De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
[ Bericht 0% gewijzigd door Mini. op 04-05-2011 21:40:15 ]
Maar de interesse is er nog steeds, lees er graag boeken over of kijk films of documentaires. Heeft wel daar mee te maken, denk ik.
Ik vind het toch goed van je dat je er over begonnen bent, in ieder geval
Dat jaquote:Op woensdag 4 mei 2011 21:34 schreef progje het volgende:
Ik denk toch dat je er goed aan gedaan hebt Tink... Hoe moeilijk voor ze ook
het hoort er toch bij. Helaas.
Ach, dit doet het altijd goed!quote:
Precies. Ook dat hoort bij het leven en opgroeien. Dit soort dingen te weten komen en daar mee om leren gaan. Niet leuk, maar wel 'goed'.quote:
[..]
Dat ja
het hoort er toch bij. Helaas.
Ja, maar wel een erg mooie.quote:
Moet hem toch eens op dvd kopen.Maus toevallig? Die heb ik een paar jaar geleden 'gelezen', omdat mijn ex ze had liggen thuis.quote:
Tink, ik kan me nog wel herinneren dat ik daar ook mee zat toen ik jong was. Heb toen ook boeken voor kinderen daar over gelezen (ook iets in stripvorm, staat me bij). Heeft mij toen wel geholpen om het te kunnen relativeren, denk ik.
Maar de interesse is er nog steeds, lees er graag boeken over of kijk films of documentaires. Heeft wel daar mee te maken, denk ik.
Ik vind het toch goed van je dat je er over begonnen bent, in ieder geval
Ja.Maar ik vraag me nu af of ik er niet een paar jaartjes mee kon wachten. Dit soort dingen te weten komen en daarmee om leren gaan kan altijd nog.quote:
[..]
Precies. Ook dat hoort bij het leven en opgroeien. Dit soort dingen te weten komen en daar mee om leren gaan. Niet leuk, maar wel 'goed'.
Gisteren kwamen ze dankzij het Duitse kinderjournaal al op de hoogte van het bestaan van terroristen
en dat jongetje van 12 dat zichzelf heeft opgeblazen.Kon beide thema's daardoor wel 'mooi' met elkaar verbinden. Heb verteld dat iedereen in principe goed is,maar dat de omstandigheden kunnen maken dat je slecht gaat handelen of zelfs bewust ''slecht'' wordt. Maar dat dat vaak een gevolg is van de situatie waar je in zit. Beetje kort door de bocht verhaal, maar ze konden er wel wat mee gelukkig.
Een harde of een zachte?quote:
Hoi! Moet nog bijlezen. Maar ik heb vandaag een g
Van Sendung mit die/der Maus? Daar heb ik nog wel een boek over Gott (met dubbel tquote:
[..]
Maus toevallig? Die heb ik een paar jaar geleden 'gelezen', omdat mijn ex ze had liggen thuis.
) van liggen dat ze graag lezen. Zal eens in de bieb oid kijken..Hoe oud zijn je kinderen eigenlijk, Tink? Ik weet niet hoe dat in Duitsland zit, maar wij leerden op de basisschool ook al gewoon over de oorlog. Toch wel goed denk ik.
Ik denk dat het beter is dat ze het van hun moeder horen dan van iemand anders. En hoe langer je wacht, hoe groter die kans wordt natuurlijkquote:
[..]
Ja.Maar ik vraag me nu af of ik er niet een paar jaartjes mee kon wachten. Dit soort dingen te weten komen en daarmee om leren gaan kan altijd nog.
Gisteren kwamen ze dankzij het Duitse kinderjournaal al op de hoogte van het bestaan van terroristen
Kon beide thema's daardoor wel 'mooi' met elkaar verbinden. Heb verteld dat iedereen in principe goed is,maar dat de omstandigheden kunnen maken dat je slecht gaat handelen of zelfs bewust ''slecht'' wordt. Maar dat dat vaak een gevolg is van de situatie waar je in zit. Beetje kort door de bocht verhaal, maar ze konden er wel wat mee gelukkig.
. Maarja, wat weet ik er van, ik ben geen ouder .6,5 en 8.quote:
Mijn vriend zit nu echt zo'n wazige film te kijken, Dogtooth. Word er niet echt vrolijk van...
Hoe oud zijn je kinderen eigenlijk, Tink? Ik weet niet hoe dat in Duitsland zit, maar wij leerden op de basisschool ook al gewoon over de oorlog. Toch wel goed denk ik.
Andere Mausquote:
[..]
Van Sendung mit die/der Maus? Daar heb ik nog wel een boek over Gott (met dubbel t
.
quote:Het verhaal gaat over de strijd van Spiegelmans vader om als Poolse Jood te overleven tijdens de Holocaust.
Het boek volgt ook de moeilijke relatie tussen de auteur en zijn vader, en de gevolgen van de oorlog op de verschillende familiegeneraties. In 1992 kreeg het de Pulitzer-prijs Special Award.
De Joden worden voorgesteld als muizen, de Duitsers als katten, de Amerikanen als honden, de Polen als varkens, de Fransen als kikkers, Zweden als herten en zigeuners als motten. Een kind van een Jood en een Duitser wordt getoond als een muis met kattenstrepen.
Ook best een mooie film.
Het is al een aantal jaar geleden dat ik die stripboeken heb gelezen, maar ik kreeg rillingen over mijn lichaam. Ik denk dat de stripboeken wellicht te heftig zijn voor die leeftijd.quote:
.Huu, dat lijkt me een 'donker' boek.quote:
Mij ook.quote:
[..]
Het is al een aantal jaar geleden dat ik die stripboeken heb gelezen, maar ik kreeg rillingen over mijn lichaam. Ik denk dat de stripboeken wellicht te heftig is voor die leeftijd.
Dat klinkt nog best tof!quote:
Ja, wat ik me ervan herinner zeker. Dus die zou ik je kinderen (nog) niet laten lezen.quote:
[..]
Huu, dat lijkt me een 'donker' boek.
Het vorige topic was gewoon te ontopic.quote:
Oh, ik geloof dat ik wel iets ouder was. Maar ja, zij horen het van hun moeder en jij kunt al hun vragen erover beantwoorden, dat helpt vast wel.quote:
is ook tofquote:
maar staat wel een beetje sneu tussen al jullie films Vinden ze het leuk samen?quote:
Op Tragisch en verdrietig, niet donker. Maar beslist niet bedoeld voor kinderen. Dan kan je ze beter Oorlogswinter van Jan Terlouw te lezen geven (of lezen ze geen Nederlands?).quote:
[..]
Huu, dat lijkt me een 'donker' boek.
Beter dan een L.quote:
Nee. Maar misschien over een paar jaar wel. Heb het boek hier in de kast staan, maar daar wacht ik nog even mee. Kijk wel even in de bieb voor een simpeler boek over oorlog,verlies en 'het kwaad' oid.quote:Op woensdag 4 mei 2011 21:50 schreef sigme het volgende:
[..]
Tragisch en verdrietig, niet donker. Maar beslist niet bedoeld voor kinderen. Dan kan je ze beter Oorlogswinter van Jan Terlouw te lezen geven (of lezen ze geen Nederlands?).
Volgens mij heeft Merel liever een Lquote:
) uit! ben de rest nu op aan het nemen om later te kijken.Nr2 schrok eerst wat van Nr1, maar heeft nu door dat terugbijten enorm helpt en nu is nr1 wat geintimideerd. Komt helemaal goed dus
.Ja, en een 'ei'-tje bij de G en de L.quote:
[..]
Volgens mij heeft Merel liever een L
Gelijk heb je, denk ik. Jouw kinderen zijn eigenlijk ook echt nog te klein voor het reëel bestaande kwaad.quote:
[..]
Nee. Maar misschien over een paar jaar wel. Heb het boek hier in de kast staan, maar daar wacht ik nog even mee. Kijk wel even in de bieb voor een simpeler boek over oorlog,verlies en 'het kwaad' oid.
Wij gaan klaverjassen, gewoon omdat het kan
Klinktquote:
Hond1 is uitgeput van drie dagen Wadden. Toen we vanmiddag nr2 erbij zetten werd 'ie toch weer heel energiek - te energiek, wou zo hard met het kleintje spelen dat we die maar in een bench hebben opgesloten met nr1 en bidden en blaffend naast. Nu is het beter en liggen ze beide rustig aan mijn voeten.
