SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en sterke verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Lijst met vorige topics:
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 |
Vaste klasbakken:
Captain_Fabulous
Leeftijd:38
BMI: maakt heuvels een klus maar zal in het seizoen wel weer zakken
Regio: Hilversum
Fiets: Gazelle alu/Sora/Gele Conti 4000's/Brooks B17 zadel (belangrijkste onderdeel van de fiets)
Doel voor dit seizoen: Samen met Freddeh de RvV toeristen editie rijden. JJC, Dam tot Dam Classic eindelijk eens de langste afstand uit rijden. LBL? Fietsvakantie in Scandinavië met een tentje en zo weinig mogelijk bagage deze zomer misschien.
jpjedi
Leeftijd: 32
Regio: Hoogstraten-Belgie
Fiets: Specialized allez tripple
Doel voor dit seizoen: limburgs Mooiste + weekje De Marken & Limousin (Hoogtemeters!)
Littlecreep
Leeftijd: 20
Regio: Amsterdam en Gouda
Fiets: Stevens Aspin genaamd V2
Licentie: Nee
Doel voor dit seizoen: Een weekje goed fietsen door de Alpen.
marcodej
Leeftijd: 25
Regio: Katwijk, trainingsgebied is zo'n beetje alles tussen Den Haag en Bloemendaal, het Groene Hart en de Haarlemmermeer
Fiets: Cube Agree GTC Pro 2010.
Doel voor dit seizoen: Elfstedenrijwieltocht (240km), en weer de grens van 5000km in een jaar slechten
Superher0
Leeftijd: 29 BMI: 23.3 (1.77 met 73kilo)
Regio: Utrecht, Amersfoort
Licentie: B
Fiets: Felt AR4D, Rose Bull ALS 200
Doel voor dit seizoen: 3 x mont ventoux op 1 dag, top 10 Amateur B wedstrijd, Luik-Bastenaken-Luik, 10.000km+
Tommeke
Leeftijd: 24
Regio: Groningen.
Fiets: Trek 2.5 Ultegra, No-name tijdritfiets, Empella Bonfire Cyclocrosser
Doelen: Aanvallend koersen bij de Sportklasse, 42-43 gemiddeld in tijdritten rijden, een hoge klassering in de Henk Lubberding Classic en gaan veldrijden.
ultra_ivo
Leeftijd: 43
Regio: Zuid-Limburg
Fiets: Bioracer Stage, Bob Jackson, Koga Miyata Grantourer
Doel voor dit seizoen: Parijs-Brest-Parijs
http://img14.imageshack.us/img14/7792/5064126.jpg (copy/paste deze link)
Wombcat
Leeftijd: 39 BMI: ca. 66 kg bij 1.81
Regio: Utrecht
Fiets: Gazelle ACC Pro 110 Campa Record
Doelen: 13.300+ km (zou mijn hoogste ooit zijn in een jaar). Cyclo's: Velostar 91, Blé d'Or, Cote d'Orienne, Bernard Thevenet, Robert Mintkewicz, Tour de l'Ain (4-daagse), Laurent Desbiens, Charly Gaul, Ronde Picarde, La Forestiere.
FJD
Leeftijd 26 BMI 20/21(1.96 bij +/- 80kg)
Regio (ivm evt. samen rijden) Rotterdam Fiets Bulls Harrier 105
Doel voor dit seizoen +1000km in 1 week & Rondje Ijsselmeer
Ask-Brad
Leeftijd 23 BMI +/-20 (1.93 met ongeveer 74 kg)
Regio Twente Fiets Cannondale Synapse Hi-mod
Licentie? Neen
Doel voor dit seizoen Alpe D'Huez (en buur colls?), recreatief rijden, wvttk!
http://img121.imageshack.us/img121/2678/foksupersix2010.jpg (copy/paste deze link)
Gripper
Leeftijd 28 BMI: +/-22 (1.86 en 78 kg)
Regio: Utrecht
Fiets: Giant TCR advanced Ultegra, Bulls Ultegra, en een Giant ATX880
Licentie: Nee
Doelen 2011: 5000 km of meer rijden, toertochtjes in eigen land, lekker fietsen in de ardennen en wat alpencols: pinksterweekend op de Col du Galibier!
