De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
Ah okquote:Op maandag 30 mei 2011 17:50 schreef XcUZ_Me het volgende:
Had je berichtje gestuurd! Er zit geen 'open nieuw deel'-knopje in de mobiele layout!
. Had hem ff gemist 
.
een heel telefoontje verder en nog geen nieuw topic.SPOILERwe hebben voortaan aparte dames en heren toiletten
Ik vind het grappig dat je in het westen bruin moet wezen en bijv. India liever zo blank mogelijk. Allemaal aanpassing van wat je zelf bent en dus eigenlijk niet nodig. En de meeste blanke mensen zijn niet wit maar roze.
Ennn terug uit Utreggg voor thesis lab (nuttige dingen gehoord maar moet nog wachten op feedback van begeleider
) en diploma-aanvraag (1 formulier wat ik nodig had zou klaarliggen voor me maar was er nog niet, maar gelukkig mocht dat later. De aanvraag met de deadline van morgen is iig gedaan ).Yeehaa.
Wat is er zo apart aan die dames?quote:Op maandag 30 mei 2011 17:51 schreef Ml-etje het volgende:
SPOILER
. Hoe bruiner, hoe armer. Nou ja, voor zover klopt het 
.quote:
Vroeger was het ook helemaal niet hip om bruin te willen zijn. Bruin was voor landarbeiders en wit was voor de rijken
oooeehh wat n rijkdom hier Dat ook nog inderdaad!quote:
Vroeger was het ook helemaal niet hip om bruin te willen zijn. Bruin was voor landarbeiders en wit was voor de rijken
En ik vind die blanke huid bij bijvoorbeeld XMert juist heel mooi staan. Inclusief met de donkere lippen en het zwarte haar zorgt dat echt voor zo'n classy retro-uitstraling
quote:
Goeiemiddag!
Ik vind het grappig dat je in het westen bruin moet wezen en bijv. India liever zo blank mogelijk. Allemaal aanpassing van wat je zelf bent en dus eigenlijk niet nodig. En de meeste blanke mensen zijn niet wit maar roze.
Ennn terug uit Utreggg voor thesis lab (nuttige dingen gehoord maar moet nog wachten op feedback van begeleider
Yeehaa.
einde in zicht Iddquote:
[..]
Dat ook nog inderdaad!
En ik vind die blanke huid bij bijvoorbeeld XMert juist heel mooi staan. Inclusief met de donkere lippen en het zwarte haar zorgt dat echt voor zo'n classy retro-uitstraling
. Maar XM is lang niet zo wit als die kuiten die ik vandaag zag ..Echt wel!quote:
Deze week nog even relaxen en centjes verdienen enzo, volgende week weer aan de scriptie-afronding Als het goed is zag ik eerder trouwens een foto van jou (in bikini?) en daar vond ik je helemaal niet wit! Eerder dezelfde kleur als mijn mams, rozig. Dan kleur je sowieso heel anders, mijn mams zont heel vaak maar wordt eerder een donkerder tint roze dan echt bruin. Ik vind de aanduiding 'wit/blank' voor rozige mensen altijd wel grappig
Zelf ben ik bleek in de winter, met een geelbruinige tint, en ik kleur wel vrij rap in de zomer.
en hij heeft een rozige huidtoon en ik ben allochtonia met een gelige ondertoon. Ik vind het altijd zo leuk in de zomer in bed. Hij witte voetjes, ik niet Ik hoop alleen dat onze kindjes later mijn huidskleur hebben, want anders smeer ik me suf met factor 50
XM: Als ik het goed begrijp is het erfelijk? Heeft wel wat voeten in de aarde
Mijn zus is wel roze trouwens.Zo, eten op, nu beachvolleyballen. De maag zit alleen wel wat vol!
ik eet gewoon rauwe komkommers en andere dingen. al die zieke mensen zijn in 1 gebied in duitsland, en de rest van de zieken is daarnaar te herleiden. als ik morgen de uitlsag hoor van de test op hollandse komkommers kan ik dat weer bijstellen... tot die tijd was ik ze nu wel, maar laat ik me niet gek maken heur...
ik ben ook lekker wit, en ik heb cellulite, en ik draag in de zomer lekker korte broeken
wie t lelijk vindt kijkt maar een andere kant opvikje, fijn dat je een klus hebt!
ik wacht op de Mr, die is vertraagd met de trein, net nu ik t eten al een poosje klaar had
en we om 19 uur weer op de fiets moeten zitten en een
voor Cali. de eerste trouble met Mr the one is scary, maar het kan ook de boel nog een stukje intenser en beter maken SPOILERff lekker poepen is er niet bijhmpf...
Gelukkig heb ik nog sproetjes als bewijs dat ik wèl buiten kom. 
quote:
Groooooot nadeel van baliewerk & dan alleen moeten zitten.....SPOILERff lekker poepen is er niet bij
Dit kan best toch?
Ze heeft vast de tijd van haar leven Inclusief tongzoenen met de hand in elkaars broek op de gang
quote:
Heb uitgelegd dat ze dat soort dingen beter op de kamer kunnen doen
Ik vrees dat dan binnen de korste keren alle niet uitleenbare spullen meegebietst wordenquote:
Thuis! Ik las witte mensen-discriminatie.
[..]
[ afbeelding ]
Dit kan best toch?
er zitten nog tamelijk wat studenten.En LOL @ de oma met Don Juan
Ik vind het wel wat hebben, though, liefde op die leeftijd!quote:
[..]
Heb uitgelegd dat ze dat soort dingen beter op de kamer kunnen doen
Wel beter binnenskamers ja. (laptopkabel is doorgebeten door het kleine monster)quote:
Oh en op de afdeling is een vrouw van 80+ die nooit een man had en nu aan de haal is met de don juan van de afdeling
Inclusief tongzoenen met de hand in elkaars broek op de gang
.
Dementerend toevallig? (op zo'n afdeling gewerkt, gaf soms bijzondere situaties) En een heel lief vrouwtje dat de hele dag vroeg wanneer ze naar dr man kon, die op een andere afdeling woondequote:
Oh en op de afdeling is een vrouw van 80+ die nooit een man had en nu aan de haal is met de don juan van de afdeling
Inclusief tongzoenen met de hand in elkaars broek op de gang
.Tandartsverdoving: Billy, google eens op ultracaine. Wordt veel gebruikt ondanks de link maar ernstige problemen, omdat het snel werkt en ze het al jaren voorschrijven. Volgende keer vooraf om een ander verdovingsmiddel vragen, zodat ze Het kunnen klaarleggen/bestellen.
Niet toevalligquote:
[..]
Dementerend toevallig? (op zo'n afdeling gewerkt, gaf soms bijzondere situaties) En een heel lief vrouwtje dat de hele dag vroeg wanneer ze naar dr man kon, die op een andere afdeling woonde
Je moet wel bepaalde remmingen kwijtraken wil je je zo gedragen als je 80 bent (denk ik). Of het erg is, is weer een ander verhaal.
. Dus als iemand mij het afgelopen uur iets heeft gestuurd: ergens ging het mis . Een van de eerste keren dat ik het vriendje aan de broccoli krijg, ben benieuwd Het wordt vervelend als je ze samen op een afdeling zet en de een is 'verder' in dat proces dan de ander. Dan kunnen ze zich gaan ergeren aan de andere bewoners, die in hun ogen walgelijk gedrag vertonen. Maar verder, wat ik gezien heb van de afdeling in een verzorgingstehuis, waren die mensen gelukkig en kregen ze heel veel liefde van de verpleegsters.quote:
[..]
Niet toevallig
Ligt inderdaad vooral aan het niveau. Hoe vergevorderder, hoe moeilijker.quote:
[..]
Het wordt vervelend als je ze samen op een afdeling zet en de een is 'verder' in dat proces dan de ander. Dan kunnen ze zich gaan ergeren aan de andere bewoners, die in hun ogen walgelijk gedrag vertonen. Maar verder, wat ik gezien heb van de afdeling in een verzorgingstehuis, waren die mensen gelukkig en kregen ze heel veel liefde van de verpleegsters.
Heb zo een gevonden, wordt opgestuurd
Ben benieuwd of het nou leuker is dan m'n pa z'n oude analoge Jaquote:
Je hebt toch niet het 'ik ga op kamers' pakket van blokker hè? Die kreeg ik en ik zit nu met een hoop pannen met kapotte deksels, één handvat etc
Dat was ik!! En bij mijn verzonden items stond het ook niet meer. Damn, waar is Fok mee bezig! Was een best lange PM.quote:
Ik zag net volgens mij de pop-up voor een PM tevoorschijn komen, maar toen ik later in m'n inbox ging kijken stond er geen nieuwe
Later op de avond zal ik het nog eens typen. Ben nu even aan het koken.