Nr2 schrok eerst wat van Nr1, maar heeft nu door dat terugbijten enorm helpt en nu is nr1 wat geintimideerd. Komt helemaal goed dus
Maar ben de hele dag al een beetje daas van alle anti-hoest medicijnen en de oxazepam van gister.
Resultaat: er zit een spiraal in me en ik ben niet geflipt bij de arts
heldinquote:
ik snap de "G" van Merel niet
Maar ben de hele dag al een beetje daas van alle anti-hoest medicijnen en de oxazepam van gister.
Resultaat: er zit een spiraal in me en ik ben niet geflipt bij de arts
Wat leuk zeg dat jullie twee honden hebben nu! Hoe heet de tweede?quote:
Hond1 is uitgeput van drie dagen Wadden. Toen we vanmiddag nr2 erbij zetten werd 'ie toch weer heel energiek - te energiek, wou zo hard met het kleintje spelen dat we die maar in een bench hebben opgesloten met nr1 en bidden en blaffend naast. Nu is het beter en liggen ze beide rustig aan mijn voeten.
Nr2 schrok eerst wat van Nr1, maar heeft nu door dat terugbijten enorm helpt en nu is nr1 wat geintimideerd. Komt helemaal goed dus
Hondjesquote:
Hond1 is uitgeput van drie dagen Wadden. Toen we vanmiddag nr2 erbij zetten werd 'ie toch weer heel energiek - te energiek, wou zo hard met het kleintje spelen dat we die maar in een bench hebben opgesloten met nr1 en bidden en blaffend naast. Nu is het beter en liggen ze beide rustig aan mijn voeten.
Nr2 schrok eerst wat van Nr1, maar heeft nu door dat terugbijten enorm helpt en nu is nr1 wat geintimideerd. Komt helemaal goed dus
quote:
ik snap de "G" van Merel niet
Maar ben de hele dag al een beetje daas van alle anti-hoest medicijnen en de oxazepam van gister.
Resultaat: er zit een spiraal in me en ik ben niet geflipt bij de arts
Goed zoquote:
ik snap de "G" van Merel niet
Maar ben de hele dag al een beetje daas van alle anti-hoest medicijnen en de oxazepam van gister.
Resultaat: er zit een spiraal in me en ik ben niet geflipt bij de arts
. Hoe ging het?Die smiley...quote:Op woensdag 4 mei 2011 21:54 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Ja, en een 'ei'-tje bij de G en de L.
[ afbeelding ]
Wat goed dat het gelukt is Cali!SPOILERWoei, ik zie net dat ik op gesprek mag komen bij die AIO-plek waar ik op gesolliciteerd had.
. wanneer is het gesprek?Ja best goed! Het kon natuurlijk alleen maar meevallen, met de grote angst die ik hadquote:
en dat deed het dan ook gelukig!Hele dag flinke buikpijn, maar met alle pijnstillers is dat goed te handhaven. Morgen maar weer eens aan het werk
En ik heb een paarse adidas trainingsbroek aan mezelf cadeau gedaan. En met vriendje wezen lunchen en de hele dag met hem op de bank/in bed gehangen. heerlijk
. Beterschap voor Razz, loveli en huup!
Mini, gefeliciteerd! Goed nieuws zeg!
Cali, stoer! Vergeet niet dat je nu een cadeautje mag heGoed zo!
. Hond1 & 2
!Ik ben zó trots op mezelf
: Ik heb net zomaar 20 min. achter elkaar hardgelopen! Ik stond er helemaal versteld van, zo goed ging het. Is het bikkelen over die f*cking rotsblokken op 4000 m. hoogte toch nog érgens goed voor geweest .Mn hakken zitten echt lekker
. Ik loop er nu al op zonder te wiebelen.Mirena...quote:
Vandaag was ongeveer de laatste dag van mijn menstruatie, heb nu wel weer iets meer gebloed, hoop dat dit na een paar dagen over gaat!
lekker gevoel is dat he Ik hoop het ook voor je!quote:
[..]
Mirena...
Vandaag was ongeveer de laatste dag van mijn menstruatie, heb nu wel weer iets meer gebloed, hoop dat dit na een paar dagen over gaat!
Bij mij heeft het maanden geduurd . Ik heb gewinkeld met mn mams vandaag
Was gezellig! Nu hoofdpijn Aspirientje genomen!Jaquote:
goed zeg Phaidra!
! En voor de vakantie had ik het nog geen 5 minuten volgehouden...Er zit nog weinig snelheid in, ik heb uiteindelijk 2,7 km. afgelegd, dus maar 8,1 km/h.
quote:
[..]
Ik hoop het ook voor je!
Was het daarna wel oke? Heb je 'm nog?Even als tegenhanger: bij mij stopte het directquote:
[..]
Ik hoop het ook voor je!
. Daarna nog heel af en toe een klein beetje bruin spul, maar dat is alles.Dat ja!quote:
Op Ik had heb dan wel koper maar bij mij stopte het ook vrij snel.quote:
[..]
Even als tegenhanger: bij mij stopte het direct
Daarna was het wel okee en nee ik heb 'm sinds 2,5 maand niet meerquote:
[..]
.Mag ik vragen waarom ie d'r uit is? (heb je vast wel eens verteld misschien hoor..quote:
[..]
Daarna was het wel okee en nee ik heb 'm sinds 2,5 maand niet meer
Edit: fijn te lezen dat het bij jou wel gelijk stopte Rituals! Geeft weer wat hoop
Ja, heb ik wel verteldquote:
[..]
Mag ik vragen waarom ie d'r uit is? (heb je vast wel eens verteld misschien hoor..
. Maar hij zat 5 jaar, dus aan de max.Phaidra, goed hoor van je hardlopen!
En
hond 1 & 2. Fijn dat ze mekaar een beetje dulden. Net 12 minuten geroeid, bodypump maar toen bezeerde ik m'n rug omdat het gewicht eraf viel omdat dat tangetje kapot was
en toen nog buikspieren. Morgen beter.Ah oke, goede reden, dus geen trouble ermeequote:
[..]
Ja, heb ik wel verteld
Ik ga afsluiten dames, vriendje komt zo hierheen
vandaag onze eerste irritatie gehad en overleefd 
Dit brengt mijn daglijst op:
O: brinta
T: frambozenyoghurt, koffie met melk 2x
L: 2 bth met fricandeau
T: aardbeien
T: stroopkoek
D: volkoren spaghetti met pesto en zongedroogde tomaatjes
S: 20 min. hardlopen
T: glas appel/perensap en bakje volle sinaasappelkwark
Alleen wat weinig groenten, verder wel tevree!
Behalve de aanvangsproblemen geen troubles meer nee. En niet meer ongesteld! Nu weer wel en ik heb het niet gemistquote:
[..]
Ah oke, goede reden, dus geen trouble ermee
Ik ga afsluiten dames, vriendje komt zo hierheen
.En, fijne avond!
Auw!quote:
Hoi! Even bijlezen, wat hebben jullie weer veel gepraat
Phaidra, goed hoor van je hardlopen!
En
Net 12 minuten geroeid, bodypump maar toen bezeerde ik m'n rug omdat het gewicht eraf viel omdat dat tangetje kapot was
O: Brinta
T: Snee volkoren met pindakaas
L: Drie snee-en volkoren met pindakaas
S: 3 km looprennen in 20 min
D: Salade Nicoise met een enorme tonijnmoot, creme brullee (ja, zo stond t op de kaart), 1 zoete witte wijn, 1 ijsthee, 1 latte machiato
En ik had mijn nieuwe seksay spijkerbroek aan, maar de knoop moest toch echt wel los in de auto
maar dat geeft niks want mijn ass is hawt in die broek. Al zeg ik het zelf 
T: verse jus
S: 50 min krachttraining + 15 min cardio
O: eiwitshake (pas om 12:30)
T: babybell
L: antipasti bij een italiaans restaurantje in Utrecht (rond 15:30) + 2 prosecco
T: smoothie (met acai bessen, ananas,aardbei en 1 bolletje sorbetijs geloof ik)
D: 1 merquez worstje met gebakken uitjes en nog een restje van de griekse salade van gisteren. (ik kreeg niet meer worstjes op, ik zat echt nog vol van de late lunch + smoothie)
Ondanks dat sbs de aftiteling altijd zo stom doet...