Oksel
Leeftijd:26 BMI: 26 Regio: Twente Fiets: Bianchi 928 T-cube, Campagnolo Centaur Doel voor dit seizoen: Lichter worden!
Yankee
Leeftijd: 26 BMI: 22.8
Regio: Groningen
Fiets: Wilier Izoard Ultegra
Licentie: Nee Doel voor dit seizoen: Misschien eens een keer een wedstrijd rijden, verder vooral gewoon hard fietsen en genieten! En af en toe georganiseerde tochten rijden.
Pritt
Leeftijd: 22 Bmi: 20
Regio: Amsterdam
Fiets: Koga Miyata Team Edition 2010 Ultegra
Licentie: Nee
Doel voor dit seizoen: Kilometers maken, club zoeken, Marmotte en Ventoux
ursel
dutch_cyclist / Wielracer
FredWielergek
thettes
No-P
Leeftijd: 25 BMI: 22 (66,5 bij 1,74)
Regio: Nijmegen/achterhoek
Fiets: Concorde Campagnolo Mirage
Doel voor dit seizoen: 4000km
Jakkop
Leeftijd: 18 BMI: 23
Regio: United Kingdom
Fiets: Ben er 1 aan het uitzoeken na diefstal Seizoensdoel: 5000 km, nog een paar cyclo's uitzoeken
hetsjhokleek
Leeftijd: 26 BMI: 20 (170 cm, 59 kg )
Regio: Den Bosch
Fiets: Merida
Licentie: Nee
Doel voor dit seizoen Amstel gold race, Limburgs mooiste, Elfstedentocht en in de zomer een vakantieweek rond alp d' huez tijdens de tour
Najr
Leeftijd: 20
Regio: Rotterdam
Fiets: Bulls Harrier
Licentie: Nee
Doel voor dit seizoen: Conditie opbouwen, en in de zomer een tourtocht met groep richting Spanje.
rockin_the_lowland
Leeftijd: 29 BMI: 62 kg bij 1,72 m
Regio: Weert
Fiets: Trek 1200
Licentie: Nee
Doel voor dit seizoen: ieder week een toertocht fietsen in België
Bananablues
Leeftijd: 23 Bmi: 19 (63 kilo bij 181cm)
Regio: Midden-Delfland (Delft)
Fiets: Cube Attempt 2006 met mavic ksyrium elite wielen
Licentie: Nee
Doel voor dit seizoen: 1/8 tot olympische triatlon en misschien nog een toertocht oid proberen.
Nappie-oleon
Leeftijd: 21 Bmi: 20
Regio: nijmegen
Fiets: koga en gazelle
Licentie: Nee
Doel voor dit seizoen: gewoon zoveel mogelijk trainen, toertocht henk lubberding classic
Cyclinggirl
Leeftijd: 30 BMI: 15 (166 cm, 54 kg )
Regio: Dordrecht
Fiets: Trek Madone 4.5 WSD
Licentie: Ja
Doel voor dit seizoen: Veel plezier op de fiets en er goed bij blijven bij de koersen.
Freddeh
Leeftijd: 29
BMI: 28 (183cm, 94kg )
Regio: Dordrecht
Fiets: 2002 Giant OCR
Licentie: Nee
Doel voor dit seizoen: Samen met Captain_Fabulous de Ronde van Vlaanderen (75km) rijden. Op een gezond gewicht komen.
Mascleta
Leeftijd: 21
BMI: 19 (176cm, 59kg )
Regio: Zeeland
Fiets: Mardini instapfietsje.
Licentie: Nee
Doel voor dit seizoen: Net begonnen en wil voor de winter inslaat toch wel over de 1000km zitten.