.Tof Puff
. Laat weten wat je ervan vindt, ik ben ook nog steeds nieuwsgierig naar lomografie .Nee, een RVS pannenset van 50 euroquote:
[..]
Ja
Je hebt toch niet het 'ik ga op kamers' pakket van blokker hè? Die kreeg ik en ik zit nu met een hoop pannen met kapotte deksels, één handvat etc
Dat zijn in elk geval geen (plastic? Bakeliet?) handgrepen en deksels die kapot kunnenquote:
[..]
Nee, een RVS pannenset van 50 euro
Nopequote:
[..]
Dat zijn in elk geval geen (plastic? Bakeliet?) handgrepen en deksels die kapot kunnen
dat was inderdaad ook de bedoeling we hebben nu een set die van ellende uit elkaar pleurt na 7 jaar gebruik voor maria en voor XMHele dag buiten gezeten/legen, af en toe wat ingedut, ben doodmoe!
Gelukkig kan de jongste morgen en overmorgen met een klasgenootje meelopen naar school, kan ik in mn pyjama met haar ontbijten en dan snel mijn bed weer in duiken.
Gister lag ik al om 9 uur in bed
En een baan voor Vik! Mijn lijstje voor vandaag:
S - 2,5 km hardlopen
O - volle bosvruchtenyoghurt
L - kippensoep, bruine bth met boter en rookvlees, bruine bth met eiersalade, bakje sla met dressing, beker melk
T - beker optimel
D - kip jalfrezi kant en klaar van de AH, was pas na 20h thuis en had écht geen zin meer om te koken
tofheid dames, gefeliciteerd!Ik ben ook een bleekscheet, en gebruik ook wel een beetje bruinen zonder zon op mijn gezicht. Ik was de vragen van 'Ga je nu flauw vallen?' beu... Maar geef me een zuiderse zon en ik ben bruin. Heb niet genoeg geduld om hier thuis in de zon te liggen + ik ben altijd aan het werk geweest tijdens de zonnige dagen... En lang leve de zelf bruinende lotion voor mijn melkflessen.
Progje wat een zalige foto's, jaloers! Mini, gefeliciteerd! En Vik ook!
Lijstje:
O: appel
T: 2 boterhammen choco (het was dit of flauwvallen...)
L: 2 boterhammen kruidenkaas, rest'je' pastasaus van gisteren (courgette, paprika, tomaat met geitenkaas)
T: 1 praline, aardbeien
D: 1 stronk broccoli, paprika, kip en noodles
T: appelsien of platte kaas of ...
S: als ik niet straks in coma val ga ik wel nog een half uurtje rustig lopen
Hee! Een logisch opgebouwd lijstje! Ben je uit de nachtdienst?quote:
Oech ik ben pompaf!
Ik ben ook een bleekscheet, en gebruik ook wel een beetje bruinen zonder zon op mijn gezicht. Ik was de vragen van 'Ga je nu flauw vallen?' beu... Maar geef me een zuiderse zon en ik ben bruin. Heb niet genoeg geduld om hier thuis in de zon te liggen + ik ben altijd aan het werk geweest tijdens de zonnige dagen... En lang leve de zelf bruinende lotion voor mijn melkflessen.
Progje wat een zalige foto's, jaloers! Mini, gefeliciteerd! En Vik ook!
Lijstje:
O: appel
T: 2 boterhammen choco (het was dit of flauwvallen...)
L: 2 boterhammen kruidenkaas, rest'je' pastasaus van gisteren (courgette, paprika, tomaat met geitenkaas)
T: 1 praline, aardbeien
D: 1 stronk broccoli, paprika, kip en noodles
T: appelsien of platte kaas of ...
S: als ik niet straks in coma val ga ik wel nog een half uurtje rustig lopen
Ik zit te wachten op mijn spinazie, powerrrrrvoedsel. Mien kearl en ik hebben de hele avond lopen klussen in ons tuinhuisje. Het grootste gedeelte van de gipsplaten zit erop en het lijkt al heel wat
En jeej voor HKPWIk ben nog even wezen trainen en ik heb bijna geen last van mijn mond. Nu lekker uitbuiken.
gevolleybald!Ik ben inspiratie voor de Duutser om een theepot te kopen. Ik snap het niet, maar toch.
quote:
*aai*
Net heerlijk hardgelopen en voor de buien binnen! 4 km. in 30 min. Helaas heeft runkeeper de laatste minuten niet goed geregistreerd, dus jammer genoeg heb ik geen exacte gegevens. Ik dacht namelijk verder gerend te hebben dan de vorige keer dat ik 30 min. had gelopen, maar omdat de route nét anders was, weet ik het niet zeker
. Het ging wel lekkerder dan de vorige keer . De batterij van de rookmelder is leeg, maar ik kan er zelf niet bij (en ladder is geen optie omdat de zware bank ervoor staat). Hopelijk komt de meneer snel thuis.
O: brinta
T: 2x koffie met melk, vruchtenyoghurt
L: 2 boterhammen gerookte kipfilet
T: chocolademelk uit automaat
T: aardbeien, gele kiwi
D: lamsgehakttaartje met aubergine
S: 4 km. hardlopen
T: vruchtenkwark
T: perenijsje
[ Bericht 4% gewijzigd door Phaidra op 30-05-2011 21:11:43 ]
hebben je ouders het dan ook?quote:
Vreemd genoeg niet. Maar mijn moeder heeft fibromyalgie en waarschijnlijk ben ik een gezellige mutatiequote:
.O: yoghurt met allbran
T: 3 blokjes chocola
L: couscoussalade met gegrilde aubergine en courgette, peultjes, komkommer, rucola en feta en couscous
T: blokje chocola
T: appel
D: wortels met gebakken aardappelen met wat spekjes, worstje
S: uur en 45 minuten beachvolleyballen
Ik ben tevreden, geloof ik!
dat weet ik ook niet...quote:
Ik had een topic op FOK! geopend met een veel te hoge vraagprijs om de biedingen van 250 euro tegen te gaanquote:
he Mo, heb je misschien al ergens een advertentie voor jullie auto gemaakt (met info en vraagprijs ed)? ik heb misschien wel interesse!
maar die is alweer gesloten omdat ik daar niet zo'n zin in had.In mijn Fobo staat de auto bij een van de trouwfoto's, betere foto's moeten er nog komen.
Info:
SPOILERKilometerstand 174.000km (ongeveer)
Bouwjaar: 1996
Verder: Wit, 3 deurs
Bijzonderheden: er zit een barst onderin de voorruit die helemaal doorloopt, zit niet in het gezichtsveld: zo hebben we hem ook gekocht en hij is er 2 keer mee door een APK gekomen.
APK: tot eind januari 2012, advies op de bandjes en remblokken
Schade: geen deuken en extreme krassen, wel wat krasjes hier en daar.
Roest?: een beetje rond de wielkasten
Wat hij moet opleveren? Een euro of 800 uiteindelijk, maar een goed bod doen mag natuurlijk ook
En een glaasje drambuiequote:
Mijn lijstje voor vandaag:
S - 2,5 km hardlopen
O - volle bosvruchtenyoghurt
L - kippensoep, bruine bth met boter en rookvlees, bruine bth met eiersalade, bakje sla met dressing, beker melk
T - beker optimel
D - kip jalfrezi kant en klaar van de AH, was pas na 20h thuis en had écht geen zin meer om te koken
en een halve koude biefstuk. Wel gebakken, eerst.quote:
Definitief lijstje:
O: yoghurt met allbran
T: 3 blokjes chocola
L: couscoussalade met gegrilde aubergine en courgette, peultjes, komkommer, rucola en feta en couscous
T: blokje chocola
T: appel
D: wortels met gebakken aardappelen met wat spekjes, worstje
S: uur en 45 minuten beachvolleyballen
Ik ben tevreden, geloof ik!