Morgen een hele dag
Syntax quote:
ja hij ging zo aan een kant naar beneden en toen ging m'n spier verrekken. Stomme clipjes die de boel vast moeten houden. Net lijstje trouwens!!
Goed bezig! Maar arme rugquote:
Hoi! Even bijlezen, wat hebben jullie weer veel gepraat
Phaidra, goed hoor van je hardlopen!
En
Net 12 minuten geroeid, bodypump maar toen bezeerde ik m'n rug omdat het gewicht eraf viel omdat dat tangetje kapot was
auw! mooi balen zoietsquote:
[..]
Net lijstje trouwens!!
Hm daar ging even iets mis. Weet niet eens meer wat ik wilde zeggen.quote:
Hoi! Moet nog bijlezen. Maar ik heb vandaag een g
Kwam net dit tegen in het tattoo-topic hier:
http://www.znojmotattoo.com/
http://www.myspace.com/on(...)eId%22%3A72396754%7D
https://www.facebook.com/(...)6307.158159717547561
Heb normaal niks met tattoo's, maar dit vind ik echt supergeweldig mooi!
O: smoothie met de bekende dingen
T: pruim
L: maisbol met 2 plakken kaas en rauwkost, kopje soep met croutons
T: hand ongezouten noten
T: plak ontbijtkoek
B: 2x 20 minuten fietsen
D: 200 gr rauwkost met olijfolie, restje chili, 1 opscheplepel rijst
S: roeien, bodypump, buikspieren
T: handje chips, thee met melk
thankies! "gelukkig" deden we niet nog lunges (normaal wel), dat belast mn onderrug ook altijd wel. Maar die zijn er blijkbaar uitgehaald? Nou ja. Aurum, ik dacht dat jij veel minder zou wegen, met die nette lijstjes van je!
Merel, dat zijn geen tattoos maar waterverf shcilderijtjes
zou het niet op m'n lijf willen maar inderdaad heel mooi gedaan Op een doek zou ik het mooi vinden, niet op mijn lichaamquote:
[..]
Hm daar ging even iets mis. Weet niet eens meer wat ik wilde zeggen.
Kwam net dit tegen in het tattoo-topic hier:
http://www.znojmotattoo.com/
http://www.myspace.com/on(...)eId%22%3A72396754%7D
https://www.facebook.com/(...)6307.158159717547561
Heb normaal niks met tattoo's, maar dit vind ik echt supergeweldig mooi!
.lungesquote:
Aurum, ik dacht dat jij veel minder zou wegen, met die nette lijstjes van je!
En go Mini!
Goed bezig Phaidra! Erg fijn lijstje ook (muv o en de melk in de koffie maar dat is een kwestie van smaak natuurlijk
)!quote:
wat dan! En snel tandenpoetsen dan heb je geen zin meer in eten... 
.Wij gaan zo het laatste half uur van Schindler's List in. M'n ouders willen slapen, maar ze moeten het slot zien van mij
.lunges zijn zó dodelijk!quote:
[..]
Dat is zo. Maar ook dodelijk voor hangbillenquote:
Ik zag in de douche een soort van spieren trouwens in m'n armen en benen.
Ja dat heb ik opeens bij mijn armenquote:
[..]
Dat is zo. Maar ook dodelijk voor hangbillen
Ik zag in de douche een soort van spieren trouwens in m'n armen en benen.
*blij*
ik ook, maar ik val heel moeilijk af.quote:
Aurum, ik dacht dat jij veel minder zou wegen, met die nette lijstjes van je!
Merel, dat zijn geen tattoos maar waterverf shcilderijtjes
Kreeg bij de sportschool al te horen dat ik te weinig at, dat er wel wat veranderd mag worden aan de volgorde van eten (dus wanneer eet ik wat) en ik krijg een trainingschema.
Ik ben benieuwd
Fijn!! beetje begeleidingquote:
[..]
ik ook, maar ik val heel moeilijk af.
Kreeg bij de sportschool al te horen dat ik te weinig at, dat er wel wat veranderd mag worden aan de volgorde van eten (dus wanneer eet ik wat) en ik krijg een trainingschema.
Ik ben benieuwd
truste dames en heren. Wat goed aurum, hopelijk gaat het je helpen.
. En ik heb echt de allermooiste en liefste Baard.
.Veel plezier alvast in Helsinki XM!
Ik ga voor de tv hangen, misschien met een mojito.
Welterusten dames!
Ik heb net een half uur met een heel licht verzet, heel rustig gefietst.
Nu nog maar iets eten voordat ik naar bed ga.
Ik ga alleen nooit weer een film kijken met mn moeder. Wat irritant zeg .trusten!
Have fun in Helsinki XM, ik vond het een fijne stad
.Ik ben zó blij dat ik vandaag ben gegaan. Veel minder pijn, wang niet meer dik. Ja, die pillen en spoelen en pus spugen is naar, maar alles is beter dan wakker liggen van pijn. Truste y'all!
Thnx allemaal
. geslapen .O: volle yoghurt met een banaan en vier scheppen brinta
L: tomatensoep, twee boterhammen met kaas, gekookt ei
D: gekookte aardappels, vissticks, spinazie á la crème
Wat fijn dat je goed geslapen hebt Razz!
En
Calvin & Hobbes in je sig!Dat!quote:Op donderdag 5 mei 2011 08:24 schreef Phaidra het volgende:
Mogge.
Wat fijn dat je goed geslapen hebt Razz!
Ingecheckt en door douane. Rolkoffer toch maar in het ruim, anders moest ik mn dure bodylotion inleveren
. goede reis xm!
Goede reis en veel plezier XM
Hmm heb lekker geslapen maar wilde Echt Niet wakker worden vanochtend....
Zo last minute was het niet volgens mij?quote:
wow dat moet wel erg dure bodylotion zijn dan als 2 keer last minute een tas inchecken goedkoper is!
goede reis xm!
XM, het kost je vast maar een kwartiertje extra in Helsinki.
Die vliegtuigen zijn vrij snel leeg. Goedemorgen!
Nee, idd. Was netjes twee uur van tevoren aanwezigquote:
[..]
Zo last minute was het niet volgens mij?
. En bagage inchecken is zo gebeurd en kost niks. Nieuwe creme kost me dik 40 euro. Nou, dan ga ik wel ff in de rij heur .Zitten nu bij de gate, over half uurtje boarden.
O:smoothie (nu is de spinazie op
)T: bakje cherrytomaatjes (12 stuks?)
L: pistoletje met tonijnsalade, bouillon en wat rauwkost
T: handje noten, stukje fruit
B: 2x 20 minuten fietsen
D: couscoussalade. met feta, tomaat, komkommer, kikkererwten, olijven. Misschien nog een bijgerecht met aubergine.
B; nog een paar squats/lunges/buikspieroefeningen denk ik, en het huis opruimen.
nvm my comment phaidra, met last minute bedoelde ik op het laatste moment toch nog een tas inchecken (dus niet al bij je boeking aangeven dat je dat wilt). Dat is bij ryanair duurder.
Iets van 40 euro volgens mij, per keer! Dan denk je wel 3x na inderdaad.quote:
ah zo! Ik ga er altijd maar vanuit dat iedereen europese vluchten met ryanair doet
phaidra, met last minute bedoelde ik op het laatste moment toch nog een tas inchecken (dus niet al bij je boeking aangeven dat je dat wilt). Dat is bij ryanair duurder.
Boh jongens het is zo rustig op kantoor en ik heb ook niet bijster veel te doen...
Van Estee Lauderquote:
XM, nu ben ik erg benieuwd welke creme jij gebruikt.