Blik
Leeftijd: 26
BMI: 27 (184cm, 91kg )
Regio: Utrecht
Fiets: Moser instapfietsje
Licentie: Nee
Doel voor dit seizoen: Wil dit seizoen voor de eerste keer een tocht van meer dan 100 km maken
SuperWeber
Leeftijd: 29
BMI: 24 (190 cm, 88 kg)
Regio: Groningen
Fiets: Cube Agree Pro SL
Licentie: Nee
Doel voor dit seizoen: 3000+ km fietsen, inclusief een aantal heuvels in Limburg (dat laatste is inmiddels gehaald)
Aardengel
Leeftijd: 24
BMI: 23 (186 cm, 81kg)
Regio: Noord-Holland ('t Gooi)
Fiets: Garnelli Luciano Alu Lite Ultegra
Licentie: Nee
Doelen voor dit seizoen: 150km proberen aan te tikken.
actuele_vertrektijd
Leeftijd: 31
BMI: 20.1 (184 cm, 68kg)
Regio: Zuid-Holland
Fiets: Ilson Dura-Ace
Licentie: Nee
Doelen voor dit seizoen: La Marmotte (gehad en overleefd), Claude Criquillion en Woon-Werk ritten (24 km enkeltje)
Narcotical
Leeftijd: 20
BMI: Veel te hoog helaas
Regio: Rijswijk (omgeving Den Haag)
Fiets: Bulls Harrier1 2010 model (matzwart, 105 afmontage)
Licentie: Nee
Doelen voor dit seizoen: Alpe d'Huez bedwingen samen met een studiegenoot (mits de portomonnee het toelaat..), BMI omlaag brengen tot een acceptabel niveau en fitter en sterker worden op de fiets
Kaasplankje
Leeftijd: 34
BMI: 75.5 kg; 1.81 meter lang
Regio: ZH
Fiets: Lorini Campagnolo chorus
Licentie: amateur
Doelen voor dit seizoen: uitslagen rijden in wedstrijden in Brabant, Zuid Holland en België
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrenner in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
Fietsen met Fokkers
De eerstvolgende fietsmeet is op zaterdag 2 óf zaterdag 9 juli bij Gripper in Vreeswijk.
Meld hier je beschikbaarheid: http://www.doodle.com/22ycwmp57tttghx7
Recept: 110-120 km fietsen, en daarna lekker BBQ-en. Slaapgelegenheid is voorhanden.
Het speciale meet-topic is open voor alle conversatie rondom de meet:
Fietsmeet vreeswijk 2011, zaterdag 9 juli
De OP is hier te vinden
Geen toffe TT? 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
15 graden + veel wind = in ieder geval kniestukken + lange mouwen. Ik heb het liever wat te warm dan te koud 
.
Als ik het koud heb ga ik harder fietsen om warm te wordenquote:Op zaterdag 2 juli 2011 21:47 schreef Yankee het volgende:
15 graden + veel wind = in ieder geval kniestukken + lange mouwen. Ik heb het liever wat te warm dan te koud
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik niet, ik probeer me gewoon aan mijn trainingsdoel te houden.quote:
[..]
Als ik het koud heb ga ik harder fietsen om warm te worden
Ik fiets absoluut niet met een trainingsdoel eigenlijk. Ik stap op en rij zsm een rondje.quote:
[..]
Ik niet, ik probeer me gewoon aan mijn trainingsdoel te houden.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Paar weken terug nog reed ik met korte broek en mouwen (en mouwloos ondershirt) in de regen met +- 15 °C.. Ik had het niet uitzonderlijk warm ofzo, maar zeker ook niet koud.. Ligt gewoon 100% aan de persoon.. Ik kan ook in de winter op mn blote voeten en mn tshirtje aan naar buiten stappen, dan heb ik ook nergens last van terwijl mn vriendin helemaal ingepakt zit en nog staat te klappertanden..quote:
Mijn ervaring is dat iedereen die redelijk veel fietst zich warm kleedt.Die malloten in korte broeken als het vriest zijn altijd gelegenheidsfietsers.
Nu heb ik spek genoeg om mij warm te houden en ik wil mij zeker niet gelijkstellen aan wedstrijdrijders maar 't was nu gewoon te koud voor knieen en spieren, 15g in het buitengebied en een stevige wind. Normaal voel ik mijn benen echt nooit na twee uur fietsen en nu was eea stijf. Herinnert me eraan dat er nog kniestukken ontbreken in de garderobe. Excuses niet nodig hoor, dit heeft niks met mijn gezondheidsproblemen te maken
Overigens is dat niet iets wat ik regelmatig doe hoor, ik noem het alleen maar even
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
Dan kunnen wij elkaar een hand schudden. Tijdens toernooi kamperen we vaak. En waar ik genoeg heb aan een boxershort en een slaapzak zijn er ook mensen die met sokken, lange broek, warmteshirt, trui en 2 slaapzakken+fleeceshirt liggen te slapen en het nog koud hebbenquote:
[..]