W00T! Wat is het verhaal erachter?quote:SPOILER
/jaloers
Sperziebonen... 3 opscheplepel (40gr)
Water 2 groot glas (250ml)
Appel (met schil) 1 stuks (135gr)
Zoetzure saus 1 sauslepel (25ml)
Plantaardige margarine... 1 voor 1 snee (5gr)
Chocoladehagelslag, puur 1 voor 1 snee (15gr)
40+ Kaas 1 voor 1 snee (20gr)
Cracker 5 groot (10gr)
20+ smeerkaas 1 voor 1 snee (15gr)
20+ smeerkaas 1 voor 1 snee (15gr)
Peer 1 stuks (130gr)
Magere kwark 250 gram/milliliter
Omelet 1 van 1 ei (50gr)
Krabsalade 1 voor 1 snee (30gr)
Verse geitenkaas 1 voor 1 toastje (10gr)
Ontbijtspek, gegrild 1 voor 1 snee (15gr)
Pure chocolade 15 gram
Oude jenever 1 borrelglas (35gr)
Aardappelsalade met... 60 gram
Witte kool, rauw 4 opscheplepel (25gr)
Spareribs zonder bot,... 6 stuks (25gr)
Zoute drop 5 stuks (5gr)
Achterham, gegrild 2 voor 1 snee (20gr)
Spareribs zonder bot,... 2 stuks (25gr)
Halfvolle melk 1 beker (250ml)
Augurken, zoetzuur 4 kleine (10ml)
Totaal 2243
*huil
t. 2 cappuccino
l. 2 boterhammen pindakaas
t. volkoren cracker, grapefruit
d. volkoren macaroni met zo'n groentepakket
s. body attack, body step
t. kop thee, bak yoghurt, handje walnoten
quote:
Nieuw van Pijnenburg: ontbijtkoek, voor wie wel eens fatsoenlijk wil ontbijten
Ik had er eentje voor weinig gekocht, heeft z'n doel gediend (1x gedragen) en mag nu weer weg. Originele prijs 95 euro, mag weg voor 15 en foto's komen vandaag niet.
De originele prijs was 95, ik heb 'em in de uitverkoop voor veel minder gehaald! Tientje voor 1 keer dragen, vind ik ok.quote:
Dat is een slechte prijspretverhouding Li!
Het moet gewoon. Voor Duvel.
Oh, eens.quote:
[..]
De originele prijs was 95, ik heb 'em in de uitverkoop voor veel minder gehaald! Tientje voor 1 keer dragen, vind ik ok.
Is ie netjes? Denk je dat erin pas?
Vraag me nu af hoeveel calorieën Spareribs met bot oplevert.quote:
Ik zoek nog een linnen broek, maar maat XS is slechts genoeg stof voor 1 bil
Nou. Als je nou ergens nog zo'n broek op de kop kan tikken, heb je er toch nog 2!quote:
[..]
Vraag me nu af hoeveel calorieën Spareribs met bot oplevert.
Ik zoek nog een linnen broek, maar maat XS is slechts genoeg stof voor 1 bil
Ik ook. Want ik heb gewoon 1 stuk sparerib gegeten. Geen idee hoeveel gram dat is. En hoeveel kcal. Volgens de eetmeter zou het samen iets van 600 kcal zijn.quote:
[..]
Vraag me nu af hoeveel calorieën Spareribs met bot oplevert.
Nou ik ging vandaag zoals gewoonlijk naar het herentoilet exact naast mijn kantoortje.quote:
[..]
W00T! Wat is het verhaal erachter?
/jaloers
Baggervies
maar dat wist ik al wel, vervolgens door naar het damestoilet een verdieping verder en dat was ook .Wat blijkt...ze gebruiken beiden en ik ben 1 van de 2 vrouwen.. dus ik ben ontploft.
Heb ze liefjes medegedeeld dat zij tenminste nog kunnen staan en dat het smeerlappen zijn
Overigens ben ik vervolgens naar huis gegaan (was toch al wel mijn tijd) en is het opgelost door een lieve leidinggevende (de mijne) die er een mail aan wijdt en dan hebben wij (de dames) een toilet dat we zelf netjes mogen houden.
Als iemand er met heup 100quote:
[..]
De originele prijs was 95, ik heb 'em in de uitverkoop voor veel minder gehaald! Tientje voor 1 keer dragen, vind ik ok.
en taille 70 in past (dus of een tailletouwtje of elastiek of gewoon perfect voor mij ) dan hou ik me na Puff aanbevolen quote:
[..]
Nou. Als je nou ergens nog zo'n broek op de kop kan tikken, heb je er toch nog 2!
.Een wcbril met pedaal, waarom bestaat dat nog niet?
Hij heeft onderaan de pijpen touwtjes om te strikken en 2 naadjes bij de knie, geen broek die ik bij een sollicitatie zou dragen. Voor steekzakken, verder achterzakken met klep en een extra koordje rond de taille.quote:
Oh, eens.
Is ie netjes? Denk je dat erin pas?
Ik heb op het moment een taille van 66 cm, op basis daarvan gok ik dat hij jou niet zal passen.
Lijkt een beetje hierop (alleen de knienaadjes, want de rest van de details is niet te zien), is van hetzelfde merk 0039italy:
Als je in de buurt van R'dam woont, ze hingen er in meer maten. Heb de xs en s gepast, de s paste en heb de xs genomen want linnen. 1 kniebuiging en hij was flink wijder.quote:
[..]
Vraag me nu af hoeveel calorieën Spareribs met bot oplevert.
Ik zoek nog een linnen broek, maar maat XS is slechts genoeg stof voor 1 bil
Dat bestaat vast alquote:
Beter, ML! Een wcbril met pedaal, waarom bestaat dat nog niet?
.. Heb meelij met mij .Ik snap werkelijk niet dat jijquote:
[..]
Als iemand er met heup 100
doet. Je hebt potverdorie perfecte verhoudingen. .Wij hebben er op kantoor maar 1. Voor 7 man en 5 vrouw. Bah.quote:
Wij hebben hier geen aparte toiletten
quote:
[..]
Nou ik ging vandaag zoals gewoonlijk naar het herentoilet exact naast mijn kantoortje.
Baggervies
Wat blijkt...ze gebruiken beiden en ik ben 1 van de 2 vrouwen.. dus ik ben ontploft.
Heb ze liefjes medegedeeld dat zij tenminste nog kunnen staan en dat het smeerlappen zijn
Overigens ben ik vervolgens naar huis gegaan (was toch al wel mijn tijd) en is het opgelost door een lieve leidinggevende (de mijne) die er een mail aan wijdt en dan hebben wij (de dames) een toilet dat we zelf netjes mogen houden.
Bij ons hebben ze dat anders opgelost SPOILERDamestoilet opgeofferd aan de 'heren' zodat die doelgroep voldoende capaciteit heeft.
quote:
Beter, ML!
Een wcbril met pedaal, waarom bestaat dat nog niet?
dan nog niet..de vloer is gewoon nat 
Sla ze eens met het bouwbesluit om de orenquote:
[..]
SPOILERDamestoilet opgeofferd aan de 'heren' zodat die doelgroep voldoende capaciteit heeft.
wettelijk geregeld dat ze er beide moeten zijn.SPOILERIk was al blij als de schoenafdrukken niet op de bril stonden.
Welke winkel?
Wil jij mee een keer 1 broek voor mij kopen?quote:
[..]
Ik snap werkelijk niet dat jij
Dan wel zonder naaister in de buurt en luisteren naar mijn gemopper
Niks te klagen hoor maar onhandig is het wel.
Ja, maar we moeten naar een andere afdeling en in arbo staat alleen dat er gescheiden toiletten moeten zijn, niets over de afstand naar het toilet ('redelijke afstand').quote:
[..]
Sla ze eens met het bouwbesluit om de oren
Hebben wij ook niet. Op mijn zolderetage is er een wc voor 2 dames en 1 heer. Middenetage 1 toilet voor 3 heren en 3 dames en beneden 1 toilet voor 10 dames en 1 heer.quote:
[..]
Sla ze eens met het bouwbesluit om de oren
quote:SPOILERIk was al blij als de schoenafdrukken niet op de bril stonden.
SPOILER
Zeker als niet iedereen dezelfde hygiene standaarden heeft. lijstje:
O: havermout, banaan, volle melk
B: 35 min lopen
L: 2x bruin sodabread dubbel met kaas, thee met hv melk
T: 2x bruin sodabread dubbel met roomboter/aarbeienjam
B: 35 min lopen
T: koffie met volle melk, blauwe bessen (±100g)
D: half pakje noodles, met gebakken groenten (ui, wortel, aubergine, champignons) en een gebakken ei
T: 'wholegrain'
tortillachipsT: tiramisu-ijs
op die stomme chips na ben ik best tevreden, volgens mij is het qua kcal ook nog wel ok icm al het lopen en mijn D was vrij licht.
Tot mijn zwangerschappen had ik een vergelijkbaar figuur. Ja, lastig broeken kopen, maar verder prachtigquote:Op maandag 30 mei 2011 22:10 schreef Ml-etje het volgende:
[..]
Wil jij mee een keer 1 broek voor mij kopen?
Dan wel zonder naaister in de buurt en luisteren naar mijn gemopper
Niks te klagen hoor maar onhandig is het wel.
quote:
oh, dat lijkt me echt vies
SPOILERAls de schoenafdrukken op de bril stonden, wat denk je dat er dan op de muur zat?
Onder de 15 man mag het m/v zijn ofzo.quote:
[..]
Hebben wij ook niet. Op mijn zolderetage is er een wc voor 2 dames en 1 heer. Middenetage 1 toilet voor 3 heren en 3 dames en beneden 1 toilet voor 10 dames en 1 heer.