.Veel plezier XM!
thnxquote:
. Zo boarden! Als er wifi is in het hotel: tot later! If not: tot zaterdag .Ik ben niet echt verbaasdquote:
Aurum, ik dacht dat jij veel minder zou wegen, met die nette lijstjes van je!
heb het gevoel dat Aurum te weinig eet en dat haar lichaam in de spaarstand staat.Ryan Air is onder de streep vaak duurder als je meer bagage meeneemt. Ik vlieg meestal met Condor of Air Berlin. Ook goedkoop, maar met servicequote:
ah zo! Ik ga er altijd maar vanuit dat iedereen europese vluchten met ryanair doet
phaidra, met last minute bedoelde ik op het laatste moment toch nog een tas inchecken (dus niet al bij je boeking aangeven dat je dat wilt). Dat is bij ryanair duurder.
uhuh, de truc is ook om alleen met handbagage te vliegenquote:
[..]
Ryan Air is onder de streep vaak duurder als je meer bagage meeneemt. Ik vlieg meestal met Condor of Air Berlin. Ook goedkoop, maar met service
hoe vaak ik al niet voor <10 euro naar londen ben gevlogen. Retour. al heb ik die hele goedkope tickets al een tijdje niet langs zien komen eigenlijk.Op die manier! Ryanair haalt overal extra geld uit, het is alleen supergoedkoop als je alleen met handbagage vliegt idd.quote:
ah zo! Ik ga er altijd maar vanuit dat iedereen europese vluchten met ryanair doet
phaidra, met last minute bedoelde ik op het laatste moment toch nog een tas inchecken (dus niet al bij je boeking aangeven dat je dat wilt). Dat is bij ryanair duurder.
Ze zijn nu meestal tussen de 25 - 40 in de aanbieding geloof ik. Maar ik ben meestal alsnog goedkoper uit met Air Berlin. Vreemd he?quote:
[..]
uhuh, de truc is ook om alleen met handbagage te vliegen
In the good old times ging ik inderdaad voor 10 euro retour naar Milaan, London of Dublin. Maar nu lijkt het wel verleden tijd. Maar goed, toen was ik student en kon ik eventueel op andere dagen vliegen...
jep, al zijn er gelukkig nog wel regelmatig no-taxes aanbiedingen! Aan air berlin heb ik zelf helaas niet zoveelquote:
[..]
Ze zijn nu meestal tussen de 25 - 40 in de aanbieding geloof ik. Maar ik ben meestal alsnog goedkoper uit met Air Berlin. Vreemd he?
Nee, Dusseldorf. En soms vanaf Koln/Bonn en heel soms vanaf Frankfurt. Maar nooit vanaf Aachenquote:
Tink, sowieso is vliegen in Duitsland goedkoper. Ga je dan vanaf Aken?
In the good old times ging ik inderdaad voor 10 euro retour naar Milaan, London of Dublin. Maar nu lijkt het wel verleden tijd. Maar goed, toen was ik student en kon ik eventueel op andere dagen vliegen...
-4kg sinds maandag, dat kan dus nooit kloppen
Ik heb gisteravond mijn laatste pijnstiller genomen en nu nog steeds geen buikpijn... dat zou kunnen betekenen dat het nu al gedaan is met de pijn?? dat zou mooi zijn
En nu hop, aan het werk, fijne dag allemaal!
Beetje uitgeslapen, nu eitjes koken en eten, thee drinken, studeren, hardlopen, studeren, boodschappen doen
O: bakje turkse yoghurt met muesli
T: 2 v boterhammen met geitenkaas
L: 2 v boterhammen met een beetje roomboter en runderrookvlees, kommetje soep
T: appel, 2 mandarijntjes, handje ongezouten noten
T: speltcracker met slankie smeerkaas sambal
S: bodypump
D: ovenschotel met gehakt, uitjes, aardappelpuree en spinazie
Net lekker samen ontbeten met lief
Nadat hij uitgezeurd was over het feit dat ik maar niet kan uitslapen Fijn dagje samen zo!
Goede kans dat je nergens meer last van krijgt.quote:
Fijne reis XM!
Ik heb gisteravond mijn laatste pijnstiller genomen en nu nog steeds geen buikpijn... dat zou kunnen betekenen dat het nu al gedaan is met de pijn?? dat zou mooi zijn
En nu hop, aan het werk, fijne dag allemaal!
Hoe was Rome eik? En hoe is het met de afgevallen low carb kilo's?quote:Op donderdag 5 mei 2011 09:42 schreef Goodbye het volgende:
Even snel een lijstjesdump
O: bakje turkse yoghurt met muesli
T: 2 v boterhammen met geitenkaas
L: 2 v boterhammen met een beetje roomboter en runderrookvlees, kommetje soep
T: appel, 2 mandarijntjes, handje ongezouten noten
T: speltcracker met slankie smeerkaas sambal
S: bodypump
D: ovenschotel met gehakt, uitjes, aardappelpuree en spinazie
Ik zeg lekkere D GB!
'k zie wel vaker dat sommige hier na hun D geen T meer hebben ook al is er die avond gesport...
Krijgen jullie dan nooit ontzettende honger zo rond 10uur ?
Nouja je zit aan de low carb toch?quote:
Was vanmorgen verbaast over de weegschaal, dat ding moet wel haast kapot wezen!
-4kg sinds maandag, dat kan dus nooit kloppen
Kan dus best!En goeiemorgen!
Ik ben gisteravond gewikkeld in dekbed + extra fleecedekentje als een blok in slaap gevallen
Voel me nu beter, hopelijk blijft dat zo! O: gekookt eitje, 2 volkoren beschuitjes met boter, 30+ kaas en marmelade
T: kwark met diepvriesfruit en zoetstof
S: stepshape/interval
L: 1x geroosterd brood met pindakaas, sambal en komkommer en 1x met gerookte kipfilet en zoete puntpaprika
T: wodka, gemengde noten
D: salade met spekjes, geitenkaas, gecarameliseerde walnoten, ui, paprika, gebakken champignons. Stukje brood erbij.
Ik weet niet hoe het voor anderen hier is, maar als ik in de avond ga sporten ga ik of om 19:00 uur en heb ik voor die tijd een snack en pas avondeten na het sporten. Anders ga ik om 18:30 eten en om 20:30 sporten en als ik dan thuis kom om 22:00 uur heb ik niet gelijk honger...quote:
Beter toch Cali!?
Ik zeg lekkere D GB!
'k zie wel vaker dat sommige hier na hun D geen T meer hebben ook al is er die avond gesport...
Krijgen jullie dan nooit ontzettende honger zo rond 10uur ?
Rome was leukquote:
[..]
Hoe was Rome eik? En hoe is het met de afgevallen low carb kilo's?
Wel pizza/pasta/wit brood/ijs gegeten En de kilo's zijn er nog af, ben nu stabiel, maar het mag van mij wel weer in de dalende lijn gaan nu zeker vanwege het sporten gisteren!Hoeveel weeg je nu?quote:
[..]
Rome was leuk
Ik eet nog een flink vullende avondmaaltijd na het sporten, ik vind het wel genoeg zo!quote:
Beter toch Cali!?
Ik zeg lekkere D GB!
'k zie wel vaker dat sommige hier na hun D geen T meer hebben ook al is er die avond gesport...
Krijgen jullie dan nooit ontzettende honger zo rond 10uur ?
Ik schommel tussen de 59 en de 60 (met een lengte van 1.63).quote:
o. roggenbol met geitensmeerkaas en paprika
t. 250 ml kwark met frambozen
t. appel
l. salade (sla, paprika, mozarella, wasabikaas) + roggenbrood met appelstroop
t. sinaasappel + wortels
d. weet ik nog niet, mogelijk weer uit eten
Dat is toch prima? Dan lijk je op mijquote:
[..]
Ik schommel tussen de 59 en de 60 (met een lengte van 1.63).
quote:
[..]
Dat is toch prima? Dan lijk je op mij
Ik heb nog een flubby buik enzo
Ach, ik heb het sporten weer lekker opgepakt en dat moet ook een hoop doen als het goed is. En volgens mij eet ik ook prima nu Echt low-carb is het niet, misschien wel geen brood en havermout meer maar nog wel genoeg noten en groente waar ook koolhydraten in zitten. Ach, misschien is het dalen in de KH's al genoeg dusquote:
[..]
Nouja je zit aan de low carb toch?
En goeiemorgen!