Paar weken terug nog reed ik met korte broek en mouwen (en mouwloos ondershirt) in de regen met +- 15 °C.. Ik had het niet uitzonderlijk warm ofzo, maar zeker ook niet koud.. Ligt gewoon 100% aan de persoon.. Ik kan ook in de winter op mn blote voeten en mn tshirtje aan naar buiten stappen, dan heb ik ook nergens last van terwijl mn vriendin helemaal ingepakt zit en nog staat te klappertanden..
Overigens is dat niet iets wat ik regelmatig doe hoor, ik noem het alleen maar even
En dan een dik luchtbed meenemen. Dat voert zoveel warmte af
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
M'n vriendin kruipt altijd graag tegen me aan omdat ze het zo koud heeft, en dan het liefst tot dr neus onder het dekbed... Ik ga dan langzaam dood van de hitte..quote:Op zaterdag 2 juli 2011 22:02 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Dan kunnen wij elkaar een hand schudden. Tijdens toernooi kamperen we vaak. En waar ik genoeg heb aan een boxershort en een slaapzak zijn er ook mensen die met sokken, lange broek, warmteshirt, trui en 2 slaapzakken+fleeceshirt liggen te slapen en het nog koud hebben
En dan een dik luchtbed meenemen. Dat voert zoveel warmte af
Ik fiets zo veel mogelijk met korte broek en mouwen, ik weet ondertussen wel wat mn lichaam kan hebben
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
Tijdens het fietsen heb ik het heel snel te warm zodra het boven 10C is. Boven 10C moet ik eigenlijk de weg al niet meer op met lange broek, shirtje met lange mouwen dan nog wel tot zo'n 17C.
Wel grappig, tijdens het snowboarden heb ik het ook altijd heel snel warm. Thermoshirt, longsleeve, snowboardjas, meer moet ik dan niet aan hebben omdat ik anders drijfnat de piste af kom.
Ik vind die Rose op zich ook niet gek hoor, ik vind de kleur alleen niet zo. Ik vind dat groen/witte of geel/zwarte zelf wat mooier. Smaken verschillen. Het is alleen dat ik niet zomaar een fietsje kan gaan kopen
Wel grappig, tijdens het snowboarden heb ik het ook altijd heel snel warm. Thermoshirt, longsleeve, snowboardjas, meer moet ik dan niet aan hebben omdat ik anders drijfnat de piste af kom.
Ik vind die Rose op zich ook niet gek hoor, ik vind de kleur alleen niet zo. Ik vind dat groen/witte of geel/zwarte zelf wat mooier. Smaken verschillen. Het is alleen dat ik niet zomaar een fietsje kan gaan kopen
een luchtbed zorgt ervoor dat je van de grond ligt en dat er een luchtlaagje tussen de grond en jouw lichaam zit. In theorie moet een luchtbed dus warmer zijn, omdat koud vanuit de grond omhoog trekt en het door de isolatie (stilstaande lucht in het luchtbed) niet bij je slaapzak kan komen.quote:
[..]
Dan kunnen wij elkaar een hand schudden. Tijdens toernooi kamperen we vaak. En waar ik genoeg heb aan een boxershort en een slaapzak zijn er ook mensen die met sokken, lange broek, warmteshirt, trui en 2 slaapzakken+fleeceshirt liggen te slapen en het nog koud hebben
En dan een dik luchtbed meenemen. Dat voert zoveel warmte af
Zonder kleding in de slaapzak is ook warmer dan met kleding geloof ik. Heeft iets met lichaamswarmte te maken die in de zak blijft hangen.
tot zover de survivaltips. Ik weet niet zeker of ze kloppen, maar misschien ook iets met een klok en een klepel
Boven de 10 graden zie je mij niet met beenstukken, en bij 15 graden of meer heb ik ook gewoon korte mouwtjes.