De vraag die bij mij dan altijd bovenkomt is: Waarom?quote:
[..]SPOILERAls de schoenafdrukken op de bril stonden, wat denk je dat er dan op de muur zat?
op een gegeven moment hadden we overal bordjes dat dat niet toegestaan was Franse studenten?quote:
bij ons op de uni waren er schijnbaar buitenlandse studenten die op de bril gingen staan en dan hurkten om te plassen
quote:
[..]
De vraag die bij mij dan altijd bovenkomt is: Waarom?
SPOILEROmdat het herentoilet te smerig was voor woorden kwamen ze bij ons schijten. En niet uit Frankrijk.
nee schijnbaar afrikaanse volgens mij, of misschien aziatische ik weet het eerlijk gezegd niet meer.. iig niet fransequote:
Misschien omdat 'ie anders in het water hing?quote:
[..]
De vraag die bij mij dan altijd bovenkomt is: Waarom?
Ik moet echt gaan slapen
.Bouwbesluit is een goeie, want ik had alleen naar Arbo gekeken en daar werden geen harde eisen gesteld.
*inleest*
ik werk op een school met één docententoilet, helemaal beneden. Ik geef heel vaak op de 2e verdieping les, en maak dus gebruik van de leerlingentoiletten.You do the maths
.Eens. En dat kan ook als het regent.quote:
Boksen/gewichtjes lijkt me het meest effectief.
O - geroosterde boterham kaas/komkommer, geroosterde boterham rosbief/komkommer, thee
L - twee geroosterde boterhammen hummus/tomaat
T - twee volkorencrackers pindakaas
D - zalm in bladerdeeg met couscoussalade (couscous, spinazie, feta, tomaat, broccoli, ui, olijven)
T - bramen met vanilleyoghurt
quote:
[..]SPOILERAls de schoenafdrukken op de bril stonden, wat denk je dat er dan op de muur zat?
waar werk jij Li? Want dit is gewoon bizar
Hotel voor Belgie geboekt (1x groot massahotel, 1x op een boot
)Zal ik mijn Mr vragen waar het exact staat? Dat scheelt je lezenquote:
Toilet op werk is een issue waar ik me flink druk om kan maken
Bouwbesluit is een goeie, want ik had alleen naar Arbo gekeken en daar werden geen harde eisen gesteld.
*inleest*
Heb het nl zelf nooit opgezocht, maar hij wist het me werkgerelateerd te vertellen.
tof! Vooral de bootquote:
Bah toilet verhalen
Hotel voor Belgie geboekt (1x groot massahotel, 1x op een boot
SPOILEROh enne moslim mensen vinden een toilet onrein als ik het goed heb dus die staan ook op de bril.. dan weet je meteen hoe hij vd muur komt
O: smoothie
T: gekookt ei, 4 walnoten, mineola
L: bruine pistolet mozarella/tomaat, tomatensoep
T: 200 gr rauwkost, mineola, 150 kcal notenreep
B: 20 minuten fietsen, wasmachine fixen
D: stuk kabeljouw, venkel, sla met beetje dressing
T: rijstepap met wat suiker en veel kaneel
Prrrrrima!
Ja! Vind ik ook. Nu nog een in Brugge zoeken en dan klaar!quote:
Wil er niet te veel over schrijven, want te herkenbaar. Ze hebben na het muur-akkefietje het geprobeerd op te lossen, maar niet goed en nu willen ze het nog slechter oplossen.quote:Op maandag 30 mei 2011 22:29 schreef Ewelina het volgende:
Eeeeh, even de ARBO bellen? want dat is gewoon smerig.
Al leuke nieuwe bikini gescoord?quote:
Ik heb zooooo'n trek in iets lekkers maar het mag niet
Ik heb een geweldige bikini! Alleen m'n buik is niet geweldig dus ik mag niks lekkers *op handen zit*quote:
Op quote:
[..]
Ik heb een geweldige bikini! Alleen m'n buik is niet geweldig dus ik mag niks lekkers *op handen zit*
*1* eetlust is weer aanwezig, nu nog goed & gezond gaan eten
*2* van de 10 dagen dat ik mijn hometrainer heb, heb ik er 7 gefietst (iedere keer een half uur, kleine versnelling, +/- 22 km/u)
*1* = booo!
*2* = yay!
En nu ga ik naar bed
boo ? Dat is toch yay ! Nu heb ik het programma niet eens meer nodig, kan het volledig zelf. Ik heb er ook geen moeite mee mijn nieuwe eetpatroon te volgen en me eraan te houden, het gaat vanzelf eigenlijk. Ben er niet continu mee bezig, alhoewel ik natuurlijk wel altijd bewust de juiste keuzes maak bij verleiding zoals feestjes of met honger in de supermarkt na een lange dag werken etc. Het is echt een way of life geworden om het zo te zeggen Ook het feit dat dit programma je behoorlijk veel vrijheid en ruimte geeft zelf te kiezen hoe je het gaat doen heeft bijgedragen dat ik het zonder moeite volhoud.Ik probeer geen reclame maken, en ik weet dat er FOK!ers zijn die sceptisch zijn over WW, maar na vele pogingen het zelf te doen en zelfs de overtuiging 'het gaat me toch nooit lukken' is het me toch gelukt en dat is wel dankzij dit programma. Mochten er dus mensen lurken die dit topic aankijken met hetzelfde gevoel als ik ooit had, probeer het eens zou ik zeggen
! Hoe werkt dat eigenlijk dan, Weight Watchers? Ik bedoel - krijg je een eetschema o.i.d.? Sporten? Heb er eigenlijk helemaal geen beeld bij.[ Bericht 29% gewijzigd door #ANONIEM op 30-05-2011 22:58:29 ]
quote:
Na anderhalve week niet sporten, oeioeioei Het was best wel zwaar, maar ik heb weer goed m'n best gedaan en het was weer fijn Niet-zo'n-goed-lijstje om de week maar weer eens te beginnen:
O: halve afbakpistolet met shoarmarollade
L: waldkornbol met rosbief en rucola
T: kleine caramel frappuccino
T: bosvruchten-fruitbiscuit met yoghurtlaagje
D: soort tjap tjoy met broccoli en paprika en kipfilet, met klein beetje rijst
S: Zumba!
T: bakje vla met aardbeien
Yay = sport, broccoli, fruit
Nay = obviously de frapp en het koekie
Bedankt, maar niet helemaal voor mij. Succes met de verkoop!quote:
[..]
Ik had een topic op FOK! geopend met een veel te hoge vraagprijs om de biedingen van 250 euro tegen te gaan
In mijn Fobo staat de auto bij een van de trouwfoto's, betere foto's moeten er nog komen.
Info:SPOILERKilometerstand 174.000km (ongeveer)
Bouwjaar: 1996
Verder: Wit, 3 deurs
Bijzonderheden: er zit een barst onderin de voorruit die helemaal doorloopt, zit niet in het gezichtsveld: zo hebben we hem ook gekocht en hij is er 2 keer mee door een APK gekomen.
APK: tot eind januari 2012, advies op de bandjes en remblokken
Schade: geen deuken en extreme krassen, wel wat krasjes hier en daar.
Roest?: een beetje rond de wielkasten
Wat hij moet opleveren? Een euro of 800 uiteindelijk, maar een goed bod doen mag natuurlijk ook
Bij aanvang vul je je gewicht, lengte etc. in en krijg je x aantal punten om te eten op een dag om af te vallen, de zogenaamde propoints. Daarnaast heb je een berg punten die 1 week meegaan die je naast je dagaantal mag besteden aan eten (voor een feestje, of een pizza bijvoorbeeldquote:
Knap hoor
). Die punten zijn zogenaamde vrije propoints. En dan heb je nog je active points, die je kan verdienen door te bewegen. Het begint al met simpelweg lopen en fietsen. Ook die punten kun je gebruiken om op te eten, alhoewel ik dat nooit gedaan heb. Elke week moet je je gewicht invullen. Als je dan je streefgewicht bereikt krijg je een nieuw dagaantal toegewezen en kies je een nieuw steefgewicht. Als je helemaal op je streefgewicht bent, ga je de stabiliseer fase in, waarin je leert op gewicht te blijven en balans te vinden Afhankelijk van hoeveel vrije propoints en active points je naast je dagelijkse propoints gebruikt, val je ongeveer 0,5 tot 1,5 kilo af. Dat verschilt sterk per persoon. Ik hoefde niet mijn active points ook nog weg te gaan eten, dan viel ik niet af. Als ik ook nog eens geen vrije propoints gebruik val ik iets meer dan een kilo per week af.
Ik volg het online programma, dus geen meetings voor mij. Dat kun je zelf kiezen. Online is goedkoper dan ook meetings doen. Dat hangt sterk af van wat je zelf wilt: er zijn mensen die die meetings geweldig vinden, ik heb er niks mee.