Ik ben gisteravond gewikkeld in dekbed + extra fleecedekentje als een blok in slaap gevallen
Blijkbaar ben ik toch wat anders... sport altijd van 18u. - 19.30/20u. daarna altijd wel een D van rond de 500kcal maar heb dan rond 22u.-23u. weer honger
Hoeveel wil je er nog meer af dan?quote:
[..]
Rome was leuk
Ik heb in Griekenland ook weer gewoon gegeten, met een keertje pizza, 4x een ijsje, (iedere keer maar 1 bolletje though) 2x een taartje, (Maar die ene was omdat ik jarig was en dat was eigenlijk maar een halve, maar dat was weer omdat het baklava was en als een baksteen zo zwaar
) maar vooral bij het avondeten toch ook wel gelet op keuzes met veel groenten en we hebben een paar x zelf gekookt en ook dat was met veel groenten.Ik was 600 gram aangekomen waarvan er nu weer 300 af is, dus valt mee.
Volgens mij is het geheim dan inderdaad echt sporten. Ik ben ook weer actiever bezig met gewichtjes (setjes van 50 van oefeningen waarvan ik de naam steeds vergeetquote:
[..]
Ik heb nog een flubby buik enzo
) en beenoefeningen (door je benen zakken (weet ook niet meer hoe dit heet ) en zie na twee weken duidelijk resultaat.O: 2 gekookte eitjes met wat kaas en achterham
S: hardlopen (3km om het blok heen)
T: roggebrood met pindakaas
L: grote bak Griekse Yoghurt met honing en wat fruit (moet nog boodschappen doen)
T: fruit
D: 2 fajitas van Ainsley met een beetje kip en héél veel groente
T: glaasje rode wijn en wat ongezouten cashewnoten
squatten?quote:
[..]
Volgens mij is het geheim dan inderdaad echt sporten. Ik ben ook weer actiever bezig met gewichtjes (setjes van 50 van oefeningen waarvan ik de naam steeds vergeet
Squatten.quote:
beenoefeningen (door je benen zakken (weet ook niet meer hoe dit heet
Ik heb stille hoop dat ik zodra de Skripzi af is ineens leegloop als een luchtkussen
Dat weet ik wel zeker, want qua gewicht vind ik het ook wel prima zo. Ik hoef echt niet 55 kilo te wegen (en dan alsnog slap vel te hebbenquote:
[..]
Volgens mij is het geheim dan inderdaad echt sporten. Ik ben ook weer actiever bezig met gewichtjes (setjes van 50 van oefeningen waarvan ik de naam steeds vergeet
)Goede oefeningen zijn dat inderdaad!
Nah, eigenlijk gaat het me dus niet echt om gewicht maar meer om de plekken waar je nog goed met je vinger in kunt drukkenquote:
[..]
Hoeveel wil je er nog meer af dan?
Ik heb in Griekenland ook weer gewoon gegeten, met een keertje pizza, 4x een ijsje, (iedere keer maar 1 bolletje though) 2x een taartje, (Maar die ene was omdat ik jarig was en dat was eigenlijk maar een halve, maar dat was weer omdat het baklava was en als een baksteen zo zwaar
Ik was 600 gram aangekomen waarvan er nu weer 300 af is, dus valt mee.
Dus sporten moet het zijn.Keus in groente vond ik tegenvallen in Rome, maar kwam ook deels vanwege mijn verstuikte enkel, dan loop je ook niet uren te zoeken naar een restaurantje. Maar heb nooit het idee gehad dat ik teveel heb gegeten, though. Lekkerste avondmaal was een supervers tomatensoepje met mozzarella en daarna een plankje met allemaal italiaanse vleeswaren en kaasjes en daar salade en een warm groente prutje bij
O: Yoghurt (roomyoghurt sinaasappel
)T: stukje boterkoek
L: 4 boterhammen 2 kaas/filet en 2 hagelslag
T: Appel
D: Lasagne (geroosterde paprika's)
T: nog geen idee
Kent iemand nog het verhaal van de webwinkel die geen geld terug wilde geven?
We blijken ook al webwinkels te hebben die door de gemeente gesponsort worden
Ik vind het schijnbaar moeilijk in te schatten wanneer het te weinig is. Ik let erop dat ik het niet koud krijg, koude handen etc.quote:
[..]
Ik ben niet echt verbaasd
Venijnige met low carb eten is dat je eerder vol zit.... Dus ik ga de komende dagen langzaam weer wat meer carbs introduceren.
Het goede nieuws is dat ik geen probleem heb met mijn zelfbeeld. Ik ben niet onzeker, vind mijzelf niet minder mooi etc. Ik weet het maximale uit mijn curves te halen
Jup.quote:
. Vijf outfits, vier paar schoenen, enorme toilettas, stijltang, alles in een handbagageformaatkoffertje. Zo op naar Oostende. .quote:
Inpakskills, I haz them.
wow!ik durfde het niet te vragen...quote:
Maria, moet ik even op je buik komen springen?
springkussens Jaaa!quote:
Maria, moet ik even op je buik komen springen?
Ben alleen bang dat het succes van een dergelijke onderneming maar tijdelijk zal zijn zolang ik nog niet klaar ben
Na 13 juni heeft het vast meer zin! DaD
Wat ga je doen in Oostende? Aurum: mooizo
Er is ook niks mis met stevige shmecksay curves!QFT!quote:Op donderdag 5 mei 2011 10:24 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Jaaa!
Ben alleen bang dat het succes van een dergelijke onderneming maar tijdelijk zal zijn zolang ik nog niet klaar ben
DaD
Aurum: mooizo
quote:Op donderdag 5 mei 2011 10:06 schreef progje het volgende:
Goedemorgen, wakker worden in de zon op het balkon
bij ons is het nog te koud
. We gaan zodra hij z'n werkmail afgesloten heeft. .
Zachte binnenkoffers: eentje voor broeken en jurken, een kleinere voor shirts en een mini voor klein spul. Opeens heb ik geen giga weekendtas nodig, maar past alles in een minikoffertje.
Wel net lekker brood gehaald bij de bakker
.Tof!quote:
Gewoon een romantisch weekendje weg met de Baard, Maria.
Enjoy 
Ik ga vandaag maar even hard aan het werk, pfoei! *geen zin*
Het wordt superweer dus je hebt geluk.. Geniet ervan
Whaaa nog maar 1 week + 1 dag en dan is onze trouwdag gewoon al... Pffff wat gaat dat opeens snel!
Veel plezier DaD!
.Ik moet buiten zitten van m'n moeder (god, wat voel ik me nu een klein kind
), maar de verwarming is ook nog aan hier in huis . ) ja! Van het weekend de schuur bij mijn ouders verder versieren (daar geven we het feest) en dan is geloof ik verder alles zo n beetje wel geregeld. Zit ook elke dag de weersvoorspelling te checken (hoe nutteloos)quote:
Veel plezier DaD!
Werken moet ik. Nu.
Progje
Leuuuk!Veel plezier DaD!
Dingen waar ik aan moet werken:
Ontbijten
Bewegen
Meer drinken
Ik ga er vanuit dat dat al heel veel gaat schelen
En buikspieroefeningen zouden ook niet gek zijn maar daar heb ik toch echt een bloedje hekel aan
Ik ben sinds 2 weken aan de Ritalin. Die schijnen eetlust verminderend te zijn waardoor je ook afvalt daarom probeer ik altijd sowieso al gegeten te hebben voordat ik die inneem. Maar ik denk niet dat ik daar van ga afvallen. Structuur in mijn eten (ipv niet ontbijten, soms lunchen en daardoor meer avondeten naar binnenschuiven) zou al een hoop schelen. En meer drinken. Als ik nu een liter per dag opdrink ben ik al trots op mezelf. Dat moet dus ook omhoog. En bewegen. Met een auto voor de deur en de stad op 10 minuten loopafstand schiet dat ook niet op. Nouja een heel verhaal, ik ben benieuwd hoe lang ik het vol houd
Squatten!
Dat mag/moet ik ook van de fysio! *werk-bokst-mee*
Wat daar af en toe tussen zat Soms hebben de juffen ernaast geschreven wat het moest zijn zoals ik dat hen vertelde, krijg je van die dingen als: "Varken op TV"
"De krokodil wil muis opeten".Met ernaast nog een muis met daarbij: "Die muis wordt niet opgegeten".