Ik heb een matje, zo'n selfinflatable. Zo'n dik luchtbed trekt alle warmte uit je, terwijl een dun matje isoleert. Maarja, dan lever je in op comfort. Volgens hun. Zo'n dik luchtbed ligt imo voor geen meter.quote:
[..]
een luchtbed zorgt ervoor dat je van de grond ligt en dat er een luchtlaagje tussen de grond en jouw lichaam zit. In theorie moet een luchtbed dus warmer zijn, omdat koud vanuit de grond omhoog trekt en het door de isolatie (stilstaande lucht in het luchtbed) niet bij je slaapzak kan komen.
Zonder kleding in de slaapzak is ook warmer dan met kleding geloof ik. Heeft iets met lichaamswarmte te maken die in de zak blijft hangen.
tot zover de survivaltips. Ik weet niet zeker of ze kloppen, maar misschien ook iets met een klok en een klepel
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Morgen de tankink challenge in mierlo (175km) op het programma zin in! heb met niemand afgesproken, maar zal vast wel ergens aansluiting vinden.
Rijden jullie wel is 'solo' zo'n tocht?
zin in! heb met niemand afgesproken, maar zal vast wel ergens aansluiting vinden.Rijden jullie wel is 'solo' zo'n tocht?
zo'n matje heb ik ook. Gebruik het alleen bij meerdaagse evenementen waar ik weet dat ik na een feestje mijn tent in moet rollen. Nuchter kan ik er niet op slapenquote:
[..]
Ik heb een matje, zo'n selfinflatable. Zo'n dik luchtbed trekt alle warmte uit je, terwijl een dun matje isoleert. Maarja, dan lever je in op comfort. Volgens hun. Zo'n dik luchtbed ligt imo voor geen meter.
Maar op de fiets heb ik wel vaak koude armen, vind ik erg irritant. Ook rijd ik liever met een lange broek dan dat ik thuis kom met rood uitgeslagen knieen. Denk dat qua broek bij mij ook wel de grens rond 15 graden zit. Qua lange mouwen hangt het ook heel veel van de wind af.
heb ik wel eens een keer gedaan. Je komt van vanzelf een groepje tegen dat een beetje een lekker tempo fietst. veel plezier iig.quote:
Morgen de tankink challenge in mierlo (175km) op het programma
Rijden jullie wel is 'solo' zo'n tocht?
.
Ik vind het nadeel dat als je dan een groepje hebt gevonden en je moet pissen dat je ze dan snel weer kwijt bent. Maar het is wel te doen hoor. Have fun!
Als je zegt wat je doet, moet je ook doen wat je zegt!
Als je moet pissen tijdens het fietsen, heb je niet hard genoeg gefietst.
"Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me." - T. Krabbé
Zo kan je het ook zien natuurlijk. Of je hebt teveel gedronkenquote:Op zondag 3 juli 2011 00:47 schreef marcodej het volgende:
Als je moet pissen tijdens het fietsen, heb je niet hard genoeg gefietst.
Als je zegt wat je doet, moet je ook doen wat je zegt!
100km gefietst vandaag, weinig speciaals, behalve dat ik een lekke pijp had voordat ik uberhaupt was begonnen.
A.F.C. Ajax - Piet de Visser
Dadelijk ga ik naar een introductietocht van een wielerclub in de buurt. Als het me bevalt ga ik lid worden. In een groep fietsen is leuker en het is beter voor mijn niveau.
Boodschap van algemeen nut.
Als dát me ooit lukt tijdens het fietsen, dan blog ik er over.quote:
[..]
Zo kan je het ook zien natuurlijk. Of je hebt teveel gedronken
Heb ik best vaak gedaan. Je komt altijd wel mensen tegen die hetzelfde tempo rijden en waar je wel leuk een praatje mee kan maken. Ik had een paar meisjes op Hyves die ik van de elfstedentocht kendequote:
Morgen de tankink challenge in mierlo (175km) op het programma
Rijden jullie wel is 'solo' zo'n tocht?
Gister heb ik trouwens best gefaald in die wedstrijd. Ik had donderdag een zeer gezellige BBQ van m'n fietsclub en ik kan het bij zulke gelegenheden niet bij een paar biertjes laten
Helaas moest ik de volgende ochtend om 9u werken. En ook gister moest ik de halve dag werken dus ik was moe.