Je kan het overal invullen via de website met je gebruikersnaam en wachtwoord
En je kan zelf producten toevoegen om daar een propoint aantal aan te geven en dingen opzoeken die er al instaan (heel veel staat er al in). Ook kun je favorieten maken zodat je alles snel kan invullen en niet telkens hoeft op te zoeken, recepten opzoeken, hele tabellen bijhouden van je gewicht en omvangverlies. Zo heb ik geleerd wat wel en niet kan, en heb ik beter inzicht gekregen in hoeveel je van dingen kunt eten. Het is ook het doel van het programma je doen inzien dat je echt kunt minderen in je hoeveelheden, en je laten doen uitzoeken hoe je dingen kunt aanpassen naar gezondere varianten.
Wel een kritisch puntje: hoewel ze sporten toejuichen is dit een programma waarin je makkelijk vergeet dit te doen. Je kan ook op je luie reet zitten en afvallen. Dan verlies je wel gewicht maar echt fit wordt je niet. Daar moet je dus echt goed zelf op letten
Op zich zie ik weinig mis aan WW hoor, zie alleen de toegevoegde waarde niet echt. Of zit dat 'm ook in het community-gevoel en het leuk lijstjes en grafiekjes bijhouden enzo? En nog steeds woog 'ie toen anderhalf keer zoveel als ik
Ik denk dat veel mensen het lastig vinden om het zelf te doen. Met WW heb je een stok achter de deur en alle noodzakelijke informatie op 1 punt. In ieder geval is het niet echt een dieet en je word dus wel geacht zelf over je eetpatroon na te denken. Hoewel 1,5 kg per week afvallen wel wat aan de hoge kant is. Liever tussen de 0,5 en 1 kg blijven.quote:
Wat ik niet helemaal snap aan WW: wat is het voordeel ten opzichte van zelf kcal tellen? Want dan kan ik ook bedenken hoe veel ik extra mag eten omdat ik gesport heb of dat ik een paar dagen wat minder eet zodat ik ruimte over heb voor iets lekkers
Goedemorgen ook!
mogge, 3 werkdagen is leuk&lastig tegelijk..Eensch.quote:
Mogge! Het regent
3? Vrijdag moet ik gewoon weer aan de bak
Weight watchers lijkt me niet een slecht dieet, en hoeveel je extra mag eten met sporten of feestjes bv is voorgepland, kan me voorstellen dat dat werkt.
Misschien kunnen we in NL op werkplaatsen beter overstappen op Franse toiletten (die ze in Frankrijk trouwens heel anders noemen). Dat is een stuk hygiënischer.
Voor de mannen dan ja!quote:Op dinsdag 31 mei 2011 07:39 schreef sigme het volgende:
Mogge.
Misschien kunnen we in NL op werkplaatsen beter overstappen op Franse toiletten (die ze in Frankrijk trouwens heel anders noemen). Dat is een stuk hygiënischer.
Dat laatste stimuleert dan wel weerquote:
Vrijdagmorgen zit ik te werken ben ik bang
Eigen toilet FTWquote:
Mogge.
Misschien kunnen we in NL op werkplaatsen beter overstappen op Franse toiletten (die ze in Frankrijk trouwens heel anders noemen). Dat is een stuk hygiënischer.
W00t!quote:
Ik ga zodadelijk de huur van ons huis opzeggen bij de corporatie
Perfect op tijd hoor!
De slapende tramman is er weer
Nee, da's juist voor de vrouwen een stuk hygiënischer. En zeker als de toiletten gedeeld worden - al dan niet reglementair.quote:
meteen even afspraken maken voor de inspecties en dergelijken..quote:
en daarna naar de uni, stoediern!
Eens! Ondanks het feit dat ook die toiletten op de een of andere manier wel eens ranzig worden (hoe en vooral WAAROM?? vraag ik me dan af) vind ik die Franse toiletten primaquote:Op dinsdag 31 mei 2011 07:56 schreef sigme het volgende:
[..]
Nee, da's juist voor de vrouwen een stuk hygiënischer. En zeker als de toiletten gedeeld worden - al dan niet reglementair.
Dat hadden wij bij mijn stage ookquote:
Op een van mijn vorige kantoorbanen hadden we een gestoorde wc-poepsmeerder. Afgezien daarvan zijn mijn kantoortoiletervaringen niet noemenswaardig.
mijn eerste ontslaggesprek en een paar keer geweigerd om ze te doen. Moest eerst maar eens iemand in overall met hogedrukreiniger langskomen.Bij ons heeft uiteindelijk de hoogste lokale leidinggevende een zeer begripvolle mail aan het hele personeel gestuurd, gericht aan de anonieme poepsmeerder, dat dit voor de betrokken poepsmeerder vast ook niet leuk was. Dat 'ie hulp moest zoeken bij huisarts of vertrouwenspersoon en op moest houden en als ze 'm na dit schrijven betrapten dat het dan een minder prettig gesprek ging worden.quote:
[..]
Dat hadden wij bij mijn stage ook
Ik weet niet hoe het uiteindelijk is afgelopen, ik vertrok iets daarna.
verdacht...quote:
[..]
Bij ons heeft uiteindelijk de hoogste lokale leidinggevende een zeer begripvolle mail aan het hele personeel gestuurd, gericht aan de anonieme poepsmeerder, dat dit voor de betrokken poepsmeerder vast ook niet leuk was. Dat 'ie hulp moest zoeken bij huisarts of vertrouwenspersoon en op moest houden en als ze 'm na dit schrijven betrapten dat het dan een minder prettig gesprek ging worden.
Ik weet niet hoe het uiteindelijk is afgelopen, ik vertrok iets daarna.
Belastinggeld binnen nice!quote:
hemelvaart shmemelvaart, daar doen ze hier dus niet aan.. Wel maandag vrij (bank holiday) quote:
lekker!!En nou niet gaan cheeren met leuke jurkjes
ah, in Engeland hadden ze deze maandag een bank holidayquote:
mogge! Ik moet donderdag en vrijdag gewoon werken hoor
straks de makelaar maar mailen dat we de 29e onze sleutels komen halen!
Ik vind het zo onhandig, waar moet je je spijkerbroek laten zonder dat ie in de pot hangt? En ik krijg trilbenenquote:
Mogge.
Misschien kunnen we in NL op werkplaatsen beter overstappen op Franse toiletten (die ze in Frankrijk trouwens heel anders noemen). Dat is een stuk hygiënischer.
.Heb het direct op de spaarrekening gezet! Maar het mag er straks weer af voor de vakantiequote:
[..]
En nou niet gaan cheeren met leuke jurkjes
Ik vind dat Engelse systeem wel handig met vrije dagen. Je hebt iedere keer een lang weekend
En ik wil ook mijn belastinggeld
zo, op naar de woningcorporatie en daarna naar de uni
mogguhAlles weer bijgelegd met lief
O: 2x brood met avocado, yoghurt-mayo en kipfilet
.Als je gewoon volledig door je hurken gaat, heb je echt geen last van trilbenen en nog minder kans op knoeien ookquote:
[..]
Ik vind het zo onhandig, waar moet je je spijkerbroek laten zonder dat ie in de pot hangt? En ik krijg trilbenen
. Heel soms hangt het onderste randje van mijn broekspijp in iets 'nats', maar als het een schoon gat is (waar doortrekken gewoon normaal werkt) kan ik me daar wel overheen zetten. @Vik: in Peru en Iran nog volop, in Frankrijk volgens mij steeds minder.
Lekkere praat zo op de vroege ochtend
.T: beschuit met hagelslag, koffie
O: vruchtenyoghurt met allbran
L: restje gebakken aardappels en wat wortels
T: appel
T: 2 knackebrod met roomkaas
S: 5 km. hardlopen, wedstrijd.
D: we krijgen een picknick na de wedstrijd, zal wel niet veel voorstellen.
Moeheid alom!
Bredeheupensmalletaillemeldt* altijd broeken strak om de billen maar te wijd om de taille, zeker nu weer, maar gelukkig draag ik toch liever jurkjes en rokken
Lijstje voor vandaag:
O: magere yoghurt met muesli en een stuk ananas.
T: beschuitje 20+ kaas, cappuccino
L: broodje met weetiknogniet, rauwkost, karnemelk
T: ananas die op moet (zo vervelend
) T: worteltjes en komkommer
D: ik denk iets met broccoli paprika en champignons uit de wok en wat koe, in elk geval iets met veel groente like usual.