"Die man heeft twee schoenen. Maar zijn lijf is er niet".
"Oma -- *naam zus* -- ik -- Opa was even plassen!".
Toen al een geniaal creatieve geest.quote:
Mijn moeder heeft trouwens gisteren een plakboek gebracht met oude werkjes (vooral tekeningen) van me, van de peuterzaal en de basisschool
"Varken op TV"
"De krokodil wil muis opeten".Met ernaast nog een muis met daarbij: "Die muis wordt niet opgegeten".
"Die man heeft twee schoenen. Maar zijn lijf is er niet".
"Oma -- *naam zus* -- ik -- Opa was even plassen!".
Ik krijg mijn schoonouders op bezoek en jullie weten hoe dolletjes ik daarvan word
ze blijven maar een dagje, dus dat overleef ik wel.En bedankt HPKW!!
!quote:
En dan wat ie doet als ie er eindelijk is Je moet het maar kunnen. Wel erg fijn dat de zon weer zo lekker schijnt en het niet meer zo hard waait.
yep en dat zal ik de rest van mijn leven zoveel mogelijk blijven doen... Het bevalt me prima. Wissel mijn salades wel af met koolhydraat arm brood en eet af en toe wel eens wat aardappels e.d. Maar verder zoveel mogelijk low-carb, ik voel me daar echt prettig bij. Geen (vr)eetbuien meer en niet meer de hele dag trek.quote:
Hoe vordert het bij jou eigenlijk progje? Nog steeds low-carb?
yep.. Bij mijn ouders. Heb hem laatst om mijn oma haar verjaardag (dat was bij mijn ouders thuis) aan al mijn nichtjes laten zien (die komen niet op de bruiloft) dat was erg leukquote:
yep en dat zal ik de rest van mijn leven zoveel mogelijk blijven doen... Het bevalt me prima. Wissel mijn salades wel af met koolhydraat arm brood en eet af en toe wel eens wat aardappels e.d. Maar verder zoveel mogelijk low-carb, ik voel me daar echt prettig bij. Geen (vr)eetbuien meer en niet meer de hele dag trek.
[/quote]
Koolhydraatarm brood? Hoe/wat/waar?
Alles wat tussen [qoute][/qoute] staat wordt gequote, wel quote goed spellen.
Mocht je dingen willen vertellen waarvan je niet wilt dat anderen ze quoten, dan zet je het zelf in een quote
quote:yep en dat zal ik de rest van mijn leven zoveel mogelijk blijven doen... Het bevalt me prima. Wissel mijn salades wel af met koolhydraat arm brood en eet af en toe wel eens wat aardappels e.d. Maar verder zoveel mogelijk low-carb, ik voel me daar echt prettig bij. Geen (vr)eetbuien meer en niet meer de hele dag trek.
het stoepje verkoopt het. En allison brood van de ah bevat ook minder koolhydraten.quote:Koolhydraatarm brood? Hoe/wat/waar?
Vervelend dat je geen invloed op het weer hebt he?
Lijst:
O: 2 boterhammen ossenworst, beker melk
S: 2 uur wandelen
T's: appel, wortels, 2 cafe noir
L: boterham osseworst, beschuit kaas
T's: peer, mandarijn, blokje choco
D: 500 gr asperges, 100 gr achterham, 2 gepcheerde eieren
T: 450 gr magere kwark met mandarijn enzoetstof
Ik zweer bij boerenvolkoren 
Ravka: Ik heb Snel en Slank, net als veel anderen hier! Ikzelf heb er nog maar weinig uit gemaakt, eigenlijk. Maar er staan wel veelbelovende recepten in, toch
Ik heb het boek. Erg leuk om te lezen, maar ik heb er nog nooit iets uit gemaakt, omdat er altijd wel minimaal 2-3 dingen in de recepten staan die ik niet heb (sesamolie, bepaald soort bonen, cognac, saffraan, hoisinsaus). Er staan sowieso veel Aziatische dingen in en dat vind ik niet zo erg lekker. En hij werkt heel veel met verse kruiden zoals mint en koriander.quote:
Ik zag in een lijstje iets voorbij komen van Ainsley Harriott. Iemand bekend met 'snel en slank' en zo-ja is dat een aanrader?
Maar al bladerend kom ik net een tomatensoep tegen die me lekker lijkt, dus die ga ik binnenkort maken
*tomaten op boodschappenlijstje schrijft*Allison is toch dat gortdroge brood? Ach-ja daar vergaat je zin in meer ook van dus dubbel zo effectief. Ik ga eens richting AH. Volkorencrackers zijn lekker namelijk.quote:
Allinson brood vind ik helaas echt niet lekker
Ravka: Ik heb Snel en Slank, net als veel anderen hier! Ikzelf heb er nog maar weinig uit gemaakt, eigenlijk. Maar er staan wel veelbelovende recepten in, toch
Ja nogalquote:
Wat spannend Progje!
Vervelend dat je geen invloed op het weer hebt he?
Ik hoop echt dat het droog is, verder maakt het me niet zoveel uit.
Maar het lijkt me echt vervelend als het de hele dag keihard regent.
Ja ik vind het ook niet lekker, die van het stoepje is wel lekker.quote:
[..]
Allison is toch dat gortdroge brood? Ach-ja daar vergaat je zin in meer ook van dus dubbel zo effectief. Ik ga eens richting AH. Volkorencrackers zijn lekker namelijk.
Sowieso brood Nieuw lijstje het is weer faaldag, zo 1x in de maand 2 dagen hongerlap tijd:
O: smoothie
T: pakje sultana, kerstomaatjes, 6 pecannoten
L: nu, broodje + salade ofzo
T: yoghurt met honing en walnoten
B: 2x 20 minuten fietsen
D: couscoussalade
O, goed te weten want ik ben ook niet zo van de Aziatische keuken. Maar staat er nog voldoende anders tussen of kan ik beter even verder kijken?quote:
[..]
Ik heb het boek. Erg leuk om te lezen, maar ik heb er nog nooit iets uit gemaakt, omdat er altijd wel minimaal 2-3 dingen in de recepten staan die ik niet heb (sesamolie, bepaald soort bonen, cognac, saffraan, hoisinsaus). Er staan sowieso veel Aziatische dingen in en dat vind ik niet zo erg lekker. En hij werkt heel veel met verse kruiden zoals mint en koriander.
Maar al bladerend kom ik net een tomatensoep tegen die me lekker lijkt, dus die ga ik binnenkort maken
Hoe bedoel je? Je hebt toch nog niet zo veel gegeten? Er mag nog wel wat bij.quote:
Allison brood
Nieuw lijstje het is weer faaldag, zo 1x in de maand 2 dagen hongerlap tijd:
O: smoothie
T: pakje sultana, kerstomaatjes, 6 pecannoten
L: nu, broodje + salade ofzo
T: yoghurt met honing en walnoten
B: 2x 20 minuten fietsen
D: couscoussalade
Hm ja nu ik het zo opschrijf valt het mee. Dat pakje sultana, ev0l! Altijd die suiker, ik zou willen dat ik ervan af kon blijven.quote:
[..]
Hoe bedoel je? Je hebt toch nog niet zo veel gegeten? Er mag nog wel wat bij.
Anyway, lunchtime! tot later
.Ik denk dat er betere en praktischere kookboeken zijn dan. Ik heb alleen geen titels voor je als het perse slank moet zijn. Ik zou dan wel een kookboek nemen dat door een Nederlands iemand is geschreven, ik vind kookboeken door"buitenlandse" koks (Nigella, Jamie O. etc) maar mwoah, erg leuk om te lezen, maar als je van een heel boek maar 2 recepten echt kunt maken is het wel een beetje jammer.quote:
[..]
O, goed te weten want ik ben ook niet zo van de Aziatische keuken. Maar staat er nog voldoende anders tussen of kan ik beter even verder kijken?
Hij focust ook in de uitleg heel erg op het beperken van vet, vind ik. Bij veel dingen kun je natuurlijk wel zelf extra groente toevoegen.quote:Op donderdag 5 mei 2011 13:28 schreef MariaEtcetera het volgende:
Wat ik trouwens ook wel gek vind is dat er voor een boek dat Snel en Slank eet, veelal maar weinig groente wordt gebruikt in zn receptjes! Of ligt dat aan mij?