Gelukkig waren al die dames en m'n ouders wel aanwezig om te kijken dus ik had wel moraal. En omdat de meest strijdlustigste renner een fietsbril kon winnen besloot ik om meteen vol door te trekken. Daar kreeg ik na een ronde spijt van, maar ik kon me makkelijk handhaven voorin. Een paar keer meegesprongen, maar niemand kwam weg, het ging ook echt hard. Halfkoers ging het op de kant en ik moest eraf. Gelukkig viel het stil en ik kon er bijkomen en ben meteen gedemarreerd. Met een mannetje of 6 reden we achter die koplopers aan. Helaas was de samenwerking niet goed, niet iedereen kon meer zo hard en alles kwam weer bijelkaar. Vanaf toen alleen maar aan 't elastiek gehangen en naar voren gereden als dat kon.. Meer zat er niet in. Maar wel uitgereden en daar ben ik blij mee. Volgende keer een beetje beter uitgerust en ik rij zo top10. Het rondje was trouwens super, veel publiek en dus een leuke sfeer!
Na de tijd nog met een van die meiden op het terras gezeten, dus wat dat betreft was het wel geslaagd
Ah, het was een "investeer" ritje?
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Als het echt koud is trek ik jeans aan, maar dat fietst zo kut dat ik al snel een korte broek en shirt aanheb
Dat ís Gesink...quote:
Heeft iemand al opgemerkt dat FJD in de OP op Robert Gesink lijkt?
Waar is die FJD nou eigenlijk dan? Ik begin hem te missen
Die is zich aan het voorbereiden op de ploegentijdrit van vanmiddagquote:
[..]
Dat ís Gesink...
Waar is die FJD nou eigenlijk dan? Ik begin hem te missen
Zou kunnen, maar volgens mij zie ik hem hier al een maand of 3 niet meer. Of let ik niet meer op ofzo?quote:Op zondag 3 juli 2011 11:23 schreef cafca het volgende:
[..]
Die is zich aan het voorbereiden op de ploegentijdrit van vanmiddag
Die staat tegenwoordig dagelijks op een plak op de noordzee met een vlieger erboven.quote:
[..]
Dat ís Gesink...
Waar is die FJD nou eigenlijk dan? Ik begin hem te missen
Ik bel hem wel ff, dan wil ik z'n fiets wel.quote:
[..]
Die staat tegenwoordig dagelijks op een plak op de noordzee met een vlieger erboven.
Iemand die een stream heeft van het Giro Ditalia Internazionale Femminile? Giro voor vrouwen. Zou hem graag willen zien.
Heb eens gezocht, maar ik heb het idee dat het uberhaupt niet wordt gebroadcast. Ik kan er echt totaal niets over vinden.quote:Op zondag 3 juli 2011 13:56 schreef snakeman123 het volgende:
Iemand die een stream heeft van het Giro Ditalia Internazionale Femminile? Giro voor vrouwen. Zou hem graag willen zien.
Vos gewonnen vandaagquote:
[..]
Heb eens gezocht, maar ik heb het idee dat het uberhaupt niet wordt gebroadcast. Ik kan er echt totaal niets over vinden.
Familie stond aan de finish
Met net geen 190 km (van huis uitgestart) aan dik 29 gemiddeld weer terug in mierlo. Goede tocht met ook enkele heuvels.
De laatste 60 km wel saai landschap met de wind recht op kop. Maar goed daar wordt je sterk van!
Links en rechts wat aansluiting gevonden en gezellig gebabbeld! Leuk, leuk!
De laatste 60 km wel saai landschap met de wind recht op kop. Maar goed daar wordt je sterk van!
Links en rechts wat aansluiting gevonden en gezellig gebabbeld! Leuk, leuk!
Hey Ivo, als je dit leest.
Nog tips voor leuke routes in de Ardennen?
Ongeveer 150 km, moet te doen zijn solo. En als het kan met bordjes.
Nog tips voor leuke routes in de Ardennen?
Ongeveer 150 km, moet te doen zijn solo. En als het kan met bordjes.