T: yoghurt met verse aardbeitjes, er waren al wat rood uit de tuin
Mijn lijstje van gisteren en wat er nog is bijgekomen:
O: Biogarde, frambozen, volvezelcruesli
T: bitterkoekje collega gooide het mijn kant op en ik at het op. Waarom? Tweede keer heb ik het koekje terug gegooid
L: 4 2 volkoren boterhammen kaas/gember, broodje gegrilde kip, beker optimel
T: banaan1 volkoren boterham kaas/gember
D: pastasalade met paprika, tomaat, komkommer, olijven, mozzerella, sla en casselerib
B: anderhalf uur wandelen
T: half raketje (
) en een inieminieglaasje limoncello Planning voor vandaag:
O: volvezel cruesli met biogarde, klein beetje caramelstroop om het lekker te maken maar dat was het nog steeds niet, ik zoek nog steeds het goede spul om door mijn cruesli te doen
L: stukje gehaktbrood en stronk broccoli
T: banaan
D: geen idee, promotiefeestje van een vriend van me, dus waarschijnlijk wel een paar biertjes of wijntjes. En waarschijnlijk buffet-eten. Eigenlijk moet een plan hebben voor vanavond, misschien dat dat helpt.
Nog genoeg te verbeteren dus.
[ Bericht 0% gewijzigd door Quinazoline op 31-05-2011 09:41:09 ]
Eensquote:
cruesli zonder iets extra's erbij nog niet zoet genoeg?!
. Ik zou er nog zoetstof doorheen doen. Doe ik ook door m'n yoghurt met aardbeien.Vandaag is een stomme dag trouwens, kan ik hem skippen tot een uur of 23? Hoop wel op sollicitatienieuws!
SPOILERM'n ex werd die nacht + dagen daarna enorm ziek (diarree, hele hoge koorts, collaps e.d.), zo erg dat we naar het ziekenhuis zijn gegaan. Diarree op zo'n Frans toilet als je je erg slap voelt lijkt me niet ideaal
. In die dingen zit al zo weinig? Of was het de laatste en heb je hem daarom gedeeld? .De cruesli zeker wel (hoewel de volvezel aanzienlijk minder zoet is dan gewone, die vind ik echt te zoet), maar die biogarde maakt het vies. Ik at eerst altijd volle kwark, maar daar zitten dan weer zoveel calorieen in en magere kwark is zo zuur /zeur.quote:
cruesli zonder iets extra's erbij nog niet zoet genoeg?!
Ik was hem aan het eten maar vond hem eigenlijk alleen maar zoet en niet zo lekker. Dus toen heeft mijn vriend hem opgegeten.quote:
En waarom een half raketje?
seriously? Ik vind dat spul zo zoet dat het niet meer lekker is! En zoetstof door je yoghurt met aardbeien vind ik zonde van je yoghurt en aardbeienquote:
[..]
Eens
Vandaag is een stomme dag trouwens, kan ik hem skippen tot een uur of 23? Hoop wel op sollicitatienieuws!
Cali
Planning:
O: dubbele v. boterham boter/kaas
T: mineola, banaan
L: bruine pistolet met iets, kopje soep
T: 200 gr rauwkost, gekookt ei
S: spinning
D: couscous salade (komkommer - geschild!, tomaat, bonen, feta, olijf)
Sequence van S en D kan nog worden omgewisseld afhankelijk van of ik vriendje wil zien vandaag
*denkt aan d'r eigen opmerking over aardbeien met choco*quote:
[..]
seriously? Ik vind dat spul zo zoet dat het niet meer lekker is! En zoetstof door je yoghurt met aardbeien vind ik zonde van je yoghurt en aardbeien
.De aardbeitjes zijn nog steeds erg lekker hoor
.Het is niet zozeer de muesli/cruesli/fruit maar die biogarde kwark die zo vies is. Geen geslaagd experiment dus, maar de bak ik nu ook leeg. Zal voor morgen inderdaad maar weer een yoghurt halen, hoewel dat weer wat minder goed vult, heb ik het idee.quote:
gewoon muesli geen optie dan? als je het toch zoet met fruit..
beetje weinig, Perruche!quote:
Morning!
Cali
Planning:
O: dubbele v. boterham boter/kaas
T: mineola, banaan
L: bruine pistolet met iets, kopje soep
T: 200 gr rauwkost, gekookt ei
S: spinning
D: couscous salade (komkommer - geschild!, tomaat, bonen, feta, olijf)
Sequence van S en D kan nog worden omgewisseld afhankelijk van of ik vriendje wil zien vandaag
Iig ga ik nu eerst maar even twee eitjes koken for breakfast
.Vind je? Ik ga straks wel even een eetmetert rondje doenquote:
http://www.quakercruesli.nl/producten/quaker-cruesli-rozijn/
Het scheelt wel 20 gram suiker per 100 gram trouwens, die minder zoete vol vezel cruesli. Maar het gaat me dus niet om het zoete eigenlijk, maar gewoon dat de biogarde vies is
. Bedankt voor de tips iig.Iemand nog promotiereceptie om half 6/buffet vanaf half 8 tips?
lekker!In Moldavië en de Oekraïne iig wel. Ook zonder stromend water.quote:
Bestaan Franse toiletten nog steeds? Ik herinner me dat ik ze vroeger vaak tegenkwam, maar de laatste keren heb ik alleen maar keurige zittoiletten gespot. Behalve op Cimetière du Montmartre in Parijs. Maar miss kom ik op de verkeerde plekken
*denkt terug aan enorm smerig toilet op een camping in Iasi. Hou het erop dat het natuurlijke toilet in de omgeving aantrekkelijker was. wat voor tips zoek je?quote:
http://www.quakercruesli.(...)esli-volvezel-noten/
http://www.quakercruesli.nl/producten/quaker-cruesli-rozijn/
Het scheelt wel 20 gram suiker per 100 gram trouwens, die minder zoete vol vezel cruesli. Maar het gaat me dus niet om het zoete eigenlijk, maar gewoon dat de biogarde vies is
Iemand nog promotiereceptie om half 6/buffet vanaf half 8 tips?
Uhm.. ik kan wel invullen hoe het zou kunnen lopen: half 6 promotie afgelopen, dan begin ik al trek te krijgen. Op de receptie neem ik wat nootjes, misschien een bitterbal, een biertje, nog een biertje, heb honger, dan maakt het me niet meer zoveel uit allemaal en neem ik nog een paar biertjes en tijdens het feest te veel eten. Ik overdrijf nu, en ik zie het aankomen, dus daarom de hele stronk broccoli + stukje gehaktbrood als lunch en nog een banaan net voor de verdediging. Maar als iemand nog gouden tips heeft houd ik me aanbevolen. Ik ben niet zo goed in niet 'gezellig meedrinken' met mijn mannelijke collega's.quote:
Ik ga in ieder geval bier afwisselen met spa rood, of misschien moet ik gewoon wijn nemen zodat ik niet mee doe als er weer een blad bier is gehaald. Dat is eigenlijk misschien wel een best goed idee van mijzelf
.[ Bericht 0% gewijzigd door Quinazoline op 31-05-2011 09:40:43 ]
Dit jaar zijn de aardbeiden heel zoetquote:
Oh en aardbeien moeten wel heel lang aan de tak hebben kunnen rijpen voor ik ze zoet vind... meloen
mijn Mr vindt ze zelfs té 
Nu heb ik gewone yoghurt en nu valt me ineens de kartonsmaak van de cruesli heel erg op (ik doe er wel altijd wat zoetstof in).Mijn vader heeft altijd de foute muesli van de Lidl
(bomvol suiker en het liefst nog die met chocolade erdoor ).O: boterham filet Am, boterham aspergeham
T: Mixnootjes met amandelen en zeezout
L: Griekse yoghurt met aardbeien, Tonijn salade met advocado, sjalotje en appel.
T: ? heb nog perziken
D: Wraps met maïs, linzen wellicht kidneybonen, paprika, ui, courgette.
T: ? moet boodschappen doen dus dat komt wel goed.
Iemand inspiratie voor eten de komende week? Inspiratieloos
Kabeljouw met venkelquote:
Lijstje:
O: boterham filet Am, boterham aspergeham
T: Mixnootjes met amandelen en zeezout
L: Griekse yoghurt met aardbeien, Tonijn salade met advocado, sjalotje en appel.
T: ? heb nog perziken
D: Wraps met maïs, linzen wellicht kidneybonen, paprika, ui, courgette.
T: ? moet boodschappen doen dus dat komt wel goed.
Iemand inspiratie voor eten de komende week? Inspiratieloos
Couscous salade
Geroosterde groenten met aardappeltjes ui de oven
Linzensoep
Spaghetti marinara
jajaO: kom kwark met aardbeien
T: grapefruit
L: 3 bth: 2x appelstroop, 1x graskaas
T: appel
T: ice-tea, witbiertje
D: brood met smeerseltjes en een stuk gepocheerde zalm met asperges, krieltjes, één sneu stukje broccoli en bearneaisieaueeiase-saus
Planning vandaag:
O: kom kwark met aardbeien
T: grapefruit
L: 3 bth: 2x appelstroop, 1x graskaas
T: appel
S: RPM
D: vegakaasschnitzel, aardappelrösti's, rode kool
(eten wij dodag ws als de moeder van M komt)Het is Kabeljauw Perruchequote:
[..]