Ik heb dat boek dus ook.
Ik vind dat er eigenlijk best veel lekkere dingen in staan. De curry en de fajitas heb ik al meerdere keren gemaakt, en de bonenburger ook. Ik moest ook de eerste keer even wat dingen in huis halen die ik niet standaard had, maar zo leer je nog eens wat nieuws kennen. Damn, ze zijn op minder dan 10 meter van hier aan het heien en het hele gebouw trilt...
Zo even naar de stad (bikini-shoppen ), als we dan terugkomen zijn ze klaar voor vandaag.Ahzo! Ja das waar.quote:
[..]
Hij focust ook in de uitleg heel erg op het beperken van vet, vind ik. Bij veel dingen kun je natuurlijk wel zelf extra groente toevoegen.
Ik heb dat boek dus ook.
Damn, ze zijn op minder dan 10 meter van hier aan het heien en het hele gebouw trilt...
Moet bekennen dat ik voornamelijk naar de recepten heb gekeken en de uitleg een beetje links heb laten liggen Ik heb het toevallig laatst eens zitten lezen, maar je mist er niet echt veel aan. Het is een beetje kort door de bocht, alleen maar vet schrappen. Ach ja, hij is natuurlijk kok en geen diëtist.quote:
[..]
Ahzo! Ja das waar.
ja, en jaquote:
Ik zag in een lijstje iets voorbij komen van Ainsley Harriott. Iemand bekend met 'snel en slank' en zo-ja is dat een aanrader?
Good to know! Moet uberhaupt weer eens door mn receptjes heen bladeren, moet licht-doch-voedzaam eten verzinnenquote:
[..]
Ik heb het toevallig laatst eens zitten lezen, maar je mist er niet echt veel aan. Het is een beetje kort door de bocht, alleen maar vet schrappen. Ach ja, hij is natuurlijk kok en geen diëtist.
Vanavond weer Zumba Ohai XMert! Heb je het naar je zin?
Komt vast doordat ik een Nokia hebquote:
Wie had dat gedacht, wi-fi in Finse hotels!
.Eet nu lelker verse waddenbrood
(volkorenbrood met rogge). Vlogen over noord-holland, friesland, groningen, denemarken, flink stuk zweden en toen over de baltische zee ricting finland.Hotel is netjes, free wifi
. Straks een welkomstborrel en morgen hele dag conferentie. Ga zo richting de lobby, even buurt verkennen!
Heb je nog naar me gezwaaid?quote:
Heb de Wadden nog gezien vanuit het vliegtuig
Hotel is netjes, free wifi
Ga zo richting de lobby, even buurt verkennen!
Veel plezier!
Naar jou, uniek en Jagar!quote:
[..]
Heb je nog naar me gezwaaid?
Veel plezier!
Even een lijstje en dan ga ik lekker naar buiten... Beetje veel misschien, maar ja.
O: 1x volkorenbrood met avocado
T: klein bakje yoghurt
T: 1x brood met avocado, koffie met melk
L: spiegelei met 2 plakjes spek en 2 sneetjes brood, koffie met melk
T: drankje op een terras
D: fajitas met kip en groente (doorgeschoven van gisteren)
T: stukje "vriendschapskoek" die ik van mijn tante kreeg.
Heb nog 4 porties deeg over die je eigenlijk moet doorgeven, maar ik ken niemand die daarop zit te wachten...quote:
Hermanquote:
T: stukje "vriendschapskoek" die ik van mijn tante kreeg.
!quote:
Fijn dat je goed aangekomen bent XM, veel plezier!
Even een lijstje en dan ga ik lekker naar buiten... Beetje veel misschien, maar ja.
O: 1x volkorenbrood met avocado
T: klein bakje yoghurt
T: 1x brood met avocado, koffie met melk
L: spiegelei met 2 plakjes spek en 2 sneetjes brood, koffie met melk
T: drankje op een terras
D: fajitas met kip en groente (doorgeschoven van gisteren)
T: stukje "vriendschapskoek" die ik van mijn tante kreeg.
herman! kan je die ook per post versturen? leuk! Maakt het eigenlijk uit wanneer je je eten opeet? (rare zin
). Zeg maar, dat je in plaats van o, t, t gewoon o, t, l doet, met dezelfde hoeveelheden? Verder vind ik het helemaal niet zo veel eigenlijk
GMTA. * Boks *quote:
Toen ik een jaar of 8 was werd mn moeder echt gek van dat Hermanbrood. Telkens als we alles door hadden gegeven kwam er weer een tante of buurvrouw met een nieuw stukje Hermanquote:
quote:
* V1z0R roept, hier troll, troll, troll, llort, llort!
Dit is m'n nieuwe account, tijdens deze account ga ik alleen nog maar afvallen wat een feest! Nu eerst naar het terras. Ik ben inderdaad een corpulente jongen uit het oosten van het land. Groetjes.
Ik zal Coco er even op attenderen!quote:
Wie is Herman?
[..]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
* V1z0R roept, hier troll, troll, troll, llort, llort!
quote:
Mijn trol was onsuccesvol.
Dit is m'n nieuwe account, tijdens deze account ga ik alleen nog maar afvallen wat een feest! Nu eerst naar het terras. Ik ben inderdaad een corpulente jongen uit het oosten van het land. Groetjes.
Best een leuk idee maar ik zie op moment niet echt veel mensen dus dat schiet niet op met doorgeven. Ik heb de overige 4 porties maar even in de diepvries geparkeerd. Perruche: voor mij maakt het wel uit wanneer ik wat eet, want ik krijg de laatste tijd enorme suikerdips als ik niet regelmatig iets eet. Voor de lijn zou het in theorie niet zoveel uit moeten maken, toch?
Suikerdips = vervelend! ik heb ze nu niet meer geloof ikquote:
Herman ja.
Perruche: voor mij maakt het wel uit wanneer ik wat eet, want ik krijg de laatste tijd enorme suikerdips als ik niet regelmatig iets eet. Voor de lijn zou het in theorie niet zoveel uit moeten maken, toch?
en ik weet niet, ik heb "het gevoel" (lekker vaag) dat het wel uitmaakt wanneer ik eet. Bijv. niet eerst naar werk fietsen, dan op werk o-t-l-t-, maar eerst ontbijen, dan fietsen, dus wat meer verspreid. Maar goed misschien is het onzin hoor
Eet je veel zoetigheid trouwens, met die zuikerdips? Sorry heb niet jouw lijstjes in mijn hoofd...
hoi majesteit!Ja!quote:
Mijn trol was onsuccesvol.
Dit is m'n nieuwe account, tijdens deze account ga ik alleen nog maar afvallen wat een feest! Nu eerst naar het terras. Ik ben inderdaad een corpulente jongen uit het oosten van het land. Groetjes.
Ja ik vond het concept altijd best wel icky xDquote:
Met andere woorden, stukje over de houdbaarheidsdatum.
Goed voor de weerstandquote:
[..]
Ja ik vond het concept altijd best wel icky xD
Ik denk het.quote:
ben ik de enige die de troll niet doorheeft?
Daar zat ik ook wel aan te denken ja, want er zit ook melk in, maar volgens google bederft hij niet door bepaalde enzymen die erin zitten oid.quote:
Met andere woorden, stukje over de houdbaarheidsdatum.
De laatste tijd eet ik expres alleen nog maar volkorendingen en geen zoetigheid, dus ik snap echt niet hoe het kan maar de dips zijn er nog steeds. Ben nu bezig om ook nog koffie te schrappen (of te doseren), dat helpt een beetje.quote:
[..]
Suikerdips = vervelend! ik heb ze nu niet meer geloof ik
en ik weet niet, ik heb "het gevoel" (lekker vaag) dat het wel uitmaakt wanneer ik eet. Bijv. niet eerst naar werk fietsen, dan op werk o-t-l-t-, maar eerst ontbijen, dan fietsen, dus wat meer verspreid. Maar goed misschien is het onzin hoor
Eet je veel zoetigheid trouwens, met die zuikerdips? Sorry heb niet jouw lijstjes in mijn hoofd...