A.F.C. Ajax - Piet de Visser
Ja zat ik ook al op te kijken omdat ik daarvan ooit Route des Vergers al gedaan heb. Maar kon er niet echt goed uit opmaken welke heuvels precies genomen worden per route.quote:
A.F.C. Ajax - Piet de Visser
Ik heb vorig jaar de Routes des Legendes gefietst. deze start en eindigt in Aywaille, van wara je heel gemakkelijk nog even de Redoute kunt meepikken. Welke heuvels precies in de route zitten weet ik niet, wel dat het landschap geweldig is!quote:
[..]
Ja zat ik ook al op te kijken omdat ik daarvan ooit Route des Vergers al gedaan heb. Maar kon er niet echt goed uit opmaken welke heuvels precies genomen worden per route.
Hehe die had ik ook op het oog vanwege de Redoute natuurlijk.quote:
[..]
Ik heb vorig jaar de Routes des Legendes gefietst. deze start en eindigt in Aywaille, van wara je heel gemakkelijk nog even de Redoute kunt meepikken. Welke heuvels precies in de route zitten weet ik niet, wel dat het landschap geweldig is!
Is het een leuke uitdagende route? Verder lijkt mij deze ook wel mooi ROUTE SOMMETS LIENNE et AMBLEVE . Rosier, Wanne en Stockeu.
A.F.C. Ajax - Piet de Visser
Ik zit er over te denken een flinke lijst te maken van ritten die ik volgend jaar eventueel zou willen rijden, en dan de dobbelsteen te laten beslissen welke 2 van die lijst het worden gaan.
Tot die tijd zit ik hier met een koopakte op schoot die ik nog even tekenen moet
Tot die tijd zit ik hier met een koopakte op schoot die ik nog even tekenen moet
Vandaag ritje van DTC gereden. Typisch DTC weer alles, Italiaanse weg afdalen !!! Enige keren dat ik dat gedaan heb is met tochten van die vereniging. Uiteraard geen verzorging, tamelijk fantasieloze route en de stempel/pauzepunten waren hetzelfde, scheelt weer moeite. Nog even en ze hangen ook geen bordjes meer op
Ohja, de beentjes (lekker warm onder de beenstukken en hopelijk gevrijwaard van processierupsaanvallen) zijn klaar voor de fokrit, lekker doorgereden op de klimmetjes.
!!! Enige keren dat ik dat gedaan heb is met tochten van die vereniging. Uiteraard geen verzorging, tamelijk fantasieloze route en de stempel/pauzepunten waren hetzelfde, scheelt weer moeite. Nog even en ze hangen ook geen bordjes meer op Ohja, de beentjes (lekker warm onder de beenstukken en hopelijk gevrijwaard van processierupsaanvallen) zijn klaar voor de fokrit, lekker doorgereden op de klimmetjes.
Ik vond van wel. Toch aardig wat klimmen en het landschap is prachtig. En als je nog niet genoeg hebt kun je in de directe omgeving van de Redoute nog meer klimmetjes bijlussenquote:
[..]
Hehe die had ik ook op het oog vanwege de Redoute natuurlijk.
Hoe staat het nu met het dieet? Geen nieuwe updates meer sinds 0.8 netto gewichtsverlies?quote:
Vandaag 140km gereden.. ging wel okay, ondanks geen koolhydraten
Oh, dat zie ik over een week wel weer..
Shakes + fruit in de morgen, speciale koolhydraat-vrije tussendoortjes, toast + jam 's middags.. avondeten met fleisch und salat / gemuse! Gaat prima. Goed te doen, lekker en geen honger. Mis alleen wat kracht bij 't fietsen. Kan minder lang diep gaan. Won vandaag gelukkig wel de sprint heuvelop, maar zaten geen echte snelle jongens bij.
Shakes + fruit in de morgen, speciale koolhydraat-vrije tussendoortjes, toast + jam 's middags.. avondeten met fleisch und salat / gemuse! Gaat prima. Goed te doen, lekker en geen honger. Mis alleen wat kracht bij 't fietsen. Kan minder lang diep gaan. Won vandaag gelukkig wel de sprint heuvelop, maar zaten geen echte snelle jongens bij.
Was trouwens netto 500 gram gewicht kwijt, maar bruto 800 gram VET. Dus op basis van gewicht / spier% en vet%.
Vochtverlies, dat telt nietquote:
Ga gewoon een koers rijden!
Gisteravond woog ik 75 kilo, vanochtend 73