Kabeljouw met venkel
Couscous salade
Geroosterde groenten met aardappeltjes ui de oven
Linzensoep
Spaghetti marinara
quote:
Lasagne a la Jagär!
Echt?quote:
Kabeljouw, Kabelmij
Nee, kabelmijn wordt het danquote:
.Kabbel kabbel. Lekker wel, al dat kabbelen!quote:
God wat een dag weer.
.Even een reactie tijdens het bijlezen: ik had alleen de cd-rom eh, van de tante van Kim gekregen.quote:
Weight Watchers is toch met punten? Dacht dat Mini ook ooit zoiets gedaan had, of vergis ik me?
Maar voor mij werkte het wel ja, toen ik echt veel afgevallen ben was het ook daarmee.Het verschil met gewoon kcals tellen (met het risico om spuit 11 te zijn) is dat je niet je eten heel precies hoeft te wegen of op een paar kcal gaat kijken, en dat je veel soorten groente en fruit onbeperkt mag eten. Ik vond het wel motiverend dat je een aantal punten krijgt en aan het eind van de dag alles moet invullen wat je gegeten hebt. Dan zie je het meteen als iets ongezonds je teveel "kost" en dan gaat de lol er wel vanaf.
Ik gebruik dat programmaatje nu trouwens weer.
O: gekookt eitje 2 plakjes ham
L: wat gebakken stukjes kipfilet met likje mayo/sambal, volle kwark met frambozen, citroensap en zoetstof
S: hardlopen 5km
T: wodka, katjang
D: schnitzel (Sigme's big was niet ontdooid genoeg) schelpjespasta met saus van: paprika, ui, champignons, spaanse peper, platte peterselie, courgette en gezeefde tomaten tomato frito en snijboontjes of haricots verts
T: citroendropijsje
T: glas halfvolle melk, 2 plakjes harde, droge worst
Vandaag:
O:gekookt eitje, 2 plakjes ham
T:heel klein kliekje pasta van gisteren, maar dan koud
L: 2x geroosterd brood met pindakaas, komkommer en sambal
T: volle kwark, citroensap, frambozen
T: wodka, katjang
D: schnitzel, aspergetips en groentensaus.
[ Bericht 4% gewijzigd door conleche op 31-05-2011 09:43:32 ]
Kiek dan! XM at vis en broccoli op één dag!quote:
Gister:
O: kom kwark met aardbeien
T: grapefruit
L: 3 bth: 2x appelstroop, 1x graskaas
T: appel
T: ice-tea, witbiertje
D: brood met smeerseltjes en een stuk gepocheerde zalm met asperges, krieltjes, één sneu stukje broccoli en bearneaisieaueeiase-saus
Planning vandaag:
O: kom kwark met aardbeien
T: grapefruit
L: 3 bth: 2x appelstroop, 1x graskaas
T: appel
S: RPM
D: vegakaasschnitzel, aardappelrösti's, rode kool
Goede lijstjes!
quote:
Op .Oh! Even aanpassen, iets te enthousiast met het doorstrepen geweest.quote:
Huh?quote:
. Maar goed dat je weer fatsoenlijk eet ipv een banaan voor je O Al iets gehoord?quote:
Zou 'ie normaal gesproken al op het werk zijn? en reageert 'ie normaal wel snel?quote:
maar hij moet dus naar Antwerpen vandaag.. en dat kan wel druk zijn, maar hij was ook extra vroeg weggegaan zodat hij daar op tijd zou zijn (dus 9 uur)Hij heeft gereageerd op je FB bericht, of was hij toen nog thuis?quote:
Ik heb maar 1 concurrente, en dat is toevallig de leuke collega waar ik mijn opleiding mee gedaan heb en zij werkt er al 1 dag. Meh. Had liever gehad dat het een stomme collega van hier was, dat motiveert meer Dat is een anderequote:
[..]
Hij heeft gereageerd op je FB bericht, of was hij toen nog thuis?
.Magere Franse kwark van AH!quote:
[..]
De cruesli zeker wel (hoewel de volvezel aanzienlijk minder zoet is dan gewone, die vind ik echt te zoet), maar die biogarde maakt het vies. Ik at eerst altijd volle kwark, maar daar zitten dan weer zoveel calorieen in en magere kwark is zo zuur /zeur.
Volle!! Veel lekkerder!! En je zit daar veel sneller van vol, dus per saldo eet je er minder van en zit je weer op hetzelfde aantal kcals. Dat zijn in ieder geval mijn beweegreden om volle te eten ipv magere.quote:
En bah Mo hoop dat je snel wat hoort
Echt? Ik vind die magere ook al best wel machtig, maar ik heb de volle nooit. Ook een keer proberen dan.quote:
[..]
Volle!! Veel lekkerder!! En je zit daar veel sneller van vol, dus per saldo eet je er minder van en zit je weer op hetzelfde aantal kcals. Dat zijn in ieder geval mijn beweegreden om volle te eten ipv magere.
Wel goed dat je op gesprek mag, en bij de laatste 2! Jammer dat je "tegen" een leuke collega moet, maar je wilt het toch? Gewoon je best doen en dan mogen zij beslissen.quote:
21 juni solligesprek
) heb het heel lang eng gevonden en vond ik het fijn als hij smste als hij aan was gekomen op 't werk. Dat doen we nu al echt bijna anderhalf jaar niet meer: ik moet me gewoon niet zo met ongelukken enzo bezig houden, maar dit keer vond ik 't wel echt heel eng omdat er echt een ongeluk was gebeurd
Dat komt sporadisch voor als ik laat ben 's ochtends en ff snel wat moet happen.quote:
XM ik vind je lijstje ook goed maar eventueel nog wel weinig gezien je ook RPM doet
Ik vind het wel grappig, want het is zegge en schrijve één boterham meer dan mijn andere/reguliere lijstjes. Ik weet niet hoor, die vond iedereen te mager/weinig en nu is het goed. Kan me niet voorstellen dat één boterham nou zo'n big difference is, maar hey, ik ben blij met de approval!quote:
ik vind je planning voor vandaag goed, XM!
Die ga ik nu maar weer eens proberen inderdaad..quote:
Bluh/p, ik heb vanmorgen mijn visoliecapsule pas aan het einde van mijn ontbijt genomen en nu heb ik last van boertjes met vislucht.
Nou ja kijk ik zou er nog steeds niet op kunnen werken een hele dagquote:
[..]
Ik vind het wel grappig, want het is zegge en schrijve één boterham meer dan mijn andere/reguliere lijstjes. Ik weet niet hoor, die vond iedereen te mager/weinig en nu is het goed. Kan me niet voorstellen dat één boterham nou zo'n big difference is, maar hey, ik ben blij met de approval!
maar vergeleken met banaan, 2 grapefruits en 2 boterhammen en een salade als D vind ik dit wel beter dat ja. Je hebt in ieder geval fatsoenlijk ontbijt, en een redelijke lunch. En ook je D is niet extreem mager..quote:
[..]
Nou ja kijk ik zou er nog steeds niet op kunnen werken een hele dag
Maar ik eet echt niet dagelijks een salade als D. Vaker niet zelfs. En wat ik zei, banaan komt alleen voor bij haast. En dat zal ook wel zo blijven. Heb geen tijd voor kwark als ik te sloom ben 's ochtends en dus moet haasten voor de trein.quote:
[..]
Nou ja kijk ik zou er nog steeds niet op kunnen werken een hele dag
Bij WW tellen de meeste verse fruit en groentes niet mee. Voor ik aan WW begon heb ik zelf inderdaad kcal geteld, maar werd diep ongelukkig van het feit dat echt alles kcal bevat (duh!quote:
Wat ik niet helemaal snap aan WW: wat is het voordeel ten opzichte van zelf kcal tellen? Want dan kan ik ook bedenken hoe veel ik extra mag eten omdat ik gesport heb of dat ik een paar dagen wat minder eet zodat ik ruimte over heb voor iets lekkers
) Dat gaf me een slecht gevoel omdat je zelfs bij fruit of groenten je weer wat erbij op moest tellen. Ik kreeg dus niet echt het gevoel van beloning dat ik een gezonde keuze maakte zeg maar. Nou zal niet iedereen dat een drama vinden maar voor mij werkte dat zwaar demotiverend
Kon niet eens genieten van een appel of banaan zonder te denken aan de calorieen die ik weer moest optellen.En het WW programma begeleid je in kleine stapjes, het werkt langzaam toe naar een langer dagaantal, geeft ruimte 1 of 2 keer per week te genieten van iets 'fouts' en heel veel producten staan al in het programma. Ik had gewoon houvast nodig van een programma dat je niet op elk ding dat je eet afrekent
Vorige keer was ik de enige Dat komt omdat de vacature eerst intern is uitgezet (en dan ook nog alleen binnen ons organisatiedeel ipv binnen de school). Ik ga zo maar eens kijken wat ik kan voorbereiden (ik doe bv niks aan onze website, maar dat zou wel moeten, nu leer ik dat wel heel snel, maar toch....)Maakt niet uit, toch een kans van 50%!quote:
Nou ja laatste 2, we zijn de enige 2
De praktijk heeft deze stelling helaas ontkracht.quote:
[..]