Als ik Herman weer ontdooi mag je gerust een bakje komen halen.
In Utrecht dan wel.Ik heb thuis een -iotisch broodbakboek waarin wordt beschreven hoe je zelf Herman, zuurdesem, andere gefermenteerde broodbakdingen kunt makenquote:
Oh en als je in A'dam woont kom ik met liefde een Herman halen
De recepten zijn trouwens geweldig. In mijn huisvrouwentijd aten we bijna alleen maar zelf gebakken / gekneed / gevormd / gemalen etc. Het leukste van dit boek vind ik nog wel de obscure graansoorten die gebruikt worden
Eindelijk binnen bij een club waar ik al twee jaar achteraan jaag. En hij klonk echt geinteresseerd Na een keer of 20 zal statistisch gezien het laatste restje oud spul zijn verdwenen uit het deeg. Er staat me iets van bij dat 20 een magisch getal was daarbij, maar het kan ook zijn dat dat homeopatisch isquote:
Daar zat ik ook wel aan te denken ja, want er zit ook melk in, maar volgens google bederft hij niet door bepaalde enzymen die erin zitten oid.
dus ik houd het op 1 kopje espresso per dag, max. Alleen tijdens kantoordagen, in het weekend niet of caffeinevrij. Dan met veel suiker omdat het anders niet lekker smaakt... jaja. Tink, leuk! Jij bent een beetje hippie-style opgevoed of niet? ik koop ook graag obscure graansoorten en boonsoorten bij de biowinkel. Gierst, spelt, boekweit... lekker!
Zit volgens mij al in het woord 'gisten": intramoleculaire omzetting met afbraak onder vrijwording van energie van organisch substraat. Ook wel fermenteren.quote:
Met andere woorden, stukje over de houdbaarheidsdatum.
Wat bedoel je met oud spul?quote:
[..]
Na een keer of 20 zal statistisch gezien het laatste restje oud spul zijn verdwenen uit het deeg. Er staat me iets van bij dat 20 een magisch getal was daarbij, maar het kan ook zijn dat dat homeopatisch is
Je doet er dus melk in en dan staat hij nog een week ofzo op kamertemperatuur voor je hem bakt, dat vond ik wel apart. Maar er zitten natuurlijk levende gistcellen in die telkens weer delen dus misschien zorgen die dat hij goed blijft.
Bloem van 20 jaar geleden.quote:
quote:
T: stukje "vriendschapskoek" die ik van mijn tante kreeg.
Dat is leuk!Neequote:
Tink, leuk! Jij bent een beetje hippie-style opgevoed of niet? ik koop ook graag obscure graansoorten en boonsoorten bij de biowinkel. Gierst, spelt, boekweit... lekker!
Absoluut niet (kanswijkjongere ) Maar ik ben zelf een halve hippie, net als mijn voorlopers uit de jaren '60. Eerst feesten en duurzaam doen, daarna het grote graaien
Edit: Ik ben dus wel een beetje een hippie geweest (inclusief bus, reizen naar Zuid-Engeland, zweethutten, energiewerk etc. etc.), maar heb een afkeer gekregen van gezweef. Zelf jam maken, brood bakken en zelfvoorzienend zijn vind ik nog steeds heel tof.
[ Bericht 10% gewijzigd door Tinkepink op 05-05-2011 15:02:29 ]
Wut?quote:
Ik ben trouwens
Inclusief zelfgevangen zoetwaterkreeft eten?quote:
[..]
Edit: Ik ben dus wel een beetje een hippie geweest (inclusief bus, reizen naar Zuid-Engeland, zweethutten, energiewerk etc. etc.), maar heb een afkeer gekregen van gezweef. Zelf jam maken, brood bakken en zelfvoorzienend zijn vind ik nog steeds heel tof.
Ik werk in de sales en dan moet je soms heel erg je best doen om een lead duidelijk te maken dat het toch best wel zinvol zou zijn als ze eens tijd nemen om een uurtje met je te praten.quote:
Mossel. En vis. En uit volkstuintjes gejatte boerenkoolquote:Op donderdag 5 mei 2011 15:03 schreef Ewelina het volgende:
[..]
Inclusief zelfgevangen zoetwaterkreeft eten?
(en al het andere - echt gratis- eten dat je in de natuur kan vinden )Wel tof om helemaal zelfvoorzienend te zijn, maar de luilak in mij vindt dat veel te veel werk.quote:
[..]
Mossel. En vis. En uit volkstuintjes gejatte boerenkool
Weleens Kamut pasta gegeten?quote:
Tink, leuk! Jij bent een beetje hippie-style opgevoed of niet? ik koop ook graag obscure graansoorten en boonsoorten bij de biowinkel. Gierst, spelt, boekweit... lekker!
Ik twijfel. Komt het graan uit Zuid-Amerika?quote:
Geen ideequote:
[..]
Ik twijfel. Komt het graan uit Zuid-Amerika?
http://www.kamut.com/
Ik vind het een mooie vervanger voor volkoren pastas (die ik persoonlijk niet zo lekker vind).
De trek in zoet is er weer
Ik vind het toch wennen zo laag in KH's.Dus maar even stukje fruit, mag nog net.
Neem een ei. Geen fruit, dan gaat je trek in zoet nooit weg.quote:
Ik heb het al niet echt op pasta...
De trek in zoet is er weer
Dus maar even stukje fruit, mag nog net.
Ik eet zelf nauwelijks aardappelen, dus dan kom je al snel op pasta en rijst uitquote:
Overigens hou ik ook van pasta, dus dat komt mooi uit
Nee. pasta eet ik alleen van harde tarwe uit de kopermalquote:
sorry. Maar ik ga het wel eens proberen, is het lekkerder?
Mis ik iets?quote:
[..]
Nee. pasta eet ik alleen van harde tarwe uit de kopermal
Lekkerder dan volkorenpasta vind ik.quote:Maar ik ga het wel eens proberen, is het lekkerder?
Je mist niets maar ik ben een pasta snob, helaas. En ja ik weet dat het kansloos is.quote:
[..]
Mis ik iets?
[..]
Lekkerder dan volkorenpasta vind ik.
Daarnaast is volkorenpasta sowieso niet lekker (mijn mening). Eet het wel omdat het gezonder is maar sindsdien heb ik eigenlijk ook geen pasta meer gegeten
Heb het ook geen enkele Italiaan het ooit zien eten.Speaking of Italian.. die blijven er niet echt slank bijquote:
Heb het ook geen enkele Italiaan het ooit zien eten.
Nou, kamutpasta smaakt dus naar witte pasta, en ik ben blij dat ik daar achter ben want ik vind volkorenpasta ook niet te vreten.quote:
[..]
Je mist niets maar ik ben een pasta snob, helaas. En ja ik weet dat het kansloos is.
Daarnaast is volkorenpasta sowieso niet lekker (mijn mening). Eet het wel omdat het gezonder is maar sindsdien heb ik eigenlijk ook geen pasta meer gegeten
Het is alleen wel volkoren dus, en dat vind ik een ontzettend voordeel.
Echt? Vooral vrouwen vind ik er slank hoor! In het noorden (ben niet bekend met het zuiden) heb ik weinig dikke vrouwen gezien. En ze leken ook allemaal erg bezig met hun gewicht. Nu eten ze natuurlijk ook geen pasta in de hoeveelheden die wij tot ons nemen, slechts als primo met erna nog groenten en vlees.quote:
[..]
Speaking of Italian.. die blijven er niet echt slank bij
Alleen niet al-dente. Moet wel een beetje doorgekookt zijn Hm dat klinkt wel goed. Misschien maar eens proberenquote:
[..]
Nou, kamutpasta smaakt dus naar witte pasta, en ik ben blij dat ik daar achter ben want ik vind volkorenpasta ook niet te vreten.
Het is alleen wel volkoren dus, en dat vind ik een ontzettend voordeel.
Thanks voor de tip!Geen ei @ workquote:
[..]
Neem een ei. Geen fruit, dan gaat je trek in zoet nooit weg.
Maar heb ook twee blokjes parmezaanse kaas en een plakje schwarzwalder schinken erbij gepakt
En anders had ik ook moeten wachten tot m'n D i.v.m. 2u. voor training geen KH regel.