlopen.nl
Die schoenen!.
@douche-eendje: het kopen van dure spullen als motivatie om te blijven hardlopen schijnt in het algemeen niet zo te werken. Maar misschien bij jou wel .
Die schoenen!
.@douche-eendje: het kopen van dure spullen als motivatie om te blijven hardlopen schijnt in het algemeen niet zo te werken
. Maar misschien bij jou wel .
Niet meer actief op Fok!
Wie weet, ik ben een geval apart he, haha. Ik heb de smaak iig te pakken en wil dit zeker door gaan zetten.quote:
http://www.natuurlijkhardlopen.nl
Die schoenen!
@douche-eendje: het kopen van dure spullen als motivatie om te blijven hardlopen schijnt in het algemeen niet zo te werken
Wat voor een enge teenschoenen zijn dat?!
Schoenen zijn t belangrijkste van een hardloopoutfit, bespaar daar niet op en laat je adviseren bij een échte hardloopwinkel (dus niet Perry Sport, Sport2000 of Aktiesport oid).
Verder, die koude lucht is voor mij ook een killer..loopt niet tof!
En blaren? Nog nooit gehad van t lopen? Misschien andere sokken dragen?
Verder, die koude lucht is voor mij ook een killer..loopt niet tof!
En blaren? Nog nooit gehad van t lopen? Misschien andere sokken dragen?
Ik draag sokken van Falke. Wou je zeggen dat die niet goed genoeg zijn?quote:
Schoenen zijn t belangrijkste van een hardloopoutfit, bespaar daar niet op en laat je adviseren bij een échte hardloopwinkel (dus niet Perry Sport, Sport2000 of Aktiesport oid).
Verder, die koude lucht is voor mij ook een killer..loopt niet tof!
En blaren? Nog nooit gehad van t lopen? Misschien andere sokken dragen?
. En ik heb me voor mijn schoenen destijds ook laten adviseren door Intersport. Ik wil deze zomer nieuwe schoenen kopen, dan ga ik wel even naar de specialist .
Niet meer actief op Fok!
Misschien ligt het aan je schoenen? Dat het toch ergens knelt oid?quote:
[..]
Ik draag sokken van Falke. Wou je zeggen dat die niet goed genoeg zijn?
Falke sokken zijn goed
Zitten bij mij niet lekker (te strak, grotere maat te los). Ik draag hardloopsokken v/d Lidl Perfect.
Maar misschien zijn mijn sokken na 3 jaar ook wel een beetje af . Heb nu een nieuw paar (maat 37-38) en die zitten heerlijk! Ik zal eens gaan bijhouden of ik ook met die nieuwe sokken en sporttape nog last heb van blaren.
. Heb nu een nieuw paar (maat 37-38) en die zitten heerlijk! Ik zal eens gaan bijhouden of ik ook met die nieuwe sokken en sporttape nog last heb van blaren.
Niet meer actief op Fok!
Les 18 was een faal. Halverwege moeten stoppen ivm verkrampte buikspieren en onderrug (wtf?!) en steken in m'n hak . Woensdag nog maar eens proberen, desnoods les 17 nog maar een keer..
. Woensdag nog maar eens proberen, desnoods les 17 nog maar een keer..
last van je knieen kun je krijgen als je schoenen hebt die niet goed voor je zijn... laat je adviseren bij een speciaalzaak!quote:
Ik ben 2 weken geleden begonnen met rennen...
Vandaag ga ik 2 minuten rennen 1 minuut lopen 8x. Alleen ik begin last te krijgen van mn knieen.. Hoort dat erbij?
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Ik loop al jaren op sokken van x-socks en wil echt geen andere, ze lopen zo heerlijk en goed ondersteunend. Helemaal superquote:
[..]
Ik draag sokken van Falke. Wou je zeggen dat die niet goed genoeg zijn?
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Lesje 8 gelopen. Met wat extra want m'n rondje kwam niet uit. Ik was flink stuk!
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Die schoenen zijn wel wat meer voor gevorderdenquote:
http://www.natuurlijkhardlopen.nl
Die schoenen!
@douche-eendje: het kopen van dure spullen als motivatie om te blijven hardlopen schijnt in het algemeen niet zo te werken
Daarmee kan je de voorvoetlanding heel makkelijk uitvoeren, net of je op blote voeten loopt
II 'Who runs in circles never gets far' II
Ik weet hetquote:
[..]
Die schoenen zijn wel wat meer voor gevorderden
Daarmee kan je de voorvoetlanding heel makkelijk uitvoeren, net of je op blote voeten loopt
. Was ook niet van plan om er zelf op te gaan lopen. Nog niet althans! . Je moet er nml rustig aan wennen en daar heb ik nu geen zin in. Ik wil kilometers maken
.Maar wie weet, ooit
. Al zijn ze wel echt fugly.
Niet meer actief op Fok!
Ik ga vandaag weer lopen. Mn voet doet het weer. Wel even in de sportschool, beetje rustig beginnen weer.
Wel even in de sportschool, beetje rustig beginnen weer.
Hop hop gaan! Dan ben je straks trots op jezelf!quote:
ik moet zo eigenlijk gaan lopen alleen niet zo heel veel zin
Niet meer actief op Fok!
tis koudquote:
[..]
Hop hop gaan! Dan ben je straks trots op jezelf!
Dan moet je wat harder lopenquote:
Edit: Kutlapo
Hier verder: Hardlopen voor beginners #12: Evy is fier op ons.
Je moeder is een hamster