Nee, da's juist voor de vrouwen een stuk hygiënischer. En zeker als de toiletten gedeeld worden - al dan niet reglementair.
Aye, vrouwen zijn nastyquote:
[..]
De praktijk heeft deze stelling helaas ontkracht.
Een Dixi binnenlopen met de instelling dat het 'vast heel ranzig zal zijn na een paar uur XXX aantallen studenten tijdens de batavierenrace' die vol en al omgeflikkerd bleek te zijn en daarna weer overeind gezet
Huuuuuuuuuuu
quote:
weet je wat nasty is?
Een Dixi binnenlopen met de instelling dat het 'vast heel ranzig zal zijn na een paar uur XXX aantallen studenten tijdens de batavierenrace' die vol en al omgeflikkerd bleek te zijn en daarna weer overeind gezet
Huuuuuuuuuuu
Oh, lol.quote:
Maar vrouwen zijn vaak ranzig hoor. Schijnt dat de damestoiletten (in uitgaansgelegenheden e.d.) vaak tig keer smeriger zijn dan de herentoiletten
@ MO: ieuwww...
Ik heb vandaag echt een awesome kokerrok aan btw
(al moet ik eerlijk bekennen dat ik smeer met bruin-zonder-zon. Maar dan een hele lichte variant. Hierdoor ben ik nog steeds wit, maar niet meer fluoriscerend wit
) whoow.boh, fijn!quote:
Nog 1 dagje werken morgen en dan 4 dagen vrij
Ja ik was er op tijd bij om de vrije dagen optimaal te benutten. Volgende week ook een dagje exxtra vrijgenomen. Heb er echt superveel zin in, lekker naar het Belgische!quote:
En jij ook bijna weg, echt supersnel al. Wanneer beginnen je lessen eigenlijk in hull?
UITSLAPEN YAY
Ja!quote:
Nog 1 dagje werken morgen en dan 4 dagen vrij
En ik hoef nog even niet te scriptie-en, dus hoera! Vandaag even werken voor De Engelsen, boodschapjes doen... Prima dag denk ik zo
Ik had juist het tegenovergestelde, heb soms nog nachtmerries van wat ik op de vrouwentoilet heb aangetroffen.quote:
In de horecagelegenheden waar ik in mijn jonge jaren *kuch* gewerkt heb, waren de mannentoiletten altijd smeriger
. Was er ook op tijd bij .http://www.lossesintranslation.com/stages-of-immigration.php
Eind september pas! Dus alle kans om een bijbaantje te vinden, te settelen en ook nog even op vakantie te gaan als het meezitquote:
[..]
Ja ik was er op tijd bij om de vrije dagen optimaal te benutten. Volgende week ook een dagje exxtra vrijgenomen. Heb er echt superveel zin in, lekker naar het Belgische!
En jij ook bijna weg, echt supersnel al. Wanneer beginnen je lessen eigenlijk in hull?
gelukkig heb ik uni gedaan. Van mijn diploma blijven ze af 
.Gaaf hequote:
Wow. ik lees (via Mo's topic) een item over emigratie en cultuurschok. En de "fases" die worden beschreven zijn echt precies de fases waar mijn vriendje doorgaat. Hij zit nu in fase 3. Bizar! Hopelijk komt hij snel in fase 4
http://www.lossesintranslation.com/stages-of-immigration.php
(Nou ja, niet voor je vriendje natuurlijk, maar ik bedoel meer dat het hele gebeuren rondom interculturele communicatie erg interessant is. Een van de onderwerpen waar ik les in geef <3)Voor jullie hoop ik natuurlijk dat het snel beter gaat
Ondanks maat 42. Liever een goed zittende grotere dan een te kleine met een gigantische muffintop! Nog 2 daagjes werken, en dan 4 dagen naar Noord-Zweden/Noorwegen!quote:
Nog 1 dagje werken morgen en dan 4 dagen vrij
ik zit in fase 4. Heel soms 5.quote:
Wow. ik lees (via Mo's topic) een item over emigratie en cultuurschok. En de "fases" die worden beschreven zijn echt precies de fases waar mijn vriendje doorgaat. Hij zit nu in fase 3. Bizar! Hopelijk komt hij snel in fase 4
http://www.lossesintranslation.com/stages-of-immigration.php
Maten zijn relatiefquote:
M'n nieuwe spijkerbroek staat me goed! Vind ik zelf
Pfff, toen ik op de uni zat, hebben er om mij heen genoeg studenten een diploma gekregen waarvan ik dacht WTF??quote:
http://www.nu.nl/binnenla(...)mas-controleren.html
Echt bizar hoe studenten er soms doorheen werden getrokken door docenten en tutoren. Van mij mag zowel het hbo als de uni strenger (dat is puur gebaseerd op mijn ervaringen als student, dus wel alweer een tijdje terug. Ik verwacht als docent echt een hoog niveau van mijn studenten).
Yup. Koop een linnen broekquote:
die gaan heden te snel stuk tussen m'n benen door slijtagequote:
Hoeveel kcals verbrand je met hinkelen?quote:
Ik heb een blaar in het midden van m'n voet. Loopt superirritant.
niet denken in problemen maar in oplossingenquote:Op dinsdag 31 mei 2011 11:09 schreef loveli het volgende:
[..]
Hoeveel kcals verbrand je met hinkelen?
quote:
[..]
niet denken in problemen maar in oplossingen
Daar waren niet al m'n collega's blij mee mijn docenten zijn helden mag mijn tentamen van de 28e in het eerste time slot doen, da's om half 1, ben dan dus om 1 uur klaar en dan kunnen we rustig met de vrachtwagen naar Den Haag rijden om de vrachtwagen aan mijn ouders over te dragen en zelf op de motoren te stappen!
quote:
[..]
!De snelheid waarmee je door de stages heen gaat, is trouwens afhankelijk van heel veel factoren.quote:
Denk aan de verschillen tussen de 'eigen' en de 'nieuwe' cultuur (wat nogal voor de hand ligt). Maar ook opleidingsniveau (alhoewel ik 'opleiding' niet goed gekozen vind, het is meer je werk- en denkniveau) --> in principe geldt: hoe hoger, hoe sneller.
Leeftijd: hoe jonger, hoe makkelijker je je aanpast. Zo zijn er heel veel factoren die daar invloed op hebben.
En, uiteraard heel belangrijk, je persoonlijkheid. Ben je erg introvert, dan ga je het een stuk lastiger krijgen dan iemand met een extraverte persoonlijkheid.
Ik heb het best heel moeilijk gehad, in m'n tweede jaar hier. Had niet alleen met cultuur te maken, maar ook met hormonen en toekomstplannen. De laatste paar maanden hier zie ik eht steeds meer zitten, blij met m'n baan, redelijk tevreden met het leven in het algemeen, etc. etc.quote:
[..]
De snelheid waarmee je door de stages heen gaat, is trouwens afhankelijk van heel veel factoren.
Denk aan de verschillen tussen de 'eigen' en de 'nieuwe' cultuur (wat nogal voor de hand ligt). Maar ook opleidingsniveau (alhoewel ik 'opleiding' niet goed gekozen vind, het is meer je werk- en denkniveau) --> in principe geldt: hoe hoger, hoe sneller.
Leeftijd: hoe jonger, hoe makkelijker je je aanpast. Zo zijn er heel veel factoren die daar invloed op hebben.
En, uiteraard heel belangrijk, je persoonlijkheid. Ben je erg introvert, dan ga je het een stuk lastiger krijgen dan iemand met een extraverte persoonlijkheid.
Lets see how it goes when winter comes...
quote:
[..]
Ik heb het best heel moeilijk gehad, in m'n tweede jaar hier. Had niet alleen met cultuur te maken, maar ook met hormonen en toekomstplannen. De laatste paar maanden hier zie ik eht steeds meer zitten, blij met m'n baan, redelijk tevreden met het leven in het algemeen, etc. etc.
Lets see how it goes when winter comes...
qft!quote:
We hebben nog even.. (jaar of 15 denk ik..) en ik hoop dat we in die tijd ook al een beetje wat banden hebben gekweekt enzo zodat het dan uiteindelijk zelfs al een beetje thuiskomen is als we ons daar definitief vestigen.
*toekomstdroom*